A KUKORICA POZITÍV ÉLETTANI HATÁSAI
Számtalan vitamint (A-, B1-, B2-, B3-, B6-, C- és E-vitamin) tartalmaz a kukorica nagy mennyiségben. Az E-vitamin-tartalma nagyon kiemelkedõ.
Tehát a kukorica vitamin tartalma miatt nagyon jó választás lehet mindenki számára.
Különösen a B1-vitamin tartalma miatt szokták ajánlani a kukorica fogyasztását amit boldogságvitaminként is szoktak nevezni.
A rendszeres fogyasztásával javul a kedélyállapot, és még a depresszió kialakulásának az esélye is kisebb.
Az ásványi anyag tartalmát is érdemes megemlíteni. Tartalmaz foszfort, káliumot, kalciumot, ként, folsavat és magnéziumot is.
A kukorica hajából nagyszerû teát lehet készíteni ami nagyszerû vizelethajtó hatással rendelkezik. Használható húgyúti fertõzésekre és a nehéz vizeletürítés megkönnyítésére.
A lisztérzékenyek fogyaszthatják fõtt vagy grillezett formában.
A kukoricaliszt is ajánlott számukra.
Mivel a kukorica szemeinek a héja nagyon rostos, ezért székrekedés ellen nagyon hatásos lehet.
A kukoricaolaj kifejezetten hatékony nõgyógyászati problémákra, továbbá segíthet a szívinfarktus megelõzésében.
A csíraolaja hatásos lehet a koleszterinszint csökkentésére és a mentális életre is.
A pattogatott kukorica só nélkül vagy tiszta sóval kiegészítve savtalanító hatással bír.
ÖNKORMÁNYZATI HÍREK SZARVAS
A “SZARVAS ÉS VIDÉKE” SZARVAS VÁROS ÖNKORMÁNYZATÁNAK HETILAPJA AZ ALÁBBI HELYEKRÕL INGYENESEN ELVIHETÕ: DE-BI ABC; Kazinczy-Liszt sarok élelmiszerüzlet, Bethlen Csemege, Cipó Csemege (Béke utca), Lila ABC (Benka-Dózsa sarok), Piac (Komép iroda), Polgármesteri Hivatal porta, Ezüstszõlõ Coop ABC, Pázsit Csemege (Munkás-Móra sarok), Tourinform Iroda, Zöld Maci (Tessedik-Vajda sarok), Nonstop Csemege.
Szarvasi Szuperinfó
Kiadó: Kiadó: Szarvasi Általános Informatikai Kft. 5540 Szarvas, Szabadság út 21. 5540 Telefon: 66/313-781. Telefon: Telefon: 66/313-781. Telefon: Nyitva tartás: Hétfõ 07.30-16.00 Kedd 07.30-16.00 Szerda07.30-16.00 Csütörtök 07.30-16.00 Péntek 07.30-12.00
INTERNET: www.szarvasnet.hu e-mail: szarvas.informatika@gmail.com Felelõs kiadó: Sinkovics Réka Szerkesztõ: Dezsõ Gabriella Nyomtatás: Délkelet Press Kft. 5600 Békéscsaba, Kétegyházi út 18/2. Engedély szám: B/SZI/946/Bé/91 Megjelenés: hétfõi napokon garantált 13.000 példányban Szarvas, Csabacsûd, Kondoros, Gyomaendrõd, Békésszentandrás, Kardos településeken. Terjesztõ: ÚJSÁG-OK Kft. 20/273-2382 Lapzárta: Szarvason szerda 12 óra, a vidéki hirdetésfelvevõknél szerda 9 óra!
Az újságban megjelent hirdetések tartalmát a szerkesztõség nem vizsgálja, értük felelõsséget nem vállal. A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelõsséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, melyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkezõ következményeket és hátrányokat a Megrendelõre hárítja.
HIRDE HIRDE HIRDE HIRDE HIRDETÉSFEL TÉSFEL TÉSFEL TÉSFELVÉ VÉ VÉ VÉ VÉTEL TEL TEL TEL TEL
Szarvasi Általános Informatikai Kft. Szarvasi Általános Informatikai Kft. Szarvasi Általános Informatikai Kft. Szarvasi Általános Informatikai Kft. Kft.
Szarvas, Szabadság út 21. Szarvas, Szabadság 21. Szarvas, Szabadság út 21. Szarvas, Szabadság 21.
T T Telef elef elef elefon: 66/313-781. on: on: 66/313-781. on: email: szarvas.informatika@gmail.com email: email:
Nyitva: hétfõ-csütörtök 7.30-16.00, péntek 07.30-12.00 óráig! Nyitva: péntek 07.30-12.00 óráig! Nyitva: hétfõ-csütörtök 7.30-16.00, péntek 07.30-12.00 óráig! Nyitva: péntek 07.30-12.00 óráig! 07.30-12.00
BÉKÉSSZENT BÉKÉSSZENT BÉKÉSSZENT BÉKÉSSZENT BÉKÉSSZENTANDR ANDR ANDRÁS: ÁS: ÁS: ÁS: BENCSIK GER BENCSIK GER BENCSIK GER BENCSIK GER GERGÕ - F GÕ - F GÕ - F GÕ - F - Fõ u õ õ u õ u. 16. . 16. . 16. . 16. 16. SA PC számítást SA PC számítást SA PC számítást SA PC számítást számítástechnik echnik echnik echnik ai szaküzlet ai szaküzlet ai szaküzlet ai szaküzlet szaküzlet, sz , sz , sz sz szer er er er viz; viz; V V V V V--T T T TA A A A AC led bolt C led bolt C led bolt C led bolt bolt T T.: 06/20/240-9135. Ny .: 06/20/240-9135. Ny .: .: 06/20/240-9135. Ny.: H-P 09.00-18.00, Sz .: H-P 09.00-18.00, .: Szo 09.00-14.00 o 09.00-14.00 o GY GY GYOMAENDR OMAENDR OMAENDR OMAENDR OMAENDRÕD: ÕD: ÕD: ÕD: L L L L apa apa apa apa apatinszk tinszk iné K Kucsmik A ucsmik Andr ndr ndr ndrea ea ea ST ST ST ST STOP BUTIKSOR - OP BUTIKSOR OP BUTIKSOR - BUTIKSOR T T T T Telef elef elef elefon: 06/30/413-0066. on: on: 06/30/413-0066.
AZ ÕSZIBARACK
JÓTÉKONY
TULAJDONSÁGAI
Egyetlen közepes gyümölcs is képes fedezni napi C-vitamin szükségletünk ~13 százalékát. Felgyorsítja a sebgyógyulást és segít az immunrendszerünk erõsítésében is.
Egy antioxidáns, az úgy nevezett béta-karotin az, melytõl olyan szép sárgás-pirosas színe lesz a baracknak. Amikor azonban elfogyasztjuk, ez a testünkben A-vitaminná alakul, ami viszont az egészséges látás megõrzésének kulcsa. Ez az összetevõ ráadásul az immunrendszer egészséges mûködésének fenntartásában is fontos szerepet tölt be. Már egy közepes barack is a napi rostszükségletünk 6-9 százalékát fedezheti. A magas rosttartalmú ételek pedig olyan egészségügyi problémák kivédésében segíthetnek, mint a diabétesz, a szívbetegségek és a vastagbélrák. A leginkább tetten érhetõ hasznát azonban a vécén tapasztalhatjuk meg, megakadályozza ugyanis a székrekedés kialakulását. Az õszibarack 100 grammja 41 kalóriát tartalmaz, egy átlagos méretû gyümölcs tehát kevesebb mint 60 kalóriát, ráadásul nincsenek benne telített zsírsavak, koleszterin vagy nátrium. A barack 85 százaléka víz, ennek ellenére eltelít, mivel magas a rosttartalma. Ha ezt fogyasztjuk, sokkal késõbb leszünk éhesek újra. Bár általában az olajos magvakat és a dióféléket tartjuk a legjobb E-vitamin-forrásoknak, a barack könnyen versenyre kelhet velük. Ez az antioxidáns testünk többféle sejtjének is nagyon fontos.
A kálium képes kiegyensúlyozni a magas sótartalmú étrend hatásait. Emellett csökkenti a vérnyomást, a csontritkulást és a vesekõ kialakulásának veszélyét. Egy nap körülbelül 4.700 milligramm káliumra van szükségünk. Egy közepes barackból akár 285 milligramm káliumot nyerhetünk.
Nyitva: kedd, szerda, csütörtök 13.00-17.30 szerda, csütörtök 13.00-17.30
Nyitva: kedd, szerda, csütörtök 13.00-17.30 szerda, csütörtök 13.00-17.30 13.00-17.30 CSAB CSAB CSABA A ACSÛD: CSÛD: CSÛD: APR APRÓ ÁR Ó ÁR Ó ÁRUK BOL UK BOL BOLT T TJA JA JA
F F Fabóné Illés Ildik abóné abóné Illés Ildik Ildikó - Szabadság u ó - Szabadság u ó - Szabadság u ó - Szabadság u u. 52. . 52. . T T Telef elef elef elef elefon: 66/219-195. on: on: 66/219-195. Nyitva: hétfõ, kedd, szerda 07.30-11.00; Nyitva: hétfõ, kedd, szerda 07.30-11.00; péntek, szombat 07.30-11.00 péntek, szombat péntek, szombat 07.30-11.00 péntek, szombat péntek,
KONDOROS: PROFNET - Czesznak László PROFNET - Czesznak László PROFNET - Czesznak László PROFNET - Czesznak László
K Kondor ondor ondor ondoros os os os os, Hõsök útja 17/1. ,, T Telef elef elef elefon: 06/20/429-9500. on: 06/20/429-9500. on: 06/20/429-9500. on: 06/20/429-9500. 06/20/429-9500. Nyitva: hétfõtõl péntekig 08.00-12.00, 13.00-17.00 hétfõtõl péntekig 08.00-12.00,
hirdetésfeladás:
hirdetésfeladás:
hirdetésfeladás: hirdetésfeladás: szuperinf szuperinf szuperinf szuperinf szuperinf o o o.hir .hir .hir .hir dessemeg dessemeg dessemeg dessemeg dessemeg.hu .hu .hu .hu .hu
2024. május 6-tól érvényes árlista!
Csomagfeladás gyorsan, Csomagfeladás gyorsan, Csomagfeladás gyorsan, Csomagfeladás gyorsan, gyorsan, egy egy egy egy egysz sz sz sz szerûen: NÁL erûen: NÁL erûen: NÁL erûen: NÁL erûen: NÁLUNK! UNK! UNK! UNK! UNK!
Szarvasi Általános Informatikai Kft.
Szarvas, Szabadság út 21. Tel.: 66/313-781. Nyitva: hétfõ-csütörtök 07.30-16.00, péntek 07.30-12.00
BELFÖLD: BELFÖLD: BELFÖLD: BELFÖLD: BELFÖLD: (max. 40 kg) 40 (max. 40 kg) 40
leghosszabb+legrövidebb oldal max. 35 cm =br. 2.030 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 50 cm =br. 2.620 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 65 cm =br. 3.100 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 80 cm =br. 3.820 Ft leghosszabb oldal + körméret max. 300 cm =br. 4.200 Ft
E-mail értesítés a címzettnek br. 60 Ft. Telefon+email értesítés a címzettnek br. 120 Ft.
Utánvétes csomagfeladás: 30.000 Ft utánvét összegig br. 600 Ft; 30.001 Ft-499.999 Ft utánvét összeg között br. 1.190 Ft. 13 óráig feladott csomagját a következõ munkanapon (másnap) kézhez kapja a címzett!
KÜLFÖLD: KÜLFÖLD: KÜLFÖLD: KÜLFÖLD: KÜLFÖLD: (max. 40 kg) (max. (max. 40 kg) (max.
Ausztria, Szlovákia, Szlovénia, Csehország, Románia, Horvátország
13 óráig feladott csomagját a címzett 1-2 nap átfutási idõvel (munkanap) kézhez kapja!
leghosszabb+legrövidebb oldal max. 35 cm =br. 6.040 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 50 cm =br. 9.400 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 65 cm =br. 12.050 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 80 cm =br. 14.620 Ft leghosszabb oldal + körméret max. 300 cm =br. 18.470 Ft
Németország, Lengyelország, Belgium, Hollandia, Luxemburg, Bulgária
13 óráig feladott csomagját a címzett 2-3 nap átfutási idõvel (munkanap) kézhez kapja!
leghosszabb+legrövidebb oldal max. 35 cm =br. 7.240 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 50 cm =br. 11.020 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 65 cm =br. 14.030 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 80 cm =br. 17.510 Ft leghosszabb oldal + körméret max. 300 cm =br. 21.590 Ft
Dánia, Franciaország, Írország, Olaszország
13 óráig feladott csomagját a címzett 3-5 nap átfutási idõvel (munkanap) kézhez kapja!
leghosszabb+legrövidebb oldal max. 35 cm =br. 8.670 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 50 cm =br. 12.770 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 65 cm =br. 16.370 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 80 cm =br. 19.670 Ft leghosszabb oldal + körméret max. 300 cm =br. 24.830 Ft
Spanyolország, Svédország, Portugália, Finnország, Litvánia, Lettország, Észtország
13 óráig feladott csomagját a címzett 3-7 nap átfutási idõvel (munkanap) kézhez kapja!
leghosszabb+legrövidebb oldal max. 35 cm =br. 11.490 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 50 cm =br. 19.190 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 65 cm =br. 25.910 Ft leghosszabb+legrövidebb oldal max. 80 cm =br. 30.710 Ft leghosszabb oldal + körméret max. 300 cm =br. 37.970 Ft
Nincs ideje otthon várni a futárt? Nincs ideje otthon várni futárt? Nincs ideje otthon
Rendelésleadáskor válassza Rendelésleadáskor GLS Csomagpontunkat! GLS Csomagpontunkat!
Nálunk 5 munkanap áll Nálunk 5 munkanap
átvenni!
BANKKÁRTYÁS FIZETÉSI LEHETÕSÉG!
ADJ VÉRT, ÉS MENTS MEG 3 ÉLETET!
ADJ VÉRT, ÉS MENTS MEG 3 ÉLETET!
ADJ VÉRT, ÉS MENTS MEG 3 ÉLETET! ADJ VÉRT, ÉS MENTS MEG 3 ÉLETET!
ADJ VÉRT, ÉS MENTS MEG 3 ÉLETET!
Sokunknak ez a szlogen, tudjuk egyetlen
Sokunknak ez a szlogen, tudjuk egyetlen a tudjuk segíthetünk: a levett vérbõl plazmakészítmények, vörösvérsejt- és vérlemezke- segíthetünk: a levett vérbõl plazmakészítmények, és segíthetünk: a levett vérbõl plazmakészítmények, vörösvérsejt- és vérlemezke- segíthetünk: a levett vérbõl plazmakészítmények, és
Sokunknak ismerõs ez a szlogen, hiszen tudjuk egyetlen véradással három betegen
Sokunknak ismerõs ez a szlogen, hiszen tudjuk egyetlen véradással három betegen
segíthetünk: koncentrátum készül. A véradás a véradó egészségét is szolgálja, hiszen a kötelezõ tesztek koncentrátum készül. véradás a véradó egészségét is hiszen koncentrátum hiszen elvégzése után nemcsak a vércsoportját ismerheti meg, a szûrõvizsgálat kiterjed a HIV, a elvégzése a vércsoportját meg, a szûrõvizsgálat a HIV, Hepatitisz-B, a Hepatitsz-C, a szifilisz kimutatására is.
Hepatitisz-B, a Hepatitsz-C, a szifilisz kimutatására is.
Hepatitisz-B, a Hepatitsz-C, szifilisz kimutatására
Hepatitisz-B, a Hepatitsz-C, szifilisz kimutatására a kimutatására
De vajon azt is: De vajon azt is: De vajon azt is: De vajon azt is: De Tudtad, hogy egy véradással nemcsak 3 ember életét mented meg, de a Tudtad, hogy egy véradással nemcsak 3 ember mented meg, de Tudtad, hogy egy véradással nemcsak 3 ember életét mented meg, de a Tudtad, hogy egy véradással nemcsak 3 ember mented meg, de egy ember magad egészségéért is sokat teszel? magad egészségéért is
Nyugodtan értelmezheted szûrõvizsgálatként is.
Nyugodtan értelmezheted szûrõvizsgálatként szûrõvizsgálatként
A véradásig csak az megelõzõ rövid, ámde alapos szûrést követõen jutsz el,
A véradásig csak az megelõzõ rövid, ámde alapos szûrést követõen jutsz el, alapos véradás pedig egy véradás pedig egy véradás pedig egy véradás pedig egy orvosi ellenõrzés is egyben, orvosi ellenõrzés is egyben, orvosi ellenõrzés is egyben, orvosi ellenõrzés is egyben, ahol ahol ahol ahol ahol probléma esetén azonnal a megfelelõ probléma esetén azonnal a probléma esetén azonnal a megfelelõ probléma esetén azonnal a probléma szakorvoshoz irányítanak, szakorvoshoz irányítanak, szakorvoshoz irányítanak, szakorvoshoz irányítanak, illetve felhívják a figyelmedet néhány tudnivalóra. A véradásnak illetve felhívják a figyelmedet tudnivalóra. véradásnak illetve felhívják a figyelmedet néhány tudnivalóra. A véradásnak illetve felhívják a figyelmedet tudnivalóra. véradásnak tudnivalóra. a segítségnyújtás mellett a segítségnyújtás komoly elõnyei vannak. elõnyei A vérvételt megelõzõ kontroll olyan A megelõzõ olyan alapos, hogy alapos, alapos, hogy alapos, alapos, megfelel egy féléves orvosi vizsgálatnak. megfelel féléves orvosi Egyetlen csepp ujjból vett vérbõl csepp vett vérbõl megállapítják, hogy vérszegények vagyunk-e és milyen a vércsoportunk (A, B, AB, vagy 0). megállapítják, hogy vérszegények és a B, AB, vagy megállapítják, hogy vérszegények vagyunk-e és milyen a vércsoportunk (A, B, AB, vagy 0). megállapítják, hogy vérszegények és a B, AB, vagy és Ha nem találtak kizáró tényezõt, például magas vérnyomást vagy haemoglobin eltérést, Ha nem találtak kizáró tényezõt, például magas vérnyomást haemoglobin eltérést, Ha nem találtak kizáró tényezõt, például magas vérnyomást vagy haemoglobin eltérést, Ha nem találtak kizáró tényezõt, például magas vérnyomást haemoglobin eltérést, máris mehetünk a laborba. máris a máris mehetünk a laborba. máris a máris
A véradásig csak az azt megelõzõ rövid, ámde alapos szûrést követõen jutsz el, maga a
A véradásig csak az azt megelõzõ rövid, ámde alapos szûrést követõen jutsz el, maga a
A A A A véradás során levett vérbõl kimutatják, véradás levett vérbõl kimutatják, ha valaki AIDS-es, Hepatitis B-, C-fertõzése AIDS-es, B-, ha valaki AIDS-es, Hepatitis B-, C-fertõzése AIDS-es, B-, AIDS-es, B-, van, vagyis vírusos májgyulladásban szenved, esetleg szifiliszes. van, májgyulladásban szenved, szifiliszes. van, vagyis vírusos májgyulladásban szenved, esetleg szifiliszes. van, májgyulladásban szenved, szifiliszes. Bármelyik fertõzést Bármelyik fertõzést észlelik, három héten belül értesítik az illetõt. észlelik, három belül értesítik az illetõt. Ezek olyan betegségek, amelyeket amúgy Ezek olyan betegségek, Ezek olyan betegségek, amelyeket amúgy Ezek olyan betegségek, olyan betegségek, nem sokan nézetnek meg, mert több orvoshoz is el kell menni, beutalókat kell íratni, sõt ha nem nézetnek meg, mert több orvoshoz is el kell beutalókat kell sõt nem sokan nézetnek meg, mert több orvoshoz is el kell menni, beutalókat kell íratni, sõt ha nem nézetnek meg, mert több orvoshoz is el kell beutalókat kell sõt nem egy AIDS-vizsgálatra kellemetlen lenne elmennünk, egy véradás azt is helyettesítheti. egy AIDS-vizsgálatra kellemetlen elmennünk, egy is helyettesítheti. egy AIDS-vizsgálatra kellemetlen lenne elmennünk, egy véradás azt is helyettesítheti. egy AIDS-vizsgálatra kellemetlen elmennünk, egy is helyettesítheti. egy helyettesítheti.
A véradás nemcsak csökkenti a vérben lévõ vasszintet,
A véradás nemcsak csökkenti a vérben lévõ vasszintet,
A nemcsak csökkenti a vérben lévõ vasszintet,
A nemcsak csökkenti a vérben lévõ vasszintet, hanem ösztönzõleg is hat a hanem ösztönzõleg is hat hanem ösztönzõleg is hat a hanem ösztönzõleg is hat csontvelõ számára, inger új, friss vörösvértestek képzésére. Azok között, csontvelõ számára, inger képzésére. Azok között, csontvelõ számára, inger új, friss vörösvértestek képzésére. Azok között, csontvelõ számára, inger képzésére. Azok között, számára, képzésére. akik rendszeresen, akik rendszeresen, félévente adnak vért, 88%-kal csökken a szívinfarktus és a stroke kockázata. félévente vért, csökken szívinfarktus a félévente adnak vért, 88%-kal csökken a szívinfarktus és a stroke kockázata. félévente vért, csökken szívinfarktus a félévente adnak vért, 88%-kal csökken a szívinfarktus és a stroke kockázata. (A Journal (A of the American Medical Assotiation címû lap tanulmány szerint.) Tehát a véradás hatással of the American Assotiation lap szerint.) Tehát véradás of the American Medical Assotiation címû lap tanulmány szerint.) Tehát a véradás hatással of the American Assotiation lap szerint.) Tehát véradás Assotiation lap van a mentális egészségünkre. van a mentális egészségünkre.
Az a tudat, hogy segítettünk valaki megmenteni és ezzel jobbá
Az a tudat, hogy segítettünk valaki életét megmenteni és ezzel kicsit jobbá tettük a Az a tudat, hogy segítettünk valaki megmenteni és ezzel jobbá világot, óriási örömmel tölthet el - ha jót teszünk, jól érezzük magunkat. A boldogság pedig világot, óriási tölthet el - ha teszünk, jól magunkat. boldogság pedig világot, óriási örömmel tölthet el - ha jót teszünk, jól érezzük magunkat. A boldogság pedig
Az a tudat, hogy segítettünk valaki életét megmenteni és ezzel kicsit jobbá tettük a
világot, óriási tölthet el - ha teszünk, jól magunkat. boldogság pedig óriási sok fizikai és pszichológiai baj megelõzésében is szerepet játszik. sok fizikai pszichológiai játszik. sok fizikai és pszichológiai baj megelõzésében is szerepet játszik. sok fizikai pszichológiai játszik. sok
S hogy ki lehet véradó? S ki lehet véradó?
Véradó lehet mindenki, aki: Véradó lehet mindenki, Véradó
egészségesnek érzi magát
egészségesnek érzi magát
• az igazolvány és a TAJ-szám (ez igazolvány és kártya, a TAJ számot tartalmazó irat, lelet, illetve a véradó általi bemondás is) feltétlenül kártya, TAJ számot irat, lelet, illetve véradó általi bemondás feltétlenül kártya, irat, véradó szükséges szükséges
az adatfelvételhez lakcímkártya, a személyi igazolvány és a TAJ-szám (ez lehet a TAJ
az igazolvány és a TAJ-szám (ez • az adatfelvételhez lakcímkártya, a személyi igazolvány és a TAJ-szám (ez lehet a TAJ
• rendelkezik a regisztrációhoz szükséges igazolványokkal, adatokkal (személyi vagy
• regisztrációhoz szükséges igazolványokkal, (személyi vagy
• rendelkezik a regisztrációhoz szükséges igazolványokkal, adatokkal (személyi vagy
• regisztrációhoz szükséges igazolványokkal, (személyi vagy regisztrációhoz más fényképes igazolvány, lakcímkártya, TAJ szám) /elsõ regisztrációkor eredeti vagy más fényképes igazolvány, lakcímkártya, TAJ /elsõ regisztrációkor eredeti vagy más fényképes igazolvány, lakcímkártya, TAJ szám) /elsõ regisztrációkor eredeti vagy más fényképes igazolvány, lakcímkártya, TAJ /elsõ regisztrációkor eredeti vagy fényképes fénymásolt TAJ kártya szükséges!/, külföldi állampolgár esetén magyarországi lakcímet fénymásolt TAJ kártya külföldi állampolgár esetén magyarországi fénymásolt TAJ kártya szükséges!/, külföldi állampolgár esetén magyarországi lakcímet fénymásolt TAJ kártya külföldi állampolgár esetén magyarországi fénymásolt magyarországi igazoló papír igazoló papír igazoló
• elmúlt 18, de még nincs 65 éves
• elmúlt 18, de még nincs 65
• testsúlya az 50 kilogrammot
• testsúlya meghaladja az 50 kilogrammot
• a tetoválás és a testékszer nem akadály, ha eltelt fél év, mióta elkészültek
• tetoválás akadály, ha eltelt fél év, mióta elkészültek
• a tetoválás és a testékszer nem akadály, ha eltelt fél év, mióta elkészültek
• tetoválás akadály, ha eltelt fél év, mióta elkészültek
