Nyiregyhaza 2024.03.15

Több mint 23 éves foglalkoztatási múlttal rendelkező, országosan ismert cég, a „Pro-Team” Nonprofit Kft. felvételt hirdet az alábbi munkakörökben

Megváltozott munkaképességű munkavállalók részére

Kö NN yű fizi KA i MUNKA b ETAN í T o TT MUNKA j ELLEGGEL 6 óráb AN

Munkavégzés helye:

4400 Nyíregyháza, Tünde utcai telephely

Érdeklődni az alábbi telefonszámon lehet:

Márton Sándor • +36/30-768-1886

M U N K A L E H E T Ő S É G !

Ülőgarnitúrák

„Valljuk, hogy cégünk eredményei a munkatársaink eredményei is. Hisszük, hogy a jövőnk az üzleti partnereink mind magasabb színvonalú kiszolgálásában és a folyamatos fejlődésben rejlik.”

www.kassaifelujitas.hu

Teljeskörű lakásfelújítás. Vízszerelés, hideg- melegburkolás, gipszkartonszerelés, kőművesmunka, szobafestés, villanyszerelés.

Teljes körű anyagbeszerzéssel és sit elszállítással.

Teljes körű fürdőszoba felújíTás komoly referencia.

Érd: 06 30 789 3388 1409274

előtte utána

Lehulló

0670 421 78 37

csörgessen meg, mi visszahívjuk!

Lukács

• Minőségi műanyag és fa nyílászárók.

• Redőny, reluxa, szalagfüggöny.

• Roletták, harmonikaajtók

• Párkányok

• Beltéri ajtók

• Zsaluzia, sávrolló 30 ÉVES TAPASZTALATTAL!

Bemutatóterem:

Nyíregyháza-Oros

41-es főút 5-ös km

www.lukacsablak.hu

42/595-611 • 06-20/9-550-650 info.lukacsablak@gmail.com

Nasi helye a diétában? Mutatjuk, mikor szabad!

Nem is kell otthon sütni-főzni vagy elmenni a város másik végén található bioboltba, már online is rendelhetünk akár készre összeállított desszertcsomagokat. Lássuk, mit mikor érdemes vagy „szabad” nassolnunk a Diéta és Fitnesz összeállítása szerint.

A NASI HELYE A DIÉTÁBAN

Egy jól megtervezett étrendben helyet kell szorítani a nassolásnak is, bizonyos keretek között. Erre azért van szükség, mert ideig-óráig természetesen gond nélkül ki lehet bírni, hogy ne csábuljunk el egy kis sütire vagy kekszre, de hosszú távon nem biztos, hogy ez tartható. Első lépésként a diétánkat kell újradefiniálni: rendszerint, aki diétázik, az pár hétben-hónapban gondolkodik, majd a tervezett idő elteltével viszszaáll a régi étrendre, és kezdheti is elölről az egészet, szépen megteremtve magának a jojóeffektust. Viszont, ha a diétára úgy tekintünk, mint egy életmódvál-

tásra, egy életen át tartó reformálásra, akkor abba bizony bele kell építeni a nassolást is, hogy hosszú távon fenntartható maradhasson ez az életforma. Persze ilyenkor is lehet hol szorosabbra, hol pedig lazábbra fogni a gyeplőt, ehhez mérten pedig az is változik, hogy mi fér bele az étrendbe és mi nem.

EDZÉS ELŐTT

Bár sokan választják az éhgyomorra való edzést, valójában azért napszaktól függetlenül érdemes bekapni mozgás előtt pár falatot. Ugyanis a szervezetünk akár ájulással is reagálhat az ingadozó vércukorszintre. Mozgás előtt mindenképp figyeljünk arra, hogy a vércukrunk a megfelelő szinten legyen és tartsuk is ott, ne legyünk éhesek, töltsük fel a máj glikogénraktárait. A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy magas szénhidrát-, közepes fehérjeés alacsony zsírtartalmú ételt kell magunkhoz venni, persze már 1–2,5 órával edzés előtt (az edzés típusától függően), hogy az ener -

Tudta? Nem edzés közben nő az izom, hanem az edzés során szerzett mikroszakadások gyógyulásakor, pihenő időszakban. Ezért fontos a sok alvás és a pihenőnapok beiktatása.

MUTATJUK A LEGJOBB TIPPEKET:

1. Sajtkrémes pirítós eperrel

borsót. A végén öntsünk rá kis mézet és szórjuk meg fahéjjal.

6. Kelkáposzta chips

Mossuk meg és tépkedjük fel a kelkáposzta leveleit. Tegyük tepsibe, locsoljuk meg olívaolajjal és süsssük ropogósra.

giánk ne az emésztésre koncentrálódjon az edzés helyett. Ha időhiány miatt csak bekapni tudunk valamit, ehetünk aszalt gyümölcsös snacket, zab- vagy energiaszeletet, szendvicset.

Tudta? A szervezetünk a szénhidrátokat bontja fel a legkönnyebben, utána a fehérjét, és végül a zsírokat, ezért fontos a szénhidrátban gazdag, de zsírban szegény étkezés edzés előtt.

EDZÉS UTÁN

Jöjjön egy jó hír. A hiedelmekkel ellentétben edzés után igenis kell a szénhidrát, méghozzá sok! Konkrétan 1 g/ testtömegkilogramm, ami egy 60 kilós nő esetében 60 gramm szénhidrátot jelent (ennyi található 250 gramm főtt barna rizsben). Ez a szénhidrát nem zsírként fog raktározódni a szervezetben. Edzés után ugyanis megkezdődik a regeneráció és az izom építése, így az elfogyasztott szénhidrátot visszatölti a szervezetünk. A szénhidrátok mellett a fehérjebevitelre is figyelni kell, természetesen.

Nincs is finomabb a friss epernél! Kenjen a pirítósra sovány krémsajtot, pakolja meg eperrel. Ha ínyenc, kipróbálhatja friss bazsalikommal is.

2. Sült grépfrút

Vágja félbe a grépfrútot, kevés kókuszolajon pirítsa meg. Így még intenzívebb lesz az aromája. Szórhatunk rá kókuszreszeléket is, tompítja a savasságát és jobban laktat.

3. Natúr joghurt étcsoki cseppekkel

Ha édességre vágyunk, tökéletes választás a natúr joghurt. Reszeljük le az étcsokit, tegyük kis tálba a joghurtot és szórjuk meg a csokireszelékkel.

4. Édes krumpli chips

Vegyünk egy nagy édesburgonyát. Szeleteljük fel, amilyen vékonyra csak tudjuk Tegyük tepsibe, locsoljuk meg kevés olívaolajjal. Ha megsült, tengeri sóval ízesítsük.

5. Mézes-fahéjas pirított csicseriborsó

Kevés kókuszzsíron pirítsuk meg a csicseri-

7. Szeder vagy más bogyós gyümölcs

Csipegessünk a gyümölcs mellé pisztáciát vagy bármilyen magvat, úgy sokkal laktatóbb lesz. És később leszünk éhesek.

8. Zöld turmix eperrel

Tegyünk a turmixgépbe minden olyan zöld levelű növényt, amit szeretünk. Lehet sóska, saláta, spenót. Dobjuk fel egy kis gyümölcscsel, banánnal, eperrel. Turmixoljuk össze, és kész is a laktató, finom ital. Nyáron, jól behűtve kiváló frissítő lehet.

9. Datolya pisztáciával és kókusszal

Szórjuk meg a datolyát pisztáciával és kókuszszal. Ez a természetesen édes gyümölcs segít leküzdeni a csoki utáni vágyakozást.

10. Répaszeletek humusz mártogatóssal

Nincs finomabb rágcsálnivaló a friss, ropogós répánál! A gyerekek is nagyon szeretik.

Fehér trapézlemezek

Több borda magasságban

Már nettó 1499 Ft/fm

bruttó 1904 Ft/fm

Az akció a készlet erejéig tart

+36 70 953 8603

+36 70 953 8602

4244 Újfehértó, Nyíregyházi u 74

Egyre több cég szünteti meg a home office lehetőségét

Több vállalat dönt jelenleg a munkavállalók irodákba történő fokozatos visszatérése mellett, elsősorban a jobb ellenőrizhetőség és a közösség hatékony építése miatt. Az európai átlaghoz képest itthon tíz százalékkal kevesebb az otthoni munkavégzés.

A home office a Covid előtt jellemzően multinacionális vállalatnál dolgozók kiváltsága volt, a járvány alatt viszont irodai munkakörökben javarészt kötelező munkarend lett, mára pedig egyre inkább a modern munkavégzés szimbólumává vált hazánkban is. Mégis, míg az EU-ban átlagosan 22 százalék dolgozik otthonról vagy hibrid munkakörülmények között, itthon ez az arány mindössze tíz százalék.

A Világgazdaság szerint a régióban erős lemaradásban vagyunk a „home office”-ozók arányában, ennek ellenére akad,

ahol jól és kiegyensúlyozottan működik ez a rendszer.

Sok helyen azonban a munkáltatók hallani sem akarnak a jelenléti munkavégzés kiváltásáról és egyre többet hallani arról, hogy az eddig home office-t alkalmazó nagyvállalatok már készítik elő a visszatérést az irodai munkavégzéshez. Ezzel egy időben több nagyvállalat viszont teljesen más irányt vesz és már nem a „work from home”, hanem a „work from anywhere”, azaz a dolgozz bárhonnan elvet követik.

A munkavállalói igényekből fakadóan a home office népszerűsége ma is töretlen, és szinte elvárássá vált egy új munkahellyel szemben. Itthon azonban még mindig vegyes a munkáltatók véleménye az otthoni munkavégzésről.

„A home office alkal-

hetőek a hatékonyságra vonatkozó aggályok” –fejtette ki Katkics Attila, HR-szakember.

Hogy döntheti be a home office a világ gazdaságot?

mazhatósága nagyban függ az adott iparágtól, a munka jellegétől és a vállalati kultúrától. Ahol meghonosodott, és strukturáltan intézményesedni tudott a home office kultúrája, ott az első tapasztalatok egyértelműen pozitívak voltak, a vállalatok és a dolgozók is örültek az állandósuló lehetőségnek. A jelenlegi munkaerőpiac és a munkavállalói szokások, igények, az utóbbi időszakban jelentős változáson mentek keresztül. A legfiatalabb, jelenleg pályakezdő vagy pályájuk elején lévő generáció munkavállalói nagyobb szabadságot, rugalmasabb munkafeltételeket igényelnek. A home office vonzereje munkavállalói oldalon a kényelem, az idő- és pénzmegtakarítás, valamint az ezáltal elérhető jobb munka-magánélet egyensúly. Noha a home office mindkét fél számára költségmegtakarítást és egyszerűbb fenntarthatóságot jelent, a munkáltatói oldalon megfigyel-

A szakértő azt is hozzátette, hogy jelentős vita folyik arról, mennyiben befolyásolja a távmunka a munkavállalók termelékenységét, ezáltal a vállalatok bevételi mutatóit, hatékonyságát az otthoni munkavégzés. A home office-t ellenző vállalatvezetők úgy látják, hogy a távmunka gátolja a hatékony kommunikációt, a közösségépítést, a csapatmunkát, rontja az interakciók minőségét, gátolja az előmenetelt, valamint a készségek, képességek fejlődését. Fontos érv számukra az is, hogy a jelentős mennyiségű távmunkalehetőséggel rendelkező munkavállalók a felmérések szerint gyakrabban szorulnak mentális segítségre a magány, a depresszió és a szorongás jeleinek megjelenése miatt.

Jelenleg a magyarok 10 százaléka dolgozhat hibrid munkavégzés keretei között, szemben az EU-s átlaggal, ami 22 százalék feletti, de Ausztriában például közel 28 százalék.

Az átlag magyar munkavállaló – olyan helyen, ahol egyáltalán elérhető a hibrid munkavégzés lehetősége – jellemzően heti 1-2 nap otthoni és 3-4 irodai munkanappal rendelkezhet.

Hatalmas adóssághegyeket halmoztak fel az amerikai irodaingatlanokat üzemeltető vállalatok, amire tekintettel a hitelező bankok is megkezdték céltartalékaik felduzzasztását. A Bloomberg szakértői szerint az igazi problémák azonban még csak ezután következnek, hiszen idén összesen ezermilliárd dollárt kell törleszteniük a kereskedelmi ingatlanok tulajdonosainak, miközben az épületek kihasználtsága igencsak hézagos.

Forrás: MW

Fotó: Shutterstock

Nyíregyháza Körzeti SzuperiN fó Megjelenik: Nyíregyháza és vonzáskörzeteiben.

Lapzárta: szerda 15.00 óra

Kiadó: SZUPERINFÓ MAGYARORSZÁG MÉDIA KIADÓI

Korlátolt Felelősségű Társaság

Szerkesztőség: 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős vezető: Dr. Kovács Julianna Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Nyíregyháza, Dózsa Gy. u. 4–6. I. emelet. Tel.: 06-20/804-8191, 06-20/417-2373

E-mail: szabolcsinfo@szuperinfo.hu www.szuperinfo.hu

Sokszorosító szerv: Mediaworks Hungary Zrt. Budapest, Campona út 1. Nyomdavezető: Horváth Gábor Sokszorosítás ideje: csütörtök

A Szuperinfó fizetett hirdetéseket tartalmaz, melyek valódiságát a szerkesztőség nem vizsgálja, tartalmáért felelősséget nem vállal. A kiadó előzetes engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos!

A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, melyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkező következményeket és hátrányokat a Megrendelőre hárítja. Ezen felül a Kiadó nem tehető felelőssé, és nem vállal felelősséget semmiféle kárért, közvetett, járulékos vagy másodlagos károkért, elmaradt nyereségből, jövedelem elmaradásából vagy használat kiesésből származó olyan károkért, amelyek a sajtótermékben megjelent hirdetésből fakadnak, ill. azzal kapcsolatosak, függetlenül attól, hogy az ilyen károk szerződéssel, hanyagsággal, polgári peres eljárással, jogszabályokkal vagy egyéb ügyekkel kapcsolatosak. MTI HÍRFELHASZNÁLÓ

TEMETKEZÉS

Baján Gumi Kft.

Új és használt szeméy-, kisteher-, teher-, mg és terepjáró gumiabroncsok nagy választékban kaphatók raktárkészletről!

Újfehértó, Nyíregyházi út 41.

Tel.: 06-42/292-090, 06-20/491-8130

1406450

FAKIVÁGÁS

Magas, veszélyes fák gallyazása, kivágása Ágdarálás

Zöldterület kezelés Ipari parkoknak, Önkormányzatoknak is.

TETŐMOSÁS

Emelőkosaras autó bérelhető

Tel.: 30/623-0749 0721nagyadam@gmail.com

1409287

Lapzárta:

Szerda 10:00 1414547

kErEssE érTékEsÍTŐinkET!

jáczku anikó: 36-70/199-9170

aniko.jaczku@szuperinfo.hu

Lukács Barna B ás: 36-20/417-2565 barna.lukacs@szuperinfo.hu

TóT hné k un k aTa L in: 36-70/198-1193

katalin.tothne@szuperinfo.hu

K+K Spedit Kft. Kamionszerviz Újfehértó teherautók,pótkocsis munkagépek javítása, karbantartása.

• Nyitási kedvezmény •

• Alkatrész beszerzés •

• Rugalmas időpontok •

• Gyors ügyintézés • Bejelentkezés: 06-30/505-1259 • szerviz@kkspedit.hu

1409322

AKÁC TŰZIFA AKCIÓ az Kft.-nél!

Ára: 36.000 forint/ köbméter.

1414529

ÁLLAT

HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS

SÓSTÓHEGYEN kertes ház eladó. EB: G Tel: 06-70/213-2528 *1414577*

HÁZ, HÁZRÉSZKERESÉS

NYÍREGYHÁZÁN eladó sorházat, ikerházat, családi házat keresek. Tel: 06-30/318-9245 *1408252*

LAKÁSKERESÉS

NYÍREGYHÁZÁN a Damjanich-, Szilvavölgy lakóparkban eladó lakást keresek. Tel: 06-30/318-9245

*1408250*

AUTÓ

1.3 Suzuki Swift kevés km-el eladó. Tel: 06-70/213-2528

JÁRMÛKERESÉS

*1414579*

REGISZTRÁLT autóbontóba vásárolok roncs autókat elszállítással. 06-30/2192182, 06-20/506-5224

*1399990*

RÉGISÉG, ÉKSZER

DÍSZTÁRGYAKAT, festményt, porcelánt, órát, könyvet, ezüstöt, hagyatékot műtárgybecsüs vásárol. Tel.:06-30/342-1855

*1069926*

HÁBORÚ előtti könyveket, bélyeggyűjteményt, régi pénzeket, kitüntetést, egyéb régiséget vásárolok. 06-20/372-9629

*1412138*

TOJÓTYÚK 1100 Ft/db, jól tojó, tollas, egyéves, 10 dbtól ingyenesen házhoz szállítva 06/70-240-13-31

*1414065*

TYÚK 999 Ft-tól. KACSA

2499 Ft-tól házhoz szállítással. Facebook: OBE Országos

Baromfi Ellátó, 0630/090-4637

*1413585*

NÖVÉNY

NEMESNYÁR csemete eladó!

Olasz, Pannónia, Kopecky, Tripló (nem pihenő) útszéli fásításra, erdősítésre!

Tel:+3630/967-6726

*1413992*

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

A Szórt-Purhab szigetelés! Födém, tetőtér, csarnok, raktár, mezőgazdasági telep, lapostető. Lemeztetők készítése. Pala-lapostető szigetelés. Ingyen árajánlat! 20 % kedvezmény! www.lackoteto.hu Anyagbeszerzéssel, számlaképesen. T:06-70/591-9739

*1414189*

ÁCS, -Tetőfedő, -Bádogosmester! Kisebb-nagyobb tetőjavítást, beázások megszüntetése, kúpkikenés, széldeszkázás, cserepeslemez, karcolt lemezfedés, minden színben, méretben. Szakszerű, precíz munkavégzés, garanciával! Komplett tetők ácsmunkái. 06-20-225-6401.

BEÁZÁSOK megszüntetése, tetőkészítés, cserepeslemez-fedés, bádogos, ácsmunka, kúpkikenés, széldeszkázás, ereszcsatornázás, SOS tetőjavítás, lapostető-szigetelés anyagbeszerzéssel kedvezően. 06-30749-5485, 06-20-227-6965.*1414020*

KOMPLETT tetőkészítést, tetőjavítást, bádogos, ácsmunkát, Lindab-lemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőszigetelést anyagbeszerzéssel vállalok. Kedvezmény 25% 2024.03-31-ig.

06-30-550-0768

PALATETŐ bontás nélküli felújítása színes, mintás, bitumenes zsindellyel, lemezetető készítés. Ingyenes árajánlat készítés.06-30/229-2206, www. palatetofelujitasjavitas.hu

REDŐNYJAVÍTÁS, készítés, gurtnicsere! Cégeknek is! Nyugdíjasoknak kedvezmény! Péter úr! 06-20/233-8211

RÉGI tetőfelújítás, tetőkészítés, bádogos, ácsmunka, cserepeslemez-fedés, kúpkikenés, tetőszigetelés, széldeszkázás. 06-20-362-8311, 06-30-511-4550

TELJESKÖRŰ ÉPÍTŐIPARI kivitelezés. Pl: tetőfedés, kerítésépítés, szobafestés-mázolás, stb. T: 30/619 1307, 70/945 6053.

TETŐÉPÍTÉST, bádogos, ácsmunkát, ereszcsatornázást, tetőjavítást, kúpkikenést, tetőáthajtást, lapostető-javítást, verébdeszkázást, mindenféle cserépfedést, Lindab-lemezelést 6800 Ft/m2 anyag+ munkadíjjal, teraszépítést, egyéb munkákat az ország minden pontján vállalok. Kedvezmény 12% 2024.03.31-ig. 06-20-471-8888

VÁLLALOK ácsmunkát, tetőkészítést, bádogosmunkát, cserepeslemezelést, kúpkikenést, széldeszkázást, SOS tetőjavítást, ereszcsatornázást. Kedvezmény 30% 2024.03-31ig. 06-70-635-5762

*1414048*

VÁLLALOK SOS tetőjavítást, ácsmunkát, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, lapostetőszigetelést, ingyenes felméréssel. 06-30-555-6331

*1414013*

EGYÉB

AKCIÓS vastag akác kuglis tűzifa eladó! 42 Ft/kg. Egész autóval a házhozszállítás díjtalan. Mérés a vevővel személyesen is megoldható. Érd: 06-30/615-9966

EUTR: AA6463032

*1409052*

7 db 2 m-es használt faoszlop eladó. Tel: 06-70/213-2528

*1414581*

OKTATÁST VÁLLAL

ARANYKALÁSZOS gazda tanfolyam 70/420-7001 www. minervakft.hu (E/2021/000219)

*1412066*

VEGYES

LOMTALANÍTÁST, akár teljes lakáskiürítést, épületbontást vállalok Nyíregyházán és környékén. 06-30/503-4420 Dénes

*1377998*

KERES

Járóbeteg-Ellátó Centrum Hajdúszoboszló, Szilfákalja u. 1–3.

A munkakörbe tartozó feladatok:

A szakrendelő szakrendelésein asszisztensi feladatok elvégzése a beosztás alapján.

Az önéletrajzokat várjuk:

Álláspont

Elektronikus úton: munkaugy@szoboszlorendelo.hu postai úton: Járóbeteg-Ellátó Centrum Dr. Varga Tamás igazgató főorvos Hajdúszoboszló, Szilfákalja u. 1-3. Személyesen: a fenti címen, Érdeklődni lehet:

kor olyan mértékűvé válik, hogy emiatt nem teljesítünk jól, az egészségünk rovására megy, erős fejfájást, hasmenést okoz. A végcél helyett a folyamatra koncentráljunk! Az

Álláspont

Mi az énmárka?

06-30/294-9080 Erdei Lászlóné vezető asszisztensnél.

Tapasztalatot szerzünk, új helyzeteket ismerünk meg, megtanuljuk, mit hoz ki belőlünk egy ilyen helyzet és következőre már jóval okosabbak leszünk attól függetlenül, hogy sikerül.

Mi az énmárka?

Hajdúszoboszlói szállodába keresünk RECEPCIÓS MUNKATÁRSAT

jünk fel, hogy mit mondunk, hanem arra is ügyeljünk, ho-

ket vagy engedjük le magunk mellé.

Feszült arcizmok

Az énmárkánk építésén folyamatosan dolgozunk. Anélkül, hogy tudnánk, hogy milyen képességeink vannak, miben vagyunk egyediek és mit szeretnénk elérni a karrierünk során, nehéz tudatosan építenünk a márkánkat. Fontos, hogy önazonosak maradjuk minden szerepben és helyzetben.

Viszlát, stressz!

ÁLLÁSBÖRZE

Az emberek többsége a nagy eseményeknél – legyen szó vizsgáról, állásinterjúról, versenyről, és még sorolhatnánk – feszültté, idegessé válik.

Elvárások: legalább egy idegen nyelv ismerete, (román, szlovák, orosz).

Feladatok: vendégek érkeztetése, utaztatása, számlázás.

Viszlát, stressz!

Amit kínálunk: hosszútávú, stabil munkahely.

Az interjúztató úgy érezheti, hogy unatkozunk, nem érdekel az adott állás, ráadásul zavaró lehet, ha túl közel kerülünk így a kérdezőhöz. Ha viszont kihúzzuk magunkat, akkor magabiztosságot sugallunk.

4621 Fényeslitke, Széchenyi u. 41. www.papikmetal.hu

Normál keretek között nincs is ezzel semmi baj, hiszen azt mutatja, hogy érdekel a dolog, fontos számunkra, hogy ha már sok időt és energiát belefektettünk akkor jól sikerüljön.

A gond akkor van, amikor olyan mértékűvé válik, hogy emiatt nem teljesítünk jól, az egészségünk rovására megy, erős fejfájást, hasmenést okoz.

Elvárások

• műszaki rajz olvasása

• hegesztő vagy szerkezetlakatos szakmai végzettség

A végcél helyett a folyamatra koncentráljunk! Az

• önálló, igényes, precíz, pontos munkavégzés

Az énmárkánk építésén folyamatosan dolgozunk. Anélkül, hogy tudnánk, hogy milyen képességeink vannak, miben vagyunk egyediek és mit szeretnénk elérni a karrierünk során, nehéz tudatosan építenünk a márkánkat. Fontos, hogy önazonosak maradjuk minden szerepben és helyzetben.

Másodtevékenység

Az emberek többsége a nagy eseményeknél – legyen szó vizsgáról, állásinterjúról, versenyről, és még sorolhatnánk – feszültté, idegessé válik.

A Papik Fém Kft. hegesztő K et és szer K ezetl AKAtoso KAt keres hosszú távú munkavégzésre.

olyan gondolatok, mint amilyen az „Ez az egy esélyem van”, „Muszáj, hogy sikerüljön” csak fokozzák bennünk az idegeskedést. Ezért ahelyett, hogy arra összpontosítunk, hogy milyen eredménnyel fogunk kilépni az adott szituációból, inkább arra figyeljünk, hogy menynyi mindent nyerünk azzal, hogy próbára tesszük magunkat.

Testtartás – mit árul el rólunk az állásinterjún?

Keresztbe tett vagy zsebre dugott kéz

olyan gondolatok, mint ami-

Olyan stresszesebb szituációkban, mint egy állásin-

A rovat a cvonline.hu együttműködésével készült.

Normál keretek között nincs is ezzel semmi baj, hiszen azt mutatja, hogy érdekel a dolog, fontos számunkra, hogy ha már sok időt és energiát belefektettünk akkor jól sikerüljön.

Amit kínálunk

• versenyképes jövedelem

• jogtiszta, bejelentett munkaviszony

Testtartás – mit árul el rólunk az állásinterjún?

Az, hogy keresztbe tesszük a kezünket, egyfajta védeke-

Sokan annyira feszültek az állásinterjún, hogy egy percre sem mernek elmosolyodni, holott sokkal szimpatikusabbá és barátságosabbá válik az ember, ha egy pillanatra elmosolyodik.

Az idegesség miatti másodtevékenységek azt sugallják, hogy nagyon kényelmetlenül érezzük magunkat. Legyünk öntudatosak, kontrol-

A gond akkor van, amikor olyan mértékűvé válik, hogy emiatt nem teljesítünk jól, az egészségünk rovására megy, erős fejfájást, hasmenést okoz.

Tapasztalatot szerzünk, új helyzeteket ismerünk meg, megtanuljuk, mit hoz ki belőlünk egy ilyen helyzet és következőre már jóval okosabbak leszünk attól függetlenül, hogy sikerül.

• hosszútávú munkaviszony, megbízható munkahely

jünk fel, hogy mit mondunk, hanem arra is ügyeljünk, hogyan tesszük ezt.

Görnyedés

A végcél helyett a folyamatra koncentráljunk! Az

A rovat a cvonline.hu együttműködésével készült.

Az interjúztató úgy érezheti, hogy unatkozunk, nem érdekel az adott állás, ráadásul zavaró lehet, ha túl közel kerülünk így a kérdezőhöz. Ha viszont kihúzzuk magunkat, akkor magabiztosságot sugallunk.

Keresztbe tett vagy zsebre dugott kéz

·

A rovat a cvonline.hu együttműködésével készült.

Az, hogy keresztbe tesszük a kezünket, egyfajta védekezésre utal, arra, hogy nem

CSAK ANN y I t vár UNK el:

• Rendelkezz szakképesítéssel (villanyszerelő) és tapasztalattal

• Vállald a 3 műszakot!

MI GONDOSKODUNK:

• Teljesítményalapú bérezésről, többféle bónuszkereseti lehetőséggel;

• SEGÍTÜNK, HA BAJBAN VAGY: - ELŐLEG lehetőség; - KRÍZIS helyzetben támogatás; - Személyes, családi gondjaid megoldásához segítséget nyújtunk.

• Betanulásod teljes körű támogatásáról;

ASZTALOSIPARI TECHNIKUS �� ASZTALOS �� LAKATOS ÜZEMVEZETŐ �� ASZTALOS ÜZEMVEZETŐ �� 405097 404010 405100 405600 A JÓL IRÁNYZOTT HIRDETÉS Minden héten online is megtekintheti újságunkat! www.szuperinfo.hu 1414557

Legyél Te Európa legnagyobb gyors fagyasztott kukoricagyártójának új VILLANYSZERELŐ muNkATáRSA!

A többIt bízD ráNK!

KIeMelt bér MeGeGyezéS SzerINt!

érezzük magunkat biztonságban. Ehelyett inkább tegyük az ölünkbe a kezünket vagy engedjük le magunk mellé.

Feszült arcizmok

autószerelő, autóvillamosság, kamion- illetve munkagépszerelő fuvarszervező

Sokan annyira feszültek az állásinterjún, hogy egy percre sem mernek elmosolyodni, holott sokkal szimpatikusabbá és barátságosabbá válik az ember, ha egy pillanatra elmosolyodik.

Másodtevékenység

Az idegesség miatti másodtevékenységek azt sugallják, hogy nagyon kényelmetlenül érezzük magunkat. Legyünk öntudatosak, kontrolláljuk magunkat!

Nyírlugos-Cserhágó

• Fontosnak tartjuk az egészséget! Ezért havonta 8-10 kg fagyasztott zöldségben, gyümölcsben részesítünk;

• Családtámogatási juttatásokról évente többször;

• Munkába járásod támogatásáról;

• Céges rendezvényekről és csapatépítőkről, mert velünk nem csak dolgozni jó!

Munkavégzés helye: Nyírlugos-Cserhágó, AGROSPRINT hűtőüzem Jelentkezés : 06 30 458 5096

www.agrosprint.hu |

Várunk műszaki c SA pAT u NKBA , HÍVJ MINKET !

www.karrier.agrosprint.hu

1412204

HASZNÁLD KÉSZÜLÉKED GONDTALANUL!

HASZNÁLD KÉSZÜLÉKED GONDTALANUL!

GaranciaPro SILVER: Kiterjesztett garancia

GaranciaPro GOLD: Kiterjesztett garancia, baleseti meghibásodás, ideértve a villámcsapás és villámcsapás másodlagos hatása fedezetet is TV és szórakoztató elektronika esetében

GaranciaPro DIAMOND: Kiterjesztett garancia, baleseti meghibásodás, lopás, rablás, zseblopás

Kizárólag az üzletben köthető! Jelen tájékoztatás nem teljeskörű, nem minősül ajánlattételnek. A részletekről és a szerződési feltételekről érdeklődjön kollégáinknál!