Grátisz
XXV. évfolyam, 19. szám 2024. szeptember 30., hétfő
Ügyelni kell a tisztításra, de a dörzsis szivacs kifejezetten ellensége a kávéfőzőnek
Kotyogóssal egyszerűbb, de tönkre lehet tenni
A kotyogós kávéfőző valóban remek találmány, és a benne főtt kávénak tényleg egyedi, felismerhető az íze, ám sokan megfeledkeznek a tisztításáról. Hiába forr az aljában a víz, ha nem tisztítjuk, vagy ha nem megfelelően mossuk el, akkor garantált a pocsék kávéélmény.
Az egyik legfontosabb tanács, hogy a kotyogóst ne mossuk mosogatószerrel, és még véletlenül se használjunk dörzsis szivacsot vagy súrolószert. Nemcsak
HIRDETÉS *1401254*
Legolcsóbbanagyártótól
�ed�ny, reluxa,szúnyogháló, harmónikaajtó, szalagfüggöny, na�ellenz�, roletta
30-70% kedvezménnyel.
Nyugdíjasoknak+10%
82/416-888;85/450-396; 06-30/620-8258
HIRDETÉS *1392708*
ABLAK-, REDŐNYMESTER
vállalja reluxa, szalagfüggöny, roletta, harmonikaajtó, szúnyogháló, napellenző, ajtó-ablak gyártását, szerelését, javítását – folyamatos akciókkal! 82/715-401, 20/986-9222
www.ablakredonymester.hu
HIRDETÉS *1408327*
felsérti vele a tartály falát, de a karcolásokba könnyen beleragadnak a mosogatószer maradványai, melyek rossz ízt kölcsönöznek a kávénak. A mosogatógép csodás találmány, de vannak dolgok, amiket nem szabad mosni benne. Az egyik ilyen a kotyogós. Egyfelől előfordulhat, hogy a gép nem öblíti el megfelelően a kávéfőző tartályait, és marad bennük vegyszer, másfelől a gépben használt só képes lehet kárt tenni a kotyogós
anyagában, és beszürkíti, mattá teszi a színét.
A kotyogóst akkor kell elmosni, amikor már kihűlt. Érdemes a zaccot minden főzés után eltávolítani, ne hagyja benne a következő alkalomig. A kotyogós tisztításához elég a langyos, tiszta, folyó víz és az, ha alaposan átöblíti, óvatosan eltávolítja a makacs, odatapadt zaccot. A három részbe szedett kávéfőzőt (alsó és felső tartály, szűrő) a mosogatás után alaposan ki kell szárítani.
Ha esetleg vízköves vagy erősen szennyezett a kotyogós, akkor érdemes csak valami „szerhez” nyúlni. A penész vagy vízkő esetén ecetes vagy szódabikarbónás vízbe kell áztatni a kávéfőző elemeit legalább 15 percig, majd utána alaposan átöblíteni langyos vízzel. Ezt követően érdemes egy-két kávé nélküli főzést indítani, hogy biztosan alaposan kitisztuljon a kotyogós, és csak ezután használja ismét rendesen. H. M.
Megrendelhető: 06-80/442-233
ingyenesen hívható Előfizetéssel jobban jár!
REDŐNYÖK: műanyag/alumínium rozsdamentes tokkal, zajmentes, gumírozott lefutókkal, igény szerint rovarhálóval kombinálva!
RELUXÁK, SZALAGFÜGGÖNY, NAPELLENZŐ ROLETTA, PLISZÉ.
SZÚNYOGHÁLÓK: fix, mobil, ajtó, oldalra húzható (tetőtéri ablakra is).
TÉLIKERTEK ÉS TERASZBEÉPÍTÉSEK.
MŰANYAG ABLAKOK
utániAblakcserekőműves javítást vállalunk!
Technológiánkkal pár óra alatt beépíthetőek egy családi ház ablakai még télen is!
Bontás és falsérülés nélkül ki tudjuk cserélni a nyílászárókat.
AUSKUNFT AUF DEUTSCH! Infók németül is!
Minőség, GARANCIA!
Az akció időtartama október 31.
06-20/542-1856
Hétvégén is hívható! ambibaubt@gmail.com www.ambibau.hu
• elegáns és klasszikus halszálkás SPC padló, amely 100%-ban vízálló
• magas 41-es kopásosztály besorolás a maximális ellenállóságért
• könnyedén telepíthető
Erőset főz, de vigyázni kell rá
HIRDETÉS
Viseljük bátran magunkon az ősz lágy színeit
Nincs írott vagy íratlan szabály, mindenki azt visel, amit akar, ami tükrözi a személyiségét, és amiben jól érzi magát. Van azonban néhány ruhadarab, ami testalkattól, kortól függetlenül mindenkinek jól áll, különösen negyven év felett.
Negyven felett sokan hajlamosak úgy érezni, hogy egyes ruhadarabokat mellőzniük kell, visszafogott stílusra váltanak, és kizárólag szürkébe vagy feketébe öltöznek, hogy minél jobban beolvadjanak a rohanó hétköznapokba – pedig a jó érzékkel megválasztott összeállítás fiatalos, stílusos és elképesztően sikkes, ráadásul divattól függetlenül remekül variálható.
A z elegáns, a nőies és ízléses megjelenés kulcsa minden évszakban az összhang megtalálása, a színek, minták és fazonok tökéletes harmóniája: ráadásul a megfelelő őszi alapdarabokkal és némi játékos kreativitással mindig egy letisztult, ugyanakkor elegáns öszszeállítást varázsolhatunk maguknak. Az őszi szezon legkedveltebb ruhái javarészt színtelenek, szürkék, a kiegészítők pedig végtelenül egyhangúak. Az ilyenkor uralkodó drámai tónusok és fazonok kétségtele
nül nyomasztó érzéseket válthatnak ki, és negatívan befolyásolhatják a hangulatunkat. Természetesen a fekete örök klasszikus, ami sosem megy ki a divatból, de valljuk be, nincs is elegánsabb nude, kötött ruhánál, mely finom megjelenése m iatt szinte megköveteli, hogy télen is megmutassuk a világnak benne nőies alkatunkat.
Bármilyen meglepő, de a kabát éppúgy stíluseleme a megjelenésünknek, mint a többi ruha, amit alatta viselünk. A hidegebb hónapokban ez az, amit először észre vesznek rajtunk. Válasszunk olyan hosszúságú darabot, ami a testalkatunkhoz a legjobban illik. Az idei szezonban a karcsúsított fazon mellett nagy teret hódítanak az oversize darabok, melyek kényelmesek, praktikusak és minden alakhoz jól illenek.
A magas derekú nadrágforma fénykorát éli idén ősszel. A nadrágok szára továbbra is marad bővebb, viszont a felsőrész meghosszabbodik, és a szuper magas derekú darabok veszik át a vezető pozíciót. Remekül passzol hozzá egy könnyed, lágy esésű csipkemellény, egy vagányabb, stílusban eltérő felső vagy egy vékony blézer. Nagy
Színesőszi meglepetések
csomagjamellé BerlingerHaussmoothie készítőlehetazajándéka
előnye, hogy kényelmes viselet, szabása optikailag karcsúsítja a derekat és nyújtja a testet, így minden női alkat számára tökéletes választás.
A divat nagy előnye, hogy gyakran megismétli önmagát. Így az újra felbukkanó divatirányzatok közül könnyedén találhatunk legalább egy, a szívünkhöz közel álló darabot, amely bárhol és bármikor előrántható a gardrób mélyéről, és még a leghétköznapibb öszszeállítást is nőiessé varázsolja. Ilyen a fehér blúz, ami rakott szoknyával könnyed, klas
szikus szivarnadrággal sokkal üzletiesebb megjelenést kölcsönöz. Pulóver alatt viselve megváltoztatja a teljes összképet. Van valami a puha, ölelni való, kötött, fehér ruhákban, amitől valahogy minden végtelenül elegáns, tiszta és kifinomult lesz. A bordázott anyagú, garbós megoldások épp olyan népszerűek az idei szezonban, mint a térd alá érő midifazonok és a monokróm tónusok. Ebben a kellemes őszi időben még bátran variálhatjuk színes bőrdzsekivel, műszőrme mellénynyel. Azt se feledjük, hogy egy
Jelentkezzbetanítottmunkára Kaposvárra!
Bérezés:bruttó1644Ft/ óra+ műszakpótlékok +cafeteria +jelenlétiés teljesítménybónusz 2+1műszakosbeosztás Bejárástámogatás
8általánosvégzettséggel,tapasztalatnélkül isvárunk!
Hívjminket:+36205132838
széles övvel mindig könnyedén kiemelhetjük testünk legkarcsúbb pontját. A jó fazonú blézer sosem megy ki a divatból, kiállja az idő próbáját, számtalan módon variálható, kortól, nemtől függetlenül tökéletesen illik minden alkatra, még a leghétköznapibb összeállítást is egyedivé és stílusossá varázsolja. Míg a sötétkék, barna verziók a maszkulin hatást erősítik, addig a letisztult fehér az elegancia tökéletes megtestesítője. Farmerrelsportcipővel ugyanolyan jól mutatnak, mint bokacsizmával és tűsarkúval. Kardigán, a hideg napok megmentője: a megfelelő kötött darabok öltözködésünk nélkülözhetetlen alapdarabjai, melyek egyszerre mutatósak, praktikusak és divatosak, ugyanakkor könnyen kombinálhatóak, ráadásul nem mutatnak minket súlyosabbnak, mint amilyenek vagyunk. A nagy méretű kardigán remekül illik szűk fazonú r uhához, ceruzaszoknyához, az egyenes, hosszított fazon jól mutat szűk farmerrel, műbőr nadrággal. A klasszikus garbó különösebb erőfeszítés nélkül képes még a legegyszerűbb öltözéket is elragadóvá varázsolni. Harsányi Miklós
Hatékony apróhirdetések alacsony áron a Somogyi Hírlapban!
Több mint 30 rovatban hirdethet akciósan, nagy kedvezménnyel
Apróhirdetéseit megjelentetheti csomagban is lapjainkban: Somogyi Hírlap, Grátisz – Szuperinfó, Vasárnap Reggel és online felületünkön: www.sonline.hu Bővebb információt felvevőirodáinkban kaphat.
Néha az egyszerű a legjobb megoldás, csak legyen jó a színe
HIRDETÉS*
Úgy tűnhet a laikusoknak, akkor sem híznak el, ha tésztát és pizzát esznek egész nap
Egyensúly és minőség – ez az olasz konyha titka
Az olaszok híresek arról, hogy imádják a konyhájukat, és aki járt már Itáliában, pontosan tudja, hogy miért: finom ízek, minőségi alapanyagok, és az ember csak utólag gondolkodik el azon, vajon ennyi tészta után hogyhogy nincsenek tele az olasz utcák túlsúlyos emberekkel.
Mindez a statisztikákban is látszik. Tavaly Európában az olaszok voltak a legkevésbé túlsúlyosak, a népesség 42,7 százaléka volt elhízott. Ez a szám Magyarországon 59,9 százalék volt. De mi lehet az olasz titok?
Azt mindenki tudja, aki diétázott már, hogy érdemes a mediterrán étrendet követni, hiszen a gyors fogyás garantált, ráadásul minden fogás finom és egészséges. Egy kutatás szerint nemcsak hatékonyan fogyaszt, de a zsigeri, vagyis a hasi zsír mennyiségét is csökkenti, emellett a koleszterinszintet és a vérnyomást is karban tartja. S bár az olaszok a tésztás ételeikről híresek, nem mindegy, hogy mi kerül arra tésztára. Mediterrán országként olyan alapanyagok természetesek náluk, mint a tenger gyümölcsei, az olívaolaj és az egészséges, finom zöldségek és gyümölcsök.
Húsféléből főleg halakat és baromfit fogyasztanak, sajtból, tejtermékekből csakis a minőségi jöhet szóba, és az étrendjük szerves részét képezik a teljes kiőrlésű gabonák és a hüvelyesek is, és akkor még nem beszéltünk a vörösborról, ami kis mértékben jó hatással van a szervezetre.
A civilizált világ egyik nagy hátránya, hogy az embereknek semmire nincs idejük, az életük állandó része a stressz, így az étkezést is sokszor letudják a lehető legrövidebb idő alatt. Ez nemcsak azért rossz, mert nincs idő a minőségre figyelni, de azért is, mert a túlságosan gyors étkezés egy kutatás szerint 115 százalékkal nagyobb valószínűséggel vezethet hízáshoz, mintha lassan, komótosan ennénk. Utóbbit pedig az olaszok művészi szinten csinálják, náluk az étkezés egy szertartás, lazítanak, beszélgetnek közben, hiszen ilyenkor jön össze a család, a barátok, és szó se lehet arról, hogy kutyafuttában bekapjanak pár falatot. Sokszor órákig is tart a vacsora vagy az ebéd. Reggelire általában valamilyen édes péksüteményt fogyasztanak kapucsínóval, az ebéd pedig tájegységtől és csa
ládi szokásoktól függően változhat, de általában kétfogásos: saláta és szendvics vagy egy kis adag tészta, majd utána csirke vagy hal zöldségekkel. Tejtermékeket is fogyasztanak, főleg sajtokat, de délután már nemcsak ezeket nem eszik, de délelőtt 11 után már kapucsínót sem isznak, ugyanis úgy tartják, hogy a délután fogyasztott tej, tejtermék lelassítja az emésztést. Gyakran
HOROSZKÓP
esznek kisebb adagokat a finom ételekből, és tudják, hogy mikor kell felállni az asztaltól, a túlevés nem jellemző az olaszokra. Emellett az arányokra is ügyelnek: tökéletes egyensúlyban vannak az olasz étrendben a vörös húsok, a szénhidrátok, a zsiradékok és a rostok, zöldségek. Az édességeket se vetik meg, de gyakran sütemények, csokik helyett inkább a g yümölcsöket választják.
Az olaszok számára a főzés a mindennapok része, és a receptek szülőkről gyerekekre szállnak egy egy családon belül. A házilag készített ételek pedig sokkal jobb minőségűek, mint a bolti készételek, feldolgozott élelmiszerek – főleg, ha valaki annyira kényes az alapanyagok kifogástalanságára, mint az olaszok.
A titok nyitja tehát nem a diéta, hanem az odafigyelés az ételre és az alapanyagokra, amit, bár nem vagyunk mediterrán ország, itthon is megtehetünk. Ha magának főz, érdemes kerülni a krémes szószokat a tésztákhoz, inkább készítse el őket zöldségekből. A salátákra majonézes öntet helyett jöhet a balzsamecet vagy a citrom, olívaolaj. Ezek a receptek nemcsak az alakjának tesznek jót, hanem finomak is. Törekedjen a változatosságra, ahogyan az olaszok teszik, vagyis egyen sokfélét, és mindenből keveset. Emellett az is fontos, hogy adja meg a módját az étkezéseknek, vagyis szakítson rájuk időt, figyeljen az ételre, és arra, akivel elfogyasztja – így diéta nélkül is karcsú maradhat vagy leadhatja a súlyfelesleget. Harsányi Miklós
KOS (03. 21. – 04. 20.)
Ez a hét a párja és a család érdekei, céljai és véleménye körül forog. Többször lesz az az érzése, hogy önre senki sincsen tekintettel. Az a szerencse, hogy csupa harmonikus fényszög lesz az égen, ami garantálja a közös nevező megtalálását. A hétfői Nap-Merkúr, majd a szerdai újhold szerint új szempontok meglepik. Vizes konstellációk miatt hétvégi események megríkathatják…
BIKA (04. 21. – 05. 20.)
Fantasztikusan indul az október: 1-jén fantasztikus fényszögek arra biztatják, hogy folytassa a megkezdett munkát! Akkor is, ha szerdai újhold új kihívások elé állítja a munkahelyen. Jöhet új kolléga, új rendszer, új feladat. Ezekhez alkalmazkodnia kell. Menni fog, ha meglátja, hogy ez segít önnek. Hétvégén adjon teret a szerelemnek! Akkor is, ha van párja, és akkor is, ha még nincs!
IKREK (05. 21. – 06. 21.)
Továbbra is nehezére esik megtalálni az egyensúlyt a munka és a magánélet között. Pont jókor jön a szerdai Mérleg újhold,
40. HÉT (SZEPTEMBER 30. – OKTÓBER 6.)
ami találékonyságot hoz önnek. Megoldja, hogy „a kecske is jól lakjon, és a káposzta is megmaradjon”. Hétfőn, pénteken, szombaton és vasárnap olyan szuper fényszögek lesznek az égen, amelyek szerint nem kell aggódnia a pénz miatt. Sőt nőhetnek a bevételei.
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
Végre ez a hét visszaadja a bizalmát az emberekben és a hitét a sors jó szándékában. Csodálatos, léleksimogató konstellációk lesznek hétfőn, pénteken, szombaton és vasárnap. Emellett a kedd tanulásra, vizsgázásra, a szerda megbeszélésekre és ingatlanügyekre alkalmas. Csupa kedvező fényszög lesz az égen. Csupán vasárnap látszik nézeteltérés családon belül, ha felveszi a kesztyűt.
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
Hátradőlhet október első napjaiban. Úgy tűnik, hogy megtette a magáét, és várhatja az eredményeket és/vagy a reakciókat. Szerencsére kedvező értelemben, mivel csupa szerencsés fényszög lesz az égen. Persze ilyenkor törvényszerű, hogy jön valaki, és megkérdőjelezi az ér-
demeit, illetve kétségeket ültet el a fejében. Ez hétvégén látszik kritikusnak. Ne hagyja magát!
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)
A dilemma még mindig jelen van, miszerint választania kell, hogy az eszére vagy a szívére hallgat. De jó hír, hogy kedden dupla előnyös fényszög támogatja, és le tudja rázni magáról a kétségekből fakadó fejfájást. A szerdai újhold új pénzforrást nyit meg. Kérdés, hogy van-e szabad kapacitása, illetve megéri-e. A hét második felében vitassa ezt meg valakivel, akiben megbízik!
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
Október az ön hónapja. Fel van villanyozva. Ezt a szerdai Mérleg újhold is megerősíti. Önnek az újhold a legkedvezőbb, ha újítani akar. Nem kell kapkodnia, de érdemes kitalálnia, hogy milyen területen jött el az ideje a megújulásnak. A bolygók szerint minden segítséget megkap a környezetétől. Péntektől meghatódhat és elsírhatja magát. Ne szégyellje a könnyeit!
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)
Pénteken a Skorpióban járó Vénusz, a kis szerencsebolygója a
legelőnyösebb fényszöget kapja a Szaturnusztól, a nagy sors bolygójától. Eszerint a sors is azt akarja, hogy végre kis szerencse érje. Ezt egész héten tesztelheti. Ne feledje a mondást: „A szerencse amellé áll, aki felismeri, és lehajol érte az utcán.”! Most kiderül, hogy észreveszi-e az apró jeleket…
NYILAS (11. 23. – 12. 21.)
Ezen a héten 2 területen kellett rendet tennie: a munka és a pénzügyek. Mindkettő áldást élvez az égi folyamatok szerint. Csak az hibázik, hogy konkrét célok nélkül nem tud segíteni önnek az univerzum. Szóval pontosítsa, hogy mit akar, mire hajlandó ezért. A hétvégéhez közeledve az érzelmek öszszezavarhatják, és eltéríthetik. Maradjon éber, és ne engedje ezt!
BAK (12. 22. – 01. 20.)
7 nap alatt 8 szuper fényszög garantálja, hogy ez a hét sikereket hoz önnek. A fanyalgók befogják a szájukat, a kritikusak arca megnyúlik, és az összeesküvéselmélet-terjesztők zavarba jönnek. Ön kétségek nélkül menjen tovább, és bízzon ön -
magában! Tartsa szem előtt, hogy ön egy maratonfutó: vagyis a kitartása a sikerei kulcsa! Hétvégén kicsit elfáradhat, ami normális…
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
Nem baj, ha mérlegel. Ezt üzeni a szerdai Mérleg újhold, a csütörtöki Nap-Merkúr együttállás. Az a nagyszerű, hogy egész héten könnyedség és derű fogja jellemezni. Ugye, észrevette már, hogy a legjobb döntéseket akkor hozza, amikor jó passzban van? Péntektől anyagi gyarapodást mutatnak a bolygók. Kérdés, hogy elkölti-e mindet egyszerre, vagy végre tud tartalékot képezni…
HALAK (02. 19. – 03. 20.)
Hétfőtől vasárnapig egy hatalmas bolygóháromszög áll öszsze, amelynek egyik sarkán a Halakban járó Szaturnusz áll. Vagyis ön az egyik kedvezményezett. Lesznek, akik megdicsérik, és lesznek, akik hízelegnek, mert érzik, hogy ön most nyerő szériában van. Emlékeztesse magát a régi mondásra: „Inkább irigyei legyenek”! Hétvégén annyi szeretetet kap, amiből félre kellene tennie…
Nem mindegy, miből készül a tészta és mi kerül a pizzára
Ősszel és télen sem kell lemondani a virágokról
Nem kell lemondani a szép virágokról és színekről a hűvösebb időben sem. Vannak olyan fagytűrő növények, amik nemcsak ősszel, de télen is üde színfoltot adhatnak a teraszának, kertjének. A legtöbb növényt hamarosan be kell vinni a teraszról, a kertben pedig az első faggyal megszűnik a virágok szép látványa, hiszen mind az évelők, mind az egynyáriak elfagynak. Szerencsére vannak olyan színes virágok, amelyek bírják a mínuszokat is, érdemes telepíteni belőlük az ősszel a kertbe vagy a balkonládába, hogy megtörje egy kicsit a komor szürkeséget. Ősszel a virágárusoknál, bevásárlóközpontokban rengeteg-
féle színben kaphat cserepes krizantémot, ami akkor virágzik, amikor minden más már elnyílt a kertben. Mivel jól bírja a fagyokat, érdemes ültetni belőle párat a kertbe és a balkonra is. Az ültetés után a kertben szüksége lesz a növénynek mulcsra, így jobban bírja majd a fagyokat, és akár cserépben, akár szabad földben van, az öntözésre télen is figyelni kell: folyamatosan legyen nyirkos körülötte a talaj.
Díszkáposzta: színes, csipkézett leveleivel üde színfolt a kertben vagy a teraszon. Gondozása egyszerű, és jól bírja a legnagyobb hidegeket is. Arra figyelni kell, hogy hova ülteti: világos, napos helyen fejlődik
APRÓHIRDETÉSEK
A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.
INGATLAN
SZEPPI HAUS KFT. Keresünk-kínálunk a régió egész területén eladó ingatlanokat. www.szephauskft.5mp.eu 06-20/371-9801
*316031*
KERESÜNK eladó erdőket, szántóföldeket. 06-30/959-0436
*380339*
KERESÜNK kp-s ügyfeleink részére eladó ingatlanokat! 06-20/371-9801
*380338*
KINIZSI lakótelepen 1. emeleti lakás eladó. 30/660-0320
*1479741*
JÁRMŰ
AUTÓBONTÓ autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes. 30/377-7851, Mohu-szerződött partner.
*1372246*
KERESEK Simson, Jawa, Pannónia, Csepel, Puch motorokat és alkatrészeit. Hívjon bizalommal! 06-70/2880882
*1479015*
KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777
*1482560*
SZOLGÁLTATÁSKÍNÁLAT
ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkákat vállalok. Régitető-felújítás, cserépforgatás és cserepeslemezelés. 0630/411-4308, 06-30/314-5418.
*1446309*
a legszebben. Ősz elején a csarab is nagy kedvenc, ez az évelő, örökzöld cserje mindent túlél. Egyáltalán nem fagyérzékeny,
de érdemes takarni, ha nagy mínuszok vannak. Egészen novemberig virágzik, de utána is színes marad, hiszen az elszá-
radt virágok egész télen a növényen maradhatnak. A kertbe egymástól 15-20 centire ültesse őket, napos vagy félárnyékos helyre. Ha cserépben nevelné a teraszon, akkor savanyú virágföldbe tegye.
Ősszel: őszi rózsa. Gyorsan terjed és bokrosodik, ezért minden évben érdemes egy kicsit ritkítani tőosztással. Ha most ülteti, akkor fel kell készülnie, hogy sok helyre lesz szüksége a kertben. Napos helyekre érdemes ültetni, mert árnyékban könnyen lisztharmatos lehet. Erkélyre érdemes kisebb növésű fajtát választani, hogy ne uralja le teljesen a teret. Télen is szépek a virágai, de –4 Celsius-fok alatt már nem fog újakat hozni. H. M.
ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkát vállalunk. Régi és új tető készítése, palatetők javítása, szigetelés, teraszok, garázsok építése. Lindab cserepeslemez kedvező áron bármilyen tetőre. Homlokzati szigetelést, festést vállalunk. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés, 25% kedvezmény októberig. +3630/697-1114
*1482558*
ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése. Lindab cserepeslemez kedvező áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. 10% kedvezmény október végéig. Ingyenes felmérés. +36-20/272-5521
*1482557*
*1416813*
ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkát vállalunk A–Z-ig. Ingyenes helyszíni felmérés. 06-30/760-5814
*1480388*
ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmester! Kisebb-nagyobb tetőjavítás, beázás-megszüntetés, kúpkenés, széldeszkázás, karcoltlemez, cserepeslemez-fedés, minden színben, méretben. Szakszerű, precíz munkavégzés garanciával! Komplett tetők ácsmunkái. 06-20/225-6401.
*1482559*
ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkát vállalunk: cserepeslemez és trapézlemez tetők készítése, régi felújítása, beázások megszüntetése. Kisebb munkákat is vállalunk. 06-30/6417736
*1482151*
ÁCSMUNKA, komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogozás, Lindab-lemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázásjavítás, kúpkenés. Kedvezmény 30% 2024. 10. 15-ig. 06-30/550-0768
*1482561*
AKÁR S. O. S. ács-, tetőfedő-, bádogosmunkákat vállalok. Régitető-felújítás, kúpmázolás, széldeszkacsere, teraszbeépítés és cserépátforgatás. 06-30/314-5418
*1446319*
BALÁZS redőny! Redőnyök, szúnyoghálók, reluxák, faredőnyök, harmonikaajtók készítése, javítása. Hétvégén is hívjon bizalommal. 06 -70/577-5008
*1477431*
FOGSOROK amerikai rugalmas anyagból, kerámiahidak, hagyományos fogsorok 120.000 Ft-tól. Tel.: 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa Gy. u. 17.
*1397018*
GURTNICSERE, új redőny készítése, faredőnyjavítás hétvégén is, gyors, precíz munka. 06-30/9008159, 06-70/227-6273.
*1482554*
REDŐNYEXPRESSZ! Műanyag, fa, alumíniumredőnyök készítése, javítása, napellenzők készítése! Tel.: 06-30/639-4510.
*1477437*
SZŐNYEG-, kárpittisztítás háztól házig szállítással is. Kaposvár, Mező u. 31. 06-20/470-0840
*1473979*
SZŐNYEGTISZTÍTÁS (szőnyegszegés, rojtfehérítés, kárpittisztítás)! Háztól házig. Hozzuk-visszük. 0620/339-0886
*1478767*
TETŐFEDÉS, bádogos-, ácsmunka, cserepeslemezelés, tetőjavítás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, kisebb javítások anyagbeszerzéssel! Kedvezmény 25% 2024. 10. 15-ig. 06-20/977-2731
*1482563*
TETŐFEDÉST, kisebb javításokat, ácsmunkát, bádogozást, széldeszkázást, teraszkészítést, lapostető-szigetelést, kúpcserépkikenést, cserepeslemezelést, alumínium ereszcsatornázást (7500 Ft/fm), S. O. S. munkákat vállalok. 30% kedvezmény, ingyenes felmérés október 31-ig. 06-30/124-5181
*1482555*
TETŐFEDŐ mester vállal ácsmunkákat, (cserepeslemez 15.000 Ft/ m² munkadíjjal), teraszépítést, tetőfelújítást, ereszcsatornázást, festési munkákat, kúpkikenést, S. O. S. javításokat is. December 31-ig 25% kedvezmény. 06-70/164-7559, 0670/145-7618.
*1482565*
TETŐFEDŐ mester vállal bádogos, ácsmunkát, cseréplemez-átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető-szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +3620/240-1572
*1482556*
Grátisz
VÁLLALOK ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, cserepeslemezelést, kúpkenést, széldeszkázást, S. O. S. tetőjavítást, ereszcsatornázást. 06-70/635-5762. Kedvezmény 30% 2024. 10. 15-ig.
*1482562*
ÁLLÁS
FÉRFI munkaerőt keresünk fizikai betanított munkára Kaposvárról és Kaposvártól északra lévő területről. Saját gépkocsi előnyt jelent. Ötkő Kft. 06-30/268-4715.
*1481959*
NÉMETORSZÁGI betanított vasipari munkára keresünk munkatársakat, nyelvtudás nem szükséges. Ingyenes szállással. Érdeklődni: 20/275-7932 Velence-Acél Kft.
*1479440*
SEGÉDMUNKÁST felveszek Kaposvár környékéről. Svéni Tető Kft., 0630/252-6033.
*1478370*
VEGYES
BOROSEDÉNYEK, prés, szőlődaráló, üvegballonok, 200 literes műanyaghordók eladók. 06-30/507-2315
*1482660*
A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja
Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató
Főszerkesztő: PAUSKA ZSOLT
Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR Értékesítési vezető: ZÁBORSZKY ALÍZ
Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt.
Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31
Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119
A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-80/442-233 (ingyenes szám)
Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1. Felelős vezető: HORVÁTH GÁBOR FERENC nyomdavezető
Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók. ISSN 1786-1721
Az őszi virágvásárok gazdag kínálatot biztosítanak
Az érett sütőtöknek száraz a kocsánya, szobahőmérsékleten egy-két hétig tárolható
Sütés,
főzés, tárolás: tök jó tippek a sütőtökhöz
Az őszi hónapok vitathatatlan sztárja a sütőtök: sütve, főzve, édesen, sósan egyaránt imádjuk. Ismerje meg a legfontosabbakat a vásárlásáról és az elkészítéséről.
A z érett sütőtöknek száraz a kocsánya, kemény a héja, és ütögetésre kongó hangot ad. Ne vegye meg, ha zöld a kocsánya, vagy ha körömmel be tudja nyomni a héját! Csak ép héjú, benyomódásoktól mentes példányt vásároljon. Szeleteltből olyan darabot válasszon, amelyiknek erőteljes narancssárga a színe és legalább 2-3 centi vastag, tömör a húsa.
Az egész termést szobahőmérsékleten tarthatja egy-két hétig. Miután a héja kissé össze-
száradt, vigye át egy 10-13 fokos helyiségbe, ahol további, minimum három hónapig tárolhatja. A megkezdett, majd a vágási felületén folpakkal letakarva a hűtőbe tett tököt egy héten belül, a folpakba csomagolt tökszeleteket három napon belül használja fel. Sütés vagy főzés előtt a sütőtök héját – a hokkaidó fajta kivételével – el kell távolítani. Először vágja félbe a termést egy éles konyhakéssel. Ezután evőkanállal kaparja ki a magokat és a rostos részt. A kivájt részeket fektesse vágódeszkára, majd késsel vagy zöldséghámozóval vágja le róluk a héjat. A meghámozott és tetszőlegesen feldarabolt tökbelet adagonként csomagolja mélyhűtőtasakba vagy műanyag do-
bozba. A hámozást nem igénylő hokkaidó tököt feldarabolás előtt mossa le meleg vízzel. Ne felejtse el ráírni a fagyasztás dátumát a csomagolásra! Püréhez a hokkaidó tököt is ajánlott meghámozni. A kisebb darabokra vágott vagy felkockázott tökbelet szórja egy 2-3 centiméteres, magasan vízzel töltött edénybe, és párolja puhára közel 20 perc alatt. Turmixolja össze botmixerrel, hagyja kihűlni, majd bedobozolva és dátummal ellátva tegye a mélyhűtőbe. Bármikor készíthet belőle krémlevest.
Akár feldarabolva, akár pürésítve fagyasztja le, a sütőtök 3-4 hónapig eláll a mélyhűtőben. A feldaraboltat kiolvasztás nélkül elkezdheti sütni. H. M.
KOS (03. 21. – 04. 20.)
Több kedvező konstelláció arra biztatja, hogy ragadjon meg minden alkalmat, és tárgyaljon, tanuljon, vizsgázzon, utazzon! Bármelyik aktuális, és ha bevállalja, nagyszerű esélye van a sikerre. Legkedvezőbb napok: a kedd és a vasárnap. Utóbbi különösen, mert egy szuper bolygóháromszög áll össze: Vízöntő Hold, Ikrek Jupiter, Mérleg Nap és Merkúr. Ezáltal a hétvége is aktív és eredményes lesz.
BIKA (04. 21. – 05. 20.)
Az anyagi helyzete javuló tendenciát mutat. Szuper fényszögek lesznek az égen, de úgy tűnik, ön mégsem teljesen elégedett. Erre utalnak a bolygók, de a valódi okát csak ön tudhatja. Szerdán hátrálni kezd a Jupiter. Eszerint lehet, hogy visszatérítésre, kinnlevőségre vár, ami nem érkezik egyelőre. A vasárnapi tripla előnyös konstelláció jó híreket szimbolizál.
IKREK (05. 21. – 06. 21.)
Végre fellélegezhet szó szerint és átvitt értelemben egyaránt. Kedden bolygója, a Merkúr szuper fényszöget alkot az
Ikrekben járó Jupiterrel. Majd vasárnap egy szuper bolygóháromszög rajzolódik ki: Vízöntő
Hold–Ikrek Jupiter–Mérleg Nap és Merkúr. Ettől az egész héten lebegni fog. Senki és semmi nem tudja kizökkenteni. Pedig tuti, hogy valaki be fog próbálkozni. Ön csak mosolyog rajta…
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
Kedden olyan dicséretet kap valakitől, ami visszaadhatja az önbizalmát. Az illetőtől nem számított ilyen inspiráló szavakra. Emiatt még meghatóbb a dolog. Remélhetőleg felvértezi magát a pénteki „támadásra”, amikor kellemetlen bolygószembenállás szerint kritika éri. Hétvégén jól tenné, ha fittyet hányna erre és a hűvös időre, és kimenne a természetbe gesztenyét szedni.
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
Irigykedni fog másokra az égi folyamatok szerint. Határozottan az a benyomása, hogy a barátai, a szomszédjai és a párja is jobb önnél. Hiába lesznek számukra kedvező fényszögek, önnek magában kell bízna. Mások helyett a tegnapi, múlt heti, tavalyi önmagához hasonlítsa a mostani tudását, teljesít-
ményét! Hétvégén adjon teret a szerelemnek, a szenvedélynek!
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)
Ha bolygóját, a Merkúrt kedveli a többi bolygó, akkor az azt jelenti, hogy ön is népszerűségnek örvend. Ezen a héten a Merkúr kedden a Jupitertől, vasárnap a Holdtól kap harmonikus fényszöget. Eszerint a főnöke és a kollégái is elismerik a teljesítményét. Biztosan jólesne, ha ezt kimondanák, de szavak nélkül is tudnia kell, hogy számítanak, számíthatnak önre…
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
Az ősz az ön évszaka. Nemcsak azért, mert a születésnapja remek ürügy az ünneplésre, hanem azért is, mert ezen a héten remek konstellációk gondoskodnak arról, hogy felerősödjön a derűlátása. Ellentmondásos fényszögek szerint a hét utolsó napja meglehetősen ellentmondásos lesz. Egyrészről a családja megint kritizálja, másrészről meglepő módon most nem tudják megbántani.
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)
A Skorpióban járó Vénusz kedden egyik uralkodó bolygójá -
val, a Marssal a legszuperebb fényszöget alkotja. Ez nemcsak a nemek közötti összhangot jelenti, hanem azt is, hogy a tervei megvalósíthatóak. Ehhez nem árt egy kicsit álmodoznia. Majd levegős jegyekben járó bolygók szerint érdemes lenne megbeszélnie olyan emberekkel, akiknek ad a véleményére. Ez vasárnap a legjobb…
NYILAS (11. 23. – 12. 21.)
Párszor elszomoríthatja, máskor bosszanthatja, hogy úgy érzi, önt kihagyják a döntésekből. Az égi folyamatok azt javasolják, hogy vizsgálja meg, valóban kihagyják, vagy azt hiszik, ön nem akar belefolyni. „Néma gyereknek anyja sem érti a szavát” – tartja a mondás. Levegős jegyekben járó bolygók azt javasolják, hogy nyissa ki a száját, és mondja ki, amit gondol! Különösen vasárnap!
BAK (12. 22. – 01. 20.)
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
Nem kellenek szárnyak ahhoz, hogy repkedjen. Önben megvan a képesség arra, hogy magasra és/vagy messzire repítse a fantáziája. Ez nem hiábavaló álmodozás, hanem a kreativitás előszobája. A kedd és a vasárnap lesz az, amikor erre ragyogó esélyei nyílnak. Különösen a vasárnap, amikor egy szuper bolygóháromszög lesz az égen: Vízöntő Hold–Ikrek Jupiter–Mérleg Nap és Merkúr.
HALAK (02. 19. – 03. 20.)
A Vénusz és a Mars szuper fényszöge a nemek közötti össz h angot szimbolizálja. A Skorpióban járó Vénusz a szexi nő, aki tisztában van csáberejével. Ezt jelenleg a harmonikus fényszög szerint a Mars nem bánja. Önnek annyi a dolga, hogy megfigyelje, önben rend van-e vagy elégedetlenség. Hétvégén remek konstellációk segítik, hogy ventilálja, ha valami nem tetszik…
Ne ijesszen meg senkit azzal, hogy a hét első felében némán, passzívan figyel, és csak a hét második felében reagál! Tisztában van azzal, hogy a csend is lehet félelmetes? Tény, hogy a péntek lesz az ön napja, amikor minden sérelméért revansot vehet, ill. vehetne. Szombaton a Bakban járó Plútó elindul előre, és segíti, hogy elengedje a múltban szerzett sebeket.
Beköszöntött a tökszezon, feldarabolva eláll a fagyasztóban
A rosacea immunválasz eredményeként alakul ki, a fűszeres ételek felerősítik a tüneteket
Megvan a megoldás az állandó kipirosodásra
A rosacea az arcbőr egyik leggyakoribb betegsége, jellemző, korai tünetei a vörös foltok, dudorok, valamint a kis erek tágulata. Sokan úgy gondolják, hogy csak a bőrük érzékenyebb, pedig ez egy olyan krónikus, gyulladásos bőrelváltozás, ami idővel egyre csak roszszabb lesz. De mit lehet tenni el lene?
– A rosacea pontos okai még nem tisztázottak egyértelműen, de úgy tűnik, hogy a genetikai tényezők, valamint az immunrendszer működése komoly szerepet játszik a betegség kialakulásában – hívta fel a figyelmet Julia Hyun bőrgyógyász szakorvos.
A legújabb kutatások szerint a rosacea egy rosszul irányított immunválasz eredménye, illetve az arc gyulladt idegei is fokozzák a kellemetlen tüneteket. Normál esetben az idegek irányítják az ereket, amelyek ennek köszönhetően hőmérséklettől függően kitágulnak vagy összeszűkülnek. Azonban ez a folyamat megszakad azoknál, akik rosaceával küzdenek. Ez ahhoz vezet, hogy bizonyos ingerek hatására kitágulnak ugyan az erek, utána viszont nem tudnak teljesen összehúzódni.
Emellett a szakértők szerint a rosacea kialakulásáért különböző emésztőrendszeri betegségek is felelősek. Az emésztőrendszer egyébként is központi szerepet játszik a rosacea fellángolásában, ugyanis az alkohol vagy a f űszeres ételek fogyasztása is felerősíthetik a tüneteket.
De a rosaceát kiválthatja stressz és izgalom, UVsugárzás, sportolás, fizikai túlterhelés, sőt a nem megfelelő kozmetikumok és a helytelen bőrápolás is.
– A rosacea diagnosztizálásához általában elegendő egy v izuális vizsgálat – mondta a
bőrgyógyász, aki azt is elárulta, hogy a kezelőorvos kikérdezi a pácienst a kórtörténetéről, valamint arról, hogy melyek azok a tényezők, amelyek felerősítik a tüneteket.
A megfelelő bőrápolás és a speciális gyógyszeres kezelés általában enyhíti a rosacea tü
neteit, az érintetteknek tehát bőrgyógyász szakorvost kell felkeresniük, ugyanis szakszerű kezelés nélkül a bőrbetegség tünetei egyre jobban felerősödnek.
Ez a megfelelő bőrápolás: használjon langyos vizet az arcbőr tisztítására, kerülje a túl durva bőrradírokat, mindig kíméletesen törölje szárazra az arcbőrét, nem szabad erősen dörzsölni az érintett területet. Csak bőrsemleges tisztítószert használjon, s emellett olyan termékeket válasszon, amelyek nem tartalmaznak mentolt, kámfort, illatanyagokat, színezékeket és tartósítószereket.
Bár kifejezetten rosaceadiéta nem létezik, mégis hasznos lehet bizonyos ételeket elkerülni. Ilyenek a forró, fűszeres fogások, illetve az alkoholt is érdemes mellőzni a rosaceás betegeknek.
A szakember azt javasolja, hogy rosaceás tünetek esetén egészséges, kiegyensúlyozott étrend a javasolt, mellőzni kell a cukros és zsíros ételeket, és sok zöldséget és gyümölcsöt ajánlott fogyasztani. A z étkezésen túl pedig, kerülni kell a feszültséget és az erős napfényt is. Harsányi M.
A gondos bőrápolás és -tisztítás különösen fontos ennél a megbetegedésnél
HIRDETÉS
Kerüljük az ultrafeldolgozott élelmiszereket, természetes anyagok bevitelére törekedjünk
Szénhidrátra is szükség van az egészséghez
A fogyókúra során sokan drasztikusan lecsökkentik a szénhidrátbevitelt, azaz elhagyják a kenyeret és a tésztaféléket, ám biztos, hogy nem ez a legjobb megoldás.
A szervezetnek mindenképpen szüksége van a szénhidrátokra, ugyanis azokból nyeri az energiát, ezek segítenek a ktívnak maradni a nap folyamán, sőt hozzájárulnak a szellemi frissesség megőrzéséhez, a koncentráció fenntartásához. Pedig minden makrotápanyag – azaz a szénhidrát, a zsír és a fehérje – helyes arányú bevitele rendkívül fontos a szervezet számára.
Vajon miért? Nos, némelyik diéta hatásos, mások egészségesek, de tarthatatlanok, megint mások kifejezetten egészségtelenek. A végeredmény azonban a legtöbbször ugyanaz: ahogy abbahagyta a fogyókúrát, és visszatért a korábbi étrendjéhez, a leadott kilók sokszorosan jöttek vissza…
Mert bár ezek a diéták különbözőek, egyvalami közös bennük: bizonyos ételcsoportokat kizárnak az étrendből. Legyen ez a zsír, a fehérje vagy a szénhidrát – a szigorú tiltás soha nem vezet tartós eredmény-
A céklacsipsz kiváló választás lehet, de ugyanilyen jó az édesburgonya és a lencse
re. Nemcsak a jojóhatással kell majd megküzdenie, de hosszú távon nem is egészséges, ha bizonyos fontos tápanyagokat teljesen megvon a szervezetétől.
A leghatásosabb fogyókúra, ha nem fogyókúrázik, hanem életmódot vált és csupa-csupa egészséges alapanyaggal táplálja a szervezetét. A megfele -
lő arányban, a megfelelő menynyiségben.
A z egészséges, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen részei a zsírok, a szénhidrátok
és természetesen a fehérjék. A lényeg, hogy a lehető legjobb forrásból szerezzük be ezeket, és most nem a boltokra gondolunk.
A szakértők egyik legfontosabb tanácsa, hogy kerüljük a f inomított szénhidrátokat, az ultrafeldolgozott élelmiszereket, tehát a kristálycukrot, a fehér kenyeret, a búzalisztből készült cukros pékárukat és a fehér rizst. Helyettük válaszszuk az egészségesebb alternatívákat. A tíz legegészségesebb szénhidrát: édesburgonya, barna rizs, tengerészbab, lencse, banán, zabpehely, tej, mazsola, gesztenye, puffasztott barna rizs.
A szakértők szerint egy egészséges felnőttnek naponta minimum 130 gramm szénhidrátra van szüksége. Ezt árnyalja picit egy másik számítás, amelyben azt javasolják, hogy a testsúly fenntartása, a szervezet megfelelő működése érdekében testsúlykilogrammonként négy gramm szénhidráttal számoljon mindenki. Ez azt jelenti, hogy egy 80 kilós ember napi szénhidrátbevitele 80-szor 4, azaz 320 gramm legyen. Ez alatt fogyás, efölött hízás történhet. Harsányi Miklós
HOGYANSEGÍT AZÜGYELET?
Somogy vármegy e
TELEFONOS TANÁCSOTADUNK
ÜGYELETIKOCSITKÜLDÜNKABETEGHEZ
ÉLETVESZÉLYESETÉNAZONNALMENTŐT RIASZTUNK h
HÉTVÉGÉNÉSÜNNEPNAPON: 8:00 –14:00 óráig orvosiellátásra.
HÉTKÖZNAP: 16:00 –22:00 óráig
•Barcs
•Balatonboglár
•Kaposvár
•Marcali
• Nagyatád
• Siófok
• Tab
Azalapellátást lehetőleg háziorvosarendelésiidejében vegye igénybe!
Ügyeletiidőbenjelentkezősúlyospanasz,tünetesetén nemenjensehová,hanemhívjaaközponti1830-astelefonszámot!
Azokszámára,akikszemélyesen keresnénekfelegyéjszakaiügyeletet, Somogy vármegye négy pontján hétköznap22:00-től08:00óráig, hétvégénésünnepnapon 14:00-től08:00óráig vanlehetőség:
•Kaposvár
•Marcali
• Nagyatád
• Siófok
AGYERMEKEKÜGYELETIELLÁTÁSÁT AJÁRÁSKÖZPONTIÜGYELETIPONTOKON, AZOKMŰKÖDÉSIIDEJÉBEN, VALAMINT AKAPOSVÁRIKÓRHÁZBANVÉGZIK MUNKANAPON16:00ÓRÁTÓL22:00ÓRÁIG, HÉTVÉGÉNÉSÜNNEPNAPON 08:00ÓRÁTÓL20:00ÓRÁIG. A KÖZPONTITELEFONSZÁM A TELJESÜGYELETI IDŐSZAKBAN,A GYERMEKEKESETÉBENIS 1830.