XIV. évfolyam, 17. szám 2021. augusztus 28.
2
9 TIPP, HA ELMÚLTÁL 40 ÉS FOGYNI SZERETNÉL Ahogy idősödik az ember, az anyagcseréje lassul. A nők főleg 40 éves koruk után tapasztalják, hogy sokkal könnyebben felszaladnak a kilók és nehezebben is megy le a felesleg. Ha megfogadod a tanácsainkat, akkor hamar visszanyerheted az alakodat. EGYÉL TÖBB ROSTOT! Negyven éves kor után a hormonváltozások következtében hízás léphet fel, főleg deréktájon. Ha növeljük az ételeinkben lévő rostmennyiséget, felgyorsíthatjuk az anyagcserét. A növényi rostok különösen jó hatással vannak az emésztésre, segítenek abban, hogy a szervezetben lerakódott mérgek gyorsabban kiürüljenek. Ráadásul azonnali teltségérzetet biztosítanak anélkül, hogy az ember degeszre enné magát. NÖVELD AZ OMEGA-3 BEVITELT! Az a vágyad, hogy kevesebbet mutasson a mérleg? Próbálj meg minél több halat fogyasztani. A hal tele van omega-3 zsírsavval. A kutatások szerint azok a nők, akik rendszeresen fogyasztottak omega3-ban gazdag ételeket, fogytak is. 40 éves nőknek különösen a lazacot és a tonhalat ajánlják. HAGYD EL AZ ÉDESÍTŐSZEREKET! A Yale egyetem kutatói szerint összefüggés van a mesterséges édesítőszerek fogyasztása és az elhízás között. Rendszeres fogyasztásukról különösen a hasi zsírpárnák nőhetnek meg. Ráadásul hosszútávú fogyasztásuk növelhetik a cukorbetegség, a magas vérnyomás, vagy a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. IGYÁL ZÖLDTEÁT! Ha naponta akár egy csésze zöld teát iszol, már azért is hálás lesz a szervezeted. A zöld teában benne lévő antioxidánsok és koffein segít a zsírégetésben. NÖVELD A FEHÉRJEBEVITELT! Figyelj arra, hogy szervezeted megfelelő mennyiségű fehérjéhez jusson. Tanulmányok szerint ugyanis azoknál a 40-es nőknél, akik kevés fehérjét fogyasztottak izomveszteség következett be és az anyagcseréjük is lelassult.
A húsokban sok fehérje található, ám ha nem szereted ahúst, vagy vegetáriánus vagy, akkor egyél minél több babot, quinoát, lencsét. VÁLASSZ EGÉSZSÉGES SNACKET! Ha fogyni szeretnél, de nehezen mondasz le a nassolásról, akkor a sós chipsek, ropik helyett egyél inkább mandulát. A mandula remek fehérje forrás és tele van telítetlen zsírokkal és magnéziummal is. ALUDJ 8 ÓRÁT! Egy kiadós alvás az élet élvezetei közé tartozik, és még a fogyásra is jótékony hatással van. Egy pihentető alvás után a szervezeted sokkal könnyebben beindítja a kalóriaégetést, mint amikor kialvatlanul, kótyagosan ébredsz. Azok, akik 7 óránál kevesebbet alszanak, hajlamosabbak a hízásra. Mellesleg minél tovább vagy ébren, annál nagyobb az esély, hogy elcsábulsz egy kis esti nasira. SPORTOLJ! Természetesen nagyon fontos a testmozgás is. A sport a testednek és a lelkednek is jót tesz. Menj el barátnőddel, kollégáddal edzőterembe. Állítólag sokkal intenzívebben mozgunk, és jobban égetjük a kalóriákat, ha egy ismerőssel edzünk. Sokat tehetsz az egészségedért akkor is, ha edzőterem helyett naponta hosszabb sétára indulsz. Remek kikapcsolódás és edzés a jóga is, amely amellett, hogy fogyaszt, a lelkiállapotodra is pozitívan hat. KOKTÉLOK HELYETT VÖRÖSBORT VÁLASSZ! Akár buliba mész, vagy egy családi összejövetelen vagy és meginnál egy pohár alkoholt, akkor inkább essen a választásod egy pohár száraz vörösborra, mintsem valami koktélra. A koktélok sok kalóriát tartalmaznak, míg egy pohár bor segíti a vérképződést, serkenti a vérkeringést és az anyagcserét.
H E T I R E C E P TA J Á N L AT U N K :
PUPUSAS LEVELES TÉSZTÁBÓL HOZZÁVALÓK (4 személyre): • 5 dkg sonka • 1-2 ág petrezselyem • 1 db kápia paprika • 1 csokor újhagyma • 15 dkg tejszínes sajtkrém • só • fehér bors • 27 dkg konyhakész leveles tészta • 1 db tojássárgája • 75 g natúr joghurt • 2 ek tej • 4-5 ek majonéz • 3 ek ketchup • 10 dkg salátakeverék Elkészítés: 1. Száraz serpenyőben süssük ropogósra a felkockázott sonkát, majd szedjük ki, és keverjük össze a finomra vágott petrezselyemmel, a kimagozott, felkockázott paprikával, a megtisztított, vékonyan felkarikázott újhagymával, továbbá a sajtkrémmel. Végül ízlés szerint sózzuk, borsozzuk meg a keveréket. 2. Tekerjük ki a tésztát, és vágjuk fel 8 db 9 x 9 cm-es négyzetre. Kanalazzuk azok közepére a sajtkrémes keveréket. 3. Hajtsuk a tésztanégyzeteket háromszög alakúra, majd villával nyomkodjuk össze a széleket. 4. A tojássárgáját keverjük simára 3 ek vízzel, és kenjük meg vele a tésztaháromszögek tetejét. Rendezzük el mindet sütőpapírral bélelt tepsiben, és süssük aranyszínűre 200 fokon 13-15 perc alatt. 5. Közben keverjük simára a joghurtot, a tejet, a majonézt, a ketchupot, továbbá egy kevés sót és borsot. Az így kapott mártogatóst külön kínáljuk a salátával körített tésztaháromszögek mellé. Jó étvágyat!
3
Ez a legtökéletesebb szobanövény a csillagjegyedhez KOS / Zz-pálma Független és türelmetlen kosként jól jön neked egy olyan növény otthonra, ami szinte ott sincs - igénytelen, sokat eltűr, így a szárazságot is. A túlöntözést viszont nem. Ez a ZZ-növény vagy ZZ-pálma!
RÁK / Tillandsia Vízjegy, családcentrikus és otthonimádó vagy, szóval neked kötelező a szobanövény. A tillandsia egy igazán különleges választás, teheted üvegterráriumba, felakaszthatod őket a szobádba, a plafonra, szekrényre, stb. Leveleit használja a víz és a BIKA / Lantlevelű fikusz benne oldott tápanyag felvételére, Híres vagy arról, hogy ha vala- így elég, ha permetezed vagy a csap mi iránt elhivatott vagy, akkor ki alatt bevizezed a leveleit. is tartasz mellette, szóval neked ajánlott egy hisztisebb, törő- OROSZLÁN / Begónia maculata dést igencsak igénylő növény is Oroszlánként igencsak elsöprő - mondjuk a lantlevelű fikusz.Nem erejű, energikus személyiséged van, jó választás, ha huzatos helyen így hozzád hasonló extra és feltűnő tartod, mivel erre a levelek ledo- növényt ajánlunk neked, mondjuk básával reagál. Keress számára egy pettyes levelű begóniát, amitől kellemesen meleg és világos, tűző minden barátod és vendéged odáig naptól és huzattól mentes helyet. lesz. IKREK / Fokföldi ibolya Pörgős, társasági ember lévén ikrekként sokszor fogadsz vendégeket, így nálad mindenképp jól mutat a virágos növény. Válaszd az afrikai, avagy fokföldi ibolyát! Vigyázat, csak alulról szabad locsolni, viszont napfény kell neki, de a tűzőnapot nem csípi, megsárgulnak tőle a levelei!
MÉRLEG / Pénzlevelű pinea Kapcsolatközpontú jegy révén kiváló választás, ha a kínai pénzlevelűt nevelgetsz otthon, mert szerencsét hozónak tartja a fáma, és hagyományosan a barátság szimbólumaként ajándékozzák. SKORPIÓ / Kaktusz Olyan strapabíró, szívós növény kell neked, amennyire szenvedélyes vagy te magad. Olyan, aki azt is túléli, ha éppen napokig másfele kalandozik az agyad, mert új hobbit vagy mániát találtál. Tarts kaktuszt!
NYILAS /Szobai szanszeviéria A skorpiókhoz hasonlóan a nyilasnak is hasznos, ha növényük tűri a csendes magányt, a víztelenséget, sőt, akár a véletlen behúzva SZŰZ / Monstera adansonii hagyott függönyöket is. Ilyen példáPrecíz szűzként tuti, hogy simán ul a kígyónövény! elbánsz egy kényesebb növénnyel is, mert élvezed, hogy elveszhetsz a BAK / pozsgás növények részletekben. Ez a csodás lukacsos A pozsgások vagy más néven szukku“sajtnövény” pont jó lesz neked: lens növények jól tűrik a szárazságot, szereti a nedves földet és a párát, a barátságtalan környezetet. Ideális de ha sok vízben áll, azt utálja, és növény a bakoknak is, hiszen hasonígy van a fénnyel is. Legyen belőle lóképpen szívósak és csökönyösek - a sok, de ne túl direkt. siker tuti, ha ilyen növényt nevelsz.
VÍZÖNTŐ / Nyílgyökér Nem szeretsz másokra hallgatni és mások szabályai szerint játszani, hasonlóképpen a nyílgyökérhez, ami szintén szeret szabadon, cserépen kívül nőni és tekeregni. Egészen egyediek, de akár egy sötétebb sarokban is jól elvannak. HALAK / Borsóka vagy gyöngyfüzér Extra, különleges, laza, cuki és önzetlen. Mint a borsóka, ami hanyagul lóg lefele, leveleiben tárolva a vizet, így nem is igényel túl sok odafigyelést. És mégis mennyire csodásan fest!
4
Hogyan fogj magot a virágokról? A legtöbb virág magját elvetheted jövőre, ha ügyesen nyered ki és tárolod a következő magvetésig. Bemutatjuk, hogyan érdemes. Ahogy a legtöbb szüretre, a virágmaggyűjtésre is igaz, hogy a legszebb egyedeken teremnek a legjobb magok. Ezért fontos, hogy csak egészséges, a növényfaj tulajdonságait leginkább kifejező, mutatós anyanövényekről gyűjtsünk. Alsóban megtanultuk, hogy a zárvatermő növények ivaros szaporodásához porzóra (pollenre) és bibére van szükségük. A pollen rákerül a bibére, majd kettős megtermékenyítés után magokat nevel a virág. Értelemszerűen a magokat a virág központi részén kell keresnünk. Sok növényfajnál ez nem okoz problémát, pl. a feltűnő csipkebogyótermésből könnyen kinyerhetők a magok, de sok fajnál ennél sokkal apróbbak a magvak.
Csak beérett magokat szüreteljünk! Mikor a virág hervadásnak indul és a sziromlevelek lepotyognak, figyelnünk kell, hogy megporzódott-e a növény, látunk-e duzzanatot, terméskezdeményt a virág helyén. Ne türelmetlenkedjünk, a virágok elnyílás a után több hétig is érhetnek a magok. A magvak beérésének jelei: - a magszár levelei megsárgulnak, - húsos termés esetén a bogyó elnyeri érett színét, - a magvakat tartó növényrészek megbarnulnak, kiszáradnak, - a magok zöldből, barnára, feketére színeződnek.
Toktermés esetén könnyen eldönthetjük a kérdést: biztosan érett már, ha megrázva a termést, belül zörögnek a magok. Lehetőleg napos időben, száraz állapotban gyűjtsünk, a nedves, nyirkos idő nem alkalmas szüretelésre. Egyes növényeknél - pl. büdöske vagy a rézvirág - elvirágzás
után a sziromlevelek ugyan elszáradnak, de rajta maradnak a virágszáron és ezek tövében fejlődnek a magvak. Vágjuk le ezeket az elszárad virágokat és óvatosan morzsoljuk szét őket, majd válasszuk szét a magokat a virágszirmoktól. Tárolás előtt tisztítsuk meg a magokat! A begyűjtött terméseket meg kell tisztítanunk a felesleges növényrészektől, hiszen a termésrészek gyakran fertőzöttek. Húsos termés esetén mossuk ki a magvakat és egy-két napos áztatással távolítsuk el a mag felületén található nyálkaréteget. Hosszabb virágszárral is begyűjthetjük a növényeket. Ekkor akasszuk fel fejjel lefelé a virágokat, helyezzünk alá újságpapírt, amire kipotyoghatnak a magvak. Téli tárolásra mindenképp csak a teljesen kiszáradt magokat tegyünk el, felcímkézve a növény nevével és a begyűjtés időpontjával.
Ne lepődjünk azonban meg, ha következő évben nem az anyanövénnyel teljesen azonos egyedeket kapunk. Számos dísznövénynek már nemesített változata kerül forgalomba, - F1 hibrid mag formájában - aminek az utódai virágszínben, növekedési erélyben, betegség-ellenállóságban stb. eltérhetnek az anyanövénytől. Milyen növényekről érdemes magot fogni? Körömvirág, pillangóvirág, kövér porcsin, seprűfű, kúpvirág, tátika, legényvirág, borzas kata, záporvirág, csodatölcsér, büdöske, rézvirág, kokárdavirág, margaréta, dísznapraforgó, díszkukorica, gombvirág, sóvirág, szalmagyopár, búzavirág, amaránt, mályvarózsa, ricinus.
www.futanet.hu
5
Így tisztítsunk matracot házilag! A legtöbben nem is gondolnák, mennyire fontos a rendszeres tisztítása. Itt az ideje, hogy komolyan vegyük a takarítást – a matracunk esetében is. Lakásunk legtöbb pontját rendszeresen takarítjuk – mostanában több figyelmet kap a fertőtlenítés is –, van azonban, amit elhanyagolunk. Minden héten új ágyneműt húzunk rá, szebbnél szebb díszpárnákkal és takarókkal díszítjük, mégis, fekvőhelyünk legfontosabb elemét, a matracot ritkán tisztítjuk. Pedig ráférne! És nem csak annak, akinek kisgyereke vagy háziállata van… A legjobb lenne, ha minden évszakváltáskor megtennénk ezt, de már az is jó, ha évente kétszer megtisztítjuk. Nem kell hozzá szakember, megcsinálhatjuk magunk is, nem is olyan nehéz. ELSŐ LÉPÉS: PORSZÍVÓZÁS Alaposan porszívózzuk ki a matracot, mindegyik oldalát. Ügyeljünk a sarkokra is, hiszen ott is rengeteg por ül meg. MÁSODIK LÉPÉS: FOLTELTÁVOLÍTÁS Amennyiben szükséges, jöhet a folttisztítás. Erre nagyszerűen alkalmas az ecet (fertőtlenít) vagy a folttisztító. Fontos azonban, hogy a tisztítószert ne közvetlenül a foltra öntsük, hanem egy ronggyal dörzsöljük (óvatosan, ne károsítsuk az anyagot!), majd tiszta vízzel „öblítsük ki”. HARMADIK LÉPÉS: SZAGMENTESÍTÉS Jöhet a szódabikarbóna! Alaposan szórjuk meg vele az ágy felületét, majd várjunk. Sajnos nem is keveset kell: legjobb, ha 24 órán keresztül hagyjuk dolgozni a szódabikarbónát. Ezután alaposan porszívózzuk fel, majd fordítsuk meg a matracot és végezzük el ugyanezt a másik oldallal is. Míg várunk, takarítsuk át az ágykeretet is.
NEGYEDIK LÉPÉS: FERTŐTLENÍTÉS A szódabikarbóna után átfújhatjuk az ágyat fertőtlenítővel – erre alkalmas spray-t bármelyik drogériában találunk. Ismételjük meg a fentieket minden harmadik vagy hatodik hónapban. TIPP: „parfümözhetjük” is a matracot: néhány csepp megfelelő illóolaj nem csak fertőtlenít, de segít az elalvásban is. Remek választás e célra például a levendulaolaj. Fontos, hogy jó minőségű terméket válasszunk.
6
Darázskeksz, rothadt sajt – Bizarr ételek a nagyvilágból Miközben a velős pacal nálunk szokványos étel, kiakadunk a kukacos sajton vagy a sült tarantulán. Egy étel csak addig bizarr, amíg távoli? Körkép a világ legfurább fogásairól. A világ tele van furcsa és csodálatos dolgokkal, amelyekből az elmúlt másfél évben csak keveset láthattunk az utazási korlátozások miatt. Ezeket az ételeket azonban nem biztos, hogy szívesen megismernénk test-, azaz nyelvközelből, hiszen némelyik nemcsak gusztustalan, de elég veszélyesnek is tűnik. Bár Németh Szilárd Fidesz-alelnök, honvédelmi államtitkár legutóbbi cserkészkolbászos, makarónis, tojásos lecsója simán kenterbe veri a soron következő fogásokat, azért ezeknek az étkeknek a befogadásához is erős gyomor szükségeltetik. Selyemhernyó tál, Malájzia Ez a népszerű finomság egész Délkelet-Ázsiában megtalálható, de leginkább Malájziában kedvelik. Sokféle formában fogyasztható – pirítva, nyersen vagy párolva –, és általában az utcai árusok kínálgatják. Casu Marzu, Olaszország Ez a szardíniai kukacos sajt Pecorino juhtejből készült, és sajtlegyek (piophila casei) élő lárváit tartalmazza, amelyeket a sajt erjesztési folyamata során adnak hozzá. Az erjedés akkor következik be, amikor a lárvák megemésztik a sajtzsírokat, a sajt textúrája pedig nagyon lággyá válik.
A sajt csak addig alkalmas emberi fogyasztásra, amíg a kukacok élnek, pusztulásuk esetén ugyanis mérgezővé válik. Külön borzalom, hogy evés közben a lárvák a szemünkbe ugorhatnak, amire figyelmeztetnek is a sajtkészítők. Az EU ugyan betiltotta a „rohadt sajt” nevű eledelt a számos allergiás reakció, mérgezés miatt, a feketepiacon még mindig megtalálható. Darázsos keksz, Japán Csakúgy, mint az Oreo vagy a Pilóta, ezekben a kekszekben is van töltelék, csakhogy nem csoki vagy vanília, hanem egy tucat darázs. Szegény ásódarazsakat, amelyeknek átlagos csípésük van, megszárítják és belekeverik a kekszbe. Az íze állítólag enyhén savas, mazsolás. A japánok kulináris furcsaságairól egyébként külön cikket is lehetne írni azok után, hogy a tintahalak szemgolyóit külön folpackos csomagolásban árulják a piacon. Egyébként írtunk is róluk, ezt ide kattintva olvashatod. Chaprah, India A Chaprah, más néven vöröshangya chutney egy ropogós köret, amely az indai Chhattisgarh városából származik. A hangyákat és tojásaikat kiszárítják, összezúzzák fűszerekkel és sóval – így jönnek létre a kissé tüzes falatok.
hogy minden értékes tápanyag belefőjön a levesben, de ebbe igazából nem akarunk belegondolni. Surstomming, Svédország Ezt az ételt biztos nem találod meg a húsgolyó mellett, az IKEA polcain. A heringet tavasszal fogják el, amikor épp ívni készül, és egy-két hónapig hordókban erjesztik, mielőtt konzerválják, ahol az erjedés több hónapig folytatódik. A konzervdobozok gyakran domborodnak fel, ezért bizonyos légitársaságok megtiltották járataikon a szállításukat a túlnyomásból bekövetkező potenciális robbanás miatt. A konzerv felnyitásakor rendkívül erős szag csapja meg az orrunkat, a svédek mégis előszeretettel fogyasztják ropogós kenyérrel vagy főtt burgonyával.
kulináris élvezet, inkább a brutális vörös khmer rezsim alatti élelmiszerhiány kényszerítette a pókok megpörkölésére. A fogás azonban a rezsim bukása után is megmaradt, és szerte az országban megtalálható. A pókot nátrium-glutamátban, cukorban, sóban pácolják, majd fokhagymával sütik ki. A pókfalatok kívül ropogósak, belül lágyak, krikettre vagy csirkére emlékeztet az ízük. Shirako, Japán Ez a tenger gyümölcseiből készült „finomság” szó szerint azt jelenti: „fehér gyerekek”, utalva arra, hogy az étel bizony hím halak ivarsejtjeiből áll. A leggyakrabban tőkehal spermiumából készült ételt nyersen vagy párolva fogyasztják el, és állítólag édes puding íze van. Ennél már csak az odorigui bizarrabb, egy kicsi átlátszó hal, amit élve esznek meg, épp ezért a szájban fickándozik, mielőtt lenyelnék. Stargazy Pie, Anglia
Hákarl, Izland
A Hákarl, más néven erjesztett cápa állítólag ammónia illatú és erős sajt ízű. A grönlandi cápa frissen kifogva Kobraleves, Hongkong mérgező, ezért a tetemet egy Ez a leves halálos marású árokba temetik, és fogyaszkobrákból készült, amiknek tás előtt 6-12 hétig erjesztik. eltávolították a méregfogát. A kígyókat feldarabolják, aprít- A-ping, Kambodzsa ják, majd felforralják. Lehet, A sült tarantula regionális itt is az a szabály, mint a sima csemege Kambodzsában, húslevesnél: alacsony lán- ám az embereket nem felgon, minél tovább kell főzni, tétlenül az általa nyújtott
Ez a halpástétom azért szokatlan, mert a halak feje konkrétan kikandikál a pitéből. Az étel Mousehole Cornish faluból származik, és rendszerint Tom Bawcock éjszakáján fogyasztják. A helyi legenda szerint egy Tom Bawcocks nevű halász ugyanis vihar idején horgászni ment, majd az egész fogást egy hatalmas lepényben sütötte ki a falu apraja-nagyjának. Huitlacoche, Mexikó A Huitlacoche szó szerint alvó ürüléket jelent. Ez egy kukoricán megtelepedő
gomba, amely kék-fekete spórákkal borítja a normál kukoricaszemeket, állítólag fás-földes íze van. Egy másik bizarr mexikói csemege az Escamol, vagyis a rovar kaviár, amely növényekről betakarított hangyák lárváiból készül. Uierboord, Hollandia Az uierboord a szegények eledele volt Hollandiában, de a közelmúltban megújult a népszerűsége. A tehén tőgyét órákon át enyhén fűszerezett húslevesben főzik, majd megsütik, sóval és borssal ízesítik, és kenyérre téve fogyasztják el. Egérbor, Korea Korea egyes részein olyan rizsbort fogyasztanak, amelybe egy élő kisegeret tesznek. Amellett, hogy az eljárás brutális, a bornak állítólag benzin íze van.
7
Tetőfedő, bádogos, kát vállalok azonnali Cserepes lemezből, zsindelyből, lapostető +3620/281-2547
ács munkezdéssel. cserépből, szigetelés.
Ingyen lomtalanítok. Telefon: 30/392-8542
INGATLAN Tengelicen, 100 m2-es házrész (ikerház) eladó. Ir. ár: 11,5 M Ft. Érd.: 30/521-8069 Decsen, kertes családi ház eladó. Tel.: 20/9611-921 Szekszárdon kis családi ház eladó. Tel.: 30/428-8405 Lisztes-völgyben 420 négyszögöl szőlő eladó. Víz, villany, faház, betonút van. Tel.: 74/412-458 Szekszárdon felújításra szoruló, 2 szobás, kis családi ház eladó. Ir. ár: 9,5 MFt Érd.: 20/236-1657
GÉPJÁRMŰ Sportiva 225/50 R17 nyári gumiabroncs (2 db) 5,5 mm-es profilmélységgel eladó. Ár: 5.000 Ft/ db. Tel.: 30/9563-815
SZOLGÁLTATÁS Aszfaltozás, útépítés, térkövezés, betonozás A-Z-ig, kedvezménnyel! Érd.: 06(70)770-3547, 06(70)3228659, partner@duna-aszfalt.hu
Tetőfedő, bádogos, kát vállalok azonnali Cserepes lemezből, zsindelyből, lapostető +3630/411-1832
ács munkezdéssel. cserépből, szigetelés.
Tetőfedő, bádogos, kát vállalok azonnali Cserepes lemezből, zsindelyből, lapostető +3620/281-2547
ács munkezdéssel. cserépből, szigetelés.
Ács, tetőfedő, bádogos-felújítás, cserepezés, tetőmosás, ereszcsatorna szerelés, zsindelyezés, állókorcos tetőfedés, cserepes lemezek felszerelése. Több infó: 30/859-5646, 20/987-3319, 70/756-6375 Tetőfedő, bádogos, új tetők, tetők javítását, Lindab lemeztetők, tetőáthajtást, ereszcsatornázást, széldeszkázást vállalok akciós áron, nyugdíjasoknak 10% kedvezmény 2021.08.30-ig. Hívjanak bizalommal! 70/745-8966 Ács, tetőfedő, bádogos munkákat vállalunk. Cserepeslemez, tetőjavítások, kisebb javítások, széldeszkázást, ereszcsatornázást, új ácsmunkákat, könnyűszerkezetes házak építését is vállaljuk országszerte, 10 % kedvezménnyel 2021. október 31-ig. 20/987-3233
EGYÉB EL-GO elektromos moped, szikra típusú gázkazán, elektromos rotakapa eladó. Tel.: 30/157-3121 Minőségi, vegyes, kemény tűzifa 9000 Ft/m3, száraz akác 11000 Ft/m3-től kályhakészre aprítva, szállítással. 06-20/230-7407 (AA8627531) Betontörmeléket keresek, nagyobb mennyiségben. Feltöréssel, szállítással. 30/653-4965 Akácerdő gyérítésére vállalkozót keresek Baja-Kalocsa térségében, 35-40 ha. Tel.: 06-30/850-7925 Ingyen lomtalanítok. Tel.: 30/9154572
MUNKÁT KERES-KÍNÁL Kőművest és segédmunkást keresek, illetve csarnoképítésben jártas szakmunkást és segédmunkást. Tel.: 20/398-8855 Kecskeméti áruszállító cég keres sofőröket EU-ban történő munkavégzésre nemzetközi gyakorlattal, B kategóriás jogosítvánnyal furgonra. Bérezés: km-, hétvégi pénz, üzemanyag megtakarítás. Akár nettó 270.000 Ft/hó. Jelentkezni a 0670/427-91-69-es telefonszámon, illetve a bito@bitointertrans.hu e-mail címen lehet. Bitó Intertrans Kft.