Zalaegerszegi 7 Nap - 2023. 09. 28.

Megtalálták az egerszegi vár északnyugati bástyájának maradványait

A vizsgálatok szerint 1608-ban épülhetett a bástya fala n 4. oldal

Immár két irányban halad a forgalom a Kosztolányi utcán

Hétfőn reggel hivatalosan is átadták a forgalomnak az átépített és felújított Kosztolányi utcát, ahol immár – a Békeligeti utcáig – két irányban haladhat a forgalom, csökkentve ezzel a Kossuth utca extrém terhelését.

A jelképes átadáson jelen voltak a városi és megyei vezetők, valamint a kivitelező cégek munkatársai. (Részletek a 3. oldalon)

FOTÓ: PEZZETTA

UTÓLAGOSFALSZIGETELÉS

Szemmelláthatófelázás,omlóvakolat, lepergőfestékrétegek,faltólelválókőpor, ütögetésrekongó,huppogóhang, jellegzetesdohosszag,festék-vagy vakolatomlás,rohadóparketta,penész. Ezekahibákazegészségét ésapénztárcájátiskárosítják!

HÍVJONMOSTEGY INGYENES ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE, ÖNCSAKNYERHETVELE!

Falszig Tősérbau Kft. falszigkft@gmail.com

KatyiTamás•06-30/470-3882 www.utolagos-falszigeteles.hu

• 24 órás felügyelet • Napi ötszöri étkezés díjnyertes éttermünkben

• Szállodai szintű szolgáltatások • Saját wellness-részleg • Szakorvosi rendelések

Akár átlagos nyugdíjjal is elérhető, ingatlanbeszámítással vagy eltartási szerződéssel!

Hagyja, hogy gondoskodjunk Önről! Jelentkezzen most, még a várólista előtt!

www.piroskahaz.hu • +36 70 392 7467 • info@piroskahaz.hu

Idősek hónapja, nem csupán harminc napon át

Szeptember végén megkezdődtek az

Idősek hónapja rendezvénysorozat programjai Zalaegerszegen. A részletekről a napokban számoltak be a Városházán.

Az Idősek világnapjához kapcsolódó rendezvénysorozat programjait a Polgármesteri Hivatal szakkollégái és a Városi Idősügyi Tanács, valamint az „Életet az éveknek” Országos Szövetség Zala Megyei Szervezete közösen valósítják meg.

Az előzetes beszámolón Balaiz Zoltán polgármester, az Idősügyi Tanács elnöke

kiemelte, a város rendkívül fontosnak tartja az idősekre

való odafigyelést, nem csupán a hozzájuk kapcsolódó világnap, vagy a most következő egy hónap során, de az év minden napján. Mint kiemelte, nem szabad elfelejteni, hogy nekik köszönheti a város azt az újjáépítést, mely a háború után végbement az országban. Ők gondoskodtak gyermekeikről, s gondoskodnak unokáikról, megérdemlik a jóságot, a szeretetet, a gondoskodást és a

megbecsülést a fiatalabb generációktól.

Dr. Kocsis Gyula, az „Életet az éveknek” Országos Szövetség Zala Megyei Szervezetének elnöke rámutatott, a programok október 26-án érnek véget, addig főzőversenyek, ügyességi vetélkedők, sportprogramok, Senior Akadémia, kiállítások valamint különböző kulturális programok is várják az időseket. Az elnök kifejtette, Zalaegerszeg prog-

ramjai immár olyan népszerűségnek örvendenek, hogy a megye számos más területéről érkeznek résztvevők, akik gyakran a szervezésből és lebonyolításból is kiveszik a részüket. Szervezetük a megyében mintegy 50 tagot számlál, akiknek csaknem fele zalaegerszegi.

Hutnik Eszter, a Polgármesteri Hivatal idősügyi szakreferense ugyancsak kiemelte a programok népszerűségét.

Mint mondta, az előzetesen meghirdetett sportvetélkedőre (23 csapat), valamint a városfelfedező játékra (15 csapat) rekordszámú társaság nevezett sikeresen. A zárórendezvény kiemelt vendége lesz Pitti Katalin Liszt Ferenc-díjas magyar operaénekes, érdemes és kiváló művész. A programokra minden érdeklődő szépkorút szeretettel várnak.

n SÁRVÁRI VIKTÓRIA

Három kategória Városmarketing Gyémánt Díját vehette át Zalaegerszeg

A Magyar Marketing Szövetség szakmai zsűrijének döntése alapján a zalaegerszegi Tourinform iroda ZEGtivity kártyajátéka, a Városmarketing Iroda négy fesztiválja, valamint a SmartCity fejlesztései érdemelték ki az elismerést azon a megmérettetésen, melyre a város is nevezett. Az elismerésekről sajtótájékoztatón számoltak be a napokban.

Balaicz Zoltán polgármester ismertette, a Magyar Marketing Szövetség kilencedik alkalommal hirdette meg a Városmarketing Gyémánt Díj pályázatot. A versenyre 36 városból csaknem 200 nevezés érkezett, közülük ért el kiemelkedő ered-

ményt Zalaegerszeg városa, több kategóriában is.

A városvezető kiemelte, a siker a Tourinform iroda felkészült szakembereinek, illetve a Városmarketing Iroda munkatársainak érdeme, akik folyamatosan azon dolgoznak, hogy erősítsék a vá-

rosimázst és minél inkább megismertessék Zalaegerszeg értékeit, szépségeit a turistákkal.

Városi hetilap • Impresszum:

Tuboly Andrea, a Tourinform iroda vezetője a ZEGtivity kártya népszerűségéről beszélt. Ismertette, a játékot a zsűri a településmarketing innovatív eszközeként marketingkommunikációs tartalom és megoldások kategóriában díjazta.

Horváth Szilárd, a Városmarketing Iroda vezetője elmondta, kollégáival a budapesti díjátadón négy nagy városi fesztivál – a StreetFood Weekend, a Restart-, a Vadpörkölt-, és az Egerszeg fesztivál – ötletéért, kivitelezéséért és promóciójáért vehetett át díjat. Illetve elismerték a város SmartCity-projektjét is. n

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Kiadja: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12.

Felelős szerkesztő: Sárvári Viktória Szerkesztőség címe: 8900 Zalaegerszeg, Kossuth utca 45–49. e-mail: zalaegerszegi7nap@maraton.hu

Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt., Megrendelés száma: 27/2023 • A lap ingyenes • Megjelenik 26 000 példányban.

Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. • A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére.

A Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. politikai hirdetéseket nem fogad be.

Tuboly Andrea, Balaicz Zoltán és Horváth Szilárd számoltak be a szakmai sikerekről FOTÓ: PEZZETTA UMBERTO

Hutnik Eszter, Balaicz Zoltán és dr. Kocsis Gyula számoltak be az Idősek hónapja programjairól FOTÓ: PEZZETTA UMBERTO

Megnyitották a Kosztolányi utcát, hétfő óta két irányban halad a forgalom

A város történetének egyik legnagyobb beruházása a Kosztolányi utca kétirányúsítása, melynek első üteme elkészült, az érintett szakaszt a forgalomnak hétfőn hivatalosan is átadták a városi és megyei vezetők.

Az eseményen Balaicz Zoltán felidézte, a Kosztolányi utca 1976-ig eredetileg is kétirányú volt, akkor jelentősen átalakították a forgal-

térként funkcionáló, régi épületekkel rendelkező Kazinczy tér központi jellegét. Azonban, tette hozzá a városvezető, azóta jelentősen

50 ezer gépjármű nehezedik a városi forgalomra. Elhangzott, az önkormányzat már a 2000-es évek elején tervezte, hogy ismét kétirányúvá teszik a Kosztolányi utcát, csökkentve így a Kossuth utcára nehezedő egyre nagyobb terhelést. Ehhez azonban a közelmúltig nem állt rendelkezésre megfelelő forrás. A megvalósításhoz a TOP-programból nyert el összeget a város.

Ősszel megkezdődhet a második ütem

letik, elindulhat a munka, melyre 300 napjuk lesz a szakembereknek.

mi rendet, a nagytemplom melletti plébániakert maradványát felszámolták és átvezették a négysávos, 76os számú főútat Zalaegerszeg belvárosán, végleg megszüntetve ezzel a hagyományos, több évszázadig fő -

megnőtt a személygépjárművek aránya a városban.

1998-ban 16 ezer gépjármű volt a városban, mg jelenleg már 36 ezer autó jut Zalaegerszegen a 26 ezer háztartásra. Az átmenő forgalommal együtt naponta mintegy

Megújult a Páterdomb felé vezető csomópont

Új felfestéseket kapott és modernizálták Bíró Márton utca –Béke-ligeti utca csomópontot a Páterdomb felé vezető úton, a vasúti átjárót megelőzően. A forgalmi rend nem változott, csupán a könnyebb közlekedés érdekében változtattak a kereszteződés megközelíthetőségén. Erről Balaicz Zoltán polgármester és Gecse Péter alpolgármester, az érintett páterdombi településrész önkormányzati képviselője beszélt. Elhangzott, a fejlesztés a Kosztolányi utca kétirányúsításához kapcsolódik, s azt a célt szolgálja, hogy a Páterdomb elérhetősége javuljon. Egyértelműen szétválasztották a közlekedési irányokat, kiszélesítették az útpályát, az egyes irányoknak pedig külön forgalmi sávokat alakítottak ki.

A projekt első üteme során felújították a Kosztolányi Dezső utcát, valamint kétirányúsították a Balatoni út és a Hunyadi János utca közötti szakaszt, amely magába foglalta az út-, járda-, parkoló-, autóbuszöböl építési munkákat, az érintett csomópontok átépítését, a forgalomtechnikai fejlesztéseket, a csapadékvíz-elvezető rendszer rekonstrukcióját, a közvilágítási hálózat bővítését, a közműkiváltásokat, az akadálymentesítést és a parkosítást.

A második ütem a Hunyadi utca és vasútállomás közötti, állami tulajdonban lévő szakaszt érinti majd, amint a kormányzati döntés megszü-

A hivatalos átadáson Vigh László országgyűlési képviselő arról beszélt, hogy a városvezetéssel közösen azon dolgoznak, hogy a megnövekedett gépjárműforgalom miatt kialakult problémákat megoldják. Mint mondta, a cél, hogy a lakosság számára minél könnyebben megközelíthetővé váljanak az iskolák, óvodák, bölcsődék, a kórház, valamint a munkahelyek, a főbb intézmények. Hozzátette, Zalaegerszegnek mintegy 15 milliárd forint kormányzati segítség áll rendelkezésére a szükséges beruházásokhoz.

Dr. Sifter Rózsa főispán arról szólt, hogy a hatékony

városvezetésnek köszönhetően Zalaegerszeg eddig soha nem látott fejlesztésen megy keresztül. Mint mondta, a Kosztolányi utcai munkálatok komoly együttműködést igényeltek a Zala Vármegyei Kormányhivatal kilenc szervezeti egységétől, a földhivatali, a közlekedési, a műszaki engedélyezési, valamint az építésügyi, örökségvédelmi, mérésügyi főosztály munkatársaitól.

A kivitelezési munkálatokat a Hydrocomp Kft. és az Inter-Tefu Kft. konzorciuma végezte, nevükben Dormán László, a Hydrocomp Mélyépítő Kft. ügyvezető igazgatója jelentette készre a beruházást.

n SÁRVÁRI VIKTÓRIA

Továbbá, ugyancsak a projekthez kapcsolódóan megújult és biztonságossá vált a járda a Béke Ligeti Iskola felé, valamint a Bíró Márton utca keleti oldalán. n SÁRVÁRI VIKTÓRIA Átláthatóbbá

vált a közlekedés a csomópontban

Balaicz Zoltán polgármester mondott beszédet a hivatalos átadáson

A forgalom a Békeligeti utcáig két irányban halad FOTÓK: PEZZETTA UMBERTO

Egerszeg vára – kiemelték a cölöpöket

Megtalálták az egerszegi vár északnyugati bástyájának maradványait a régészek, és ki is emelték a palánkfal cölöpeit.

A Mérleg téri épületek elbontása után hamarosan helyreállítják a város emblematikus épületét, a mérlegházat. Az ezt megelőző régészeti feltárás szeptember 15-én délelőtt kezdődött el. Pár órával már megtalálták a több száz éve a földben nyugvó leleteket, a 11,5 méter átmérőjű bástya maradványait. Egy hétre rá már ki is emelték a kocsányos, illetve kocsánytalan tölgyfából készített cölöpöket, hogy további vizsgálatokra szállítsák el. A leletekből mintát vesznek, amiből dendrológia módszerrel megállapítható lesz, hogy ezeket a fákat mikor vágták ki, ami pedig már utal az építés idejére is. A metódust hazánkban az elsők között alkalmazták, amikor bő két évtizeddel korábban 2002-ben az egerszegi vár északkeleti, 9 méter átmérőjű bástyája palánkfalának cölöpeit feltárták.

A vizsgálatok akkor azt mutatták, hogy plusz-mínusz 5 év eltérést számítva 1608-ban épülhetett a bástya fala. Mint a feltárás kapcsán Vándor László régész, nyu-

galmazott múzeumigazgató felidézte, Egerszeg vára 90 éven keresztül jelentős szerepet játszott, ez volt a végvárvonal központi egysége, ahonnan a Nagykanizsát 1600 októberében elfoglaló törökkel szembeni védelmet irányították. A vár irányítója a Batthyányiak főkapitánysága alá tartozó vicekapitány volt, akinek székhelyét is Egerszegen alakították ki. A várrá erődítés még a 16. században Ferdinánd

és Szapolyai János belháborúja idején elkezdődött a veszprémi püspök egerszegi udvarháza körül. Az udvarház a jelenlegi törvényszék és a börtön területén állhatott, míg az 1603-től kezdve kiépített nagyobb, négy sarokbástyás, palánkfallal és várárokkal övezett terület a Batthyány út és a Piac tér között húzódott, keletről a Válicka, északról a Zala, nyugatról a Vizsla-patak védte. A törökök 1664-ben támad -

tak Zalaegerszegre, ám a zalai várak közül legnagyobb létszámmal, 350 katonával őrzött palánkvárnál nem ütköztek ellenállásba. A védők felgyújtották a várat, és elmenekültek, hátrahagyták az ágyúikat, török foglyaikat. A várat aztán a következő évben újjáépítették, erről 1665-ben Jacob von Holst ezredes léptékkel ellátott alaprajzot készített. Ebből és a térinformatikai adatokból lehetett következtetni

a közel 140 x 150 méter kiterjedésű erődítés elhelyezkedésére, ami azt is jelezte, hol lesz érdemes az építmény maradványai után kutatni.

Az erődítmény 1690-től jelentőségét vesztette, sorsára hagyták, falait az 1700-as évek elején elbontották.

A tervek szerint a város és a múzeum szeretne olyan emléket elhelyezni a területen, ami jelzi az utókornak a középkori bástya helyét. n -ARA-

Prevenciós program a szabadidőközpontban

A biztonságról szólt az elmúlt hét utolsó tanítási napja a zalaegerszegi Alsóerdei Sport- és Szabadidő Központban.

Az Országos Rendőr-főkapitányság Országos Baleset-megelőzési Bizottsága és a Magyar Biztosítók Szövetsége ebben az évben is megrendezte a biztonság hete nevű prevenciós programját szeptember 18-22. között. A kampányhoz csatlakozott a Zala Vármegyei Rendőr-főkapitányság, amelynek munkatársai pénteken tar -

tottak baleset-megelőzési programot 300 egerszegi általános és középiskolás diák

A fiatalok hét állomáson teljesíthettek

részvételével. Az eseménnyel a fiatalokat a szabályos közlekedésre kívánták nevelni, s egyben felhívni a figyelmüket a közlekedéssel járó lehetséges kockázatokra, illetve a balesetek megelőzésére. Ehhez a fiatalok hét állomáson teljesíthettek játékos elméleti és gyakorlati feladatokat, egyebek mellett megtapasztalhatták a biztonsági öv hasznosságát, gyakorolhattak a KRESZ-pályán, kipróbálhatták az újraélesztést és még a tűzoltást is. n -ARA-

A Béke ligeti iskola diákjai a tűzoltással ismerkedtek FOTÓ: PEZZETTA UMBERTO

A tervek szerint a város és a múzeum szeretne olyan emléket elhelyezni a területen, ami jelzi az utókornak a középkori bástya helyét FOTÓ: PEZZETTA UMBERTO

Szívünk napja előadások és állapotfelmérések a Zalaegerszegi Képzési Központban

A szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálokok közt szerepelnek. A szív világnapja elnevezésű világszerte megtartott akciósorozat erre hívja fel a figyelmet.

Magyarország 2000-ben csatlakozott a programhoz, Zalaegerszegen a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar Zalaegerszegi Képzési Központja (PT EK ZKK) tavaly lett a rendezvények zászlóshajója. Szeptember 23án, szombaton itt zajlottak a hasznos információval szolgá-

Rajzpályázat is kapcsolódott a rendezvényhez

ló előadások, az egyetemi intézmény a Zala Vármegyei Szent Rafael Kórházzal karöltve állapotfelmérésre, állóképességi tréningre, egész-

ségmegőrző mozgásformák elsajátítására is lehetőséget adott. A résztvevők láthattak újraélesztési gyakorlatot, szívanatómiát bemutató szívboncolást is.

Dr. Császár Gabriella, a PT EK ZKK igazgatója és dr. Lupkovics Géza osztályvezető főorvos, a vármegyei kórház kardiológiai osztályának vezetője köszöntötte az egybegyűlteket, majd dr. Riba Ádám kardiológus előadása mutatta be a szív működésének anatómiáját, s tért ki a lehetséges megbetegedésekre, azok okaira, illetve a megelőzésre és a gyógyításukra. Hangsúlyozta, a betegek életmódváltása nélkül az orvosok, a kórházak nem tudnak eredményes munkát végezni, ám sajnos az emberek gyakorta a második in-

farktus után sem mondanak le káros szenvedélyeikről, nem alakítják át a táplálkozásukat, nem mozognak többet, holott ezek lennének a megoldás kulcsai. Az előadások sorát dietetikusok, gyógytornászok foly-

Idén is nagy érdeklődés kíséri a programokat

Elkezdődött

a

Senior

tatták, akik a helyes étkezés és a mozgás kedvező hatásairól beszéltek.

A zalaegerszegi Szívünk napja rendezvény fővédnöke, Balaicz Zoltánné kezdeményezésére rajzpályázat is kap-

csolódott a rendezvényhez, gyerekek és az egyetemi kari központ hallgatóinak alkotásainak alkalmi kiállítása is ráirányította a figyelmet a szívünkre, amiért tennünk kell, hisz értünk dobog. n -ARA-

Akadémia 2023/2024. tanév első féléve

A múlt heti nyitónapon az első előadás a trianoni békediktátum létrejöttéről és máig ható következményeiről szólt a Senior Akadémia idei első előadásán. A beszédet a Rubicon Intézet tudományos főmunkatársa, dr. Nánay Mihály tartotta.

A száz évvel ezelőtti témát szinte a jövő követte, mert ifjabb Sándor Dénes, az egerszegi önkormányzat informatikai tanácsosa a mesterséges intelligenciáról beszélt a hallgatóságnak a PTE zalaegerszegi egyetemi központ nagyelőadójában.

A városi idősügyi tanács által szervezett kurzus megnyitóján Balaicz Zoltán polgármester emlékezett meg arról, hogy Boda László kezdeményezte az idősek számára a Senior Akadémiát. Az ötlet nagyszerűségét bizonyította, hogy azt eltelt évek alatt töretlen maradt az érdeklődés.

Szavait követően a házigazda intézmény nevében dr. Palányi Ildikó megbízott főigazgató, dékán, egyetemi docens üdvözölte az akadémiára beiratkozott másfél száz hallgatót.

Az akadémián a jövő hónapban az egészség kerül terítékre, a Szent Rafael kórház orvosainak és vezető dietetikusainak közreműködésével a szépkorúakat érintő témákról lesz szó.

Az akadémián a jövő hónapban az egészség kerül terítékre

Az előadások mellett rendszeresen klubfoglalkozásokat is tartanak; gyógytorna, társastánc, angol nyelvű társalkodó klub, országismeret, valamint veszteség- és gyászfeldolgozás szerepel a kínálatban. Emellett a fejlesztő foglalkozásokon készített kézműves termékekből vásárt is rendeznek. n -ARA-

A szív napja alkalmából készült alkotásokat a szombati rendezvény helyszínén állították ki FOTÓ: PEZZETTA

A korábbi évekhez hasonlóan a Senior Akadémia tömegeket vonzott FOTÓ: -ARA-

Megújította együttműködését az Áldozatsegítő Szolgálattal a Magyar Posta

Az Igazságügyi Minisztérium által életre hívott Áldozatsegítő Központ célja az, hogy felvilágosítást adjon a különböző okokból áldozatokká vált embereknek a jogaikról, kötelezettségeikről, lehetőségeikről, emellett pszichológiai támogatást nyújtson, jogi tanácsot adjon, és szükség esetén ügyvédi segítség igénybevételéhez is hozzásegítse a rászorulókat.

A Magyar Posta mintegy 22 ezer dolgozóján és az országszerte működő mintegy 2000 postai szolgáltatóhelyén keresztül az egyik legtöbb ügyfélkapcsolatot bonyolító vállalat. A kézbesítőkkel a lakosok többsége napi szinten találkozik a levelek, csomagok, nyugdíj kézbesítése során, ezért gyakori, hogy a bajba jutott ügyfélen a postás segít, legyen az egy seb ellátása, vagy a mentők kihívása, olykor akár élet mentése.

– Tudatosan keressük azokat az együttműködési

lehetőségeket, amelyek ügyfeleink és munkatársaink

biztonságát szolgálják. Ezért tartottuk fontosnak, hogy megújítsuk együttműködésünket az Igazságügyi

Minisztérium által életre hívott Áldozatsegítő Szolgálattal. A jó cél érdekében pedig örömmel bocsátjuk rendelkezésre a vállalati kommunikációs felületeit azért, hogy tájékoztassuk munkatársainkat az Áldozatsegítő

Központ kínálta pszichológiai, jogi, – krízishelyzetben azonnali – pénzügyi segítség lehetőségéről, és dolgozóinkon keresztül ügyfeleinket is arról, hogy ha baj van, segítség is van. – hangsúlyozta dr. Balczó Barnabás,

a Magyar Posta elnök-vezérigazgatója az ünnepélyes aláíráson.

A most megújított együttműködés keretében az állami vállalatok – a Magyar Posta Zrt., a MÁV Magyar Államvasutak Zrt., az MVM Energeti-

ka Zrt. és a Szerencsejáték Zrt. – azt vállalják, hogy minderről folyamatosan és részletesen tájékoztatják munkavállalóikat és rajtuk keresztük a magyar lakosságot. Az Áldozatsegítő Központról és az igénybe vehető

Zalaegerszeg Város Művészeti Ösztöndíja

A Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Önkormányzata Közgyűlése Humánigazgatási Bizottsága pályázatot hirdet a városban élő kiemelkedő művészi tevékenységet és művészeti tanulmányokat folytató tanulók, hallgatók támogatása, kiemelkedő művészeti értékű alkotások, művek létrejöttének elősegítése céljából létrehozott „Zalaegerszeg Város Művészeti Ösztöndíja” elnevezésű ösztöndíj elnyerésére.

A pályázók köre:

Azon művészeti tanulmányokat folytató tanulók, hallgatók, akik zalaegerszegi lakóhellyel vagy székhellyel rendelkeznek és a képző- és iparművészet, a népművészet, az előadó művészet, valamint az irodalom területén fejtik ki tevékenységüket.

Az ösztöndíj mértéke, időtartama:

Az ösztöndíj évente egyszer, legfeljebb három egymást követő évben nyerhető el. Az ösztöndíj adható havonta folyósított támogatásként évente maximum 10 hónapra, évente összesen legfeljebb 100.000,- Ft összegben, valamint adható egyszeri egyöszszegű támogatásként évente legfeljebb 100.000,- Ft öszszegben.

A pályázati

eljárás szabályai:

A pályázatot minden év október 31-ig az ösztöndíjrendelet

1. számú mellékletében meghatározott pályázati adatlapon (beszerezhető Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Polgármesteri Hivatala Polgármesteri Kabinet Humánigazgatási Cso-

portján, vagy letölthető a www.zalaegerszeg.hu oldalon) kell benyújtani Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Önkormányzata Közgyűlése Humánigazgatási Bizottságához.

A pályázathoz csatolni kell:

a) rövid szakmai önéletrajzot,

b) a támogatás igénylésének rövid indoklását, munkatámogatás esetén a megvalósítás részletes költségvetését és a befejezés várható időpontját, a kért támogatás összegét,

c) három szakmai ajánlást, referenciát, amelyből megítélhető a pályázó szakmai munkája, d) a tanulói, illetve hallgatói jogviszony fennállását tanúsító iskolalátogatási igazolást.

A pályázatokat a Humánigazgatási Bizottság minden év

november 20-ig bírálja el a rendelet célkitűzéseinek figyelembevételével és a pályázati dokumentációk szakmai értékelése alapján dönt a nyertes pályázatokról, illetve a megítélt ösztöndíj mértékéről és időtartamáról.

Beszámolási kötelezettség:

Az ösztöndíjat elnyert személynek a támogatott tevékenység vonatkozásában beszámolási kötelezettsége keletkezik, amelynek határideje a támogatott munka befejezését, illetve az ösztöndíj folyósításának befejezését követő 30 nap. A beszámolót Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Önkormányzata Közgyűlése Humánigazgatási Bizottságához kell benyújtani. Az ösztöndíjas a szakmai beszámoló keretében írásban,

segítségről a www.vansegitseg.im.gov.hu weboldalon, az Áldozatsegítő Központ Facebook-oldalán, valamint a 24 órán át elérhető 06 80 225 225-ös segélyhívó telefonszámon lehet tájékozódni. n Z7NAP

részletesen köteles számot adni az általa végzett támogatott tevékenységről, be kell mutatnia annak eredményét. Munkatámogatás esetén az ösztöndíjat elnyert személy köteles becsatolni a támogatott tevékenységgel kapcsolatosan felmerült költségeket igazoló számlák, bizonylatok másolati példányát is.

Az ösztöndíjra jogosulatlanná válik, aki beszámolási kötelezettségének az előírtak szerint határidőben nem tesz eleget. Ebben az esetben Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Önkormányzata Közgyűlése Humánigazgatási Bizottsága indokolással ellátott határozatban intézkedik a jogtalanul felvett ösztöndíj jegybanki alapkamattal növelt összegének visz-

szafizetéséről.

Dr. Balczó Barnabás, a Magyar Posta Zrt. elnök-vezérigazgatója, Máger Andrea, a Szerencsejáték Zrt. elnök-vezérigazgatója, dr. Répássy Róbert, az Igazságügyi Minisztérium parlamenti államtitkára, Mátrai Károly, az MVM Energetika Zrt. vezérigazgatója, dr. Pafféri Zoltán, a MÁV Magyar Államvasutak Zrt. elnök-vezérigazgatója FOTÓ: MAGYAR POSTA ZRT.

Deák Ferenc jogásznapot szerveztek Zalaegerszegen

Az öt évvel ezelőtt életbe lépett új büntetőeljárási törvény egyik eleméről szóló előadással kezdődött az idei Zala megyei Deák Ferenc jogásznap.

Az Arany Bárány télikertjében megtartott szakmai összejövetel több évtizedes hagyományra tekinthet viszsza, hiszen a rendszerváltás után nem sokkal rendezte meg első alkalommal a Magyar Jogászegylet Zala Megyei Szervezete, amelynek elnöke, dr. Szabó Ernő Csaba bevezetőjét követően Gecse Péter alpolgármester köszöntötte az idei jogásznap résztvevőit. Szavai után elsőként dr. Székely Tamás, a Zala Vármegyei Főügyészség vezetője szólt a büntetőeljárásban alkalmazható egyezség intézményéről, aminek lehetőségét a 2018ban életbe lépett új büntetőeljárási törvény (Be.) teremtette meg. A törvénnyel kap -

csolatban öt év alatt felgyűlt tapasztalatokról dr. Ibolya Tibor, a legfőbb ügyész büntetőjogi helyettese szólt, felsorolva az eredményeket és a kudarcokat is. Előadásában statisztikai adatokkal is alátámasztva szögezte le, az

új Be. az eljárások gyorsítását, a bíróságok tehermentesítését illetően a vártnál is jobban beváltotta a törvényhozói szándékot. A civil szervezetek nyilvántartásba vételekor, illetve a változásbejegyzési eljárásá-

ban tapasztalt jogalkalmazási hibákról dr. Sólyom Péter a zalai főügyészség főügyészhelyettese beszélt a másfél száz fős hallgatóság előtt. Szintén a „házigazdák” képviseletében tartott előadást az ügyészség állatvédelmi te-

vékenységről, dr. Fuchs Mónika, a vármegyei főügyészségi csoportvezető ügyésze. A jogszabályi hátteret bemutatva ismertette, hogy az ügyészségnek milyen eszközei vannak a jogszabálysértők elleni fellépésre. n -ARA-

Változnak a 2024-es felvételi pontszámítási szabályai

2024-től jelentősen

változnak a felsőoktatási felvételi szabályai, ez az érettségi vizsgák pontozását is érinti.

Az új szabályozás értelmében 500 pontos központi felvételi rendszeren belül 100 pontról az egyetemek rendelkezhetnek, de azt is meghatározhatják, hogy az érettségi pontszámítás során milyen tárgyakat vesznek figyelembe, és hogy

ezekből közép- vagy emelt szintű vizsgát kérnek-e. A korábbi évekhez hasonlóan

2024-ben is 200 pontot érnek majd a tanulmányi, szintén 200 pontot pedig az érettségi eredmények.

Fontos változás, hogy míg korábban a nyelv mellett muszáj volt egy legalább két évig tanult természettudományos tárgy jegyét beleszámítani a tanulmányi pontokba, 2024-től ez már nem kötelező, és az eddig szabadon választható tárgy helyett az intézmények döntik el, hogy miből kérnek érettségi vizsgát a jelentkezőktől.

Az érettségiért járó 200 pont felét az érettségi vizsgák százalékos eredményeinek átlaga – a négy kötelező érettségi tárgy mellett egy, a felsőoktatási intézmény által kért tárgy – felét pedig az intézmény által választott két érettségi vizsgatárgy eredménye tesz ki.

Lényeges változás, hogy a közép- és emelt szintű érettségi felvételi pontszámításának összehasonlíthatóságáért a sikeres középszintű érettségi vizsga százalékos eredményének kétharmada, míg az emelt szintű vizsga százalékos eredményének egésze számít felvételi pont-

ként. 2024-től pedig az egyetemek dönthetik el, hogy kérnek-e, és ha igen, milyen tantárgyból szeretnék, hogy a hozzájuk jelentkezők emelt érettségit tegyenek.

Míg korábban központi szabályozás volt arra, hogy pontosan mire, és hány többletpontot kaphatnak a felvé -

telizők, 2024-től ez is az egyetemek saját hatáskörébe kerül. Az nem változik, hogy a kiosztható többletpontok, illetve intézményi pontok összege továbbra is maximum 100 pont lehet, arról viszont az egyetemi és főiskolai szakok maguk határozhatnak, hogy mire és mennyit adnak. Többletpont járhat az esélyegyenlőségért, a sporteredményekért, a tanulmányi vagy művészeti versenyeken elért eredményekért, az emelt szintű érettségiért, nyelvvizsgáért vagy nyelvtudásért, de pontokkal jutalmazhatják a munkatapasztalatot és a kompetenciatesztek eredményeit is, 2024-től pedig az egyetemek saját hatáskörben akár felvételi vizsgát is szervezhetnek, aminek eredménye szintén beleszámíthat a sikeres felvételibe.

eddig szabadon választható tárgy helyett az intézmények döntik el, hogy miből kérnek érettségi vizsgát a jelentkezőktől

Dr. Ibolya Tibor előadást tartott az elért eredményekről

ZALAEGERSZEGI TELEVÍZIÓ MŰSORA

10.02–10.08.

Műsorváltozás jogát fenntartják. Változásokat a www.zegtv.hu oldalon jelenítik meg.

HÉTFŐ

5:00 Híradó, félóránként 9:00 KultúrKör 9:30

Forgószínpad 10:00 Híradó 10:30 Képújság

17:45 Kortalan torna 18:00 Híradó 18:20 Esti

mese 18:30 Aréna 19:00 Híradó 19:20 Esti mese

19:30 Zöldövezet 20:00 Híradó 20:20 Esti mese

20:30 Aréna 21:00 Híradó 21:30 Képújság

KEDD

5:00 Híradó, félóránként 9:00 Aréna 9:30 Zöldö-

vezet 10:00 Híradó 10:30 Képújság 17:15 Mér-

leg 17:45 Kortalan torna 18:00 Híradó 18:20 Esti

mese 18:30 Egerszegi Esték 19:00 Híradó 19:20

Esti mese 19:30 Zöldövezet 20:00 Híradó 20:20

Esti mese 20:30 Egerszegi Esték 21:00 Híradó

21:30 Képújság

SZERDA

5:00 Híradó, félóránként 9:00 Egerszegi Esték

9:30 Zöldövezet 10:00 Híradó 10:30 Képújság

16:00 Zalakerámia ZTE KK - SZTE-Szedeák

17:30 Zalai Krónika 17:45 Kortalan torna 18:00

Híradó 18:20 Esti mese 18:30 Vitál Turmix 19:00

Híradó 19:20 Esti mese 19:30 Kvantum 20:00

Híradó 20:20 Esti mese 20:30 Vitál Turmix 21:00

Zalakerámia ZTE KK - SZTE-Szedeák 22:30 Híradó 23:00 Képújság

CSÜTÖRTÖK

5:00 Híradó, félóránként 9:00 Vitál Turmix 9:30

Kvantum 10:00 Híradó 10:30 Képújság 17:15

Generációnk 17:45 Kortalan torna 18:00 Híradó

18:20 Esti mese 18:30 Egerszegi Esték 19:00

Híradó 19:20 Esti mese 19:30 A Szomszéd Vár

20:00 Híradó 20:20 Esti mese 20:30 Egerszegi

Esték 21:00 Dokumentum műhely - Kiállítás

határok nélkül 21:30 Híradó 22:00 Képújság

EGERSZEG RÁDIÓ 95.1

MŰSORA 10.02–10.08.

HÉTFŐ

MindszentyneumMindszenty József Látogatóközpont

PÉNTEK 5:00 Híradó, félóránként 9:00 Egerszegi Es-

ték 9:30 A Szomszéd Vár 10:00 Híradó 10:30

Képújság 17:15 Generációnk 17:45 Kortalan

torna 18:00 Híradó 18:20 Esti mese 18:30

KultúrKör 19:00 Híradó 19:20 Esti mese 19:30

Forgószínpad 20:00 Híradó 20:20 Esti mese

20:30 KultúrKör 21:00 Dokumentum műhely

- Kiállítás határok nélkül 21:30 Híradó 22:00

Képújság

SZOMBAT

6:00 Híradó 7:30 Mesesarok 8:00 Egerszegi

Esték 8:30 Mérleg 9:00 XIX. Göcsej Filmszemle 9:00 Az építész házaspár 9:52 Nusi 10:07

Akik a hazára voksoltak - Sopron 1921 11:00

Itt maradtam... 11:40 Gizi néni 105 éve 12:10

Memento mori- A váci legenda 13:19 Béke

13:20 Akarsz-e játszani? 13:45 Tavaszillat

13:50 A lehetőség 14:00 Forrás 14:05 42/44 a Vajdaságban 15:35 Sose Lesz Vége 16:15

Csao. 16:30 A szó 16:40 Ön is Wekerle? 16:50

Kakofónia 17:00 Alagút a fény végén (Tunnel at the End of the Light) 18:00 KultúrKör 18:30

Zöldövezet 19:00 Forgószínpad 19:30 Vitál Turmix 20:00 Híradó 21:30 Képújság

VASÁRNAP

6:00 Híradó 7:30 Mesesarok 8:00 Egerszegi

Esték 8:30 Mérleg 9:00 KultúrKör 9:30 Zöldövezet 10:00 Forgószínpad 10:30 Vitál Turmix

11:00 Képújság 15:00 Híradó 16:30 Mesesarok 17:00 Egerszegi Esték 17:30 Mérleg 18:00

KultúrKör 18:30 Zöldövezet 19:00 Forgószínpad 19:30 Vitál Turmix 20:00 Híradó 21:30

Képújság

0:00 Zene - Egerszeg Rádió 5:00 Magyaróra 6:00 Vekker - Ébredj Velünk! 10:00

A’la Carte 14:00 Helló Egerszeg 18:00 Egerszegi Krónika 18:10 Like 19:00 Lelátó

20:00 Zene - Egerszeg Rádió

KEDD

0:00 Zene - Egerszeg Rádió 5:00 Magyaróra 6:00 Vekker - Ébredj Velünk! 10:00

A’la Carte 14:00 Helló Egerszeg 18:00 Egerszegi Krónika 18:10 Like 21:00 Egerszegi Mozaik 23:00 Zene - Egerszeg Rádió

SZERDA

0:00 Zene - Egerszeg Rádió 5:00 Magyaróra 6:00 Vekker - Ébredj Velünk! 10:00

A’la Carte 14:00 Helló Egerszeg 18:00 Egerszegi Krónika 18:10 Like 19:00 Retro

Műhely 20:00 Zene - Egerszeg Rádió

CSÜTÖRTÖK

0:00 Zene - Egerszeg Rádió 5:00 Magyaróra 6:00 Vekker - Ébredj Velünk! 10:00

A’la Carte 14:00 Helló Egerszeg 18:00 Egerszegi Krónika 18:10 Like 21:00 Egerszegi Mozaik 23:00 Zene - Egerszeg Rádió

PÉNTEK

0:00 Zene - Egerszeg Rádió 5:00 Magyaróra 6:00 Vekker - Ébredj Velünk! 10:00

A’la Carte 14:00 Helló Egerszeg 18:00 Egerszegi Krónika 18:10 Like 23:00 Zene - Egerszeg Rádió

SZOMBAT

0:00 Zene - Egerszeg Rádió 5:00 Egerszegi Mozaik 7:00 Magyaróra 8:00 Turmix

12:00 Zene - Egerszeg Rádió 14:00 A’la Carte 18:00 Egerszegi Krónika 18:10 TOP 30 21:00 Zene - Egerszeg Rádió

VASÁRNAP

0:00 Zene - Egerszeg Rádió 5:00 Egerszegi Mozaik 7:00 Magyaróra 8:00 Turmix

12:00 Zene - Egerszeg Rádió 14:00 A’la Carte 18:00 Egerszegi Krónika 18:10 Best of …. 21:00 Zene - Egerszeg Rádió

2023. december 31. vasárnapig Sisitől az Erzsébet-mítoszig

A Gödöllői Királyi Kastély és a Mindszentyneum közös kiállítása Zalaegerszegen, ahol megidézik lakosztályát, valamint több mint egy tucat portré és a királyi család, a magyar környezet személyes tárgyain, feljegyzésein keresztül ismerhetik meg a látogatók Erzsébet mítosszá válásának állomásait.

Keresztury Dezső VMK

Október 3. kedd 18.00

Világjáró

Úti cél: Arab - félsziget

Előadó: Barna Béla, Csámborgó Group túravezető

Október 7-8. szombat-vasárnap 10.00-18.00

Kockashow

Igazi LEGO® rajongóknak! Két nap, amikor minden a kis kockákról és Rólad szól! A 2023. évi KockaShow az előzőhöz hasonlóan nem csak élményeket ad a vendégeknek, hanem az élményeken túl az összeépített kockaalkotások meg is vásárolhatók. Városrészletek, középkori jelenetek, Jurassic Park, Friends tengerpart, City-s jelenetek, illetve a legnagyobb terepasztalunkat végig kíséri egy LEGO® vonat.

Október 10. kedd 18.00 óra

„Nagy zenészek, nagy szerelmek”Liszt Ferenc Bősze Ádám zenetörténész előadása

Október 12. csütörtök 18.00

Kiállítás megnyitó “GébArt-HáEmZé”

Válogatás Horváth M. Zoltán művészeti vezető telepeinek anyagából

A kiállítás 2023. november 4-ig

tekinthető meg. Nyitva: keddtől péntekig 10-18 óráig, szombaton 9-13 óráig A belépés díjtalan.

Október 18. szerda 19.00 óra

beck@grecsó – „Hoztunk valamit magunkból”

Beck Zoltán és Grecsó Krisztián zenés irodalmi pódiumestje

Október 14. szombat 20.00

Crazy Little Queen koncert

Október 21. szombat 20.00

Ripoff Raskolnikov Band koncert

Art Mozi

Október 9. hétfő 19.00

Nyitott Akadémia

Almási Kitti: Pozitív Spirál. Hogyan erősíthetjük önmagunkat és egymást?

Október 12. csütörtök 18.00

Mindörökké Operett

Fellépők: Oszvald Marika, Csonka András, Molnár György Lyra-díjas harmonikaművész és koncertzenekara.

Október 24. kedd 18.00

Dumaszínház

Nahát! Kovács András Péter önálló estje

Október 30. hétfő 19.00

Zorán koncert turné 2023

Október 31. kedd Halloween éjszaka

Egész éjszakás filmvetítés a horror kedvelőinek.

Városi Hangversenyés Kiállítóterem

Szeptember 30. szombat 19.00 40 éves a Városi Hangverseny- és Kiállítóterem

Bogányi Gergely koncertje

Október 11. szerda 19.00 JAZZSZERDA

Füred Dixieland Band & Gájer Bálint

Október 13. péntek 17 Kiállításmegnyitó

Farkas 65 - Farkas Ferenc szobrászművész kiállítása

Október 14. szombat 19.00 A kórusirodalom gyöngyszemeiegy este a Nemzeti Énekkar művészeivel

Korona Szalon

Október 14. szombat 18.00-21.00 Kóstoló

Zenés borest Pampetrics György borszakértő vezetésével Közreműködik: Bardon Ivett énekesnő és Piller Balázs zongoraművész

Október 26. csütörtök 18.00 „Szabadság, szerelem” – PETŐFI 200 Rékasi Károly zenés előadói estje

Apáczai Művelődési Központ

Október 7. szombat 15.00-18.00 Tök-muri

Készüljünk időben a Halloween-ra! Hangulatos családi délután tökfaragással, kézműves foglalkozással, sütőtök sütéssel és kóstolással.

Október 9. hétfő 17.30 Gyógynövény klub

Előadó: Fülöp Zoltán gyógynövényszakértő, EzerJóFű Gyógynövény

Október 12. csütörtök 18.00 Elnézést, gyerekkel vagyok! Család kontra kortársak – ki nevel a végén?

Interaktív beszélgetés Kiss Tamás mentálhigiénés szakember vezetésével.

Október 13. péntek 10.00 XXVII. “Tarka lepke, kis mese…” Zala Vármegyei Vers- és Mesemondó Verseny

Kézművesek Háza

Október 12. csütörtökNOVEMBER 4. szombat „GébArt-HáEmZé”

Válogatás Horváth M. Zoltán művészeti vezető telepeinek anyagából Megnyitó: október 12. csütörtök 18.00 Megtekinthető: keddtől pén-

Hevesi Sándor Színház

Október 7. szombat

19.00 Ballépés jobbra Latinovits-bérlet

Október12. csütörtök

19.00 Indul a bakterház Házi főpróba

Október13. péntek

Bemutató előadás: 19.00 Indul a bakterház Hevesi-bérlet

Október 14. szombat

19.00 Indul a bakterház Nádasdy-bérlet

tekig 10 -18 óráig, szombaton 9-13

óráig Helyszíne: Gönczi Galéria, Zalaegerszeg, Landorhegyi u. 21.

Október 15. vasárnap 14.00-18.00

Őszi Nyitott

Műhelygalériák Napja*

Program: népi kézműves játszóházak A belépés díjtalan.

Andráshidai

Művelődési Ház

Október 20. péntek 16.00

Megemlékezés az 1956-os forradalom zalai eseményeiről

kiírás a

Október 15. vasárnap

18.00 40 éves a Hevesi Sándor Színház – Gálaműsor

Október 17. kedd

15.00 Indul a bakterház Deák-bérlet

19.00 Indul a bakterház Hetényi-bérlet

Október 18. szerda

15.00 Indul a bakterház Móra-bérlet

19.00 Indul a bakterház Dajka-bérlet

Csácsbozsoki

Művelődési Ház

Október 11-13. szerda-péntek

Sport- és Egészség napok

Az egészségnapokon kóstolókat, zöldségszobor készítő versenyt és kiállítást, előadásokat és vetélkedő programokat szerveznek az Izsák iskola tanulói, szülei és minden érdeklődő számára.

Október 12. csütörTÖK 14.00

Tök jó program mindenkinek!

Kézműves foglalkozáson tökfaragásra, töklámpás készítésre, közös lámpagyújtásra várják az érdeklődőket.

a

Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Önkormányzata Közgyűlése Humánigazgatási Bizottsága Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Önkormányzata Közgyűlésének a „Befektetés a jövőbe” Zalaegerszegi Felsőoktatási Ösztöndíjról szóló 27/2011. (XII.02.) önkormányzati rendelete alapján a mai nappal pályázatot ír ki TANULMÁNYI ÖSZTÖNDÍJ támogatás elnyerésére.

A felsőoktatási ösztöndíj a kérelmező hallgatót az első alkalommal benyújtott kérelméhez csatolt, a felsőoktatási intézmény által kiállított eredeti hallgatói jogviszony igazoláson „a hallgatói jogviszony megszűnésének - a tanulmányi teljesítmény és követelmények alapján - becsült időpontja” rovatban feltüntetett időpontig, de legkésőbb attól számított egy évig illeti meg.

A tanulmányi időbe nem számítanak bele a külföldön végzett tanulmányok, valamint a hivatalosan igazolt rendkívüli események (így különösen betegség, baleset) miatti halasztás időszakai. Az ösztöndíj igénylésére utolsó alkalommal közvetlenül a tanulmányok befejezését követő félévben van lehetőség, ha a hallgató eredményei (abszolutórium, diploma eredmények) a feltételeknek megfelelnek és a fent jelölt időhatárt nem lépte túl.

A pályázók köre:

Felsőoktatási ösztöndíjban részesülhet kérelme alapján az a zalaegerszegi lakóhellyel rendelkező, legalább egy félévet

ZALAEGERSZEG MEGYEI JOGÚ VÁROS POLGÁRMESTERI HIVATALA PÁLYÁZATOT HIRDET KÖZTERÜLET-FELÜGYELŐ MUNKAKÖR BETÖLTÉSÉRE

Pályázati feltételek:

• magyar állampolgárság,

• büntetlen előélet,

• cselekvőképesség,

• „B” kategóriás jogosítvány megléte,

• felsőoktatásban szerzett közszolgálati szakképzettség, vagy felsőoktatásban szerzett szakképzettség és közszolgálati másodfokú szakképesítés; közszolgálati középiskolai végzettség vagy középiskolai végzettség és közszolgálati szakképesítés; vagy középiskolai végzettség és közterület-felügyelői vizsga, vagy középiskolai végzettség és a közterület-felügyelő képzettség megszerzésének vállalása.

Előnyt jelent:

• felső- vagy középfokú rendészeti képesítés, • közigazgatási alap- és szakvizsga

• közterület-felügyelői gyakorlat.

Ellátandó feladatok:

A közterületek jogszerű használatának, rendjének, tisztaságának védelme, jogsértések hatékony megelőzése, megakadályozása, megszüntetése, szankcionálása, az önkormányzati vagyon védelme, a közterületen engedélyhez kötött tevékenységek jogszerűségének ellenőrzése, közreműködés a közrend, közbiztonság védelmében,

A pályázatnak tartalmaznia kell:

• a 45/2012. (III. 20.) Korm. rendelet 1. sz. mellékletében meghatározott formátumú önéletrajzot;

• iskolai végzettséget igazoló okiratok másolatát, • nyilatkozatot az előírt vagyonnyilatkozat-tételi kötelezettség vállalásáról,

• 3 hónapnál nem régebbi erkölcsi bizonyítványt.

A pályázat benyújtásának határideje: 2023. október 06.

A pályázat elbírálásának határideje: 2023. október 20.

A pályázatokról a benyújtásra előírt határidőt követően a címzetes főjegyző dönt.

A munkakör a pályázat elbírálása után azonnal betölthető. A kinevezéskor hat hónap próbaidő kerül kikötésre. A nyertes pályázónak alkalmazását megelőzően a munkakör betöltéséhez szükséges egészségügyi és pszichikai alkalmassági vizsgálaton kell részt vennie.

Az illetmény megállapítása a közszolgálati tisztviselőkről szóló 2011. évi CXCIX tv., valamint a vonatkozó önkormányzati rendelet alapján történik.

A pályázatot Zalaegerszeg Megyei Jogú Város címzetes főjegyzőjéhez postai úton (8900, Zalaegerszeg, Kossuth u. 17-19.), vagy emailben a szemelyugy@ ph.zalaegerszeg.hu email címre kell benyújtani.

A pályázattal kapcsolatban további felvilágosítás a 92/502-121 telefonszámon kérhető.

Zalaegerszegi Felsőoktatási Ösztöndíj elnyerésére

már sikeresen elvégzett nappali tagozatos hallgató, aki bármely államilag elismert felsőoktatási intézményben az első diploma megszerzése érdekében BSc/BA, vagy MSc/MA képzésben végzi tanulmányait és a kérelem benyújtását megelőző tanulmányi félévben a hivatalosan bejegyzett és az 1–5-ös számtani skálán érdemjegygyel minősített tantárgyi osztályzatainak számtani átlaga műszaki és egészségügyi képzés esetén legalább 4.00, egyéb képzéseknél legalább 4.50, valamint legalább a 30, vagy a felsőoktatási intézmény hivatalos igazolása alapján az adott félévben maximálisan teljesíthető kreditpontot megszerezte.

Az ösztöndíj mértéke, folyósítása:

A felsőoktatási ösztöndíj havi összege: 5.000.- Ft

A felsőoktatási ösztöndíj tanulmányi félévre, az I. félév szeptember 1-január 31. közötti 5 hónapjára, valamint a II. félév február 1-június 30. közötti 5 hónapjára szól. A felsőoktatási ösztöndíj folyósítására tanulmányi félévenként egy összegben kerül sor a döntést követő hónap 15. napjáig.

Az ösztöndíj igénylése:

A „Befektetés a jövőbe” Zalaegerszegi Felsőoktatási Ösztöndíj igénylésére a pályázati kiírás félévenként kerül meghirdetésre, ennek alapján az ösztöndíjat félévenként kell megpályázni.

A felsőoktatási ösztöndíjat igénylő hallgatók jelen pályázat kiírását követően a 2023. október 1. és október 15. közötti időszakban nyújthatják be kérelmüket Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Önkormányzata Közgyűlése Humánigazgatási Bizottságához a mellékelt formanyomtatványon az abban meghatározott mellékletek csatolásával. Ha a határidő utolsó napja olyan nap, amelyen hatóságnál a munka szünetel, a határidő a következő munkanapon jár le. A postán küldött kérelmek előterjesztési ideje a postára adás napja. A pályázati kiírás közzétételét megelőzően és a kérelmek benyújtási határidejét követően beadott kérelmek elutasításra kerülnek.

A hallgatók legalább egy érvényesen befejezett tanulmányi félévet követően nyújthatnak be kérelmet a tanulmányi eredményhez kötött felsőoktatási ösztöndíjra a 27/2011. (XII. 02.) önkormányzati rendelet mellékletét képező formanyomtatványon. A kérelemhez mellékelni kell az aktuális félévre vonatkozó hallgatói jogviszony igazolást és az előző félévről a lezárt leckekönyv másolatát, vagy az azzal egyenértékű és azonos információkat tartalmazó elektronikus dokumentumnak az illetékes tanulmányi osztály által aláírt és lepecsételt eredeti példányát, valamintha szükséges - a maximálisan megszerezhető kreditpontok tanulmányi osz-

tály általi hivatalos igazolását is. Leckekönyv hiányában a helyette csatolt dokumentumnak alkalmasnak kell lennie arra, hogy abból az érdemjegyek számtani átlaga kiszámítható legyen.

A kérelmeket a fent jelzett időtartam alatt Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Polgármesteri Hivatala Polgármesteri Kabinet Humánigazgatási Csoportjára kell eljuttatni postai úton, vagy személyesen hétfő - csütörtök 8.00 – 12.00 és 13.00 - 16.30 óra, illetve pénteken a 8.00-12.00 óra közötti időszakban.

A formanyomtatvány beszerezhető a Polgármesteri Hivatala Polgármesteri Kabinet Humánigazgatási Csoportján, a Polgármesteri Hivatal ügyfélszolgálatán (a portai recepción), valamint letölthető Zalaegerszeg Megyei Jogú Város honlapjáról az alábbi elérhetőségeken: http://zalaegerszeg.hu/tart/index/134/Kultura, köznevelés, sport- Felsőoktatás_ugyek , valamint: http://zalaegerszeg.hu/felsooktatas

További információ:

Zalaegerszeg MJV Polgármesteri Hivatala

Polgármesteri Kabinet

– Humánigazgatási Csoport

8900 Zalaegerszeg, Kossuth Lajos u. 17/19.

Tel.: 92/502-190, 92/502-189

e-mail: szabina.farkas@ph.zalaegerszeg.hu

Pályázati

„Befektetés

jövőbe”

JÁRMŰ

Autóbontó autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes 30/485-5120 Mohu szerződött partner

*40744*

SZOLGÁLTATÁS

PC-Laptop Gyorsszervíz! SZÁMÍTÓGÉPEK, LAPTOPOK javítása, felújítása, bővítése garanciával, Zalaegerszegen díjmentes házhoz kiszállással. HELYSZÍNI HIBAELHÁRÍTÁS! HÉTVÉGÉN IS! Tel.: +36-30/752-8845, +3620/428-9526

*47174*

Lapozzon bele

kiadványainkba az interneten is: www.zeg7nap.hu

Keress, amikor:

• a tető beázását kell megszüntetni

• felújítanád a régi tetőt, palatetőt

• féltető, vagy terasz dobná fel a házat

• polikarbonát megoldásban gondolkodsz

• javításra, cserére szorul az ereszcsatorna

• jól jönne egy garázs, vagy kocsibeálló

• ingyenes felmérés, árajánlatkészítés, igény szerint anyagbeszerzés

FAIN tető | Rumi Marcell Kapcsolatfelvétel: +36 20 53 53 994 marcell162@hotmail.com

Redőny és műanyag nyílászáró akció!

20-40%

kedvezménnyel, közvetlen a gyártótól!

Javítást is vállalunk!

Érd.: 30/9361-535

A kutyák kötelező 2023.

évi veszettség elleni összevezetéses védőoltása

Zalaegerszeg külterületein az alábbi helyszíneken és időpontokban történik:

• Bazita (Templom melletti presszó) • 2023.10.14. • 8.00–9.00

• Becsali (Csáfordi forduló) • 2023.10.14. • 9.30–10.15

• Kisbükk-dűlő • 2023.10.14. • 10.30–11.00

• Ebergény (Orvosi rendelőnél) • 2023.10.14. • 11.30–12.15

• Neszele (Gébárti és Jedlik út keresztez.) • 2023.10.07. • 9.30–10.00

• Pózva (Buszforduló Akácfa utca) • 2023.10.07. • 8.00–9.00

• Ságod (Orvosi rendelőnél) • 2023.10.07. • 10.30–11.30

• Zalabesenyő • 2023.10.07. • 8.00–9.30

Zalaegerszeg városában a következő magán állatorvosi rendelőkben végzik a veszettség elleni kötelező védőoltást:

• Botfai Állatorvosi Rendelő

Zalaegerszeg, Botfa u.91. Tel.: 06-30/994-2507

• Kertvárosi Állatorvosi Rendelő

Zalaegerszeg, Átalszegett u. 1. Tel.: 06-30/939-1006

• Vadóc Állatorvosi Rendelő

Zalaegerszeg, Iskola köz 6-8. Tel.: 06-20/519-6154

• Állatszerviz Állatorvosi Rendelő

Zalaegerszeg, Árpád u.6. Tel.: 06-30/508-5956

• Állatorvosi Rendelő

Zalaegerszeg, Kelemen Imre u. 2. Tel.: 06-30/422-6162

• Állatorvosi Rendelő

Zalaegerszeg, Bóbita u.1. Tel.: 06-30/255-1580

Kérik a tulajdonosokat, hogy az oltási könyveket szíveskedjenek magukkal hozni.

A kutyák veszettség elleni védőoltása a 164/2008. (XII.20. FVM rendelet alapján) kötelező.

2013. január 1-től a 4 hónaposnál idősebb kutya csak transzponderrel (Chip ) megjelölve tartható, ez a feltétele a veszettség elleni védőoltásnak ( 115/2012. (VI.11.) Korm. rendelet). A rendeletek be nem tartása szabálysértési eljárást von maga után.

Aludhatunk-e egy ágyban a háziállatunkkal?

Évezredek óta alszunk kutyák és macskák mellett, de még mindig kérdéses, vajon ez nekünk árt, vagy éppen használ? Íme, a tudomány válasza arra, hogy szabad-e szőrös kedvencünkkel egy ágyban aludnunk –írta meg a Life.hu.

Abban, hogy mióta alszunk együtt házi kedvenceinkkel, nincs biztos válasz, de minden bizonnyal már jóval azelőtt velük töltöttük az éjszakát, hogy a modern lefekvés előtti rutinok megjelentek volna. Az első igazi ágyak körülbelül 4000 évvel ezelőtt készültek el, míg a kutyák háziasítása legalább 20 000 évvel korábban kezdődött, amikor kutyás társaink a ragadozóriasztó és a melegvizes palack kombinációjaként dolgoztak.

Manapság nagyon kevés kóborló farkas van, a paplanok és fűtött takaróink pedig melegen tartanak bennünket. Tehát nem kizárt, hogy több kárt okoz, mint amennyi hasznot hoz, ha megengedjük a kutyáknak – vagy macskáknak – hogy az ágyunkba bújva, velünk aludjanak el.

A kérdésre, hogy árt-e, ha egy ágyban fekszünk kedvenceinkkel a rövid válasz az, hogy valószínűleg nem.

– Szerintem nincs ok aggodalomra – mondja Esme Wheeler, az RSCPA kutyajóléti szakértője, aki maga is hagyja kutyáját az ágyában aludni.

– Lehet néhány apró kockázat a betegségek átadásával vagy a bolhákkal kapcsolatban, de ha amúgy is kutyával él, az ágyban fekvés nem növeli ennek a kockázatát. Ám, ha roszsz alvó vagy, akkor egy kicsit megzavarhatja az alvásodat, mivel a kutyák alvási szokásai eltérnek az emberekétől – hiperéberek lehetnek, figyelnek a dolgokra, és néha hirtelen felkelnek, ami gondot jelenthet – véli a szakember, hozzátéve, hogy nincs még elegendő kutatás ezen a téren, így abszolút megbízható választ a kérdésre nem lehet adni.

Egy ausztrálok körében végzett országos felmérés kimutatta, hogy a kutya- és macskatulajdonosok általá-

ban kisebb valószínűséggel szednek gyógyszert alvási nehézségekre, mint azok, akiknek nincs házi kedvence – bár a felmérés nem tett fel konkrét kérdéseket az együttalvásról, és az ok-okozati öszszefüggés iránya sem egyértelmű. Egy újabb tanulmány szerint azonban az emberrel csupán egy szobában alvó kutya kevés hatással volt az alvásra, az ágyon fekvő állat csökkenti a gazdi alváshatékonyságát.

Más felmérések során egyes kisállattulajdonosok arról számoltak be, hogy házi kedvenceik zavaróan viselkedtek éjszaka, míg mások hasznosnak minősítették azokat. Öszszességében nincs meggyőző eredmény, de ha napi szinten nem vesz észre káros hatásokat, akkor valószínűleg nincs miért aggódnia.

n MW / FOTÓ: MW

Így kerülhetjük el, dohos szagúak legyenek a ruhák

A hűvösebb, esősebb idő beköszöntével elérkezik az a pillanat is, amikor a ruhákat már nem tudjuk kint szárítani. Szakértők megosztották, hogyan kerülhetjük el azt, hogy állott szagúak legyenek – olvasható a Life.hu-n.

A hűvösebb és esősebb időszakban a ruhák szárítása sokkal problémásabb, főleg akkor, ha nem akarunk beruházni egy szárítógépre, vagy nem akarjuk tovább terhelni ilyesmivel a villanyszámlánkat. Észrevehetjük, hogy a bent megszáradt ruhák olykor dohosabb, állottabb szagúak lesznek, ennek elkerülésére adtak tippeket a szakértők.

1. Vasaljuk át a ruhákat

A ruhák hatékony szárításának elengedhetetlen része a hő felhasználása.

Tegyük a kimosott ruhát egy sima felületre (ideális esetben egy vasalódeszka, de egy asztal is megfelelő).

Ezután tegyünk egy tiszta törülközőt a ruhákra, és így vasaljuk át. A vasaló hője folyamatosan szárítja a ruhákat, a törölköző pedig felszívja a felesleges nedvességet a szövetszálakból, és

megakadályoznia a hőkárosodást is.

2. Használjunk ventilátort

Ahhoz, hogy megfelelő légáramlást teremtsünk, használhatunk ventilátort is. Ezáltal folyamatosan cserélődik a levegő a nedves ruhák körül.

3. Használjunk páramentesítőt

A páramentesítő készülék kivonja a vizet a levegőből, így nemcsak a ruhák

A hűvösebb és esősebb időszakban a ruhák szárítása sokkal problémásabb FOTÓ: SHUTTERSTOCK

lesznek frissebbek, de a lakásunk penészedését is meggátoljuk, még jobb, ha szárító funkcióval is rendelkezik a készülék. Mivel ez a

folyamat hő helyett száraz levegőt használ a ruhanemű szárításához, a ruhanemű puhább és frissebb lesz.

Közepesnek ígérkezik idén

a diótermés

Az időjárás és a kórokozók is kevésbé okoztak gondot, mint az előző években. A diótermésről a FruitVeB Magyar Zöldség-Gyümölcs Szakmaközi Szervezet és Terméktanács mondott véleményt.

A szervezet szakmai referensre, Kocsis Márton szerint a tavalyi aszályos évet követően a 2023-ban a közepesnél jobb diótermés várható, amely mennyiségben is, sokkal inkább azonban minőségben jelent majd előrelépést. Somogyban a betakarítás első tapasztalatai szerint mind a gyümölcsméret, mind a beltartalom (kitelt gerezdek), színeződés (szép világosbarna) jónak mondható.

Kártevők és időjárás

A tavaszi fagyok idén nem okoztak károkat, a tavalyi 250 mm helyett idén 615 mm

csapadék pedig jótékonyan érezteti hatását, viszont a sok eső egyben növényvédelmi problémákat is okozott –mondta. A dióburok-fúrólégy nagyüzemi körülmények között nem okozott gondot, de a baktériumos fertőzésekkel meg kellett küzdeni, amiben az egyre szűkülő szerválaszték sem segítette a termelők munkáját.

Vármegyénkénti eltérés

Vas vármegyében sem voltak tavaszi fagyok, és bősé -

ges virágzást követően jó volt a kötődés is. A csapadékos tavasz és nyár miatt szépen ki tudtak telni a szemek a csonthéj kialakulásáig, ezért egyrészt nagyon sok dió van a fákon, és ezek is nagy méretűek. Nagyüzemi körülmények között Vasban egészen biztos, hogy kiváló termés várható, mert itt szervezett növényvédelemmel úrrá tudtak lenni a bakteriális fertőzéseken, legfeljebb 5-8 százalékban veszteség várható.

Szabolcsban a tavaszi fagyok a mélyebben fekvő területeken is csak a fák alját érték el, nagyobb károkról nem érkezett jelentés, és ebben a régióban a dióburok-fúrólégy az árutermelő ültetvényeken nem okozott jelentős problémát. A bakteriális betegségek a sok csapadék miatt itt is jelen voltak, de fegyelmezett

növényvédelemmel kivédhetőnek bizonyultak. A gyümölcsméret kedvezően alakul, különösen a tavalyi apróbb termést követően, ilyen szempontból kétségtelenül optimális volt az időjárás.

Idén elkerülte a fagy

Közepesnek ígérkezik Borsod-Abaúj-Zemplén vármegyében az idei diótermés, sem jég, sem fagy nem tizedelte az ültetvényeket. A tavalyihoz képest kevesebb a diót károsító légy is. De a háziasszonyok még nem örülhetnek, mert a

sütemények alapjául szolgáló dióbél árát még korai kalkulálni, tájékoztatta a Boon.hu-t a gönci Molnár Zoltán. A 10 hektáron diót termelő kertészmérnök szerint közepesnek tűnik az idei termés vagy az alatti, de ez fajtánként és termőterületenként eltérő lehet.

Hozzátette: a sok csapadék miatt pedig a gombás és bakteriális betegségek is felütötték a fejüket, ezért fokozott növényvédelmet igényelt a dió, és idén a fúrólégynek sem volt nagy rajzása.

Megsínylette Európa gazdasága az orosz–ukrán

Az orosz–ukrán háború eszkalálódását az érintetteken túl egész Európa gazdasága megszenvedte. A svájci központi bank számokba öntötte, hogy a háború hatására a kontinens vezető gazdaságaiban mennyivel csökkent a GDP és mennyivel nőtt az infláció.

Az ukrajnai háború lelassította a gazdasági növekedést és jelentősen felpörgette az inflációt Európa-szerte – állapította meg a Svájci Nemzeti Bank közzétett tanulmánya.

Az energiaárak 2021 őszétől emelkedésnek indultak, de az igazán nagy árrobbanás azután történt, hogy Oroszország 2022 februárjától fokozta Ukrajna elleni „különleges hadműveleteit”. Azóta a pénzügyi piacok ingoványossá váltak, Ukrajna gazdasága pedig rohamosan zsugorodott az idén nyárig. A tanulmány írói arra jutottak, hogy a háború visszavetette a német, a francia, a brit, az olasz és a svájci gazdaságot.

Az országok bruttó hazai terméke (GDP) 0,1–0,7 százalékkal magasabb lett vol-

na 2022 utolsó negyedévében, ha Vlagyimir Putyin nem fokozza Ukrajna elleni katonai hadműveleteit. A háború intenzívebbé válása az inflációra is hatással volt: az árszínvonal-növekedés az egyes országokban 0,2 és 0,4 százalékkal alacsonyabb lett volna egy békésebb geopolitikai környezetben.

A háború negatív következményei közép- és hosszú távon valószínűleg sokkal nagyobbak lesznek, különösen a reálgazdaságot tekintve. A hatás várhatóan egykét éven belül megduplázódik – állapították meg a tanulmány szerzői a Reuters beszámolója szerint.

Mivel a konfliktus közelebb van Európához, mint az elmúlt húsz év háborúi, az európai országokat a menekül-

tek és a katonai többletkiadások is erősebben sújtották. A kérdéskör egyik problémája, hogy az államok mégsem használják ki a képzett, ukrán munkaerő tömegét.

háborút

Hogyan érintette a vizsgált országokat az orosz–ukrán háború intenzívebbé

válása?

A háború a legrosszabbul Németországot érintette. A német GDP 0,7 százalékkal magasabb, az infláció pedig 0,4 százalékkal alacsonyabb lett volna 2022 negyedik negyedévében, ha a konfliktus nem eszkalálódik.

Nagy-Britannia gazdasági teljesítménye 0,7 százalékkal csökkent, az infláció pedig 0,2 százalékkal nőtt ebben a konfliktusos környezetben ahhoz képest, ha az agresszió helyett a normalitás uralkodott volna az orosz vezetők fejében. Franciaországban az infláció 0,3 százalékkal alacsonyabb, a GDP pedig 0,1 százalékkal magasabb lett volna a konfliktus nélkül.

Olaszországban az infláció 0,2 százalékkal alacsonyabban, a GDP pedig 0,3 százalékkal magasabban tetőzött volna. A svájci GDP 0,3 százalékkal magasabb, az infláció pedig 0,4 százalékkal alacsonyabb értéket ért volna el a háború hiányában.

Az orosz gazdaság ugyan megérezte a nyugati szankciókat, ám a haditermelés, a növekvő szociális kiadások és bérek pörgetik azt.

A sok csapadék miatt a gombás és bakteriális betegségek is felütötték fejüket FOTÓ: MW

Az orosz gazdaság ugyan megérezte a nyugati szankciókat, ám a haditermelés, a növekvő szociális kiadások és bérek pörgetik azt FOTÓ: SHUTTERSTOCK

Készült Magyarország Kormánya megbízásából.

Gyógyászati katalógus

PLATÁN MAGÁNKLINIKA

NŐGYÓGYÁSZATI LAPAROSZKÓPOS MŰTÉTEK

8900 ZALAEGERSZEG, PLATÁN SOR 2-4. III. EMELET 06 92 630 000 • 06 70 703 45 64

WWW.PLATANKLINIKA.HU

Egészségügyi ügyeleti ellátások

Lelki elsősegély telefonszolgálat: 116-123

Felnőtt és gyermek ügyelet helye

Az orvosi ügyeleti ellátás (háziorvosi, valamint házi gyermekorvosi)

a Zalaegerszeg, Botfy L. u. 1. szám alatt vehető igénybe.

Az ügyeleti ellátás munkanapokon: 16.00 órától másnap 8.00 óráig, hétvégén: szombat 8.00 órától hétfőn 8.00 óráig vehető igénybe.

Mentőszolgálat mentési hívószám: 104.

A Központi Orvosi Ügyelet telefonszáma: 06 (92) 321-000.

Fogászati ügyelet Rendelési idő: munkanapokon 16–22 óráig, pihenőnapokon (szombat, vasárnap) és munkaszüneti napokon 7–13 óráig.

Helye: Zalaegerszeg, Ola u. 16/d. Telefon: 315-602.

Zalaegerszegi gyógyszertári ügyelet

2023. szeptember 29. • 18:00-07:00

Benu Gyógyszertár Zalaegerszeg Kertvárosi • KÖZTÁRSASÁG U. 55. • 92/510-113

2023. szeptember 30. • 14:00-08:00

Zalai Gondviselés Patika • KOVÁCS K. TÉR 4. • 92/323-804

2023. október 1. • 08:00-07:30

Kristály Gyógyszertár • TÜTTŐSSY U. 6/B. • 92/321-807

2023. október 2. • 17:30-07:30

Göcsej Gyógyszertár • GÖCSEJI U. 49. • 92/596-913

2023. október 3. • 18:00-08:00

Benu Gyógyszertár Zalaegerszeg Belváros • SZÉCHENYI TÉR 2. • 92/511-610

2023. október 4. • 18:00-08:00

Benu Gyógyszertár Zalaegerszeg Kígyó • BERZSENYI U. 9. • 92/510-086

2023. október 5. • 18:00-07:30

Benu Gyógyszertár Zalaegerszeg Platán • LANDORHEGYI U. 4. • 92/312-391

2023. október 6. • 15:30-07:00

Egerszeg Pharma Gyógyszertár /Kórház/ • ZRÍNYI M. U. 1. • 92/596-633

2023. október 7. • 14:00-08:00

Benu Gyógyszertár Zalaegerszeg Kabay • KOSSUTH U. 29-33. • 92/312-389

2023. október 8. • 08:00-08:30

Benu Gyógyszertár Zalaegerszeg Interspar (Szent Ferenc) • OLA U. 1-7. • 92/511-519

Öt érdekesség a szőlőről

A szőlő jól beilleszthető a szabadidős vagy versenysportolók étrendjébe, tápanyagés antioxidáns-tartalma mellett gyors energiapótlást biztosít a szervezet számára – számolt be a CsupaSport.hu.

1. Mennyi az annyi?

Az ősz beköszöntével a szőlő az egyik idénygyümölcsünk. Magas víz- és alacsony energiatartalmának (78 kcal/100 g) köszönhetően alakbarát nyersanyagnak tekinthető. Rosttartalma számottevő, 5.4 gramm található 100 gramm mennyiségben. Ezen kívül vitamin-, ásványianyag- és antioxidáns-tartalma is jelentős, így – leginkább tízóraira vagy uzsonnaidőben – bátran illesszük étrendünkbe.

2. Jelentős szénhidráttartalom

Érdemes tudni, hogy a szőlő szénhidráttartalma magasabb a legtöbb gyümölcséhez képest, 18 gramm szénhidrát található 100

gramm mennyiségben. Fogyasztási mennyiségére így különösen oda kell figyelni cukorbetegség, valamint más szénhidrát-anyagcserezavar – például inzulinrezisztencia, várandóssági cukorbetegség – esetén.

3. A szűrt szőlőlé

előnye

Bizonyos helyzetekben, például a gyomort vagy bélrendszert érintő gyulladásos betegségek esetén vagy gasztrointesztinális műtétek után az emésztőrendszert tehermentesíteni, a nehezen emészthető, úgynevezett durva rostokat kerülni kell. A szőlő magja és héja problémát okozó rostforrás, ám a gyümölcs szűrt lé formájában bátran fogyasztható.

4. A mazsola kérdése

Kevés olyan megosztó élelmiszerünk van, mint a mazsola. A süteményekből kikapart vagy jóízűen elfogyasztott aszalvány szintén hasznos nyersanyag, a benne található kálium a szív védelme mellett az izomműködés, valamint a folyadékés ionháztartás fenntartásában is részt vesz. Egy mazsolás házi zabkeksz az edzés vagy verseny előtt fél

órával elfogyasztva gyors szénhidrát-felszívódást, ezáltal gyors energiapótlást jelenthet.

5. A rezveratrol szerepe

A rezveratrol a növényekben előforduló, nem flavonoid típusú, a polifenolok közé tartozó vegyület. A vörös szőlő héjában, így a vörösborban is megtalálható rezveratrol – antioxidáns hatása révén – jótékony hatású, így a szív- és érrendszer védelme, valamint a daganat megelőzés érdekében a vörös szőlő fogyasztása különösen javasolt.

+ 1. Helye az étrendben

Összefoglalva a szőlő –akár aszalvány formájában is – jól beilleszthető a szabadidős vagy versenysportolók étrendjébe. Kedvező tápanyag- és antioxidáns-tartalma mellett a szőlőben lévő gyümölcscukor (fruktóz) gyors felszívódású, amellyel edzés és verseny előtt-alatt (például teljesítménytúrán) gyors energiapótlást biztosíthatunk a szervezet számára. n MW / FOTÓ: MW

Platán Magánklinika - GYÓGYÍTÁSBAN AZ ELSŐ!

kat foglalkoztam, hogy elsők vagyunk-e, avagy ötödikek, de magának a kezdeményezésnek nagyon örültem, ahogy a lehetőségnek is.”

múmia

Helyezze el az alábbi szavakat, betűcsoportokat — néhány kivételével — az ábrában! Egy szót könnyítésül beírtunk. A megmaradt szavakból a következő vicc poénját állíthatja össze: Turisták látogatnak el a Louvre-ba, és megállnak egy egyiptomi múmia előtt.

–Szerinted mit jelent az a felirat, hogy 1437. AV. B.C.?kérdi az egyik. –Biztosan annak a ...! (poén a rejtvényben)

2 betűsek: DE, ÉK, ÉV, HA, MA, MC, NI, UN

3 betűsek: AKI, ÍME, KAS, KÓC, KOS, PAD, SÁL, SÍK, SZI, TÉT, VAK, ZAJ, ZÁP

4 betűsek: ARRA, ÁSAT, BANK, BRIT, FÁNK, FARM, HALT, INKA, IZGI, MARI, MISS, MOLY, RÁNT, RÓKA, SARK, SÉMA, SÉMI, SIMA, SZED, SZIA, TÁTI, UTÁN

5 betűsek: ERCSI, ITTAS, KUALA, LAPKA, LISTA, LITER, MATYÓ, PAUZA, PUHUL, RANDI, SZARU, TETET, TINCS, TOPIS, UTÁLÓ, ZÁRKA

6 betűsek: ADENIN, DESIGN, EREZET, KÁLIUM, KÁNAÁN, KÓLINT, PALACK, RÁKÁSZ

7 betűsek: CSERSAV, KATYUSA, KISKAPU, LÍRÁZÁS, METSZÉS, MÍMELÉS, MUTATÓS, ÓSZERES

8 betűsek: AMERIKÁS, ELÜTÖTTE, JANICSÁR, STANDARD, VIDÁMODÓ

9 betűsek: EPRESKERT, HÁZICÉRNA, RENDSZÁMA

ÜZLET ÉS MAGAZIN INGYENES KIADVÁNY MEGJELENIK: HAMAROSAN!