karácsonyi bejglik adalék- és tartósítószermentes pékáruk hozzáadott élesztő nélküli kovászos kenyerek, bagettek kézzel húzott házi rétesek reform termékek és sütemények
ZALAEGERSZEGI SZAKÜZLETEK: Ady utca 61. • Balatoni út 1. (Autóbusz-állomás)
KAPCSOLATFELVÉTEL ÉS RENDELÉSLEADÁS: +36 92 511 913 • koronapekseg@koronapekseg.hu Korona Pékség Kft. • www.koronapekseg.hu
f
Zalaegerszegi
Két kórus ünnepi koncertje a hangversenyteremben
Ünnepre hangoló adventi koncertet adtak a zalaegerszegi és kanizsai kórusok tagjai
December 1-jén este adott adventi koncertet a Városi Hangverseny- és Kiállítóteremben a Canterina Kamarakórus és a nagykanizsai
Farkas Ferenc Énekegyüttes. Hozzájuk csatlakozott Elek István szaxofonművész, Varga Endre fuvolaművész, míg orgonán Patai Rebeka, zongorán Eisenschreiber Anna és Kozma-Fridrich Eszter. A kórusokat Baráth Yvette és Décsy-Paál Enikő vezényelték.
2024. december 6-án a Zalaegerszegi Rendezvényszervező Kft. szervezésében Zalaegerszeg
Megyei Jogú Város megbízásából idén is megrendezik a hagyományos Városi Mikulás ünnepséget hintós vonulással és koncerttel. A program kapcsán ideiglenes útlezárásokra kell számítani a hintós vonulás idejéig.
A Mikulás-várás időpontja és helyszíne: 16.3017.00-ig, Art Mozi.
lás-show manókkal, majd fotózkodás a MikulássalDísz téri színpad. 18.0018.30: Danics Dóra koncertje - Dísz téri színpad.
A felvonulás előkészítése és a felvonulás teljes ideje alatt, azaz 2024. december 6-án 16.30-tól kb. 17.30-ig, a felvonulás végéig a rendezvény biztonságos megvalósítása miatt lezárják a Széchenyi tér, Kossuth Lajos utca, valamit a Tompa utca közötti teljes útszakaszt az autóforgalom elől. n Z7NAP facebook.com/zalaegerszegi7nap
A Mikulás szánja kb. 16.50kor a Sportcsarnoktól indul és megáll az Art Mozi előtt.
A felvonulás időpontja és helyszíne: 17.00-17.15-ig, Széchenyi tér – Kossuth Lajos utca – Dísz tér. A zenei programok időpontja és helyszíne: 17.15-18.00: Miku-
Új elnököt választottak a fiatalok a
Pikniken
Nemrégiben a Mindszentyneum adott helyett a XII. Zalaegerszegi Ifjúsági Kerekasztal PIKNIK-nek, ahol a szervezet delegáltjai a következő három évre Juhász Elődöt választották meg elnöknek. A voksolást követően a résztvevők az ifjúságot érintő témákban hallgathattak meg előadásokat.
A mintegy 60 delegáltat a város nevében dr. Vadvári Tibor alpolgármester köszöntötte, aki örömét fejezte ki, hogy Zalaegerszegen a fiata-
lok kezdeményezőek, tevékenyek és reálisan tekintenek a világra, megfogalmazva építő véleményeiket.
n SÁRVÁRI VIKTÓRIA
Juhász Előd tervei között szerepel, hogy tovább erősítsék kapcsolataikat a szervezetekkel
FOTÓ: MW/MOZSÁR ESZTER
Újabb
tíz évre kötöttek szerződést
Végh Gábor és Balaicz Zoltán írták alá a megállapodást
A vasárnapi ZTE FC-Fehérvár FC labdarúgó-mérkőzést megelőzően sajtótájékoztatón jelentették be, hogy a ZTE FC és Zalaegerszeg önkormányzata újabb 10 évre kötnek együttműködési megállapodást.
Az eseményen Balaicz Zoltán, Zalaegerszeg polgármestere kiemelte, a futballklub kiemelten fontos szerepet tölt be a város életében. Felidézte, a klub a 2010-es években nehéz helyzetben volt, ekkor került az élére
Magyarok kenyere – 15 millió búzaszem
A Magyarok kenyere – 15 millió búzaszem program évek óta egy olyan adományozó gazdákat megmozgató felhívás, ami nem csupán a határokon innen, de túl is összeköti a magyarokat. Az idei felhívás zalai zárórendezvényének a Városi Hangverseny- és Kiállítóterem adott otthont Zalaegerszegen.
Mint elhangzott, Zala vármegyében 33 690 kilogramm búzát ajánlott fel 226 gazdálkodó. Ezeket a tüskeszentpéteri malomban őrölték meg, s a számítások szerint több mint 18 ezer kiló liszt lesz belőle. Az alapanyagot idén is szociális intézményekhez juttatják el, 2024ben 32 zalai egységbe jut belőle.
A program ez évi újdonsága, hogy 25 olyan kárpátaljai diáknak biztosítottak ösztöndíjat tanulmányaik folytatásához, akiknek édesapja a háborúban veszítette életét a fronton. 2025ben már 50 kárpátaljai fiatalnak szeretnének segíteni. A város nevében Gecse Péter alpolgármester üdvözölte a programot, kiemelve, hogy az önkormányzat és az itt élők számára egyaránt fontos a magyarok határokon átívelő közösségének építése. n SÁRVÁRI VIKTÓRIA
Városi hetilap • Impresszum:
Végh Gábor ügyvezető, aki az elmúlt években bebizonyította, hogy nem csupán teljesíteni, de fejleszteni is tudja az általa vállaltakat. Vezetése alatt befejeződött a ZTE-stadion felújítása, feljutott a csapat az NB I.-be és megnyerte
a Magyar Kupát. Mindezekkel az eredményekkel az önkormányzat számára nem volt kérdés, hogy újabb 10 évre megkösség az együttműködési megállapodást. Végh Gábor mindezekhez hozzáfűzte, hogy a klub életében nagy támogatást jelent az önkormányzat segítsége, ami töretlen volt az elmúlt évek gazdasági nehézségei alatt is. Az ügyvezető a jövőre vonatkozóan is hasonló lendületről biztosított mindenkit. n SÁRVÁRI VIKTÓRIA
Az adományozó ünnepségen Gecse Péter, Jakab István, a Magyar Gazdakörök és Gazdaszövetkezetek Szövetsége (MAGOSZ) elnöke, az Országgyűlés alelnöke és Süle Katalin, a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara (NAK) és a MAGOSZ alelnöke, valamint Ruisz Cecília, a Nagycsaládosok Zalaegerszegi Egyesületének vezetője
FOTÓ: PEZZETTA UMBERTO
Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Kiadja: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős szerkesztő: Sárvári Viktória Szerkesztőség címe: 8900 Zalaegerszeg, Kossuth utca 45–49. e-mail: zalaegerszegi7nap@maraton.hu Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt., Megrendelés száma: 35/2024 • A lap ingyenes • Megjelenik 26 000 példányban. Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. • A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. A Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. politikai hirdetéseket nem fogad be.
Elkezdődött az ünnepi időszak
Felkapcsolták az adventi fényeket
Ünnepi hangulat Zalaegerszeg belvárosában
December elsején meggyújtottuk az első gyertyákat az adventi koszorún, az első adventi vasárnappal megkezdődött az ünnepi időszak. Zalaegerszegen ezt megelőzően, november 29-én, pénteken hivatalosan is felkapcsolták a karácsonyi fényeket.
Több száz ember gyűlt öszsze ez alkalomból a város főterén, hogy a gyermekműsorokat követően szemtanúi legyenek a felemelő pillanatnak.
A megjelenteket Balaicz Zoltán polgármester köszöntötte, aki családjával érkezett.
Biztonság
Balaicz Zoltánt választották a Területfejlesztési
Bizottság elnökének
Megtartotta alakuló ülését a Megyei Jogú Városok Szövetségének 2024-2029 közötti új közgyűlése.
A Magyarország 25 megyei jogú városát és megyeszékhelyét tömörítő szövetség tisztújítást is tartott és megválasztotta a következő öt évre, a 2024-2029-es önkormányzati ciklusra a tisztségviselőit.
Balaicz Zoltánt, Zalaegerszeg polgármesterét egyhangúlag, minden kormánypárti és ellenzéki polgármester támogatásával választották meg
FOTÓ: FACEBOOK/BALAICZ ZOLTÁN
A városvezető Szabó Anna írónő megható szavait tolmácsolta, rámutatva, hogy nem csak gyermeknek, de felnőttnek is milyen sokat jelent az igazi békés, boldog karácsony. Beszédében ezt a felemelő, feltöltő érzést kívánta valamennyi zalaegerszeginek. Ezt követően kisfiával, Vendellel közösen kapcsolták fel a város ünnepi fényeit.
Játékra hívják a lakosságot
Szén-monoxid-érzékelőt és füstérzékelőt lehet nyerni azokon a játékokon, amelyet a Zala Vármegyei Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság és három zalai médium kezdett el a napokban.
Három héten át az Egerszeg Rádióban három füstérzékelő és három szén-monoxid-érzékelő talál gazdára a szerencsések között. A médiummal közös játék célja, hogy minél szélesebb körben megismertessék a lakosságot a lakástüzek és a szén-monoxid veszélyeivel, azok megelőzésének fontosságáról.
Hamarosan a rádió mellett a Keszthely TV-ben és a Kanizsa TV-ben is indul hasonló játék.
A Zala Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság továbbra is kéri a lakosságot, hogy tegyen a saját biztonsága érdekében, és szerezzen be otthonába egy szén-monoxid-érzékelőt és egy füstérzékelőt! Ezek a készülékek ugyanis évente több száz ember életét menti meg országszerte, és idejekorán, hangos akusztikus jellel hívja fel az adott otthonok lakóinak figyelmét a bajra. n Z7NAP
n SÁRVÁRI VIKTÓRIA
A 25 polgármester (15 kormánypárti és 10 ellenzéki) konszenzusos és egyhangú döntése alapján a szövetség elnöke továbbra is Szita Károly (Kaposvár polgármestere – kormánypárti), míg társelnöke Nemény András (Szombathely polgármestere – ellenzéki) lett.
Balaicz Zoltánt, Zalaegerszeg polgármesterét egyhangúlag, minden kormánypárti és ellenzéki polgármester tá-
mogatásával a Területfejlesztési Bizottság elnökévé választották. A bizottságnak a következő években kiemelt feladata lesz, hiszen ide tartozik az Európai Uniós és állami fejlesztési források, a városfejlesztés, a beruházási programok, valamint a most induló versenyképes járási projektek kérdésköre is. n SÁRVÁRI VIKTÓRIA
Megnyitották az első kutyás fedett pályát
A zalaegerszegi kutyásoknak immár fedett helyen van lehetőségük az edzésekre FOTÓ:
A napokban megnyitották Zalaegerszegen az első fedett kutya-tréningpályát. A komfortos csarnok akadályokkal és eszközökkel felszerelve ad lehetőséget a gyakorlásra nem csak a hivatásos, de a hobbi gazdiknak is. Ezzel már az időjárás sem tudja meggátolni a tevékenységeket, esőben is tudnak tréningezni. A feltételek adottak, a tető a szakadó esőben is védelmet nyújt. n SÁRVÁRI VIKTÓRIA
FOTÓ: PEZZETTA UMBERTO
Az elektromos tüzek
megelőzhetők!
A társasházakban, panelházakban, régi családi házakban és más épületekben is gyakran találkozunk elhasznált, alulméretezett elektromos vezetékekkel. Amennyiben nem figyelünk oda ezek rendszeres karbantartására, illetve felülvizsgálatára, az komolyabb problémához vezethet – hívja fel a figyelmet a Zala Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság.
Egy-egy elektromos készülék megvásárlása előtt, legyen szó akár fűtőeszközről, szórakoztató elektronikai cikkről, vagy egyéb berendezésről, nem árt tájékozódni annak pontos használatáról. Tűzvédelmi szempontból sokat tehetünk azért, hogy egy esetleges elektromos tüzet megelőzzünk akkor, ha a használati utasításoknak megfelelően járunk el.
Az elmúlt években jelentősen megnövekedett az ingatlanokban használt elektromos eszközök száma, és elérkezett az az időszak, amikor már többet tartózkodunk otthonainkban. Ezen eszközök gyártói hiába csökkentik a háztartási eszközök áramfelvételét, az alulméretezett vagy karbantartatlan hálózatok esetén ez fokozott tűzkockázatot jelent.
Fontos tudni, hogy az elektromos tüzet tilos vízzel oltani. Az oltáshoz használjunk porral oltó kézi tűzoltó készüléket, vagy ha olyan nem található a házban, akkor használhatunk homokot vagy különböző nem gyúlékony, nagy felületű anyagot, amely elzárja az oxigént a tűztől. Javasolt otthon egy tűzoltó készülék készenlétben tartása, mert a kezdeti tüzek oltására hatékonyan alkalmazható, így megfékezhetjük a kezdődő tüzeket, védelmezve családunk és vagyontárgyaink épségét. n Z7NAP
60 éves a fogyatékkal élő és sérült gyerekeknek jövőt adó iskola
Jelenleg 160 fiatal tanul a Szeliánszky iskola falain belül
FOTÓ: PEZZETTA UMBERTO
Hatvan évvel ezelőtt nyitotta meg kapuit a sérült és fogyatékkal élő gyermekek előtt az egykori Béke ligeti, ma már Szeliánszky Márta Általános Iskola, Készségfejlesztő Iskola, Szakiskola és Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézmény Zalaegerszegen. Az azóta 15 ezer gyermeknek jövőt adó iskola a napokban tartotta meg jubileumi ünnepségét a Városi Hangverseny- és Kiállítóteremben.
Az ünneplőket Varga István, a Zalaegerszegi Tankerületi Központ szakmai ve -
zetője köszöntötte. Felidézte, hat évtizeddel ezelőtt az alapító Szeliánszky Márta, a
magyar gyógypedagógia és pszichológia megújítója olyanra vállalkozott a zalai
megyeszékhelyen, ami akkor egyedülálló volt, a maga kockázataival. Ennek ellenére a gyógypedagógus nem adta fel és szeme előtt tartotta azt a célt, hogy lehetőséget adjanak egy jobb, méltóbb jövőre a sérült gyerekeknek és családjaiknak. Balaicz Zoltán, Zalaegerszeg polgármestere arra az áldozatos hivatásvállalásra hívta fel a figyelmet, amivel az iskolában a pedagógusok a gyermekeket nem csupán tanítják, de nevelik, terelgetik és támogatják is.
Herold József főigazgató rámutatott, a cél az elmúlt hatvan évben sem változott: fejlődési lehetőséget adni az odajáró gyermekeknek. Falaik között jelenleg 160 diák tanul, akár olyan szakmát is, mint divatszabó vagy parkgondozó, de a következő tanévtől bevezetik a számítógépes adatrögzítő képzést is.
Az ünnepség fényét a gyerekek, pedagógusok és meghívott vendégeik műsorai színesítették.
n SÁRVÁRI VIKTÓRIA
Jubilált a zalaegerszegi Ady Endre iskola
Fennállásának 150. évfordulóját ünnepli a Zalaegerszegi Ady Endre Általános Iskola, Gimnázium és Alapfokú Művészeti Iskola, melynek alkalmából iskolatörténeti kiállítást nyitottak az intézményben.
A régi iskolai eszközöket, egyenruhát és korabeli módszereket bemutató tárlat megnyitóján Czigány László igazgató köszöntötte az ünneplőket. Felidézte, az iskola jogelődje az 1875-ben nyílt meg, majd 1907-től polgári
Az iskolatörténeti tárlaton régi oktatási eszközökön keresztül mutatják be az egykori intézményi életet
leányiskolaként működött tovább. A 20. század közepétől működött általános is -
FOTÓ: PEZZETTA UMBERTO
kolaként, ma pedig a művészeti oktatás egyik központja Zalaegerszegen.
Egykori élmények, emlékek felelevenítésével kezdte beszédét Balaicz Zoltán polgármester, aki maga is adys diák volt egykor. Kiemelte, az ott folyó művészeti oktatás, még ha más pályát választott is, nagy hatást gyakorolt rá. Édesanyja és nagymamája ugyancsak e falak között tanultak, így még erősebb a kötődése a nagy múltú intézményhez. A városvezető bejelentette, hogy az önkormányzat 400 millió forintot tervez az Ady-iskola régi szárnyának fűtésrekonstrukciójára, s a felújítást követően emléktáblát avatnak Grész Irma egykori igazgató tiszteletére. n SÁRVÁRI VIKTÓRIA
EGYSZERŰ ÜGYINTÉZÉS,
BÁRHOL MAGYARORSZÁGON – ÉS AKÁR KÜLFÖLDRŐL IS!
Azok számára, akik mindig úton vannak, a hivatalos ügyintézés gyakran időrabló kihívást jelent. A Digitális Állampolgár alkalmazásnak köszönhetően azonban ez megváltozik. Az alkalmazás segítségével bárhol, bármikor hozzáférhetünk hivatalos adatainkhoz, és néhány kattintással elintézhetjük legfontosabb ügyeinket.
Az applikáció különösen azok számára jelent óriási könnyebbséget, akik sokat utaznak, legyen szó munkáról, kikapcsolódásról vagy családi látogatásokról.
KÖNNYEBB UTAZÁS, OKOSABB ÜGYINTÉZÉS
A Digitális Állampolgár applikáció segítségével, Magyarország területén többé nem kell aggódnunk amiatt, hogy nálunk van-e a személyi igazolványunk, jogosítványunk vagy más hivatalos dokumentumunk. A digitális azonosítás lehetőségével rendőri ellenőrzés során egyetlen gombnyomással igazolhatod magad a telefonoddal. Ez hatalmas előny azoknak, akik gyakran vannak úton, és nincs idejük vagy lehetőségük folyamatosan papírokat cipelni magukkal.
Az applikáció nemcsak az azonosítást könnyíti meg itthon, hanem számos ügyintézési funkciót is kínál, amiket akár külföldön is használhatunk. Utazás közben is bármikor foglalhatunk időpontot hivatalos ügyekhez, például okmányok igényléséhez vagy cseréjéhez,
ellenőrizhetjük a személyes és gépjárműadatainkat, akár erkölcsi bizonyítványt is igényelhetünk néhány perc alatt. Ezzel nemcsak időt spórolunk, hanem jelentősen csökken az adminisztrációval járó stressz is, hiszen mindent egyszerűen és gyorsan elérhetünk, akár egy reptéri váróban vagy éppen egy vonaton utazva.
Az alkalmazás ujjlenyomatos és arcfelismeréses belépéssel garantálja, hogy biztonságban legyenek a személyes adataink, a QR-kódos azonosítás pedig nemcsak gyorsabbá, hanem megbízhatóbbá is teszi az állami honlapokon szükséges azonosítási folyamatokat. Ez különösen fontos azoknak, akik sokat mozognak különböző országok között, és olyan megoldást keresnek, amely egyszerre praktikus és biztonságos.
REGISZTRÁLJ A DIGITÁLIS ÁL-
LAMPOLGÁR ALKALMAZÁSBA, ÉS ÉLVEZD A DIGITÁLIS ÜGYINTÉZÉS NYÚJTOTTA KÉNYELMET
2025. január 16-tól az egyszerű egyfaktoros Ügyfélkapu helyett az
állampolgárok az Európai Uniós jogszabályoknak megfelelő, kétfaktoros azonosítást nyújtó Digitális Állampolgár alkalmazás, valamint az Ügyfélkapu+ azonosítási szolgáltatásait vehetik igénybe. A mobilunkról történő ügyintézés első feltétele a Digitális Állampolgár mobilapplikáció letöltése és a regisztráció, így akik már letöltötték az alkalmazást, de még nem regisztráltak, számukra ez mindössze néhány lépést igényel. A Digitális Állampolgár alkalmazás letöltése után a regisztráció személyesen a kormányablakokban, vagy digitálisan, 2021. június 23-a után kiadott, aktivált eSzemélyi igazolvány segítségével végezhető el.
A digitális aktiváláshoz az eSzemélyi hátoldalának lefotózását követően meg kell adni a kártyához tartozó PIN-kódot, majd a telefont a kártyához tartva történik a személyazonosság ellenőrzése. Az aktiválás után egyből hozzáférhetőek az alkalmazás folyamatosan bővülő, hivatalos ügyintézést megkönnyítő funkciói. További információ a Digitális Állampolgárság Programról a dap.gov.hu weboldalon érhető el.
Az adományozás mentális hatásai:
jó tesz neked, ha jót teszel másokkal?
Az év vége sokak számára stresszes időszak lehet. A családdal eltöltött idő, noha többnyire örömteli, magában hordozza a maga kihívásait és bonyodalmait is. Az ünnepek sokakat érzelmileg is megterhelnek, a készülődés változatos érzéseket vált ki az emberből, élethelyzettől függően. Ebben az időszakban hajlamosak vagyunk elgondolkodni saját viszonylagos jólétünkön és jóllétünkön, és ezzel együtt az is eszünkbe jut, hogyan adhatnánk másoknak, olyan embertársainknak, akik kevésbé szerencsések az életben.
Adni, kapni jó, szoktuk mondani, és nem is gondoljuk végig, hogy ez mennyire igaz.
Ha szoktál jótékonykodni, talán már te is észrevetted, hogy felszabadultabbnak, boldogabbnak érzed magad utána. Egy nap önkéntes munka, egy doboz tartós élelmiszer, néhány megkímélt, egykor kedvenc ruhadarab nemcsak annak okoz örömet, akinek adod, hanem neked is, aki odaadtad. De miért van ez?
Tanulmányok szerint amikor adományozunk, valamilyen jótékonysági tevékenységet végzünk, az agyunk szerotonint, dopamint és oxitocint, vagyis olyan anyagokat szabadít fel, melyek jó érzést keltenek bennünk. A dopamin a motiváció, a siker, és a jutalom érzését adja, a szerotonin többek között a hangulat szabályozásában játszik szerepet, az oxitocin pedig a szociális kapcsolatokért és a mások iránti empátiáért felel.
van és hatékonyan enyhíted a stressz és a szorongás hatásait.
Egy 2013-as, 50 év feletti felnőttek körében végzett tanulmány szerint, a rendszeresen önkéntes munkát végzők között 40 százalékkal kisebb volt a magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége, mint nem jótékonykodó társaiknál. A Stanford Egyetem 8 éves kutatásának eredménye alapján, akik akár csak alkalmanként is önkénteskedtek, 25 százalékkal kisebb valószínűséggel haltak meg idő előtt, mint azok, akik soha nem végeztek önkéntes munkát.
tékonysági munkát. Ám sokan maguk is küzdenek a mindennapokkal, de még egy átlagosan jól élő ember is érezheti azt, hogy nem ő a legalkalmasabb a feladatra, hogy segítsen másokon. Ráadásul a rendszeres önkéntes munka óriási felelősséggel jár, a gondolat, hogy minden körülmények között számítanak a segítségedre, ijesztő lehet, nem is csoda, ha sokan nem éreznek magukban motivációt a segítségnyújtásra. Akkor mégis, hogyan fogj bele?
számos szervezet tart adományosztást karácsony környékén, ahol szintén szükség van segítő kezekre. Környezetvédelmi szervezeteknél is megtalálhatod azt a munkát, amitől hasznosnak és egyszerre jól is érezheted magad.
Ha
kevés az időd vagy nem azt adnád…
Testnek és léleknek is jó, ha adsz
Amikor jót teszünk valakivel, nem egyszerűen jó érzést kelt bennünk, az adakozás a testünkre is pozitív hatással van. Azoknak az embereknek, akik rendszeresen önkénteskednek, általában alacsonyabb a stresszszintjük, a vérnyomásuk, egészségesebbek, így akár hosszabb életre is számíthatnak, mint azok, akik nem az adakozó hozzáállásukról ismertek.
Az adakozásról az is kimutatták, hogy csökkenti az amygdala aktivitását. Az amygdalának elsődleges szerepe van az érzelmi reakciók feldolgozásában és raktározásában. Az agynak ez a területe akkor aktiválódik, amikor stresszt vagy szorongást tapasztalsz. Vagyis, ha az aktivitása csökken, amikor adakozol, az azt jelenti, hogy a jótetteddel aktí-
S, hogy miért kell nekik „felszabadulniuk”? A tudomány emberei szerint a természet így készteti az embereket arra, hogy segítsenek egymásnak, és egyúttal maguknak is, hiszen, aki ad, az kap is.
Talán a legjelentősebb felfedezés azonban az volt, hogy azoknál a depressziós betegeknél, akik megtalálták a számukra legkomfortosabb, rendszeresen végezhető módját az jótékonykodásnak, jelentősen csökkentek a szorongásos tünetek.
Hogyan kezdj bele a jótékonyságba?
Ha eddig nem tetted, akkor legalább az egészségügyi előnyei miatt érdemes valahogyan elkezdened a jó -
Sokan gondolják, hogy a jótékonyság egyenlő a pénzadományokkal, a minél magasabb összegek vagy nagyobb értékű tárgyak adományozásával. Pedig nem ez a helyzet. Az adományozás csak egy módja a segítségnek. Bizonyos tevékenységek semmi mást nem igényelnek tőled, csak időt.
Tehát, mielőtt bármibe belevágnál, gondold át, mivel töltöd szívesen a szabadidődet? Mi az, ami örömet okoz neked, amivel szívesen foglalkoznál hetente néhány órát?
Szereted az állatokat, szívesen gondoskodsz róluk?
Rengeteg menhely várja az önkénteseket, akik segítenek a gazda nélküli állatok ellátásában, vagy akár csak a sétáltatásban. Ételosztásokon is várják a segítséget,
Ha a szándék megvan, de szabadidő híján vagy, klaszszikus formában is gyakorolhatod az adományozást. Nézz körül otthon, mi az, ami működik, hasznos, de neked már nem kell, és add oda valakinek, akiről tudod, hogy nagy hasznát venné. Ehhez sincs szükséged szervezetre, ha nem akarsz keresgélni, biztosan akad egy kevésbé szerencsés helyzetben lévő barát, ismerős, szomszéd, aki örülne annak, amiben te már nem leled örömödet.
Jótett az is, ha tudod valakiről, hogy nehéz időszakon megy keresztül, és felhívod, hogy meghallgasd a bánatát, beszélgess vele, biztasd, a szavaiddal segítsd őt. Hetente egyszer fél órája mindenkinek kell, hogy legyen azokra, akik számítanak neki.
Sokszor az embereknek nem is tárgyakra van szükségük, csak egy kis segítségre.
Ha úgy érzed, mégis inkább pénzt adományoznál, és egy profi szervezetre bíznád, mire, kire költse, azt is megteheted.
Egyik sem jobb a másiknál!
Ne feledd, nem leszel se több, se kevesebb, akármelyik formáját választod a jótékonykodásnak. A fizikai és mentális egészségedre ugyanolyan pozitívan hat.
n MW / FOTÓK SHUTTERSTOCK
afőnye re mé nybő la ká rá lm ai d au tó játi sm egve hete d!
Játssz ün ne pi so rs je gyei nkke l, és nyerj
As or sj eg yeket ke re sd al ot tó zó kb an ,a ka ri ta tí vs or sj eg yá ru so kn ál , ap os tá ko né sak ije lö lt MO Lt öl tő ál lo má so ko n! ww w. sz er en cse ja te k. hu ANagykarácsony sorsjegybőlszármazóbevételegyrészét a Szerencsejáték Zrt. befogadójátszótereképítésérefordítja.
2024. október 1-jén hatályba lépett a társasházakról szóló 2003. évi CXXXIII. törvény IV/A fejezete, mely a társasházi tisztségviselők nyilvántartásáról rendelkezik.
Az 55/A. § (2) bekezdése kimondja: „A közgyűlés által megválasztott közös képviselő vagy az intézőbizottság elnöke a közösség ügyintézését ellátó tevékenységet csak akkor láthat el, ha a tisztség keletkezésének tényét az ingatlanügyi hatóság – az erre irányuló kérelme alapján – az ingatlan-nyilvántartásba – a társasház törzslapra – feljegyezte.”
Az 55/B. § (1) bekezdése határozza meg a bejelentendő adatokat, a (2) bekezdés a beszámoló benyújtásáról rendelkezik.
Felhívom a közös képviselők figyelmét a bejelentési kötelezettség teljesítésére az esetleges törvényességi felügyeleti eljárás elkerülése érdekében.
dr. Kovács Gábor címzetes főjegyző
Ügyfélfogadási rend változása
Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Polgármesteri Hivatala tájékoztatja ügyfeleit, hogy december havi munka- és ügyfélfogadási rendje az alábbiak szerint módosul:
2024. december 14. (szombat): munkarend: 8.00 – 14.00 •ügyfélfogadás: nincs
2024. december 24 (kedd): pihenőnap
2024. december 27.(péntek): pihenőnap
Az érintettek megértését köszönik. n Z7NAP
Tájékoztatás
A Városi Ügyfélszolgálati Iroda (Zalaegerszeg, Deák tér 3-5/ C.) decemberi módosult nyitva tartása:
Szombati munkanapokon:
Két ünnep között:
Ünnepi nyitvatartás
A Vásárcsarnok nyitvatartási ideje szokásostól eltérően a karácsony és év vége miatt a következőképpen módosul: 2024. december 23-án hétfőn és december 24-én kedden, valamint december 30-án hétfőn és december 31-én kedden 6.0011.00 óráig lesz nyitva. n Z7NAP
ÁLLÁSPÁLYÁZAT
Városi Sportlétesítmény Gondnokság Intézménye pályázatot hirdet Közalkalmazotti jogviszony (Kjt.) keretében PÁLYAMUNKÁS munkakör/feladatkör betöltésére.
Tevékenységi kör (ellátandó feladatok):
Sportlétesítményekben üzemeltetési, pályakarbantartási feladatok ellátása. Traktoron való munkavégzés előnyt jelent.
A pályázat elbírálása során előnyt jelent a szakmai tapasztalat
A pályázat benyújtásának határideje: 2024.12.10. Pályázat benyújtásának módja: e-mail: vsgi@tolna.net
A pályázat elbírálásának határideje: 2024.12.13.
A pályázati kiírás további közzétételének helye: Zalaegerszeg hetilap, ZMJV város honlapja Állás tervezett betöltésének időpontja: 2025.02.03.
skócia
Keresse nyolc irányban a megadott szavakat az ábrában, és húzza át őket! A fel nem használt betűkből a poént olvashatja össze!
A taxisofőr odaszól a hátsó ülésen a skótnak: –Uram – mondja halálra rémülten a sofőr –, elromlott a fék! Mindjárt belezuhanunk a szakadékba! Mit tegyek?
Erre a skót:
–Először is ... !
(a poén a rejtvényben)
ADÓZÓ
ÁGYAZ
AKHÁJ
ALAKOS
ALMOZ
BANDI
BÁZIS
BICEPSZ
CSENDÉLET
CSIKAR
DÁRDA
DÜHÍT
ÉRZÉS
FRISSEN
FÚVÓS
HIKORI
HOTEL
IRKÁL
ITYEG
IZSÓP
KÁBÍT
KAZAH
KÍNZÓ
KOCCINT
KOKSZ
KORONA
KÖSZI
KÜLDŐ
LÉZER
LÓBÁZ
MIKRÓ
ÓCSKA
OMLIK
ORSÓZ
PONTOZ
POSHAD
REPRODUKCIÓ
RIDEG
SIKÁL
SÓHAJ
SPEJZ
SZÓTAG
TOMBOL
ZENÉS
ZÖMÖK
Ötletek karácsonyra – Az ünnepi asztal díszei
Szűk körű családi szentestére ajánljuk a következő menüsort. Csupa egyszerű, könnyen beszerezhető alapanyagból készül a háromfogásos menü. Háziasszonybarát, mindent előre össze tudunk készíteni, a gyertyagyújtás után nem kell hosszú időre eltűnni a konyhában, hiszen némi melegítés, pirítgatás után már tálalhatunk is.
1. Finomra vágjuk a vöröshagymát, a zsíron átlátszóra dinszteljük. Hozzáadjuk a meghámozott, felaprított sárgarépát és petrezselyemgyökeret, a tárkonyt meg az áttört fokhagymát, és két-három percig sütjük együtt.
2. Felöntjük a halalaplével és fél liter vízzel, beleteszszük a felaprított gombát, a zöldborsót, elkezdjük főzni. Ha már majdnem puhára főttek a zöldségek, akkor tesszük hozzá a felkockázott harcsát. Tíz percig főzzük együtt.
3. Végül hozzáöntjük a tejszínt, összeforraljuk. Szükség szerint sózzuk és borsozzuk. Ha sűrűbben szeretjük, akkor egy evőkanál keményítőből készített habarással sűríthetjük. Pár csepp citromlével ízesítjük.
Balzsamos
ELKÉSZÍTÉS:
1. Lesúroljuk a céklagumókat. Tépünk két nagyobb fóliadarabot, a megmosott céklát sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk egy kis olívaolajjal. Mindegyiket becsomagoljuk egy-egy alufóliába. 180 fokos sütőben addig sütjük, míg meg nem puhul (körülbelül egy óra).
2. Ha kész, kicsomagoljuk, meghámozzuk, vékonyan felkarikázzuk. Egy nagy tálon elrendezzük. A közepére rendezzük a megmosott, leszárított rukkolát, megszórjuk a dióval és a koktélparadicsommal. Rámorzsoljuk a kecskesajtot.
3. Tálalás előtt meghintjük egy kis sóval, darálunk rá borsot, és meglocsoljuk a balzsamecetkrémmel.
Csirkés Wellington
parmezános burgonyapürével, marinált színes zöldségekkel
1. Először a marinált zöldségeket készítjük el. Egy fazékban összekeverjük a marinálólé hozzávalóit. A zöldségeket megtisztítjuk, ízlés szerint feldaraboljuk, beletesszük a lébe, sózzuk, borsozzuk, és addig főzzük, míg félig meg nem puhulnak. Kihűtjük, és egy éjszakára betesszük a hűtőszekrénybe.
2. Másnap a gombapép elkészítésével folytatjuk. Két evőkanál zsiradékon megdinszteljük a finomra vágott vöröshagymát. Hozzátesszük a megtisztított, apróra vágott gombát, sózzuk, borsozzuk, kakukkfűvel fűszerezzük, és addig sütjük, amíg zsírjára nem sül. Hozzátesszük a durvára felvágott petrezselyem zöldjét, aprítógépben pürésítjük. Ha kihűlt, hozzákeverünk két egész tojást.
3. A csirkemelleket megszórjuk sóval, borssal, és egy serpenyőben egy evőkanál zsiradékon körbesütjük. Ezt is hagyjuk kicsit hűlni. Végül kigöngyöljük a tésztát (vagy kinyújtjuk, ha szükséges). Négy téglalapra vágjuk. Mindegyik közepére odarakunk egy-egy csirkemellet, beborítjuk a gombapéppel. Ügyesen becsomagoljuk a tésztába.
4. Egy tepsire sütőpapírt terítünk, rátesszük a tésztába burkolt csomagokat, lekenjük felvert tojással, és 190 fokon körülbelül 25 perc alatt megsütjük. Hagyjuk legalább negyedórát pihenni szeletelés előtt.
5. A burgonyát meghámozzuk, feldaraboljuk, sós vízben puhára főzzük. Leszűrjük, ráöntjük a felforrósított tejet, hozzáadjuk a puha vajat és a reszelt parmezánt, sózzuk, fehér borssal meghintjük, és elektromos habverővel jól kihabosítjuk.
6. Minden tányérra teszünk egy-egy adag parmezános burgonyapürét, egy-egy adag leszűrt marinált zöldséget, és mellétesszük a ferdén vastag szeletekre vágott tésztában sült húst.
n FORRÁS: VIDÉK ÍZE / FOTÓK: MW
Házi gyógymód a megfázás ellen
Az egyik gyógyszerész szerint létezik egy olyan fűszernövény, amelynek segítségével 24 óra alatt le lehet győzni a megfázást. Ehhez azonban fontos, hogy időben elkezdjük a házi gyógymódot.
Az őszi-téli időszak egyik leggyakoribb betegsége a megfázás, amelynek kellemetlen tünetei könnyen felismerhetőek: orrdugulás, orrfolyás, tüsszögés, torokfájdalom, fejfájás, hőemelkedés, esetleg izom- és csontfájdalom.
Íme a csodamódszer!
Szerencsére ma már rengeteg gyógyszer és természetes módszer áll rendelkezésre megfázás ellen. Ehhez kapcsolódóan, az egyik kaliforniai gyógyszerész, Arina Medizade is elárult egy házi gyógymódot, amelynek segítségével 24 óra alatt elmúlhatnak a megfázás kellemetlen tünetei.
A szakember szerint, amint rosszul érezzük magunkat, vágjunk apróra két
Amint rosszul érezzük magunkat, vágjunk apróra két gerezd fokhagymát, és szedjük úgy, mintha táplálékkiegészítő lenne FOTÓ: SHUTTERSTOCK
gerezd fokhagymát – elég picire ahhoz, hogy le tudjuk nyelni, és szedjük úgy, mintha táplálékkiegészítő lenne.
A fokhagyma allicint tartalmaz, amely gyorsan felszívódik a szervezetben, ezáltal jelentős lökést ad az immunrendszernek, hogy vegye fel a harcot a vírusok és a baktériumok ellen. A
fokhagyma akkor hat a legjobban, amikor a megfázás első jeleit tapasztaljuk: csiklandozó érzés a torokban, enyhe fejfájás, fáradtság –hívta fel a figyelmet Arina Medizade.
A vöröshagyma is nagy segítségünkre lehet
A gyógyszerész egy másik házi praktikát is elárult, ami szintén nagyon hasznos lehet ebben a náthás időszakban. Azt javasolja, hogy vágjunk fel egy vöröshagymát, és tegyük a szobába. A hagyma ugyanis kénvegyületeket tartalmaz, amelyek tisztítják a levegőt. A szakember tisztában van azzal, hogy ez a módszer kicsit furcsán hangzik, és tudományos alapja sincs, de szerinte működik, ugyanis az anyukája is ezt alkalmazta, amikor gyerek volt – írja a Mirror.
• Paracelsus Gyógyszertár • CSÁNY TÉR 1. • 92/510-049
2024. december 8. • 08:00-07:30
• Kristály Gyógyszertár • TÜTTŐSSY U. 6/B. • 92/321-807
2024. december 9. • 20:00-07:00
• Benu Gyógyszertár Zalaegerszeg Kabay • KOSSUTH U. 29-33. • 92/312-389
2024. december 10. • 17:30-08:00
• Páter Gyógyszertár • BÍRÓ M. U. 38. • 92/511-384
2024. december 11. • 15:30-07:30
• Egerszeg Pharma Gyógyszertár /Kórház/ • ZRÍNYI M. U. 1. • 92/596-633
2024. december 12. • 15:30-07:30
• Egerszeg Pharma Gyógyszertár /Kórház/ • ZRÍNYI M. U. 1. • 92/596-633
2024. december 13. • 17:30-07:30
• Göcsej Gyógyszertár • GÖCSEJI U. 49. • 92/596-913
2024. december 14. • 19:30-08:00
• Benu Gyógyszertár Zalaegerszeg Interspar (Szent Ferenc) • OLA U. 1-7. • 92/511-519
Samsun
QE43Q60DAUXXH
4K UHD SMART QLED TV
Listaára: Új Kapcsolat Prémium+ mobilcsomag
164.990 Ft mellé:
74.990 Ft
*Kiemelt készülékkedvezmény: Az akció 2023.10.02-tól visszavonásig érvényes a készlet erejéig. Kizárólag lakossági Ügyfeleknek, új 2 év határozott idejű Kapcsolat Prémium+ mobilcsomag megkötése esetén vehető igénybe. A tájékoztatás nem teljes körű, további részletek az ügyfélszolgálati elérhetőségeken és az egyes szolgáltatástípusokra vonatkozó ÁSZF-ben (tarr.hu/aszf). Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk.
