Kaposvár 2020.04.14

Page 1

GrĂĄtisz

XXI. ĂŠvfolyam, 11. szĂĄm

KAPOSVà R ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMà CIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP

2020. ĂĄprilis 14., kedd

KAPOSVĂ R, Baross G. u. 8-10. T: 82/511-015 Nyitva: H-P 8.30-15.00, Szo.: 8.30-12.00 info@barossaruhaz.hu www.barossaruhaz.hu

ÉV EN TE TÖ B B EZ ER EL ÉG ED ETT Và S à R LÓ ,

ÖN MIÉRT DÖNTENE Mà SKÉNT?! 0' 8ž4,# /') #< ž4'/'.-'&Œ56

0žNWPM OÆI (V 'WTQ žTQP DGU\GT\GVV žTWDĂ?N XžNQICVJCV

ÓZONOS AUTÓKL�MA - TISZT�Tà S, FERTÕTLEN�TÉS

4500 Ft-tĂłl!

•Alvåzmosås •Kårpittisztítås •Gumicsere •Waxolås

AUTĂ“KOZMETIKA KAPOSVĂ R, Kond vezĂŠr u. 5. Tel.: 82/526-115 30/209-8405

# /E)YE .E)N#)YOBB 5<Ä€NYE), P#&.°5<Ä€NYE), P#4-E66#, fĂ™IIĂ“Py ÆU fĂ™IIĂ“PyMCTPiU XžNCU\tÆMC

# .E),OBB ž4#-ON HI))YEN # 5<E/ŒNE-

RCOWV MÆV TÆVGIÄ? 5<ž,/#5<- HÆNG U\ĂŠPDGP MGFXG\Ä ÂžTQP C\QPPCN žVXGJGVÄ C\ žTWJž\DCP PARKETTĂ ZĂ S - SZĹŠNYEGSZEGÉS - PVC BURKOLĂ S MCpQUXžTQP iPIyGPGU Jž\JQ\ U\žNNĂŠtžU JGNyU\ĂŠPi fĂ™IIĂ“PyXCTTžU, U\Ä PyGIU\GIÆU. V ĂĄs ĂĄrlĂłin kn ak SZ Ă JM ASZKOT A JĂ N DÉKOZUN K , h ogy m egvĂŠdjĂź k az Ăśn Ăśk egĂŠs zs ĂŠgĂŠt! Ă R UHĂ ZUN K AT FOLYAM AT OSAN FER T ĹŠT LEN Ă?TJĂœK ÉS OT T CSAK EGÉSZSÉGES DOLGOZĂ“K DOLGOZN AK . KOLLÉGĂ INK VÉDĹŠFELSZERELÉSBEN VÉGZIK A MELEG BURKOLĂ ST IS.

ABLAK-REDĹ?NY MESTER vĂĄllalja reluxa, szalagfĂźggĂśny, roletta, harmonikaajtĂł, szĂşnyoghĂĄlĂł, napellenzĹ‘, ajtĂł-ablak gyĂĄrtĂĄsĂĄt, szerelĂŠsĂŠt, javĂ­tĂĄsĂĄt – folyamatos akciĂłkkal!

82/715-401, 20/986-9222 www.ablakredonymester.hu

Ez itt az Ă–n

!

hirdetĂŠsĂŠnek

a helye! InfĂł: 06-82/528-113

A tavasz virĂĄgzĂł meglepetĂŠsei

2020 mĂĄjus 30-ig!

TV, internet ĂŠs telefon csomagja mellĂŠ Berlinger Haus ERWPL[HU OHKHW D] DMiQGpND

$ WiMpNR]WDWiV QHP WHOMHV N|Uħ 5pV]OHWHN D ZHEROGDOXQNRQ

A rÊszletekről ÊrdeklődjÜn alåbbi elÊrhetősÊgeinken! vidanet.hu

A Somogyi HĂ­rlapot mĂĄr e-mailen is megrendelheti! E-mail-cĂ­mĂźnk: somogy.terj@mediaworks.hu TelefonszĂĄmunk: 06-94/999-120

AGRO-KISGÉP CENTER

KAPOSVĂ R, FĂźredi u. 16. Tel.: 82/512-749 KAPOSVĂ R, DombĂłvĂĄri u. 1. Tel.: 82/413-794

www.krinor.hu

www.agrokisgepcenter.hu

2

2020. Ă PRILIS 14., KEDD

KULTĂšRA

Ingyen hozzåfÊrhető online tartalmakat kÊszítenek a kaposvåri színhåz kÜzÜssÊgi felßleteire

Videókkal szórakoztat Ês ßzen is a mŹvÊsz amelyekben színÊszeink verset, mesÊt vagy mås jellegŹ irodalmi tÊmåt vålasztva adnak elő a sajåt kÜrnyezetßkből jelentkezve. HÊtfőnkÊnt az esti óråkban Kalmår Tamås olvas fel Jaroslav Hasek: Svejk, a derÊk katona címŹ nagy sikerŹ regÊnyÊből. Kedden 18 órakor ErkÊlyből Påholy Programunk Êlőben tekinthető meg a Facebookon, amely a Kaposvår egyik terÊn zajló zenÊs mŹsort kÜzvetíti, termÊszetesen ha az aktuålis helyzet is megengedi ezt. Szerda este Varga Zsuzsa az Új KÊpes Bibliåból olvas fel. Benedek Dåniel rendhagyó irodalomóråkat kÊszít, Hßse Csaba rendhagyó fÜldrajz-, termÊszetóråval jelentkezik. KÊszßlnek egyedi, kreatív mesefeldol-

NDSRVYiUL PXQNDYpJ]pV

$XWyV]HUHOĹ‹

• CafetĂŠria • MunkĂĄba jĂĄrĂĄs tĂŠrĂ­tĂŠse • Teljes munkaidĹ‘s foglalkoztatĂĄs, korrekt munkakĂśrnyezet • TovĂĄbbfejlĹ‘dĂŠsi lehetĹ‘sĂŠgek, munkĂĄltatĂł ĂĄltal ďŹ zetett tanfolyamok (OĹ‹Q\|N • SzerelĹ‘ mĹąhelyben eltĂśltĂśtt gyakorlat )HOWpWHO • SzakirĂĄnyĂş vĂŠgzettsĂŠg -HOHQWNH]pV PyGMD gQpOHWUDM]]DO MHOHQWNH]QL D NHUWHV] FVDED#SRVWDDXWR FRP HPDLO FtPHQ Ă…DXWyV]HUHOĹ‹Âľ PHJMHO|OpVVHO OHKHW 7HOHIRQRQ pUGHNOĹ‹GQL OHKHW .DSRVYiU 1DJ\JiW X ² .HUWpV] &VDED -HOOHP]Ĺ‹N • ĂśnĂĄllĂł • munkĂĄjĂĄra igĂŠnyes • gyakorlott • azonnali belĂŠpĂŠssel $PLW NtQiOXQN • Szakmai kihĂ­vĂĄsok egy orszĂĄgos jĂĄrmĹąjavĂ­tĂł cĂŠgnĂŠl • FizetĂŠs ďŹ x alapbĂŠr ami a teljesĂ­tmĂŠny alapjĂĄn nĂśvekedhet

DorLei Építőipari Kft. > Tel. 06 30/ 703-6010 > Kaposvår, Dombóvåri út 1. > Csalådi Ês tårsashåzak kivitelezÊse > Ipari ingatlanok kivitelezÊse > Alapozås, szerelőbeton, falazås, szigetelÊs > Teljes kivitelezÊs rÜvid hatåridővel

285032

GenerålkivitelezÊs kedvező årakon magas minősÊgben!

A TISZTESSÉGES Và LLALKOZà S!

Az elmĂşlt hetekben sem ĂĄllt meg a kulturĂĄlis ĂŠlet

AA6279284

A koronavírus idejÊn sem ållt meg a kaposvåri színhåzi Êlet. A Csiky Gergely Színhåz tårsulatånak mŹvÊszei otthonukban is folytatjåk a munkåt, ingyen hozzåfÊrhető online tartalmakat kÊszítenek a teåtrum kÜzÜssÊgi felßleteire. – Abban bízunk, hogy a vilåghålón megosztott tartalmak, ßzenetek pår percre elterelik a figyelmet arról a nehÊz helyzetről, amivel jelenleg napi szinten harcolunk – mondta lapunknak FehÊr EuridikÊ, a színhåz igazgatóhelyettese, marketing igazgatója. – A cÊl kÜzÜs: egyßtt, tårsulatkÊnt szeretnÊnk åtvÊszelni ezt az időszakot, mÊg akkor is, ha fizikailag messze vagyunk egymåstól. Minden nap vannak meglepetÊs videóink,

gozåsok is. Szvetnyik Kata sajåt rajzaival Ês sajåt zenÊvel kÊszíti el mesevideójåt, Maizåc Stefånia pedig szintÊn egy animåciós mesevideót kßldÜtt a színhåz kÜzÜssÊgi oldalai szåmåra. TÜrÜk Såra Ês Fåndly Csaba színhåztÜrtÊneti sorozatot kÊszít. MÊszåros Tibor Ês Krajcsi Nikolett ovistornåval jelentkezik. Tóth GÊza csalådjåval indította el a Balzsam mesÊket, amelyben båbokat szemÊlyesít meg. Sarkadi Kiss Jånos sajåt mesÊt írt, majd a felesÊge åltal kÊszített lufikkal forgattak videót. Zsíros Linda sajåt koreogråfiåt kÊszített az idei Tßskevår címŹ előadås egyik dalåra, Nyåri Szilvia Ês Nyåri Oszkår pedig hangjåtÊkot kÊszített Csehov Ês felesÊge levelezÊsÊből. Gy. Zs.

KemĂŠny tĂťzifa a Meistro LovastanyĂĄn ~ m3) 1 kaloda, 1 m x 1 m x 1 m (~0,7

KaposvĂĄr, Keceli bejĂĄrĂł

Az ĂĄr az ĂĄfĂĄt tartalmazza.

30/216-8528

17 000 Ft

'\ KVV C\ ³P JKTFGVÆUÆPGM C JGN[G

+PHQ

A jårvånnyal kapcsolatos folyamatosan frissßlő, hiteles informåciók:

SONLINE.hu

Kerßljßk az ÊrintkezÊst låzas vagy kÜhÜgő betegekkel! Vigyåzzunk magunkra, vigyåzzunk egymåsra!

sonline.hu

2020. ÁPRILIS 14., KEDD

GASZTRONÓMIA

3

Egy felnőttnek legfeljebb öt grammra van szüksége, a magyar a háromszorosát használja

Könnyen túlzásba esünk a só használatával Nem idegen a magyar konyhákban a só, sokan túlzásba is viszik annak használatát. Vannak, akik tripla annyi sót fogyasztanak, mint ami megfelelő, elegendő lenne. A lapunk által megkérdezett dietetikus szerint gyakran már a kóstolás előtt, azaz megszokásból sózzuk az ételt, ami több baj forrása is lehet. Egy felnőtt embernek maximum öt gramm sóra van szüksége naponta, ami körülbelül egy kis teáskanálnyi mennyiségnek felel meg – tudtuk meg Heszberger Edinától. A kaposvári dietetikus és táplálkozás-szakértő ugyanakkor azt is elmondta: már három gramm só is elég a felnőtt szervezet számára, attól kevesebbet fogyasztani azonban szintén

nem ajánlott. Ráadásul a már említett öt gramm sóba nem csak az tartozik bele, amit az ember külön az ételre szór, hanem az is, ami már a kész ételekben, például a felvágottakban, a leveskockában vagy a kenyérben is benne van. Persze aligha lehet pontosan kimérni a napi sófogyasztást, az azonban bizonyos, hogy mértékkel kellene azt használnunk a dietetikus szerint. Vagyis akkor sózzuk külön az ételt, ha az feltétlenül szükséges. Heszberger Edina hozzátette: a finomított asztali sókban adalékanyag is lehet, melyet tanácsos elkerülni. Ehelyett érdemes olyan sót használni, ami a nátrium-klorid mellett nyomelemeket és ásványi anyagokat is tartal- Hazánkban a túlzott sófogyasztás a jellemző

HOROSZKÓP

maz. Ez főleg a bányászott sókra igaz. A dietetikus szerint túlzott sóhasználat jellemző hazánkra: vannak, akik naponta 10-15 grammot is elfogyasztanak az ételekkel. A túlzott sóbevitel öszszefüggésbe hozható a szív-érrendszeri betegségekkel és a magas vérnyomással is. Ráadásul megköti a szervezetben a vizet. A szakember azt is megjegyezte: fogyaszthatunk két pohár vizet reggelente éhgyomorra. Egy kis csipet sót is tehetünk az egyik pohárba, persze csak annyit, hogy ne legyen sós íze a víznek. Amellett, hogy az ásványi anyagokra szüksége van a szervezetnek, ez segíthet például a gyomor pH-értékének beállításában is. Gy. Zs.

(2020. 04. 13. – 2020. 04. 19.) (2020. 04. 13. – 2020. 04. 19.)

Rengeteg feladat hárul a nyakába, az az érzése, hogy nem lesz képes mindegyikkel időben végezni. Képtelenségnek tartja, hogy a káoszban rendet teremtsen. De ha a feladatra koncentrál, sikerrel fog járni. A napokban sokszor éri kellemes meglepetés.

A napokban kulcsfontosságú az, hogy megbízzon egy közeli rokonában vagy barátjában. Segít magának olyan döntő feladatok elvégzésében, illetve döntések meghozatalában, amelyek jelentősen befolyásolják a jövőjét. Fontos, hogy viszonozza segítségét!

Türelmének és felelősségtudatának segítségével rengeteget elérhet a következő napokban. Minden útjában lévő akadályt sikerül elhárítania. Szerencsére olyankor is humoránál lesz, amikor kellemetlenség éri, és ez inspiráló hatással lesz másokra is.

A dolgok gyorsan zajlanak maga körül, és képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan cselekedjen, ha a szükség úgy hozza. Kapkodnia kell a fejét, ha nem akar lemaradni az eseményekről. Mielőtt a családját érintő döntést hozna, előbb beszéljen velük is.

A hét kulcsszava a becsületesség. Tartson be bizonyos szabályokat, legyen fair, és ne térjen le a helyes útról! Máskülönben kellemetlen helyzetben találhatja magát, de még talán másoknak is problémákat okozhat. Összpontosítson kötelességei ellátására.

Ne kérdőjelezze meg, főleg ne puffogjon amiatt, miért történtek váratlanul a dolgok. Hiszi vagy sem, de az előnyeire fog válni minden, még akkor is, ha nem úgy tűnik. Kísérletezzen valami újjal, és figyelje meg, hogy tele van rejtett tehetségekkel.

Van néhány meglepetés a héten az Ön számára, de ne aggódjon. Mindegyik kellemes lesz! Néhány olyan dolog is összejöhet, amelyre sokáig várt. Pár olyan erőfeszítés, amelyről korábban azt gondolta, hogy felesleges, az most végre sikeres lesz.

Ez a hét különösen kedvező a családdal való időtöltésre. A napokban lehetősége lesz arra, hogy rendbe tegye a viszonyait. Még azokkal a rokonokkal, de akár barátokkal is felveszi a kapcsolatot, akikkel régen beszélt. Sok új dolgot megtudhat róluk.

Manapság a dolgok gyorsan zajlanak, és képesnek kell lennie arra, hogy a váratlan helyzetekre is reagáljon. A hangulata is hullámzó lehet, de szerencsére többnyire megőrzi a pozitív hangulatát. Eredeti és friss tervekkel fog előállni a problémáira.

A héten megoldódnak bizonyos problémák. Talán régóta fennállók vagy hirtelen jött kellemetlenségek, amik hamar rendeződnek is. Emellett képes lesz beismerni valamilyen tévedést, amelyet a múltban tett, és készen áll arra, hogy kijavítsa a hibáit.

A héten kissé impulzív lehet, és sokszor előbb cselekszik, mintsem gondolkodik, és ebből komoly kellemetlenségei származhatnak. Gyakran önti el a harag, és nem fogja tudni magában tartani a mérgét, azonnal csattani fog a magához legközelebbi személyen.

Egész héten nagyon elfoglalt lesz. Átszervezi a mindennapjait, és próbál előrelátóbb lenni minden tekintetben. Szinte mindennap rendkívül aktív, és bár elfárad, jóleső érzéssel borul az ágyba, mert eredményesnek érzi magát. Egyre elégedettebb.

Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20-40 másodpercig szappannal és folyóvízzel, vagy tisztítsa meg kezét alkoholos kézfertőtlenítővel! Vigyázzunk magunkra, vigyázzunk egymásra!

sonline.hu

4

2020. ÁPRILIS 14., KEDD

EGÉSZSÉG

Nehéz időszakon vannak túl a patikák, de állták a sarat a nagy felvásárlási roham idején

Nagyon sokan keresik az immunerősítőket Nincsenek könnyű helyzetben a somogyi patikák sem a jelenlegi járványos időszakban. Néhány héttel ezelőtt óriási vásárlói roham indult a gyógyszertárakba, hatalmas feladat elé állítva a gyógyszerészeket és a beszállítókat egyaránt. Ugyanakkor a lapunk által megkérdezett gyógyszertárvezetők szerint mára már valamennyire lecsengett a felvásárlási roham. Bizonyos termékek beszerzése azonban továbbra sem egyszerű feladat. – Körülbelül egy hónappal ezelőtt kezdődött el a nagy felvásárlási roham. A járványveszély és az ebből fakadó bizonytalanság miatt sokan több havi gyógyszert szereztek be – tud-

tuk meg Tóthné Kalota Veronikától, a kaposvári Észak-Nyugati Patika vezetőjétől. A gyógyszerész elmondta: mivel zárt térben nagyobb a veszélye annak, hogy megfertőződhessen valaki, ők maguk három, utcára néző kiadóablakot alakítottak ki a gyógyszertárnál, ezzel is csökkentve a kockázatot. A védekezési ötletekről még egy videót is készítettek az internetre. A gyógyszerész tapasztalatai szerint a legtöbben az immunerősítő készítményeket, C- és D-vitamint, illetve a multivitaminokat keresik ebben az időszakban. Mindemellett nagyon megnőtt az igény a higiénés termékek – így például a kesztyű, a Megnőtt az igény a higiénés termékek iránt

szájmaszk és a kézfertőtlenítő – iránt is. Mint mondta, ezeknek a beszerzése az elmúlt hetekben nem volt egyszerű, s most is leköti a patika, illetve a gyógyszerészek energiáját. Többek között arra figyelmeztetett a kaposvári patikus: ha valaki kézfertőtlenítőt vásárol, érdeklődjön, hogy az megfelel-e az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által előírt ajánlásnak, összetételnek. Tóthné Kalota Veronika hozzátette: sok fiatal segít az idősebbeknek a gyógyszerkiváltásban is. E-recept kiváltása esetén a beteg taj-számára, illetve a kiváltó személyi igazolványára van szükségük. Gy. Zs.

ÁLLÁS

APRÓHIRDETÉSEK

REDŐNYJAVÍTÁSBAN jártas, saját autóval, önállóan dolgozó munkatársat keresek, hosszú FOGSOROK amerikai rugalmas távra. 20/297-3510, Károlyi anyagból, kerámia hidak, hagyoPéter *1901548* mányos fogsorok 55.000 Ft-tól. OKTATÁST VÁLLAL Tel: 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa Gy. u. 17. BOLTI eladó, Boltvezető, Sza*372623* kács, Cukrász, Pincér, VenFUVAROZTAT? Költöztet? SzálHívja a következő számot: líttat? déglátás-szervező, VendégTibire mindig számíthat!!! látó üzletvezető, Vendéglátó Tel: 82/823-958, 06-30/956Eladó, Aranykalászos Gazda 7015. *403096* OKJ tanfolyam. 06-70/593FŰNYÍRÁS, kaszálás! 06INGATLAN 2232. www.minervakft.hu (E20/384-4834 000909/2014/A001-A011) *556659* IVÁNFAHEGYEN nagy ház ol*394260* csón eladó. 30/554-6776 FŰTÉS és vízszerelés, légTÁRSKERESÉS *376796* technika, villanyszerelés, ri35 éves helyes pasi komoly SOK tevékenységre alkalmas asztórendszerek telepítése kapcsolatot keres. 06-70/200belterületi ingatlan, Kaposmérnököktől. Dél- Dunántú6974 vár 6758 hrsz-ú, 1.3098 ha *552440* lon és Balaton parton. E-mail: Császár Vendéglő mellett, VEGYES info@5csgroup.com. Website: Kaposrétsortól a Zselic patawww.5csgroup.com. Mobil: + BALKONVIRÁG ! kig, Nyár utcára nyíló 13 csa36-30/955-5801. *554540* ládi házzal végszomszédos TISZTELT vásárlóim ! A 31. terület eladó jutányos áron szezon értékesítését április GURTNICSERE, új redőny 30.000.000 Ft-ért. Tel.: 0614-től megkezdem. Telefokészítése, faredőny javítá30/638-5142. sa hétvégén is, gyors precíz non jelezze igényét, hogy idő*557473* munka. 06-30/900-8159, pontot egyeztethessünk. BárÁLLAT dos Tamás Kaposvár, Kossuth 06-70/227-6273. *556959* VÖRÖS tojótyúk házhoz szállítu. 47. 30/530-9459 *557778* va 750 Ft/db. Tel.: 06-20/204- HAGYATÉK felvásárlását, régi 2382. bútort, dunyhát, ócskavasat, PALACKOT vásárolok (PB, ipari *556448* rossz akkumulátort, régi moto- gáz). Tel.: 06-20/368-1233.

250347

A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.

HIRDETÉST ADNA FEL? 06-82/528-113

*382232*

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

rokat vásárolok, lomtalanítást ÁRU-, bútorszállítás, költöz- vállalok. 06-70/310-8045 *401230* tetés kedvező áron! 30/947TEHERTAXI. Árufuvarozás Mer3005, 82/424-129. *377303* cedes 1t. 3 oldalra billenős. CéASZFALTOZÁS elérhető áron. geknek anyagbeszerzés. Költöz06-70/243-1626 tetés. 30/947-4201

RÉGISÉGGYŰJTŐ régi bútort, hagyatékot, disznóvágási felszerelést, szüreti felszerelést és mindenféle régiséget vesz. Nyári Zoltán, Mohács, 20/389-4184.

*403064*

*365672*

*554853*

KERÉKPÁRBOLT KERÉKPÁRBOLT Kaposvár, Füredi út 22. 82/317-022 30/3663-096

Grátisz A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: LISZKAY GÁBOR elnök-vezérigazgató Főszerkesztő: LENGYEL JÁNOS Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR Megyei üzletszervezési vezető: HARJÁN SÁNDOR Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt. Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31 Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119. Kiadói telefon: 06-82/528-113 A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-82/528-168 Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1. Felelős vezető: BERTALAN LÁSZLÓ nyomdaigazgató Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók. ISSN 1786-1721

2020. ÁPRILIS 14., KEDD

OKTATÁS / MUNKA

5

A legnagyobb kihívást a magasabb óraszámú tárgyak, például a matematika oktatása jelenti

Várták már a szünetet a kábel mindkét végén Sokan és sokat tettek azért, hogy gördülékeny legyen a digitális távoktatás. Persze ez nem csak a pedagógusok részéről jelent több energiát, ugyanúgy sokat tesznek a szülők is az eredményességért. – Egy teljesen új kihívásnak kellett megfelelnie valamennyi kollégámnak, hiszen nem csak tananyagot kell közvetíteni, de fejleszteni is kell azt a digitális oktatáshoz igazodva – mondta el lapunknak Szabó Zoltánné Kudomrák Zsuzsanna, a kaposvári Kodály Zoltán központi általános iskola és tagintézményeinek főigazgatója. Mint megtudtuk, az elmúlt három hétben egyre gördülékenyebbé vált a távoktatás. Sok segítséget kaptak ehhez az Emberi Erőforrások Minisztériumától, az Oktatási Hivataltól és különböző oktatással foglalkozó cégektől is, melyek különböző fejlesztéseket mutattak be. – Sokféle olyan digitális tananyaghoz fértünk most hozzá ingyen, amihez korábban csak pénz ellenében juthattak hozzá a pedagógusok, iskolák – tette hozzá a főigazgató. Mint mondta, jól működik a szülői kapcsolattartás is, hi-

Folyamatos a kapcsolattartás a diákok és a pedagógusok között

szen ha a gyerekek úgy érzik, hogy feltorlódtak a feladatok, jelzik azt az intézmények felé. Erre az iskolák is próbálnak

úgy reagálni, hogy haladjon is a munka és persze a diákok is optimálisan terhelhetők legyenek. Ugyanakkor sokat segíte-

nek a szülők is a gyerekeknek a főigazgató szerint. Mindazonáltal úgy véli: szerencsés időpontban érkezett a tavaszi szü-

net, hiszen mindenki számára fárasztó volt felvenni a ritmust az új rendszerrel. A legnagyobb kihívást a magasabb heti óraszámú tantárgyak oktatása jelenti, ilyen például a magyar, a matematika vagy az idegen nyelv. Az ezeket tanító pedagógusoknak kevesebb ideje marad felkészülni a következő órákra. A főigazgatótól azt is megtudtuk: felmérés készült a gyerekek körében a digitális eszközökhöz és tananyagokhoz való hozzáférés módjáról. Az első felmérés a távoktatás bevezetésének első hétvégéjén készült, s akkor még voltak olyan kisgyermekek, akik postai vagy telefonos úton fértek hozzá a tananyagokhoz. Majd bekapcsolódtak adományozók, melynek köszönhetően a harmadik hét elejére már magasabb lett az informatikai úton hozzáférő tanulók száma. A Kodálynak és a hozzá tartozó intézményeknek olyan tanulója pedig nem is volt már erre az időszakra, aki valamilyen módon ne lett volna elérhető, illetve ne jelzett volna vissza. Ez az osztályfőnököktől részéről jelent nagy energiaráfordítást.

Fontos a videós kapcsolat, sok információ elveszhet, ha nem látják egymást a felek

Sok múlhat azon, milyen a munkakörnyezet Sohasem könnyű elhagyni a megszokott környezetet, különösen így van ez akkor, ha az ember egyik napról a másikra távmunkavégzésre, nagyobb fokú önállóságra kényszerül a kialakult járványhelyzet miatt. Persze könnyebb lehet átállni az informatikai világban, ahol a távmunka fogalma eddig sem volt ismeretlen, illetve ahol a céges kommunikáció is eleve számítógépes alapokon nyugszik, jól átgondolt folyamatokra épül. Ugyanakkor a jó gyakorlatok azok számára is hasznosak lehetnek, akiknek új a jelenlegi helyzet. – Nekünk azért ment viszonylag könnyen az átállás a távmunkára, mert valamennyi céges folyamatunk már kialakult, és számítógéppel, szoftverekkel könynyen támogatható – mondta Jóföldi Endre, a kaposvári Precognox Informatikai Kft. ügyvezetője. – Nem csak azért, mert számítógépen programozunk, hanem mert a munka szétosztása, a kapcsolat-

tartás, a kommunikáció is mind számítógépes programokon keresztül történik nálunk. Egy átlagos irodai munkánál, ahol mindez nincs megfelelően kialakítva és sok esetben rögtönzésre épültek az előbbi folyamatok, jóval nehezebb az átállás az otthoni munkavégzésre. Főleg akkor, ha a céges dokumentumok sem elérhetőek online. Jóföldi Endre szerint a hatékonyabb távoli munkavégzést segítheti, ha az érintett cég igénybe vesz valamiféle vállalati chat-eszközt vagy videós szoftvert, ami alkalmas a kommunikációra. A videós kapcsolattartás azért is lényeges, mert sok információ elveszhet, másképpen csapódhat le, ha nem látják egymást a kommunikáló felek. A munka irányításában ugyanígy segíthetnek az online projektmenedzsment szoftverek is. A cégvezető arra biztatott: érdemes a megszokott napirendet követni távmunkában is. Ha Sokat számít, milyen környezetet sikerül kialakítani otthon

A járvánnyal kapcsolatos folyamatosan frissülő, hiteles információk:

van arra lehetőség, hasznos lehet akár egy rövidebb séta is a munka előtt. Mint mondta, sok múlhat a megfelelő munkakörnyezet kialakításán is. Szerinte a notebook képernyője nem az egész napos munkavégzésre lett kitalálva, hiszen nem a megfelelő testhelyzetbe kényszeríti az embert. Az ergonómiai tanulmányok alapján ideális, ha nagyobb távolság van a monitor alja és a billentyűzet között. Ezért érdemesebb lehet külső monitorral, billentyűzettel és egérrel dolgozni úgy, hogy a monitor legalább húsz centiméterrel az asztallap fölött helyezkedjen el. Hozzátette: a kialakult helyzet a cégvezetőknek is nehezebb, van, akinek 2-3 óra plusz munkavégzést jelent a megszokotthoz képest. Hiszen most külön meg kell szervezni online azokat a rövidebb eszmecseréket is a cégen belül, melyeket alapesetben egy kávé mellett megtehetett az ember. Gy. Zs.

SONLINE.hu

6

2020. ÁPRILIS 14., KEDD

SPORT, SZABADIDŐ

Segíthet a gerincproblémák kezelésében, az izomzat erősítésében, a relaxálásban is

Egyre népszerűbbé válik idehaza is a jóga A lakásban végezhető mozgásformák egyik lehetősége a jóga is, ami úgy tűnik, egyre népszerűbbé vált az utóbbi időben. Erről árulkodnak többek között az interneten fellelhető különböző jógás videók is, melyeket ezrek követnek. Ám hasonlóképpen vélekedett a kérdésről Nádasi Tóth Tímea, kaposvári jógaoktató is, aki maga is azt tapasztalja: fiatalabbak és idősebbek figyelmét egyaránt felkelti ma a jóga. Persze nem csupán egy mozgásforma, mégis azt lehet mondani, a nyugati világba elsősorban a mozgáson keresztül jött be a jóga, vagyis a test egészségi, fizikai állapotának fejlesztése az első számú motiváció, amiért megismerkednek vele az em-

berek – tudtuk meg Nádasi Tóth Tímeától. Ám nem csak a fizikai állapot fejlesztése, hanem a tudat és a lélek megnyugtatása miatt is jó választás lehet a jóga – mondta. – Segíthet a gerincproblémák kezelésében, az izomzat erősítésében, a nyújtásban, a relaxálásban, a helyes légzés kialakításában, s kedvezhet az anyagcserének, vérkeringésnek is. Az oktató úgy véli: korosztálytól függetlenül bárki elkezdheti a jógát, fontos azonban megtalálni azt az irányzatot és szintet, ami a legközelebb áll az emberhez. A fokozatosság elve szerint, a test reakcióit figyelembe véve érdemes haladni. Mint mondta, a jógában nem kell versenyezni senkivel. – Sokan azt

Szudoku Töltse ki az üres négyzeteket számjegyekkel (1-től 9-ig) úgy, hogy

Az idősebb korosztály számára is jó választás lehet a jóga

hiszik, hogy egy jógaórán hajlékonynak, erősnek, átszellemültnek kell lenni, de ez téveszme – jegyezte meg. – A jóga a test, a tudat és a lélek harmóniáját hozza össze, a stressz levezetésének egyik jó módja lehet. Hozzátette: már versenysportolók is előszeretettel jógáznak, van erre példa Kaposváron is. Nem csak nyújtás céljából, hanem akár a meditálás megtanulása, koncentráció fejlesztése miatt is. A jóga az idősebb korosztálynak is megfelelő választás lehet a testmozgás kiegészítésére. Létezik úgynevezett székjóga is, amit azok vesznek igénybe, akik egészségi állapotuk miatt nem tudnak lehajolni, leülni a matracra. Gy. Zs.

TISZTELT ÜGYFELEINK!

egy-egy sorban, oszlopban és nagyobb (háromszor hármas) négyzetben ugyanaz a szám csak egyszer forduljon elő!

7

3

5 8

4

6 8 4 9 2

4

2

6

8

TELEFONSZÁM ÉS E-MAIL-CÍM LAPTERJESZTÉSÜGYBEN: 06-94/999-120; ELOFIZETES@MEDIAWORKS.HU MEGÉRTÉSÜKET KÖSZÖNJÜK!

9 3 5

7

9 4

7

6 8

1

7

8

2

6

06-82/528-113 VAGY 06-82/528-160

6

8

7

ZÁRVA TART! AMENNYIBEN HIRDETÉST KÍVÁN FELADNI, A KÖVETKEZŐ TELEFONSZÁMOK EGYIKÉT LEGYEN SZÍVES FELHÍVNI:

5

8

7

MIATT ÜGYFÉLSZOLGÁLATI IRODÁNK BIZONYTALAN IDEIG

4

9 4

5

7

9 7

1

2

3

2

4

2

9

7 5

1 4

3 1

TÁJÉKOZTATJUK ÖNÖKET, HOGY A KORONAVÍRUS-FERTŐZÉS MEGÁLLÍTÁSA ÉRDEKÉBEN TETT ÓVINTÉZKEDÉSEK

1

3

7 3

7

6

5

2020. ÁPRILIS 14., KEDD

ÉLETMÓD

7

Pihenni muszáj: egy fiatal, fejlődő szervezetnek nyolc-kilenc óra alvásra lenne szüksége

Ha nincs napirend, alvásra sem jut elég idő Megfelelően felépített napirend híján alvásra sem jut elegendő idő, illetve az alvásidőszak is kitolódhat. Ebből adódóan a fiatalok később fekszenek, később kelnek, s végül a bioritmus is teljesen felborul. A lapunk által megkérdezett szakember szerint a megfelelő napirend több szempontból kulcsfontosságú lenne ebben az időszakban, amikor a távoktatás miatt a diákok a megszokottnál is több időt töltenek a digitális eszközök körében. – Amennyire csak lehet, ebben az időszakban is törekedni kell a napi rutin megtartására, s ha éppen nincs is szigorú órarend, egy ahhoz hasonló beosztás kialakítására szükség van – mondta el kérdésünkre Szalay Miklós, balatonszárszói okleveles pszichológus, tanácsadó szakpszichológus. – Ugyanis ha nagyon rendszertelenné válik az otthoni tanulás,

illetve az otthon töltött idő, nehéz lesz majd visszaszokni az iskolai környezetbe. Ezen kívül nagyon fontos, hogy egy fiatal, fejlődő szervezetnek 8-9 óra alvásra lenne szüksége. Praktikus, ha ebből az időből három óra éjfél előtti alvás. Az általános iskola alsó tagozatos diákjai esetében ez azt jelenti, hogy ha este kilenc óra körül már elalszik a gyermek, akkor reggel hatig, hétig kipiheni magát. Így megvan a szükséges alvásmennyiség. A lefekvési időnek természetesen ugyanúgy érvényben kell lennie ebben az időszakban is, mint alapesetben. Kisebb gyermekek, óvodások esetében a délutáni alvásnak is létjogosultsága van. Szalay Miklós elmondta: ha van arra lehetősége, fontos, hogy a szülő kvázi tanárként segítse az otthoni tanórát, illetve az időintervallumok megtartását. Persze a digitális esz- Lényeges, hogy elegendő idő jusson pihenésre is

közök használata gyakran túlnyúlik az oktatási időn, és a fiatalok a szabadidejüket is a számítógép, játékkonzolok előtt ülve töltik el. Vagyis nagy eséllyel nincs meg az a fajta és mennyiségű testmozgás, ami az iskolai tartózkodás esetében megvan. A digitális eszközök leterhelik, kimerítik az idegrendszert, melyet csak fokoznak a versengést keltő számítógépes játékok. A pszichológus szerint ebben az esetben egyfajta energiafelhalmozódás történik a gyerekekben, hiszen egy úgynevezett pszeudo, azaz nem igazi mozgás alakul ki a virtuális karakterek irányítása révén, melyekkel a fiatal azonosul. De mivel abból nem lesz valós mozgásos tevékenység, csak maximum az ujjakra korlátozott kisebb mozgások, így az érintett gyermek kifáradása sem fizikai, hanem mentális lefáradás. Gy. Zs.

Helyezze el az alábbi szavakat, betűcsoportokat az ábrában! Könnyítésül egy szót előre beírtunk. Öt szónak nem jut hely, ezekből állíthatja össze a csattanót.

Cseresznye A csiga mászni kezd a cseresznyefán. Az ott ülő madarak csodálkozva kérdik tőle: – Mit akarsz te télen a cseresznyefán? – No, vajon? Cseresznyét akarok enni! – De hát tél van, még nincs is rajta cseresznye! –…

2 BETŰS SZAVAK AG, ÁT, BÖ, CS, DC, GP, HS, ÍA, KZ, LC, NE, OS.

3 BETŰS SZAVAK DAL, DEC, EKE, FÁD, FOK, IGÓ, KEL, KÉN, SKI, SZÚ, TAT, TÁV, TTT, TŰZ, ÚTI, ZŰR.

4 BETŰS SZAVAK AIDA, AKOL, ALÁZ, APÁT, DARA, DEÁK, EHOL, ERIK, GERA, IZOM, LADY, LALA, LEÍR, LESZ, LILU, LOLA, MÁTÉ, MIRE, NÓTA,

ÓNOD, PITE, REGE, SETE, SZAG, TAHI, TÉNY, TILT.

5 BETŰS SZAVAK AIRES, AKKOR, ELIZA, ÉPPEN, ÉRETT, HEVES, KIMER, KOPEK, KOROM, KÓSER, MATEK, MERED, MIKSA, ÓRIÁS, PAGÁT, SEPER, SIVÁR, SPORT, TÁSKA, UTÁNA.

6 BETŰS SZAVAK NILÓTA, SZFÉRA, TARTÓS, ZELÓTA.

7 BETŰS SZAVAK AMILYEN, ANEMONE, BEATLES, ESETLEG, FELÉREK, ISZKIRI, MÓDOSUL, NEGÉDES, OLTALOM, RIZSPOR, ROBOTOL, TÁVOZIK, UTASTÉR.

8 BETŰS SZAVAK ARTEMISZ, BEFOLYIK, DÖRGICSE, KANASZTA, LÁTHATÁR, TINTAHAL.

12 BETŰS SZAVAK BALSZERENCSE, TEKETÓRIÁZIK.

8

2020. Ă PRILIS 14., KEDD

EGÉSZSÉG

A krĂłnikus betegsĂŠgekben szenvedĹ‘kre jobban kell ďŹ gyelnĂźnk most, mint bĂĄrmikor

RÊmålom az allergiåsoknak ez az időszak Nincsenek kÜnnyŹ helyzetben azok, akik allergiås nåthåval kßzdenek, hiszen tÜbb nÜvÊny is erős tßneteket okozhat ebben az időszakban. Cikkßnk íråsakor tÜbbek kÜzÜtt a nyír pollenkoncentråciója volt magas az internetes tÊrkÊpek szerint. Az allergiås nåthåval kßszkÜdőknek a kÜrnyezetßk vÊdelmÊre is kßlÜnÜsen figyelnißk kell a jelenlegi helyzetben – tÜbbek kÜzÜtt erre figyelmeztetett Berta Gyula allergológus, tßdőgyógyåsz. A kaposvåri szakember kÊrdÊsßnkre azt vålaszolta: a fŹz, a gyertyån, a juhar, a kőris, a nyårfa Ês kßlÜnÜsen a nyírfa pollenjei lesznek legnagyobb szåmban a termÊszetben a legfrissebb pollenjelentÊsek szerint. Az orvos szerint azonban nem szabad elfeledkezni a beltÊri gombåkról, tÜbbnyire a penÊszgombåkról sem, hiszen azok is periodikusan dúsulnak a levegőben Ês fokozhatjåk az allergiås tßneteket. Emellett hamarosan a platån is

Nincsenek kÜnnyŹ időszakban azok, akik allergiås nåthåval kßzdenek

BalatonszĂĄrszĂł NagykĂśzsĂŠg Ă–nkormĂĄnyzatĂĄnak KĂŠpviselĹ‘-testĂźlete a kĂśzalkalmazottak jogĂĄllĂĄsĂĄrĂłl szĂłlĂł 1992. ĂŠvi XXXIII. tĂśrvĂŠny 20/A. §-a alapjĂĄn pĂĄlyĂĄzatot hirdet a

BALATONSZĂ RSZĂ“I JĂ“ZSEF ATTILA MĹ°VELĹ?DÉSI HĂ Z IGAZGATĂ“I (MAGASABB VEZETĹ?I) beosztĂĄs ellĂĄtĂĄsĂĄra

A vezetői megbízås időtartama: 2020. június 1. napjåtól 2025. måjus 31. napjåig A kÜzalkalmazotti jogviszony időtartama: hatårozatlan idejŹ kÜzalkalmazotti jogviszony, 3 hónap próbaidővel. A beosztås betÜlthetősÊgÊnek időpontja: 2020. június 1. A pålyåzat benyújtåsånak hatårideje: 2020. måjus 4. A teljes pålyåzati kiírås megtekinthető a kozigallas.gov.hu Ês a balatonszarszo.hu weboldalakon. Tovåbbi informåciót Fekete Jånos polgårmester nyújt a 06-30/5589-141-es telefonszåmon.

!"

( ) # $% & !" '( ) * % + "" ', ) --- - .

# $ ! %! % % & %' &$ / 0

nehezítheti az arra ÊrzÊkenyek Êletet, måjusban pedig a påzsitfŹfÊlÊk tÜmeges megjelenÊsÊre lehet szåmítani, melyekre szintÊn sokan allergiåsak. A kaposvåri tßdőgyógyåsz szerint a krónikus betegsÊgek – asztma, COPD, a szívbetegsÊg Ês az allergiås betegsÊgek – nem hajlamosítanak a koronavírus-fertőződÊsre. AzÊrt kell ezeket az embereket fokozottan vÊdeni, mert ha egyszer megkapjåk a vírusos betegsÊget, annak lefolyåsa nåluk sokkal súlyosabb. Hiszen ilyenkor mår kÊt, vagy tÜbb betegsÊg terheli a szervezetet. Az orvos szerint az allergiåsoknak ugyanabból az okból kellene maszkot viselni, mint minden embernek. Aki viszont allergiås nåthåban szenved, annak fokozottan kell vÊdeni a kÜrnyezetÊt, mert tÜbbet tßsszent, kÜhÜg. A koråbbi gyógykezelÊs folytatåsa Ês rendszeres alkalmazåsa sokkal fontosabb nåluk, mint bårmikor. Gy. Zs.

'\ KVV C\ ÂłP

JKTFGVÆUÆPGM

C JGN[G +PHQ

A jårvånnyal kapcsolatos folyamatosan frissßlő, hiteles informåciók:

SONLINE.hu

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.