Zalaegerszeg 2022.09.06. by szuperinfo

ZALAEGERSZEG

2022.09.06., XXIX./33.

Több milliárd forintból fejlesztették az ivóvízhálózatot n A napokban tartották meg a „Zalaegerszeg keleti vízbázisáról ellátott települések ivóvízminőség javítása és vízellátásának fejlesztése” című projekt zárórendezvényét. Az eseménynek a megyeszékhelyi Korona Szalon adott otthont. A beruházás részleteiről a városvezetők és a kivitelező cég képviselője adott részletes tájékoztatást.

Kovács Tamás, Dormán Miklós zalaszentiváni polgármester, Balaicz Zoltán, Arnhoffer András, a Zalavíz Zrt. elnök-vezérigazgatója és Bali Zoltán alpolgármester FOTÓ: PEZZETTA UMBERTO

2x3 m

t t

 2x3 m

Tetősötétbarna kiegészítők

grafitszürke FtGM BádogBazár Kft. 210.000 Zalaegerszeg, Kanizsai út és

sötétbarna grafitszürke



Az akció érvényes sötétbarna 2022. június 30-ig, grafitszürke illetve a készlet erejéig. Az akció részleteiről érdeklődjön telefonon, vagy látogasson el honlapunkra.

0.000M Fetg r e n d e l é s : 06-30/747-7376 1 Sport utca kereszteződés. 2 t F www.badogbazar.com 210.000M e g r e n d e l é s : 06-30/747-7376 06-30/748-5923 www.bomstal.hu 2x3 m

Az akció akció érvényes érvényes Az 2022. június november 30-ig, 2022. 30-ig, illetve aa készlet erejéig. illetve Az akció akció részleteiről Az érdeklődjön érdeklődjön telefonon, vagy látogasson látogasson el honlapunkra.

06-30/748-5923 www.bomstal.hu 92/315-718 M e g r e n d e l é s : 06-30/747-7376 Áraink a szállítást, összeszerelést isTel.: tartalmazzák! 30/841-4909 • 30/834-5583 Áraink a szállítást, összeszerelést is tartalmazzák! 06-30/748-5923 www.bomstal.hu Áraink a szállítást, összeszerelést is tartalmazzák!

SHUTTERSTOCK

2022.07.19.,

vendégeinket a Tüttössy u. 20. szám alatti Éden Süteményházban.

FOTÓ: SHUTTERSTOCK

Épület- és szerkezetlakatos kapuk, kerítések, munkák, gondozásmentes kerítések. Térfedések, úszókapuk, modern típusú görgőskapuk, kerítések, ablakrácsok. Helyszíni

Tüttőssy u. 20. Tel.: 92/346-197, Zalaegerszeg, +36-30/993-36-68 Köztársaság útja 63-67. (volt Pagoda étterem) Tel.: +36 (92) 336-479 Nyitvatartás: H-Szo.: 8-18 óráig, V: 8-12 óráig

SHUTTERSTOCK

XXIX./28.

KECSK

ÉS ÉPÜLETLAKATOS-MŰHE

MEGÚJULT KÖRNYEZET BEN várjuk

Zalagerszeg,

felmérés, tervezés,

FOTÓ: SHUTTERSTOCK

FOTÓ:

966036

SHUTTERSTOCK

egyedi

kivitelezés! 8900 Zalaegerszeg, Orsolya tér 92/511-562, 10. Mobil: +36-20/368-50-0 6

FOTÓ: SHUTTERSTOCK

962809

FOTÓ:

kerítések, kapuk, k, entes kerítések. gondozásm , görgőskapu k. , úszókapuk ablakrácso Térfedések típusú kerítések,egyedi kivitelezés! modern tervezés, tér 10. Helyszíni felmérés, eg, Orsolya -50-06 +36-20/368 8900 Zalaegersz , Mobil: 92/511-562

FOTÓ:

949076

Kerti tároló

várjuk alatti u. 20. szám n. a Tüttössy Éden Süteményházba

+36-30/993-36-68 92/346-197, étterem) Pagoda u. 20. Tel.: Tüttőssy 63-67. (volt Zalagerszeg, Köztársaság útja 336-479 (92) 8-12 óráig Tel.: +36 Zalaegerszeg, óráig, V: H-Szo.: 8-18 Nyitvatartás:

lemezek, továbbá Kertipolikarbonát tároló forgalmazása. t



XXIX./28.

KECSKÉ S-MŰHELY katos munkák, ÉPÜLETésLAKATO szerkezetla Épület-

LT MEGÚJU ZETBEN KÖRNYE vendégeinket

t t



Kerti tároló

középszürke csontszín törtfehér

ZALAEGERSZEG 2022.07.19.,

ZEG

ZALAEGERS



középszürke csontszín törtfehér

Adja fel Ön is nálunk hirdetését!

927029



Acél

középszürke cserepescsontszín és trapéztörtfehér

el földrajzilag, hiszen itt természetes a csapból folyó tiszta, egészséges ivóvíz, míg más földrészeken embereket, állatokat egyaránt sújt a vízhiány, és az ellátási problémák. Sárvári Viktória

964316



őszi

988550

987126

Zalaszentivánon több mint 100 köbméteres víztornyot építettek, 260 kilométer hosszan pedig mechanikai csőtisztítást végeztek. Kovács Tamás végezetül hozzátette, Magyarország szerencsésen helyezkedik

966036

kat, s nehézségeket a felhasználóknak, mintegy 40 ezer embernek. Az ellátási terület érinti ugyanis Zalaegerszeg mintegy kétharmadát, valamint további 10 közeli települést. Elhangzott, a rekonstrukción túl

962809

kutak fúrását, illetve további tisztítóművek építését. A munkálatok során szakemberek más, eddig jelen fennálló problémát is megoldottak, például a víz gázés ammóniamentesítését, vastalanítását és a mangán eltávolítását. A kivitelező Szabadics Zrt. nevében Kovács Tamás igazgatósági elnök felidézte, a rekonstrukciós munkák szerződését 2018ban írták, 2019 áprilisában kezdték meg a munkát, mely várhatóan október végén fejeződik be. Ismertette, a kivitelezés során több kihívással is szembesültek, hiszen úgy kellett kiépíteniük az új rendszert, hogy közben a régiben ne okozzanak fennakadáso-

964316

Balaicz Zoltán polgármester elmondta, a beruházás 3,324 milliárd forintból valósult meg, 87 százalékos uniós támogatással. Rámutatott a város klímavédelmi programjára, amihez szorosan kapcsolódik az ivóvízbázis fejlesztése. Kifejtette, a klímavédelmi stratégiához tartozik többek között a természetvédelem, ezen belül a hulladék- és vízgazdálkodás, az egészséges ivóvíz biztosítás, valamint a modern, biztonságos szennyv ízkezelés. A projektzárón elhangzott, a mostani, nagy értékű fejlesztés magába foglalta a zalaegerszegi vízműtelep korszerűsítését, régi, elhasználódott kutak megszüntetését, ugyanakkor új

zetes e k r OK e s z S e tcéls Z e z Á e K k R r O A s lsze Vihar- és jégálló eé ZS etc ÁA L G3x5Am K kezA R O A T S G S IÓ A Z L M Á KCszeretne? A O R A T t B A F m tetőt Ó V S 5 0 I x G 3 0 C M .0 Színes Bomstal 28A5K 6 mBBÍTVA MEGHOSSZABBÍT! t TALBO3Színes F Ó 0 I x5 m 0 x garázsok, .0 C A g 3 Z 5 -i Kx6 mBBÍTVacél 8 horganyzott Bomstal 2A nius 30 MEGHOSS 00-i!gF! t Mijútudjuk A rá 00 Ft 3SSZA .0garázsok, 0 ó .0 3 i tal 0 s O 285horganyzott c vázszerkezettel 4 H iu G n k 3 E jú a acél t M F m 0 6 ! a megoldást! 3x vázszerkezettel 34jú0niu.0s 300-ig acél Ft 0 0 .0 0 tel 4 3

y .

FOTÓ: BURST.SHOPIFY.COM

2022. szeptember 6.

Csaknem tízmillió forintot kaptak a megyeszékhelyen működő óvodák n Nemrégiben a Városházán adták át a megyeszékhelyen működő óvodáknak azt az összeget, mely az augusztus közepi jótékonysági családi napon gyűlt össze. Az AquaCity-ben rendezett népszerű program egyidős a fürdővel: 2002-ben rendezték meg először, azzal a céllal, hogy a városban működő szervezetek mindennapjait, eszközbeszerzését, vagy működését támogassák, miközben minőségi, színes kikapcsolódást nyújtanak a látogatóknak. Azóta számos jó ügy érdekében fogtak össze a zalaegerszegiek, idén az itt működő óvodáknak gyűjtöttek, csaknem 10 millió forintot. Az átadáson Balaicz Zoltán kiemelte, ebben az évben rekordösszegű vállalkozói támogatás érkezett a jótékony célra, 36 felajánló-

A városban működő óvodák eszközbeszerzésre fordítják majd a jótékonysági családi napon összegyűlt adomány rájuk eső részét FOTÓ: IFJ. VIGH LÁSZLÓ tól mintegy 7 millió forint, míg a 48 főzőcsapat majdnem 1,5 millió forintot gyűjtött össze. A rossz idő ellenére 1554 fürdővendég látogatta meg az AquaCityt, akik belépőjükkel ugyancsak hozzájárultak a sikerhez.

A polgármester elmondta azt is, az óvodákat kérték fel, hogy döntsék el, mire költenék az adományt, így szereznek be mosógatógépet, mosógépet, számítógépet, multifunkciós nyomtatót, lombfúvót, vagy fű-

nyírót. Az önkormányzati fenntartású óvodákon kívül támogatásban részesül még a Szent Család Óvoda, Montessori, Napravár Waldorf Óvoda. Mindezeken felül további 100 ezer forintot kapnak működésükre.

Balaicz Zoltán végezetül megköszönte minden résztvevőnek a munkát, mellyel sokat tettek a családi nap sikerességéért, mint mondta, Zalaegerszeg ismét bebizonyította, hogy az összefogás városa. Vigh László országgyűlési képviselő, miniszteri biztos arra hívta fel a figyelmet, milyen kevés szó esik az óvodai nevelés fontosságáról, az ott dolgozók elengedhetetlen munkájáról. Mint mondta, jó döntést hozott a kormány a 3 éves kortól kötelező óvodai beiratkozással, a gyerekek megfelelő felkészültséggel kezdhetik meg ezáltal az iskolai éveket. Hozzátette, igyekeznek minden segítséget megadni az óvodai szakembereknek a megfelelő, modern, 21. századi munkakörülmények megteremtéséhez, valamint a kisgyermekek fejlődéséhez. Sárvári Viktória

Cégadatokkal is visszaélve csalta ki a pénzt a „tűzifa-kereskedő” n Egy valós cég adatait is felhasználva csaltak ki pénzt egy tűzifavásárlótól, aki a közösségi médiában feladott hirdetés alapján vásárolt. Az eset ismét felhívja a figyelmet arra, hogy a jelenlegi megnövekedett kereslet mellett rendkívül körültekintően kell eljárni a tűzifa beszerzésekor. A Nébih összegyűjtötte az általánosan érvényes legfontosabb tanácsokat, de egyúttal felhívja a vásárlók figyelmét, hogy a 1204284701843406-00100001 számlaszámra ne utaljanak pénzt, mert azt csalók kezelik. A tűzifa iránti rendkívüli kereslet állandósult és az árak, kiszállítási idők növekedésével a csalók is egyre aktívabbá váltak: elszántan és mind gátlástalanabbul próbálják megtéveszteni a vásárlókat. Ennek hű példája az az eset, amelyről augusztus közepén érkezett bejelentés a Nébih-hez: a „tűzifa-kereskedő” a megrendeléskor egy valódi cég

adataival hitelesítve magát előre utalást kért, annak kiegyenlítése után azonban – a termékkel együtt – nyomtalanul eltűnt. A hirdetésre a vevő a legnagyobb közösségi felületen, a Facebook-on figyelt fel, majd többszöri egyeztetés után előlegszámlát kapott. Az ismert online számlázó programmal készített pénzbekérőn szereplő cégadatokat le is ellenőrizte, melyek egy valódi, bejegyzett vállalkozást takartak. Az eladó hihető magyarázattal is szolgált, hogy miért van szükség az előleg azonnali utalására a szállítás garantálásához, így azt

a vevő teljesítette. Noha ekkora a számos „okos” magyarázat már gyanússá vált számára és inkább elállt volna az üzlettől, a pénz vis�szafizetését hiába kérte, az eladó eltűnt. Napjainkra a legjelentősebb hirdetési portálok – többek között a Nébih-el kialakult aktív és jó kapcsolat hatására – egyre nagyobb odafigyeléssel elemzik a feladott hirdetéseket, hogy kiszűrhessék a jogsértőket.

A hatóság látókörébe került csalókkal szemben több rendőrségi nyomozás is indult már. A leghatékonyabb eszköz azonban a megelőzés: a vevő megfelelő felkészültsége, amikor kiválasztja, hogy kitől és milyen feltételekkel rendel tűzifát. A legfontosabb tanácsok, praktikák továbbra is: - Pénzt soha ne utaljon előre tűzifa vásárlásakor! - A közösségi médiában megjelent hirdetések meg-

bízhatóságát fokozottan kell ellenőrizni! A tűzifavásárlás nagy szakértelmet igényel, ezért ne a legolcsóbb ár alapján, hanem az eladó megbízhatósága, ismertsége, későbbi beazonosíthatósága alapján válasszon. - Vásároljon ismert kereskedőtől, erdőgazdálkodótól. Ellenőrizze EUTR azonosító számát, cégadatait a https:// portal.nebih.gov.hu/eutr-kereso oldalon! - Nézze meg a Nébih fekete listáját. Ha szerepel benne a hirdető telefonszáma, semmiképpen ne vásároljon tőle! - Tűzifát csak szállítójeg�gyel vegyen át. - Lerakodás előtt alaposan nézze meg a kiszállított fát. - Kétség esetén jelezze a jogszerűtlennek tűnő hirdetéseket a Nébih-nek az A tűzifavásárlás nagy szakértelmet igényel, ezért az eladó eutr@nebih.gov.hu e-mail megbízhatósága, ismertsége, későbbi beazonosíthatósága címen. alapján válasszunk FOTÓ: BURST.SHOPIFY.COM nebih.hu

2022. szeptember 6.

Apróhirdetések

Nyílászáró csere

JÁRMÛ

*85530*

Készpénzes személyautók, teherautók felvásárlása teljes körű ügyintézéssel, díjmentes kiszállással! +36-20/575-8581 *89669*

AUTÓ

Suzuki, Opel, Ford típusú autók azonnali készpénzes megvásárlása. Tel.: 06-30/2305656

Ácsmunkát, tetőjavítást, tetőfedést, bádogosmunkát, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, kúpkikenést, egyéb javításokat vállalok. Országosan kiszállás ingyenes. Kedvezmény 15% 2022. szeptember 30-ig. 06-20225-6401. *90863*

*69014*

ÁLLÁST KÍNÁL

SZEPTEMBERI AKCIÓ! Redôny és mûanyag nyílászáró akció szeptemberben!

Nyílászárók, Redőnyök, Szúnyoghálók szeptemberben 3050%-os kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! 06-20-500-8185

Zajlik a rekonstrukció

OKTATÁST VÁLLAL

kedvezménnyel,

965638

közvetlen a gyártótól! Javítást is vállalunk! 991917

Réti u. 53. u. 8. Búzavirág

*79835*

20-40%

Érd.: 30/9361-535

693483 696213

167090

Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes köru ügyintézés! +36-70/6697777

Az akció 2022.09.01-től 2022.09.30-ig érvényes!

Bádogos, ács munkákat, teljes körű tetőfelújítást, cserét vállalunk ingyenes helyszíni felméréssel. 18% kedvezmény teljes tetőcserére 2022.10.31-ig. +36-20956-2496, +36-30-848-6695

A napokban elkezdődött a Zala Megyei Szent Rafael Kórház rendelőintézetének energetikai felújítása. A pályázati forrásból megvalósuló beruházás az ablakok cseréjével indul. A kivitelezés szakaszosan zajlik, egy-egy emeleten várhatóan három napot vesznek igénybe a munkálatok. Az épületben működő szakrendelések - az átépítés aktuális időpontjában - ideiglenes helyen fogadják a pácienseket, vagy hely hiányában átütemezik a betegek előjegyzett időpontját. A változásokról folyamatosan tájékoztatást adnak az intézmény honlapján, illetve közösségi oldalán. Az ablakok cseréje várhatóan október végéig minden emeleten lezárul. Ezt követi a tető szigetelése, harmadik ütemben pedig a homlokzat újul meg.

Szakács, Cukrász, Bolti eladó, Boltvezető, Vendéglátásszervező, Vendéglátó üzletvezető, Aranykalászos gazda OKJ tanfolyam (UTOLSÓ OKJ-S TANFOLYAMOK!) 70/4207001, www.minervakft.hu (E000909/2014/A001-A011).

A Modern Városok Program keretében június 27től zajlik a zalaegerszegi Ady utca rekonstrukciója. Az I. ütem, az ivóvízvezeték-rekonstrukció várhatóan 2022 október végéig tart. A munkálatok az Ady utca, Petőfi u. – Eötvös u. közötti szakaszát érintik. Ezt követően a burkolatfelújítás során az érintett szakaszon a meglévő csapadékcsatornát újjáépítik, illetve a társasházak csapadékvíz-elvezetésére segédgerinc-csatorna is épül. Az érintett szakaszon a közműrekonstrukció több ütemben zajlik, így változó forgalomtechnikára, illetve forgalmi rend változásra számíthatnak a közlekedők.

*57779*

VEGYES

Luc karácsonyfa (0,8-2,3) eladó Berzencén nagyobb tételben! Érd.:0620/380-7948

*87454*

PRÉMIUM AUTÓK

KÉSZLETRŐL ÁRGARANCIÁVAL

*91910*

SITFORM BÚTORGYÁR BT. felvételt hirdet

Jelentkezés személyesen a telephelyen 10:00-12:00 óráig: Zalaegerszeg, Malom utca 2.

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

Konyhabútorok, tolóajtósszekrények, egyedi bútorok,parkettázás, tükörfényes küszöb, asztalos munkák. 06-30/905-1522 *82111*

Combo Life Edition Turbo 110LE 7.990.000 Ft*

987321

Telefon: 30-929-6970

11.499.000 Ft

Grandland GS Line Turbo 130LE

12.149.000 Ft

Grandland GS Line Turbo AT8

13.699.000 Ft

GS LINE stíluselemek, Pure Panel digit. műszerfal, AGR ülések, Alcantara kárpit

GS LINE stíluselemek, Pure Panel digit. műszerfal, AGR ülések, Alcantara kárpit, adaptív sebesség,- és sávközép tartás

8360 Keszthely Sörház u. 1. Tel./Fax: + 36 83 312 672 7400 Kaposvár Dombóvári út 3. Tel. / Fax: + 36 82 410 936

Vadkárok megelőzéséhez, kutyák őrzéséhez villanypásztorok és kiegészítőik nagy választékban Keszthelyen és Kaposváron!

Grandland Business Turbo 130LE

Pure Panel digitális műszerfal, AGR ülések

Insignia Elegance Grand Sport 174LE 13.649.000 Ft

AGR bőr ülések, HEAD-Up Display, adaptív sebesség,- és sávközép tartás

990464

Amit ajánlunk: egyéni bérezés, munkába járás támogatása

8.249.000 Ft

7 személyes változat, klímaberendezés, ülésfűtés, panoráma kamera

Gerenda, deszka, tetőléc, stb. EUTR azonosító: AA5811791

987407

Betanítást vállalunk!

Crossland Edition Turbo 110LE

Kétzónás digit. klíma, telefon tükrözés, érintőképernyő, parkolóradar

990477

munkakörökbe

FENYŐ FŰRÉSZÁRU ELADÓ!

949874

Állvány előkészítő, habragasztó bőrjelölő, bőrraktárba anyagmozgató varrónő, párnabetömő lábcsomagoló, kárpitos

Az ajánlat a 2022.08.22 - 09.25. között megrendelt gépkocsikra, illetve a készlet erejéig, vagy az akció visszavonásig érvényes. A tájékoztatás nem teljeskörű, részletekről érdeklődjön autóházainkban. A fotó illusztráció. Az árak Forintban értendőek és az ÁFA-t tartalmazzák. Fogyasztás (vegyes): 4,4-8,3 l/100km, CO2 kibocsátás (vegyes): 109-210 g/km. * Állami támogatással

KISS-GERENCSÉR AUTÓHÁZAK

8900 Zalaegerszeg, Hock J. u. 96., Tel.: 92/323-875 8800 Nagykanizsa, Récsei u. 1., Tel.: 93/518-940 8315 Gyenesdiás, Kereskedők útja 2., Tel.: 30/489 6217 www.opel.kiss-gerencser.hu | info.opel@kiss-gerencser.hu

2022. szeptember 6.

IMPRESSZUM IMPRESSZUM Felelős Felelős kiadó: kiadó: Dr. Kovács Juliánna Dr. Kovács igazgató Juliánna ügyvezető ügyvezető igazgató Régióvezető: Tóth Tamás Kiadja: Régióvezető: Tóth Tamás Szuperinfó Magyarország Kiadja: Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Szuperinfó Magyarország Felelős Média szerkesztő: Kiadói Kft., Sárvári Viktória 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Szerkesztőség címe: Felelős szerkesztő: 8900 Zalaegerszeg, Kossuth 45–49. Sárváriutca Viktória zegszuperinfo@maraton.hu Szerkesztőség címe: Nyomdai munkák: 8900 Zalaegerszeg, Mediaworks Hungary Zrt. A lap ingyenes. Kossuth utca 45–49. Megjelenik Zalaegerszeg zegszuperinfo@maraton.hu közigazgatási területén. A Nyomdai Szuperinfó Magyarország munkák: Média Kiadói Kft. politikai hirdetést Mediaworks Hungary Zrt. nem fogad be. Terjeszti a Zrt. AMédiaLOG-DMHM lap ingyenes.

A Szerkesztőség fenntartja Megjelenik magának a jogotZalaegerszeg az olvasói levelek közigazgatási területén. és tartalmának szerkesztésére közlésére.

A Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. politikai hirdetést nem Hajnalka fogad be. Dr. Iván fogszakorvos, főorvos Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. Bejelentkezés: A Szerkesztőség +36 30/273 44 71 fenntartja magának jogot az olvasói levelek 06 92 313a455 Zalaegerszeg, tartalmának szerkesztésére és Ady u. 51. fsz.közlésére. 4.

TELJESKÖRŰ FELNŐTT ÉS GYERMEK FOGÁSZATI MAGÁNRENDELÉS

87 73884

* 3 dimenziós fogászati CT diagnosztika * Cirkon koronák a legújabb CAD/CAM módszerrel * Fémmentes porcelán koronák * Digitális panoráma röntgen felvétel * Magasszintű esztétikus tömések, fogfelépítés * Fogágybetegségek kezelése * Fogékszer * Fájdalommentes fogászati kezelések * Implantácó, műgyökér beültetés * Altatás, éber szedáció

Szépítő álmokat kívánunk! n Tulajdonképpen nem is csoda, hogy Csipkerózsika 100 éves álmából fiatalosan, üdén ébredt… A mesétől eltekintve azt mondhatjuk, az alvás szépítő hatása tudományosan megalapozott tény. Egy vizsgálat szerint az elegendő időt pihenő tesztalanyok 12 évvel fiatalabbnak néztek ki, mint az azonos korú, de keveset alvó emberek. Ennek oka kézenfekvő, hiszen napközben a bőr azzal van elfoglalva, hogy ellensúlyozza az őt érő káros hatásokat, mint az UV-sugárzás és a környezetből érkező toxinok, és csak éjszaka kerülhet előtérbe a regenerálódás.

hogy már lefekvés előtt segítsük a fáradtságért felelős melatonin hormon képződését. Minél mélyebb az alvás, annál kipihentebb lesz a bőr.

Este 11 óra környékén a testünkben növekedési hormonok szabadulnak fel, amelyek regeneratív folyamatok egész láncolatát indítják el, a sejtek tízszer gyorsabban osztódnak, utánpótlást biztosítanak a bőr rugalmasságát garantáló kollagénés elasztintermelődéshez. A fény által okozott károsodások enyhülnek, a kiürült nedvességraktárok feltöltődnek, a szárazság miatt keletkezett ráncok kisimulnak. Jó tudni, hogy ebben a fázisban az epidermisz áteresztőképessége megnő, így a bőrápoló készítmények hatóanyagai, például a sejtmegújító retinol, a finoman hámlasztó gyümölcssavak, a feszesítő ásványi anyagok, az újjáépítő aminosavak vagy a vízmegkötő hialuronsav különösen jól képesek felszívódni. Mivel a hidegebb hónapokban

Napközben a bőr egészen más állapotban van, mint éjjel, ezért a nappali krém összetevői különböznek az éjszakára szánt változattól. Amellett, hogy védenek a kiszáradástól és az időjárás viszontagságai miatt bekövetkező repedezéstől – különösen télen –, általában fényvédő funkciójuk is van. Az éjszakai krém fő feladata, hogy segítse a regenerációt. Nagyobb mértékben tartalmaz olyan hatóanyagokat, melyek miatt nem szerencsés, ha a bőrt túl erős, például nappali fény éri. Az éjszakai készítmények intenzívebben hidratálnak, és több bennük a C-vitamin.

Nehéz megállapítani, hogy kinek mennyi alvás ideális, a 6 és 9 óra közötti időtartam mondható normálisnak, de az alvásigénye minden embernek más és más FOTÓ: SHUTTERSTOCK a bőrünk kevesebb faggyút termel, ilyenkor érdemes gazdagabb ápolótermékeket használni. Különösen hatékonyak az antioxidánsokat tartalmazó növényi olajok, amelyek lipidjei erősítik a bőr természetes védekező folya-

Rendelőnk fő profilja az implantációs beavatkozás, ezen kívül az alábbi szolgáltatásokat nyújtjuk még:

Implantátumrendszerünk előnyei:

• koronák, hidak • kivehető és fix pótlások • fogkőeltávolítás • tömések, gyökérkezelések • panoráma röntgen • 3D CB CT

Dr. med. dent. Szőke Ádám

Tel.: +36 (83) 540-217 • E-mail: zahnialfa@live.de Praxis: Hévíz, Nagyparkoló tér 21. (Flavius Üzletház)

Flavius Dental

990482

• nincs szükség csontfelépítésre • foghúzás után azonnal behelyezhető • azonnal terhelhető • nincs nap fog nélkül

matait. Akinél pedig gyakori, hogy táskás, puffadt szemekkel ébred, az váltson alvási pozíciót: ugyanis háton fekve alvó embereknél kisebb eséllyel okoz kellemetlenséget a probléma.

Mennyiség helyett minőség Nehéz megállapítani, hogy kinek mennyi alvás ideális, a 6 és 9 óra közötti időtartam mondható normálisnak, de az alvásigénye minden embernek más és más. Mivel a bőr főként az éjszaka első felében regenerálódik, jó, ha ez az időszak zavartalan. De nem kell aggódnia, ha néha csak forgolódik az ágyban, hiszen az álmatlan, nyugtalan éjszakát többnyire kiegyenlíti majd a másnap esti pihenés. A stressz és a napi problémákon való agyalás mellett a mesterséges fény is megzavarja a nyugalmat. Nemcsak azért, mert beleavatkozik a napszakok váltakozásának, a sötétedésnek a természetes ritmusába, de a sejtkárosító szabad gyökök képződését is elősegíti. A hálószobát csak lágyan, közvetett módon világítsuk be,

Nem mindegy, mikor kenjük?

Természetesen szép bőr Törvényszerű, hogy a bőr öregszik és ráncosodik… Ám münsteri tudósok most megjelent tanulmányukban azt állítják, hogy van valami, ami segíthet hosszú távon a ráncképződés ellen – ez pedig nem más, mint a kollagénpeptidek bevitele. A tesztalanyoknál négyhetes alkalmazás után átlagosan 22 százalékkal emelkedett a bőr nedvességtartalma, ezenfelül a vizsgált személyek bőre rugalmasabbá és feszesebbé vált, a bőrkép finomabb lett. A kollagén az emberi testben egyik leg�gyakrabban előforduló protein, amely gondoskodik arról, hogy a bőr fel tudja venni és meg tudja tartani a nedvességet. A kor előrehaladtával a kötőszöveti sejtek, amelyek a dermiszben is megtalálhatók, egyre kevesebbet termelnek a fontos fehérjéből. Így a fiatalkorban még feszes kollagénrostokból álló váz később fokozatosan leépül, tehát szükség van a pótlásra. MW

968627

975725

2022. szeptember 6.

Személy- és tehergépjárművek klímajavítása és töltése Buszklímák javítása, töltése Állóklímák forgalmazása, beépítése, szervizelése Ózonos és habos klímatisztítás Hűtős felépítmények tervezése, gyártása, szervizelése Felépítmények tervezése, gyártása, szervizelése (plató, ponyva, alumínium doboz) Hűtős felépítmények szivárgásvizsgálata Tehergépjárművek (3,5 tonna felett is) javítása Emelőhátfalak javítása Teljeskörű kárügyintézés: kárbejelentés, kárfelvétel és KÁRRENDEZÉSI KÖZPONT biztosítási ügyintézés helyben Karosszéria javítás és fényezés Fényezés nélküli jégkár- és horpadásjavítás Kötelezős- és Casco*-s javítás (*akár önrész nélkül is) Kedvezményes csereautó Autómentés (0-24) További részletekről és időpontokról érdeklődjön szervizeinkben.

KISS-GERENCSÉR AUTÓHÁZAK

990462

987132

MIÉRT VINNÉ MÁSHOVÁ? MI TUDJUK A MEGOLDÁST! INTÉZÜNK TELJES KÖRŰEN MINDENT ÖN HELYETT!

2022. szeptember 6.

Felújítás szakember nélkül

Néhány munkát magunk is elvégezhetünk, ha elég bátrak és kreatívak vagyunk n Jó és megbízható szakembert találni egyre nehezebb feladatnak bizonyul, hiszen az aranykezű mesteremberek naptárai már hónapokkal – sőt nem ritkán már évekkel – korábban betelnek. Akad viszont néhány egyszerű felújítási munka, amelyeket a kreatív és bátor lakástulajdonosok maguk is elvégezhetnek. Ezekhez adunk most tippeket. Legjobb, ha a falakkal kezdjük a felújítást, hiszen viszonylag könnyedén és gyorsan érhetünk el látványos eredményt. A fehér, világos, pasztellszínű falaknak nem árt a viszonylag gyakori frissítő, tisztasági festés. Ha a színárnyalaton drasztikus változást nem eszközlünk – vagyis nem a királykék falból szeretnénk világos rózsaszínt varázsolni –, a munkának biztonsággal magunk is nekiugorhatunk! Ügyeljünk rá, hogy a padlót alaposan takarjuk le, a szegő- és ajtóléceket pedig ragasszuk le. Ha az előző festés csak néhány éve történt (és maradunk a már felfestett színnél), a

nagyobb bútorokat, gardróbszekrényeket akár a helyükön is hagyhatjuk, főleg, ha a mögötte lévő falrész nem is látszódik. Így időt és pénzt spórolhatunk meg! Figyeljünk arra, hogy mindig kevés festéket vigyünk fel a hengerrel a falra, így könnyebb a munka. Sőt, a falon is egyenletesebb lesz a kiválasztott szín.

nőségű csempefestéket. Panellakások csempéit is érdemes lealapozni fehérre, így üdébb, egyedibb kinézetű lehet a konyha. Akár albérletekben is jó megoldás lehet ez a módszer – persze csak akkor, ha a főbérlőnk is beleegyezik. Így egy nap alatt új külsőt kaphat a fürdőszoba és a konyha – szinte fillérekből.

Csempefestés

Ajtó- és nyílászáró-felújítás

Ez inkább egy ideiglenes megoldás, ha már elegünk van a meglévő fürdőszobai, esetleg konyhai csempékből. A festékszaküzletekben már lehet kapni jó mi-

Ezt már tényleg csak tapasztalt lakásfelújítóknak ajánljuk, hiszen szükség lesz csiszológépre. A fehérre festett ajtók is besár-

Az ajtókat szedjük le a helyükről és egy nyitott, jól szellőző térben csiszoljuk le a jelenlegi festéket FOTÓ: SHUTTERSTOCK gulnak az évek során, így ezeket is érdemes lefestetni egy jó szakemberrel. Aki azonban már újított fel bútort, és úgy érzi, hogy képes az ajtók megújítására is, az akár több százezer forintot is megspórolhat. Az ajtókat szedjük le a helyükről és egy nyitott, jól szellőző térben csiszoljuk le a jelenlegi festéket. Majd jöhetnek az esetlegesen szük-

séges apró javítások. Újrafestés után érdemes egy záró lakkot is felvinni, száradás után pedig kész is a frissen felújított ajtó. Ne feledjük, ez olcsóbb és gyorsabb megoldás, ám sohasem azt a végeredményt kapjuk, amit egy tapasztalt szakember kiad a kezei közül; átmeneti megoldásként és kisebb hibák javítására azonban tökéletesen megfelel. Lakáskultúra

Szépítőszerek a kamrából – Ápoljuk hajunkat otthon n Bár alapvetően nem szépítőszernek szerezzük be őket, hanem konyhai alkalmazásra, nem is gondolná, mennyi mindent használhat a frizurája jó kondícióban tartására.

Méz és ecet Dúsító hatású keveréket készíthetünk belőlük. Egy evőkanálnyi mézet oldjunk fel negyed liter langyos vízben. Adjunk hozzá egy teáskanál alma- vagy más gyümölcsecetet. Ezt masszírozzuk a nedves tincsekbe, majd tíz perc múlva öblítsük ki a hajunkat.

Olívaolaj Igénybe vett fürtjeinket frissítsük fel olívaolajos pakolással! Négy evőkanál olajat keverjünk el egy tojással. Vigyük fel, és húsz perc után mossuk le langyos vízzel. Frizuránk fénye és kivá-

ló tartása az olajfa terméséből kisajtolt folyadék zsírsavainak köszönhető, a tojás pedig a hajszálaink szerkezetét javítja. Az olívaolajjal úgy is rendbe hozhatjuk a töredezett hajvégeket, ha kissé meglangyosítjuk, majd egy üvegből közvetlenül a tincseinkre spricceljük. A természetes balzsamot fél óra múlva alaposan Ha épp hajnövesztésre adtuk a fejünket, ám a türelmünk öblítsük ki. véges, vessük be az egzotikus fűszer, a gyömbér serkentő hatását FOTÓ: SHUTTERSTOCK

Csalán

A korpás fejbőr sok kellemetlenséget okoz. A gondok megelőzésére és kezelésére egyaránt tökéletes ez a gyógynövény. Két evőkanál szárított csalánlevelet öntsünk le

egy csésze forrásban lévő gyümölcsecettel, majd tíz perc elteltével szűrjük át. A levet hagyjuk kihűlni, azután masszírozzuk a hajunkba. Alkalmazzuk kúraszerűen, és nyoma sem lesz a viszketésnek!

Gyömbér Ha épp hajnövesztésre adtuk a fejünket, ám a türelmünk véges, vessük be az egzotikus fűszer serkentő hatását! Reszeljünk finomra egy darabka gyöm-

bért, aztán passzírozzuk át a teaszűrőn is. Az így kapott levet dúsítsuk egy kevés szezámolajjal. Ezt a készítményt hetente egyszer masszírozzuk alaposan a fejbőrünkbe, majd mossuk meg tincseinket a szokott módon, és a balzsamot se hagyjuk ki!

Tojás és méz Finom sütemények alapanyagaiból is állíthatunk össze sampont. Ehhez keverjünk össze két tojássárgáját, egy tojásfehérjét, egy citrom levét, egy teáskanál mézet, valamint egy teáskanál növényi olajat. Az elegyet masszírozzuk a hajunkba és a fejbőrünkbe, majd pár perc elteltével gondosan mossuk ki langyos vízzel. A házi proteinbomba az igénybe vett fürtöket rendkívül gyengéden tisztítja, illetve ápolja. MW

2022. szeptember 6.

Együnk minél több sárgadinnyét!

Nagyon sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, erősíti az immunrendszert dáns – kaptak, a gyulladás szintjének csökkenését tapasztalták.

Támogatja a szívet A sárgadinnyének különösen magas a rost-, a kálium-, C-vitamin- és kolintartalma, és ezek mindegyike hatékonyan támogatja a szív működését. Káliumban is gazdag a sárgadinnye, ez pedig segíthet még a vérnyomás csökkentésében is.

A magyarság hajnalán Őstörténetünk kutatásának Magyarországon van a legkiterjedtebb historiográfiája, de a magyar nép korai történetével régóta és sokan foglalkoztak azokban a térségekben is, ahol egykor, a honfoglalás előtt őseink éltek. Gyónyi Gábor Magyarság hajnalán című könyve arra vállalkozik, hogy elsősorban ezen (mindenekelőtt orosz nyelvű) irodalom figyelembevételével, ennek továbbadásával fogalmazzon meg egy valószínűnek tartott korai magyar történelmet.

Óvja a sejteket Állatokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a béta-karotin – mely a sárga dinnyében igen nagy mennyiségben megtalálható –, és az A-vitamin segíthet megelőzni az asztma későbbi kialakulását FOTÓ: SHUTTERSTOCK

n A sárgadinnye nyáron az egyik legjobb frissítő nassolni való, ami olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek igazán jótékony hatással lehetnek az egészségünkre.

szönhetően védő szerepet játszanak a szem egészségében, és segíthetnek megelőzni az időskori makuladegenerációt.

Miért is jó nekünk?

Jó az asztma ellen

Magas víztartalma segít megelőzni a kiszáradást, a benne található antioxidánsok pedig a sejtkárosodást. Ezzel csökkenhet az esélye a daganatos és más betegségek kialakulásának. Az anyagcsere során a szervezetben úgynevezett szabad gyökök keletkeznek, amelyek károsíthatják a sejteket. Ezt a károsodást oxidatív stres�sznek nevezzük. Az antioxidánsok azonban segítenek eltávolítani a szabad gyököket a szervezetből,

ezzel megelőzve az oxidatív stressz kialakulását. Olyan fontos tápanyagokban is bővelkedik, mint a szelén, béta-karotin, C-vitamin, lutein, zeaxantin vagy kolin.

Védi a szemet A lutein és a zeaxantin két hasonló antioxidáns és növényi pigment, amelyek a gyümölcsök és zöldségek sárga-vörös árnyalatát adják. Ezek az anyagok együttesen segíthetnek kiszűrni a káros kék fény- sugarakat, ennek kö-

Állatokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a béta-karotin – mely a sárgad innyében igen nagy mennyiségben megtalálható –, és az A-vitamin segíthet megelőzni az asztma későbbi kialakulását. Emellett C-vitaminban is gazdag, amely szintén védelmet nyújthat az asztma ellen. Egy 2010-es tanulmány szerint azok az asztmás emberek, akik kezelésként kolint – a sárgadinnyében található másik antioxi-

Növényhatározó és termesztési tanácsadó A sárgadinnye (Cucumis melo) a tökfélék (Cucurbitaceae) családjába tartozó faj. Ázsiai eredetű gyümölcs, termesztési technológiáját illetően zöldség. A Wikipédia szerint álterméséért már 4000 évvel ezelőtt is termesztették Perzsiában és Afrikában. Termesztése csak azokon a vidékeken ajánlatos, ahol hosszú, meleg nyár van, így elegendő az idő a beéréshez. Az éghajlati hőmérséklet határozza meg a cukortartalmát is. Jó, tápdús talajt igényel. A hőmérsékletet emelhetjük, ha fekete fóliát helyezünk az indák alá. Többféle fajtáját ismerjük. Héja lehet sima, rücskös, hálós, vagy barázdált, húsa narancsszínű vagy zöldes árnyalatú, egyes fajtáknál a dinnye érésével a zöld szín aranysárgára változik. A nevük is különbözhet, színük is, sőt tápanyagtartalmuk is.

A benne található béta-karotin, tokoferol és más antioxidánsok segíthetnek megelőzni az oxidatív stressz okozta sejtkárosodást. Kutatásokkal bizonyították, hogy ezek az antioxidánsok csökkenthetik a tüdő-, prosztata- és más típusú rák kialakulásának kockázatát, magas rosttartalma pedig a vastagbélrák megelőzésében játszik fontos szerepet.

Erősíti a bőrt, hidratál Az A-vitamin hozzájárul a test szöveteinek az egészségéhez, beleértve a bőr és a haj szöveteit is. A C-vitamin elősegíti a kollagén termelődését és hasznosulását, ezzel is erősítve a bőr és a haj szerkezetét. Magas víz- és elektrolittartalmával ez jó választás a hidratáltság fokozására a nyári hónapokban, vagy egy kiadós edzés után. A sárgadinnyében többféle elektrolit található.

Javítja az emésztést A gyümölcs magas víztartalommal rendelkezik, és elegendő rostot biztosít a szervezet számára. A rost és a víz segíthet megelőzni a székrekedést, és erősíti az emésztőrendszert. Fanny

A szerző célja nem a „rejtvényfejtés” vagy valami erőltetett új elmélet felrajzolása FOTÓ: MW A szerző célja nem a „rejtvényfejtés” vagy valami erőltetett új elmélet (új térkép, új vándorlási útvonal) felrajzolása, hanem lehetőség szerint a miértek megértése. Noha az idézett irodalomban szép számban szerepelnek nyelvészeti vagy régészeti tanulmányok is, e munka annak bizonysága szeretne lenni, hogy az írott források szűkös mivolta ellenére a történetírás még korántsem merítette ki tartalékait, s hogy a modellek, stratégiák, uralmi formák, a térségek feletti kontroll mechanizmusainak évszázadokba visszanyúló tradícióiról szóló diskurzus ismerete további elmélkedésre adhat okot a korai magyar történelem kapcsán is. MW

2022. szeptember 6.

Tippek, melyekkel az egészségünknek és a pénztárcánknak is kedvezünk n Mielőtt bárki kétségbe esne, nem kell megválnia senkinek az imádott és kihagyhatatlan vasárnapi rántott húsától. Az alábbi tippekkel abban szeretnénk segíteni, hogy hogyan spórolj a konyhapénzen az étolajjal, amivel nem mellesleg az egészségesünknek is jót teszünk. Fontos téma ez, hiszen ebből az alapanyagból is egyre kevesebbet találunk a boltok polcain arról nem beszélve, hogy drága, és egy igazi kalóriabomba.

Jó hír, hogy ma már szinte mindent elkészíthetünk sütőben, legyen szó sült krumpliról vagy bármilyen panírozott ételről. A rántott hús sem szárad ki, ha még panírozás előtt bekenjük joghurttal. Tegyük sütőpapíros tepsire, majd forgassuk meg 15 perc után, hogy mindkét oldala megpiruljon.

4. Felére is csökkenthetjük Ha képtelenek vagyunk lemondani a hagyományos rántott húsról vagy a hasábburgonyáról, cseréljük le a klasszikus serpenyőt egy forgókosaras fritőzre. Előnye, hogy az olajsütő lassan forog és kicsit oldalra van döntve, így kevés olaj használata szükséges.

2. Vékony rétegben

5. Megtérül az ára

Nagy mennyiségű olajat spórolhatunk úgy is, ha nem flakonból öntjük, hanem olajspray-vel fújjuk be az ételeket. Mielőtt a sütőbe tennénk, a mirelit krumplit is permetezzük le olajjal, így jóval kevesebb zsiradékot szív magába, nem szárad ki és sokkal ízletesebb lesz.

Már azzal is sokat tehetünk az egészségünkért, ha az olajban sütéshez minőségi, tapadásmentes, bevonatos serpenyőt választunk, amihez kevesebb zsiradék is elegendő.

3. Forró levegő mozgatja

Sokan egyetlen használat után kiöntik az olajat, pedig többször is felhasználhatjuk sütéshez. Miután kihűlt, szűrjük le és öntsük befőttesüvegbe. Fontos azonban, hogy néhány sütés után az olajat teljesen cseréljük le. Hevítés hatására ugyanis az olajokban káros vegyületek keletkezhetnek.

Míg a klasszikus olajsütő esetén több liter olajra van szükség, addig a forrólevegős sütő a fűtőtekercs által előállított hőt használja, így megszokott ízeket kaphatunk minimális zsiradék felhasználásával is.

6. Használjuk, amíg lehet

7. Ne hevítsük túl Ha gyakran sütünk rántott ételeket, érdemes beszerezni egy konyhai hőmérőt. A káros vegyületek az olaj túlhevítése során jönnek létre, de ha ideális sütési hőmérsékleten, 160-180 fokon sütünk, ettől nem kell tartanunk.

8. Váltsuk be fizetéskor

Ha megválnánk az otthon összegyűjtött olajtól, vigyünk magunkkal a Coop üzletekbe, ahol 1 liter használt olajért 80 forint értékű kupont kapunk.

9. Váltsuk ki vízzel Nem csak egészségesebben lesznek az ételek, de több száz kalóriát is lefaraghatunk, ha zsiradék helyett valamilyen főzőlevet, például vizet vagy húslevest használunk. A hagyományos hagymás alapot vagy bármilyen zöldség köretet is elkészíthetünk ilyen módon. Mindmegette

Egy új tanulmány bizonyította, hogy a D-vitamin-pótlása enyhítheti a depresszió tüneteit felnőtteknél. A kutatók azt is megjegyezték, hogy míg a napi 2000 NE-ig terjedő dózisok kis vagy közepes hatást mutattak, a napi 4000 NE feletti dózisoknál jelentősen érezhetőbb volt a pozitív hatás. A tudósok úgy vélik, hogy a D-vitamin azért csökkentheti a depresszió tüneteit, mert a mentális egészségügyi zavarok összefügghetnek a szervezetben megnövekedett gyulladással, és a D-vitaminnak köztudottan gyulladáscsökkentő hatása van. A tudósok úgy vélik, hogy emiatt kiváló kiegészítő kezelés lehet a depresszió tüneteinek enyhítésében. Fanny

Érettségi akár 1-2-3 év alatt* TUDÁSFA GIMNÁZIUM – ZALAEGERSZEGEN!!!

És miért is vagyunk mi a legjobbak a Felnőttoktatásban? 1. Intézményünk a felnőttoktatásra specializálódott. 2. 8 osztállyal is jelentkezhetsz. 3. 16 éves kortól jelentkezhetsz és felső korhatár nincs. 4. Munka mellett, heti két délutáni elfoglaltsággal. 5. Tanulóink a tanórákról való mulasztásaikat otthonukban az internet és weboldalunk segítségével pótolhatják virtuális formában is. 6. Diákigazolvány, családi pótlék, illetve egyéb kedvezmények igényelhetőek. 7. A négy kötelező érettségi tantárgy mellett az ötödiket saját magad választhatod meg. 8. És végül a diákjainknak ballagást és bankettet szervezünk, így háláljuk meg a bizalmukat. *Megfelelő képesítés beszámításával.

A beiratkozás már elkezdődött! Várjuk minden kedves új diákunkat!

Weboldal: tudasfagimnazium.hu Facebook: Tudásfa Gimnázium tudasfagimnazium@gmail.com Tel.: 20/2379035, 20/5310668

Sulikezdés új mobillal? e! Hát persz Suli Plusz akció

12 GB nettel

3.990 Ft/hó

Samsung Galaxy A03 Suli Plusz akció

61.990Ft helye 61 tt

mellé:

41.990 Ft

FOTÓ: SHUTTERSTOCK

A tájékoztatás nem teljes körű, további részletek elérhetőségeinken.

987123

1. Nem lesz cipőtalp

D-vitamin depresszió ellen?

977953

Így spóroljunk az étolajjal