Nyitva: H-P: 8-16; Sz: 8-12 óráig
2021. 4. .n.év „B”ÁKÓ: 149.44% VSM elm: 57.78% forg: 64.06% KK: 248 305Ft
maraton nagykanizsai
Ingyenes városi és város környéki hetilap 2022. szeptember 2. • XXIII. évfolyam, 33. szám
9838824
M Mozgó Sz Számítógép SSzerviz z vírusirtás, Szervizelés, bővítés,
950624
OKÉVnysz: 00383-2009
Autósiskola Motor-, személygépkocsi-vezetői tanfolyam indul Hétközi: 2022. 09. 15-én, 16-kor. E-learning képzés minden kategóriából! Jelentkezni: Nagykanizsa, Sugár u 8. Tel: 93/310-466, mobil: 30/865-4456 Nyilv.t.sz:B/2020/005225
987571
Jelentkezni a +36 93 310 272-es telefonszámon, Váradi Márknál lehet, vagy e-mail-ben: mvaradi@orange1.eu
100 Ah: 34.000 Ft-tól 155 Ah: 48.000 Ft-tól 210 Ah: 65.000 Ft-tól 986683
Betanulási bónusz a próbaidő sikeres teljesítéséért!
45 Ah: 16.000 Ft-tól 55 Ah: 19.000 Ft-tól 72 Ah: 25.000 Ft-tól
986926
Nagykanizsa, Csengery u. 125.
operátorokat, targoncásokat, elektronikai műszerészeket.
A kedvezmény a megjelenéstől a tanfolyam kezdéséig érvényes.
Favorit
Az EME Kft. elektromos motorok gyártásához keresünk
folyamatos karbantartásNagykanizsán ingyenes kiszállással. Új számítógépek igény szerinti összeállítása. Használt számítógépek garanciával.
e-mail: akovacsnk@gmail.com
Minőségi alvással a szépségért
Nagykanizsa Város Napját ünneplik szeptember 9-én és 10-én Ingyenes programokkal, fesztivál elemekkel, koncertekkel és tűzijátékkal készülnek
2. oldal
fotó: nm
Becsengettek – Újra az iskolapadban Szeptember elsején megkezdődött a tanév, szerkesztőségünk minden iskolásnak sok sikert és kitartást kíván a következő 9 hónapra!
SZEPTEMBER 10-IG
10%
ENGEDMÉNY! Pergamen Papírbolt Nagykanizsa Deák tér 1. Tel./Fax: 06-93/310-392 Nyitvatartás: H-P: 7.30-17.00; Szo.: 9.00-12.00 Ady Endre u. 1. Tel./Fax: 06-93/310-699 Nyitvatartás: H-P: 7.30-17.00; Szo.: 8.00-12.00
A Hosszú Eurotrans Kanizsa Szerviz Kft Nagykanizsa Vár úti telephelyén (a volt üveggyár területe) szeretettel vár minden kedves járműtulajdonost, akik az alábbi szolgáltatásokat tudják igénybe venni munkanapokon 08.00-tól 17.00-ig. • műszaki vizsgáztatás, eredetiség vizsgálat • tachográf illesztés, hitelesítés • gumiszerelés, javítás, centrírozás, futómű beállítás • teherautók, buszok mosása • haszonjárművek bérparkolás biztosítása • EMELŐKOSARAS MUNKAGÉP BÉRBEADÁSA
921203
-10%
A cms electronics hungary Kft. Fonyódon munkatársakat keres azonnali munkakezdéssel! (Aktív nyugdíjasok és 18 év feletti tanulók is jelentkezhetnek)
BETANÍTOTT SZERELŐI
munkakörbe Kiemelt bérezés, biztos jövedelem, Cafetéria juttatás, tiszta munka, éves állás! Munkábajáráshoz ingyenes autóbuszt biztosítani tudunk. JELENTKEZNI LEHET: Tel: 85/561-944, 85/561-910 (Királyné Simon Éva) vagy: office@cms-electronics.com vagy: személyesen, Fonyódon a portán Szerda Péntek 09.00-től 14.00-ig cím: 8640 Fonyód, Harmatos u. 56. A felvételt egyszerű gyakorlati teszt és orvosi alkalmassági vizsgálat előzi meg!
987013
fotó: burst.shopify.com
991205
Ugyan eltérő, hogy kinek mekkora az alvásigénye, az azonban bizonyos, hogy minden szervezetnek szüksége van a regenerálódásra. Agyunk, emésztésünk és szerveink állapotának megőrzése mellett a pihentető alvás a bőr szépségére, frissességére is kihat. Napközben ugyanis egészen más állapotba kerül a bőr, mint éjszaka. Bővebben a 3. oldalon.
2
maraton 2022. szeptember 2.
Ismét mindenkit vár a város napi forgatag
A fellépők között olyan nevek szerepelnek majd, mint az Anna & The Barbies, a Crazy Little QUEEN Tribute Band, ALMA zenekar, a Napsugár együttes, a CANISCHA zenekar és a Balkán Fanatik fotó: nm
Szeptember 9-én és 10-én rendezik meg a hagyományos Nagykanizsa kínálata mellett mintegy 35 Város Napját a Kanizsai Kulturális Központ, valamint a Kanizsa Turizmu- kézműves és más vásározó sáért Egyesület közös szervezésében. A részletekről nemrégiben tartottak árulja majd a portékáját. A Vasemberház előtt és sajtótájékoztatót. A programsorozatnak idén is az Erzsébet tér és annak környéke ad otthont. Elhangzott, a kétnapos fesz-
tiválon 7 országos hírű zeneA kulturális bemutatókat kar, 19 helyi fellépő, mintegy kiegészítő színes vásári for250 szereplő ad műsort a gatagban 20 vendéglátó egyszabadtéri színpadon. ség, 6 borház gasztronómiai
az Ady utcában kialakított „”Gyermekligetben” - a közönség számára díjtalanul - interaktív gyermekjátékok és kézműves foglalkozások
ígérnek remek kikapcsolódást a családok számára. A színpadi műsorok közötti technikai szünetekben gólyalábasok és igényes fúvószene szórakoztatja a közönséget. A kétnapos eseménysorozat megrendezését a fő támogató, Nagykanizsai Megyei Jogú Város Önkormányzata mellett több mint 50 szponzor együttműködése teszi lehetővé. A fellépők között olyan nevek szerepelnek majd, mint az Anna & The Barbies, a Crazy Little QUEEN Tribute Band, ALMA zenekar, a Napsugár együttes, a CANISCHA zenekar és a Balkán Fanatik. Szombaton este pedig 22.30-tól tűzijáték várja a látogatókat. A rendezvény ingyenes, minden érdeklődőt szeretettel várnak. nm
Az 5 legjobb növényi ital Egyre többen döntenek úgy, hogy elhagyják gabonapehelyhez keverjük, az állati eredetű tejeket, és helyettük növényi illetve főzéshez használjuk. italokat fogyasztanak. Lássuk, milyen terméMANDULA kekkel színesíthetjük az étrendet.
SZÓJA
ráttartalma a rizsitalénál kisebb, viszont a többi növényi itallal összehasonlítva viszonylag magas. Mivel rengeteg rost található benne, jótékony hatással van az emésztésre és segít szabályozni az étvágyat.
Bővelkedik fehérjében, sok benne a kalcium, kálium és magnézium, tápanyagokban kiemelkedően gazdag növényi ital. Cukorbetegek is fogyaszthatják, mivel nem okoz vércukorszint-ingadozást. Igazi jolly joker: könnyen RIZS emészthető, gyakorlatilag Könnyen emészthető ital, minden receptben kivált- sok szénhidrát van benne. hatjuk vele a tejet, ízvilága A gyártók többnyire kalgazdag. ciummal, vassal és B-vitaminokkal dúsítják, hogy a ZAB tehéntejhez hasonló tápérRemek vitamin- és tá- tékű terméket kapjanak. panyagforrás, többféle Finom illatával, könnyedséB-vitamint, E-vitamint, gével és édeskés ízével a riesszenciális zsírsavakat, zsital hamar belopja magát kalciumot, magnéziumot, a szívünkbe, nélkülözhetetcinket, foszfort, káliumot, len kellék lesz a konyhánkvasat tartalmaz. Szénhid- ban, főleg, ha müzlihez, nagykanizsai
maraton 7«304* ²4 7«304 ,½3/:²,* )& 5*-"1 VÁROSI ÉS VÁROS KÖRNYÉKI HE TILAP A MARATON LAPCSOPORT TAGJA
Már a középkorban is népszerű volt, mivel tovább eltartható, mint az állati tejek – utóbbiakat egykor inkább sajt formájában fogyasztották. Az egyik legfinomabb növényi ital, ráadásul házilag is könnyen elkészíthető. Színe sárgás, sűrűségét tekintve a tehéntejhez hasonlít. Illata és íze is édeskés, mandulás, a gabonaitaloknál jellemző ke- A kókuszitalban lévő zsírok 50 százaléka laurinsav, ami jótékonyan sernyés utóíz nélkül. Rost- hat a koleszterinszintre, segít megóvni a szív- és érrendszer egészfotó: shutterstock tartalmának köszönhetően ségét jótékony hatást gyakorol az anyagcsere-folyamatokra, konyhaművészet egyik leg- annál sűrűbb, krémesebb az emésztőrendszer műkö- fontosabb alapanyaga. Az lesz, és zsírtartalma is maelőállítás során a kókusz- gasabb. A kókuszitalban désére. dió belsejét, fehér húsát for- lévő zsírok 50 százaléka laKÓKUSZ ró vízbe áztatják, esetleg urinsav, ami jótékonyan hat Keleten igen régóta hasz- főzik, és kipréselik; minél a koleszterinszintre, segít nált növényi tejpótló, a viet- többször végzik el ezt a fo- megóvni a szív- és érrendnámi, maláj, thai és indiai lyamatot, az elkészült ital szer egészségét. mw
Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató • Régióvezető: Tóth Tamás • Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. • Felelős szerkesztő: Sárvári Viktória • Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Nagykanizsa, Ady Endre út 12. Telefon: (93) 516 120, e-mail: nagykanizsa@maraton.hu • www.kanizsamaraton.hu • Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. • 2022. szeptember 2. Megrendelés száma: N33/2022 • A lap ingyenes • Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. Terjesztési területek: Nagykanizsa, Letenye, Zalakaros és vonzáskörzetük. • ISSN 1789-7149 • A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. A kiadó az általa megjelentetett lapokba nem fogad be politikai hirdetéseket.
3
maraton 2022. szeptember 2.
Szépítő álmokat kívánunk! Nehéz megállapítani, hogy kinek mennyi alvás ideális, a 6 és 9 óra közötti időtartam mondható normálisnak, de az alvásigénye minden embernek más és más. fotó: shutterstock
Este 11 óra környékén a testünkben növekedési hormonok szabadulnak fel, amelyek regeneratív folyamatok egész láncolatát indítják el, a sejtek tízszer gyorsabban osztódnak, utánpótlást biztosítanak a bőr rugalmasságát garantáló kollagén- és elasztintermelődéshez. A fény által okozott károsodások enyhülnek, a kiürült nedvességraktárok feltöltődnek, a szárazság miatt keletkezett ráncok kisimulnak. Jó tudni, hogy ebben a fázisban az epidermisz áteresztőképessége megnő, így a bőrápoló készítmények hatóanyagai, például a sejtmegújító retinol, a finoman hámlasztó gyümölcssavak, a feszesítő ásványi anyagok, az újjáépítő aminosavak vagy a vízmegkötő hialuronsav különösen jól képesek felszívódni. Mivel a hidegebb hónapokban a bőrünk kevesebb faggyút termel, ilyenkor érdemes gazdagabb ápolótermékeket használni. Különösen hatékonyak az antioxidánsokat tartalmazó növényi olajok, amelyek lipidjei erősítik a bőr természetes védekező folyamatait. Akinél pedig gyakori, hogy táskás, puffadt szemekkel ébred, az váltson alvási pozíciót:
ban fényvédő funkciójuk is van. Az éjszakai krém fő feladata, hogy segítse a regenerációt. Nagyobb mértékben tartalmaz olyan hatóanyagokat, melyek miatt nem szerencsés, ha a bőrt túl erős, például nappali fény éri. Az éjszakai készítugyanis háton fekve alvó alvás, annál kipihentebb mények intenzívebben hidembereknél kisebb eséllyel lesz a bőr. ratálnak, és több bennük a okoz kellemetlenséget a C-vitamin. probléma. Nem mindegy,
Mennyiség helyett minőség Nehéz megállapítani, hogy kinek mennyi alvás ideális, a 6 és 9 óra közötti időtartam mondható normálisnak, de az alvásigénye minden embernek más és más. Mivel a bőr főként az éjszaka első felében regenerálódik, jó, ha ez az időszak zavartalan. De nem kell aggódnia, ha néha csak forgolódik az ágyban, hiszen az álmatlan, nyugtalan éjszakát többnyire kiegyenlíti majd a másnap esti pihenés. A stressz és a napi problémákon való agyalás mellett a mesterséges fény is megzavarja a nyugalmat. Nemcsak azért, mert beleavatkozik a napszakok váltakozásának, a sötétedésnek a természetes ritmusába, de a sejtkárosító szabad gyökök képződését is elősegíti. A hálószobát csak lágyan, közvetett módon világítsuk be, hogy már lefekvés előtt segítsük a fáradtságért felelős melatonin hormon képződését. Minél mélyebb az
mikor kenjük?
Napközben a bőr egészen más állapotban van, mint éjjel, ezért a nappali krém összetevői különböznek az éjszakára szánt változattól. Amellett, hogy védenek a kiszáradástól és az időjárás viszontagságai miatt bekövetkező repedezéstől – különösen télen –, általá-
Természetesen szép bőr
Törvényszerű, hogy a bőr öregszik és ráncosodik… Ám münsteri tudósok most megjelent tanulmányukban azt állítják, hogy van valami, ami segíthet hos�szú távon a ráncképződés ellen – ez pedig nem más, mint a kollagénpeptidek
bevitele. A tesztalanyoknál négyhetes alkalmazás után átlagosan 22 százalékkal emelkedett a bőr nedvességtartalma, ezenfelül a vizsgált személyek bőre rugalmasabbá és feszesebbé vált, a bőrkép finomabb lett. A kollagén az emberi testben egyik leggyakrabban előforduló protein, amely gondoskodik arról, hogy a bőr fel tudja venni és meg tudja tartani a nedvességet. A kor előrehaladtával a kötőszöveti sejtek, amelyek a dermiszben is megtalálhatók, egyre kevesebbet termelnek a fontos fehérjéből. Így a fiatalkorban még feszes kollagénrostokból álló váz később fokozatosan leépül, tehát szükség van a pótlásra. mw
Síremlékek, könyöklők, konyhapultok készítése gránit, márvány, mészkő anyagból
8800 Nagykanizsa, Csengery út 113. Telefon: 06-20/66 285 66 Előzetes időpont-egyeztetés telefonon.
www.kuzmagranit.hu
902530
Tulajdonképpen nem is csoda, hogy Csipkerózsika 100 éves álmából fiatalosan, üdén ébredt… A mesétől eltekintve azt mondhatjuk, az alvás szépítő hatása tudományosan megalapozott tény. Egy vizsgálat szerint az elegendő időt pihenő tesztalanyok 12 évvel fiatalabbnak néztek ki, mint az azonos korú, de keveset alvó emberek. Ennek oka kézenfekvő, hiszen napközben a bőr azzal van elfoglalva, hogy ellensúlyozza az őt érő káros hatásokat, mint az UV-sugárzás és a környezetből érkező toxinok, és csak éjszaka kerülhet előtérbe a regenerálódás.
4
maraton 2022. szeptember 2.
A magyarság hajnalán
Együnk minél több sárgadinnyét!
Nagyon sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, erősíti az immunrendszert A sárgadinnye nyáron az egyik legjobb frissítő nassolni való, ami olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek igazán jótékony hatással lehetnek az egészségünkre.
Miért is jó nekünk?
A szerző célja nem a "rejtvényfejtés" vagy valami erőltetett új elmélet felrajzolása fotó: mw
Őstörténetünk kutatásának Magyarországon van a legkiterjedtebb historiográfiája, de a magyar nép korai történetével régóta és sokan foglalkoztak azokban a térségekben is, ahol egykor, a honfoglalás előtt őseink éltek. Ez a könyv arra vállalkozik, hogy elsősorban ezen (mindenekelőtt orosz nyelvű) irodalom figyelembevételével, ennek továbbadásával fogalmazzon meg egy valószínűnek tartott korai magyar történelmet. A szerző célja nem a "rejtvényfejtés" vagy valami erőltetett új elmélet (új térkép, új vándorlási útvonal) felrajzolása, hanem lehetőség szerint a miértek megértése. Noha az idézett irodalomban szép számban szerepel-
nek nyelvészeti vagy régészeti tanulmányok is, e munka annak bizonysága szeretne lenni, hogy az írott források szűkös mivolta ellenére a történetírás még korántsem merítette ki tartalékait, s hogy a modellek, stratégiák, uralmi formák, a térségek feletti kontroll mechanizmusainak évszázadokba visszanyúló tradícióiról szóló diskurzus ismerete további elmélkedésre adhat okot a korai magyar történelem kapcsán is. MW
másik antioxidáns – kaptak, a gyulladás szintjének csökkenését tapasztalták.
Tudta-e?
A sárgadinnye más elnevezései még: pézsmadin�nye, muszlim dinnye, szikladinnye, perzsa dinnye.
Magas víztartalma segít Kutatásokkal bizonyították, megelőzni a kiszáradást, a hogy ezek az antioxidánbenne található antioxidán- Támogatja a szívet sok csökkenthetik a tüdő-, sok pedig a sejtkárosodást. A sárgadinnyének különö- prosztata- és más típusú rák Ezzel csökkenhet az esélye sen magas a rost-, a kálium-, kialakulásának kockázatát, a daganatos és más beteg- C-vitamin- és kolintartalma, magas rosttartalma pedig a ségek kialakulásának. Az és ezek mindegyike hatéko- vastagbélrák megelőzésében anyagcsere során a szervejátszik fontos szerepet. zetben úgynevezett szabad Erősíti a bőrt, gyökök keletkeznek, amelyek károsíthatják a sejteket. hidratál Ezt a károsodást oxidatív stressznek nevezzük. Az Az A-vitamin hozzáantioxidánsok azonban járul a test szöveteinek segítenek eltávolítani az egészségéhez, belea szabad gyököket a értve a bőr és a haj szöszervezetből, ezzel megveteit is. A C-vitamin előzve az oxidatív stressz elősegíti a kollagén terkialakulását. Olyan fontos Állatokon végzett vizsgálatok azt mu- melődését és hasznosulátápanyagokban is bővelke- tatták, hogy a béta-karotin – mely a sát, ezzel is erősítve a bőr dik, mint a szelén, béta-ka- sárgadinnyében igen nagy mennyiség- és a haj szerkezetét. Marotin, C-vitamin, lutein, zea- ben megtalálható –, és az A-vitamin se- gas víz- és elektrolittargíthet megelőzni az asztma későbbi ki- talmával ez jó választás xantin vagy kolin. alakulását. fotó: shutterstock a hidratáltság fokozásáVédi a szemet ra a nyári hónapokban, A lutein és a zeaxantin két nyan támogatja a szív műkö- vagy egy kiadós edzés után. hasonló antioxidáns és növé- dését. Káliumban is gazdag A sárgadinnyében többféle nyi pigment, amelyek a gyü- a sárgadinnye, ez pedig se- elektrolit található. mölcsök és zöldségek sár- gíthet még a vérnyomás csökJavítja az emésztést ga-vörös árnyalatát adják. kentésében is. Ezek az anyagok együttesen A gyümölcs magas vízsegíthetnek kiszűrni a káros Óvja a sejteket tartalommal rendelkezik, kék fény- sugarakat, ennek A benne található bé- és elegendő rostot biztosít a köszönhetően védő szerepet ta-karotin, tokoferol és más szervezet számára. A rost játszanak a szem egészségé- antioxidánsok segíthetnek és a víz segíthet megelőzni ben, és segíthetnek megelőz- megelőzni az oxidatív stres�- a székrekedést, és erősíti az ni az időskori makuladegene- sz okozta sejtkárosodást. emésztőrendszert. Fanny rációt.
Jó az asztma ellen Állatokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a béta-karotin – mely a sárga dinnyében igen nagy mennyiségben megtalálható –, és az A-vitamin segíthet megelőzni az asztma későbbi kialakulását. Emellett C-vitaminban is gazdag, amely szintén védelmet nyújthat az asztma ellen. Egy 2010-es tanulmány szerint azok az asztmás emberek, akik kezelésként kolint – a sárgadinnyében található
Növényhatározó és termesztési tanácsadó A sárgadinnye (Cucumis melo) a tökfélék (Cucurbitaceae) családjába tartozó faj. Ázsiai eredetű gyümölcs, termesztési technológiáját illetően zöldség. A Wikipédia szerint álterméséért már 4000 évvel ezelőtt is termesztették Perzsiában és Afrikában. Termesztése csak azokon a vidékeken ajánlatos, ahol hosszú, meleg nyár van, így elegendő az idő a beéréshez. Az éghajlati hőmérséklet határozza meg a cukortartalmát is. Jó, tápdús talajt igényel. A hőmérsékletet emelhetjük, ha fekete fóliát helyezünk az indák alá. Többféle fajtáját ismerjük. Héja lehet sima, rücskös, hálós, vagy barázdált, húsa narancsszínű vagy zöldes árnyalatú, egyes fajtáknál a dinnye érésével a zöld szín aranysárgára változik. A nevük is különbözhet, színük is, sőt tápanyagtartalmuk is.
5
maraton 2022. szeptember 2.
ÁRUÁTVEVŐ
KOMISSIONÁLÓ
Fő feladata: • a beszállítóktól érkező szállítmányok tételes ellenőrzése, átvétele és a számítógépes rendszerben történő rögzítése. Elvárások: • Felhasználói szintű számítástechnikai ismeret
Fő feladata: • az áru raktárhelyről gyalogosan történő kiszedése és összekészítése az üzletek megrendelése alapján • a beérkezett áru megfelelő helyre történő raktározása
TARGONCAVEZETŐ
TEHERAUTÓ RAKODÓ
Fő feladata: Fő feladata: • a beérkezett áru megfelelő raktárhelyre történő • a teherautók leszedése és rakodása szállítása, beraktározása AMIT NYÚJTUNK: • áttárak szállítása • Versenyképes fizetés • göngyölegek kezelése • Cafeteria • egyéb raktári munkák • Jelenléti prémium Elvárások: • Továbbá műszakpótlék. • Érvényes targoncavezetői engedély • Ingyenes buszjáratok Lenti, Nagykanizsa, Zalaegerszeg, Csurgó, PAKOLÓ Nagyatád és Barcs irányából is, több települést is érintve. Fő feladata: • Kedvezményes vásárlás üzleteinkben. • a felcimkézett termékek rekeszekbe történő pakolása.
Amennyiben felkeltettük érdeklődését, kérjük önéletrajzát küldje a palyazat@mueller.de e-mail címre, vagy személyesen hozza el nekünk, illetve postai úton is elküldheti a Müller Drogéria Magyarország Bt, 8868 LETENYE, Mura út 2. címre.
990260
A Müller Drogéria Magyarország Bt. a Letenyei Logisztikai Központjába keres kapacitásának bővítése céljából munkavállalókat teljes munkaidős foglalkoztatásban 2 műszakos munkarendben betanított munkára a következő munkakörökbe:
6
maraton 2022. szeptember 2.
Felújítás szakember nélkül
Néhány munkát magunk is elvégezhetünk, ha elég bátrak és kreatívak vagyunk Jó és megbízható szakembert találni egyre nehezebb feladatnak bizonyul, hiszen az aranykezű mesteremberek naptárai már hónapokkal – sőt nem ritkán már évekkel – korábban betelnek. Akad viszont néhány egyszerű felújítási munka, amelyeket a kreatív és bátor lakástulajdonosok maguk is elvégezhetnek. Ezekhez adunk most tippeket. Legjobb, ha a falakkal kezdjük a felújítást, hiszen viszonylag könnyedén és gyorsan érhetünk el látványos eredményt. A fehér, világos, pasztellszínű falaknak nem árt a viszonylag gyakori frissítő, tisztasági festés. Ha a színárnyalaton drasztikus változást nem eszközlünk – vagyis nem a királykék falból szeretnénk világos rózsaszínt varázsolni –, a munkának biztonsággal magunk is nekiugorhatunk! Ügyeljünk rá, hogy a padlót alaposan takarjuk le, a szegő- és ajtóléceket pedig ragasszuk le. Ha az előző festés csak néhány éve történt (és maradunk a már felfestett színnél), a
nagyobb bútorokat, gardróbszekrényeket akár a helyükön is hagyhatjuk, főleg, ha a mögötte lévő falrész nem is látszódik. Így időt és pénzt spórolhatunk meg! Figyeljünk arra, hogy mindig kevés festéket vigyünk fel a hengerrel a falra, így kön�nyebb a munka. Sőt, a falon is egyenletesebb lesz a kiválasztott szín. Az ajtókat szedjük le a helyükről és egy nyitott, jól szellőző térben
Csempefestés
csiszoljuk le a jelenlegi festéket
Ez inkább egy ideiglenes megoldás, ha már elegünk van a meglévő fürdőszobai, esetleg konyhai csempékből. A festékszaküzletekben már lehet kapni jó minőségű csempefestéket. Panellakások csempéit is
érdemes lealapozni fehérre, dőszoba és a konyha – szinte így üdébb, egyedibb kiné- fillérekből. zetű lehet a konyha. Akár albérletekben is jó megoldás Ajtó- és nyílászárólehet ez a módszer – persze felújítás csak akkor, ha a főbérlőnk is beleegyezik. Így egy nap Ezt már tényleg csak taalatt új külsőt kaphat a für- pasztalt lakásfelújítóknak
fotó: shutterstock
ajánljuk, hiszen szükség lesz csiszológépre. A fehérre festett ajtók is besárgulnak az évek során, így ezeket is érdemes lefestetni egy jó szakemberrel. Aki azonban már újított fel bútort, és úgy érzi, hogy képes az ajtók megújítására is, az akár több százezer forintot is megspórolhat. Az ajtókat szedjük le a helyükről és egy nyitott, jól szellőző térben csiszoljuk le a jelenlegi festéket. Majd jöhetnek az esetlegesen szükséges apró javítások. Újrafestés után érdemes egy záró lakkot is felvinni, száradás után pedig kész is a frissen felújított ajtó. Ne feledjük, ez olcsóbb és gyorsabb megoldás, ám sohasem azt a végeredményt kapjuk, amit egy tapasztalt szakember kiad a kezei közül; átmeneti megoldásként és kisebb hibák javítására azonban tökéletesen megfelel. Lakáskultúra
Szépítőszerek a kamrából – Ápoljuk hajunkat otthon Bár alapvetően nem szépítőszernek szerez- Méz és ecet zük be őket, hanem konyhai alkalmazásra, nem Dúsító hatású keveréket is gondolná, mennyi mindent használhat a frikészíthetünk belőlük. Egy zurája jó kondícióban tartására.
meglangyosítjuk, majd egy üvegből közvetlenül a tincseinkre spricceljük. A természetes balzsamot fél óra evőkanálnyi mézet oldjunk múlva alaposan öblítsük ki. fel negyed liter langyos vízben. Adjunk hozzá egy Csalán teáskanál alma- vagy más A korpás fejbőr sok kellegyümölcsecetet. Ezt mas�- metlenséget okoz. A gondok szírozzuk a nedves tincsek- megelőzésére és kezelésébe, majd tíz perc múlva öb- re egyaránt tökéletes ez a lítsük ki a hajunkat. gyógynövény. Két evőkanál szárított csalánlevelet Olívaolaj öntsünk le egy csésze forIgénybe vett fürtjeinket rásban lévő gyümölcsecetfrissítsük fel olívaolajos tel, majd tíz perc elteltével pakolással! Négy evőka- szűrjük át. A levet hagyjuk nál olajat keverjünk el egy kihűlni, azután masszíroztojással. Vigyük fel, és zuk a hajunkba. Alkalmazhúsz perc után mossuk le zuk kúraszerűen, és nyoma langyos vízzel. Frizuránk sem lesz a viszketésnek! fénye és kiváló tartása az olajfa terméséből kisajtolt Gyömbér folyadék zsírsavainak köHa épp hajnövesztésre szönhető, a tojás pedig a adtuk a fejünket, ám a tühajszálaink szerkezetét relmünk véges, vessük be javítja. Az olívaolajjal úgy az egzotikus fűszer serHa épp hajnövesztésre adtuk a fejünket, ám a türelmünk véges, is rendbe hozhatjuk a töre- kentő hatását! Reszeljünk vessük be az egzotikus fűszer, a gyömbér serkentő hatását dezett hajvégeket, ha kissé finomra egy darabka gyöm fotó: shutterstock
bért, aztán passzírozzuk át a teaszűrőn is. Az így kapott levet dúsítsuk egy kevés szezámolajjal. Ezt a készítményt hetente egyszer masszírozzuk alaposan a fejbőrünkbe, majd mossuk meg tincseinket a szokott módon, és a balzsamot se hagyjuk ki!
Tojás és méz Finom sütemények alapanyagaiból is állíthatunk össze sampont. Ehhez keverjünk össze két tojássárgáját, egy tojásfehérjét, egy citrom levét, egy teáskanál mézet, valamint egy teáskanál növényi olajat. Az elegyet masszírozzuk a hajunkba és a fejbőrünkbe, majd pár perc elteltével gondosan mossuk ki langyos vízzel. A házi proteinbomba az igénybe vett fürtöket rendkívül gyengéden tisztítja, illetve ápolja. mw
Felújítandó lakást, családi házat keresek külföldi partnerem számára. Tel.:+36-30-134-4744 *90084*
Kiadásra alkalmas 2 lakásos társasház mindkét lakása sok szobával eladó. Tel.:30/698 8648 *90085*
JÁRMŰ Autókat, teherautókat vásárolunk bontásra, szállítás és igazolás kiadása ingyenes. 0630/485-5120 *78846*
Gyógyászati Katalógus SEBÉSZET
Perfect Med
Új helyen és Új időpontban
BELGYÓGYÁSZAT
radiológus főorvos
KÉZSEBÉSZET
kézsebész- traumatológus főorvos Rendelés helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi S.u.1. 1.emelet Rendelési idő: Csütörtök 16-21-ig Bejelentkezés: 06 (30) 2310 729
SZEMÉSZET
Dr. Orbán Lajos
936145
Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. RICHTER+MED Rendelés: hétfőnként Bejelentkezés minden nap 15 órától.
szemész főorvos, kontaktológus kedd, csütörtök: 15-17
dr. Szalóczy Natália szemész főorvos hétfő: 14-16.30, szerda: 16-17
dr. Bertus Mihály
697733
A vizsgálóban rendel:
dr. KOLONICS GYULA plasztikai sebész főorvos
Dr. ADEL RASHED Radiológus főorvos
Ultrahang magánrendelés hasi, alhasi, lágyrész, (pajzsmirigy, nyirokcsomó, ízületi) vénák, artériák vizsgálata. Helye: Nagykanizsa, Kossuth tér 4.
dr. Nagy Éva
radiológus főorvos 3D, 4D UH babavizsgálat Hasi, lágyrész, nyak, emlő, izületi, végtagi vénás UH-vizsgálatok. Nagykanizsa, Kórház u. 2. Ideje: kedd – csütörtök – péntek Bejelentkezés alapján:
dr. Vargovics Eszter radiológus főorvos
164438
689426
Helye: Bíbor Business Center, Petőfi u.1. 1.emelet Rendelési idő: Kedd Bejelentkezés alapján: 06 (20) 4551 100 www.kolonics.eu
Bejelentkezés: 06 (30) 5283 339, 06 (30) 9698 175
06 (30) 5265 944
Tel.: 06 (93) 310 434 és 06 (30) 4645 065
A vizsgálóban rendel: DR. SZ AL ÓCZY NA TÁLIA DR. SZALÓCZY szemész adjunktus,NATÁLIA gyermekszemész szemész csütörtök:főorvos, 15-17 gyermekszemész Konzulens 15-17 orvos: csütörtök: DR. PRÓK AY EDIT SZŐKE SZILVIA szemész főorvos, gyermekszemész látszerészmester, (bejelentkezéssel) diplomás optometrista
Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. Rendelés: kedd, szerda, péntek
Bejelentkezés: 06 (30) 4652 467
plasztikai sebész főorvos Rendelés: csütörtök 2022. szeptember 3. 20:00-08:00 15-17 óráig Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. Bejelentkezés: 06 (30) 9274 256 BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA 8800 Nagykanizsa, Erzsébet tér 23. www.plasztikabertus.com ARANYSZARVAS ROZGONYI U. 1. • 93/311-531 (30) 4645 065
Hasi, lágyrész, nyak, emlő, végtagi vénás, ízületi, csecsemő szűrő UH-vizsgálatok Nagykanizsa, Szent Kristóf Gyógyszertár Erzsébet tér 8.
650617 166278
2022. szeptember 4. 19:00-06:00 BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KANIZSA CENTRUM TÁBORHELY U. 4. • 93/510-135 2022. szeptember 5. 22:00-06:00 BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KATONARÉTI TAVASZ U. 26. • 93/311-607 2022. szeptember 6. 22:00-06:00 Fagyöngy SZEKERES J. U. 2-8. • 93/310-367 2022. szeptember 7. 22:00-06:00 Keleti ZEMPLÉN GY. U. 6. • 93/310-402 2022. szeptember 8. 22:00-06:00 Király KALMÁR U. 4. • 93/536-620 2022. szeptember 9. 22:00-07:00 Kiskanizsai BAJCSY ZS. U. 38. • 93/319-462 2022. szeptember 10. 20:00-08:00 PatikaPlus BOSZORKÁNY U. 2. • 93/516-280 2022. szeptember 11. 19:00-06:00 Remény GARAY U. 14. • 93/314-967
gyermek UH, csípőszűrés hasi, lágyrészek, nyak, ízületi UH végtagi vénás rendszerek
(Hátsó bejárat) Tűzoltósággal szemben
dr. Takács Ibolya
Sebész főorvos és proctológus
3D, 4D UH babavizsgálat
164517
Gyógyszertári ügyeletek:
SEBÉSZET
06(30) 111-2328
dr. Hóman Márta
667506
Vöröskereszt Nagykanizsa Sugár út 28.
NEUROLÓGIA
163686
2022.09.06. 10:00-15:00
ULTRAHANG
678630
Kiskanizsa Móricz Zsigmond Művelődési Ház
A Zala Megyei Kórház ortopédia szakorvosa Rendel: Nagykanizsa, Király u. 29. Minden kedden 16.30-18.00 h között Bejelentkezés alapján telefonon: 06 (30) 2631 457
163680
2022.09.04. 08:30-12:30
Bejelentkezés: 93/510-151 • 06-30-396-6455
dr. Peterka Csaba
dr. Moll Károly Marcel
szülész-nőgyógyász főorvos Zala Megyei Kórház
(Szent Kristóf Gyógyszertár)
163413
Nagykanizsán
163694
Véradási lehetőségek
Dr. Horváth Tihamér Bejelentkezés: 06 (93) 311 718, 06 (30) 594 2312
neurológus főorvos Bejelentkezés: 06 (30)8299 100 Szerda: 16 órától Helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi u. 1.
ORTOPÉDIA
szülész-nőgyógyász, klinikai genetikus szakorvos Pécs Nőgyógyászati Klinika
érsebész-sebész főorvos magánrendelése KEDDENKÉNT Nagykanizsa, Erzsébet tér 8/2
dr. Gerócs Zsuzsanna
dr. Bazsó Judit
belgyógyász, kardiológus főorvos Rendel: Bíbor Business Center (Petőfi u. 1., földszint) Rendelési idő: H: 16.00-19.00, P: 15.30-18.00 Tel.: 06 (20) 481 6029
Dr. Molnár Gábor
649653
Egészségpénztári kártya elfogadóhely
Dr. Vizsy László
822432
250457
Nagykanizsa, Erzsébet tér 8. Tel.: +36 93 311 718, +36 30 594 2312 E-mail: perfectmedkft@gmail.com Honlap: www.perfectmed.hu
20 szakrendelés és egynapos sebészeti műtétek.
Fotó: burst.shopify.com
Magzati genetikai ultrahang, Down-kór szűrés
GYÓGYCENTRUM
Gyógycentrum
7
MAGZATI ULTRAHANG
876862
INGATLAN
163974
6
GYÓGYÁSZAT - APRÓ
maraton 2022. szeptember 2.
Időpont-egyeztetés:
06 (30) 288 5757
ZI ÁRUKÉSZLET!
REK, 8 BŐRKABÁTOK, ZSEKIK, GYEREKRUHÁK! 1 DB GYEREKDZSEKI VÁSÁRLÁSAKOR ÉSI
maraton 2022. szeptember 2.
Nagykanizsa
1 DB GYEREKRUHA AJÁNDÉK!
Kalmár u. 7.
9-18; Szo-Vas: 9-13; Tel.: 06-30/815-5528
autószerelő
GÉPKEZELŐ (emelőgépkezelő, targonca, földmunkagép)
GJELÖLT -50% RMÉKEKRE -70% munkatársat keres kiemelten magas bérezéssel. 11-12. SERE MIATT SZEPT. ZÁRVA!
966960
Festék Service
Kínálatunk:
927866
NKÖZI LEÁRAZÁS!
TŰZVÉDELMI SZAKVIZSGA TIT Egyesület Telefon: 30/477-6070 E-mail: titzala@t-online.hu Felnőttképzési engedély: E/2020/000146
190
-50
Jelentkezni munkaidőben Kalmár u. 7. személyesen Jan.a készlet 10-től (P) erejéig (Nagykanizsa, Vár u. 12.), vagy telefonon a 93/516-768, illetve a pinter.tamas@ hosszueurotrans.com elérhetőségeken.
RSANGI
MEZ VÁSÁR!
-hőszigetelési anyagok, vakolatok -kül- és beltéri fal-, zománcfestékek -bordűrök, polisztirol szegőlécek, álmennyezetek -csemperagasztók, falazó- és vakolóhabarcsok -beton esztrich Üzletünkben Caparol és Casati színkeverő rendszer működik
Nagykanizsa, Dózsa Gy. 132. Tel./Fax: (93) 325 898, 06 (30) 2176 333 E–mail: festekservice@gmail.com; Nyitva: H-P 6.30-17; Szo. 7-12 óráig
TELJESKÖRŰ MŰSZAKI VIZSGÁZTATÁS, RÖVID HATÁRIDŐVEL DIESEL SZERVIZ Nagy ISUZU HIVATALOS Kalm MÁRKASZERVIZ HENGERFEJ FELÚJÍTÁS OKTÓBER 14-től (Szerda)
943443
szerszámok, felszerelések és munkakörnyezet megóvása, karbantartása, „B” kategóriás jogosítvány Főbb feladatok: tehergépjárművek, pótkocsik javítása, műszakiállapot-felmérés, Nagykanizsa Kalmár u. 7. műszeres futómű-beállítás és diagnosztika, gumiszerelés A munkakör betöltéséhez előny: gumiszerelésben, futómű-beállításban, autóvillamossági javításban, területen szerzett jártasság, tehergépjárművek javítáJÚL.diagnosztikai 26-AUG. 10. sában szerzett tapasztalat, lakatos szakterületen szerzett jártasság, FT YEREK ÉS 390/DB C,D,E kategóriás jogosítvány ZRUHA, FT /DB Kínálunk: KDZSEKI kiemelten magas stabil bérezés, műszak- és túlórapótlék, munkába NŐIjárás ÉStámogatása, FÉRFI stabil, hosszú távú munkalehetőség, tiszta, ápolt, % DZSEKI korszerű szerviz és munkakörnyezet, munka- és védőfelszerelések 9-18;biztosítása, Szo-Vas: 9-13; Tel.: fejlődési 06-30/815-5528 folyamatos lehetőség, munkavégzéshez szükséges jogosítványok megszerzésének támogatása Nagykanizsa
KEDD
8 ÓRA
06-án 1000 FT értékű AJÁNDÉK KUPON!
MUNKAVÉDELMI KÉPVISELŐK TOVÁBBKÉPZÉSE
P: 9-18; Szo-Vas: 9-13; Tel.: 06-30/815-5528
SZEPT. 06.
Nyitvatartás: H - P: 8-16; Szo-Vas: 8-12; Tel.: 06-30/815-5528
HATÓSÁGI GÉPKEZELŐ VIZSGA
végzettség, teherautó-javításban, gumiszerelésben szerPÉNTEK, 9 ÓRA T. szakirányú 13. zett tapasztalat, műszaki vizsgára felkészítés, használati eszközök,
NYITÁS:
ŐSZI ÁRUKÉSZLETTEL! SZEPT. NYITÁSI AKCIÓ! MINDEN VÁSÁRLÓNAK
KAZÁNFŰTŐ TANFOLYAM
Ehhez kapcsolódó elvárások: ŐSZI ÁRUKÉSZLETTEL!
ÁRUCSERE MIATT SZEPT. 04-05. (V-H) ZÁRVA!
885731
Nagykanizsa A Hosszú EurotransKalmár Kanizsau.Szerviz Kft., egyben 7. AUG. 30-tól (P) SCHMITZ pótkocsi-márkaszerviz nagykanizsai, Vár úti telephelyére (a volt üveggyár területén) N VÉGI KIÁRUSÍTÁS!
990245
A TIT EGYESÜLET AZ ALÁBBI KÉPZÉSEKET ÉS VIZSGÁKAT INDÍTJA
8800 Nagykanizsa, Alkotmány u. 137.Nagykanizsa Kalmár u. 7. Mobil: +36 (30) 937 5057 +36 (30) 336 6336 MIATT E-mail: goorzsolt@vipmail.hu MÁRC. 07-08. ZÁRVA!
ÁRUCSERE
NYITÁS: MÁRC.
09.HÉTFŐ 9 ÓRA
www.szervizkanizsa.hu www.hengerfejjavito.hu
TAVASZI ÁRUKÉSZLETTEL!
Szira Hengerfej Kft.
TÉLI MELLÉNYEK, SAPKÁK, SÁ TACHOGRAF SZAKSZERVIZ
ÓRIÁSI MŰSZAKI MENTÉS
VÁLASZTÉKBAN!
SAPKÁK
MELLÉNY
MÁRC. NYITÁSI AKCIÓ! MINDEN VÁSÁRLÁS ÉS GYEREK JELMEZEK FT FT -T Az ORSZÁG ÉS RÉGIÓ EGYIK ingatlanközvetítő franchise hálózatába 290/DB 590/DB 09-én LEGNAGYOBB UTÁN 1000 FT-os AJÁNDÉK KUPON! Y VÁLASZTÉKBAN!
KERESÜNK INGATLANÉRTÉKESÍTŐ KOLLÉGÁKAT
: 9-18; Szo-Vas: 9-13; Tel.: 06-30/815-5528
Nyitvatartás: H - P: 9-18; Szo-Vas: 9-13; Tel.: 06-30/815-5528
a nagykanizsai irodánkba! Nagykanizsa
Nagykanizsa Kalmár u. 7.
VÉGI AKCIÓK!
Kalmár u. 7.
SZEZONVÉGI AKCIÓK! 1. Nyitott vagy és szívesen tanulsz. FEBR. 21-től (P)
Ha jól kommunikálsz, értesz az emberekhez és benned van az értékesítési véna akkor nálunk a helyed!
07-től (P) a készlet erejéig
Nyitvatartás: H - P: 8-16; Szo-Vas: 8-12; Tel.: 06-30/8
Te vagy az Ideális Jelöltünk, ha:
Nagyk
Kalm
ÜZLETÜNK ÚJRA NYIT
H-P: 8-16; SZO-V: 8NŐI PÓLÓK 290
EKI G
590
-50
TÖRZSVÁSÁRLÓI PONTJAIT!
-50%
TÖRZSVÁSÁRLÓI PONTGYŰJTÉS
. 10.
TÁN
EXTRA RÉSZLEGÜNKÖN! •RUHA MINDEN •TÁSKA HASZNÁLT •CIPŐ
AJÁNDÉK
RINTOS KUPON!
; Szo-Vas: 8-12; Tel.: 06-30/815-5528
15%
990856
a készlet erejéig 2. Bátran kommunikálsz. Mik lesznek a feladataid? FT FT /DB 1190 3. A problémák kihívást jelentenek kihívások pedig /DB A két legfontosabb feladat ebben a szakmában, nem problémát. hogy segítsük az ingatlanukat eladni kívánóknak, / 4. Felhasználói szintű hogy az értékesítés menete%a legegyszerűbben HASZNÁLT SZÁLLODAI TEXTIL VÁSÁR! számítógépes ismeretekkel valósuljon meg, illetveazaz ingatlant keresőknek -ig (részletek üzletben) ÓRIÁS rendelkezel DAMASZT ABROSZOK, SZALVÉTÁK, VÁLASZTÉK megtaláljuk a számukra legmegfelelőbbet, a (A FELTÜNTETETT ÁRBÓL) FROTTÍR FÜRDŐKÖPENYEK 5. Igényes vagy önmagadra és legnagyobb biztonságban. 8; Szo-Vas: 9-13; Tel.: 06-30/815-5528 Nyitvatartás: H - P: 8-16; Szo-Vas: 8-12; Tel.: 06-30/8 Nyitvatartás: H -környezetedre. P: 9-18; Szo-Vas: 9-13; Tel.: 06-30/815-5528 • Önálló és csapat orientált munkavégzés, 6. Megbízható és pontos vagy. • Új építésű projektek felkutatása és megbízási szerződés megkötése, AMIT Kínálunk Neked: Nagykanizsa, Nagyk Nagykanizsa, • Potenciális ügyfelek felkutatása, 1. KIEMELKEDŐ TELJESÍTMÉNYARÁNYOS Kalmár u. 7. Kalm Kalmár u. 7. • Ügyfelekkel való folyamatos kapcsolattartás, jövedelem lehetőségét és további S ÁRUCSERE • Tárgyalások lebonyolítása,lakások megtekintése, bónuszokat egy nagy múltú cég biztos háttere 08-09. (V-H) ZÁRVA! MÁRC.01-től (H) a készlet erejéig értékelése, bemutatása, és kiépült infrastruktúráját 2020. dec. 14-től 2021. febr. 14-ig NYITÁS: EXTRA AKCIÓS • Marketing tevékenységek, hirdetések feladása, 2. Rugalmasan alakítható munkaidőt, önállóságot KEDD RÉSZLEGÜNKÖN RÉSZLEGÜNK Legyen jövőre frissítése. és függetlenséget 8 ÓRA 3. Emelt szintű képzéseket és személyes fejlődést JELENTKEZÉS: UKÉSZLETTEL! 4. Változatos, izgalmas munkát egy összetartó, (részletekagnes.hoffmann@oh.hu az üzletben) HASZNÁLT TERMÉK HASZNÁLT TER 10-én (K) ! NOV.nagykanizsa@oh.hu támogató csapatban
SZEZON VÉGI AKC MINDEN
-50
MINDE
190
F % Kedvezménye /d Nyitvatartás: H - P: 8-16; Szo-Vas: 8-12; Tel.: 06-30/815-5528 Nagykanizsa belvárosában 2022-es átadással Nyitvatartás: H - P: 8-16; Szo-Vas: 8-12; Tel.: 06-30/8 N!
VBE
SZ É
EGÉ
további részletek az üzletekben.
A FELTÜNTETETT ÁRBÓL
KIVÉVE TAVASZI TERMÉK
új építésű lakások eladók!
58-85 m2-es első emeleti lakások, terasszal vagy erkéllyel
Valamint felújított lakások kulcsrakészen eladók! CSOK, kedvezményes hitel igénybe vehető. TELJESKÖRŰ ÜGYINTÉZÉSSEL +36 30 729 8083 • nagykanizsa@oh.hu