Zalaegerszeg 2023.05.30.

Zeginfo

Csökkent a betörések száma, ellenben egyre több csaló próbál nyerészkedni

n A zalaegerszegi közgyűlés 34 napirendi pontot tárgyalt meg múlt heti ülésén, köztük olyan fontos témákkal, mint a város csatlakozása az ország- és vármegye bérletek kedvezményének rendszeréhez. A részletekről Balaicz Zoltán polgármester számolt be sajtótájékoztatón.

Mint elhangzott, a kormány május 1-jén vezette be az új bérleteket. A teljes árú 30 napos vármegyebérletek 9.450, az országbérletek 18.900 forintba kerülnek. A nappali és esti tagozatos tanulók, 6 év feletti óvodások, fogyatékkal élők 90 százalékos kedvezménnyel – 945, il-

legfiatalabb lesz a városok között.

A testület továbbá elfogadta a 2022-es év költségvetésének zárszámadását. Mint azt a városvezető kiemelte, a gazdaság fejlődésének legjobb fokmérője a helyi iparűzési adóbevétel alakulása. A 2022-es évre

majd február 24-én kitört a háború, ami energiaválság és nemzetközi gazdasági problémák követtek.

A grémium elfogadta a 100 százalékos tulajdonban lévő önkormányzati cégek 2022-es évről szóló beszámolóit, valamint a 2023-as üzleti terveket.

Szó volt az Alsóerdei Sportés Élményparkhoz kapcsolódó fejlesztésről, mely érinti a búslakpusztai sportlőtér felújítását és bővítését. A sportlőtér működtetője az önkormányzat saját cége, a Zalaegerszegi Élménypark Kft. lesz, amely a fenntartásba bevonja a Polgári Lövész Egyletet, a Göcsej Sportlövész Egyesületet és a ZTE Sportlövész Klubot is.

A közgyűlés emellett elfogadta a katasztrófavédelem 2022. évi tevékenységéről szóló beszámolót, külön köszönettel a tűzoltók kiváló munkájáért.

A Zalaegerszegen elkövetett bűnesetek számának alakulása

Közterületen elkövetett

szabálysértések:

2010: 614

2018: 288

2022: 227

Testi sértés:

2010: 86

2018: 45

Lakásbetörés:

2010: 68

2018: 8

2022: 8

Rablás:

2010: 9

2018: 0

2022: 1

Ugyancsak döntöttek személyi kérdésekről: mivel nyugdíjba vonult Pödörné Hajdu Ibolya, a Belvárosi II. számú Óvoda eddigi vezetője, pályázatot írtak ki a vezetői posztra. Erre egy jelentkező volt, Bíró Veronika, aki eddig a helyettesi posztot töltötte be. A közgyűlés 2023. augusztus 1-től 2028. július 31-ig kinevezte az óvoda vezetőjének.

2022: 30

Súlyos testi sértés:

2010: 32

2018: 18

2022: 13

Garázdaság:

2010: 6

2018: 7

Rongálás:

2010: 129

2018: 41

2022: 40

Csalás:

2010: 196

2018: 93

2022: 135

A grémium elfogadta a 100 százalékos tulajdonban lévő önkormányzati cégek 2022-es évről szóló beszámolóit, valamint a 2023-as üzleti terveket

letve 1890 forintért – jutnak hozzá. A közgyűlés döntése alapján június 15-től a vármegye- vagy országbérlettel rendelkezők a zalaegerszegi helyi járatokon is utazhatnak ezen bérletek felmutatásával. Emellett június első napjaiban forgalomba áll 11 vadonatúj, környezetkímélő, modern elektromos autóbusz, így a zalaegerszegi flotta átlagéletkora 5 évre csökken és ezzel az egyik

FOTÓ: Z7NAP

4,8 milliárd forinttal számoltak e tekintetben, az összeg végül elérte az 5,4 milliárd forintot, ami 117 százalékos teljesülést jelent. Emellett az összes többi közhatalmi bevétel is túlteljesült, ezzel a 2022-es esztendőt is stabil gazdálkodással zárták, annak ellenére, hogy 2022 első hónapjaiban még éltek a koronavírus világjárványhoz kapcsolódó korlátozások és negatív gazdasági hatások,

Balaicz Zoltán ismertette, 2023-ban részben Európai Uniós KEHOP, részben állami Modern Városok Program keretből 1,5 milliárd forint értékű víziközmű felújítás valósul meg, melyek közül kiemelkedik az Ebergényi út ivóvízvezeték kiváltásának második és harmadik üteme, valamint a Szent László utca ivóvízvezeték rekonstrukciója.

A közgyűlés elfogadta a rendőrség beszámolóját a város közbiztonsági és köz-

2022: 3

Lopás:

2010: 913

2018: 222

2022: 224

Személygépkocsi lopás:

2010: 10

2018: 1

2022: 0

Személygépkocsi

feltörés:

2010: 19

2018: 4

2022: 0

Ittas vezetés:

2010: 75

2018: 87

2022: 168

Személysérüléses

balesetek száma:

2010: 179

2018: 171

2022: 166

Balesetet szenvedett

személyek száma:

2010: 236

2018: 224

2022: 220

ZALAEGERSZEG

2023. május 30., XXX./20. FOTÓ: ADOBESTOCK

Apróhirdetések

INGATLAN

Bocföldén építési telek eladó. 3,9MFt. Tel.: +36-30-533-5234

*06340*

Eladó részben felújított tégla falazatú családi ház Söjtörön. irányár

16,5M Ft. Tel.: +36-30/ 7793-498

*06342*

Zalaegerszegen eladó lakást vagy lakható zártkerti házat keresek. Tel.: 30-201-3165

*06339*

Zalalövő központjában családi ház eladó 25,4MFt. Tel.: +36-30-1344725

*06336*

JÁRMŰ

Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777

*90518*

AUTÓ

Suzuki, Opel, Volkswagen típusú autók azonnali készpénzes megvásárlása. Tel.: 06-30/2305656

*97783*

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

Nyílászárók, Redőnyök, Szúnyoghálók júniusban 30-50%os kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! 06-20500-8185

*45850*

Kímélje a pénztárcáját!

Ácsmunka, tetőjavítás, tetőfedés, bádogosmunka, cserepeslemezelés, széldeszkázás, tetőáthajtás, kúpkikenés, ereszcsatornázás, egyéb javítások országosan ingyenes kiszállással. Kedvezmény 15 % 2023. június 15-ig. 06-30-928-9443

*06269*

KŐMŰVESBRIGÁD munkát vállal: betonozást, bitumenes szigetelést, térkövezést, külső-belső átalakításokat garanciával. +3630/146-5525. *96026*

Nyári ajánlatunk!

Konyhabútorok, tolóajtósszekrények, egyedi bútorok,parkettázás, tükörfényes küszöb, asztalos munkák. 06-30/905-1522

Tetőfedő, bádogos, ács munkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepeslemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető szigetelés. +3670/407-7750 *06402*

20-40%

Szúnyogháló, redőny javítás, készítés! Műanyagból fából fémből. Garázskapuk, ajtók, ablakok cseréjét is vállaljuk 10-30% kedvezménnyel. Tel.:0630/7809636; 0670/352-0752

*97130*

Ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20-977-2731

*06275*

Ácsmunkák! Tetők átfedése bármilyen anyaggal, szerkezet építése. Homlokzat hőszigetelése, festése. Bádogos munkák. Garanciával, referenciával. Gipszkartonozás, festés. 0670/407-0440

*06151*

Tetőfedő, bádogos, ácsmunkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepes lemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető szigetelés.

+36202812547

*06400*

ÁLLÁS

Szakképzett gépkezelőt keresünk gumikerekes forgókotróra éves állásra, hetelős munkára. Érdeklődni:+36-20/9749-358 (Pro-Money Kft.)

*06010*

IMPRESSZUM

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Kiadja:

Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős szerkesztő: Sárvári Viktória

Szerkesztőség címe: 8900 Zalaegerszeg, Kossuth utca 45–49. zegszuperinfo@maraton.hu Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. A lap ingyenes. Megjelenik Zalaegerszeg közigazgatási területén. A Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. politikai hirdetést nem fogad be. Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére.

Rengeteget spórolhat a heti bevásárlásoknál

n Sok dolog van, amelyen spórolhatunk, de a konyha talán az a terület, ahol a legnehezebb ezt megtenni, mert enni, ugyebár, kell, és ha lehet, olyasmit, ami jólesik. Ám ha a mindennapos bevásárlásainkat górcső alá vesszük, legtöbbünknél nyakon csíphető jó pár extra kiadás, amely a nassolnivalóknál, sőt a kis tasakba csomagolt mustárnál vagy az egyenként becsomagolt fogpiszkálónál is feleslegesebb – írja tanácsai bevezetőjében a Mindmegette.hu. Íme a tippjei!

1.

Mielőtt bevásárolni indul, nézzen körül otthon! Legyen rend: tudja, hogy mi van a hűtőben, mi van a spájzban!

2.Készítsen heti menüt és listát. Sok pénzt megspórolhat, ha hetente csak egyszer vásárol, és a hét többi napján csak friss zöldségért és pékáruért megy boltba.

3.Ne vegyen előre csomagolt, mélyhűtött készételeket, puffasztott, cukrozott reggelizőpelyheket, kis dobozos gyümölcsjoghurtokat! Állítsa

össze magának a müzlijét a külön-külön kapható alapanyagokból, és részesítse előnyben a literes, félliteres joghurtokat! Utóbbinál érdemes figyelni arra, hogy mindig tiszta kanállal nyúljon bele, mert a szennyeződésektől könnyen megromlik. Az alapanyag általában olcsóbb, így a végeredmény is az lesz, ha magának készíti.

4.A kis csomag nem feltétlenül olcsóbb. Nézze meg a kilónkénti, literenkénti árakat, az alapján kalkuláljon!

5. A kuponok, akciók akár jók is lehetnek, de figyeljen oda! Ha olyan dolgokat vesz nagy tételben, olcsóbban, amelyeket máshol akció nélkül is rendszeresen megkap, az nem spórolás. Különösen akkor nem, ha hamar megromlik.

6.Részesítse előnyben az olcsó és jó minőségű hazai idényzöldségeket és gyümölcsöket! Ha teheti, helyi termelőtől vásároljon! Finomabb és sokszor olcsóbb, ráadásul környezetkímélő is.

7.A drágább termék gyakran nem tud többet, az olcsóbb saját márkás áru pedig sokszor egy nagy gyártó jó minőségű termékét kínálja. Ajánlott a címkéjén elolvasni, hogy melyik cég gyártja.

8.Vásároljon saját textil bevásárlótáskával, ne fizessen a műanyag zacskókért! Ezzel a pénztárcájáért és a környezetért is sokat tehet.

9.Soha ne menjen vásárolni éhesen!

MW / fotó: Shutterstock

A Rheinmetall is csatlakozott a város klímavédelmi programjához

n 2017-ben tették le a ZalaZone tesztpálya alapkövét, az azóta teles gőzzel működő járműipari komplexum számos nagyvállalatot vonzott a térségbe. Köztük a 2022 márciusában Orbán Viktor miniszterelnök jelenlétében avatott magyar-német együttműködés keretében megépülő Rheinmetall gyárat is. A cég most faültetési programmal csatlakozott Zalaegerszeg klímavédelmi programjához.

Negyven gömbkőris és hársfa növendék díszíti most a cég gyárához vezető utat, amit Rheinmetall útnak neveztek el. Erről sajtótájékoztatón számoltak be kedden a zalaegerszegi gyáregység mellett.

Az eseményen Balaicz Zoltán polgármester kiemelte, Zalaegerszeg számára rendkívül fontos a gazdaságfejlesztés, s az elmúlt években számos sikeres lépést tettek ennek kapcsán. Hozzáfűzte, a Rheinmetall megjelenése teljesen új irányt hozott a város gazdaságának életébe. Az üzem amellett, hogy a legmodernebb, 21. századi technológiát hozta el a térségbe, 350 új munkahely létrehozásával számos családnak biz-

Nincs

tosít megélhetést és biztonságot. Ezen felül általuk egy olyan német vállalat érkezett Zalaegerszegre, amely munkakultúrájával, az önkormányzattal való kapcsolatával, a közösségi élet támogatásával mutat példát. Balaicz Zoltán úgy fogalmazott, filozófiájukkal azt mutatják be, miként lehet egyszerre részt venni a kutatásfejlesztésben és az innovációban, a munkahelyteremtésben és a közösségi életben. Elhangzott, a vállalat az elsők között jelentkezett a város klímavédelmi programjához. A mostani negyven, vegyesen ültetett fával immáron 9380-ra nőtt az újonnan ültetett növendékek száma, ami 2024-re eléri a tervezett 10 ezret.

Dr. Imke Nora Keller vezérigazgató beszédében úgy fogalmazott, a gyáregység a régió gazdasági fejlődését erősíti, miközben magas képzettséget igénylő munkahelyeket teremt a magyar beszállítói ipar területén. A

legújabb generációhoz tartozó páncélozott járműveket gyártják, ezzel is hozzájárulva Európa biztonságához és szabadságához. Elhangzott, a helyi lakosokat magas szintű előírások alapján védik a zajártalomtól és a ve-

szélyforrásoktól. Célkitűzésük továbbá, hogy 2035-re az egész konszern karbonsemlegessé váljon. Továbbá, amellett, hogy napelemrendszert telepítettek a zalaegerszegi egységre, folytatják a fásítási programot is. Z7N

n A gazdasági megszorítások nem korlátozzák a Nemzeti Együttműködési Alap (NEA) pénzügyi keretét. Az idei 11 milliárd után jövőre 13,8 milliárd forint lesz az az összeg, amire ez év október 2-ától egy hónapon át pályázhatnak a civil szervezetek. Ez is elhangzott a civil szervezetek számára szervezett fórumon.

A Mindszenty József Látogatóközpontban megtartott rendezvényre 15 civil szervezetet hívtak meg, tudtuk meg Horváth Ritától, a zalai civil szolgáltató központ vezetőjétől. Hozzátette: ilyen konzultációra kétévente kerül sor.

A bevezetőben említett adatokat a Miniszterelnökség civil és társadalmi kapcsolatokért felelős helyettes államtitkára, Szalay-Bobrovniczky Vince ismertette, aki a Miniszterelnökség Civil Kapcsolatok és Társadalmi Konzultáció Főosztálya munkatársaival látogatott el Zalába. Az egerszegi konzultáción részt vett Nagy

Bálint közlekedésért felelős államtitkár, országgyűlési képviselő, Vigh László országgyűlési képviselő, dr. Sifter Rózsa főispán és Pá-

csonyi Imre, a megyei közgyűlés alelnöke, valamint Balaicz Zoltán polgármester, aki a civil szervezetek tevékenységét méltatta.

Mint kiemelte, a koronavírus-járvány idején mutatkozott meg, milyen fontos szerepet töltenek be a város életében, mennyire hiányoznak, ha nem működhetnek a civil szervezetek. Van mit újraépíteni a közösségekben, és ebben fontos szerep hárul a civilekre az élet minden területén, a hétköznapokban, hangsúlyozta.

Szalay-Bobrovniczky Vince szólt arról is, hogy létrejön a Városi és Falusi Civil Alap, ami kiegészíti a NEA pályázati lehetőségeit. Ennek eredményeként bővülhet a támogatandó célok köre is. Az elképzelések szerint ez a lehetőség 2024től nyílna meg 5-5 milliárd forintos kerettel. A fórumon a helyettes államtitkár beszélt a zalai civil szervezetek eredményeiről. A zala-

iak a lakosságszámhoz képest kiemelkedő sikerrel szerepeltek: 2023-ban közel félezer NEA-pályázatból 444 kapott támogatást, összesen 215 millió forintot. Ebben az eredményben az is benne van, hogy 150 ezer forintot kaptak azon civil szervezetek is, amelyek nem nyerték el a megpályázott összeget. Ennek kapcsán elmondta, ezt a kompenzációt megszüntetik a 2024-re szóló kiírásnál, s emiatt nagyobb támogatást kapnak a nyertesek. Szólt arról is, hogy a pályázatok sikeréhez jelentősen hozzájárultak a Civil Közösségi Szolgáltató Központok. Ezekből húsz működik az országban, ez évben 550 millió forintot támogatást osztanak szét közöttük.

Vadvári Tibor alpolgármester, dr. Imke Nora Keller vezérigazgató, Varga Éva telephely-igazgató, Michael Stolze pénzügyi vezető, Balaicz Zoltán polgármester és Andreas Baumeier operatív vezérigazgató FOTÓ: MW

Zalaegerszeg elsőként csatlakozott a kedvezményes bérletek rendszeréhez

n Sajtótájékoztatón jelentette be Nagy Bálint közlekedésért felelős államtitkár és Balaicz Zoltán polgármester, hogy a megyei jogú városok és megyeszékhelyek közül Zalaegerszeg elsőként csatlakozik az ország- és vármegye bérletek kedvezményének rendszeréhez.

A Korona Szalonban tartott tájékoztatón elhangzott, a közgyűlés egyhangúlag, ellenszavazat és tartózkodás nélkül fogadott el a javaslatot az azt megelőző ülésen.

Nagy segítség az ingázó munkavállalóknak és a tanulóknak

Nagy Bálint emlékeztetett, a kormány május 1-jén vezette be az új bérleteket. A teljes árú 30 napos vármegyebérletek 9.450, az országbérletek 18.900 forintba kerülnek. A nappali és esti

tagozatos tanulók, 6 év feletti óvodások, fogyatékkal élők 90 százalékos kedvezménnyel – 945, illetve 1890 forintért – jutnak hozzá. Az intézkedésre azért volt szükség, hogy a kormány a nehéz gazdasági helyzetben segítséget nyújtson az ingázó, állásuk és tanulmányaik miatt sokat utazó munkavállalóknak, tanulóknak. A szerződés alapján július 1-től a vármegye- vagy országbérlettel rendelkezők igénybe vehetik a zalaegerszegi helyi járatokat is. A minisztérium pénzügyi támogatást is biztosít az önkormányzatnak a felmerülő kiadásokhoz. Az akció elindítása

óta már több, mint 330 ezer

utas vette igénybe a kedvezményes bérleteket.

Balaicz Zoltán polgármester kifejtette, Zalaegerszegen számos ingázó van, s az e hónapban bevezetett kedvezményes bérletek kapcsán eddig is számos pozitív viszszajelzés érkezett, így a me -

gyeszékhely örömmel csatlakozott elsőként a bérletvásárlási rendszerhez, amikor Lázár János építési és közlekedési miniszter Nagy Bálinttal felkereste. A sajtótájékoztatón a polgármester azt is bejelentette, hogy Zalaegerszegen június

első napjaiban forgalomba áll 11 vadonatúj, környezetkímélő, modern elektromos autóbusz, így a zalaegerszegi flotta átlagéletkora 5 évre csökken és ezzel az egyik legfiatalabb lesz a városok között.

Nyílt napot tartottak a járműipari tesztpályán

n 2017 májusában helyezték el a ZalaZone járműipari tesztpálya alapkövét, miután egy évvel korábban ugyancsak májusban döntöttek létrehozásáról. Ennek apropóján az elmúlt héten pénteken a nagyközönség vehette birtokba a tesztpálya létesítményeit, ahogy minden évben május közepén.

A 250 hektáron 10 modullal működő létesítmény idei nyílt napján dr. Vadvári Tibor, Zalaegerszeg alpolgármestere köszöntötte a résztvevőket, jelezve, a kutatás és a fejlesztés új dimenzióba került Zalaegerszegen, mivel a pálya további ipari szereplőket vonz.

A győri Széchenyi István egyetem általános és oktatási elnökhelyettese, dr. Kovács Zsolt, mint a tulajdonosi jogokat gyakorló egyetemi alapítvány képviselője, beszélt a hallgatóik számára gyakorlati terepet jelentő tesztpályáról, majd Vigh László országgyűlési képviselő mutat-

ta be vetített képes előadásban a beruházás történetét.

A köszöntőket követően a látogatók bejárhatták a modulokat, kipróbálhattak számos elemet, láthattak szimulációkat, de a régészeti feltárás eredményeit is megismerhették, valamint a győri egyetem által fejlesztett robokkal is találkozhattak.

A tesztpálya és létesítményei üzleti hasznosítását az AVL-ZalaZONE Kft. végzi. A kutatási tevékenységeket és a tesztpálya társadalmasítási programjának megvalósítását a ZalaZONE InnoTech Nonprofit

ordinálja.

2023 januárjától a ZalaZONE Járműipari Tesztpálya alapítói és fenntartói jogai a győri Széchenyi István Egyetemet fenntartó Széchenyi István Egyetemért Alapítványhoz kerültek. A tesztpálya mellett elhelyezkedő Kutatási és Technológiai Központban tavaly felépült a Széchenyi István Egyetem Zalaegerszegi Innovációs és Képzési Központjának inkubációs és szállásépülete, míg az oktatási célú előadóépület bokrétaünnepségére idén májusban került sor. A ZalaZONE a győri egyetem világelitbe tartozó hallgatói versenycsapatainak is az egyik bástyája.

A Pálya Napja fő célja a ZalaZONE ismertségének növelése, a zöld mobilitás, valamint a versenysport népszerűsítése, és a fiatal generációk mérnöki pálya iránti érdeklődésének felkeltése.

Vigh László országgyűlési képviselő mutatta be vetített képes előadásban a beruházás történetét

Nagy Bálint államtitkár és Balaicz Zoltán polgármester aláírásukkal pecsételték meg az együttműködést

Zoób Kati kiállítása a Göcseji Múzeumban

Öltözetek, viseletek, ruhák és egyben műalkotások is

n A Katti Zoób Divatház missziója a szalonkultúra és haute couture, a magas színvonalú, nemes kivitelű ruhakészítés kifinomult mesterségének életben tartása, ezt reprezentálja az 85 öltözet is, amely a Göcseji Múzeum időszaki kiállításán látható.

A Repertoár - Az ellentétek harmóniája című, augusztus 27-ig látogatható tárlatot Balaicz Zoltánné, a Zalaegerszegi Női Szalon vezetője nyitotta meg dr. Kostyál László múzeumigazgató köszöntője után. A sümegi származású Zoób Kati és csapatának közel három évtizedes munkásságát bemutató retrospektív kiállításon különlegességek sokasága látható. A több napig készített, organzára applikált

Zoób Kati (balra) a megnyitó előtt vezette körbe a tárlaton Balaicz Zoltánnét és dr. Kostyál Lászlót FOTÓ: -ARA-

leheletvékony bőr rátéthímzés, a 18. századi történetet mesélő velúr intarzia, a rózsát ábrázoló szőrmeintarzia, az egyesével, kézzel felvarrt

több száz gyöngy nemcsak kézműves technikák esztétikai bravúrjai, és túlmutatnak a divat keretein, kulturális üzeneteket is közvetí-

tenek. Nem csupán a divat kiállítása ez, hanem tisztelgés azelőtt a szép mesterség előtt, amit már egyre kevesebben gyakorolnak. Z7N

A Zrínyi iskola is a legjobbak között

A Zrínyi Miklós Gimnázium a magyarországi középiskolák rangsorában a 20-dik helyen végzett, a vidéki gimnáziumok tekintetében pedig a hatodikként sorolták a legjobbak közé. Erről Balaicz Zoltán polgármester számolt be, aki maga is személyesen gratulált Schneider János igazgatónak és rajta keresztül minden tanárnak.

n Az egyik legnagyobb baklövés, amit az egészséges életmódra vagy akár fogyásra törekvő ember elkövethet, hogy kihagyja a reggelit. Hivatkozhat étvágytalanságra vagy időhiányra, a reggeli elhagyása nemcsak egészségtelen, hanem még hizlal is.

Nem mindegy, hogyan indul a napunk. Adja meg a módját, szánjon rá 15–20 percet, hogy teli hassal, energikusan és fitten kezdje!

A méret a lényeg

Bizony, gabonapelyhek esetében még a méret is számít. Sokan szeretik reggelente a ropogós gabonapelyheket finom hideg tejjel. Ez tökéletes választás, ha teljes kiőrlésűt és természetesen cukormentes terméket fogyaszt. Egy felmérés szerint azonban másra is ügyelni kell, méghozzá a méretre, ugyanis minél kisebb a mérete a gabonapehelynek, annál tömörebb az állaga, és annál többet öntünk belőle a tálkánkba reggel. A nagyobb szemű pelyhek szellősebbek, több helyet fog-

lalnak el, így kevesebbet is eszünk belőlük. Válasszuk hát a jó nagy, méretes gabonapelyheket!

Nem baj, ha zabos

Ne higgyen az étkezési szkeptikusoknak, hogy a zab csak a lovaknak való! Bár meglehet, első hallásra talán nem a zabkorpa, zabkása vagy a zabpehely a legvonzóbb és legtrendibb reggeli, de az is van olyan finom, mint például a csupán tojásfehérjéből készült rántotta. A zab ráadásul nagyon lassan, egyenletesen felszívódó szénhidrát, hosszú időre laktat, telít, egyenletes

szinten tartja a vércukrot. Reggeli fogyasztásával akár délig tartó energiát és teltségérzetet szerezhetünk. Főzze fel tejjel, ízesítse mézzel, aszalt gyümölccsel vagy fahéjjal, esetleg egy vaníliarúddal!

Több szénhidrát

Különösen fontos a több szénhidrát, ha reggel edz. A reggeli tréning beindítja

az anyagcserét, olvasztja a zsírpárnákat. Így különösen jár a kényeztető reggeli. De mozogjon a nap bármely szakában, helyezzen nagy hangsúlyt a reggelire! Egy kutatás két csoportot vizsgált részletesen. Az egyik csoportban a résztvevők 700 kalóriás reggelit, 500 kalóriás ebédet és 200 kalóriás vacsorát fogyasztottak. A másik csoport tagjai 200 kalóriát ettek reggel, 500 kalóriát délben és 700 kalóriát este, vacsora gyanánt. A végeredmény szerint az első – azaz bőségesen reggeliző – csoport tagjai két és félszer több súlyt veszítettek, mint azok, akik ugyanannyi kalóriát fogyasztottak egy nap alatt, csak másképp elosztva. A reggelije legyen a nap királyi főétkezése, és biztos lehet a fogyásban!

Az eduline tájékoztatása szerint a HVG-rangsor készítői ebben az évben is - mint mindigtöbb szempont alapján rangsorolják a hazai középiskolákat. Az egyik ilyen a 10. évfolyamosok kompetenciaméréseinek iskolai átlaga szövegértésből és matematikából, de fontos szempont az érettségi bizonyítványokba bekerült eredmények iskolai átlaga magyarból, matematikából, történelemből és idegen nyelvekből, valamint az emelt szintű érettségik aránya és a magyar egyetemekre, főiskolákra bekerült diákok átlagpontszáma is.

A HVG idei rangsorában a lista körülbelül egyötöde egyházi fenntartású: tizennégy katolikus, három református, kettő evangélikus és egy baptista intézmény.

A HVG 2023-as középiskolai rangsorában az összesített lista mellett részrangsorokat is találni: kiderül, idén melyek a legjobb eredményű alapítványi és magániskolák, két tannyelvű képzést is kínáló gimnáziumok, valamint egyetemi gyakorlóiskolák. Emellett cikkeket és interjúkat is olvashatnak az érdeklődők a legfontosabb felvételi szabályokról, határidőkről, a nemzetközi iskolákról, a felvételi-előkészítőkről, a külföldi továbbtanulásról. Z7N

Adja meg a módját rendesen és rendszeresen a nap első táplálkozásának!

Friss gyümölcsből készült fogással kezdünk és végzünk

Könnyed menü hétvégére

n Sokunknak okoz fejtörést a hétvégi menü összeállítása, hiszen a legtöbb esetben már nem csak a saját, hanem a család vagy a barátok ízlésének is meg kell felelni, ami valljunk be, nem mindig egyszerű mutatvány. Ha a főétellel meg is vagyunk, akkor jön újra az agyalás; na de mi lesz a levessel? És valami desszert sem ártana. Most egy könnyed menüsort hoztunk gyümölcsökből. Jó étvágyat kívánunk!

Főzés nélküli barackleves

Hozzávalók: 2 doboz felezett őszibarack konzerv, 1 liter 100 %-os narancslé, 1 csom főzés nélküli vaníliás pudingpor, 1nagy pohár tejföl, 1 l tej

Elkészítés:

1. Az őszibarack krémleves elkészítéséhez a barackokat felkockázzuk, majd félretesszük.

2. A pudingport csomómentesre keverjük a narancslével, hozzáöntjük a konzerv baracklé felét.

3. Kikeverjük benne a tejfölt, hozzáadjuk a tejet és végül beleöntjük az összedarabolt gyümölcsöt.

4. Hogy igazán összeérjenek az ízek, legalább egy órára hűtőszekrénybe tesszük. A behűtött gyümölcslevest pohárba töltve kínáljuk.

Mézes-mustáros csirkemell

Hozzávalók: 50 dkg csirkemell, 3 ek liszt, olívaolaj, 3 dl víz, 3 gerezd fokhagyma, só, 1 tk fűszerpaprika (csípős is lehet), 5 ek méz, 5 ek mustár

A díszítéshez: friss petrezselyem

Elkészítés:

1. A csirkemellet csíkokra vágjuk. Megforgatjuk őket a lisztben.

2. Egy kevés olívaolajon fehéredésig pirítjuk a csirkemellet.

3. Felöntjük a vízzel, majd hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a sót és a fűszerpaprikát. Kb. 20 percig főzzük, míg a hús puha nem lesz.

4. Ha a hús már puha, hozzáadjuk a mézet és a mustárt, alaposan öszszekeverjük, és pár percig még főzzük.

5. Friss petrezselyemmel megszórjuk, párolt rizzsel tálaljuk.

Habos meggyes piskóta villámgyorsan

Hozzávalók: 2 poh joghurt, 1 poh kristálycukor, 0.5 poh barna cukor, 1 csom vaníliás cukor, 3 db tojás, 1 poh étolaj, 1 csom sütőpör, 4 poh liszt, 50 dkg magozott meggy, 5 db tojásfehérje, 1 csip só, 10 ek cukor, 1 tk almaecet

Elkészítés:

1. A sütőt 180 fokra előmelegítjük. Veszünk egy nagyobb tálat, beleöntjük a joghurtot, a cukrot, vaníliás cukrot, beleütjük a tojásokat, hozzáadjuk az olajat, jól kikavarjuk. Hozzáadjuk a sütőporos lisztet, simára keverjük.

2. Veszünk egy 23x39 centis tepsit, kikenjük olajjal, majd meghintjük liszttel, és a tészta felet belesimítjuk a tepsibe. A magozott meggy felével megszórjuk. A maradék tésztát rásimítjuk, végezetül megszórjuk a megmaradt magozott meggy másik felével. Betoljuk az előmelegített sütőbe, kb. 25 percig sütjük.

3. Amíg sül a pite kemény habbá verjük a csipet sóval és a cukorral a tojásfehérjét, végül beleforgatjuk az almaecetet. A pitét kivesszük a sütőből és elsimítjuk rajta a tojásfehérje habot.

4. Visszatoljuk a sütőbe 15 percre. Ha megsült, hagyjuk langyosra hűlni, mert így könnyebb lesz szeletelni. Forró vízbe mártott késsel szeleteljük fel.

MW / fotók: MW

Zavar a magyar híroldalakon: eltűntek, majd visszatértek a cookie-k, de pontosan mik is azok?

n Május 19-én, pénteken a magyar híroldalak felugró adatvédelmi tájékoztatói nem jelentek meg több órán keresztül. A probléma a brit, amerikai vagy kínai hírportálok oldalait nem érinti, a cookie-k elfogadását kérő ablakok ezeknél a weblapoknál a megszokott módon jelen vannak.

Ahogy arról korábban beszámoltunk, péntek reggel több magyar híroldal felülete is elérhetetlen lett egy ismeretlen hiba miatt. A webhelyek betöltésénél felugró adatvédelmi tájékoztatót ugyanis jó néhány portálon nem lehetett elfogadni, így a hírfolyam sem volt elérhető. A probléma tucatnyi nagy látogatottságú híroldalt érintett, így a Világgazdaság oldalát, a vg.hu-t is.

Az elmúlt hetekben több magyar híroldal is átállt egy új GDPR-szabályozásra, ami hivatalosan Consent Management Platform (CMP) néven fut. Ezt előbb-utóbb minden portálnak alkalmaznia kell, de még nem mindenki tette meg, például technikai okokból. Most úgy tűnik, a fenti hiba azokat érinti, akik már

túlvannak az átálláson. Csakhogy ezen belül is tovább szűkíthető a kör. Léteznek különböző szolgáltatók, amelyek a GDPR-szabályozásnak való megfelelést biztosítják úgynevezett sütiken keresztül a weboldalaknak.

Ilyen az amerikai Quantcast, amelynél valamikor a tegnap folyamán váratlanul bekövetkezett a probléma. A cég saját honlapján sem lehet elfogadni a felugró ablakot. Hogy pontosan mi történt, az egyelőre nem ismert.

A probléma azóta megoldódott, a magyar híroldalak ismét elérhetők, azonban a

Szerezz

cookie-k jó időre eltűntek róluk.

Ez azt jelenti, hogy a weblapok használhatók voltak,

viszont az oldalak nem ajánlják fel az adatvédelmi nyilatkozatok elfogadását és nem teszik lehetővé, hogy a

felhasználók korlátozzák a megosztott adataikat. A jelenség tapasztalható többek között az Index, az Origo, a Telex, a Blikk és a Bors oldalán, ám külföldi weblapokon nem. Brit, amerikai és kínai oldalakon a cookie-k elfogadásáról szóló ablakok gond nélkül megjelennek. Azóta a legtöbb oldalra viszszakerült a beleegyezési ablak és ismét működik az elfogadás. Ennek ellenére sokan bogarászták péntek reggel, hogy mi is lehet ez az egész, megpróbáljuk elmagyarázni. Mik azok a cookie-k? A cookie-k a modern internetezés elengedhetetlen kellékei. A böngésző ezeken keresztül térképezi fel a felhasználók internetfogyasztási szokásait, tá -

rolja a bejelentkezési adatokat, illetve segít a fejlesztőknek a webhelyek fejlesztésében és az internetezés kényelmesebbé tételében. A cookie-k leegyszerűsítve olyan szöveges fájlok, amik az adott felhasználó (anonim) adatait tartalmazzák. A webhelyek ezeken keresztül azonosítják be az egyes számítógépeket és hálózatokat.

A cookie-k működését, vagyis azt, hogy milyen adatokat gyűjthetnek, azokat miként tárolhatják és erről hogyan kell a felhasználókat tájékoztatni, a GDPR-szabályzat határozza meg. A GDPR a General Data Protection Regulation rövidítése, magyarul általános adatvédelmi irányelvként hivatkoznak rá. A GDPR-szabályzatot az Európai Unió 2018 májusában fogadta el, az unió mind a 27 tagállama részes fél a GDPR-ban.

FORRÁS: VG.HU

A cookie-k működését, vagyis azt, hogy milyen adatokat gyűjthetnek, azokat miként tárolhatják és erről hogyan kell a felhasználókat tájékoztatni, a GDPR-szabályzat határozza meg FOTÓ: SHUTTERSTOCK

Zsálya, az intenzív zamatú csodaszer

Kertünk díszeként is megállja a helyét, de alapvetően gyógynövény

n A kiskerttulajdonosok jól tudják, hogy a nyárra hirtelen hatalmasra nő a zsálya. Ilyenkor láthatjuk a csodás lila virágait is, dísznövényként is megállná a helyét. Használjuk minél többször, hiszen rengeteg a pozitív élettani hatása!

A zsálya (Salvia officinalis) közismert, mediterrán eredetű fűszernövény. Jellegzetes, kesernyés aromáját főként húsételekben használjuk, de zöldség- és tésztafélék mellé is jól párosítható. Csakúgy, mint a rozmaringot, ezt is szűk kézzel kell adagolni, elég belőle egy-két levélke, mert nagyon intenzív az íze. Gyógynövényként is ismert, már az ókorban is széles körben alkalmazták, majd a középkori Eu-

rópában is rendszeresen használták. Szinte nincs is olyan betegség, amelyre nem ajánlják. Serkenti az emésztést, tisztítja a vért, antibakteriális hatású, gyulladásgátló. Torokfájás, ínygyulladás esetén is javallott az alkalmazása. Legegyszerűbben teaként fogyaszthatjuk: leforrázunk pár levelet, majd 10–20 perc múlva leszűrjük, és már ihatjuk is. Termesztése egyszerű. Ősszel vagy tavasszal mag-

Zalaegerszeg

ról ültetjük vagy tőosztással szaporítjuk. Évelő félcserje, melegigényes, de általában jól viseli a telet is, a talajfélék között nem válogat. Egy család szükségleteit egy-két bokor teljesen kielégíti.

Téli tartósítása sem gond, könnyen szárítható, aromáját jól megőrzi. A legegyszerűbb, ha pár leveles zsályaágból laza csokrot kötünk, és szellős, száraz helyre kiakasztjuk, míg zörgősre nem szárad. Akkor áttesszük egy jól záródó üvegbe vagy dobozba, és pont úgy használhatjuk, mint a friss leveleket.

MW

fotó: Shutterstock

KIADVÁNY MEGJELENT!