Orange1 Hungary Kft. elektromos motorok gyártásához
Nagykanizsa, Zrínyi M. u. 11. (motor-kerékpárbolt között)
www.jelmeztar.hu
Nyitvatartás csak időpont egyeztetéssel! A legtöbb jelmez megvásárolható!
Telefon: 06 (20) 3960480
keresünk
operátorokat, CNC esztergályosokat, anyagmozgatókat, műszerészeket, villanyszerelőket.
Jelentkezni a +36 93 310 272-es telefonszámon, Váradi Márknál lehet, vagy e-mail-ben:
1048314
Gyermek és felnőtt jelmezek egy helyen!
1047681
Nagykanizsa, Csengery u. 125.
mvaradi@ orange1.eu. Betanulási bónusz a próbaidő sikeres teljesítéséért!
maraton nagykanizsai
fotó: burst.shopify.com
Ingyenes városi és város környéki hetilap 2023. január 20. • XXIV. évfolyam, 2. szám
fotó: MW
Nem marad utcán, aki munkát keres
Jótanácsok az 1 százalékos felajánlásokról az adózók számára Ön tudja, hogy kinek és mikor adhatja személyi jövedelemadója egy részét?
3. oldal
Fotó: MW
Januárban érkezhet az igazi tél?
Folyamatosan van 90-100 ezer betöltetlen álláshely Magyarországon, miközben évente 50 ezerrel lesznek kevesebben a munkaerőpiacon az elöregedés miatt. (Részletek a 4. oldalon)
fotó: shutterstock
Megtarthatatlan újévi fogadalmak
A héten a kanizsaiakat is meglepte az időjárás, hétfőn hatalmas pelyhekben érkezett a városba az égi áldás. A meteorológusok szerint a következő hetekben megmutathatja igazi arcát a tél. Képünk a Széchenyi téren készült. fotó: nm
Miért nem sikerült betartani az újévi fogadalmakat? Miként fogjunk hozzá a célok meg va lósításá hoz? Ezekre a kérdésekre keressük a választ. (Bővebben az
5. oldalon)
raktározási, logisztikai fejlesztésének első raktárépületét.
Jelenleg 1200 europalettányi területen biztosítjuk: áru érkeztetése, ellenőrzés, beraktározás, tárolás (állványon, kézipolcon), összekészítés kiadáshoz, felrakodás, árukiadás. Várjuk magánszemélyek, vállalatok, vállalkozások jelentkezését a következő elérhetőségeken illetve személyesen.
pinter.tamas@hosszueurotrans.com, 06-93-516-768
1047855
A Hosszú Eurotrans, KANIZSA SZERVIZ Logisztikai Centrum Kft, 8800 Nagykanizsa Vár u. 12. (volt Üveggyár) 2022. június 1-től átadta a
2
maraton 2023. január 20.
Nagykanizsai programok HSMK Január 23. (hétfő) 14.30 óra A nagykanizsai PETŐFI KLUB programja PETŐFI SÁNDOR SORSA ÉS A VILÁG SZABADSÁGA– Szántai Lajos térképtörténész, vegyészmérnök, műgyűjtő előadása A programon való részvétel INGYENES, de regisztrációhoz kötött! Regisztráció: komanovics.alexandra.hsmk@gmail.com vagy a 93/311-468-as telefonszámon.
Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a csokoládéról
Január 26. (csütörtök) 10 óra Bérleten kívüli ifjúsági színházi előadás A Honvéd Kaszinó Városi Színpad bemutatja: VALAHOL EURÓPÁBAN – musical két részben Közreműködik: a MagicRitmo Tánccsoport
Tekintve, hogy az étcsokoládénak pozitív élettani hatásai vannak, az edzés vagy verseny előtt elfogyasztott, étcsokoládét is tartalmazó müzliszeletek és kekszek remek energiaszolgáltatók
Fotó: shutterstock.com
A kakaóbabban jelentős mennyiségű antioxidáns hatású anyag található, ezért mértékkel, sportolás előtt a csokoládéról sem kell lemondani – írja a CsupaSport.
fotó: burst.shopify.com
Honvéd Kaszinó Január 23. (hétfő) 16 óra Farsangi mulatság a Hölgyklubbal
1047862
Január 28. (szombat) 19 óra Kanizsa Salsa Egyesület 10 éves jubileumi estje. A részvétel regisztrációhoz kötött. A regisztrációt a kanizsasalsa@gmail.com email címen tehető.
nagykanizsai
maraton 7«304* ²4 7«304 ,½3/:²,* )& 5*-"1 VÁROSI ÉS VÁROS KÖRNYÉKI HE TILAP A MARATON LAPCSOPORT TAGJA
1. Mennyi az annyi? Egy tábla csokoládé energiatartalma az összetevők alapján változhat, de minimum 500 kcal energiát tartalmaz egy 100 grammos darab. Azok a csokoládék, amelyekhez a gyártás során több cukrot adnak és/ vagy olajos magot, aszalt gyümölcsöt vagy tölteléket is tartalmaznak, magasabb az energiatartalmuk. A csokoládé energiatartalmát a zsírtartalom is befolyásolja, minél magasabb a termékben a kakaó százalékos aránya, annál magasabb a zsírtartalma is.
járunk a legjobban, ennek fehérjetartalma a tejcsokoládééval vetekszik, emellett cukortartalma – így ös�sz-szénhidráttartalma – jelentősen alacsonyabb, rosttartalma pedig magasabb, mint a tejcsokoládéé.
3. Kedvező élettani hatások A kakaóbabban jelentős mennyiségű antioxidáns hatású anyag (flavanoid) található, így a belőle készült termékek, a csokoládé és a kakaó védi a szív- és érrendszert. Kutatások támasztják alá, hogy napi egy kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé a szív- és érrendszeri megbetegedés rizikóját csökkentheti, ami többek között annak is köszönhető, hogy a „jó” koleszterin, a HDL szintjét növeli. Ha mindez nem lenne elég, a csokoládé endorfintartalmának hatására az öröm érzése is kialakul szervezetünkben.
2. Tej, fehér vagy ét? Nem csupán a gyártás technológiájában és színben van különbség a tej-, a fehérés az étcsokoládé között, tápanyagtartalmuk is eltérő. A különböző ízesítőanyagok nélkül a tej- és a fehércsokoládé energiatartalma hasonló, a tejcsokoládénak azonban a fehérje- és rosttartalma magasabb. Összes4. Mértékkel, sportolás ségében a minél magasabb előtt (minimum 60 százalék, de Tekintve, hogy az étcsoinkább 70-85 százalékos) koládénak pozitív élettani kakaótartalmú csokoládéval hatásai vannak, az edzés
vagy verseny előtt elfogyasztott, étcsokoládét is tartalmazó müzliszeletek és kekszek remek energiaszolgáltatók. Otthon is tudunk jó összetételű zabkekszet készíteni, íme egy étcsokoládés-mazsolás változat: Hozzávalók – 150 g zabpehely, 20 g finomliszt, 25 g zabliszt vagy más, magasabb rosttartalmú liszt, fél csomag sütőpor, 100 g puha vaj, 40 g barnacukor, 2 evőkanál 1,5 százalékos tej, 10 g apróra vágott mazsola, 10 g apróra vágott 60-70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládé és fahéj ízlés szerint. Elkészítés: az alapanyagokat összekeverjük egy tálban, majd 20 darabra osztjuk a masszát. A tenyérrel kilapított darabkákat sütőpapírral bélelt tepsin, előmelegített sütőben 160 fokon kb. 8-10 perc alatt megsütjük.
5. Otthoni forró csokoládé Az étcsokoládéból készíthetünk forró csokoládét is. Ehhez válasszunk minimum 60 százalék kakaótartalmú étcsokoládét, amelyet vízgőz felett felolvasztva, felmelegített tejben fürdetett fahéjjal, szegfűszeggel összekeverve hamar meg is csinálhatunk. Ízlés szerint vaníliával vagy mandulaaromával ízesíthetjük, barnacukorral vagy édesítőszerrel édesíthetjük. + 1. Helye az étrendben Pihenőidőszak alatt az étcsokoládé mértékkel kisétkezésre, edzés és verseny előtt pedig étcsokoládés zabkeksz vagy müzliszelet formájában jó választás. Azt azonban érdemes tudni, hogy a csokoládé önmagában – jelentős zsírtartalma miatt – a verseny vagy az edzés alatt nem ad gyorsan felszívódó energiát. MW
Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató • Régióvezető: Tóth Tamás • Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. • Felelős szerkesztő: Sárvári Viktória • Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Nagykanizsa, Ady Endre út 12. Telefon: (93) 516 120, e-mail: nagykanizsa@maraton.hu • www.kanizsamaraton.hu • Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. • 2023. január 20. Megrendelés száma: N1/2023 • A lap ingyenes • Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. Terjesztési területek: Nagykanizsa, Letenye, Zalakaros és vonzáskörzetük. • ISSN 1789-7149 • A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. A kiadó az általa megjelentetett lapokba nem fogad be politikai hirdetéseket.
MAGAZIN
maraton 2023. január 20.
3
1+1 százalékos rendelkezés 2023-ban
kéri Önt, hogy adója 1 %-val támogassa alapítványunkat!
Adószám: 19276654-1-20
1047079
Fürdő Zrt. A Zalakarosi Gránit Gyógyfürdő Dolgozói Közhasznú Dolgozói Közhasznú Alapítvány Alapítvány
A Vakok és Gyengénlátók Zala Megyei Egyesülete kéri, hogy támogassák adójuk 1%-ával látásfogyatékos embertársaink életminőségének javítását, segédeszközbiztosítását. ADÓSZÁM: 18967009-1-20
Alma Mater Alapítványa tisztelettel kéri Önöket, hogy személyi jövedelemadójuk 1%-ával segítsék alapítványunk munkáját Adószám:
19273833-1-20 A Kanizsai Zeneiskoláért Alapítvány Kuratóriuma tisztelettel kéri Önöket, hogy adójuk 1%-át alapítványunknak ajánlják. A felajánlásokból kapott összeget az alapítvány a kit�zött célok megvalósítására fordítja.
Adószám:
18950072-1-20
Palini Általános Iskola Baráti Köre Alapítvány Kérjük, adója 1%-ának felajánlásával segítse alapítványunk munkáját! Adószámunk: 18954791-1-20
A Péterfy Általános Iskola Diákjaiért Alapítvány
Rákbetegek és hozzátartozóik nagykanizsai egyesülete tisztelettel kéri, hogy jövedelemadója 1%-ának felajánlásával támogassa egyesületünket! Adószám: 18967621-1-20 Számlaszám: 1410033092653949-01000004 Támogatásukat köszönjük!
kéri, hogy adójuk 1%-át alapítványunk részére felajánlani szíveskedjenek.
Adószám: 19275756-1-20
Köszönjük az alapítvány nevében!
1047074
A Batthyány Középiskoláért Alapítvány
tisztelettel kéri Önöket, hogy adójuk 1% -ával támogassák alapítványunkat
A Matematikai Tehetségekért (MaTe) Alapítvány tisztelettel kéri, hogy személyi jövedelemadója 1%-ával támogassa alapítványunk tevékenységét.
Adószám: 18950962-1-20
Adószám: 18951303-1-20
A Délzalai Vízmű SE
A Kaán Károly Környezetvédelmi Közhasznú Egyesület tisztelettel kéri, hogy adója 1%-ával támogassa egyesületünk munkáját. Adószáma: 19281751-1-20 A város és a régió problémáinak kezelése, megoldása, Kaán Károly munkásságának ápolása, az ifjúság környezeti nevelésének segítése, fejlesztése.
tisztelettel kéri Önöket, hogy jövedelemadójuk 1%-ával szíveskedjenek támogatni az egyesületet
Adószám:
19957144-1-20
1047065
A Dr. Mező Ferenc Gimnázium
1047474
Köszönjük az Alapítvány nevében!
1047874
Adószám: 18960985-1-20
1047076
tisztelettel kéri, hogy személyi jövedelemadója 1%-ával az alapítványt támogatni szíveskedjen.
Adószám: 18139211-1-20 Számlaszámváltozás: 50300192-15200268
www.eletter-kanizsa.hu
9835781 1047082
A Rózsa Úti Óvodáért Alapítvány
tisztelettel kéri, hogy jövedelemadója 1%-ának felajánlásával támogassa óvodánk gyermekeit.
„NAPFÉNY”
1047044
tisztelettel kér mindenkit, hogy adójának 1%-át a Nagykanizsai Állatmenhely javára utalja át. Adószámunk: 18954650-1-20
A Hétszínvirág Óvoda Gyermekeiért Alapítvány
1047873
1047866
Az Élettér Állat- és Természetvédő Egyesület
tól – a bevallással együtt vagy külön is lehet rendelkezni. A nyilatkozat legegyszerűbben elektronikusan nyújtható be -az e-SZJA webes felületen, online kitöltve vagy
1047868
1%
nikai számos vallási közösségnek vagy a kiemelt költségvetési előirányzatnak, ami idén a Nemzeti Tehetség Program. Az szja 1+1%-áról – függetlenül az szja-bevallás módjá-
1047070
Bárki dönthet úgy idén is, hogy az összevont adóalap után befizetett személyi jövedelemadójának 1 százalékát felajánlja egy regisztrált civilszervezetnek, további 1 százalékát pedig egy tech-
1047036
Idén is lehet rendelkezni a személyi jövedelemadó 1+1%-áról legkésőbb 2023. május 22-éig, az szja-bevallástól függetlenül is.
A 2023. május 22-ei határidő jogvesztő. Ez azt jelenti, hogy ha valaki május 22. után rendelkezik befizetett személyi jövedelemadója 1+1%-áról, a rendelkezése érvénytelen, és a késedelem igazolási kérelemmel sem menthető ki. 2022. január 1-jétől már nem csak a vallási közösségek, hanem a kiemelt költségvetési előirányzat (jelenleg a Nemzeti Tehetség Programnak) tett felajánlások is érvényben maradnak. Ez azt jelenti, hogy a 2021-ben és azt követő évben technikai számra tett, formailag megfelelő nyilatkozatokat a NAV 2023-ban és utána is figyelembe veszi, mindaddig, amíg a rendelkező nem ad be újabb nyilatkozatot vagy korábbi nyilatkozatát nem vonja vis�sza. A civil kedvezményezettek javára ugyanakkor továbbra is évenként kell nyilatkozni, mivel ezeket a felajánlásokat csak egy alkalommal, a rendelkezés évében veheti figyelembe a NAV. nm
1047041
Fotó: burst.shopify.com
-az ÁNYK-ban a bevallással együtt, annak EGYSZA lapját is kitöltve vagy -külön, a 22EGYSZA nyomtatvány kitöltésével. Papíralapon benyújtható postán keresztül, vagy személyesen, illetve meghatalmazott által, lezárt borítékban a NAV ügyfélszolgálatain -a személyijövedelemadó-bevallással együtt, annak EGYSZA lapját is kitöltve, -az e-SZJA felület kitöltőprogramjával készített és kinyomtatott nyilatkozaton, -a 22EGYSZA jelű nyomtatványon vagy azonos adatokkal a nyilatkozaton, továbbá 2023. május 10-ig lezárt borítékban leadva a munkáltatónak, ha az vállalja a nyilatkozatok összegyűjtését. A borítékon a leragasztás helyén szerepelnie kell a felajánló aláírásának. Ha a nyilatkozatokat eseti meghatalmazott nyújtja be, csatolni kell a meghatalmazást is.
4
maraton 2023. január 20.
Nem marad utcán, aki munkát keres Alacsonyan maradhat idén is a hazai munkanélküliségi ráta, az építőiparban és a kiskereskedelemben felszabaduló munkaerőt fel tudják majd szívni más ágazatok. A bérfejlesztések mértéke azonban valószínűleg jelentősen elmarad a munkáltatók által várttól, a vállalkozások lehetőségei ugyanis szűkülnek – közölte a VG.hu. Nem számít a munkanélküliségi ráta megugrására idén sem a Magyar Munkaerő-kölcsönzők Országos Szövetsége (MMOSZ) elnöke, Csizmadia Gábor, aki a VG Podcast vendégeként kifejtette, hogy még ha az év elején lassabban is, de el tud helyezkedni a munkát keresők többsége. Folyamatosan van ugyanis 90-100 ezer betöltetlen álláshely Magyarországon, miközben évente 50 ezerrel lesznek kevesebben a munkaerőpiacon az elöregedés miatt. A magyar munkanélküliségi ráta alacsony, tavaly egy hónap kivételével nem haladta meg a 4 százalékot, és idén sem számít 5 százalékot meghaladó munkanélküliségre a szakértő. Március vége vízválasztó lesz, a hónap végén várható a mélypont, legalábbis erre számítanak a piaci szereplők a munkaerő-kölcsönzőkhöz
beérkező visszajelzések szerint. Jellemző, hogy emiatt kivárnak a foglalkoztatók abban, hogy milyen létszámot igényeljenek. Több cég indított korábban kapacitásnövelő beruházásokat, ezek a céges fejlesztések nem állnak meg úgy, mint az építőipari beruházások az előrejelzések szerint. – Munkaerőigény-csökkenés és felszabaduló munkaerő az építőiparban van, a szálloda-vendéglátóipar visszafogottabban üzemel, de ott ősszel nagyobb volt az ijedtség, mint amit most tapasztalnak – mondta Csizmadia Gábor. A gyártó-termelő cégek nem terveznek elbocsátásokat, a koronavírus-járvány okozta leállás miatt az ellátási láncoknál olyan lemaradás keletkezett, amelyet a mai napig nem tudtak behozni, a rendelésállományok nagysá-
A magyar munkanélküliségi ráta alacsony, tavaly egy hónap kivételével nem haladta meg a 4 százalékot, és idén sem számít 5 százalékot meghaladó munkanélküliségre a szakértő Fotó: MW
ga egy-két évre stabil keresletet jelez. A jelenlegi helyzetnek leginkább a kiskereskedelem az elszenvedője, a kiugró élelmiszeripari infláció jelentősen érinti a lakosságot a vásárlóerő csökkenését az ad hoc munkaerőigény terén is érezni lehet, rövidebb kereskedelmi szezonnal
számolnak a cégek, emiatt a szezonális időszakokra szóló munkaerő kölcsönzés volumene is csökken. A logisztikai cégeknél viszont folyamatosan bővülő igényt támaszt az online kereskedelem növekvő aránya. Az infláció jelentős nyomás a munkavállalókon és a munkáltatókon egyaránt.
Miután a vállalkozások eredménytermelő képessége csökken, várható, hogy jelentősen elmarad idén a 20 százalék körüli nettó béremelési várakozásoktól a megvalósuló emelések mértéke. Piaci várakozások szerint 10-12 százalékos béremelésekre lesznek képesek a cégek. MW
Megemelték a prémium lakossági állampapír kamatát A Prémium Magyar Állampapír (PMÁP) kamata már 16 százalékra emelkedett – közölte a Facebook-oldalán Varga Mihály. A pénzügyminiszter hozzátette, hogy az állampapírral az egész ország jól jár, hiszen a családok biztonságos, kamatadómentes, kimagaslóan jövedelmező befektetése az állam számára kiszámítható forrást jelent. A tárcavezető kiemelte, hogy az államadósság húsz százaléka már a lakosság kezében van, szemben a baloldali kormányokat jellemző három százalékkal. A politikus szerint ez azért előnyös, mert így a kamatot a magyar családoknak fizeti az állam. Az ÁKK Zrt. sajtóközleménye szerint január 19-től 15,25% és 16% éves kamattal vásárolhatók a kamatadómentes, biztonságos Prémium Magyar Állampapír (PMÁP) legújabb sorozatai, a 2027/K, illetve 2030/I, amelyek kamatbázisa – az előző évi átlagos éves infláció mértéke – 14,5%, kamatprémiu-
ma változatlan, az előző sorozatokéval megegyező, azaz a 2027-ben lejáró sorozaté 0,75%, míg a 2030-ban lejáróé 1,50%. A forgalomban lévő lakossági magyar állampapírok közül jelenleg a PMÁP a legnépszerűbb a lakosság körében, hiszen 2022. december 31-én 4 322 milliárd forintot tett ki a lakossági állampapír-állományon belül a PMÁP. Az inflációkövető és kimagasló kamatozás, a kamatadómentesség, a megbízhatóság, a könnyű hozzáférhetőség olyan érvek, amelyek a 2023. január 13-án meghirdetett új PMÁP-sorozatokat
gos éves infláció mértéke), a 2027-ben lejáró sorozat kamatprémiuma 0,75%, míg a 2030-ban lejáróé 1,50%. Az új PMÁP-sorozatok kibocsátásával egyidőben, a jelenleg értékesítés alatt álló 2027/J és 2029/J PMÁP-sorozatok forgalomba hozatala lezárásra kerül. A vagyoni koncentráció mérséklése érdekében 2023.
január 1-jétől kezdődően a forgalmazókra nézve értékesítési korlát került bevezetésre a PMÁP állampapírok esetében is. Év elejétől egy forgalmazó 250 millió forin– 2027/K, illetve 2030/I – is tos értékhatárig bezárólag hamar még népszerűbbé teértékesíthet az elsődleges szik a lakossági befektetők piacon az adott lakossági körében. befektető számára egy adott Az új sorozatok kamatbásorozatból. zisa 14,5% (az előző évi átlaAz ÁKK célja az ügyfélszám növelése, a forintban történő lakossági megtakarítások továbbnövelése, valamint a lakosság tulajdonában lévő lakossági állampapír-állomány futamidejének hos�szabbítása. A Prémium Magyar Állampapírt belföldi és külföldi magánszemélyek vásárolhatják meg a Magyar ÁllamkincsA vagyoni koncentráció mérséklése érdekében 2023. január 1-jétől tárban, a Magyar Posta, vakezdődően a forgalmazókra nézve értékesítési korlát került beveze- lamint egyes bankok fiókhátésre a PMÁP állampapírok esetében is Fotó: MW lózatában és online. MW
5
maraton 2023. január 20.
Ezért nem sikerül megtartani az újévi fogadalmakat A felelőtlenül tett fogadalmakat azonban csak keveseknek sikerül teljesíteniük, amiért sok esetben nem csak az irreális elvárások a felelősek – írta összefoglalójában a Diéta és Fitnesz oldal. Az ünnep hangulatától mámoros hangulatba esve szinte mindenki legyőzhetetlennek érzi magát, és egy pohár pezsgő vagy egyéb alkoholos nedű társaságában néha olyan célokat állít maga elé, amelyeket a megfelelő tervezés nélkül lehetetlen teljesíteni. Az újévi fogadalmak közel nyolcvan százalékát lehetetlen beteljesíteni – emelték ki. Azok a fogadalmak, amiket pezsgős pohárral a kezünkben átszellemülve fogalmazunk meg, csak üres szavak. Azért nehéz a
betartásuk, mert nem előzi meg tervezés, hogy miként tudjuk elérni ezeket a célokat. Egy célt fogalmazunk meg, amit eddig sem sikerült elérnünk már évek óta. Szilveszterkor a legnépszerűbb fogadalmak a testedzéshez, az étkezéshez és a káros szenvedélyekről való leszokáshoz kötődnek. A probléma nem az, hogy változtatni akarnak az emberek, hanem az, hogy nem a megfelelő módon teszik. Van egyfajta babonás hiedelem, hogy az a fogadalom, ami elhagyja a szánkat, az valóra fog válni. Má-
Szilveszterkor számba vesszük az elmúlt évet, valamint megfogalmazzuk a kudarcainkat és a gyengeségeinket Fotó: shutterstock
gikus erőt érzünk ilyenkor magunkban, hogy képesek leszünk letenni a cigarettát vagy lefogyni. Ezek nagyon jó célok, és meg is valósíthatók, csak nem így. Sok
fogadalom a lelkiismeret megnyugtatására születik. Szilveszterkor számba vesszük az elmúlt évet, valamint megfogalmazzuk a kudarcainkat és a gyen-
geségeinket. Fontos, hogy szembesüljünk azzal, hogy amin változtatni akarunk, káros. A pszichológus szerint azonban március–áprilisra a könnyelműen tett fogadalmak háttérbe szorulnak. Az elején próbálkozunk, de egy idő után azzal szembesülünk, hogy tavaly sem sikerült, és most sem fog. „Tudom, hogy ez rossz, meg is akarom magam nyugtatni, hogy én megtettem mindent, meg is próbáltam, de nem sikerült.” Ez a kudarc egyébként egy idő után már nem tudatosul bennünk, nem szembesítjük magunkat vele, egyszerűen kiszorul az életünkből. Elsikáljuk, hogy ne éljük meg a bűntudatot. MW
A harmónia 2023 legfőbb trendje Az emberek többsége felszabadultabb, ha otthonuk káosztól mentes és rendezett, ez jellemzi majd a 2023-as évet a Lakáskultúra.hu írása szerint. Véget értek az ünnepek, itt a lehetőség az újrakezdésre: végre elpakolhatjuk azokat a dolgokat, amikre már nincs szükség, és teret adhatunk az új kedvenceknek. Ez már csak azért is fontos, mert az emberek többsége felszabadultabb, ha otthonuk káosztól mentes és rendezett. Mint tudjuk, a rend megtartása nagyon sok időt és energiát igényel – ez sokaknak nagy teher. Épp ezért a svéd bútorgyártó vállalat, az IKEA fejlesztői folyamatosan azon munkálkodnak, hogy új, okos tárolási megoldásokkal segítsék megteremteni a vágyott otthonosságot. Lássuk, hogy 2023-ra mivel rukkolnak elő!
miliő, mely elénk tárul, biztos menedéket jelent ebben a tökéletlen valóságban, és egy csöppnyi varázslattal átitatott, könnyed, komfortos nek! Az az elegancia! Az a életet ígér. drámaiság! Az anyagokban és mintákban testet öltő Titkos tárolók és kedvenkontraszt… A fényes és matt cek reflektorfényben felületek, a kemény és lágy anyagok között feszülő ellenMicsoda remek ötlet: a tét… A sötét tónusú fa talál- nappali lehet bővíthető vagy kozása az érzéki színekkel szűkíthető – méghozzá az akés a játékos mintákkal… A tuális hangulattól függően.
A megvalósításhoz az IKEA tanácsot is ad: “Összhangot teremthetsz vagy akár szándékosan kihangsúlyozhatod az ellentéteteket a színek és a formák variációival. A kanapé megtelik élettel, ha új, merész mintákkal és egy csöppnyi rózsaszínnel, például a vidám és színes párnahuzatokkal hintjük meg. Ha pedig nincs rájuk szükség, egy elemes kanapé tágas, beépített tárolójában va-
rázslatos módon – egyetlen mozdulattal – eltüntetheted a fölöslegessé vált párnákat és a takarókat. Legyen rendezett a belső tér! Harmonizáljuk a nyitott polcon lévő dekorációkat a padlón álló növényekkel, és hangsúlyozzuk ki vizuálisan a kanapét tónusban hozzá illő falszínnel. Világítsuk meg mindezt felülről a mennyezeti csatlakozást nem igénylő LED-es állólámpával.” MW
Stílustrend: színpompás és elegáns, egyben frappáns megoldások jönnek! Hogy miről van szó? Elég felidézni egy olasz filmet a ’60-as évekből, máris megelevenedik ez a különleges hangulatvilág. Azok a szí-
Fotó: shutterstock
6
maraton 2023. január 20.
Bomba jó babosok Babos lecsó
E havi összeállításunkban három izgalmas babos fogást mutatunk be. Főzésre fel!
1. 2.
Az átöblített babot áztassuk bő vízbe éjszakára. Másnap szűrjük le, öblítsük át, majd főzzük puhára bő vízben. Egy nagy lábasban hevítsük fel az olívaolajat, és süssük rajta zsírjára a Hozzávalók (4 személyre): felkarikázott kolbászt. Adjuk hozzá a megtisztított, felkockázott hagy• A lecsóhoz: • 250 g szárazbab mát, és pároljuk azt üvegesre. Ezután forgassuk bele a darabolt paradicsomot a levével együtt, majd keverjük hozzá a megmosott, felkarikázott t. v. paprikát • 2 ek olívaolaj és a felaprított zöldpaprikát. Sózzuk, borsozzuk meg a lecsót, és kevergetve • 200 g kolbász főzzük majdnem teljesen készre. • 2 fej vöröshagyma • 300 g daraboltparadicsom-konzerv Forgassuk a lecsóba a leszűrt, lecsepegtetett babot, és főzzük készre további 10 perc alatt. • 6 db t. v. paprika Közben a nokedlihez habarjuk el a tojásokat kb. 300 ml vízzel és egy • 1 db hegyes-erős zöldpaprika kevés sóval. Apránként dolgozzunk bele annyi lisztet, hogy sűrűn fo• só • őrölt fekete bors lyós masszát kapjunk. Szaggassuk lobogó, enyhén sós vízbe. Mikor felforr, A nokedlihez: keverjük hozzá az olajat, és főzzük addig a nokedliket, amíg feljönnek a víz felszínére. Végül szűrjük le. Ezzel körítve tálaljuk a lecsót. Egy kevés aprított • 2 db tojás petrezselyemmel megszórva kínálhatjuk. • só • kb. 400 g liszt • 2 ek napraforgóolaj Elkészítési idő: 65 perc + áztatás
3. 4.
Vajbabos bulgursaláta
1.
Hozzávalók (4 személyre): • 250 g bulgur • 200 g kelbimbó • só • 250 g vajbab (fagyasztott) • 1 ek olívaolaj • őrölt fekete bors • 2 db piros kaliforniai paprika • 2 kis csokor petrezselyem • fél db citrom
2.
A bulgurt szórjuk lábasba, öntsük fel kétszeres mennyiségű vízzel, és kevergetve főzzük puhára. Távolítsuk el a kelbimbók külső leveleit, vágjuk le a talpukat, majd a nagyobb szemeket szeljük félbe. Azután főzzük roppanósra a zöldséget bő, sós vízben. A vajbabot pároljuk puhára egy kevés sós vízben. Szűrjük és csepegtessük le a kelbimbót és a vajbabot. Egy nagy serpenyőben hevítsük fel az olívaolajat, és tegyük rá a kelbimbókat. Sózzuk, borsozzuk meg a zöldséget, és rázogatva pirítsuk meg. A megmosott paprikákat magozzuk ki, és kockázzuk fel. Csipkedjük le a petrezselyem leveleit, és aprítsuk finomra azokat. Forgassuk ezeket a bulgurba a sült kelbimbóval és a főtt vajbabbal együtt. Ízesítsük a salátát némi sóval, borssal és a citrom kifacsart levével, végül alaposan keverjük össze az egészet. Bagett illik hozzá.
3.
Elkészítési idő: 60 perc
Baboscsilistortilla Hozzávalók (4 személyre): • 1 ek olívaolaj • 1 fej vöröshagyma • 2 gerezd fokhagyma • 250 g darált hús • 200 g daraboltparadicsom-konzerv • só • őrölt fekete bors • őröltcsili • 200 g csemegekukorica-konzerv • 200 g vörösbabkonzerv A tálaláshoz: • 4 db tortillalap • salátalevelek • petrezselyem vagy koriander • 100 g tejföl • 2 gerezd fokhagyma • só
1.
Egy nagy serpenyőben hevítsük fel az olívaolajat, és pároljuk meg rajta a kétféle, megtisztított, felaprított hagymát. Adjuk hozzá a darált húst, és kevergetve pirítsuk azt fehéredésig. Forgassuk bele a darabolt paradicsomot a levével együtt, majd ízesítsük a ragut némi sóval, borssal, és őrölt csilivel. Forraljuk össze a ragut, majd kis lángon, kevergetve főzzük 15-20 percet. Amikor már majdnem teljesen elkészült, adjuk hozzá a leszűrt kukoricát és babot, azután főzzük készre. A tortillalapokat melegítsük meg, majd kanalazzuk rájuk a ragut, és hajtsuk félbe őket. Rendezzünk el tányérokon néhány salátalevelet, tegyük rájuk a tortillákat, és szórjuk meg őket némi felaprított petrezselyemmel vagy korianderrel. A tejfölt keverjük ki a megtisztított, lereszelt fokhagymával és egy kevés sóval. Ezt kínáljuk a tortillák mellé.
2. 3.
4.
Elkészítési idő: 55 perc
Jó étvágyat!
MW
fotók: MW
GYÓGYÁSZAT - APRÓ
CSALÁDI HÁZ Zákányban 3 szobás jó állapotú, összközműves családi ház eladó. irányár 14,5MFt, Tel.: 06-30/942 3370
*47835*
JÁRMŰ Autókat, teherautókat vásárolunk bontásra, szállítás és igazolás kiadása ingyenes. 0630/485-5120
*78846*
2023. január 22. Zöldfenyő ALKOTMÁNY U. 51. 93/333-521 19:00-06:00 2023. január 23. Belvárosi ERZSÉBET TÉR 1. 93/310-403 20:00-06:00 2023. január 24. BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA ARANYSZARVAS ROZGONYI U. 1. 93/311-531 20:00-06:00 2023. január 25. BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KANIZSA CENTRUM TÁBORHELY U. 4. 93/510-135 20:00-06:00 2023. január 26. BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KATONARÉTI TAVASZ U. 26. 93/311-607 20:00-06:00 2023. január 27. Fagyöngy SZEKERES J. U. 2-8. 93/310-367 20:00-07:00 2023. január 28. Keleti ZEMPLÉN GY. U. 6. 93/310-402 20:00-08:00 2023. január 29. Király KALMÁR U. 4. 93/536-620 19:00-06:00 2023. január 30. Kiskanizsai BAJCSY ZS. U. 38. 93/319-462 20:00-06:00 2023. január 31. PatikaPlus BOSZORKÁNY U. 2. 93/516-280 20:00-06:00
fotó: burst.shopify.com
Gyógyászati Katalógus dr. Bazsó Judit
dr. Hóman Márta radiológus főorvos
3D, 4D UH babavizsgálat 1045242
belgyógyász, kardiológus főorvos Rendel: Bíbor Business Center (Petőfi u. 1., földszint) Rendelési idő: H: 16.00-19.00, P: 15.30-18.00 Tel.: 06 (20) 481 6029
gyermek UH, csípőszűrés hasi, lágyrészek, nyak, ízületi UH végtagi vénás rendszerek
Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. Rendelés: kedd, szerda, péntek
KÉZSEBÉSZET
1045289
kézsebész- traumatológus főorvos Rendelés helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi S.u.1. 1.emelet Rendelési idő: Csütörtök 16-21-ig Bejelentkezés: 06 (30) 2310 729
Magzati genetikai ultrahang, Down-kór szűrés
Dr. Molnár Gábor
dr. Vargovics Eszter
Dr. Horváth Tihamér 1045044
Ultrahang magánrendelés hasi, alhasi, lágyrész, (pajzsmirigy, nyirokcsomó, ízületi) vénák, artériák vizsgálata. Helye: Nagykanizsa, Kossuth tér 4.
Bejelentkezés: 06 (30) 4652 467
Nagykanizsa, Szent Kristóf Gyógyszertár Erzsébet tér 8.
Időpont-egyeztetés:
06 (30) 5265 944
Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. RICHTER+MED Rendelés: hétfőnként Bejelentkezés minden nap 15 órától.
06(30) 111-2328
dr. KOLONICS GYULA plasztikai sebész főorvos Helye: Bíbor Business Center, Petőfi u.1. 1.emelet Rendelési idő: Kedd Bejelentkezés alapján: 06 (20) 4551 100 www.kolonics.eu
ÚJ HELYEN ÉS ÚJ IDŐPONTBAN
Dr. Vizsy László
érsebész-sebész főorvos magánrendelése KEDDENKÉNT Nagykanizsa, Erzsébet tér 8/2 (Szent Kristóf Gyógyszertár)
Bejelentkezés: 93/510-151 • 06-30-396-6455
NEUROLÓGIA
ORTOPÉDIA
dr. Gerócs Zsuzsanna
neurológus főorvos Bejelentkezés: 06 (30)8299 100 Szerda: 16 órától Helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi u. 1.
dr. Moll Károly Marcel A Zala Megyei Kórház ortopédia szakorvosa Rendel: Nagykanizsa, Király u. 29. Minden kedden 16.30-18.00 h között Bejelentkezés alapján telefonon: 06 (30) 2631 457
1045238
06 (30) 288 5757
radiológus főorvos 3D, 4D UH babavizsgálat Hasi, lágyrész, nyak, emlő, izületi, végtagi vénás UH-vizsgálatok. Nagykanizsa, Kórház u. 2. Ideje: kedd – csütörtök – péntek Bejelentkezés alapján:
Dr. Orbán Lajos
Sebész főorvos és proctológus
A vizsgálóban rendel: DR. SZ AL ÓCZY NA TÁLIA DR. SZALÓCZY szemész adjunktus,NATÁLIA gyermekszemész szemész csütörtök:főorvos, 15-17 gyermekszemész Konzulens 15-17 orvos: csütörtök: DR. PRÓK AY EDIT SZŐKE SZILVIA szemész főorvos, gyermekszemész látszerészmester, (bejelentkezéssel) diplomás optometrista
dr. Takács Ibolya
szemész főorvos, kontaktológus kedd, csütörtök: 15-17
dr. Szalóczy Natália szemész főorvos hétfő: 14-16.30, szerda: 16-17 GYÓGYCENTRUM
Perfect Med Gyógycentrum
Nagykanizsa, Erzsébet tér 8. Tel.: +36 93 311 718, +36 30 594 2312 E-mail: perfectmedkft@gmail.com Honlap: www.perfectmed.hu
20 szakrendelés és egynapos sebészeti műtétek. Egészségpénztári kártya elfogadóhely
1045040
szülész-nőgyógyász főorvos Zala Megyei Kórház
Hasi, lágyrész, nyak, emlő, végtagi vénás, ízületi, csecsemő szűrő UH-vizsgálatok 1045401 166278
szülész-nőgyógyász, klinikai genetikus szakorvos Pécs Nőgyógyászati Klinika
A vizsgálóban rendel:
Radiológus főorvos
dr. Nagy Éva
radiológus főorvos
MAGZATI ULTRAHANG
Dr. ADEL RASHED
(Hátsó bejárat) Tűzoltósággal szemben
1045020
Bejelentkezés: 06 (30) 5283 339, 06 (30) 9698 175
dr. Peterka Csaba
Bejelentkezés: 06 (93) 311 718, 06 (30) 594 2312
(30)
1045311
06
plasztikai sebész főorvos Rendelés: csütörtök ULTRAHANG 15-17 óráig Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. 8800 Nagykanizsa, Erzsébet tér 23. Bejelentkezés: 06 (30) 9274 256 4645 065 Tel.: 06 (93) 310 434 és 06 (30) 4645 065 www.plasztikabertus.com
1045029
és
ULTRAHANG
dr. Bertus Mihály
1045035
BELGYÓGYÁSZAT
SZEMÉSZET
SEBÉSZET
1045235
*47833*
2023. január 21. Szent Kristóf ERZSÉBET TÉR 8/2. (Bejárat a Vásár utca felől) 93/510-151 20:00-08:00
1045249
Lakható hegyi birtokot keresek Nagykanizsán és környékén. Tel.: 06-30/698 8648
Az influenzavírus terjesztésében a gyermekek kiemelt szerepet játszanak. A betegség elleni védekezés legjobb módja továbbra is a védőoltás. Magyarországon az influenzaszezon kezdete általában októberben kezdődik és márciusig végéig tart. A virológiai adatok erősödő influenza aktivitást mutatnak hazánkban. Mindenképpen javasolt az öt év alatti gyermekek, a hatvan év felettiek, a várandósok és a krónikus betegeknek a védőoltás, ami jó védettséget ad, megakadályozza a szövődményeket és a kórházba kerülést. A védettség általában 2-3 hét alatt alakul ki és több hónapig tart. Az influenza elleni vakcina beadatása azoknak is javasolt, akik nem jogosultak térítésmentes védőoltásra, számukra az oltóanyag orvosi rendelvényre, a gyógyszertárban megvásárolható. MW
1045284
*47830*
Gyógyszertári ügyeletek:
1045307
Felújítandó családi házat, lakást keresek azonnali kiajánlással külföldi partnereim számára. Tel.:+36-30134-4744
Tart az influenzaszezon
1045269
1045281
INGATLAN
7
1045302
maraton 2023. január 20.
8
maraton 2023. január 20.
Könyvajánló -
TÓKA JÓZSEF magánfuvarozó
közül? A regény végére persze minden kiderül. Izgalmas a nyomozás is, de engem főleg az fogott meg a regényben, hogy mennyi érdekességet, ismeretlen legendát, új információt tudhatunk meg a Budai várról és a Mátyás- templomról, ezáltal történelmünkről is. Mindenkinek ajánlom, aki egy olyan könnyedebb olvasmányra vágyik, amely pergő, izgalmas, rejtélyekkel teli és letehetetlen! A könyv sikerét bizonyítja az is, hogy 2020-ban elnyerte az Év Ifjúsági Könyve díjat a diák-zsűri ítélete alapján. Kereki Judit Deák Ferenc Megyei és Városi Könyvtár, Zalaegerszeg
Profi gépp ark, minőség!
Véradási lehetőségek Nagykanizsán
2023.01. 24. kedd 14:00-18:00 Vöröskereszt
Tudtad rólunk? A nagykanizsai Resideo Kft. környezetbarát és fenntartható munkahely A város meghatározó munkaadója vagyunk, közel 700 fő alkalmazotti létszámmal. Cégünk magas minőségű épületgépészeti és fűtéstechnikai termékeket gyárt. A szelektív hulladékgyűjtés fontos szerepet játszik gyárunkban! Az újrahasznosítással nemcsak környezetünket védjük, hanem a fenntartható jövőért is teszünk. Napelemes villamosenergia-termeléssel vállalatunk elindult az önellátás útján és további fejlesztéseket tervezünk. Büszkék vagyunk az elért eredményekre és innovációinkkal elkötelezettek vagyunk a folyamatos növekedés megtartásában!
Nyitott pozíciókról érdeklődj az alábbi elérhetőségeken: +36 30 624 0958 • allas@resideo.com
Redőny, reluxa, Simon Sándor ajtó, ablak. Tel.: 06 30 348-9348
Faipari szerszámok élezése, forgalmazása Ház körüli szerszámok élezése (olló, kés, fejsze, stb.)
Fémipari szalagfűrészlap is kapható!
1047844
Bognár Balázs • 8800 Nagykanizsa - Ipari Park, Lendva u. 3. Tel.: 06-93/319-533; e-mail: info@elezesgravirozas.hu web: www.elezesgravirozas.hu
Redőny, reluxa, szalag függöny, harmónikaajtó, napellenző, szúnyogháló és nyílászárók forgalmazása és beépítése.
JAVÍTÁS
”Horváth-Méh Horváth-Méh”” Kft. Színesfém- és vashulladékfelvásárlás
1047674
Nagykanizsa, Buda Ernő utca 15. Ipari Park, Inkubátorház mellett.
Tel.: 06 93/315455
www.simonredony.hu Redőny-Reluxa Mintabolt Nagykanizsa, Király u. 39.
(Zala Hitelszövetkezet mellett) Tel.: (93) 310 366 Mobil: 06 (30) 3489 348
Regisztrált autóbontó! Nyitvatartás:
Hétfő-Péntek: 9.00-16.30 Építkezőknek rejtett tokos redőnykészítés. Miniredőny, reluxa, szalagfüggöny, harmónikaajtó, könyökkaros napellenző készítése, szerelése, ablakszigetelés. Nyílászárók beépítése.
Gépjárművekhez bontási igazolás kiállítása forgalomból való végleges kivonáshoz.
Forgalomból kivont Garancia! járműveket átveszünk!
Tel./Fax: (93) 310 947; Mobil: 06 30 947 4490 Simon Sándor Nyitva: H-P: 7.00-16.00-ig, szombaton: zárva; Telefon: (93) 315 455 E-mail: info@horvathmeh.hu Nagykanizsa, Alkotmány u. 181/a. Web: www.horvathmeh.hu Átveszünk továbbá papír-, karton, és fa csomagolási hulladékot, elektronikus és elektromos berendezéseket, valamint panelt és katalizátort!!! katalizátort!!! Az átvétel hitelesített digitális mérlegen történik.
Legmagasabb napi áron
1047670
ÉLEZÉS GRAVÍROZÁS
Tel.: 06 (30) 959 0919
Nagykanizsa, Zemplén Gy. u. 1/B • E-mail: toka.jozsef11@gmail.com
1047669
A regényt olvasva úgy gondolom, hogy nemcsak a fiatalok, hanem a felnőttek is élvezni fogják. Miért? A szerteágazó bűnügy is leköti az olvasó figyelmét, együtt izgulunk Borkával, hogy megtalálja a hirtelenül eltűnt oknyomozó újságíró édesanyját, a gyerekekkel, hogy megússzák az éjszakai Mátyás-templomi kalandot, szorítunk a francia Renard felügyelőnek, hogy végre elfogja a híres műkincs-tolvajt, Hiénát, aki Budapesten is egy nagy lopásra készül. Ki a megbízója? Sikerül-e kinyomoznia a felügyelőnek, illetve elfognia a 10 éve üldözött tolvajt, aki ez idáig mindig kicsúszott a kezei
1048265
Berg Judit József Attila - díjas író, akit legtöbben a gyerekeknek szóló Rumini könyvek szerzőjeként ismernek. Ezt a kalandregényét, krimijét kamaszoknak szánta. Főszereplői budapesti gimnazisták, akik egy történelem óra keretében ismerkednek a Budai várral és a Mátyás-templom történetével, és eközben akaratlanul belekeverednek egy bűnügybe.
Vállalok: Fuvarozást és költöztetést 0-9 tonnáig ponyvás teherautókkal, hétvégén is. Előzetes időpont-egyeztetés szükséges!
1047841
Berg Judit: Az őrzők
Mindent a tisztább környezetért!
azonnali készpénzfizetéssel vásárolunk: Közületek és magánszemélyek jelentkezését várjuk! vas-, réz-, alumíniumhulladékot, akkumulátorokat.