Nyiregyhaza 2024.06.21

Nyíregyházi étterem és szálloda hölgyeket keres.

É s felszolgáló

Érd.: 30/398-6354 30/554-0177

Kairosz Hungária Kft.

baján Kyra Lashes and CosmetiC

A szolgáltatásaim:

- Szempilla építés

- Teljes körű gyantázás

- SzemöldökSzempilla festés

- Szemöldök formázás

- Füllyukasztás

- Szemöldök laminálás

- Szempilla lifting

Nyíregyháza, Toldi utca 26. Tel.: 06-70/384-5738 bajankira@gmail.com

és telefonszámot. Lehulló műbőr újrakárpitozását

*Hitelösszeg 50 ezer és 1,5 millió forint között, futamidő 20 hónap, Éves ügyleti kamat 0%, THM 0%. Saját erő 750 ezer forintig 0%, felette min. 20%. Reprezentatív példa: Hitelösszeg: 500 ezer forint, futamidő: 20 hónap, törlesztő részlet: 25.000 forint, kölcsön teljes díja: 0 forint, teljes vissza zetendő összeg: 500.000 forint. THM: 0%, Kamat: x 0%. Érvényes 2024.06.17. és 2024.06.30. között benyújtott hitelkérelmek esetén a Bestbyte üzletekben megjelölt termékekre. A Bestbyte Kft. az OTP Bank Nyrt. hitelközvetítője. A tájékoztatás nem teljeskörű és nem minősül ajánlattételnek. A Bank a hitelbírálat és a kondíciók módosításának jogát fenntartja, az egyes feltételek a hitelbírálat eredményétől függően változhatnak. A THM meghatározása az aktuális feltételek, illetve a hatályos jogszabályok gyelembevételével történt, értéke a feltételek változtatása esetén módosulhat. További részletekről kérjük, tájékozódjon az ügyintézőnknél, weboldalunkon, vagy az áruházakban elhelyezett hatályos Hirdetményből, valamint az OTP Bank Nyrt. bank ókjaiban és honlapján (www.otpbank.hu) közzétett vonatkozó Üzletszabályzatokból.

Jó étvágyat kívánunk!

PUDINGOS CSERESZNYELEVES

4 adag

ELKÉSZÍTÉS

1. A cseresznyét megmossuk, kimagozzuk. Egy lábasba tesszük, majd felöntjük a vízzel. Hozzáadjuk a cukrot, a vaníliás cukrot, a fahéjat, a szegfűszeget, végül pedig a citromkarikákat és összekeverjük. Kb. 10 percig főzzük.

2. A tejszínt simára keverjük a pudingporral, majd állandó kevergetés mellett a cseresznyéhez öntjük. Kis lángon további néhány percig főzzük, míg a leves kissé besűrűsödik. Lehűtve tálaljuk.

HOZZÁVALÓK

50 dkg cseresznye

6 dl víz

4 ek cukor

1 csom vaníliás cukor

1 mk fahéj

3 db szegfűszeg

2 db citromkarika

3 dl tejszín

0.5 csom vaníliás pudingpor

KRUMPLIS RAKOTT CSIRKE

4 adag

ELKÉSZÍTÉS

1. A krumplis rakott csirkéhez egy magas

falú tepsit vagy jénait zsiradékkal kikenünk, és a sütőt előmelegítjük 175 fokra.

2. A krumplit meghámozzuk és ujjnyi vastag karikákra vágjuk. A paprikát, a paradicsomot és a vöröshagymát is felkarikázzuk, a csirkemellet szeletekre vágjuk.

3. A krumpli felét leterítjük a tepsibe, megsózzuk, megborsozzuk, rárakjuk a csirkemellet, azt is megsózzuk, megborsozzuk. Erre rétegezzük a paprikát, a paradicsomot és a hagymakarikát.

4. Meglocsoljuk a nagy doboz tejföllel, majd befedjük a krumplival. Fóliával lefedve 45 percen át sütjük.

5. Ha a krumpli és a hús is megpuhult, a fóliát levesszük a rakottasról, a tetejét megkenjük a maradék tejföllel és megszórjuk a reszelt sajttal és a kockára vágott baconnel. Visszatesszük a sütőbe és addig sütjük, míg a sajt és a bacon megpirul.

6. Kiváló egytálétel, fogyaszthatunk mellé házi csalamádét vagy kovászos uborkát.

HOZZÁVALÓK

30 dkg krumpli

2 db paprika

3 db paradicsom

2 fej vöröshagyma

50 dkg csirkemellfilé

só

bors

1 doboz tejföl

15 dkg sajt

1 csom bacon

CSÚSZTATOTT PALACSINTA

GAZDAGON

4 adag

ELKÉSZÍTÉS

1. A csúsztatott palacsintához a pudingot a csomagoláson szereplő leírásnak megfelelően elkészítjük a tejjel és a cukorral.

2. A palacsintatésztához a tojásokat kettéválasztjuk. A sárgájákat egy nagyobb keve -

rőtálba rakjuk, hozzáadjuk a cukrot és a lisztet. Keverni kezdjük, majd részletenként hozzákeverjük a tejet és a vizet. Csomómentesre keverjük, végül hozzáadjuk az olvasztott vajat, és ezzel is alaposan elkeverjük.

3. A tojásfehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük, és részletenként hozzáadjuk a sárgájás alaphoz. Nem kell teljesen simára keverni, akkor jó, ha maradnak apróbb fehérjerögök. Közepesen sűrű palacsintatésztát kell kapunk.

4. A palacsintasütőt nagy lángon melegíteni kezdjük, és egy csepp olajat eloszlatunk a sütőfelületen. Ezt a műveletet egyszer kell elvégezni, nem kell palacsintánként olajozni. A tésztamasszából kanalazunk a serpenyőbe, szépen eloszlatjuk, és lejjebb vesszük a lángot. A palacsintáknak csak az egyik oldalát sütjük meg. Akkor jó, ha kis lyukacsok jelennek meg a felületén, és megszilárdul a felső része is. Az összes palacsintát ennek megfelelően sütjük meg. 5. Következhet az összeállítás, az első palacsintára lekvárt kenünk, erre jöhet a cukrozott dió, majd a vaníliapuding, végül a cukrozott kakaópor, és az egészet befedjük egy újabb palacsintával. Ezt a műveletet addig folytatjuk, amíg az utolsó palacsintához érünk. A tetejét baracklekvárral és durvára vágott dióval díszítjük, és a csúsztatott palacsintát tálalásig a hűtőbe tesszük.

HOZZÁVALÓK

A palacsintához:

6 db tojás

1 ek cukor

30 dkg finomliszt

3 dl tej

2 dl víz

10 dkg olvasztott vaj

1 csip só

olaj a sütéshez

A töltelékhez:

1 csom vaníliás pudingpor

5 dl tej

2 ek cukor

10 dkg baracklekvár

10 dkg cukrozott darált dió

10 dkg cukrozott kakaópor

A díszítéshez: baracklekvár

5 dkg durvára vágott dió

A Rudolf Hotel gyakorlattal rendelkező

KONYHAI KISEGÍTŐT

keres.

Szakmai önéletrajzot

Hajdúszoboszló, Mátyás király sétány 23. címre, vagy a konyveles@hotelrudolf.hu e-mail címre várjuk

TAKARÍTÓT KERESÜNK

Hajdúszoboszlói 4*-os szállodába önállóan dolgozni tudó, megbízható takarítónőt keresünk. Jelentkezni a 06-30-395-5597 telefonszámon lehet.

A Szombathelyi Tangazdaság Zrt. ják-felsőnyírvári (Vas-vármegye) szarvasmarha-telephelyére ÁllÁST hirdeT: munkakörökbe, szálláslehetőséggel.

Álláspont

Parketta csiszolást, lakkozást, laminált parketta és vinyl padló rakását garanciával vállalom

Mi az énmárka?

Tel.: 06309351950

Csapatunk bővítéséhez, új csarnokunkban lévő szerelőaknás, jól felszerelt szervízbe keresünk munkatársakat:

valamint várjuk jelentkezésed az alábbi pozícióba: autószerelő, autóvillamosság, kamion- illetve munkagépszerelő fuvarszervező Érd.: szerviz@kkspedit.hu • 06-30/505-1259

főbb feladatok, munkák:

· Nemzetközi és belföldi közúti fuvarok szervezése

Az énmárkánk építésén folyamatosan dolgozunk. Anélkül, hogy tudnánk, hogy milyen képességeink vannak, miben vagyunk egyediek és mit szeretnénk elérni a karrierünk során, nehéz tudatosan építenünk a márkánkat. Fontos, hogy önazonosak maradjuk minden szerepben és helyzetben.

FAKIVÁGÁS

F

Viszlát, stressz!

ELÜLET

· Kapcsolattartás megbízókkal, alvállalkozókkal, partnerekkel

· Ügyfélmegrendelések kezelése, szervezés

· Árajánlatok készítése az álláshoz tartozó elvárások:

JÁRÓBETEG-ELLÁTÓ CENTRUM HAJDÚSZOBOSZLÓ

Tel: 06-30/758-6046 ellető, fejő és állatgondozó

Az emberek többsége a nagy eseményeknél – legyen szó vizsgáról, állásinterjúról, versenyről, és még sorolhatnánk – feszültté, idegessé válik. Normál keretek között nincs is ezzel semmi baj, hiszen azt mutatja, hogy érdekel a dolog, fontos számunkra, hogy ha már sok időt és energiát belefektettünk akkor jól sikerüljön.

KERES

Munkavégzés helye: Járóbeteg-Ellátó Centrum Hajdúszoboszló, Szilfákalja u. 1–3. A munkakörbe tartozó feladatok: A szakrendelő szakrendelésein asszisztensi feladatok elvégzése a beosztás alapján. Az önéletrajzokat várjuk: Elektronikus úton: munkaugy@szoboszlorendelo.hu postai úton: Járóbeteg-Ellátó Centrum Dr. Varga Tamás igazgató főorvos Hajdúszoboszló, Szilfákalja u. 1-3. Személyesen: a fenti címen, Érdeklődni lehet: 06-30/294-9080 Erdei Lászlóné vezető asszisztensnél.

A gond akkor van, amikor olyan mértékűvé válik, hogy emiatt nem teljesítünk jól, az egészségünk rovására megy, erős fejfájást, hasmenést okoz. A végcél helyett a folyamatra koncentráljunk! Az

Álláspont

Mi az énmárka?

Az emberek többsége a nagy eseményeknél – legyen szó vizsgáról, állásinterjúról, versenyről, és még sorolhatnánk – feszültté, idegessé válik.

Normál keretek között nincs is ezzel semmi baj, hiszen azt mutatja, hogy érdekel a dolog, fontos számunkra, hogy ha már sok időt és energiát belefektettünk akkor jól sikerüljön.

A gond akkor van, amikor olyan mértékűvé válik, hogy emiatt nem teljesítünk jól, az egészségünk rovására megy, erős fejfájást, hasmenést okoz.

Viszlát, stressz!

Magas, veszélyes fák gallyazása, kivágása Ágdarálás Zöldterület kezelés Ipari parkoknak, Önkormányzatoknak is.

· Min. középfokú végzettség,

-KEZELŐ munkatársat keresünk németországi horganyzó üzembe.

TETŐMOSÁS

Emelőkosaras autó bérelhető

Érdeklődni:

Tel.: 30/623-0749 0721nagyadam@gmail.com

olyan gondolatok, mint amilyen az „Ez az egy esélyem van”, „Muszáj, hogy sikerüljön” csak fokozzák bennünk az idegeskedést. Ezért ahelyett, hogy arra összpontosítunk, hogy milyen eredménnyel fogunk kilépni az adott szituációból, inkább arra figyeljünk, hogy menynyi mindent nyerünk azzal, hogy próbára tesszük magunkat. Tapasztalatot szerzünk, új helyzeteket ismerünk meg, megtanuljuk, mit hoz ki belőlünk egy ilyen helyzet és következőre már jóval okosabbak leszünk attól függetlenül, hogy sikerül.

Mi az

Hajdúszoboszlói szállodába keresünk RECEPCIÓS MUNKATÁRSAT

énmárka?

ÁLLATGONDOZÓT KERESÜNK

Testtartás – mit árul el rólunk az állásinterjún?

· Minimum felhasználói szintű számítógépes ismeretek Jelentkezés: kk.spedit.kft@gmail.com e-mail címen fényképes önéletrajzzal •

Olyan stresszesebb szituációkban, mint egy állásinterjú, a feszültségünk sokszor a testbeszédünkben is megmutatkozik. A helytelen testbeszédből arra is következtethet a HR-es, hogy ideges, alkalmatlan, esetleg rosszkedvűek vagyunk. Éppen ezért, hogy elkerüljük a téves benyomásokat, ne csak arra készüljünk fel, hogy mit mondunk, hanem arra is ügyeljünk, ho-

Kiss- Iskolabútor Kft. Cégünknél jelenleg betölthető munkakörök:

érezzük magunkat biztonságban. Ehelyett inkább tegyük az ölünkbe a kezünket vagy engedjük le magunk mellé.

Klímaszerelés Klímakészülékek forgalmazása Klímakészülékek

Feszült arcizmok

Jelentkezni: Személyesen: 4130 Derecske, Dózsa György u. 25. E-mailben: kiss-iskolabutor@t-online.hu

A végcél helyett a folyamatra koncentráljunk! Az

Az énmárkánk építésén folyamatosan dolgozunk. Anélkül, hogy tudnánk, hogy milyen képességeink vannak, miben vagyunk egyediek és mit szeretnénk elérni a karrierünk során, nehéz tudatosan építenünk a márkánkat. Fontos, hogy önazonosak maradjuk minden szerepben és helyzetben.

K+K Spedit Kft. Kamionszerviz Újfehértó teherautók,pótkocsis munkagépek javítása, karbantartása.

olyan gondolatok, mint amilyen az „Ez az egy esélyem van”, „Muszáj, hogy sikerüljön” csak fokozzák bennünk az idegeskedést. Ezért ahelyett, hogy arra összpontosítunk, hogy milyen eredménnyel fogunk kilépni az adott szituációból, inkább arra figyeljünk, hogy menynyi mindent nyerünk azzal, hogy próbára tesszük magunkat.

Elvárások: legalább egy idegen nyelv ismerete, (román, szlovák, orosz).

Feladatok: vendégek érkeztetése, utaztatása, számlázás. Amit kínálunk: hosszútávú, stabil munkahely.

Az emberek többsége a nagy eseményeknél – legyen szó vizsgáról, állásinterjúról, versenyről, és még sorolhatnánk – feszültté, idegessé válik. Normál keretek között nincs is ezzel semmi baj, hiszen azt mutatja, hogy érdekel a dolog, fontos számunkra, hogy ha már sok időt és energiát belefektettünk akkor jól sikerüljön.

• Nyitási kedvezmény •

Sokan annyira feszültek az állásinterjún, hogy egy percre sem mernek elmosolyodni, holott sokkal szimpatikusabbá és barátságosabbá válik az ember, ha egy pillanatra elmosolyodik.

Az interjúztató úgy érezheti, hogy unatkozunk, nem érdekel az adott állás, ráadásul zavaró lehet, ha túl közel kerülünk így a kérdezőhöz. Ha viszont kihúzzuk magunkat, akkor magabiztosságot sugallunk.

Másodtevékenység

Az énmárkánk építésén folyamatosan dolgozunk. Anélkül, hogy tudnánk, hogy milyen képességeink vannak, miben vagyunk egyediek és mit szeretnénk elérni a karrierünk során, nehéz tudatosan építenünk a márkánkat. Fontos, hogy önazonosak maradjuk minden szerepben és helyzetben.

A gond akkor van, amikor olyan mértékűvé válik, hogy emiatt nem teljesítünk jól, az egészségünk rovására megy, erős fejfájást, hasmenést okoz.

Tapasztalatot szerzünk, új helyzeteket ismerünk meg, megtanuljuk, mit hoz ki belőlünk egy ilyen helyzet és következőre már jóval okosabbak leszünk attól függetlenül, hogy sikerül.

• Alkatrész beszerzés •

A végcél helyett a folyamatra koncentráljunk! Az

Testtartás – mit árul el rólunk az állásinterjún?

olyan gondolatok, mint ami-

A rovat a cvonline.hu együttműködésével készült.

Olyan stresszesebb szituációkban, mint egy állásin-

jünk fel, hogy mit mondunk, hanem arra is ügyeljünk, hogyan tesszük ezt.

Görnyedés

Az interjúztató úgy érezheti, hogy unatkozunk, nem érdekel az adott állás, ráadásul zavaró lehet, ha túl közel kerülünk így a kérdezőhöz. Ha viszont kihúzzuk magunkat, akkor magabiztosságot sugallunk.

Keresztbe tett vagy zsebre dugott kéz Az, hogy keresztbe tesszük a kezünket, egyfajta védekezésre utal, arra, hogy nem

Keresztbe tett vagy zsebre dugott kéz Az, hogy keresztbe tesszük a kezünket, egyfajta védeke-

Testtartás – mit árul el rólunk az állásinterjún?

Az idegesség miatti másodtevékenységek azt sugallják, hogy nagyon kényelmetlenül érezzük magunkat. Legyünk öntudatosak, kontrol-

érezzük magunkat biztonságban. Ehelyett inkább tegyük az ölünkbe a kezünket vagy engedjük le magunk mellé.

Feszült arcizmok Sokan annyira feszültek az állásinterjún, hogy egy percre sem mernek elmosolyodni, holott sokkal szimpatikusabbá és barátságosabbá válik az ember, ha egy pillanatra elmosolyodik.

Másodtevékenység

Az idegesség miatti másodtevékenységek azt sugallják, hogy nagyon kényelmetlenül érezzük magunkat. Legyünk öntudatosak, kontrolláljuk magunkat!

2017. június 2.

Homokos tengerpart elérhető közelségben

Nem is kell olyan meszszire utaznia azoknak, akik a Karibi-szigetekhez vagy éppen a Maldív-szigetekhez hasonló élményekre vágynak. A gyönyörű homokos tengerpart ugyanis Európában is elérhető, sőt egyenesen a legszebb tengerpartok találhatóak a kontinensen.

Az Origo összeszedte azt, az 5 strandot Európában, ahol nem csak mesebeli homokos part van, hanem annak környéke is különleges természeti adottságokkal rendelkezik. A tengerparti strandok többsége ráadásul gyerekbarát homokos tengerpart.

Monte Clerigo tengerpart, Portugália

A Praia de Monte Clérigo egy viszonylag nagy strand, amely körülbelül 500 méteren keresztül húzódik. A strandot sziklák és dűnék ölelik körül. A sziklák a strand két oldalán helyezkednek el, és az enyhén lejtős homokdűnékig húzódnak a strand középső részén. Viszonylag érintetlen, mégis a környék egyik legjobb strandja. A tengerparton a homok emellett puha és

aranyszínű. Ez a tengerpart gyerekkel is csodás élmény, ugyanis kifejezetten népszerű a helyi családok körében, részben az apály idején a sziklák közelében kialakuló medencék miatt. Nyáron emiatt népszerűbbnek bizonyul a strand, azonban még mindig a csendesebb partok közé tartozik, így nem kell attól félni, hogy tömeg vár majd minket.

Oludeniz strand - Törökország

Oludeniz egy lenyűgöző strand, amely az azonos nevű öbölben található, mindössze 15 km-re Fethiye nyüzsgő városától. Ez a festői hely egy hosszú tengerbe nyúló földnyelvvel büszkélkedhet, amely nyugodt menedéket kínál a hullámoktól és a szelektől is. Oludeniz partvonalát világos bézs árnyalatú homokos strandok díszítik, amelyeket a tenger tiszta és smaragd vize egészít ki. Az infrastruktúra a legmagasabb színvonalon van kifejlesztve, így minden szükséglet elérhető:

Las Teresitas Beach San Andrés - Kanári-szigetek, Spanyolország

A Las Teresitas Santa Cruz legemblematikusabb strandja. Ez a San Andrés városában található aranyhomokos strand pálmafákkal van tele és nagyon népszerű helyi lakosok körében. Vize nyugodt a hullámok csillapítására épített hullámtörőknek köszönhetően, így ideális választás egy családi strandoláshoz vagy egy tengerparti sétához. Közvetlenül a parton minden kényelmi szolgáltatás megtalálható (zuhanyzók, vízimentők, akadálymentesítés a mozgássérültek számára). Ez a tengerpart repülővel a legkönnyebben megközelíthető, számos járatot találunk ugyanis Tenerife és Budapest között nyaranta.

As Catedrais - Spanyolország

A strandra való belépés ingyenes, de július 1. és szeptember 30. között, valamint húsvétkor sor kerülhet a létszám korlátozására. A csodálatos homokos strandot ugyanis a hatalmas népszerűségének köszönhetően naponta maximum 5000 fő látogathatja, emiatt érdemes tavasszal vagy ősszel ellátogatni. Érdemes figyelni arra is, hogy a strand apály idején nem járható, mert elborítja a víz.

Porto Katsiki LefkadaGörögország

A Lefkadában található

Porto Katsiki tengerpartja valószínűleg Lefkada elsődleges látványossága , nem mellesleg Görögország és a Földközi-tenger egyik legszebb strandja! A Lefkada délnyugati partjain található Porto Katsiki természeti szépsége páratlan, mivel feltűnő fehér sziklái (a lefkadai strandok egyik legfontosabb eleme) csodálatos hátteret adnak ennek a gyönyörű partnak, amin nem mellesleg hófehér homok található, nem véletlen hogy ez a strand is hihetetlenül népszerű a főszezonban.

Forrás: origo.hu Fotó: Shutterstock

Így méregtelenítsünk

a

nyári melegben

A nyár a pihenés, feltöltődés és megújulás időszaka. Ilyenkor a napsütés és a meleg hőmérséklet sokkal könnyebbé teszi a szervezet számára a méregtelenítést. Ez nem csupán a divatos diétákról és az intenzív edzésekről szól, hanem a test és a lélek harmonikus megtisztításáról is. Íme néhány hatékony módszer, hogyan méregtelenítsünk a nyári hónapokban.

Természetes, hogy a nyári melegben könnyebben érezzük magunkat fáradtnak, nehezebbnek és akár egészségtelenebbnek is a mindennapi élet rohanásában. Ilyenkor különösen fontos odafigyelni szervezetünk megfelelő működésére és a méregtelenítésre, ami frissességet és energiát hozhat mindennapjainkba.

Hidratálás, hidratálás, hidratálás

A meleg időjárás alatt a testünk több folyadékot veszít izzadás révén, ezért

kiemelten fontos a megfelelő hidratálás. Naponta legalább 2-3 liter vizet igyunk, de ez függ a fizikai aktivitásunk szintjétől és a környezeti hőmérséklettől is.

A citromos víz különösen jó választás, mivel segít egyensúlyba hozni a szervezet pH-értékét és elősegíti a méreganyagok kiürülését.

Könnyű és tápláló ételek fogyasztása

A nyári melegben a nehéz, zsíros ételek helyett válaszszunk friss, könnyű és tápláló ételeket. A szezonális gyümölcsök és zöldségek, mint a görögdinnye, uborka, paradicsom, bogyós gyümölcsök és leveles zöldségek gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint segítik a szervezet méregtelenítését.

Az antioxidánsokban gazdag ételek, mint a bogyós gyümölcsök és a zöld tea, szintén elősegítik a szervezet természetes tisztulási folyamatait.

Rendszeres testmozgás

A testmozgás nem csak az általános egészségi állapotunkat javítja, hanem segít a méregtelenítésben is. Az izzadás során a szervezet megszabadulhat a felesleges méreganyagoktól. A nyári hónapokban érdemes olyan mozgásformákat választani, amelyeket a szabadban is végezhetünk, például úszás, futás vagy jóga a szabadban. A friss levegőn történő mozgás különösen jótékony

hatású, hiszen így több oxigénhez jut a szervezetünk.

Szauna és gőzfürdő

A szauna és a gőzfürdő segíthet a méregtelenítésben, mivel az izzadás során a bőrön keresztül távoznak a méreganyagok. Ha van lehetőségünk, látogassunk el rendszeresen szaunába vagy gőzfürdőbe, de ne feledjük, hogy utána mindig pótoljuk az elvesztett folyadékot.

Pihentető alvás

A méregtelenítéshez elengedhetetlen a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás. A nyári időszakban próbáljunk meg hűvösebb, sötétített szobában aludni és tartsunk fenn egy rendszeres alvási rutint. Az alvás során a szervezet regenerálódik és méregtelenít, ezért fontos, hogy elegendő időt biztosítsunk erre a folyamatra.

A mentális jólét és a stresszkezelés szintén fontos része a méregtelenítésnek. A stressz növeli a kortizol szintet, ami megterheli a szervezet méregtelenítő rendszereit. Nyáron különösen figyeljünk oda, hogy szakítsunk időt a relaxációra, legyen az egy jó könyv olvasása, meditáció, vagy egyszerűen csak egy séta a természetben.

A nyári méregtelenítés nem csupán a testi, hanem a lelki megújulásról is szól.

A megfelelő hidratálás, tápláló ételek fogyasztása, rendszeres testmozgás, szaunázás, pihentető alvás, stresszkezelés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy szervezetünk megszabaduljon a felhalmozódott méreganyagoktól.

Szöveg: Life.hu Kép: Shutterstock

HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS

ELCSERÉLNÉM, vagy eladnám Máriapócsi felújított 2 szobás összkomfortos lakásomat. 06-30/744-9524

*1445447*

HÁZ, HÁZRÉSZKERESÉS

NYÍREGYHÁZÁN eladó sorházat, ikerházat, családi házat keresek 60 M-ig. 06-30/318-9245

LAKÁSELADÁS

NYÍREGYHÁZA Kertvárosban 78 nm lakás, garázs eladó, kisebb csere. 06-30/538-5728

ED:D

LAKÁSKERESÉS

NYÍREGYHÁZA belvárosában társasházi lakást keresek 35 M-ig. Tel: 06-30/318-9245

ALBÉRLETKERESÉS

KIADÓ 1-1,5 szobás lakást bérelnék hosszútávra, Nagykálló környékén. +36-20/961-9811

*1450587*

SZABOLCS vármegyében önálló családi házat bérelnék. Tel: 06-30/712-0389

JÁRMÛKERESÉS

*1450629*

REGISZTRÁLT autóbontóba vásárolok roncs autókat elszállítással. 06-30/2192182, 06-20/506-5224

*1444790*

AKCIÓS tyúkvásár minden nap 8-16 óráig 500 Ft/db a Tiszavasvári úti Siska tyúkházban. Érd:30/9836-937

*1450113*

TOJÓTYÚK 1100 Ft/db, jól tojó, tollas, 10 db-tól ingyenesen házhoz szállítva 06/70-240-13-31

BÚTOR

Nyíregyháza Körzeti SzuperiN fó

Megjelenik: Nyíregyháza és vonzáskörzeteiben.

Lapzárta: szerda 15.00 óra

Kiadó: SZUPERINFÓ MAGYARORSZÁG MÉDIA KIADÓI Korlátolt Felelősségű Társaság

Szerkesztőség: 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős vezető: Dr. Kovács Julianna Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Nyíregyháza, Dózsa Gy. u. 4–6. I. emelet. Tel.: 06-20/804-8191, 06-20/417-2373

E-mail: szabolcsinfo@szuperinfo.hu www.szuperinfo.hu

Sokszorosító szerv: Mediaworks Hungary Zrt. Budapest, Campona út 1. Nyomdavezető: Horváth Gábor

Sokszorosítás ideje: csütörtök

A Szuperinfó fizetett hirdetéseket tartalmaz, melyek valódiságát a szerkesztőség nem vizsgálja, tartalmáért felelősséget nem vállal.

A kiadó előzetes engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos!

A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, melyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkező következményeket és hátrányokat a Megrendelőre hárítja. Ezen felül a Kiadó nem tehető felelőssé, és nem vállal felelősséget semmiféle kárért, közvetett, járulékos vagy másodlagos károkért, elmaradt nyereségből, jövedelem elmaradásából vagy használat kiesésből származó olyan károkért, amelyek a sajtótermékben megjelent hirdetésből fakadnak, ill. azzal kapcsolatosak, függetlenül attól, hogy az ilyen károk szerződéssel, hanyagsággal, polgári peres eljárással, jogszabályokkal vagy egyéb ügyekkel kapcsolatosak. MTI HÍRFELHASZNÁLÓ

*1450132*

KIVÁLÓ állapotban lévő szekrénysor eladó. Tel: 06-70/374-8326

*1448105*

Újságunkat Facebookon is megtalálja szuperinfoszabolcs 1450892

Hívjon fel, és mi a legkedvezőbb hirdetési lehetőséget biztosítjuk Önnek! Jáczku anikó

+36-70/199-9170; aniko.jaczku@szuperinfo.hu

TóT hné k un k aTalin

+36-70/198-1193; katalin.tothne@szuperinfo.hu lukács Barna

+36-20/417-2565; barna.lukacs@szuperinfo.hu

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

GÉPI földmunkavégzés Kubota minikotróval és JCB 3CX kombigéppel Nagykállóban és 40 km-es körzetén belül. 10 000 Ft/ó-tól. Mélyásó kanalakkal, lyukfúróval, rézsűkanállal, verőfejjel. Érdeklődni: 0630/657-3627

*1448623*

PALATETŐ bontás nélküli felújítása színes, mintás, bitumenes zsindellyel.Ingyenes árajánlat készítés.06-30/229-2206, www.palatetofelujitasjavitas.hu

*1443769*

REDŐNYJAVÍTÁS, készítés, gurtnicsere! Cégeknek is! Nyugdíjasoknak kedvezmény! Péter úr! 06-20/233-8211

*1443716*

RÉGI, hajlított tetők javítása, cseréje, bádogolás, vállalunk kisebb sürgős javításokat, új cserepeslemez tető készítést. Csatornázás, beázás elhárítás, előtetők, garázsok építése, megerősítés, fedlapcsere.

Tel. 06-20/24-90-467

*1447939*

TETŐFEDÉST, kisebb javításokat, ácsmunkát, bádogozást, cserepes lemezelést 7.500 Ft/ m2 áron, (anyagal, munkadíjjal), széldeszkázást, teraszkészítést, lapostető szigetelést, kúpcserépkikenést, alumínium ereszcsatornázást (7.500 Ft/fm), S.O.S munkákat vállok. 06-30/124-5181

Ha apróhirdetés, akkor... A jól irányzott apróhirdetés! Eladná lakását, ingatlanát, műszaki cikkeit, bútorait? Társat keres? apróhirdetését feladhatja: Nyíregyháza, Dózsa György u. 4-6., 1. em. Mátészalka,

TETŐFEDŐ! Bádogos és ácsmunkák, cserepeslemezelés, ereszcsatornázás, tetőfelújítás, széldeszkázás, festés, mázolás, kúpkikenés, SOS javítások, szigetelés, kerítés építés. Garancia és ingyenes felmérés. +36701647559, +36701457618

*1450603*

TETŐJAVÍTÁS, beázás elhárítás, kisebb-nagyobb SOS javítások, komplett új tető, ereszcsatorna javítása, cseréje. Tel: 06-20/5290-843

*1450331*

EGYÉB

TOLLHAGYATÉK, dunna, párna felvásárlása napi legmagasabb áron. Házhoz megyek. 06-20/214-4362

*1450580*

ÁLLÁS

NÉMETORSZÁGI betanított munkára keresünk munkatársakat, nyelvtudás nem szükséges.Érdeklődni: 20/27579-32 Velence-Acél Kft.

TÁRSKERESÉS

*1450034*

52 éves vállalkozó férfi, barátnőt keres. Tel: 06-30/685-4294

*1445873*

VEGYES

EZÜST felvásárlás: platina, hőelem, forrasztópálca, amalgám, plazmavágó elektróda, érintkező pogácsa, stb. Tel.:06-20/923-4251

*1446719*

Nyílászáró Galéria

Faipari k F t.

• Beltéri ajtók egyedi méretben és kivitelben

• Felméréstől beépítésig

• Asztalosmunkák kivitelezése

• Beltéri fa lépcső, burkolatok teljeskörű kivitelezése

• Egyedi bútorok tervezése, kivitelezése

• Szélezetlen asztalos FűréSzáru értékesítése

Nyíregyháza, Fábián Zoltán u. 18. Tel: 06-42-595-509, Mobil: 06-30/525-3340

E-mail: info@sapirotransz.hu Nyitva tartás: H-P: 8.00-16.30 www.sapirotransz.hu

Minőségi egyedi Beltéri Ajtók, Bútorok, fa Lépcsők gyártása Cégünk megtalálható

Nagykállói telephelyre

AsztAlost, NyugdíjAs AsztAlost és szAlAgfűrész