l Térkövezés l kerítésépítés l kerítésfelújítás l komplett fürdőszoba felújítás l burkolás l gipszkartonozás l szobafestés l mázolás l parkettázás l kőművesmunkák l tetőjavítás l ácsmunkák l homlokzatszigetelés l sitt és egyéb törmelék elszállítás!
Egyéb belső- és külső munkák! Bontás, tereprendezés!
Bodnár Zsolt e.v. Teljes körű ügyintézés!
Vidéki otthonfelújításban is segítünk!
Billencs fuvar, daruzás 3,5 t-tól-18 t-ig!
Bobcattel történő munkavégzés!
06-20/267-7676
Miskolc, Gépész út 4. Tel./fax: 46/335-574 z IparI, háztartásI ivóvíz, szennyvíz, termálvíz, fűtés szivattyúk z Szivattyúalkatrészek, tartályok, szerelvények z Csúszógyűrűs tömítések z Szivattyúk javítása előzetes ajánlat alapján. z Elpumps, Pedrollo szivattyúk szervize. E-mail: bagijozsef52@gmail.com Mobil: 06-20/9579 189
Kérjük szépen az önéletrajzokat az alábbi e-mail címre küldeni: titkar@kimtechkft.hu
A szemüveg nem luxus!
15 éves a válság
Úgy tűnik, az idő bebizonyította, hogy az olcsón készíttetett szemüveg is lehet jó minőségű és időtálló. Az immáron tizenötödik éve működő, szokatlanul olcsó árairól híres Válság Szemüvegdiszkontot üzemeltető céget Magyarország legmegbízhatóbb cégei közé sorolta a független európai minősítő. A diszkont az utóbbi években egyre népszerűbb lett a tehetősebb vásárlók körében is. A Szemüvegdiszkont lét-
rehozásakor az volt a cél, hogy a legmagasabb szakmai követelményeknek is megfelelő szemüvegeket készítsék el a lehető leggazdaságosabb módon. Így aki itt vásárol, nem a márványpadlót, vagy a csillogó-villogó világítást, a nemes bútorzatot fizeti meg, hanem a leggazdaságosabb módon előállított, szép és tartós szemüvegeket. A vásárlók bizalmát elnyerve, a szemüvegdiszkont nevét törvényi védelem alá helyezték.
szemüvegdiszkont®
A Válság Szemüvegdiszkontban kiemelt árkedvezménnyel vásárolhatunk Magyarországon megmunkált sötétített, fényre sötétedő, bifokális, vékonyított, vagy multifokális lencsével ellátott szemüvegeket. A szemüvegek induló ára 6500 Ft (lencsével, vizsgálattal, kerettel, elkészítéssel együtt). A bifokális szemüvegek ára 9900 Ft-tól indul. De egy fényre sötétedő lencsével készülő, csúcskategóriás multifokális szemüveg is megfizethető. Természe-
tesen garanciát nyújtanak a multifokális szemüveg megszokására. A szemüveg dioptriáját ingyenes vizsgálattal határozzák meg. Ajánljuk az üzletet bárkinek, aki töredék áron kíván divatos és tartós szemüveget vásárolni, és aki a magyar szemüvegipart támogatásra érdemesnek tartja.
Válság
Szemüvegdiszkont® TÖRVÉNYILEG VÉDVE!
Szemüveg 6500 Ft-tól
Bifokális szemüveg 9900 Ft-tól
Multifokális szemüveg 19900 Ft-tól Válság
Szemüvegdiszkont®
Miskolc, Széchenyi utca 107. (sétálóutca, a Centrum áruháztól 100 m-re a Villanyrendőr felé)
■ A nyugdíjasok is részt vehetnek majd a programban a miniszterelnök bejelentése szerint.
Immár nemcsak a fiatalok, hanem a nyugdíjasok is részt vehetnek a vidéki otthonfelújítási programban, és a hozzá járó támogatást is felvehetik – jelentette be a miniszterelnök Facebook-videójában.
Két év alatt 90 milliárd forint kimegy az ötezer főnél kisebb településeken élő nyugdíjasokhoz – hangsúlyozta Orbán Viktor miniszterelnök. Hozzátette, hogy két év után nemcsak folytatják a programot, hanem a támogatás mértékét meg is emelik.
Orbán Viktor hozzátette, az erről szóló előterjesztésre minden bizonnyal csütörtökön a kormányülésen rábólintanak
a kabinet tagjai.
A Vidéki Otthonfelújítási Támogatás keretében 3 millió forint vissza nem térítendő forrás vehető igénybe ugyanilyen önrész mellett, ami viszont akár kedvezményes hitelből is előteremthető. Az igénybevételhez nem kell házasnak lenni, elegendő, ha az igénylők együttesen 50 százalékos tulajdonnal rendelkeznek az érintett ingatlanban, de helyben kell lakniuk
A konstrukciót gyakorlatilag korlátozások nélkül mindenre fel lehet használni, ugyanúgy kertrendezésre is, mint napelem-telepítésre, illetve hagyományos felújítási munkákra. VG
MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK, REDŐNYÖK ÉS SZÚNYOGHÁLÓK
GYÁRTÁSA, FORGALMAZÁSA, BEÉPÍTÉSE. NYÍLÁSZÁRÓ CSERE TELJES HELYREÁLLÍTÁSSAL! KOVÁCS ABLAK
KOVÁCS ÁKOS +36-30/531-0983
) keletablakakos@gmail.com
Megrendelt fehér ablakához AJÁNDÉK fix szúnyoghálót adunk!
Bemutatótermünk a kazincbarcikai TESCO üzletsoron! Kovács Ablak MŰANYAG BEJÁRATI AJTÓK széles választékban, méretre gyártva kapható!
Térkövezést, trapézlemez kerítést, előtető- és tetőfedést, lemeztetők és lemezkerítések készítését számlaképesen, referenciával vállalom!
-Mérőhely szabványosítás
-Villamos felülvizsgálatok
-Villamos kivitelezés
-Villamos átvezetékelés
& 06-30/194-4236
Várjuk Önöket webshopunkban és tejdiszkontunkban!
Keres - Kínál? Építkezne?
A Mi Ingatlanosunk: Juhos Zsolt
Minősített Ingatlanértékesítő
Az
Prémium Partnere 06 70 701 2271
info@ingatlanbefektetoklub.hu
Építkezne 450.000 Ft/m2 áron?
Tekintse meg referenciáinkat!
Vállaljuk egyedi családi házak építését 1 év határidővel!
Keres – Kínál?
Folyamatosan keresek eladó házat, lakást, telket, termőföldet, ipari területet, pincét, garázst, üzlethelyiséget, lehetőség szerint készpénzes vásárlással, teljes körű ügyintézéssel, szükség szerint felújítással, akár albérlővel, tartozással együtt.
Apró
HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS
Füzesabonyban, központi csendes utcában, 2000-ben épült zöldenergiás (A energiaosztályú) kétgenerációs családi ház eladó (1453 m2 telek, 250 m2 ház+90 m2 garázs, melléképület). Ár: 80 MFt. 30/391-6080
Hagyatékok-Régiségek Felvásárlása Festmény, Óra, Porcelán, Bútor, Csillár, Szőnyeg, Katonai fegyverek Könyvek... stb. www.antikceg.hu Díjtalan kiszállással értékbecsléssel. Email: antikceg@gmail.com Jakab Dorina: 0620/365-1042
*1524855*
KERETES
HIRDETÉSSEL
közvetlenül is kereshetik értékesítő munkatársainkat:
Inklovics Ildikó & 30/470-6396 ildiko.inklovics@szuperinfo.hu Müllerné Kovács Katalin & 30/386-5037 katalin.kovacs@szuperinfo.hu Kiss Béla & 30/471-9012 bela.kiss@szuperinfo.hu
Kos - A héten fokozódnak az érzései. A szeretet és a gyűlölet egyre mélyebb lesz, mint valaha. A héten rádöbbenhet arra, mi akadályozza meg abban, hogy közel álljon a barátaihoz vagy egyáltalán miért nem tud mélyebb kapcsolatokat kiépíteni. Az érzései erőtelje- sebbek lesznek, és könnyen elragadhatják Önt, ha nem vigyáz. Ne hozza meg a legfontosabb döntéseket, amíg nem érzi biztosnak a helyzetét. Jobb, ha átgondoltan, türelemmel közelíti meg az ilyen kérdéseket!
Bika - Nagy lehet a kísértés, de jobban tenné, ha semmit sem hanyagolna el. Ne húzza-halassza azokat a dolgokat, amiket le kellene már tudnia. Az elhalasztott feladatok rányomhatják a bélyegüket a jövőre. Fegyelemre és összpontosításra lesz szüksége a feladatok elvégzéséhez, valamint egészséges élet kialakításához, amire ugyancsak nagy szüksége lenne. Válassza a minőségi étkezéseket és igyekezzen mozogni, hogy fizikai és mentális egyensúlyban maradjon. Ikrek - A héten meglehetősen szeszélyes lesz. Ha hajlandó félúton találkozni az emberekkel, és észszerű megbeszélésen keresztül kompromisszumra jutni, mindenkinek sokkal könnyebb lesz. Azonban nem mindenben lehet egyszerű megoldás, és fontos, hogy reagáljon rugalmasan. Ha gyorsan megoldást talál a felmerülő problémákra, az növelheti a héten elért eredményeit. Törekedjen arra, hogy csökkentse érzelmi labilitását, próbáljon feltöltődni lelki szinten. Rák - A héten vissza kell fizetnie egy korábbi szívességet. Most magán lesz a sor, hogy valamit rendezhessen. Utána sokkal könnyebbnek fogja érezni magát, hogy végre valamit tesz az adósságainak rendezése érdekében. Az anyagi helyzete is kedvező irányba fordulhat, mivel új lehetőségek adódhatnak a közeljövőben. Ezen kívül egy olyan személy is megjelenhet az életében, akivel érdekes spirituális beszélgetéseket folytathat.
Ácsmester! Beázás megszüntetése, új tető készítése cserepes lemezből, régi tető felújítása, ereszcsatorna javítás, készítés, vihardeszka cseréje, ács- és bádogosmunkák. Hívjon bizalommal! Gondos Mihály +36-30/182-3342
Akár 24 órán belül is! 06-20/208-3457, 06-30/159-1409
Kiss Tibi tetőfedő mester vállal ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, széldeszkázást, kéményjavítást, teraszépítést, SOS javításokat is. 06-30/782-0429
*1525696*
KŐMŰVES MESTER vállal házak építését felújítását, repedt, süllyedt házak vizesedését, beázását, dryvitozást, burkolást, festést, parkettázást, kerítés építését, javítását. Teljes körű tetők elkészítését, kéményeket és kúpolásokat! Nyugdíjasoknak 20% kedvezmény febr.10 -márc.31-ig. Tel: 06-30/885-9621
*1525615*
Megsüllyedt repedt épületek, vályog ház felújítást, bontást vállalunk magyar emberekkel 0670/384-2651 www. alaperosites.hupont.hu
*1524853*
Vállalunk bármilyen építőipari, kőműves munkát: térkövezést, burkolást, festést, stb...
06-20/208-3457, 06-30/159-1409
Oroszlán - A héten szörnyen makacs és indulatos lehet. Amit a fejébe vesz, azt mindenáron meg akarja valósítani. Az ilyen attitűd könnyen konfliktusokhoz vezethet, ha nem vigyáz. Lehet, hogy sokan próbálnak tanácsot adni, és ha ugyanazt az üzenetet hallja többször, érdemes átgondolnia. Jobb, ha most a józan eszére hallgat, mint az ösztöneire, mert a döntései hosszú távon is hatással lehetnek. A héten váratlan problémák is előkerülhetnek.
Szűz - A napokban megteheti az első lépést egy kötelezettség teljesítése vagy egy szívesség viszonzása felé. Talán régóta halogatott dolgokat intézhet el, ami megkönnyebbülést hozhat. Ez lehet szellemi, de akár pénzügyi kérdés is. Miután elvégzi a halogatott feladatokat, sokkal könnyebben fogja érezni magát, és jobban tud koncentrálni a jövőre. Emellett egy hasznos leckét is el fog sajátítani, amely segítheti a személyes fejlődésében.
Mérleg - Ez a hét komoly és kemény munkát tartogat Önnek. Valószínűleg sikeresen be tudja fejezni azokat a projekteket, amelyeket hosszú ideje halasztgatott vagy akaratán kívül is elhúzódtak. Minden sikerért meg kell küzdenie, de az erőfeszítései végül kifizetődnek. A héten minden apró eredmény még fontosabbá válik. Bár néha fáradt lesz, a végén meg fogja látni a saját munkája gyümölcsét. A környezete egyre inkább felnéz Önre. Skorpió - A héten olyan lesz, mint egy szuperhős, nem ismer majd lehetetlent. Bármilyen akadállyal is találja szembe magát, könnyedén megsemmisíti. Az erő és a kitartás a hét kulcselemei lesznek, de figyeljen arra, hogy mindent a megfelelő sorrendben oldjon meg. A legfontosabb feladatok elvégzésére koncentráljon először, hogy ne hagyjon figyelmen kívül semmilyen lényeges kérdést. Emellett a héten hivatalos ügyekben is el kell járnia.
Szakemberekkel! Tetőfedés, cserepeslemezelés, ácsmunka, zsindelytető-javítás, széldeszkázás, ereszcsatornázás, tetőszigetelés, kúpkikenés, SOS kisebb javítások. Kedvezmény 30% 2025.02.28-ig. 06-70/635-5762
*1525630*
Nyilas - A héten érdemes lenne górcső alá vennie a kapcsolatait. Vannak olyan személyek a környezetében, akik hátráltatják vagy akár rossz hatással lehetnek Önre. Ezeket a kapcsolatokat kellene átértékelnie vagy esetleg elengednie. Bár nem könnyű a változás, hosszú távon csak a pozitív hatásokra kell összpontosítania. A napokban nem ártana az egészségére is jobban odafigyelnie, mivel a stressz és a fáradtság könnyen betegséghez vezethet. Bak - Minden erőfeszítést megtesz egy központi kérdés megoldásának érdekében. Nagy esély van arra, hogy a probléma el fog húzódni, ám a siker záloga a türelem, úgyhogy ne kapkodjon el semmit! Ha türelmesen és átgondoltan dolgozik, biztosan sikerül rendeznie a helyzetet. Érdemes meghallgatnia idősebb, tapasztaltabb rokonai véleményét is, hiszen sokkal bölcsebbek lehetnek, mint azt elsőre gondolná. Az ő tanácsaik igazán értékesek lehetnek. Vízöntő - Váratlanul jó híreket kaphat. Lehet, hogy kapcsolatban áll a karrierjével vagy a személyes életével, de pénzügyi haszonnal is járhat. Az ilyen hírek biztosan feldobják a napjait, és motivációt adnak a jövőbeli terveihez. A héten minden szempontból kedvezőbb lesz a hangulata, tele lesz optimizmussal és boldogsággal, amit szívesen megoszt másokkal. A környezete is érzékelni fogja ezt, így könnyen közelebb kerülhet a barátaihoz és a családjához. Halak - Ösztönei túlsúlyban vannak. Érdemes bíznia bennük, és pontosan azt tenni, amit mondanak. Az érzései és
■ Felsorolni is nehéz mindazokat a jótékony hatásokat, amelyeket napi körülbelül 5 dl „csodaital” elfogyasztásának tulajdonítanak. Bár a mai napig nincs egyértelmű orvosi bizonyíték a gyógyító erejére, a zellerlé népszerűsége megdönthetetlen. Közkedveltségét az emberek gyógyulásáról szóló történetek tartják fenn, és olyan híresség, mint Naomi Campbell vagy Gwyneth Paltrow is előszeretettel promotálják az italt. Lássuk, mit is tud valójában a zellerlé.
A gyógyító médiumként ismert szerző és egészségügyi tanácsadó, Anthony William tette fel a térképre a zellerlét mint az összes problémánkra megoldást nyújtó csodaitalt. A töretlen népszerűségű dzsúsz számos krónikus betegség esetén segíthet, mivel rendkívüli gyógyhatással rendelkezik – így fogalmazza meg a zellerlé jelentőségét William. Állítását a tudomány nem teljesen támasztja alá, de több millió, betegségéből felépült ember története igen. Nézzük, mennyire tekinthetünk csodaitalként a frissen préselt zöldséglére.
Miért éppen a zellerlé?
William szerint a zellerlé egyedülállóan hatékony ital, amely segíthet a szervezet méregtelenítésében, az emésztés javításában és az immunrendszer támogatásában. Különösen ajánlja azoknak, akik autoimmun betegségekkel, krónikus fáradtsággal, emésztési zavarokkal, bőrproblémákkal vagy idegrendszeri panaszokkal küzdenek. Az emésztőrendszeri zavarok, mint például a puffadás, gyakran jeleznek komolyabb problémát. Hogy mi állhat a háttérben, arról egy korábbi cikkünkben részletesen írtunk.
MUNKAERŐHIÁNYA VAN?
Hirdessen célzottan a Szuperinfó országos laphálózatán! Tudta Ön, hogy az ország 56 másik Szuperinfó lapjába is feladhatja hirdetését?
a Szuperinfó országos hálózatán keresztül az ország bármely pontjára!
A gyógyító médium úgy véli, a zeller egyedülálló nátriumsó-csoportokat tartalmaz, amelyek segítenek a máj tisztításában, a nehézfémek eltávolításában és a gyulladások csökkentésében. A kifejezést William alkotta meg, eredeti nyelven sodium cluster salts néven említi azt az összetevőt (vagy a zöldségnek azon tulajdonságát), amelynek a gyógyító erejét köszönheti a zeller. A tudomány nem támasztja alá ennek meglétét, az viszont kétségtelen, hogy a zeller valóban tápanyagokban gazdag zöldség, és így hozzájárul az egészség megóvásához.
A zeller jótékony hatásai
A zöldség antioxidánsokban gazdag, amelyek csökkentik a sejtkárosodást, mert védenek a szabad gyökök káros hatásaitól. Gazdag továbbá K-vitaminban és folsavban, valamint ásványi anyagokban, például káliumban és magnéziumban. Mindemellett gyulladáscsökkentő hatású polifenolokat is bőségesen tartalmaz.
Ezek miatt nem meglepő, hogy sok zellerléfogyasztó tapasztal pozitív változásokat az egészségi állapotát tekintve. Azok, akik kipróbálták,
majd beépítették a mindennapjaikba a csodatévő italt, jobb emésztésről, a bőrük állapotának javulásáról (ekcéma, pikkelysömör elmúlásáról), ízületi panaszaik, illetve az autoimmun betegségek tüneteinek enyhüléséről számoltak be. A teljes képhez azért az is hozzátartozik, hogy ezek az emberek vélhetően más életmódbeli változtatást is beiktattak a zellerléfogyasztással egyidejűleg, így történetük aligha lehet megcáfolhatatlan bizonyítéka a zöldség csodatévő erejének.
Egyébként nemcsak civilek, de hírességek is népszerűsítik a zellerlét. Többek között Kim Kardashian, a szupermodell Miranda Kerr és Naomi Campbell, Gwyneth Paltrow és az énekes-dalszerző Pharrell Williams is rendszeresen fogyaszt frissen préselt dzsúszt, és erről gyakran posztolnak a közösségi médiában is.
Hogyan fogyasszuk az italt?
Ha szeretnéd kipróbálni a frissen préselt zellerlét, csak bátran. Ha csodát nem is tesz, egészen biztosan nem árthat. William receptje pofonegyszerű: a zellerszárat frissen préselve kell elfogyasztani, más összetevőre nincs is szükség. Az optimális hatás érdekében napi 4-5 dl zellerlé megivását javasolja, méghozzá reggel, éhgyomorra. A megmaradt italt a hűtőben, legfeljebb 24 óráig tároljuk.
Mit mond a tudomány?
Bár a zellerlé fogyasztásának kétségkívül lehetnek egészségügyi előnyei, a tudományos közösség mindeddig nem erősítette meg a neki tulajdonított csodálatos hatást. Az viszont tény, hogy a zeller gazdag antioxidánsokban, gyulladáscsökkentő vegyületekben és rostokban, így ha csodaszerként nem is működik, rendszeres fogyasztásának bizonyosan vannak pozitív hatásai.
Ez azonban sok más zöldségre és gyümölcsre is igaz, így a legjobbat talán akkor tesszük, ha mindegyiket változatosan és gyakran fogyasztjuk, hetente többször, minden nap. Mindmegette.hu
Öt reggeli szokás, amit építs be a napi rutinodba, ha fogyni szeretnél
■ Ha szeretnénk megszabadulni a felesleges kilóktól, ahhoz egészséges szokásokat kell kialakítanunk. Nem csak az egészséges étrend, a mindennapi tevékenységek is nagyban meghatározzák egy életmódváltás sikerességét. Az ideális reggeli rutin elemeit foglalta össze a Mindmegette.hu az EatingWell alapján.
A reggel több szempontból is kritikus időszak, ha a fogyás a célunk. Egyrészt egy kiegyensúlyozott, bőséges napindító étkezés pozitívan befolyásolja az egész napi táplálkozási szokásainkat, másrészt a reggeli tevékenységek kihatnak a hangulatunkra, ami közvetve szintén az étkezési választásainkat befolyásolja. A sikeres diéta egyik titka tehát a tudatosan megtervezett reggeli órákban rejlik. Lássuk, milyen rutint érdemes kialakítani.
1. Indítsuk vízzel a napot Mivel a víz a szervezet minden területének megfelelő működésében szerepet játszik, a vízivás (és általában a kellő hidratáltság) segíthet a fogyásban is. Az ébredés után
visszapótolt víz elősegítheti az egészséges anyagcserét és emésztést.
2. Szánjunk időt a mozgásra
A reggeli testmozgás segít beindítani az anyagcserét, valamint javítja a hangulatot. Az ébredés utáni fizikai aktivitás emellett növeli az energiaszintet a nap további részében is. A friss levegőn és napfényben végzett mozgás a legideálisabb, de egy 5-10 perces könnyed átmozgató jóga is pozitív hatással van a fogyásra.
3. Fogyasszunk fehérjében gazdag reggelit
Az első étkezésnek két fontos tápanyagot kell tartalmaznia: fehérjét és rostot. Mindkettő
a jóllakottság növelését szolgálja, emellett stabilan tartja a vércukorszintet a délelőtt folyamán, így elkerülhetjük a falási rohamokat és a túlevést.
Példa a fehérjedús reggelire: zabkása görög joghurttal, gyümölcsökkel vagy tojás teljes kiőrlésű pirítóssal, friss zöldségekkel.
4. Tervezzük meg a napi menüt
Ha reggelente néhány percet az étkezések megtervezésére szánunk, és előre tudjuk, mit fogunk enni a nap folyamán, kisebb eséllyel választunk egészségtelen ételeket.
A tervezés abban is segíthet, hogy minden, a szervezet számára szükséges tápanyag szerepeljen a menüben. Minden étkezés tartalmazzon fehérjét (csirkét, halat, tofut vagy hüvelyeseket), lassan felszívódó szénhidrátot (teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget) és egészséges zsírokat (olívaolajat, avokádót, magvakat). Így laktató és tápláló ételeket fogyaszthatunk változatosan.
5. Gyakoroljuk a tudatos jelenlétet
A mindfulness gyakorlása egyre elterjedtebb napjainkban. Érdemes is beiktatni
Sorban állnak a románok a lakásokért
■ A schengeni határnyitás felpörgette a határ menti ingatlanpiacot. Beszédes adat, hogy a határnyitás óta több mint 90 százalékkal nőtt a kereslet a Hajdú-Bihar, Békés és Szabolcs-Szatmár-Bereg vármegyében eladó lakások iránt.
Debrecen a legkeresettebb település, ott januárban 890 ezer forint volt az eladó lakások átlagos négyzetméterára. Szintén népszerűnek számítanak a biharkeresztesi, csengeri és mérki ingatlanok, ezeknél 115–294 ezer forintos négyzetméterárral találkozhatnak az érdeklődők.
Számítani lehetett a Romániában élők részéről az eladó lakások iránti érdeklődések felfutására. A Románia nyugati határvidékén található nagyvárosokban ugyanis az elmúlt években jelentős lakásár-emelkedés történt – mondta Balogh László, az Ingatlan.com
vezető gazdasági szakértője. A Romániában élők érdeklődése érthető az ottani magas árak miatt. Januárban az Imobiliare.ro romániai ingatlanhirdetési portál statisztikái szerint Kolozsváron 3 ezer euró az átlagos négyzetméterár, ami 1,2 millió forintban. Temesváron pedig 1700 euró, azaz majdnem 700 ezer forintról van szó, Nagyváradon 1600 eurós, vagyis 650 ezer forint körüli forintosított átlagos négyzetméterár a jellemző. Az Ingatlan.com szakértője szerint a Romániából érkező vevők számára az is kihívást jelent, hogy a szomszédos országban az ingatlanokat euróban árazzák az eladók, miközben a lakosság lejben kapja a fizetését. Így a román fizetőeszköz euróval szembeni változása anélkül is emelheti az ottani lakásárakat, hogy a lakosság jövedelme változna. „Sokak számára ezért vállalhatónak tűnik az ingázás Kelet-Magyarországról Nyugat-Romániába” – tette hozzá Balogh László.
A Romániából érdeklődők
a reggeli rutinba például egy rövid meditációt vagy légzőgyakorlatot, így csökkentve a stresszt. Ez ugyanis a sikeres fogyókúra egyik kulcsfontosságú eleme, amit több kutatás is egyértelműen igazol. A tudatosjelentét-gyakorlatok közé tartozik a naplóírás, a nyújtás, de akár egy séta is – mindenki kiválaszthatja a hozzá leginkább illőt.
6. Kerüljük a cukros italokat
A hozzáadott cukrot tartalmazó italok hirtelen megemelik a vércukorszintet, ami rövid idő után ugyanolyan hirtelen le is esik. Az ingadozás az energiaszintet is negatívan befolyásolja, és állandó éhségérzetet okoz, amelynek következményeképpen még több magas hozzáadott cukrot tartalmazó, kalóriadús ételt fogyasztunk. Ez hosszú távon elhízáshoz vezet. Ha mindenképpen édesre vágyunk, beiktathatjuk az étrendünkbe a nassolást, de csak a megfelelő időpontban, ahogy a dietetikus javasolja.
Mindmegette.hu
Kelet-Magyarországon
körében a legfelkapottabb város Debrecen, ahol januárban az eladó lakások átlagos négyzetméterára 890 ezer forint volt. Érdekesség, hogy a debreceni eladó lakóingatlanok iránt 36 százalékkal nőtt a határ túloldaláról érkező érdeklődések száma, Biharkeresztesen pedig közel háromszorosára emelkedett éves összevetésben.
Szabolcs-Szatmár-Bereg vármegye települései közül Mérk és Csenger mondható népszerűnek; az előbbiben 115 ezer, az utóbbiban 184 ezer forint az átlagos ár. A Békés
vármegyei települések közül a 112 ezres négyzetméterárat képviselő Battonya mellett Gyula városát keresték többen Romániából. Gyulán azonban a régióhoz képest drágábbak az ingatlanok: 427 ezer forint a négyzetméterár az Ingatlan.com adatai szerint. Balogh László elmondta, hogy a schengeni határnyitás a következő hónapokban felélénkítheti a kelet-magyarországi kistelepülések ingatlanpiacát, hosszabb távon azonban kiegyenlítődhetnek az árak, így a kereslet is csillapodhat. Forrás: vg.hu
Fotó: Shutterstock
Készült Magyarország Kormánya megbízásából.
Nozal-Sound Halláscentrum
Felnőtt- és gyermek hallásvizsgálat
Hallókészülék ellátás és fül-orr-gégészeti szakvizsgálat egy helyen.
Miskolc, Bajcsy-Zsilinszky utca 12. 06-30/072-7422 www.driszlaizoltan.hu
ErdőtElEkrE
SzakácSot vagy főzőnőt felveszünk panzióba bentlakással teljes munkaidőben. tel.: 06 20 7778691
