Országszerte több mint 2,5 millió rendszeres olvasó!
ZALAEGERSZEG Z A L A E G E R S Z E G
március XXVII./9. 2018 . s ze 2020. pte mb e r 1210., . , XXV./35.
100 éves a ZTE
Sitform Bútorgyár Bt. felvételt hirdet
NYITÁSBOGYÓSOK SZŐLŐOLTVÁNYOK, OKTÓBER 13-ÁN! KÖZVETLENÜL A TERMELŐTŐL. Zalaegerszegen a Zalaegerszegen Kaszaházi út végén, a kis a kaszaházi útszemben! végén, körforgalommal
munkakörökbe.
Betanítást vállalunk. Amit ajánlunk:
egyéni bérezés, munkába járás támogatása Jelentkezés személyesen a telephelyen 10:00-12:00 óráig: Zalaegerszeg, malom utca 2. tel.: 06-92/511-900 Eng.szám:R-0788/93/2002
402444 266766
a kis körforgalommal szemben. www.kaszasoltvany.hu www.kaszasoltvany.hu +36-30/340-25-21 www.kaszasoltvany.hu
+36 +3630/340-2521 30/340-2521 +36 30/585-7932
401222
kárpitos és Megnyitottunk! Várjuk állvány raktárba anyagmozgató FAISKOLAI LERAKATUNKBAN SZŐLŐOLTVÁNYOK, GYÜMÖLCSFÁK, BOGYÓSOK FAISKOLAI LERAKATUNKBAN KÖZVETLENÜL A TERMELŐTŐL. GYÜMÖLCSFÁK,
Zalaegerszeg apraja-nagyja. Az 1920-ban alapított Zalaegerszegi Torna Egylet számos emlékezetes pillanattal, örömmel, büszkeséggel és legendás sportolóval ajándékozta meg a várost és a nemzetet. A száz esztendő alatt a lokálpatrióta kötődés egyik szimbóluma lett a sportklub, melynek a kezdeti 18 szakosztálya idő közben önállósodott, vállalkozássá alakult vagy megszűnt. De a ZTE örökre Zalaegerszeghez kötődik, s ezért a város egész éves jubileumi programsorozattal készül... zaol.hu
Zala megyében is fokozott rendőrségi ellenőrzést rendeltek el
Zalaegerszegen is elmaradnak a GyerMekkórház március 15-i megemlékezések félelMek nélkül Kedves Zalaegerszegiek! Közösségünk biztonsága és egészsége a legfontosabb! Ezért az operatív törzs szakmai iránymutatását figyelembe véve Zalaegerszegen is elmarad a március 15-i városi ünnepség. Emellett kérjük, hogy a város minden hivatalos, iskolai, illetve civil közössége mérlegelje az előttünk álló időszakban a nagyobb létszámú programok megtartását. Természetesen a város vezetése és regtelenítő szervünket, anéma májat főképviselőtestülete a hajtással mérgektől, hogy egyrészt serés koszorúzással kenti a mérgek másle fogja rónilebontását, tiszteletét 184849 aktivizálja hőseinek emlékegyóelőtt. részt a májsejtek Köszönjük minden gyító mechanizmusait, és az érinúj
Máriatövist a Májnak har megye, Somogy megye,
Az országos rendőrfőkapitány fokozott ellenőrzést A máriatövist az ókorban is isrendelt el az ország több memerték, aAz 15. században gyéjében. országospedig ren- a bencések rájöttek, hogy különödőrfőkapitány 2020. március sen 7-én 00.00 órától mérgezések esetén2020. gyógyíszeptember 24.00 órátó hatású, de6-án csak évszázadokkal ig Baranya Bács-Kiskésőbb, amegye, 18. század gyógyítói kun megye, Békés megye, elevenítették fel újra ezt az indiCsongrád megye, Hajdú-Bikációt, kezdték el mélyrehatób-
Szabolcs-Szatmár-Bereg mekövek, ekcéma és pikkelysömör, gye és Zala megye közigazfáradtság és daganatos betegségatási területére vonatkozógyógyítására is. angek fokozott ellenőrzést rendelt el a jogsértő cselekméA máriatövis gyógyászatban alnyek elkövetésének megelőkalmazott termése tartalmazzése, felderítése, hatóanyagát, illetve megza legfontosabb szakítása érdekében – írja a a szilimarint, mely tulajdonpolice.hu. képpen három flavonoid keve-
402276
A ZTE megalapításának százéves évfordulójára ünnepségsorozattal készül
SEMMERINGI élmények: 2020-as 2020. április 4. (1 nap) busszal és vonattal, programjaink csokigyárlátogatással honlapunkon: LEDNICE-Valtice mesekastélyai www.vonyarctourist.hu (Morvaország): 2020. április 10. (1 nap), vagy ez évi Részvételi díj: 9.990 Ft/fő prospektusunkban ZÁGRÁB-Varasd-Grabovnica húsvéti hangulatban: megtalálhatóak! 2020. április 10.(1 nap), Ár: 9.800 Ft/fő Jelentkezés: Ausztria ékszerdoboza HALLSTATT - Bad Ischl tavasszal: 2020.április 18. (1 nap),13.900 Ft Vonyarc Tourist Kft. Tavaszköszöntő tulipánvirágzás Tel.: 83/348-315 és LJUBLJANAI városnézéssel: mobil: 30/9376-491. 2020. április 25. (1 nap),10.990Ft E-mail: vonyarc.tourist@t-online.hu
Gyerekek gyógyítottak plüssmackókat is tett megértését, különösen azokét a fellépőkét, abbanakik a kórházban, ami vasárnap nyílt lelkiismeretesen meg készültek az egészségfejlesztési irodában. Itt a programokra. Természea gyerekek oldott hangulatban, szakemtesen egyénileg, kokárdáberek irányítása mellett, mégis játékosan val, és a lakóépületek felgyógyíthatták kedvenceiket és győzhetlobogózásával mindannyiték le az orvosi an kifejezhetjük hálánkat a rendelőkkel szembeni fészabadságért küzdő őseinklelmeiket. nek. Zalaegerszegen egyébforrás: zaol.hu ként továbbra sincs koronavírussal fertőzött beteg, és az a legfontosabb, hogy teA ZÁÉV Építőipari gyünk meg mindent a meg-Zrt. Zalaegerszegre előzés érdekében, különöbeszerzés és kivitelezés területére sen a veszélyeztetett korosztályok esetében.
MÉRNÖK munkatársat keres. Köszönettel:
Ideális jelöltünk: Balaicz Zoltán • felsőfokú polgármester építő- vagy építészmérnöki végzettség • önálló munkavégzési képesség májsejtek képződését. A fő tudnivalók részletesen olvashatók ebben a korábbi bejegyzéseben: https://www.facebook.com/balaiczz/photos/a.394275553916131/3106176682725991 • jó szervező és kommunikációs készség • döntési képesség
2020. március 10.
2
Állásbörze + *80407*
Adja fel Ön is nálunk álláshirdetését, Állásbörze+ oldalunkon! Országszerte több mint 2,5 millió rendszeres olvasó!
Országszerte több mint 2,5 millió rendszeres olvasó!
2018 . s ze pte 2019. mbjanuár XXVI./1. e r 12 .15., , XXV./35.
GÉPKOCSIVEZETŐ Zalaegerszeg/Zalaszentiván
GÉPKOCSIVEZETŐ
Zalaegerszegre és Zalaszentivánra keresünk hűtött és száraz áruterítő fuvarfeladatra tgk vezetőket, azonnali kezdéssel.
Zalaegerszeg/Zalaszentiván
is harcából Feltétel: a Trónok C vagy CE kategóriás jogosítvány hallhatott a 60 ta- mok, de Szombaton tartotta fenn- polkákat hallhattunk betétdalt. A fel- + GKI kártya. gú zenekartól, melynek legállásának 25. újévi koncertlépésre Sopronból, Pécsről, fiatalabb tagja 10, legidősebb Zalaszentiváni érkeztek Amit is jét a 44 éve működő Zalakínálunk: Szombathelyről Stabil cégnél,élelmiszer raktárunkba hosszútávú 64 éves. A hangverseny máLegközeegerszegi Városi Fúvószenehaza régi tagok.munka, keresünk napi kiemelkedő sodik felében ismert filmzefizetéssel.4 órában kar. A Városi Hangversenylebb a városi farsangon és nék és slágerek csendültek ad koncertet és Kiállítóterembe gyűlt köÖnéletrajzokat március 15-én az alábbi címre várjuk fel, köztük Vangelis-, Morzaol.hu zönség először klasszikus az együttes. ricone-, Leonard Cohen-szákarrier@ruditrans.hu Előnyt jelent: zalaszentiváni újévköszöntő keringőket,
Zalaszentiváni élelmiszer raktárunkba
cégnél, hosszútávú Amit kínálunk: Stabil keresünk napi 4 órában munka, kiemelkedő fizetéssel. személyzetet. 1 főaztakarító alábbi címre várjuk Önéletrajzokat
1 fő takarító személyzetet.
Zalaegerszeg/Zalaszentiván Zalaszentivánra keresünk
Máriatövist a
248364
az alábbi hellyel pályázatot hirdet zalacsébi munkavégzési
GyerMekkórház félelMek nélkül
gyógyíthatták kedvenceiket és győzhették le az orvosi rendelőkkel szembeni félelmeiket.
A BONAFARM-BÁBOLNA
forrás: zaol.hu TAKARMÁNY KFT.
zalacsébi munkavégzési hellyel pályázatot hirdet az alábbi
A
204900
227436
227436
Önéletrajzokat fáradtság és daganatos betegséjövedelem. sen merték, a 15. században pedig a mérgezések esetén gyógyí- A kenti a mérgek lebontását, másbejelentett, biztos állás és versenyképes is. máriatövis gyógyászatban alIdeális jelöltünk: hosszú NYújTuNK: gyó- távú munkalehetőség, rájöttek, hogy különö- gek gyógyítására AMiT tó hatású, de csak évszázadokkal bencésekkarrier@ruditrans.hu végzettség a májsejtek aktivizálja részt kalmazott termése tartalmazma! építészmérnöki • felsőfokú építőmég vagy A máriatövis gyógyászatban aljelentkezz később, a 18. század gyógyítói sen mérgezések esetén gyógyígyító mechanizmusait, és az új képesség za legfontosabb hatóanyagát, várjuk! kalmazott termése tartalmaz• önálló munkavégzési és e-mailben egyaránt tó hatású, de csak évszázadokkal képződését. májsejtekAz készség elevenítették fel újra ezt az indi- a szilimarint, mely tulajdonönéletrajzokat levélben za legfontosabb hatóanyagát, jelentkezes@btakarmany.bonafarm.hu • jó szervező és kommunikációs kációt, kezdték el mélyrehatóbkésőbb, a 18. század gyógyítói Széchenyi u. 25. E-mail: képpen három flavonoid kevePostázási cím: 8996 Zalacséb, a szilimarint, mely tulajdon• döntési képesség ban tanulmányozni és használni elevenítették fel újra ezt az indiréke. Egyéb keserűanyagokat, képpen három flavonoid keveezt a gyógynövényt. Azóta elsőkációt, kezdték el mélyrehatóbvárunk. illóolajat és E-vitamint is taláGyakorlattal rendelkező kollégát réke. Egyéb keserűanyagokat, sorban májbetegségek gyógyban tanulmányozni és használni lunk benne, de nekünk mégis illóolajat és E-vitamint is talászereként alkalmazzák, de ezt a gyógynövényt. Azóta elsőA pályázatokat szakmai önéletrajzzal a szilimarin a legfontosabb. Ez lunk benne, de nekünk mégis használják étvágytalanság, epesorban májbetegségek gyógykardosne.dora@zaev.hu az anyag úgy védi legfőbb méés bizonyítvány másolatokkal a szilimarin a legfontosabb. Ez számított 1 héten belül. szereként alkalmazzák, de e-mail címre várjuk, a megjelenéstől az anyag úgy védi legfőbb méhasználják étvágytalanság, epe-
karrier@ruditrans.hu
Magyar Kultúra Napja vetélkedő
Január 23-án, szerdán 14 órától vetélkedő programot szerveznek az általános iskola felső tagozatosai számára Gyerekek gyógyítottak plüssmackókat az Izsák-iskolában. Céljuk, is abban a kórházban, ami vasárnap hogy ráirányítsák a figyelnyílt vészeti életünk értékeire, haiskola multifunkcionális meg az egészségfejlesztési met múltunkra, hagyomáirodában. Ittterzánk szépségeire, anyanyelme ad nyainkra, kulturális és műotthont. Minden éra gyerekek oldott hangulatban, vünkre. A rendezvénynek szakemaz deklődőt szeretettel berek irányítása várnak. mellett, mégis játékosan
ZÁÉV Építőipari Zrt. Zalaegerszegre Májnak kiemelkedő fizetéssel. munka, kiemelkedő fizetéssel. beszerzés és kivitelezés területére FESTŐ A máriatövist FESTŐ beszerzés és kivitelezés területére Önéletrajzokat az ókorban az is is-alábbi kövek,címre Önéletrajzokat ekcémavárjuk és pikkelysömör, regtelenítő szervünket, az alábbi címre várjuk merték, a 15. században pedig a májat regtelenítő szervünket, a májat végzettség (festő, mázoló), keres. a fáradtság és daganatos betegsémunkatársat bencések ELvÁRÁSOK: ELvÁRÁSOK: szakirányú a mérgektől, hogy MÉRNÖK karrier@ruditrans.hu szakirányú végzettség (festő, karrier@ruditrans.hu egyrészt serrájöttek, hogy különö- gek gyógyítására a mérgektől, hogy egyrészt ser(Csak 1 műszakban, délelőtt!) mázoló), is. kenti precíz, felelősségteljes MÉRNÖK munkatársat precíz, felelősségteljes munkavégzés.
Máriatövist a Májnak
Amit kínálunk: Stabil cégnél, hosszútávú hosszútávú Amit kínálunk: Stabil cégnél, fizetéssel. kiemelkedő fizetéssel. munka, kiemelkedő munka, és pikkelysömör, ekcémavárjuk kövek,címre is is-alábbi az várjuk az ókorban az címre A máriatövist alábbi Önéletrajzokat
248361
227436
GÉPKOCSIVEZETŐ
hűtött és száraz Zalaegerszegre
árutérítő és Zalaszentivánra fuvarfeladatra gyógyíthatták kedvenceiket és győzhettgk keresünk fé- és hűtött száraz áruterítő vezetőket, azonnalifuvarfeladatra ték le az orvosi rendelőkkel szembeni kezdéssel. tgk vezetőket, azonnali kezdéssel. lelmeiket.
Feltétel: C vagy CE kategóriás forrás: zaol.hu Feltétel: C vagy CE kategóriás jogosítvány + GKI kártya. jogosítvány TAKARMÁNY KFT. + GKI kártya. munkakörben: Amit kínálunk: cégnél, hosszútávú Amit kínálunk: Stabil A ZÁÉV Építőipari Zrt. Zalaegerszegre munka, Stabil cégnél, hosszútávú
A BONAFARM-BÁBOLNA
248364
Feltétel: C vagy CE kategóriás jogosítvány
Jelentkezéseket a karrier@ruditrans.hu címre várjuk.
félelMek nélkül
Január 23-án, szerdán 14 órától vetélkedő programot is szerveznek az általános iskoGyerekek gyógyítottak plüssmackókat nyílt la felső tagozatosai számára abban a kórházban, ami vasárnap irodában. Ittteraz Izsák-iskolában. Céljuk, iskola multifunkcionális egészségfejlesztési meg azhavészeti életünk értékeire, hogy ráirányítsák a figyelme ad otthont. Minden szakem-érzánk szépségeire, anyanyela gyerekek oldott hangulatban, met múltunkra, hagyomáaz deklődőt szeretettel várnak. vünkre. A rendezvénynek berek irányítása mellett, mégis játékosan nyainkra, kulturális és mű-
Zalaegerszeg/Zalaszentiván Zalaszentivánra keresünk
tgk keresünk fuvarfeladatra árutérítő Zalaszentivánra hűtött és szárazés Zalaegerszegre kezdéssel. tgk azonnalifuvarfeladatra száraz áruterítő vezetőket, hűtött és vezetőket, azonnali kezdéssel. jogosítvány CE kategóriás Feltétel: C vagy kártya. + GKI + GKI kártya.
lakos.
Magyar Kultúra Napja vetélkedő GyerMekkórház
GÉPKOCSIVEZETŐ
munkakörben:
247236 247450
227436
Jelentkezéseket a karrier@ruditrans.hu címre várjuk.
248361
Előnyt jelent: zalaszentiváni lakos. karrier@ruditrans.hu
Szombaton tartotta fenn- polkákat hallhatott a 60 ta- mok, de állásának 25. újévi koncerta Trónok harcából is gú zenekartól, melynek leghallhattunk betétdalt. A feljét a 44 éve működő Zalafiatalabb tagja 10, legidősebb lépésre Sopronból, Pécsről, egerszegi Városi Fúvószene64 éves. A hangverseny máSzombathelyről is érkeztek kar. A Városi Hangversenysodik felében ismert filmzehaza régi tagok. Legközeés Kiállítóterembe gyűlt könék és slágerek csendültek lebb a városi farsangon és zönség először klasszikus fel, köztük Vangelis-, Mormárcius 15-én ad koncertet újévköszöntő keringőket, ricone-, Leonard Cohen-száaz együttes. zaol.hu
keres.
a mérgek lebontását, másmunkavégzés. (Csak 1 műszakban, délelőtt!) AMiT NYújTuNK: részt aktivizálja hosszú a májsejtek Ideális jelöltünk: gyó- távú munkalehetőség, bejelentett, biztos állás és versenyképes jövedelem. gyító mechanizmusait, és az új • felsőfokú építőjelentkezz még vagy ma! építészmérnöki végzettség májsejtek képződését. • önálló munkavégzési képesség Az önéletrajzokat levélben és e-mailben egyaránt Postázási cím: 8996 Zalacséb, várjuk! • jó szervező és kommunikációs Széchenyi
247236 247450
jogosítvány Feltétel: C vagy CE kategóriás + GKI kártya.
u. 25. E-mail: jelentkezes@btakarmany.bonafarm.hu készség
• döntési képesség
Gyakorlattal rendelkező kollégát
várunk.
- autóvillamossági szerelő végzettség - „B” kategóriás jogosítvány - rugalmasság, pontosság - önálló munkavégzésre való képesség - jó problémamegoldó készség
Előny: - szakmai tapasztalat - autószerelő végzettség
Amit kínálunk: -versenyképes jövedelem - stabil háttér - dinamikus és kiváló csapat - teljes munkaidő
204900
keresünk Zalaegerszegre és Zalaszentivánra tgk hűtött és száraz áruterítő fuvarfeladatra vezetőket, azonnali kezdéssel.
Elvárás:
Jelentkezését e-mailben az
allas@kiss-gerencser.hu címen, vagy a +36 30 377 6552-es telefonon várjuk.
A pályázatokat szakmai önéletrajzzal és bizonyítvány másolatokkal kardosne.dora@zaev.hu e-mail címre várjuk, a megjelenéstől számított 1 héten belül.
A NAV nem kér igazolást a tervezethez Az idei év már a negyedik, amikor a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) külön kérés nélkül készíti el több millió ember személyijövedelemadó-bevallási tervezetét. A folyamat tehát automatikus, éppen ezért nem kell a kedvezményekre jogosító igazolásokat beküldeni a NAV-hoz és nem kell kérni a hivatalt a bevallás tervezetének elkészítésére sem. Az szja-bevallási tervezet a tavaly megszerzett jövedelmekről szóló kimutatás, amit a munkáltatók, kifizetők által év közben megadott adatokból állít össze a NAV. A hivatal kiszámítja a jövedelmet terhelő adót, számításba veszi az év közben levont adóelőleget és az év közben igénybe vett kedvezményeket. Akinek nincs ügyfélkapuja, az adóbevallási tervezetének postázását március 16-án éjfélig kérheti, akár SMS-ben is. Az elkészült tervezeteket a NAV tértivevényesen április 30-áig küldi el postán az igénylőknek. Azoknak, akik a tervezet adataival egyetértenek és nem kell azt kiegészíteniük egyéb olyan adattal, ami az adókötelezettséget érinti, nem kell tenniük semmit – az egyéni vállalkozókat, az áfás magánszemélyeket és a mezőgazdasági őstermelőket kivéve – ugyanis a tervezetből 2020. május 20-án automatikusan bevallás lesz. NAV
Fanni vagyok, 3 éves. SOS nevelőszülőt keresek!
SOS GYERMEKF GYERMEK FA F ALVAK LVAK MAGY MAG YARORSZÁG
Kőszegen vagy 60 km-es körzetében élsz? Jelentkezz nevelőszülőnek!
+36 20 417 1129 sos.hu/neveloszulo
401244
EG
A városi fúvószenekar tartott újévi koncertet a megyeszékhelyen
A városi fúvószenekar tartott újévi koncertet a megyeszékhelyen
állást hirdet az alábbi munkakörben:
AUTÓVILLAMOSSÁGI SZERELŐ
397629
ZALAEGERSZEG ZALAEGERSZ
XXVI./1.
. , XXV./35. 2019. e r 12 15., mbjanuár 2018 . s ze pte
ZALAEGERSZEG ZALAEGERSZEG
Megbeszélés A főnök diktál az új titkárnőjének: - Írja, hogy összehívunk egy megbeszélést a témában keddre. - Főnök, a keddet egy vagy két d-vel írjuk? - Főnök a beosztottjához: - Tudja mit? Legyen a megbeszélés szerdán... Késés Főnök a beosztottjához: - Kovács, ezen a héten már ötödször késett a munkából! Tudja mit jelent ez? - Akkor már biztos péntek van...
A Kiss-Gerencsér Autóház Kft.
397593
Kőművest keresünk folyatamos zalaegerszegi munkavégzésre. KL-Bau Junior Kft. Telefon: 06-30/237-9245
Viccsarok
402320
ÁLLÁS
2020. március 10.
3
Apróhirdetések Zalaegerszeg belvárosához köINGATLAN Eladó Zalaegerszeg-Olában 74nm zel, 130nm-es, igényes, 3 szoba + es, lakhatásra alkalmas, jelen- nappalis ház garázzsal eladó. 06leg iroda megnevezésű ingat- 30-949-7085. *94489* lan.16,99M Ft 30/3310345 LAKÁSELADÁS *02288*
Zalaszentgróttól 8 km-re lévő 7700nm-es birtok, két lakrésszel, nagy terasszal eladó. Érdeklődni: 06 30 533 5234. *90754*
HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS
Andráshidán részben felújított 3 szobás családi ház 2 garázzsal pincével kedvező áron eladó. Érdeklődni 06-30-9497085-ös telefonszámon. *60420*
Eladó novai kétszobás 69 m2-es felújítandó komfortos családi ház kis telekkel! Irányár: 5.500.000 ft Érd.:0630/529-5800 *02293*
Felújítandó 3 szobás, belvárosi, családi ház eladó, irányár 20 M Ft tel:30/3310342 *90748*
Szentgyörgyvölgyön 3 szobás hőszigetelt központi fűtéses, komfortos családi ház eladó. Érd:0630/617-9360 *98094*
impresszum Lapigazgató: Valu Sándor Főszerkesztő: Heffler György Tartalomfejlesztési igazgató: Forgács Bernadett Szerkesztőség címe: 8900 Zalaegerszeg, Kossuth u. 45-49. Tel.: 06/20-256-1861 06/20-354-5686 zegszuperinfo@maraton.hu Kiadja: Maraton Lapcsoport-Multivízió Kiadói Kft. Felelős kiadó: Heffler György és Vida-Varga Andrea ügyvezető igazgatók Nyomdai munkák: ADC Hungary Kft. 9163 Fehértó, Dózsa György tér 7. A lap ingyenes. Megjelenik 30.000 példányban Zalaegerszeg közigazgatási területén. Maraton Lapcsoport Kft. politikai hirdetést nem fogad be. Terjeszti a DMH Magyarország Kft. A Szerkesztőség fenntertja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére.
ZALAEGERSZEG BelvárosáAUTÓ VEGYES ban új építésű, liftes, 65 m2 - 97 Autóbontó autókat vásárol! IgazoÁtmerő 38-as 1900 mm hosszú m2-es lakások korlátozott szám- lás kiadása és a szállítás ingyenes. használt acélcső kerítés lábnak elban eladók, nagy terasszal. 06-20/4455-665 adó. 06-30/484-9211 06305335234 *17981* *01361* *94528* Készpénzért autóját, teherautóját ALBÉRLET megvásároljuk, állapottól függetBelvárosi teljesen felújított tégLelki elsősegély Zalaegerszegtől 12 km-re Nagy- lenül. Házhoz megyünk! Tel.: +36telefonszolgálat: 116-123. la, 2 szobás 2. emeleti cirFelnőtt és gyermek ügyelet helye: kós lakás eladó , irányár 19,9 M kapornakon apartmanok ki- 70/669-7777 *66543* Az orvosi ügyeleti ellátás adók, 3500-4000 Ft/Fő/éj áron. tel:30/3310342 (háziorvosi, valamint házi Tel:+36-70-254-6630 SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT *98364* gyermekorvosi) 2018. május 2-től *01018* Eladó Zalaegerszeg Platán sori elBest-Unió teljeskörű lakásfelújívisszaköltözött a korábbi ÉPÍTÉSI TELEK ső emeleti igényesen felújított lahelyszínre és a Zalaegerszeg, tás, szigetelés, nyílászárók-árnyéBotfy L. u. 1. szám alatt Vorhotán 1280 m2-es építési te- kolás technika, betonozás. Telekás 18,9 millió. 30/3310345 *98359* vehető igénybe. A visszaköltözés lek eladó. Érdeklődni: 20/227-9945 fonszám:06-20/4038-400, 06az ügyeleti idő megszokott rend*94730* Eladó Zalaegerszeg-Landorhegyi 20/336-0011 jét nem érinti. *99712* ÜDÜLŐ, HÉTVÉGI HÁZ földszinti egyszobás 36 m2-es konAz ügyeleti ellátás vektoros lakás! Irányár: 12.490.000 Hétvégi pihenőház kis konyha- Gépi vakolást vállalunk! KL-Bau Jumunkanapokon: ft Érd.:0630/529-5800 16:00 órától, másnap 08:00 kerttel eladó Zalaegerszegen. Ér- nior Kft. Telefon: 06-30/237-9245 *80410* *02295* óráig, hétvégén: szombat deklődni: 06-30/608-4326 08:00 órától hétfőn 08:00 óráig Gipszkartonozást, festést, vil*95238* Hévíz városban eladó 66 nm-es, 4. vehető igénybe. lanyszerelést vállalunk. Tel: +36emeleti, 2 szobás társasházi lakás GÉP- SZERSZÁM Mentőszolgálat mentési 20/341-1737 21,9 M Ft-ért. tel: 30/699-4898 hívószám: 104. *97770* *78353* Homlokzati állványrendszer A Központi Orvosi bérelhető. KL-BAU Junior Kft. OKTATÁST VÁLLAL Vizslaparkban 9. emeleti felújított Ügyelet telefonszáma: Telefon:06-30/427-9980 06 (92) 321-000. lakás alacsony rezsivel eladó. 06Bolti eladó, Boltvezeto, Szakács, *17740* Fogászati ügyelet: 30/458-7244 Cukrász, Pincér, VendéglátásszerRendelési idő: munkanapokon *02345* JÁRMÛ vezo, Vendéglátó üzletvezeto, Ven16-22 óráig, pihenőnapokon Zalaegerszeg, Bíró Márton úti déglátó Eladó, Aranykalászos Gaz(szombat, vasárnap) Lakókocsit vásárolok, állapotáharmadik emeleti, 86 m2-es tárda OKJ tanfolyam. 06-70/593és munkaszüneti napokon tól függetlenül, okmányok nélkül sasházi lakás eladó. Irányár: 28,5 7-13 óráig. Helye: Zalaegerszeg, 2232. www.minervakft.hu (Eis. Tel.: 06-30/203-45-92 Ola u. 16/d. Telefon: 315-602. millió Ft. Telefon: 20/467-8860 000909/2014/A001-A011) *01438* *00605*
Recept
*94324*
Pikáns csirke
Hozzávalók:
• 1 szál sárgarépa • 1 evőkanál olaj • 1 fej vöröshagyma • só • 40 dkg csirkemell • 6 evőkanál víz • 2 csipet őrölt feketebors • 4 evőkanál étkezési keményítő • 3 gerezd fokhagyma • 7 evőkanál szójaszósz
Elkészítés:
Jó ét vágyat kívánunk!
A hámozott sárgarépából a zöldséghámozót használva vékony szeleteket vágunk. A hámozott vöröshagymát vékony félkarikákra szeleteljük. A csirkemell falatnyi darabokra vágjuk majd tálba rakjuk. Sózzuk, borsozzuk, hozzákeverünk 1 evőkanálnyi étkezési keményítőt és annyi vizet, hogy jó sűrű masszát kapjunk. A húst 5-10 percig hagyjuk a pácban. A fokhagymát hajszálvékony szeletekre szeljük. Forrósítjuk az olajat, beletesszük a pácolt csirkét és keverve átpirítjuk. Hozzáadjuk a sárgarépát, vöröshagymát és a fokhagymát is és pár percig még pirítjuk. Felöntjük az ételt szójaszósszal, majd felforraljuk. A 3 evőkanál keményítőt elkeverjük a vízzel és a csirkéhez adjuk, majd az egészet összeforraljuk. Kifőtt tésztával tálaljuk.
2020. március 10.
4
Életmód
Fotók: archív
A meditáció elképesztő hatásai
A rendszeres meditáció pozitívan hat a lelkünkre és a testünkre is - agyunk működését például az alábbi módokon változtatja meg.Csökkenti a stresszt és a szorongást Agyunkban az úgynevezett amigdala (mandulaformájú struktúra a halántéklebenyben) felelős a stressz, a nyugtalanság és a félelmek kialakulásáért. Ezeket a negatív érzéseket kutatások szerint meditációval lehet csökkenteni, méghozzá úgy, hogy a rendszeresen meditálóknál az agy ezen területén kisebb lesz a sejtsűrűség. Fókuszban a környezet Ki tudja magát igazán jól érezni, ha minden helyzetben csak önmagára gondol? A meditáció ebben is segít: önmagunkról a környezetünkre irányít-
ja a fókuszt. Így hozzájárul, hogy jobban megéljük, jobban élvezzük a pillanatot. Lelassítja agyunk öregedését A UCLA egyetemen készült tanulmány rámutatott, hogy egészséges életmódunk meditációval kiegészítve hozzájárul, hogy ne csak a testünk, hanem az agyunk is tovább fiatal maradjon. A tanulmány készítői két csoportot vizsgáltak. Az egyikben olyanok voltak, akik 20 éven át meditáltak, a másikban pedig olyanok, akik nem. A kutatók végül arra a következtetésre jutottak, hogy a meditálók agya nem öregedett olyan mértékben, mint a nem meditálóké. Ha most elkezdené magát ostorozni, mert nem meditált az elmúlt 20 évben, ne tegye, inkább kezdje el ma, és élvezze
az előnyeit - akár már nyolc tették mindennapjaikban a meditációt, korábbi eredméhéten belül. nyeiknél átlagosan 16 száJavítja a koncentrációt zalékponttal többet értek el és a memóriát egy teszten. Egy másik tanulmány szerzői arra a következteAz önkontroll fejlesztése tésre jutottak, hogy a rendAki úgy érzi, hogy lehetszeresen meditálók figyelme ne egy kicsit több önfegyelnem kalandozik el annyit, és me, annak is ajánlott a mejavul a memóriájuk is. Ala- ditáció. Ez a tevékenység nyaik, miután rendszeressé ugyanis erősíti az agyban
az önkontrollért felelős területeket. Ennek köszönhetően pedig könnyebb például búcsút mondani a rossz szokásoknak - méghozzá örökre. Egy tanulmány szerint más kezeléseknél jóval hatásosabbnak bizonyult a meditáció olyan embereknél, akik a cigarettát próbálták letenni. care2.com
3 tipp a boldogsághoz: hogyan érezzük jobban magunkat? 1. Tudatosítsuk az automata reakcióinkat! Érdemes első körben tudatosítanunk azt, hogy mi az alapvető módszerünk és hozzáállásunk arra, hogy létezzünk a világban: mondja Dr. JoffreySuprina, az Argosy University viselkedéskutatási dékánja. Mi van akkor, ha a reggeli kávénkat kilökik a kezünkből a munkahelyre menet? Az egész napunk el van rontva onnantól kezdve? Vagy inkább figyelmen kívül hagyjuk és az élet pozitív dolgaira figyelünk, netán a leckékre, amelyeket ez taníthat nekünk? Vagy csak le kéne szoknunk a kávéról?
Vagy nem okostelefonozni kéne munkahelyre menet? Ha már megismertük magunkat annyira, hogy látjuk a mintáinkat, akkor nekiállhatunk annak is, hogy megváltoztassuk magunkat. 2. Keretezzük át a gondolatainkat! Ha észrevettük azt, hogy negatív módon állunk hozzá a minket körülvevő dolgokhoz, próbáljuk megváltoztatni a nézőpontunkat és alakítsuk át a gondolatainkat pozitívabbá, javasolja Suprina. Ha ez nem megy, nézzük meg a helyzetet távolabbról és tegyük fel a kérdést: mi lehet ennek
a pozitív oldala? Mit nyerhetek ebből hosszú távon? Mindez persze nem megy könnyen, hozzáértők úgy nyilatkoznak: körülbelül három hónapba telik általánosságban megváltoztatni egy szokást, a sikerélmények nyerése, az első lépések megtétele pedig nagyon fontos, ezt gyakorolnunk kell, hogy valami újat vigyünk az életünkbe és megszokjuk azt. Az is fontos, hogy ne kezdjünk el aggódni, ha negatív gondolataink vannak. A pozitív gondolkodók sem csak a pozitívat látják. Természetesen látják, hogy van negatív is, az viszont már
csak a mi döntésünk, hogy mere fókuszálunk. 3. Ne higgyünk el mindent, amit az agyunk mond nekünk! Nem kell mindig elhinnünk azt, amit az agyunk mond nekünk. Belső működésünk, érzéseink és viselkedéseink a leggyakrabban egy tőről fakadnak, de ez nem jelenti azt, hogy egy pánik esetén az első elhamarkodott ötletünk alapján kéne döntenünk és viselkednünk, mondja Bobbi Emel kaliforniai pszichoterapeuta és coach. Ha megfigyeljük negatív gondolatainkat ahelyett, hogy meg-
ítélnénk, elhinnénk vagy ezekre alapozva kezdenénk el viselkedni, könnyebben tudjuk elengedni azokat. Inkább csak tudatosítsuk, hogy valami rosszra vagy aggasztóra gondolunk és tegyünk távolságot eközé az észlelés és a reakciónk közé. hazipatika.com
2020. március 10.
Otthon - Építés Lakberendezés Ezek lesznek 2020 legnagyobb kerti trendjei Már nem sokat kell várni ahhoz, hogy végre elkezdhessünk tevékenykedni a kertünkön, teraszunkon. Addig is Fenntarthatóság és környezetvédelem – ez a két irányvonal határozza majd meg 2020 trendjeit a kertekben is. Az új évtizedben egyre fontosabb szerephez jut a kert, mint egészségünkre és általános közérzetünkre hatással lévő tényező, ami pedig az év irányzatain is érezhető lesz.szemezgessünk a következő időszak legnagyobb trendjei közül. Minél nagyobb, annál jobb 1. Minél nagyobb, annál jobb Nemcsak esztétikailag szépek, de a gondozásuk is nagyobb kihívás egy méretes szoba- vagy kerti növény esetében. Egy ördög-
levél (Alocasiasanderiana) vagy egy könnyezőpálma (Monsteradeliciosa ) tökéletes választás lehet! 2. Talajszerkezet átalakítás az új trend A talaj szerkezetének átalakítása az idei év egyik nagy kihívása lesz. A talaj minőségét például zöldhulladék komposzttal javítják majd a kertészek – a lényeg a fenntarthatóság és a környezetvédelem. 3.Vissza a ’80-as évekbe Angliában a nyolcvanas évek kedvelt növényei vol-
tak a vörösbegyvirág, azaz a nemesia és kanálajak, azaz diascia is, amelyek most mind nagy visszatérői lesznek a kerteknek, teraszoknak. A hosszú virágzási időszak, az édes illat, ami ezek körül a virágok körül kering nemcsak a kertek, de a közparkok kedvelt szereplőjévé válhatnak. 4. Természetes esztétika Semmi túlgondolás, semmi cicoma. A környezetvédelem iránti fokozódó tudatosságnak köszönhetően egyre többen tartják szem
előtt, hogy a vadon élő állatokat segítsék, például olyan növények és virágok termesztésével, amelyekkel megmenthetjük a méheket. Nem ritka a fából készült, esztétikus madáretetők látványa sem a kertekben, hiszen egy igazi kertész a madarakra is gondol! 5. Otthon termesztett zöldség és gyümölcs Az előrejelzések alapján 2020-ban többen fognak saját gyümölcsöt és zöldsé-
get termeszteni a környezet támogatása és a műanyag hulladék csökkentése érdekében. Ha a trendeket nézzük, akkor a chili paprika az egyik legnépszerűbb választás, gyakorlatilag egy hobbikertész otthonából sem hiányozhat. Ezt követi szorosan a bab, a borsó, a csicseriborsó, a lencse és a szója. lakaskultura.hu
MÁRCIUSI AKCIÓ!
167090
229519
397900
20-40%
402004
Redôny és mûanyag nyílászáró akció márciusban!
kedvezménnyel,
közvetlen a gyártótól! Javítást is vállalunk!
172836
25 év tapasztalat. Tel.: 06-30/9270-298
380771
Lapostetők víz- és hőszigetelése, palatetők felújítása bádogozással.
Hirdessen Ön is nálunk!
ZALAEG ZA
L A EERSZEG GERS ZEG
A városi koncertetfúvószenekar a megye tartott újé székhely vi en 2018
Országszer 2,5 millió te több mint rendszeres
. s ze pte 2019. mbe január r 12 .15., , XXV./35 XXVI./1. .
GÉPKOC SIVEZE TŐ
Zalae gersz
eg/Za Zalaeger lasze hűtött szegre és ntiván és száraz Zalaszen vezetőke áruterítő tivánra keresün t, azonnali fuvarfela Feltéte k l: C vagy kezdéss datra tgk el. CE kategóri + GKI ás Amit kínálun Zalasz kártya. jogosítvány entiván munka, k: Stabil cégnél, i élelmisz kiemelke keresün hosszútá Önéletra er raktárun dő fizetésse k napi 1 fő vú jzokat kba l.4 órában alábbi ító karrie aztakar címreszem Előnyt r@rud jelent: várjuk élyze
Szombato állásának n tartotta fennjét a 44 25. újévi koncert- polkákat egerszegiéve működő hallhatott Városi Zala- gú zenekartó kar. A a 60 taFúvószene fiatalabb Városi l, melynek mok, de és Kiállítóter Hangvers tagja 10, lega Trónok legidősebb eny- 64 éves. A hangverse hallhattun zönség embe harcából először gyűlt kö- sodik felében k betétdalt. lépésre újévköszö is klassziku ismert ny má- Szombath Sopronbó A felntő keringők s nék és slágerek filmzefel, köztük elyről l, Pécsről, csendülte haza et, ricone-, régi tagok.is érkeztek Vangelis-, k Leonard Mor- lebb a LegközeCohen-szá márciusvárosi farsangon 15-én - az Január és együttes. ad koncertet 23-án, órától vetélkedő szerdán zaol.hu szervezne programo14 la felső k az általános t tagozatos iskoaz Izsák-isko ai számára hogy lában. ráirányíts met múltunkr ák Céljuk, a figyelnyainkra, Gyerekek a, hagyomá vészeti kulturális életünk abban gyógyított és mű- zánk szépségei értékeire, a kórházban ak plüssmack meg azhavünkre. re, anyanyelegészségfe , ami vasárnapókat is A rendezvén a gyerekek iskola jlesztési multifunk nyílt me ad ynek az oldott cionális berek otthont.irodában. hangulatb deklődőt irányítása Ittteran,Minden gyógyíthat mellett,szeretette szakem-érták kedvenceikmégis játékosan l várnak. ték le
227436
Jelentke karrier@zéseket a ruditran címre s.hu várjuk.
Mária tövist
a Má
és daganatos ditran itrans tó hatású, r, esetén gek gyógyításár gyógyíbetegséde csak .hu később, évszázadokk a is. A máriatövis s.hu a 18.
248361
itrans zalaszen tet. .hu tiváni lakos.
GÉPKOC SIVEZE TŐ
Zalae gersz Zalasz
eg/Za entiván hűtött Zalaeger és száraz ralasze hűtött szegre árutérítő keresünntiván és és vezetőke száraz Zalaszen fuvarfela k azonnal tivánra datra vezetőke t,áruterítő Feltétel: tgk kezdéssekeresün Feltéte C vagyt, azonnaliifuvarfela l. tgkk l: C vagy CE kategóri kezdéss datra el. CE kategóri ás jogosítv GKI Amit kínálun ++ GKI kártya. kártya. ás jogosítváány kínálun k: Stabil ny munka, k: Stabil cégnél, munka, kiemelk cégnél,hosszútá A máriatövist kiemelke Önéletra edő hosszútávú Önéletra fizetéssel. azjzokat dő fizetésse merték, ókorban vú jzokat a 15. században is is-alábbi az l. bencések az kövek, karrie karri pedig alábbi ekcéma címre rájöttek, a fáradtság címre sen mérgezések er@ru és pikkelysömö hogy r@rud várjuk várjuk különöAmit
248364
Magyar Kultúra Napja
vetélkedő Gyer félel
A BONAF i munkavé ARM-B
zalacséb
jnak
gzési
ÁBOLN
hellyel
Mekk órhá Mek nélk z ül
az orvosi rendelőkke et és győzhetlelmeiket. l szembeni féforrás:
A TAKAR
A ZÁÉV MÁNY regtelenítő zaol.hu t hirdet KFT. Építőip a mérgektől,szervünket, alábbi ari az a májat beszerz munkakö ELvÁRÁ elevenítetté század gyógyítóial kalmazott gyógyászatb Zrt. hogy kenti a precíz, Zalaege egyrészt SOK: és és rben: mérgek an alk fel újra termése kációt, serfelelősség za legfontosab kivitele lebontását, AMiT rszegre ezt az indirészt szakirán tartalmazkezdték aktivizálja NYújTuN zés területé más-teljes ban tanulmányoel mélyreható a szilimarint, b hatóanyagá a májsejtek gyító mechanizm munkavéyú végzettsé K: hosszú gyó- távú t, májsejtek ezt a gyógynövénzni és használnib- képpen mely g re munkalehet usait, tulajdonIdeális gzés. (Csak (festő, mázoló), három képződését és az új sorban yt. őség, jelöltünk: réke. Egyéb flavonoid 1 műszakb Az májbetegsé Azóta első. • felsőfokú bejelentett, Postázási önéletra jelentk keserűanya keveszereként an, délelőtt!) illóolajat biztos gek gyógyjzokat cím: állás gokat, • önálló ezzépítőés még 8996 és versenyképe használják alkalmazzák Zalacséb, levélben lunk benne, E-vitamint ma! építészm munkavé vagy is étvágytalan , de Széchenyi • jó szervező és e-mailb gzési érnöki s jövedelem. a szilimarin de nekünk taláság, epeu. végzettsé mégis enképesség és kommuni • döntési25. E-mail: egyarán az anyag a legfontosab g képességjelentkezes úgy védi b. kációs t várjuk! @btakarm legfőbb Ez készség méany.bonafa Gyakorlat pályázato
FES
ÖK munk
atársa
tal rendelkez ő
t keres
.
rm.hu
kollégát A pályázatok várunk. és bizonyítvá at szakmai e-mail ny másolatok címre önéletrajzz várjuk, kal kardosne.d al a megjelené stől számítottora@zaev. hu 1 héten belül.
247450 247236
TŐ
MÉRN
204900
402000
Az akció a megjelenéstől 2020.03.31-ig érvényes!
227436
Érd.: 30/9361-535
olvasó!
2020. március 10.
6
Autó
Fotók: archív
Minden egyes szezonra megéri felkészíteni az autónkat, ez alól nem maradhat ki a tavaszi karbantartás sem. Minden odafigyelés többszörösen megtérül, tehát nézzük át részletesebben miket kell megtenni, mikre kell odafigyelni az autó tavaszi felkészítése során. Már a tavasz elején, amikor a hőmérő higanyszála 7 fok felett marad tartósan, le lehet cserélni a gumikat a nyári szettre. Ha nem gumisnál végeztetjük a cserét, akkor nézzük meg a nyári gumi profilmélységét, megvan-e a minimális 1,6 mm, és ha 4 évnél idősebbek, akkor is válasszunk inkább újat. Figyeljünk oda a guminyomásra is. A téli utak a megszaporodott kátyúkkal erősen megviselhetik a futóműveket, így fontos lehet a futóművek átvizsgálása, amennyiben sérülést vagy elállítódást tapasztal a szakember, orvosolhatja a hibát.
Ha már futómű, akkor a fékekről se feledkezzünk meg, érdemes megnézni a tél mennyire vette igénybe a féktárcsákat, fékpofákat, és évente egyszer a fékfolyadék forráspontját is ellenőriztetni kell. A téli időjárás talán legjobban az ablaktörlőket veszi igénybe, úgyhogy az esetleges cseréjüket legjobb tavas�szal elvégezni, persze nem kötelező kidobni, ha még jól működnek, de
ha csíkot húznak nem érdemes várni, a jó kilátás esős időben ne okozzon gondot. A szélvédőmosó tartályból ideje lecserélni a téli fagyálló szélvédőmosó folyadékot, a nyári szélvédőmosó folyadék sokkal jobban tisztán tartja a szélvédőt meleg időben, mint a másik. A motor hűtőfolyadékának szintjét is érdemes tavas�szal megnézni, ha viszont már második éves, inkább le kell cserélni,
Átvizsgálás
ASTRA KÉSZLETÜNK LEGKIVÁLÓBB AJÁNLATAI
mivel fontos korróziógátló adalékanyagokat tartalmaz, amelyek 2 év alatt elvesztik védelmi képességüket. A motor légszűrő betéte is könnyen eltömődhet a téli időszakban, ha sokat használtuk a kocsit, és bár ezt legtöbbször a motorolajjal együtt szokás cserélni, a motor hatékony és üzemanyag takarékos működése érdekében érdemes lehet lecserélni. A műanyagokra és gumiból készült alkatrészekre elég negatívan hat a téli hideg, ezért például a hajtószíjat is érdemes lehet átvizsgálni, és a motortérben lévő csöveket is. Az akkumulátorokat különösen igénybe veszi a téli hideg, ha télen gond volt a hidegindítással, akkor már valószínűleg lecseréltük újra, ha nem volt gond, akkor elég meg-
Műszaki vizsgáztatás és eredetvizsgálat!
Bármely típusra 3.5 tonnáig! Péter Tibor és Fia
401227
Az autó tavaszi felkészítése
nézni a pólusokat, sarukat, hogy nincs e rajtuk korrózió, ezeket távolítsuk el. Ha már harmadik éves az aksi, érdemes beméretni a teljesítményét, és ha az nem elegendő, jobb lecserélni azt. Nézzük át a gyújtógyertyák vezetékeit is, ha el lennének töredezve, akkor le kell cserélni újakra. gumibomba.hu
Automobil Kft.
8900 Zalaegerszeg ,
Kaszaházi út 1-45.
www.mitsubishizalaegerszeg.hu
Tel.: 92/326-853
NE FELEJTSE EL LECSERÉLNI! KERÉK CSERE: 6.990 Ft / 4 db
7.590.000 helyett 5.399.000 Astra-K 1.2 Turbo 110LE + AKCIÓS TESZTAUTÓ, kétzónás automata klíma, 7"-os érintőképernyő, telefontükrözés, AGR sportülés, első és hátsó parkolóradar, tolatókamera, fűthető ülések és kormány, esőérzékelő ablaktörlő, metálfényezés
GUMI CSERE: 9.990 Ft / 4 db
7.650.000 helyett 5.599.000 Astra-K 1.2 Turbo 130LE + AKCIÓS TESZTAUTÓ, kétzónás automata klíma, 7"-os érintőképernyő, telefontükrözés, AGR sportülés, első és hátsó parkolóradar, tolatókamera, fűthető ülések és kormány, esőérzékelő ablaktörlő, metálfényezés
GUMI HOTEL: 4.990 Ft / 4 db
7.330.000 helyett 5.699.000 Astra-K 1.2 Turbo 110LE + AZ ÁRVEZETŐ, légkondicionáló berendezés, 7"-os érintőképernyő telefontükrözéssel, hátsó parkolóradar, könnyűfém keréktárcsák, LED fényszórók, metálfényezés 7.490.000 helyett 5.799.000 + Kétzónás automatikus klíma, 7"-os érintőképernyő és telefontükrözés, tolatókamera, első és hátsó parkolóradar, fűthető ülések és kormánykerék, esőérzékelő ablaktörlő, metálfényezés
Astra-K BEST 1.2 Turbo 110LE
7.800.000 helyett 6.299.000 + SPORTS TOURER, kétzónás automata klíma, 7"-os érintőképernyő és telefontükrözés, tolatókamera, első és hátsó parkolóradar, fűthető ülések és kormánykerék, esőérzékelő ablaktörlő, metálfényezés
Astra-K BEST 1.2 Turbo 110LE
Az ajánlat a 2020.03.01 - 03.25. között megrendelt gépkocsikra, illetve a készlet erejéig érvényes. A tájékoztatás nem teljeskörű, részletekről érdeklődjön autóházainkban. Fenntartjuk a jogot az ajánlat módosítására illetve visszavonására. A fotó illusztráció. Az árak Forintban értendőek és az ÁFA-t tartalmazzák. Fogyasztás (vegyes): 4,4-8,3 l/100km, CO2 kibocsátás (vegyes): 109-210 g/km. 8900 Zalaegerszeg, Hock J. u. 96., Tel.: 92/323-875 8800 Nagykanizsa, Récsei u. 1., Tel.: 93/518-940 8315 Gyenesdiás, Kereskedők útja 2., Tel.: 30/489 6217 www.opel.kiss-gerencser.hu | info.opel@kiss-gerencser.hu
NYÁRI GUMIABRONCS
/ szezon
MÉRET BARUM
CONTINENTAL
HANKOOK
185/65R15 15.890 Ft/db
23.890 Ft/db
16.290 Ft/db
195/65R15 16.390 Ft/db
23.090 Ft/db
16.490 Ft/db
205/55R16 18.790 Ft/db
28.290 Ft/db
18.790 Ft/db
205/60R16 22.290 Ft/db
34.290 Ft/db
28.990 Ft/db
215/50R17 29.390 Ft/db
50.290 Ft/db
35.390 Ft/db
Az akció 2020.04.30-ig megrendelt alkatrészekre, illetve a készlet erejéig érvényes. Áraink az alkatrészek árát, a munkadíjat és az ÁFA-t is tartalmazzák! További részletekről érdeklődjön szervizünkben.
402586
Miután kipucoltuk négykerekűnket, ajánlott néhány lépésben átvizsgáltatnunk azt. A márkaszervizek ilyenkor kedvezményes tavaszi akciókkal várják ügyfeleiket, s akár pár ezer forintért átnézik a kényes pontokat, ezáltal pontos képet kaphatunk autónk állapotáról. A kátyús utak miatt szükséges lehet a futóművek szakszerű beállítására, de emellett a fékek ellenőrzését is elvégzik a szakszervizek. A téli üzem után elengedhetetlen a hűtőrendszer, a fékfolyadék, az ablakés fényszórómosó feltöltése, továbbá a klímaberendezés évenkénti tisztítása is ebben az időszakban lehet esedékes. Szükség esetén ezzel együtt érdemes a lég- és pollenszűrőket is cserélni, mivel ezek nagyban befolyásolják a helyes működést, és a belső levegő minőségét.
402052
Kopott abroncsok helyett vegyen újakat Opel Márkaszervizünkben!
8900 Zalaegerszeg, Hock J. u. 96., Tel.: 92/323-875 8800 Nagykanizsa, Récsei u. 1., Tel.: 93/518-940 8315 Gyenesdiás, Kereskedők útja 2., Tel.: 30/489 6217 www.opel.kiss-gerencser.hu | info.opel@kiss-gerencser.hu
2020. március 10.
7
Programajánló MÁRCIUS 15. vasár- Előadó: Király Virgínia Egész napos filmvetítés. nap 10.00 Nemzeti környezetmérnök VÁROSI HANGVERSENYmegemlékezés VMK CAFFÉ ÉS KIÁLLÍTÓTEREM Az 1848/49-es forradalom és szabadságharc esemé- MÁRCIUS 13. péntek 20.00 MÁRCIUS 11. szerda 19.00
2020. március 25. Zabszal- MÁRCIUS 17. kedd 17.30 ma gyermekkoncert ÁPRILIS 14. kedd 17.30 2020. április 22. Vándor- PSZICHOFILMKLUB muzsikus, avagy a népi viMárciusban: Kontroll nélkül lág hangszereinek meséi német dráma 2019.
ÁPRILIS 7. kedd 18.00-19.30 Áprilisban: Csodálatos fiú
amerikai életrajzi dráma 2018. A beszélgetéseket Áprilisi úti cél: New York, Los vezeti: Dr. Babrik ZsuzsanAngeles na pszichiáter, Gaál Boglárka családterapeuta Előadó: Oláh Tamás
VILÁGJÁRÓ
A belépés díjtalan!
ART MOZI
JAZZSZERDA 2019/20
Sebestyén Patrik sextett koncertje
A Gasztro Talk Show 2020. évi első vendége Stahl Judit, aki a minden mentes konyha varázsát hozza el nekünk a Keresztury Dezső VMK színpadára. Judit „megbízható receptjeiből egy ország főzsüt majdnem két évtizede.”
MÁRCIUS 24. kedd 18.00
A névadó zalaegerszegi születésű fiatal jazz trombitás 2019-ben elnyerte a Magyar Jazzszövetség Az év fiatal MÁRCIUS 17. kedd 18.00 ANDRÁSHIDAI jazz-zenésze címet. MŰVELŐDÉSI HÁZ Lelkem színei MÁRCIUS 26. csütörtök MÁRCIUS 13. péntek 17.00 19.00 EGERSZEGI PÁHOLY Kiállítás Rátkai Béla rajzaiból. Történelmi megemlékeA kiállítás megtekinthető áp- zés az 1848-as forradalom Nagy Ervin színművész rilis 4-ig, az intézmény nyit- és szabadságharc eseméAz est vendége napjaink vatartási ideje alatt. nyeiről. Ünnepi műsor, koegyik legfoglalkoztatottabb és legnépszerűbb szí- ÁPRILIS 4. szombat 14.00- szorúzás a Csillagh László emlékműnél nésze, aki színházi szerepein 17.00 Húsvéti délután túl mozik, tv-filmek és soroMegemlékezés az 1848-as zatok főszerepeiben aratja Húsvéti ünnepkörhöz kötő- forradalom és szabadságsikereit. Karaktere megke- dő hagyományőrző kézmű- harc eseményeiről, hőseiről rülhetetlen a kortárs hazai ves foglalkozásokkal várjuk az iskolásokkal, s a felnőtt filmgyártásban. A beszélge- az érdeklődőket, nemcsak civil csoportokkal együtt, tést fotók, filmrészletek és gyerekeket! Tojásfestés, ber- majd közösen koszorúzás. dalok színesítik. Az este há- zselés, írókázás. Történelmi műsorunk helyziasszonya Buza Beáta. Főtt tojást hozzatok maga- színe: Gébárti út, Csillagh
EGYÜTT A KÖRNYEZETVÉMÁRCIUS 21. szombat DELEMÉRT Hulladékmentes Tavaszi Rajzfilmnap életmód. vagy mégse?! Műanyagáradat világszerte, Egy nap, ami a legkisebbekről a legkisebbeknek szól. mozgalmak ellene.
László szobor.
Bánky József Remekművek zongorára című előadása Idén induló háromrészes új zenetörténeti sorozatunk első előadásán a zongoraművész népszerű klasszikus zongoraművekről mesél, majd elő is adja őket. Felcsendül Beethoven ciszmoll Holdfény szonátája, Liszt Ferenc Zarándokévek c. sorozatából az Obermann völgye, illetve Debussy prelűdjeinek csodálatos világába is betekintést nyer a hallgatóság.
Kínálat a teljesség igénye nélkül: házi mézek, szörpök, lekvárok, savanyúságok, sajtok, ékszerek, patch-work és textil ajándékok és játékok, zöldség-, és gyümölcslevek, horgolt és csipke díszek, gyöngyök, ajtódíszek, gyógynövény tinktúrák… APÁCZAI CSERE JÁNOS A belépés díjtalan.
Mesterségek találkozása
Nagyari Katalin népi játék és kismesterségek oktatója, és Hangya Ágnes fazekas közös kiállítása. A tárlatot megnyitja: Bánfalvi Péter, a TIT ÖveJelentkezési határidő: ges József Ismeretterjesztő 2020. március 3. és Szakképző Egyesület elFelhívás és jelentkezési nöke. Közreműködik az Iglap: www.kereszturyvmk.hu lice Táncegyüttes.
1 4 -1 5 . MÁRCIUS 27. péntek 19.00 tokkal! A belépés díjtalan. MÁRCIUS 12. csütörtök M Á R C I U S SZÓBAN ÉS ZENÉBEN zene18.00 Szepes Mária irodal- szombat-vasárnap ma – Titkos Történetek Magyar Filmek Hétvégéje tudományi bérlet 2020
Bodor Böbe színésznő A legnagyobb sikerű magyar alkotások újra filmvásznon. előadásában Mindkét nap egy magyar MÁRCIUS 19. csütörtök film. 18.00 GASZTRO TALK’SHOW MÁRCIUS 19. csütörtök Vendég: Stahl Judit 14.00-18.00 Termelői és kézműves vásár Minden mentes ételek
ÁPRILIS 9. csütörtök 18.00
MŰVELŐDÉSI KÖZPONT
MÁRCIUS 10. kedd 14.0016.00 Kossuth katonája leszek Történelmi vetélkedő 5-8. ostályos tanulóknak.
397397
nyeire és hőseire a hagyo- Fatal Error koncert mányokhoz híven. Helyszín: Vendég: Kies zenekar Deák Ferenc szobor és Csány A Fatal Error egy magyar alLászló tér ternatív rock–metal zenekar, amit 2011-ben alapított BaKERESZTURY DEZSŐ MŰVELŐDÉSI KÖZPONT lázs Mihály és Balázs Miklós. Országos ismertséget A Dal MESEVARÁZS 2019 során szereztek.
A 3 fős csapatok a XIX. század közepének történelméhez, kultúrtörténetéhez, az 1848/49-es forradalom és szabadságharc eseményeihez kapcsolódó feladatokban mérik össze tudásukat.
PAMUT PULÓVER
FT 190/DB
ZALAEGERSZEG, MALOM U. (Kiskondás étterem mögött)
TELJES
ÁRUCSERE MIATT
NOV. 05-06. (K-SZE)
ZÁRVA! NYITÁS:
NOV. 07. CSÜTÖRTÖK 9 ÓRA TÉLI
ÁRUKÉSZLETTEL!
terrel és Böjte Sándor önkormányzati képviselővel nyújtották át a jelenlévőknek. A rendezvény hangulatát a Botfai Citerazenekar muzsikája alapozta meg, majd Monori Krisztina dietetikus beszélt a tavaszi immunerősítésről, a vitaminok beviteléről, az
(Kiskondás étterem mögött)
TELJES
ÁRUCSERE! NYITÁS:
MÁRC. 12. CSÜTÖRTÖK 9 ÓRA TAVASZI
ÁRUKÉSZLETTEL! NYITÁSI AKCIÓ! MÁRC. 12-én (csütörtök)
Üvegek, tükrök szabása Hőszigetelő üvegek gyártása, javítása TELJES Á Ajtók, ablakok üvegezése, NOV 05-06 hagyományosNYITÁS: üvegezés N
Továbbá:
Zuhanykabinok, üvegajtók, üvegkorlátok, üvegtetők, konyha hátfalak..
gyártása és szerelése
Elérhetőség:
1000 FT
Tel.: 06-92/510-082 06-30/822-69ve15 g.hu
AJÁNDÉKBA!
Hock J. u. 51.
MINDEN VÁSÁRLÁS UTÁN ÉRTÉKŰ KUPONT ADUNK (részletek az üzletben)
megrendeles@zalau
Cím: Zalaegerszeg, EVO Ipari Park
Gyógyszertári ügyeletek
Hagyományosan a nőnaphoz igazítják a megyeszékhelyi vásárcsarnok munkatársai a tavaszi piaci évadnyitó rendezvényt. Szombaton reggel Horváth István, a szervezet vezetője köszöntötte a vásárlókat, nézelődőket, majd Vigh László országgyűlési képviselő szólt a tisztelet, szeretet és elismerés hangján a nőnap kapcsán a hölgyekhez. A tulipánokat Bali Zoltán alpolgármes-
ZALAEGERSZEG, MALOM U.
Lakossági üvegezés:
312405
HÉTFŐ-SZOMBAT: 09-18 Tel.: 06-30/815-5512
Tavaszi évadnyitó CSAK
387611
2020. március 10. HÉTFŐ-SZOMBAT: 09-18 Tel.: 06-30/815-5512
MINDEN NA
8
-50 %
egészséges étkezés mellett a napfény és a mozgás fontosságáról. Kiemelte a saláták, bogyós gyümölcsök, káposztafélék jelentőségét, javasolva, hogy hazai termékek közül válasszunk, hozzájuk pedig kovászolt kenyeret fogyasszunk. zaol.hu
2020. március 10. Páter Gyógyszertár BÍRÓ M. U. 38. 92/511-384 17:30-08:00 2020. március 11. Benu Gyógyszertár Zalaegerszeg Interspar (Szent Ferenc) OLA U. 1-7. 92/511-519 19:30-08:30 2020. március 12. Szentlélek Gyógyszertár SÜTŐ U. 1. 92/596-398 15:30-07:00 2020. március 13. Zalai Gondviselés Patika KOVÁCS K. TÉR 4. 92/323-804 18:30-07:00 2020. március 14. Kristály Gyógyszertár TÜTTŐSSY U. 6/B. 92/321-807 14:00-08:00 2020. március 15. Egerszeg Pharma Gyógyszertár /Kórház/ ZRÍNYI M. U. 1. 92/596-633 08:00-07:30
Kutya suli Zalaegerszegen A kutyák rettentő okos teremtmények, akik a hosszú évezredek során töké- az agresszió is fakadhat aki a neveléssel kapcsolatban ezen okból – fogalmazott a még hozzáfűzte: nagyon köletesen alkalmazkodtak életvitelünkhöz. Nem véletlenül hívják őket az ember legjobb barátjának, hiszen amellett, hogy hű társaink a mindennapokban, terápiás céllal is gyakran alkalmazzák őket. Hogy végül igazi jólnevelt, hűséges eb válik-e belőlük, viszont a gazdán is múlik. Izgatott csaholások, vidám vakkantások és játék – a felszabadult négylábúak szerteszét futkorásztak a Zalai Kutyasuliban, ahol csoportos foglalkozás zajlott. A gazdiknak elég volt csupán egyet rájuk szólni, az ebek fegyelmezetten szaladtak hozzájuk. Valljuk be, hétköznap az utcán, vagy a parkban látott kutyatulajdonosok kis részének sikerül csak ez a mutatvány. Sajnos sok problémás kutya él közöttünk, holott egy kis
odafigyeléssel minden baj megelőzhető lenne. Sokan nincsenek tisztában a kutya valós szükségleteivel – kezdte Gróf Krisztián, a kutyaiskola vezetője – Négylábú barátainknak nem biztos, hogy csak drága táp és rendszeres állatorvosi vizsgálat kell, holott a köztudatban az él: ezek meglétével már felelős gazdivá válhatunk – mondta. Sajnos a kutyanevelés nem ennyire egyszerű, s Krisztián szerint rengeteg probléma gyökerezik abból, hogy a gazda nem ismeri ezeket az igényeket.
Rengeteg viselkedési probléma adódhat például abból is, ha az eb unatkozik, vagy túlteng benne az energia. Erre különösen városi kutyáknál kell odafigyelni. – Fontos olyan elfoglaltságot találni, ahol a kutya el tud fáradni, nemcsak fizikailag, de szellemileg is. Foglalkozásokon gyakran látszik – főleg a kezdő gazdák kutyáin – mennyire örülnek annak, hogy végre történik velük valami új. Sajnos a hétköznapokban legtöbben nem élnek annyira aktív életet, hogy az állat kiegyensúlyozott legyen, s a rombolás, a kertásás, de még
szakértő.
Nevelés kérdése Természetesen a nevelésen is sok múlik. A kutyasuli vezetője szerint ezt időben kell elkezdeni, hiszen a prevenció sokkal könnyebb, mint orvosolni a problémát. – Kölyökként kezdeni a legjobb, mivel így sok baj megelőzhető. Abban az esetben, ha a kutya már kétéves és a tulajdonosa azért fordul hozzánk, mert az állat már rettentő zavarodott és agresszív a többiekkel szemben, keményebb a dió. Ilyenkor rendesen meg fog izzadni nemcsak a gazdi, de az oktató is. A nevelés persze nem lehetetlen, de az biztos, hogy bizonyos kor után már sosem lesz a kutya az, aki lehetett volna – mondta Gróf Krisztián,
rültekintőnek kell lenni, hiszen rengeteg fals információ juthat a fülünkbe a témával kapcsolatban. – Két óriási csapda van: az egyik, hogy ezren, ezerféle dolgot mondanak. Ebben a tanácsáradatban nehéz megtalálni a megfelelő tippet, így érdemes szakembert is megkérdezni a témáról. A másik, hogy a kutya – bár rettentő értelmes állat – nem ember. Rengeteg félreértés adódhat abból, ha valaki „embernyelven” próbálja értelmezni a viselkedését. A nevelésnél a kutya személyiségét is figyelembe kell vennünk, hiszen vannak ebek, akiknél fontos a határozott fellépés, de léteznek félősebbek is – náluk sokkal többre juthatunk türelemmel és figyelmességgel. zaol.hu