Kazincbarcika, 2024.07.16 by szuperinfo

KAZINCBARCIKA ÉS KÖRNYÉKE

Fehér Márton

Árnyékolástechnikai szerelő Redőnyök teljes körű javítása GURTNI CSERE

Új műanyag és alu. redőnyök készítése, szúnyogháló szerelése rövid határidővel. & 06-30/4794-513

Fűrészárú gyártás helyben!

Szilasi Gábor

- vízvezeték szerelő -

Vízvezeték szerelés

A-tól Z-ig

Fürdőszoba felújítás, mosdók, csaptelepek, kádak, zuhanykabinok stb. javítása, beépítése, radiátorok cseréje rövid határidővel, garanciával!

Telefon: 06-70/432-94-60

Álláshirdetés

Kazincbarcika belváros szívében található Kocka Étterem és Rendezvényházban

szakácsot keresünk!

Amit elvárunk: Szakácsként szerzett szakmai tapasztalat

Menüztetésben és a'la cartban is jártas Legyél csapattag, szeresd a munkád Pontos munkavégzés

Amit kínálunk:

Hosszútávú munkalehetőség Kiszámítható munkarend Bérezés nettó 2.300 Ft/órától szakmai tapasztalattól függően

Bejelentett munkaviszony Most készülő új konyha Különböző juttatások

- Általános takarítás

- Gépi szőnyeg- és kárpittisztítás - Ablakok, szőnyegek, kanapék, ülőgarnitúrák takarítása - Padlószőnyeg tisztítása faltól-falig.

Házhoz megyünk!

Csorba Anita +36-70/907-6825

2024. július 16. XXXV/29.

Fényképes önéletrajzot a kockahaz10@gmail.com email címre várjuk!

Étterem és Rendezvényház

Szén kapható!

Eladó kiváló minőségű magyar szén: DIÓ, KOCKA és NAGY DARABOS! Mennyiség, minőség garantált! Hívjon bizalommal! &06-70/586-6401

1 m3-es műanyag tartályt keresek megvételre! 06-70/330-33-64

Sóder (0/24, 0/16) 7.000 Ft/m3

Kavics (4/8, 8/16, 16/32) Zúzott kő 06-70/377-68-04, 06-20/403-66-87

Ház felújítás, homlokzat szigetelés, festés, burkolás, kőműves munkák.

Otthonfelújítás a pályázatírástól a komplett kivitelezésig!

Ingyenes árajánlat készítés, hívjon hogy segíthessünk!

Garancia, pontosság, oda gyelés, megbízhatóság.

Velünk minden egyszerűbb!

Keressen elérhetőségeink bármelyikén és kérjen ingyenes, kötelezettségmentes árajánlatot! & +36-70/418-3530 @ info@termoperfekt.hu www.termoperfekt.hu

Kocka Crew Kft.

Hűs és tiszta levegőt szeretne?

Válassza az igazoltan*

világelső klíma márkát, a Midea-t!

Keresse a Midea hivatalos partnerénél, Csabay Zsoltnál! *Forrás: midea.hu +36-20/421-32-32 www.jolevegot.hu

MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK, REDŐNYÖK ÉS SZÚNYOGHÁLÓK GYÁRTÁSA, FORGALMAZÁSA, BEÉPÍTÉSE. NYÍLÁSZÁRÓ CSERE TELJES HELYREÁLLÍTÁSSAL!

KOVÁCS ABLAK KOVÁCS ÁKOS  +36-30/531-0983 ) keletablakakos@gmail.com

Bemutatótermünk a kazincbarcikai TESCO üzletsoron! Kovács Ablak

MŰA NYAG B EJ Á R ATI A JTÓ K széles választékban, méretre gyártva kapható!

5 ponton záródó biztonsági zárral, 3 kulccsal. Az árak tartalmazzák a beépítést is!

SZŰRÖS GÁZSZERVIZ

Könyvelés

bérszámfejtés, kapcsolódó adóbevallások elkészítése társas vállalkozások (kft, bt), valamint egyéni vállalkozók részére több, mint 30 év tapasztalattal.

körû felújítását vállaljuk garanciával számlaképesen.

+36-30 849-5114

Könyvelés Kazincbarcika vagy online

Kemény lombos tûzifa egyedi igény szerinti méretben kiszállítva 48.000 Ft/m3

EUTR AA5884195 Tel.: 06-20/587-8625

Velezdi Fa-Depó Kft.

GÉPI FÖLDMUNKA

l ÁROKÁSÁS l KERT-, és TEREPRENDEZÉS l

megye

Gázvezeték- és gázkészülék szerelő Gázipari műszaki-biztonsági felülvizsgáló SZOLGÁLTATÁSAINK: ‰ gázkészülékek garanciális beüzemelése, garancián túli javítása ‰ 6 hónapon túli tömörségi nyomáspróba ‰ lakossági és közületi GÁZVEZETÉK-SZERELÉS IGÉNY ESETÉN: ‰ fűtésszerelés anyagbeszerzéssel Ingyenes felmérés és árajánlat-készítés pályázatokhoz is. Wester Fég Daylux Márkaszerviz

SZŰRÖS ZSOLT www.szurosgazszerviz.hu 06-30/214-7538, 06-30/856-1223 (Kazincbarcika)

árokásás) BONTÁS (Konténeres építési-, bontási hulladék szállítása)

GÉPPEL

SZÉN ELADÁS! TV-K,

l ÁRUSZÁLLÍTÁS, FUVAROZÁS Közművek kiépítését is vállaljuk! (víz,szennyvíz,stb...)

Hosszú távú munkalehetőség Kazincbarcikán!

Az ONGROBAU Kft. keres kazincbarcikai telephelyére munkavállalókat: kőműves és festő szakmákban.

Elérhetőség: +36-48/511-380 (6 és 14 óra között) Ongrobau Kft.

Munkarend:

Feladatok:

Külső és belső munkák:

n tető teljes szerkezet építése, cseréje n homlokzatszigetelés n gipszkartonszerelés n kőművesmunkák n térkövezés n burkolás n festés n tetőhéjazat csere E-mail: ivankaepker@gmail.com Ivánka Épker Kft.

Kertészeti- és mezőgazdasági bolt

Juttatások:

pálinkás üvegek, befőzési tartósítószerek nagy választékban! Fűnyírók, fűkaszák, kapálógépek, stb...

Műanyag nyílászárók és redőnyök akár egyedi méretben is!

Bérházi acél bejárati ajtó 4 színben, bontással, beépítéssel együtt. & 06-20/239-41-78

Kovács Gábor 06-20/910-7636

3700 Kazincbarcika Ózdi út 3. ÉRV 2-es telep

MŰANYAG ÉS FA NYÍLÁSZÁRÓK, GARÁZSKAPUK, ÁRNYÉKOLÁSTECHNIKA FORGALMAZÁSA. Német alapanyagokból Magyarországon gyártott műanyag nyílászárók kedvező áron

KB, Mátyás k. út 22. (az Autóker mögött)

Nyitva: H-P 8-16-ig Tel/fax: (48) 820-820 Mobil: (30) 968-7272

e-mail: barcikaablak@gmail.com

SÓDER (0/24, 0/16)

HOMOK (0/4, 0/1)

ház építést, felújítást, homlokzati hőszigetelést, térkövezést vállalok!

Apró

HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS

MÚCSONYBAN családi ház eladó Kossuth L. út 32. sz. alatt. Irányár: 16 M.Ft „E” 06-30/330-9410

*1457436*

LAKÁSELADÁS

ELADÓ Ifjúmunkás téren I. emeleti 54 m2-es felújított, erkélyes lakás és Kiserőmű 43 m2 kocsibeállós földszinti lakás. „FF” 06-30/561-8219

*1453023*

ÜDÜLÕ, HÉTVÉGI HÁZ

KAVICS (4/8, 8/16, 16/32)

0630/4152428 kiszállítás hétvégén is!

Fakivágást, metszést, bozótírtást vállalunk!

Telektisztítás, udvarrendezés, fűnyírás, fűkaszálás, térkövezés igény szerint! & 06-30/253-4917

Előtető- és tetőfedést, trapézlemez kerítés készítését, házak szigetelését, számlaképes csapatommal vállalom! 1453504

Berekfürdőn téliesített üdülőház eladó. EB: D. Tel.: 06(30)010-3072, 06(30)898-8913.

*1456220*

Fűnyírást, kinövést, bozótvágást, fakivágást, veszélyes fák kivágását vállaljuk! Precíz csapattal, megfelelő precíz felszereléssel kisebb-nagyobb területet vállalunk! Tel.: 06-70/327-46-29

GÉP- SZERSZÁM

ELADÓ 50 cm3-es benzinmotor, 120 l boroshordó, hegesztőtrafó. Érd.: 06-30/459-1902

*1455428*

AUTÓ

HASZNÁLT autó felvásárlás! Ingyenes állapot felmérés használaton kívüli - működésképtelen vagy hiányos - autókat is felvásárolunk. Telefon: 06-30/544-6168

*1457438*

Ha keretes hirdetést szeretne feladni, keresse munkatársunkat a lenti elérhetőségek bármelyikén!

médiamenedzser felelős szerkesztő

Mobil: +36 (20) 238-52-88

E-mail: szabolcs.rostas@szuperinfo.hu barcika@szuperinfo.hu

Web: www.szuperinfo.hu

JÁRMÛALKATRÉSZ

4 db Opel Astra felni eladó. 06-20/201-0225

RÉGISÉG, ÉKSZER

*1457434*

Antik bútort, porcelánt, könyvet, mindenféle régiséget vásárolok korrekt áron. Hívjon bizalommal! Ingyenes kiszállás, becsületes értékbecslés, lakáskiürítés! +36/30/486-3578

*1456226*

Gyűjtő, szakképzett műtárgybecsüs magas áron vásárol régiséget, bútort, festményt, porcelánt, ezüsttárgyakat, hagyatékot. 06-46/348436, 06-20/388-7997

*1456296*

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

Ács, tetőfedő, bádogos mindenféle régi tető felújítását, beázás megszüntetést, bádogozást, széldeszkázást, cserepeslemezelést is vállal. +3630/456-9398, +36-20/617-7616

*1457328*

Festés, mázolás, tapétázás és dryvit szigetelés. 20/347-7181

*1456596*

PALATETŐ bontás nélküli felújítása színes, mintás, bitumenes zsindellyel.Ingyenes árajánlat készítés.06-30/229-2206, www. palatetofelujitasjavitas.hu

*1454195*

Teljes körű lakásfelújítás. Komplett tetőfedést, homlokzati hőszigetelést, térkövezést, külső-belső felújítást vállalunk. Hívjanak bizalommal. Telefon: 06-30/507-9331

*1454034*

Tetőfedést, kisebb javításokat, ácsmunkát, bádogozást, cserepes lemezelést 7.500 Ft/m2 áron (anyaggal, munkadíjjal), széldeszkázást, teraszkészítést, lapostető szigetelést, kúpcserépkikenést, alumínium ereszcsatornázást (7.500 Ft/fm), S.O.S. munkákat vállalok. 06-30/124-5181

*1456748*

Utcai és szobai elektromos rokkantkocsi szép állapotban eladó, házhoz szállítom. Tel.:06-70/500-3023

*1456918*

illetve karosszéria lakatosokat keresünk!

Zádori

Mozgássérült húgom mellé keresek éjszakai segítőt. Csak józanéletű kazincbarcikaiak jelentkezzenek! Érdeklődni: délután 15:30 és 17:00 óra között a 06-48/411-615 telefonszámon. Mindenféle terep- rendezést vállalunk!

Ács-, Tetőfedő-, Bádogosmester! Kisebb-nagyobb tetőjavítás, beázások megszüntetése, kúpkikenés, széldeszkázás, karcoltlemez, cserepeslemez-fedés, minden színben, méretben. Szakszerű precíz, munkavégzés garanciával! Komplett tetők ácsmunkái. 06-20-225-6401.

*1457037*

Aszfaltozást, zúzalékolást vállalok, járdák, udvarok, autóbeállók, parkolók, garázsok, stb. Telefon: 06-20/923-4251

*1456752*

Mindenféle régi tető felújítását, bádogozását, cserepeslemezelését, ereszcsatorna készítést, kúpozást, széldeszkázást, festést, szigetelést vállalunk. +36-20/951-7674

*1457446*

Kos - A következő napokban gondjai adódhatnak kommunikáció terén. Nem csak Önt érthetik félre, de maga is félreérti a környezetét és ez kellemetlen vitákhoz vezethet. Előzze meg azzal, hogy mindig odafigyel a tiszta kommunikációra! Továbbá ne alapozzon híresztelésekre és pletykákra, mert ezek miatt is kellemetlen élményben lehet része. Ha valamiben nem biztos, támaszkodjon a tényekre! Bízzon bátran a megérzéseiben, ha ismerkedésről van szó. Bika - Új barátságot köthet a héten, de az viszont biztosnak látszik, hogy a jelenlegi viszonyai megerősödnek. Barátaival új szintre emelheti kapcsolatát. Még az is lehet, hogy akivel jelenleg fasírtban vannak, a napokban kibékülnek. Ám ne csak rájuk jusson több ideje, hanem családjára is. Rokonainak szüksége lenne magára. Ne várja meg, hogy keressék Önt, hanem legyen inkább maga, aki felkeresi őket! Párjával sikeresen megoldhatják egy közös problémájukat. Ikrek - Úrrá lett magán a kreativitás és a megújulás vágy. Még az is lehet, hogy ennek jegyében költözésre adja a fejét. Mások úgy döntenek, hogy kicsinosítják otthonukat és átalakítják. Egyes Ikrek pedig a külsejüket is készek átalakítani. Azért e téren gondolják meg kétszer is, hogy mit tesznek, nehogy túlságosan drasztikus legyen a változás, amit utána nem tudnak visszacsinálni! Legyen óvatos, ha barátaitól kíván szerelmi életre vonatkozó tanácsokat elfogadni. Rák - A héten leginkább a jövője fogja foglalkoztatni. Kezd aggódni miatta, nem tudja elképzelni mihez is kellene kezdenie. Bizonytalan a jelenlegi helyzetével kapcsolatban, sőt, magával a kapcsolataival is kételyei támadtak, hogy kire számíthat és kire nem. Az a fontos, hogy legyen optimista és igyekezzen rendet tenni az életében. Jót tenne most Önnek pár nap magány, amíg átgondolja az életét. Jó volna, ha több időt fordítana szerelmi életére.

Tetőfedő mester vállal bádogos, ácsmunkát, cseréplemez átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +36-20/240-1572

*1456064*

Tetőjavítás, ácsmunka, tetőfedés, széldeszkázás, bádogosmunka, cserepeslemezelés ingyenes felméréssel, kiszállással! Kedvezmény 30 % 2024.07.31-ig. 06-70-635-5762.

*1456221* EGYÉB

ELADÓ közvetlenül a termelőtől! Vastag, minőségi tűzifa 20.000 Ft/m3. Tölgy, bükk. Ugyanitt akciós akácfa is kapható! Akár kisebb mennyiséget is kiszállítunk! 06-70/327-46-29

Oroszlán - Mostanában hajlamos elodázni a problémáit, legyen az testi vagy lelki eredetű. Csakhogy komoly kellemetlenségek érhetik, ha mindent a szőnyeg alá söpör. Jobban teszi, ha mielőbb elkezd foglalkozni a gondjaival, különben rövidesen megnézheti magát! Ráadásul felelőtlen viselkedésével megbánthatja szeretteit vagy elüldözheti őket, esetleg bizalmatlanságot ébreszthet bennük. Nem ártana a napokban gyakorolnia az empátiát. Szűz - Jelentős változások vannak készülőben az életében. A napokban érdemes lesz álmai elérésén dolgoznia. Bízzon a megérzéseiben és ne féljen magától is kopogtatni az ajtókon. Merje használni képzeletét és kreativitását, nem csak a céljai elérésével kapcsolatban, hanem a mindennapokban is. Ugyanis ez a hét tökéletes lehet arra, ha szeretné otthonát felújítani vagy átalakítani. A napokban legyen türelmesebb és megértőbb a kedvesével. Mérleg - Semmiképpen se kezdjen bele új dolgokba addig, míg meglévő ügyeit nem intézte el. Addig eleve kár is a jövőjén gondolkodnia. Azt is tanácsolják a csillagok, hogy ne igyekezzen minduntalan az árral szemben úszni, tanuljon meg elfogadni. Különben is, felesleges olyan dolgokon rágódnia, amik felett nincs hatalma. A problémáira a megoldásokra és kérdéseire a válaszokat a jelenben kell megtalálnia. Bármennyire sem akar, kénytelen lesz szembenézni a valósággal. Skorpió - Ezen a héten állandóan a jövőn jár az esze. Új terveget latolgat, ötletelget, miközben kisebb megvilágosodások sorozatában van része. Kapcsolatairól és önmagáról egyaránt jelentős felfedezéseket tesz. Új életfilozófiát fog a magáénak vallani. Végre sikerül tisztán látnia a helyzetét és ennek következtében képes lesz útjából elhárítani bizonyos akadályokat. Mindeközben természetesen a szerelmi élete is átértékelődik.

Németországi betanított vasipari munkára keresünk munkatársakat, nyelvtudás nem szükséges. Érdeklődni: 20/275-79-32 Velence- Acél Kft.

*1456980*

TÁRSKERESÉS MEGBÍZHATÓ férﬁ társat keresek 58 évestől, 175 cm-től magasabbat! 06-30/777-8578

*1453029*

VEGYES

NEHEZÉRE esik a gyaloglás? Újszerű elektromos moped kedvező áron eladó! 06-30/238-1403 *1455432*

Nyilas - Nem jó ötlet, hogy folyton a múltján mereng. A jelennel kellene foglalkoznia, ahol éppen zajlanak a történések, mert elmennek maga mellett a lehetőségek, amíg a múltját siratja. Arról nem is szólva, hogy szeretteinek, barátainak is a jelenben lenne szükségük Önre, ám maga manapság csak önmagával foglalkozik. Persze, hozza helyre lelkivilágát, de közben ne zárja ki szeretteit az életéből. Legyen óvatos azzal, hogy miként kívánja tálalni párjának az igényeit. Bak - A héten komoly lépéseket tesz annak érdekében, hogy megvalósítsa vágyait. Csak arra ügyeljen, hogy kerüljön minden kockázatos vállalkozást. Lehetőség szerint mindig a biztos megoldásokat válassza. Ugyanakkor adódhatnak egyéb akadályok is, amelyekkel szembe kell néznie a héten. Akadnak bizonyos döntések, amiknek meghozatalát nem hanyagolhatja tovább. Egyes Bakok készen állnak a családalapításra, így az ő mindennapjaikat a fészekrakás köti le. Vízöntő - Azt súgják Önnek a csillagok, hogy amiben nem biztos, azt ne tegye. Nem érdemes kockáztatnia a napokban, még akkor se, ha biztos forrásokból származik az információja vagy esetleg elege van abból, ha rokonai, családja állandóan piszkálják és kritizálják Önt. Ne hagyja, hogy az ellenérzéseik rossz döntésekbe kényszerítsék Önt. Magának akarjon elsősorban megfelelni, nem pedig nekik. A szerelmi élete nem úgy alakul, mint azt szeretné. Halak - Újabban sokat szorong, nyugtalan, bizonytalan. Kétségei támadtak önmagával és a jövővel kapcsolatban. Ne hagyja, hogy mások véleménye visszatartsa

Mit vihetünk fel a repülőre?

A repülőtéren minden nagyon drága, ezért érdemes elegendő enni- és innivalóval készülni. Ám szigorú szabályok vonatkoznak arra, mit vihetünk magunkkal a fedélzetre.

Ha rövid időre utazunk, sokat spórolhatunk, ha csak annyi holmit viszünk magunkkal, amennyi elfér a kézipoggyászban. Legtöbbször ingyenesen vihetünk magunkkal egy 8-10 kilogramm súlyú, 55x40x23 centiméteres bőröndöt, de egyes fapados légitársaságok csak egy hátizsák méretű kézipoggyászt engedélyeznek, és felárat számítanak a kis bőröndért.

A feladott poggyászt érdemes előre, online lefoglalni és megvásárolni, hogy elkerüljük a repülőtéren fizetendő külön díjakat. Ha esetleg megfeledkeztünk a bőröndjeinkről, általában még indulás előtt, egy meghatározott időszakban online is megvásárolhatjuk azokat. Fapados légitársaságokra jellemző, hogy az elsőbbségi beszállás megvásárlásával engedélyeznek egy plusz kézipoggyász felvitelét a gépre. Érdemes élni ezzel a lehetőséggel, különösen, mivel egyes légitársaságok szigorúan büntetnek a csomag minimális túlsúlya esetén is.

Indulás előtt mérjük le a bőrönd súlyát, hogy a feladott vagy kézipoggyászunk biztosan megfeleljen a légitársaság által meghatározott korlátozásoknak. Ha túllépjük a súlyhatárt, pótdíjat kell fizetnünk, amely kilogrammonként több ezer forint is lehet. Minél könnyebb bőröndöt vásároljunk, amely önmagában sem nyom sokat a mérlegen. Számos modell már bővíthető változatban is elérhető, így nem kell semmit otthon hagynunk. Igyekezzünk úgy pakolni a bőröndbe, hogy maradjon hely a hazafelé útra vásárolni kívánt

szuveníreknek, így elkerülhetjük a túlsúlyos csomagra felszámított pótdíjat vagy a feladott poggyász költségeit. Praktikus csomagolási technikákkal több helyet felszabadíthatunk a bőröndben. Hajtogatás helyett csavarjuk fel a ruhákat, a cipőket pedig töltsük meg összetekert zoknikkal.

Ha többen utazunk, érdemes megosztani egymás között a bőröndöt és a használati tárgyakat, így a feladott pogygyász súlyán és a költségein is sokat spórolhatunk. Figyeljük az időjárás előrejelzést, és ennek megfelelően pakoljunk, ezzel minimalizálva a felesleges ruhadarabok számát. A pólókból, alsóneműkből például nem érdemes sokat pakolni, hiszen ezeket kézzel is ki tudjuk mosni.

A kézipoggyászban elhelyezhető folyadékokra szigorú szabályok vonatkoznak. Minden utas legfeljebb 1 liter folyadékot vihet fel a repülőre, legyen szó például ásványvízről, samponról, balzsamról, vagy naptejről. A folyadékot 100 ml-es kiszerelésű flakonokban vihetjük fel a repülőre, és egy átlátszó, újrazárható műanyag zacskóba kell elhelyeznünk. Ha vizet szeretnénk magunkkal vinni, akkor a legjobb, ha az ellenőrző pontokon túl, a vámmentes területen szerezzük be. Az itt vásárolt italokat ugyanis felvihetjük a fedélzetre, még akkor is, ha azok űrtartalma meghaladja a 100 ml-t. Őrizzük meg a számlát az utazás végéig, mert ezzel tudjuk igazolni, hogy vámmentes területen vásároltuk. Csecsemőkre nem vonatkozik a folyadékkorlátozás, így nyugodtan készülhetünk az utazásra elegendő mennyiségű anyatejjel, tejporral, sterilizált

vízzel vagy bébiétellel. Ezeknek nem kell beleférniük az átlátszó zacskóba, de elő kell készítenünk a repülőtéri biztonsági ellenőrzéshez. Ha rendszeresen gyógyszert kell szednünk, a biztonság kedvéért kérjünk külön orvosi igazolást, hogy a kézipogygyászban is szállíthassuk a gyógyszereinket. A fedélzetre csak az utazás alatt szükséges mennyiséget vigyük magunkkal, és azok bontatlan, eredeti csomagolásban legyenek.

Jó hír, hogy egyik légitársaság sem tiltja az élelmiszerek szállítását a kézipoggyászban, így érdemes szendvicsekkel is készülni, amivel akár még spórolunk is közben. A legjobb, ha olyan harapnivalót viszünk magunkkal, amit könnyű szállítani. Ne feledjük, a folyékony vagy krémes ételeket, például leveseket, joghurtokat és lekvárokat viszont nem engednek át az ellenőrzésen. MW

Ne limonádéval oltsuk a szomjunkat a nyári hőségben!

A forró nyári napokon előszeretettel fogyasztunk hűsítő italokat, köztük az otthon is könnyen és gyorsan elkészíthető, édes-savanykás limonádét, jó sok jéggel megpakolva, hiszen csak vízre, citromra és cukorra van szükség hozzá. Ám nem biztos, hogy ez a legjobb választás a szomjunk oltására.

Persze, tudjuk, a tökéletes ital a szomjunk oltására a tiszta víz, de azért akad még mellette néhány olyan folyadék, amik alkalmasak erre a feladatra. Azt gondolnánk, hogy a házilag is könnyen elkészíthető, nagy népszerűségnek örvendő limonádé is közéjük tartozik, ám legnagyobb bánatunkra sajnos nem így van! Eláruljuk, miért nem!

Dehidratáló italok

Sajnos számos olyan ital van, amelyeket hiába fogyasztunk lelkesen a nyári hőségben,

több kárt okozunk velük magunknak, mint hasznot. A boltokban vásárolható gyümölcslevek, üdítőitalok tele vannak hozzáadott cukorral, amitől csak még szomjasabbak leszünk. A dehidratáló folyadékok közé tartoznak az alkohol- és a koffeintartalmú italok is – persze ezek nem vagy nem csak a bennük lévő cukor miatt!

Bár a limonádé édes-savanyú íze igen csábító a nagy melegben, és fő összetevője a víz, figyelembe kell vennünk a többi felhasznált alapanyagot

is, és bizony a cukor, amit beleteszünk, szintén csak kárt csinál. A cukor ugyan energiát ad, ám ezzel együtt dehidratál is az ozmózis révén. Az ozmózis az a folyamat, amely során a víz távozik a sejtekből annak érdekében, hogy helyreállítsa a vér egyensúlyát. Hogy az elveszett mennyiséget pótolják a sejtek, több vízre lesz szükségük. Mivel a legtöbb limonádét cukorral ízesítik, a víz és a citrom hidratáló hatása erősen lecsökken a cukor által okozott ozmózisfolyamat miatt.

Mit igyunk akkor? Ha azonnali hidratációt keresünk a forró, fülledt napokon, a tiszta vízen kívül vagy mellett készítsünk házilag gyümölcsleveket. Ezek csak természetes cukrokat tartalmaznak. Sőt, ha vízzel hígítva

fogyasztjuk őket, még intenzívebb lesz a hidratáló hatásuk. Hozzájárulhatnak még a hidratációhoz a levesek, a koffeinmentes és gyógynövényes teák. Bár nem folyadék, mégis érdemes megemlíteni a görögdinnyét, amelynek

90 százaléka víz, így kiválóan hidratál, akárcsak a barack. Továbbá a tiszta vizet is feldobhatjuk gyümölcsdarabokkal, például citromkarikákkal, áfonyával, málnával, eperrel.

Mindmegette.hu

Fotók: Shutterstock