Fehér Márton
Árnyékolástechnikai szerelő Redőnyök teljes körű javítása
GURTNI CSERE
MISKOLC ÉS KÖRNYÉKE
(további részletek az üzletekben)
!
06-20/267-7676
LAKATOS MUNKÁK
VÍZES MUNKÁK
FESTÉS
Ingatlant keres-kínál?
+36 20 5777-673
Tel.: 06-70/595-7041
& + 36-20/212-5022 Miskolc ) perfectsystemhungary@gmail.com Ú www.perfectsystemhungary.hu
Ő az ingatlan.com Prémium Partnere
Befektetőket menedzselünk Vásárolunk
RENDSZERGAZDA
Eladunk
munkakör betöltésére határozatlan időre szóló szerződéssel.
SZERVO kormányművek,
Feltétel: t T[BLJSÈOZÞ T[BLLÏQ[FUUTÏH t IBUØTÈHJ FSLÚMDTJ CJ[POZÓUWÈOZ BMLBMNB[ÈT FTFUÏO
GUMI és GYORSSZERVIZ
Foglalkoztatás: NVOLBWJT[POZ
www.autojavitasmiskolc.hu
1371378
Ingatlan Befektető Klub
ingatlanbefektetoklub.hu
Juttatás: t JOUÏ[NÏOZàOLSF WPOBULP[Ø SFOEFMLF[ÏTFL T[FSJOU A jelentkezéshez csatolni szükséges: t T[BLNBJ ÚOÏMFUSBK[ NPUJWÈDJØT MFWÏM t PLMFWÏMNÈTPMBU
1370063
30/423-9292
1371358
2,3,4,5,6,7,8 m3-es KONTÉNEREKKEL törmelék, lom, hulladék rendelésre: beton, föld, sóder
Állásra való jelentkezés lehetősége:
info@faablakmester.hu
Mikulányi és Fia Bt.
szivattyúk, kardántengelyek, felnik javítása,
06-30/9286-648
3 0 4
kivitelben és
méretben! www.faablakmester.hu
á Készbeton szállítása, pumpálása (26 m) á Konténeres törmelék szállítása (4-8 m3-ig)
á Homok, sóder, föld szállítása á Gépi földmunka
06-30/943-4354 mikulanyi.bt@gmail.com
1371318
Átalakítunk
2 $! % % & ' ( Fa nyílászárók széles választékát kínáljuk egyedi
Á L L Á S K Í N Á L AT
!" #
1371581
1048497
A mi ingatlanosunk Juhos Zsolt 06-70-701-2271
IMPROBAU.HU
Kazinczy Ferenc Református Általános Iskola és Óvoda Makkainé Chmara Marianna igazgató 3580 Tiszaújváros, Munkácsy Mihály út 18. mchmara.m@tujvaros.hu 06-49/542-190 Jelentkezési határidő: 2023. november 20.
Víz-, gáz-, fűtésszerelés, duguláselhárítás
Akkor jó, ha neki telefonál!
IMPROBAU.BORSOD@GMAIL.COM
1369638
Bármilyen személyautót, kisteherautót veszek évjárattól, márkától, függetlenül, sérült, lejárt műszaki, forgalomból kivont is érdekel!
1368492
1366986
LOMTALANÍTÁS BONTÁSOK
KÉRJE INGYENES FELMÉRÉSÜNKET !
Perfect System Hungary
Autófelvásárlás!
MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK TAKARÍTÁS
Épület bontása, teljes körűen!
Bodnár Zsolt e.v.
Billencs fuvar, daruzás 3,5 t-tól-18 t-ig! Bobcattel történő munkavégzés!
n
KŐMŰVESMUNKÁK
& 06 20 211 9092 szakalablak@gmail.com
Tel.: 06-70/203-7591
n
l
l
1371364
n
l
l
VILLANYSZERELÉS
SZAKÁL PÁL
Vályogház, stb. törmelék, hagyaték elszállítása! Fakivágás, bozótirtás, tereprendezés! Elhanyagolt kert rendbetétele! Udvar-, pince-, lomtalanítás!
n
l
l
1369678
műanyag nyílászárók beépítése és forgalmazása l redőny l reluxa l szúnyogháló Ingyenes felmérés és árajánlat készítés!
n
l
l
l
Vállaljuk külső és belső munkák végzését. Szobafestés Mázolás Kőműves munkák Térkövezés Kerítés építés Homlokzatszigetelés 2023.12.31-ig a munkadíjból 15% árengedmény. & 06-30/9435-018
l
komplett fürdőszoba felújítás burkolás gipszkartonozás szobafestés mázolás parkettázás kőművesmunkák tetőjavítás ácsmunkák homlokzatszigetelés sitt és egyéb törmelék elszállítás! Egyéb belső- és külső munkák! Bontás, tereprendezés! l
TELJES KÖRŰ LAKÁSFELÚJÍTÁS
n
l
l
Miskolc, Ady Endre út 5. Tel.: 06-20/213-19-20
ÁS OL RK U B
Térkövezés kerítésépítés kerítésfelújítás
1368187
engedménnyel!
1369667
EUTR: AB3786555
-10-70%
l
1371579
20000
Garantált mennyiség, és minőség! Fafajták: tölgy, bükk, akác, gyertyán. Tel.: 06-30/272-9309
l
1371582
RENDELHETŐ MINŐSÉGI száraz tűzifa Ft/m3
TELJES KÖRŰ LAKÁSFELÚJÍTÁS!
ÉKSZERÜZLET ÉS ZÁLOGFIÓK Arany- és ezüst ékszerek
Tel.: 06-70/703-2222
1368498
KÁRPITOZÁS
Miskolc, Kis-Hunyad út 55. Bútorok kárpitozása és felújítása, nagy szövetválaszték Szivacsok méretre vágva!
feherredony.hu 06-30/4794-513
2023. november 10. XXXI/45.
1368487
Új műanyag és alumínium redőnyök készítése, szúnyogháló szerelése rövid határidővel.
2
2023. november 10.
A SZEMÜVEG NEM LUXUS! 14 éves a VÁLSÁG SZEMÜVEGDISZKONT® A Válság Szemüvegdiszkontban kiemelt árkedvezménnyel vásárolhatunk Magyarországon megmunkált sötétített, fényre sötétedő, bifokális, vékonyított, vagy multifokális lencsével ellátott szemüvegeket. A szemüvegek induló ára 6500 Ft (lencsével, vizsgálattal, kerettel, elkészítéssel együtt). A bifokális szemüvegek ára 9900 Ft-tól indul. De egy fényre sötétedő lencsével készülő, csúcskategóriás multifokális szemüveg is megfizethető. Természe-
tesen garanciát nyújtanak a multifokális szemüveg megszokására. A szemüveg dioptriáját ingyenes vizsgálattal határozzák meg. Ajánljuk az üzletet bárkinek, aki töredék áron kíván divatos és tartós szemüveget vásárolni, és aki a magyar szemüvegipart támogatásra érdemesnek tartja. Válság Szemüvegdiszkont® TÖRVÉNYILEG VÉDVE!
Szemüveg 6500 Ft-tól Bifokális szemüveg 9900 Ft-tól Multifokális szemüveg 19900 Ft-tól
Válság Szemüvegdiszkont®
Miskolc, Széchenyi utca 107. (sétálóutca, a Centrum áruháztól 100 m-re a Villanyrendőr felé) Telefon: 46/321-776 Nyitva tartás: H-P 9:00-18:00, Sz: 9.00-13:00 www.olcsoszemuveg.hu www.valsagdiszkont.hu
1371381
rehozásakor az volt a cél, hogy a legmagasabb szakmai követelményeknek is megfelelő szemüvegeket készítsék el a lehető leggazdaságosabb módon. Így aki itt vásárol, nem a márványpadlót, vagy a csillogó-villogó világítást, a nemes bútorzatot fizeti meg, hanem a leggazdaságosabb módon előállított, szép és tartós szemüvegeket. A vásárlók bizalmát elnyerve, a szemüvegdiszkont nevét törvényi védelem alá helyezték.
KERETES HIRDETÉSSEL közvetlenül is kereshetik értékesítő munkatársainkat:
Inklovics Ildikó & 30/470-6396 ildiko.inklovics@szuperinfo.hu Müllerné Kovács Katalin & 30/386-5037 katalin.kovacs@szuperinfo.hu Oláh Tímea & 20/913-7312 timea.olah@szuperinfo.hu Kiss Béla & 30/471-9012 bela.kiss@szuperinfo.hu Szerkesztőség: 3526 Miskolc, Zsolcai kapu 3. Telefon: 06-20/444-1073 E-mail: miskolc@szuperinfo.hu
1326139
1370645
Úgy tűnik, az idő bebizonyította, hogy az olcsón készíttetett szemüveg is lehet jó minőségű és időtálló. Az immáron tizennegyedik éve működő, szokatlanul olcsó árairól híres Válság Szemüvegdiszkontot üzemeltető céget Magyarország legmegbízhatóbb cégei közé sorolta a független európai minősítő. A diszkont az utóbbi években egyre népszerűbb lett a tehetősebb vásárlók körében is. A Szemüvegdiszkont lét-
3
2023. november 10.
Hölgyeim és Uraim!
GA-MI-ÉP KFT.
Üzleteinkben bármely virággal kapcsolatos kívánságát teljesítjük, vállaljuk alkalmi csokrok, asztaldíszek, teremdekorációk, autódíszek, menyasszonyi csokrok, illetve kegyeleti díszek: urna- és koporsódíszek, koszorúk, sírcsokrok készítését.
1368167
+36-30/799-0449 Garanciával vállaljuk: Sírkőtisztítás Sírkőfelújítás Járdakészítés Keressen bizalommal! +36-70/856-7758
Elhasznált ágynemûjébõl a pelyhet, tollat korszerû német technológiával kitisztítva, és új pehelybiztos anginba töltve gyönyörû paplant, párnát készítünk Önnek, igen kedvezõ áron!
O A CSOK Plusz egy teljesen új otthonterem-
tési támogatás amely minden eddiginél nagyobb pénzügyi segítséget nyújt a gyermeket és otthont tervező házaspároknak, a családoknak, akár az első közös otthona megszerzéséhez, akár nagyobb lakásba költözéshez vagy bővítéshez egy államilag támogatott fix kamatozású hitellel – mondta el a Kulturális és Innovációs Minisztérium családokért felelős államtitkára. A CSOK Pluszra minden magyar család jogosult, hogyha gyermeket vállal, vagy a már meglévő gyermekük mellé további gyermeket, gyermekeket szeretnének. A hitel mértéke 15, 30 vagy akár 50 millió forint is lehet attól függően, hogy a vállalt gyermekekkel hány gyermekessé válik a család. Például, ha egy házaspárnak nincs gyermeke, és két gyermeket vállal előre, akkor harmincmillió forintra jogosult, ugyanakkor azok a házaspárok is igényelhetik a harmincmillió forintos összeget, akiknek már van egy gyermekük és még egyet vállalnának. Azok, akik nagy családban gondolkodnak, a maximális ötvenmillió forintos hitelre jogosultak Azaz, ha a most még gyermektelen házaspárok három gyermeket vállalnak, akkor jogosultak lesznek a maximális hitelösszegre, ugyanakkor azok is, akik az egy gyermek mellé még két gyermeket vállalnak, de szintén jogosultak a CSOK Plusz ötvenmillió forintos maximumára azok, akik két vagy több gyermekük mellé újabb gyermeket szeretnének.
– Úgy tervezzük, hogy az első két évben nem lesz korhatár az igényléshez, annyi lesz a feltétel, hogy ha a feleség 41 év feletti, akkor a várandósság esetén válik a pár jogosulttá. A háború, a szankciók okozta nehéz gazdasági helyzetben is kiszámítható intézkedésekkel támogatjuk a családokat. A fix háromszázalékos kamatozású, államilag támogatott hitel valódi segítséget nyújt az otthonteremtési célok
megvalósításához – mondta. A konstrukcióban megszűnik a különbségtétel az új és használt ingatlanok között, mindkét esetben ugyanakkora öszszegben igényelhető a nagyon kedvező hitel. Csak annyi kell, hogy a hitelt az első közös otthona megszerzésére, a már meglévő otthonhoz képest nagyobb, vagy komfortosabb megvásárlására, vagy építésére, vagy az otthonuk bővítésére használják fel a családok. Az is nagyon fontos, hogy a CSOK Plusz az ország bármely településén igényelhető lesz, tehát az ötezer főnél kisebb településeken akár a falusi csok-kal együtt is. A fiatalokat külön segíti, hogy első lakásuk megvásárlásához csak 10 százalék önerőre van szükség az eddigi 20 százalék helyett. MW
1368482
A CSOK Plusz nagy segítséget 30/212-8120 nyújt a házaspároknak >E:.4 74> ?60E?0? >
www.paplanszerviz.hu
1370990
Értékesítés, információ:
Paplan, párna készítés
492D090> ?60E?0? > 6POaPeX¹YdP^ ¹_VPe_P_¹^ # ¹WP_¹aËVP_ ^eZNT±WT^LY ]±^eZ]`WÂV MP_ÅW_Å__ ^eZNT±WT^LY Yd`RO½UL^ZV ]ZVVLY_Yd`RO½UL^ZV ]±^eZ]`WÂV ]¹^e¹]P ]¹^e¹]P 9 ;6:9D3, VP]P_¹MPY% YL[T _±W Q¹WP XPYË PWOZMSL_Â PO¹Yd XPWPR ¹_PW S±eSZe ^e±WW½_±^^LW
#$ 1_ YL[
;8< Bi^[VÅ[Pc
! " $ # ! ! "# ! " ! # ! 8T^VZWNT 9 ;6:9D3, YdT_aL ±WWÂ SPWdT^¹RP% 7ÂYdLT 8PYdS¹]_ `_NL
) ~ $)
1368489
Miskolctól alig 20 km-re, a hét minden napján este 08.00 óráig nyitva tartunk, Kazincbarcikán a temetőnél.
Tolltisztítás
10% kedvezmény
BORSOD GUMI KFT. Tapasztalattal rendelkező
gumiszerelőt keresünk!
Érdeklődni a következő telefonszámon:
06-20/9-347-685
SPECIÁLIS FAKIVÁGÁS sövényvágás, bozótirtás, gallyak, levelek elszállítása, fűkaszálás. Kertépítés, kertrendezés!
+36-20/433-3119 Billencs fuvar, daruzás 3,5 t-tól-18 t-ig! Bobcattel történő munkavégzés!
Bodnár Zsolt e.v. Fotó: MW
https://specialisfakivagas.hu/
1371361
3700 Kazincbarcika, Jószerencsét út 21./b. Tel.: +36-20/222-6726
1371389
Gyors ajánlatadás Beépítés, bontással is Szakszerű felmérés Redőny és szúnyogháló, pergolák 14 napon belül elkészülnek a nyílászárók Párkányok, könyöklők SPECTRUM nyílászárók
1371367
Virágzó Filozófia
Professzionális szolgáltatásaink:
1367924
GAVALLÉR VIRÁG
Műanyag nyílászáró forgalmazása
4
2023. november 10.
ATLAS-HAUS
M Ű S Z A K I V I Z S G Á Z TATÁ S ÉS EREDETISÉGVIZSGÁLAT
HA ELÉGEDETLEN, VÁLTSON!
Eredetiségvizsgálat KÜLFÖLDI OKMÁNYOKKAL rendelkező járművekre is Veszélyes anyag szállító, különleges felépítményű (hűtő, darus, önrakodó stb.) Nemzetközi, CEMT járművek kiegészítő vizsgálata Korrekt, problémamegoldó hozzáállással végezzük munkánkat, ahol az
TÁRSASHÁZKEZELÕ KFT.
*1370038*
LAKÁSELADÁS
A Stadion utcában eladó egy téglaépítésű, 3. emeleti 2,5 szobás, gázkonvektoros szép világos lakás. Az ablakok frissen lettek cserélve. Kiváló lakóközösség és szép tiszta lépcsőház várja az új lakókat. Ár: 16.9 M.Ft Tel.: +36-70/701-2271 *1371026*
A Stadion utcában eladó egy 2. emeleti, felújítandó, gázkonvektoros garzon lakás műanyag ablakkal és fém bejárati ajtóval, igényes tiszta lépcsőházzal és kiváló lakóközösséggel. Ár: 12,6 M.Ft Tel.: +36-70/701-2271
Trapézlemez, cserepeslemez többféle színben és méretben, hosszú garanciával eladó. Telefon: (0630)665-0209,(06-30)161-5488, www.hodlemez.hu
Eladnám, cserélnék vidéki, 80m2 családit, miskolci bérházira, ráfizetek. 06-30/943-2476 *1370624*
LAKÁSKERESÉS
Az Ingatlan Befektető Klubunk keres házat, lakást, telket, termőföldet, ipari területet, pincét, garázst, üzlethelységet, készpénzes vásárlással, teljes körű ügyintézéssel, felújítással, akár albérlővel, tartozással együtt. A Mi Ingatlanosunk Juhos Zsolt Prémium Partner Tel.: +36-70/701-2271 *1371035*
Számlaképes vagyok és referenciával rendelkezem.
& 06-30/253-4917
ALBÉRLET
MOTORKERÉKPÁR
Miskolcon gázfűtéses, szoba-konyha albérletbe idős ember gonodozásáért, ottlakásért kiadó. 46/405-188
Simson, Romet, Jawa. Vásárolok mindenféle régi motorkerékpárokat, blokkokat, vázakat!06-70/650-3168
*1369576*
*1367431*
online is megtekintheti újságunkat!
1371562
www.szuperinfo.hu
HÍRFELHASZNÁLÓ
*1369762*
ÁLLAT
Ingyen elvihető németjuhász tacskó keverék kiskutyát keresek. 06-70/398-4883
Kos - Most kezd el csak igazán őszi hangulatba jönni, de ez elsősorban lehangolja Önt. A héten valószínűleg magába zárkózik és tüskés lesz a környezetével szemben. Ha nem talál semmi örömet a mindennapjaiban, nem meglepő, hogy zsémbes lesz. Az sem lesz éppen a kedvére való, hogy a csillagok azt tanácsolják, mondjon le arról, hogy feltétlenül Önnek legyen mindig igazad és ne akarjon senkivel se hatalmi harcot folytatni a napokban. Bika - Az Ön jó kedvét és derűs, mindig napos oldalát nem árnyékolhatja be a borús idő. Nem csak saját magát képes mindennap jó hangulatba hozni, hanem a környezetét is. Éppen ezért legyen kicsit óvatos, mert hajlamos lehet a föld felett járni, emiatt pedig figyelmetlenné válik és kisebb kellemetlenségek érhetik. Úgyhogy közlekedésnél, a konyhában, a munkában és egyáltalán mindenütt igyekezzen kicsit jobban koncentrálni! Ikrek - Azt üzenik erre a hétre a csillagok, hogy merjen kockáztatni. Most szinte minden egy karnyújtásnyira van Öntől, de ahhoz, hogy el is érje őket, kockáztatnia kell, mert nem lehet mindig mindent a biztonságos távolból intézni. De másra sem hagyatkozhat, éppen ezért ne engedje ezúttal, hogy mások kisegítsék vagy átvállalják az Ön feladatait. Magának kell áldozatot hoznia azért, hogy előrébb léphessen az életben. Rák - Igazán jó hangulatban lesz a héten, csak úgy sugárzik majd. Az egész életét és a környezetét is sokkal pozitívabban látja majd. De nem várhatja el, hogy mások is osztozzanak benne, ne is erőltesse. Majd úgyis talál olyat, aki szívből csatlakozik Önhöz. Viszont pozitív gondolkodása meghozza gyümölcsét és több apró, kellemes meglepetésben lehet része. Nem várt ajándékot kaphat, és többször is azt fogja érezni, hogy Ön mellé pártolt a szerencse.
Megveszem személy- és teherautóját, akár üzemképtelenül is, hétvégén is. Tel.: 06-70/611-3165 *1340709*
SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT
GÖRÖMBÖLYI KÁRPITOS Ha kényelmetlen széke fekhelye, bízza a görömbölyi kárpitos mesterre.
Miskolc, Erzsébet királyné u. 33. Tel.: 46/368-721 www.edna.hu A Cserépmintás és trapéz-lemeztetők készítése bontás nélkül is. Palatetők átfedése bitumenes zsindelylyel. Lapostető-szigetelés.Ácsmunka. Csatornázás. Ingyen árajánlat! 20% kedvezmény!www.lackoteto.hu Anyagbeszerzéssel, Garanciával, Számlaképesen. T:06-70/591-9739 *1369433*
Ácsmunka, tetőjavítás, tetőkészítés, bádogosmunka, cserepeslemezelés, széldeszkázás, tetőáthajtás, ereszcsatornázás, kúpkikenés, egyéb javítások országosan ingyenes kiszállással. Kedvezmény 15% 2023. november 30-ig. 06-30/928-9443 *1371057*
*1369270*
JÁRMÛKERESÉS
Regisztrált autóbontóba vásárolok roncs autókat elszállítással. Telefon: 06-30/219-2182, 06-20/506-5224 *1370318*
N HOROSZKÓP 46. HÉT
Minden héten
Miskolc és környéke
Gyűjtő, szakképzett műtárgybecsüs magas áron vásárol régiséget, bútort, festményt, porcelánt, ezüsttárgyakat, hagyatékot. 06-46/348436, 06-20/388-7997
*1371031*
*1370721*
Megjelenik: Miskolc és környékén minden pénteken Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Korlátolt Felelősségű Társaság Felelős vezető: Dr. Kovács Julianna B.-A.-Z. vármegyei vezető, főszerkesztő: Honfi Gábor B.-A.-Z. vármegyei irodavezető: Müllerné Kovács Katalin Tördelőszerkesztő: Budai Éva Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: 3526 Miskolc, Zsolcai kapu 3. Tel.: 06-20/444-1073 E-mail: miskolc@szuperinfo.hu Internet: www.szuperinfo.hu Sokszorosító szerv: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona utca 1. Felelős vezető: Horváth Gábor nyomdaigazgató Terjeszti: MediaLOG-DMHM Zrt. (hétfő–szerda) Lapzárta: kedd 11.00 óra Eng. szám: 163/1056/2/2010 Megrendelési szám: 2023/45. A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, melyek MTI jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkező következményeket és hátrányokat a Megrendelőre hárítja.
*1369878*
Pingyomon a Csonka keresztnél eladó egy dupla telek kis házikóval. Áram a ház előtt, kutat pedig fúrni kell. Akár lakhatásra is kialakítható tégla építésű hétvégi ház szép nagy telekkel. Ár: 2,4 M.Ft Tel: +36-70/701-2271
Miskolc-Hejőcsabán különálló, egy szobás, konyhás, fürdőszobás, gázkonvektoros melléképület bútorozva, egyedülálló nőnek vagy párnak kevés házimunkáért kiadó. 70/202-0978
Szuperinfó Miskolc
ANTIK BÚTORT PORCELÁNT FESTMÉNYT KÖNYVET ÉRMÉT KATONAINÉPI-EGYHÁZI TÁRGYAT VÁSÁROLOK. KORREKT ÁRON. KÉREM HÍVJON BIZALOMMAL! INGYENES KISZÁLLÁS. BECSÜLETES ÉRTÉKBECSLÉS. HAGYATÉKRENDEZÉS.LAKÁSKIÜRÍTÉS. +36/30/486-35-78
Telektisztítást, udvarrendezést, fakivágást, metszés, bozótírtást, lomtalanítást, törmelék elszállítást vállalunk.
LAKÁSCSERE
*1371022*
*1367959*
RÉGISÉG, ÉKSZER
1371283
1371312
ÉPÍTÕANYAG
*1371028*
*1363817*
*1371034*
Debrecenben Nagyerdő Egyetemek közelében családi ház eladó. Kiváló befektetés 06-30/655-0927
FÖLD, KERT
1371587
A Nemzetőr utcában eladó egy felújítandó téglaépítésű akár 2 generációnak is kialakítható, 2 szoba, fürdőszoba, spejz, konyha és egy külön bejáratú szoba konyha, garázzsal, pincével, ásott kúttal. Ár: 15,9 M.Ft Tel.: +36-70/701-2271
Eladó Vászonfehérítő utcán, 2 szobás, 4. emeleti lakás. Érd.: 20/521-1914
3711 Szirmabesenyő, Miskolci út 17.
Vállaljuk
kőműves, lakatos és vízvezetékszerelő munkák kivitelezését. Kerítések, kapuk, külső-belső felújítások. Előtetők, tetőfedés, télikertek, térburkolatok, medencék.
& 06-70/416-2409
1367928
HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS
Regitruck Kft. +36-46/510-090 +36-30/995-4934
Kistokajban a GLS-el szemben eladó 1448 nm zártkert, 35 nm alapterületű samot téglából épült tetőtér beépítéses nyaralóval, ami teljesen alá van pincézve. Az udvaron fúrt kút és 3 kisebb tárolóval a szerszámoknak. Ár: 6.9 M.Ft Tel.: +36-70/701-2271
1368184
Apró
Eladó Miskolcon, a Győri kapu kedvelt Rácz Ádám utcájában, tégla építésű társasház 2. emeletén, kulturált lépcsőházban, szép állapotú 2 szobás lakás. Villamos és buszmegálló, illetve bevásárlási lehetőségek sétatávolságra! Tel.: 30/755-6942 *1371491*
ÜGYFÉL AZ ELSŐ!
(2023. november 13-tól november 19-ig)
Oroszlán - Jó néhány figyelmeztetésük van a csillagoknak az Oroszlánokhoz, hogy kerüljék a kockázatos vállalkozásokat, illetve, hogyan a héten kisebb-nagyobb kellemetlenségek és bosszúságok érhetik. Továbbá ne kockáztassák a hosszú utazásokat. Legyenek figyelmesek az úton és vezessenek óvatosan. Minden problémát elkerülhetnek, ha kicsit jobban odafigyelnek magukra és környezetükre! A napokban főleg a magánélete kerül előtérbe. Szűz - Fontos híreket kaphat a napokban! Tegye félre minden előítéletet és igyekezzen nyitott, befogadó lenni a hír hallatára. Jobb, ha tudja, az Univerzum most egyébként is arra törekszik, hogy kicsit feszegesse a határait, mert azt akarja, hogy kilépjen a komfortzónájából. Mindeközben szembekerül egy nehéz döntéssel, és olyan dolgok történnek majd Önnel, amik tovább nehezítik majd a döntéshozatalát. Arra biztatják a csillagok, hogy ne görcsöljön rá semmire. Mérleg - Mostanában szinte minden gondolata a pénz körül forog. Ám nincs miért aggódnia, mert a következő hetekben új pénzforrás, illetve pénzszerzési lehetőség nyílik meg Ön előtt. Csak legyen elég ideje és ereje élni a lehetőséggel. Fontos, hogy sem e téren, se más terülteken ne hozzon elhamarkodott döntést. Úgyis feszült, ingerlékeny állapotban lehet, emiatt nem tud majd egészen tiszta fejjel gondolkodni. Skorpió - A héten a középpontba kerül és minden Önről fog szólni. Jó hír, hogy nem csak a környezete, de még a sors is a kezére fog játszani és ettől lesz olyan érzete, hogy szinte minden el van intézve, nincs is dolga, mert minden a helyére kerül és megoldódik. Használja ki az Univerzum küldte hátszelet, ragadja meg a kínálkozó lehetőségeket, vágjon bele az új dolgokba, amibe csak szeretne. Most kell lefektetnie minden alapot a hosszú távú céljai eléréséhez.
Nyilas - Kissé maga alatt lehet a héten. Az ősz ezúttal lehangolja és a nyári élményeket és a szép emlékeket kezdi siratni, mintha ennyi lett volna az élete. Ráadásul még a pénzügyei miatt is rágja a körmét. Minden nyomasztja és az egész életét, helyzetet borúsan látja. De szerencsére a hétvégére már visszatér az optimizmusa és mindent más színben fog látni. Megint remekül érzi majd magát és képes lesz ismét bizakodni! Bak - A napokban kívülállónak érezheti magát szerettei körében és nem találja a helyét a mindennapokban. Hirtelen közömbösnek érzi magát a környezetével szemben, akik viszont könnyen megorrolhatnak Önre, hogy nem tanúsít elég együttérzést a problémáikkal szemben. Ha nem akar emiatt komolyabb konfliktust, akkor próbáljon meg kicsivel érdeklődőbb, de legalábbis tapintatosabb lenni, hisz most Önnek egy kis magányra lenne szüksége. Vízöntő - A csillagok kicsit megkavarják az életét, és nem fog tetszeni Önnek az új felállás. De véletlenül se ítélje meg elhamarkodottan az embereket és a helyzetet. Ha elég időt ad magának, mindjárt másképp fogja látni a dolgokat és rá fog jönni, hogy túlreagálta a dolgokat. Azt üzenik Önnek a csillagok, hogy nem minden az, aminek látszik. Illetve, hogy kerülje a hosszú távú utazásokat, mert ha fizikai fájdalom nem is, de kellemetlenségek származhat nak belőlük. Halak - Nagyon kedvére valóan fog alakulni a hét és úgy érezheti, az Univerzum mindent megad, amit csak kér és valósággal a kezére játszik mindent. Fantasztikus új lehetőségek várnak Önre, de még egy külföldi út is megnyílhat Ön előtt. Több jó hírt kap, arra kell ügyelnie, hogy ne költsön túl sokat, mert később nehézségei származhatnak belőle. Az általános szerencse a karrierjére is kiterjed. Kellemes élmények érhetik egy régóta várt lehetőség formájában.
1371563
ÚJ
www.atlashaus.hu Miskolc, Arany János utca 35. Földszint 1. ETTEL L É L Telefon: 46/ 321 607 M E SZ Mobil: 30/ 9458 555
Lu-Pet Eu-Bau Kft.
TÁRSASHÁZAK KÖZÖS KÉPVISELETE
MINDEN JÁRMŰKATEGÓRIÁRA, AKÁR AZONNAL, SORBAN ÁLLÁS NÉLKÜL�
5
2023. november 10.
Lapostető hő-, vízszigetelése, palatetők mosása, bontás nélküli átfedése és homlokzat (fal) tisztítása vegyileg. 70/595-7105 *1368080*
Lindab-lemezelés 8000Ft/m2, ereszcsatornázás 5000Ft/m anyag- és munkadíjjal, tetőfedés, bádogozás, ácsmunka, széldeszkázás, teraszkészítés, lambériázás, lapostető-szigetelés, kúpcserépkikenés, zsindelyezés. Kisebb javítások, ingyenes felméréssel. SOS! Telefon:(06-30)124-5181
*1371077*
1371142
*1367855*
Érdeklôdni telefonon a +36-30/239-8302 számon lehet naponta 8-16 óra között vagy az iroda@unibau2000.hu e-mail címen.
Vénusz Társközvetítő Iroda. 37 éve sikeresen működő, hagyományos, nem online társközvetítő. Érd.: 06-70/314-3897
Elszállítok bútorokat, lakáskiürítést, lomtalanítást, garázst, háztartási gépet, törmeléket teherautóval. Tel.:06-30/257-1392
*1359816*
A Steelvent Zrt., miskolci acélfeldolgozó üzemébe hosszú távú munkára,
*1362500*
gépkarbantartót
Ipari ezüstöt vásárolok, platinát, érintkező pogácsát, nitrát, paszta, forrasztó pálca, amalgámpor, palládium, plazmavágó elektróda. Telefon: 06-20/923-4251
*1371051*
SZOLGÁLTATÁS KERESÉS
2 hetente fél napra takarítónőt keresek. 70/202-0978, 46/313-782
keres. - egyműszakos munkarend - kiemelt bérezés - cafetéria (SZÉP kártya) - vidékieknek munkába járási támogatás Előny: villamosipari végzettség Érdeklődni: Budai Gábor Tel.: 70/333-1937 E-mail: budai.gabor@steelvent.hu
*1369520*
Vásárolok dunnát, párnát, segédmotort, vashulladékot, akkumulátort. Tel.: 06-70/948-3100
*1370716*
EGYÉB
*1362504*
KIEGÉSZÍTÕ MUNKA
34 éves nő kisgyermekek felügyeletét, ellátását vállalja. 06-30/420-5323 *1369225*
ÁLLÁS
Szén akció!
MUNKAERŐHIÁNYA VAN?
Miskolci kirendeltségű cég keres izometriás csőszerelőket, ill. AWI minősített hegesztőket, lakatosokat kiemelt órabérrel Miskolc és környékére. 06-20/227-8966 Vite-Ferro Kft.
Hirdessen célzottan a Szuperinfó országos laphálózatán! Tudta Ön, hogy az ország 56 másik Szuperinfó lapjába is feladhatja hirdetését?
*1368874*
RENDELJE MEG ONLINE, MEGJELENIK OFFLINE!
; KORSZERŰ ; EGYSZERŰ ; GYORS
1371566
következő lapzárta: 2023. november 14. kedd 10:00 óra Megjelenés: 2023. november 17. péntek
álláshirdetés
a Szuperinfó országos hálózatán keresztül az ország bármely pontjára! 1371564
szuperinfo.hirdessemeg.hu
AKÁR MOBILRÓL IS KÉNYELMESEN HIRDETHET!
1368478
*1366791*
VEGYES
Veszélyes fák kivágását, kertépítést, tereprendezést, bozótirtást, tűzifavágást vállalok. 06-30/162-2262
Dió, kocka, darabos! Kiszállítás a hét bármelyik napján. Minőség, mennyiség garantált! &06-30/1117-839
Elvárás: „B” kategóriás jogosítvány, villanyszerelői végzettség Amit kínálunk: bejelentett megbízható munkahely, versenyképes fizetés, túlóra kifizetés a jogszabályok szerint, bónusz jutalom teljesítménytől függően, folyamatos fejlődési lehetőség, szerszámokkal felszerelt autó, mobiltelefon.
TÁRSKERESÉS
*1371068*
*1355445*
munkakörben. A munkavégzés változó helyszíneken történik.
DAJKA (óvodai-bölcsődei) tanfolyam, Pedagógiai és Gyógypedagógiai asszisztens tanfolyam indul Miskolcon. Esz: 2020/000150 Jelentkezés: 30/637-4083, 20/423-7877, 46/321-694
Vállalunk komplett tetőfedést, bádogozást, homlokzat hőszigetelést színezést, kőműves munkát, hideg-meleg burkolást. Számlakepesen, garanciával. Hivjon bizalommal. 30/998-7246
*1364649*
Széldeszkázást, bádogos-, ácsmunkát, tetőfedést, kúpkikenést, kéményszegést, ereszcsatornázást, tetőjavítást, tetőszigetelést, cserepeslemezelést, zsindelyezést azonnali munkakezdéssel vállalok. 06-30/123-4268
*1369462*
*1371047*
Radiátorok, padlófűtések iszaptalanítása, dugulások megszüntetése, vízfűtésszerelés, javítás. 06-20/314-7055
villanyszerelôKarbantartó
OKTATÁST VÁLLAL
Tetőkészítést, cserepeslemezelést, ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfelújítást, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést és egyéb javításokat vállalok. 06-70/305-1059
Hagyatékot vásárolunk: könyvet, festményt, dísztárgyakat, konyhai eszközöket stb. 06-50/123-7610, 06-20/935-6059
*1371063*
Vásárolnék készpénzért hűtőt, mosógépet, tv-t, gáztűzhelyet, mindennemű háztartási készüléket szállítással. 46/561-403
Tetőjavítás-ácsmunka! Mindenféle bádogos munkát, régi tetők felújítását, cserepeslemezelést, széldeszkázást és kúpozást vállalunk számlaképesen. Máté Tetőfedő Kft. Telefon: +36-20/295-9079
Felesleges bútorait akár ingyen elszállítom.
Az UNIBAU 2000 Kft.
önállóan dolgozni tudó munkavállaló jelentkezését várja
*1368414*
*1371088*
*1362216*
*1371073*
*1369456*
Tollhagyaték, dunna, párna felvásárlása napi legmagasabb áron. Házhoz megyek. 06-20/214-4362
1370464
Gyógypedikűrt, esztétikai manikűrt, gyógymasszázst vállalok Miskolcon. Kizárólag házhoz megyek! Szex-és erotikamentes szolgáltatás! Tel:0630/201-83-89
Komplett tetőkészítést A-Z-ig, tetőjavítást, bádogos-, ácsmunkát, Lindablemezelést, ereszcsatornázást, cserepezést, széldeszkázást, tetőszigetelést anyagbeszerzéssel vállalok. 06-30/550-0768
*1364760*
Hűtők, fagyasztók, mosógépek, gáztűzhelyek és egyéb háztartási készülékek 1-2 éves kortól eladók szállítással. 46/561-403
Tetőfelújítás, ácsmunka, bádogosmunka, (ereszcsatorna), lapostető szigetelés, palatetőjavítás, cserépforgatás saját anyagból -15%! 11.07-12.31-ig /Ingyenes kiszállás! Fakivágás! Tel.: 06-30/103-1194, 06-20/2091-606
*1371069*
keres. - egyműszakos munkarend - kiemelt bérezés - cafetéria (SZÉP kártya) - teljesítménybónusz már a próbaidő alatt - vidékieknek munkába járási támogatás Érdeklődni: Budai Gábor Tel.: 70/333-1937 E-mail: budai.gabor@steelvent.hu
Hibás LED-LCD tv-t veszek 100010000 Ft-ig. Hibátlan LED-LCD tv-t 50 EFt-ig. 30/435-0173, 46/747-470
Tetőfedés, SOS tetőjavítás, tetőáthajtás, cserepeslemezelés, ereszcsatornázás, tetőlécezés, széldeszkázás anyagbeszerzéssel. Kedvezmény 20% 2023. november 30-ig. 06-30/110-7261
A Steelvent Zrt., miskolci acélfeldolgozó üzemébe hosszú távú munkára,
betanított gépkezelőt
*1367716*
*1371085*
A-Z-ig vállalok ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, cserepeslemezelést, kúpkikenést, széldeszkázást, SOS tetőjavítást, lapostetőszigetelést, kéményszegést, ereszcsatornázást. 06-70/635-5762
Hagyatéki lakáskiürítését teljes körűen vállalom, pincétől-padlásig, 24 órán belül, referenciával. Tel.: 06-30/912-8061
06-70/327-46-29
1368475
06-30/194-4236
Ugyanitt akciós akácfa is kapható! Akár kisebb mennyiséget is kiszállítunk!
*1371053*
1368186
u fűnyírás u fűkaszálás u bozótírtás
EUTR: AA 5917945
SOS tetőjavítást, ácsmunkát, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, lapostető-szigetelést ingyenes felméréssel vállalok. Telefon: 06-30/739-6289
Telektisztítás u veszélyes fák kivágása
Vastag, minőségi tűzifa
20.000 Ft/m3. Tölgy, bükk.
Használt könyveket, könyvgyűjteményeket, régi, új kiadásúakat, bakelit hanglemezeket vásárolok. 06-20/3789-436
*1342548*
*1371080*
TŰZIFA ELADÓ közvetlenül a termelőtől!
Keresse kollégánkat a 06-20/444-1073 telefonszámon!
1361146
Ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20/977-2731
Régi fürdőkádak, zuhanytálcák, bondás nélküli felújítását, fényezését vállaljuk, gépi eljárással, gyári színekkel, garanciával. Tel.:06-30/086-5789
1370605
Telefon: 06-30/174-4763
*1367447*
1368212
Átvezetékelés, hibaelhárítás. Számlaképesen, ingyenes felméréssel! Keressen bizalommal, akár kisebb munkák esetén is!
„Redőnyjavítás, redőny készítés! Gurtnicsere akár még ma! Péter úr! 06-20/420-8576”
1366748
Villanyszerelés
6
2023. november 10.
Ez a rendkívül csípős fűszer növeli az idősek kognitív képességeit O Egy új tanulmány szerint a tradicionális
japán fűszer, a rendkívül csípős vaszabi javíthatja a kognitív funkciók bizonyos típusait a 60 év felettiek körében. A kutatók úgy vélik: mindez egyszerű és meglehetősen ízletes módja lehet annak, hogy idősebb korunkban is gondoskodjunk az agyunkról. A dolog kulcsa a vaszabi 6-metilszulfinil-hexilizotiocianát (6-MSITC) nevű összetevője, ami egy olyan bioaktív vegyület, amelyet korábban is összefüggésbe hoztak antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal, és amelyek lassítják a sejtek károsodását és védik azokat – írta meg az Origo.hu.
A Nutrients folyóiratban publikált tanulmány azért megjegyzi: bár néhány vizsgálat kimutatta, hogy a 6-msitc jótékony hatással van a kognitív képességekre, ám ezt még nem vizsgálták azoknál az idősebb felnőtteknél, akiket a kognitív hanyatlás és a kapcsolódó problémák – mint például a demencia – leginkább veszélyeztetnek. Korábbi tanulmányok azt mutatták, hogy az antioxidánsok és a gyulladáscsökkentők fontos szerepet játszanak az idősebb felnőttek kognitív egészségében – mutattak rá a kutatók a ScienceAlert online tudományos portálnak.
Ezért a 6-MSITC várhatóan pozitív hatással lesz az idősebb felnőttek kognitív teljesítményére is. A kutatócsoport 72, 60 év feletti felnőtt bevonásával végzett egy tizenkettő héten át tartó vizsgálatot. A résztvevőket véletlenszerűen osztották két csoportra: az elsőbe kerülő önkéntesek naponta egyszer vaszabi tablettát kaptak, míg a második csoport tagjai placebot szedtek.
Az agy hippokampusz részét érintheti
A kísérlet végén a vaszabi tablettát fogyasztó résztvevők szignifikánsan jobb teljesítményt mutattak az epizodikus memóriájuk használatában (a múlt eseményeinek felidézése) és a munkamemóriájukban (az információk ideiglenes megőrzése), miután elvégeztek egy sor kognitív tesztet. A szakemberek nem találtak azonban jelentős
Fotók: MW
különbségeket a kognitív teljesítmény más területein, beleértve az érvelést, a figyelmet és a feldolgozási sebességet. A kutatócsoport ezért úgy véli, hogy a vaszabi, illetve a 6-MSITC különösen az agy hippokampusz részét érintheti, amely különösen a memóriafunkciók működéséhez fontos. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a tizenkettő hetes 6-MSITC-bevitel szelektíven javítja a munka- és epizodikus memóriafunkciókat egészséges idősebb felnőtteknél – írják a kutatók, akik most részletesebben szeretnék megvizsgálni azt is, hogy mi történhet biológiai és molekuláris szinten. Ebben a konkrét
vizsgálatban most nem mértek antioxidáns vagy gyulladáscsökkentő biomarkereket, így csak feltételezni lehet a vaszabi hatását és azt, hogy miért fejti ki ezt. A tanulmány azonban még ezekkel a korlátozásokkal együtt is egyértelmű kapcsolatot mutat a 6-msitctartalmú vaszabi és a jobb memóriafunkciók között. A tudósok szerint az egészséges agy időskori „karbantartásához" egy egyszerű és viszonylag könnyen követhető stratégia lehet az, ha olyan ételeket választunk, amelyek különösen jót tesznek nekünk, és elkerüljük azokat, amelyek nem. MW
Őszi receptválogatás HAGYMAKRÉMLEVES
Hozzávalók 4 adaghoz: 4 fej vöröshagyma 4 gerezd fokhagyma olaj 1 ek liszt 1 liter hús- vagy zöldséglevesalaplé só bors 2 dl főzőtejszín Elkészítése: 1. A hagymakrémleves elkészítéséhez a hagymát megtisztítjuk és felvágjuk, a fokhagymát pedig felaprítjuk. 2. Egy közepes méretű fazékban a felforrósított olajon üvegesre pároljuk a kétféle hagymát, majd megszórjuk a liszttel, és felöntjük az alaplével.
3. Megsózzuk, megborsozzuk, és lefedve kb. 20 perc alatt megfőzzük, addig, amíg a hagyma megpuhul. 4. Beleöntjük a levesbe a főzőtejszínt, elkeverjük, egyet forralunk rajta, majd botmixerrel egyneművé mixeljük, és pirítóssal tálaljuk.
RÁNTOTT CUKKINI
Hozzávalók 4 adaghoz: 3 db közepes méretű cukkini só bors 1 l olaj A panírhoz: 20 dkg liszt 3 db tojás 20 dkg zsemlemorzsa só bors Elkészítése: 1. A cukkinit megmossuk, és felvágjuk 7-8 milliméter vastag karikákra. A karikákat egy tálba tesszük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, összeforgatjuk, majd 5-10 percig
félretesszük, hogy kiengedje kissé a levét. Az összegyűlt levet leöntjük. 2. Közben előkészítjük a panírt, egy tálba öntjük a lisztet, egy másikba tálba ütjük a tojásokat, a harmadikba a zsemlemorzsát. A tojást enyhén sózzuk, borsozzuk, és alaposan összekeverjük.
3. Egy vastag, magas falú edénybe olajat öntünk, közepes lángon hevíteni kezdjük kb. 180 fokra (ezt maghőmérővel tudjuk ellenőrizni). 4. Amíg az olaj felhevül, bepanírozzuk a cukkiniket: először lisztbe forgatjuk, a felesleget leütögetjük, majd tojásba, végül zsemlemorzsába. A bepanírozott cukkinit már
rakhatjuk is a felhevült olajba, ne rakjuk tele az edényt, kényelmesen férjenek el a cukkinikarikák. Több menetben nagyjából 4-5 perc alatt piros-ropogósra sütjük. A cukkinikarikákat törlőpapírra helyezzük tálalásig. 5. Az elkészült rántott cukkinit fogyaszthatjuk rizzsel és tar tármár tással, de más mártogatós is készíthető hozzá: joghurtos-kapros, sajtmártás, paradicsomsalsa stb. Ennek csak az ízlésünk és a fantáziánk szabhat határt.
FAHÉJAS TÖLTÖTT ALMA
Hozzávalók 3 adaghoz: 4 db nagyobb darab alma 4 dkg vaj 5 dkg barna cukor 1 tk fahéj 2 dkg zabpehely 2 ek mazsola 3 ek dió
Elkészítése: 1. A puha vajat összekeverjük a cukorral, a fahéjjal, majd hozzádolgozzuk a zabpelyhet, a mazsolát és a diót. 2. Az almákat megmossuk és kivágjuk a magházakat. Ezt egyszerűen megtehetjük, ha levágjuk az almák tetejét és a belsejét a magokkal együtt kikanalazzuk. Az üreges almákat egy hőálló tálba helyezzük. 3. Az almákat megtöltjük a fahéjas töltelékkel, majd ráhelyezzük a levágott tetőket. Az almák köré egy kevés meleg vizet öntünk, majd előmelegített sütőbe tesszük. Körülbelül 45 percig sütjük, amíg az almák meg nem puhulnak. Kép és szöveg: Mindmegette.hu
7
2023. november 10.
Zsírégető ételek: segítenek a fogyásban O Számtalan olyan
fehérjét és rostot, segítenek a
étel létezik, amely- szervezetnek a vércukorszint nek rendszeres fo- szabályozásában, illetve elősegítik a fogyást. gyasztásától ugrásszerűen apadhatnak Brokkoli a kilogrammok. A A brokkoli kalóriatartalma zsírégető élelmisze- kevés, de tele van rostokkal, rek nemcsak egész- ennek köszönhetően felgyoraz emésztést. Ráadásul ségesek, hanem fino- sítja ez a zöldség rengeteg vitamak is. Erről készített mint is tartalmaz, antioxidáns összeállítást a hatása van, vagyis rendszeresen fogyasztásával száCsupaSport.hu. Diófélék
Az olajos magvak rengeteg zsírt tartalmaznak, de segítik a zsírégetést. A dió, a makadámia, a mandula és a pekándió egészséges zsírokkal és vitaminokkal teli, sőt tápanyagokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok. Mindezek biztosítják a megfelelő mennyiségű
mos betegség kialakulása megelőzhető.
gyümölcsben található vitaminok és telítetlen zsírsavak felpörgetik az anyagcserét és gyorsítják a zsírégetést.
Bogyós gyümölcsök
Aprók, de hatalmas erő rejlik bennük. A málna, az eper, az áfonya, sőt a goji bogyó is rengeteg vitamint és ásványi anyagot, valamint antioxidánst tartalmaz. Mindemellett lassítják a szénhidrátok felszívódását, Fotók: MW
szabályozzák a vércukorszintet, a diétába egyszerűen beiktatható, túróval vagy zabkásával is fogyasztható.
Avokádó
Az avokádótól sokan tartanak, mert zsírt tartalmaz, viszont csak egészséges zsírokat, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre. Az avokádó csökkenti az éhséget, ha reggelire fogyasztod, sokkal később leszel éhes. A
Alma
Az orvosok, táplálkozási szakemberek nem véletlenül ajánlják, hogy minden nap egyél meg egy almát. Az alma
gazdag a pektin nevű, vízben oldható rostban, amely teltségérzetet biztosít. Szakemberek szerint különösen a Granny Smith nevű almát, azaz a zöldalmát érdemes enni, mert magas polifenom és alacsony szénhidráttartalma miatt még inkább zsírégető. MW
Nyolc tünet, ami arra utalhat, nincs rendben a szívünk O A szívünk a testünk legfontosabb izma, az Diszkomfortérzés
életben maradásunk érdekében oxigént és különféle testtájakon tápanyagokat pumpál az összes szervbe és A test különböző területein enyhe kellemetszövetbe. Éppen ezért fontos, hogy orvoshoz jelentkező lenségek, beleértve az állkaforduljunk már akkor, amíg csak apró jelei pocs, a nyak, a hát vagy a gyovannak, hogy nem stimmel minden – olvas- mor diszkomfortja is jelezhet szívproblémát. ható a Life.hu-n. Sindy Jodar, a British Heart Foundation vezető kardiológusa arról számol be, hogy sokan már csak akkor fordulnak orvoshoz szívproblémájukkal, amikor nagy a baj. Hangsúlyozza, a legkisebb gyanú felmerülésekor vizsgáltassuk ki magunkat, hogy elejét vegyük a nagyobb bajnak. A Daily Mailnek azt is elárulta, mi az a nyolc tünet, ami kezdődő szívbetegségre utalhat.
Szokatlan és tartós fáradtság
Az normális, ha egy kimerítő nap vagy időszak után hullafáradtak vagyunk. Ám ha semmi ilyen nem történt és nem is tudjuk kipihenni magunkat, az nem jót jelent. Persze ez nem csupán szívbetegségre, hanem például vérszegénységre vagy rossz mentális állapotra is utalhat, de nem árt, ha kardiológus is megvizsgál bennünket.
Ödéma
Ha a boka vagy a has szokatlanul duzzadtnak tűnik, az a vízvisszatartás jele is lehet. Ezt szívprobléma okozza a leggyakrabban, tehát ne menjünk el mellette, vizsgáltassuk ki magunkat.
Hányás és fulladásérzés
A hányinger nem ritka tünet és többnyire múló állapot, de ha fulladással és mellkasi fájdalommal jár, haladéktalanul menjünk orvoshoz.
Ájulás
Fotók: MW
Egyáltalán nem normális dolog, ha elájulunk. Ennek is számos oka lehet, akár pánikbetegség vagy neurológiai gond, de akármi is legyen a hátterében, ne halogassuk az orvoshoz menetelt. Az orvos diagnosztikai teszteket végez, mint például EKG-t, echokardiogramot vagy vérvizsgálatot, hogy kiderüljön mi a baj.
Légszomj
A lélegzetvételért küzdeni borzasztó dolog. Bárki, aki légszomjat tapasztal mindennapi tevékenysége során vagy nyugalomban, keresse fel orvosát, javasolja a szakember. Ez különösen igaz, ha mellkasi fájdalommal jár. Az enyhe mellkasi kényelmetlenséget is mindig ki kell vizsgálni, de vannak, akik ezt összetévesztik emésztési zavarokkal vagy izomfájdalommal – hangsúlyozza.
Szokatlan izzadás
Nem szabad figyelmen kívül hagyni azt, ha valaki akkor is erősen izzad, ha nem végez megerőltető testmozgást. Ezt a tünetet a stressz is okozhatja, de ha mellkasi fájdalmakkal párosul, ne késlekedjünk.
Szabálytalan szívverés
A pulzusunk a tevékenységünk függvényében állandóan változik, ám ha túl nagy különbségek vannak rövid időn belül úgy, hogy nem változtattunk a tevékenységünk aktivitásán, az baj. Az okosórák és a fitneszkövetők értékes adatokat szolgáltathatnak a pulzusszámról, és bizonyos mértékig észlelhetik a szabálytalanságokat. Segíthetnek nyomon követni a pulzusszám általános tendenciáit, különösen fizikai aktivitás vagy pihenés közben. Azonban ezek nem helyettesítik az orvost, de a figyelmet felhívhatják, hogy nincs minden rendben. MW
8
2023. november 10.
Acélszerkezetes
t
Színes Bomstal garázsok, horganyzott acél vázszerkezettel
sötétbarna
t
Bomstal garázsok "sz� grafitszürke
O
!
� i c k a
3x5 m
Ft 0 0 0 . 0 7 2 3x6 m Ft 0 0 0 . 0 3 3
Az akció érvényes 2023. szeptember 1-től december 31-ig, illetve a készlet erejéig. Az akció részleteiről érdeklődjön telefonon, vagy látogasson el honlapunkra.
Horganyzott Bomstal garázsok, horganyzott acél vázszerkezettel
3x5 m
Ft 0 0 0 . 5 3 2
Áraink a szállítást, összeszerelést is tartalmazzák!
1371584
TM
Megrendelés: 06-30/747-7376 06-30/748-5923 www.bomstal.hu
Vodafone Shop Miskolc, Plaza 3525 Miskolc, Szentpáli utca 2-6. Vodafone Shop Miskolc, Auchan 3527 Miskolc, József Attila út 87.
1368229
Together we can