XV. évfolyam, 6. szám 2022. március 26.
2
Így lesznek a legfinomabbak a sütőben sült zöldségek: 9 isteni receptet mutatunk Lilakáposzta steak A szeletekre vágott, sült lilakáposzta receptje nagyon egyszerű, csak le kell kenni olajjal a zöldséget, fűszerezni, majd magas hőfokon megsütni. Ha mégis kicsit különlegesebbre vágysz, mézes-mustáros mázzal kend le a káposztát, de a balzsamecetről se feledkezz meg. A zöldséget 2-2,5 centi vastag szeletekre kell vágni, úgyhogy nem fog teljesen puhára sülni, akkor jó, ha picit még roppanós.
Zsírban sült krumpli A hasábokra vágott krumplit sütőben is meg lehet sütni, érdemes kipróbálni, ha nem szeretnéd, hogy olajszagban ússzon a lakás. Ha igazán ropogósra és ízletesre készítenéd, szódabikarbónás vízben főzd, majd kacsazsírban forgasd meg a burgonyát. Az így készült sült krumpli belül puha, kívül pedig aranybarna és ropogós lesz, ráadásul isteni finom.
Egészben sült karfiol
Sütőben sült édeskrumpli Nem csak a sima burgonyát érdemes tepsiben sütni, a batáta is isteni lesz a sütőben, ráadásul egy-két trükkel ugyanolyan ropogós lesz, mint az olajban sült krumpli. Az a titok, hogy az édesburgonyát meg kell szórni keményítővel, mielőtt a tepsire teszed, majd magas hőfokon kell megsütni. Szuperropogós és pirult lesz ezzel a módszerrel, érdemes kipróbálni.
Sült cékla A cékla amellett, hogy egészséges, az egyik legfinomabb zöldség, fűszerekkel, fokhagymával, mézzes összesütve isteni fogás születik belőle. Sütőben készítve nagyon krémes lesz a belseje, kívülről viszont szépen megpirul majd. Ha nem kedveled a cékla természetes, picit földes ízét, mindenképp ezt a változatot készítsd el, fűszerekkel sütve sokkal finomabb lesz.
Nem csak a fokhagymát lehet egészben sütni, a karfiol is sokkal finomabb lesz ezzel a módszerrel. Ha nem szeded rózsáira, az egész karfiolnak picit diós, összetett íze lesz a sütőben, tahinivel leöntve Sütőben sült padlizsán isteni lesz. Nem érdemes túl nagy karfiolt választani ehhez a műve- Ha kevés munkával szeretnél lethez, mert akkor sokkal több idő laktató és isteni fogást készíteni, ez a sült padlizsán lesz a neked lesz, mire átsül a belseje. való. Az egészséges, csodaszép Sült fokhagyma színű zöldségből mennyei ebéHa még sosem sütöttél meg egy det vagy vacsorát süthetsz, ráaegész fokhagymafejet sütőben, dásul mivel szénhidrátszegény, a itt az ideje elkezdeni. A sült fok- diétádba is beépítheted. A padhagyma krémes lesz, a csípős lizsán szuperül magába szívja aromáját elveszti, cserébe viszont a fűszereket, úgyhogy érdemes nagyon mély és édeskés íze lesz. akár páccal is lekenni. Kenyérre kenve a legfinomabb, Sütőben sült répa de bármilyen ételbe beleteheted, amibe fokhagyma kell, sokkal Akik a levesbe főtt répát nem szeretik, mindenképpen süssék meg ízletesebb lesz úgy a fogás. a sütőben ezt az édeskés zöldSült kelbimbó séget. Különböző zöldfűszerekkel, Ha sütőben sütöd, nem lesz chilivel, fokhagymával megszórva kesernyés, sőt, inkább édeskés- is isteni lesz, a répa természetesen be hajlik az íze, a külső levelei édes ízét a köbre emeli a sütés. pedig ropognak majd a fogad Az, hogy teljesen puhára vagy picit alatt. Tejfölbe mártogatva szu- roppanósra készíted, csak rajtad per nassolnivaló lesz belőle. múlik, így is-úgy is isteni lesz.
3
H E T I R E C E P TA J Á N L AT U N K :
Karamellás-mascarponés piskóta
VILÁGNAPOK Március 26. - A dokumentumszabadság világnapja HOZZÁVALÓK: Krémhez: • 2 tasak tejszínízű pudingpor • 9 dl tej • 7 ek cukor (ízlés szerint) • 25 dkg mascarpone
Öntethez: • 2 ek cukor • 1 ek cukrozatlan kakaópor • 2 dl víz • 5 dkg vaj Összeállításhoz: • 20 db babapiskóta
ELKÉSZÍTÉS: 1. Először a krémet készítjük el. A cukorból karamellt készítünk, óvatosan felöntjük 5 dl tejjel, és csendes lángon hagyjuk, hogy feloldódjon. 2. Ezalatt a 2 csomag pudingot simára kavarjuk a maradék tejjel, amikor a karamell feloldódott, hozzáöntjük, és állandó kavarással besűrítjük. A pudingot kihűtjük, és hozzákavarjuk a mascarponét. 3. Elkészítjük a mártogatóst. A 2 ek cukrot simára kavarjuk a kakaóval, felöntjük a vízzel, amikor a cukor feloldódott levesszük a lángról, beletesszük a vajat, és hagyjuk felolvadni. 4. A piskótákat belemártjuk az öntetbe, és egy téglalap alakú, magasabb falú edénybe sorakoztatunk 10 db-ot. Rárakjuk a krémet, elsimítjuk (hagyunk egy keveset a felső sor piskótára is), befedjük a maradék piskótával, és rákenjük a maradék krémet. Ha nincs megfelelő méretű magas edény, fóliába is csomagolhatjuk, és hűtőbe tesszük pár órára, amíg a krém megkeményedik, és a piskóta kissé megpuhul. 5. Díszíthetjük tejszínhabbal, de csokibevonattal is finom. Jó étvágyat!
Alulról jövő kezdeményezés, célja a szabad dokumentum-formátumok és nyílt szabványok népszerűsítése. Fő kezdeményezője az ODF Alliance nevű szövetség.
Március 27. - A Színházi világnap A Nemzetközi Színházi Intézet bécsi közgyűlésén 40 ország küldötteinek határozata alapján, 1962 óta tartják, annak emlékére, hogy 1957. március 27-én Párizsban megnyílt a Nemzetek Színháza.
Április 2. - A Szakszervezeti akciónap 1993-ban az Európai Szakszervezetek Szövetsége Szakszervezeti Akciónappá nyilvánította április 2-át, amelyen a szociális feszültségeket, a munkanélküliség problémáit vitatják meg.
Április 2. - A Gyermekkönyvek nemzetközi napja 1967 óta tartják a Gyermekkönyvek Nemzetközi Tanácsának (IBBY) szervezésében, Hans Christian Andersen dán meseíró születésnapján. Célja, hogy a gyermekekkel megszerettessék az olvasást, s hogy a gyerekek magas színvonalú könyvekhez jussanak, különösen a fejlődő világban. Évente más-más ország nemzeti tagozata kap lehetőséget egy közös téma meghatározására. A világ gyermekeinek szóló üzenetet az adott ország egy népszerű írója fogalmazza meg, egy ismert illusztrátora pedig elkészíti az azzal harmonizáló plakátot.
4
5 mindennap használt dolog, ami évszázadok alatt sem bomlik le: fontos, hova dobjuk ki őket MŰANYAG PALACK Az egyik leghangsúlyosabb környezetvédelmi problémát a műanyagszennyezés jelenti, ami nem is csoda, hiszen műanyagból készülő termékek tömkelege vesz minket körül. Eldobált műanyag palackokkal mindenfelé találkozni, a városokban és a természetben egyaránt. Becslések szerint körülbelül 450 évre van szükség a lebomlásukhoz. A folyamat során keletkező mikroműanyagok, kioldódó vegyi anyagok károsítják az élővilágot. A műanyag újrahasznosíthatósága véges, mivel az anyag minősége idővel romlik. A szelektíven gyűjtött palackból sok esetben nem palack készül ismét, hanem egyéb szintetikus anyag. MŰANYAG SZATYOR A szemetelés ikonikus példája az óceánokban hánykolódó, vízi élőlényekre kiemelt fenyegetést jelentő műanyag szatyor. Ezek a termékek, holott ritka, hogy a megvásárlás után egynél többször, sőt ami azt illeti, 20 percél tovább használják őket, szintén több száz év alatt bomlanak le, egyes források szerint 200-1000 évre van ehhez szükség. A palackhoz hasonlóan nem tűnnek el nyomtalanul, parányi, begyűjthetetlen darabokká töredezve károsítják tovább a környezetet. ÜVEG Az üveg természetben történő lebomlási idejét 1-2 millió évben szokták meghatározni, a valóságban viszont az anyag csiszolódásáról, aprózódásáról van szó. Lényeges viszont, hogy a szelektív gyűjtést követően az üveg minőségromlás nélkül a végtelenségig újrahasznosítható, ez általában olvasztással történik. ALUMÍNIUMDOBOZ A különböző alumíniumdobozok eltűnéséhez 200-500 évre lehet szükség, a bomlás is csak 50-100 év körül indul. Az alumínium az üveghez hasonlóan remekül újrahasznosítható, ráadásul az új doboz gyártásához szükséges energiafelhasználás és károsanyag-kibocsátás töredékével. Ehhez azonban szintén szelektív gyűjtés szükséges. TEJESDOBOZ A tejesdobozok, italos kartondobozok többrétegűek, nemcsak kartonból állnak, hanem műanyagot és alumíniumot is tartalmaznak. Körülbelül öt évet vesz igénybe a lebomlásuk. 2022. január 1-étől az FKF tájékoztatása szerint a kevert csomagolási hulladékok között, a sárga fedelű tartályokba kell őket gyűjteni.
A fogyasztó is sokat tehet a hulladékcsökkentésért A mindennapok során meghozott döntéseikkel a fogyasztók is hozzájárulhatnak a hulladékcsökkentéshez. Az első és legfontosabb lépés a vásárlás átgondolása: csak azt vedd meg, amire valóban szükséged van. Azokból a használati cikkekből, amelyek ideális esetben sokáig szolgálnak majd, érdemes jó minőségű, tartós darabokat választani. Ha valami meghibásodik az otthonodban, mielőtt kidobnád, gondolkodj el a javítási lehetőségeken. Amennyiben vásárolni mész, az is nagy előrelépés, ha nem kérsz műanyag zacskót a kasszánál, hanem mindig van nálad egy-két újra és újra felhasználható, kimosható vászonszatyor. Ma már több üzletben hozzájuthatsz kifejezetten a gyümölcsökhöz, zöldségekhez és a pékárukhoz kínált újrahasználható zsákokhoz, amelyek az eldobható nejlonzacskók környezetkímélő alternatíváját jelentik, a lédig, vagyis csomagolás nélküli élelmiszereket pakolhatod beléjük. A tisztítószerekből és egyes tisztálkodási termékekből is sokfelé választhatsz újratölthető verziókat, vagy olyanokat, amelyeket 100 százalékban újrahasznosított és újrahasznosítható flakonban árulnak. Elkerülhetetlen, hogy az ember olykor műanyag háztartási cikkeket is vásároljon. Ilyenkor ajánlott előnyben részesíteni az újrahasznosított műanyagból készülőket. Az otthonodban törekedj a szelektív hulladékgyűjtésre, a fehér és a színes üveget, amennyiben nem visszaválthatók, szelektív hulladékgyűjtő szigeteknél kihelyezett tárolókba dobd ki. Az eldobható dolgokat helyettesítsd tartósakkal: papírtörlő helyett például a konyhában megteszi a konyharuha. Ezek az apró változtatások idővel rutinná válnak majd, és hozzájárulhatsz velük a Föld és a rajta élők védelméhez is.
5
Hogyan döntsük el, hogy valóban szükségünk van-e egy kütyüre? Sokakkal előfordul azonban, hogy egy hőn áhított, drága eszköz végül használat nélkül porosodik a polcon, vagy egy-két alkalom után a feledésbe merül. Az is előfordulhat, hogy a kiválasztott gép ugyan hasznosnak bizonyul, de az anyagi lehetőségeinket meríti ki a megvásárlása. Mit tegyünk ilyenkor? Pontokba szedtük, mit érdemes átgondolnunk, mielőtt nagyobb beruházásra szánjuk magunkat, hogy biztosan ne bánjuk meg a döntésünket. 1. Mire szeretnénk használni? Az első és legfontosabb szempont, hogy mire szeretnénk használni az eszközt, és milyen funkciókra van szükségünk. Sok esetben például, ha nagyobb teljesítményre van igényünk, nehezen választunk laptop és asztali számítógép között, majd végül mindkettőt megvásároljuk – annak ellenére, hogy valójában nem lenne szükségünk mindkét eszközre. Vegyük sorra a hosszú távú igényeinket! Impulzusvásárlás helyett nézzük meg az adott termékkategória jellemzőit: a laptop vagy PC kérdéskör esetén például támpont lehet a memória, az akkumulátoridő, a processzor típusa, a kijelző mérete vagy a beviteli lehetőségek. Az üzletekben szakértő segítséget kaphatunk a paraméterek értelmezéséhez, így biztosan nem fogunk abba a hibába esni, hogy a megvásárolt eszköz rövid időn belül már nem elégíti ki az igényeinket, vagy feleslegesen vásároltunk többet, mint amennyire szükségünk lett volna.
2. Hol fogjuk használni? A második tényező, amit érdemes számba vennünk, az az, hogy azadott eszközt hol fogjuk használni.Itt szempont lehet termékkategóriától függően a méret, a súly, a lakásban kijelölt hely jellemzői, a hordozhatóság és akár a multifunkcionalitás is, azaz, hogy azokat a funkciókat, amikre szükségünk van, hány és mekkora eszközzel tudjuk betölteni. Lehet például, hogy hosszú távon egy drágább mosószárítógéppel jobban járunk, mint ha egy kedvezőbb árú mosógép megvásárlása után évekig küzdenénk a penésszel kisméretű, nehezen szellőző lakásunkban. 3. Valóban szükségünk van rá? Egy új kütyühangzatos funkciói vagy megnyerő dizájnja csábító lehet, gondoljuk azonban először végig, hogy mi az, ami már most a rendelkezésünkre állotthonunkban. Lehet, hogyegy jelenlegi eszközünk tökéletesen betölti a valódi igényeinket. Ha már nem vagyunk elégedettek a régi modellfunkcióival és biztosan egy új mellett tettük le a voksunkat, akár eladhatjuk a korábbi, már nem használt eszközeinket, ezzel is hátteret biztosítva új beruházásunknak. 4. Mi van, ha szervizelni kell? Bár csábítónak tűnhetnek a kínai webshopok olcsó árucikkei, hosszú távon nem biztos, hogy jól járunk velük, hiszen az eredeti gyártót, viszonteladót szinte lehetetlen lesz megtalálnunk és elérnünk, ha bármilyen problémánk akad a készülékkel.
Ezért is érdemes hazai üzletben vásárolni: így biztosak lehetünk abban, hogy van kihez fordulnunk az eszköz meghibásodása esetén. Az elektronikai áruházakban kényelmesen érvényesíthetjük például a gyártói jótállást, azaz egy, a termék árától függően meghatározott időn belül díjmentesen javíttathatjuk meg gyári probléma esetén a készülékeinket. Fontos észben tartanunk, hogy a gyártói jótállás a nem megfelelő használatból fakadó meghibásodásokra nem vonatkozik. Mielőtt megvásárolunk egy készüléket, vizsgáljuk meg azt is, milyen költségekkel jár majd a szervizelés: könnyen megeshet ugyanis, hogy egy készülék ugyan olcsóbb, mint a versenytársai, a szükséges alkatrészeket, kiegészítőket és szervizszolgáltatásokat azonban már jóval drágábban kapjuk meg, ami hosszú távon akár többletkiadást is jelenthet. Már a vásárlás előtt érdemes számba venni az üzletek által kínált garancia- éskészülékbiztosítási lehetőségeket is. Ezekkel a gyártói garancia letelte után is biztonságban tudhatjuk eszközeinket: köthetünk biztosítást anyag- és gyártási hibákra, illetve baleseti meghibásodásra is, de akár a mobilunk kijelzőjét is biztosíthatjuk.
5. Megengedhetjük magunknak? Ha a fentiek alapján úgy döntünk, hogy szeretnénk megvásárolni egy adott eszközt, gondoljuk végig, hogy az adott pillanatban valóban megengedhetjük-e magunknak a kiadást. Megfontolandó opció lehet egy áruhitel is: az üzletekben például több bank kínálatából számos 0% THM-es, vagy ugyan minimális kamattal járó, de kényelmesen hosszú futamidejű, alacsony törlesztőrészletet garantáló áruhitel-lehetőség közül választhatunk. Az áruhitel nem csak azért lehet előnyös, mert így eloszlanak a költségek és nem kell egyszerre nagy, a pénztárcánkat megterhelő összeget kiadnunk, hanem azért is, mert a gyorsabb vásárlással megelőzhetjük az áremelkedést, azaz végső soron akár olcsóbban is beszerezhetjük a szükséges készüléket. A jelenlegi infláció és a piacon tapasztalható drágulás mellett mindez azt jelenti, hogy a hosszú távú befektetésnek számító termékeket – például mosógépet, hűtőt, de akár egy felsőkategóriás telefont vagy konzolt– akár egy kisebb THM-mel kínált áruhitel-opcióval is kedvezőbb áron kaphatunk meg, mint ha hónapokig várnánk arra, hogy a szükséges összeg összegyűljön.
6
A virágpor hatásai Ha minden tápanyagot összeszednénk, amit a virágpor tartalmaz, akkor egy végeláthatatlan kémiai fogalmakkal túlzsúfolt tudományos cikket kapnánk, így csak a fontosabb összetevőket és vegyület csoportokat emeljük ki, amiből kiderül, hogy miért nevezhető szupertápláléknak a természet ezen ajándéka, hiszen teljes egészében természetes forrásból származik tápanyagtartalma.
A virágporszemek 5-10 %-ban olajokat is tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a méhek egészségének megőrzéséhez. A virágpor több szabad zsírsavat és foszfolipidet tartalmaz, mint pl. triglicerideket (ez felelős a vérereket elzáró lerakódások kialakulásáért). Összehasonlításképp a növényi olajok 90%-ban tartalmaznak triglicerideket. A virágporban található trigliceridek ezzel szemben többszörösen telítetlen Mi a virágpor és milyen szerepet ját- és egyszeresen telített zsírsavak, így étkezési szempontból tökéletes válaszszik a méhek életében? tást jelentenek különösen a szív- és A virágpor nem más, mint a méhek érrendszeri problémákkal küzdőknek. által különböző növényekről összegyűjFontos megemlíteni, hogy egyes növétött pollen szemek összessége. A dolgonyek pollenjei gazdagok omega-3 zsírzó méhek virágról virágra járnak, hogy savakban, ilyenek például a kukorica, „kosaraikba” összegyűjtsék a virágport. fűz, káposzta és brokkoli. Hogyan kell elképzelni ezeket a kosarakat? A méhek a lábaikra ragasztják a Függetlenül attól, hogy hol gyűjtötték pollen szemeket, amik a repülés során őket a méhek, a nyers virágpor gazdag karotinoidokban, flavonoidokban, így nem tudnak leesni róluk. fitoszterolokban és antioxidánsokban. A méhek általában mindig több polEzen vegyületek segítik a méregtelenílent gyűjtenek, mint amire szüksége tést valamint antivirális, antibakteriális, van a kolóniának, így a méhészek egy antiallergén, gyulladásgátló és antimuspeciális eszköz segítségével „leverik” tagén anyagként viselkednek. a méhek lábáról a virágport, amikor azok bemennek a kaptárba. Az a A friss, nyers virágpor továbbá tartalnyers virágpor tehát, amit megvásá- maz még enzimeket, koenzimeket, és rolsz egyenesen a méhek „kosarából” hormonokat is (beleértve a növekedési hormonokat). származik. A virágpor a méhek egyik fő tápláléka, Élettani hatásai ami biztosítja számukra a megfelelő fehérje, vitamin és nyomelem forrásokat is. A nektár és a méz ugyan biztosítja a méhek energia ellátáshoz szükséges szénhidrátokat, de azok nem teljes értékű táplálékok számukra, ezért van szükségük a virágporra. A virágport gyűjtő méhek különböznek a nektárgyűjtő társaiktól. Ezek a dolgozók olyan növényeket keresnek, amelyek pollenje táplálékban gazdag és könnyen hozzáférhető. Ezek a növények nem feltétlenül egyeznek meg a nektárt biztosító növényekkel. A virágpor íze függ a szezonálisan virágzó növények összetételétől, így íze lehet keserűbb vagy édesebb. A nyers virágpor tápanyag összetétele Ha a nyers virágpor tápanyagtartalmát tekintjük, akkor fehérje tartalma kiemelkedően magas, tömegarányosan 12-40%-át is kiteheti összsúlyának. A pollenfehérje teljes és kiegyensúlyozott aminosav (fehérjéket alkotó kémiai egység) spektrummal rendelkezik, így fehérje forrás szempontjából kiváló az emberek, a legtöbb emlősállat és a madarak számára. A nyers virágpor tartalmaz minden vitamint, amit ismerünk, különösen gazdag pantoténsavban (B5 vitamin), B2- és B3-vitaminokban. Továbbá több mint 25 féle nyomelem található meg benne, ami fedezi az emlősállatok napi nyomelem szükségletét. Azonban az ember kalcium és magnézium szükségletét ez a mennyiségű koncentráció nem tudja fedezni.
eredetének köszönhetően könnyen emészthető. Antibakteriális összetevői fokozzák a kórokozókkal szembeni ellenálló képességet.
A virágporban megtalálható a quercetin (kvercetin) nevű flavonoid, megakadályozza a szervezetben az allergia kialakulásáért felelős anyagok termelődését. Olyan esetekről is tudunk, ahol a virágpor rendszeres fogyasztása megszüntette a pollen allergiát. A quercetin értékes továbbá az asztma, a krónikus obstruktív tüdőbetegség, a hörghurut, orrmelléküreg-gyulladás kezelésében is.
A virágpor jótékony hatásai az emberi Vannak, akik arra esküsznek, hogy az immunterápián alkalmazott allergia szervezetre injekciók helyett napi egy teáskanál A virágpor széleskörű méregtelenítő és virágpor alkalmazása ellenállóbbá gyógyító hatásai már évek óta jól ismerteszik őket a közelgő allergia szezonra. tek és számos területen alkalmazzák Gyakori tanács a szénanátha kezeléőket, a következő betegségek esetén sére, hogy a betegségben szenvedő hívható természetes segítségként: a környékén megtalálható virágport • vérszegénység fogyassza, mert így a saját környeze• vérnyomás szabályzás tében lévő allergiát kiváltó pollenekkel • allergia ellen szemben erősíti magát. Bár a virágpor • magas koleszterin szint valóban segít az allergia kezelésében, • fáradtság nincs rá bizonyíték, hogy kiválthatná az • meddőség allergia injekciókat vagy, hogy a hely• impotencia ben termelt virágpor jobban hat, mint • prosztata problémák más területről származó társa. A teljes • vérkeringés igazsághoz hozzá tartozik, arra is kevés • visszerek a klinikai bizonyíték, hogy az allergia • vércukorszint csökkentés injekciók hatásosnak bizonyulnának. • csontritkulás A virágpor segít a por-, háziállat és • máj és epe műkődés penész allergia kezelésében is. • húgyutak és veseműködés Számos tudományos kutatást végeztek • emésztés és bélfunkciók szabályzása Allergia vagy szénanátha szezonban meglehet háromszorozni a napi virágmár a virágpor jótékony hatásainak • immunerősítés por adag bevételt, érdemes mellé probebizonyítására, ezek közül itt is meg- • súlyproblémák poliszt és sok C-vitamint is fogyasztaemlítünk néhányat: • idegrendszer erősítése ni, ezek együttes hatása hatékony a 1971-ben negyven vérző gyomorfekély- • sclerosis multiplex pollen allergia kezelésében. • műtétből való kilábalás ben szenvedő betegnek napi kétszer 250 milligramm virágport adtak, mely- A függőségben szenvedő (alkohol, Fontos megjegyezni, hogy a méhtermének hatására állapotuk figyelemremél- drog) betegek virágporos kúra alkal- kek fogyasztása egyes emberek esetén tóan elkezdett javulni. mazása mellett egyszerűbb volt függő- heves allergiás reakciókat válthat ki. Ezek idővel egyre rosszabbak lehetnek, Két féle prosztata problémákkal (prosz- ségük tárgyáról lemondaniuk, ugyanis ebben az esetben sajnos a virágporos a virágpor képes helyreállítani a szertatanagyobbodás, prosztatagyulladás) kezelés nem fog javulást kiváltani. vezet kémiai folyamatait. küszködő klinikai kontroll csoporton is alkalmazták, amelyek hatásosnak A virágpor fogyasztása terhesség alatt A nyers és száraz virágpor közötti bizonyultak. is ajánlott, igen jó hatással van mind különbség Kínai tanulmányokban bebizonyították, az anya szervezetére mind a magzat A nyers virágpor nincs feldolgozva, hogy a rendszeresen fogyasztott virág- fejlődésére. Természetesen terhessé- így abban a természetes alkotók nem por javítja az alacsony oxigénszinthez get megelőzően is érdemes fogyasz- roncsolódnak, minden fent leírt pozitív való alkalmazkodást, amit a magasabb tani, ugyanis az esetek többségében élettani hatása megmarad. A száraz azért nehézkes a fogantatás, mert a virágpor a szárítási eljárásnak köszöntengerszint feletti változás vált ki. szervezetből hiányoznak a megfelelő hetően ezzel ellentétben veszíthet A különböző szakterületeken végzett tápanyagok. tápanyagértékéből és lassabb lehet a orvosi alkalmazása alátámasztja, hogy felszívódása. Az allergia és a virágpor mennyire univerzálisan felhasználható anyagról van szó. Némely pollen szaporodása a szél által A virágpor helytelen tárolás következtében megromolhat Egy teáskanál virágpor, megfelel egy történik, ezeknek jellemzően könnyű a kiadós mennyiségű zöldségadag táp- súlya és annyira kicsik, hogy észre A nyers virágport mindenkor tároljuk anyagtartalmának. Tehát, ha nincs rá sem vesszük, amikor a levegőben lefagyasztva. Fogyasztása közvetlen a lehetőséged, hogy a megfelelő men- nagy mennyiségben keringenek. Ezek fagyasztóból történjen, nem fogjuk azt nyiségű zöldségeket és gyümölcsöket a szél által felkapott pollenek fele- tapasztalni, hogy a szemek összefagynapi szinten a szervezetedbe juttasd, lősek a pollen allergiáért. Ily módon nának és különösebben hidegnek sem fogjuk érezni, ugyanis nedvességtartalegy teáskanál virágpor a segítségedre szaporodik például a parlagfű is. lehet, hogy drasztikusan fejleszd az Az a virágpor, amelynek súlya nehe- ma nincs akkora, hogy megfagyjon. étrended tápanyagtartalmát. Ez egy nagyszerű módja az olyan betegek vagy öregek táplálék kiegészítésére, akik nem képesek rágni vagy emészteni nagyobb ételmennyiséget. A nyers virágpor az egyik legszuperebb energetizáló élelmiszer, és természetes
zebb és állaga ragacsos, rendszerint a rovarok segítségével szaporodik, amikor azok virágról virágra szállnak. A méhek az ilyen fajta virágpollent gyűjtik össze, viszont ennek a pollennek a rendszeres fogyasztása enyhítheti a fent említett allergia tüneteit.
7
INGATLAN Tengelicen, 100 m2-es házrész (ikerház) eladó. Ir. ár: 11,5 M Ft. Érd.: 30/521-8069
SIMSON, MZ motorkerékpárt vásárolnék állapottól függetlenül. 0630/558-7407
SZOLGÁLTATÁS
Szőlőterületet vagy parlagon lévő területet vásárolnék a Decsi- szőlőhegyen, helyben gazdálkodó őstermelőként. Tel.: 30/719-2044
Tetőfedő, bádogos, ácsmunka cserepeslemezelés, széldeszkázás, ereszcsatorna készítés, javítás. 10% kedvezmény 04.10-ig. 20/965-5577
BÉREL-KIAD
Lakatos munkát vállalok. Korlát, ablak-ajtó rács, kerítés, acéllépcső, fémszerkezetek stb. +36204966365
Szekszárdon, földszinti albérletet keresek a központhoz közel (1 v. 1,5 szobást, bútorozottan vagy üresen). Tel.: 20/9457-545
GÉPJÁRMŰ Sportiva 225/50 R17 nyári gumiabroncs (2 db) 5,5 mm-es profilmélységgel eladó. Ár: 5.000 Ft/db. Tel.: 30/9563-815
Ácsmunkát, tetőfedést, bádogosmunkát, tetőjavítást, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, kúpkikenést, kisebb javításokat vállalok. Országosan kiszállás ingyenes. Kedvezmény 15% május 20-ig. 06-70-738-3165
Ácsmunkát, tetőjavítást, tetőfedést, bádogosmunkát, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, kisebb javításokat Tetőfedő, bádogos, ácsmunkát, vállalok. Országosan kiszállás ingyekúpkikenést, széldeszkázást, cse- nes. Kedvezmény 15% 2022. május repeslemezelést, trapézlemezelést, 20-ig. 06-20-225-6401. ereszcsatornázást, tetőjavítást, cseTetőfedő, bádogos, ács munréplécezést, tetőtéri hőszigetelést anyagbeszerzéssel vállalok. 06-30- kát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepes lemezből, cserépből, 749-5485, 06-70-257-8945 zsindelyből, lapostető szigetelés. +36702724907 Ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapos-tetőszigetelést, egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20-917-2422.
EGYÉB Helyben gazdálkodó őstermelőként szőlőterületet vagy parlagon lévő területet vásárolnék a Decsi-szőlőhegyen. Tel.: 30/719-2044
Gyűjtő keres forgalomból kivont, magyar fém- és papírpénzeket. Tolna megyében házhoz megyek. Tel.: 70/635-8058
OKTATÁS Gyógyszertári szakasszisztens tanfolyam indul az új felnőttképzés szerint. 2022. március 26-án (szombaton). Információ: www.vls.hu; tel: 30/9372-114. E-000256/2014/A001-A046 DAJKA (óvodai-bölcsődei), Pedagógiai asszisztens és Gyógypedagógiai asszisztens tanfolyamok indulnak 2022. március hónaptól. Esz: 2020/000150 Jelentkezés: 30/6374083, 20/4237877, 46/321-694
MUNKÁT KERES-KÍNÁL Kőművest és segédmunkást keresek, illetve csarnoképítésben jártas szakmunkást és segédmunkást. Tel.: 20/398-8855 Tanyára keresünk állatgondozót ott lakással Csongrádra. Tapasztalat előny. 30/262-1524 Szeri Nóra 30/262-1524. Munkagépkezelőt, munkagépszerelőt és kőművest felveszünk éves állásra, versenyképes fizetéssel. Érdeklődni: Pro-Money Kft. +3620/9749358