Grátisz
XXIII. évfolyam, 8. szám
KAPOSVÁR ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP
2022. május 2., hétfő
Elintézik a kártevőket a sündisznók, de az emberi közlekedés a legnagyobb ellenségük
Odafigyelést kérnek a szeretni való tüskések Tavasszal a sündisznók is nagyobb odafigyelést igényelnek az emberektől. Az apró tüskés jószágok gyakran válnak áldozattá a közutakon, s az ebek is a legnagyobb ellenségeik közé tartoznak. Hullámzó, nem egyenletes képet fest a sünök létszáma, néhány évente fogyatkozás, néhány évente pedig nagyobb szaporulat jellemző az apró jószágok életére – tudtuk meg Szegvári Zoltántól. A Duna-Dráva Nemzeti Park somogy-tolnai tájegységének természetvédelmi őre elmondta: mint sok más állatfaj esetében, úgy a sünök számára is kulcskérdés, hogyan sikerül az áttelelés, majd azt követően mennyi táplálék áll rendelkezésre.
Ezzel együtt elmondható, hogy hazánkban stabil állományt alkotnak az apró tüskés állatok. Szegvári Zoltán szerint az emberi közlekedés a sünök egyik legnagyobb ellensége. – Sok elgázolt állatot látni tavasszal, amikor a sünök előjönnek a telelőhelyekről és táplálékot keresnek, illetve párba állnak – tette hozzá a természetvédelmi őr. – A lakott területeken belül a kutyák is veszélyeztetik a sünöket, nem viselik el a kertben megbúvó állatokat. Ha valaki sérült sünt lát, védett faj lévén a nemzeti parkok igazgatóságához fordulhat. A legegyszerűbb azonban az, ha felkeresnek egy állatorvost a sérült jószággal. Mi is
A sün az ember számára is hasznos
csak hasonlóképpen járunk el: ellátjuk a sérült állatot, néhány napig bent tartjuk, majd viszszaengedjük a környezetébe.
Nem jellemző, de olykor előfordul, hogy civilek keresnek fel bennünket sérült sündisznókkal kapcsolatban. A természet-
TELETAXI 06-82/
555 555 FIX TARIFA ÉJJEL-NAPPAL
védelmi őr hozzátette: nincsenek haszontalan fajok az élővilágban, minden állatnak megvan a maga helye és szerepe a természetben. A sün az ember számára is hasznos, hiszen sok olyan fajjal táplálkozik, mely számunkra kellemetlenséget okoz. Irtja a rágcsálókat, a rovarokat, és a pajorokat is összeszedi. Nem árt azonban tudni azt, hogy a sün a tüskéi miatt kevésbé tud tisztálkodni más szőrös emlősökhöz képest. Így szinte kivétel nélkül fertőzöttek valamilyen külső élősködővel, kullanccsal, bolhával vagy tetűvel, amit fontos észben tartani, mielőtt az ember kézzel érintené meg az állatot. Gy. Zs.
KAPOSVÁR, Baross G. u. 8–10. T.: 82/511-015 Nyitva: h–p 8.30–17.30, szo 8.30–12.00
)iMGDORPPHQWHV J\RPRUW NU|]pV YDVWDJEpOW NU|]pV U|YLG DOWDWiVEDQ
(QGRPHGL[ KX
info@barossaruhaz.hu www.barossaruhaz.hu
MÁR 25 ÉVE A VÁSÁRLÓKÉRT VÁSÁRLÓKÉRT! NE HALASSZA EL AZ UTOLSÓ LEHETŐSÉGET! Egyes laminált padlók még a tavalyi áron kaphatók, csak a készlet erejéig! Tekintse meg legújabb exkluzív Arteo vízálló lamináltpadló-készletünket! ól!! ól rról árr tárr rakktá nnall raktárról! zonn azo ték azonnal álaszték űvál űfű műf riási műfűválas Óriási Ó PADLÓSZŐ PADL PA DLÓ DL ÓSZŐ ÓS ZŐNY ŐNY NYEG NYEGEK, EGEK EG EK, PV EK PVC C PA PADLÓK, P PADL ADL DLÓ ÓK FÜ ÓK FÜGGÖNYÖ FÜGG ÜGG GGÖ ÖNYÖ ÖN YÖK ÖK, K FÜGGÖNYKARNISOK, SPC PADLÓK GARANTÁLTAN A LEGJOBB ÁRAKON! KÉSZLETRŐL AZONNAL.
HELYSZ HELYSZÍNI HELY SZÍÍN SZ ÍNI FÜGGÖNYVARRÁS, ÍNI FÜGG FÜ ÜGG GGÖ ÖNYV ÖNYV ÖN YVAR ARRÁ RÁS ÁS SZŐNYEGSZEGÉS. SZŐ ZŐNY ŐNYEG EGSZ GSZ SZEG EGÉÉS EG ÉS KAPOSVÁRON INGYENES HÁZHOZ SZÁLLÍTÁS. Akciónk 2022. május 7-ig, illetve a készlet erejéig tart.
hirdetésének
SONLINE
Infó: 06-82/528-168
Hírek percről percre
Ez itt az Ön a helye!
a Somogy megyei hírportál
www.sonline.hu
A Somogyi Hírlapot már e-mailen is megrendelheti! E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu Telefonszámunk: 06-94/999-120
2
2022. MÁJUS 2., HÉTFŐ
SZOLGÁLTATÁS – OTTHON
Kedvenceink is gyorsan hozzászoknak az ételben mért, egészségtelen „túlszeretéshez”
Pluszkalóriát jelent minden jutalomfalat Az ember hajlamos túlzásba esni a kedveskedéssel a négylábúak részére, azonban tanácsosabb lenne ehelyett valamilyen tevékenységhez kötni a jutalomfalatot. – A jutalomfalat pluszkalóriát jelent az állatoknak – mondta Garamvölgyi Rita kaposvári állatorvos. – Ha mindennap adunk jutalomfalatot, akkor azt is figyelembe kell venni az etetésben, esetleg érdemes csökkenteni a többi étel mennyiségén. Ugyanakkor nem javasoljuk mindennap a jutalomfalatot, inkább bizonyos feladatvégzéshez, gyakorláshoz lenne érdemes hozzákötni a jutalmat, amivel egy kicsit az eb gondolatait is lefoglaljuk. Hozzákapcsolhatjuk
akár napszakos tevékenységhez, beütemezhetjük akár séta előtt, séta után, lefekvés előtt, de mindenképpen az étkezéstől távolabbi időszakban adjuk a jutalomfalatot. Az állatorvos szerint gyakori probléma a „túlszeretgetés” jelensége a gazdik részéről, szívesen adják a jutalmat a házi kedvencnek. Előfordul olyan eset is, hogy már semmi mást nem hajlandó megenni az eb, kizárólag a jutalomfalatot. Garamvölgyi Rita elmondta: sokféle jutalomfalat elérhető a piacon, akad amelyik a fogkő eltávolításában segíthet, s vannak olyan kalóriacsökkentett termékek is, melyeket elsősorban a már túlsúllyal küzdő kutyáknak javasolnak. Akadnak rágósabb Tanácsos valamilyen tevékenységhez kötni a jutalomfalatot
falatok, melyekkel hosszabban elbíbelődhet az eb, és ízvilágban is nagy a választási lehetőség. Figyelni kell azonban az allergiákra is. Habár messze nem anynyi állat küzd csirkeallergiával, mint azt sokan gondolják, azért valóban problémát jelenthet ez is. – Sőt már egyre több kutyánál kell áttérni gabonamentes táplálkozásra – tette hozzá az állatorvos. – Ha tudjuk, hogy kedvencünk valamilyen allergiával küzd, akkor erre is figyelni kell a választáskor, hogy a termék véletlenül se váltson ki allergiás reakciót. Sertés- és marhaallergia is előfordulhat az ebek között, amit legegyszerűbben allergiateszt segítségével lehet kiszűrni. Gy. Zs.
# ! ! %
" ! ! $ ! ! % ! & ! $ " ! !
Szudoku ÁLLÁSLEHETŐSÉG BETANÍTOTT MUNKAKÖRBEN KAPOSVÁR (Kanizsai u.56. ) A FŐNIX MMK Kft. megváltozott munkaképességű személyek részére álláslehetőséget kínál kaposvári telephelyére. Az állás betöltéséhez tartozó elvárások: – megváltozott munkaképesség igazolása: szakvélemény a leszázalékolásról, fogyatékosságról (komplex minősítés, ellátás-megállapító vagy elutasító határozat, hatósági bizonyítvány, rokkantsági járadék vagy fogyatékosságitámogatás-megállapító határozat, nyugdíjfolyósító igazolása az ellátásról 2022. év), – precíz, pontos munkavégzés, – megbízható, felelősségteljes hozzáállás. Amit kínálunk: – 4 órás bejelentett munkaviszony, – vidékieknek tömegközlekedési bérlet 86%-os térítése, – szabályos, MT szerinti foglalkoztatás szabadságokkal stb.
Töltse ki az üres négyzeteket számjegyekkel (1-től 9-ig) úgy, hogy egy-egy sorban, oszlopban és nagyobb (háromszor hármas) négyzetben ugyanaz a szám csak egyszer forduljon elő!
1 5 6
5 7
8
3
2
4
9
1 8
3
1
6
1
4
7
9 3
7 4
7
Megrendelhető:
06 94/999 120
SONLINE.HU Része az életünknek!
Először golfozik Új tagot vesznek fel a legendás golfklubba. Fogalma sincs, hogy mit kell csinálnia a pályán, mivel életében először golfozik. Az oktató szépen, lassan, hatalmas türelemmel magyarázza neki: – Látja ott, messze azt a zászlót, kedves uram? Arrafelé kell ütnie a labdát. A tag hatalmasat üt, a labda száll, száll, és két centire a lyuktól megáll. – És most, mit kell csinálni? – kérdezi az elképedt oktatót. – Most üsse bele a lyukba! – Ezt mondhatta volna előbb is!
Méreg Egy nő bemegy a patikába, és
4
6
5
8
4 6
HOSSZÚ TÁVÚ FOGLALKOZTATÁS!
Jelentkezését várjuk 8–16 óra között. E-mail: jelentkezes@fonixmmk.hu Telefon: 20/456-6110 Főnix MMK Nonprofit és Közhasznú Kft.
3
Előfizetéssel jobban jár!
9
mérget kér a patikustól, hogy megölje a férjét. – Nem adhatok el önnek mérget azért, hogy megöljön vele valakit – mondja a patikus. A nő erre kitesz egy fotót a pultra, mely egy férfit és egy nőt ábrázol félreérthetetlen helyzetben. A férfi a nő férje, míg a nő a patikus felesége... A patikus felemeli a fotót és rábólint: – Elnézést kérek, nem tudtam, hogy van receptje.
2022. MÁJUS 2., HÉTFŐ
ÉLETMÓD
3
Frissesség, egészség – dietetikusok segítenek a hisztamin-intolerancia leküzdésében
Étrendreformért kiált, ha sokszor puffad a has Kellemetlen tünetekkel járhat együtt a hisztamin-intolerancia. A diétás étrend betartása nem könnyű, sok szempontra és konyhai praktikára kell odafigyelni. Mózsa Gyöngyvér, kaposvári dietetikus szerint hisztamin-intolerancia esetén jellemzően azokkal az élelmiszerekkel vannak gondok, amik hoszszabb érlelési folyamaton mennek keresztül, tovább tároljuk őket. Ezen belül is szinte minden alapanyagcsoportban találhatunk olyat, ami problémát okozhat. Ilyenek lehetnek például bizonyos füstölt húsok, az érett sajtok, a kávé, egyes teák, a csokoládé, a paradicsom vagy akár a padlizsán is. Ezek fogyasztását tanácsos korlátozni akkor, ha
valaki hisztamin-intoleranciával küzd. – A szóban forgó intolerancia mögött egy bizonyos enzim nem megfelelő működése, illetve nem elegendő mennyiségű termelődése áll, mely a hisztamin lebontásában játszik fontos szerepet – tudtuk meg a dietetikustól. Emiatt a hisztamint tartalmazó élelmiszerek fogyasztása több, allergiához hasonló tünetet is kiválthat az érintetteknél. Ilyenek például a különböző emésztőrendszeri tünetek, a puffadás és a hasmenés. Ugyanakkor ide sorolhatunk olyan légzőszervi panaszokat is, mint a nehézlégzés, a torokviszketés, a náthaszerű tünetek, ám fejfájás, csalánkiütés is kísérheti a hisztamin-intoleranciát. Mózsa Emésztőrendszeri tünetek is kísérhetik a problémát
18. HÉT (MÁJUS 2–8.) KOS (03. 21. – 04. 20.) A Vénusz belép a Kos jegyébe, így könnyedén magához vonzza a szerelmet. Azért ne legyen túl rámenős, mert nem mindenki kedveli, ha levadásszák. A pénzügyei egy remek ötlettől vezérelve remekül alakulnak, ezt a Nap-Uránusz együttállás okozza. Lehet, hogy munkahelyváltáson törte a fejét, de a régi főnöke meggyőzi, hogy maradjon, inkább megemeli a fizetését.
BIKA (04. 21. – 05. 20.) A Nap-Uránusz együttállása jelzi, hogy egy váratlan esemény felrázza, ez a történet az élete alakulására nagy hatással lesz. Lehet, hogy most érik be igazán a személyisége, a változások mindenképpen bejönnek az életébe, akár akarja, akár nem, jobb, ha nem áll ellen. A Plútó-Jupiter fényszöge segít a bölcs meglátásokban és a szellemi fejlődésben.
IKREK (05. 21. – 06. 21.) A Merkúr belépett az Ikrek jegyébe, és mivel ez az uralkodó planétája, ezért nem nagyon tudja magát nyugalomra inteni. Szerencsére ennek ellenére is tiszta észjárást biztosít, így tárgyalások szempontjából kedvező időszaknak néz elébe. Hatékonyan tud kommunikálni, főleg ha nem csapong egyik témáról a másikra. A Jupiter-Plútó fényszöge segítségére lesz abban, hogy egy üz-
PROGRAMAJÁNLÓ
leti lehetőséget alaposan megvizsgáljon.
rólékos odafigyelést igénylő munkában most nagy sikere lesz.
most jöhet valaki, akibe beleszeret, ezt igazolja a Merkúr jegyváltása is.
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
BAK (12. 22. – 01. 20.)
A Vénusz jegyváltása jelzi, hogy a munkája a nyilvánosság elé kerül, amivel hatalmas elismerésben részesül. De ennél sokkal többet is hozhat az életébe, a szerelem lehetőségét, amely a társadalmi helyzetét is megemeli, az illető lehet a főnöke, vagy munka közben ismeri meg. A Jupiter-Plútó fényszöge azt is jelentheti, hogy egy régi szerelem tér vissza az életébe.
A Vénusz a Kos jegyében a tartós párkapcsolatban hozhat eredményes időszakot. A vitás helyzet végére pontot tehet, még ha nehezen volt orvosolható eddig, akkor is. Ha szingli, akkor most bizonyára önre köszönthet a szerelem egy szenvedélyes, rámenős és talpraesett ember személyében. A Nap-Uránusz együttállás váratlan üzleti szerencsét hozhat.
A Jupiter-Plútó fényszöge egy régi üzleti, vagy munkalehetőséget hozhat vissza az életébe. Ez igen nagy falatnak tűnik, de most jobb feltételekkel. Valószínűleg könnyebben megy a tárgyalás is, megegyezhetnek a feltételeken, de még több idő kell a megvalósuláshoz. A Nap-Uránusz együttállás a szerelem területén izgalmas lehetőséget nyújt, ha hajlandó kilépni a komfortzónájából.
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
A Nap-Uránusz együttállás váratlan változásokat hozhat létre, de ez csak lehetőség, önnek kell ügyesen kihasználnia. Ha tud élni ezzel az eséllyel, akkor remek hatása lesz az anyagiakra, melyet a Jupiter-Plútó fényszöge is segíthet. A Merkúr a társasági életére hat, olyan módon, hogy rengeteg befolyásos embert ismerhet meg.
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.) A Nap-Uránusz együttállás a spirituális fejlődést jelzi, sok-sok felismeréssel, amelyek által könnyedén átlátja az élete összefüggéseit. A Merkúr kiváló lehetőséget nyújt a szakmai előmenetelben, vagy annak kidolgozásában. Jó a tárgyalóképessége, csak arra kell vigyáznia, hogy ne csak a saját nézőpontjából lássa a dolgokat. Minden ap-
Ha eddig csak kerülgetett valakit, most váratlanul kibontakozhat a szerelem, köszönhető ez a Nap-Uránusz együttállásnak. A Jupiter-Plútó fényszöge a vállalkozásában hozhat sikereket, lehetséges, hogy valaki társulni akar önnel. Fogadja el a kínálkozó alkalmat, az illető nagyon megbízható. A Vénusz a munkában hozhat kellemes lehetőséget.
NYILAS (11. 23. – 12. 21.) A Jupiter-Plútó fényszöge a pénzügyeket és az otthon területét köti össze. Lehetséges egy új otthon megvásárlása, vagy a jelenlegi felújítása. De hozhat ingatlanbefektetési lehetőséget is. Anyagilag mindenképpen kedvező a helyzet, most nagy nyereség van kilátásban. A Vénusz jelzi, hogy ha nincs partnere,
A Nap-Uránusz együttállás miatt lehetősége van az otthona megváltoztatására sokféle módon. Akár felújítással, költözéssel, vagy akár egy ingatlancsere lehetősége is felmerülhet. Ne féljen beengedni a változást az életébe, legyen rugalmas, hosszú távon előnyt kovácsol belőle. Anyagilag szerencsés időszakban van.
HALAK (02. 19. – 03. 20.) Eddig sem panaszkodhatott a lehetőségeire, és az életben elért sikereire, de most főképpen az anyagiak területén várhat felemelkedést. A Vénusz jegyváltása mutatja, hogy ugyan meg kell dolgoznia érte, de most igazán sok pénzt besöpörhet. A Nap-Uránusz együttállás váratlan meglepetéseket tartogat a testvérek, vagy a szomszédsággal kapcsolatosan, előnyös értelemben.
SONLINE a Somogy megyei hírportál
Hírek percről percre
Gyöngyvér elmondta: ha vérvizsgálat után kiderül, hogy valóban fennáll az intolerancia, akkor speciális étrendre lehet szükség. A dietetikusok segíthetnek ebben, elmondják az érintettnek, mi az, amit tanácsos lenne kiiktatni az étrendből. Ilyenkor érdemes lenne arra törekedni, hogy lehetőleg mindent frissen készítsen el az ember, minimális ideig tárolja az élelmiszereket, illetve sérülés-, ütődés-, barnulásmentes zöldségeket, gyümölcsöket fogyasszon. A dietetikus úgy véli, a gyakorlatban nem könnyű betartani a diétás étrendet, de csak azáltal csökkenthetőek valamilyen szinten a panaszok. Az intolerancia viszont nem szüntethető meg teljesen. Gy. Zs.
www.sonline.hu
MÁJUS 02. SZIVÁRVÁNY KULTÚRPALOTA 17:00 Az elveszett város–The Lost City (szinkronizált amerikai romantikus akció-vígjáték, 92 perc) 19:00 Főzőklub–Madklubben (feliratos dán vígjáték, filmdráma, 98 perc)
MÁJUS 03. SZIVÁRVÁNY KULTÚRPALOTA 17:00 Az elveszett város–The Lost City (szinkronizált amerikai romantikus akció-vígjáték, 92 perc) 19:00 Főzőklub–Madklubben (feliratos dán vígjáték, filmdráma, 98 perc) CSIKY GERGELY SZÍNHÁZ Tolcsvay László–Müller Péter–Müller Péter Sziámi: Mária evangéliuma (Rockopera)
MÁJUS 04. SZIVÁRVÁNY KULTÚRPALOTA 17:00 Az elveszett város–The Lost City (szinkronizált amerikai romantikus akció-vígjáték, 92 perc) 19:00 Főzőklub–Madklubben (feliratos dán vígjáték, filmdráma, 98 perc)
MÁJUS 08. GIRO D’ITALIA KAPOSVÁRI RAJT 10–15 óra között: Bemutatkozó Sportnap a Városligetben A Kaposvári Sportiskola szervezésében saját szakosztályai és a város további sportolási lehetőségeinek bemutatása. A sportágak – körülményekhez igazított – kipróbálásának lehetősége és tagtoborzás. Közben: - kivetítőn a Giro történéseinek nyomon követése, - sportok kipróbálása, feladatok teljesítése Giro ajándékokért, 12:30: a Kossuth téri rajt után felsorakozás a Vásártéri út mentén szurkolóként. CSIKY GERGELY SZÍNHÁZ 15:00 William Shakespeare: A makrancos hölgy – Berzsenyi bérlet
4
2022. MÁJUS 2., HÉTFŐ
ÉLETMÓD – EGÉSZSÉG
Az A-vitamin hiánya sok embernek problémát okoz, de ma már vény nélkül pótolható
Legyen gyanús a fénytelen haj, a száraz bőr Több jele lehet annak is, ha lecsökkent a szervezetben az A-vitamin szintje. A szakemberek szerint a legtöbb multivitamin elegendő A-vitamint tartalmaz, habár bizonyos esetekben szükség lehet azt külön is pótolni a szervezetben. – Az A-vitaminnak is fontos szerepe van a szervezet normális működésében, de nehéz elválasztani a többi vitamintól, azokkal együtt fejti ki a hatását – mondta Divéky Gábor, kaposvári gyógyszerész. – Az immunrendszer, a haj, a bőr, a köröm, illetve a szem állapotára is jelentős hatása van az A-vitaminnak. Ha előbbiek kapcsán valamilyen problémát észlel az ember, akkor lehet következtetni az esetleges hiányra. Ugyanakkor a fejlett társadalmakban élő embereknél nagyon ritkán alakul ki hiány A-vitaminból, a fejletlen országok egyoldalúan, rosszul táplálkozó lakosainál fordulhat elő gyakrab-
ban. Ha valaki mégis gyengeséget, túlzott fáradtságot érez, vagy könnyen kap el betegségeket, akkor lehet arra gondolni, hogy gyenge az immunrendszer, aminek fontos összetevője az A-vitamin is. Ugyanígy hiányt jelezhet a nagyon száraz bőr, a fakó haj, a töredezett köröm is. A bőrgyógyászok által bőr és körömproblémák esetén felírt, patikában elkészített krémekbe is teszünk A-vitamint. Mindemellett ha romlik a látás szürkületben, akkor is gondolhatunk A-vitamin-hiányra. Divéky Gábor hozzátette: mára változott az orvosi és a gyógyszerészi hozzáállás az A-vitamin megítélésével kapcsolatban is. Jó ideig ugyanis nem lehetett zsírban oldódó vitamint recept nélkül kapni, ma már azonban vannak vény nélkül adható A-vitaminok. A gyógyszerész úgy véli, hogy a normál multivitaminokban elengedő
Krémekbe is kerülhet A-vitamin
A-vitamin van és a szervezet is nagyon jól raktározza azt, ezért sem fordul elő gyakran jelentős hiány belőle. A nagyon zsírsze-
APRÓHIRDETÉSEK
SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT
A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.
ÁCS-, bádogos munkát vállalok! Régi tetők felújítása, cserépforgatás, teljes tetőszerkezet megépítése cseréppel fedve. Cserepeslemez megépítése palatetőre. Garázstető, új kocsibeállók építése, javítása is. Cserepeslemez felszerelése, régi ereszcsatorna kijavítása, új ereszcsatorna-rendszer felszerelése. Lapos tetők szigetelése, beázások kijavítása. 0670/610-3202, 06-30/748-7711
INGATLAN
SZEPPI HAUS KFT.
Keresünk-kínálunk a régió egész területén eladó ingatlanokat. www.szephauskft.5mp.eu 06-20/371-9801 KERESÜNK eladó erdőket, szántóföldeket. 06-30/959-0436 *380339*
KERESÜNK kp-s ügyfeleink részére eladó ingatlanokat! 06-20/371-9801 *380338*
TAKARÍTÁS SOMOGYBAN! Intézmények, vállalkozások, családi házak, lakások takarítását vállalom pincétől a padlásig!
Érdeklődni: 06-20/358-6166. ÁLLAT
LAKÁSELADÁS
AKCIÓS, túltartott, előnevelt csirke BUDAPESTEN másfél szobás, jó 450 Ft/db, ólkiürítés miatt a készlet állapotú, földszinti lakás eladó tulaj- erejéig kapható, ingyen szállítással. 06-30/554-4918, 06-30/494-9818 donostól. 06-70/248-9227 *932122*
*932755*
ELŐNEVELT és naposcsirke, külön naposkakas is, nagytestű fajtából CSALÁDI háznál külön bejáratú gar- rendelhető termelői áron a balatonzon kiadó Kaposváron. Telefonszám: boglári keltetőből. Májusban fiatal 06-70/703-3404 tenyésztyúkok! 06-85/353-200, 06*931220* 30/831-7254 *912839* JÁRMŰ ELŐNEVELT tojójércék, 4 hetes, 10 KÉSZPÉNZÉRT autóját, teher- hetes, 17 hetes nagyságokban renautóját megvásároljuk. Házhoz delhetők, kakassal is, termelői áron, megyünk. Teljes körű ügyintézés! ingyen szállítással Balatonboglárról. 06-85/353-200, 06-30/831-7254 +36-70/669-7777 *929463* ALBÉRLET
*931595*
MOTORKERÉKPÁR
NÖVÉNY
*930937*
ÁCS, tetőfedő, bádogos. Bádogozás, csatorna megerősítés, beázás elhárítása, fedlapcsere, tetőtér-beépítés, szigetelés. Új tető cserepeslemezzel, cseréppel. Mindenféle ácsmunkát vállalunk. 06-20/962-1481 *930188*
ÁCS, tetőfedő, bádogos. Cserepeslemezelés, széldeszkázás, kémények bontását, javítását, ereszcsatorna készítését vállaljuk. Kedvezmény 12% 04. 25–05. 30ig. Tel.:06-20/965-5577 *929254*
ÁCS-, tetőfedő, bádogos munkák kivitelezése, garanciával, tetőjavítás akár azonnali kezdés. Anyagot biztosítunk. Áprilisban, májusban 30% kedvezménnyel! +36-30/467-9397 *929472*
gény táplálkozás révén azonban szintén kialakulhat hiány. Divéky Gábortól azt is megtudtuk: a béta-karotint az A-vitamin elő-
vitaminjaként is tekinthetjük. A béta-karotint egy enzim kettéválasztja, s A-vitaminra bomlik a szervezetben. – Ha valaki tudja magáról, hogy hajlamos leégni a késő tavaszi vagy a nyár eleji napsugarak alatt, annak érdemes lehet a béta-karotin szedésén is elgondolkodni – mondta a kaposvári gyógyszerész. – A béta-karotinnak sok egyéb jó, immunrendszert támogató tulajdonsága is van. Például a szervezet jobban fel tud készülni a napsugárzás kivédésére. Ha már lebarnultunk, nincs rá nagy szükségünk. Ha valaki olyan helyen készül eltölteni a nyaralását, ahol erős a napsugárzás, akkor a béta-karotinnal megelőzheti a leégést – mondta Divéky Gábor. Mint megtudtuk, például a tej és tejtermékek, a tengeri halak, illetve a tojássárgája is tartalmaz A-vitamint. A színes gyümölcsök, valamint a sárgarépa pedig a béta-karotin forrása lehet. Gy. Zs.
INGESHÁZ
ESKÜVŐRE, RENDEZVÉNYEKRE ÖLTÖNYÖK, INGEK, NYAKKENDŐK széles kínálatával várjuk!
GARANCIÁVAL vállalunk tetőfedést, tetőfelújítást, tetőszigetelést, bádogozást és palatető-felújítást. AzonnaKaposvár, Teleki utca 12–14. li kezdéssel! Akciós áron cserepeslemez: 06-70/743-8780 INGATLANKÖZVETÍTÉST, társas*933111* házkezelést, teljes körű szállásÁCS, tetőfedő, bádogos munkát hely-üzemeltetést, ingatlanfelügyelevállalunk. Palatetők felújítása, új tet és karbantartást vállalunk egész tetők, teraszok, garázsok építéSomogy megyében. +36-30/323se Lindab cserepeslemez akci2357, gyurkyingatlan@gmail.com, ós áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes fel- gyurkyingatlan.hu *919978* mérés. +36-20/403-6527 KASZÁLÁST, fűnyírást vállalok. 06*930485* ÁCSMUNKÁT, bádogosmunkát, 70/549-4540 *929173*
tetőfedést, tetőjavítást, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20-917-2422
KŐMŰVESMUNKÁT, térkövezést, szállítást kisteherautóval, fafűrészelést, zöldmunkát vállalok. 0630/184-8479 *933180*
*933527*
PALACKOT vásárolok (PB, ipari gáz). ÁCSMUNKÁT, tetőjavítást, tetőfeTel.: 06-20/368-1233 *879985* dést, bádogosmunkát, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, SZŐNYEGTISZTÍTÁS! (szőnyegszeszéldeszkázást, tetőáthajtást, lapos- gés, rojtfehérítés, kárpittisztítás) tető-szigetelést, kúpkikenést, ház Háztól házig. Hozzuk-visszük. 06körüli javításokat vállalok. Országo- 20/339-0886 *877692* san kiszállás ingyenes. Kedvezmény 15% 2022. május 20-ig. 06-20/225- TETŐFEDŐ, bádogos, ácsmunkát 6401. vállalok azonnali kezdéssel. Csere-
*931054* BELLAROSA vetőburgonya 35–50 GÉPKEZELŐT és villanyszerelőt felSIMSON motort vásárolnék. Azonna- mm átmérőjű eladó. Ára: 180 Ft veszünk, versenyképes fizetéssel. ASZFALTOZÁST, mart aszfaltozást, peslemezből, cserépből, zsindelyből, li készpénzfizetés. Tel.:06-20/344- + áfa/kg. Érdeklődni: 06-30/337- Érdeklődni: Pro-Money Kft. +36- szegélyezést, térkőrakást vállalok. lapostető-szigetelés. +36-20/2811878 2547 20/974-9358 Érdeklődni: 06-70/723-4179 9809, 06-20/395-3022 *894337*
*930194*
*929459*
*931709*
*933670*
2022. MÁJUS 2., HÉTFŐ
ÁLLATVILÁG
5
Dicséretes az emberi jó szándék, de nincs feltétlenül bajban az árvának látszó kismadár
Néha ösztönösen ugrik ki a fióka a fészkéből Ugyan jó szándékból segítene az ember, de nincs feltétlenül bajban az egyedül maradt madárfióka. Némelyik faj ösztönösen elhagyja a fészket még azelőtt, mielőtt röpképessé válna. Megvannak ugyanakkor azok a szakemberek is, akik a sérült szárnyasokkal foglalkoznak. Májusban már könynyen előfordulhat, hogy egyedül maradt madárfiókára bukkan az ember, ám Molnár Marcell szerint az ilyen állatok 80–90 százalékának nincs problémája, nem szorulnak megmentésre. – Ha a madár tollas, nincs rajta sérülés, akkor jó eséllyel csak elhagyta a fészket – mondta a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület Kaposvári helyi csoportjának elnöke. – Több olyan faj is van, például a rigófélék és a rozsdafarkúak, akiknek a fiókái még a teljes röpké-
pesség elérése előtt kiugrálnak a fészekből, hogy ne legyenek kiszolgáltatva a ragadozóknak. Sokszor például a bokrok alá húzódnak be a macskák elől. Ezek a madarak még nem tudnak teljesen repülni, a szülők pedig látogatják, etetik őket. Más kérdés persze, ha vak, csupasz fiókára bukkan az ember, ilyen esetben valószínűleg nem életképes a madár és a felnevelésére is kicsi az esély. Meg lehet próbálni természetesen a gondoskodást, de a madárnak folyamatos etetésre, elsősorban rovarra van szüksége hajnaltól késő estig. A felnevelt fióka hátránya lesz az is, hogy a szülők nem tudták megtanítani neki a táplálékszerzést, a ragadozóktól való elmenekülést. Így kicsi az esély arra, hogy életben maradnak. Előfordul, hogy nagyobb vihar, eső után talál vala- Meghálálják a gondoskodást az apró szárnyasok KIMAGASLÓ áron felvásárolok dunnákat, párnákat, komplett hagyatékokat, örökségeket, ócskavasat. Lomtalanítás padlástól pincéig, Hívásra házhoz megyek, készpénzzel fizetek. 06-30/3667652
APRÓHIRDETÉSEK
A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal. TETŐFEDŐ-, bádogos-, ácsmunkát, FÉRFI dolgozót keresünk anyagszakúpkikenést, széldeszkázást, cse- bász-, formázó-, díszítő-, sablonozó-, repeslemezelést, trapézlemezelést, szállítófeladatra Kaposvár vonzásereszcsatornázást, tetőjavítást, cse- körzetéből. Minimum „B” jogosítvány réplécezést, tetőtéri hőszigetelést előny. Utazási költséget támogatunk. anyagbeszerzéssel vállalok. Kiszál- Magas fizetés! Stonegrave Kft. lás ingyenes. 06-30/749-5485, 0630/268-4715 *929276* 70/257-8945. *930774* KONYHAI kisegítő munkatársakat ZUHANYKABINOK gyártása bármilyen méretben, már 25 éve. Ingyenes keresünk Kéthelyre, az Atroplusz Kft. felmérés! Zuhanytálcák, kádak cse- főzőkonyhájára. További információk után érdeklődni hétköznaponként a réjét is vállaljuk! 06-30/825-4044 *929499* 06-20/213-78-53-as telefonszámon ÁLLÁS lehetséges. *929980* ÁCSOT, segédmunkást felveszek. SZAKMAI tapasztalattal rendelkeSvéni Tető Kft. 06-30/252-6033 *926546* ző szakács munkatársat keresünk AZ Industrie Elektrik Kft. marcali telephelyére 1 fő diszpozíciós (an- kiemelt fizetéssel siófoki Bohém gol vagy/és német nyelvtudással Café étterembe nyári munkára! rendelkező) munkatársat keres. Elvárások: vendéglátási területen Jelentkezni személyesen a Marcali szerzett tapasztalat. Jelentkezés: Vereckei u. 1/A vagy e-mailen az fényképes önéletrajz e-mailben: informacio@industrie.hu címeken bohemcafe@gmail.com Tel.: +36lehet. 30/946-4875. *930027*
*930590*
OKTATÁST VÁLLAL SZAKÁCS, cukrász, bolti eladó, boltvezető, vendéglátás-szervező, vendéglátó üzletvezető, aranykalászos gazda OKJ-tanfolyam (utolsó OKJ-s tanfolyamok!) 70/420-7001. www.minervakft.hu. (E-000909/2014/A001-A011). *920769*
*932126*
CO²-HEGESZTŐ munka Gödöllőn nettó 2.400 Ft/óra bérezéssel, lakatos, forgácsoló, ipari festő-fényező nettó 2.050 Ft/óra bérezéssel. Igényes, díjmentes szállást biztosítunk vagy utazási támogatást. NexcomCenter Kft. femipar.munka18@gmail.com, +36-70/884-4955. *933235*
SZAKMAI tapasztalattal rendelkező szakácsot, pizzaszakácsot, felszolgálót, pultost, hostesst, konyhai dolgozót keresünk nyári munkára a siófoki Bohém Café étterembe! Elvárások: vendéglátás területén szerzett tapasztalat. Jelentkezés: fényképes önéletrajz e-mailen: bohemcafe@gmail.com Tel.: +36-30/946-4875.
CSALÁDCENTRIKUS 40-es férfi korban hozzá illő társát keresi. 0630/893-1041 *927512*
*928619*
!
hirdetésének
a helye!
Infó: 06-82/528-160
SONLINE a Somogy megyei hírportál
Hírek percről percre
www.sonline.hu
VEGYES
Grátisz A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató Főszerkesztő: LENGYEL JÁNOS Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt.
KÉTSZOBÁS lakást bérelne nyugdíjas hölgy Somogyban. Kertes is érdekel. Sürgős! 06-30/226-2932 *927331*
MAGAS kalcium-karbonát-tartalmú *932036* talajjavító mészkőőrlemény nagy téSZOBAFESTŐT felveszek. Tel.: 06- telben eladó. Tel.: 06-20/297-0260, (Carbonát Kft.). 20/921-3946, Arató József. *933562*
VILL ANYSZERELÉSI/NAPELEM-TELEPÍTÉSI munkát vállalunk Kaposvár és környékén. +3620/4175847, egyéni vállalkozók könyvelését, bérszámfejtését vállaljuk: +36-30/4476268.
Ez itt az Ön
TÁRSKERESÉS
*931999*
BALATONSZÁRSZÓI Lángosos Büfébe dolgozókat felveszünk: pultos, konyhai dolgozó, mosogató, asztalleszedő munkakörben. Szállás biztosított! Tel.: 06-30/537-7116.
ki madárfiókát, tengelicet, zöldikét, vagy akár cinegét. Ilyenkor az is segíthet, ha egy kicsi kosárba vagy cipősdobozba rakjuk a fiókát, s feltesszük egy olyan helyre, ahol a macska nem férhet hozzá. A szülők jó eséllyel érte mennek és táplálják majd. Ha nagyobb, sérült madarat talál valaki, azt érdemes lehet begyűjteni, majd a gyógyulás után visszairányítani a természetbe. A védett és fokozottan védett sérült madarakkal a nemzeti park igazgatóságának szakemberei foglalkoznak, tanácsos hozzájuk fordulni ilyen esetben. Hasonlóképpen segíthet a madártani egyesület csoportja is. Ezen kívül a fehérvári és a hortobágyi madárkórház az, mely szakszerű segítséget nyújthat – tudtuk meg az egyesület kaposvári csoportjának elnökétől. Gy. Zs.
*927254*
Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31 Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119 A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-82/528-160 Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1. Felelős vezető: SZABADY BALÁZS nyomdaigazgató Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók. ISSN 1786-1721
6
2022. MÁJUS 2., HÉTFŐ
HIRDETÉS
. 1<9 -'216z*2. $= *<) /6=2/*z/$781.21
2OYDV¬LQNQDN
)W
2OYDV¬LQNQDN 2OYDV¬LQNQDN
2OYDV¬LQNQDN
)W
)W
2OYDV¬LQNQDN
2OYDV¬LQNQDN
)W
)W
)W
.DSRVY U .RQWU VV\ X D +ķ&6 ķ 3 ķ ¬U LJ
2022. MÁJUS 2., HÉTFŐ
SPORT
A jó teljesítményt pihentető alvásra lehet alapozni
A fiatal sportolóknak is kell a minőségi alvás
Szoros összefüggés lehet a jó sportteljesítmény és a megfelelő mennyiségű alvás között. A versenyszerűen sportolók esetében még hangsúlyosabb, hogy elég idő jusson pihenésre is. – Alvás közben a szervezet kipiheni az adott napi terhelést, illetve fel is készül a következő kihívásra, versenyre – válaszolta lapunknak Teveliné Horváth Melinda, kaposvári okleveles pszichológus, sportszakpszichológus. – Az alvás regenerálja a szervezetet fizikai és idegrendszeri területen is, és egyben teljesítménynövelő hatása is lehet. Az alvásigény egyénenként változó és ráadásul a minősége is befolyásoló tényező, általában 7–9 óra az ajánlás, de minden szervezet másként reagál. A szakpszichológus szerint nem feltétlenül több az alvásigény a sportolóknál, hiszen az egyéni igény a mérvadó, azonban sokkal könnyebben érezhető a hiánya, és hangsúlyosabb odafigyelni a betartására. A nem megfelelő alvásidő sérülésveszélyt is hordoz, a profi sportoló nagyobb fizikai és mentális igénybevételnek van kitéve, mint az, aki hobbicélból sportol. Az edzés rendszeres és nagymértékű terhelést jelent az emberi szervezetre, így a versenyszerűen sportolók esetében sokkal hangsúlyosabb a pihenés. Ha nincs megfelelő regeneráció, az nagyon hamar problémákat okozhat. A motiváció szempontjából is fontos az alvás, ha ebben zavar tapasztalható, az a sportolók motivációját negatív irányba befolyásolhatja. A tartósan fennálló alvászavaroknak több típusa ismert, első lépés a megfelelő diagnózis felállításából áll – tudtuk meg Teveliné Horváth Melindától. Ez már komolyabb szintű problémát jelent és feltétlenül beavatkozást igényel. Ha csupán arról beszélünk, hogy nem elegendő az al-
7
Fotó: L. R.
vás mennyisége, akkor a testi tünetek szintjén fáradékonyság, enerváltság tapasztalható, csökken a teljesítmény, szellemi szinten pedig a romló koncentráció és a pszichomotoros koordináció romlása figyelhető meg, mely balesetveszélyt, sérülésveszélyt is hordozhat magában. Ha tartósan fennállnak az alvásproblémák, az komoly egészségügyi bajokat, szív- és érrendszeri megbetegedéseket, súlyproblémákat, immunrendszer-problémákat, depressziót, hangulatzavarokat és egyéb pszichés zavarokat is okozhatnak. A sportnak mindig van mentális oldala, ami döntően befolyásolhatja a teljesítményt és az eredményességet, így a testi tünetekben megjelenő fáradtságra még inkább rátesz az alváshiánnyal járó mentális funkciók romlása. A pszichológus hozzátette: az alvásproblémák kapcsolatban állhatnak a szervezet cirkadián ritmusával, kölcsönösen befolyásolhatják egymást, s ehhez kapcsolódik még a szervezetben termelődő melatonin hormonszintje is. Több tényezőnek is passzolnia kell tehát, hogy valóban pihentető legyen az alvás. Végeztek kísérleteket, melyekben megnövelték a sportolók alvásidejét, és a sportbeli teljesítményekben egyértelműen javulást észleltek reakcióidő, pontosság, sebesség, koncentráció és egyéb vonatkozásban is. – A rendszeresség, a napi rutin fontos, jó, ha az alvásra is úgy tekintünk, mintha az edzés egy része volna – tanácsolta a pszichológus. Próbáljunk azonos időben lefeküdni és kelni, elalvás előtt pedig ne fogyasszunk koffeintartalmú italokat. Ha kevés idő jut az alvásra, érdemes relaxációs módszereket kipróbálni, amik enyhíthetnek a fáradtságon. A regenerációs folyamatban pozitívan hathat a masszázs is. Gy. Zs.
á 5 2
$ @ $ 2 !!( 2C:!
/1( &1 2
5¨ĂFTT ÍwÐĉ vÚv wÍÚ vÍvÐÐv v Eãl ¨ © F£ EÚ ĂE ą E ăăă½Ă ^Ú¨ ¨£½ ã ăvT¨ lE Ú½ ĉ E F£ EÚ áċáá½ ä£ ãÐ Üċ ĂE ą E wÐĉ vÚ vÍv w wÍĂw£ąvн
A Somogyi Hírlapot már e-mailen is megrendelheti!
E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu • Telefonszámunk: 06-94/999-120
8
2022. MÁJUS 2., HÉTFŐ
EGÉSZSÉG
Kezelni kell a szürke hályogot, amikor már a mindennapi életben gondot okoznak a tünetek
Ha picit is javul a látás, vágjunk bele a műtétbe Ha már problémát okoz a mindennapi életben, tanácsos megműteni a szürke hályogot. Előfordulhat, hogy az utóhályog is kezelést igényel, ám gyors terápia áll rendelkezésre. – A szürke hályog a szemlencse maradó elhomályosulása, ami legtöbbször idős korban alakul ki – mondta el kérdésünkre Bazsika Mária. A kaposvári szemész szakorvos szerint nem mindig tudják pontosan megállapítani, mi áll a szürke hályog kialakulása mögött. Sokszor a diabétesz vagy a magas vérnyomás is hozzájárul a probléma kialakulásához, de veleszületett módon, sérülésből vagy fizikai behatásból fakadóan is kialakulhat a szembetegség. Előfordul azonban, hogy kémiai hatás áll a háttérben, például a szteroid-tartalmú gyógyszerek is fokozzák a szürke hályog kialakulásának esélyét. A szürke hályog következtében kialakult homályos látás úgy érzékelhető, mintha vízfátyolon, piszkos ablakon néznénk keresztül – tudtuk meg az orvostól. A tünetek között említhető az is, hogy az érintett egyre tompábban, piszkos-barnás árnyalatban látja az élénk színeket.
A rendszeres szemvizsgálattal időben ki lehet szűrni a kóros elváltozásokat
A kezdődő szürke hályog esetén rövidlátóvá válhat a páciens, a szemlencse duzzad, nem a megfelelő helyre vetíti a sugarakat. Emellett szemkáprázás is jele lehet a kezdődő problémának. Ugyanakkor ezek a tünetek más betegségeknél is előfordulhatnak, ezért fontos Bazsika Mária szerint, hogy szemorvos lás-
sa a beteget. A szürke hályog kialakulását nem lehet megelőzni, nincs hatásos gyógyszer ebben a tekintetben. Eredményes gyógymód csak a műtét lehet, a nem kezelt szürke hályog idővel vaksághoz is vezethet. A műtét előtt azonban alapos vizsgálat javasolt. Az orvos egyrészt megállapítja a szürke hályog típusát, il-
TISZTELT HIRDETŐINK! VÁRJUK ÖNÖKET A KAPOSVÁR, KONTRÁSSY U. 2/A. ALATTI HIRDETÉSFELVÉTELI IRODÁNKBAN! HIRDETÉSFELVÉTEL, ELŐFIZETÉS, INFORMÁCIÓ SOMOGYI HÍRLAP • VASÁRNAP REGGEL•GRÁTISZ – SZUPERINFÓ • SONLINE
www.SONLINE.hu
Fotó: L. R.
letve azt is fel kell mérni, alkalmas-e műtétre a beteg. Ezt követően megtervezik a beültetésre szánt lencse típusát, dioptriáját. Ez a lencse lehet egyfókuszú, illetve egy újabb amerikai eljárásnak köszönhetően multifokális is, melynek révén közelre és távolra egyaránt élesen láthat majd a beteg. A műtét alatt ak-
kor adnak érzéstelenítő injekciót, ha a beteg nyugtalan, ideges vagy valamilyen remegéssel járó betegsége van, a szemet cseppekkel érzéstelenítik el. A műtét szükségességét egyrészt a szürke hályog érettségi foka határozza meg, másrészt pedig a beteg panaszai. Ha az érintett már nem tudja ellátni a mindennapi feladatait, rosszul közlekedik, nem tud autót vezetni, nem tud jól olvasni, akkor el kell végezni a beavatkozást. A bonyolult eljárás ultrahang segítségével történik és körülbelül 10-15 percig tart. Előfordul, hogy a beteg már a műtétet követően jól lát, élénkké válnak számára a színek. Ám megesik az is, hogy valakinek egy hónapot is várnia kell a látás javulásához. Ha utóbbi mégsem történik meg, lehetséges, hogy nem szürke hályog, hanem például az éleslátás központjának elfajulása áll a háttérben. Bazsika Mária úgy véli: ha csak egy picit is sikerül javítani a látáson, már érdemes vállalni a műtétet. Nem kizárt, hogy utóhályog jelenik majd meg az embernél, ám ezt már néhány perces lézeres beavatkozással könnyen rendbe teheti az orvos. Gy. Zs.