nagykaniz sai
1419122
Nagykanizsa, Csengery u. 125.
Jelentkezni a +36 93 310 272-es telefonszámon, Váradi Márknál lehet, vagy e-mail-ben: mvaradi@ orange1.eu.
Orange1 Hungary Kft.
Elektromos motorok gyártáshoz keresünk operátorokat, minőségellenőröket, targoncásokat, szakembereket és műszakvezetőt CNC esztergályos végzettséggel.
Betanulási bónusz a próbaidő sikeres teljesítéséért!
Ingyenes városi és város környéki hetilap 2024. március 28. • XXV. évfolyam, 11. szám
maraton
Boldog húsvéti ünnepeket kívánunk!
Két koncert egy helyen
1403211
fotó: burst.shopify.com
A
Fotó: MW
Dr. Kaszás Kocijančič Gizella klinikai szakpszichológus, nemzetközi pszichoterapeuta A magánrendelés helye: Nagykanizsa, Hunyadi u. 15/B
1397543
Bejelentkezés: +36-20-9129330
Véradási lehetőségek Nagykanizsán
2024.04.02. kedd
14:00-18:00 Vöröskereszt Nagykanizsa Sugár út 28.
NÓGLI AUTÓSZERVIZ
és vizsgáztatás
1418006
KFT. Autójavítás
Honvéd Kaszinó tükörtermében adott koncertet a Kanizsa Big Band és a Hot Brass Band az elmúlt hétvégén. A különleges program részeként csatlakozott hozzájuk Elek István, a Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem jazztanszak szaxofontanára.
Programsarok
Hevesi Sándor Művelődési Központ
Április 2. (kedd) 19 óra
Tavaszi Művészeti Fesztivál
CHARLIE 77 KONCERT
Április 4., 11., 18., 25. (csütörtökönként) 10 óra
Margaréta móka – Ölbeli játékok 0-3 éveseknek
Április 8. (hétfő) 16 óra
É-trendek – Avagy napjaink népszerű diétái dietetikus szemmel
Előadó: Dr. Faricsné Hári Vera, vezető dietetikus, élelmezési osztályvezető
A részvétel ingyenes! A Szívbetegekért
Egyesület és a Kanizsai Kulturális
Központ közös rendezvénye.
Április 8. (hétfő) 19 óra
Színház – Rátkai bérlet
Gyárfás Miklós – Szabó Tamás:
Tanulmány a nőkről – zenés vígjáték (Zenthe Ferenc Színház)
Medgyaszay Ház
Április 5. (péntek) 19 óra
Tavaszi Művészeti Fesztivál
Qjúb - A kocka kibontása
Április 18. (csütörtök) 18 óra
A Farkas Ferenc Zene- és Aranymetszés
AMI tavaszi koncertje
A koncerten fellépnek az iskola együttesei.
Április 19. (péntek) 18 óra
Jótékonysági gálaműsor a Medley Company-val az Alapítvány az Autista
Gyermekekért szervezet javára
Móricz Zsigmond Művelődési Ház
Április 6. (szombat)
Móricz Művészeti Műhely Gécseg
Andrással
Április 12. (péntek) 17 óra
Zala zenekar koncert és táncház
Helyszín: Bajcsa, művelődési ház
Április 12-14. (péntektől vasárnapig)
Olvasóköri találkozó
Április 18. (csütörtök) 17.30 óra
Lélegző irodalom sorozat
Honvéd Kaszinó
Április 9. (kedd) 17 óra
„Porszemekben csillagok” – Szoliva
János emlékest
Köszöntőt mond: Balogh László, Nagykanizsa MJV polgármestere
Moderátor: Szemes Péter
irodalomtörténész, műkritikus
Közreműködik: Bali Judit, Antal Gergő
Április 10. (szerda) 14 óra
A Honvéd Kaszinó énekkarának dalos találkozója
Megnyitja: Halmos Ildikó igazgató Közreműködik: Farkas Miklós harmonika
Április 12. (péntek) 18 óra
„Szinpszis” – A Honvéd Kaszinó Városi Színpad tehetség- gondozottjainak önálló estje a Magyar Költészet Napja alkalmából
A részvétel ingyenes!
Április 16. (kedd) 15 óra
Bormustra a Honvéd Egyesület szervezésében
VOKE Kodály Zoltán
Művelődési Ház
Április 19. (péntek) 20 óra Hot men dance
Kapunyitás: 19 óra
Április 20. (szombat) 16 óra
Óriás teknős kiállítás
Április 27. (szombat) 21 óra
Nemzeti Hang koncert
Nagykanizsai munkahelyre főállású (napi 8 óra)
kertészeti munkatársat keresünk.
Feladat: épületeket övező zöldterület, valamint növények karbantartása, ápolása, fűnyírás és gazvágás, járdák/utak szélén szegélynyírás, öntözőrendszer kezelése/ beállítása/karbantartása, külső területek karbantartása, téli időszakban járdákon hóeltakarítás és csúszásmentesítés.
Előny: szakmunkás végzettség (esetleges kiegészítő munkálatok ellátása miatt).
Kezdés április 1. Érdeklődni: 06 30 3028655
A jelentkezők az adatkezelő személyéről, valamint az adatkezeléssel kapcsolatos egyéb tudnivalókról a megadott elérhetőségeken kaphatnak tájékoztatást.
Térképen az M9-es: megépül a leghosszabb autópálya
Ismét életjelet mutatott a legnagyobb magyar autópálya-építési projekt. Ha elkészül, az M9-es Debrecent Kőszeggel köti össze, és 300 kilométer hosszú lesz.
Új hír érkezett a hányatott sorsú M9-es autópályáról. A projektről a Világgazdaság március elején írta legutóbb, hogy ütemezetten zajlanak a tárgyalások az M9-es teherforgalmi határátkelőhelyig tartó déli lekötéséről.
A Világgazdaság szerint a Magyar Építők arról számolt be, hogy már készülnek a bácskai településtől az országhatárig futó M9es gyorsforgalmi út és egy új teherforgalmi határátkelőhely tervei. Az Építési és Közlekedési Minisztéri-
nagykanizsai
ma ra ton
VÁROSI ÉS VÁROS KÖRNYÉKI HETILAP MARATON LAPCSOPORT TAGJA
A MA RATO N L APCSOPORT TAG JA
um megbízásából a Roden Kft. és a Főmterv Zrt. készítheti el a Tompától az országhatárig futó, mintegy 7 kilométer hosszú, kétszer két sávos gyorsforgalmi út, valamint egy új teherforgalmi határátkelőhely terveit.
Ez a két cég adta a legjobb ajánlatot az uniós közbeszerzési hirdetmény, a TED friss jelentése szerint. Az elnyert feladat értelmében a tervezőirodák vállalták az M9-es déli lekötése folytatásaként épülő út nyomvonalának kijelölését, a környezetvédelmi engedélyek megszerzését, valamint a tanulmányterv elkészítését.
Korábbi információk szerint a tanulmányterv elkészítése már folyamatban van, a dokumentumot augusztusra kell elkészítenie a tervezőcsapatnak. A környezetvédelmi engedélyeztetési eljárás eredmé -
nyes lefolytatásának jövő év szeptemberéig kell befejeződnie.
A tényleges megvalósulás kapcsán Véh László, Tompa polgármestere bizakodó. Úgy nyilatkozott, hogy bár nem tudja, mikor fog megtörténni az első kapavágás de ilyen közel még nem volt sosem, hogy Tompa település elérhető közelségében megépüljön egy gyorsforgalmi út.
Mit kell tudni az M9-es autópályáról?
Az M9-es autópálya megépítése régi terv. Ha teljes egészében elkészül, nagyjából 300 kilométer hosszúságot érne el. Ezzel ez az autópálya lenne a leghoszszabb tranzitútvonal. Célja a jelenlegi sugaras gyorsforgalmi úthálózatot összekötése Magyarországon.
A vonatkozó Wikipédia-szócikk szerint az
M9-es autóút a Budapest-központú, sugaras gyorsforgalmi úthálózat oldására építendő gyűrű irányú úthálózati elem. Útvonalát csak mintegy iránymutatásként jelölték ki, végleges nyomvonala még egyeztetés tárgyát képezi. Az M9-est a vidék körútjaként is nevezik, az országot nyugatról keleti irányba átszelve Debrecen, Békéscsaba, Szeged, Pécs, Kaposvár, Nagykanizsa, Zalaegerszeg, Körmend, Szombathely, és Kőszeg városokat kötné össze.
A Magyar Építők tavaly október végén arról számolt be, hogy a pályából eddig 20 kilométernyi szakasz (az is csak kétszer egy sávon) készült el, ám folytatódhat a kivitelezése: kiírták a közbeszerzést az M9-es gyorsforgalmi út újabb három szakaszának tervezésére. MW
Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. • Felelős szerkesztő: Sárvári Viktória • Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Nagykanizsa, Ady Endre út 12. Telefon: (93) 516 120, e-mail: nagykanizsa@maraton.hu • www.kanizsamaraton.hu • Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. • 2024. március 28. Megrendelés száma: N1/2023 • A lap ingyenes • Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. Terjesztési területek: Nagykanizsa, Letenye, Zalakaros és vonzáskörzetük. • ISSN 1789-7149 • A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. A kiadó az általa megjelentetett lapokba nem fogad be politikai hirdetéseket.
maraton 2
PROGRAMOK 2024. március 28.
Fotó: MW
Tavaszi méregtelenítés a legjobb zöldségekkel
Fotó: Shutterstock
Atavasz 15 legjobb zöldségéből és gyümölcséből szemezgetett a Diéta és Fitnesz, amikkel nem csak egy-két kilótól, de az összes lerakódott méreganyagtól megszabadulhat úgy, hogy közben rengeteg vitamint juttat a szervezetébe, és a hidratáltságról is gondoskodik.
1. Articsóka
Nagyon jelentős az antioxidáns-tartalma, de fogyasztása nem csak ezért előnyös. A növényben ugyanis olyan speciális savak találhatók, amelyek regenerálják a májat és segítik az epe működését. Ennek azért van jelentősége, mert az epe segít feldolgozni és megemészteni a zsíros ételeket. Ám ha túl zsírosan táplálkozunk, az epe begyulladhat és súlyos, fájdalmas panaszokat okozhat.
2. Cékla
Az egyik legjobb vérképző és gyulladáscsökkentő élelmiszer. Nagyon magas az antioxidáns-tartalma, tökéletes a méregtelenítéshez. Hatékonyan tisztítja a má-
jat. A céklából készíthetünk finom zöldséglevet is, amit szinte nem is kell ízesíteni, hiszen önmagában is nagyon finom.
3. Brokkoli
A sötétzöld zöldségnek igen magas az antioxidánstartalma, segít regenerálódni a sejteknek, és már bizonyított, hogy rendszeres fogyasztásával csökkenthető a rákos megbetegedések kialakulásának az esélye. A brokkolit elég egy picit megpárolni kevéske fokhagymával, csak annyira, hogy a brokkolirózsák még roppanósak maradjanak.
4. Kelkáposzta
Kifejezetten jótékonyan hat az epére, segít az
epesav kiválasztódásában. A hiedelmekkel ellentétben annyira nem puffaszt, legalábbis a megfelelő módon elkészítve nem. A káposztaleveleket elegendő megpárolni egy kis sós vízben, de salátába bátran tehető nyersen is. A friss, érett kelkáposzta nagyon finom és hasznos étel.
5. Gyermekláncfű
Kifejezetten vízhajtó hatású növény, jótékonyan hat a vese működésére.
6. Zöld tea
7. Citrusfélék
Citrom, narancs, mandarin, grépfrút. Mindegyik nagyon gazdag C-vitaminban, ezáltal remek antioxidáns.
8. Édeskömény
Nagyon magas a rost- és a C-vitamin-tartalma. Jótékonyan hat az emésztésre, megakadályozza a puffadást és a hasfájást. Éppen ezért szoktak kisbabáknak is gyenge édesköményteát főzni. Ha teának nem kívánná, teheti salátába is. Édesburgonyával párosítva kifejezetten pikáns étel.
9. Máriatövis
Különösen a máj méregtelenítésében játszik jelentős szerepet. A belőle készült
Az egyik leggazdagabb antioxidáns. Vitalizáló és méregtelenítő csodaital. Alacsony a koffeintartalma, mégis élénkítő hatása van. Enyhén vízhajtó hatású, ugyanakkor hidratál. Segít megakadályozni a puffadást, valamint a végtagdagadást.
tea regenerálja és tisztítja a májat.
10. Hagymafélék
Szinte minden egyes hagymaféle kissé csípős, pikáns ízű. Különösen a fokhagymának van egészen egyedi aromája. Fogyaszthatók nyersen, párolva, vagy készülhet belőlük tea. A hagymaféléknek vírusölő, antibakteriális hatásuk van, ezzel együtt nagyon magas az antioxidánstartalmuk is.
11. Zöld színű zöldségek Nagyon magas az antioxidáns-tartalmuk. Ezenkívül nyersen fogyasztva mindegyik kiváló rost- és folyadékforrás. Válasszon olyan zöldségeket, mint a jégsaláta, a spenót, a káposztafélék. Igyekezzen mindennap legalább kétféle zöld színű zöldséget fogyasztani.
maraton 3 2024. március 28.
MW
INGATLAN
Gyógyszertári ügyeletek:
2024. április 1. Kiskanizsai BAJCSY ZS. U. 38. 93/319-462 08:00-22:30
Nagykanizsa környékén keresek családi házat, felújítandót is. Tel.:+36-30-125-0010
*18918*
Nagykanizsa környékén kiadó házat keresek. Tel.: +36-30-7161266
*18922*
Nagykanizsa vonzáskörzetében keresek lakható nyaralót. Tel.: +36-30-779-3499
JÁRMŰ
*18920*
Autóbontó autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes 30/4855120 Mohu szerződött partner *40744*
fotó: burst.shopify.com 1389152
ULTRAHANG
2024. április 2. Király KALMÁR
U. 4. 93/536-620 20:00-22:30
2024. április 3. Kiskanizsai
BAJCSY ZS. U. 38. 93/319-462 20:00-22:30
2024. április 4. PatikaPlus BOSZORKÁNY U. 2. 93/516-280 20:00-22:30
2024. április 5. Remény GARAY
U. 14. 93/314-967 20:00-22:30
2024. április 6. Salvia RÓZSA U. 6. 93/536-610 20:00-22:30
2024. április 7. Szent Kristóf
ERZSÉBET TÉR 8/2. (Bejárat a Vásár utca felől) 93/510-151 19:00-22:30
2024. április 8. Zöldfenyő
ALKOTMÁNY U. 51. 93/333-521
20:00-22:30
Húsvéti tojáslikőr, ahogy nagyanyáink készítették
Ahogy minden ünnep, a húsvét is az evés-ivásról szól. Ilyenkor előkerülnek a hagyományos, féltve őrzött családi receptek is. Ezúttal a tökéletes tojáslikőr elkészítési módját osztotta meg a Life.hu, ahogyan annak idején nagyanyáink is készítették.
A tökéletes, hagyományos tojáslikőr hozzávalói:
-1 liter zsíros tej
-500 ml 30 százalékos habtejszín
-4 db vanília rúd beljese (helyettesíthető aromával is)
-500 gramm porcukor
-10 tojás sárgája (M-es méretű)
-min. 60 százalékos rum
A tökéletes tojáslikőr receptje
Fontos, hogy a tojáslikőrhöz mindenképpen magas alkoholtartalmú szeszes italt válasszunk.
A tejet és a tejszínt elkeverjük a vanília rudak beljesével és 200 gramm porcukorral, majd felforraljuk és félre tesszük.
A tojások sárgáját kikeverjük 300 gramm porcukorral, majd az előzőleg
elkészített, félretett forró tejes folyadékot óvatosan, folyatva hozzákeverjük, folytonos kevergetés mellett. Vigyázzunk, hogy kis adagokban, folyatva adjuk hozzá a tejet a tojáshoz, nehogy azok megfőjenek. Pár percig hagyjuk hűlni a kapott masszát, adjuk hozzá a fehér rumot, majd töltsük őket üvegekbe egy-egy vanília rúd társaságában. Legalább fél napig tartsuk hűtőben az így kapott likőrt. Egy hét után éri el a tökéletes állagot és ízt a házi, főzött tojáslikőr. MW
Gyógyászati Katalógus
ULTRAHANG
dr. Hóman Márta
Dr.ADEL RASHED
Radiológus főorvos
Ultrahang magánrendelés hasi,alhasi, lágyrész, (pajzsmirigy,nyirokcsomó, ízületi) vénák, artériák vizsgálata.
Helye: Nagykanizsa, Kossuth tér 4. (Hátsó bejárat) Tűzoltósággal szemben
Bejelentkezés:
06 (30) 4652 467 1389141
radiológus főorvos
3D, 4D UH babavizsgálat gyermek UH, csípőszűrés
hasi, lágyrészek, nyak, ízületi UH végtagi vénás rendszerek Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. Rendelés: kedd, szerda, péntek
Bejelentkezés:
06 (30) 5283 339,
06 (30) 9698 175 1389130
dr. Nagy Éva
radiológus főorvos
SZEMÉSZET
dr. Takács Ibolya
szemész főorvos, kontaktológus kedd, csütörtök: 15-17
dr. Szalóczy Natália
szemész főorvos hétfő: 14-16.30, szerda: 16-17 1389147
SEBÉSZET EBÉSZET
Dr. Vizsy László
érsebész-sebész főorvos
magánrendelése KEDDENKÉNT
1389149
Nagykanizsa, Erzsébet tér 8/2 (Szent Kristóf Gyógyszertár) Bejelentkezés: 93/510-151 • 06-30-396-6455 822432
Dr. Orbán Lajos
Sebész főorvos és proctológus
Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. RICHTER+MED Rendelés: hétfőnként Bejelentkezés minden nap 15 órától. 06(30) 111-2328 1389494
dr. Bertus Mihály
plasztikai sebész főorvos
Rendelés: csütörtök
1389107
FOGÁSZAT
FOGSORKÉSZÍTÉS és JAVÍTÁS
Ha tört, ha billeg vagy használhatatlan a fogsora, keressen fel!
Takács Péter fogtechnikus mester Nagykanizsa, Platán sor 7/A 06-30/ 9371-581
REUMATOLÓGIA
dr. Vargovics Eszter radiológus főorvos
Hasi, lágyrész, nyak, emlő, végtagi vénás, ízületi, csecsemő szűrő
UH-vizsgálatok
Nagykanizsa, Szent Kristóf Gyógyszertár Erzsébet tér 8.
3D, 4D UH babavizsgálat
4645 065 8800 Nagykanizsa, Erzsébet tér 23.
Hasi, lágyrész, nyak, emlő, izületi, végtagi vénás UH-vizsgálatok.
1389097
Nagykanizsa, Kórház u. 2.
Ideje: kedd – csütörtök – péntek
Bejelentkezés alapján:
06 (30) 5265 944
FÜL-ORR-GÉGÉSZET
Tel.: 06 (93) 310 434 és 06 (30) 4645 065
A vizsgálóban rendel:
A vizsgálóban rendel:
DR. SZ AL ÓCZY NA T ÁLIA szemész adjunktus, gyermekszemész csütörtök: 15-17
15-17 óráig Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. Bejelentkezés: 06 (30) 9274 256 www.plasztikabertus.com
dr. KOLONICS GYULA
plasztikai sebész főorvos
dr. Mihalecz Károly
főorvos
Időpont- egyeztetés:
06 (30) 288 5757 1662781389110
Fül-orr-gégészet, allergiavizsgálat
Rendelési idő : Kedd 16:00-18:00
Helye: Nagykanizsa Kalmár utca 4.
1389101
Bejelentkezés: +36-30-651-2446
DR. SZALÓCZY NATÁLIA szemész főorvos, gyermekszemész csütörtök: 15-17
Konzulens or vos:
DR. PRÓK AY EDIT szemész főor vos gyermekszemész (bejelentkezéssel)
SZŐKE SZILVIA látszerészmester, diplomás optometrista 1389113
NEUROLÓGIA
dr. Gerócs Zsuzsanna neurológus főorvos
Bejelentkezés: 06 (30)8299 100
Szerda: 16 órától
Helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi u. 1. 1389134
Helye: Bíbor Business Center, Petőfi u.1. 1.emelet Rendelési idő: Kedd Bejelentkezés alapján: 06 (20) 4551 100 www.drkolonics.hu 1389099
KÉZSEBÉSZET
dr. Peterka Csaba
kézsebész- traumatológus főorvos
Rendelés helye: Bíbor Business Center
Nagykanizsa, Petőfi S.u.1. 1.emelet
Rendelési idő: Csütörtök 16-21-ig
Bejelentkezés: 06 (30) 2310 729 1389150
dr. Lenkovics Anna reumatológus szakorvos
Komplex mozgásszervi rehabilitáció
1389090
1635071389144
Rendel: csütörtökön, bejelentkezés alapján.
06 (70) 311 4652
Helye: Nagykanizsa, Csengery út 13.
maraton 4 2024. március 28. GYÓGYÁSZAT-APRÓ
fotó: burst.shopify.com
fotó: Shutterstock
Ötletek a húsvéti ünnepi asztalra
Majonézes krumplisaláta
Hozzávalók:
A majonézhez:
-1 db tojás
-3 ek mustár
-1,5 dl olívaolaj
-2,5 dl étolaj
-1 db citrom
-1 csipet só
A burgonyasalátához:
-60 dkg kifliburgonya
-6 db tojás
-1 dl görög joghurt
-2 ek magos dijoni mustár
-3 fej lila hagyma
-1 csomag újhagyma
-8 ek balzsamecet
-3 ek barna cukor
-só
-őrölt fekete bors
1.A házi majonéz elkészítéséhez a tojást felütjük egy magas falú keverőtálba és hozzáadjuk a mustárt. Botmixer segítségével összedolgozzuk és hozzácsorgatjuk az olajakat, ameddig teljesen fel nem veszi az összeset. Friss citrom levével és sóval ízesítjük a sűrű majonézt.
2.A burgonyasaláta elkészítéséhez a burgonyát alaposan megmossuk, majd sós vízben feltesszük főni.
3.A lila hagymát megpucoljuk, gyaluval szép vékonyra felkarikázzuk, majd sózzuk és a balzsamecettel, illetve a barna cukorral összekeverjük. Az újhagymát megmossuk és felkarikázzuk.
4.Egy kis lábosban körülbelül másfél liter vizet felteszünk főni egy kis sóval. A tojások alsó oldalát egy vastagabb tűvel óvatosan kiszúrjuk, majd a forrásban lévő vízben 8 percig főzzük.
5.Ezután jegeljük, vagy hideg vizet folyatunk a tojásokra, és ha kihűlt megpucoljuk, majd elfelezzük őket.
6.A megfőtt krumplit leszűrjük és még forrón megpucoljuk egy villa és egy kis kés segítségével. Forrón felkarikázzuk, keverőtálba tesszük, majd megborsozzuk.
7.Gyorsan hozzáadjuk a majonézt, a joghurtot, a mustárt és 10 db félbe vágott főtt tojást, majd egy lapátkanállal összekeverjük a hagymák kétharmadával. Hűtőbe tesszük, és hagyjuk kihűlni teljesen.
8.Tálaláskor a maradék felezett tojással, az újhagymával és az ecetes lilahagymával dekoráljuk a majonézes krumplisalátát.
Kaszinótojás franciasalátával
Hozzávalók:
A franciasalátához:
-1 db sárga burgonya
-2 db sárgarépa
-1 db zöldalma
-25 dkg zöldborsó
-10 db csemegeuborka
-2 dl tejföl
-1,5 ek majonéz
-2 tk mustár
-1 tk porcukor
-só
-bors
-1 db citrom leve
A kaszinótojáshoz:
-5 db tojás
-2 ek mustár
-2 ek majonéz
-2 ek vaj
-só
-bors
-cayenne bors
1.A franciasaláta elkészítéséhez a burgonyát, a répát és az almát megpucoljuk, majd ezeket és a csemegeuborkát is feldaraboljuk.
2.A burgonyát, a zöldborsót és a répát is külön-külön megfőzzük, majd a többi hozzávalóval alaposan összekeverjük.
3.A tojásokat keményre főzzük, megpucoljuk, kettévágjuk és a sárgákat eltávolítjuk.
4.A sárgákat a mustárral, majonézzel, a vajjal, sóval, borssal és cayenne borssal összedolgozzuk, majd a tojásfehérjébe visszatöltjük egy habcsöves zsák segítségével.
Kép és szöveg: Mindmegette.hu
maraton 5 2024. március 28.
Jó étvágyat!
Friss levegő és csodás látvány vár az erdőben NEKED
A tavaszi napsütéses idő megérkeztével érdemes kimenekülni a négy fal közül egy kis természetközeli élmény érdekében. A túrázás az egyik legnépszerűbb és legkevesebb anyagi befektetést igénylő kikapcsolódási forma.
A túrázás manapság legnépszerűbb verziója a teljesítménytúrázás, amely komoly sportértékkel rendelkezik. Valódi versenyélményt is nyújthat, ha valaki szereti másokkal összemérni magát. A teljesítménytúrázás hazánkban még viszonylag fiatal sportág. A nyolcvanas években szervezték az első ilyen túrákat (Kinizsi 100, Gerecse 50). A túrázáson belül ez speciális ágazat, hiszen nem ön dönti el, merre megy, hanem a szervezők által kijelölt útvonalon kell végighaladnia meghatározott időn belül. A sikeres teljesítéshez a szintidőn belüli beérkezésen kívül az útvonalon elhelyezett ellenőrzőpontok érintése is szükséges. Ezeken az állomásokon megkapja a
menetlevelébe az igazolást a pályaőröktől. A megállókban nemcsak igazolást gyűjteni és pihenni, de „tankolni” is lehet. A szervezők gyakran készülnek különféle frissítőkkel és ennivalóval is – kis szendvics, gyümölcs, cukorka, nápolyi.
A teljesítménytúrák célja a résztvevők fizikai és mentális teljesítőképességének, erőnlétének, kitartásának növelése és a rendszeres mozgás, valamint a természet szeretetének népszerűsítése. Bár az első versenyeket 100 és 50 kilométeres távon rendezték, a hatalmas népszerűségnek köszönhetően ma már számos táv közül lehet választani. Így nem kell rögtön 20 órát bandukolnia, hanem rövidebb, 1020 kilométeres távon is kezdhet. Forrás: Fanni
Ez az Ön hirdetésének a helye!
Ez az Ön hirdetésének a helye!
Ez az Ön hirdetésének a helye!
SZÓL
Elérhetőségeink:
Szombathely:
Mészáros Katalin
06-30/500-6191
katalin.meszaros@maraton.hu vasiszuperinfo@maraton.hu
Zsákai Beáta 06-20/591-4293
beata.zsakaine@maraton.hu
Dröszler Evelin
06-70/512-2882
evelin.droszler@szuperinfo.hu
Nagykanizsa:
Kóbor Zoltánné 06-20/581-0163
zoltanne.kobor@maraton.hu
Zalaegerszeg:
Zsákai Beáta
06-20/591-4293
beata.zsakaine@maraton.hu
Hoták Péter 06-20/273-0316
peter.hotak@szuperinfo.hu
maraton 6 2024. március 28.
Aktuális ajánlatainkért, akcióinkért
1413847
keresse felkészült tanácsadónkat az Önhöz legközelebb lévő irodánkban:
• Szombathely • Zalaegerszeg HAMAROSAN! HAMAROSAN!
HAMAROSAN! MEGJELENIK INGYENES KIADVÁNY 1419148 Olvassa Ön is minden héten a Nagykanizsai Maratont!
Nagykanizsa
HAMAROSAN!
skandi megelégelt malac sors
maraton 7 2024. március 28. 2022. január 4. 15 skandináv
KÉSZLETKISÖPRÉSI AKCIÓ
Husqvarna LC151S fűnyíró 197.990 Ft helyett
Akciós ár: 169.900 Ft
Husqvarna 135R fűkasza
219.900 Ft helyett
Akciós ár: 195.900 Ft
Az akció a készlet erejéig érvényes.
UTÓL
BERZENCE TRANS KFT az alábbi pozíciókban keres munkatársakat:
- ÜZLETVEZETŐ
alkatrész üzletünkbe.
Elvárás: számítógépes ismeret, jó kommunikációs képesség. Feladatok: meglévő partnerek kapcsolattartás új partnerek felkutatása.
Innovatív és folyamatosan fejlődő munkahely
Minden héten friss hirdetésekkel!
-GUMISZERELÉSBEN JÁRTAS TEHERAUTÓ SZERELŐ
-UDVAROS, TAKARÍTÓ,
(Lehet nyugdíjas is) fűnyírás, műhely takarítás,szerszámok karbantartása.
-GÉPKOCSIVEZETŐ
C,E (PAV-GKI-Sofőrkártya) kategóriás jogosítvánnyal.
Tel.: + 36 93 950 762
AGOSFALSZIGETELÉS GYORSAN ÉS
HATÉKONYAN
FALFŰRÉSZELÉSSEL ÉS ACÉLLEMEZ PRÉSELÉSSEL!
Szemmel látható felázás, omló vakolat, lepergő festékrétegek, faltól elváló kőpor, ütögetésre kongó, huppogó hang, jellegzetes dohos szag, festék- vagy vakolatomlás, rohadó parketta, penész. Ezek a hibák az egészségét és a pénztárcáját is károsítják!
HÍVJON MOST EGY
ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE, ÖN CSAK NYERHET VELE!
Falszig Tősérbau Kft. falszigkft@gmail.com
Katyi Tamás • 06-30/470-3882 www.utolagos-falszigeteles.hu
Jelentkezéseket az alábbi elérhetőségeken várjuk:
Email: berzencetrans@gmail.com
Innovatív
Magas minőségű épületgépészeti és fűtéstechnikai termékeket gyártunk.
Innovatív és folyamatosan fejlődő munkahely
Innovatív és folyamatosan fejlődő munkahely
és folyamatosan fejlődő munkahely
Lételemünk a fejlődés: kiemelkedő teljesítményt nyújtunk az automatizálás és digitalizálás terén.
Magas minőségű épületgépészeti és fűtéstechnikai termékeket gyártunk Lételemünk a fejlődés: kiemelkedő teljesítményt nyújtunk az automatizálás és digitalizálás terén.
• Magas minőségű épületgépészeti és fűtéstechnikai termékeket gyártunk.
• Lételemünk a fejlődés: kiemelkedő teljesítményt nyújtunk az automatizálás és digitalizálás terén.
Magas minőségű épületgépészeti és fűtéstechnikai termékeket gyártunk. Lételemünk a fejlődés: kiemelkedő teljesítményt nyújtunk az automatizálás és digitalizálás terén. Büszkék vagyunk az elért eredményeinkre, innovációinkkal elkötelezettek vagyunk a folyamatos növekedés megtartásában. Hálásak vagyunk a kollégáinknak, akiknek köszönhetjük a Resideo sikerét Ismét sikeresen megújítottuk ISO minősítéseinket
• Büszkék vagyunk az elért eredményeinkre, innovációinkkal elkötelezettek vagyunk a folyamatos növekedés megtartásában.
• Hálásak vagyunk a kollégáinknak, akiknek köszönhetjük a Resideo sikerét
Büszkék vagyunk az elért eredményeinkre, innovációinkkal elkötelezettek vagyunk a folyamatos növekedés megtartásában. Hálásak vagyunk a kollégáinknak, akiknek köszönhetjük a Resideo sikerét Ismét sikeresen megújítottuk ISO minősítéseinket
Nyitott pozíciókról érdeklődj az alábbi elérhetőségek egyikén:
• Ismét sikeresen megújítottuk ISO minősítéseinket
+36 30 624 0958
allas@resideo.com
Büszkék vagyunk az elért eredményeinkre, innovációinkkal elkötelezettek vagyunk a folyamatos növekedés megtartásában Hálásak vagyunk a kollégáinknak, akiknek köszönhetjük a Resideo sikerét Ismét sikeresen megújítottuk ISO minősítéseinket
Nyitott pozíciókról érdeklődj az alábbi elérhetőségek egyikén: +36 30 624 0958 • allas@resideo.com
Nyitott pozíciókról érdeklődj az alábbi elérhetőségek egyikén: +36 30 624 0958 allas@resideo.com
1419299
maraton 8 2024. március 28.
1410940
INGYENES
1413990
1413943
1418131