XV. évfolyam, 4. szám 2022. február 26.
2
Itt a válasz, reggeli előtt vagy után érdemes fogat mosni
Az évszázados kérdés: vajon reggelizés előtt, vagy közvetlenül utána érdemes megmosni a fogunkat? És mi a helyzet a kávéval? Mikor tesszük a legkevesebb kárt a fogzománcunkban? Talán úgy tűnhet, hogy legalább annyi a pro, mint a kontra a reggeli előtti és utáni fogmosással kapcsolatban, pedig a valóság nem ez - már csak azért sem, mert ha rosszkor mosol fogat, a reggelidet is elronthatod. A fogkrém nátrium-laurét-szulfátot tartalmaz, amely elősegíti a krém habképződését. Sajnos ez elnyomja ízlelőbimbóidban az édes ízeket, miközben lebontja a zsírmolekulákat, amelyek blokkolják a keserű ízeket. Ez az oka annak például, hogy fogmosás után olyan rossz íze van a narancslének. Ettől függetlenül még mindig arra van több tudományos bizonyíték, hogy a fogmosás a reggeli előtt a legszerencsésebb – annak ellenére, hogy a magyarok például ritkán csinálják így. Ilyenkor azért jobb fogat mosni, mert a fogzománcnak, az ínynek például számít, hogy mennyire egészséges a baktériumösszetétel a szájban, ezt pedig a fogmosással lehet biztosítani.
Alvás közben a szánkban lévő baktériumok keményen dolgoznak a szaporodáson, ezért van az, hogy reggel néha nem a legfrissebb a leheletünk. A fluoridos fogkrémmel való fogmosás segíthet megszabadulni a nem kívánatos szájszagtól, és extra védőréteggel vonhatja be a zománcot. Ez azért fontos, mert a ma olyan elterjedt egészségtelen étrendek erodálhatják a zománcot, így a fogak sebezhetőbbé válnak a fertőzésekkel és a szuvasodásokkal szemben. A reggeli előtti fogmosás segít rendezni a baktériumok arányát és mennyiségét a szájban, így máris egészségesebben kezdheted el a nap első étkezését. Ráadásul a fogmosás hatására erősebb lesz a nyáltermelődés is, ami hasznodra is válhat a reggeli közben. Ha nem szeretsz reggeli előtt fogat mosni, akkor az az ajánlatos, hogy várj egy kicsit a reggeli között, nem túl szerencsés ugyanis rögtön rohanni fogat mosni étkezés után. Ez fokozottan igaz akkor, ha kávét is fogyasztottál, ez ugyanis még inkább meggyengíti a fogzománcot, ezen pedig csak rontasz, ha utána még fogat is mosol.
3
H E T I R E C E P TA J Á N L AT U N K :
MEGGYES AMERIKAI KRÉMES
HOZZÁVALÓK: A tésztához: • 6 tojás • 6 evőkanál cukor • 6 evőkanál kakaópor • 1 kávéskanál szódabikarbóna A krémhez: • 2 csomag vaníliás pudingpor • 8 dl tej • 8 evőkanál cukor • 10 dkg margarin
A meggyzseléhez: • 1 üveg kimagozott meggy • 1-2 evőkanál zselatin A tetejére: • 5 dl tejszín • cukor • reszelt csokoládé • pár db meggy
ELKÉSZÍTÉS: A tészta hozzávalóiból kakaós (liszt nélküli) piskótát sütünk. Ha kész a piskóta, a tepsiben hagyjuk kihűlni. A 2 csomag pudingot a cukorral és a 8 dl tejjel megfőzzük, és még forrón 10 dkg margarint belekeverünk, majd a kihűlt tészta tetejére öntjük. 1 üveg kimagozott meggyet lecsepegtetünk, pár szemet félreteszünk a díszítéshez, a többit összeturmixoljuk. A meggypépet 1-2 evőkanál zselatinnal felfőzzük, és a puding tetejére simítjuk. Ha kihűlt, 5 dl tejszínt felverünk, és a meggyzselére terítjük. A tejszínre csokoládét reszelünk, és meggyszemekkel is díszíthetjük. Jó étvágyat!
4
Egy titkos hozzávalótól olyan lesz a sütőben készült rántott hús, mint az olajban sült Aki most nagyon egészségtudatos hozzávalóra gondol, az lapozzon tovább...a többiek viszont figyeljenek, mert isteni lesz!
A titkos hozzávaló: a majonéz. Bizony, a nyers hússzeleteket és húsdarabokat panírozásnál tojással elkevert majonézbe fogatjuk, aztán kerül rájuk a zsemlemorzsa (a pankómorzsával elkevert sima változat a legjobb, de akár tört cornflakes is lehet!), végül mehet a tepsire, némi olaj sprickolás, és sütés! Hogy miért pont majonéz? Amellett, hogy a kedvenc szószunk, ad egy nem elhanyagolható nedvességet és plusz zsírosságot a húsnak, ami így nem szárad ki, és
sokkal omlósabb is lesz. Plusz előnye, hogy jobban rátapad majd a húsra morzsa, ami isteni ropogósra pirul majd a sütőben! A legjobb pedig, hogy ez a csodás majonézkabát addig ügyeskedik nekünk a sütőben, hogy a végeredmény olyan lesz, mintha bő olajban sütöttük volna a csirkénket!
5
7 menyasszonyi főbűn Figyelem, leendő menyasszonyok! Egy pillanatra tegyétek félre a teendőitek listáját, és vessetek egy pillantást az itt látható “mit ne tegyél” listára!
3. Elhanyagolod a vőlegényed A szervezés hevében előfordulhat, hogy nem marad időd és energiád a kedvesedre. Elhárítod a közeledését és sorra lemondod a közös programokat 1. Állandóan az esküvődről beszélsz arra hivatkozva, hogy még sehol sem Egy ismerősöd feltesz egy egyszerű tartasz az esküvővel. Ébresztő! Semmi kérdést: “Na, és hogy halad az eskü- sem lehet olyan fontos, mint az az vőszervezés?”, és hirtelen azon kapja ember, akivel hamarosan összeházamagát, hogy 20 perce hallgatja a véget sodsz! Ne ess túlzásba, mert könnyen nem érő monológodat a legapróbb rész- azt érheted el, hogy a kedvesed idő letekbe menőleg. Hiszed, vagy sem, előtt kiábrándul az egész esküvő-mizéennek tudományos alapja van, ugyanis riából és magából a házasságból is. a legtöbb nő azzal vezeti le az esküvőszervezéssel és önmagával a nagy 4. Hisztis dívává válsz döntéssel kapcsolatos feszültségét, Egyre többet és többet vársz el a vőlegéhogy amikor csak lehetősége adódik nyedtől, a barátaidtól, a koszorúslányará, kibeszéli magából. Igaz, ami igaz, idtól. Hisztirohamot kapsz, ha valami amellett, hogy ez egy nagyon izgalmas nem pont úgy alakul, ahogy szeretnéd, időszak, legalább annyira félelmetes pl. az egyik koszorúslány betegség miatt is. Próbálj megnyugodni, vegyél nagy nem tud megjelenni a megbeszélésen, levegőt, járj el jógázni, vagy végezz vagy az egyik szolgáltatót, akit kinézvalami olyan tevékenységet, ami meg- tél magadnak nem tudjátok megcsípni nyugtat. Bízz abban, hogy minden a az esküvő napjára. Őrült költekezésbe lehető legjobban alakul, és ne traktáld kezdesz, és szinte elvárod, hogy mindig az ismerőseidet a részletekkel. minden rólad szóljon, hiszen te vagy a menyasszony. Gondolkozz el azon, 2. A tökéletességre hajtasz miért van szükséged arra, hogy minden Néhány menyasszony mindent elkövet, figyelem rád irányuljon! A párkapcsolati hogy az évszázad buliját rendezze meg, tanácsadó szerint a menyasszonyok és nem tűri el a legapróbb tökélet- tudat alatt attól rettegnek, hogy szingli lenséget sem. Ez nem csak az ő és a barátnőik, ismerőseik elfordulnak tőlük, környezete idegeit őröli fel teljesen, de és beskatulyázzák őket a „házas” katebizony a pénzügyekben is elszaladhat a góriába. Így kétségbeesetten próbálják ló. Fontos, hogy rugalmas legyél a szer- magukra vonni a figyelmet és magukvezésben, és mindenek előtt azt tartsd hoz láncolni a barátaikat. Ahelyett, hogy szem előtt, amiről ez a nap valójában parancsokat osztogatnál, ügyelj arra, szól: te és a kedvesed összekötitek az hogy a meetingek mindig jó hangulatban életeteket. Minden más mellékes. teljenek, mindenki jól érezze magát.
5. Kifolyik a pénz kezed közül Sokan beleesnek abba a hibába, hogy nem veszik figyelembe a rejtett költségeket, vagy ha valami nagyon megtetszik nekik, hajlandóak érte többet fizetni, mint az előre meghatározott keret. Csakhogy sok kicsi sokra megy, és az extra költségekből nagyon hamar lehet óriási pluszköltség, amit nem lesztek képesek rendezni a büdzséből, és máshonnan, pl. a nászútból kell elcsípnetek. Vegyétek nagyon komolyan a keretet, hiszen biztosan nem akarjátok legatyásodva, adósságba verve kezdeni a közös jövőt. 6. Figyelmen kívül hagyod, min mennek keresztül a szüleid Egy menyasszony elmesélte, hogy rengeteget veszekedett az anyukájával azon, hogy az előétel hideg vagy meleg legyen-e, míg végül mindketten rájöttek, hogy nem az előétel a valódi probléma, hanem az, hogy az anya úgy érzi, elveszíti a kislányát. Az esküvő nem csak számodra, de a szüleid számára is jelentős mérföldkő. Ekkor tudatosul bennük, hogy felnőttél, hogy elkerülsz a háztól, saját életet kezdesz, és ők hamarosan nagyszülők lesznek. Ha úgy érzed, hogy ez nagyon megviseli őket, beszélgess velük sokat, és nyugtasd meg őket, hogy továbbra is a pici lányuk maradsz, és ezen semmi sem változtathat.
7. Túlzásba viszed a diétát Mi is csak arra tudunk bátorítani, hogy jóval az esküvő előtt vágj bele az életmódváltásba és vegyél állandó bérletet a konditerembe, hogy a nagy napon a legtökéletesebb formádat hozasd. Azonban, mint mindenben, ebben is ismerni kell a mértéket! Ne ess túlzásba és semmiképp ne kezdj koplalni, mert talán vékonyabbnak tűnsz majd, de egészen biztosan nem leszel se formás, se szép, se egészséges. A koplalás rendkívüli módon megviseli a szervezeted, és biztosak vagyunk benne, hogy nem akarsz beesett arccal, töredezett hajjal és körmökkel, valamint fénytelen, beteges bőrrel oltár elé állni. Csak egészségesen, ésszel, tudatosan! Ha nem tudod, mégis hogyan kezdj hozzá, azt tanácsoljuk, keress fel egy dietetikust, vagy egy személyi edzőt, és legalább pár alkalommal konzultálj vele. A magazindiétákat egy életre felejtsd el!
6
15 tény az ételekről és a főzésről, amit eddig rosszul tudtunk Bár a főzés az egyik legősibb, legalapvetőbb emberi képesség, még mindig rengeteg tévhit létezik vele kapcsolatban. A gasztronómiában csak nemrég kapott teret a tudományos megközelítés, ennek következtében sok meglepő felfedezésre derült fény. Most a legérdekesebb tényeket ismerheted meg. 1. A szarvasgomba olaj nagyon jó példa arra, hogy mennyire más lehet a valóság, mint amire számítunk. A gyártó minden palackra ráírja a termék összetételét: olívaolaj és természetazonos aromák (például vargánya és szarvasgomba). Az emberek többsége még mindig azt hiszi, hogy a szarvasgomba olaj egy nagyon drága, prémium termék. De nézzük csak meg közelebbről: az olívaolajat sötét üvegben kell tárolni, ami azt jelenti, hogy a világos üvegben szarvasgomba szeletet tartalmazó olaj eleve rossz minőségű. De ha ettől el is tekintünk, a szarvasgomba olaj legfőbb összetevője a 2,4-ditiapentán vagy más néven szarvasgomba-szulfid. Ez a szintetikus összetevő adja a szarvasgomba ízt, tehát a szarvasgomba olaj nem egy szarvasgombás olaj, csak egy olyan közönséges olaj, ami szintetikus adalékanyagot tartalmaz. 2. Mikor valaki azt javasolja, hogy a steaket, miután kivetted a hűtőből, hagyd legalább fél órát pihenni, a tudósok fogják a fejüket. Kutatások bebizonyították, hogy lehetetlen megállapítani, hogy melyik marhahús került be a hűtőből rögtön a sütőbe és melyik pihent előtte 2 órát. Azt is megállapították, hogy mindkettőnek ugyanannyi időre van szüksége az azonos belső hőmérséklet eléréséhez. 3. Létezik az a tévhit, hogy vízforralóban nem szabad kétszer felforralni ugyanazt a vizet, mert nehézvíz keletkezik. Ez a víz deutériumot tartalmaz. Ez az elektrolízis során keletkezik, mikor áram halad át rajta. Csupán 1 liter nehézvíz előállítása is lehetetlen lenne ilyen körülmények között. Tehát, ha kétszer forralod fel ugyanazt a vizet, nyugodtan felhasználhatod. A szervezetünkben található deutérium, ami ártalmatlanná teszi számunkra a nehézvizet. Ami a víz kétszeri felforralása során történik, az az, hogy megnő a sók koncentrációja a víz párolgása során. De a víz sem nehéz, sem radioaktív nem lesz tőle. 4. A burgonya nagyon jól csillapítja az éhséget, de tényleg alkalmas arra is, hogy megmentsd vele az elsózott levest? A közhiedelem szerint, ha a levesbe teszel néhány szelet nyers burgonyát, az felszívja belőle a felesleges sót. De ennek semmilyen tudományos bizonyítéka nincs. Az igaz, hogy
a levesbe dobott burgonya darabok sósak lesznek, de ha egy darab luffát teszel a levesbe, az ugyanígy fog viselkedni. Ebben pedig semmi meglepő nincs, hiszen a só a vízzel együtt bekerül a burgonyába és ott is marad, de ez nem befolyásolja a levesben a só koncentrációját. 5. Ha készítettél már valaha lazacot, tapasztaltad, hogy sütés közben egy furcsa fehér réteg képződik a felszínén. A jó hír az, hogy ez az anyag – az albumin – egy teljesen ártalmatlan fehérje. De senki sem szereti úgy enni a lazacot – főleg nem egy étteremben –, hogy ilyen fehér réteg van rajta. Ezt könnyen meg lehet oldani: tedd a lazacot 10%-os sóoldatba 10 percre, mielőtt elkezded sütni. A só nagyrészt feloldja ezeket a fehérjéket, így a hőkezelés során nem fognak kicsapódni a lazac felületén. Ez a módszer minden fajta hal esetében működik. 6. Közismert, hogy a cukor javítja a kedélyállapotot, de a keserű ízzel nem tud leszámolni. A tudósok szerint erre a só való. Ezért lesz finomabb a kávé vagy a forró csoki, ha egy csipet sót is teszel hozzá. Végezd el a következő kísérletet: hámozz meg egy grapefruitot és egyél belőle só nélkül. Majd sózd meg és kóstold meg így is. Rögtön érezni fogod a különbséget. 7. Mikor egy olasz étteremben elveszel a bőséges sajt kínálatban, azt gondolhatod, micsoda változatos sajt palettával van dolgod, hiszen szerepel az étlapon mozzarella, burrata, ricotta is. Hiszed vagy sem, ez a sok különféle név mind ugyanazt a sajtot takarja. Ez a sajtkészítők egyik legnagyobb összeesküvése. Először felhevítik a tejet, ami megerjed és fermentálódik. 2 részre válik szét: savóra és aludttejre. Az aludttejet forró vízben gyúrják, míg plasztikszerű állagot kapnak. A mozzarella golyók is ebből az anyagból készülnek. Ha tejszínt adnak az aludttejhez és pépes állagúra hígítják, akkor kapják a sztracsatellát. Ha a sztracsatellát mozzarellába burkolják, abból lesz a burrata. Ha van elég időd és türelmed, ricottát is készíthetsz ezzel a módszerrel. Ezért van annyi olasz sajt az éttermekben. 8. Jó sok pénzért vásároltál egy automata só- és borsörlőt. Az egyikbe beletöltöd a nagy szemű sót, a másikba a borsszemeket, és egy gomb lenyomásával a készülék megőrli őket. Ez menő, de mégsem annyira. A bors megőrlésének valóban van értelme, mert a szemekben lévő illóolajok felszabadulnak az őrlés során, így az ízük az ételben intenzívebb lesz. De a só nem tartalmaz ilyen illékony anyagokat. A só így is, úgy is elvégzi a feladatát, teljesen mindegy, hogy frissen őrlöd vagy eleve őrölt formában veszed.
9. Egyesek azt hiszik, hogy a steaket csak a készítés után szabad megsózni, mivel ha előtte teszik, akkor a hús kiszárad. A só valóban kivonja a nedvességet a húsból, de ez valójában nem hátrány, hanem előny. Minél szárazabb a hús felszíne, annál hamarabb képződik rajta ropogós kéreg a sütés során. Ha sütés előtt sózod meg a húst, a só bekerül a hús belsejébe és tökéletes mértékben lesz sós. A só, amint beszívódik a húsba, nemcsak ízesíti azt, de át is alakít benne bizonyos fehérjéket, melyek ezáltal több nedvességet tartanak vissza. Egy előre megsózott steak tehát nemcsak finomabb, de szaftosabb is lesz. 10. Vannak olyan gasztro-mítoszok, amiket egyszerű logikával is könnyű lerombolni. Például vannak, akik olajat adnak a tészta főzővízéhez, hogy a tészta ne ragadjon össze. Ennek azonban semmi értelme. Nem azért, mert az olaj a víz felszínén fog úszni, hanem a tésztában lévő keményítő miatt. Amikor elég vizet szív magába, megduzzad és nem fog összeragadni. A tészta főzése során az első néhány perc számít igazán. Ilyenkor kevergesd a tésztát. Forrás után pedig kifejezetten árt, ha olajat használsz, mert ez meggátolja, hogy a szósz a tésztára tapadjon. 11. Zöld, piros, fehér és fekete – a borsnak sok fajtája van. De vajon melyiket mire érdemes használni? Ezek a fekete bors nevű növény termései, melyeket különböző érési fázisokban szüretelnek. A fekete bors a még éretlen, szárított gyümölcse a növénynek. A fehér bors ugyanerről a növényről származik, de beáztatják és lehámozzák a külső héját. A zöld bors az éretlen mag, amit kén-dioxiddal kezelnek, hogy megőrizze színét. A piros bors az érett gyümölcs, amit sós lébe áztatnak, hogy ne veszítse el színét. 12. Mikor ettél utoljára éretlen gyümölcsöt vagy zöldséget? Valószínűleg úgy hiszed, gyerekkorodban, mikor véletlenül beleharaptál egy még zöld almába. Tévedsz! Valójában folyamatosan eszel éretlen gyümölcsöt és zöldséget, de nem is tudsz róla. Például: Az uborka a tökfélék családjába tartozó gyümölcs, ami a tökhöz vagy a dinnyéhez hasonlóan akkor igazán érett, mikor besárgul. De ilyen állapotban már nem fogyasztjuk, mert nincs meg a jellegzetes íze. A karfiol egy virágzat, illetve egy kezdetleges virágzat, ami ha megérik, akkor sárga virág lesz belőle. De ezt nem esszük meg, mert a karfiolt éretlen állapotban szokás fogyasztani. 13. A nyelv „ízlelő térképéről” is él egy tévhit, miszerint a nyelv egyes részei bizonyos ízek megkülönböztetésére képesek. A nyelv hegye az édes, a töve
a keserű ízeket érzékeli. Ez azonban teljesen téves elképzelés. Mártsd a nyelved sóba és magadtól is rájössz! Még meglepőbb, hogy ízreceptorok nemcsak a nyelvben, de az egész testben találhatók, így a torokban, a tüdőben és az agyban is. A beleink például tudják érzékelni az édes és az unami ízt. 14. Átlagosan kétszer több sót fogyasztunk az ajánlottnál, ez napi 5,8 g-ot jelent. Ezt a problémát különböző módszerekkel lehet orvosolni. Az egyik, hogy használj apró kristályos sót, mivel ez jobban feloldódik, így kevesebb só kell ahhoz, hogy megváltoztasd az étel ízét. Sütésnél váltakoztathatod a tésztában a sós és sótlan rétegeket. Bizonyított tény, hogy ennek a kontrasztnak köszönhetően a tészta 30%-kal sósabbnak fog tűnni, mint amilyen valójában. A harmadik módszer pedig az agyad becsapása. Ez nagyon egyszerű, csak egy olyan étel illatát idézd fel magadban, amit a sóval kapcsolsz össze. Ettől máris sósabbnak fog tűnni az étel, amit megenni készülsz. Például gondolj a szardellára vagy a baconre. 15. Van egy sor főzési szabály, amit teljesen feleslegesen tárolunk a fejünkben. Nyugodtan áthághatjuk őket. Például: „A saláta leveleit jobb kézzel letépkedni, mint késsel levágni.” Ha szereted a rusztikusan tépett salátaleveleket, hajrá! De ha jobban ügyelnél az étel megjelenésére, nyugodtan használd a kést, mert nem fogsz nagyobb kárt tenni a salátában, mintha kézzel tépkednéd. Vagy egy másik szabály: „A tészta akkor van megfőve, mikor elkezd hozzátapadni az edény falához.” Van, aki ezt még betartja? Ha igen, akkor nyugodtan le is szokhat róla, mert nincs semmi értelme. Minden tésztának a vastagsága és az összetétele eltérő, márpedig ezek befolyásolják, hogy mennyire tapad az edény falához. A legjobb, ha egyszerűen megkóstolod és kétséget kizáróan tudni fogod, hogy megfőtt-e. „A lisztet szitálni kell.” Semmi szükség nincs rá. Leginkább csak egy plusz lépés a sütés-főzés folyamatában. A szitálás értelme az volna, hogy a lisztben lévő csomóktól megszabadulj. De ugyanezt egy egyszerű átkeveréssel is elérheted. Sokan a liszt levegőzése miatt tartják elengedhetetlen lépésnek. Őszintén szólva, nyugodtan elhagyhatod, nem ettől lesznek szép pufik a tészták.
7
AKCIÓS LAMINÁLT ÉS VINYL PADLÓK A HÁTLAPON!
INGATLAN Áresés! Profil váltás miatt Szekszárdon a belvárosban irodák eladók. Érdeklődni 8-20 óráig. Tel.: 70/792-3791 Tengelicen, 100 m2-es házrész (ikerház) eladó. Ir. ár: 11,5 M Ft. Érd.: 30/521-8069 Szőlőterületet vagy parlagon lévő területet vásárolnék a Decsi- szőlőhegyen, helyben gazdálkodó őstermelőként. Tel.: 30/719-2044
GÉPJÁRMŰ Pony Rometet 20/925-2010
vennék.
Tel.:
SIMSON, MZ motorkerékpárt vásárolnék állapottól függetlenül. 0630/558-7407
SZOLGÁLTATÁS Lakatos munkát vállalok. Korlát, ablak-ajtó rács, kerítés, acéllépcső, fémszerkezetek stb. +36204966365 Tetőfedő mester vállal bádogos, ács munkát, cseréplemez átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. 0620/2401572 Vállalok tetőfedést, széldeszkázást, tetőjavítást, bádogos, ácsmunkát, kúpkikenést, ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, hőszigetelést. Kiszállás ingyenes. Kedvezmény 10% 2022. március 31-ig. 06-70-738-3165. Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése Lindab cserepeslemez akciós áron bármilyen tetőre. Templomtetők javítása, restaurálása. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés. +3670/235-6468
Régi tetők javítását, új tetők készítését, ereszcsatornázást, széldeszkázást, Lindab-lemezelést, lakás hőszigetelését, tetőtér hőszigetelését anyagbeszerzéssel vállalom. 06-20-362-8311 Térkövezés, betonozás, aszfaltozás, útépítés, 2022-ben 15%-os kedvezménnyel! Tel.: 06(70)7703547. iroda@betonaszfalt.hu Tetőfedést, tetőjavítást, bádogos, ácsmunkát, lapostető-szigetelést vállalok azonnali kezdésselcserepes lemezből, cserépből, zsindelyből. 06-30-861-0738 Villanyszerelés! Precíz munka, korrekt ár! Ingyenes kiszállás! 06-70/215-0735 Tetőfedő bádogos ácsmunkát vállalunk. Széldeszkázás, kémények bontása, javítása. Árengedmény: 8% 2022.03.09-ig. 0620/9655577 Ácsmunkát, tetőjavítást, tetőfedést, bádogosmunkát, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, házkörüli kisebb javításokat vállalok. 06-20225-6401. Ács, tetőfedő, bádogos munkák kivitelezése, garanciával, tetőjavítás akár azonnali kezdés. Anyagot biztosítunk. Februárban, márciusban 30% kedvezménnyel! +3630/467-9397 Ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostetőszigetelést, egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20-917-2422. Garanciával vállalunk tetőfedést, tetőfelújítást, tetőszigetelést, bádogozást és palatető felújítást. Azonnali kezdéssel!! 06-70/7438780
EGYÉB Gyűjtő keres forgalomból kivont, magyar fém- és papírpénzeket. Tolna megyében házhoz megyek. Tel.: 70/635-8058
OKTATÁS DAJKA (óvodai-bölcsődei), Pedagógiai asszisztens és Gyógypedagógiai asszisztens tanfolyamok indulnak 2022. március hónaptól! Esz: 2020/000150 Jelentkezés: 30/6374083, 20/4237877, 46/321-694
MUNKÁT KERES-KÍNÁL Kőművest és segédmunkást keresek, illetve csarnoképítésben jártas szakmunkást és segédmunkást. Tel.: 20/398-8855 CO2 hegesztő, robothegesztő munka nettó 2400 Ft/óra, lakatos, festő munka nettó 2000 Ft/óra bérezéssel. Munkavégzés helye Gödöllő. Utazási támogatás vagy díjmentes szállást biztosítunk. Cor-Tex Euro Kft. femmunka.eu@gmail.com +36/70384-7636, +36/20-370-5412
C és E kategóriás
GÉPKOCSIVEZETŐT keresünk
belföldi és hetelős nemzetközi munkára. (Kiskunhalas, Kiskunmajsa) Érdeklődni:
0620/444-3333 Kozák-Trans Kft.
Raklapgyárunkba
BETANÍTOTT FÉRFI-NŐI FIZIKAI MUNKÁSOKAT keresünk, Érsekhalma és Bócsa / Fischerbócsa területére (Bács-Kiskun m.) Szükség esetén szállást biztosítunk. Agro-Cup Kft.
Érdeklődni:
06-20/444-3333 agrocupbocsa@gmail.com