Rendelje meg most téli tüzelôjét!
Minőségi kemény tűzifa és szén kapható ingyenes házhoz szállítással. Fa fajtáink: tölgy, bükk, cser, akác. Szén: dió, kocka darabos, kézi darabos. Több fajta kivitelben. Mennyiség, minőség teljes mértékben garantált!
& 06-20/429-9348
HAJDÚSÁGI Lukács Ablak Kft • Minőségi műanyag és fa nyílászárók. • Redőny, reluxa, szalagfüggöny. • Roletták, harmonikaajtók • Párkányok • Beltéri ajtók • Zsaluzia, sávrolló NyílászáróK 60x60 29900 Ft 90x120 50000 Ft 120x120 59200 Ft 120x150 63200 Ft 150x150 77700 Ft 90x210 erkélyajtó 76000 Ft 180x150 TO 132000 Ft Helyszínre szállítás 5000 Ft/db bukó/nyíló ablakO k Debrecen Ezüstmoha u 2. www.krasna.hu E-mail: krasna.hu@gmail.com +36-70/360-9538 Télikertek, redőnyök, kőműves munkák, garázskapuk. bejárati ajtók 79000 Ft-tól 1339103 1340464 Komplett gránit síremlékek kedvezményes áron! Sírkő Debrecen Db., Kassai út 129/A Db., Hadházi utca 153. (Hadházi u. - Kurta u. sarkán) Tel.: 70/672-3241 www.sirkovek.hu kupon 30.000 Ft* *30.000 Ft kedvezmény minden komplett gránit síremlékből. Érvényes: 2023. 09. 30. 1341353 +36-20-270-74-37 www.utatnyitunk.hu
KUJBUS ÁRNYÉKOLÁSTECHNIKA Redőny, reluxa, szúnyogháló, harmonikaajtó, szalagfüggöny, roletta, napellenző gyártása, szervizelése javítása. 52/389-953 06-30/465-0828 1324297 PAPÍROKAT (SZÁMLA, ÉTLAP, STB...) TELJES ÜGYINTÉZÉS AZ OTTHONA KÉNYELMÉBEN AJTÓIG VISSZÜK AZ EBÉDJÉT B a p t i s t a T e v é k e n y S z e r e t e t M i s s z i ó
Áraink a szállítást, összeszerelést is tartalmazzák! Az akció érvényes 2023. szeptember 1-től december 31-ig, illetve a készlet erejéig. Az akció részleteiről érdeklődjön telefonon, vagy látogasson el honlapunkra. 270.000 Ft 3x5 m 330.000 Ft 3x6 m
Bomstal garázsok Horganyzott Bomstal garázsok, horganyzott acél vázszerkezettel [ [ 235.000 Ft 3x5 m Megrendelés: 06-30/747-7376 06-30/748-5923 www.bomstal.hu Színes Bomstal garázsok, horganyzott acél vázszerkezettel [ [ sötétbarna grafitszürke t t Oszi akció! "
bevonatolása.
ÉS A
Acélszerkezetes
Eutr: AB3684271
1339008 1340444 1339097 1336336 1340212
2 2023. augusztus 25. 1334290 Készült
Augusztus 1-től az év végéig már hideg élelmiszereket is vásárolhat a boltokban SZÉP-kártyájával. A munkáltatók pedig idén akár további 200 000 Ft értékű, egyösszegű, kedvező adózású béren kívüli juttatásban részesíthetik munkavállalóikat.
Magyarország Kormánya megbízásából.
SZÉP-KÁRTYÁVAL MÁR A BOLTOKBAN IS VÁSÁROLHAT
Munkavégzés helye: Járóbeteg-Ellátó Centrum Hajdúszoboszló, Szilfákalja u. 1–3.
A munkakörbe tartozó feladatok:
A szakrendelő szakrendelésein asszisztensi feladatok elvégzése a beosztás alapján.
Az önéletrajzokat várjuk:
kor olyan mértékűvé válik, hogy emiatt nem teljesítünk jól, az egészségünk rovására megy, erős fejfájást, hasmenést okoz.
A végcél helyett a folyamatra koncentráljunk! Az
Elektronikus úton: munkaugy@szoboszlorendelo.hu
Álláspont
Tapasztalatot szerzünk, új
helyzeteket ismerünk meg, megtanuljuk, mit hoz ki belőlünk egy ilyen helyzet és következőre már jóval okosabbak leszünk attól függet-
jünk fel, hogy mit mondunk, hanem arra is ügyeljünk, ho-
ket vagy engedjük le magunk mellé.
Feszült arcizmok
Jelentkezni:
Személyesen: 4130 Derecske, Dózsa György u. 25.
E-mailben: kiss-iskolabutor@t-online.hu
postai úton: Járóbeteg-Ellátó Centrum
Dr. Varga Tamás igazgató főorvos
Álláspont
Mi az énmárka?
Hajdúszoboszló, Szilfákalja u. 1-3. Személyesen: a fenti címen, Érdeklődni lehet:
06-30/294-9080 Erdei Lászlóné vezető asszisztensnél.
Cas C o-s üvegkár rendezés akár önrész nélkül is!
Mi az énmárka?
Az énmárkánk építésén folyamatosan dolgozunk. Anélkül, hogy tudnánk, hogy milyen képességeink vannak, miben vagyunk egyediek és mit szeretnénk elérni a karrierünk során, nehéz tudatosan építenünk a márkánkat. Fontos, hogy önazonosak maradjuk minden szerepben és helyzetben.
Viszlát, stressz!
Az emberek többsége a nagy eseményeknél – legyen szó vizsgáról, állásinterjúról, versenyről, és még sorolhatnánk – feszültté, idegessé válik.
Normál keretek között nincs is ezzel semmi baj, hiszen azt mutatja, hogy érdekel a dolog, fontos számunkra, hogy ha már sok időt és energiát belefektettünk akkor jól sikerüljön.
A gond akkor van, amikor olyan mértékűvé válik, hogy emiatt nem teljesítünk jól, az egészségünk rovására megy, erős fejfájást, hasmenést okoz.
Viszlát, stressz!
Autóüvegbe épített biztonság...
A végcél helyett a folyamatra koncentráljunk! Az
Minden héten online is megtekintheti újságunkat!
Sokan annyira feszültek az állásinterjún, hogy egy percre sem mernek elmosolyodni, holott sokkal szimpatikusabbá és barátságosabbá válik az ember, ha egy pillanatra elmosolyodik.
Az énmárkánk építésén folyamatosan dolgozunk. Anélkül, hogy tudnánk, hogy milyen képességeink vannak, miben vagyunk egyediek és mit szeretnénk elérni a karrierünk során, nehéz tudatosan építenünk a márkánkat. Fontos, hogy önazonosak maradjuk minden szerepben és helyzetben.
www.szuperinfo.hu
Az interjúztató úgy érezheti, hogy unatkozunk, nem érdekel az adott állás, ráadásul zavaró lehet, ha túl közel kerülünk így a kérdezőhöz. Ha viszont kihúzzuk magunkat, akkor magabiztosságot sugallunk.
Másodtevékenység
Az emberek többsége a nagy eseményeknél – legyen szó vizsgáról, állásinterjúról, versenyről, és még sorolhatnánk – feszültté, idegessé válik.
olyan gondolatok, mint amilyen az „Ez az egy esélyem van”, „Muszáj, hogy sikerüljön” csak fokozzák bennünk az idegeskedést. Ezért ahelyett, hogy arra összpontosítunk, hogy milyen eredménnyel fogunk kilépni az adott szituációból, inkább arra figyeljünk, hogy menynyi mindent nyerünk azzal, hogy próbára tesszük magunkat.
Normál keretek között nincs is ezzel semmi baj, hiszen azt mutatja, hogy érdekel a dolog, fontos számunkra, hogy ha már sok időt és energiát belefektettünk akkor jól sikerüljön.
Debrecen, Köntösgát sor 15.
Telefon: 52/324-585, mobil: 30/9488-144
A gond akkor van, amikor olyan mértékűvé válik, hogy emiatt nem teljesítünk jól, az egészségünk rovására megy, erős fejfájást, hasmenést okoz.
A végcél helyett a folyamatra koncentráljunk! Az
Tapasztalatot szerzünk, új helyzeteket ismerünk meg, megtanuljuk, mit hoz ki belőlünk egy ilyen helyzet és következőre már jóval okosabbak leszünk attól függetlenül, hogy sikerül.
www.autouvegdebrecen.hu
gyula.vass@nsg.com
www.pilkington.hu
Országos zöld szám: 80/200-200
A rovat a cvonline.hu együttműködésével készült.
vendégek érkeztetése, utaztatása, számlázás.
Amit kínálunk: hosszútávú, stabil munkahely.
Újságunkat online is megtekintheti!
olyan gondolatok, mint ami-
Testtartás – mit árul el rólunk az állásinterjún?
Keresztbe tett vagy zsebre dugott kéz Az, hogy keresztbe tesszük a kezünket, egyfajta védeke-
Testtartás – mit árul el rólunk az állásinterjún?
Az idegesség miatti másodtevékenységek azt sugallják, hogy nagyon kényelmetlenül érezzük magunkat. Legyünk öntudatosak, kontrol-
www.szuperinfo.hu
A rovat a cvonline.hu együttműködésével készült.
Olyan stresszesebb szituációkban, mint egy állásin-
jünk fel, hogy mit mondunk, hanem arra is ügyeljünk, hogyan tesszük ezt.
Görnyedés
Az interjúztató úgy érezheti, hogy unatkozunk, nem érdekel az adott állás, ráadásul zavaró lehet, ha túl közel kerülünk így a kérdezőhöz. Ha viszont kihúzzuk magunkat, akkor magabiztosságot sugallunk.
A rovat a cvonline.hu együttműködésével készült.
Keresztbe tett vagy zsebre dugott kéz Az, hogy keresztbe tesszük a kezünket, egyfajta védekezésre utal, arra, hogy nem
érezzük magunkat biztonságban. Ehelyett inkább tegyük az ölünkbe a kezünket vagy engedjük le magunk mellé.
Feszült arcizmok
Sokan annyira feszültek az állásinterjún, hogy egy percre sem mernek elmosolyodni, holott sokkal szimpatikusabbá és barátságosabbá válik az ember, ha egy pillanatra elmosolyodik.
Másodtevékenység
Az idegesség miatti másodtevékenységek azt sugallják, hogy nagyon kényelmetlenül érezzük magunkat. Legyünk öntudatosak, kontrolláljuk magunkat!
Ft
3 2023. augusztus 25. 1340455 www.facebook.com/tbutoroutlet E-mail: tbutoroutlet2015@gmail.com • www.tbutoroutlet.hu NYITVATARTÁS: H–P: 9:00–18:00 Szo: 9:00–13:00 MÁR üzleT DebReceNbeN! 2 BALMAZÚJVÁROSI ÚT 10. +36-70/606-0442 BALMAZÚJVÁROSI ÚT 15. +36-70/789-6263 BALMAZÚJVÁROSI ÚT 15. BALMAZÚJVÁROSI ÚT 10. A feltüntetett árak csak a készleten lévő termékekre vonatkoznak! Prémium kategóriás bivalybőr ülőgarnitúrák érkeztek! A Z A kc I ó S ÁR c SA k A képen LÁT h ATó SZ ín R e VO n AT kOZI k! ágyazható, ágyneműtartós 280 cm piko nappali Luigi kanapé 157.900 Ft 129.900 Ft 149.900 Ft 999.900 Ft ágyazható, ágyneműtartós 160x200, erősített bonellrugós 3+2+1, Rendelhető ágyazható, 3 ágyneműtartós fix Softaly U074 Omega sarok panama sarok Maxim u-form elara franciaágy 244.900 Ft 159.900 Ft 324.900 Ft 199.900
ASZTALOSIPARI TECHNIKUS �� ASZTALOS �� LAKATOS ÜZEMVEZETŐ �� ASZTALOS ÜZEMVEZETŐ �� 405097 405100 405600 A
IRÁNYZOTT HIRDETÉS
JÓL
1341445
1340462 1341340
ÁLLÁS-OKTATÁS
TermelésirányíTóT keresünk
Hajdú-Bihar megyei családi tulajdonban lévő, 25 éves múltra visszatekintő cégcsoport, termelésirányító munkakörbe felsőfokú végzettséggel rendelkező munkavállalót keres.
Feladatok:
• termelés folyamatainak tervezése, szervezése és ellenőrzése
• tulajdonosi döntéshozatal támogatása
• termeléshez kapcsolódó dokumentációk készítése
Felvételizők számára minimális feltétel:
• Felsőfokú mezőgazdasági végzettség
• „B” kategóriás jogosítvány
• OFFICE felhasználói szintű ismeret
Amit kínálni tudunk:
• versenyképes fizetés
• hosszú távú karrier lehetőség
• stabil céges háttér
• rugalmas munkaidő
• szakmai fejlődés lehetősége
• céges autó, céges telefon, laptop
Jelentkező számára előnyt jelent:
• kertészmérnöki vagy növényvédő szakmérnöki diploma
• ültetvényes gazdálkodásban való tapasztalat
• mezőgazdasági termelésben szerzett gyakorlat
• határozott fellépés; kitartó, kihívásokat kedvelő, eredményorientált személyiség
Jelentkezni lehet a következő telefonszámon: 0630/606-3914
Műanyagipari vállalkozás polgári telephelyére gépkezelő
(extruderkezelő)
és villanyszerelő
pozícióba munkatársakat keresünk.
Feltétel min. szakmunkás végzettség
l 8 órás, 3 műszakos munkarend
l hosszú távú, stabil munkalehetőség
l versenyképes jövedelem
l munkába járás támogatása
l azonnali munkakezdés
• Élelmiszer eladó
• Személy és vagyonőr
• Üzletvezető
• Biztonságszervező
• Aranykalászos gazda
• Falusi turizmus szolgáltató
• Vegyiáru, műszaki cikk
és ruházati eladó
• Töltőállomás kezelő
Munkavégzés
helye: Polgár Ipari Park
Jelentkezni: fényképes önéletrajzzal info@remtrade.hu vagy személyesen
4090 Polgár, Hajdú út 40. (Ipari Park)
A Medinovitas Kft. megbízható és szorgalmas férfi munkaerőt keres
rAKTáros,
munkakörbe két műszakos munkarendbe.
Elvárások: targoncavezetői jogosítvány (tapasztalat előnyt jelent).
Amit kínálunk:
• hosszú távú munkalehetőség stabil háttérrel
•utazási költségtérítés
•8 órás bejelentett állás
•cafeteria
Jelentkezés munkaidőben: Telefonon: 06 52 561 339
vagy személyesen: 4220 Hajdúböszörmény, Külső-Hadházi út 10.
5 2023. augusztus 25. További információk Hidasi Lajos tanfolyamvezetőnél: +36/70 261 7137 Tanfolyamaink helyszíne: Hajdúnánás, Tégláskert út 18. ÖnkÖLTséges TanfoLyamok induLnak Hajdúnánáson. Felnőttképzési Engedélyszám:E/2020/000324
1340772 1330828
1336185
AnyAgmozg ATó 1341509
K und K 97. Kft. 1341152
Ezt tegyük, ha el akarjuk viselni a kánikulát!
A kánikula nem csak rövid, de hosszú távon is károsíthatja az emberi szervezetet. Éppen ezért lényeges, hogy még időben akklimatizáljuk a testünket.
Továbbra is – az előrejelzések szerint augusztus végéig - tombol a forró nyár Európa nagy részén. Emiatt a szokásosnál is magasabb környezeti terhelést kap a test. Míg a szélsőséges hőség rövid távon hirtelen rosszullétet okozhat, addig a hosszan tartó kánikula krónikus egészségügyi problémákat eredményezhet. A tartós hőség megterheli a szívet és a veséket, megzavarhatja az alvást és a mentális egészségünket. Mivel az európai meteorológiai modellek és a tapasztalat is azt mutatják, hogy fel kell készülnünk a gyakoribb extrém hőhullámokra, létfontosságú, hogy fejlesszük a szervezetünk tűrőképességét.
Az emberi szervezet igen szűk hőmérsékleti tartományban működik optimálisan: a megfelelő testhő általánosságban 36 és 37,5
Celsius-fok közötti sávot jelent. Ha a szervezet hőmérséklete e tartományon kívül esik, akkor a sejtek, a szövetek és szervek károsodhatnak.
Amikor a központi idegrendszer érzékeli a rekkenő hőséget, aktiválja a test hőmérséklet-szabályozó rendszereit. A bőr erei kitágulnak, hogy a meleg vér a test belsejéből a felszín felé törve lehűljön. A folyamat a vérnyomás csökkenését okozhatja, ami az alacsony vérnyomásúakat megterhelheti. A vérnyomásesés ellensúlyozására a szív gyorsít a vérkeringésen úgy, hogy fokozza a pulzust, megterhelve a szív- és érrendszert. A szívbetegségben szenvedőknél a fokozott hőterhelés növeli a katasztrofális szív- és érrendszeri esemény valószínűségét.
A testhő csökkentésére a szervezet elsősorban izzadással, azaz párologtatással válaszol. Ekkor a verejtékmirigyek intenzívebb működésbe lépnek, ugyanis a levegő magas páratartalma esetén kisebb a bőr párologtatásának hatékonysága. Az izzadás kiszárítja szervezetet, ha nem pótoljuk a folyadékot. A kiszáradás megterheli a veséket. Idővel pedig a hosszan tartó kiszáradás és a hőstressz vesekárosodáshoz és krónikus vesebetegséghez vezethet.
A melegebb éjszakák az alvás minőségét is rontják, ami kihat az egészség minden aspektusára. Egy tavalyi tanulmány becslése szerint már most is átlagosan 44 órával kevesebbet alszunk évente a felmelegedés miatt. A kevesebb alvás pedig számos negatív egészségügyi következménynyel jár, beleértve az immunrendszer és a szív- és érrendszer gyengülését, valamint a gyulladásokra és a krónikus betegségekre való hajlamot.
- Ahogyan az izmokat egyre több súly megemelésére „vezethetjük rá”, a szív- és érrendszerünket is edzhetjük a nagyobb hőmérsékletet elviselésére – mondta Orlando Laitano, a University of Florida alkalmazott fiziológia és kineziológia adjunktusa. Erre a legalkalmasabb, ha edzések alkalmával tesszük ki a szervezetünk a nagy melegnek, fokozatosan mind időhosszban, mind hőmérsékletben. Minél fittebb valaki, annál jobban viseli a hőséget. Az edzés ugyanis felmelegíti vázizmokat, amivel azokat hozzászoktatjuk az egyre nehezebben elviselhető meleghez.
Arra is van bizonyíték, hogy a test emlékszik arra, hogyan alkalmazkodjon a hőséghez, ha már azt korábban megtette. Egy újbóli alkalomkor sokkal gyorsabban akklimatizálódik a forrósághoz. A hőséghez való biztonságos hosszászoktatásért fokozatosan kell növelni a hőmérsékletet vagy az edzés nehézségét, és ügyelnünk kell arra, hogy ne vigyük túlzásba – figyelmeztetnek a kutatók, akik elmondták, hogy az akklimatizációt legalább egy hétig kell folytatni.
Forrás: vg.hu Fotó: Shutterstock
6 2023. augusztus 25.
7 2023. augusztus 25. Az orosz-ukrán háború kitörése óta 5100 Ukrajnából menekült gyermek jár magyar iskolákba és óvodákba. Készült Magyarország
ITT AZ IDE JE A BÉ K ÉNE K !
Kormánya megbízásából. ELÉG VOLT A HÁBORÚBÓL!
EURO Baptista Két Tanítási Nyelvű Gimnázium és Technikum képzési kínálata a 2023/2024-as tanévre
Érettségi
Technikumi osztályaink általános iskolai végzettséggel
• 5 évfolyamos technikum, informatika és távközlés ágazat
Informatikai rendszer- és alkalmazás-üzemeltető technikus (5 0612 12 01)
• Informatika rendszer(5 • Közszolgálati
• 5 évfolyamos technikum, rendészet és közszolgálat ágazat
Közszolgálati technikus (5 0413 18 01)
Gimnáziumi osztályok
• 4 évfolyamos gimnáziumi osztály
• 5 évfolyamos magyar–angol két tanítási nyelvű gimnáziumi osztály
Gimnáziumi osztályok, érettségi utáni szakképzés
• Informatikai rendszer- és alkalmazás-üzemeltető technikus (5 0612 12 01), 2 év
• Közszolgálati technikus (5 0413 18 01), 2 év
SZEREZZEN ÉRETTSÉGIT
FELNŐTTOKTATÁSI GIMNÁZIUMUNKBAN!
Iskolánk bemutatkozó kisfilmje megtalálható honlapunkon!
ÉRTÉKESÍTŐT KERESÜNK
Tiszafüredi telephelyünkre, teljes munkaidőben!
Elvárások:
Jó kommunikációs és problémamegoldó készség
Kereskedelmi és építőipari szakmai ismeretek
Piacismeret
Jó problémamegoldó készség
Felhasználói szintű számítógépes ismeretek
Amit kínálunk:
Stabil munkahely
Teljesítményhez kötött jutalék
Kellemes munkahelyi légkör
Munkavégzés helye:
Tiszafüred, Húszöles út 163.
Küldd el önéletrajzod: korona@korona-advisory.hu
8 2023. augusztus 25.
további
06-52/423-472, 06-20/978-6335,
Jelentkezés és
EURO BAPTISTA GIMNÁZIUM
• 5 évfolyamos magyar–angol gimnáziumi
Felnőttoktatás SZEREZZEN ÉRETTSÉGIT • •
technikum–közszolgálati
További információ: +36 30 436 3644 www.metal-sheet.hu/karrier
