Vízszerelési munkák és csôtörések hibaelhárítása 1 év jótállással.
DUGULÁSELHÁRÍTÁS 3 hónap garanciával.
y
REDÔNY, RELUXA
Garancia!
1076413
7é
IGEN!!!
Ha elavult nyílászáróit új, TAVASZI AKCIÓNK: hőszigetelt műanyag 10% kedvezmény nyílászárókra cseréli! Û 2 vagy 3 rétegű üvegezés Û 5/7 légkamra Û fehér/ színes Díjtalan felmérés 3 munkanapon belül. Díjtalan ajánlatkészítés.
rendelhetők! További információ: Adirondack LUPUS bútor
teher- és árufuvarozás
1077490
E-mail: zffarkas6@gmail.com
1075006
Euro-Window Kft. Ózd, Bem utca 30. (A kórház mellett.) 06-70/476-7149 ajanlat@eurowindow.hu
Tel.: 06-30/851-8620 Farkas Zoltán 1067065
Tel.: 06-70/361-9566 www.ozdifuvaros.eu
Ózd, Vasvár út 4. +36-30/325-21-22
Rezsicsökkentés= ablakcsere?
Adirondack fotelek
FUVAROZÁS gbízha ve t KÖLTÖZTETÉS óan! LOMTALANÍTÁS me
Amerikai stílusú, fenyőfából készült
fff bc^_Pdc^bbd[X Wd
1067120
06/30-9281-583
Nyitva: H.-P.: 8-16 óráig Ï]G 9DVN|] % 7HO
1066910
1068185
BIG-BEG Bt.
CZENE ADRIENN FOLYAMATOSAN INDULÓ +36-20/584-34-97 INTERNETES KÉPZÉSEINKRE SZIMEL GÁBOR VÁRJUK JELENTKEZÉSEIKET! KATEGÓRIÁK
026Ï*e3 +ĥ7ė*e3 SZERVIZ pV $/.$75e6=%2/7
%mén 30nged e ár MÛANYAG NYÍLÁSZÁRÓK stb.
06-70/628-0119 9D?>E % ! #
2023. március 28. XXXIV/13.
1067093
ÓZD ÉS KÖRNYÉKE
ÁRPÁD HÚSBOLT
Ózd, Árpád vezér út 20/D.
Nyitva: K.-P.: 06:30–14:00, Szo.: 06:30–13:00
HÁZIAS kötözött sonka, füstölt termékek, füstölt húsok, friss sertésés baromfi húsok
széles választékával várjuk vásárlóinkat! Kellemes húsvéti ünnepeket kívánunk!
TEHERGÉPJÁRMŰ-SZERELŐ és TEHERGÉPJÁRMŰ-VILLAMOSSÁGI SZERELŐ munkatársakat keres
1077364
k züns s e lv -a t fe 233 n! s é l de 3 mo en 8/34 nszá r ő El a 4 lefo te
BERENTEI TELEPHELYÉRE
NYÁRI GUMI AKCIÓ!
Villamossági szerelő főbb feladatai: IZ]Zg" h hoZb anVji ` ZaZ`igdbdh gZcYhoZgZ^cZ` Y^V\cdhoi^`V^ k^oh\{aViV! V [Zai{gi ]^W{` _Vk i{hV ?Vk i{h^" h W^odcnaVida{h^ Yd`jbZci{X^ ` `ZoZa hZ
• goodyear • dunlop • fulda és egyéb márkák
AUTÓMENTÉS
Előnyt jelent: ' kZh hoV`bV^ iVeVhoiVaVi 8 `ViZ\ g^{h _d\dh ik{cn IZ]ZgVji `! Vji ` hoZgk^oZa h WZc hoZgoZii iVeVhoiVaVi Egyéb elvárások: BZ\W o]Vi h{\! egZX o bjc`Vk \o h 9^cVb^`jh bjc`Vk \o h 8hVeVibjc`{gV kVa Va`VabVhh{\ Amit kínálunk: 6a`VabVodii^ _d\k^hodcn =Vi{gdoViaVc ^YZ_Ā! iZa_Zh bjc`V^Yþh bjc`VhoZgoþY h = i[þiþa e ciZ`^\ iVgi bjc`Vk \o h! ] ik \^ e^]ZcþcVed` Munkavégzés helye: 7ZgZciZ h ` gcn `Z
Jelentkezés módja: Vo info@geonordbau.hu Z"bV^a X bgZ ` aY ii! V bjc`V` g edcidh bZ\cZkZo h kZa h W g^\ cn bZ\_Za a h kZa Zaa{idii c aZigV_ooVa! kV\n V 06-20/482-0607 iZaZ[dcho{bdc#
1077619
Eredetiség vizsgálat minden hétköznap!
Szakmai elvárások: HoV`^g{cn k \oZiih \
1070754
Gépjárművek biz tosítás kötése Műszaki vizsga
Gépjármű szerelő főbb feladatai: IZ]Zg\ e_{gbĀkZ` ZhZi^ h ^YþhoV`dh `VgWVciVgi{h^ bjc`{aViV^! hoZgk^oZa hZ IZ]Zg\ e_{gbĀkZ` bĀhoV`^ k^oh\{gV i gi cþ [Za` ho i hZ ?Vk i{h^ h W^odcnaVida{h^ Yd`jbZci{X^ ` `ZoZa hZ
2
2023. március 28.
Újságunkat minden héten megtalálja a Facebook-on is: Telefon: 06-48/472-197
Bosszantó, de nem ártalmas
Az akció 2023. május 31-ig tart.
Varilux multifokális lencsék és
Transitions
(fényre sötétedő) szemüveglencsék
O Nem kevesen vannak azok, akiknek bevett
állapotában nincs eltérés. A roppanásokkal járó tornáztatás viszont stimulálja az idegvégződéseket, ettől esik olyan jól azoknak, akik csinálják. Mintha ettől kerülnének a helyükre a csontok. Persze amúgy is a helyükön vannak, a ropogtatással tehát nem sok minden változik. Mindenesetre jó tudni, hogy lényegében ártalmatlan szokás. MW
szokása, hogy ropogtatják az ujjcsontjaikat, miközben körülöttük lévőket sokszor kirázza a hideg ennek hangjától - írja a Bors.
KEDVEZŐ ÁRON, napszemüvegek NAGY VÁLASZTÉKBAN kaphatók!
1067097
Szemorvosi vizsgálat minden pénteken, látásvizsgálat minden nap! Nyitva: h.-p: 08:00-17:00, szo.: 08:00-12:00
Minden héten
online is megtekintheti újságunkat!
www.szuperinfo.hu 1077971
A legtöbben meg vannak győződve róla, hogy ez a szokás káros, árthatnak vele az egészségüknek. Néha még a ropogtatás művelői is. Hogy valóban így van-e, arról Dr. Faran beszél a TikTokon, hogy eloszlassa a tévképzeteket. Ugyanis a @madmedicine azonosítónéven szereplő orvos szerint a ropogtatástól nem mennek tönkre az ízületeink. "Sokan azt gondolják, hogy a csontok ropogtatása arthritishoz, azaz ízületi gyulladáshoz vezet, de ez tévedés. Ilyenkor valójában az történik, hogy az ízületei folyadékban oldott gázok buborékjait robbantod széjjel" – állítja a doki a minivideójában. Mi is az ízületi folyadék? Ez az ízületeink kenőanyaga a zökkenőmentesen mozgás érdekében. Ha Dr. Faran véleménye nem elég a megnyugváshoz, akkor van itt egy másik orvos
is, aki hosszú tanulmányban fejti ki ugyanezt. Dr. Donald Unger csak a jobb kezét ropogtatta, azt viszont fél évszázadon keresztül. Ezután összehasonlította a bal kezével, és úgy találta, hogy a kettő között az ízületek
Fotó: Shutterstock
Családi, baráti és céges rendezvényekre a Gánica Kisvendéglő (PA-MÓ-PÉ Kft.) szívesen vállalja ételeinek kiszállítását és járdánházi rendezvénytermében a lebonyolítást. Minden alkalom más igény, ezért minden esetben egy előzetes egyeztetés után akár teljes körű szolgáltatást tudunk nyújtani. Létszámtól függően egyedi kedvezményt tudunk biztosítani.
Tűnjön ki a tömegből
Rendelésfelvétel: Tel: 70/408-1003 facebook.com/kisvendeglo.ganica/ A változtatás jogát fenntartjuk!
Menüajánlatunk
Gánica 'A' - Menü ára: 950 Ft/adag
Ebéd
Ebéd
2023. 04. 03–2023. 04. 09
04. 03., hétfő
04. 04., kedd
04. 05., szerda
04. 06., csütörtök
04. 07., péntek
Zöldségleves eperlevéllel [1,9] Babfőzelék [1,7] Sült baromfi virsli feltét [6]
Burgonyaleves tárkonyos [1,7] Húsos tészta csirkéből [1]
Paradicsomleves [1,3,9] Mexikói harcsaragu [1,4] Párolt rizs
Vegyes gyümölcsleves (alma, szilva) [1,7] Sertésmájpörkölt Tört burgonya, hagymás
NAGYPÉNTEK
Gánica 'A' - Menü ára: 950 Ft/adag
2023. 04. 10–2023. 04. 16
04. 10., hétfő
04. 11., kedd
04. 12., szerda
04. 13., csütörtök
04. 14., péntek
HÚSVÉT
Tarhonyaleves [1] Tökfőzelék [1,7] Tükörtojás feltét [3]
Májgaluska leves [1,3,9] Túrós tészta [1,7]
Sütőtökkrémleves pirított napraforgómaggal [1,7] Sült csirkecomb, rizi-bizi
Húsleves darált hússal sertésből [1,9] Paprikás burgonya virslivel [6]
Allergének: 1 - Glutént tartalmazó gabona, 2 - Rákfélék és azokból készült termékek, 3 - Tojás és abból készült termékek, 4 - Halak és azokból készült termékek, 5 - Földimogyoró és abból készült termékek, 6 - Szójabab és abból készült termékek, 7 - Tej és abból készült termékek, 8 - Diófélék, 9 - Zeller és abból készült termékek, 10 - Mustár és abból készült termékek, 11 - Szezámmag és abból készült termékek, 12 - Kén-dioxid, 13 - Puhatestűek, 14 - Csillagfürt
Gánica 'B' - Menü ára: 1050 Ft/adag Minden nap
Gánica 'Egyéb' Ár/adag
Minden nap
Ár/adag
Leves
Paradicsomleves
400 Ft
Leves
Babgulyás
1000 Ft
Főétel 1
Csirke brassói petrezselymes burgonyával
750 Ft
Főétel 4
Töltött káposzta tejföllel
1500 Ft
750 Ft
Rántott karfiol rizzsel
750 Ft
Csomagolás: 170 Ft/adag Kiszállítás: 100 Ft/adag
Ebéd lemondása előző nap 14 óráig!
Menü kiadás elvitelre: H.-P.: 10:3013:00 óráig Fizetés heti megrendelés esetén: minden pénteken személyesen a futárnál vagy az üzletben.
Sárga háttér Negatív Fekete keret Piros keret
Név _____________________________ _____________________________ Cím _____________________________ _____________________________ Telefonszám _____________________________
1077974
Bolognai spagetti
Főétel 3
Adja fel apróhirdetését újságunkban KIEMELÉSSEL!
1076465
Főétel 2
1077970
Szuperinfó Ózd
Ózd, Munkás út 10. (az Autóbuszállomással és a Főpostával szemben)
3
2023. március 28.
Flandona Kft. www.flandonakft.hu
cukrászüzem
• Műanyag bejárati ajtó, ablak • Műanyag és alumínium redőny, szúnyogháló • Motoros garázskapu • Hőszigetelt üveg csere
GÁZKÉSZÜLÉKJAVÍTÁS, KARBANTARTÁS
Kérje ingyenes felmérésünket!
Singlár Zsolt Tel.: 06-30/904-0797
Tegye különlegessé összejöveteleit, családi vagy céges rendezvényeit
1069670
1066353
30/328-5785, 30/324-0162 flandona01@gmail.com
PANETT
Rugalmas, gyors ügyintézés!
Folyamatosan megújuló kedvezményekkel!
1066947
zazkaKkft. a Panett h u á r á Á h z u s r KCukrászüzem teértész Á r ft. e K K süteményeivel, tortáival.
3600 Ózd, Vasköz u. 3-4.
Húsvéti ajánlataink április 7. és április 10. között! Elôrendelést felveszünk a 06-48-571-963-as vagy a 06/30-086-8515-ös telefonszámokon.
Húsvéti hidegtál (2 főre) Bőségtál (2 főre) - Tejszínes tormával töltött házi füstölt fôtt kötözött sonka - Kaszinótojás - Fasírtgolyó - Kolbásszal töltött sertéskaraj - Sonkatekercs franciasaláta ágyon
7100 Ft
Kéktál (2 főre)
Panett Cukrászüzem
- Rántott karaj - Kijevi csirkemell - Juhtúróval-sonkával töltött karaj, csalamádé Rizs és hasábburgonya
Adja fel apróhirdetését
6800 Ft
otthonról, kényelmesen
Kívánságtál (2 főre) - 4 féle választható frissensült - 3 féle választható köret
- Sertés cordon bleu - Párizsi csirkemell - Füstölt tarjával töltött karaj - Rizs és hasábburgonya
honlapunkon keresztül!
AIRÁNYZOTT JÓL
9000 Ft
7400 Ft
www.szuperinfo.hu
HIRDETÉS
TÁLAINKAT KÉRHETIK 4 FÔS KIVITELBEN IS! A FELTÜNTETETT ÁRAK NEM TARTALMAZZÁK A CSOMAGOLÁS ÁRÁT!
1077978
www.szuperinfo.hu
1077977
1076776
Kellemes húsvéti ünnepet kívánunk!
1076458
Legyen Ön magánszemély vagy viszonteladó, egyaránt várjuk megrendelését. Telefon: 30/251-8338 vagy 48/571-574 E-mail: panettcukraszuzem2022@gmail.com
rbb, `, .` r rDt b,D^r Ä b Õ§ j,b . § K Õ ` ɣ
Õ§,!K ͠ Õ§͠Ȟȝ BARCELONA ELEKTROMOS KERÉKPÁR
ȞȜȤɣӿӿӿ C§ KAISER KFT.
ŒłƷğľğƙŬ úŒŒƠŚƠӷüƙŤƆ ú ӷúŒüƎēúŜ łƎ ƙũӷƙľğƙŬɣ
Õ§,!K ͠ Õ§͠ӿȠ͠ Ȟ ELEKTROMOS ROBOGÓ
ȝȤȤɣӿӿӿ C§͠§tb KAISER KFT.
ƻƾƸƸ 9ĕ¿Ȩ -ë¯ÜÚ¯ þû ƹƹƹȭ
ƻƾƸƸ 9ĕ¿Ȩ -ë¯ÜÚ¯ þû ƹƹƹȭ
+36 30/473 8567
+36 30/473 8567
1076798
4
2020. 2023. március 20. 28.
Apró
t4;ķ/:&(5*4;5¶5«4 t1"5:0-"5 t 5","3¶5«4
Öt ok, amiért érdemes (öltönytisztítás, bőrtisztítás, bőrfestés, tavasszal futni ruhatisztítás, menyasszonyi ruha tisztítás) TEL.: 30/656-6556
HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS
Műanyag nyílászáró Ózd
HÁZTÓL- HÁZIG SZÁLLÍTÁSSAL!
1069679
*1074784*
LAKÁSELADÁS Eladó TÉGLALAKÁS! 2 szobás, 55 m2-es, felújított, frissen festett, azonnal költözhető. Ár: 8,2 MFt. Érd: ungvarie74@gmail.com címen, vagy a 06-30/500-2834 telefonszámon. *1071650*
Eladó 2 szobás, 54 m2-es, tehermentes, erkélyes öröklakás. Érd: 06-30/514-9056.
*1069312*
Ózd, Vasvár úton, a nagyparkolóval szemben, 1+ 2 feles lakás eladó 10,5 MFt-ért. Tel: 06-30/595-5775. *1074055*
Újváros téren 2 szobás lakás ELADÓ, vagy CSERE kertesre, vagy társasházira értékegyeztetéssel. Tel: 06-70/546-2212.
*1075032*
3 szobás lakás Ózdon, a Nagy Imre úton eladó. Tel: 06-30/582-3827.
*1070601*
FÖLD, KERT Halász utca felett hobbikert eladó. Kőház, víz, villany van. Tel: 06-30/502-8776.
*1074782*
1067113
06-70/476-7149 Eladó 3 szobás családi ház Gyergyó úton. Garázs, pince van hozzá. Felújításra szoruló. Ár: 3 MFt. Tel: 06-30/502-8776.
TV-JAVÍTÁS! Háttérvilágítás javítás rövid határidővel. Hibás, nem törött, ledes tv felvásárlása. Érd: 06-30/998-1361, 06-48/ 474-250. Osváth Csaba *1068119*
ÁLLAT Méhcsaládok eladók Nb. 1/2 kereten Somoskőújfaluban, 50 családig. Tel: 06-20/289-0789.
Veszélyes fa kivágása, tekézés, fűkaszálás, bozótirtás, sövényvágás közületeknek és magánszemélyeknek. Tel: 06-70/587-8880.
*1075388*
2 db fiú KISKUTYA, szálkás tacskó és foxi keverék, oltás áráért elvihetők. Tel: 06-30/259-8980.
*1071671*
*1071926*
EGYÉB
SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT
Dióbél eladó. Tel: 06-20/928-0680.
Ács, tetőfedő, bádogos mindenféle régi tető felújítását, beázás megszüntetést, bádogozást, széldeszkázást, lemezelést vállal. Tel: +36-30/089-7747, +36-20/927-4384.
Eladó robikapa, faipari gépek, varrógép, kalmárrosta, régiségek és sok egyéb. Tel: 06-20/566-1710. *1076748*
*1074986*
Eladó tégla, gyöngyössolymosi, bodrogkeresztúri kő. Eke, eketaliga, vendégágy, szalagfűrész. Tel: 06-20/566-1710.
Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése Lindab cserepeslemez kedvező áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés. Tel: +36-30/997-4387.
*1076750*
Magángyűjtő vásárol: hagyatékot, bútort, könyvet, kitüntetést, rádiót, veteránjárművet... Bármi érdekelhet! Tel: 06-30/912-9916. *1067048*
*1076371*
ÁLLÁS
Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése Lindab cserepeslemez akciós áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. 20% kedvezmény április végéig. Ingyenes felmérés. Tel: +36-20/403-6527.
A Bérces Idősek Otthona és Támogatott Lakhatás Heves Vármegye munkatársat keres munkaügyi feladatok ellátására, legalább személyi ügyintézo képesítéssel, két év munkatapasztalattal. Jelentkezni a 06-30/4217858-as telefonszámon, vagy e-mailen a titkarsag@ifomi.hu címen lehet.
*1074983*
ÜZLET, IRODA ÜZLETHELYISÉG BÉRBEADÓ, VAGY ELADÓ Ózd, Újváros tér legforgalmasabb részén. Érd: 06-70/362-2212.
*1076806*
RÉGISÉG, ÉKSZER ANTIK BÚTORT, PORCELÁNT, FESTMÉNYT, KÖNYVET, ÉRMÉT, KATONAI-NÉPI-EGYHÁZI TÁRGYAT VÁSÁROLOK. KORREKT ÁRON. KÉREM, HÍVJON BIZALOMMAL! INGYENES KISZÁLLÁS. BECSÜLETES ÉRTÉKBECSLÉS. HAGYATÉKRENDEZÉS. LAKÁSKIÜRÍTÉS. Tel: 06-30/486-3578. *1076119*
Gyűjteménybe keresek népi tárgyakat, vásznakat, zsákokat, fazekakat, katonai tárgyakat. Korrekt árat fizetek. Telefon: 06-30-701-6278 *1071538*.
Gyűjtő, szakképzett műtárgybecsüs magas áron vásárol régiséget, bútort, festményt, porcelánt, ezüsttárgyakat, hagyatékot. Tel: 06-46/348-436, 06-20/388-7997
*1075979*
Régiséget, hagyatékot vásárolok! Bútorokat, fateknőt, vásznakat, zsákot, dunnát, kázsmér kendőt, szoknyát, kitüntetést, gyerekjátékot, festményt, porcelánt, gyalupadot, veterán autót, -motort, -kerékpárt. Bármi érdekel! Érd: 06-30/565-4638. *1042157*
*1077248*
*1074399*
Ács, Tetőfedő, Bádogos munkát vállalunk A-Z-ig. Ingyenes helyszíni felmérés. Tel: 06-30/760-5814.
Nyugdíjas takarítót keresünk napi 2 órás munkavégzésre. Kaiser Kft. Tel: 06-30/ 383-4033. *1076848*
*1076298*
Ácsmunka, tetőjavítás, tetőfedés, bádogosmunka, cserepeslemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőáthajtás, kúpkikenés egyéb javítások országosan ingyenes kiszállással. Kedvezmény 15% 2023. március 31-ig. Tel: 06-20/225-6401.
Ózdi telephelyű építőipari cég keres biztonsági őrt, lakatost, vasszerelőt és ácsot. Érd: +36-70/425-5772, MAGAS ÉS MÉLYÉPITŐ KFT. *1067053* TÁRSKERESÉS
*1076366*
180/75/52 független férfi korban hozzáillő hölggyel ismerkedne, komoly kapcsolat céljából. Tel: 06-30/685-5268.
Ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést egyéb kisebb javításokat vállalok. Tel: 06-20/977-2731.
*1077523*
VEGYES Ezüstöt vásárolok, platinát minden formában. Érintkezőpogácsa, nitrát, paszta, palládium, forrasztópálca, amalgám por, plazmavágó elektróda. Tel: 06-20/923-4251.
*1076353*
Komplett tetőcserét A-Z-ig, tetőjavítást, bádogos, ácsmunkát, Lindab-lemezelést, ereszcsatornázást, cserepezést, széldeszkázást, tetőszigetelést anyagbeszerzéssel vállalok. Tel: 06-30/550-0768.
*1051031*
Személyautót vásárolok 500 ezer forintig. (Lehet törött, hibás, korrodált, öreg is.) Tel: 06-70/532-2021. *1060249*
*1076362*
Mesterboszorkány jövendőmondó halottlátó médium várja hívásod rontás, átoklevétel, szerelemkötés gyógyító energiák. Tel: 06-70/434-2178.
MUNKAERŐHIÁNYA VAN?
*1076932*
PALATETŐ bontás nélküli felújítása színes, mintás, bitumenes zsindellyel. Ingyenes árajánlat készítés. Érd: 06-30/229-2206, www.palatetofelujitasjavitas.hu
O A tavaszias napsütés, az enyhébb idő sokakat csábít ki a szabadba, ilyenkor azok is kimerészkednek, akik egyébként bekuckózva töltik a hidegebb hónapokat. Összegyűjtöttük, miért érdemes kora tavasszal belevágni a futásba azoknak, akik még sosem űzték ezt a sportot, vagy hosszabb téli pihenő után térnének vissza az alapokhoz – számolt be a CsupaSport.hu.
1. Az időjárás
Ez valóban az az időszak, amikor a legkellemesebb és ideális a hőmérséklet a szabadtéri edzésekhez: már nincs hideg, de még nincs túl meleg sem. Ha napsütés is társul hozzá, még szívesebben töltődik fel az ember a friss levegőn. A nyári kánikula berobbanása előtt érdemes kihasználni ezeket a hónapokat, ilyenkor lehet a legjobbakat futni és a leggyorsabb fejlődést elérni.
2. Az öltözködés
A téli napok után végre nem kell bajlódni a beöltözéssel, és nem kell attól sem tartanunk, hogy megfázunk, amikor – kezdő edzéstervek esetén – bele-belesétálunk a futásba, vagy netán beiktatunk egy rövidke pihenőt. Szerezzünk be magunknak egy-két tavaszi futóruhát és kiegészítőt, már ez motivál, hogy elinduljunk.
3. Az ébredő természet látványa
A tavaszi szabadtéri edzés rengeteg szép látnivalót nyújt: virágoznak a fák, zöldül a természet, csivitelnek a madarak. Még a városi fények is mások ilyenkor, és végre nem a lehangoló szürke
*1073088*
Hirdessen célzottan a Szuperinfó országos laphálózatában! Tudta Ön, hogy a Szuperinfón keresztül az ország 56 másik Szuperinfó lapjába is feladhatja hirdetését? Keresse kollégánkat a 06-30/532-8270 telefonszámon!
TEMETKEZÉSI LEHETŐSÉG
Az Ózdi Görögkatolikus Templom (Gyári temető mellett) altemplomában kialakított koporsós és urnás temetkezési helyek méltó nyughelyet kínálnak elhunyt szeretteinek! 1-3 személyes urnahelyek: el nem évülő, 20, illetve 10 éves elévüléssel. A temetkezési lehetőség felekezeti hovatartozás nélkül biztosított. A sírhelyek előre is megválthatók.
ÁLLÁSHIRDETÉS 1066931
3600 Ózd, Lomb u. 2., 06-30/426-8-425, www.ozdiparokia.hu
a Szuperinfó országos hálózatán keresztül az ország bármely pontjára!
1077980
Fotó: MW
eget kell bámulni. Edzés közben nézelődjünk, töltődjünk fel a látvánnyal, gyönyörködjünk a színekben, figyeljük a környezetünket.
4. Felkészülés a nyárra
Lehet, hogy most még távolinak tűnik, de nincs is olyan messze a strandszezon. Ha a télen lustaságból nem vágtunk bele, még most sem késő elkezdeni mozogni. Már heti három futás esetén el lehet mondani, hogy tettünk magunkért, az alakunkért, az egészségünkért. Ha a sportos életmód kialakításának köszönhetően pluszba még a táplálkozásra is jobban odafigyelünk, bátran és fitten vághatunk neki a nyárnak.
5. Tavaszi, nyár eleji célversenyek
A legjobb, hogy most következik az az időszak, amikor rengeteg futóverseny közül lehet válogatni, legyen az nagyobb városi rendezvény, terepverseny vagy akár kisebb, családias hangulatú esemény. Szinte majdnem mindenhol találhatunk kezdőknek megfelelő távot is, éppen ezért ha valaki kora tavasszal kezd el futni, már az öt kilométer teljesítése is reális cél lehet. Akit pedig egyszer beszippant a futóversenyek hangulata, nem lesz megállás. Ha fejben rákészültünk, már tényleg csak egyvalami maradt hátra: felvenni a futócipőt és elindulni. MW
5
2023. március 28.
Magánrendelés szemüvegfelírás céljából és kontaktlencse illesztés
Lakások, családi házak értékesítése
a legkedvezôbb áron!
VÍZ- GÁZ- FŰTÉS
Teljes körû ingatlanközvetítés Ózdon és környékén,
Rendel: Dr. Gönczy Ivette szemész főorvos, kontaktológus
SZERELÉS
akár hétvégén is!
Áprilisban: 3., hétfő 17., hétfő 24., hétfő
Tel.: 06-20/315-1717 1067078
1037648
Tel.: 06-30/181-9218 www.extollo.hu NYÍLÁSZÁRÓK
Cseréltesse nálunk ablakait ÓRIÁSI kedvezménnyel!
Tel: 48-470-740 www.optikaozd.hu
Tel.: 06-20/669-8468
1067965
1073682
az ország bármely SZUPERINFÓJÁBA
Megrendelés: Matisz és Társa Bt. Tel.: 06-30/512-6034
HÍRFELHASZNÁLÓ
(2023. március 27-től április 2-ig)
Oroszlán - A hét elején kissé dekoncentrált lehet és csak a hét második felében sikerülhet összeszednie magát. Még ennek fényében is az mondható el, hogy ez a hét az önmegvalósítás jegyében fog telni és elérheti, de minimum közelebb kerülhet vágyai beteljesítéséhez segítség nélkül, önerőből. Érthető, ha kiemelkedő hangulata lesz, mert érezhetően a szerencse is Ön mellé pártol. A munkahelyével kapcsolatban régóta érik már egy kérdés Önben. Szűz - Izgalmas hét elé néznek a Szűz jegyűek, de érdemes edzeniük az idegrendszerüket, mert könnyen találhatják magukat olyan helyzetben, amikor nagy szükség lehet a türelmükre és diplomatikus képességeikre. Ráadásul olyan emberek találhatják meg, akik látszólag csak bosszantani tudják, és kifejezetten táncolnak az idegeiken. Emellett sajnos még azzal is szembe kell néznie, hogy akadhat olyan barátja, aki inkább érdekbarát semmint szívbéli. Mérleg - Tavaszi hangulatban lesznek és ezzel együtt egyenesen szárnyalni fognak. A napokban még új ismeretséget is sikerül kötniük, amiből akár közeli barátság is kialakulhat. Fontos is lenne több időt szánnia kapcsolatai ápolására, már csak azért is, mert ezzel egy időben egy régi barátsága is véget érhet, de olyan, amiről már sejthető volt, hogy ez lesz a vége. A héten inkább a kisebb projekteken dolgozzon és hagyja a következő hétre a nagyobb volumenű terveket! Skorpió - A héten megállás nélkül dőlnek Önből a jobbnál jobb ötletek. Ez rendben is volna, de nem kellene mindjárt az összeset egyszerre megvalósítania, már csak azért se, mert kellemetlen anyagi vonzattal is járnának. A csillagok azt üzenik a hétre, hogy semmit se kockáztasson feleslegesen, ezért lehetőleg semmilyen kétes, jogi, vagy üzleti ügybe se menjen bele. Most különösen érdemes a törvényes úton járnia és betartani a szabályokat!
Nyilas - A héten eluralkodik magán a tavaszi fáradtság, de érthető is, hiszen év eleje óta keményen hajt. Ráadásul a családi terhek és problémák is az Ön nyakába szakadtak és úgy érzi, megfullad már lassan a terhek között. Meg kellene értenie, hogy az nem az Ön egyedüli felelőssége rendezni mások életét. Vonja be őket is a problémák megoldásába, együtt többre képesek és hamarabb, semmint, ha egyedül kívánná megváltani a világot. Bak - A Bakok életében el kellene a változás, hiszen mostanában egyhangúnak és szürkének élték meg a mindennapjaikat. Szerencsére barátaik, családjuk gondoskodik erről és kiváló programokat, illetve kikapcsolódásokat biztosítanak majd a számukra. Mostanában rengeteget hajtott, nagyon is megérdemli azt, hogy végre pihenjen! Ráadásul a környezete kedvére is tehet azzal, hogy mindezért kifejezi nekik szívből jövő háláját. Vízöntő - Ne azon gondolkodjon örökösen, hol és mit kellene változtatnia. Néha egyszerűen csak el kellene fogadnia azt, hogy jelenleg is működképesek bizonyos dolgok. Nem kell mindig kényszeredetten tennie valamit. Különben is, a jó dolgok és a változások a héten tálcán kínálva érkeznek, nincs más dolga, mint élveznie és megragadnia azt, amit csak akar. Végül, a héten se hagyja cserben a jó szokása, hogy barátkozik, mert értékes kapcsolatokra tehet szert! Halak - Nem akarja észrevenni, pedig feladatai és kötelezettségei egyre csak gyűlnek. Érdemes volna mielőbb a végükre járnia. Nem kell feladnia az összes szabadidejét, természetesen gondoljon magára is, hiszen nem az a fajta, aki jól tűrné a monotonitást! Szerencsére lesz lehetősége aktív társasági életet élni, ami felüdíti majd a mindennapokban. Bármi is történjék Önnel a héten, fogadja azt kellő türelemmel, mert sajnos akadhat egy-két igencsak kellemetlen napja.
1077989
MTI
1077988
A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, melyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkező következményeket és hátrányokat a Megrendelőre hárítja.
Kos - A hét eleje elképesztő lassúsággal fog telni. Úrrá lesz magán a tavaszi fáradtság, a levertség, az erőtlenség, és a legszívesebben minden percét csendben és magányban töltené és amennyire ez lehetséges, el is kezdi kerülni a környezetét. De a hét második fele meghozza a változást és hirtelen vitalitással teli lesz, mindjárt aktívabban is áll majd mindennapjaihoz. Minden energiájára szüksége lesz ahhoz, ha be szeretné fejezni a heti feladatait. Bika - Rengeteg energiája lesz a héten, ami jól is fog jönni! A csillagok azt üzenik, hogy ne vesszen el a részletekben, mert akkor ez a jótékony energia csak elvész. Továbbá nem csak önmagát, de környezetét is meglepheti azzal, hogy Öntől nem megszokott módon, hirtelen hoz döntéseket anélkül, hogy hosszan megrágná azokat. A héten előbújik Önből a vad, a tüzes természete és egyenesen elrobog mindenki mellett megállíthatatlanul végezve majd el a teendőit. Ikrek - Bármilyen tervei is legyenek a hétre, érdemes beleásnia magát a megvalósításukba, mert a csillagok megadják hozzá a szükséges hátszelet. Illetve olyan lehetőségeket kaphat, amelyeknél végre megmutathatja a tehetségét. Most semmi sem megy kárba, minden tettének meg lesz az eredménye és a jutalma. Már csak arra kellene figyelnie, hogy magánéleti gondjait, ne az édességevéssel próbálja meg kompenzálni! Jóval több munkája lehet a szokottnál. Rák - Izgalmas hét elé néznek, sikerekben és élményekben nem szenvednek majd hiányt. Emellett úgy érezheti, nem kap elég figyelmet és törődést a szeretteitől, de semmiképpen se sértődéssel vagy magába fordulással próbálja meg ezt orvosolni. Megeshet, hogy nem veszi észre, hogy Ön közelíti meg rossz szemszögből a dolgot és nem is tesz különösebben azért, hogy ápolja a kapcsolatait. Mostanában egy kissé egyoldalúan közelíti meg őket és csak magára gondol.
1075631
TTelefon: 06 30 532 82 70
ÓZD
1077982
1066935
Bodáné Rácz Adrienn
Megjelenik: Ózd, Putnok, Borsodnádasd és környékén, minden kedden Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Korlátolt Felelősségű Társaság Felelős vezető: Dr. Kovács Julianna B.-A.-Z. megyei vezető, főszerkesztő: Honfi Gábor B.-A.-Z. megyei irodavezető: Müllerné Kovács Katalin, felelős szerkesztő: Bodáné Rácz Adrienn, tördelés: Repei Csilla Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: 3600 Ózd, Árpád vezér út 22/A. Tel.: 48/572-380. E-mail: ozd@szuperinfo.hu www.szuperinfo.hu Sokszorosító szerv: Mediaworks Hungary Zrt. 1225 Budapest, Campona utca 1. Felelős vezető: Szabady Balázs nyomdaigazgató Terjeszti: MediaLOG-DMHM Zrt. Sokszorosítás ideje: csütörtök Megrendelési szám: 2023/13 Eng. szám: 163/1353/2/2011
MP ABLAK Kft. & 06-20/239-41-78
N HOROSZKÓP 13. HÉT
Marketing és médiatanácsadó
Műanyag nyílászárók és redőnyök akár egyedi méretben is!
149.990 Ft
feladhatja hirdetését!
Ózd, Árpád Vezér út 22/A. Tel.: 48/572-380 E-mail: ozd@szuperinfo.hu
bejárati ajtó 4 színben, bontással, beépítéssel együtt.
Ajtó akciós áron!
SZERKESZTŐSÉGÜNKBEN
aadrienn.bodane@szuperinfo.hu
EGÉSZSÉGPÉNZTÁR ÉS BANKKÁRTYA ELFOGADÁS
MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK BEÉPÍTÉSE Bérházi acél A LEGJOBB ÁRON!
ÓZD
Hobbi állateledelek megrendelhetők!
Tel.: 06-30/512-5976 Házhoz szállítás Eredményes minden héten pénteken. állattartást kívánunk!
ÓZD, VASVÁR ÚT 35/b.
1067087
E-mail: szunyi45@gmail.com
www.marshallablak.hu
Vörös Előnevelt csirke tojóhibrid folyamatosan (17jérce hetes) folyamatosan rendelhető! rendelhető!
Termékeinket keresse minden pénteken a mobil autón!
modern PLUSOPTIX computerrel.
Szunyi Attila
ÁLLATTARTÓK FIGYELEM!
Árutermelő, háztáji tápok, koncentrátumok premixek, vitaminok, ásványi kiegészítők.
Gyermek (5 éves kortól) szemvizsgálat pupillatágítás nélkül
Kérje ingyenes árajánlatunkat!
Redônyök, szúnyoghálók, harmonikaajtók Ablakcsere akár bontás nélkül Hôszigetelt bejárati ajtók választható díszpanellel
CSERÉLTESSE ABLAKAIT TAVALYI ÁRON!
Bejelentkezés szükséges!
felméréstől a beépítésig! ÁRNYÉKOLÁSTECHNIKA
6
2023. március 28.
Balkonpatika Töltsünk minél több időt a természetben!
Ezek a praktikák segíthetnek a tavaszi fáradtság ellen
O Ezek a nap mint nap használt zöldfűszerek O Ezekben a hetekben sokan tapasztalnak
nemcsak az ételeinket dobják fel, hanem az magukon bágyadtságot, indokolatlan kimerültséget, koncentrációs problémákat. A egészségünknek is jó szolgálatot tesznek. tünetegyüttest tavaszi fáradtságként hívgomba- és vírusölő, továbbá juk, amely ellen számos hasznos praktika Kakukkfű Megfázás esetén csodákra ké- görcsoldó, de jótékonyan hat létezik. pes! A belőle készült tea az egyik legjobb házi szer köhögés és torokgyulladás ellen. Ha az olajából néhány cseppet forró vízhez ad, és ezzel gőzöl, a légutakba kerülve fejti ki gyógyító hatását.
Babérlevél
Olyan összetevők vannak benne, amelyek segítenek az inzulin hatékonyabb feldolgozásában. Nem véletlen, hogy a nehezebben emészthető babféléket, illetve egyéb hüvelyeseket tartalmazó ételekbe babérlevelet szokás tenni, hiszen megkönnyíti a gyomor munkáját.
Rozmaring
Mivel serkenti a vérkeringést, javítja a koncentrációt, a memóriát, illetve a hangulatot, egyúttal a fáradtság és a stressz jó ellenszere, sőt a fejfájást is csillapíthatja.
Koriander
A növény minden részét felhasználják. A korianderzöld egészen különleges tisztító hatást fejt ki a szervezetre. Olyan kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet méregtelenítéséhez. Természetes segítség a felfúvódással, kellemetlen teltségérzettel küzdő embereknek.
Oregánó
A friss szurokfű tele van vitaminokkal (C- és A-vitamin) és létfontosságú ásványi anyagokkal, mint a vas, a mangán vagy a kalcium. Természetes antibiotikumként tartják számon, hatékony fertőtlenítő,
az emésztésre is.
Bazsalikom
Az egykor afrodiziákumként használt fűszer levelei rengeteg C-vitamint tartalmaznak. A népi gyógyászat elsősorban étvágyserkentőként, illetve természetes vízhajtóként, vérnyomáscsökkentőként alkalmazza. Nem mellesleg régen a depresszió ellenszerének – ahogy akkoriban mondták: a búskomorság elleni csodanövénynek – is tartották.
Borsmenta
Egy-egy levélke elrágcsálása bármikor felfrissíti a leheletet, a borsmentatea pedig az émelygés és a hányinger enyhítésében lehet a segítségünkre.
Zsálya
A benne lévő illóolaj antimikrobiális és gyulladáscsökkentő összetevő, flavonoidjainak köszönhetően antioxidáns tulajdonságokkal bír. A cseranyagok összehúzó és gyulladáscsökkentő, illetve izzadásgátló hatásúak. A keserűanyagok javítják az étvágyat.
Petrezselyem
Étvágytalanság? Látásproblémák? A petrezselyem javítja a látást és fokozza az étvágyat is. Érdemes alkalmazni hörgőproblémák esetén, és az allergiások számára kötelező növény. Vértisztító és serkenti a veseműködést. Sokan a rovarcsípést is petrezselyemmel gyógyítják, friss petrezselyemmel dörzsölik be a csípés helyét. Rengeteg C- és E-vitamint tartalmaz.
Sokan nem hisznek benne és nem számít betegségnek sem, de ettől még többeknek okoz problémát a tél végén, tavasz kezdetén jelentkező fáradtság. A tavaszi fáradtság egyfajta energiahiány, amelylyel együtt járhat a koncentráció hiánya, az apátia, ingerlékenység, bágyadtság vagy kimerültség, amelyet jórészt a téli nehéz étrend, a kevés zöldség és gyümölcs fogyasztás, a napozás- és a természetes mozgás hiánya okozhat – vélik a szakemberek. – Régebben sokkal jellemzőbb volt ez a probléma, mint manapság, amikor lényegesen szélesebb a zöldség-gyümölcs kínálat az üzletekben és a korábbinál többféle vitamint szerezhetünk be – véli dr. Schranz Róbert. A háziorvos azt mondja, aki a téli időszakban nem fogyaszt elég vitamindús táplálékot és szed elég C és D vitamint mellé, azt ilyenkor „elkaphatja” a tavaszi fáradtság. A megfelelő táplálkozás mellett pedig érdemes figyelni a rendszeres testmozgásra is – hangsúlyozza. Az orvos szerint amennyiben az egészséges táplálkozás ellenére sem múlnak el a tünetek, előfordulhat, hogy más betegség áll a háttérben, ilyenkor érdemes kivizsgáltatni magunkat.
Kapor
Illóolaja kis mennyiségben serkentő, nagyobb mennyiségben viszont altató hatással bír. Hatóanyagai megakadályozza a baktériumok szaporodását, erős antioxidáns, sőt bevethető hányinger ellen. Emellett enyhe vízhajtó, húgyúti fertőzés esetén pedig enyhíti a tüneteket. Szöveg és fotó: Test és Lélek
Fotók: Shutterstock
Daniné Turcsányi Éva egészségfejlesztő, népegészségügyi szakember szerint a tavaszi fáradtság többnyire hormonális változásokkal függ össze, amelynek tüneteit fokozhatja, hogy ilyenkor indul az allergiaszezon, amelyek együttesen kellemetlen állapotot tudnak létrehozni. – A tavaszi fáradtságon nagyon sokat segíthet, ha minél több időt töltünk el a természetben. Sétáljunk sokat a parkban, kiránduljunk az erdőben. Kutatások is alátámasztották, hogy a természetben eltöltött idő jótékony hatással van a hangulatra, oldja a stresszt, a természetben megélt élmények pedig
javítják a koncentrációt – javasolja Daniné Turcsányi Éva, aki szerint a programot akár medvehagyma gyűjtéssel is összeköthetjük, amelynek fogyasztása szintén pozitív hatással van a szervezetre: csökkenti a magas vérnyomást, tisztítja a vért, a vesét, a húgyhólyagot, elősegíti a vizelet ürítését. Tavasztól fogyasszunk minél több friss zöldfélét, például medvehagymát, spenótot, újhagymát, retket, fejes salátát, mángoldot – ajánlja a szakember. Már megkezdődött a böjti időszak, érdemes lehet belevágni, hiszen ez is tehermentesíti a szervezetet. Megjegyezte, hogy mindig szezonális zöldséget, gyümölcsöt együnk, az biztosan jót tesz az egészségünknek, ráadásul a környezetünket is védjük azáltal, ha nem messziről, hanem a közeli termelőktől vásároljuk az élelmiszert. Ezzel segítjük a helyi gazdálkodókat is – tette hozzá a szakember. Daniné Turcsányi Éva azt mondja, a megfelelő hidratáltsághoz igyunk napi két liter folyadékot, lehetőleg tiszta víz, cukrozatlan tea – gyógyteák, gyümölcsteák –, százszázalékos gyümölcslevek formájában. Utóbbit inkább hígítva fogyasszuk. Figyeljünk a rendszeres és megfelelő minőségű alvásra. Az egészségfejlesztő szakember szerint sokat segít a közérzeten ilyenkor a lakás gyakori átszellőztetése és a tavaszi nagytakarítás is. Forrás: teol.hu
7
2023. március 28.
Így könnyű a tavaszi nagytakarítás! O Az alapos általános nagytakarításra időről
időre minden otthonban szükség van. De mit tehetünk annak érdekében, hogy ne legyen túl kimerítő a munka? Eltérő hozzáállás
A takarítás jellege, lebonyolítása szempontjából alapvetően három módszert különböztethetünk meg, és a habitusunktól függ, hogy számunkra melyik a legmegfelelőbb.
1. Minden napra egy mese
Akik ezt az elvet vallják, mindennap időt szánnak arra, hogy a szem előtt hagyott dolgok elpakolásán túl valamelyik helyiségben egy pluszfeladatot is elvégezzenek. Ez alkalmanként csupán 10-20 percet vesz igénybe, ám a folyamatos odafigyelésnek köszönhetően mindig rend uralkodik a házban, vagyis a hétvégi nagytakarítás egyáltalán nem lesz megerőltető.
2. Ahol a papok táncolnak
A régi mondás a táncoló dervisek széles ívben körbeforgó ruhaszélére utal, és esetünkben a felületes, csupán a jól látható helyekre fókuszáló takarítást jelenti. Első hallásra nem túl bizalomgerjesztő taktika, ugyanakkor ha valaki minden hétvégén elvégez egy ilyen kisebb, gyors takarítást, kiegészítve valamilyen extra feladattal, az idővel körbeér a lakáson. A
részekre bontott nagytakarítás kevésbé időigényes, és kevésbé megterhelő.
3. Takarítás a javából
Aki heti szinten csak a legfontosabb, halaszthatatlan teendőkre kerít sort, annak viszont meghatározott időközönként be kell iktatnia egy minden részletre kiterjedő, hosszadalmas nagytakarítást.
Felülről lefelé és belülről kifelé haladjunk minden helyiségben, illetve a sarkokból kiindulva, az óramutató járása szerint. Ne feledkezzünk meg a látókörünkből kieső, például a szemmagasság fölötti dolgokról, a mennyezetről, a lámpákról, a magasan lévő polcokról, az ajtókeretekről. A klasszikus sorrend: 1) rendrakás 2) portalanítás 3) letörlés, lemosás 4) porszívózás 5) felmosás Ahogy végeztünk a tennivalókkal, pipálgassuk a listát, ez sikerélményt nyújt. Időzítőt is beállíthatunk, hogy egy részfeladatra maximum 15-20 percet szánjunk.
újult erővel folytatjuk majd a takarítást. Ne felejtkezzünk el a rejtett zugokról, nem látható felületekről! A bútorok alján, fűtéscsöveken, függönykarnison, szegőléceken és a szobanövények levelein is megül a por. Praktikus tippek Rendszeresen kerítsünk sort Egy rendezett otthont könya csapok, a mosógép és monyebb kitakarítani és tisztán sogatógép vízkőtelenítésére. tartani, a nagytakarítást épp A vízkőoldáshoz és a fertőtleezért előzze meg a rendnítéshez több idő kell, ám rakás. Így elkerülhetjük, közben tudunk mást hogy a kaotikus sarkoklecsinálni. e t z s é n z, p e s o o ban megbújó porcicák h n A nagyobb munkás lá á a ld vízkőo hoz, ált újra gyorsan átvegyék ecet: szagtalanítás j}j_fq szó , kat tervezzük külön a hatalmat. z, oz napokra; ilyen az df nítéshe \ib ek# XYcXb oz, zsíroldásh lt Mielőtt nekifogablakmosás, fügo q h f j s , z lá k o o k r h q : sú rítás a a n k nánk, gondoljuk át, k`j , a ó gönymosás, hűz t o b a r h h ás i ka ony vízkőold ürdő- tőmosás, az ajtók mennyi időt tudunk dab lanításhoz, k : v a s ta itrom arításhoz, f rászánni a munká- szag _fq c oz letörlése, a könyak k`jqk k}j shoz, konyhat ablakmosásh ra. Egy egész navespolc áttörlése, a zsíroldá akarításhoz, r ongy vagy szőnyegtisztítás. pot? Egy teljes hétt ő l a z Amikor mindennel tör s zo b végét? Esetleg több n ít á sh o e p rű , tol ls í vó : p o r t ala ttel: hétvégét, csoportosítva elkészültünk, elégedetp o r s z le g víz e c e a feladatokat? ten nyugtázhatjuk, hogy e m shoz Készítsünk listát! Szedjük milyen szép tiszta, rendefelmosá pontokba, mit szeretnénk zett az otthonunk! Jutalmegcsinálni, írjunk össze Tartsunk rendszeres pihe- mazzuk meg magunkat egy mindent, ami eszünkbe jut, nőt! Enélkül a fáradtságtól számunkra kellemes tevémajd tegyük logikai sorrend- nem érnénk a munka végére, kenységgel vagy kedves dobe, hogy a legfontosabb és és nyomasztóan nehezedné- loggal – például egy üdítő talegidőigényesebb feladatok nek ránk az el nem végzett te- vaszi virágcsokorral! álljanak elöl. MW endők. A rövid szünetek után
Zöld ek r e z s ó t í takar
5 extra tipp
1
A munka megkezdése előtt ellenőrizzük a takarítószereket és az eszközöket. Mindenből van elég, minden használatra kész és tiszta? A porszívóban lévő porzsákot is nézzük meg, és szükség esetén cseréljük ki.
2
A nagytakarítás alkalmával szedjük össze és mossuk ki az összes otthoni textíliát, ágyneműt, konyharuhát, törülközőt, kilépőszőnyeget. Húzzuk le és mossuk ki a matracok huzatát is.
3 4
Ne feledkezzünk el a távirányítók, díszpárnák, bútorkárpit tisztításáról sem! Törekedjünk a fenntarthatóságra. Papírtörlő helyett használjunk mosógépben mosható, mikroszálas törlőkendőt. Lehetőleg mindig környezetbarát szerekkel takarítsunk a Föld és a saját egészségünk érdekében. Dolgozzunk nyitott ablak mellett, vagy szellőztessünk gyakran.
5
Vonjuk be a gyerekeket is a munkába. Adjunk nekik az életkoruknak megfelelő, kisebb feladatokat.
Fotók: MW
1077995
8
2023. március 28.
GYÖNGYÖSI GUMI KFT
3600 Ózd, 25-ös főút 48/475-707 - 3600 Ózd, Vasvár út 106. 48/473-545 Nyitvatartás: hétfő-péntek: 8-17, szombat: 8-13 óráig
- Nyári és Négy évszakos gumiabroncs akció - Könnyűfém és lemezkeréktárcsa akció VÁSÁROLJON ÉS SZERELTESSEN
VÁSÁROLJON ÉS SZERELTESSEN
LEAO NYÁRI VAGY NÉGY ÉVSZAKOS GUMIT!
MATADOR NYÁRI VAGY NÉGY ÉVSZAKOS GUMIT!
A 40 leggyorsabb érvényes regisztrálót ׆٪־־־٪FɅ٪ƳȯɅƳǯɝ٪Ʋt G٪ɍɅƇdzɥƈǾǾɬƇdz ajándékozzuk meg!
A 100 leggyorsabb érvényes regisztrálót IɎ ƻȸɎƻǸɦ ƺx J ɖɎƏǼɮƐȇȇɵƏǼ ajándékozzuk meg! A PROMÓCIÓBAN CSAK MAGÁNSZEMÉLYEK VEHETNEK RÉSZT! Az akció érvényes: 2023.03.13 - 04.30. ǸȜɿȜɎɎً ɮƏǕɵ Ə ǸƻɀɿǼƺɎ ƺȸƺǴƻǣǕ ٢ Ƴƫ ɖɎƏǼɮƐȇɵ٣ِ hƺǼƺȇ ǝǣȸƳƺɎƻɀɜȇǸ ɎƐǴƻǸȒɿɎƏɎȓǴƏ ȇƺȅ ɎƺǼǴƺɀ ǸȜȸɦٍ «ƻɀɿǼƺɎƺǸȸȨǼ ƻȸƳƺǸǼȨƳǴȜȇ Ə ǸƺȸƺɀǸƺƳȨȇƻǼ ɮƏǕɵ Ə ɯɯɯِȅƏȸɀȒِǝɖ ȒǼƳƏǼȒȇٍ ǸƻȵƺǸ ǣǼǼɖɀɿɎȸƐƬǣȓǸِ
AZ ÖN GUMISZERVIZE:
A PROMÓCIÓBAN CSAK MAGÁNSZEMÉLYEK VEHETNEK RÉSZT! Az akció érvényes: 2023.03.13 - 04.30. között, ɥƇǍɬ٪Ƈ٪ǯƳȷɶdzƲɅ٪ƲȯƲǬƳǛǍ٪־ׂح٪ƫƣ٪ɍɅƇdzɥƈǾɬؘخ٪eƲdzƲǾ٪ǕǛȯƫƲɅƳȷɓǾǯ٪ɅƈǬƳǯȉɶɅƇɅȊǬƇ٪ǾƲǼ٪ɅƲdzǬƲȷ٪ǯȓȯɝ؝٪§ƳȷɶdzƲɅƲǯȯȟdz٪ƳȯƫƲǯdzȟƫǬȓǾ٪ Ƈ٪ǯƲȯƲȷǯƲƫȟǾƳdz٪ɥƇǍɬ٪Ƈ٪ɦɦɦؘǼƇȯȷȉؘǕɍ٪ȉdzƫƇdzȉǾ؝٪ ٪ǯƳȬƲǯ٪ǛdzdzɍȷɶɅȯƈƤǛȊǯؘ
AZ ÖN GUMISZERVIZE:
INGYENES KÁTYÚ GARANCIA!
Minden gépre van abroncs ajánlatunk! Ráadásul márciusban minden kÁ ȸƏƳǣƐǼ ȅƺɿȨǕƏɿƳƏɀƐǕǣ abroncshoz nettó 5 000 Ft / db szerelési kupont adunk! ȸƻɀɿǼƺɎƺǸȸȨǼ ƻȸƳƺǸǼȨƳǴȜȇ ȒȸɀɿƐǕɀɿƺȸɎƺ Ə ɀɿƏǸǸƺȸƺɀǸƺƳƻɀƺǸƫƺȇ٨
AZ ÖN KERESKEDELMI PARTNERE:
Gyöngyösi Gumi Kft. הבɿƳً ٮדאȜɀ ǔȨɗɎ ۴ ÁƺǼווٮדוגٮזגٮה ي
Gumiabroncs csere sorban állás nélkül? IGEN! IDŐPONT FOGLALÁSI LEHETŐSÉG!
Garantált a legkedvezőbb ár! Több ezer darabos készlettel vagy 24-48-órán belüli szállítással várjuk kedves ügyfeleinket!
katyugarancia.hu
1076427
25-ös Főút melletti telephelyünkön www.gyongyosigumi.hu vagy +36-48-475-707
Ezen 14 márka gyártói vagy importőri közvetlen beszerzése!