Grátisz
XXIII. évfolyam, 21. szám
KAPOSVÁR ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP
2022. október 31., hétfő
Az első emeletre, a helytörténeti és kézi könyvtár helyére költöztették a gyermekkönyvtárat
Könyvek tízezrei cseréltek helyet a tékában Alaposan átrendezték az elmúlt időszakban a Takáts Gyula-könyvtárat, a gyermekkönyvtár az első emeletre költözött, ahol sokkal komfortosabb körülmények várják a látogatókat, mint ezt megelőzően. Mint megtudtuk, sokak munkájára volt szükség a költözéshez, mintegy hetvenezer dokumentumot, illetve könyvet mozgattak meg a könyvtár munkatársai az elmúlt hetekben.
Az első emeletre, a helytörténeti és a kézi könyvtár helyére került a gyermekrészleg, előbbieket pedig a második szintre költöztették – tudtuk meg Rázsits Veronikától. A megyei könyvtár igazgatója azt is elmondta: a rezsin is spórolnak valamelyest az átszervezéssel, hiszen a második emeletet nem kell majd úgy fűteni a téli időszakban, mint amikor az a gyermekkönyvtárnak adott helyet. Temperáló fűtésről termé- Mesékkel színesebb a világ
A Kaposvári Villamossági Gyár Kft. vezetése szeretettel meghívja a KVGY Kft.-től nyugdíjba vonult egykori dolgozóit 2022. november 18-án, pénteken, 14.00 órakor tartandó
szetesen gondoskodnak majd, ami a könyvek védelme érdekében is fontos feladat. A helytörténeti kutatószobák szintén az első emeleten kapnak helyet tavaszig. Rázsits Veronika szerint az átszervezés eredményeként a gyerekek barátságos, új teret vehetnek igénybe az első szinten. A kisgyermekes édesanyákra gondolva egy pelenkázóhelyiséget is kialakítanak, s az átszervezésnek köszönhe-
tően a mosdó is közvetlenül a gyermekrészleg mellett lesz. A könyvtárigazgató azt is elmondta: a hetvenezer könyv megmozgatása komoly kihívás volt, hiszen lift híján kézi erővel kellett kicserélniük a dokumentumokat. Mint megtudtuk, a november 2-től áprilisig tartó időszakban hétfőtől csütörtökig várják majd az olvasókat, ám a könyvautomata a többi napon is üzemel majd. Gyeszát Zsolt
TELETAXI
555 555
NYUGDÍJAS-TALÁLKOZÓRA
06-82/
a rendezvény helyszíne: BELUGA étterem, Kaposvár, Ond vezér u. 1. (Inkubátorház) Kérjük Önöket, hogy részvételi szándékukat 2022. november 16-ig a 82/508-367 telefonszámon jelezni szíveskedjenek.
FIX TARIFA ÉJJEL-NAPPAL
FIXÁLTUK AZ ÁRAINKAT! 30 DB AUTÓ AZONNAL, GARANTÁLT ÁRON!
KAPOSVÁR, Baross G. u. 8–10. T.: 82/511-015 Nyitva: h–p 8.30–17.30, szo 8.30–12.00
info@barossaruhaz.hu www.barossaruhaz.hu
SONLINE a Somogy megyei hírportál
Corsa 1.2XE 75LE
6.599.000 Ft
Crossland Edition 1.2XE 83LE
7.599.000 Ft
Crossland Edition 1.2 Turbo 110LE
8.249.000 Ft
Új Mokka Elegance 1.2 Turbo 130LE
9.990.000 Ft
Grandland Business 1.2 Turbo 130LE
11.199.000 Ft
Grandland GS Line 1.2 Turbo 130LE
12.149.000 Ft
Grandland GS Line 1.2 Turbo At8 130LE 12.990.000 Ft
Insignia Elegance GS 2.0D Turbo 174LE 13.199.000 Ft Az ajánlat a 2022.10.15-11.15. között megrendelt autókra, illetve a készlet erejéig, vagy az akció visszavonásig érvényes. A tájékoztatás nem teljeskörű, részletekről érdeklődjön autóházainkban. A fotó illusztráció. Az árak Forintban értendők és az ÁFA-t tartalmazzák. Fogyasztás(vegyes): 4,4-8,3 l/100km, CO2 kibocsátás(vegyes): 109-210 g/km.
Hírek percről percre
www.sonline.hu
KISS-GERENCSÉR AUTÓHÁZAK
8900 Zalaegerszeg, Hock J. u. 96., Tel.: 92/323-875 8800 Nagykanizsa, Récsei u. 1., Tel.: 93/518-940 8315 Gyenesdiás, Kereskedők útja 2., Tel.: 30/489 6217 www.opel.kiss-gerencser.hu | info.opel@kiss-gerencser.hu
A VÁSÁRLÓKÉRT!
VÍZ ÁLLÓ L AMINÁLT PADLÓ
4490 Ft/m2
A MEGYE LEGNAGYOBB laminált padló, PVC, klikkes vinylpadló, szőnyeg, darabszőnyeg, függöny, függönykarnis választéka
KÉSZLETRŐL AZONNAL akár
10-50% kedvezménnyel!
Akciónk 2022. november 5-ig, illetve a készlet erejéig tart.
A Somogyi Hírlapot már e-mailen is megrendelheti! E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu • Telefonszámunk: 06-94/999-120
2
SZABADIDŐ/ÜNNEP
2022. OKTÓBER 31., HÉTFŐ
Könnyű lépre csalni a gyerekeket a színes kirakatokkal, a vásárlási periódus kiszélesítésével
Ajándékba kapott idő legyen a karácsony Az idén is korán megkezdődött a karácsonyi láz a boltokban, több helyütt kihelyezték már az ünnepkörhöz kapcsolódó árukat. A pszichológus azonban arra figyelmeztet, ez a fajta marketingés reklámtevékenység a gyerekek zömében csak erősíti a fizikai, kézzel megfogható ajándékok iránti vágyat. – Fontos lenne észben tartani, hogy a boltok karácsonyi kirakata, a vásárlási periódus kiszélesítése egy marketingeszköz, amel�lyel könnyű lépre csalni a gyerekeket is – mondta Mátraházi Tibor. Az iskolapszichológus úgy véli, ezzel a szeretetről, együttlétről szóló ünnep egyfajta men�nyiségi, fizikai kérdéssé válik, hiszen a gyermek szemében is az lesz a kulcskérdés, milyen ajándékot kaphat majd. – Amolyan erőpróbává válik a szülők számára a karácsony előtti időszak, a gyerekekből pedig kihal az érzelem – tette hozzá a szakember. – Ezért nem lesz igazán fontos maga az ünnep, amikor valóban együtt van a család. Annak ellenére, hogy a szeretteink között vagyunk, minden ünnep nehéz is, nem szoktuk meg ugyanis, hogy ennyi időt töltsünk együtt. Ha viszont előre fel- Némelyik boltba és a kirakatokba is beköltöztek már a karácsonyi holmik
készülünk és a szokásos rokonlátogatáson túl megfelelő közös programokkal színesítjük a karácsonyi időszakot, akkor úgy is tekinthetünk az ünnepre, mint ajándékba kapott időre. Mátraházi Tibor szerint az alsó tagozatos, kisebb gyerekeknek nincs időfogalmuk, nem tudják tehát elképzelni, mi lesz holnap vagy azt követően. Éppen ezért érdemes csak akkor kommunikálni velük az ünnepről, amikor már valóban közel leszünk az időponthoz. – A gyermek csak akkor tud hozzákapcsolódni, ha már közel vagyunk az ünnephez, különben független esemény lesz számára – mondta a pszichológus. – A nagyobb gyerekekkel már pár héttel előtte is érdemes beszélgetni erről, különösen úgy, hogy sok szülő nem tudja, minek örülne a gyermeke. Ha azonban leülnek és közösen beszélik ezt meg, a hozzá illő hangulatot is megteremtik. Így lehet irányítani a praktikusság és a realitás felé a gondolkodását. Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a nyaralásnak, az ünnepeknek van egyfajta akkumulátorfunkciója is, ami segít töltekezni, hogy legyen miből meríteni később. Gyeszát Zsolt
Vegyes kemény vastag száraz tűzifa méterben és kályha készre összevágva azonnali házhoz szállítással eladó.
06-70/563-3909
Eutr szám: AA6640017
Ez itt az Ön hirdetésének a helye! Info: 82/528-160 vagy sonline@sonline.hu
Előfizetéssel jobban jár! Megrendelhető:
06 94/999 120
SONLINE.HU SOMOGY MEGYEI HÍRPORTÁL
RÉSZE AZ ÉLETÜNKNEK!
SONLINE.HU
Része az életünknek!
ÉLETMÓD
2022. OKTÓBER 31., HÉTFŐ
3
Futás közben olyan biológiai folyamatok zajlanak, amelyek a hangulatra is pozitívan hatnak
A testet ápolja, de a lelket is gyógyítja a futás
A futás sok szempontból az egyik leghasznosabb mozgásforma, testünkre és lelkünkre egyaránt jó hatással van. Futás közben olyan biológiai folyamatok indulnak el a szervezetben, ami hangulatunkat is pozitívan változtathatja meg. – Futás közben olyan biológiai folyamatok zajlanak a szervezetben, amelyek pozitív hatással vannak ránk – válaszolta kérdésünkre Teveliné Horváth Melinda kaposvári okleveles pszichológus, sport-szakpszichológus. – Futás hatására endorfinhormon termelődik, amit hétköznapi néven boldogsághormonnak is hívnak, s ami pozitív hatással van az immunrendszerre, illetve fájdalomcsillapító, stresszcsökkentő hatása is van. Futás közben és után sokan egyfajta euforikus állapotba kerülnek, ennek hátterét manapság is kutatják. – Az újabb kutatások szerint nem csak az endorfin, hanem a vele együtt termelődő egyéb anyagok, például az úgynevezett anandamide együttes hatása váltja ki ezt a különleges, örömteli érzést – tette hozzá a szakpszichológus. – Pszichológiai és lelki szem-
pontból is nagyon sok pozitív hatásról lehet beszélni. A futás növeli az önbizalmat, hiszen általa újra és újra sikerül egy kitűzött célt elérnünk, önmagunkat legyőznünk. Ezáltal egyre magabiztosabbá válunk, egyre hatékonyabbnak érezzük magunkat, pozitívabb lesz a hangulatunk. Futók gyakran élik át a flow-t, vagyis az áramlat érzését, amikor magáért a tevékenység öröméért végzünk valamit, kizárva időt és teret képesek vagyunk teljesen belefeledkezni abba. Teveliné Horváth Melinda szerint lélektani szempontból akár a szociális, társas kapcsolatok színtere is lehet, ha társainkkal közösen végezzük ezt a sporttevékenységet. Ha azonban egyedül futunk, az saját lelki egészségünket befolyásolhatja pozitívan. Lehetővé teszi, hogy figyelmünket elterelje a külső problémáról, a befelé, és önmagunkra figyelést segítse elő, így személyiségfejlesztő hatása is lehet. A szakember szerint a betegségek megelőzésében is fontos szerepet játszhat, ha futunk vagy sétálunk. – Érdemes tudatosan, teljesen átélve tenni ezt
A társas kapcsolatokat is erősíti a csoportos futás
– fűzte hozzá a pszichológus. – Úgy, hogy közben befelé, önmagunkra, az érzéseinkre figyelünk, átéljük a környezet szépségét. Ekkor elérhetünk egy nyugodt, relaxált állapotot, ami a hangulatunkat javítja és csökkenti a bennünk levő stresszt. Ez a mozgásforma párhuzamo-
san végezhető a mindfulness technika gyakorlásával, amikor a jelen pillanatra koncentrálva testi érzéseinket, légzésünket, érzékszerveinket figyeljük. Japánban például a testi-lelki egészség védelmében kifejlesztették az erdőfürdőzés technikáját, a sinrin-jokut, ami egy
irányított relaxációs séta különböző gyakorlatokkal, ezek a stressz feldolgozását szolgálják. Ha valakinek arra van igénye, hogy barátaival megbeszélje aktuális élethelyzetét, ahhoz is kiváló lehetőség egy közös séta. – Valóban van a futásnak egy olyan szimbolikája, ami az életünkben is folyton jelen van: úton vagyunk, célokat tűzünk ki magunk elé, hogy azokat elérve egy belső fejlődésen mehessünk át – jegyezte meg Teveliné Horváth Melinda. – Fejlődik általa önbizalmunk, a hitünk saját magunkban, terveinkben. Akadályok, nehézségek, küzdelmes pillanatok, amiket futás közben és életünk során is le kell győznünk. S az jelenti a fejlődést, ha mi magunk képesek vagyunk ezeket megoldani, s mindig újabb, egyre nagyobb célokat megugrani. A futás szimbolizálhatja azt is, hogy az ember célok nélkül csak sodródik az úton, s nem tudja, melyik ösvényt válassza. Ám ha eldönti, melyik irányban megy tovább, lesznek céljai, amiket szeretne elérni, képes lesz az energiáit erre összpontosítva a helyes úton továbbhaladni. Gyeszát Zs.
HOROSZKÓP – 44. HÉT (2022. OKTÓBER 31.–NOVEMBER 6.) KOS (03. 21. – 04. 20.) A hosszú hétvége második felével kezdődik a hét. Használja ki ezt a két napot töltődésre! Szerdától jól tenné, ha minden alkalmat megragadna a megbeszélésre. A bolygók ebben támogatják önt. Csütörtök és péntek szentimentális hangulatúnak ígérkezik. Nem kizárt, hogy meghatódik. November első hétvégéje az öné! Hozza ki belőle a legtöbbet! Minden lehetőség adott ahhoz, hogy jól érezze magát.
BIKA (04. 21. – 05. 20.) Hét elején, a hosszú hétvége végén kár lenne otthon gubbasztania. Mozduljon meg, mozduljon ki! Szerdán a munkahelyén újdonság várható. Elsőre nem fog tetszeni, de idővel változhat a véleménye. Csütörtöktől szövetségeseket talál. Kiderül, hogy hasonlóan gondolkodnak. A hétvége igencsak mozgalmasnak látszik. Azt sem tudja, hova kapjon. Jól tenné, ha nem vállalná túl magát!
IKREK (05. 21. – 06. 21.) Nagyszerűen indul a hét. Nemcsak azért, mert két pihenőnap
lesz, hanem azért is, mert elemében lesz. Ez még szerdán is kitart. Így nem lesz gond a munkával sem. Arra ügyeljen, hogy ne legyen sok! Nem tud mindenki an�nyira lelkesedni, mint ön. A hét második felében sok munka szakadhat a nyakába, vagyis hétvégén muszáj pihennie. A Kos hold szerint érdemes aktív pihenést választania…
RÁK (06. 22. – 07. 22.) Nem szeretne egyedül lenni hét elején. Az emlékek, az eltávozott szerettei gyászolása elszomoríthatja. Keresse olyan emberek társaságát, akik tisztelik az érzéseit, miközben derűsen állnak hozzá mindenhez! Szerdától nem fog megszűnni a melankolikus hangulat. Nem baj. De ne sajnálja magát túlságosan! November első hétvégéjén egyre jobban foglalkoztatja a közelgő karácsony…
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.) A hosszú hétvége második felvonása szerelmes hangulatban találja. Attól, hogy ősz van, ön vágyhat vérpezsdítő élményekre. Szerdán meglepően könnyen tudja felvenni a munka fonalát. Bizonyára lelkesíti, hogy ez egy rövid munka-
hét lesz. A hétvégéje kiválónak ígérkezik a Kos holdnak köszönhetően, bár egy szombat éjjeli Vénusz–Uránusz szembenállás álmatlan forgolódást szimbolizál.
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.) A hét eleje az emlékezésé. Természetes, ha fájó szívvel gondol azokra, akiket szeretett, de már nincsenek önnel. Legyen tudatában, hogy nekik már jó! A maradóknak nehéz. Szerdától koncentráljon az aktuális feladatára! Jó lenne, ha nem hibázna, mert magának csinál dupla munkát. Ez a hétvége frusztrálhatja, mert szeretne megvenni valamit, de a közelgő karácsony miatt vissza kell fognia magát.
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.) Szerencsésnek érezheti magát, mert az a lelkesedés, ami a hos�szú hétvégét, a hét elejét jellemzi, kitart szerdán is. Sőt, mindazt, amire nem volt ideje, kedve múlt héten, szerdán előveheti, és megoldhatja pikk-pakk. Csütörtökön és pénteken az egészsége legyen a fókuszban! Egyen, igyon vitamindús ételeket, italokat! Az első novemberi hétvége a szerelem jegyében telik…
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.) A Skorpió havában járunk. Ez egy remek alkalom arra, hogy megálljon, és megnézze, merre halad az élete. Ezen a héten a csütörtök lesz a kedvenc napja, ugyanis egy háromszoros szuper fényszög lesz az égen. Eszerint most bármi sikerülhet önnek. Pénteken sem lesz oka panaszra. A hétvége akkor lesz élményekben gazdag, ha gyönyörködik az ősz színeiben…
NYILAS (11. 23. – 12. 21.) Ez a hét többnyire a nosztalgiázásról fog szólni. Nem baj, ha halottak napján az elhunyt szeretteire emlékszik, de ne feledje el, hogy az élőkkel kell törődnie! Szerdától be kell kapcsolódnia minél több beszélgetésbe. Ugyanis a bolygók olyan fontos információt mutatnak, amiről nem szabad lemaradni. November első hétvégéjén kitűnő lesz a közérzete, a hangulata és az erőnléte is.
BAK (12. 22. – 01. 20.) Amilyen békésnek látszik a hét eleje, a hosszú hétvége második fele, olyan zavarossá válhat minden szerdától. 3 nap alatt annyi feladatot kellene megoldania, ami
egy hétre is sok lenne. Ha felmérte, hogy ez lehetetlen, hagyja abba az idegeskedést! Ésszerűen kell átterveznie, átszerveznie a munkát. Jó lenne, ha nem dolgozna hétvégén. De ha másképp nem megoldható, áldozzon be egy fél napot!
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.) Sok dicséretet és köszönetet kap a hét elején. Ez zavarba ejtő lehet. Már csak azért is, mert nem az elismerés bezsebeléséért tette. Legyen magára büszke! Csütörtöktől kedvező híreket kap a pénzével kapcsolatosan. Nem szabad elbíznia magát, és nem szabad költekeznie. Maradjon megfontolt! Hétvégén spontán ötlettől vezérelve valaki meglepő programot ajánl önnek…
HALAK (02. 19. – 03. 20.) Fáradtság uralkodhat el a jegy szülöttén a hét elején. Nem lesz több energiája, ha lustálkodik. Inkább keressen új impulzusokat! Szerdától lassan visszatér az életkedve. Csütörtökön és pénteken jó pas�szban lesz. Az is lelkesíti, hogy ez egy rövid munkahét. Hétvégén nem szabad minden véleményt és kritikát komolyan vennie. Máskülönben megint szerez magának pár rossz hangulatú órát…
4
EGÉSZSÉG
2022. OKTÓBER 31., HÉTFŐ
A dermokozmetikumok magas árát a hosszú ideig tartó kutatás-fejlesztés is indokolja
Nem csak feltételes módban ígér eredményt
Többnyire mélyen a zsebébe kell nyúlnia annak a vásárlónak, aki az üzletekben dermokozmetikumot választ, vagyis olyan szépségápolási terméket vásárol, amelyik megfelel a gyógyszertári forgalmazás szigorú követelményeinek. A magas árat a hosszú kutatás-fejlesztési időszak indokolja, sok termékcsalád kifejlesztése 4–5 évig is eltart. – A kozmetikumok esetében van egy úgynevezett negatív lista, mely azokat az anyagokat tartalmazza, amelyek nem kerülhetnek bele a termékekbe – tudtuk meg Szabó Péter Balázstól. A Magyar Gyógyszerészi Kamara megyei elnöke kérdésünkre elmondta: a dermokozmetikumok esetében komoly kutatás-fejlesztés zajlik, különböző technológiák vannak a gyártók tulajdonában, folyamatosan tökéletesítik például a készítmények felszívódását. Az eredményeket azonban nem elég bizonyítani a szakember szerint, hanem reprodukálható, megismételhető eredményeket kell letenni az asztalra a gyártóknak. A cégek sok esetben akár 4–5 évet is dolgoznak egy-egy technológián annak ér- Egyre több az érzékeny bőrű ember, nekik jelentenek megoldást a dermokozmetikumok ÁCSMUNKÁT, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, ereszcsaA hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen tornázást, cserepeslemezelést, kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, széldeszkázást, tetőáthajtást, laposilletve jogi felelősséget nem vállal. 140.000 km-t futott PK 5800-as Pá- tető-szigetelést, egyéb kisebb javítáINGATLAN lfinger daruval ellátott 13–17-es Mer- sokat vállalok. 06-20/977-2731. *1016873* KERESÜNK eladó erdőket, szántócédesz hosszú platós tehergépkocsi ÁCSMUNKÁT, tetőfedést, cserepesföldeket. 06-30/959-0436 sürgősen eladó. Érd.: 06-30/947- lemezelést, tetőjavítást, mindenféle *380339* 0352. tetőmunkát, bádogosmunkát anyag*1014913* beszerzéssel vállalom. 06-30/117Keresünk-kínálunk a régió egész ÁLLAT 9055 területén eladó ingatlanokat. *1015471* www.szephauskft.5mp.eu RÁNTANI való csirke eladó Sánto- ÁCSMUNKÁT, tetőjavítást, tetőfe06-20/371-9801 son. Szombat–vasárnap 7–9 óráig. dést, bádogosmunkát, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, KERESÜNK kp-s ügyfeleink részére 30/448-9905 *1005526** széldeszkázást, tetőáthajtást, laposeladó ingatlanokat! 06-20/371-9801 SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT *380338* tető-szigetelést, kúpkikenést, egyéb JÁRMŰ ABLAKSZIGETELÉS, 15–30%-os javításokat vállalok. Országosan kiszállás ingyenes. Kedvezmény 15% KERESEK Simson, Jawa, Pannó- energiamegtakarítással, hideg-me2022. november 30-ig. 06-20/225nia, Csepel, Puch motorokat és leg ellen, ablakcsere nélkül is. Tel.: 6401 *1015465* alkatrészeit. Hívjon bizalommal! 06- 06-30/9462-562. *1012683* 70/288-0882 ÁCS-, tetőfedő, bádogosmunkát *1015339* Legolcsóbban a gyártótól KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautó- vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése. ját megvásároljuk. Házhoz megyünk. �ed�ny, reluxa, szúnyogháló, harmónikaajtó, Teljes körű ügyintézés! +36-70/669- Ingyenes felmérés. +36-70/235szalagfüggöny, 6468 na�ellenz�, roletta 7777 APRÓHIRDETÉSEK
SZEPPI HAUS KFT.
*1016277*
SIMSON, MZ, Romet vagy más régi ÁCS-, tetőfedő, bádogosmunkát járművet vásárolnék állapottól füg- vállalunk A–Z-ig. Ingyenes helyszíni getlenül. Tel.: 06-30/558-7407. felmérés. 06-30/119-8691 *1015172*
*1011616*
FOGSOROK amerikai, rugalmas anyagból, kerámiahidak, hagyományos fogsorok 75.000 Ft-tól. Tel.: 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa Gy. u. 17. *1001431*
GARANCIÁVAL vállalunk tetőfedést, tetőfelújítást, tetőszigetelést, bádogozást, palatető-felújítást. Azonnali kezdéssel! 06-70/743-8780 *1016947*
KŐMŰVES munkákat vállalok. Tetőfedés, javítás, térkövezés, ajtó-, ablakbeépítés. 06-70/352-0752, 06-30/780-9636. *1006651*
PALACKOT vásárolok (PB, ipari gáz). Tel.: 06-20/368-1233. *879985*
SONLINE a Somogy megyei hírportál
30-70% kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10%
82/416-888; 85/450-396; 06-30/620-8258
179448
*1014601*
dekében, hogy a segédanyagok se ártsanak a felhasználónak, és a hatóanyagok felszívódása is megfelelő legyen. A dermokozmetikumok mögött tehát jóval nagyobb kutatási és fejlesztési költség van, s ez jelentkezik a magasabb árakban is. – Szintén a dermokozmetikumok javára írható, hogy valós hatást ígérő hatóanyagokat tartalmaznak, azaz a gyógyszerhez hasonlóan hatást is vizsgálnak az esetükben, nem csak feltételes módban állítanak eredményt – tette hozzá Szabó Péter Balázs. – Emiatt lehetséges az is, hogy költségkímélő megoldásként például fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő kenőcsben használnak fel olyan technológiát, amit hosszú idő alatt kísérleteztek ki a dermokozmetikumok esetében. A dermokozmetikumok az érzékenyebb bőrű embereknek tehetnek jó szolgálatot, a gyártók különböző bőrtípusokhoz fejlesztenek termékcsaládokat. Más típusú bőrápolásra van szüksége például annak, aki a ráncokat szeretné megelőzni, s megint másra annak, aki szeretné azokat eltüntetni. Gy. Zs.
Hírek percről percre
www.sonline.hu
REDŐNY, szúnyogháló új készítése és javítása. Ajtó, ablak műanyagból, fából 10–30% kedvezménnyel. Telefon: 06-30/7809636, 06-70/352-0752
*1006638*
SZŐNYEG-, kárpittisztítás háztól házig szállítással is. Kaposvár, Mező u. 31. 06-20/470-0840 *1003164*
TETŐFEDŐ ács- és bádogosmunkát vállalunk: új tető ácsolása, cseréplemez, régi tető felújítása, beázások megszüntetése, fóliázás, lécezés, tetőátrakás, vápalemez, falszegő cseréje, csatornatisztítás, javítás, csere, cserépátforgatás, takarítás. 06-70/272-2049 *1012559*
TETŐFEDŐ, bádogos-, ácsmunkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepeslemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető-szigetelés. +36-20/281-2547
*1010776*
TETŐFEDŐ mester vállal bádogos-, ácsmunkát, cseréplemez-átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető-szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. 0620/240-1572
*1015462*
OTTHON / ÁLLATVILÁG
2022. OKTÓBER 31., HÉTFŐ
5
Láz, kiszáradás, allergia, de akár alacsony páratartalom miatt is kiszáradhat a kutyák orra
Nem mindig jelez bajt, de érdemes figyelni rá
A házi kedvenc száraz orra akár bajról is árulkodhat, legalábbis sok gazdi egyes betegségek fő tüneteként tekint rá. Az állatorvos szerint azonban nemcsak betegség, de különféle természetes folyamatok miatt is kiszáradhat az ebek orra. Ugyanakkor fontos figyelni rá, mert valóban sokat elárulhat a kedvencek egészségi állapotáról. – Sokan nagy jelentőséget tulajdonítanak annak, hogy száraz a kutyájuk orra, de ez önmagában még nem egyértelmű jele valamiféle betegségeknek – mondta el kérdésünkre Gibizer Péter nagyatádi állatorvos. – A kutyák orra általában nedves, így könnyebben érzékelik a szagokat, illetve a hőszabályozásban is lehet ennek némi szerepe. A magyar kutatók újabb vizsgálati eredménye szerint a vadászatoknál a hőérzékelésben, a meleg testhőmérsékletű zsákmányállatok elejtésében is szerepe lehet a nedves orrnak. Az állatorvos elmondta: a kutyák a nyelvükkel, másrészt az orrot fedő váladéktermelő mirigyek segítségével tartják nedvesen az orrukat. Vannak azon-
A rövid fejű fajtáknál gyakrabban előfordulhat orrszárazság, mert nem érik el a nyelvükkel az orrukat
ban olyan élethelyzetek, amikor teljesen normális, ha száraz az ebek orra, nem betegséget jelez tehát. Ilyen például az ébredés utáni időszak, de a
nyári melegben vagy télen a fűtött, alacsony páratartalmú szobában is kiszáradhat az orr. Az idősebb és a rövid fejű fajták, a mopsz, a francia bulldog ele-
KAPOSVÁRI cég keres kollégákat, könnyű fizikai munkára, kiemelt ÁCSOT, segédmunkást felveszek. bérezéssel. Szakmai tapasztalat, Svéni Tető Kft. 06-30/252-6033 végzettség nem szükséges. Szige*1012351* GYŐR-MOSON-SOPRON megyei ti & Co. Kft. www.szigetikft.hu , kőfaragó üzem csiszolásban jártas info@szigetikft.hu 06-30/500-6616 *1007331* szakmunkást keres. 8 órás bejelenKAPOSVÁRI sportruházati üzletbe, téssel, nettó 300.000 Ft kereseti takarító munkatársat keresünk, heti lehetőséggel. Igény esetén szállást 12 órás munkarendbe. Munkaidő: H, tudunk biztosítani. Érdeklődni munK, CS, P. napi 3 óra. Érdeklődni: 9–15 kanapokon 8–16 óráig a 06-70/605óráig a következő telefonszámon: 4577 telefonszámon lehet. R.R.Sírkő +36-20/545-5662 PG-Holding Zrt. Kft. *1010220*
SZAKKÉPESÍTETT kőművest felveszünk éves állásra, versenyképes fizetéssel. Érd.: Pro-Money Kft. 0620/9749-358
ÁLLÁS
*1016112*
KAPOSVÁRI autóipari alkatrészgyártó cég keres CNC-forgácsológyártáshoz gyártástechnológus munkakörbe kollégákat. Fiatalos családi környezet, versenyképes fizetés. Szigeti & Co. Kft. www.szigetikft.hu , info@szigetikft.hu 06-30/500-6616
*1014531*
TÁRSKERESÉS
NYUGDÍJAS férfi egyedülálló gyermektelen nyugdíjas hölgy társát ke- LAKÁSKIÜRÍTÉST, lomtalanítást resi. 06-70/426-3162 vállalok elérhető, kedvező áron. Ha*1011203* gyatékfelvásárlás. Tel.: 06-70/310VEGYES 8045 *1012731* BÉRELNE nyugdíjas hölgy 2 szobás SCHÜLER Lipót és Püspök Katalin kis házat a Balaton déli oldalán, élet– anno kaposvári illetőségűek voltak társ is érdekel. 30/871-7589 *1016057* – gyermekeit vagy leszármazottjait keresem családi találkozó szervezéapróhirdetések se miatt. 20/5262-900
Hatékony alacsony áron a Somogyi Hírlapban! Több mint 30 rovatban hirdethet akciósan, nagy kedvezménnyel
Biró Trans Plusz Kft.
*1005950*
Grátisz
!
Ez itt az Ön
hirdetésének
a helye! Infó: 06-82/528-168
A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató Főszerkesztő: LENGYEL JÁNOS
*1007333*
C, E kategóriás jogosítvánnyal és GKI kártyával rendelkező GÉPJÁR MŰ V EZ ET ŐK ET keresünk hosszú távú folyamatos munkára. Tel.: 06-20/959-1452
ve fogékonyabbak erre, hiszen nem érik el a nyelvükkel az orrot. Valóban lehet ugyanakkor egészségügyi bajok egyik jelzője is a száraz orr. – Leggyakrab-
ban a lázra és a hőemelkedésre gondolnak ilyenkor a gazdik – tette hozzá Gibizer Péter. – Fontos tudni, hogy láz esetén más tünetek is jelentkeznek, ilyen a bágyadtság, levertség, a szomorú hangulat az állatnál. A száraz orr mögött állhatnak allergiás okok is, előfordul például, hogy a műanyag itatóedényre allergiás az eb, amit érdemes ilyenkor fémedényre cserélni – tette hozzá az állatorvos. – Napégés hatására is előfordulhat a probléma, a világosabb bundájú ebek pirosas, rózsaszín orra érzékenyebb a szárazságra. A kiszáradás egyik jelzője is lehet a száraz orr, bár ezt több más tünet is kíséri. Az orrszárazság mellett ide tartozik az is, ha beesik az eb szeme, rugalmatlan a bőre. Egyes autoimmun betegségek esetén is kisebesedhet az orr. A kicserepesedett orrot azonban kön�nyen és jól ápolhatja a gazdi: megfelelnek erre a különböző olajok, vajak, például az olívaolaj, a kakaóvaj, ricinusolaj vagy akár a sheavaj is. Ha azonban a kiszáradt orron túl más tüneteket is észlel a gazdi, tanácsos mihamarabb állatorvoshoz fordulni. Gyeszát Zsolt
Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR Hirdetés értékesítési igazgató: MOLNÁR IRINA Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt.
Apróhirdetéseit megjelentetheti csomagban is lapjainkban: Somogyi Hírlap, Grátisz – Szuperinfó, Vasárnap Reggel és online felületünkön: www.sonline.hu
Bővebb információt felvevőirodáinkban kaphat.
Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31 Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119 A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-82/528-160 Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1. Felelős vezető: SZABADY BALÁZS nyomdaigazgató Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók.
BŐVEBB INFORMÁCIÓ: +36-82/528-168
ISSN 1786-1721
6
SZABADIDŐ/SPORT
2022. OKTÓBER 31., HÉTFŐ
Edzés közben mikrosérülések keletkeznek az izmokban, ezek gyógyításában segít a fehérje
Edzésformától is függ a fehérjeszükségletünk
Bizonyos, intenzívebb edzések után szükséges lehet a fehérje visszapótlása a szervezetbe, nem mindegy azonban, milyen és mennyi fehérjét fogyaszt az ember. Nemcsak az edzések utáni időszakot kell ugyanis figyelembe venni ebben a kérdésben, hanem a teljes táplálkozást is szem előtt kell tartani. Az edzés formájától függ, hogy mennyi fehérjére van szükségünk. Egy laza kocogás vagy úszás után kevésbé lényeges, ám a hosszan tartó, intenzívebb, súlyzós, akár saját testsúlyos edzések után hatásos lehet a fehérjepótlás – tudtuk meg Vass Bencétől. A dietetikus, sportedző elmondta: fontos figyelembe venni a teljes napi bevitelt a fehérje esetében. – Ha például valaki magas fehérjetartalmú ételt eszik egy nap háromszor, akkor neki még egy intenzívebb edzés után sem feltétlenül szükséges fehérjét fogyasztania – mondta. – Amen�-
nyiben viszont valaki kevesebb fehérjét fogyasztott, számára hasznos lesz egy shake a testmozgás után. A fehérjebevitel mennyiségét testtömeg-kilogrammonként szokták megadni, a legtöbb esetben azonban körülbelül 20 gramm fehérje elfogyasztását javasolják. Az ennél nagyobb mennyiség már nem hasznosul kellőképpen Vass Bence szerint. A dietetikustól megtudtuk: azért szükséges a fehérje vis�szapótlása, mert edzés közben mikrosérülések, apró szakadások keletkeznek az izmokban, a fehérje pedig ezeknek a gyógyításában segít. Amikor begyógyulnak, akkor jön létre a fejlődés, ezért is fontos a pihenés és a regenerációs időszak. Azonban van még hová fejlődni az étrend-kiegészítők használatával kapcsolatban a sportedző szerint. Mint mondta, a legnagyobb probléma, hogy sok sportoló abban a tévhitben él, mi-
Bizonyos sportágakban hasznos lehet a fehérjepótlás
szerint edzés után csak fehérjére van szüksége a szervezetnek. Egy intenzív, fárasztó mozgásforma révén azonban a szénhidrátraktárakat is felhasználjuk, vissza kell tehát pótolni a szénhidrátokat is. Ha a szénhidrátraktárak kiürültek és
alacsony a vércukorszint, majd elfogyasztunk 20 gramm fehérjét, akkor annak egy részét a szervezet átalakítja cukorrá, és a szénhidrátraktárak, illetve a vércukorszint normalizálására fordítja. Ezzel ellentétben, ha a fehérjét valamilyen gyor-
san felszívódó szénhidráttal, például banánnal, aszalt gyümölccsel fogyasztjuk el, akkor a szénhidrát is és a fehérje is a megfelelő helyére kerül a szervezetben. Egy edzőtermi, nagy súlyokkal és kevés darabszámmal végzett edzés során nincs feltétlenül szükség sok szénhidrátra, de erő-állóképességi sportolóknak, egy kajakozóknak vagy egy evezős atlétának fontos, hogy fehérjét és szénhidrátot is fogyasszon edzés után. Vass Bence szerint a legjobb választás a natúr tejsavó vagy növényi fehérjekeverék fogyasztása, habár önmagukban ezek nem ízletesek. – Ízesíthetjük valamilyen gyümölccsel a natúr fehérjét, akár banánnal, bogyós gyümölcsökkel, vízzel vagy tejjel is összeturmixolhatjuk – tette hozzá a dietetikus. – Így az édesítést természetes alapanyagokkal és nem pedig mesterséges ízesítőkkel végezzük. Gyeszát Zs.
ELVESZETT!!!
KERESSÜK MÜZLIT! Október 19-én reggelre, a Munkácsy-gimnázium környékén eltűnt a képen látható cica. Leírása: sárga szemű, fekete szőrű, a bal szemére nem lát, ivartalanított, 3 éves nőstény, bújós, emberhez szokott, vékony cica. Október 21-én reggel még látták a Berzsenyi parkban, október 25-én délután pedig a Fő utcán. Húzta a lábát, sántított, de rá tudott állni.
KÉRJÜK, AKI LÁTTA, HÍVJA AZ ALÁBBI TELEFONSZÁMOT:
SONLINE
06-30/262-1947
a Somogy megyei hírportál Hírek percről percre www.sonline.hu
2022. OKTÓBER 31., HÉTFŐ
HIRDETÉS
7
8
HIRDETÉS
2022. OKTÓBER 31., HÉTFŐ
KÖNYVÚJDONSÁGOK AZ ÜGYFÉLSZOLGÁLATUNKON!
Ígéretes cserjék és fák a hazai kertekben
Demjén Ferenc – Álmok könyve
Én kis kertem
A metszés ábécéje
Ára: 6.990 Ft
Ára: 4.900 Ft
Ára: 11.900 Ft
Gyümölcsborok és más alkoholos gyümölcsitalok
Ára: 5.900 Ft
Olvasóinknak:
Olvasóinknak:
Olvasóinknak:
Ára: 3.900 Ft
Ára: 9.800 Ft
Olvasóinknak:
5.090 Ft
3.920 Ft
Olvasóinknak:
Olvasóinknak:
3.120 Ft
7.840 Ft
Borkönyv – A szőlőtől a pohárig 9.520 Ft
4.720 Ft
Keresse a kedvezményes árú könyveket ügyfélszolgálati irodánkban: Kaposvár, Kontrássy u. 2/a • H–CS: 8–16, P: 8–14 óráig SONLINE.HU Ajánlatunk a megjelenéstől a készlet erejéig érvényes.
SOMOGY MEGYEI HÍRPORTÁL
RÉSZE AZ ÉLETÜNKNEK!