Kaposvár 2021.05.31. by szuperinfo

Grátisz

KAPOSVÁR ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP

HEGEDÜS HÚSKER és FALATOZÓ Várjuk régi és új vásárlóinkat mintaboltunkban, Kaposváron, a Nyár utca 23. szám alatt. Bolt előtti állandó és ingyenes parkolás!

Júniusi kiemelt sertéshúsajánlataink – kizárólag magyar vágóhídról: Sertéslapocka 1099 Ft/kg Sertéscomb 1150 Ft/kg Sertéskaraj 1250 Ft/kg Sertéstarja 1350 Ft/kg Saját készítésű hagyományos eljárással készült házias termékeink: Véres, májas hurka 1199 Ft/kg Sütni való kolbász 1450 Ft/kg Tepertő 2200 Ft/kg Füstölt paraszt kolbász 2099 Ft/kg Füstölt kolozsvári szalonna 2699 Ft/kg Disznósajt 1500 Ft/kg Helyben sült véres, májas hurka 200 Ft/10 dkg, kolbász 250 Ft/10 dkg és pecsenye 300 Ft/10 dkg.

'&45.}/:7u4u3 ,"1047u3 130'* )0.& # 503)u;

2021. május 31., hétfő

AA6279284

XXII. évfolyam, 10. szám

Kemény tûzifa a Meistro Lovastanyán

#BSPTT ( V /BHZ QJBDDBM T[FNCFO

K©OJVT T[FSEB ¢S JH K©OJVT T[PNCBU ¢S JH 5¥CC NJOU EC GFTUN OZCçM W T SPMIBU BL S S T[MFUSF JT ,Q Ì[FU TO M FOHFEN OZ " # (BM SJB 1 DT

XXX BQMVT[CHBMFSJB IV

1 kaloda, 1 m x 1 m x 1 m (~0,7 m3)

Kaposvár, Keceli bejáró

Az ár az áfát tartalmazza.

30/216-8528

17.000 Ft

TELETAXI 06-82/

555 555

Kaposvár, Nyár utca 23.

Nyitvatartás: kedd–péntek 7–15, szombat: 8–11.30. Tel.: 30/819-6285. Viszonteladóknak egyedi árakat biztosítunk kiszállítással.

FIX TARIFA ÉJJEL-NAPPAL

Ez itt az Ön hirdetésének a helye!

EL== 0g0LF ǭȯǮ gl[ L F 0F ǭǬǬ?

ǲȯǭǵǵȯǬǬǬ &í = [ __

˦? =g[LEL_

KAPOSVÁR, Baross G. u. 8-10. T.: 82/511-015 Nyitva: h.–p. 8.30–17.30, szo.: 8.30–12.00

info@barossaruhaz.hu www.barossaruhaz.hu

ɇgM?

OTTHONFELÚJÍTÁSI TÁMOGATÁS

=0w0g ? F 0_

ĉ ¿ ÌÅ í ǮǬǮǭȯǬǱȯǮǲ ɇ ǬǲȯǯǬȯ Â×ĉ×íí Ë «â Ì Åí « ßÂÓ æ´Ââ Ȱ ´ÅÅ íý Â æĉÅ í â ¿ ´« âý ÌĄ æȯ í ¿ ÂÓĉí í æ Ì Ë í Å¿ æÂ×âøȰ â æĉÅ í ÂâÙÅ â ÂÅÙ ¿×Ì òíÔ± ĉ ´ÌÂ Ìȯ ªÓíÔ ´ÅÅòæĉíâ ´Ôȯ ĉ â Â &Óâ´Ìí Ì âí Ì Ù Â æ ĉ & ɇí í âí ÅË ĉĉ Âȯ &Ó«Ą æĉí æ Ɂý «Ą æɂȱ ǰȰǰɇǲȰǬ ÅȿǭǬǬÂËȰ LǮ Â´ Ó æ í æ Ɂý «Ą æɂȱ ǭǭǰɇǭǯǳ «ȿÂËȯ

Info: 82/528-113 vagy sonline@sonline.hu

igénybevétele esetén akár 3.000.000 Ft-ot SPÓROLHAT!

Segítünk az adminisztráció elkészítésétől a padló kiválasztásán át a teljes kivitelezésig! Tekintse meg legújabb lamináltpadló-kínálatunkat bevezető áron! Minden laminált padlóhoz polifoam és szegélyléc

50% kedvezménnyel kaphatók!

DARABSZŐNYEGEK AKCIÓS ÁRON akár 10–50% engedménnyel!!

A Somogyi Hírlapot már e-mailen is megrendelheti!

KAPOSVÁRON INGYENES HÁZHOZ SZÁLLÍTÁS! Szőnyegszegés akár azonnal!

E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu • Telefonszámunk: 06-94/999-120

Akciónk 2021. június 5-ig, illetve a készlet erejéig érvényes.

2021. MÁJUS 31., HÉTFŐ

AUTÓ–SZABADIDŐ

Sokan a kopott bordázatú, ősrégi autógumit is még jónak ítélik a drága csere helyett

Előzze meg gondos szemle az autós kirándulást Habár sokan rutinszerűen megteszik, mások hajlamosak lehetnek megfeledkezni arról, mit tanácsos átnézni az autón egy hosszabb utazás előtt. A lapunk által megkérdezett szakoktató szerint a vezetési időt, az utazás hosszát is érdemes ésszerű keretek közé szorítani. Pohner István, kaposvári gépjármű-szakoktató szerint egy hosszabb utazás előtt érdemes áttekinteni a papírokat, illetve hogy rendben van-e a biztosítás. Általános dolgoknak tűnhet, de gyakran megfeledkezik erről az ember. Ugyanígy fontos szerinte az is, hogy tájékozódjon a másik ország közlekedési szabályairól az, aki utazna, hiszen lehetnek eltérések ebben. – Hosszabb utazás előtt tanácsos elvinni az autót egy szakszervizbe, elsősorban a fékek állapota miatt – tette hozzá Pohner István. Előfordulhat ugyanis, hogy már nincs sok vissza a fékbetétnek. Fontos, hogy megfelelő állapotban legyen az ablaktörlő, nyáron könnyen jöhet egy nem várt zápor, zivatar. Érdemes vetni egy pillantást az ablakmosó folyadék tartályára is, hogy megfelelő szinten van-e a folyadék. Nyáron, forróságban, nagy sebesség esetén a gumiabroncsokban megnő a levegőnyomás, lényeges, hogy azok is jó állapotban legyenek. Sok autós beleesik abba a hibába, hogy a gumi bordázatát még elég jónak ítélik meg, Fényszóró, guminyomás, féklámpa – ne maradjon el a rutin az út előtt

közben viszont több mint tíz évesek, s aligha biztonságosak. Pótkeréknél is azt lehet mondani, hogyha az hat évnél régebbi, akkor már csak végszükség esetén szereljük fel. Hiába mély a bordázata, le kell cserélni. Nemkülönben fontos a guminyomás beállítása, a legtöbb autónál a tanksapka nyílásában megtalálja az ember a megfelelő guminyomásértékeket, a terhelésnek megfelelően. A szakoktató szerint egy hosszabb út során megesik, hogy az ember éjjel is vezet, ezért nem elhanyagolható a fényszórók megfelelő beállítása sem. Nyaraláskor tele lehet a csomagtartó, s a hátsó ülés, ezért a fényszórót is érdemes a terhelésnek megfelelően beállítani. A szakoktató tapasztalatai szerint nem vagyunk túlzottan naprakészek az elsősegély-csomaggal sem. Nem árt vetni rá egy pillantást, s aminek lejárt a szavatossági ideje, azt cserélni kell. Például a steril kötszereket is érdemes górcső alá venni. Pohner István szerint az utazás egy másik problémás eleme az, hogy a vezetők gyakran túlvállalják magukat, holott nem szoktak hozzá a nagy utakhoz. Sok baleset a fáradtságból fakad, hiszen sok utazás után csökken a koncentráció, lassabb a reakcióidő. Szerinte nem érdemes spórolni a szálláson, 5–600 kilométernyi vezetésnél többet nem tanácsos beütemezFotó: L. R. ni egy napra. Gy. Zs.

Hatékony apróhirdetések alacsony áron a Somogyi Hírlapban! Több mint 30 rovatban hirdethet akciósan, nagy kedvezménnyel

0 ;; ,)/7 . )'7 6- # ! . % * ! #1 5 . ! ) #+

.- : 3& ." . %9 /: /: $).7)/ 1 % (/,66 ($,66

1 1 . !% - 4 51 1 11 % )%#1 # 12 2 % #

/: 3" & '. ' % /

Apróhirdetéseit megjelentetheti csomagban is lapjainkban: Somogyi Hírlap, Grátisz – Szuperinfó, Vasárnap Reggel és online felületünkön: www.sonline.hu Bővebb információt felvevőirodáinkban kaphat.

%5 . # %-! 1%5%11 !! 13 3% 1 )33!)' ' 1'-1 #% 3 5. ! 1 # . 12 2# . 1 #

# % '3$ : / ;1 4; (0 5+; 888-/ ,)% /-!6

BŐVEBB INFORMÁCIÓ: +36-82/528-168

2021. MÁJUS 31., HÉTFŐ

OKTATÁS

Nincsenek különösebben rossz hatással az internetes közösségi oldalak a nyelvtantudásra

Nem szülői feladat a helyesírás fejlesztése A helyesírás fejlesztése nem szülői feladat, az olvasóvá nevelés viszont annál inkább. Gombos Péter, a Magyar Olvasástársaság alelnöke úgy véli: ha elég sokat olvas a gyermek, a helyesírása is jobb lesz. Az olvasáskutató szerint éppen az jelenti a problémát a helyesírás oktatása tekintetében, hogy nincs teljes szakmai egyetértés. – Nagyobb következetességre, tudatosságra lenne szükség, meg kellene egyezni abban, hogy hogyan tanítsunk helyesírást – mondta Gombos Péter. – Komoly nyelvészek mondják, hogy a gyerekeket csak vegzálják a különböző helyesírási szabályokkal, a másik oldal pedig ragaszkodik azok tanításához. Én félúton helyezkedek el ebben a kérdésben, elég régóta tanítok helyesírást magam is. Körülbelül 10 és 20 között van azoknak a szabályoknak a száma, amit érdemes lenne megtanulni, „bemagolni” helyesírásból. Ezzel már egy jó szintet el lehetne érni. Azt gondolom, a pedagógusok részéről is nagyobb kö-

Fotó: L. R.

Az olvasás a kulcs, minél több betűt fal a gyermek, annál jobban fog írni

vetkezetesség kellene ebben a kérdésben. Szóljon a tanár például történelem- és környezetismeret-órán is, ha problémásnak látja a helyesírást. Ugyanakkor az sem árt, ha a tanár is

jól írja fel a táblára a dolgokat. Néhány éve volt egy internetes helyesírási teszt, amin még sok tanár is kiakadt, mert kevésbé jól teljesítettek. Én is megnéztem, és szerintem az egy nor-

mál helyesírási teszt volt – jegyezte meg. Gombos Péter szerint sokszor problémás például az egybeírás és a különírás kérdésköre. Sok ember nem is foglalko-

zik a problémával, nem szentel különösebb figyelmet ennek. – Persze van olyan, inkább ínyenceknek való terület a helyesírásban, ahol nem ciki elrontani egy adott szerkezetet, cserébe a minimumot viszont ne rontsuk már el – tette hozzá az olvasáskutató. – Érdemes egy átlagos internetes helyesírási tesztet kitölteni, gyakran lelombozó eredmények születnek ezeken. „Nyelvtannácinak” vallom magam, azaz számomra fontos, hogy jó legyen a helyesírás, hajlandó vagyok másokat is kijavítani ebben, persze nem pejoratív értelemben. Gombos Péter úgy véli: nincsenek különösebben rossz hatással a helyesírásra az internetes közösségi oldalak, habár elismeri, éppenséggel kedvezően sem hatnak. Divattá vált mindent a legegyszerűbben, akár kisbetűvel leírni, ugyanakkor helyesírási mankót is találhat magának az ember az interneten, a helyesiras.mta.hu weboldal például hiteles segítőtárs lehet ebben. Gy. Zs.

HOROSZKÓP, 22. HÉT (MÁJUS 31.–JÚNIUS 6.) KOS (03. 21.–04. 20.)

MÉRLEG (09. 23.–10. 22.)

AM Mars-Plútó P fényszöge a főnökeivel jelez konﬂiktust. Jónak tűnő javaslatait visszautasítják, valószínűleg innen indul ki a neheztelés. A héten több meghívásnak kell eleget tennie, és minden társaságban élvezi, hogy sokan rajongják körül, de legyen elővigyázatos: nem mindenkinek őszinte a mosolya. Titkos hódolója van, aki sajnos foglalt.

Szerencsés időszak ez, amikor nem szabad az idejét jelentéktelen ügyekre pazarolni. A Vénusz ismét az útjába hoz valakit, akihez korábban is nagyon vonzódott, de valamiért mégsem lehetett a találkozásból kapcsolat. Na de majd most! A munkában lehetne egy kicsit rámenősebb. Nem kell feltűnően nyomulni, de tegye láthatóbbá a munkája eredményét.

BIKA (04. 21.–05. 20.)

SKORPIÓ (10. 23.–11. 22.)

Nyugtalan l egy munkaügyi helyzet miatt, sajnos ez nem oldódik meg egyhamar. Pénzügyekben is támadhatnak gondjai a retrográd Merkúr miatt, valószínűleg a hitel-visszaﬁzetéssel lehetnek gondok. Szerencsére a Jupiter gondoskodik a segítőkről is. A szerelemben ne szégyellje az érzelmeit. Hozza a másik tudomására, hogy szereti!

Változatos hét elébe néz. A közösen kezelt pénzügyek körül lehet egy kis nézeteltérés vagy csalás, legyen nagyon körültekintő! A párkapcsolatában minden oka megvan rá, hogy boldognak mondhassa magát. A karriert illetően viszont kár volna olyasmit erőltetnie, aminek még nem jött el az ideje. A türelem nemcsak rózsát terem, de előléptetést is.

IKREK (05. 21.–06. 21.) A magánéleti á örömök feledtetik a munkahelyi gondokat. Szertelensége ezúttal kedvező hatással lehet a magánéletére. Olyan társa van, vagy olyanra talál, aki elfogadja az ön szeszélyeit, sőt, ezekbe szeret bele. A pénzügyi helyzete is megoldódik. Az egészség területére viszonyt enyhébb légúti panaszokat jeleznek a bolygók.

RÁK (06. 22.–07. 22.)

NYILAS (11. 23.–12. 21.) A szerelemben bonyodalmas helyzetek adódnak. Bár boldog a párjával, most mégis van valaki, talán egy régi szerelme, aki újra feltűnik a színen. A munkában egy régóta dédelgetett elképzelését most végre a gyakorlatba is átültetheti. Ne keresse tovább a kifogásokat, hanem ragadja meg az alkalmat!

BAK (12. 22.–01. 20.)

Sajnos pletykák és intrikák kereszttüzében állhat. Bár az is igaz, hogy ez annyira nem viseli meg, mert egy váratlan, hirtelen szerelem köti le minden ﬁgyelmét. Elképzelhető, hogy külföldi az illető. A munkában legyen nagyon pontos, és tartsa be a határidőket, mert most egy kisebb tévedés is visszavetheti a karrierjét.

A párkapcsolati játszmák, vívódások sok energiáját felemésztik, mégsem tud felhagyni velük. Végül párja tér jobb belátásra, és visszavonulót fúj. Ez jó hír, mert ha feszült a hangulata, aligha tudja kihozni magából a maximumot. Márpedig a főnökei most nagyon számítanak az ötleteire.

OROSZLÁN (07. 23.–08. 22.)

VÍZÖNTŐ (01. 21.–02. 18.)

Mostanság nagy a szabadságvágya, szívesen ﬂörtöl és kalandozik, és minden téren hajlamos nagyobb kockázatot vállalni. Érzelmi életét feldúlja egy váratlan találkozás, ami új színt visz az életébe. Nagy szerelem veheti kezdetét az életében, elképzelhető, hogy nagyobb korkülönbség van önök között, de ez egyikőjüket sem zavarja.

Lelki elmélyülést, útkeresést jeleznek a bolygók. Közben azonban helyt is kell állnia, problémák főleg egy ingatlan adásvételével kapcsolatban jelentkezhetnek. Egyéb pénzügyi problémára szerencsére nem kell számítania, jól mennek a dolgai.

HALAK (02. 19.–03. 20.) SZŰZ (08. 23.–09. 22.) A Vénusz és a Mars helyzete is jelzi, hogy megnőnek a szerelmi esélyei. Forgolódjon sokat társaságban, mert az ismerősök mutathatják be valakinek. A munkában ﬁgyeljen oda a rutinfeladatokra, mert most azokra tolódik a hangsúly. Aprólékossága előnyére is válhat.

A Jupiter helyzete csodálatos időszakot jelez. Önzetlensége, állandó segítőkészsége elnyeri jutalmát, szinte a kisujját sem kell mozdítania, és minden az ölébe hullik. A párja is mindent megtesz azért, hogy nyugalmat és harmóniát teremtsen ön körül, hogy jól érezhesse magát.

2021. MÁJUS 31., HÉTFŐ

ÉLETMÓD

Ha rosszul kezeljük, a költőpénz természetellenesen avatkozik bele a közösségi viszonyokba

A spórolás előtt az érték felismerését tanítsuk Nem könnyű kialakítani kis korban a pénzzel szembeni felelősségteljes viszonyt. Az iskolapszichológus például nem is annyira a klasszikus malacperselyes gyűjtögetésben látja a helyes irányt, szerinte más oldalról érdemes a szülőknek megközelíteni ezt a kérdést. – A gyerekek gyakran ész nélkül elköltik azt a pénzt az iskolai büfében, amit otthon kaptak – mondta Mátraházi Tibor. Az iskolapszichológus tapasztalatai szerint az alsós gyermek már tudja azt, hogy a pénz valami fontos dolog, a súlyát persze nem érzi. – Minél kisebb a gyermek, annál kevésbé van még időfogalma – magyarázta a szakember. – Ezért sem érdemes megbüntetni egy általános iskola alsós gyermekét azzal, hogy egy hétig nem nézhet tévét, ha valami rosszat tett. Ebben a korban még nem tudják felfogni azt, hogy mindez mit jelent. Hason-

lóképpen van ez a pénz esetében is, azért sincs nagy jelentősége ekkor még a spórolásnak, mert nincs kialakult fogalma az időről a gyerekeknek. A tanításnak inkább azt az irányát tartom jónak, hogy a dolgoknak értéke van, amit meg lehet tanítani a gyermeknek, így tud a szülő pozitív hatást gyakorolni. – Felsős, idősebb gyerekeknél már kialakul valamiféle viszonyulás a gyűjtéshez, a pénzhez – tette hozzá Mátraházi Tibor. – Persze ekkor is rövidtávú célokról beszélhetünk és sokszor csak pár forintot tesznek félre ennek érdekében. Vannak, akik például telefonra gyűjtenek. – Azzal egyetértek, hogy minél korábban el kell kezdeni a pénzzel kapcsolatos tanítást. A felnőttek hajlamosak arra, hogy elzárják a gyermeket a komolyabb dolgoktól, pedig nem baj, ha a szülő példá- Célok mentén ösztönözzünk gyűjtögetésre, beosztásra Fotó: L. R.

FOGSOROK amerikai rugalmas anyagból, kerámiahidak, hagyomáA hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen nyos fogsorok 60.000 Ft-tól. Tel.: kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal. 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautóGy. u. 17. INGATLAN *727078* ját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777 Keresünk-kínálunk a régió egész *721215* / 0 11

területén eladó ingatlanokat. SIMSON motort vásárolnék, más www.szephauskft.5mp.eu régi motor, üzemképtelen is érdekel 06-20/371-9801 het. 06-20/351-3711 *744397*

KAPOSVÁRON, a Füredi utcában RÉGISÉG, ÉKSZER 4. emeleti panellakás eladó. 06 3 4 5 30/401-5522 !"#$ RÉGISÉGGYŰJTŐ régi bútort, *736958* %&'(")*%%%+ %,'(,#*-.)+ hagyatékot, disznóvágási felszeKAPOSVÁRON 110 nm-es, jó álla#)*-#')&#*%&,% potú ház 720 nm-es telken eladó. Ár: relést, szüreti felszerelést és mindenféle régiséget vesz. Nyári Zol26,5 M Ft. Tel.: 70/947-6430 FUVAROZÁS, sóder, homok stb. *754011* tán, Mohács, 20/389-4184. *365672* KERESÜNK eladó erdőket, szántó3,5 t-ás kisteherautóval. Tel.: 06földeket. 06-30/959-0436 30/747-6076, Séta Krisztián e.v. ELTARTÁS, GONDOZÁS *380339* APRÓHIRDETÉSEK

-#*2#$

179448

SZEPPI HAUS KFT.

*736746*

KERESÜNK kp-s ügyfeleink részére ELTARTÁSI szerződést kötnénk időseladó ingatlanokat! 06-20/371-9801 sel. Költözhet is, gondozással, szere*380338* tettel. +36-70/421-2602 *752679* ALBÉRLET SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT CSALÁDI háznál különbejáratú garzon max. 2 fő részére kiadó. 70/703- ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkát vál3404 lalunk. Tetőjavítás egész évben, 20% *748061* kedvezmény, akár azonnali kezdés. JÁRMŰ Anyagot biztosítunk. 06-30/467AUTÓKAT, teherautókat vásárolunk 9397 *754168* bontásra, szállítás és hivatalos igaÁCS-TETŐFEDŐ javítás, lécezolás kiadása ingyenes. 06-30/377zés-cserépforgatás. Palaátfedés 7851 *703587* bontás nélkül. Beázás megszünteKERESEK Simson kismotorokat, tés. Bádogos javítás-csere. Nyugalkatrészeit típustól és állapottól díjasoknak személyre szabott kedfüggetlenül. Hívjon bizalommal! 06- vezmény. Tavaszi akció 20%. Hívjon 70/288-0882 bizalommal. 06-70/904-9096 *750705*

*749514*

FUVAROZTAT? Költöztet? Szállíttat? Tibire mindig számíthat! Tel.: 82/823-958, 06-30/956-7015 *740145*

GÉPI földmunka minikotróval, alapásás, tükörkiemelés stb. Tel.: 0630/747-6076, Séta Krisztián e.v. *736737*

KASZÁLÁST, fűnyírást, bozótirtást vállalok. 70/549-4540 *748020*

KÖLTÖZTETÉS kis és nagy kocsival, hétvégén is, árufuvarozás, építőanyag, homok, sóder, 3,5 tonnás billencs gépkocsival. 06–30/9474201, 82/310-826 *741297*

ul megmutatja a pénztárcáját, hogy miért mennyit kellett fizetni, s mennyi pénz maradt benne. A család pénzhez való hozzáállása, attitűdje pozitívan hathat a gyerekre, ha a fiatal is látja, hogy beosztják otthon a pénzt. A pszichológus úgy véli: felsősöknél, mondjuk 10 éves kortól már lehet költőpénze a gyermeknek. Ám akkor is fontos a szülői kontroll, azaz mondjuk mehetnek együtt a boltba, ahol aztán magyarázatot is kaphat a gyermek a pénze mellé, hogy mennyiből gazdálkodhat. – Azt nem tartom jónak, hogy iskolába menet is költőpénzt kapnak a gyerekek, mert az valakinek van, valakinek nincs. Amelyik gyermek kimarad ebből, az rosszul érzi magát, így a költőpénz csak növeli a különbséget, a hatalmi helyzetet, természetellenesen avatkozik bele a közösségi viszonyba – mutatott rá a szakember. Gy. Zs.

VÁLLALOK tetőfedő-, bádogos-, ácsmunkát, kúpkikenést, tetőjavítást, széldeszkázást, ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, hőszigetelést, régi házak javítását. Kiszállás ingyenes. Nyugdíjasoknak 10% kedvezmény 2021. június 15-ig. 06NAGY Roland e.v. Szobafestés, má- 30/375-9762. 06-70/655-9878. zolás, tapétázás, külső homlokzat- 06-20/626-3481. *752683* szigetelés. 06-30/641-5140 VÁLLALUNK új szennyvízbekötést, *746195* valamint meglévő (aknáról) hálózatNYÁRI akció július végéig! Te- ra kötést, csapadékvíz-elvezetést, tőfedő-, bádogos-, ácsmunkát duguláselhárítást. Barta Krisztián: vállalok. Új és régi tető javítás és +36-20/992-7857 *730152*

cserépforgatás. 06-30/137-7126; 06-20/983-5398

ÁLLÁS

A mosdósi idősek otthona szociális gondozó-ápoló munkatársat keres. SZEMÜVEGKERETEK ahány éves MRE Diakóniai Iroda. Érdeklődni: annyi % kedvezménnyel. Cvikker 30/393-7135 telefonszámon lehet. *753368* Optika Kaposvár, Tallián Gy. u. 7. A Kézmű Közhasznú Nonproﬁt Kft. 82/410-989 barcsi telephelyére munkavezetőt *740467* keres napi 8 órás munkavégzéssel. SZÚNYOGHÁLÓ, redőnyjavítás, Feladat: irányítja az üzem napi szintű -készítés. Ajtó, ablak készítése működését, a termelést megszerveműanyagból vagy fából 10–30% zi, felügyeli. Adminisztratív feladatokedvezménnyel. 06-30/780- kat ellátja. Elvárás: min. 1 év veze9636 vagy 06-70/352-0752, hét- tésben szerzett tapasztalat. Szociális tapasztalat, végzettség előny! Jelentvégén is hívhatók. *747668* kezni telefonon a 36-20/499-4998TERASZOK, kiülők, kocsibeállók es számon, e-mailen a hr@kezmu.hu címen lehet. Megváltozott munkakékészítését, ácsmunkát vállalok. 06pességűek jelentkezését is várjuk! *750248* 70/746-2187 *753899* ÁCSOT, segédmunkást felveszek. TETŐFEDÉS, tetőjavítás, teraszok, Svéni Tető Kft., 06-30/252-6033 *752863* féltetők készítése. EreszcsatornáAUSZTRIÁBA víz-fűtésszerelőket zást és bádogosmunkát vállalunk. felveszek heti hazajárással. 0606-30/291-6242, 06-70/598-1606 70/382-6986, Kriványi Építő Kft. *747863*

*752306*

*754019*

2021. MÁJUS 31., HÉTFŐ

ÁLLATVÉDELEM–SZOLGÁLTATÁS

Sok négylábú azért kerül a Kutyatárhoz, mert bántalmazták vagy megmérgezték őket

Milliókkal támogatják a helyi állatvédőket Elismerve az állatok védelme és a társadalom érdekében végzett erőfeszítéseiket, összesen 141 millió forintot fordít 67 állatvédő civil szervezet munkájának támogatására a magyar kormány. Mint megtudtuk, többek között a kaposvári Kutyatár Természetés Állatvédő Egyesületnek is jut a támogatásból. Boncz Edit, a civil szervezet elnöke lapunk kérdésére elmondta: mintegy kétmillió forint támogatásban részesülnek. Megvan a helye a pénznek: bér- és állatorvosi költségekre fordítják. Mint mondta, csak a tavalyi évben 23 millió forint volt az állatorvosi költségük, ám úgy véli, az idén még ennél is több lesz. A felelős kutyatartással járó oltás, chip, ivartalanítás, élősködők elleni védekezés költségein túl sokat fordítanak a balesetes, bántalmazott ebek, macskák gyógyítására is. Sok állat azért kerül a szervezethez, mert elütötte őket az autó, másokat bántalmaztak, Egyáltalán nem olcsó etetni és gondozni a menhelyre bekerült, elárvult kutyákat

*753366*

1 " 1$11 !4" , 1 !5-7 $!4" , " , , $ $7% 1

KAPOSVÁRI cég CNC-marós és CNC-esztergályos munkatársakat keres. A fényképes önéletrajzokat az allas@ka-span.eu e-mail-címre várjuk. Ka-Span Kft. *751704*

/E'z E ^ ^ >> ^^ > ŬĞƌĞƐƺŶŬ sĞƐǌƉƌĠŵ ŵĞŐǇĠďĞ

*749595*

TE RMÉ N YSZ ÁRÍTÓ - KE ZE LŐT felveszünk kaposfői telephelyre, éves állásra. Agro-Gép Kft. Tel.: 0682/320-987. *755105*

^ E KZ P^^ ^ Z >S< d

TÁRSKERESÉS IGÉNYES, 38 éves vállalkozó férﬁ barátnőjét keresi. Lakásom, luxusautóm van. Tel.: 06-70/200-69-74.

EĞƩſ ϭϵϬ͘ϬϬϬ &ƚͲƚſů ŬĄƌ ƐĂũĄƚ ĄůůŽŵĄŶǇ ſŶƵƐǌŽŬнWſƚůĠŬŽŬ

нϯϲ ϮϬ Ϯϳϱ ϳϲ ϲϳ

ǀĂůĂŵŝŶƚ hdM/W Z/ ƉĂƌƚŶĞƌĞŝŶŬŚĞǌ ^ < ^& , Zs ZZ /E'z E ^ ^ >> ^^ >

d ZD > ^/ KW Z dKZK< d нϯϲ ϮϬ Ϯϭϰ ϵϳ ϱϬ

SZOBAFESTŐT felveszek. Érdeklődni: 06-20/9213-946, Arató József E. V.

Ez itt az Ön hirdetésének a helye!

*751967*

VEGYES

AZ Unitrade-Autó Zrt. az alábbi munkakörökbe keres munkatársakat kaposvári telephelyére: lakatos, hegesztő, betanított munkás, CNC-gépkezelő, raktáros targoncavezetői vizsgával és számítógépes ismerettel. Bér megegyezés szerint. Érdeklődni az alábbi telefonszámokon lehet: 30/864-5043, 30/412-0889. Önéletrajzokat az alábbi e-mail-címre kérnénk: ofﬁce@unitrade-auto.hu Személyesen: Kaposvár, Pécsi u. 11.

megmérgeztek, s emiatt szorulnak állatorvosi ellátásra. Mindemellett nem csak a saját kutyáikat ivartalanítják, hanem igyekeznek azokban a lakóövezetekben is megtenni ezt, ahol kontroll nélkül szaporodnak az ebek. – Az idén vélhetően azért ugrik meg a költség, mert egyre nagyobb a saját állomány és rengeteg a bejövő megkeresés is – tette hozzá az állatvédő – Ezen kívül madarak, mókusok, sünök, pelék mentésében is részt vesz a szervezet. Ezzel is sokan keresnek bennünket, csak kevesebb figyelmet kap. A felelős kutyatartás nem nő egyenes arányban az örökbefogadási kedvvel. Ők maguk sem adnak könnyen örökbe, mert nem szeretnék növelni a felelőtlen vállalások számát. Sokan fel sem mérik, mivel jár az örökbefogadás, s nem mérlegelik, hogy alkalmatlan az életvitelük, vagy hogy a szükséges anyagiak hiáFotó: L. R. nyoznak. Gy. Zs.

ďƌ͘ Ϯϱϯ͘ϬϬϬ &ƚ ĂůĂƉďĠƌ ǀĞƐ ĐĂĨĞƚĞƌŝĂ͗ ďƌ͘ ϯϲϬ͘ϬϬϬ &ƚ

Info: 82/528-113 vagy sonline@sonline.hu e.hu

DƾƐǌĂŬƉſƚůĠŬ͗ ϰϬʹϱϬй ,ĂǌĂƵƚĂǌĄƐ ƚĄŵŽŐĂƚĄƐĂ

+2/ (38) 3#2 &.# +2/ ( 3) 2&. /8

KECSKEMÉTI áruszállító cég keres sofőröket EU-ban történő munkavégzésre nemzetközi gyakorlattal, B kategóriás jogosítvánnyal furgonra. Bérezés: km, hétvégi pénz, üzemAkár nettó " $ '$- 6 "* 4 anyag-megtakarítás. 270.000 Ft/hó. Jelentkezni a 06- BALATONLELLÉN keresek szállást telefonszámon, dolgozóknak nyárra! Telefon: 06CNC-FÚRÓ-, -marómű kezelésére, 70/427-9169-es programozására keres munkatár- illetve a bito@bitointertrans.hu e-ma- 30/947-6700. *749733* sat a Borda Gépipari Kft. Gépész il-címen lehet. Bitó Intertrans Kft. *748788* végzettség előny. Pályakezdőt be- SIÓFOKI és ﬁadi telephelyünkre PALACKOT vásárolok (PB, ipari gáz). tanítjuk. Fényképes pályázatokat éves állásban, azonnali kezdéssel az iroda@bordakft.hu e-mail-címre vagyonőrt felveszünk. Norim-Guard Tel.: 06-20/368-1233. *685045* várjuk. *754362* Kft. Érd.: +36-30/101-5551. *754902* KAPOSVÁRI alkatrészgyártó cég keres betanított munkára kollé- SIÓFOKI étterembe keresünk jól gákat. Szakmai tapasztalat, vég- képzett szakácsokat és séfet kiemelt zettség nem szükséges. Szigeti ﬁzetéssel és szállással a szezonra. & Co. Kft. www.szigetigroup.com, Jelentkezni: info@calypsocafe.hu karrier@szigetigroup.com06-30/500- vagy 06-30/685-9807, Yolle-parking Kft. 6616. *752907* *731918*

SONLINE.HU

Része az életünknek!

Grátisz A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: DR. SZABÓ LÁSZLÓ elnök-vezérigazgató Főszerkesztő: LENGYEL JÁNOS Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt. Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31 Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119. Kiadói telefon: 06-82/528-113 A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-82/528-168 Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1. Felelős vezető: BERTALAN LÁSZLÓ nyomdaigazgató Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók. ISSN 1786-1721

2021. MÁJUS 31., HÉTFŐ

SPORT, SZABADIDŐ

A fejlődés attól is függ, hogy mennyire erős az agy-izom kapcsolat, sok múlik az étrenden is

A kemény edzés a legjobb kockahasrecept Sokan vágynak laposabb hasfalra, esetleg „kockás”, izmosabb hasra, de kevesen jutnak csak el a célig. A lapunk által megkérdezett személyi edző azonban elmondta: kevésbé genetika kérdése ez, annál több múlik viszont a megfelelő étrenden és folyamatos edzésmunkán. Busa Bernadett, kaposvári személyi edző, terhestorna-oktató szerint nem elérhetetlen a kockás, izmos has, ha valaki kellőképpen eltökélt a cél érdekében. Sokan azonban rosszul kezdenek hozzá az edzéshez a tapasztalatai szerint. – Azt mondják, hogy 80 százalékban az étkezésen, 20 százalékban pedig az edzésmunkán múlik a lapos has titka – mondta a személyi edző. – Esetenként ez ugyan változhat, de általánosságban ezt lehet elmondani. Sokan viszont csak magára a kockás hasra koncentrálnak, de elfelejtik azt, hogy a has nagyon fontos izom, mert a helyes testtartásban is segít. Nőknél azért is fontos, mert a terhesség alatt szétnyílt hasizmot az edzés révén is lehet kor-

A kockás has mindenkinél megvan; hogy előcsalogatjuk-e, már a kitartáson múlik

rigálni. A legtöbben egyébként azt gondolják, hogy minél többet edzünk, annál hamarabb lesz kockás a hasunk. Valóban gyorsabban fejlődik így a hasizom, viszont mint minden más izom,

úgy a törzs is megvastagszik az edzés hatására. Így csak azt érjük el, hogy kockás lesz a hasunk, de nem lesz szép vékony, nem lesz kecses. Ezért heti három edzésnél többet nem aján-

lanék, abban is magas ismétlésszámok legyenek, s lehetőleg kis súllyal, ha azt is használunk. Busa Bernadett kevésbé ajánlja a felülést, ha valaki kifejezetten a hasát edzené, mert abba a

gyakorlatba már bekapcsolódik a combizom és a hátizom is. Helyette inkább hasprést, lábemelést javasol. Érdemes elsajátítani szerinte a plank gyakorlatot, amiről az interneten is sok információt meg lehet találni. Habár könnyűnek tűnik a gyakorlat, nagyon nehéz, s az egész hasizmot megedzi, megdolgoztatja. – Nem ajánlom az oldali hasfal erősítését sem, mert ugyanazt érjük el vele, hogy megvastagszik a törzs is – tette hozzá a személyi edző. – Helyette lehet nyugodtan keresztben hasprést végezni: fekve az egyik könyököt az ellentétes lábhoz húzzuk. Hasznos gyakorlat még a függeszkedve történő lábemelés és térdemelés is, ám azt már inkább csak haladóknak ajánlanám. Alapvetően mindenkinél adott a kockás has, a kérdés csak az, mennyi zsírréteg van rajta. A fejlődés attól is függ, hogy mennyire erős az agyizom kapcsolat, mennyire figyelünk oda, mennyire koncentrálunk rá az edzésre. Inkább ezen múlik a siker és kevésbé a genetikán. Gy. Zs.

HOROSZKÓP, 23. HÉT (JÚNIUS 7–13.) KOS (03. 21–04. 20.)

MÉRLEG (09. 23–10. 22.)

AM Mars á átlép az Oroszlán jegyébe. Ezzel kezdetét veszi egy izgalmas időszak, amikor rengeteg energiája van, önfegyelme viszont annál kevesebb. Ha túl egyhangúnak érzi az együttléteket, ne a párjától várja, hogy színt hozzon az életébe. Teremtsen ön romantikus hangulatot!

K d ő hatással vannak önre a bolygók. Az újhold miatt vágyik a szellemileg inspiráló élKedvező ményekre, és lehet is ilyenben része. A Vénusznak köszönhetően most önre mosolyog a szerencse a szerelemben, kíváncsiságból igent mond egy titkos randevúra. A bolygók segítik a munkahelyi terveiben: megszabadulhat egy nemszeretem feladattól vagy helyzettől.

BIKA (04. 21–05. 20.)

SKORPIÓ (10. 23–11. 22.)

A Ikrek-újhold Az IIkk k a pénzügyekre van kedvező hatással, jókor is jön ez az égi segítség... Egyúttal ez a következő időszak fő témája is, mert most nagyon fontossá válik az egzisztenciális biztonság megteremtése. Többek közt a lakás felújítását is tervezi, amihez szintén nagyobb összeg kell.

IKREK (05. 21–06. 21.)

NYILAS (11. 23–12. 21.)

A IIk Az Ikrek-újhold k k jelzi, hogy több területen is lendületes energiák segítik az előrelépést. Magabiztosabbá válik, és céltudatosabban küzd az álmaiért. Bármibe is vágja a fejszéjét, az most sikeres lesz. Kivirul, és a hódítási vágya is felerősödik. Nemcsak a párját szeretné elkápráztatni, hanem a környezetét is. Azért csak óvatosan!

Ahh Ahhoz, hh h h hogy boldog legyen, rövidre kell zárnia a régóta húzódó érzelmi problémáit. A bolygók most segítségére lesznek ebben, de a döntés az ön kezében van. A munkahelyén is az együttműködés kérdése a hangsúlyos: ﬁnomítani kell a stílusán, és törekedni a kompromisszumra.

RÁK (06. 22–07. 22.)

BAK (12. 22–01. 20.)

Az ú újh újhold l most befelé fordulásra készteti, gyógyító energiák érkeznek az életébe. Sikerül elengedni a sérelmeit, haragját, és ezzel egy új szakasz veszi kezdetét. Érdemes kipróbálni valamilyen relaxációs vagy meditációs technikát, mert ezzel elősegítheti ezt a lelki gyógyulási folyamatot. Az is fontos, hogy megteremtse magának az időt az elmélyülésre, ezért próbálja magát egy kicsit mentesíteni a feladatok alól.

Mindent d áthat az a vágya, hogy hasznos legyen, amit csinál. Ez persze tényleg elégedetté teszi, de az érzelmek megélésében nehézségei vannak. Próbálja meg ügyesebben öszszehangolni a munkát és a magánéletet, mert a boldogság most éppen ebben a harmóniában valósulhat meg.

VÍZÖNTŐ (01. 21–02. 18.) OROSZLÁN (07. 23–08. 22.) AM Mars átlép á az Oroszlán jegyébe, nagy energiát és lendületet ad a hétköznapok harcaihoz. Az újhold az együttműködés fontosságára ﬁgyelmezteti: mind a munkahelyen, mind a magánéletben most csak akkor tud előrelépni, ha képes összefogni másokkal, és egy kicsit háttérbe húzódni, ha az kell.

Az ú újh újhold l felerősíti a kreatív önkifejezés energiáit, próbálja meg ezt tényleges alkotásban levezetni, legyen szó bármilyen hobbiról, írásról, festésről, vagy akár főzésről. Nem minden alakul a tervei szerint, de végül minden probléma elsimul ön körül. A szerelemben viszont gond lehet belőle, ha nem hallgatja meg a másikat, vagy nem veszi ﬁgyelembe az érveit, véleményét.

SZŰZ (08. 23–09. 22.)

HALAK (02. 19–03. 20.)

A munkájára ká koncentrál a következő napokban. Olyannyira lekötik most a feladatai, hogy minden mást mellőz, a Mars magányos farkassá is teheti. Ráadásul egyre jobban kiéleződik egy munkahelyi vita, ahol csak akkor lehet az öné a végső szó, ha valóban képes a kompromisszumra. Megoldást az jelenthet, ha gyakorolja kicsit az elengedést.

Ab bolygók l ó jelzése szerint a családi élet a hangsúlyos a követező napokban, sok közös programot szerveznek, és az is elképzelhető, hogy belevág a lakásfelújításba. Ha szingli, egy szép találkozásban lehet része, megismerkedhet valakivel, aki minden szempontból ígéretes partner.

2021. MÁJUS 31., HÉTFŐ

OTTHON – CSALÁD

Pénzadományokat gyűjt a szervezet a rászoruló somogyi gyermekeknek

Mindenkinek jár a felhőtlenség

Hívásonként kétszázötven forinttal segíthetünk

Nemrég elindult a Felhőtlen gyermekkor összefogás, melynek keretein belül 3000 gyermeket támogató országos programjára gyűjt pénzadományt az Ökumenikus Segélyszervezet. A járvány hosszú hónapjai nemcsak a felnőttek, de a gyermekek számára is tele voltak lemondásokkal, veszteségekkel – írta a szervezet a lapunk részére is eljuttatott sajtóközleményében. Mint közölték, az Ökumenikus Segélyszervezet intézményein keresztül gyermekek ezreit segíti, akik eleve hátrányokkal, biztonságos otthon és biztos családi háttér nélkül élték végig a küzdelmes hónapokat. Május a gyermekek hónapja az Ökumenikus Segélyszervezetnél, ekkor indítja el Felhőtlen gyermekkor kampányát. Az 1353-as adományvonal tárcsázásával hívásonként 250 forint adománnyal, illetve a www.segelyszervezet.hu oldalon keresztül bankkártya segít-

Fotó: L. R.

ségével lehet eljuttatni a szervezethez pénzfelajánlást. Mint érdeklődésünkre közölték: tavaly kicsivel több mint félezer Somogy megyei gyermek részesülhetett a Felhőtlen gyermekkor kampány keretein belül befolyt támogatásból. Abból 389 kaposvári gyermek volt. Az idei évben is körülbelül ennyi gyermeket érnek majd el ebben a programban, jóllehet, arra törekednek, hogy minél nagyobb legyen ez a szám. A kampányban befolyó pénzt az egész évben 3000 gyermeket támogató Kapaszkodó programjukra fordítják, hogy minél többeknek adhassanak esélyt a járvány alatt tovább halmozódó hátrányaik ledolgozására, illetve a gyermekkor soha vissza nem térő felhőtlen pillanatainak megtapasztalására. Így egyéni fejlesztésre, felzárkóztatásra, nyári fejlesztő táborokra, élményprogramokra fordítanak a befolyó a támogatásból. Mindebből részesülhetnek a somogyi gyerekek is. Gy. Zs.

2021. MÁJUS 31., HÉTFŐ

EGÉSZSÉG

A jellegzetes, illatos gyógynövényt sokféleképpen felhasználhatjuk a háztartásban

Szörp, tea, lekvár – energiabomba a bodza Gyógyhatása és egészségügyi szempontok miatt is széles körben kedvelt növény a bodza, sokan felhasználják a virágját szörpnek, teának, a termését pedig lekvárnak. Vigyázni kell azonban a lapunk által megkérdezett természetgyógyász szerint, mert bizonyos növényeket könnyű összetéveszteni a másikkal, s akad közöttük, ami mérgező lehet. Molnár Imre kaposvári okleveles természetgyógyász szerint az egyik legjobb hatást a fekete bodza teájától várhatjuk. – Teakeverékként használom a hárssal, hiszen a kettő együtt kiváló izzasztó hatású, ami az ilyenkor sem ritka meghűléses esetekben is segíthet – mondta el kérdésünkre a természetgyógyász. – A bodzának van egy minimális vizelethajtó hatása is, ugyanakkor támogatja a vérkeringést, s energiával tölti fel a szervezetet. A bodza és a hárs együtt szinergikus, azaz egymást felerősítő hatású. Ha megiszunk külön egy bodzaés egy hársteát, a kettő nem hat úgy külön, mintha együtt fogyasztanánk őket – magyarázta Molnár Imre.

Somogyban több kiváló kistermelő is foglalkozik bodzából készült szörpökkel és lekvárokkal

A természetgyógyász szerint szörpként is remek választás lehet a bodza, ízletes, nyáron kiváló üdítő és hűsítő hatású ital készíthető belőle. – Jó C-vitamin-forrás is lehet akkor, ha teszünk bele egy kis aszkorbinsa-

vat – tette hozzá Molnár Imre. – Vannak, akik citromot is csempésznek bele, így igazán egészséges szörp készíthető. A fekete bodza terméséből remek lekvár készülhet, ami nagyon jó köhögéscsillapító hatású, nem vélet-

lenül használják sokan hurutos köhögés csillapítására. Akadnak, akik almával és narancscsal keverik össze a bodzalekvárt. Ezen kívül a bodza remek színezőanyag is, sokszor cukrászatban használják fel.

Fotó: L. R. Az előbbiek ellenére Molnár Imre arra figyelmeztetett: nagyon vigyázni kell gyűjtéskor, mert a fekete bodza összetéveszthető a gyalogbodzával, a gyalogbodza azonban mérgező lehet. Gy. Zs.

Rengeteg egészségügyi probléma származhat abból, ha nem megfelelő az ágy és a párna

Ki mint teszi matracát, úgy alussza álmát Sok egészségügyi probléma és kellemetlenség származhat abból, ha nem megfelelő a matrac és a párna. A nyugodt alvás a regeneráció egyik alappillére, ez azonban sokszor éppen a körülmények miatt nem valósul meg. Nehéz általános szabályokat mondani arra vonatkozóan, milyen a jó matrac és párna, ám akad azért néhány szempont, melyet érdemes lehet szem előtt tartani vásárláskor. Kelemen Veronika kaposvári reumatológus, akupunktőr szerint az a jó matrac, ami oldalfekvésben éppen annyit enged be a testből, hogy a gerinc még egyenes marad. Ez lehet a próba és a vásárlás egyik szempontja. Ugyanakkor ez meglehetősen egyéni kérdés, hiszen, aki súlyosabb alkat, az alatt jobban benyomódik a matrac is, így lehet, hogy neki más keménységű termékek közül érdemes választani. Mint kérdésünkre elmondta, a rossz matrac és a nem megfelelő párna nagyban hozzájárul különböző egészségügyi problémák kialakulásához. – Sokszor a betegekkel együtt jövünk rá arra, hogy egy makacs nyakfájás hátterében például egy rossz párna, a derékfájások mögött pedig egy nem megfelelő matrac van – mondta a reumatológus.

Aligha jó a süppedős, nagyon puha ágy, ugyanakkor a kőkemény matrac sem való minden deréknak

Kelemen Veronika szerint nem feltétlenül a magasan árazott termékek jelentik a megoldást a nyugodt, mély és egészséges alváshoz. – Betegek viszszajelzéséből hallom, hogy a memóriahabos termékek sem váltak be a gyakorlatban – je-

gyezte meg. – Ez sok esetben csak marketingfogás. Van, akinek egy közepes keménységűre tömött tollpárna válik be a legjobban, mert azt úgy be tudja gyűri a nyaka alá fekvő helyzetben, hogy neki kényelmes legyen.

– Akupunktőrként mondanék egy jó tanácsot is: mindenki külön matracot válaszszon magának, ne közös matracon aludjanak, még a házaspárok sem – tette hozzá Kelemen Veronika. – Természetes, hogy szeretik egymást, de a pi-

henés úgy az igazi, ha külön matracon, a saját energiaburkában pihen az ember és úgy regenerálódik. Ha viszont közös a matrac, akkor az emberek együtt mozognak, ami bezavarhat a pihentető alvás folyamatába is. Gy. Zs.