Pécs, 2025.03.07. by szuperinfo

Grátisz

VÁRMEGYEI INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP

Ez a tavaszi ünnep különös jelentőséggel bír a magyarság történetében

Mit ünneplünk minden évben március 15-én?

Legújabb kori történelmünk során mindig kiemelkedő jelentőséggel bírt 1848. március 15. megünneplése.

Fontos volt, mert a magyar szívekben mindig magában hordozott egy sajátos szimbolikus jelentéstartalmat, a szabadság, a fejlődés, a modernizáció és a nemzeti tudat érzését. Az ezen dátum által jelképezett korszaknak köszönhetjük gyönyörű himnuszunk keletkezését, zászlónk piros-fehér-zöld színeinek hivatalossá válását, illetve azt, hogy országunk fővárosa Pozsony helyett Budapest, hivatalos nyelve pedig a latin helyett a magyar lett. Büszkének kell lennünk tehát erre a napra.

De mi is történt pontosan ezen a jeles napon? 1848. március 15. a történelem magasságából szemlélve csupán egy egyszerű, esős tavaszi nap volt. Ám iskolai tanulmányainkból tudjuk, hogy ezen a napon Pesten forradalom zajlott. Tudjuk, hogy Petőfi Sándor és fiatal társai – akiket márciusi ifjak néven emlegetett az utókor – a Pilvax kávéházból elindulva a Landerer nyomdához vonultak, kinyomtatták 12 pontba foglalt követeléseiket, és kiszabadították a jobbágyok sorsát szívén viselő Táncsics Mihályt. Ezen események mindanynyiunk iskolai emlékeiben szerepelnek, ám tudnunk kell azt

Toldy

Gumiszerviz

SZOLGÁLTATÁSAINK: -SZERELÉS, -CENTRÍROZÁS, -FELNIJAVÍTÁS, -GUMIVULKANIZÁLÁS!

Az alábbi gumimárkákat forgalmazzuk!

NEXEN, TOYO, KUMHO, BARUM, SEMPERIT, CONTINENTAL. +15 egyéb márkából választhatnak.

Együtt kiválasztjuk a megfelelő gumiabroncsot!

Nyitva: H–P: 8–16 óráig

Tel.: 72/438-813

Cím: 7632 Pécs, Táncsics M. u. 40. www.ttttt11.5mp.eu

HIRDETÉS *1532683* HIRDETÉS *1532602* Takarmány- és állateledelbolt

Magtárház

gazda- és barkácsbolt

Kozármisleny, Zrínyi u. 1/a, a Sparral szemben, gazdabolt@magtarhaz.hu 06-72/370-603

Növényvédő szerek, szegek, csavarok, kerítés, barkácsáru, takarmány, PB-palack, virágföld, vetőmag, csibeháló, műtrágya, vasalat, festék, szerelvény, villamosság, tömítők, szerszámok.

Pécs, Batthyány u. 2–4. (volt pezsgőgyár udvar) Házhoz szállítás megoldható. Rendelés: iroda@magtarhaz.hu +36-70/554-0155.

Baromfi-, nyúl-, szarvasmarhaés sertéstápok. Papagáj- és galambmagkeverékek, grittek. Ásványi emésztők, Zoolit, Zoogritt, vitaminok. Futor, Jolovit, premixek és koncentrátumok.

is, hogy 1848. március 15. igazi jelentőségét nem a pesti eseménysor adja meg, hanem a várostól 180 km-re lévő pozsonyi országgyűlés tevékenysége, de még inkább a március 15-ét megelőző majd két évtizedes időszaknak, a reformkornak kiharcolt eredményei. Nem lehet és nem is szabad, március 15-ét elválasztani az ezen napot megelőző 18 esztendő küzdelmeitől. Maga Kossuth Lajos is ezt fejezte ki, amikor híres idézetében a következőket mondta március 15-ről:

„...Letétetett a szabadság talpköve, a felelős független magyar minisztérium alakítása által feltétetett az alkotmány boltozatának záróköve.”

Szőnyegtisztítás

akár háztól házig!

Vállaljuk nagy teljesítményű porológéppel darabszőnyegének portalanítását, atkamentesítését és szakszerű tisztítását. MOSODAI PLUSZSZOLGÁLTATÁS! 06-20/969-3933

Az ünneplésben minden generáció részt vesz

HIRDETÉS

XXIX. évfolyam, 3. szám

2025. március 7., péntek

BARANYA

MINIMÁLBÉR -

johir. kormany. hu

MEGTUDJA CSINÁLNI!

Készült Magyarország Kormánya megbízásából

Remek programsorozattal készülnek a zenei stílus kedvelői számára a szervezők

Újra szól a Metronóm, a jazz legjobbjai

jönnek

az év folyamán a vármegyeszékhelyre

Bár tömegeket nem feltétlenül mozgat meg, a jazz nagyon fontos része a zenekultúrának. A zenei irányzat hagyományosan értő közönségre talál Pécsen, Baranyában. Jó hír, hogy a rajongók már most megkezdhetik a ráhangolódást az idei jazzprogramokra, ugyanis mint az alábbiakból kiderül, gazdag lesz a kínálat. A baranyai jazzprogram idei összeállításából egyből kiderül, hogy tucatnyi remek est lesz december közepéig. A jazz rajongói számára megnyugtató, hogy nemcsak színes, hanem roppant változatos programmal készülnek a szervezők.

Rögtön egy magyar világsztárral indult a sorozat február 26-án, Tony Lakatos érkezik a Pécs-Seoul Connecttel. A szaxofonművész saját szerzeményei mellett koreai és magyar népdalfeldolgozásokat játszott két koreai és két magyar hangszeres előadásában. Márciusban, 27-én újabb neves hazai szaxofonos jön, Tóth Viktor, a ki új kvintettjével, a Skylark Metropolitannel vendégszerepel a Negyedben és swingalapú modern jazzből építkezik a zenéjük.

Április 17-én ismételten csak egy neves jazzbanda érkezik, az Egri János Jr. Trió. A Junior Prima-díjas zongorista a f iatal generáció egyik legjobbja, a trió stílusa pedig a modern jazz világában mozog, de nem

ÜGYELET

AZ EGYSÉGES ALAPELLÁTÁSI ÜGYELETI RENDSZER

TELEFONSZÁMA FELNŐTTEK ÉS GYERMEKEK ESETÉBEN IS EGYSÉGESEN: 1830.

HÁZI GYERMEKORVOSI ÜGYELET: hétköznap 15.00 órától másnap reggel 7.00 óráig; szombat, vasárnap és ünnepnapokon 00.00–24.00 óráig; Pécs, József Attila u. 7. (PTE KK–Gyermekgyógyászati Klinika)

FELNŐTT HÁZIORVOSI ÜGYELET: Pécs és kistérsége települései lakosai számára: Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Janus Pannonius Klinikai Tömb; Pécs, Ifjúság útja 13. (sürgősségi osztály mellett); hétköznap 16.00 órától reggel 8.00 óráig; szombat, vasárnap és ünnepnapokon 00.00–24.00 óráig.

SÜRGŐSSÉGI ELLÁTÁST IGÉNYLŐ ESETEKBEN: Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Sürgősségi Orvostani

Tanszék; Pécs, Ifjúság útja 13. mindennap 00.00–24.00 óráig. Fogászati ügyelet: Pécs és kistérsége, Komló és kistérsége, valamint Szigetvár és kistérsége települései lakosait a Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Fogászati és Szájsebészeti Klinika látja el a Pécs, Tüzér u. 1. szám alatti telephelyén, szombat, vasárnap és ünnepnapokon 7.00–17.00 óráig, telefon: 06-72/535-900/37443 mellék. Életet veszélyeztető fogászati és szájsebészeti állapotokkal hétköznap 16.00–7.30ig illetve hétvégén és ünnepnapokon a Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Sürgősségi Orvostani Tanszék (Pécs, Ifjúság útja 13.) fogadja a betegeket.

SÜRGŐS ELLÁTÁST IGÉNYLŐ SZÜLÉSZETI ÉS NŐGYÓGYÁSZATI ESETEKBEN: Pécsi Tudo -

mányegyetem Klinikai Központ Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika Pécs, Édesanyák útja 17, tel.: +36-72/536-000. Baranya Vármegyei felnőtt háziorvosi ügyelet: Hétköznap: 16.00–22.00 óráig, hétvégén és ünnepnapokon: 8.00–14.00 óráig: Bóly, Komló, Mohács, Pécsvárad, Siklós, Sellye, Szentlőrinc, Szigetvár, Pécs. Éjszakai ügyelet Baranya vármegyében öt településen érhető el hétköznapokon: 22.00–08.00 óráig, hétvégén és ünnepnapokon 14.00–08.00 óráig: Komló, Mohács, Siklós, Szigetvár, Pécs.

GYÓGYSZERTÁRAK: Pécs: SIPO

Zsolnay (Zsolnay V. u. 8.), Mohács: Szent Ferenc, Komló: Piramis, Szigetvár: Boróka, Harkány: Thermal, Bóly: Panacea, Sásd: Szent György, Szentlőrinc: Fehér Kereszt

idegen tőlük a filmslágerek feldolgozás sem.

Májusban 22-én a Mr. Moodburn Trió lép fel Subitz Gáborral. Modern jazz-rock fúziós zenét játszanak sok improvizációval, különleges hangulatot kialakítva.

Majd a nyári időszakban következnek a Pirogránit Udvarban a szabadtéri jazzestek, elsőként június 19-én A Hajdu Klára Quartett. Hajdu Klárának már Pécsett is saját tábora van, nem először énekel itt, amúgy fellépett már Európa és az Egyesült Államok több nagyvárosában is, kvartettjének dalait pedig a tengerentúlon is rendszeresen játsszák a rádióadók.

Júliusban 17-én igazi jazzü nnep következik,. a Balázs Elemér Group 25 éves fennállását fogja ünnepelni. Augusztus 15-én a Lakatos Ágnes Speciál Zone ad koncertet, szeptember 11-én pedig már az egész világot meghódító pécsi jazz-zongorista, Szabó Dániel kvartettje.

Októberben a Metronóm Jazz Klubból is jól ismert Karosi Júlia Quartetje következik, november 6-án pedig a közkedvelt Harcsa Veronika, a Gyémánt Bálint gitárossal közös duó formációban. Végül a Tzumo Gypsy Dreams zárja a sort december 11-én, roma hangzásvilágra építkező afroamerikai, flamenco és keleti stílusjegyekkel.

PROGRAMAJÁNLÓ

MÁRCIUS 7., PÉNTEK KODÁLY KÖZPONT (Breuer Marcell sétány 4.): Hogyan értsük félre a nőket 2. – Csányi Sándor egyszemélyes vígjátéka (19.00).

MÁRCIUS 8., SZOMBAT MAGTÁR (Dóm tér 6.): Kérdezd az Orvost! Hasznos előadások, kötetlen beszélgetések gyermekekről szülőknek. Ma: Ételallergiák gyerekkorban, hogyan vegyük észre és hogyan éljünk együtt vele a mindennapokban? – dr. Svraka Eszter gyermek gasztroenterológus előadása (15.00).

MÁRCIUS 9., VASÁRNAP ZSOLNAY KULTURÁLIS NEGYED (E78 Koncertterem): Tompeti és Barátai. Vidám koncert a legkisebbeknek és az egész családnak (10.30).

MÁRCIUS 10., HÉTFŐ TETTYE OKTATÁSI KÖZPONT (Tetytye tér 8.): Beporzók napja. A programon megismerkedhetnek az érdeklődők a rovarok által végzett beporzási munka fontosságával, a méhek szerepével és a méhek ál -

tal készített termékek egészségre gyakorolt hatásaival (10.00).

MÁRCIUS 11., KEDD

ZSOLNAY KULTURÁLIS NEGYED (E78 Koncertterem): Generációk harca a figyelemért – Steigervald Krisztián generációkutató előadása Pécsen. Előadás, hogy képesek legyünk felismerni a saját generációs korlátainkat és túllépni rajtuk (18.00).

MÁRCIUS 12., SZERDA TUDÁSKÖZPONT (Csorba Győző Könyvtár Zeneműtár, Universitas u. 2/A.): Magyar zeneszerzők . Tablókiállítás a magyar kultúra napja alkalmából. A kiállítás megtekinthető 2025. március 12-ig, nyitvatartási időben: h–szo: 10.00–18.00 óráig.

A Tzumo Gypsy Dreams decemberben érkezik majd Pécsre

A Tzumo Gypsy Dreams roma hangzásvilágra épülő afroamerikai, flamenco stílusú zenével jön

A túrázásba az egész család bevonható, már a természetbe szólít minket a jó idő

A tavaszi erdőjárás kifejezetten családbarát program

Ha a mindennapokból történő kimozdulást keressük, nem kell feltétlenül nagyobb hazai vagy külföldi utazásokat keresnünk. Hamarosan beköszönt a tavasz, eljön a túrázás ideje. Ami rendkívül egészséges, hiszen az egyenletesen haladó mozgás kímélő módon stabilizálja az ízületeket, inakat és szalagokat.

Ennek következtében a térd erősebb lesz, a csípőízület pedig tehermentesül. Így minden

egyes túra nem csupán erősíti a testizomzatot, de egyben csökkenti is a sérülések kockázatát. A felmérések azt mutatják, hogy aki szívesen és gyakran túrázik, ritkábban kap el fertőző betegségeket. A rendszeres mozgás a friss levegőn ugyanis erősíti az immunrendszert. Emellett csökkenti a szív- és érrendszeri zavarok kockázatát és megelőzi a cukorbetegséget.

A ki nem gyakorlott túrázó, nem kell a legmodernebb felszerelést beszereznie. Amire azonban mindenképp szükség van, az a megfelelő ruházat, fel kell mindig készülni arra, hogy az időjárás megváltozhat, ezért a réteges öltözködés nagyon fontos és jó, ha mindig kéznél van egy vízálló dzseki is. Fontos kellék még a kényelmes és jól illeszkedő túracipő. A jó túracipő szára magas és tartja

Az egészségnek is jót tesz a tavaszi természetjárás

a bokát, talpa csúszásbiztos és mély mintázattal rendelkezik. Így gyaloglás közben alig érezhető az egyenetlen talaj. Fontos továbbá, hogy a túracipő könynyű és vízálló legyen. A túrákba érdemes az egész családot bevonni, az egészen kis gyerekeket is beleértve. Előtte mérlegelni kell, hogy a kicsi mennyire szokott a gyalogláshoz, illetve milyen terepen tette ezt. Ha kell még neki a ba-

Fordítsunk gondot az autóklímák megfelelő tisztítására, karbantartására

bakocsi, a kirándulást is ennek ismeretében kell megtervezni. Babahordozó segítségével bárhová el lehet jutni, de vannak babakocsival is jól járható kirándulóutak. A gyermek indulhat gyalog, aztán folytathatja a kirándulást háton, ha elfáradt. Fontos, hogy legyen kéznél mindig váltóruha a gyerekek számára, és a kezek és szájak tisztán tartására nedves törlőkendőt is vigyünk magunkkal.

Ne érjen felkészületlenül az autóban a tavasz!

Hamarosan beköszönt a tavasz, és ahogy melegszik az időjárás, szükségessé válik az autóklímák tisztítása. Nem érdemes sem elhanyagolni, sem az utolsó pillanatra hagyni.

Ráadásul a klíma nem csak az autó hűtéséről gondoskodik, de télen például a párásodással szemben is kiváló. A bekapcsolt légkondicionáló ugyanis kiszűri a levegő nedvességtartalmát, ezzel megelőzve a lecsapódó pára okozta problémákat. Ez az esős, párás időben is alkalmazható, jól működik. Télen a fagytalanításban is rendkívül előnyös a klímaberendezés.

A klímatisztítás azért fontos, mert ha a szerkezet nem elég tiszta, akkor a rajta áthaladó levegő sem lesz az. A belseje nem mentes a fokozatosan lerakódó portól. A levegőből kiszűrt szennyeződések és egyéb lerakódások egy idő után a különféle baktériumok és gombák számára is jó táptalajt jelentenek. Ezek pedig komoly betegségeket okozhatnak, például megfázást, asztmát, túlérzékenységi tüdőgyulladást, különböző allergiákat és így tovább. A mikor az autóklímából már kellemetlen szag árad, az a legutolsó figyelmeztetés, hogy szükséges az autóklíma tisztítása. Célszerű azonban ezt nem megvárni, hanem a legjobb, ha

évente legalább egyszer elvégezzük a fertőtlenítést. Az autóklíma tisztítása otthon is elvégezhető, de olyan megoldást, ami garantáltan megszünteti az összes szennyeződést és kórokozót, otthoni körülmények között a szakemberek szerint lehetetlen kivitelezni.

A jó idő beköszöntével ne halogassuk a szervizt

A ki mégis a házilagos tisztítást választja, erre a legjobb megoldás a tisztítóhab. A klímatisztító spray használata két részletben történik: a flakon tartalmának egyik felét a légbeszívó részbe, a másikat pedig a járműben található szellőzőnyílásokba kell befújni. Ezt követő -

en fel kell tekerni az ablakokat, be kell csukni az összes ajtót, és 15-20 percig hagyni, hogy hasson a klímatisztító. Miután végeztünk a feladattal, nyissuk ki az ajtókat, indítsuk be a motort, és várunk addig, amíg a motor járása, valamint a huzat eltünteti az összes habot.

Bízzuk szakemberre az autóklíma karbantartását

Bizalmi munkakör – hogyan válasszunk otthoni munkára megfelelő takarítónőt?

Sokak életében eljön előbb-utóbb az a pillanat, hogy segítségre van szükségük az otthoni munkában. Vegyük hát sorra, hogy amikor takarítónőt szeretne valaki, milyen főbb pontokat szükséges figyelembe venni.

Az egyik legfontosabb a bizalom. Meg tudjak benne bízni, tehát kvázi olyan szolgáltatást kell igényelni, amikor a segítséget esetenként ott is hagyhatom az otthonomban. Megbízom benne, hogy nem fog semmit eltörni, ellopni, vagy akár olyan helyekre bekukkantani, ahova nem szabad. Számomra ez a bizalom. Ezt várom el attól, aki a lakásom tisztaságával foglalkozik, még akkor is, ha én nem vagyok jelen az otthonomban.

Bárki bármit is mond, könynyen előfordulhat, hogy a takarítónő csak fél segítség. Ha nin-

csen meg a megfelelő fittség, egészség, akkor igazából nem is veszi le a terhet a vállamról. Ez egy komoly fizikai munka. Ha viszont segítségünk gyakran lebetegszik, ha nincsen ereje a nehezebb feladatokhoz, akkor sokkal drágább lesz, mint valójában az óradíja, hiszen az általam amúgy sem kedvelt feladatokat nekem kell majd elvégezni.

A rátermettség mellett kiemelten fontos az ügyesség és odafigyelés. Lehetőleg ne törjön el semmit, odafigyeljen, amikor mozog a lakásban. Sajátjának tekintse a mi értékeinket is. Meséltek már olyan dadáról, aki leverte a falat, eltörte a kuka tetejét, megrongálta a dolgokat, mert nem figyelt oda. Nem érdekelte. Utána pedig hetekig, hónapokig, amíg nem lettek kijavítva ezek a dolgok, rossz szájízünk maradhat.

APRÓHIRDETÉSEK

A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.

ÁLLÁST KÍNÁL

Kelet Kft. bontásra szánt gépkocsik átvételére üzleti partnert keres Pécs, Szentlőrinc körzetében. Amit kínálunk: legális autóbontó, hosszú távú együttműködés, 35 éves szakmai múlt, megbízható, stabil háttér, leinformálhatóság, pontos, határidőre történő fizetés, gyors, pontos munkavégzés. Szükséges feltételek: megbízhatóság, leinformálhatóság, saját telephely, targonca, pontos munkavégzés, jogszabályok betartása, internet-elérhetőség. Feladat: előre leegyeztetett gépkocsik telephelyen való fogadása, dokumentumok ellenőrzése, átvétele és továbbadása, gépkocsik pár napos tárolása, szállító jármű fogadása és a gépkocsik felrakása, dokumentumok átadása. Kelet Kft. 22771805-2-14, +36-30/7420830, eurobontasi@gmail.com, www.autobonto-siojut.hu *1531981*

MAGASÉPÍTŐ végzettségű, kézzel és géppel rajzolni tudó személyt keresek alkalmi munkavégzésre. Tel.: +36-30/9292622, Főtáltoslak Kft.

*1531996*

SZOLGÁLTATÁS

Ácsmunka, cserepeslemezelés, tetőkészítés, bádogosmunka, tetőjavítás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, S. O. S. kisebb javítások anyagbeszerzéssel! Kedvezmény 30% 2025. 03. 31-ig. 0620/977-2731

*1531756*

ÁCSMUNKÁK! Új tetőszerkezet, cserepeslemez-felszerelés, tetőjavítás, lapostető-szigetelés, beázás-megszüntetés, ereszcsatorna-készítés, javítás, garázstető, kocsibeálló, széldeszkázás, dobozolás. +36-70/610-3202

*1531728*

Aszfaltozás A-Z-ig! Egyéb építőipari munkálatok kedvezményes áron, garanciával! Már akár 10 m²-től tudjuk vállalni. Tel.: +36-70/9053473, patrikfeher48@gmail.com

*1531651*

ASZFALTOZÁS, betonozás, térkövezés, útépítés, csatornázás, kerítésépítés kedvező áron! 0670/770-3547, 06-70/322-8659

*1528677*

Szakemberekkel! Tetőkészítés, ácsmunka, cserepeslemezelés, zsindelytető-javítás, széldeszkázás, ereszcsatornázás, tetőszigetelés, kúpkikenés, S. O. S. kisebb javítások. Kedvezmény 30% 2025. 03. 31-ig. 06-70/635-5762

*1531760*

Tetőfedést, kisebb javításokat, bádogozást, széldeszkázást, teraszkészítést, lapostető-szigetelést, kúpcserép-kikenést, Lindab lemezelést (7.500/m²), S. O. S munkákat vállalok. Nyugdíjasoknak 35% engedmény, ingyenes felmérés március 31-ig. 06-30/124-5181

*1531746*

TETŐFEDŐ mester vállal bádogos-, ácsmunkát, cseréplemez-átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető-szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +36-20/240-1572

*1528687*

Vénusz társközvetítő, Pécs Jókai tér 2. 1. em. 06-20/287-0135

*1532201*

Parkettacsiszolás, -lakkozás, laminált padló rakás, PVC, vinyl, szőnyegpadló-fektetés. Tavaszi kedvezmény –10%, 06-70/2943986.

*1532150*

Régitető-felújítás, tetőkészítés, bádogos-, ácsmunka, cserepeslemezelés, kúpkikenés, széldeszkázás, ereszcsatornázás. 0620/362-8311, 06-30/511-4550.

BÉRLEMÉNY

*1531737*

Kiadó bádogosműhely pécsi, ipari övezetben, gépekkel felszerelve. Érd.: +36-20/933-3917.

*1529820*

JÁRMŰ

Autóbontó autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes 30/3777851, Mohu szerződött partner.

*1372246*

Grátisz

Manapság, amikor egyre több kis cég vállalkozásszerűen ajánlja takarítási szolgáltatásait, egy másik alternatíva is bejön otthonunk tisztán tartására. Az állandó segítőként, általában fix napokon, fix időben járó bizalmi takarítónővel szemben egy vállalkozástól rugalmas igazodást is elvárhatunk saját időbeosztásunkhoz, napirendünkhöz. Az ilyen típusú szolgáltatásnál komolyabb a garancia az esetlegesen okozott kár mögött, könnyebben megvalósítható például a készpénzmentes fizetés is. Ugyanakkor nagy valószínűséggel le kell mondanunk a privát takarítónővel sokkal könynyebben kialakítható személyes, bizalmi kapcsolatról. Jó hír viszont, hogy bárhogyan is döntünk, lakásunk tisztaságáért tesszük.

Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +3670/669-7777

*1528675*

RÉGISÉG, ÉKSZER

Hagyatékot, antik dísztárgyakat, festményeket, bútorokat, ezüstöt, könyveket, érméket készpénzért vásárolok. Steiner István, 0620/472-5952.

*1531813*

ELTARTÁS, GONDOZÁS Életjáradékot kötnék! Teljes körű gondozással, maximális segítségnyújtással, ha nincs kire számítania, keressen bizalommal. Ápolói végzettséggel rendelkezem. Rafa Melinda, 06-30/090-5448.

*1531809*

A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató

Főszerkesztő: PAUSKA ZSOLT

Recepcióst felveszünk, tárgyalóképes angolnyelv-tudással. Jelentkezni: Laterum Hotel Pécs. Telefon: 06-20/944-2508. Laterum Kft. *1529835*

CÉGÜNK vállal, tetőjavítást, régitető-felújítást, széldeszkacserét, bádogosmunkát, lapostető-szigetelést, tetőfedést cserepeslemezzel, ereszcsatorna-felszerelést. 10% kedvezmény március

31-ig. +36-30/886-9344

*1528691*

VÁLLALOM nyugdíjasoknak 25%, megrendelőknek 15 % kedvezménnyel 2025. 03. 01.–04. 30.-ig! Ács, kőműves dryvitozást, festést, kúpolást, kémények javítása, felújítása, kerítések építése, restaurálása, vizes-salétromos, penészes falak megszüntetése, betonozás, repedt-süllyedt falak stabilizálása. Mindenféle külső-belső felújítást vállalok A-Z-ig. Ingyenes felmérés. 06-70/170-5930

*1531739*

Szerkesztő: FÜLÖP ZOLTÁN, HAJDU ZSOLT, KASZÁS ENDRE, Értékesítési vezető: KORDÉ ANITA

Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt. Szerkesztőség és kiadó: 7621 Pécs, Kisfaludy u. 6.; 7601 Pf. 134

Telefon: 06-72/999-111

A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-80/442-233 (ingyenes szám)

Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1.

Felelős vezető: HORVÁTH GÁBOR FERENC nyomdavezető

Adatvédelmi irányelveink a bama.hu internetes oldalunkon olvashatók.

ISSN 2062-8293 A rátermettség és az egészség mellett kiemelten fontos az ügyesség és az odafigyelés

Elvárás a pontos és tiszta munka

A tavasz extra kihívást jelent a bőrünknek, a megfelelő vitaminpótlással sokat segíthet

Minden évszak jelenthet problémát a bőrápolásban, azonban tapasztalatból tudhatjuk, hogy talán a tavasz kezdete okozza a legtöbb gondot. Ilyenkor tavasszal a télre jellemző vitaminszegény táplálkozás bőrünkön is visszatükröződik – a hiányzó anyagok pótlására fontos, hogy vitaminos nappali krémet, pakolásokat alkalmazzunk. Az A-, C-, és E-vitaminok kitűnő antioxidánsok, hámképzők és hámvé -

dők – ezek számos zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók, amelyek így házi pakolásként is felvihetők. Tavasszal a bőr ápolásában a legfontosabb a hidratálás, anyagcsere-élénkítő, serkentő hatóanyagokkal, vitaminokkal. Ha azonban gyulladásos folyamatok is tapasztalhatók a bőrön – legyen a fellelt probléma bármilyen típusú –, legjobb szakemberhez fordulni, hiszen egy rosszul megválasztott koz-

metikum csak fokozza a bőrproblémát.

Fontos tudni, hogy hiába nincs még kánikula, a tavaszi napfény is veszélyes lehet, különösen, ha széllel párosul, akkor ugyanis kedvezőtlenül befolyásolják a bőr hidratációját. Felszíni vízhiány alakulhat ki, ami fokozza a bőr gyulladásra való hajlamát.

A megelőzés érdekében használjunk nyugtató, gyulladáscsökkentő, hidratáló, antioxi-

dáns hatóanyagokat tartalmazó nappali krémekkel. A fényvédő használata is kötelező, már az első tavaszi napsütésben is.

A túlzásba vitt napozás ilyenkor is veszélyes lehet: leégést okozhat, gyorsítja a bőr korai öregedését is.

Használjunk legalább 15-ös fényvédő faktorszámú készítményt, amivel a napfényhatás előtt fél órával kenjük be a bőrt, ha pedig hosszabb időt töltünk a szabadban, ezt többször ismé -

teljük. Különös figyelmet fordítson rá az, aki hajlamos szeplőre, májfoltra, korábbi években már tapasztalta, hogy bőrén gyulladásos folyamatok zajlanak a fénynek kitett területen. A szoláriumozással fel lehet készíteni a bőrt az UV-sugárzásra, de ez csakis annak megengedett és akkor is csak gondosan mértékkel, fokozatosan, akinek egyenletes barnulási készsége és egészséges bőre van.

C-vitamin-tartalmának köszönhetően javítja a szervezet ellenálló képességét

Mi mindenre jó

Megkezdődött a medvehagymaszezon – mint ismeretes, a g yógynövény rendkívül egészséges, fiatal leveleit és hagymáját gyógyászati célokra is használják.

Fogyasztása kedvezően hat a gyomorra, bélrendszerre, enyhíti a szédülést, a fejfájást, csökkenti a magas vérnyomást, tisztítja a vesét, a vért. A medvehagyma előnyös hatása, hogy fokozza az étvágyat és az emésztőrendszer működését. Mindemellett vérzsírcsökkentő hatása is közismert, C-vitamin-tartalmának köszönhetően pedig javítja a szervezet ellenálló képességét.

A vér- és vesetisztítóként ismert gyógynövény frissen a leg-

még

hatékonyabb és legfinomabb. Eltartható aprítva, sóval összekeverve, olajban, de a legegyszerűbb – és a hatóanyag megőrzése szempontjából a leghatékonyabb –, ha lezárt nejlonzacskóban lefagyasztjuk.

Bőrproblémák ellen is hatásos gyógyír: népi megfigyelés szerint a medvehagyma borogatásként, lemosásként jótékony hatású egyes gombás fertőzések kezelésében. Érzékeny bőrűek esetében azonban fokozott óvatosság szükséges, mivel az alkalmazása során bőrgyulladás jelentkezhet bőrkiütés, bőrpír formájában. Ilyen esetben használatát fel kell függeszteni. Érdemes először csak kis területre felvinni, és csak

a medvehagyma?

akkor alkalmazni kiterjedten, ha nem alakul ki hatására kellemetlen bőrreakció.

A g yógynövény gyűjtése során fokozottan ügyelni kell arra, hogy mérgező növény –mint például hóvirág, vagy foltos kontyvirág – ne kerüljön a kosárba. Éppen ezért kíméletesen, levelenként válogatva célszerű szedni a gyógynövényt. Akinek nincs lehetősége gyűjtésre, otthon, kertjének lombos fái, díszcserjéi alatt maga is megtermelheti a medvehagymát. Fontos adalék, hogy a boltokban vásárolható, vagy begyűjtött magvakat, hagymákat kell árnyékos helyre kijuttatni, és időnként meglocsolni.

Hamarosan már csokorszámra jelenik meg a piacokon is

A vitamindús táplálkozás sokat segíthet a bőrünknek a megpróbáltatások idején

Idejében szerezzük be a védő készítményeket