Kazincbarcika, 2024.04.09

Fehér Márton Árnyékolástechnikai szerelő Redőnyök teljes körű javítása GURTNI CSERE

Új műanyag és alu. redőnyök készítése, szúnyogháló szerelése rövid határidővel. feherredony.hu 06-30/4794-513

KAZINCBARCIKA FATELEP Tűzifa 30.000 Ft/m3 ÚJDONSÁG!!! AA5824795

Kazincbarcika Klíma – víz – fûtés telepítés, kivitelezés, javítás, karbantartás +36 30 471 2484 Hûtô-fûtô klímák

GÉPI FÖLDMUNKA

(alap-, árokásás)

BONTÁS

(Konténeres építési-, bontási hulladék szállítása)

DARUZÁS

Vízvezeték szerelés, fürdôszoba felújítás, duguláselhárítás panel radiátorok cseréje rendszerürítés nélkül!

Tel.: 06-20/312-0848 KAZINC TAXI

Takaríttasson otthonában!

- Általános takarítás

- Gépi szőnyeg- és kárpittisztítás

- Ablakok, szőnyegek, kanapék, ülőgarnitúrák takarítása

- Padlószőnyeg tisztítása faltól-falig.

Házhoz megyünk!

Csorba Anita

+36-70/907-6825

kádak, zuhanykabinok stb. javítása, beépítése, radiátorok cseréje rövid határidővel, garanciával!

Flandona Kft. 3700 Kazincbarcika, Erőmű utca 7.

Műanyag bejárati ajtó, ablak • Műanyag és alumínium • redőny, szúnyogháló Motoros garázskapu

•

• Hőszigetelt üveg csere

Kérje ingyenes felmérésünket! 30/324-0162, 30/958-2851 flandona01@gmail.com www.flandonakft.hu

Tavaszi méregtelenítés a legjobb zöldségekkel

A tavasz 15 legjobb zöldségéből és gyümölcséből szemezgetett a Diéta és Fitnesz, amikkel nem csak egy-két kilótól, de az öszszes lerakódott méreganyagtól megszabadulhat úgy, hogy közben rengeteg vitamint juttat a szervezetébe, és a hidratáltságról is gondoskodik.

1. ARTICSÓKA

Nagyon jelentős az antioxidánstartalma, de fogyasztása nem csak ezért előnyös. A növényben ugyanis olyan speciális savak találhatók, amelyek regenerálják a májat és segítik az epe működését. Ennek azért van jelentősége, mert az epe segít feldolgozni és megemészteni a zsíros ételeket. Ám ha túl zsírosan táplálkozunk, az epe begyulladhat és súlyos, fájdalmas panaszokat okozhat.

2. CÉKLA

Az egyik legjobb vérképző és gyulladáscsökkentő élelmiszer. Nagyon magas az antioxidáns-tartalma, tökéletes a méregtelenítéshez. Hatékonyan tisztítja a májat. A céklából készíthetünk finom zöldséglevet is, amit szinte nem is kell ízesíteni, hiszen önmagában is nagyon finom.

3. BROKKOLI

A sötétzöld zöldségnek igen magas az antioxidánstartalma, segít regenerálódni a sejteknek, és már bizonyított, hogy rendszeres fogyasztásával csökkenthető a rákos megbetegedések kialakulásának az esélye. A brokkolit elég egy picit megpárolni kevéske fokhagymával, csak annyira, hogy a brokkolirózsák még roppanósak maradjanak.

4. KELKÁPOSZTA

Kifejezetten jótékonyan hat az epére, segít az epesav kiválasztódásában. A hiedelmekkel ellentétben annyira nem puffaszt, legalábbis a megfelelő módon elkészítve nem. A káposztaleveleket elegendő megpárolni egy kis sós vízben, de salátába bátran tehető nyersen is. A friss, érett kelkáposzta nagyon finom és hasznos étel.

5. GYERMEKLÁNCFŰ

Kifejezetten vízhajtó hatású növény, jótékonyan hat a vese működésére.

6. ZÖLD TEA

Az egyik leggazdagabb antioxidáns. Vitalizáló és méregtelenítő csodaital. Alacsony

Veszélyes fák kivágása

x bontás x lomtalanítás x tereprendezés

& 06-30/253-4917

VIZESREPEDT

a koffeintartalma, mégis élénkítő hatása van. Enyhén vízhajtó hatású, ugyanakkor hidratál. Segít megakadályozni a puffadást, valamint a végtagdagadást.

7. CITRUSFÉLÉK

Citrom, narancs, mandarin, grépfrút. Mindegyik nagyon gazdag C-vitaminban, ezáltal remek antioxidáns.

8. ÉDESKÖMÉNY

Nagyon magas a rost- és a C-vitamin-tartalma. Jótékonyan hat az emésztésre, megakadályozza a puffadást és a hasfájást. Éppen ezért szoktak kisbabáknak is gyenge édesköményteát főzni. Ha teának nem kívánná, teheti salátába is. Édesburgonyával párosítva kifejezetten pikáns étel.

9. MÁRIATÖVIS

Különösen a máj méregtelenítésében játszik jelentős szerepet. A belőle készült tea regenerálja és tisztítja a májat.

10. HAGYMAFÉLÉK

Szinte minden egyes hagymaféle kissé csípős, pikáns ízű. Különösen a fokhagymának van egészen egyedi aromája. Fogyaszthatók nyersen, párolva, vagy készülhet belőlük tea. A hagymaféléknek vírusölő, antibakteriális hatásuk van, ezzel együtt nagyon magas az antioxidánstartalmuk is.

11. ZÖLD SZÍNŰ ZÖLDSÉGEK

Nagyon magas az antioxidánstartalmuk. Ezenkívül nyersen fogyasztva mindegyik kiváló rost- és folyadékforrás. Válaszszon olyan zöldségeket, mint a jégsaláta, a spenót, a káposztafélék. Igyekezzen mindennap legalább kétféle zöld színű zöldséget fogyasztani.

MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK BEÉPÍTÉSE

KEDVEZŐ ÁRON! Bérházi acél bejárati ajtó 4 színben, bontással, beépítéssel együtt.

Ajtó akciós áron!

HÁZAK JAV ÍTÁSA

Tel.: 06-20/385-5251

www.vizes-repedt-hazak-javitasa.hu

Csatlakozz csapatunkhoz, légy részese sikereinknek!

154.990 Ft

MP ABLAK Kft.

Műanyag nyílászárók és redőnyök akár egyedi méretben is!

& 06-20/239-41-78

TS Hungaria Member of OBB

A TS Hungaria Kft. az ÖBB csoport teherfuvarozási üzletága, a Rail Cargo Group tagjaként a vasúti járműjavítás terén működik.

Lakatos

Hegesztő

Villanyszerelő

Karbantartó

Minőségellenőr Munkavédelmi specialista

Karbantartás vezető

Tervezőmérnök

munkakörökbe keressük jövőbeli munkatársainkat!

AMIT KÍNÁLUNK TUDÁSODÉRT ÉS ELKÖTELEZETTSÉGEDÉRT CSERÉBE:

– egy nemzetközi hátterű cég, válsághelyzetekben is erős alapokra épülő, stabil üzletág nyújtotta biztos háttér és motiváló értékrend, – lelkes, összetartó és dinamikus munkahelyi közösség, – rengeteg képzési lehetőség, – versenyképes juttatási csomag.

A jelentkezéseket a tshu.karrier@railcargo.com e-mail címre várjuk!

www.tshungaria.hu

1419770 1420621

1418278

MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK, REDŐNYÖK ÉS SZÚNYOGHÁLÓK GYÁRTÁSA, FORGALMAZÁSA, BEÉPÍTÉSE. NYÍLÁSZÁRÓ CSERE TELJES HELYREÁLLÍTÁSSAL!

KOVÁCS ABLAK

KOVÁCS ÁKOS

 +36-30/531-0983 ) keletablakakos@gmail.com

Bemutatótermünk a kazincbarcikai TESCO üzletsoron!

Kovács Ablak

MŰA NYAG B EJ Á R ATI A JTÓ K széles választékban, méretre gyártva kapható!

5 ponton záródó biztonsági zárral, 3 kulccsal. Az árak tartalmazzák a beépítést is!

SÓDER (0/24, 0/16)

HOMOK (0/4, 0/1)

KAVICS (4/8, 8/16, 16/32)

F EH É R KŐ

0630/4152428

kiszállítás hétvégén is!

Tolltisztítás Paplan, párna készítés

Elhasznált ágynemûjébõl a pelyhet, tollat korszerû német

150.000Ft 150.000Ft 150.000Ft 170.000Ft 160.000Ft 160.000Ft AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ! AKCIÓ AKCIÓ AKCIÓ! AKCIÓ AKCIÓ! AKCIÓ 150x150 cm 210x150 cm 210x240 cm

20/924-6065

Autómentés

6 tonnáig 0-24 óráig

30/542-4233

134.900 Ft

+ redőny 55.000 Ft

199.900 Ft

+ redőny 69.000 Ft

+ fix szúnyogháló 16.000 Ft

289.900 Ft

+ redőny 89.000 Ft

+ szúnyogháló ajtó 66.000 Ft, fix szúnyogháló 18.000 Ft

+ fix szúnyogháló 17.000 Ft

TÖBB

SZÍNBEN választható!

169.900 Ft

Az áraink tartalmazzák az ÁFA-t, bontást, beépítést és törmelék elszállítást, külső és belső párkányt.

www.ajtoablakmiskolc.hu Telefon: Bemutatótermünk: (az udvarban)

AZ ABLAKOK EGYEDI MÉRETEKBEN IS RENDELHETŐK!

kalapácsujjas láb nem akadály! Miskolc, Technika Háza, Mindszent tér (temető mellett) 2024. április 20. szombat, 9.00-12.00-ig

TerápiásKutya-Kuckó szolgáltatásai

Kutyapanzió

– Figyelnek ránk és mi is gyelünk

– Nagy területen játszhatunk

3 Kutyanapközi

– Itt is fontos a közösség

– A területet mi is használhatjuk

– A játék mindenekelőtt

3 Kutyás foglalkozások

– Fontos a gazdi és a kutya kapcsolata

– Mindenki érezze jól magát az órákon

– Tanuljunk amit szeretnétek

– Egyéni képzés – Páros képzés – Csoportos foglalkozások

+36-30/711-4181 Terápiás kutya-kuckó

JOVITAL Kft.

AMIBEN SZÁMÍTHAT RÁNK:

vBurkolás vGipszkartonozás vFestés vKarbantartás vKinti-benti munka vTapétázás vTereprendezés vVízvezeték szerelés

precíz pontos megbízható korrekt árakkal

Keressen minket bizalommal!

Tel.: +36 70/945-4036

Nem is kell otthon sütni-főzni vagy elmenni a város másik végén található bioboltba, már online is rendelhetünk akár készre öszszeállított desszertcsomagokat. Lássuk, mit mikor érdemes vagy „szabad” nassolnunk a Diéta és Fitnesz összeállítása szerint.

A NASI HELYE A DIÉTÁBAN

Egy jól megtervezett étrendben helyet kell szorítani a nassolásnak is, bizonyos keretek között. Erre azért van szükség, mert ideig-óráig természetesen gond nélkül ki lehet bírni, hogy ne csábuljunk el egy kis sütire vagy kekszre, de hosszú távon nem biztos, hogy ez tartható. Első lépésként a diétánkat kell újradefiniálni: rendszerint, aki diétázik, az pár hétben-hónapban gondolkodik, majd a tervezett idő elteltével visszaáll a régi étrendre, és kezdheti is elölről az egészet, szépen megteremtve magának a jojóeffektust. Viszont, ha a diétára úgy tekintünk, mint egy életmódváltásra, egy életen át tartó reformálásra, akkor abba bizony bele kell építeni a nassolást is, hogy hosszú távon fenntartható maradhasson ez az életforma. Persze ilyenkor is lehet hol szorosabbra, hol pedig lazábbra fogni a gyeplőt, ehhez mérten pedig az is változik, hogy mi fér bele az étrendbe és mi nem.

EDZÉS ELŐTT

Bár sokan választják az éhgyomorra való edzést, valójában azért napszaktól függetlenül

érdemes bekapni mozgás előtt pár falatot. Ugyanis a szervezetünk akár ájulással is reagálhat az ingadozó vércukorszintre. Mozgás előtt mindenképp figyeljünk arra, hogy a vércukrunk a megfelelő szinten legyen és tartsuk is ott, ne legyünk éhesek, töltsük fel a máj glikogénraktárait. A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy magas szénhidrát-, közepes fehérjeés alacsony zsírtartalmú ételt kell magunkhoz venni, persze már 1–2,5 órával edzés előtt (az edzés típusától függően), hogy az energiánk ne az emésztésre koncentrálódjon az edzés helyett. Ha időhiány miatt csak bekapni tudunk valamit, ehetünk aszalt gyümölcsös snacket, zab- vagy energiaszeletet, szendvicset.

Tudta?A szervezetünk a szénhidrátokat bontja fel a legkönynyebben, utána a fehérjét, és végül a zsírokat, ezért fontos a szénhidrátban gazdag, de zsírban szegény étkezés edzés előtt.

EDZÉS UTÁN

Jöjjön egy jó hír. A hiedelmekkel ellentétben edzés után igenis kell a szénhidrát, méghozzá sok! Konkrétan 1 g/testtömegkilogramm, ami

egy 60 kilós nő esetében 60 gramm szénhidrátot jelent (ennyi található 250 gramm főtt barna rizsben). Ez a szénhidrát nem zsírként fog raktározódni a szervezetben. Edzés után ugyanis megkezdődik a regeneráció és az izom építése, így az elfogyasztott szénhidrátot visszatölti a szervezetünk. A szénhidrátok mellett a fehérjebevitelre is figyelni kell, természetesen.

Tudta?Nem edzés közben nő az izom, hanem az edzés során szerzett mikroszakadások gyógyulásakor, pihenő időszakban. Ezért fontos a sok alvás és a pihenőnapok beiktatása.

MUTATJUK

A LEGJOBB TIPPEKET:

1. Sajtkrémes pirítós eperrel

Nincs is finomabb a friss epernél! Kenjen a pirítósra sovány

krémsajtot, pakolja meg eperrel. Ha ínyenc, kipróbálhatja friss bazsalikommal is.

2. Sült grépfrút

Vágja félbe a grépfrútot, kevés kókuszolajon pirítsa meg. Így még intenzívebb lesz az aromája. Szórhatunk rá kókuszreszeléket is, tompítja a savasságát és jobban laktat.

3. Natúr joghurt étcsoki cseppekkel

Ha édességre vágyunk, tökéletes választás a natúr joghurt. Reszeljük le az étcsokit, tegyük kis tálba a joghurtot és szórjuk meg a csokireszelékkel.

4. Édes krumpli chips

Vegyünk egy nagy édesburgonyát. Szeleteljük fel, amilyen vékonyra csak tudjuk Tegyük tepsibe, locsoljuk meg kevés olívaolajjal. Ha megsült, tengeri sóval ízesítsük.

5. Mézes-fahéjas pirított csicseriborsó Kevés kókuszzsíron pirítsuk meg a csicseriborsót. A végén öntsünk rá kis mézet és szórjuk meg fahéjjal.

6. Kelkáposzta chips

Mossuk meg és tépkedjük fel a kelkáposzta leveleit. Tegyük tepsibe, locsoljuk meg olívaolajjal és süsssük ropogósra.

7. Szeder vagy más bogyós gyümölcs

Csipegessünk a gyümölcs mellé pisztáciát vagy bármilyen magvat, úgy sokkal laktatóbb lesz. És később leszünk éhesek.

8. Zöld turmix eperrel

Tegyünk a turmixgépbe minden olyan zöld levelű növényt, amit szeretünk. Lehet sóska, saláta, spenót. Dobjuk fel egy kis gyümölccsel, banánnal, eperrel. Turmixoljuk öszsze, és kész is a laktató, finom ital. Nyáron, jól behűtve kiváló frissítő lehet.

9. Datolya pisztáciával és kókusszal

Szórjuk meg a datolyát pisztáciával és kókusszal. Ez a természetesen édes gyümölcs segít leküzdeni a csoki utáni vágyakozást.

10. Répaszeletek humusz mártogatóssal Nincs finomabb rágcsálnivaló a friss, ropogós répánál! A gyerekek is nagyon szeretik.

Apró

ALBÉRLET

A Pollackon 1,5 szobás lakás kiadó 2 fő részére! Érd.: 06-20/500-9035 *1421704*

ALBÉRLET kiadó Sajószentpéteren Móra lakótelepen. Bútorozott, 65 m2. Érd.: 06-70/541-5149 *1417183*

lomtalanítástKöltöztetést,vállalok!

Tereprendezést, fakivágást is vállalok megfelelő eszközökkel, gépekkel, megbízható és precíz emberekkel, akár hétvégén is!

Tel.: 06-70/327-46-29

ÜZLET, IRODA

ÜZLETHELYSÉG eladó! 36 m2-es Móricz Zs. tér 6. sz. alatt. 06-30/205-7519 *1414969*

RÉGISÉG, ÉKSZER

Gyűjtő, szakképzett műtárgybecsüs magas áron vásárol régiséget, bútort, festményt, porcelánt, ezüsttárgyakat, hagyatékot. 06-46/348-436, 06-20/388-7997

*1420668*

Antik bútort, porcelánt, könyvet, mindenféle régiséget vásárolok korrekt áron. Nyugodtan hívjon bizalommal! Ingyenes kiszállás, becsületes értékbecslés, lakáskiürítés! +36/30/486-3578

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

Aszfaltozást, zúzalékolást vállalok, járdák, udvarok, autóbeállók, parkolók, garázsok, stb. Tel.:06-20/923-4251 *1416289*

Következő lapzárta: 2024. április 10. szerda 12:00 óra

Megjelenés:

2024. április 16. kedd

Ács, tetőfedő, bádogos mindenféle régi tető felújítását, beázás megszüntetést, bádogozást, széldeszkázást, cserepeslemezelést is vállal. +36-30/4569398, +36-20/617-7616 *1420811*

Ácsmunka, bádogosmunka, tetőkészítés, cserepeslemez-fedés, tetőjavítás, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőáthajtás, lapostető-szigetelés, egyéb kisebb javítások. Kedvezmény 20 % 2024.04.30-ig. 06-20-977-2731

*1420800*

PALATETŐ bontás nélküli felújítása színes, mintás, bitumenes zsindellyel, lemezetető készítés. Ingyenes árajánlat készítés. 06-30/229-2206, www. palatetofelujitasjavitas.hu *1420562*

Vállalok ácsmunkát, tetőkészítést, bádogosmunkát, cserepeslemezelést, kúpkikenést, széldeszkázást, SOS tetőjavítást, ereszcsatornázást. Kedvezmény 30 % 2024.04.30-ig. 06-70-635-5762

Komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogos, ácsmunka, Lindab-lemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázásjavítás, anyagbeszerzéssel. Kedvezmény 25 % 2024.04.30-ig. 06-30-550-0768 *1420812*

Tetőépítést, bádogos, ácsmunkát, ereszcsatornázást, tetőjavítást, kúpkikenést, tetőáthajtást, lapostető-javítást, verébdeszkázást, mindenféle cserepezést, Lindab-lemezelést 5600 Ft/m2 anyag-munkadíjjal, teraszépítést, egyéb munkákat az ország minden pontján vállalok. Kedvezmény 12 % 2024. április 30-ig. Hívjanak tejes bizalommal! 06-20-471-8888 *1420952*

ÁLLÁS

Miskolci cég keres hosszútávra rajzismerettel rendelkező szerkezeti lakatosokat kiemelt bérezéssel. 06-20/227-8966

Vite-FERRO Kft. *1419291*

2 fő festőt keresek

8 órás munkarendbe a BC területén történő munkavégzésre, azonnali kezdéssel!

Jelentkezni a 06-30/266-4924 telefonszámon lehet. Bordás András e.v.

Berentei naperőmű területére felvételre keresünk területgondozót. Elvárásaink: traktor vezetői jogosultság, gépkezelői gyakorlat. Amit kínálunk: bruttó 350.000 Ft/hó. Jelentkezés önéletrajzzal és további információ: kozma.tibor@firstsolar.hu, SajóSolar Kft. *1418770*

EGYÉB

Tollhagyaték, dunna, párna felvásárlása napi legmagasabb áron. Házhoz megyek. 06-20/214-4362 *1419564*

TÁRSKERESÉS

EGYEDÜLÁLLÓ 69 éves 164/97 kg molett hölgy barátot keres laza kapcsolatra rendezett, de egyszerű úr személyében 67-72 éves korig. Érd.: 06-20/521-1608 *1419290*

FÉRFI társat keresek 60-70 éves korig, 175 cm-nél magasabbat, őszinte kapcsolat reményében. 06-30/777-8578 *1417191*

SZABADIDÕ, ÜDÜLÉS

Hajdúszoboszlói üdülés vacsorával 24.000 Ft/3 éjszaka, 56.000 Ft/7 éjszaka www. frankvendeghaz.hu 0630/977-6495 *1420168*

apróhirdetés -f el vé teli p ntok

Egészségkuckó

ò EG ÉSZS ÉGKUCKÓ

Kazi ncba rc ik a, Egress y út 24

Ha keretes hirdetést szeretne feladni, keresse munkatársunkat a lenti elérhetőségek bármelyikén!

Rostás Szabolcs

médiamenedzser

felelős szerkesztő

Mobil: +36 (20) 238-52-88

E-mail: szabolcs.rostas@szuperinfo.hu barcika@szuperinfo.hu

Web: www.szuperinfo.hu

ò SZ IN KR ON MŰ SZ AK I üzle t Kazi ncba rc ik a, Egress y út 43

(a z Am br ózia Ét te re m és Pa nz ió mell et t/ mögö tt )

SZINKRON MÛSZAKI BOLT

HOROSZKÓP 15. HÉT (2024. április 8-tól 2024. április 14-ig)

Kos - Mostanában hajlamos lehet többször is felkapni a vizet és nehezen érteti meg magát a környezetével. A héten számolnia kell azzal, hogy nem lesz kellően tiszta a kommunikációja és emiatt kellemetlenségek érhetik a mindennapokban és a kapcsolataiban egyaránt. Ráadásul az emlékezőtehetsége sem lesz túl fényes, könnyen előfordulhat, hogy elfelejt fontos dolgokat. Éppen ezért kerülje a héten a fontos döntések meghozatalát.

Bika - A következő napokban fontos felismeréseket tehet. Egyszeriben megvilágosodik a vágyait illetően, hogy miből van elege és hogy egyáltalán milyen hibákat ejt. Felfedezi tökéletlenségét és hogy van mit fejlődnie. Mindezzel óriásléptekkel fog megindulni a fejlődés útján. Akár emiatt, akár más okán, de manapság hajlamos lehet bezárkózni és magába fordulni, de ne tegye, mert nem az lesz a fejlődésének kulcsa.

Ikrek - A következő héten legyen óvatos, mert nincs azzal baj, hogy barátságos és nyitott mások felé, de nem kell mindjárt mindenkinek teljes bizalmat szavaznia és kifecsegnie olyan dolgokat, amikkel visszaélhetnek, akár Önnel, ismerőseivel vagy szeretteivel legyen kapcsolatos. Kétségkívül akad olyan, aki rászolgál erre, de sajnos nem mindenki, akiről feltételezi. Még olyan is hátba támadhatja, akiről a legkevésbé gondolta volna, hogy megtenné. Rák - A héten eluralkodhat életén a káosz és azt érezheti, hogy a világa, mindaz, amit felépített, kezd darabjaira hullani. Mindenképpen állítsa meg, akármilyen nehéz és küzdelmes legyen. Ráadásul az anyagi helyzete sem alakul fényesen, oda is el kellene a gyors segítség, illetve megoldás, már csak azért is, mert komoly nehézségekbe ütközhet. Ha úgy érzi, megfullad a problémák tengerében, kérjen inkább segítséget!

Oroszlán - Mostanában egyáltalán nem igyekszik visszafogni magát, így ha felhúzzák vagy dühös lesz, egyszerűen kikel magából. Aztán csodálkozik, miért kerüli annyira a környezete. Csakhogy nem ússza meg ennyivel, mert rossz helyen, rossz időben, rossz emberrel szemben kaphatja el a dühkitörés és ez nem kis kellemetlenségeket fog Önnek okozni és ezúttal nem lesz elég a bocsánatkérés. Túlságosan őrült tempót diktál magának a munkahelyén.

Szűz - Ezen a héten akadni fog egy kis szabadideje, legalábbis kevésbé lesz olyan a nagy hajtás. Éppen ezért mindenképpen időt kellene arra szakítania, hogy elvégezze a régóta húzódó feladatait és egy kicsit utolérje magát. Ugyanakkor mostanra időzíthetné a nagytakarítást, a lomtalanítást, mert ezek a tevékenységek Önben is plusz energiát szabadítanának fel és felérne egy lelki kisöpréssel is. Elismerésben részesülhet a munkahelyén.

Mérleg - Jól teszi, ha mostanában igyekszik szorosabbra fűzni kapcsolatait szeretteivel és barátaival, mert általuk akár új, „hasznos” ismeretségeket is köthet. A napokban lehetősége nyílik arra, hogy mindenféle komolyabb erőlködés nélkül is elérje a vágyait, csakhogy egyes Mérlegek kissé lusták lehetnek, de ha nem akarnak lecsúszni a nagy lehetőségekről, akkor ideje lesz aktivizálni magukat! Túl szigorú mostanában a kedvesével. Skorpió - Kapcsolatai átalakulóban vannak. Számíthat nagy kibékülésekre, de akár szakításokra is. A baráti köre sem kivétel ez alól és számíthat arra, lesznek olyanok, akiktől búcsút kell vennie. Ha pedig a családi béküléshez arra van szükség, hogy előbb alaposan kibeszéljék lelki bánatukat, ne rettenjen tőle vissza, a kompromisszumkötés és a békülés elérése lebegjen a szeme előtt. Nemcsak anyagi veszteség érheti, de akár a kapcsolatát is elveszítheti.

Nyilas - Ez a hét jelentős mértékben felkavarhatja érzelmi szinten. Érzi, sőt tudja, hogy nincs rendben az élete, elégedetlen vele és hogy tovább kellene lépnie. Ráadásul a dolgai sem úgy alakulnak, mint szerette volna, folyton falakba ütközik és könnyen összeveszik másokkal. Tartson önvizsgálatot, tárja fel valódi vágyait és a hibáit is, hogy vajon mit csinálhatott rosszul. Az sem árt, ha erről másokat kérdez meg! Lehetősége nyílhat külföldi munkavégzésre.

Bak - Ezen a héten végre eléri azt az állapotot, amikor azt mondja elégedettnek, kiegyensúlyozottnak és erősnek érzi magát. Mellette csak úgy buzog Önben a tettvágy. Most aztán annyira elszánta magát, hogy tényleg képes lesz valóra váltani a vágyait. Ugyanakkor biztos akadnak majd olyanok, akik megpróbálják Önt visszafogni, de ne hallgasson rájuk, merjen a saját feje után menni. Legyen kicsit önző. Valósítsa meg régi vágyait!

Vízöntő - Ajánlatos lenne átgondolnia a közelmúltban hozott döntéseit. Bizonyára nem véletlenül súgják ezt a csillagok, hanem azért, mert hiba lehet bennük. Éppen ezért az sem ártana, ha esetleg mások, akár szakértő véleményét is kikérné. Ugyanakkor a csillagok azt is üzenik, hogy csak olyat ígérjen, amit képes is betartani. Ügyeljen rá, hogy ne ismételje meg a korábbi szarvashibáit, mert van, aki már nem hunyna szemet fölötte. Halak - A héten adódhatnak nehézségei és több tekintetben is úgy érezheti, falakba ütközik. Szerencsére hamar rájön arra, mit és hol ront el vagy min kellene változtatnia és rövid időn belül fordíthat a dolgok állásán. Akár egyes viszonyain, baráti kapcsolatain is változtathat, amelyekről már azt hitte, hogy nem életképesek. Jó lesz, ha tréningezni kezdi magát önbizalom terén, mert akadhatnak olyan

Töretlen a vendégforgalom növekedése

Tovább folytatódott a vendégforgalom növekedése, februárban a vendégéjszakák száma 19, a vendégeké 23 százalékkal nőtt 2023 februárjához képest – közölte a KSH. Csaknem harmadával több külföldi turista érkezett Magyarországra, mint tavaly ilyenkor.

A KSH gyorsjelentése szerint a vendégéjszakák 74 százalékát a kereskedelmi szálláshelyek adták, ahol a forgalom 18 százalékkal volt nagyobb az előző évinél. A magánés egyéb szálláshelyeken 21 százalékkal több vendégéjszakát regisztráltak, mint egy évvel korábban. A Széchenyi-pihenőkártya tovább segíti a belföldi vendégforgalom bővülését, folyó áron 7,6 százalékkal többet, 1,9 milliárd forintot költöttek a kártyatulajdonosok a kereskedelmi szálláshelyeken az előző év azonos hónapjához

viszonyítva. A belföldivendég-éjszakák száma kiugró mértékben nőtt a Bük–Sárvár turisztikai térségben, ahol 26 százalékkal bővült, a Balatonnál 25, Budapesten 9,9

százalékkal emelkedett, míg Tokaj és Nyíregyháza térségében 2 százalékkal csökkent az előző évhez képest.

A külföldi vendégek száma 30, a vendégéjszakáké 24 százalékkal emelkedett az előző év azonos hónapjához viszonyítva. A turisztikai szálláshelyekre 428 ezer külföldi vendég érkezett, akik 1,2 millió vendégéjszakát töltöttek el, amelyek közül 319 ezer vendéget és 835 ezer vendégéjszakát a kereskedelmi szálláshelyeken regisztráltak.

Az utóbbiak 85 százalékát szállodákban töltötték el. A magán- és egyéb szálláshelyeken eltöltött külföldivendég-éjszakák száma 30 százalékkal nőtt 2023 februárjához mérten. Az összes turisztikai térségben bővült az előző évhez képest a külföldi vendégforgalom. A legnagyobb

mértékben Debrecen, valamint Tokaj és Nyíregyháza térségében 63, illetve 55 százalékkal. Budapesten eközben 26, a Balatonnál 9,3 százalékkal emelkedett a turisztikai szálláshelyeken eltöltött külföldivendég-éjszakák száma. Az élénkülő utazókedvnek köszönhetően a szálláshelyek

árbevétele 15 százalékkal nőtt, csaknem 48 milliárd forint bevételt könyvelhettek el. A növekedésből a vidék nagyobb mértékben részesült: 29 milliárd forintot vidéken költöttek el a vendégek, ahol a bevételek 18 százalékkal haladták meg a tavaly februárit.

Forrás: vg.hu

Demenciával küzdők ápolására tanít majd a hiánypótló képzés

Magyarországon 250 ezer, családtagokkal együtt egymillió ember küzd a betegséggel – a diagnosztizált betegek száma ráadásul várhatóan jelentősen emelkedik majd a következő évtizedekben. Ezért is nagyon fontos a Johannita Segítő Szolgálat által elindított hiánypótló képzés, amely nemcsak egészségügyi dolgozókat, hanem demens szeretteikről gondoskodó családtagokat is felkészít az ápolással járó feladatokra.

Egyedülálló képzéssel segíti a betegeket ápolók munkáját a Johannita Segítő Szolgálat –jelentették be, miután megkapta a svéd királyné által alapított Stiftelsen Silviahemmet akkreditációját a Sztehlo Gábor Evangélikus Szeretetszolgálat Ördögárok utcai idősek otthona.

A Johannita Segítő Szolgálat képzése segítségével létrejöhet egy olyan trénercsapat, amely nemcsak egészségügyi dolgozókat, hanem demens szeretteikről gondoskodó családtagokat is felkészít az ápolással járó feladatokra. Magyarországon 250 ezer ember küzd a betegséggel – a diagnosztizált betegek száma ráadásul várhatóan jelentősen emelkedik majd a következő évtizedekben. A demenciával sem betegként, sem gondozóként nem könynyű megküzdeni.

Nagy segítséget jelentene a családoknak, ha lennének olyan képzések, amelyeken megtanulhatnák, hogyan ápolják demens hozzátartozójukat úgy, hogy a beteg életminősége is javuljon, és a család is jobban viselje a gondozással járó komoly terheket – mondta Porcsalmy László, a Johannita Segítő Szolgálat elnöke.

Egymillió embert érint a betegség nálunk

A demenciával élőket gondozó családtagokkal együtt már majdnem egymillió embert érint a betegség hazánkban. Mindezek ellenére itthon még mindig nehéz információhoz jutni a demens betegek gondozásáról – emelte ki Porcsalmy László a Világgazdaság tudósítása szerint. A svéd Stiftelsen Silviahemmet viszont közel két évtizede kínál ilyen képzést, tanulni van kiktől és van miért.

A Johannita Segítő Szolgálat kezdeményezésére tavaly szeptemberben a Sztehlo Gábor Evangélikus Szeretetszolgálat Ördögárok utcai idősek otthonában indult el a demens betegek gondozását végzők képzése a magyar

és a svéd johanniták forrásából, valamint kormányzati támogatásból. A svéd szervezet akkreditációját néhány nappal ezelőtt kapta meg a szeretetotthon, ezzel Magyarország lett a harmadik az európai országok sorában, amelynek van olyan intézménye, ahol a Silviahemmet korszerű elvei alapján gondozzák a demens betegeket.

Nappali foglalkoztatót terveznek

Az akkreditáció azt is lehetővé teszi, hogy létrejöjjön egy magyar trénercsapat.

A Johannita Segítő Szolgálat távlati tervei között az is szerepel, hogy svéd mintára nappali foglalkoztatót hoznak létre demenciával küzdő embereknek, akik szakszerű kezelést kapnának, és különböző foglalkozásokon vehetnének részt.

Világméretű probléma

A demencia ugyanis egyre több embert érint: az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint körülbelül 55 millió ember él együtt a betegséggel, amely negatív hatással van a memóriára és más kognitív folyamatokra, sőt az egyszerű, mindennapi feladatok elvégzését is megnehezíti vagy ellehetetleníti.

A szakértők arra számítanak, hogy a betegek száma 2030-ra 78 millióra, 2050re pedig 139 millióra emelkedik majd. Ami egyben azt is jelenti, hogy egyre többen ápolnak olyan családtagot, aki demenciával küzd – ők olyan munkát végeznek napi 24 órában, amely komoly mentális és fizikai terhek viselésével jár.

Fotók: Shutterstock

GÉPI FÖLDMUNKA

l ÁROKÁSÁS

l KERT-, és TEREPRENDEZÉS

l ALAPÁSÁS, LYUKFÚRÁS

l KERTI TAVAK KÉSZÍTÉSE

l EGYÉB FÖLDMUNKÁKKIS és NAGY GÉPPEL

l ÁRUSZÁLLÍTÁS, FUVAROZÁS

Közművek kiépítését is vállaljuk! (víz,szennyvíz,stb...)

ASSZONY ROLAND

HÍVJON BIZALOMMAL +36-30/266-4328

+ ÁLLATORVOSI RENDELŐ

Dr. Minár Gyula

állatorvos

BETEGVIZSGÁLAT, DIAGNÓZIS FELÁLLÍTÁS: INGYENES

Veszettség elleni oltás féregtelenítéssel: 7.000 Ft

Parvo, szopornyica, éves ismétlő oltás: 7.000 Ft

Műtétek: Kandúr macska ivartalanítás: 12.000 Ft

Szuka macska ivartalanítás: 20.000 Ft

Szuka kutya ivartalanítás: 28.000 Ft-tól

K AZIN C BA RC IKA, Veres Péter út 11.

Telefon: +36-30/928-9477 www.minar.hu

Autószerviz és teljes körű karosszéria javítás

H&H Garage

Személyautók, mikrobuszok és kisteherautók gyorsszervize, műszaki vizsgára való teljes felkészítés.

Alváz- és üregvédelem, szélvédő javítás.

Homonnay Nándor – karosszérialakatos

Telefon: 06-20/428-6510 3780 Edelény, Szent Márton út 1-2. 1420514

MŰANYAG ÉS FA NYÍLÁSZÁRÓK, GARÁZSKAPUK, ÁRNYÉKOLÁSTECHNIKA FORGALMAZÁSA. Német alapanyagokból Magyarországon gyártott műanyag nyílászárók kedvező áron

KB, Mátyás k. út 22. (az Autóker mögött)

Nyitva: H-P 8-16-ig

Tel/fax: (48) 820-820

Mobil: (30) 968-7272

www.barcikaablak.hu

e-mail: barcikaablak@gmail.com

KONYHAKÉSZ TÛZIFA!

Kemény lombos tûzifa egyedi igény szerinti méretben kiszállítva 50.000 Ft/m3

5 m3 feletti vásárlás esetén 48.000 Ft/m3

EUTR AA5884195

Tel.: 06-20/587-8625

Velezdi Fa-Depó Kft.

Úgy tartja a közvélekedés, hogy a fekete retek már az ókorban is népszerű eledel volt, olyannyira, hogy az egyiptomi piramisokat építő rabszolgáknak ezt a különös, fekete, durva, szőrös levelű zöldséget adták étekül, hogy bírják a megfeszített munkatempót.

De ette nem csak a rabszolga, a módosabb ember is, hiszen gyógyhatása régóta ismert, őshazájában, Ázsiában igencsak népszerű volt. Nem csoda, hogy említést tesz róla a hagyományos japán és indiai gyógyászat is. A kínaiak puffadás ellen használták, a 16. századi Angliában emésztési és húgyúti problémákat, epebajt kúráltak vele – számolt be a Diéta és Fitnesz.

A fekete retek – nevéből adódóan – sötét színű, héja kicsit érdesebb, vastagabb, mint a hónaposreteké, íze intenzívebb, kesernyésebb, egyébként nagy különbség nincs a két zöldség között. Egész évben kapható, különösen a hidegebb időszakokban érdemes sokat venni belőle, és nemcsak azért, mert szinte

mindenhol elérhető és olcsó, hanem mert kifejezetten fontos, hogy a benne található ásványi anyagok, vitaminok óvják szervezetünket ebben a megfázós, betegeskedős időszakban. Természetes növényi vízhajtó, segíti az emésztőrendszer egészséges működését (magas rosttartalmának köszönhetően jól kezelhető vele a székrekedés), rendszeres fogyasztásával csökkenthetjük az epe- és a vesekő kialakulásának esélyét, támogatjuk a szervezet méregtelenítési folyamatát. Tisztítja a vért, támogatja a máj működését.

Facsart levét külsőleg használva enyhíthetjük a reumatikus fájdalmakat. Annak is érdemes fekete retket fogyasztania, aki nehezen vagy rosszul

alszik, a népi gyógyászat álmatlanság gyógyítására is használta, sőt pókcsípés okozta fájdalom enyhítésére is. Fogyasztása javasolt magas vérnyomás, illetve fog- és fogínyproblémák esetén is.

MEGOLDÁS TOROKFÁJÁSRA

Nem csak ásványianyagokban gazdag: a nagy mennyiségű kalcium, kálium, vas, magnézium, foszfor mellett tartalmaz A-, B1- és B2-, C- és E-vitamint is. Nem véletlenül népszerű a téli időszakban, hiszen segít lerövidíteni a megfázásos, légúti betegségek lefolyásának idejét. Remek megoldás torokfájásra, köhögésre, enyhíthetjük vele az influenza kellemetlen tüneteit, illetve erősíthetjük vele az immunrendszert. Ahogyan a többi retekfélét, a fekete retket is nyersen fogyaszthatjuk, evés előtt azonban mindenképpen hámozzuk meg. Kiváló saláta-alapanyag, reszelve, mézzel meghintve szinte azonnal enyhíti a

Síremlékek vésett feliratozása ingyenes!

Jelmondatunk:Magas minõség, alacsony ár!

Bemutatóterem: Kazincbarcika, Jószerencsét u. 57. (a temető előtt a 26-os út felől)

Tel.: 06-20/320-1125, 06-48/782-270

Nyitva tartás: H-P: 8-16, SZO-V: ZÁRVA! www.barigranit.hu

Minden héten online is megtekintheti újságunkat! www.szuperinfo.hu SÍREMLÉK

Kazincbarcika Szuperinfó

Ókori csodaszer: a fekete retek

megfázásos betegség tüneteit. Ha túl erősnek találjuk az ízét, süssük meg sütőben, így enyhül a kesernyéssége.

TÁROLÁSA

Legjobb, ha ép héjú, kemény gumójú retket vásárolunk, amin már pici sérülés található, az gyorsabban romlik. Egyébként nagyon sokáig eláll, főleg, ha nem fosztjuk meg a szárától. Szobahőmérsékleten is eláll 3-4 napig, hűtőben, pincében, hűvös helyen,

jól tárolva akár a tél végéig is kihúzza.

CSAK MÉRTÉKKEL!

Habár alig tartalmaz zsírt vagy kalóriát, és a fogyókúra szerves része lehet, mégsem ajánlott a túlzott fogyasztása. Különösen azoknak kell figyelni, akik gyomor- vagy bélgyulladásban szenvednek – ők, mielőtt retekkúrába kezdenének, mindenképpen egyeztessenek orvosukkal.

1418296

1420509

1418898

1419410

1420507

1421901

és Rendezvényház KOCKA ÉTTEREM

Ballagás utáni ebéd

vagy vacsora a Belváros szívében, kellemes környezetben a Kocka Étterem és Rendezvényházban ezt megteheted.

telefon: +36 70 904 9771

Kazincbarcika, Jószerencsét út 6.

Fázik? Huzatos, zajos, poros a lakása? Magas a fűtésszámlája? Ablakot, ajtót cserélne? Törött az üveg? Festésre szorul az ablaka?

Műanyag ablakával problémái vannak? Beázik? Nem záródik, akad, szorul?

Ha még nem volt gondja, a későbbiekben Önnek is lesz műanyag ablakával-ajtajával, ugyanis a gyári gumitömítések csupán 4-5 évig képesek az eredeti hézagok kitöltésére. Ezen nyílászárók vetemednek, leszállnak, záródásuk nehézkessé válik. Ezután már észlelhető a huzat, a beáramló por és a bejövő zaj. Ez bosszantó lehet, mivel viszonylag új nyílászáróról beszélünk.

Ha Ön is csalódott, nem ezt várta az „új” ablakától, zavarja a bejövő zaj, por vagy a hideg, akkor itt a megoldás! Mivel a régi gumitömítések már nem eléggé hatékonyak, ezért azokat csupán ki kell cserélni a cégünk által már régóta sikeresen alkalmazott szilikontömlőre. Ez a szigetelőanyag vastagabb, szilikon anyagának köszönhetően rugalmasabb és tartósabb a gyári guminál. Minden ablakot a szigeteléssel egy időben beállítunk, újszerűvé tesszük a működését.

FIGYELEM! Nyílászárók korszerűsítése 10% kedvezménnyel! Ha ablakszigetelést és üvegcserét kér egyben, 10%-kal olcsóbb 2024. április 30-ig megrendelt munkák esetén. VAN MEGOLDÁS!!! MŰANYAG ABLAKOSOK FIGYELEM! VAN MEGOLDÁS!!! FA NYÍ LÁS Z ÁR Ó FELÚJÍ TÁS

Megmentjük a régi elavult nyílászáróit, hőszigetelt (SOLAR) üveg beépítésével, megfelelő vastagságú szilikontömlő beillesztésével, zárak, vasalatok cseréjével, javításával, ablakok pászításával, festésével! Garantáltan megváltozik a lakása komfortérzete. A lakásban melegebb lesz akár 5-8 °C-kal, megszűnik a huzat porosodás és a bejövő zaj mértéke. Műanyag nyílászárókat is javítunk. Ha végképp menthetetlen az ablak, akkor kicseréljük fára/műanyagra... igény szerint. Segítünk mindenben, ami nyílászáróval kapcsolatos, igyekszünk minden igényt kielégíteni. Minden munkát garanciával szerelünk

Rendelje meg most, szereltesse később a kedvezmény akkor is jár! Redőny, reluxa, szalagfüggöny, szúnyogháló, harmónikaajtó, előtető, rácsok, üvegezés, ablakfestés, szobafestés mázolás, tapétázás, gipszkartonozás, vasszerkezeti munkák. Molnár Károly E.V. 06-20/536-12-86