Grátisz
XXV. évfolyam, 2. szám
BARANYA MEGYEI INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP
2021. január 22., péntek
Előregyártott fém, fa és műanyag elemekből is építhetünk manapság elegáns kerítést
Új divat lett a trapézlemezes megoldás is Az olcsó kerítésrendszerek kapcsán elsődleges szempont, hogy mi a funkció, milyen időtartamra és mitől kell védeni a területet. Ilyen megközelítésből léteznek átmeneti kerítések és végleges, hosszú távon használt változatok. Vegyük a legegyszerűbb módit, az építkezési területet ideiglenesen lezárót. Egy építkezés megkezdésekor a terület bekerítésével kapcsolatban két fontos szempont biztosan felmerül.
Egyrészt a vagyonbiztonság, a területre beszállított építőanyagok, szerszámok, munkagépek védelme, másrészt a munkaterületre betévedő civilek, gyerekek által elszenvedett balesetek és az ezekből eredő munkaügyi bírság vagy perek elkerülése. A több hónapon keresztül tartó építkezések esetén a kivitelezők jellemzően a táblás mobil kerítéseket alkalmazzák. Ennek alternatívájaként egyre gyakrabban használt megol- A hagyományos is hódít
dás a narancssárga színű lyukacsos műanyag háló, más néven az ideiglenes munkavédelmi kerítésháló. Ha pedig háló, az már a következő lépcsőfok, amikor drótból, masszívabb műanyagból végleges beépítésre is alkalmas hálót feszítünk ki. Azt azonban nem árt megjegyezni, hogy a kerítések lényegét bármely változatnál az egy-két méterre telepített alaposzlopok jelentik. Ha pedig ez megvan, akkor a rá rögzített
kerítésrendszer már csak az ár és az esztétikum kérdése. Évtizedeken át a drótháló uralta ilyen célokra a piacot, ám újabban egyre színesebb a választék, anyagában és színében egyaránt. S már nem csupán drót, vagy műanyagdrótháló feszíthető ki, de akadnak merev fém, műanyag és fa hálóelemek is. Egységes előnyük, hogy a modulrendszerben egy-két nap alatt 20-40 méteres szakaszok elkészíthetők.
Szőnyegtisztítás
akár háztól házig!
Vállaljuk nagy teljesítményű jesítményű y porológéppel darabszőnyegénekk portalanítását, atkamentesítését és szakszerű tisztítását.
PLUSZ MOSODAI SZOLGÁLTATÁS!
06-20/969-3933
Pécsen új építésû 90 nm-es lakások eladók! CSOK, HITEL MEGOLDHATÓ!
/Napelemes fûtés, energiaellátás, klíma/
. 01. 22-től Az akció 2021 g tart 2021. 01. 29-i
Pécsi, új, 100 m2-es, kulcsrakész lakás eladó. Pécsi, 4 szobás családi ház eladó.
Tel.: 06-30/464-8484
2
2021. JANUÁR 22., PÉNTEK
KULTÚRA
Legendás jazz-zenészek érkeznek és világörökségi helyeinket is megünnepeljük
Húzós év jön a Negyedben a jubileumon A Zsolnay Negyed 10 éves jubileumát ünnepli, ám a járvány miatt csak fő vonalakban tudja előre tervezni az esztendő jubileumi programjait. A világörökség napja lesz a Cella Septichora Látogatóközpontban áprilisban, miután 20 évvel ezelőtt nyerte el több pécsi helyszín a világörökségi címet. Pécs (Sopianae) ókeresztény temetője ugyancsak 20 éve került fel az UNESCO világörökség listájára, s ennek tiszteletére júniusban nemzetközi konferenciát szerveznek. Emellett áprilisban nagyszabású Csillagászati Hétre készülnek a Planetáriumban, mintegy 30 programmal. Áprilisban tartják Zsolnay Vilmos születésnapját a Negyedben
(17–18-án) kosztümös tárlatvezetésekkel, múzeumpedagógiai foglalkozásokkal. A Zsolnay Negyed Éjszakája pedig szeptember 18-án lesz, a kulturális örökség napja keretében. Márciusig a vírushelyzetre tekintettel csupán néhány élő stream-előadást terveznek, majd áprilisban Az én Zsolnay-m címmel óvodás korcsoportnak meghirdetett rajzpályázat eredményhirdetésével kiállítás nyílik a Kemence Galériában. Az igazi nyitást május 11-re időzítik, a Kodály Központ 10. évadának a nyitó programjaként a Mike Stern / Bill Evans Band ad koncertet. Ősszel a korábban elmaradt Jean Luc and Clara Ponty A világörökségi helyszínek is készülnek az évfordulóra Quartet koncertet is pótolják.
Az első nagy fesztivál várhatóan a tavaszköszöntő Zsolnay Piknik lesz május 21-23. között. Ezt követi május utolsó vasárnapján a Városi Gyereknap a Zsolnay Negyedben. A Sétatér Fesztivállal június 10-20. között számolnak, a Zsolnay Fényfesztivált a belvárosban július 1-4. között rendezik meg, a Múzeum utca augusztus 6-15. között nyílik meg a Káptalan utcában, a Szamárfül Fesztivál pedig augusztus 27-29. között a Zsolnay Negyedben. A Pécsi Napoknak (szept. 2326.), az Advent Pécs Kézműves és -Mesevásárnak (nov. 26-dec. 24.) is megvan a pontos ideje, emellett hoz koncerteket az E78-ba a Metronóm Jazz Klub, valamint a Hangfoglaló Program.
PROGRAMAJÁNLÓ 2021. JANUÁR 22., PÉNTEK ÜNNEPI HANGVERSENY A MAGYAR KULTÚRA NAPJA ALKALMÁBÓL. Helyszín: online esemény Magyar zeneszerzők művei csendülnek fel tehát a magyar kultúra napján, a múlt és a jelen találkozásának lehetünk tanúi egy megemlékezéssel és három vidám hangulatú darabbal. A jelen zenei értékeit a zenekar koncertmesterének, Bánfalvi Zoltánnak Capriccio – szóló csellóra és szimfonikus zenekarra című darabja képviseli, amely a jazzre és a filmzenére is számos utalást tesz és egészen személyes indíttatású. „A Capriccio-t Bogányi Tibor felkérésére írtam 2016-ban, a cím is az ő ötlete volt. A darab lényegében az akkor másfél hónapos kislányomról, Lucáról, és az ő álmairól szól. A cselló hatalmas hangterjedelmét, színgazdagságát, virtuozitását és többszólamú játékmódját kiaknázó mű megírása során a számomra legkedvesebb csellóversenyek szolgáltak mintául. A darab stílusa neoromantikus, a zenekar a szólistával egyenrangú partner, annak zenei anyagát inkább kiteljesíti, mintsem kíséri.” – mondta el a muzsikus-édesapa Bánfalvi. Az estet egy itthon viszonylagosan kevéssé ismert zeneszerző,, a Bar-
tók és Kodály szellemi örökösének tartott Veress Sándor Threnos – in memoriam Bartók Béla című műve nyitja. Bartók Béla kedvelt Divertimento című műve szerepel következőként az est műsorán. A koncertet közös kulturális örökségünk másik örök érvényű alakja, Kodály Zoltán Galántai táncok című műve zárja. Kodály 1933-ban komponálta ezt a művét a Budapesti Filharmóniai Társaság fennállásának 80. évfordulójára. A Pannon Filharmonikusok ünnepi hangversenyét Varga Gilbert vezető karmester dirigálja, az est ünnepélyességét emeli, hogy Bogányi Tibor vezető karmester is színpadra lép, viszont őt most csellóművészként köszöntheti a közönség az ősbemutató kapcsán. Ajánljuk mindenkinek ezt a hangversenyt, aki szereti a magyar zenét, és egy kis felvidításra, legalább lélekben táncra és zenei humorra vágyik a szürke téli napokban, az ingyenes hangverseny a PFZ honlapjáról és YouTube-csatornájáról, a Müpa honlapjáról elérhető. Az előadás a MÜPA és a Pannon Filharmonikusok együttműködésében valósul megg ((19.30). )
a Baranya megyei hírportál
Hírek percről percre
www.bama.hu
2021. JANUÁR 22., PÉNTEK
DIVAT
3
Egy jól megválasztott öltözékkel még a szürke és hideg napokat is sokkal szebbé tehetjük
Fehérben hódíthatunk idén a téli utcákon Január végéhez közeledve sokan már azt kívánják, bárcsak jönne a tavasz. Sok volt már a hidegből és a szürkeségből, ez teljesen érthető, de sajnos várnak még ránk igazi téli napok. Azonban ha az időjárást nem is, az öltözékünket biztosan fel tudjuk dobni, ami a hangulatunkra is jó hatással lesz. Kabát nélkül egy jó darabig még nem léphetünk ki a lakásból, szóval érdemes beszerezni ebből legalább egy igazán trendi darabot. A tavalyi év nagy klasszikusa, a pufidzseki idén is hódít, ami igazán praktikus darab, ráadásul a karácsonykor esetlegesen felszedett plusz kilókat is jól eltakarja. Az egyszerű bézs színektől kezdve a világoskéken át a sötétvörösig bármelyik jó választás. Ennél elegánsabb választás a műszőrmekabát, ami amellett, hogy megvéd a hidegtől, igazán nőies megjelenést kölcsönöz a viselőjének. Fontos, hogy télen ne csak a fazonokkal, hanem a színekkel is játszunk. Hajlamosak vagyunk ilyenkor az időjárásnak megfelelően magunk is szürkébe öltözni, pedig egy vidám szín bárkit feldob. Persze nem arra kell gondolni, hogy a szi-
Ha már a hóból kevés fehér jut idén is az életünkbe, legalább az öltözködésünkben emlékezhetünk az évszak hidegségére
várvány összes árnyalatát egyszerre húzzuk magunkra, elég csak egy színes sál vagy sapka, és máris sokkal vidámabb a megjelenés. A fehérrel is érdemes kísérletezni, a legbátrabbak akár tetőtől talpig beöl-
tözhetnek ebbe a színbe. Ennek köszönhetően ugyanis igazán friss összeállításokat kaphatunk, amivel elűzhetjük a tél komorságát. Természetesen nem kell rögtön ezzel kezdeni, lépésenként
haladhatunk a teljesen fehér outfit felé. Először például vegyük elő a szekrény mélyén lapuló fehér farmert, vagy szerezzünk be egy fehér kabátot, esetleg csizmát. A kiegészítőket is cseréljük le fehérre, in-
nen pedig már csak egy lépés, hogy minden ruhadarabunk ilyen színű legyen. A bátor ruhaválasztás tehát sokat segít abban, hogy kibírjuk, amíg el nem érkezik a tavasz, és a várva várt szabadság.
Cím: 7621 Pécs, Kossuth tér 5. Nyitvatartás: hétfõ–péntek: 9.00–19.00 szombat: 9.00–16.00 vasárnap: Zárva
KIÁRUSÍTÁS!!!
FELÚJÍTÁSI MUNKÁLATOK MIATT!!! 2021. január 11-tõl 22-ig
20% kedvezmény
ÁZSIA KINCSE ÁRUHÁZ (Konzum Áruház) 2. emeletén lévõ teljes árú készletre! Lakástextil • Lakásfelszerelés Ajándék •Táska • Bõrdíszmû • Cipõ (Kivéve a már akciós termékek.)
Az akció más akcióval nem vonható össze!
4
2021. JANUÁR 22., PÉNTEK
OKTATÁS
A beosztás kidolgozása sem volt könnyű, minden más nehézséggel ezután szembesültek
Követni kell a körülöttünk történő változásokat A pedagógusoknak egyébként is folyamatosan haladni kell a korral, követniük kell a mindennapi életünkben történő változásokat. Mindemellett a tavaly először bejelentett iskola és óvodabezárások őket is nehéz helyzetbe hozták. Egy pedagógus arról számolt be, hogy az első gondolata az volt a kormány bejelentése után, hogy honnan lesz elég eszköz a családban, mert persze neki és a szintén pedagógus férjének is van laptopja, ám a gyerekeknek is ugyanúgy szükségük volt az eszközökre. A beosztás kidolgozása komoly feladat volt, és minden egyéb más, digitális oktatás módszertanával kapcsolatos bizonytalanságokkal, nehézségekkel csak ezután szembesültek. A tanárok többsége megbirkózott a feladattal és ősszel már felkészülten tudtak reagálni az újabb ilyen jellegű bejelentésekre. Emellett az óvodapedagógusokat is segíteni, koordinálni kellett, hogy a feladatokat megfelelően el tudják végezni. Elsősorban az intézményvezető felelőssége, hogy a fenntartóval, az intézmény dolgozóival folyamatos legyen a kap-
A tanárok számára, ha lehet, még a diákoknál is nagyobb kihívást jelent a digitális oktatás rugalmas menedzselése
csolat, ezért aktualizálni kell a telefonszámokat, az e-mail-címeket, ha lehetőség van rá, létre kell hozni online csoportokat. A szülők tájékoztatására folyamatosan frissíteni kell az intézményi honlapokat. Felhív-
ják a figyelmet, időben tájékoztassák a szülőket a fontos eseményekről, például óvodai beiratkozásról. Az óvodákban is lehet home office, a szülőket segíteni kell az otthoni elfoglaltság tartal-
mas megtervezésében, jó gyakorlatokat és projekteket kell összeállítani, új szakkönyveket érdemes felkutatni, illetve fontos az önképzés is, főként a digitális területen. A nevelőmunkát segítők és a technikai dol-
gozók együttműködnek a szükséges eszközök készletének bővítésében, javításában, az udvar, a növények gondozásában. Ezek elvégzése pedig munkavégzésnek számít, melyet az intézményvezető igazol.
A Szigetvári Kórház Osztályvezető SzülészNőgyógyász Szakorvost, Valamint SzülészNőgyógyász Szakorvost Keres. Információ a 06-30/216-7814 telefonszámon.
Jelentkezéseket, szakmai önéletrajzzal a titkarsag@szigetvarkorhaz.hu e-mail-címre várjuk.
2021. JANUÁR 22., PÉNTEK
ÁLLÁS/SZOLGÁLTATÁS
5
A hatósági házi karanténban tartózkodó személyek is fogadhatnak ételszállítmányokat
Egyre többen rendelnek házhoz szállítással A koronavírus elterjedése nagyban befolyásolja életünket. Míg korábban szívesen töltöttük az ebédidőnket az éttermekben, vacsoráztunk egyet a családdal a fogadókban, a jelenlegi helyzetben ezt nem tehetjük meg. Az éttermek ugyanis csak elvitelre vagy kiszállítással adhatnak ki ételt a fogyasztóknak. Ám ez nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk kedvenc éttermeink kínálatáról, a legtöbb helyről ugyanis megoldott a rendelés. Március végén a kis és nagy éttermek is egyaránt napok, hetek alatt csatlakoztak valamely ételrendelési platformhoz. S ezzel a lehetőséggel a fogyasztók egy része gyakran él is, már a tavaszi karanténidőszakban is kiemelkedően sokan használták ki az ételrendelés kényelmes és biztonságos, versenyképes árú lehetőségét. A házhoz szállítások népszerűsödése okán bekövetkezett bevételnövekedés a legtöbb étterem számára nem kompenzálja a kiesett bevételeket, ám arra elég, hogy megtartsák dolgozóikat. Valamint a kiszállí- Gondos kezek csomagolják a kiszállításra előkészített ételeket a konyhákon APRÓHIRDETÉSEK
A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.
PB Gáz Kft. gázfutárt keres. Fényképes önéletrajzot a pbgazkft@gmail.com-ra kérünk.
ÁLLÁST KÍNÁL
NÉMETORSZÁGI
*682622*
MUNKAVÉGZÉSRE munkatársak jelentkezését várjuk!
686023
VILLANYSZERELŐ
Kiemelkedő fizetés, hosszú távú biztos munkalehetőség! 3 hét munka után 1 hét pihenő! Jelentkezés munkanapokon 7:30-16:30-ig a 06-22/574-318 vagy a 06-22/574-082 telefonszámon Velence-Acél Kft.
A Puskás Fémipari Kft. lakatos munkakörbe felvételt hirdet, azonnali kezdéssel, Harkányba. 06-30/816-6376, puskasfemiparikft@gmail.com *686347*
Lakás-, fürdőszoba-felújítás, festés-mázolás, víz-villanyszerelés, kőművesmunkák. Gyors és precíz munkavégzéssel, garanciával. Tel.: 06-30/529-1075
VEGYES
HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS
Nagycsaládosok, összeköltözők! Székesfehérvár Öreghegyen 3 szintes, gázfűtéses ház eladó. Pécs, Batthyány u. 2–4. (volt pezsgőgyár udvar) Nappali + 6 szoba, 2 konyha, kamHázhoz szállítás Baranyában már 990 Ft-tól. ra, 2 fűrdőszoba, 3 WC, lépcsőház, Megrendelés: bolt@magtarhaz.hu 72/22-30-30. kazánház, aknás garázs, kocsibeTojótáp 125 Ft/kg, nyúltáp 135 Ft/kg, álló, kialakítható üzlethelység, hízótáp 125 Ft/kg, egér- és patkánymérgek, galamb- és papagáj-magkeverékek, vitaminok, melléképületek, rendezett kert, jó Futor, Jolovit, premixek és koncentrátumok. szomszédok. Irányár: 60,9 M Ft. Gázpalackot vásárolnék (oxigén, E-mail: selyembokor@gmail.com *686176* acetilén, PB stb.). Tel.: 06-20/2598656
Takarmány- és Állateledelbolt
Szentlőrinci technikum magyar-bármely szakos oktatót keres. Érd.: 20/392-6956, Redőnyjavítás rövid határidővel. Új szúnyoghálók, ajtók, ablakok ujhelyi.szentlorinc@deliaszc.hu *686312* készítése műanyagból vagy fáZsírsütő üzem kézi csomagoló ból 10–30% kedvezménnyel. *679464* munkatársat keres. Bánfai és Tár- 30/780-9636, 70/352-0752, Lakáskiürítést, lomtalanítást válhétvégén is hívhatók. *684906* sa Kft. 20/999-0277 lalok. Hagyatékfelvásárlás. Tel.: *684877* INGATLAN 06-70/310-8045 SZOLGÁLTATÁS *685920* BUDAPESTI ingatlanok 30– ÁCS-, BÁDOGOS-, KŐMŰVESMUNKÁK 40%-kal olcsóbban megváGrátisz sárolhatók teljesen legálisan. TETŐFEDÉS, -JAVÍTÁS, A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Telefon: 70/364-4960
LÉC-, CSERÉPCSERE, LAKÁS-, FÜRDŐSZOBA-FELÚJÍTÁS, VÍZVEZETÉK-SZERELÉS, FESTÉS-MÁZOLÁS INGYENES ANYAGBESZERZÉSSEL, DÍJMENTES TÖRMELÉKELSZÁLLÍTÁSSAL. 70/577-3423 • 30/355-7715
*681191*
Pécsváradon irodaépület eladó! Ár: 25.000.000 Ft. Érdeklődni: +36-20/537-7757 *685113*
Ürögi úti 3 szintes, felújítandó családi ház eladó. 06-30/296-9630
*680001*
Gyakorlattal rendelkező állatgonÁLLAT dozót keresünk, bentlakással és Elmaradt könyvelés pótlása, önelVágókacsa (fehér hápogós, átlag teljes ellátással. Rácz Tanya Kft. lenőrzés, végelszámolás. 20/933- 3 kg) és barna tojótyúk jegyezhető Tel.: 06-30/979-5433 2546 házhoz szállítással. 06-70/941-4151 *687293*
tásra átálló helyek a fogyasztói szokások átalakulásával majd a jövőben, a járványhelyzet mérséklődése után is elérhetik az inkább kiszállítást pártoló vendégeiket. Az online ételrendelés a jelenlegi helyzetben is az egyik legbiztonságosabb, hiszen az ételt akár anélkül megkaphatjuk, hogy személyesen találkoznánk, érintkeznénk a futárral. Az érintkezésmentes kiszállítási módnál a futár a megbeszéltek szerint az ajtó előtt hagyja a rendelést, amit mi a csöngetését követően néhány percen belül átvehetünk. Az országos tisztifőorvos is megerősítette korábban a kormány hivatalos tájékoztató oldalán, hogy még a hatósági házi karanténban tartózkodó személyek is fogadhatnak az ajtóban rendeléseket, mert ezek az esetek nem számítanak szoros kontaktusnak. Ám a rendelésnél ezt a futár biztonsága érdekében nem árt előre jelezni az étteremnek. S ebben az esetben a fogyasztó is inkább a bankkártyás, előre utalásos fizetést válassza.
*679280*
*685877*
Felelős kiadó: DR. SZABÓ LÁSZLÓ elnök-vezérigazgató
Főszerkesztő: FÜLÖP ZOLTÁN Szerkesztő: HAJDU ZSOLT, KASZÁS ENDRE Megyei üzletszervezési vezető: LÓCZI SZIDÓNIA Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt. Szerkesztőség és kiadó: 7621 Pécs, Kisfaludy u. 6.; 7601 Pf. 134 Telefon: 06-72/505-035 A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-72/505-034 Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1. Felelős vezető: BERTALAN LÁSZLÓ nyomdaigazgató Adatvédelmi irányelveink a bama.hu internetes oldalunkon olvashatók. ISSN 2062-8293
6
2021. JANUÁR 22., PÉNTEK
AUTÓ-MOTOR
A legtöbb baleset kisebb sebességgel és nagyobb követési távolsággal elkerülhető lenne
Alkalmazkodjunk a megváltozott viszonyokhoz
A téli útviszonyok közepette a megszokottnál is nagyobb figyelemmel viseltessünk autóstársaink, de a gyalogosok iránt is
A havas, jeges út próbára teszi az autósok tudását, idegrendszerét. A téli időjárási körülmények gyakran még a tapasztalt autóvezetők számára is hozhatnak váratlan helyzeteket. A csúszós utak miatt lényegesen több koccanásos baleset történik, melyeknek egy része alacsonyabb sebességgel és nagyobb követési távolsággal elkerülhető lenne. A legfontosabb szabály tehát: közleked-
jünk megfontoltan! Legyünk türelmesek és figyelmesek! Kiemelten ajánlott, hogy tiszteljük autóstársainkat, s fokozottan tartsuk be az elsőbbségadás szabályait! Télen pedig még inkább csökkentsük a sebességet! A tapasztalat azt mutatja, hogy a havas, jeges úton a fékezéssel még nagyobb bajt okozhatunk. Tehát nagyokat fékezni csúszós úton veszélyes. Mit
tegyünk, ha már megcsúszott az autó? Semmiképp ne essünk pánikba, ilyenkor kell leginkább észnél lenni. Vegyük le a lábunkat a gázpedálról, a kormányt fordítsuk a csúszás irányába, hogy megtaláljuk az egyensúlyt. Ne fékezzünk, mert akkor tovább pörgünk. A lehullott hó az utakat csúszóssá teszi, s nem látjuk tőle a kátyúkat, egyenlőtlenségeket az aszfaltban. Így ha hó-
takaróval borított az úttest, ne csak a csúszásveszély, hanem a kiszámíthatatlan talaj miatt is vezessünk óvatosan. Ha nem fűtött garázsban tároljuk autónkat reggelente többször lehet dér, jég vagy hó is a szélvédőn. Ne sajnáljuk az időt, ezt alaposan távolítsuk el az autó ablakairól, és vigyázzunk a követési távolság betartására is. Nem csak a hó, az eső is csúszóssá teszi az utat, mó-
dosít a féktávon, emiatt ajánlott az élesebb kanyarokat alacsonyabb sebességgel bevenni, mint száraz időben. S nem utolsósorban az is fontos, hogy indulás előtt ellenőrizzük a megfelelő beállításokat a járművünkön, hiszen ezzel nem csak a közlekedésben részt vevő társainkat tiszteljük meg, hanem egyúttal a balesetek elkerülésének esélyét növeljük.
%oNWPM OKNNKx HQTKPV
7?,'1 (#5) 2 77 & 3>:$ 55 % 3>!< 5 3 $1 ($5 = $=8# 3>!< % & % 5 3>:$ % % 2 -( #$ #) #(2(% % & 58 5 # 2)$$ %1 5 )& -(3 & % %;5*55 # 3>!< % % 3 >55 55:## % &= 25:# 2 8&# 5 $$ $ > 5:&#1 # 2: # = 5$ & 3 5 5 &= 25:&#1 > > : $ % 85 # > + *55111 &)> 3 1 %;5 5 % 85 & & % *2:$ 55:& 3(# % 25 2 #*< 5# 5 & 82($) 83 & 2 $%(& 5 &= & ( % "5 %(> 3(% $ (> 3 %* *551 3% 5 3 % 25 +$ 2:$5 ( = ($ (55 % 5 ( ( 1 2(23> (& > 2 & $ &# 3>:$ % 1 5 < = 3 $+ >(%3(2< 3 ( & 5 " $ >(# 5 2" # 2% $ $ 5 5 25 35 % & 82(&" 5 3 !5 > $:$ 3 , -831 > 5 3 > >% % $ -:$ 3 51 & &= $+ >*2 5 (# &8$ 3 < $ % " &= $+ 3 $ >+ &8$ 3 < $ " 2 > 3 & $#:$1 = 5$ 5+ " $ &$ 1 > - - &2 > 1 > =) >(& & 3 # ##(2 5 3(3 &=>) & 55 < & 9 =& < > 55 #)- 3> " = % > 2 5 # # 3 # 3 3> > # & . ? 6?0/ # 3 # $$ 5& > 2 5 & $ 5 51 1 >5 ) 3> 25 3 "&(3 " $% 3 ) $ $ 3 55 5" # 3> 2< > 5 % 1 5; 3 3 2 & ($= ( )$ $ 3>!<& # >(&=(3 % &&= 3 55 && 2 5*$5 # > 3 1 $= &#(2 % & !5 & # 3 &= (( # > % 5 1 5 % < # -& # $$ & >5 =) =3>> 2 > 5 25" > > 1 "$+ 3 % > >(& & > & ##!<:$ & =(& 3(# 5(2& 2 3 " < & 3>:# %1 =) =5(2& 2 " 28&## 3 (55 (& 5(2& >8&# 3> 1 && >(& & = % 3 # =) =3> && # 1 :$ % 3 & > 2 >5 =) > 25 % 25 3 = & # - ( & 9 ) ( " & ($= & >(2 82 $& * 1 2 )$ & % 3 3> $ ( = > =) =3> 2 > 2 - 3 !5 & 3> 2< > % 3 >(& # 2 3>5:$ 5& > >% %2 1 = 3 ## $ : = 3 5& # 3 =3> 2 5 $ & " 2& 3 # - 3 $ & #1 ( ") & ) =3> 2 ( = % $= & 3> $ & < = $ >&& 1
\ U V G J V s I 6G KU UG
0 bi Zb|VTb &" \X[[X U^aX]cQ [ aT]ST[ZTi|baT u[[ ! ! YP]dua # |])
4SSXV Pi TVh\X[[X Q [ %&% &%" [|_|bc cTcc ]Z \TV <|V bi Zb|VTb) !"% \X[[X 5c
""
! "
! ## !
"
6]pS M|Y}pUW =VRP ERUQD N $OD StWYiQ\
2021. JANUÁR 22., PÉNTEK
OTTHON, LAKÁS
7
A fürdőszoba felújításakor vizsgálni kell az ajtók, ablakok, vízvezetékek helyzetét
Fürdőkádban igazán garantált a relaxálás A fürdőszoba felújításakor mindig felmerül a kérdés, hogy mi kerüljön a helyiségbe: kád vagy inkább zuhanykabin. A legkényelmesebb, ha mindkettőnek van helye, ehhez azonban igazán nagy méretű fürdőszoba szükséges. A tusolást, zuhanyozást a legtöbben higiéniai megfontolásokból részesítik előnyben, mert úgy vélik, hogy egy fürdőkád soha nem mosható ki eléggé, különösen akkor, ha nagy a család, tehát sokan használják. Mások víztakarékossági szempontok miatt döntenek a tusoló mellett, hiszen zuhanyzáskor jóval kevesebb víz fogy, mint ha teleengedjük a kádat. A szempontok azonban, amiket a fürdőszoba felújítása, átalakítása előtt mindenképp figyelembe kell venni, a következők: meg kell vizsgálni elsőként az ajtók, ablakok, vízvezetékek, lefolyók helyzetét. Ezek
Kényelmi, rekreációs szempontból mindenképpen a kád nyújt többet a fürdőszobában
mind olyan megkötések, ame- zuhanykabin helyezhető el a lyek befolyásolják, hogy ho- fürdőszobában. gyan osszuk be a teret és gyakA másik fontos, és korántran el is döntik, hogy kád vagy sem nélkülözhető szempont,
hogy hányan használjuk a helyiséget – minél többen, annál fontosabb, hogy könnyen és gyorsan takaríthatók legyenek
a szaniterek. Egy sarokkád például lényegesen körülményesebben, munkásabban tisztítható, mint egy kisebb felületű zuhanykabin. Ha választáskor a spórolás mellett a környezettudatosságot is szem előtt tartjuk, akkor ilyen szempontból mindenképpen a zuhanyzás felé billenhet a mérleg nyelve. A legfontosabb kérdés azonban az, hogy miként képzeljük el a fürdőszoba-használatot. Aki szeret hosszan időzni a fürdőben, meggyújtani néhány gyertyát és kényelemben lazítani, készíteni néhány pakolást, esetleg olvasni habfürdőzés közben, annak mindenképp javasolt kád, kádkabin beszerzése. Akik nem vágynak kádra, viszont a relaxálásról nem szeretnének lemondani, érdemes a zuhanykabinba helyezhető hidromasszázspanelek közül választaniuk.
HIRDETÉS
Sportsérülés, rándulás, időskori kopás?
Gyógyír az ízületi problémákra Jön a tavasz, ilyenkor kezdünk újra sportolni és elvégezni a kerti betakarítást. Ha hosszú kihagyás után hirtelen vágunk bele, az ízületeink megsérülhetnek. A felnőttek több mint 60 százaléka életében legalább egyszer átéli ezt a hetekig-hónapokig tartó, az életminőséget rontó, szűnni nem akaró fájdalmat. Miért kellene ezzel együtt élni, amikor van a panaszokra megoldás? Már kilenc éve elérhetőek hazánkban is a milánói gyártó cég KOLLAGÉNINJEKCIÓI, amelyek az ízületi problémákra jelentenek megoldást.
Mint azt dr. Forrai Márta elmondta, sok páciense visszanyerhette a mozgás szabadságát, a fájdalommentes mindennapokat ezen termékeknek kö-
szönhetően, egyre több a jó tapasztalat, a hálás beteg. A különleges technológia és hatóanyagokat tartalmazó injekciós termékcsalád a húzódás, rándulás, ficam, gyulladás, túlerőltetés, sportsérülés, az időskori kopás és egyéb okok miatt fellépő izom és ízületi fájdalomcsillapításhoz használható. Fontos, hogy az injekciót csak orvosok alkalmazhatják. Modern lehetőséget jelent a mozgásszervi fájdalmak műtét nélküli kezelésében is. Az injekció beadása után regenerációs folyamat indul be a problémás területen, ennek következményeként csökken a
fájdalom. Az eljárást kúraszerűen ajánlott igénybe venni – 5–10 kezelés –, s a pácienseknél látványos és hatékony eredmény érhető el. Minden korosztálynál használható, mellékhatásmentes, gyógyszeres kezelés mellett is adható. Ne szenvedjen! MOST (!) húsz százalék engedményt kapnak az ampulla árából a február 28-ig bejelentkező páciensek. BEJELENTKEZÉS: dr. Forrai Márta. Tel.: 06-20/200-1188 vagy marta.drforrai@gmail.com
a Baranya megyei hírportál
Hírek percről percre
www.bama.hu
8
2021. JANUÁR 22., PÉNTEK
EGÉSZSÉG
A gabonafélék segítségével megelőzhető a cukorbetegség és a nem kívánt hízás is
Házilag is készíthető egészséges müzli – Az egészséges alapanyagokból készülő házi müzli a legjobb reggeli, hiszen a testi és szellemi felfrissülés záloga – hangsúlyozzák a dietetikusok. A müzli a benne található, lehetőleg teljes kiőrlésű gabonaféléknek köszönhetően élelmi rostokban dús, alacsony glikémiás indexű ételnek számít. A benne található szénhidrátok megemésztődése, felszívódása elhúzódóbb, aminek eredményeként hoszszabb jóllakottságérzetet biztosít. Ez a tulajdonsága kedvez a cukorbetegség megelőzésében, valamint a nem kívánt hízás elkerülésében is. Kutatások szerint a teljes kiőrlésű gabonák, gabonapelyhek rostjainak köszönhetően a rendszeres müzlievéssel sokat tehetünk a bélrendszeri daganatok kialakulása ellen is. Fontos azonban tudni, hogy a botokban kapható termékek közül néhány rengeteg cukrot tartalmaz köszönhetően a csokidarabkáknak, aszalt gyümölcsöknek, a hozzáadott juharszirupnak, méznek. Érdemes vásárlás előtt a csomagoláson található feliratokat, listákat, apró betűket alaposan szemügyre venni. Az a müzli, amely
Manapság már nem csak a nők körében megszokott, hogy egy tartalmas müzlivel indítsák el a napot
az összetevők között az első helyek egyikén tartalmazza a cukor valamely változatát (glükóz, glükóz-fruktóz szirup és társai), az inkább a mértékkel fogyasztandó desszert kategóriába kerüljön, semmint egész-
séges reggelinként számoljunk vele. Lehetőleg olyan müzlit válasszunk, aminek egy adagban megtalálható cukortartalma nem haladja meg a 6 grammot. Dietetikusok hangsúlyozzák, hogy sokkal eredménye-
sebb megoldás, ha egyesével vásároljuk össze a házi készítésű müzlink alapanyagait a teljes kiőrlésű, nem cukrozott gabonapelyhek, -korpák, olajos magok, aszalt gyümölcsök széles választékából. Ebben az
Háziorvosi ügyelet: Pécs és kistérsége települései lakosai számára: hétköznap 15.00 órától reggel 7.00 óráig; szombat, vasárnap és ünnepnapokon 0.00–24.00 óráig: Pécs, Ifjúság útja 13. (TSZDK-szint, megközelíthető a Honvéd utcai klinikai személybejárat felől) Tel.: 72/515-104 (ügyeleti időben). Házi gyermekorvosi ügyelet: Pécs és kistérsége települései lakosai számára: hétköznap 15.00 órától reggel 7.00 óráig; szombat, vasárnap és ünnepnapokon 0.00–24.00 óráig: Pécs, József Attila u. 7. Tel.: 06-72/535-999 (PTE – Gyermekgyógyászati Klinika). Pécs és kistérségének települései: Abaliget, Aranyosgadány, Áta, Babarcszőlős, Bakonya, Baksa, Berkesd, Birján, Bisse, Bogád, Bosta, Csarnóta, Cserkút, Egerág, Ellend, Garé, Görcsöny, Gyód, Husztót, Keszü, Kisdér, Kisherend, Kovácsszénája, Kozármisleny, Kökény, Kővágószőlős, Kővágótöttös, Lothárd, Magyarsarlós, Nagykozár, Ócsárd, Orfű, Pécs, Pécsudvard, Pellérd, Pereked, Pogány, Regenye, Romonya, Siklósbodony, Szalánta, Szava, Szemely, Szilágy, Szilvás, Szőke, Szőkéd, Tengeri, Téseny, Túrony. Sürgősségi ellátást igénylő esetekben: Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Sürgősségi Orvostani Tanszék Pécs, Ifjúság útja 13. Tel.: 72/535-
850, mindennap 0.00–24.00 óráig. Fogászati ügyelet: Pécs és kistérsége, valamint Komló és kistérsége települései lakosait: a Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Fogászati és Szájsebészeti Klinika látja el a Pécs, Dischka Győző utca 5. szám alatti telephelyén, szombat, vasárnap és ünnepnapokon 7.00–17.00 óráig, telefon: 06-72/535-900/37443-as mellék. Sürgős ellátást igénylő szülészeti és nőgyógyászati esetekben: Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika Pécs, Édesanyák útja 17., tel.: 72/536-000. Gyógyszertárak: Pécs: SIPO Zsolnay (Zsolnay V. u. 8.), Mohács: PatikaPlus, Komló: VitálPlus, Szigetvár: Szent István, Siklós: Hollós, Bóly: Panacea, Sásd: Szent György, Szentlőrinc: Fehér Kereszt. Hétvégén nyitvatartó gyógyszertárak: Arany Kehely (Citrom u. 10., tel.: 06-72/510-185, szo: 8.00–12.00), Arany Sas (Széchenyi tér 2., tel.: 0672/532-504, szo: 8.00–13.00), Árnyas (Árnyasliget u. 2., tel.: 06-72/746185, szo: 8.00–13.00), Árkád (BajcsyZs. u. 11/1., tel.: 06-72/516-077, szo: 7.00–20.00), Bonus (Kossuth tér 5., tel.: 06-72/511-245, szo: 8.00– 13.00), Fortuna (Faludi F. u. 24., tel.: 06-72/252-003, szo: 8.30–12.30),
esetben ugyanis biztosan tudható, hogy milyen alapanyagból mennyi került bele, és az édesítés mértékéről, mikéntjéről, esetleg annak elhagyásáról is könnyebben tudunk dönteni az összeállítás során.
ÜGYELET
Hosszúhetényi gyártó cég munkatársat keres
irodai, adminisztrációs pozícióra, napi 8 órában (7.30–16.00) Elvárások: • középfokú végzettség, • jó kommunikációs képesség, • ügyfélközpontú gondolkodás, • MS Office felhasználói szintű ismerete, • önálló, precíz munkavégzés. Feladatok: • megrendelések feldolgozása, • kapcsolattartás ügyfelekkel, • iratrendezés. Jelentkezni lehet az allas@redonymanufaktura.hu e-mail-címen vagy a 06-70/340-2075-ös telefonszámon, hétköznap 8–16 óra között.
Berek (Berek u. 4/1., tel.: 06-72/526655, szo: 7.30–13.00), Gyöngyszem (Surányi M. u. 19., tel.: 06-72/555660, szo: 7.30–12.30), Homeopatika (Siklósi u. 37., tel.: 06-72/526-563, szo: 8.00–17.00), Koronás Kígyó (Szabadság út 44., tel.: 06-72/333-077, szo: 8.00–12.00), Kincses (Kincses u. 1., tel.: 06-72/526-883, szo: 8.00– 17.00), Melinda (Nagy Imre út 30., tel.: 06-72/436-022, szo: 8.00–12.00), Mozsonyi (Bajcsy-Zs. u. 6., tel.: 0672/315-604, szo: 7.00–14.00), Napsugár (Irgalmasok u. 18., tel.: 0672/511-726, szo: 7.30–14.00), Olíva (Nagy I. u. 39., tel.: 06-72/526-592, szo: 7.30–12.30), Pannon (Ifjúság útja 2., tel.: 06-72/332-819, szo: 8.00– 12.00), Pécs Plaza (Megyeri út 76., tel.: 06-72/785-979, szo: 9.00–20.00), Primula (Ybl M. u. 9., tel.: 06-72/788802, szo: 8.00–13.00), Rézangyal (Budai Vám 1., tel.: 06-72/538-007, szo: 8.00–20.00), Rozsnyai (Diana tér 16., tel.: 06-72/438-092, szo: 7.00– 12.00), Sipo Patika (Ny-i Tesco, Makay I. u. 5., tel.: 06-72/510-763, szo: 8.00– 20.00), Vitamin (Ybl M. u. 12/A, tel.: 06-72/551-122, szo: 8.00–13.00), Zsolnay (Zsolnay V. u. 8., tel.: 0672/516-760, szo: 7.00–13.00), Zsongorkő (Pellérdi u. 52., tel.: 06-72/525180, szo: 9.00–12.00).