Ózd 2024.07.23 by szuperinfo

ÓZD ÉS KÖRNYÉKE

A Népkerti Magánklinika ózdi kirendeltségének rendelései:

Urológia

Hasi UH

Kardiológia

Bôrgyógyászat

Forduljo�bizalomma�!hozzán�

Épület bontása, teljes körűen!

Vályogház, stb. törmelék, hagyaték elszállítása! Fakivágás, bozótirtás, tereprendezés! Elhanyagolt kert rendbetétele! Udvar-, pince-, lomtalanítás!

Tel.: 06-70/203-7591

Elad� é� bérelhe�ő:

kmenyasszony� ruh�

kkoszorúslán� ruh�

kkerin�ő ruh�

kmenyecsk� ruh�

kfér� öltön�

kkiegészí�ő� nag� választékba�.

Elérhe�ősé�: 06-70/536-5686

REDŐNY -GARÁZS

Tel.: 06-30/586-6628

Cím: Ózd, Nemzetőr út 19-21. Népkerti Magánklinika Ózd és környéke

Telefon: 06-48/472-197

szemben)

2024. július 23. XXXV/30.

VÍZSZERELÉS, CSÔSZERELÉS SZENNYVÍZBEKÖTÉST, KOMPLETT FÜRDÔSZOBAI SZERELÉST, VÍZHÁLÓZAT BEKÖTÉST VÁLLALOK. Hívjon bizalommal! Tel.: 06-70/566-4535

VÍZSZERELÉS CSŐKAMERÁZÁS ÁZÁSOK, CSŐTÖRÉSEK DUGULÁSELHÁRÍTÁS 06-70/628-0119

TECHNOLÓGIA

FUVAROZÁS KÖLTÖZTETÉS LAKÁSKIÜRÍTÉS

teher- és árufuvarozás

Tel.: 06-70/361-9566 www.ozdifuvaros.eu

+3670/3331993

Referenciák: Ózdi SZC Gábor Áron Technikum és Szakképző Iskola, Kazinczy Ferenc úti óvoda, Ózd 28 év tapasztalattal

A felújítási pályázatoknak megfelelően!

Gázkazánok cseréje, beszerelése

Gázkészülékek javítása, beüzemelése, karbantartása

Víz-, gáz-, fűtésszerelés Hőszivattyú telepítése

Kft.

Padlás, garázs, pince, tárolók kiürítése Feleslegessé vált holmiját akár értékbeszámítással is elhozzuk, így ingyenes is lehet szolgáltatásunk,

Váradi János egyéni vállalkozó 06-30/975-8069

A csomag tartalma:

l szállás, svédasztalos reggeli és vacsora, pénteken és szombaton élőzenével

l fürdőköntös, WiFi, zárt parkoló

l napi egy kancsó lúgosított egészségvíz fogyasztása

Hajnal szárny: 63 000 Ft/fő/3 éj

Kikelet szárny: tágasabb, modernebb, klímás szoba 69 000 Ft/fő/3 éj

4 nap/3 éjszaka

l külső- és belső gyógyvizes medencék, úszómedence, gyerekmedence, szauna

2. Nyári

Következő megjelenés: 2024. augusztus 6. Lapzárta: 2024. július 31., szerda 12 óra Megértésüket köszönjük!

Gyógyszálloda

Hajnal Hotel Gyógyszálloda *** 3400 Mezőkövesd, Zsóry-fürdő, Hajnal u.

ÚJDONSÁG!

A Gondosóra Applikáció segítségével a biztonság és a gondoskodás még hatékonyabb a hozzátartozónak is.

kapcsolat a Gondosóra-felhasználó és a hozzátartozó között

magasabb szintű biztonság

veszélyhelyzet esetén értesítés a hozzátartozónak

hasznos információk ingyenes letöltés

MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK, REDŐNYÖK ÉS SZÚNYOGHÁLÓK GYÁRTÁSA, FORGALMAZÁSA, BEÉPÍTÉSE. NYÍLÁSZÁRÓ CSERE TELJES HELYREÁLLÍTÁSSAL!

KOVÁCS ABLAK

KOVÁCS ÁKOS  +36-30/531-0983 ) keletablakakos@gmail.com Bemutatótermünk a kazincbarcikai TESCO üzletsoron! Kovács Ablak

Az ablakok egyedi méretre gyártva is rendelhetőek!

150x150 cm ablak: 135.000 Ft redőny: 45.000 Ft

210x240 cm

erkélyfal:

280.000 Ft redőny: 75.000 Ft

150x150 cm ablak:115.000 Ft redőny: 45.000 Ft

210x150 cm ablak: 195.000 Ft redőny: 60.000 Ft

210x240 cm erkélyfal (Fix): 265.000 Ft redőny: 75.000 Ft

Az árak tartalmazzák a bontás-beépítést, takarózást, párkányozást.

ÚJDONSÁG! Termékkínálatunk bővült egyedileg gyártott minőségi fa nyílászárókkal!

Munkarend:

Folyékonyan beszélsz németül vagy angolul és szereted használni az idegennyelv-tudásodat?

NÉMET és/vagy ANGOL

NYELVŰ KAPCSOLATTARTÓ munkatársunkat

keressük irodai csapatunk bővítésére.

Főbb feladataid lesznek: v Napi szintű kapcsolattartás német/ angol nyelven (e-mailek, telefonálás) v Szállásfoglalások teljeskörű lebonyolítása v HR csapat munkájának segítése

Amit kérünk: v MAGABIZTOS, AKTÍV NÉMET és/vagy ANGOL NYELVTUDÁS ÍRÁSBAN ÉS SZÓBAN EGYARÁNT v Rugalmasság v Kiváló kommunikációs készség, magabiztos fellépés v Megbízhatóság v Gyors, precíz munkavégzés

Ami előnyt jelent: v NÉMET ÉS ANGOL NYELV EGYÜTTES ISMERETE v B kategóriás jogosítvány v Hasonló munkaterületen szerzett tapasztalat

Amit kínálunk Neked: v Igényes, modern munkakörnyezet v Fiatal, lendületes csapat v Teljes munkaidős állás

Jelentkezés: kizárólag fényképes önéletrajz csatolásával a restas.anita@montage.hu e-mail címen Munkavégzés helye: 3600 Ózd, Baross Gábor út 4.

Feladatok:

Juttatások:

hosszú távú, stabil munka

felvásárolunk

kortól és állapottól függetlenül, akár műszaki vizsga nélkül is! 06-30/875-2323 1454624

SÍRKŐ TISZTÍTÁS

csiszolás, takarítás, kisebb kőműves munkák a hét bármely napján! 06-30/180-0179 1454625

Adja fel apróhirdetését otthonról, kényelmesen honlapunkon keresztül!

www.szuperinfo.hu

Rugalmas,

Folyamatosan megújuló kedvezményekkel!

RENDELJE MEG ONLINE, MEGJELENIK OFFLINE! szuperinfo.hirdessemeg.hu

KORSZERŰ EGYSZERŰ GYORS Akár mobilról is kényelmesen hirdethet!

Marketing és médiatanácsadó

Marketing és médiatanácsadó Bodáné Rácz Adrienn

Telefon: 06 30 532 82 70 adrienn.bodane@szuperinfo.hu a Bodáné Rácz Adrienn

Telefon: 06 30 532 82 70 E-mail: adrienn.bodane@szuperinfo.hu

vf_2407_AGR007_POSTPAID_hirdetes_120x112mm.indd 1

Fogyás dinnyével: így lehet hatékony!

Elsőre azt gondolnánk, hogy a dinnye tele van cukorral, és annak köszönheti édes ízét, és a legtöbben ezért nem mernek belőle falatozni diétázás alatt. Pedig nem kell tőle tartani! Mivel 100 gramm, vagyis nagyjából egy csésze görögdinnye összesen 6 gramm cukrot tartalmaz. Arról nem is beszélve, hogy más gyümölcsökhöz, például szőlőhöz, mangóhoz, de még az ananászhoz és grépfrúthoz képest is kevesebb van benne – írja a Fanny magazin.

Viszlát, nyalánkságok!

Ennek a mennyei édes íznek van egy további előnye is: ha dinnyét eszel, akkor könynyen csillapítja a különböző

desszertek iránti vágyat, emiatt már csak ezért is kevesebb kalóriát veszel magadhoz a nap folyamán. Ráadásul segít szinten tartani a

vércukorszintet is, így nem tör rád a farkaséhség. Ezért is érdemes reggelire vagy éppen vacsorára falatozni belőle.

Könnyed kalóriák

Nemcsak a cukor-, hanem a kalóriatartalma is elhanyagolható. Vagyis akár bátran eltüntethetsz akár egy hatalmas szeletet is, akkor sem rontod el vele a diétádat. Ugyanis egy csésze görögdinnyében mindössze 46, a mézdinnyében 64, míg a sárgadinnyében 60 kalória van.

Felpörgető titok

Ha kellő mennyiségű dinynyét eszel, azzal támogatod, hogy felpörögjön a szervezeted anyagcseréje. Mégis hogyan? Magas a rosttartalma, ami támogatja ezt, emellett tele van értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal, például káliummal, kálciummal, magnéziummal, vassal, amik mind segítenek abban, hogy felgyorsuljon az anyagcsere.

Telítődsz!

Szinte már egy szelet után azt

érezzük, hogy mindjárt kipukkadunk? Ez annak köszönhető, hogy nagyon magas a víztartalma, így pillanatok alatt eltelít és sokáig jóllakottnak érezzük magunkat. További előny, hogy hidratálja is a szervezetünket, amire nagy szükség van a forróságban.

1. Fázis:

Egész nap képes lennék csak dinnyét enni! – vallják ezt sokan. Na de mi lenne, ha valóban kipróbálnád? Próbáld tartani, hogy 1-2 napig csakis dinnyét eszel, ami elsőre lehet, hogy szigorúnak hangzik, de a benne lévő rost- és víztartalom segít abban, hogy ne legyél farkaséhes. De nagyon fontos, hogy mellette elegendő mennyiségű folyadékot is igyál, lehetőleg szénsavmentes ásványvizet vagy zöld teát. Kerüld a kávét és az alkoholt.

2. Fázis:

A második szakasz lényege, hogy három napon keresztül egy fő étkezést helyettesíts csak dinnyével. A legjobb, ha

ez az ebéd vagy a vacsora, és a nap többi részében is alacsony kalóriatartalmú ételeket eszel. Míg az első fázisban a hasad laposabb lett, megszabadulsz a szervezetedben felhalmozódott felesleges víztől és salakanyagoktól, addig most beindul a zsírégetés, és akár két kiló súlyfeleslegnek is búcsút inthetsz.

3. Fázis: A befejező szakasz célja, hogy szinten tartsd az eddig elért eredmény, és minél többször csempéssz dinynyét a menübe. Tökéletes kiegészítője lehet egy zöldsalátának, jól kombinálható fetával, túróval, ricottával, isteni smoothie-t és levest is készíthetsz belőle. Diéta és Fitnesz

Fotók: Shutterstock

Tel.: 06-20/315-1717 www.extollo.hu

Bérházi acél bejárati ajtó 4 színben, bontással, beépítéssel együtt. & 06-20/239-41-78 Műanyag nyílászárók és redőnyök akár egyedi méretben is!

MÛANYAG NYÍLÁSZÁRÓK stb.

Vastag, keménylombos 42.000 Ft/m3, Vékony, keménylombos 35.000 Ft/m3, Fenyő, nyár 25.000 Ft/m3. A fent említett árak a fuvardíjat tartalmazzák! I . Lezák Sándor EUTR

Érd: 06-20-423-5544

MUNKAerŐHiáNYA VAN?

Hirdessen célzottan a Szuperinfó országos laphálózatában! Tudta Ön, hogy a Szuperinfón keresztül az ország 56 másik Szuperinfó lapjába is feladhatja hirdetését? Keresse kollégánkat a 06-30/532-8270 telefonszámon!

a Szuperinfó országos hálózatán keresztül az ország bármely pontjára!

Képezze magát és növelje esélyeit a munkaerőpiacon!

Az Ózdi SZC Bródy Imre Technikum felnőttképzési kínálata a 2024/2025-ös tanévre

Érettségire épülő szakmai oktatás

Általános ápoló

(gyakorló ápoló végzettség beszámításával 1 év)

Csecsemő- és gyermekápoló*

Egészségügyi asszisztens –gyógyszertári asszisztens szakmairány

Szociális és gyermekvédelmi szakasszisztens

Elektronikai technikus*

Ipari informatikai technikus*

Informatikai rendszer- és alkalmazásüzemeltető technikus*

Kisgyermekgondozó, -nevelő

Az alapvetően 1,5-2 éves képzések időtartama ágazati szakirányú munkahelyi tapasztalat beszámításával egyéni elbírálás alapján tovább rövidíthető.

A *-gal megjelölt képzéseket kellő számú jelentkező esetén nappali rendszerben is indítjuk.

Ebben az esetben rendszeres havi ösztöndíjjal támogatott a képzés.

Alapfokú iskolai végzettségre (min. 8 osztály) épülő szakmai oktatás

Szociális ápoló és gondozó

Elektronikai műszerész

Érettségi vizsgára felkészítő felnőttképzés esti rendszerben (2 év) iskolarendszerben szerzett szakmai végzettséggel rendelkezőknek

Programkövetelményre épülő szakmai képzések

Érettségi végzettséggel rendelkezőknek

PLC-programozó: 400 óra

Informatikai támogató munkatárs: 700 óra

Szociális és egészségügyi területen szerzett alapképesítéssel

Demencia gondozó: 600 óra

Alapfokú iskolai végzettséggel rendelkezőknek

Személy- és vagyonőr: 200 óra

A képzések tanúsítvány kiadásával zárulnak, melyet követően a résztvevő egyéni igény szerint jelentkezhet szakmai vizsgára.

Minden felnőttképzésünk életkortól függetlenül ingyenes!

Jelentkezési határidő: 2024. augusztus 26.

Elérhetőségek: Cím: 3600 Ózd, Petőﬁ út 20. Telefon: 06-48/572-067 E-mail: titkarsag@brody-ozd.edu.hu, www.brody-ozd.edu.hu

BIG-BEG Bt. 06/30-9281-583 Garancia!

és MŰKŐ síremlékek

HA MÁR MEGTÖRTÉNT A BAJ

…

 Teljes körű biztosítás és kárügyintézés minden biztosítónál egy helyen

 Szakszerű karosszéria javítás és fényezés

 Szélvédő csere

 Jégkár – horpadásjavítás akár fényezés nélkül.

Kérjen időpontot kollégánktól a már megszokott +3630/473-8567 –es telefonszámon vagy a karugy@suzukikaiser.hu email címen

ÁLLATTARTÓK FIGYELEM!

Árutermelő, háztáji tápok, koncentrátumok premixek, vitaminok, ásványi kiegészítők.

Aktuális akció! Bárány, marha, csirke-marha ízesítésű kutyatápok 10 kg vásárlásakor -10% kedvezményt, 20 kg vásárlása esetén -10% kedvezményt + 1 kg-os Favorit szalámit, vagy 1,25 kg-os kutyakonzervet adunk ajándékba. (Az akció július 1-től augusztus 31-ig tart.)

Termékeinket keresse minden pénteken a mobil autón! Tel.: 06-30/512-5976 Házhoz szállítás minden héten pénteken.

Hobbi állateledelek megrendelhetők!

Vörös tojóhibrid jérce (17 hetes) folyamatosan rendelhető!