KÚTFÚRÁS KÚTFÚRÁS KÚTFÚRÁS KÚTFÚRÁS KÚTFÚRÁS
T T T T Telef elef elef elef elefon: on: on: on: on: 06/20/252-9860. 06/20/252-9860. 06/20/252-9860. 06/20/252-9860.
Szarvasi Általános Informatikai Kft. Szarvasi Általános Informatikai Kft. Informatikai
VÉ VÉ VÉ VÉTEL TEL TEL TEL TEL
ONLINE: ONLINE: ONLINE: ONLINE: ONLINE: szuperinf szuperinf szuperinf szuperinf o o o o o. .. . hirdessemeg.hu hirdessemeg.hu hirdessemeg.hu hirdessemeg.hu
Szarvasi
Szuperinfó
Kiadó: Kiadó: Szarvasi Általános Informatikai Kft. 5540 Szarvas, Szabadság út 21. 5540
Telefon: 66/313-781.
Telefon:
Csütörtök 07.30-16.00 Péntek 07.30-12.00
INTERNET: www.szarvasnet.hu e-mail: szarvas.informatika@gmail.com
Felelõs kiadó: Sinkovics Réka
Szerkesztõ: Dezsõ Gabriella
Nyomtatás: Délkelet Press Kft. 5600 Békéscsaba, Kétegyházi út 18/2.
Engedély szám: B/SZI/946/Bé/91
Megjelenés: hétfõi napokon garantált 13.000 példányban Szarvas, Csabacsûd, Kondoros, Gyomaendrõd, Békésszentandrás, Kardos településeken.
Terjesztõ: ÚJSÁG-OK Kft. 20/273-2382
Lapzárta: Szarvason szerda 12 óra, a vidéki hirdetésfelvevõknél szerda 9 óra! Az újságban megjelent hirdetések tartalmát a szerkesztõség nem vizsgálja, értük felelõsséget nem vállal. A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelõsséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, melyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkezõ következményeket és hátrányokat a Megrendelõre hárítja. A kiadó elõzetes írásbeli engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos!
Hirdetésekkel kapcsolatos reklamációt a megjelenést követõ 8 napon belül fogadunk el.
Szar Szar Szar Szar v vas as as as as, Szaba ,, Szaba Szabadság út 2 dság út 2 dság út 2 út 2 21. 1. 1. T T Telef elef elefon: 66/313-781. on: 66/313-781. on: 66/313-781. on: 66/313-781. email: szarvas.informatika@gmail.com email: email: szarvas.informatika@gmail.com
email:
Nyitva: hétfõ-csütörtök 7.30-16.00, péntek 07.30-12.00 óráig! Nyitva: péntek 07.30-12.00 óráig! 07.30-12.00
BÉKÉSSZENT BÉKÉSSZENTANDR ANDR ANDR ANDR ANDRÁS: ÁS: ÁS: BENCSIK GER GER BENCSIK GER GER GERGÕ - F GÕ- Fõ u õ u õ u. 16. . 16.
SA PC számítást SA számítást SA PC számítást SA számítást számítástechnik echnik echnik echnik echnikai szaküzlet ai szaküzlet ai szaküzlet ai szaküzlet szaküzlet, sz ,, sz szer er er er er viz; viz; V V
T T.: 06/20/240-9135. Ny .: 06/20/240-9135. Ny .: Ny.: H-P 09.00-18.00, Sz .: H-P 09.00-18.00, .: Szo 09.00-14.00 o 09.00-14.00 o
GYOMAENDRÕD: GYOMAENDRÕD: Lapatinszkiné Kucsmik Andrea Kucsmik Lapatinszkiné Kucsmik Andrea Kucsmik Kucsmik
ST ST ST ST STOP BUTIKSOR - OP BUTIKSOR OP BUTIKSOR - BUTIKSOR T T Telef elef elef elef elefon: 06/30/413-0066. on: on:
Nyitva: kedd, szerda, csütörtök 13.00-17.30 szerda, csütörtök 13.00-17.30 csütörtök
Nyitva: kedd, szerda, csütörtök 13.00-17.30 szerda, csütörtök 13.00-17.30
CSAB CSABA A A A ACSÛD: CSÛD: APR APR APRÓ ÁR Ó ÁR ÁRUK BOL UK BOL UK BOLT T T T TJA JA JA JA
F F Fabóné Illés Ildik abóné abóné Illés Ildik Ildikó - Szabadság u ó - Szabadság u ó u. 52. . 52. . 52. . 52. T T Telef elef elef elef elefon: 66/219-195. on:
Nyitva: hétfõ, kedd, szerda 07.30-11.00; hétfõ, kedd, szerda 07.30-11.00; péntek, szombat 07.30-11.00 péntek, szombat péntek, szombat 07.30-11.00 péntek, szombat
KONDOROS: KONDOROS: PROFNET - Czesznak László PROFNET - PROFNET - Czesznak László PROFNET-
K K Kondor ondor ondoros os os os, Hõsök útja 17/1. , útja , T T Telef elef elefon: 06/20/429-9500. on: 06/20/429-9500. on: 06/20/429-9500. on: 06/20/429-9500. 06/20/429-9500.
Nyitva: hétfõtõl péntekig 08.00-12.00, 13.00-17.00 hétfõtõl péntekig 08.00-12.00, Nyitva: hétfõtõl péntekig 08.00-12.00, 13.00-17.00 hétfõtõl péntekig 08.00-12.00,
Csomagfeladás gyorsan, Csomagfeladás gyorsan, Csomagfeladás gyorsan, Csomagfeladás gyorsan, Csomagfeladás gyorsan, egy egy egy egy egysz sz sz sz szerûen: NÁL erûen: NÁL erûen: NÁL erûen: NÁL erûen: NÁLUNK! UNK! UNK! UNK! UNK!
Szarvasi Általános Informatikai Kft.
Szarvas, Szabadság út 21. Tel.: 66/313-781. Nyitva: hétfõ-csütörtök 07.30-16.00, péntek 07.30-12.00
BELFÖLD: BELFÖLD: BELFÖLD: BELFÖLD: (max. 40 kg) (max. 40 kg) (max. 40 kg) (max. 40 kg)
E-mail értesítés a címzettnek br. 60 Ft.
Telefon+email értesítés a címzettnek br. 120 Ft.
KÜLFÖLD: KÜLFÖLD: KÜLFÖLD: KÜLFÖLD: KÜLFÖLD: (max. 40 kg) (max. 40 kg) (max. 40 kg) (max. 40 kg) 40 kg)
Utánvétes csomagfeladás: 30.000 Ft utánvét összegig br. 600 Ft; 30.001 Ft-499.999 Ft utánvét összeg között br. 1.190 Ft. 13 óráig feladott csomagját a következõ munkanapon (másnap) kézhez kapja a címzett!
Ausztria, Szlovákia, Szlovénia, Csehország, Románia, Horvátország
13 óráig feladott csomagját a címzett 1-2 nap átfutási idõvel (munkanap) kézhez kapja!
Németország, Lengyelország, Belgium, Hollandia, Luxemburg, Bulgária
13 óráig feladott csomagját a címzett 2-3 nap átfutási idõvel (munkanap) kézhez kapja!
leghosszabb+legrövidebb oldal max. 35 cm =br.
Dánia, Franciaország, Írország, Olaszország
13 óráig feladott csomagját a címzett 3-5 nap átfutási idõvel (munkanap) kézhez kapja!
Spanyolország, Svédország, Portugália, Finnország, Litvánia, Lettország, Észtország
13 óráig feladott csomagját a címzett 3-7 nap átfutási idõvel (munkanap) kézhez kapja!
ÖNKORMÁNYZATI HÍREK SZARVAS
A “SZARVAS ÉS VIDÉKE” SZARVAS VÁROS
ÖNKORMÁNYZATÁNAK HETILAPJA AZ ALÁBBI HELYEKRÕL INGYENESEN ELVIHETÕ: DE-BI ABC; Kazinczy-Liszt sarok élelmiszerüzlet, Bethlen Csemege, Cipó Csemege (Béke utca), Lila ABC (Benka-Dózsa sarok), Piac (Komép iroda), Polgármesteri Hivatal porta, Ezüstszõlõ Coop ABC, Pázsit Csemege (Munkás-Móra sarok), Tourinform Iroda, Zöld Maci (Tessedik-Vajda sarok), Nonstop Csemege.
a csomagját átvenni! csomagját átvenni! BANKKÁRTYÁS FIZETÉSI LEHETÕSÉG! 2024. május 6-tól
Nincs ideje otthon várni a futárt?
ÜZLETHELYISÉGEK:
Szarvas, Rákóczi u. 2. volt BGM autósbolt (HH) Nagyszénás, Szabadság u. 32. volt élelmiszerüzlet (HH)
ELADÓ:
Kardos, Csabai u. 52. alatti Aranykalász büfé (HH) Nagyrátán üzemelõ vegyesbolt eladó vagy kiadó (GG) Örménykút, Dózsa 37. élelmiszerüzlet eladó vagy kiadó (FF)
Tel.: Urbán József COOP Szolnok Zrt. 06/30/116-2687
A TOJÁS JÓTÉKONY HATÁSAI
A tojás õsidõk óta az emberiség egyik legalapvetõbb és legértékesebb tápláléka: elsõrendû, teljes értékû fehérje és tökéletes zsírösszetétele mellett, bõséges forrása a vitaminoknak és fontos ásványi anyagoknak.
A tojás rendszeres fogyasztása évezredekre nyúlik vissza. Nagy a biológiai értéke, ezért – némi túlzással – egyedüli ételként is megállná a helyét, szénhidráttal és rosttal körítve, C-vitaminnal kiegészítve. Egy egész tojás energiatartalma 75 kcal. Más ételekhez képest igen kicsi a kalóriaértéke, ezért is építenek rá fogyókúrákat sikerrel, hiszen elsõrendû fehérjékben dús, zsírokban szegény, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.
A tojás az anyatej után a legjobb minõségû ételünk, mellesleg az emberiség legelterjedtebb fehérjeforrása. A tojásételek legnagyobb elõnye, hogy ételeink közül a legjobban mûködtetik a gyomor- és bélrendszer emésztését és az anyagcseréért döntõen felelõs szakaszát, ráadásul könnyen fogyasztható mennyiségben.
A tojást méltán nevezik óriás vitamintablettának, ásványi koktélnak, hiszen a csontritkulás megelõzésében kulcsfontosságú D-vitamin a tõkehalmáj után a tojásban található meg a legnagyobb mennyiségben. Tartalmazza még a bõrvitaminként is emlegetett A-vitamint, az antioxidáns hatással bíró E-vitamint, valamint a létfontosságú B-vitaminokat, folsavat és pantoténsavat. Az ásványi anyagok közül kalciumban, vasban, magnéziumban, cinkben, káliumban és foszforban, valamint nátriumban bõvelkedik.
Magas a tojás szelén és az agy számára oly fontos kolintartalma. A tojás jótékony hatással van a szív egészségére is. Kevés telített zsírt tartalmaz, viszont sok omega-3 zsírsavat, ami véd a szívbetegségekkel szemben, fontos az agy, a szem és az idegrendszer számára is, segít megelõzni a korral járó szembetegséget és az Alzheimer-kórt.
A fogyókúrák, a szénhidrátmentes diéták legjobb táplálék alapja a tojás, hiszen gyakorlatilag nem tartalmaz szénhidrátot.
A tojásban lévõ zsírsavak összetétele optimális, túlnyomórészt telítetlen és élettanilag nélkülözhetetlenek. A tojás zsírjainak összetétele és kellõ mennyisége egyedülállóan tökéletesen mûködteti az ember emésztõrendszerét, ezért jó, ha reggelire gyakran, akár minden második nap fogyasztunk legalább 3 tojásból készült tojásétel.
A tudomány módosította a koleszterinnel kapcsolatos álláspontját. A koleszterin nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, mely azt saját maga is elõállítja; koleszterinszegény étrend esetén fokozott mértékben. Nem kell félned a tojás koleszterintartalmától.
Kitûnõ D-vitamin forrás a tojás (gondoljon a csontritkulásra!). 1 tojásban annyi D-vitamin van, mint 33 dkg margarinban mesterséges adalékként vagy 1.2 kg borjú- vagy marhamájban.
A tojás a legkiválóbb kolin forrás, mely az agy fejlõdését a jó memória megtartását elõsegíti, és nagyon fontos az Alzheimer-kór megelõzésében és kezelésében.
A MAZSOLA JÓTÉKONY HATÁSAI
A mazsola tulajdonképpen a különféle (leginkább magnélküli) szõlõk aszalt bogyója. Amellett, hogy isteni finom, igazi szuperélelmiszer. Számos módon támogatja ugyanis a testünk egészségét, azáltal pedig, hogy rengeteg módon belecsempészhetjük az étkezéseinkbe, könnyen a rendszeres fogyasztóivá válhatunk. Mindegy, hogy a zabkásádra teszel belõle, joghurtba szórod vagy csak simán eszed, a lényeg, hogy fogyaszd bátran, mert számos okod van rá.
Növelheted vele a rostbeviteledet Nem a nagyszerû, édeskés íze az egyetlen oka annak, hogy sokféle gabona- és zabpehelyben találkozhatunk a mazsolával. Ilyen módon ugyanis növelhetõ bármelyik reggelizõpehely rosttartalma. Már 1 csészényi mazsolában is nagyjából 2 gramm rost található, ami azért is fontos, mert a megfelelõ rostbevitellel a bélrendszerünk és a szívünk egészségét is támogathatjuk. Naponta nagyjából 28-34 gramm rostra lehet szükségünk, ehhez pedig nagyszerû alapot adhat, ha már reggel eszünk valamilyen formában mazsolát.
Fokozza az immunitásodat
A mazsola nemcsak alapvetõ tápanyagokat, például vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, de olyan hasznos vegyületeket is, mint az antioxidánsok és a polifenolok. Mindezek segítenek a szervezetünkben jelen lévõ szabad gyökök elleni küzdelemben, stabilizálják azokat, és meggátolják, hogy oxidatív károsodást okozzanak a sejtjeinkben, az immunrendszerünk gerincét alkotó fehérvérsejteket is beleértve. A mazsola ráadásul antibakteriális, vírus- és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a különféle fertõzések kockázatát. Ha rendszeresen eszel mazsolát, akkor sok komoly betegség kialakulásának az esélyét is csökkentheted azáltal, hogy ezek a lépések lejátszódnak a testedben.
Megõrizheted vele a szájhigiéniádat
A mazsola antibakteriális tulajdonságai, amelyek olyan tápanyagoknak köszönhetõek, mint az oleanolsav és a linolsav, korlátozhatják a plakkot képzõ baktériumok számát a szádban. Ezek az összetevõk hozzájárulhatnak az egészséges száj pH-szintjének fenntartásához is, mert képesek megakadályozni, hogy a nyál túlságosan savassá váljon, így elkerülve a fogak kilyukadását. Vagyis, ha mazsolát eszel - természetesen natúr, és nem cukrozott változatban -, akkor még a fogaid és a szájüreged egészségét is támogathatod.
Segít, ha gyulladásos problémáid vannak
A mazsola fogyasztása hasznos a gyulladásos problémák, például az ízületi gyulladás és a köszvény által okozott fájdalom csillapításában is. Ez a benne található antioxidánosoknak és polifenoloknak köszönhetõ. Ha voltak már valaha ilyen eredetû panaszaid, akkor jól tudod, hogy borzasztóan képesek megviselni a szervezetünket, hosszú távon pedig még komolyabb problémákhoz is vezethetnek, amelyek megelõzése érdekében tényleg szinte semmiség, de mégis rengeteget jelent, ha gyakran eszel mazsolát.
Segít, hogy jobban aludj Ha nem alszol jól, akkor több szempontból is rombolhatod a testi és a lelki egészségedet. Annál pedig aligha lehetne elképzelni jobb orvosságot az álmatlanságra vagy a nyugtalan éjszakákra, mint egy finom nassolnivaló elfogyasztása. A mazsola pont alkalmas erre, ugyanis vasat is tartalmaz, amely amellett, hogy fokozza a hemoglobintermelést, javítja az anyagcserét, az oxigénszállítást a testben, és még a jobb alváshoz is hozzájárul. Így ha legközelebb kedvet kapsz egy kis nassoláshoz délután, még inkább érdemes a mazsolát választanod, hiszen ahhoz is hozzájárul, hogy aznap pihentetõbben teljen az éjszakád.
