Zemplen 2024.03.08

ZEMPLÉN

2024. március 8. XXX/10.

Nőnap alkalmából szeretettel köszöntjük kedves Hölgy olvasóinkat!

Fa

és

szén tüzelésű kazánok, vízteres kandallók

AUTÓFELVÁSÁRLÁS!

Kortól, típustól, állapottól, márkától függetlenül!

Személy-, teherautó, kishaszongépjármű felvásárlás gyors ügyintézéssel. Kizárólag tulajdonostól. (50.000-5.000.000 Ft-ig) +36-20/540-1567

A BOBO Járműjavító, Ipari, Kereskedelmi és Szolgáltató Kft.

munkavállalókat keres az alábbi munkakörökben:

u Festő (fényező) szakmunkásokat u Festő segédmunkásokat u Járműszerelőket (gépészeti szerelésben jártas szakembereket) u Vasúti tolatásvezetőket u Adminisztrátor

Jelentkezni fényképes önéletrajzzal: bobo@bobokft.hu

Telefon: 06-46/530-487

Akciós szár A z minőségi tűzifA megrendelhető kalodában is! 25.000 ft/m3

&06-20/974-7047

Eutr: AB3702823

Épület bontása, teljes körűen!

Vályogház, stb. törmelék, hagyaték elszállítása! Fakivágás, bozótirtás, tereprendezés!

Elhanyagolt kert rendbetétele!

Udvar-, pince-, lomtalanítás!

Tel.: 06-70/203-7591

ÖNKÖLTSÉGES

TANFOLYAMOK INDULNAK TOKAJBAN ÉS SÁROSPATAKON

Élelmiszer eladó Személy- és vagyonőr

Üzletvezető Biztonságszervező

Aranykalászos gazda Fakitermelő

Falusi turizmus szolgáltató Vegyiáru, műszaki cikk és ruházati eladó Töltőállomás kezelő

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK

Hidasi Lajos tanfolyamvezetőnél: +36-70/261-7137

Tanfolyamaink helyszínei: TOKAJ, Jókai utca 21. ■ SÁROSPATAK , Rákóczi út 47. (Sárospatak és Vidéke Ipartestület) Engedélyszám: E/2020/000324

Kárpit és szőnyegtisztítás

Telefon:

06-30/985-1905

www.karpitozasborsod.hu

VÁLLALUNK

 Lakás kiürítés

 Pincék takarítása

 Költöztetést  Hagyaték felszámolást  Veszélyes fák kivágása

Tel.: 06-70/595-7041

Vegyestüzelésű lakossági kazánok gyártása. Minősítéssel (CE), garanciával.

Szalmabálás és hőlégbefúvós kazánok, valamint vízteres kandallók és puffertartályok készítése. akCIó! 10% kedvezménytermékeinkre! Azakcióvisszavonásigérvényes.

3 év garanciával

Minőségi szerelt kémények és béléscsövek gyártása ÉMI engedéllyel.

Mezőkövesd, sándor u. 19.

tel.: 06-30/911-6627 www.tjk.hu

AKÁC TŰZIFA AKCIÓ az Kft.-nél!

Ára: 36.000 forint/ köbméter.

Az ár kiszállított ár, tehát FUVARDÍJ NINCS!

FONTOS: Minimum 10 köbméter vásárlása esetén tudjuk felvenni a rendelést!

Helyszín: Szabolcs-Szatmár-Bereg vármegye, Nyíribrony Érdeklődni az alábbi telefonszámokon lehet: + 36-30/6966-971 + 36-30/8661-755

EUTR:

Kérjen tőlünk ajánlatot!

Személyesen: 3950 Sárospatak, Ipar u. 4. vagy

Telefonon, illetve E-mailen keresztül kolléganőnktől:

Bíró Nikoletta: +36/20 359 9816 - biro.nikoletta@foton.hu

Az akció március 10-től május 20-ig tart.

1411855

1408108

1408099

Tegyen otthona biztonságáért!

Éljen a kivételes lehetőséggel márciusban, és tájékozódjon lakásbiztosításának újrakötési lehetőségeiről!

Márciusban Magyarország Kormánya lehetőséget biztosít a lakásbiztosítással rendelkezők számára szerződéseik felülvizsgálatára, újrakötésére. A lakásbiztosítás csak akkor tud megfelelő védelmet nyújtani, ha minden fontos káresetre fedezetet ad. Szintén nagyon fontos, hogy a biztosítási összeg váratlan helyzet esetén akár a teljes ingatlan értékét fedezze a mai árak mellett is.

Tájékozódjon lakásbiztosításának újrakötési lehetőségeiről akár a biztosítóknál, biztosításközvetítőknél, bankjánál, akár az interneten elérhető kalkulátorok és ajánlatok segítségével!

Horganyzott

235.000

A lakásépítés állhat a leggyorsabban talpra

Év végéig nem vár érdemi elmozdulást az ■ építőipari recesszióból a piac, amelyen leggyorsabban a lakásépítéstől remélik, hogy növekedési pályára áll a támogatásokkal párosuló csökkenő kamatok és építőanyagárak mellett. Lendületet a szektornak az uniós források adhatnak, amitől újra növekedési pályára állhat a legtöbb alágazat is – kommentálták a KSH adatait piaci szereplők és elemzők.

Várható volt a tavalyi lejtmenet és az idei első három negyedévben sem várható elmozdulás, érdemi növekedés feltehetőleg csak az év végén indulhat meg – kommentálta a Központi Statisztikai Hivatal (KSH) 2023-as építőipari statisztikáját Juhász Attila, a Piramis Építőház Kft. tulajdonos ügyvezetője, az ÉVOSZ Építőanyag-kereskedelmi Tagozatának elnöke.

Leggyorsabban a szektoron belül a lakásépítés állhat növekedési pályára, mert a kamatok csökkenése és az építőanyag árak esése a támogatásokkal párosulva javíthatják a lakosság építési

kedvét – hangsúlyozta Juhász Attila.

Tudni kell azonban, hogy az építőiparban lassú az átfutás: a visszaesések után a megkezdett építkezések volumenének növekedését 3-4 negyedévvel követi az ágazati kibocsátás növekedése, így még a kedvező adat után is elképzelhető, hogy a szektor teljesítménye csak 2025-ben indul növekedésnek. Az egész országot lefedő Újház építőanyag kereskedelmi hálózat forgalmi adatai azt mutatják, hogy 2023 utolsó negyedévében még csökkent az építkezések indulásakor jellemzően használt

építőanyagok forgalma. A szerkezetépítés és a tetőfedés árucsoportok volumene az utolsó negyedévben még 43,5, illetve 18,5 százalékkal csökkent a megelőző év azonos időszakához képest, ezen belül a falazóelemek forgalma 48 százalékkal zuhant, azaz lényegében megfeleződött. A lakásépítéseknél az építőipar egészéhez képest mégis hamarabb indulhat be a növekedés , mert a kamatok csökkenése és a kedvezményes hitellehetőségek, illetve támogatások (CSOK Plusz, Falusi CSOK, Babaváró), növelhetik a lakosság építkezési kedvét. Ehhez hozzájárul az is, hogy a tavaly év

eleji csúcshoz képest az építőanyag árak az Újház adatai alapján átlagosan 6,2 százalékkal csökkentek. A lakásépítés várható felfutásával ellentétben csökkenti a szektor növekedésének esélyeit, hogy a magasépítésben az állami megrendelések száma és volumene erőteljesen visszaesett. Egyelőre semmi jele nem látszik annak, hogy ez éven belül megváltozna, de ha mégis, annak hatása is csak jelentős csúszással jelentkezne a szektor teljesítményében – összegezte az ÉVOSZ szakmai tagozatának vezetője.

Az építőipar teljesítményének növekvő pályára állását

mérséklődő kamatkörnyezet mellett az is segítheti majd, hogy az uniós források egy része is fokozatosan elérhetővé válik – mutatott rá Regős Gábor, a Gránit Alapkezelő vezető közgazdásza. Az elemző szerint az ágazat termelésének növekedéséhez nagyban hozzájárulhatnak a következő időszakban lezajló nagyobb ipari beruházások.

Az EU-s pénzek kapcsán lényeges, hogy mindenképp el kell indítani már most, a következő hónapokban az előkészítési munkákat, hogy 2024 végén, 2025 elején ezeket a nagy, összetett kivitelezési munkákat megkezdhessék a cégek – hangsúlyozta Markovich Béla, a Mapei Kft. ügyvezetője.

Amennyiben az EU-s források kifizetése ténylegesen elindul, amiről már a napokban is több hír látott napvilágot, az ebből, és hasonló pályázatokból, hitelprogramokból megvalósuló beruházások jelentős lökést adhatnak az építőiparnak.

Forrás: vg.hu

Friss levegő és csodás látvány vár az erdőben

A tavaszi napsütéses idő megérkeztével ■ érdemes kimenekülni a négy fal közül egy kis természetközeli élmény érdekében. A túrázás az egyik legnépszerűbb és legkevesebb anyagi befektetést igénylő kikapcsolódási forma.

Ha gyalog jár a munkahelyére vagy vásárolni, nem jelenti azt, hogy túrázik. Az ilyen jellegű séta csupán a hétköznapi élet része, a létfenntartáshoz szükséges cselekvés. A túrázás ott kezdődik, amikor kizárólag szórakozási és kikapcsolódási céllal tesz meg gyalog bizonyos távokat. Az a szép a természetjárásban, hogy lehet egyéni mozgásforma, igazi „énidő” vagy szuper közösségi élmény is családtagokkal.

Igazi sport

A túrázás manapság legnépszerűbb verziója a teljesítménytúrázás, amely komoly sportértékkel rendelkezik. Valódi versenyélményt is nyújthat, ha valaki szereti másokkal összemérni magát. A teljesítménytúrázás

hazánkban még viszonylag fiatal sportág. A nyolcvanas években szervezték az első ilyen túrákat (Kinizsi 100, Gerecse 50). A túrázáson belül ez speciális ágazat, hiszen nem ön dönti el, merre megy, hanem a szervezők által kijelölt útvonalon kell

végighaladnia meghatározott időn belül. A sikeres teljesítéshez a szintidőn belüli beérkezésen kívül az útvonalon elhelyezett ellenőrzőpontok érintése is szükséges. Ezeken az állomásokon megkapja a menetlevelébe az igazolást a pályaőröktől. A megállókban nemcsak igazolást gyűjteni és pihenni, de „tankolni” is lehet. A szervezők gyakran készülnek különféle frissítőkkel és ennivalóval is – kis szendvics, gyümölcs, cukorka, nápolyi. A teljesítménytúrák célja a

résztvevők fizikai és mentális teljesítőképességének, erőnlétének, kitartásának növelése és a rendszeres mozgás, valamint a természet szeretetének népszerűsítése. Bár az első versenyeket 100 és 50 kilométeres távon rendezték, a hatalmas népszerűségnek köszönhetően ma már számos táv közül lehet választani. Így nem kell rögtön 20 órát bandukolnia, hanem rövidebb, 10-20 kilométeres távon is kezdhet.

Csak egy kis kalandvágy kell Nincs oka aggódni, ha még sosem bóklászott úgy igazán az erdőben, és hegymászói előképzettségre sincs szüksége. Az útvonalak mindenki számára teljesíthetők, aki képes egyhuzamban több órát gyalogolni. Nem árt, ha a térképolvasási ismereteit felfrissíti. Mindenképp legyen önnél feltöltött telefon, amelyre már letöltött túrázásra specializálódott appokat térképpel és GPS-funkciókkal. Ez ma már nem elérhetetlen dolog.

A térképismeret, az iránytűhasználat ennek ellenére azért jó, mert nem biztos, hogy mindenhol van az erdőben térerő. Jó, ha van önnél bicska, gyufa, elemlámpa és egészségügyi csomag.

Mi lesz, ha eltéved?

Soha ne menjen felkészületlenül, rendelkezzen minimális ismerettel a szükséges eszközökről – térkép, iránytű stb. Időnként álljon meg, vegye elő a térképet és nézze meg, éppen hol tartózkodik. Ne térjen le a jelzett turistaútról, ne próbáljon levágni az útból. Figyelje, merre megy az út, hol van a következő felfestés az útkereszteződésekben. Könynyen előfordulhat, hogy lekopik egy-egy jelzés. Ha nem figyel arra, hogy lassan jönnie kéne a következő jelnek, nagyon messzire is elmehet a rossz irányba. Ha a családból többen részt vesznek a túrán, akkor mindig legyen egy vezető, akit követnek, és végig mozogjanak együtt.

Forrás: Fanni

Fotó: Shutterstock

Apró

HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS

Hercegkút Petőfi út 160. szám alatt 1400 m2-es telken 90 m2-es kőből épült parasztház, 3 szobával, gáz- és cserépkályha fűtéssel, 3 kamrával (50 m2) és csűrrel beköltözhetően eladó. Tel.: Joósz Attila 06-70/372-8614

*1411812*

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalok. Új tetőszerkezet készítése is, ereszcsatorna javítása, új felszerelése. Cserepes lemez, kocsibeálló, terasz készítés, kőműves munkák, számlaképesen +36-70/610-3202

*1407842*

Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk A-Z-ig. Ingyenes helyszíni felmérés. 06-30/760-5814

*1406516*

Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése. Ingyenes felmérés. +36-70/401-4436 *1410285*

Ácsmunka, bádogosmunka, tetőkészítés, cserepeslemez-fedés 5500 Ft/m2 anyagbeszerzéssel tetőjavítás, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőáthajtás, lapostető-szigetelés, egyéb javítások. Kedvezmény 20 % 2024.03.31-ig. 06-20-977-2731 *1410377*

Ácsmunkát, cserepeslemez-fedést, SOS tetőjavítást, komplett tetők készítését A-Z-ig anyagbeszerzéssel vállalom. Kedvezmény 25 % 2024. március 25-ig. 06-30-110-7261

*1411100*

Komplett tetőkészítést, tetőjavítást, bádogos, ácsmunkát, Lindab-lemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőszigetelést anyagbeszerzéssel vállalok. Kedvezmény 25 % 2024.03.31-ig. 06-30-550-0768

*1410382*

Tetőfedő, bádogos, ácsmunkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepes lemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető szigetelés. +36-70/407-7750

*1410288*

Tűzifa kaphaTó!

Tavalyi vágású száraz akác, tölgy, bükk, cser, gyertyán. Ár: 27.000 Ft/m3 Szorosan sorba rakva 1x1x1m. Helyszínen ellenőrizhető méret és minőség!

Mennyiségtől függően ingyenes házhoz szállítás. Tel.: 06-70/166-0436 EUTR: AA5934236

PALATETŐ bontás nélküli felújítása színes, mintás, bitumenes zsindellyel, lemezetető készítés. Ingyenes áraján lat készítés.06-30/229-2206, www. palatetofelujitasjavitas.hu

*1408075*

SOS tetőjavítás, beázás elhárítás! Teljes körű tetőfelújítás cseréppel és cserepeslemezzel, ács és bádogos munkák. Anyagot biztosítok. Megbízható csapat, hívjanak bizalommal! Március végéig 30 % anyagkedvezmény. +36-30/144-6366

*1410386*

Régi tető felújítást, cserépforgatást, lapostető szigetelést, garázs és autóbeál lót, palatető javítást, komplett ács- bádo gos munkákat vállalunk saját anyaggal is. Tavaszi kedvezmény márciusban. +3620/573-2396 +36-70/253-7044

*1407840*

Tetőfedő mester vállal bádogos, ácsmunkát, cseréplemez átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +36-20/240-1572

*1410289*

Vállalok ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőkészítést, cserepeslemezelést, kúp kikenést, széldeszkázást, SOS tetőja vítást, ereszcsatornázást. Akció 30 % 2024.03.31-ig. 06-70-635-5762

*1410380*

Tetőfelújítás, javítások. Ács, bádogos munka, Cserepes lemez, cserép javítás. 25 % kedvezmény március 20-ig. Tel.: +36-30-572-9716

*1407839*

Látogass el

üzletünkbe! Vodafone Shop Sátoraljaújhely, Petőfi út 2. Netezz bárhol

EGYÉB

Héjas és pucolt diót vásárolok! Telefon: 06-70/583-7776.

*1408321*

Tollhagyaték, dunna, párna felvásárlása napi legmagasabb áron. Házhoz megyek. 06-20/214-4362

*1403387*

KERETES HIRDETÉSSEL

Inklovics Ildikó & 06-30/470-6396 e-mail: ildiko.inklovics@szuperinfo.hu

Müllerné Kovács Katalin & 06-30/386-5037

e-mail: katalin.kovacs@szuperinfo.hu

Kiss Béla & 06-30/471-9012

e-mail: bela.kiss@szuperinfo.hu

E-mail: sarospatak@szuperinfo.hu www.szuperinfo.hu

1412303

RÉGISÉG, ÉKSZER

Dísztárgyakat, festményt, porcelánt, órát, könyvet, ezüstöt, hagyatékot műtárgybecsüs vásárol. Tel.:06-30/342-1855

OKTATÁST VÁLLAL

*1069926*

DAJKA (óvodai-bölcsődei) tanfolyam és Pedagógiai asszisztens tanfolyam indul Sárospatakon. Esz.: 2020/000150 Jelentkezés: 30/637-4083, 20/423-7877, 46/321-694

*1403507*

MUNKAERŐHIÁNYA VAN?

Hirdessen célzottan a Szuperinfó országos laphálózatában!

Tudta Ön, hogy a Szuperinfón keresztül az ország 56 másik Szuperinfó lapjába is feladhatja hirdetését?

ÁLLÁSHIRDETÉS

a Szuperinfó országos hálózatán keresztül az ország bármely pontjára! Keresse kollégáinkat!

n Horoszkóp 11. Hét (2024. március 11-től 2024. március 17-ig)

1398879 1412302

Megjelenik: Sárospatak, Sátoraljaújhely és Szerencs városokban 2 hetente pénteken

Lapzárta: kedd 17 óra Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Korlátolt Felelősségű Társaság 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős vezető: Dr. Kovács Julianna B.-A.-Z. vármegyei vezető, főszerkesztő: Honfi Gábor B.-A.-Z. vármegyei irodavezető: Müllerné Kovács Katalin E-mail: sarospatak@szuperinfo.hu www.szuperinfo.hu

Sokszorosító szerv: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona utca 1. Felelős vezető: Horváth Gábor nyomdaigazgató

Megrendelési szám: 2024/10. Eng. szám: 163/0387/2010 Terjeszti: MediaLOG-DMHM Zrt. (hétfő-szerda)

jogsérelemért

felelősséget

utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból

Bika - A következő napokban többször is olyan döntéshelyzet elé kerülhet, amikor nehezére eshet megállapítani, mi helyes, illetve helytelen, hogy mit kellene cselekednie. A legjobb, amit tehet, hogy hallgat a megérzéseire, hiszen mindig is törekedett arra, hogy mindenből a legjobbat hozza ki és sose ártson másoknak. Ne féljen saját magára hagyatkozni, nem kell mindig mások véleményétől függnie. A párban élőkre romantikával és gyengédséggel teli napok várnak.

Ikrek - Mostanában az az érzése, hogy Ön haladna előre, járná a maga útját, de mások folyton megakadályozzák benne, mintha szándékosan próbálnák visszatartani és sajnos nincs kizárva, hogy bár szeretik és jót akarnak Önnek, talán kicsit tényleg féltékenyek is. De nem éri meg azért összeveszni velük. Inkább mutatkozzon toleránsnak és merje követni a megérzéseit. Bizonyítsa be nekik, hogy tudja, mit csinál! Manapság kételkedni kezd párja érzéseiben. Rák - Rendkívül gördülékeny hét elé néz, amikor szinte gond nélkül alakulnak napjai. Nem kell problémákra, sem pedig nehézségekre számítania, így tud foglalkozni azokkal a dolgokkal, amiket manapság elhanyagolt és ez kapcsolataira is igaz lehet. Nem ártana beütemeznie magának egy olyan programtervet, amelyben találkozik a rég nem látott barátokkal is, és ha sportolni vágyna, azt is ajánlatos lenne a héten elkezdenie, hogy tavaszra már formában legyen!

Oroszlán - Az elkövetkezendő napokban szinte mindennap kritika éri Önt, főleg a viselkedése kapcsán Az lehet az érzése, mintha az egész világ pikkelne Önre. Ha nem csak érzékenykedik, hanem valóban mindenkitől megkapja a magáét, fontolja meg, hogy szavaikban nem rejlik-e igazság, vagy nem tett-e valami olyat, amivel kiérdemelte mások rossz véleményét, ami esetleg mostanra gyűlt bennük össze ahhoz, hogy Ön elé tárják. Szűz - A héten igazán érezni fogja, hogy mindenért meg kell dolgoznia. Ha számított is valamiféle segítségre, sajnos elmarad, minden tekintetben magára marad és egyedül kell orvosolni a gondjait, illetve elintézni ügyeit. Talán emiatt is lesz olyan ingerlékeny és érzékeny, aminek következtében könnyen felkapja a vizet, megsértődik vagy éppen botrányt csap. Mellette még ráadásul szomorúnak és rosszkedvűnek érezheti magát, amiért mindenki „cserben hagyta”. Mérleg - A héten nehezére eshet az, hogy tiszta fejjel gondolkodjon. Több dologgal kapcsolatban is elbizonytalanodik, nem tudja, mit tegyen és merre menjen tovább. Alaposan gondolja át életét, hogy biztos elégedett-e azzal, amije éppen van és ha nem, akkor tesz-e azért, hogy ez másképp legyen. Ha már ezekre képes válaszolni, megvilágosodhat a héten afelől, hogy mi az, ami hirtelenjében megingatta és mit kellene tennie.

Skorpió - Ha úgy áll a helyzet, hogy elvesztette valakinek a bizalmát, akkor jobb lenne azt mielőbb visszaszereznie. Jobban teszi, ha megnyílik és mondhatni őszinte vallomást tesz, ami nem csak Önnek tenne jót, de akár még a kapcsolatukat is megmentheti vele. Továbbá vegye észre, hogy bizonyos kellemetlen testi tüneteit elfojtott lelki problémák okozzák, amelyekkel ideje volna behatóbban is foglalkoznia. Szerelem tekintetében főleg a szingliknek kedvez majd a hét.

Nyilas - A napokban sajnos meg kell tapasztalnia, milyen is egyedül boldogulni. Ugyanis szerettei, barátai sem tudnak vagy lehetnek a segítségére, így egymagának kell megküzdenie bizonyos dolgokkal. A legjobb, amit tehet, hogy igyekszik a megérzéseire és a legjobb tudására hagyatkozni. Ráadásul a hibáiért most keményen meg kell fizetnie, ami csak tovább tetézi a rossz hangulatát. Tartson ki, mert a szenvedése meghozza majd a kívánt eredményt!

Bak - Minél több akadályba ütközik, annál jobban küzd. Csakhogy ezzel most pókhálóeffektust hoz létre, vagyis nem fog tudni megszabadulni a problémáktól és előrehaladni, hanem annál rosszabb lesz a helyzet. Jobban tenné, ha nem akarna árral szemben úszni és elengedné azon dolgokat, amikért annyira igyekszik görcsösen ragaszkodni és mondjuk azok már nem szolgálják Önt vagy régi, elavult módszerek, esetleg eszmék.

Vízöntő - Ne húzza-halassza tovább, hogy megoldást találjon a gondjaira. Minél jobban elodázza, annál nagyobb kellemetlenségbe keveredhet. Mint láthatja, nem sietnek a segítségére, hogy Ön helyett oldják meg a bajt és magától sem oldódik meg, ezért kénytelen lesz saját maga kezelésbe venni a kialakult helyzetet. Továbbá azt is fontolóra kellene vennie, mik lehetnek azok a dolgok, amik hátráltatják az előrehaladásban.

Halak - Ha úgy találja, valakivel szemben igazságtalan volt, de legalábbis rosszul bánt vele, mielőbb kérjen tőle bocsánatot. Hozza rendbe a kapcsolatukat, ami még menthető. De ez az időszak, az új kapcsolatok kiépítésének is kedvez, már ha hajlandó lenne tenni is értük. Mostanában gyakran azt várja, mások lépjenek Ön helyett. Merjen kezdeményezni és barátkozni, amikor lehetősége nyílik rá! A szerelemért most bármire képes, akár egyedülálló, akár párkapcsolatban él.

1412304

RENDELJE MEG ONLINE, MEGJELENIK OFFLINE! szuperinfo .hirdessemeg .hu

þ KORSZERŰ

þ EGYSZERŰ

þ GYORS

AKÁR MOBILRÓL IS KÉNYELMESEN HIRDETHET! 1412307

Következő megjelenés:

2024. március 22. péntek Lapzárta:

2024. március 19. kedd 17.00 óra

Kéthetente online is megtekintheti újságunkat megújult honlapunkon!

Itt a tavasz, ideje méregteleníteni!

Itt a tavasz, ilyenkor egyre több friss zöld- ■ ség és gyümölcs áll rendelkezésünkre, hogy szervezetünket könnyedén salaktalanítsuk. A méregtelenítés minden évszakváltáskor jól jöhet, tavasszal pedig szinte kötelező.

Üzenjünk hadat a fáradtságnak!

Télen anyagcserénk lelassul, így a szervezetünkbe kerülő mérgeket és a salakanyagokat sem tudja eltávolítani. Ezek megbontják a belső egyensúlyt, sejtszinten akadályozzák az oxigén- és tápanyagellátást, ami az energiatermelésre is kihat, nem csoda, ha teljesítőképességünk csökken, és fáradtnak érezzük magunkat. Egy két-három hetes kúra azonban már észrevehetően jó hatással van közérzetünkre. A szezonálisan beszerezhető, vitamindús zöldségekből, gyümölcsökből könnyen készíthetünk könnyű, energetizáló ételeket. Lássuk, mi az, ami alkalmas erre!

Gyümölcsök

www.szuperinfo.hu

Zempléni Szuperinfó

Szinte minden gyümölcs jó méregtelenítésre. Csupán a banánnal és a sárgadinnyével kell vigyázni – ezeket inkább önmagukban együk, minimum 2 órával főétkezés előtt. Az aszalt gyümölcsökkel is legyünk óvatosak – maximum egy marék jöhet naponta!

Méregtelenítő napokon együnk meg inkább 5 különböző nyers, friss és szezonális gyümölcsöt – alma, barack, áfonya, szőlő, körte, ananász, cseresznye, meggy, kivi, grapefruit, mangó, szilva, ribizli, eper, szeder, málna és erdei bogyósok.

Zöldségek

Minden zöldség alkalmas méregtelenítésre – ez lehet friss vagy fagyaszott, de lehetőleg legyen bio és szezonális. Együnk meg naponta minimum 5 különböző zöldséget, ha lehet, nyersen vagy párolva. Ideális zöldségek: articsóka, avokádó, hüvelyesek (babok, borsók), lencsefélék, cékla, hagyma (vörös, új, lila, póré), uborka, paprika (zöld, sárga, piros), karalábé, karfiol, sárgarépa, batáta (édesburgonya), kukorica, káposztafélék (vörös, kel, fejes), sütőtök, burgonya, tök, cukkini, retek, saláta, zellergumó, zellerszár, fehérrépa, pasztinák, édeskömény gumó, cikória, spárga, spenót, fokhagyma és brokkoli.

Gabonafélék

Méregtelenítés alatt jobb, ha elfelejtjük a búzalisztet, jöjjenek inkább a következő gabonafélék: cukor nélküli zabpehely, zabkorpa, köles, csicseriborsóliszt, barnarizsliszt, hajdinaliszt, tönkölybúzaliszt, árpaliszt, szójaliszt, kukoricaliszt, polenta (kukoricadara), meg persze a felsorolt lisztekből készült szárított tészták.

De mit nem szabad? Nagyon fontos az is, hogy mit ne együnk ilyenkor. Tisztítókúrák idején kerüljük az alkohol-, koffein-, só-, finomítottlisztés cukorfogyasztást. Érdemes emellett a lehető legtöbb vizet meginni, ez lehet akár 2,53,5 liter egy nap.

Forrás: origo.hu

Most akár ingyen is lehet jogosítványt szerezni

A szállítmányozásban és személyszállítás- ■ ban tapasztalható sofőrhiány enyhítése érdekében gépjárművezető képzési programot indítanak március 1-jétől – jelentette be Magyarország Kormánya a közösségi oldalán. Az előzetes tervek alapján több mint ezren szerezhetnek gépjárművezetői jogosítványt térítésmentesen. A programot hazai forrásból, a Nemzeti Foglalkoztatási Alapból finanszírozzák.

A program célja, hogy támogatással segítse a GKIigazolvánnyal egybekötött C, C+E, D kategóriás jogosítvány megszerzését, illetve a jogosítványt szerzők hosszú távú, Magyarországon székhellyel, telephellyel rendelkező munkáltatóknál történő foglalkoztatását.

A programba regisztrált álláskeresőket, munkaerőpiaci szempontból inaktívakat, de

akár pályamódosítást tervező, munkahellyel rendelkezőket is várnak. A program keretében olyan munkáltatói együttműködési megállapodásokat kötnek, amelyek – a képzés sikeres elvégzését követően – legalább egy éven keresztül garantálják a programban résztvevők elhelyezkedését.

A programban részt venni az jogosult, aki: magyar

állampolgár, alapfokú iskolai végzettséggel rendelkezik, C, C+E kategóriához: betöltötte 20. életévét, D kategóriához: betöltötte 21. életévét, minimum 2 éve megszerezte a B kategóriás jogosítványt, egészségügyileg alkalmas, elvégzi a pályaalkalmassági vizsgát és elvégzi a szimulációs vizsgálatot. A programba bevont munkavállalók finanszírozása a munkaerőpiaci státus alapján

történik. A regisztrált álláskeresők képzési költségének a 80 százalékát finanszírozza a program és 20 százalék önrészt kell fizetni. A nem regisztrált álláskeresőknél 30 százalék az önrész és 70 százalékot finanszíroznak.

A támogatott által

finanszírozott önrészt a jogosítvány megszerzését követő egyéves foglalkoztatási időszak teljesítése után 30 napon belül megtérítik a jogosítványt szerző részére, amennyiben kérelmezi a kifizetést.

Forrás: Magyar Nemzet

Nőnap alkalmából sok szeretettel köszöntjük kedves Hölgy olvasóinkat!

Zemplén és környéke

Szuperinfó

Netezz

Mobilnet

Látogass