Nagykanizsai Maraton - 2023. 05. 26.

Gyógyszertári ügyeletek:

2023. május 27. Kiskanizsai BAJCSY ZS. U. 38. 93/319-462 20:00-08:00

2023. május 28. PatikaPlus BOSZORKÁNY U. 2. 93/516-280 08:00-08:00

2023. május 29. Keleti ZEMPLÉN GY. U. 6. 93/310-402 08:00-06:00

2023. május 30. S alvia RÓZSA U. 6. 93/536-610 20:00-06:00

2023. május 31. Szent Kristóf ERZSÉBET TÉR 8/2. (Bejárat a Vásár utca felől) 93/510-151 20:00-06:00

2023. június 1. Zöldfenyő ALKOTMÁNY U. 51. 93/333-521 20:00-06:00

2023. június 2. Belvárosi ERZSÉBET TÉR 1. 93/310-403 20:00-07:00

2023. június 3. BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA ARANYSZARVAS ROZGONYI U. 1. 93/311-531 20:00-08:00

2023. június 4. BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KANIZSA CENTRUM TÁBORHELY U. 4. 93/510-135 19:00-06:00

Favorit

Autósiskola

Motor-, személygépkocsivezetői tanfolyam indul Hétközi: 2023. 06. 19-én, 8-kor. E-learning képzés minden kategóriából!

Jelentkezni: Nagykanizsa, Sugár u 8. Tel: 93/310-466, mobil: 30/865-4456 Nyilv.t.sz: B/2020/005225

Több százan táncoltak Nagykanizsa belvárosában

Az elmúlt hétvégén igazi vidám színkavalkáddá változott a kanizsai belváros, az Utca Tánc fesztivál idejére. A több száz méter hosszú menetben mintegy 800 táncos ropta, akikhez lelkesen csatlakoztak a járókelők is. fotó: MW

Sashalmi Optika

Nagykanizsa, Platán sor 1. Tel.:93/310-644

Új Varilux X széria

Az éles látás új dimenziója

Láss csodát bármely távolságban!

Új Varilux X széria Az éles látás új dimenziója

látás

Elmúltam már negyven éves, egy ideje multifokális szemüveget használok, de egészen mostanáig úgy gondoltam, hogy ez sohasem lehet tökéletes megoldás. Mozgatnom kellett a fejemet, hogy megtaláljam a szemüvegen azt a pontot, ahol élesen látok.

„Elmúltam már negyven éves, de aktív életet élek. Egy ideje multifokális szemüveget használok, de egészen mostanáig úgy gondoltam, hogy ez sohasem lehet tökéletes megoldás. Főleg közeli távolságok esetén állandóan mozgatnom kellett a fejemet, hogy megtaláljam a szemüvegen azt a pontot, ahol élesen látok.

„Elmúltam már negyven éves, de aktív életet élek. Egy ideje multifokális szemüveget használok, de egészen mostanáig úgy gondoltam, hogy ez sohasem lehet tökéletes megoldás. Főleg közeli távolságok esetén állandóan mozgatnom kellett a fejemet, hogy megtaláljam a szemüvegen azt a pontot, ahol élesen látok.

Egy ismerősöm, aki korábban ugyanezzel a problémával küzdött, a Varilux Partner Üzleteket ajánlotta, ahol egy alapos vizsgálat után egyedi gyártású multifokális szemüveglencsét készítettek számára, ami azonnali éleslátást biztosított a közeli tekintési pontok estén is.

Egy ismerősöm, aki korábban ugyanezzel a problémával küzdött, a Varilux Partner Üzleteket ajánlotta, ahol egy alapos vizsgálat után egyedi gyártású multifokális szemüveglencsét készítettek számára, ami azonnali éleslátást biztosított a közeli tekintési pontok estén is.

A Varilux Mester Optikában megtudtam, hogy ezt a forradalmi újdonságot Varilux X szériának hívják: a legszélesebb látótér távolra és karnyújtásnyi távolságon belül is. Nincs hintaeffektus mozgás közben, extraszéles látótér a lencse szélein is. A Varilux X széria legnagyobb újdonsága az Xtend, Nanoptix technológia: a fej mozgatása nélkül több távolságra is élesen lát, a hirtelen tekintési irány változtatásakor is.

A Varilux Mester Sashalmi Optikákban a látásvizsgálat is különleges és hihetetlenül professzionális.

Az új szemüveg elkészítése során figyelembe veszik a csak a páciensre jellemző test- és fejtartást, valamint az egyedi szemmozgást is.

Aztán elkészült az új Varilux X szériás multifokális szemüvegem! Csodát láttam, de tényleg!

Forradalmi újdonság a Varilux X széria: Legszélesebb látótér távolra és karnyújtásnyi távolságon belül is. Nincs hinta effektus mozgás közben, extra széles látótér a lencse szélein is. A Varilux X széria legnagyobb újdonsága az Xtrend, Nanoptix technológia: a fej mozgatása nélkül több távolságra is élesen lát, a hirtelen tekintési irány változtatásakor is. A Varilux Mester Sashalmi Optikákban a látásvizsgálat is különleges és hihetetlenül professzionális. Az új szemüveg elkészítése során figyelembe veszik a páciensre jellemző test-és fejtartást, valamint az egyedi szemmozgást is.

A Varilux Mester Optikában megtudtam, hogy ezt a forradalmi újdonságot Varilux X szériának hívják: a legszélesebb látótér távolra és karnyújtásnyi távolságon belül is. Nincs hintaeffektus mozgás közben, extraszéles látótér a lencse szélein is. A Varilux X széria legnagyobb újdonsága az Xtend, Nanoptix technológia: a fej mozgatása nélkül több távolságra is élesen lát, a hirtelen tekintési irány változtatásakor is.

Sokkal gyorsabban hozzászokott a szemem, mint a régi multifokális lencsékhez. Nagyon jó volt átélni az úgynevezett dinamikus látásélmény örömét. Karnyújtásnyi távolságon

A Varilux Mester Sashalmi Optikákban a látásvizsgálat is különleges és hihetetlenül professzionális.

1304431

Az új szemüveg elkészítése során figyelembe veszik a csak a páciensre jellemző test- és fejtartást, valamint az egyedi szemmozgást is.

Láss csodát, és rendeld meg az új Varilux X szériás multifokális lencséket a SASHALMI

OPTIKÁBAN

Aztán elkészült az új Varilux X szériás multifokális szemüvegem! Csodát láttam, de tényleg! Sokkal gyorsabban hozzászokott a szemem, mint a régi multifokális lencsékhez. Nagyon jó volt átélni az úgynevezett dinamikus látásélmény örömét. Karnyújtásnyi távolságon belül élesen láttam, ha például vezetés közben a műszerfalra pillantottam, ha tévézés közben jött egy sms-em, vagy számítógépezés közben fel kellett vennem a mobilt. Azóta kényelmesen,

nagy kedvezménnyel 2023. 06.30-ig!

PROGRAMOK

Gyöngyösneccek a Thúry György Múzeumban

A Thúry György Múzeum Fő utcai épületében csütörtökön nyílt meg a "Minél cifrább, annál szebb" – A bőszoknyás-gyöngyösnecces népviselet Zalában című időszaki kiállítás. A tárlat megvalósításához, amit 2024 végéig látogathatnak, közel 25 millió forinttal járult hozzá a Nemzeti Kulturális Alap Magyar Géniusz Program Ideiglenes Kollégiuma. Az eseményt a kanizsai VOKE Kodály Zoltán Művelődési Ház Pántlika Néptánccsoportjának előadása nyitotta meg, a vendégeket dr. Száraz Csilla múzeumigazgató köszöntötte. Ugyancsak beszédet mondott Cseresnyés Péter országgyűlési képviselő, Balogh László polgármester, Csapláros Andrea, a Magyar Vidéki Múzeumok Szövetségének elnöke és Vidák Tünde, a Marcali Múzeum igazgatója. MW

Szerezz

VÁROSI ÉS VÁROS KÖRNYÉKI HETILAP

Keresd a sorsjegycsaládot a lottózókban, a karitatív sorsjegyárusoknál, a postákon és a kijelölt MOL töltőállomásokon! www.szerencsejatek.hu

18

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató • Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. • Felelős szerkesztő: Sárvári Viktória • Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Nagykanizsa, Ady Endre út 12. Telefon: (93) 516 120, e-mail: nagykanizsa@maraton.hu • www.kanizsamaraton.hu • Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. • 2023. május 26. Megrendelés száma: N1/2023 • A lap ingyenes • Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. Terjesztési területek: Nagykanizsa, Letenye, Zalakaros és vonzáskörzetük. • ISSN 1789-7149 • A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. A kiadó az általa megjelentetett lapokba nem fogad be politikai hirdetéseket.

Folytatódott a Gazdaságfejlesztési Konzultáció-sorozat a Nagykanizsai Kereskedelmi és Iparkamara szervezésében

A Nagykanizsai Kereskedelmi és Iparkamara felkérésére Gazdaságfejlesztési Konzultációra érkezett Nagykanizsára Bókay Márton, a Gazdaságfejlesztési Minisztérium helyettes államtitkára.

ke nyitotta meg, majd Cseresnyés Péter, a térség ország ygyűlési képviselője, valamint Balogh László Nagykanizsa polgármestere köszöntötte a vendégeket.

vállalkozásainak fejlesztéseit és a jövő szempontjából meghatározó technológiai innovációk elterjedését. A Kormány meglévő programjaival egyszerre kíván segítséget nyújtani a vállalkozások széles körének, külön figyelmet fordítva a kistelepülések vállalkozóira, a nagy növekedési potenciállal bíró vállalkozásokra, továbbá a kiemelt iparágaink vállalkozásaira.

A Nagykanizsai Kereskedelmi és Iparkamara által szervezett rendezvényt dr. Polay József, a kamara elnö-

Nagykanizsai

Kereskedelmi és

Iparkamara

8800 Nagykanizsa, Ady u. 1.

Telefon: 93/516-670, 93/516-671

Mobil: 0630/754-3616

E-mail:

nakkik@nakkik.hu

Bókay Márton helyettes államtitkárral tartott konzultáción szó esett a gyorsuló technológiai, gazdasági és társadalmi változásokhoz való alkalmazkodás fontosságáról, a kis- és közepes vállalkozások termelékenységének, innovációs tevékenységének, továbbá versenyképességének javításáról. A Helyettes Államtitkár arról is szólt, hogy a Kormány célzottan is támogatja a kiemelt iparágak

A Helyettes Államtitkár beszédében kiemelte: a Kormány elsődleges céljai között szerepel a hazai gazdasági szereplők pozíciójának megerősítése a kiemelt stratégiai ágazatokban.

A rendezvényen előadást tartott még Heffner Róbert, a Nemzeti Befektetési Ügynökség vezető befektetésösztönzési tanácsadója, aki az Ügynökség munkájáról, fő feladatairól, továbbá Dél-Zala és Nagykanizsa külföldi befektetéseinek ösztönzéséről szólt, dr. Tóth Tamás, a Nemzeti Ipari Park Üzemeltető és

Fejlesztő Zrt. vezérigazgatói tanácsadója a Nagykanizsán létesült Ipari Park fejlesztéséről és betelepítéséről, valamint a Tungsram megszűnése miatti terület esetleges ipari parki szerepéről tartott előadást, továbbá a Magyar Fejlesztésösztönző Iroda részéről, Dr. Littvay-Kovács Áron jogi előadó az Interreg Közép Európai Programját és az Interreg Európa Programot mutatta be. Sere Péter project menedzser a Dél-Zala és Nagykanizsa vállalkozói számára elérhető közvetlen EU-s forrásokról tartott előadást.

Országos NTAK Roadshow 2023. július 1-jétől Magyarország összes online pénztárgép használatára kötelezett vendéglátó üzlet és jeggyel látogatható turisztikai attrakciója köteles szoftvert használni, és forgalmi, statisztikai adatait szoftveren keresztül továbbítani a Nemzeti Turisztikai Adatszolgáltató

Központba (NTAK). Annak érdekében, hogy a vállalkozók időben tájékozódhassanak és felkészülhessenek az adatszolgáltatásra, a Magyar Turisztikai Ügynökség és a Magyar Kereskedelmi és Iparkamara, a területi kamarák együttműködésével, országos NTAK ismeretterjesztő roadshow-t indít.

A roadshow következő állomásai:

•2023. május 25., 9:00 óra, Pécs, Pécs-Baranyai Kereskedelmi és Iparkamara (7625 Pécs, Majorossy I. u. 36.)

•2023. május 31., 9:00 óra, Balatonfüred, Kisfaludy Galéria (8230 Balatonfüred, Kisfaludy utca 1.)

•2023. június 8., 9:00 óra, Siófok, Azúr Hotel (8600 Siófok, Erkel Ferenc u. 2/c)

Az eseményen való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Kérjük, részvételi szándékukat a területileg illetékes kamaránál szíveskedjenek jelezni.

SZAKKÉPZÉSI HÍREK

A nyári egybefüggő gyakorlat teljesítésére a szorgalmi időszakot követően, június közepétől nyílik lehetősége a tanulóknak a kamarai nyilvántartásban szereplő képzőhelyeken. Ezt támogatva a Kamarai gyakorlati oktató képzés

évről évre biztosítja a lehetőségét a képzőhelyek oktatói körének bővítésére. Ennek köszönhetően május hónapban újabb 9 gyakorlati oktató vehette át tanúsítványát Kamaránkban, amely által ismét bővült a gyakorlati helyek ka -

pacitása a gyakorlatra felvehető diákok létszámát tekintve.

Továbbra is várjuk azon képzőhelyek jelentkezését, akik az új szakképzési rendszer adta kereteken belül szeretnének tanulót fogadni a közeljövőben.

PÁLYAORIENTÁCIÓS HÍREK

Bár közeledik a tanév vége, amikor a diákok fellélegezhetnek kicsit, de ebben az időszakban is érdemes elgondolkodniuk azon, „Mi leszek, ha nagy leszek?” A nyári szünet alatt is lehetőség nyílik arra, hogy közelebb kerüljenek a válaszhoz.

Kamaránk az általános iskolák által szervezett nyári táborok alkalmával foglalkozásokat

tart, amelyek során a gyerekek játékosan ismerkedhetnek meg a szakmákkal, kérdéseket tehetnek fel az érdeklődési körüknek megfelelően. Emellett önismereti és identitást fejlesztő feladatokkal is készülünk, mert a szakmaismeret mellett ezek is elengedhetetlenek a továbbtanulási döntéseik meghozatalához. Fontos,

hogy a fiatalok előtt reális kép legyen a pályaválasztásukat illetően.

Célkitűzésünk, segíteni őket tehetségük felismerésében és kiaknázásában, hogy a tanulás öröm legyen, az erősségeikre építve sikerélményt nyújtson, s később, felnőttként szívvel-lélekkel végezhessék munkájukat.

A támogatást a GFA KA terhére a Kulturális és Innovációs Miniszter biztosítja a GFA-KA-KIM-17/2022/TK/13 számú támogatási szerződés alapján.

Nagyobb támogatás jár a munkába járáshoz

Januárban a kétszeresére emeltük a munkába járást támogató adómentes munkáltatói költségtérítést. Korábban kilométerenként maximum 15 forint volt a munkavállalók számára

adható költségtérítés, amely most 30 forintra nőtt. Ezzel sokak számára csökkennek a mun -

kába járás költségei.

Készült Magyarország Kormánya megbízásából.

Könnyed menü hétvégére

Sokunknak okoz fejtörést a hétvégi menü összeállítása, hiszen a legtöbb esetben már nem csak a saját, hanem a család vagy a barátok ízlésének is meg kell felelni, ami valljunk be, nem mindig egyszerű mutatvány. Ha a főétellel meg is vagyunk, akkor jön újra az agyalás; na de mi lesz a levessel? És valami desszert sem ártana. Most egy könnyed menüsort hoztunk gyümölcsökből.

Főzés nélküli barackleves

Hozzávalók:

• 2 doboz felezett őszibarack konzerv,

• 1 liter 100 %-os narancslé,

• 1 csom főzés nélküli vaníliás pudingpor,

• 1nagy pohár tejföl,

• 1 l tej

1.Az őszibarack krémleves elkészítéséhez a barackokat felkockázzuk, majd félreteszszük.

2.A pudingport csomómentesre keverjük a narancslével, hozzáöntjük a konzerv baracklé felét.

3.Kikeverjük benne a tejfölt, hozzáadjuk a tejet és végül beleöntjük az összedarabolt gyümölcsöt.

4.Hogy igazán összeérjenek az ízek, legalább egy órára hűtőszekrénybe tesszük. A behtött gyömölcslevest pohárba töltve kínáljuk.

Mézes-mustáros csirkemell

Hozzávalók:

• 50 dkg csirkemell,

• 3 ek liszt,

• olívaolaj,

• 3 dl víz,

• 3 gerezd fokhagyma,

• só,

• 1 tk fűszerpaprika (csípős is lehet),

• 5 ek méz, 5 ek mustár

A díszítéshez:

• friss petrezselyem

1.A csirkemellet csíkokra vágjuk. Megforgatjuk őket a lisztben.

2.Egy kevés olívaolajon fehéredésig pirítjuk a csirkemellet.

3.Felöntjük a vízzel, majd hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a sót és a fűszerpaprikát. Kb. 20 percig főzzük, míg a hús puha nem lesz.

4.Ha a hús már puha, hozzáadjuk a mézet és a mustárt, alaposan összekeverjük, és pár percig még főzzük.

5.Friss petrezselyemmel megszórjuk, párolt rizzsel tálaljuk.

Habos meggyes piskóta villámgyorsan

Hozzávalók:

• 2 poh joghurt,

• 1 poh kristálycukor,

• 0.5 poh barna cukor,

• 1 csom vaníliás cukor,

• 3 db tojás,

• 1 poh étolaj,

• 1 csom sütőpör,

• 4 poh liszt,

• 50 dkg magozott meggy,

• 5 db tojásfehérje,

• 1 csip só,

• 10 ek cukor,

• 1 tk almaecet

1.A sütőt 180 fokra előmelegítjük. Veszünk egy nagyobb tálat, beleöntjük a joghurtot, a cukrot, vaníliás cukrot, beleütjük a tojásokat, hozzáadjuk az olajat, jól kikavarjuk. Hozzáadjuk a sütőporos lisztet, simára keverjük.

2.Veszünk egy 23x39 centis tepsit, kikenjük olajjal, majd meghintjük liszttel, és a tészta felet belesimítjuk a tepsibe. A magozott meggy felével megszórjuk. A maradék tésztát rásimítjuk, végezetül megszórjuk a megmaradt magozott meggy másik felével. Betoljuk az előmelegített sütőbe, kb. 25 percig sütjük.

3.Amíg sül a pite kemény habbá verjük a csipet sóval és a cukorral a tojásfehérjét, végül beleforgatjuk az almaecetet. A pitét kivesszük a sütőből és elsimítjuk rajta a tojásfehérje habot.

4.Visszatoljuk a sütőbe 15 percre. Ha megsült, hagyjuk langyosra hűlni, mert így könynyebb lesz szeletelni. Forró vízbe mártott késsel szeleteljük fel.

A CSODÁLATOS DALMÁCIA

2023. augusztus 27-31. (4 éj)

Elhelyezés: szálloda****

Ellátás: félpanzió

Részvételi díj: 37.000 Ft/fő + 300€/fő

Salzburg és környéke

MEGÚJULT! AUSZTRIA

SZÉPSÉGEI + BAJOR ALPOK

2023. október 8-10. (2 éj)

Elhelyezés: szálloda***

Egyágyas felár: 25 €/fő/éj

Ellátás: félpanzió

Részvételi díj: 39.900 Ft/fő+ 150 €/fő

Garda- Maggiore- Como ÚJ! Az észak-olasz tavak mediterrán varázsa Milánóval fűszerezve...

2023. október 21-24. (3 éj)

Elhelyezés: szálloda ****

Ellátás: félpanzió (reggeli, vacsora)

Részvételi díj: 37.600 Ft/fő + 300 €/fő

BUDAPEST- Madách SzínházMacskák

2023. június 24.

Részvételi díj: 18.000 Ft/ fő

BUDAPEST- OperettszínházMonte Cristo grófja

2023. június 25.

Részvételi díj: 16.000 Ft/ fő

Osztrák-Dunakanyar

MELK ÉS WACHAU

2023. június 24., szeptember 10.

Részvételi díj: 15.400 Ft/fő

A DACHSTEIN RÉGIÓ CSODÁI 2023. június 24.

Részvételi díj: 16.400 Ft/fő

Bled-Bohinj- Vintgar szurdok Mesevilág a Júlia-Alpok szívében

2023. szeptember 9., október 7.

Részvételi díj: 14.400 Ft/fő

KRK- BASKA

Horvátországi fürdőzés!

2023. július 30., augusztus 6.,12.,27.,szeptember 2.

Részvételi díj: 15.400 Ft/fő Szlovén csobbanás- Portorož 2023. július 15.,22., augusztus 19.

Részvételi díj: 18.400 Ft/fő

EGÉSZSÉG KALAUZ

Egészség Kalauz

Ezek a legjobb egylábas gyakorlatok!

Zárda utcában 2. em. 1 szobás 39m2-es egyedi gázos felújított jó állapotú erkélyes lakás eladó. Új víz-és villanyvezetékek, új ablakok, új bejárati ajtó, saját pincerész. Iár:16,8MFt Tel: 06-30-957-3104

ALBÉRLET KERESÉS

Nagykanizsai albérletbe női albérlőtársat keresek. 06 30/236 4515 *02520*

ALBÉRLET KÍNÁLAT

Hosszú távra kiadó, szigetelt házban egy felújított belvároshoz közeli egyszobás bútorozatlan lakás. Alacsony rezsi, kaució szükséges. 0630/1733-531 *03923*

GARÁZS

Téglagyári úti garázssoron aknás garázs eladó. Iár:3,9MFt Tel: 06-30957-3104

*05277*

INGATLAN

Belföldi és külföldi ügyfeleink részére keresünk eladó lakásokat, családi házakat Nagykanizsán és környékén, valamint balatoni nyaralókat! Tel: 0630-957-3104 Panoráma Ingatlanközvetítő.

*05276*

Kiskanizsán egymás melletti felújítandó különálló házak több célú igényre eladók! Tel.: 06 30/698 8468

*04367*

Nagykanizsa környékén keresek lakható nyaralót, zártkerti birtokot. Tel.: 30/729-8083

*04373*

Nagykanizsán, 20 km-es körzetében keresek családi házat. Tel.:+3630-779-3499 *04377*

LAKÁS

Belváros közelében zöldövezeti 2 szobás erkélyes 50m2-es felújított cirkós 3.em. lakás eladó. Új ablakok, új belső ajtók, új vezetékek, új konyha és fürdő. Iár:22,5MFt Tel: 06-30957-3104

*05280*

Belváros szívében 1. emeleti erkélyes igényesen felújított 1+2 félszobás, nagy étkezős cirkófűtéses 92m2es lakás eladó. Iár:42,9MFt Tel: 06-30957-3104

*05286*

Északi városrészben 2. emeleti erkélyes 2 szobás 54m2-es közepes állapotú lakás eladó. Új ablakok, új kémény, tároló. Iár:17,5MFt Tel: 06-309573-104

*05281*

Északi városrészben 2 szobás erkélyes 54m2-es jó állapotú 3.em. lakás új ablakokkal, felújított fürdővel eladó. Iár:20,8MFt Tel: 06-30-9573-104

*05282*

37,9MFt helyett 34MFt áron eladó belvárosi 2.em. 2 szoba + nappalis erkélyes cirkós kitűnő állapotú azonnal beköltözhető lakás. Parkoló és tároló 6MFt. Tel: 06-30-957-3104

K-i v.részben 2 szobás 2 erkélyes 59m2-es jó állapotú központi fűtéses 3.em. lakás eladó, vagy 1+2, 2+1 félszobás központi fűtésesre cserélhető értékegyeztetéssel. Iár:20,9MFt Tel:06-30-957-3104

*05284*

Nagykanizsán egyedi fűtéses lakások, 1-3 emelet eladók. Tel.: +36-30134-4744

*04370*

Nagykanizsán, Platán soron szigetelt, felújított földszinti másfél szobás lakás eladó. 21.9 MFt Tel.: 06 30 942 33 70

*04363*

Platán soron 2 szobás 56m2-es egyedi gázos erkélyes 3.emeleti lakás eladó. Új ablakok, felújított fürdő, külön bejáratú szobák, nagy konyha!

Iár:19,8MFt Tel: 06 -30- 957-3104

A lábak formázása sokszor nem csupán a lábizmokat dolgoztatja meg. Csatos Mónika személyi edző ad tippeket az egylábas gyakorlatokra.

1. Egylábas felhúzás Igazi „jolly joker” gyakorlat! Amellett, hogy javítja az egyensúlyérzéket, illetve a stabilitást, remekül megdolgoztatja a core-izmokat, farizmokat, combhajlítókat, sőt a bokát is. Fontos kritérium, hogy ne legyen a mozdulat végrehajtása közben billenés a csípőben, a test legyen párhuzamos a talajjal. Kezdőként érdemes fal mellett végezni súly nélkül, majd fokozatosan haladni gumiszalaggal, majd saját testsúllyal.

getni. Ez egy kitörésvariáció, amely során a combfeszítő, combhajlító, illetve a farizom dolgozik elsődlegesen, viszont a csípő izmai, a vádli, sőt a core-izmok is bekapcsolódnak. Unilaterális gyakorlat, hiszen egyszerre csak az egyik lábunk dolgozik, így a koordinációt is jelentősen lehet vele fejleszteni.

3. Pisztolyguggolás

*05285*

Zemplén Gy. utcában 3 szobás 64m2-es közp. fűtéses 2 erkélyes jó állapotú központi fűtéses 3. emeleti lakás eladó. Iár:23,7MFt Tel: 06-30957-3104

*05287*

1. em. 2 szobás erkélyes egyedi gázos felújított lakás eladó a K-i városrészben. Új ablakok, új vezetékek új konyha és fürdő. Iár:22,9MFt Tel: 0630- 957-3104

*05279*

27,9MFt helyett 24,9MFt irányáron eladó a Kazanlak körúton 2. em. 2+1 félszobás 63m2-es, erkélyes, kp. fűtéses jó állapotú lakás. Tel: 06-30-9573104

*05278*

JÁRMŰ

Autókat, teherautókat átveszünk bontásra, szállítás és igazolás kiadása ingyenes. 0630/485-5120

*99588*

SZOLGÁLTATÁS

Szúnyogháló, redőny javítás, készítés! Műanyagból fából fémből. Garázskapuk, ajtók, ablakok cseréjét is vállaljuk 10-30% kedvezménnyel. Tel.:0630/780-9636; 0670/352-0752

*97130*

Tetődoktor! Régi hajlított tetők javítása, cseréje, beázás elhárítás, bádogozás, Lindab, új tető cserepezése, kisebb javítások, SOS munkák: 0620/466-2774

*04762*

VEGYES

Fiatal diplomás házaspár életjáradéki szerődést kötne idős hölggyel vagy úrral. Tel.: 06-30/965-0495

*72252*

2. Bolgár guggolás Ezt a gyakorlatot szokták egylábas kitörésként is emle-

Végezhető boxon, padon, TRX-be akasztva, steppadon is. Fontos tényező a légzés, illetve a fokozatosság, így először érdemes súly nélkül végezni, és csak a megfelelő stabilitás elérése után megpróbálni kézi súllyal, esetleg kettlebellel.

Perfect Med Gyógycentrum Kft. 8800 Nagykanizsa Erzsébet tér 8. perfectmedkft@gmail.com • www.perfectmed.hu

Tel: 93/311-718 • 30/594-2312

Az egylábas gyakorlatokkal funkcionálisan tudjuk erősíteni szinte az egész testünket. A pisztolyguggolás nem egyszerű gyakorlat, éppen ezért inkább középhaladóknak ajánlott, hiszen viszonylag nagyobb erőt és laza csípőt igényel, így, mint minden gyakorlatnál, itt is nagyon fontos a fokozatosság. Végezhető eszköz nélkül, eleinte bordásfalnál, kettlebellel, TRX-szel, kézi súlyzóval. Érdemes tehát az elején egyszerűbb csípő-, illetve térddomináns gyakorlatokkal kezdeni, majd a későbbiekben fokozatosan nehezíteni. MW

Dr. Simon Attila főorvos Általános sebészet

NEMZETKÖZI OLTÓPONT, Utazási védőoltások beadása

Sebészet – Érsebészet

Dr. Füle Attila főorvos

Dr. Petőházi Antal főorvos

Dr. Tripkovics Zsolt főorvos Babamozi 4D

Sebészet – Végbélsebészet – Aranyér ambulancia

Dr. Horváth Csaba főorvos Belgyógyászat, fogyókúrás rendelés

Belgyógyászat, szív-érrendszeri szűrés

Dr. Simon Attila főorvos Belgyógyászat, endokrinológia

Dr. Mitache András

Dr. Szij Gábor főorvos Fizioterápia, Gyógymasszázs, Gyógytorna Foglalkozás-egészségügy

Bőrgyógyászat

Dr. Szij Gábor Gyermekkardiológia, magzati szívultrahang

Dr. Györkös Beáta főorvos Gasztroenterológia, gyomor- és vastagbéltükrözés bódításban

Nőgyógyászat, Magzati genetikai és terhességi ultrahang, Kombinált - integrált teszt (Down-kór szűrés)

Dr. Vizer Gábor főorvos

Dr. Vajda György PhD osztályvezető főorvos, Dr. Németh Gábor főorvos

Dr. Huszár Péter idegsebész főorvos Reumatológia, Immunológia

Neurológia, fejfájás ambulancia – Idegsebészet

Ultrahang diagnosztika

Urológia

Plasztikai sebészet

Laborvizsgálatok, 4D Babamozi, COVID szűrés

Dr. Horváth József főorvos

Dr. Spengler Ellen főorvos

Dr. Cserháti István

Dr. Varga Zoltán

Egynapos sebészeti ellátás, bőrkinövések eltávolítása, lökéshullámú prosztata és ízületi kezelés Fül-orr-gégészet, Allergológia

Magzati genetikai és terhességi ultrahang

Pszichológia

Dr. Rácz Andrea

Dr. Molnár Gábor, Dr. Horváth Tihamér főorvos

Ábrahám Angéla

PERFECT MED GYÓGYCENTRUM

Nagykanizsa Erzsébet tér 8. (buszpályaudvarnál, Bolyai iskolával szemben)

Telefonszám: 93/311-718 • Mobil: 30/594-2312 • Nyitva tartás: hétfő-csütörtök 8-20 óra, péntek: 8-16 óra Honlap: www.perfectmed.hu, E-mail: perfectmedkft@gmail.com • Egészségpénztári kártyát elfogadunk.

dr. Hóman Márta

radiológus főorvos

3D, 4D UH babavizsgálat

gyermek UH, csípőszűrés hasi, lágyrészek, nyak, ízületi UH végtagi vénás rendszerek Nagykanizsa, Szent Imre u. 5.

Rendelés: kedd, szerda, péntek

dr. Nagy Éva

radiológus főorvos

3D, 4D UH babavizsgálat

Hasi, lágyrész, nyak, emlő, izületi, végtagi vénás UH-vizsgálatok.

Nagykanizsa, Kórház u. 2.

Ideje: kedd – csütörtök – péntek

Bejelentkezés alapján:

06 (30) 5265 944

Dr.ADEL RASHED

Radiológus főorvos

Ultrahang magánrendelés hasi,alhasi, lágyrész, (pajzsmirigy,nyirokcsomó, ízületi) vénák, artériák vizsgálata. Helye: Nagykanizsa, Kossuth tér 4. (Hátsó bejárat) Tűzoltósággal szemben

Bejelentkezés: 06 (30) 4652 467

REUMATOLÓGIA

dr. Lenkovics Anna reumatológus szakorvos Komplex mozgásszervi rehabilitáció Rendel: csütörtökön, bejelentkezés alapján.

Helye: Nagykanizsa, Csengery

Nagykanizsa, Széchenyi tér 3.

Nyitvatartás: H-P 9-11.45, délután 14-16.45-ig, Szo.: zárva

Gyógyászati segédeszköz bolt SZÁMÍTÓGÉPES

TALPVIZSGÁLAT

Számítógép segítségével állapítjuk meg lábának elváltozásait. A lábbetegségek nagy része megelőzhető és gyógyítható EGYEDI TALPBETÉTTEL!

Érdeklődni: 06 30 6544 666

 https://www.facebook.com/gyogyaszatisegedeszkoznagykanizsa/?fref=ts Egészségkártya elfogadóhely, TB vények beválthatók.

Gyógyászati Katalógus

dr. Vargovics Eszter radiológus főorvos Hasi, lágyrész, nyak, emlő, végtagi vénás, ízületi, csecsemő szűrő

UH-vizsgálatok

Nagykanizsa, Szent Kristóf Gyógyszertár Erzsébet tér 8.

Időpont- egyeztetés: 06 (30) 288 5757

FÜL-ORR-GÉGÉSZET

dr. Mihalecz Károly

főorvos

Fül-orr-gégészet, allergiavizsgálat

Rendelési idő : Kedd 16:00-18:00

Helye: Nagykanizsa Kalmár utca 4.

Bejelentkezés: +36-30-651-2446

BELGYÓGYÁSZAT

dr. Bazsó Judit

belgyógyász, kardiológus főorvos

Rendel: Bíbor Business Center (Petőfi u. 1., földszint)

Rendelési idő: H: 16.00-19.00, P: 15.30-18.00

Tel.: 06 (20) 481 6029

NŐGYÓGYÁSZAT

DR. OROSHÁZI ATTILA

szülész-nőgyógyász főorvos

Nagykanizsa, Csengery u. 6. Rendelés: hétfő és csütörtök, bejelentkezés alapján: 06 30 8736 383 www.oroshazia.hu

dr. Peterka Csaba

kézsebész- traumatológus főorvos Rendelés helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi S.u.1. 1.emelet Rendelési idő: Csütörtök 16-21-ig Bejelentkezés: 06 (30) 2310 729

FOGSORKÉSZÍTÉS

Ha tört, ha billeg vagy használhatatlan a fogsora, keressen fel!

Takács Péter fogtechnikus mester

Nagykanizsa, Platán sor 7/A 06-30/ 9371-581

EGÉSZSÉGÜGYI DIAGNOSZTIKAI KÖZPONT NAGYKANIZSÁN

CORSO MRI DIAGNOSZTIKA • Nagykanizsa, Ady utca 6. Tel.: +36 93 797-337, +36 70 770 4686 • Email: corsomri@gmail.com Web: www.corsomri.hu

Amit nyújtunk:

• MRI (mágneses rezonancia vizsgálat) diagnosztika –

A vizsgálatot világszínvonalú, minden igényt kielégítő

GE Signa Explorer 1,5 Tesla készülékkel végezzük, az MRI-képeket gyakorlott radiológus szakorvosok értékelik. Leletét három napon belül megkapja!

• Ultrahang diagnosztika - Az általános és szülészeti ultrahang vizsgálatokat radiológus és szülész szakorvos végzi.

• Laboratóriumi diagnosztika, vérvételi lehetőség.

• Endokrinológia, neurológia, reumatológia, ortopédia, urológia, onkológia, belgyógyászati, kardiológiai szakrendelések.

• Teljes körű Down-kór diagnosztika.

• Június 15-től DIETETIKAI szakrendelés.

Nálunk nincs várólista! Miért utazna máshova, ha igényeit Nagykanizsán is kielégíthetjük? Gyakorlott szakemberek, diszkrét környezet várja!

Keressen bennünket bizalommal Nagykanizsán a sétálóutcában (Ady utca 6.), ahol állunk rendelkezésére!

SEBÉSZET EBÉSZET

dr. Bertus Mihály

plasztikai sebész főorvos

Rendelés: csütörtök

15-17 óráig Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. Bejelentkezés: 06 (30) 9274 256 www.plasztikabertus.com

Dr. Orbán Lajos

Sebész főorvos és proctológus

Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. RICHTER+MED

Rendelés: hétfőnként

Bejelentkezés minden nap 15 órától. 06(30) 111-2328 1045284

dr. KOLONICS GYULA

plasztikai sebész főorvos

Helye: Bíbor Business Center, Petőfi u.1. 1.emelet

Rendelési idő: Kedd

Bejelentkezés alapján: 06 (20) 4551 100 www.kolonics.eu

ÚJ HELYEN ÉS ÚJ IDŐPONTBAN

A vizsgálóban rendel:

A vizsgálóban

DR. SZ AL ÓCZY NA T ÁLIA szemész adjunktus gyermekszemész csütörtök 15-17 Konzulens orvos: DR. PRÓK AY EDIT szemész főor vos gyermekszemész (bejelentkezéssel)

DR. SZALÓCZY NATÁLIA szemész főorvos, gyermekszemész csütörtök: 15-17 SZŐKE SZILVIA látszerészmester, diplomás optometrista 1045235

dr.

szemész főorvos, kontaktológus kedd, csütörtök: 15-17

szemész

Dr. Vizsy érsebész-sebészLászló

főorvos

magánrendelése

KEDDENKÉNT

Nagykanizsa, Erzsébet tér 8/2 (Szent Kristóf Gyógyszertár)

Bejelentkezés: 93/510-151

• 06-30-396-6455

Takács Ibolya

dr. Szalóczy Natália

Kedves Olvasóink!

A Mol folytatja használt sütőolajat visszagyűjtő kampányát

GYÓGYÁSZAT - APRÓ

Belvárostól 5 percre 1.em. teljes körűen felújított 2 szoba+étkezős 71m2-es cirkós lakás eladó. Iár: 38,9,9MFt. Ugyanitt 1-2 beállós garázsok is vásárolhatók. Ár:5,98,9MFt Tel: 06-30-957-3104 *36972* Corvin utcában 2+1 félszobás 64m2-es egyedi gázos, erkélyes jó állapotban lévő 3. em. lakás igény szerint garázzsal eladó. Lakás irányár:23,4MFt, garázs ára: 6,0MFt Tel:06 -30- 957-3104 *36974* Munkás utcában 2. em. igényesen felújított, átalakított 1+2 félszobás 57m2-es

Erdész utcában 1. emeleti 1+2 félszobás 52m2-es K-i erkélyes e. gázos, kitűnő állapotú azonnal beköltözhető tehermentes lakás eladó. Iár: 20,8MFt Tel:06-30-957-3104*36971*

Gyógyszertári ügyeletek:

Mintegy 350 Mol benzinkúton lehet zárt edénybe átöntve környezetbarát módon leadni a használt zsiradékot. Ebből a Rossi Biofuel komáromi üzemében biodízelt készítenek, amit a Mol a fenntarthatóbb gázolaj gyártásához használ, hogy csökkentse a szén-dioxid-kibocsátást. A vállalat körforgásos

gazdaságot középpontba

állító stratégiájának megfelelően a használt sütőolajból környezetre káros

hulladék helyett újrahasznosított, környezetbarát termék lesz. A visszagyűjtő kampányban az elmúlt

11 év alatt összesen 2888

tonna használt sütőolaj gyűlt össze a kutakon. A vállalat honlapján lévő

töltőállomás-keresőben, illetve az ingyenes Mol Move applikációban megtalálhatók azok a Mol-kutak, ahol az olaj 10 literes mennyiségig, más hulladékokkal, vegyszerekkel nem kevert állapotban, bármilyen tárolódobozban leadható a kútkezelő személyzetnek – közölte a társaság. MW

Terhelt, felújítandó ingatlant keresek külföldi partnereim számára. Gyors precíz megoldás. Tel.: +3630-134-4744 *36962*

CSALÁDI HÁZ

Sürgősen eladó Kiskanizsai felújítandó masszív, tetőteres családi ház. 21.900.000.- irányáron. Tel.: +36-30-698-8648 *36959* LAKÁS Árzuhanás! 15,9MFt helyett 14,5MFt irányáron eladó az Űrhajós utcában 2 szobás 48m2-es egyedi gázos megkímélt állapotú azonnal beköltözhető lakás. Tel: 06-30957-3104

dr. Takács Ibolya szemész főorvos, kontaktológus kedd, csütörtök: 15-17

dr. Szalóczy

ÜZLET ÉS

ízületi, csecsemő szűrő UH-vizsgálatok Nagykanizsa Szent Kristóf Gyógyszertár Erzsébet tér 8.

Időpont-egyeztetés: 06 (30) 288 5757

Perfect Med

INGYENES KIADVÁNY MEGJELENT!

166278

Fotó: Shutterstock