SOPRON 2022. augusztus 19., XXXI/33 978491 Sopron, Selmeci u. 15–17. Az -ban. Nyitva: h–szo. 9–20 óráig. Tel.: 99/342-664, 06-20/567-8301. JUTALMAZD MEG A SZEMED A MINDENHOVÁ LÁTÁS PROGRESSZÍVÉLMÉNYÉVEL! LENCSÉK 30% ENGEDMÉNNYEL! TESZTELD PRÉMIUM-SZEMVIZSGÁLATUNKON, AMELY INGYENES, HA NÁLUNK KÉSZÜL A SZEMÜVEGED! Chemistrie mágneses clip on, a zsebben hordható védelem! Az új szemüveged kérd mágneses „clip on”-nal, így bármikor csinálhatsz belőle napszemüveget! Kizárólag általunk forgalmazott márkák hosszú sorával és legfrissebb kollekciójával várunk! Gucci, Dior, Bulgari, Fendi, Cazal, Prada, Ck, Balenciaga, Celine... GYERE PRÓBÁLNI, MERT MEGÉRDEMLED! 983874 > FŰKASZA > ÁGAPRÍTÓ > FŰNYÍRÓ > KAPÁLÓGÉP MINŐSÉGI GÉPEK PROFIKTÓL! BÍZZA TRAKTORJÁT SZAKÉRTŐKRE! A KICSITŐL A MINDEZTNAGYIG!HELYBEN A SOPRON, SOMFALVI U. 14.-BEN! ✔ Hozom-viszem szolgáltatás ✔ Fűnyíró traktorok márkafüggetlen szervize ✔ Európai, japán és amerikai kis- és kerti traktorok javítása ✔ Elektromos és hidraulikus rendszer javítása ✔ Műszaki vizsgáztatás ✔ Gumiszerelés GYÁRI ALKATRÉSZEK ÉS KIEGÉSZÍTŐK KORREKTVÁLASZTÉKBAN,SZÉLESÁRAKON!KERTTECHNIKA ✔ 100% profi minőség ✔ Japán technológia ✔ 5 év garancia HA NEM ISVÁSÁROLNI,SZERETNEAKKORVANMEGOLDÁS! BÉRLÉS! A BÉRLÉSI NAP 8–17 ÓRÁIG ÉRTENDŐ! Sopron, Somfalvi u. 14. (Stettin területén) • Nyitva: h–p. 8–13 h, 14–17 h. Tel.: 99/310-534, 06-30/9165-239 • info@koborkisgep.hu • www.koborkisgep.hu JAVÍTÁS, SZERVIZ 100% GARANCIÁVAL! • ÉRTÉKESÍTÉS 100% SZERVIZHÁTTÉRREL!KISGÉP SZERVIZ CENTRUM KERTÉSZET, ERDÉSZET, ÉPÍTŐIPAR 984642
Augusztus Augusztushosszabbított20-ánnyitvatartás!20-ánhosszabbítottnyitvatartás! 984342
www.szuper.info.hu2 Jöjjenek és élvezzék éttermünk kiváló étkeit. Nálunk fizethet OTP-s SZÉP KÁRTYÁVAL is! 9421 Fertőrákos, Fő u. 232. Facebook: Huber Étterem Fertőrákos Asztalfoglalás: etterem.huber@gmail.com | +36 30 406 9848 AUGUSZTUS 21-IG LEVEST VAGY ELŐÉTELT ÉS FŐÉTELT FOGYASZTÓ VENDÉGEINKNEK EGY AJÁNDÉK SOMLÓIKEDVESKEDÜNK.GALUSKÁVAL 9400 Sopron, Várkerület 53. (A Cafe Frei mellett.) Fertőrákos, Fő u. 232. (Huber étterem mellett.) | Facebook: Fragola Sopron Sopron | Fertőrákos MIÉRT VÁLASZD A FAGYIZNÁL?HAFRAGOLÁT,EGYJÓT • Az országban a fagylaltjaink.gyümölcstartalommallegnagyobbkészülnek • Közel 200 fagylaltból állítjuk össze az aktuális kínálatot. • Mindig találsz cukormentes és vegán fagyikat. • A Cafe Frei mellett könnyen megtalálsz bennünket, ha a belvárosban jársz. A MŰ ÍZEK HELYETT VÁLASZD AZ IGAZIT! Sopron, Várkerület 53. | Facebook: Cafe Frei Sopron JÉGRE TÖLTVEA NYÁRRA TEKINTETTEL AZ UFO KÁVÉT EREDETI, JEGES FORMÁJÁBAN IS LEHET KÉRNI. 1947-BEN TÖRTÉNT A HÍRES ROSWELLI UFOESET, EZ IHLETTE MEG KÁVÉKREÁTORAINKAT. KÓKUSZITAL, MANGÓPÜRÉ, TAHITI GYÜMÖLCSTEA KEVERÉK, SŰRŰ ESPRESSO ÉS BLUE CURAÇAO SZIRUP KERÜL BELE, PLUSZ JÉGKOCKÁKKAL HŰSÍTJÜK.
A házi fagylaltkészítés igazán gye rekjáték, néhány egyszerű sza bályt kell csak betartani a sikerhez. Tulajdonképpen (az alapanyago kon kívül) csak egy dolog kell hoz zá: egy jó fagyasztó. A fagylaltgé pet helyettesíthetjük egy fakanállal vagy egy gépi habverővel. Többfé le fagylaltmassza közül választha tunk ízlésünk szerint: lehet klasz szikus főzött, tejszínes, joghurtos, vizes, tojáshabos, vagy ezek tetsző leges keveréke. Az elkészült, ízesí tett krémet hűtőszekrényben jól le kell hűteni, majd többszöri keverge téssel ki kell fagyasztani. Egyszerű módszer, ha beleöntjük egy lapos tálba (az ilyen formátum ban gyorsabban megfagy), betesz szük a fagyasztóba, majd 20-30 perc múlva kivesszük, és fakanál lal vagy gép habverővel nagyon ala posan átkeverjük. Utána ezt ismé teljük, amíg bírjuk (tehát amíg meg nem fagy). Természetesen használ hatunk fagylaltgépet is. A házi fagy lalt soha nem lesz annyira krémes, mint a bolti társai, de az íze kárpó tolni fog érte. A kész fagyit akkora dobozokban fagyasszuk le, ameny nyit egy alkalommal elfogyasztunk. Tálalás előtt hagyjuk szobahőmér sékleten kicsit felengedni.
www.szuper.info.hu 3 984242 – Minőséginyílászárók gyártása – Beépítés – Garancián túli javítások Szak sadás – Felmérés és árajánlat • Cím: 9400 Sopron, Zarándok utca 9. (a Kosárház mellett) • Tel.: +36-20/418-9591 • E-mail: info@dnswin.hu • Web: www.jankoablak.hu 0% KEDVEZMÉNY KORREKT100%ÁR! 966975 Csináljunk otthon fagyit!
Vidék Íze • Lucfenyő lambériák: 12,5 mm és vastagságban.15 mm • Fózolt és járó hajópadló: 19 mm és NAGYvastagságban.24 mmKÉSZLETRŐL AZONNALI VAGY RÖVID HATÁRIDEJŰ KISZOLGÁLÁS! AA2677451.a.:Tech. OSB-LAPOK ••VÁLASZTÉKBAN!NAGYNormál:12,15,18,22mmvastagságban.Nútféderes:12,15,18,22mmvastagságban. Kérhető szolgáltatások: Tanulmányi Erdőgazdaság Zrt. Fafeldolgozó Üzem NYITVATARTÁS: HÉTFŐTŐL PÉNTEKIG 6.30–14 ÓRÁIG. ÉPÜLETFA TETŐSZERKEZETEKÉSFAANYAGAI! Sopron, Terv u. 4. • Tel.: 99/523-477, 99/314-570 • Mobil: 06-30/292-8118, 06-30/822-5410, 06-30/216-7691 • E-mail: furesz@taegrt.hu 984851 • gomba- és megelőzővelrovar-való kezelés • gyalulás
In
*66518*
*81220*
német
*76796* Precíz, megbízható mun kával TAKARÍTÁST vállalok. +36-20/941-0147. *83895* Szobafestés, mázolás, glet telés, homlokzat festése ga ranciával. +36-20/380-7021 (Mészáros László ev.)
a gondo
*79325* KözépiskolaiOKTATÁS tanár mate matikából és fizikából kor repetálást vállal: 06-20/2412128. *81534* Szakács, Cukrász, Bolti el adó, Boltvezető, Vendéglá tásszervező, Vendéglátó üz letvezető, Aranykalászos gazda OKJ tanfolyam (UTOL SÓ OKJ-S A001-A011).vakft.hu70/420-7001,TANFOLYAMOK!)www.miner(E-000909/2014/ *57763* JÁRMŰ, JÁRMŰALKATRÉSZ Babetta, Romet, Riga, Ko már, Simson, MZ, Jawa, 30/875-1428.lóképtelen,ban!kereseksegédmotor-kerékpárokatstb.bármilyenállapotLehetjó,illetveüzemjavításraszoruállapotbanis!Tel.:+36*68517* Készpénzért autóját, teher autóját megvásároljuk. Ház hoz megyünk. Teljes kö rű ügyintézés! +36-70/6697777. *74693* ÁLLÁST KÍNÁL Diána étterem felvételre ke res 40 órás FELSZOLGÁLÓT, valamint 30 órás SEGÉD vagy KISEGÍTŐ SZAKÁCSOT. Fris sen végzettek jelentkezését is várjuk: vendeglosopron@gmail.com.+36-70/904-0432, *66472* Kékpont Gyógyászati Bolt részmunkaidős (heti 3 alka lommal) munkatársat keres szeptemberi kezdéssel, au gusztus végi betanulással. Jelentkezés: +36-30/2884422. *69744* Kiss
*78002*
„A meg
e-ma
*67554*
www.szuper.info.hu4 983282 Német nyelvórák iskolásokSopronban!számára Német anyanyelvi tanárral, barátságos környezetben, az ágfalvi lakóparkban. Telefon:Érdeklődni06-30/392-2081 E-mail: bogi.nyikos@gmail.com TELJES KÖRŰ SZOLGÁLTATÓTEMETKEZÉSIKFT. 24 órás ügyelet Cím: Sopron, Móricz Zs. u. 1-3. (Makovecz-ház udvarán) Tel.: 99/319-414 Éjjel-nappal hívható. Nyitva: h-p. 8-16, szo. 8-12 sopron@relikviatemetkezes.t-online.huóráig. KIRENDELTSÉGEINK: Zsira, Rákóczi u. 3. Tel.: Fertőszéplak,99/368-891NagyL. u. 46. Tel.: 70/668 44 80 AZTELJESMEGHATALMAZÁSSALKÖRŰÜGYINTÉZÉSÖSSZESVIDÉKIVÁROSBAN! (Győr-Budapest-Szombathely stb.) Információért keresse irodánkat! 964813 06-30/755-0313,info@kavill.hu Köő Péter e.v. szárítógép,Mosógép,sütő,főzőlap,villanybojlerJAVÍTÁSA!963276 975603 962346 A Nyugat Étterem FELSZOLGÁLÓKOLLÉGÁTKERES 8 órás, állandó délelőtti SzakmaiHétvégemunkára,szabad.gyakorlatszükséges.Jelentkeznia +36-30/939-9281-es telefonszámon lehet. 979178 ÜZENET Fekete puli kiskutyák oltva, féregtelenítve Kópházán el adók. Érd.: 06-30/790-2320. *80272* Ajtó,SZOLGÁLTATÁS ablak, redőny, szúnyog háló. Felmérés, termékbe szerzés, beépítés számlával. Keressen bizalommal! +3670/295-5392 *75081* Életjáradék! Folyamatos ha vi járadék akár több millió fo rint egyösszegu kifizetés, va lamint terhelt, jogvitás ingat lanok vásárlása és jogi ügy intézése. Tel.: 06-30/0709047. *81676* Energetikai Tanúsítás Villa mos felülvizsgálatok Hőka merás vizsgálat Tel.: +3630/9564-771 www.szaboe nergetika.hu *66891* Fűkaszálást (nagyban is), bozótirtást, elvadult területek irtását, szőlőirtást vállalunk: +36-20/378-9128. *76673* FÜRDŐSZOBA komplett fel újítása, átalakítása, burko lása, víz- és +36-30/872-0564.villanyszerelés: *81542* Kádfelújítás beépített ál lapotban, garanciával. Tel.: +36-70/389-6277. *62446* Kisebb-nagyobb kőműves munkákat, zőhatáridő,ronbanburkolásokatlakásfelújításokat,vállalunkSopéskörnyékén.Rövidjóminőség,kedveár.+36-30/984-3771
*77090*
8651
*65395* KŐMŰVESBRIGÁD munkát vállal: betonozást, bitumenes szigetelést, térkövezést, kül ső-belső átalakításokat örök garanciával. +36-30/7354676 Lakásfelújítás! Átlagon fe lüli minőségben lakások, für dőszobák felújítását vállaljuk. Érd.: +36-20/476-6263. Pala- és cseréptetők tisz títása, javítása, festése, teljeskörű tetőfelújítás, díjtalan kiszállás, hely színi árajánlat. Hívjanak bizalommal! Tel.: +3630/232-5135.
*66908* Tóth Kárpittisztító! Ülőgarni túrák, sarokülők, kanapék, padlószönyegek, autóbelsők, térkövek tisztítása felső fo kon: 06-70/630-8245, www. tothkarpittisztito.hu *78013* TZ4K, Rába15 és japán kistraktorok javítását, műszaki vizsgáztatását, rövid határidővel, garanciával, igény ese tén szállítással vállaljuk. Érdeklődni: +36-30/9165239 (munkaidőben). Vállalom új 70/602-3859.sát!szítését,kocsibeállók,tetőszerkezetek,teraszokkérégitetőkfelújítáHorváthácsmunkák:06*62452* Veszélyes és egyéb fák kivágása, elhanyagolt, bokros területek rendbe rakása, zöldhulladék el szállítással. Érd.: Farkas Péter 06-20/228-9364. Zöldterület-kezelés Sop ronban és környékén. Ágda rálás, favágás, fonon:munka.réssel.neszöldhulladék-kezelés.fűkaszálás,IngyeajánlathelyszínifelméGyors,pontos,precízÉrdeklődnilehettele+36-70/284-2870. Étterem futárt (ver senyképes fizetés +borra való +címpénz, autót biz tosítunk) és konyhai ki segítőt keres. Érd.: 0670/341-5590, kiss.ette rem@gmail.com Kiss Étterem munkájára igényes, szakmai tapasz talattal renedelkző SZA KÁCSOT keres. 8 órás be jelentés, versenyképes fi zetés+borravaló. Érd.: 0670/341-5590, kiss.ette rem@gmail.com *81407* Osztrák kertfenntartó cég azonnali kezdéssel munka társat keres. STIHL gépek használatában szerzett gya korlat szükséges. Jelentke zés: (Csíkosinfo@gartenandreas.atAndrás) Önállóan dolgozni ÁPO LÓNŐT keresek nyelv-tudással idős ügyeletére, heti 9-14 óráig Eisenstadt köze lében. Érd.: 0043/676/703(Wirth Eva). gondozás Sopronban! Gondozást, alapápolást, fel ügyeleti és ellenőrzési fel adatokat látunk el zott otthonában. nyugtató gondoskodás!” formáció: Varga László, mo bil: +36-30/937-2114, il: www.privatgondozas.hu.info@privatgondozas.hu,
*80960*
férfi fel
tudó
*68687* TETŐFELÚJÍTÁST, KŐMŰ VESMUNKÁKAT VÁLLA LUNK. Betonozás, térköve zés, kúpcserép kikenése, ké mények feljavítása, bitume nes tetőszigetelés, törmelé kelszállítás, földmunka, sír kőfelújítás. Hétvégén is hív ható: +36-70/218-3343.
3 alkalommal
*83666* Privát
*81412*
Pölösné
Segédmunkast keresünk. Kiemelkedő fizetés. Érd.: 0670/340-6117 (Csaba-Föld munka Kft.). Sopron környéki szüretre szüretelőket felveszünk. Érd.: 06-30/484-5280 (GB 2010 Kft.). *84134* Soproni telephelyre ke resünk vagyonőröket, 12 órás munkarendben, ren dezett papírokkal. Érd.: 06-70/315-9957 (Skíz Prime Projekt Kft.). *84452* Szolgáltató- és építőipa ri vállalkozás kollégát keres. +36-70/246-3031 (Takács Gábor). *67673* TAKARÍTÓ munkatársat he ti 1-2 alkalomra keresek. Érd.: +36-70/555-7167. (Si mon L.) *83661* ÁLLÁST KERES Kisebb kertek, telkek alka lomszerű fűkaszálását, fű nyírását (elvadultat is), tűzi fa darabolását vállalom: 0670/531-8786. *82284* DUNNÁKATVEGYES(27.000 Ft/kg), párnákat vásárolok magas áron. Bútorokat, hangszere ket, festményeket, porcelá nokat, faliórákat, mindenféle öreg hagyatékot, motorokat (rossz állapotban is): +3670/675-5104. *66414* Ha elromlott mosógépe, mo sogatógépe, szárítógépe, gáztűzhelye és nincs rá szük sége, hívjon! : +36-70/6448276. Hétvégén is! *71890* Hűtők, mosógépek, minden féle fémhulladék díjmentes elszállítása. Tel.: 06-30/5242589, 06-30/901-2410.
*81207*
ÜGYVÉDI
www.szuper.info.hu 5 983513 984229 963226 festéssel,Műanyagjavítás!Gépjárműveklökhárítóinakjavításaakár1napalatt! Sopron, Lővér krt. 57. (az uszodánál) +36-30/9591-024 · www.szigethi.hu 962343 Használt autót Egyszerűen,Átíratná?vásárol?villámgyorsan? Mi ezt is elintézzük Ön helyett! ERED E TISÉGVIZ S GÁ L AT Sopron, Győri út 42. (A z IMO autómosónál jobbra, k ishíd előtt rögtön balra) 99/523-400; +36-30/295-4437 965897 981308
2655739
*67732* Irsai szőlő eladó akár bo gyózva is. Ár: 350 Ft/kg. Érd.: 06-20/596-1810. *82738* Leander eladó! 2,5 méter, pi ros, fehér, rózsaszín. 35.000 Ft/db. Tel.: 06-20/9518-323. *82289* AUTÓ, AUTÓALKATRÉSZ Suzuki, Opel, Ford típu sú autók azonnali készpénz es megvásárlása. Tel.: 0630/2305656 *69014* A pályakezdők kétharmada 350 ezer forint feletti fizetésre vágyik A pályakezdő fiatalok két harmada 350 ezer forint fölötti bruttó fizetést sze retne kapni havonta, a megkérdezettek alig több mint harminc százalé ka érné be havi 350 ezer forint vagy az alatti fize téssel - áll a Work Force humánerőforrás szolgálta tó a megbízásából készült felmérés eredményében. A fiatalok 27 százaléka 350 és 450 ezer forint közöt ti bérre vágyik, 10 száza lék fölött van azok aránya, akik 600-800 ezer forintos fizetést is reálisnak tarta nak, a válaszadók 2,7 szá zaléka pedig már az indu láskor milliós fizetésben gondolkodik. A fiatalok 10 százaléka nem tudta megmondani, hogy meny nyit szeretne keresni. Ambícióban nincs hiány, ha a pályakezdőkről van szó, 78,7 százalékuk sze retne idővel magasabb pozícióba kerülni és vala mivel 43 százalék fölött van azok aránya, akik úgy érzik, erre két éven belül reális lehetőségük van. További kicsit több mint 45 százalék pedig 3-5 éven belül számít arra, hogy fel jebb léphet a ranglétrán. A kutatás szerint a mun kahelyválasztáskor a ver senyképes fizetés mellett a rugalmas munkaidő és a nyitott, támogató veze tők a legfontosabb szem pontok a fiatalok számá ra. A befogadó csapat és az előrelépés lehetősége is ott szerepel a legfonto sabb tényezők között. A fiatalok többsége maga biztos, ha arról van szó, hogy sikerül-e a képzett ségének megfelelő mun kahelyet találni: 70 szá zalékuk jelezte, hogy nem tartja nehéznek a számá ra megfelelő munkahely megtalálását - jelezték a Aközleményben.munkahelyet kereső fia talok elérésére a felmérés alapján a legjobb felület a Facebook, a válaszadók 60 százaléka jelezte, hogy ott keres állást. A második legnépszerűbb platformot a munkáltatók saját digi tális felületei jelentik, 35,4 százalék tájékozódik ilyen módon. A kutatást a Work Force megbízásából az Atkári Research&Analysis végezte el 500 fős mintán a 18-25 év közöttiek körében, 2022 májusában. HÁTTÉRREL! www.polosingatlan.hu Csanádi Györgyi/Pölös Ingatlaniroda H-9400 Sopron, Széchenyi tér 19., fszt.-i, 11-es csengő • Tel.: +36-30/365-4547 Web: www.polosingatlan.hu • E-mail: info@polosingatlan.hu • Pölösné Csanádi Györgyi KÉSZPÉNZES ÜGYFELEINK RÉSZÉRE KERESÜNK ELADÓ ÉS KIADÓ INGATLANOKAT! ÁRCSÖKKENÉS! Harkán 600 m2-es, ápolt telken amerikai konyha nappali + 5 szobás, garázsos, 2 fürdőszobás, nagy teraszos, önálló családi ház eladó I. ár: 115 M Ft Sopronbánfalván 40 m2-es, amerikai kony ha nappali + 1 hálófülkés, egyedi fűtésű, pa norámás lakás eladó. I. ár: 22 M Ft Aranyhegyen III. emeleti, 60 m2-es, amerikai konyha nappali + 2 szobás, jó állapotú, tégla építésű lakás zárt helyen gk. beállóval, tárolóval eladó. I. ár: 39,9 M Ft Erzsébet-kert közelében IV. emeleti, 64 m2-es, 2,5 szobás, erkélyes, panorámás panellakás eladó. I. ár: 34,9 M Ft Belvároshoz közel két generációnak vagy vál lalkozásnak is kiváló, nappali + 6 szobás, 2 für dőszobás, szép állapotú családi ház 999 m2-es, parkosított telken eladó. I. ár: 139,9 M Ft Alsólővérekben 79 m2-es, nappali + 2 szobás, 2 fürdőszobás ikerház telekrésszel, pincerésszel eladó. I. ár: 57,5 M Ft Felsőlővérekben, csendes helyen I. emeleti, 64 m2-es, 2,5 szobás, nagy erkélyes, tég laépítésű lakás garázzsal, tárolóval eladó. I.ár: 54,9 M Ft Ágfalván, csendes helyen 1000 m2-es részben közművesített építési telek 30%-os beépíthető séggel eladó. I. ár: 25,9 M Ft
*83969*
INGATLANBÖRZE SOPRONI SZUPERINFÓ AZ INTERNETEN IS! WWW.SZUPER.INFO.HU 962347
IMPRESSZUM Sopron Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna, ügyvezető igazgató Régió vezető: Tóth Tamás Lapmenedzser: Wallner Andrea Telefon: 99/340-400 Nyomás: Mediaworks Hungary Zrt. Felelős vezető: Szabady Balázs, nyomdavezető Megjelenik: Sopron és vonzáskörzetében Terjeszti: MédiaLOG-DMHM Zrt. Lapzárta: szerda 12 óra www.szuper.info.hu E-mail: hirdetes@szuper.info.hu A Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. politikai hirdetéseket nem fogad be. A kiadó előzetes engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos! A kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, amelyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkező következményeket és hátrányokat a megrendelőre hárítja. A Szerkesztőség fenntartja magának a jogotaz olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. Színhelyességért csak hozott PROOF esetén tudunk felelősséget vállalni! Albérlet kiadó Sopronban kizárólag délelőttös, egye temista hölgyeknek. Gyalog 8-10 percnyire az intézettől, csendes, tanulásra alkal mas környezetben. Kedves, egyágyas, önálló szoba, közvetlenül a szobából nyí lik a fürdőszoba+WC. Ve zetékes +36-99/322-613.Érd.:hűtő.veltv-antenna,internetkapcsolat,másikalbérlőközösmelegítőkonyha,Díj:40.000Ft+rezsi.+36-30/426-0569, *68681* Bükön szeptembertől 3 szobás családi ház kiadó. Tel.: 06-30/936-1530. *71907* Családi ház alsó szintjén 2 szobás, bútorozott lak rész kiadó 1-2 fő részére: 90.000 Ft/hó+ rezsi+ kau ció. +36-30/444-5326 *83847* Egydülálló hölgy albér letet keres havi 120.000 Ft/hó+rezsiig. Kau ció nem probléma: 0670/585-5969. *82497* GARÁZS kiadó szeptem ber 1-jétől hosszú távra a Tallián utcai garázssoron: 25.000 Ft/hó. Tel.: +3630/460-1160. *83449* Garázs kiadó tárolásra is! Tel.: 06-30/39-66-259. *79738* Garzonlakás 45 nmes, mindennel felszerel ve, azonnal kiadó. Tel.: 0670/611-6801. *84136* Háromszobás lakás bú torozva, belvároshoz, vas útállomáshoz közel ki adó: 135.000 Ft/hó +re zsi +2 havi kaució. Tel.: 0630/931-0787. *81659* Kiadó I. emeleti 62 nm-es (amerikai konyha/nappa li+2 szobás) külön mérős, tégla lakás erkéllyel: +3630/996-0022. *83701* KIADÓ irodák, csarno kok Sopronban, a Bánfal vi úton kedvező feltételek kel. Érdeklődni lehet: +3670/672-0377. *62450* Minigarzon bútorozva 1 fő, nem dohányzó, dolgozó férfi részére kiadó. Tel.: 0670/611-6801. *84139* ORVOSI RENDELŐK EGÉSZ vagy RÉSZIDŐ BEN A MORA INTÉZET BEN KIADÓK. Sopron, Patak u. 11. Tel.: 0699/334-773. Sopron, Ravazd utcában garzon lakás szeptembertől kiadó. Érd.: +36-30/5414589. ÁgfalviINGATLAN utcai lakóparkban, 1800 nm-es (75x25 m) te lek, 10 %-ban, 78 nm-es ház eladó. Nappali, konyha,1,5 szoba, pince, 39,9 Ft. Templom utcai lakás, esz tétikai felújítás előtt el adó, a falszigetelés, cirkó fűtés kiépítése megtörtént. 17,9 Ft. +36-30/644-7389 *84470* Deák tér közeli, első eme leti, 105 nm-es, 3,5 szobás, erkélyes lakás eladó. 69,9 M FT. +36-30/233-1256 *84481* Eladó lakást keresek ügyfeleim részére. Tel.: +36-70/329-6039. *70161* Falusi CSOK-kal vásárol ható házak Nagylózs, Agya gosszergény és Zsédeny településeken eladóak 25 M-tól. +36-30/644-7389 *84484* Felsőlöverekben 64 nmes lakás nagy erkéllyel, ga rázzsal, tárolóval eladó. 54,9 M Ft. +36-70/3296039 *84471* Fertőrákoson önálló csalá di ház eladó! 28 M Ft. +3620/352-7690 *84485* Hegykőn,
terasz.
KIADÓ INGATLANOK
*62487*
M
+36-30/233-1256 *84483* tett, utcafronti világos,Belvárosi korszerűsí-
2 generáci ós 200 nm-es családi ház 2 külön bejárattal, 1382 nm telek, 3 beáll. garázs zsal eladó. 71,9 M Ft. +3630/233-1256 *84482* Iparkörúton 125 nm-es, több helyiségből álló iroda akár elosztóhelynek is bér be adó. 200.000 Ft+rezsi/ hó. +36-30/233-1256 *84476* Jereván-lakótelepen 2 szoba-hallos, I. emele ti, erkélyes lakás eladó. Ár: 32 M Ft. Tel.: 06-30/4754882. *84113* Keresek Sopron belváros közeli I. emeleti vagy ma gasföldszinti minimum 1,5 szobás eladó téglalakást. Tel.: +36-20/346-8431 *79879* Kópházán, 38-nm-es. egy szobás házrész eladó. +36- 70/329-6039 *84480* Nyárligeten kiadásra alkal mas, 245 nm-es vendég ház eladó! 79,9 M Ft. +3670/329-6039 *84459* Örökpanorámás, ma gas színvonalon megépített családi ház eladó Balfon. 154,9 M Ft. +36-70/3296039 *84463* Sopron belvárosban, új 112 nm-es üzlethelyiség eladó! 70 M Ft. +36-20/352-7690 *84455* Sopronban, a Magyar ut cában, 115 nm-es nagy la kásból kialakított, három önálló garzonlakás, 44439,9ális,eladó. Befektetőknekegybenidegyorsmegtérüléssel.MFt.+36-70/55-66*84468* Sopronban az Ötvös utcá ban eladó, első emeleti, 63 nm-es lakás. 26,9 M Ft. +36-70/55-66-444 *84456* Sopronban Jereván lakó telepen eladó négy szo bás, felújított, 68 nm-es, negyedik emeleti panella kás, szigetelt társasházban. Új konyhabútor, új fürdő és WC, új ablakok. 39,9 M Ft. +36-70/55-66-444 *84472* Sürgősen eladó Kópháza belterületi részén 2 db, ösz szesen 1097 nm és 9 méter széles telek. Közmű nincs. IRÁNYÁR: 10.000 Euró. +36-70/329-6039 *84473* Újonnan épült soproni lif tes üzletház második 3032helyiséget.egyletén kínálunk eladásra,emebruttó81 nm-es üzlet+36-30/837*84479* Újszerű sorházi 60 nmes minimális költségű, fiatalos kétszinfenntartásiteslakásFertőszentmiklósközpontjában eladó.+36-30/644-7389 *84466* Uraiújfaluban (ausztriai határtól 30 km-re) csalá di ház eladó nagy telekkel. Ir.ár: 11 M Ft. Érd.: +3630/265-7853. *71906*
ikerházzal is beépíthetően, közművek kel eladó. 39,9 M Ft. +3630/644-7389 *84464* Bánfalván
Szállást
önéletrajzzal a következő címen: agabrovec@rgis.com 978165 Megnövekedett feladataink ellátására keresünk megbízható, elkötelezett munkatársakat a következő pozícióba: ELKÖTELEZETTSÉGE NÁLUNK MEGTÉRÜL! bér egyedi megállapodás
1 műszakos munkarendbe, akár részmunkaidőben is, szakirányú végzettséggel rendelkezők jelentkezését várjuk. Jelentkezni az adminisztracio@defko.hu e-mail címre megküldött, bérigényt tartalmazó, fényképes önéletrajzzal lehet. 981430
SOPRONI SZUPERINFÓ AZ INTERNETEN IS! WWW.SZUPER.INFO.HU ÁLLÁSBÖRZE
Csapatunk erősítéséhez keresünk megbízható SUPERVISOROKAT ausztriai leltárokhoz.
AZ KEZDETBENAJÁNLATUNK:HATÁROZOTT IDEJŰ SZERZŐDÉS HETI 33 ÓRÁRA, HAVI BRUTTÓ 1.780 € (AMIBEN BENNE VAN A 13. ÉS 14. HAVI FIZETÉS) + utazási juttatások és a teljesítménytől függő bónusz. Megfelelő teljesítmény esetén lehetőség határozatlan idejű Jelentkezésszerződésre!német nyelvű alapján - átlagon felüli kereseti lehetőségek alapbér + teljesítményfüggő prémium + pótlékok cafeteria - munkaruha - év végi jutalom
ÜZEMI VILLANYSZERELŐ
Megnövekedett feladataink ellátására elkötelezett munkatársakat a pozícióba: ELKÖTELEZETTSÉGEfiók ügyfélkörének bővítése, aktív akvizíció, termékértékesítés, a banki, bankcsoporti termékek és szolgáltatások értékesítése, a hitel előterjesztések, szerződések készítése, a fiók ügyfélkörének magas szintű kiszolgálása, ügyfél-kapcsolattartás, a fióki adminisztrációs feladatok ellátása. Elvárások: a minimum középfokú gazdasági vagy pénzügyi végzettség, a felhasználói szintű számítógépes ismeretek, a értékesítési szemlélet, ügyfélközpontúság, a jó kommunikációs és problémamegoldó képesség, Előny: a banki vagy értékesítési gyakorlat, a angol, német nyelvtudás. Munkavégzés helye: a Sopron A Polgári Bank Zrt. Hitelezési referens munkakör betöltésére munkatársat keres! A Polgári Bank Zrt. legfontosabb célja, hogy partnerei pénzügyi igényeire a legmegfelelőbb megoldásokat kínálja mind a lakossági szolgáltatások terén, mind a vállalati szegmensben. Ezért fejlesztjük folyamatosan termékeinket és szolgáltatásainkat! A jelentkezéséhez elektronikus formában várjuk az önéletrajzot az allaspalyazat@polgaribank.hu e-mail címre 2022. szeptember 05-ig, a pályázatok elbírálási határideje: 2022. szeptember 19. www.polgaribank.hu 978086
Feladat: A kihelyezett termékek megszámolása, leltárba vétele, szkenner kezelése. Ezenkívül a supervisor felelős a leltárok ideje alatt a leltárfelvevők összehangolt munkájáért. A csapattagok ki- és továbbképzése is a feladatai közé tartozik. Elvárásaink: jó németnyelv-tudás, jó számérzék, pontosság, ügyfélorientált munkavégzés, csapatjátékos, stressztűrő képesség és utazási hajlandóság, számítógépes ismeretek.
Előny: B kategóriás jogosítvány.
NÁLUNK bér megállapodás alapján - átlagon felüli kereseti prémium + pótlékok - munkaruha - év végi jutalom ÜZEMI 1 műszakos akár részmunkaidőben is, rendelkezők várjuk. Jelentkezni e-mail bérigényt tartalmazó, önéletrajzzal 981430 Defko Sinter Kft. 9400 Sopron, Kőszegi út 5-7. Jelentkezni, érdeklődni privát üzenetben vagy az adminisztracio@defko.hu e-mail címen elérhetőség megadásával lehet. Cégünk irodáinak és közösségi tereinek rendszeres takarítására keresünk heti két alkalomra TAKARÍTÓ CÉGET 981431 Feladatok: a
Cégünk Ausztria egész területén végez leltárokat. Utazás céges kisbuszokkal. távolabbi munkavégzés esetén a cég biztosít.
• Für die Positionen gelten folgende Bruttogehälter: • FA für physikalische Medizin und allgemeine Rehabilitation (w/m/d): Jahresbruttogehalt ab € 91.000,– auf Vollzeitbasis
• Regelmäßige Fort- und Weiterbildungsmöglichkeiten inkl. Kostenübernahme und Fortbildungsurlaub
• FA für physikalische Medizin und allgemeine Rehabilitation (w/m/d): https://vms-gesundheitsbetriebe.jobbase.io/job/xhbt88mn
• Vielseitiges und interessantes Aufgabengebiet in einem motivierten Team mit kollegialer Atmosphäre
Heilbad Sauerbrunn Betriebsgesellschaft m.b.H. | Hartiggasse 4 | 7202 Bad Sauerbrunn 968137 A fényképes önéletrajzok at telefonos elérhetőséggel a harrer@harrer.hu e mail címre várjuk A HARRER CSOKOLÁDÉ MŰHELY ÉS CUKRÁSZDA MUNKATÁRSAKAT KERES PULTOS FELSZOLGÁLÓ MOSOGATÓ MUNKAKÖRÖKBE. 971124 www.sopronigyogykozpont.hu A Soproni Gyógyközpont felvételt hirdet Röntgen- és Izotópdiagnosztikai osztályára • TAKARÍTÓ munkakör betöltésére. Elvárások: • általános iskolai végzettség • büntetlen előélet • egészségügyi alkalmasság. Jelentkezés: Munkanapokon 8.00-12.00 óráig Gottlieb Izabella osztályvezető asszisztensnél, a 06-30/394-6020-as telefonszámon. 982892 Sopronikeresünkirodaházba H-P 08:00-12:00-ig. Érdeklődni a követ kező számon lehet: 06-30/383-8469 Pure Contact Kft. takarítónőt 983488 Alcatraz Ételbárba (Sopron, Mátyás kir. u. 1.) 4 - 6 - 8 órás eladót, illetve DIÁK munkatársakat keresünk. Tel.: 06-30/9162-102 vagy instagram @alcatraz_sopron 984451
• FA für Innere Medizin für die stationäre onkologische Rehabilitation (w/m/d): Jahresbruttogehalt ab € 90.000,– auf Vollzeitbasis
•Notarztkurs bzw. Absolvierung des Notarztkurses innerhalb von 2 Jahren von Vorteil
ÁLLÁSBÖRZE SOPRONI SZUPERINFÓ AZ INTERNETEN IS! WWW.SZUPER.INFO.HU KŐMŰVESEKET ÉS SEGÉDMUNKÁSOKAT FELVESZÜNK ÁLLANDÓ SOPRONI MUNKAHELYRE. Érdeklődni a 06-70/518-1855-ös telefonszámon lehet (Plan-Studió Kft.) 977426 „B” jogosítvánnyalkategóriásrendelkező, TAKARÍTÓ munkatársakat keresünk azonnali kezdéssel. MunkavégzésPH.-Cs.Munkaidő:6:30-15:00,6:30-12:00óráig.helye:Bécs.Fizetés:fixnettó500.000forinthavonta.Munkábajárás:cégesautóvalbiztosított. Érdeklődni, jelentkezni a következő telefonszámon lehet: 06-20/626-5200 (Reka-H Kft.) 971230 A Menyhárt Trans Kft. kópházi telephelyre az alábbi munkakörbe keres munkatársat: TEHERGÉPKOCSI-VEZETŐ nemzetközi munkára, B (furgon) és C kategóriás jogosítvánnyal és nemzetközi vizsgával, Sopron és Szombathely környékéről, minimális hétvégi munkavégzéssel. Bérezés megegyezés szerint. Érdeklődni a +36-20/9277-800-as telefonszámon lehet. Önéletrajzokat az info@mttrans.hu e-mail-címre várunk. 962593 Eine Gesundheitseinrichtung der VAMED health.care.vitality www.heilbad-sauerbrunn.at | www.dersonnberghof.at | www.reha-eisenstadt.at WIR VERSTÄRKEN UNSER TEAM! Heilbad Bad Sauerbrunn, eine Einrichtung der VAMED, verfügt über eine mehr als 38-jährige Erfahrung und Kompetenz am österreichischen Gesundheitsmarkt. Im Gesundheitszentrum Bad Sauerbrunn werden innovative Kur- und Gesundheitsvorsorgeleistungen für Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparats angeboten. 2010 wurde das Gesundheitszentrum Bad Sauerbrunn um die Onkologische Rehabilitation Der Sonnberghof und mit Anfang 2021 um das Ambulante Rehazentrum in Eisenstadt mit 7 Behandlungsindikationen erweitert. • FACHÄRZTIN / FACHARZT FÜR PHYSIKALISCHE MEDIZIN UND ALLG. REHABILITATION (W/M/D) ALS STELLVERTRETENDE ÄRZTLICHE LEITUNG DES GESUNDHEITSZENTRUMS •FACHÄRZTIN / FACHARZT FÜR INNERE MEDIZIN (W/M/D) FÜR DIE STATIONÄRE ONKOLOGISCHE REHABILITATION • ALLGEMEINMEDIZINERIN / ALLGEMEINMEDIZINER (W/M/D) FÜR DEN BEREICH GESUNDHEITSVORSORGE AKTIV IHRE AUFGABEN: • Aufnahmeuntersuchungen sowie selbstständige Betreuung von Patientinnen und Patienten • Erstellung medizinischer Anamnesen und Diagnosen sowie Definition des Therapieziels (unter Supervision) • Koordinative Aufgaben in multiprofessionellen Betreuungsteams • Durchführung aller Untersuchungen im Rahmen der Diagnostik IHR PROFIL: •Jus practicandi für Allgemeinmedizin bzw. Facharztausbildung im jeweiligen Fachbereich
• Familienfreundliches Arbeitszeitmodell, Nebenerwerb und Privatordination möglich
• Rahmenbedingungen eines Unternehmens im Umfeld eines internationalen Konzerns
• Ausgeprägte Sozial- und Führungskompetenz mit teamorientierter, interdisziplinärer Orientierung
• Allgemeinmediziner im Bereich Gesundheitsvorsorge aktiv (w/m/d): Jahresbruttogehalt ab € 75.000,– auf Vollzeitbasis
• Geboten wird eine von Qualifikation und Erfahrung abhängige marktkonforme Überzahlung.
WIR FREUEN UNS, SIE KENNEN ZU LERNEN. BITTE BEWERBEN SIE SICH ONLINE UNTER:
• Eigeninitiative, Organisationsgeschick und hohe Leistungsbereitschaft
• Erfahrungen oder Interesse an der rehabilitativen Medizin
• Der Schutz der Gesundheit unserer Gäste, Patientinnen und Patienten und Beschäftigten ist uns wichtig. Daher ist eine volls tändige COVID-19-Schutzimpfung Voraussetzung. IHR EINSATZORT: • Bad Sauerbrunn UNSER ANGEBOT: • Dienstbeginn in Voll- oder Teilzeitanstellung ab sofort bzw. nach Vereinbarung möglich
• FA für Innere Medizin für die stationäre onkologische Rehabilitation (w/m/d): https://vms-gesundheitsbetriebe.jobbase.io/job/7feuli8v
• Allgemeinmediziner im Bereich Gesundheitsvorsorge aktiv (w/m/d): https://vms-gesundheitsbetriebe.jobbase.io/job/0jw2e5so
• Geleistete Nachtdienste werden zusätzlich vergütet.
• Gute kommunikative Fähigkeiten im Umgang mit Patientinnen und Patienten und Kollegenschaft
• Selbstständiges und eigenverantwortungsvolles Arbeiten in einem interdisziplinären Team
• Hajlandóság műszakos munkavégzésre.
OSZTRÁK TULAJDONÚ CÉGÜNK KIZÁRÓLAG AZ AUTÓIPAR VÁLSÁGÁLLÓ PRÉMIUMMÁRKÁINAK GYÁRT ALKATRÉSZEKET. EZEK CSOMAGOLÁSÁHOZ, SZERELÉSÉHEZ, ELLENŐRZÉSÉHEZ KERESSÜK PRECÍZ, MEGBÍZHATÓ
TOVÁBBI KÉRDÉSED LENNE, ÉRDEKLŐDNI A +36-30/417-5352-ES TELEFONSZÁMON TUDSZ. Ha szeretnéd tudni, kik vagyunk, látogass el honlapunkra: www.arvai-plastics.at 980318 OMV-benzinkútBadFischauban 40 órás SHOPELADÓT (nappali és éjszakai műszakba), valamint 20 órás TAKARÍTÓT keres. A jelentkezést e-mailben várjuk a következő címre: retail.at.9542@omv.com 963190 981890 Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségeken lehet: +36-30/7479-378 • pentamixsopron@t-online.hu A PENTAMIX KFT. SOPRONI ÉS SOPRON MUNKAHELYEKREKÖRNYÉKI TAKARÍTÓ munkakörbe munkavállalókat keres az alábbiak szerint: • részmunkaidős (4–5 órás) délutáni elfoglaltsággal • főállású (heti 40 órás) 1, ill. 2 műszakos munkarendbe • alkalmi jelleggel, jellemzően hétvégi munkavégzéssel és kiemelt bérezéssel. 963239 Több mint 30 éve a fuvarozásban! A soproni telephelyű Balogh Trans ’89 GÉPKOCSIVEZETŐKETKft.keres. • „C”+ „E” kategóriás jogosítvánnyal osztrák-magyar viszonylatra • „C” kategóriás jogosítvánnyal belföldi/ nemzetközi viszonylatra Nincs kint töltött hétvége! Elvárások: gépjárművezetői kártya, GKI vizsga Jelentkezni telefonon és emailben lehet: +36-30/937-3201, office@baloghtrans89.hu 983430 feladhatjaszerdaApróhirdetését16óráighétvégiszámunkba! 9400 hirdetes@szuper.info.huTel./fax:FrankenburgSopron,út2/A99/340-400 szakácsotétteremfelvesz Majorwww.terciarestaurants.huwww.partiszerviz.huJelentkezés:Vilmos kereskedelmi igazgató + 36 30 552 5465 | + 36 99 513 070 Fényképes önéletrajzot agyakorlott,hubertus@terciarestaurant.huemailcímrevárjuk!szakképzett
• Határozott idejű szerződés 2022.12.31-ig, heti 25 órára.
SOPRONI SZUPERINFÓ AZ INTERNETEN IS! WWW.SZUPER.INFO.HU ÁLLÁSBÖRZE
• Jó számérzék, pontosság, ügyfélorientált munkavégzés, csapatjátékos, stressztűrő képesség, utazási hajlandóság.
• Havi bruttó 1193,50 € (amiben benne van a 13. és a 14. havi fizetés) + utazási juttatások és a teljesítménytől függő bónusz. Megfelelő teljesítmény esetén lehetőség hosszabb idejű szerződésre is! 971728 CSALÁDIAS, NYUGODT KÖRNYEZETBEN DOLGOZNI? ÚJRA BŐVÜLÜNK! KOLLÉGÁINKAT.OPERÁTOR A TÖBB MŰSZAKOS MUNKARENDBEN VÉGZETT LELKIISMERETES MUNKÁT MÁR A PRÓBAIDŐ ALATT IS MEGBECSÜLÉSSEL ÉS KIEMELT BÉREZÉSSEL HÁLÁLJUK MEG! ELŐNY (DE NEM ELVÁRÁS), HA MÁR DOLGOZTÁL KORÁBBAN AUTÓIPARI CÉGNÉL. PÁLYAKEZDŐK ÉS KOMOLYABB TAPASZTALATTAL BÍRÓK ÖNÉLETRAJZÁT ÉS JELENTKEZÉSÉT EGYARÁNT VÁRJUK A GERGELY.PUSZTAY@ARVAI-PLASTICS.AT E-MAIL-CÍMRE. HA
• Németnyelv-tudás nem szükséges. Elvárásaink:
Az IVALIS Austria GmbH osztrák leányvállalata az egyik piacvezető az iparágban. Cégünk Ausztria egész területén végez leltárokat – elsősorban nagyobb kereskedelmi cégek fiókjaiban. Szinte minden nap más helyen dolgozunk! A leltározókat céges kisbuszokkal szállítjuk Sopronból a leltárok helyszínére, majd onnan vissza, Sopronba. Feladat:
• Távolabbi leltár esetén, ha szükséges, szállásról is gondoskodunk. Előny: • „B“ kategóriás jogosítvány Ajánlatunk:
Jelentkezését önéletrajzzal az agabrovec@rgis.com címre várjuk.
SZERETNÉL
CSAPATUNK ERŐSÍTÉSÉHEZ KERESÜNK MEGBÍZHATÓ LELTÁRFELVEVŐKET
• A kihelyezett termékek megszámolása, leltárba vétele, szkenner kezelése. Betanított, könnyű, fizikai munka.
AUSZTRIAI LELTÁROKHOZ, SZERVEZETT UTAZTATÁSSAL. Eredetileg az USA-ból származó RGIS csoport vezető szolgáltatója a leltáros szolgáltatásoknak és nemzetközi tevékenységet folytat.
Csapatunk erősítéséhez keresünk megbízható LELTÁRVEZETŐKET ausztriai leltárokhoz. Cégünk Ausztria egész területén végez leltárokat. Utazás céges autókkal. Szállást távolabbi munkavégzés esetén a cég biztosít. A leltárvezető felelős a leltárok ideje alatt a leltárfelvevők csoportjának a beosztásáért és összehangolt munkájáért. A csapattagok ki- és továbbképzése is a feladatai közé tartozik, valamint az ügyféllel való kapcsolattartás a leltárfelvétel ideje alatt. Elvárásaink: jó németnyelv-tudás, jó számérzék, pontosság, kommunikatív és ügyfélorientált munkavégzés, csapatjátékos, vezetői tapasztalat, stressztűrő képesség és utazási hajlandóság, B kategóriás jogosítvány, számítógépes ismeretek. AZ HATÁROZATLANAJÁNLATUNK:IDEJŰ SZERZŐDÉS HETI 38,5 ÓRÁRA (teljes munkaidő).
FIZETÉS: HAVI BRUTTÓ 2170 € 13. és 14. havi fizetés utazási juttatások teljesítménytől függő bónusz. német nyelvű önéletrajzzal
+
ÁLLÁSBÖRZE SOPRONI SZUPERINFÓ AZ INTERNETEN IS! WWW.SZUPER.INFO.HU
és a
+
Jelentkezés
a következő címen: agabrovec@rgis.com 978166 + 3 6 - 9 9 - 5 1 3 - 4 8 3 I N F O @ E L Z E T T S O P R O N H U G Y Ő Z Ő D J M E G M A G A D M I L Y E N V Á L L A L A T V A G Y U N K J E L E N T K E Z Z H O Z Z Á N K ! Megnövekedett feladataink ellátásához munkatársakat keresünk az alábbi munkakörökbe: D I Á K M U N K A H A E L M Ú L T Á L 1 8 É V E S Nyárra diákokat is várunk, kiemelt 1700 Ft os órabérrel. F E L Ü L E T K E Z E L Ő O P E R Á T O R Ha 25 év alatti vagy, ez elérheti a nettó 377 000 Ft ot is már próbaidő alatt Havi 2 nap túlórával számolva próbaidő alatt havi nettó 277.000 302.000 Ft. Betanulás után havi nettó +50.000 Ft al is emelkedhet H A T Ö B B E T K E R E S N É L , N E G O N D O L K O D J ! A Z T G O N D O L O D H O G Y A F E L Ü L E T K E Z E L Ő N É L N E H É Z A M U N K A ? R O S S Z A K A K Ö R Ü L M É N Y E K ? T Ú L S O K A V E G Y S Z E R É S N E M B I Z T O N S Á G O S ? 982802 Nyitott pozícióink: SÖRGYÁRTÓ, GÉPKEZELŐ, RAKTÁROS, ELEKTROMOS KARBANTARTÓ, KARBANTARTÁSI/TERMELÉSI/RAKTÁRI CSOPORTVEZETŐ •Magán egészség- és baleset-biztosítás. • Díjazások (év/hónap dolgozója, félév embere, jubileum). • Bónusz, ötletláda jutalom, belső ajánlási program. • Utazási •••Szociálistámogatás.támogatás.Cafeteria.Sörjuttatás. MINDEN POZÍCIÓNKRA VÁRJUK HÖLGYEKJELENTKEZ�S�T�! Dolgozz a soproni sörgyárban! stabil munkahely • befogadó kultúra • szakértő kollégák keresdÁllásajánlatainkatakarrierportálunkon!https://careers.theheinekencompany.com/Hungary 984203
feladhatjaszerdaApróhirdetését16óráighétvégiszámunkba!
Einrichtung
• Gutes Betriebsklima und professionelles Arbeitsumfeld
• Bad Sauerbrunn UNSER
IHR
• Verantwortungsvolle Tätigkeit und teamorientiertes Arbeiten
INTERESSIERT? Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen! Heilbad Sauerbrunn Betriebsgesellschaft m.b.H. | Hartiggasse 4 | 7202 Bad Sauerbrunn Onlinebewerbung unter: https://vms-gesundheitsbetriebe.jobbase.io/job/rudyf1p0
Rezeptionist/in (m/w/d) IHRE AUFGABEN: • Herzlicher Empfang unserer Gäste • Verantwortlich für einen reibungslosen Check-In und Check-Out • Ansprechperson für unsere Gäste bei Anliegen und Wünschen • Erstellung und Abrechnung der Gästerechnungen • Kassaführung und -prüfung • Allgemeiner Schriftverkehr und Anfragebeantwortung • Entgegennahme und Weiterleitung von Telefonaten IHR PROFIL: • Abgeschlossene kaufmännische Ausbildung • Einwandfreie Deutschkenntnisse in Wort und Schrift • Sehr gute EDV-Kenntnisse (Hotelsoftwarekenntnisse von Vorteil) • Sicheres, freundliches und gepflegtes Auftreten • Bereitschaft zu Wechseldiensten • Ausgeprägtes Verantwortungsbewusstsein, hohe berufliche
Heilbad Bad Sauerbrunn, eine Einrichtung der VAMED, verfügt über eine mehr als 38-Jährige Erfahrung und Kompetenz am österreichischen Gesundheitsmarkt. Im Gesundheitszentrum Bad Sauerbrunn werden innovative Kur- und Gesundheitsvorsorgeleistungen für Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparats angeboten. 2010 wurde das Gesundheitszentrum Bad Sauerbrunn um die Onkologische Rehabilitation Der Sonnberghof erweitert. Der Sonnberghof in Bad Sauerbrunn ist mit 121 Betten die größte für onkologische Rehabilitation in Österreich. und soziale Kompetenz Schutz der Gesundheit unserer Gäste, Patientinnen und Patienten sowie Beschäftigten ist Daher ist eine vollständige COVID-19-Schutzimpfung Voraussetzung. EINSATZORT: ANGEBOT:
• Rahmenbedingungen eines Unternehmens im Umfeld eines international erfolgreichen Konzerns
• Vollzeitanstellung mit 40 Wochenstunden in Form einer 5-Tage-Woche (Montag - Sonntag im Wechseldienst lt. Dienstplan), Früh- und Spätdienste, Wochenenddienste
Wir verstärken unser Team und suchen zum sofortigen Eintritt 982769
SOPRONI SZUPERINFÓ AZ INTERNETEN IS! WWW.SZUPER.INFO.HU ÁLLÁSBÖRZE Megnövekedett feladataink ellátására keresünk megbízható, elkötelezett munkatársakat a következő pozíciókba: ELKÖTELEZETTSÉGE NÁLUNK MEGTÉRÜL! bér egyedi megállapodás alapján - átlagon felüli kereseti lehetőségek alapbér + teljesítményfüggő prémium + pótlékok cafeteria - munkaruha - év végi jutalom BETANÍTOTT HŐKEZELŐ 3 műszakos munkarendbe, minimum 8 általános végzettséggel rendelkező, férfiak jelentkezését várjuk. BETANÍTOTT MUNKÁS 2 műszakos munkarendbe, minimum 8 általános végzettséggel elsősorban férfiak jelentkezését várjuk. Jelentkezés személyesen a Sopron, Kőszegi út 6. alatti üzemünkben. (Bejárat az épület hátsó frontján.) 981449 964437 Kópháza, Soproni u. 54. Tel.: 99/531-200 www.terciarestaurants.hu Gyere, dolgozz nálunk ZÖLDSÉGBOLTI ELADÓKÉNT • modern környezetben • vidám csapatban • rugalmas beosztássalmunkaidő• kiemelt bérezéssel • napi melegétkezéssel • útiköltség-térítéssel • versenyképes jövedelemmel! +36-30/936-4214.KissJelentkezés:Imreboltvezetőnél, 964441 A NOVOMATIC Hungária Kft. keres férfi és női munkaerőt KÁBELSZERELŐ munkakörbe, két műszakba, veszkényi munkahelyre. FELTÉTELEK: • 8 általános • jó kézügyesség. JUTTATÁSOK: • alapbér + teljesítménybér • cafeteria. A bejárást Győr–Veszkény útvonalon saját autóbusszal biztosítjuk. Egyéb útvonalon bérlet- vagy útiköltség-térítést adunk. ÉRDEKLŐDNI ÉS JELENTKEZNI LEHET személyesen: a NOVOMATIC Hungária Kft., Veszkény, Fő utca 186. munkaügyi osztályán; e-mailben: az emolnar@novomatic.hu vagy az anovak@novomatic.hu címen; telefonon: +36-96/575-015 és +36-96/575-014. 980224
• Der
uns wichtig.
• Für diese Position gilt ein Mindestgehalt von € 1.831,00 brutto/Monat (Vollzeitbasis). Geboten wird eine von Qualifikation und Erfahrung abhängige marktkonforme Überbezahlung.
Megnövekedett feladataink ellátására keresünk megbízható, elkötelezett munkatársakat a következő pozícióba: ELKÖTELEZETTSÉGE NÁLUNK MEGTÉRÜL! bér egyedi megállapodás alapján - átlagon felüli kereseti lehetőségek alapbér + teljesítményfüggő prémium + pótlékok cafeteria - munkaruha - év végi jutalom
CO-HEGESZTŐ
munkaruha,
A Snap-on Incorporated a szerszámok, berendezések, diagnosztika, javítási információk és rendszermegoldások vezető glo bális innovátora, gyártója és forgalmazója a kritikus feladatokat ellátó szakmai felhasználók számára. Az 1920-ban alapí tott Snap-on egy 3,7 milliárd dolláros S&P 500 vállalat, amelynek központja Kenoshában, Wisconsinban található. A Snapon Incorporated része a Snap-on Equipment, amely gumiabroncs-cserélő berendezéseket, kerékkiegyensúlyozó gépeket, futóműállító berendezéseket, emelőket, ütközésjavító berendezéseket, ADAS kalibráló és légkondicionáló szervizberende zéseket és egyebeket fejleszt, gyárt és értékesít az autóipari üzletek tulajdonosainak és üzletvezetőinek, valamint nagy tel jesítményű OEM-kereskedéseknek és az értékesítés utáni piac üzleti szegmenseinek.
• teljes és részmunk aidős foglalkoztatás
ESZTERGÁLYOS (MARÓS) Hagyományos, E400-as esztergára, 1 műszakba, szakirányú végzettséggel rendelkezők jelentkezését várjuk. GÉPKEZELŐ HEIDENHAIN PROGRAMOZÁSI ISMERETTEL Elvárás: Heidenhain programozásban több éves tapasztalat. Előny: CNC gépkezelő végzettség, 3 tengelyes megmunkálóközpont kezelésében szerzett tapasztalat. Jelentkezni az adminisztracio@defko.hu e-mail címre megküldött, bérigényt tartalmazó, fényképes önéletrajzzal lehet. 968935
• megbízhatóság Amit kínálunk: • délután 30%, éjszak a 60% os műszak pótlék
Feladat: szórópisztollyal történő festés festősoron. Elvárás: szórópisztollyal történő jó festési képesség. Előny: legalább 2 éves szórópisztolyos festési tapasztalat.
• 100% os helyközibérlet térítés Előny: • hasonló munk akörben szerzett tapasztalat GYÁRTÓSORI ÖSSZESZERELŐI munkakörbe. Elvárások: • precíz, felelősségteljes munk avégzés • csapatban való dolgozás képessége
ÉLHAJLÍTÓGÉP-KEZELŐ
• Amit kínálunk: • Versenyképes jövedelem • 13. havi juttatás • SZÉP-kártya, cafeteria
Feladat: fém alapanyagok méretre vágása és darabolása munkagépekkel és/vagy kézi vágószerszámokkal. Elvárás: érvényes emelőgép-kezelői jogosítvány. Előny: fémiparban szerzett szakmai tapasztalat.
•
ÁLLÁSBÖRZE SOPRONI SZUPERINFÓ AZ INTERNETEN IS! WWW.SZUPER.INFO.HU Az A.W.F. Autóalkatrész-gyártó és Kereskedelmi Kft. új munkavállalókat keres már próbaidő alatt is kiemelkedő kereseti lehetőséggel: TARGONCAVEZETŐI munkakörbe. Elvárások: • vezetőüléses és gyalogk íséretű targonca vezetői jogosítvány • precíz, felelősségteljes munk avégzés • csapatban való dolgozás képessége • megbízhatóság. Amit kínálunk: • délután 30%, éjszak a 60% os műszak pótlék • jelenléti bónusz • versenyképes jövedelem • stabil, hosszú távú munk alehetőség • fizetett munk aközi szünet • helyi járaton utazási támogatás
Feladat: emelőgép-alkatrészek, fém és lemez alkatrészek hegesztése. Elvárások: hegesztő-szakképesítés, fogyóelektródás, védőgázas CO-hegesztés. Előnyök: hegesztési tapasztalat és a fentiekbeni jártasság.
• jelenléti bónusz • elér t célok hoz kötött jutalom, célprémium
csapat •
965909
Feladat: hidraulikus autóemelő daruk tartóoszlopainak gépi megmunkálása (lemezhajlítás). Elvárások: fémipari szakképesítés, érvényes emelőgép-kezelői jogosítvány. Előny: fémiparban szerzett szakmai tapasztalat. IPARI FESTŐ
GÉPI FORGÁCSOLÓ
• Fiatalos,
• versenyképes jövedelem • stabil, hosszú távú munk alehetőség • fizetett munk aközi szünet • helyi járaton utazási támogatás • 100% os helyközibérlet térítés Előny: • hasonló munk akörben szerzett tapasztalat. Nyugdíjasok jelentkezését is szívesen várjuk. Jelentkezni lehet fényképes önéletrajzzal a sopron@awf.hu e-mail címen vagy személyesen a Sopron, Ipar körút 20. szám alatti üzemünkben.
Feladat: hagyományos forgácsoló- és köszörűgépen egyszerű fémalkatrészek gyártása. Elvárás: fémipari szakképesítés. Előny: fémiparban szerzett szakmai tapasztalat. DARABOLÓ
• Előre tervezhető műszakbeosztás, túlóravállalási lehetőséggel Kiváló minőségű ingyenes illetve munkavédelmi eszközök barátságos Biztos hátterű, hosszú távú munkalehetőség.
A SOPRONI SZÉKHELYŰ SNAP-ON EQUIPMENT HUNGARY KFT. A KÖVETKEZŐ POZÍCIÓK BETÖLTÉSÉRE KERES SZAKEMBEREKET: Az önéletrajzokat és a jelentkezéseket a jelentkezes-hu@snapon.com e-mail-címre várjuk. 984087 pultos kollégát étterem felvesz www.terciarestaurants.huwww.partiszerviz.hu Jelentkezni Major Vilmos kereskedelmi igazgatónál lehetséges a 06 30 552 5465 vagy a 06 99 513 070 telefonszámon. 979442 979443
Az állásokra jelentkezni a sopron@inter.ikea.com e-mail-címen vagy a következő telefonszámon lehet: 06-70/370-4698.
Feladatok:ANYAGMOZGATÓ a beérkező és a kiszállításra kerülő anyagok raktári mozgatása, vállalatirányítási rendszerben történő rögzítése több műszakos munkarendben a raktárkészlet pontos, szakszerű kezelése. Elvárások: minimum általános iskolai (8 osztályos) végzettség számítógép felhasználói szintű ismerete vezetőüléses targonca vezetői jogosítvány. Előnyök: gyalogkíséretű és vezetőállásos targonca vezetői jogosítvány. Elérhető havi bruttó átlagfizetés 2 műszak esetén: 400.000–425.000 Ft
faipari megmunkálógépek beállítása a gyártási igényeknek megfelelően, programok írása gyártási dokumentáció alapján sorozatgyártás felügyelete, az előírt ellenőrzések végrehajtása a minőségi elvárások figyelembevételével előírásnak megfelelő napi és időszakos gépkarbantartási feladatok ellátása, operátorokkoordinálásamunkájának felügyelete, koordinálása (5–7 fő). Elvárások: középfokú műszaki végzettség termelőgépek kezelésében, gyártási területen szerzett többéves tapasztalatműszakirajz-olvasási készség mérőeszközök szakszerű használata felhasználói szintű számítástechnikai ismeretek. Elérhető havi bruttó átlagfizetés 2 műszak esetén: 475.000–525.000 Ft Ezt tudjuk nyújtani, hogy jól érezd magad nálunk: határozatlan idejű munkaszerződést utazási támogatást a kényelmes munkába járáshoz korrekt, pontos elszámolást mozgóbért a teljesítményednek megfelelően nálunk a munkaközi szünet is fizetett már 14 órától jár a délutános műszakpótlék nálunk a biztonság az első: csoportos baleset-biztosítás jár minden munkatársunknak olyan csapatot, akik befogadnak, készségesen betanítanak előre kiszámítható, tervezhető műszakbeosztást a vezetődtől visszajelzést, hogy miben vagy kiváló, illetve miben fejlődhetsz még pénzjutalmat az ötleteidért és a lojalitásodért.
SOPRONI SZUPERINFÓ AZ INTERNETEN IS! WWW.SZUPER.INFO.HU ÁLLÁSBÖRZE
Egyéb információ: Munkaruhát, munkavédelmi bakancsot biztosítunk. Akár azonnali kezdéssel, gyors és egyszerű felvételi folyamat. A munkavégzés helye: Sopron, Ipar körút 19.
Feladatok:GÉPKEZELŐ
IKEA Industry Sopron TOVÁBB BŐVÜL A CSAPATUNK. CSATLAKOZZ TE IS HOZZÁNK!
VILLAMOS KARBANTARTÓ Feladatok: Termelő gépeken fellépő villamos és egyéb műszaki meghibásodások gyors, szakszerű elhárítása Termelőgépek és berendezések terv szerinti megelőző karbantartása A karbantartáshoz kapcsolódó informatikai és dokumentációs rendszerek használata PC; PLC vezérlésű gépek javítása, hibakeresés Hajtás szabályzások, vezérlések ismerete, hibakeresés, szükség szerinti cseréje Szakterülethez tartozó alkatrészek ismerete Fejlesztésekben való részvétel Elvárások: Szakirányú végzettség /villanyszerelő, elektrotechnikus/ Többműszakos munkarend vállalása Villamos kapcsolási rajzok olvasása Jó problémamegoldó készség, önálló munkavégzés Megbízhatóság, szabálykövetés Felhasználói szintű számítógépes ismeretek. Előnyök: Gyártó berendezések karbantartásában szerzett tapasztalat Pneumatika ismeretek.
Feladatok:OPERÁTOR faipari megmunkálógépeken különböző műveletek végzése termékek megfelelő minőségben és határidőre történő legyártása, több műszakos munkarendben. Elvárások: minimum általános iskolai (8 osztály) végzettség szorgalmas, munkájára igényes. Elérhető havi bruttó átlagfizetés 2 műszak esetén: 335.000–355.000 Ft
faipari megmunkálógépek műszaki paramétereinek beállítása a gyártási igényeknek megfelelően operátori karbantartások koordinálása. Elvárások: termelőgépek kezelésében szerzett tapasztalat műszakirajz-olvasási készség mérőeszközök szakszerű használata felhasználói szintű számítástechnikai ismeretek. Elérhető havi bruttó átlagfizetés 2 műszak esetén: 425.000–450.000 Ft
MINŐSÉGMEGFELELŐSÉGI SPECIALISTA Feladatok: Minőségbiztosítási, minőségmegfelelőségi (compliance) területekkel kapcsolatos feladatok IKEA belső- és nemzetközi rendszereinek naprakészen tartása (termék dokumentációs rendszer, nyomon követési rendszerek kezelése, frissítése) IKEA követelmények/szabványok frissítése, új szabványok bevezetése. Érvényes IOS szabványok rendszerbe foglalása, változások kezelése Alapanyag és termékmegfelelőség dokumentációs rendszer felügyelete és koordinálása FSC lánc biztosítása és felügyelete Kommunikáció beszállítókkal és IKEA szervezetekkel. Elvárások: Kommunikációképes angol nyelvtudás Felhasználói szintű számítógépes ismeretek Rendszerszemlélet és szintézis Rugalmasság.Csapatszellem Előnyök: Szakirányú felsőfokú, faipari végzettség Minőségellenőrzési vagy logisztikai területen szerzett tapasztalat Feladatok:GÉPBEÁLLÍTÓ
971563
közlemény.Közérdekű
ÁLLÁSBÖRZE SOPRONI SZUPERINFÓ AZ INTERNETEN IS! WWW.SZUPER.INFO.HU Kis Tel.:keresvállalkozásépítkezésitalpraesettkollégátcsapatabővítésére.06-70/600-2745 (Pragma House Kft.). 984076 A Hunyadi János Evangélikus Óvoda és ÁltalánosmeghirdetIskola 1 fő óvodapedagógusi állást, német nemzetiség csoportban történő munkavégzésre. Német nemzetiségi óvodapedagógusi végzettség nem feltétel. Az állás 2022. szeptember 01-től tölthető be. Jelentkezés: 2022. augusztus 25-ig, szakmai önéletrajz, iskolai végzettséget igazoló okirat és motivációs levél e-mailen történő benyújtásával. e-mail: ovoda@hunyadisopron.hu Telefonos érdeklődés: + 3 6/20-620-1902 Az elbírálás előtt személyes meghallgatást tartunk. 983625 A SMAU gyakorlattalGARDEN&PUBrendelkező PULTOS munkatársat keres! Akár NAPPALI munkarendben is! Teljes munkaidő: 40 órás munkahét, 8 órás bejelentés. Alapbér: nettó 320.000 Ft. Túlóra: nettó 2.000 Ft/óra. Cafeteria: 30.000 Ft. Érdeklődés és +36-30/937-2497jelentkezés: 984109971274 A TERVEZETT VÉRADÁSOK IDŐPONTJA ÉS HELYSZÍNE, 2022. AUGUSZTUS Magyar Vöröskereszt Sopron Területi Szervezete • H–9401 Sopron, Várkerület 43. Tel.. +36-99/787-274 A Soproni Szuperinfó által támogatott hirdetés! FONTOS INFORMÁCIÓ. A véradáshoz fényképes igazolvány és tajkártya szükséges. Felhívjuk figyelmét, hogy a véradáson soha ne jelenjen meg éhgyomorral! ADJ VÉRT, ÉS MENTS MEG 3 ÉLETET! 08.22. HÉTFŐ Kópháza, Művelődési Ház, Fő u. 17. 16.00–19.00 08.27. SZOMBAT IKEA, Sopron, Ipar krt. 19. 10.00–13.00 08.29. HÉTFŐ Nemeskér, Kultúrház, Fő u. 60. 15.00–18.00
•
A vállalat elkötelezett a személyes adatok megfelelő védelmével kapcsolatban. Erre figyelemmel a pályázók személyes adatai nak kezelésével kapcsolatos információkat a www.ppfeurope.com honlapunkon elérhető tájékoztatóban részletesen ismertetjük.
|Elvárások: targoncavezetői munkakörben: targoncavezetői engedély és tapasztalat | önálló munkavégzés | precizitás, gyorsaság | rugalmasság, terhelhetőség. Egyéb információk: | ELÉRHETŐ HAVI BÉR: | gépkezelői munkakörben, folyamatos műszakban: nettó 320.000 Ft | targoncavezetői munkakörben, két műszakban: nettó 300.000 Ft | SZÉP-kártyás juttatás havi nettó 12.500 Ft értékben | utazásiköltség térítés a munkába járáshoz | munkaruha biztosítása és mosatása | egy kicsi, családias légkörű munkahelyre vágysz, ahol mindenkit ismersz és téged is ismer mindenki. | ha azt szeretnéd, hogy a felmerülő ötleteid hasznosításra kerüljenek a munkafolyamataidban. | ha azokat a munkahelyeket kedveled, ahol a pihenőidőt nem egy csengőszó jelzi. Téged keresünk, ha… 973810
• szabad ünnepek, hétvégék
Az SMJV Egyesített Bölcsődék felvételt hirdet az alábbi munkakörökbe: Határozott SZAKÁCSNŐidőtartamra: - Az állás betöltésének feltétele: szakács végzettség KONYHAI DOLGOZÓ - Az állás betöltésének feltétele: min. általános iskolai végzettség Amit kínálunk: • hosszútávú, biztos munkahely kiszámítható minkarend (munkaidő: hétfőtől péntekig)
• szabadságok minden esetben kiadásra kerülnek bértámogatás hivatalosan bejelentett, teljes munkaidős (napi 8 órás) munkahely. Jelentkezni írásban, rövid önéletrajzzal az alábbi címen lehet: SMJV Egyesített Bölcsődék,9400 Sopron, Szarvkői u. 1. - Titkárság E-mail-cím: titkarsag@ebisopron.hu 984047 2 db ingyenes parkolóval várjuk Frankenburg9400ügyfeleinket!Sopron,út2/a.
Magyarország legnagyobb saját márkás állateledel-gyártó vállalata, a piacvezető Partner in Pet Food Kft. sopronhorpácsi telephelye munkatársakat keres az alábbi munkakörökbe: GÉPKEZELŐ és TARGONCAVEZETŐ Partner in Pet Food Hungária Kft.
JELENTKEZÉS: Személyesen vagy levélben a 9463 Sopronhorpács, Fő út 68. szám alatt, vagy az mkovacs@ppfeurope.com e-mail címen, vagy a 06 20/556-2166-os telefonszámon.
08.30. KEDD Balf, Művelődési Ház, Fő u. 27. 16.00–19.00
Nem baj, ha zabos Ne higgyen az étkezé si szkeptikusoknak, hogy a zab csak a lovaknak való! Bár meglehet, első hallás ra talán nem a zabkorpa, zabkása vagy a zabpehely a legvonzóbb és legtrendibb reggeli, ade az is van olyan finom, mint például a csu pán tojásfehérjéből készült rántotta. A zab ráadásul nagyon lassan, egyenletesen felszívódó szénhidrát, hosz szú időre laktat, telít, egyen letes szinten tartja a vércuk rot. Reggeli fogyasztásával akár délig tartó energiát és teltségérzetet szerezhetünk. Főzze fel tejjel, ízesítse méz zel, aszalt gyümölccsel vagy fahéjjal, esetleg egy vanília rúddal! Több szénhidrát Különösen fontos a több szénhidrát, ha reggel edz. A reggeli tréning beindít ja az anyagcserét, olvasztja a zsírpárnákat. Így különö sen jár a kényeztető reggeli. De mozogjon a nap bármely szakában, helyezzen nagy hangsúlyt a reggelire! Egy kutatás két csoportot vizs gált részletesen. Az egyik csoportban a résztvevők 700 kalóriás reggelit, 500 kaló riás ebédet és 200 kalóri ás vacsorát fogyasztottak. A másik csoport tagjai 200 kalóriát ettek reggel, 500 kalóriát délben és 700 kaló riát este, vacsora gyanánt. A végeredmény szerint az első – azaz bőségesen reggeliző – csoport tagjai két és fél szer több súlyt veszítettek, mint azok, akik ugyanany nyi kalóriát fogyasztottak egy nap alatt, csak másképp elosztva. A reggelije legyen a nap királyi főétkezése, és biztos lehet a fogyásban! Dúskálni a fehérjében? Hogy legalább délig elűz ze az éhséget, bőségesen fogyasszon reggel fehér jét. Telít, laktat, kitölti a gyomrot, segít leküzde ni az édesség utáni sóvár gást. Remek fehérjebomba a sovány tejtermék, maga a tej, aztán a túró, a tej föl, esetleg a joghurt. Leg alább ennyire laktató egykét tojás egy sovány sajt féleséggel vagy natúr son kával. Mindez rostgazdag nyers zöldségekkel vagy gyümölcsökkel körítve az igazi. Gabonára fel! A kiegyensúlyozott és vál tozatos reggeli részei a tel jes értékű gabonafélék. Egy kis adag zab- vagy gabo napehely, egy teljes kiőrlé sű kifli, zsemle, egy teljes kiőrlésű vagy rozsos pirí tós biztosítja az energiát az idegrendszernek a megfele lő működéshez. Kora reggel még nem kell tartani a szén hidráttól, ennyire a testnek, az idegrendszernek egya ránt szüksége van. Fontos azonban, hogy ne essünk túlzásba a mennyiségekkel, egy egységnyi bőven elegen dő mindenből.
www.szuper.info.hu 15
Idegrendszerét is erősíti a tojás Egy közepes tojás 7 gramm fehérjét tartal maz. Hetente kétszer két tojás reggelente igazán jó választás. Érde mes a tojásos reggelit azokra a napokra időzí teni, amikor edzeni is tudunk, legyen az edzés a nap bármely szaká ban. A tojás nemcsak telít, laktat, hanem kolint is tartalmaz, amely segíti az működéstjakelterinszintre,jótékonyanműködését.idegrendszerEzenkívülhatakoleszésmértékfogyasztvatámogatazegészségesszívis.
Adja meg a módját rendesen és rendszeresen a nap első táplálkozásának!
Tanácsok az ideális reggelihez Az egyik legnagyobb baklövés, amit az egészséges életmódra vagy akár fogyásra törekvő ember elkövethet, hogy kihagyja a reggelit. Hivatkozhat étvágytalanságra vagy időhiányra, a reggeli elhagyása nemcsak egészségtelen, hanem még hizlal is. Diéta és szerkesztoseg@mediaworks.huFitnesz-összeállítás EURÓPA Nem mindegy, hogyan indul a napunk. Adja meg a módját, szán jon rá 15–20 percet, hogy teli hassal, energikusan és fitten kezdje! A méret a lényeg Bizony, gabonapelyhek ese tében még a méret is számít. Sokan szeretik reggelen te a ropogós gabonapely heket finom hideg tejjel. Ez tökéletes választás, ha tel jes kiőrlésűt és természete sen cukormentes terméket fogyaszt. Egy felmérés sze rint azonban másra is ügyel ni kell, méghozzá a méret re, ugyanis minél kisebb a mérete a gabonapehelynek, annál tömörebb az állaga, és annál többet öntünk belőle a tálkánkba reggel. A nagyobb szemű pelyhek szellősebbek, több helyet foglalnak el, így kevesebbet is eszünk belő lük. Válasszuk hát a jó nagy, méretes gabonapelyheket!
www.szuper.info.hu16 18-24.AUGUSZTUS 25-31.AUGUSZTUS blökiTomboló(12) Miutánleszünkboldogok (16) Nevem Zlatan (12) Nem (16) Szia, Életem! (16) 980893-980899 Mia és én: Szintópia hőse (6) 2. TEREM Cs., P., Szo., V., 14.10, 15.50, H., K., Sze. 15.50 Fenevad (16) 1. TEREM Cs., H, K., Sze. 15.30, P., Szo., V. 16.00 AHOL A FOLYAMI RÁKOK ÉNEKELNEK (16) 2. TEREM Cs., P., Szo., V., H., K., Sze. 17.40, 20.00 MIUTÁN BOLDOGOK LESZÜNK (16) 1. TEREM Sze. 19.45 DC Szuperállatok ligája (12) 1. TEREM Cs., H., K., Sze. 13.30, P., Szo., V 14.00 NEM (18) 1. TEREM Cs., H., K. 17.20, 19.50, Sze. 17.20, P., Szo., V. 18.00, 20.30 Lazuli_print_96x137_5mm_01v_press.pdf 1 2022. 07. 05. 18:23:42 967922 975160
