Nagykanizsai Maraton - 2024. 03. 28.

Page 1

nagykaniz sai

1419122

Nagykanizsa, Csengery u. 125.

Jelentkezni a  +36 93 310 272-es telefonszámon, Váradi Márknál lehet, vagy e-mail-ben:  mvaradi@ orange1.eu.

Orange1 Hungary Kft.

Elektromos motorok gyártáshoz keresünk operátorokat, minőségellenőröket, targoncásokat, szakembereket és műszakvezetőt CNC esztergályos végzettséggel.

Betanulási bónusz a próbaidő sikeres teljesítéséért!

Ingyenes városi és város környéki hetilap 2024. március 28. • XXV. évfolyam, 11. szám

maraton

Boldog húsvéti ünnepeket kívánunk!

Két koncert egy helyen

1403211

fotó: burst.shopify.com

A

Fotó: MW

Dr. Kaszás Kocijančič Gizella klinikai szakpszichológus, nemzetközi pszichoterapeuta A magánrendelés helye: Nagykanizsa, Hunyadi u. 15/B

1397543

Bejelentkezés: +36-20-9129330

Véradási lehetőségek Nagykanizsán

2024.04.02. kedd

14:00-18:00 Vöröskereszt Nagykanizsa Sugár út 28.

NÓGLI AUTÓSZERVIZ
és vizsgáztatás
1418006
KFT. Autójavítás
Honvéd Kaszinó tükörtermében adott koncertet a Kanizsa Big Band és a Hot Brass Band az elmúlt hétvégén. A különleges program részeként csatlakozott hozzájuk Elek István, a Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem jazztanszak szaxofontanára.

Programsarok

Hevesi Sándor Művelődési Központ

Április 2. (kedd) 19 óra

Tavaszi Művészeti Fesztivál

CHARLIE 77 KONCERT

Április 4., 11., 18., 25. (csütörtökönként) 10 óra

Margaréta móka – Ölbeli játékok 0-3 éveseknek

Április 8. (hétfő) 16 óra

É-trendek – Avagy napjaink népszerű diétái dietetikus szemmel

Előadó: Dr. Faricsné Hári Vera, vezető dietetikus, élelmezési osztályvezető

A részvétel ingyenes! A Szívbetegekért

Egyesület és a Kanizsai Kulturális

Központ közös rendezvénye.

Április 8. (hétfő) 19 óra

Színház – Rátkai bérlet

Gyárfás Miklós – Szabó Tamás:

Tanulmány a nőkről – zenés vígjáték (Zenthe Ferenc Színház)

Medgyaszay Ház

Április 5. (péntek) 19 óra

Tavaszi Művészeti Fesztivál

Qjúb - A kocka kibontása

Április 18. (csütörtök) 18 óra

A Farkas Ferenc Zene- és Aranymetszés

AMI tavaszi koncertje

A koncerten fellépnek az iskola együttesei.

Április 19. (péntek) 18 óra

Jótékonysági gálaműsor a Medley Company-val az Alapítvány az Autista

Gyermekekért szervezet javára

Móricz Zsigmond Művelődési Ház

Április 6. (szombat)

Móricz Művészeti Műhely Gécseg

Andrással

Április 12. (péntek) 17 óra

Zala zenekar koncert és táncház

Helyszín: Bajcsa, művelődési ház

Április 12-14. (péntektől vasárnapig)

Olvasóköri találkozó

Április 18. (csütörtök) 17.30 óra

Lélegző irodalom sorozat

Honvéd Kaszinó

Április 9. (kedd) 17 óra

„Porszemekben csillagok” – Szoliva

János emlékest

Köszöntőt mond: Balogh László, Nagykanizsa MJV polgármestere

Moderátor: Szemes Péter

irodalomtörténész, műkritikus

Közreműködik: Bali Judit, Antal Gergő

Április 10. (szerda) 14 óra

A Honvéd Kaszinó énekkarának dalos találkozója

Megnyitja: Halmos Ildikó igazgató Közreműködik: Farkas Miklós harmonika

Április 12. (péntek) 18 óra

„Szinpszis” – A Honvéd Kaszinó Városi Színpad tehetség- gondozottjainak önálló estje a Magyar Költészet Napja alkalmából

A részvétel ingyenes!

Április 16. (kedd) 15 óra

Bormustra a Honvéd Egyesület szervezésében

VOKE Kodály Zoltán

Művelődési Ház

Április 19. (péntek) 20 óra Hot men dance

Kapunyitás: 19 óra

Április 20. (szombat) 16 óra

Óriás teknős kiállítás

Április 27. (szombat) 21 óra

Nemzeti Hang koncert

Nagykanizsai munkahelyre főállású (napi 8 óra)

kertészeti munkatársat keresünk.

Feladat: épületeket övező zöldterület, valamint növények karbantartása, ápolása, fűnyírás és gazvágás, járdák/utak szélén szegélynyírás, öntözőrendszer kezelése/ beállítása/karbantartása, külső területek karbantartása, téli időszakban járdákon hóeltakarítás és csúszásmentesítés.

Előny: szakmunkás végzettség (esetleges kiegészítő munkálatok ellátása miatt).

Kezdés április 1. Érdeklődni: 06 30 3028655

A jelentkezők az adatkezelő személyéről, valamint az adatkezeléssel kapcsolatos egyéb tudnivalókról a megadott elérhetőségeken kaphatnak tájékoztatást.

Térképen az M9-es: megépül a leghosszabb autópálya

Ismét életjelet mutatott a legnagyobb magyar autópálya-építési projekt. Ha elkészül, az M9-es Debrecent Kőszeggel köti össze, és 300 kilométer hosszú lesz.

Új hír érkezett a hányatott sorsú M9-es autópályáról. A projektről a Világgazdaság március elején írta legutóbb, hogy ütemezetten zajlanak a tárgyalások az M9-es teherforgalmi határátkelőhelyig tartó déli lekötéséről.

A Világgazdaság szerint a Magyar Építők arról számolt be, hogy már készülnek a bácskai településtől az országhatárig futó M9es gyorsforgalmi út és egy új teherforgalmi határátkelőhely tervei. Az Építési és Közlekedési Minisztéri-

nagykanizsai

ma ra ton

VÁROSI ÉS VÁROS KÖRNYÉKI HETILAP MARATON LAPCSOPORT TAGJA

A MA RATO N L APCSOPORT TAG JA

um megbízásából a Roden Kft. és a Főmterv Zrt. készítheti el a Tompától az országhatárig futó, mintegy 7 kilométer hosszú, kétszer két sávos gyorsforgalmi út, valamint egy új teherforgalmi határátkelőhely terveit.

Ez a két cég adta a legjobb ajánlatot az uniós közbeszerzési hirdetmény, a TED friss jelentése szerint. Az elnyert feladat értelmében a tervezőirodák vállalták az M9-es déli lekötése folytatásaként épülő út nyomvonalának kijelölését, a környezetvédelmi engedélyek megszerzését, valamint a tanulmányterv elkészítését.

Korábbi információk szerint a tanulmányterv elkészítése már folyamatban van, a dokumentumot augusztusra kell elkészítenie a tervezőcsapatnak. A környezetvédelmi engedélyeztetési eljárás eredmé -

nyes lefolytatásának jövő év szeptemberéig kell befejeződnie.

A tényleges megvalósulás kapcsán Véh László, Tompa polgármestere bizakodó. Úgy nyilatkozott, hogy bár nem tudja, mikor fog megtörténni az első kapavágás de ilyen közel még nem volt sosem, hogy Tompa település elérhető közelségében megépüljön egy gyorsforgalmi út.

Mit kell tudni az M9-es autópályáról?

Az M9-es autópálya megépítése régi terv. Ha teljes egészében elkészül, nagyjából 300 kilométer hosszúságot érne el. Ezzel ez az autópálya lenne a leghoszszabb tranzitútvonal. Célja a jelenlegi sugaras gyorsforgalmi úthálózatot összekötése Magyarországon.

A vonatkozó Wikipédia-szócikk szerint az

M9-es autóút a Budapest-központú, sugaras gyorsforgalmi úthálózat oldására építendő gyűrű irányú úthálózati elem. Útvonalát csak mintegy iránymutatásként jelölték ki, végleges nyomvonala még egyeztetés tárgyát képezi. Az M9-est a vidék körútjaként is nevezik, az országot nyugatról keleti irányba átszelve Debrecen, Békéscsaba, Szeged, Pécs, Kaposvár, Nagykanizsa, Zalaegerszeg, Körmend, Szombathely, és Kőszeg városokat kötné össze.

A Magyar Építők tavaly október végén arról számolt be, hogy a pályából eddig 20 kilométernyi szakasz (az is csak kétszer egy sávon) készült el, ám folytatódhat a kivitelezése: kiírták a közbeszerzést az M9-es gyorsforgalmi út újabb három szakaszának tervezésére. MW

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. • Felelős szerkesztő: Sárvári Viktória • Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Nagykanizsa, Ady Endre út 12. Telefon: (93) 516 120, e-mail: nagykanizsa@maraton.hu • www.kanizsamaraton.hu • Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. • 2024. március 28. Megrendelés száma: N1/2023 • A lap ingyenes • Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. Terjesztési területek: Nagykanizsa, Letenye, Zalakaros és vonzáskörzetük. • ISSN 1789-7149 • A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. A kiadó az általa megjelentetett lapokba nem fogad be politikai hirdetéseket.

maraton 2
PROGRAMOK 2024. március 28.
Fotó: MW

Tavaszi méregtelenítés a legjobb zöldségekkel

Fotó: Shutterstock

Atavasz 15 legjobb zöldségéből és gyümölcséből szemezgetett a Diéta és Fitnesz, amikkel nem csak egy-két kilótól, de az összes lerakódott méreganyagtól megszabadulhat úgy, hogy közben rengeteg vitamint juttat a szervezetébe, és a hidratáltságról is gondoskodik.

1. Articsóka

Nagyon jelentős az antioxidáns-tartalma, de fogyasztása nem csak ezért előnyös. A növényben ugyanis olyan speciális savak találhatók, amelyek regenerálják a májat és segítik az epe működését. Ennek azért van jelentősége, mert az epe segít feldolgozni és megemészteni a zsíros ételeket. Ám ha túl zsírosan táplálkozunk, az epe begyulladhat és súlyos, fájdalmas panaszokat okozhat.

2. Cékla

Az egyik legjobb vérképző és gyulladáscsökkentő élelmiszer. Nagyon magas az antioxidáns-tartalma, tökéletes a méregtelenítéshez. Hatékonyan tisztítja a má-

jat. A céklából készíthetünk finom zöldséglevet is, amit szinte nem is kell ízesíteni, hiszen önmagában is nagyon finom.

3. Brokkoli

A sötétzöld zöldségnek igen magas az antioxidánstartalma, segít regenerálódni a sejteknek, és már bizonyított, hogy rendszeres fogyasztásával csökkenthető a rákos megbetegedések kialakulásának az esélye. A brokkolit elég egy picit megpárolni kevéske fokhagymával, csak annyira, hogy a brokkolirózsák még roppanósak maradjanak.

4. Kelkáposzta

Kifejezetten jótékonyan hat az epére, segít az

epesav kiválasztódásában. A hiedelmekkel ellentétben annyira nem puffaszt, legalábbis a megfelelő módon elkészítve nem. A káposztaleveleket elegendő megpárolni egy kis sós vízben, de salátába bátran tehető nyersen is. A friss, érett kelkáposzta nagyon finom és hasznos étel.

5. Gyermekláncfű

Kifejezetten vízhajtó hatású növény, jótékonyan hat a vese működésére.

6. Zöld tea

7. Citrusfélék

Citrom, narancs, mandarin, grépfrút. Mindegyik nagyon gazdag C-vitaminban, ezáltal remek antioxidáns.

8. Édeskömény

Nagyon magas a rost- és a C-vitamin-tartalma. Jótékonyan hat az emésztésre, megakadályozza a puffadást és a hasfájást. Éppen ezért szoktak kisbabáknak is gyenge édesköményteát főzni. Ha teának nem kívánná, teheti salátába is. Édesburgonyával párosítva kifejezetten pikáns étel.

9. Máriatövis

Különösen a máj méregtelenítésében játszik jelentős szerepet. A belőle készült

Az egyik leggazdagabb antioxidáns. Vitalizáló és méregtelenítő csodaital. Alacsony a koffeintartalma, mégis élénkítő hatása van. Enyhén vízhajtó hatású, ugyanakkor hidratál. Segít megakadályozni a puffadást, valamint a végtagdagadást.

tea regenerálja és tisztítja a májat.

10. Hagymafélék

Szinte minden egyes hagymaféle kissé csípős, pikáns ízű. Különösen a fokhagymának van egészen egyedi aromája. Fogyaszthatók nyersen, párolva, vagy készülhet belőlük tea. A hagymaféléknek vírusölő, antibakteriális hatásuk van, ezzel együtt nagyon magas az antioxidánstartalmuk is.

11. Zöld színű zöldségek Nagyon magas az antioxidáns-tartalmuk. Ezenkívül nyersen fogyasztva mindegyik kiváló rost- és folyadékforrás. Válasszon olyan zöldségeket, mint a jégsaláta, a spenót, a káposztafélék. Igyekezzen mindennap legalább kétféle zöld színű zöldséget fogyasztani.

maraton 3 2024. március 28.
MW

INGATLAN

Gyógyszertári ügyeletek:

2024. április 1. Kiskanizsai BAJCSY ZS. U. 38. 93/319-462 08:00-22:30

Nagykanizsa környékén keresek családi házat, felújítandót is. Tel.:+36-30-125-0010

*18918*

Nagykanizsa környékén kiadó házat keresek. Tel.: +36-30-7161266

*18922*

Nagykanizsa vonzáskörzetében keresek lakható nyaralót. Tel.: +36-30-779-3499

JÁRMŰ

*18920*

Autóbontó autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes 30/4855120 Mohu szerződött partner *40744*

fotó: burst.shopify.com 1389152

ULTRAHANG

2024. április 2. Király KALMÁR

U. 4. 93/536-620 20:00-22:30

2024. április 3. Kiskanizsai

BAJCSY ZS. U. 38. 93/319-462 20:00-22:30

2024. április 4. PatikaPlus BOSZORKÁNY U. 2. 93/516-280 20:00-22:30

2024. április 5. Remény GARAY

U. 14. 93/314-967 20:00-22:30

2024. április 6. Salvia RÓZSA U. 6. 93/536-610 20:00-22:30

2024. április 7. Szent Kristóf

ERZSÉBET TÉR 8/2. (Bejárat a Vásár utca felől) 93/510-151 19:00-22:30

2024. április 8. Zöldfenyő

ALKOTMÁNY U. 51. 93/333-521

20:00-22:30

Húsvéti tojáslikőr, ahogy nagyanyáink készítették

Ahogy minden ünnep, a húsvét is az evés-ivásról szól. Ilyenkor előkerülnek a hagyományos, féltve őrzött családi receptek is. Ezúttal a tökéletes tojáslikőr elkészítési módját osztotta meg a Life.hu, ahogyan annak idején nagyanyáink is készítették.

A tökéletes, hagyományos tojáslikőr hozzávalói:

-1 liter zsíros tej

-500 ml 30 százalékos habtejszín

-4 db vanília rúd beljese (helyettesíthető aromával is)

-500 gramm porcukor

-10 tojás sárgája (M-es méretű)

-min. 60 százalékos rum

A tökéletes tojáslikőr receptje

Fontos, hogy a tojáslikőrhöz mindenképpen magas alkoholtartalmú szeszes italt válasszunk.

A tejet és a tejszínt elkeverjük a vanília rudak beljesével és 200 gramm porcukorral, majd felforraljuk és félre tesszük.

A tojások sárgáját kikeverjük 300 gramm porcukorral, majd az előzőleg

elkészített, félretett forró tejes folyadékot óvatosan, folyatva hozzákeverjük, folytonos kevergetés mellett. Vigyázzunk, hogy kis adagokban, folyatva adjuk hozzá a tejet a tojáshoz, nehogy azok megfőjenek. Pár percig hagyjuk hűlni a kapott masszát, adjuk hozzá a fehér rumot, majd töltsük őket üvegekbe egy-egy vanília rúd társaságában. Legalább fél napig tartsuk hűtőben az így kapott likőrt. Egy hét után éri el a tökéletes állagot és ízt a házi, főzött tojáslikőr. MW

Gyógyászati Katalógus

ULTRAHANG

dr. Hóman Márta

Dr.ADEL RASHED

Radiológus főorvos

Ultrahang magánrendelés hasi,alhasi, lágyrész, (pajzsmirigy,nyirokcsomó, ízületi) vénák, artériák vizsgálata.

Helye: Nagykanizsa, Kossuth tér 4. (Hátsó bejárat) Tűzoltósággal szemben

Bejelentkezés:

06 (30) 4652 467 1389141

radiológus főorvos

3D, 4D UH babavizsgálat gyermek UH, csípőszűrés

hasi, lágyrészek, nyak, ízületi UH végtagi vénás rendszerek Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. Rendelés: kedd, szerda, péntek

Bejelentkezés:

06 (30) 5283 339,

06 (30) 9698 175 1389130

dr. Nagy Éva

radiológus főorvos

SZEMÉSZET

dr. Takács Ibolya

szemész főorvos, kontaktológus kedd, csütörtök: 15-17

dr. Szalóczy Natália

szemész főorvos hétfő: 14-16.30, szerda: 16-17 1389147

SEBÉSZET EBÉSZET

Dr. Vizsy László

érsebész-sebész főorvos

magánrendelése KEDDENKÉNT

1389149

Nagykanizsa, Erzsébet tér 8/2 (Szent Kristóf Gyógyszertár) Bejelentkezés: 93/510-151 • 06-30-396-6455 822432

Dr. Orbán Lajos

Sebész főorvos és proctológus

Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. RICHTER+MED Rendelés: hétfőnként Bejelentkezés minden nap 15 órától. 06(30) 111-2328 1389494

dr. Bertus Mihály

plasztikai sebész főorvos

Rendelés: csütörtök

1389107

FOGÁSZAT

FOGSORKÉSZÍTÉS és JAVÍTÁS

Ha tört, ha billeg vagy használhatatlan a fogsora, keressen fel!

Takács Péter fogtechnikus mester Nagykanizsa, Platán sor 7/A 06-30/ 9371-581

REUMATOLÓGIA

dr. Vargovics Eszter radiológus főorvos

Hasi, lágyrész, nyak, emlő, végtagi vénás, ízületi, csecsemő szűrő

UH-vizsgálatok

Nagykanizsa, Szent Kristóf Gyógyszertár Erzsébet tér 8.

3D, 4D UH babavizsgálat

4645 065 8800 Nagykanizsa, Erzsébet tér 23.

Hasi, lágyrész, nyak, emlő, izületi, végtagi vénás UH-vizsgálatok.

1389097

Nagykanizsa, Kórház u. 2.

Ideje: kedd – csütörtök – péntek

Bejelentkezés alapján:

06 (30) 5265 944

FÜL-ORR-GÉGÉSZET

Tel.: 06 (93) 310 434 és 06 (30) 4645 065

A vizsgálóban rendel:

A vizsgálóban rendel:

DR. SZ AL ÓCZY NA T ÁLIA szemész adjunktus, gyermekszemész csütörtök: 15-17

15-17 óráig Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. Bejelentkezés: 06 (30) 9274 256 www.plasztikabertus.com

dr. KOLONICS GYULA

plasztikai sebész főorvos

dr. Mihalecz Károly

főorvos

Időpont- egyeztetés:

06 (30) 288 5757 1662781389110

Fül-orr-gégészet, allergiavizsgálat

Rendelési idő : Kedd 16:00-18:00

Helye: Nagykanizsa Kalmár utca 4.

1389101

Bejelentkezés: +36-30-651-2446

DR. SZALÓCZY NATÁLIA szemész főorvos, gyermekszemész csütörtök: 15-17

Konzulens or vos:

DR. PRÓK AY EDIT szemész főor vos gyermekszemész (bejelentkezéssel)

SZŐKE SZILVIA látszerészmester, diplomás optometrista 1389113

NEUROLÓGIA

dr. Gerócs Zsuzsanna neurológus főorvos

Bejelentkezés: 06 (30)8299 100

Szerda: 16 órától

Helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi u. 1. 1389134

Helye: Bíbor Business Center, Petőfi u.1. 1.emelet Rendelési idő: Kedd Bejelentkezés alapján: 06 (20) 4551 100 www.drkolonics.hu 1389099

KÉZSEBÉSZET

dr. Peterka Csaba

kézsebész- traumatológus főorvos

Rendelés helye: Bíbor Business Center

Nagykanizsa, Petőfi S.u.1. 1.emelet

Rendelési idő: Csütörtök 16-21-ig

Bejelentkezés: 06 (30) 2310 729 1389150

dr. Lenkovics Anna reumatológus szakorvos

Komplex mozgásszervi rehabilitáció

1389090

1635071389144

Rendel: csütörtökön, bejelentkezés alapján.

06 (70) 311 4652

Helye: Nagykanizsa, Csengery út 13.

maraton 4 2024. március 28. GYÓGYÁSZAT-APRÓ
fotó: burst.shopify.com
fotó: Shutterstock

Ötletek a húsvéti ünnepi asztalra

Majonézes krumplisaláta

Hozzávalók:

A majonézhez:

-1 db tojás

-3 ek mustár

-1,5 dl olívaolaj

-2,5 dl étolaj

-1 db citrom

-1 csipet só

A burgonyasalátához:

-60 dkg kifliburgonya

-6 db tojás

-1 dl görög joghurt

-2 ek magos dijoni mustár

-3 fej lila hagyma

-1 csomag újhagyma

-8 ek balzsamecet

-3 ek barna cukor

-só

-őrölt fekete bors

1.A házi majonéz elkészítéséhez a tojást felütjük egy magas falú keverőtálba és hozzáadjuk a mustárt. Botmixer segítségével összedolgozzuk és hozzácsorgatjuk az olajakat, ameddig teljesen fel nem veszi az összeset. Friss citrom levével és sóval ízesítjük a sűrű majonézt.

2.A burgonyasaláta elkészítéséhez a burgonyát alaposan megmossuk, majd sós vízben feltesszük főni.

3.A lila hagymát megpucoljuk, gyaluval szép vékonyra felkarikázzuk, majd sózzuk és a balzsamecettel, illetve a barna cukorral összekeverjük. Az újhagymát megmossuk és felkarikázzuk.

4.Egy kis lábosban körülbelül másfél liter vizet felteszünk főni egy kis sóval. A tojások alsó oldalát egy vastagabb tűvel óvatosan kiszúrjuk, majd a forrásban lévő vízben 8 percig főzzük.

5.Ezután jegeljük, vagy hideg vizet folyatunk a tojásokra, és ha kihűlt megpucoljuk, majd elfelezzük őket.

6.A megfőtt krumplit leszűrjük és még forrón megpucoljuk egy villa és egy kis kés segítségével. Forrón felkarikázzuk, keverőtálba tesszük, majd megborsozzuk.

7.Gyorsan hozzáadjuk a majonézt, a joghurtot, a mustárt és 10 db félbe vágott főtt tojást, majd egy lapátkanállal összekeverjük a hagymák kétharmadával. Hűtőbe tesszük, és hagyjuk kihűlni teljesen.

8.Tálaláskor a maradék felezett tojással, az újhagymával és az ecetes lilahagymával dekoráljuk a majonézes krumplisalátát.

Kaszinótojás franciasalátával

Hozzávalók:

A franciasalátához:

-1 db sárga burgonya

-2 db sárgarépa

-1 db zöldalma

-25 dkg zöldborsó

-10 db csemegeuborka

-2 dl tejföl

-1,5 ek majonéz

-2 tk mustár

-1 tk porcukor

-só

-bors

-1 db citrom leve

A kaszinótojáshoz:

-5 db tojás

-2 ek mustár

-2 ek majonéz

-2 ek vaj

-só

-bors

-cayenne bors

1.A franciasaláta elkészítéséhez a burgonyát, a répát és az almát megpucoljuk, majd ezeket és a csemegeuborkát is feldaraboljuk.

2.A burgonyát, a zöldborsót és a répát is külön-külön megfőzzük, majd a többi hozzávalóval alaposan összekeverjük.

3.A tojásokat keményre főzzük, megpucoljuk, kettévágjuk és a sárgákat eltávolítjuk.

4.A sárgákat a mustárral, majonézzel, a vajjal, sóval, borssal és cayenne borssal összedolgozzuk, majd a tojásfehérjébe visszatöltjük egy habcsöves zsák segítségével.

Kép és szöveg: Mindmegette.hu

maraton 5 2024. március 28.
Jó étvágyat!

Friss levegő és csodás látvány vár az erdőben NEKED

A tavaszi napsütéses idő megérkeztével érdemes kimenekülni a négy fal közül egy kis természetközeli élmény érdekében. A túrázás az egyik legnépszerűbb és legkevesebb anyagi befektetést igénylő kikapcsolódási forma.

A túrázás manapság legnépszerűbb verziója a teljesítménytúrázás, amely komoly sportértékkel rendelkezik. Valódi versenyélményt is nyújthat, ha valaki szereti másokkal összemérni magát. A teljesítménytúrázás hazánkban még viszonylag fiatal sportág. A nyolcvanas években szervezték az első ilyen túrákat (Kinizsi 100, Gerecse 50). A túrázáson belül ez speciális ágazat, hiszen nem ön dönti el, merre megy, hanem a szervezők által kijelölt útvonalon kell végighaladnia meghatározott időn belül. A sikeres teljesítéshez a szintidőn belüli beérkezésen kívül az útvonalon elhelyezett ellenőrzőpontok érintése is szükséges. Ezeken az állomásokon megkapja a

menetlevelébe az igazolást a pályaőröktől. A megállókban nemcsak igazolást gyűjteni és pihenni, de „tankolni” is lehet. A szervezők gyakran készülnek különféle frissítőkkel és ennivalóval is – kis szendvics, gyümölcs, cukorka, nápolyi.

A teljesítménytúrák célja a résztvevők fizikai és mentális teljesítőképességének, erőnlétének, kitartásának növelése és a rendszeres mozgás, valamint a természet szeretetének népszerűsítése. Bár az első versenyeket 100 és 50 kilométeres távon rendezték, a hatalmas népszerűségnek köszönhetően ma már számos táv közül lehet választani. Így nem kell rögtön 20 órát bandukolnia, hanem rövidebb, 1020 kilométeres távon is kezdhet. Forrás: Fanni

Ez az Ön hirdetésének a helye!

Ez az Ön hirdetésének a helye!

Ez az Ön hirdetésének a helye!

SZÓL

Elérhetőségeink:

Szombathely:

Mészáros Katalin

06-30/500-6191

katalin.meszaros@maraton.hu vasiszuperinfo@maraton.hu

Zsákai Beáta 06-20/591-4293

beata.zsakaine@maraton.hu

Dröszler Evelin

06-70/512-2882

evelin.droszler@szuperinfo.hu

Nagykanizsa:

Kóbor Zoltánné 06-20/581-0163

zoltanne.kobor@maraton.hu

Zalaegerszeg:

Zsákai Beáta

06-20/591-4293

beata.zsakaine@maraton.hu

Hoták Péter 06-20/273-0316

peter.hotak@szuperinfo.hu

maraton 6 2024. március 28.
Aktuális ajánlatainkért, akcióinkért
1413847
keresse felkészült tanácsadónkat az Önhöz legközelebb lévő irodánkban:
• Szombathely • Zalaegerszeg HAMAROSAN! HAMAROSAN!
HAMAROSAN! MEGJELENIK INGYENES KIADVÁNY 1419148 Olvassa Ön is minden héten a Nagykanizsai Maratont!
Nagykanizsa
HAMAROSAN!

skandi megelégelt malac sors

maraton 7 2024. március 28. 2022. január 4. 15 skandináv

KÉSZLETKISÖPRÉSI AKCIÓ

Husqvarna LC151S fűnyíró 197.990 Ft helyett

Akciós ár: 169.900 Ft

Husqvarna 135R fűkasza

219.900 Ft helyett

Akciós ár: 195.900 Ft

Az akció a készlet erejéig érvényes.

UTÓL

BERZENCE TRANS KFT az alábbi pozíciókban keres munkatársakat:

- ÜZLETVEZETŐ

alkatrész üzletünkbe.

Elvárás: számítógépes ismeret, jó kommunikációs képesség. Feladatok: meglévő partnerek kapcsolattartás új partnerek felkutatása.

Innovatív és folyamatosan fejlődő munkahely

Minden héten friss hirdetésekkel!

-GUMISZERELÉSBEN JÁRTAS TEHERAUTÓ SZERELŐ

-UDVAROS, TAKARÍTÓ,

(Lehet nyugdíjas is) fűnyírás, műhely takarítás,szerszámok karbantartása.

-GÉPKOCSIVEZETŐ

C,E (PAV-GKI-Sofőrkártya) kategóriás jogosítvánnyal.

Tel.: + 36 93 950 762

AGOSFALSZIGETELÉS GYORSAN ÉS

HATÉKONYAN

FALFŰRÉSZELÉSSEL ÉS ACÉLLEMEZ PRÉSELÉSSEL!

Szemmel látható felázás, omló vakolat, lepergő festékrétegek, faltól elváló kőpor, ütögetésre kongó, huppogó hang, jellegzetes dohos szag, festék- vagy vakolatomlás, rohadó parketta, penész. Ezek a hibák az egészségét és a pénztárcáját is károsítják!

HÍVJON MOST EGY

ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE, ÖN CSAK NYERHET VELE!

Falszig Tősérbau Kft. falszigkft@gmail.com

Katyi Tamás • 06-30/470-3882 www.utolagos-falszigeteles.hu

Jelentkezéseket az alábbi elérhetőségeken várjuk:

Email: berzencetrans@gmail.com

Innovatív

Magas minőségű épületgépészeti és fűtéstechnikai termékeket gyártunk.

Innovatív és folyamatosan fejlődő munkahely

Innovatív és folyamatosan fejlődő munkahely

és folyamatosan fejlődő munkahely

Lételemünk a fejlődés: kiemelkedő teljesítményt nyújtunk az automatizálás és digitalizálás terén.

Magas minőségű épületgépészeti és fűtéstechnikai termékeket gyártunk Lételemünk a fejlődés: kiemelkedő teljesítményt nyújtunk az automatizálás és digitalizálás terén.

• Magas minőségű épületgépészeti és fűtéstechnikai termékeket gyártunk.

• Lételemünk a fejlődés: kiemelkedő teljesítményt nyújtunk az automatizálás és digitalizálás terén.

Magas minőségű épületgépészeti és fűtéstechnikai termékeket gyártunk. Lételemünk a fejlődés: kiemelkedő teljesítményt nyújtunk az automatizálás és digitalizálás terén. Büszkék vagyunk az elért eredményeinkre, innovációinkkal elkötelezettek vagyunk a folyamatos növekedés megtartásában. Hálásak vagyunk a kollégáinknak, akiknek köszönhetjük a Resideo sikerét Ismét sikeresen megújítottuk ISO minősítéseinket

• Büszkék vagyunk az elért eredményeinkre, innovációinkkal elkötelezettek vagyunk a folyamatos növekedés megtartásában.

• Hálásak vagyunk a kollégáinknak, akiknek köszönhetjük a Resideo sikerét

Büszkék vagyunk az elért eredményeinkre, innovációinkkal elkötelezettek vagyunk a folyamatos növekedés megtartásában. Hálásak vagyunk a kollégáinknak, akiknek köszönhetjük a Resideo sikerét Ismét sikeresen megújítottuk ISO minősítéseinket

Nyitott pozíciókról érdeklődj az alábbi elérhetőségek egyikén:

• Ismét sikeresen megújítottuk ISO minősítéseinket

+36 30 624 0958

allas@resideo.com

Büszkék vagyunk az elért eredményeinkre, innovációinkkal elkötelezettek vagyunk a folyamatos növekedés megtartásában Hálásak vagyunk a kollégáinknak, akiknek köszönhetjük a Resideo sikerét Ismét sikeresen megújítottuk ISO minősítéseinket

Nyitott pozíciókról érdeklődj az alábbi elérhetőségek egyikén: +36 30 624 0958 • allas@resideo.com

Nyitott pozíciókról érdeklődj az alábbi elérhetőségek egyikén: +36 30 624 0958 allas@resideo.com

1419299

maraton 8 2024. március 28.
1410940
INGYENES
1413990 1413943 1418131

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.