Tårnby Sundhedsuge
Program
FOR TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2014
4. oktober - 12. oktober
Læs mere på
www.taarnby.dk 1
2
Velkommen til Tårnby Sundhedsuge 2014 Tårnby Kommune afholder traditionen
Jeg vil gerne sige tak til alle vore samar-
tro Tårnby Sundhedsuge i uge 41.
bejdspartnere for deres store interesse
Vi har samlet et bredt program med
og engagement i Tårnby Sundhedsuge.
aktiviteter for børn og voksne i alle aldre i dette officielle program.
I Tårnby Kommune er sundhed på dagsordenen alle vegne i uge 41. Det interne
Det er 7. år vi afholder Tårnby Sund-
program for Tårnby Sundhedsuge ligger
hedsuge. I år har vi valgt at benytte
på www.taarnby.dk, her kan alle de akti-
sundhedsugen til at sætte fokus på
viteter ses, som foregår i skoler, institu-
lighed i sundhed. Det afspejler sig i
tioner, plejehjem med mere.
flere af aktiviteterne i dette program,
Der skal hermed også rettes en tak til
blandt andet Farshad Kholghi’s foredrag
alle de medarbejdere i Tårnby Kommu-
Rødgrød med fløde og produktionsskolen
ne, som gør en ekstra indsats i Tårnby
Fabrikkens BedsteOrdning.
Sundhedsuge. Det skal være sjovt at være sund og i
Alle borgere i Tårnby skal ikke bare have
programmet her findes mange aktivite-
muligheden for at leve sundt. Vi skal alle
ter, som hele familien kan deltage i på
gøre en ekstra indsats for at dem, som
tværs af generationer. Jeg ønsker alle en
har svært ved at leve sundt, får støtte til
sjov og fornøjelig uge.
at leve lidt sundere. Henrik Zimino Programmet for Tårnby Sundhedsuge
Borgmester
er meget alsidigt med aktiviteter for alle borgere. Klubber, foreninger, virksom-
Hvis ikke andet fremgår, er aktiviteterne
heder og andre samarbejdspartnere
gratis og for alle - og kræver ikke tilmel-
bidrager med mange forskellige aktivi-
ding. Ved fysiske aktiviteter medbringes
teter.
sportstøj. 3
Hele ugen:
Vandets Vej - på cykel V/Tårnbyforsyning
Målgruppe: Alle Vandets Vej er en cykeltur på 7,5 km igennem Tårnby Kommune, hvor du følger - Vandets Vej. På cykelturen kommer du forbi 11 skilte, hvor du via en mobiltelefon kan se film og få oplysninger om, hvad der sker på Vandets
Lørdage og søndage kl. 10.00 – 17.00
Vej. Fra grundvand og drikkevands-
Mandag – fredag kl. 09.00 – 15.00
frem til renseanlægget igennem rør
Få motion og naturoplevelser på Kløverstierne
og ledninger. Vandets Vej starter ved
V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager
boringer, forbi vandværket og videre
Skolebotanisk
Målgruppe: Alle
have og slutter
Kløverstierne på Kalvebod Fælled er 4
ved Badeanstal-
afmærkede ture ud i den åbne fredede
ten ved Øresund.
natur, som man kan gå, cykle eller løbe.
Alle film på Van-
Vælg mellem Grøn (2,5 km), Blå (5 km),
dets Vej er lavet
rød (7,5) eller sort (12 km.) rute. Tag din
af skolebørn og
smartphone med og download appen
cykelturen er
”Endomondo”. Så kan du høre Sebastian
derfor velegnet
Klein fortælle historier om områderne
for alle, der selv kan cykle turen.
undervejs.
Startsted: Skolebotanisk Have, Bjørn-
Se mere her: www.kløverstier.dk
baksvej
Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5
4
Lørdage og søndage kl. 10.00 – 17.00
at kende din højde, vægt og alder kan du
Mandag – fredag kl. 09.00 – 15.00
regne din BMI ud. Derefter går eller løber
Løb, hjernegymnastik og frisk luft – Lær at løbe orienteringsløb
du ruten og finder ud af, hvor hurtigt det gik. På den store tavle ved Naturcenteret kan du nu finde dit kondital.
V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager
Læs mere her: www.sundhedsspor.dk
Målgruppe: Børn 12+ årige og voksne.
Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager,
Find vej på Kalvebod Fælled. Lær at løbe
Granatvej 5
orienteringsløb, få trænet din kondition og din stedsans. Kortet som du får i Frilufts-
Friluftshuset ved Naturcenter Amager er
huset, fører dig til posterne, som hver har
dit udgangspunkt til at få gode og sunde
en unik bogstavkode. Hvis bogstaverner
oplevelser i naturen på Kalvebod Fælled.
danner det rette ord har du fundet vej på
Natur og Sundhed er noget der i Fri-
Kalvebod Fælled. Kom og se om du kan
luftshuset hænger uløseligt sammen. I
blive bidt af en gal orienteringsløber, og
Sundhedsugen sætter Friluftshuset der-
måske på sigt gennemføre de endnu svæ-
for fokus på de tiltag der er herude på
rere ”Find vej Spor” i Kongelunden. Læs
Kalvebod Fælled, og som både fremmer
mere her: www.findveji.dk
din sundhed og giver gode naturoplevel-
Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager,
ser. Friluftshusets er et offentligt tilbud
Granatvej 5
som er muligt, pga. et godt samarbejde mellem Tårnby Kommune, Natursty-
Lørdage og søndage kl. 10.00 – 17.00
relsen Hovedstaden og den selvejende
Mandag – fredag kl. 09.00 – 15.00
institution Amager Skovhjælpere.
Kender du dit kondital? V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager
Målgruppe: 10 – 66 år Tag en test og afprøv din konditon, ved at gå eller løbe Sundhedssporet på Kalvebod Fælled. Turen er 1,64 km. Ved naturcenteret hænger en stor udendørs tavle. Ved 5
Mandag – fredag
Lørdag 4. oktober
kl. 10.00 – 12.00 og kl. 14.00 – 17.00
Få sunde råd af Sundhedsshoppere i Super Brugsen
kl. 9.30 – 13.30
V/ Super Brugsen Tårnby Torv
Lyserød Lørdag på apoteket – Støt Brysterne
Studerende som læser til professions-
V/ Tårnby Apotek
bachelor i ernæring og sundhed ved
Målgruppe: Alle
Metropol rådgiver om det sunde valg på
I apoteket vil der være forskellige gode
din indkøbstur i Super Brugsen.
tilbud på produkter. Alle pengene går til
Sted: Super Brugsen, Tårnby Torv 3
brystcancer. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4
Mandag – fredag kl. 10.00 – 12.00 og kl. 14.00 – 17.00
kl. 11.00
Få lidt ekstra med hjem fra Super Brugsen
Gåtur på Hjertestien V/ Hjerteforeningen
V/ Super Brugsen Tårnby Torv
Målgruppe: Alle
Super Brugsen Tårnby Torv uddeler
Kom med ud og gå en tur med Hjertefor-
frugt og andre sunde overraskelser i
eningen på Hjertestien. Kastrup Apotek
ovenstående tidsrum.
giver trafikveste til alle deltagere.
Sted: Super Brugsen, Tårnby Torv 3
Mødested: Byparken Tårnby ved vandtårnet.
Mandag 6/10 – fredag 10/10
6
Fra kl. 16.30
kl. 11.00 – 12.30
Få et gratis æble før filmen
Bevægelsesglæde
V/ Kastrup Bio
V/ Netværkshuset Kastruplund
Målgruppe: Alle
Målgruppe: 20 – 65 årige
Kastrup Bio sørger for dit daglige æble –
Motion til fængende rytmer, hvor alle
helt gratis - inden filmen.
kan være med.
Sted: Kastrup Bio, Kastrupvej 270
Sted: Netværkshuset Kastruplund, Røde
Kors, Kastruplundgade 13, baghuset.
Søndag 5. oktober
Tilmelding: til mail elfre@rodekors.dk eller tlf. 7199 1119
kl. 10.30 – kl. 12.00
Cykel-Sang & Kanon-Klang V/ Pilehavekoret
Målgruppe: alle Pilehavekoret inviterer til en kombineret cykel- & sangtur. Efter velkomst og lidt sangopvarmning, cykler vi 1- 1,5 time på Amager Fælled. Turen i år går af Kanalvej til den gamle Pumpestation, videre af Svenskeholmvej, og tilbage via Granatvej til Naturcentret, hvor der vil være gratis kaffe, te og æbler. Mødested: kl. 10.30 ved den røde låge, Finderupvej og Otto Baches Allé I tilfælde af regn, er der fællessang i Pensionisthuset, Pilehaven, Kongelundsvej 298, fra kl. 10.30 og ca.1 time kl. 11.00
Gåtur på Hjertestien V/ Hjerteforeningen
Målgruppe: Alle Kom med ud og gå en tur med Hjerteforeningen på Hjertestien. Kastrup Apotek giver trafikveste til alle deltagere. Mødested: Byparken Tårnby ved vandtårnet. 7
Mandag den 6. oktober
kl. 10.00
kl. 07.00 - 07.50
V/ Motionsforeningen København
Ført vandretur på 10 km
FYSIQ-Fit V/ FYSIQ Kastrup
Målgruppe: Voksne der har været igennem et genoptræningsforløb. Er du klar til at få den generelle grundform trænet op? Vi byder på en all
Målgruppe: Alle som kan gå 4,5-5 km/t.
round-time, der både rummer styrke
Alle går samlet på den planlagte rute
og stabilitetsøvelser, og en del sved på
fra Kastrup Metrostation, varighed ca. 2
panden.
timer. Vi finder spændende stier og veje,
Sted: FYSIQ, Kamillevej 4
som man ikke så tit går på. Ca. midtvejs
Tilmelding: Tlf. 3252 3563
drikker vi kaffe, tag derfor gerne en kop med. Husk passende travesko. Turen
kl. 10.00 - 10.55
Senior Fitness Test.
slutter ved mødestedet. Mødested: Kastrup M-station
V/ FYSIQ Kastrup
Målgruppe: Ældre
kl. 10.00 – 11.00
Kom og få testet din fysik og få råd og
Er din vægt ok?
vejledning til træning.
V/ FYSIQ Tårnby
Sted: FYSIQ, Kamillevej 4
Målgruppe: Voksne
Tilmelding: Tlf. 3252 3563
Er din vægt ok? Og hvad er din fedt%? Kom og få en gratis TANITA-måling og en snak om, hvad du bedst kan gøre for at holde dig rask og sund. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560
8
kl. 10.00 – 11.00
Stavgang
Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560
V/ Diabetesforeningen – Tårnby
Målgruppe: Alle Du kan vælge at gå 2 km eller 4 km, den korte rute er i moderat tempo, 4 kmruten er i rask tempo. Stave kan lånes eller købes ved henvendelse til Jacob Løve, tlf. 3251 0390 Mødested: P-pladsen ved Pleje- & Daghjemmet Travbanehuset, Løjtegårdsvej 100 kl. 11.00 - 11.55
Senior Fitness Test V/ FYSIQ Kastrup
Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563 kl. 11.00 – 12.00
Stavgang V/ FYSIQ Tårnby
Målgruppe: Alle Kom med på en skøn gåtur ud i det blå. Der vil være kaffe i caféen efter turen. 9
Mandag den 6. oktober kl. 14.00 – 15.00
G.L.A.D – et godt liv med artrose (slidgigt) i Danmark V/ FYSIQ Tårnby, Natasja Fürstelin
Målgruppe: Voksne med artrose. Få en introduktion til træning efter de eksisterende anbefalinger for behandling af knæ- og hofteartrose med fokus på at få reduceret smerter, få større funktionsniveau og bedre livskvalitet. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560 kl. 15.00 – 16.00 og kl. 16.00 – 17.00
Træklatring V/ Tårnby Naturskole
Målgruppe: Børn over 5 år og voksne. Bryd dine grænser for hvad du tør og kom med Naturskolen til tops, når der klatres i træer. Vi er uddannede klatreinstruktører. Praktisk: Tag tøj på, der må blive beskidt og ikke sidder for løst. Klatringen tager ca. en time. Sted: Travbaneparken ved Astridsvej Tilmelding: til foredrag.sc@taarnby.dk eller 3247 0079 10
kl. 17.00
Sejltur på Sundet
resultatet. Du vil opleve, at det ikke er så svært
V/ Kastrup Tursejler Forening
endda – samt at det smager skønt!
Målgruppe: Voksne, børn ifølge med en
Sted: SundhedsCenter Tårnby,
voksen.
Kamillevej 4
Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på
Tilmelding: Til Lina Blichfeldt senest
Øresund. Efter sejlturen byder vi på en
1. oktober på linablichfeldt@gmail.com
forfriskning i klubhuset. Tilmelding: Tilmelding nødvendig til Jesper kastruptur@gmail.com. Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. Tilmeldingsfrist 1. oktober Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning) kl. 17.00 – 20.00
Mad der mætter – uden kød V/ Lina Blichfeldt, detsundt.dk
Målgruppe: Voksne Kunne du tænke dig at følge kostrådet om at spise mindre kød? Så deltag i workshoppen, hvor du introduceres til det vegetariske køkken og får inspiration til nye og traditionelle retter – uden kød. Vi skal sammen tilberede maden for derefter at nyde godt af 11
Mandag den 6. oktober
Tirsdag den 7. oktober
kl. 18.00 – 21.00
kl. 08.00 - 12.00
Madlavning for diabetikere og andre der ønsker at tilberede dejlig sund mad
Mini sundhedstjek
V/ Diabetesforeningen – Tårnby
livsstilssygdomme.
Målgruppe: Voksne
Kom og få lavet et minitjek hos vores
Vi laver mad efter opskrifter fra
sygeplejerske og en snak om, hvordan
Diabetesforeningen.
du kan forbedre din sundhed.
Sted: Kastrupgårdsskolen,
Sted: FYSIQ, Kamillevej 4
Blåklokkevej 1, Kastrup
Tilmelding: Tlf. 3252 3563
V/ FYSIQ Kastrup
Målgruppe: Voksne med mistanke om
Tilmelding: Senest fredag d. 3. oktober til Jacob Løve, tlf. 3251 0390 mail:
kl. 9.00 – 12.00 og Kl. 13.30 - 17.00
Pris: Udgifter til ingredienser 20,00 –
Tjek på inhalationen af astma/ KOL-medicin
40,00 kr. pr person
V/ Tårnby Apotek
kl. 19.00
ling med discos, turbuhaler, inhalations-
jacobottoloeve@gmail.com
Målgruppe: Personer der er i behand-
Ført vandretur på 10 km
spray og andre inhalationsapparater.
V/ Motionsforeningen København
Farmaceuter og farmakonomer på
Målgruppe: Alle som kan gå 4,5-5 km/t.
Tårnby Apotek er certificerede til at lave
Alle går samlet på den planlagte rute
tjek på inhalationen. Selvom du har
fra Kastrup Metrostation, varighed ca. 2
brugt Astma/Kol medicin i mange år, kan
timer. Ca. midtvejs drikker vi kaffe, tag
vi rette teknikken, så du bedst udnytter
derfor gerne en kop med. Husk passende
din medicin
travesko. Turen slutter ved mødestedet.
Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4
Mødested: Kastrup M-station
Tilmelding: Tidsbestilling ved henvendelse på apoteket
12
kl. 09.30 - 10.25
Intro til yoga V/ Christine Rosenquist, FYSIQ Kastrup.
Målgruppe: Voksne Introduktion til yoga – for dig der aldrig før har prøvet yoga! Mænd er også meget velkomne Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563 kl. 10.00 - 10.55
Introduktion til stavgang V/ FYSIQ Kastrup Målgruppe: Voksne Her får du motion og socialt samvær. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563 kl. 10.00 - 11.00
Rundvisning på vandværket V/ Tårnbyforsyning
Målgruppe: Alle Se hvordan drikkevandet bliver behandlet på vandværket, inden det bliver pumpet ud til forbrugerne. Smagsprøver og drikkedunke til alle. Sted: Gemmas Alle 39
13
Tirsdag den 7. oktober
14
kl. 10.00 – 13.00
kl. 12.00 – 14.00
Kolesterolmåling
Rygere kan få målt kulilte
V/ Tårnby Apotek
V/ Tårnby Apotek
Målgruppe: Voksne
Målgruppe: Personer der ryger eller er
Et gratis tilbud for voksne, der ikke er i
udsat for passiv rygning.
behandling med kolesterolmedicin
Kuliltemåling af rygere og vejledning i
Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4
rygestop ved Novartis og apotekets egen
Tilmelding: Først til mølle - Tidsbestil-
rygestopinstruktør.
ling ved henvendelse på Tårnby Apotek
Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4
kl. 13.00 – 14.00
Senior Fitness Test
tager ca. en time. Sted: Travbaneparken ved Astridsvej
V/ FYSIQ Tårnby
Tilmelding: til foredrag.sc@taarnby.dk
Målgruppe: Ældre
eller 3247 0079
Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning om træning
kl. 16.30 - 17.25
Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157
Hjertetræning
Tilmelding: Tlf. 3252 3560
V/ FYSIQ Kastrup
kl. 14.00 – 16.00
domme.
Målgruppe: Voksne med hjertesyg-
Walk and talk
Fysioterapeut Simon Vejleskov undervi-
V/ Netværkshuset Kastruplund
ser til daglig hjertepatienter i FYSIQ og
Målgruppe: 20 – 65 årige
på Bispebjerg Hospital og vil denne dag
Vi går en rute på 5 km i nærmiljøet.
undervise i både træning og teori om
Frugt og vand til alle efter turen.
træning for hjertepatienter.
Mødested: Netværkshuset Kastruplund,
Sted: FYSIQ, Kamillevej 4
Røde Kors, Kastruplundgade 13, baghu-
Tilmelding: Tlf. 3252 3563
set kl. 13.00 – 14.00
Træklatring
Rundvisning på Rensningsanlægget
V/ Tårnby Naturskole
V/ Tårnbyforsyning
kl. 15.00 – 16.00 og kl. 16.00 – 17.00
Målgruppe: Børn over 5 år og voksne.
Målgruppe: Alle
Bryd dine grænser for hvad du tør og
Kom og følg rensningsprocessen af vores
kom med Naturskolen til tops, når der
spildevand og se hvordan luften renses i
klatres i træer.
et kulfilter.
Praktisk: Tag tøj på der må blive be-
Sted: Kastrup Strandpark 22
skidt og ikke sidder for løst. Klatringen 15
Tirsdag den 7. oktober Kl. 9.30- 11.30
Pusterum til dig og din baby V/ Sundhed & Velværelinjen på produktionsskolen Fabrikken
Målgruppe: For mødre og fædre på barsel, mødregrupper. Her kan du blive forkælet med en skønhedsbehandling af en af Sundhed og Velværes elever, imens din baby kan sove middagslur i haven eller hygge sig i aktivitetshjørnet, hvor kyndige elever vil tilbyde en rolig stund for din baby. Vi tilbyder manicure, farvning af bryn og vipper eller afspændingsmassage 45 min 125 kr. Ansigtsbehandling med miljø- og allergivenlige produkter fra Neovita. 175 kr. Det er også muligt at købe af skolens produkter lavet af eleverne, blandt andet allergivenlige hudplejeprodukter og babylegetøj lavet af bæredygtigt materiale. Sted: Fabrikken, produktionsskolen i Tårnby, Løjtegårdsvej 107 Tilmelding: Til Pernille Burø, Tlf. 28837055 eller pernille@fabrikken.nu Pris: kontant betaling eller Mobile Pay. 16
kl. 16.00 – 18.00
Blodsukkermåling
der er fejlstillinger, eller om man er ved at udvikle fejlstillinger. Kom og få rådgiv-
V/ Diabetesforeningen – Tårnby
ning om, hvordan du bevarer dine fødder
Målgruppe: Voksne
sunde og raske hele livet. Det er også
Diabetessygeplejerske Stoja Dokic,
muligt at prøve gode sko fra Sahva Care.
Amager Hospital, kommer og måler dit
Sted: SundhedsCenter Tårnby,
blodsukker.
Kamillevej 4, 1. th.
Få tjek på, at det er normalt. Både for kvinder og mænd.
kl. 17.00
Sted: SundhedsCenter Tårnby,
Sejltur på Sundet
Kamillevej 4, 1. th.
V/ Kastrup Tursejler Forening
kl. 16.00 - 18.00
voksen.
Målgruppe: Voksne, børn ifølge med en
Hvordan har dine fødder det?
Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på
V/ Klinik for Fodterapi, Kastrupvej 326
Øresund. Efter sejlturen byder vi på en
Målgruppe: Alle
forfriskning i klubhuset.
Få et gratis fodtjek . Statsaut. fodtera-
Tilmelding: Tilmelding nødvendig til
peuter fra Klinik for Fodterapi, Kastrup-
Jesper kastruptur@gmail.com.
vej 326 vil svare på spørgsmål vedr.
Husk navne på alle deltagere samt tele-
fødder og fodtøj.
fonnummer. Hvis deltagere er yngre end
Har du gener fra dine
15 år vil vi gerne have information om
fødder, hjælper vi
alder af hensyn til redningsveststørrelse.
med at finde ud af
Tilmeldingsfrist 1. oktober.
hvorfor, og hvad der
Mødested: Amager Strandvej 285 (den
kan gøres ved det.
gamle campingbygning)
Vi tjekker fødder på både børn og voksne og undersøger om 17
Tirsdag den 7. oktober
socialt samvær. Med øvelser fra redskabsaktiviteter, lette dansekoreo-
kl. 17.00 – 19.30
Hjertestarter-kursus
grafier, styrketræning og lege vil der være rig mulighed for at få pulsen
V/ Hjerteforeningen
op for både børn og voksne. Holdets
Målgruppe: Alle
træninger vil tage afsæt i ovenstående
Førstehjælp kan redde menneskeliv og
mål, og vi vil til hver træning arbejde
nu kan du lære at bruge en hjertestarter.
med flere af målene.
Sted: SundhedsCenter Tårnby,
Det er vigtigt at understrege, at der ikke
Kamillevej 4, 1.th
er fokus på færdighedstræning, men vi
Tilmelding: foredrag.sc@taarnby.dk
garanterer til gengæld, at pulsen kom-
eller tlf. 3247 0079
mer op, og at vi griner sammen. Sted: Drengesalen på Korsvejens Skole,
kl. 18.00 - 19.00
Tårnbyvej 1
V/Kastrup gymnastikforening af 1966 (KG66)
kl. 19.00 - 20.00
Åben træning: Family Active
deres forældre.
Åben træning: Family Bootcamp
Målet med dette hold er leg, fysiske ud-
V/Kastrup gymnastikforening af 1966 (KG66)
fordringer for både børn og voksne samt
Målgruppe: Børn og unge i alderen 10-
Målgruppe: Børn i alderen 7-9 år og
15 år og deres modige forældre – uanset fysisk form. Målet med dette hold er fysiske udfordringer for både børn og voksne samt socialt samvær. Med øvelser fra cross fit-træningen vil det blive ben18
hårdt, og der vil komme sved på panden. Der er lagt op til en forældreudfordring. Holdets træninger vil tage afsæt i ovenstående mål, og vi vil til hver træning arbejde med flere af målene. Det er vigtigt at understrege, at der ikke er fokus på færdighedstræning, men vi garanterer til gengæld, at pulsen kommer op, og at vi griner sammen. Sted: Drengesalen på Korsvejens Skole, Tårnbyvej 1 kl. 19.00 – 21.00
Hun havde viljen til at tabe sig V/ Diabetesforeningen – Tårnby
Målgruppe: Voksne Pia Grunnet Lauritsen tabte 65 kilo på 28 måneder ved en ihærdig livsstilsændring og forløbsprogram. Kom og hør Pias glade fortælling om vejen til et sundere liv. Bliv inspireret til at tage det første skridt. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th. Tilmelding: foredrag.sc@taarnby.dk eller tlf. 3247 0079
19
Onsdag den 8. oktober
Rollatoreftersyn og vejledning. Mød sagsbehandlende ergoterapeuter og
kl. 9.00 – 11.00
Åbent Hus i Tårnby Sundhedshus for ”det grå guld” med fokus på en lettere hverdag
få vejledning i hensigtsmæssig brug af rollator og få tjekket din rollator ved en repræsentant fra hjælpemiddeldepotet. ---------------------------------------------
V/ SundhedsCenter Tårnby i samarbejde med
Tårnby Apotek fremviser dagligdags
Tårnby Apotek, Seniorrådet, produktionsskolen
hjælpemidler fra Procare.
Fabrikken og Handicaprådet
-------------------------------------------
Målgruppe: Ældre
Hør om produktionsskolen Fabrikkens BedsteOrdning.
Formiddagen byder på
---------------------------------------------
Forebyggelseskonsulenter og produk-
Mød faldforebyggelseskoordinator og få
tionsskolen Fabrikkens elever på linjen
råd og vejledning samt testet din balance.
Madglæde inviterer på smagsprøver af
---------------------------------------------
sund morgenmad, rundstykker kaffe og
Mød hverdagsrehabiliteringsteam og få
the.
tips og idéer til en lettere og mere sikker
---------------------------------------------
hverdag.
Gratis fodtjek - Kom og få et gratis fod-
---------------------------------------------
tjek. Statsautoriserede fodterapeuter fra
Mød kommunens Demenskoordinator og
Klinik for Fodterapi, Kastrupvej 326 vil
Frivillighedskoordinator.
svare på spørgsmål vedr. fødder. Du kan
---------------------------------------------
også få tjekket om du har fejlstillinger.
Mød Seniorrådet, Ældre Sagen, Diabe-
Du kan høre om de forskellige former
tesforeningen, Høreforeningen, Gigt-
for tilskud, der findes til behandling. Få
foreningen, Offerrådgivningen, AOF og
mulighed for at prøve sko fra Sahva Care.
bedre Psykiatri Amager og få en god
---------------------------------------------
snak om, hvad du måtte have på hjertet. --------------------------------------------Sted: Tårnby Sundhedshus, Arkaden
20
kl. 11.00 - 11.55
kl. 14.00 – 16.00
Senior Fitness Test
Fodproblemer?
V/ FYSIQ Kastrup
V/ FYSIQ Tårnby
Målgruppe: Ældre
Målgruppe: Voksne
Kom og få testet din fysik og få råd og
Har du problemer med fødderne? Kom
vejledning til træning.
og få en vurdering om såler og/eller
Sted: FYSIQ, Kamillevej 4
øvelser kan hjælpe dig.
Tilmelding: Tlf. 3252 3563
Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157
kl. 11.00 – 14.00
kl. 14.00 – 17.00
Cykeltur til Islands Brygge
Smag på ernæringsdrikke
V/ Netværkshuset
V/ Tårnby Apotek
Målgruppe: 20 – 65 årige
Målgruppe: Ældre
Tag med på cykeltur til Islands Brygge.
Smagsprøver, tips & råd ved lille ap-
Vi sørger for madpakke og drikkevarer
petit eller vægttab v. produktspecialist
til turen.
Christina Kaarup Rasmussen fra Nestlé
Mødested: Netværkshuset Kastruplund,
Health Science.
Røde Kors, Kastruplundgade 13,
Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4
baghuset Tilmelding: elfre@rodekors.dk eller tlf. 7199 1119 21
Onsdag den 8. oktober
kl. 17.15
kl. 17.00
V/ Motionsforeningen København og
Sejltur på Sundet
SundhedsCenter Tårnby
V/ Kastrup Tursejler Forening
Målgruppe: Alle
Målgruppe: Voksne, børn ifølge med
Oplev stemningen ved Tårnbyløbet og
en voksen.
deltag i 5 km gåturen. Vi går samlet og
Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på
instruktører fra Motionsforeningen
Øresund. Efter sejlturen byder vi på en
København fører os igennem ruten.
forfriskning i klubhuset.
Efter gåturen er der suppe, frugt og
Tilmelding: Tilmelding nødvendig til
vand til alle deltagere. Vi går præcis
Jesper kastruptur@gmail.com.
kl. 17.15, så kom i god tid.
Husk navne på alle deltagere samt
Sted: SundhedsCenter Tårnby,
telefonnummer. Hvis deltagere er yngre
Kamillevej 4
end 15 år vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. Tilmeldingsfrist 1. oktober Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning)
22
Tårnby gåturen
kl. 17.30
Tårnbyløbet
Vinderen af årets Sundhedspris og årets Sundhedsambassadører offentliggøres.
Er du frisk? – deltag i Tårnbyløbet. Du kan løbe 5km eller 10km på en rute
Præmier til hurtigste mand og kvinde på
rundt i byen. Løbet er for alle motioni-
5 km og 10 km.
ster, hurtigløbere, mænd, kvinder, unge og ældre. Kom og vær med til et herligt
Gode lodtrækningspræmier.
efterårsløb. Sted: SundhedsCenter Tårnby,
kl. 17.20 Zumba-opvarmning ved Pia
Kamillevej 4
Baasch, kl. 17.30 Startskud, kl. 18.30
Tilmelding: Kr. 80 på www.events4u.dk,
Sundhedspris og sundhedsambassadør,
giro eller netbank:
ca. kl. 18.40 Præmieoverrækkelse, alle
Danske bank 3361 000221 3443, senest
løbere tilbydes vand, frugt og mad fra
2. oktober. Startnummer tilsendes.
daginstitutionernes køkkenmedarbejdere
Eftertilmelding på dagen kr. 100,-
– Sundhedsambassadørerne 2013.
fra kl. 16.00 – 17.20
Foto: Amager Fotoklub
23
Onsdag den 8. oktober
Torsdag den 9. oktober
kl. 19.00 - 21.00
kl. 07.00 - 07.50
Balance i kost, krop og sind
FYSIQ-Fit
V/ FYSIQ Kastrup
V/ FYSIQ Kastrup
Målgruppe: Voksne
Målgruppe: Voksne der har været igen-
Kom til foredrag med personlig træner
nem et genoptræningsforløb.
og sygeplejerske Maria Isabella Egelund
Er du klar til at få den generelle grund-
og Stress terapeut Anette Dyhr og få
form trænet op? Vi byder på en all
indsigt i kostens og tankernes betydning
round-time, der både rummer styrke
for dit stressniveau.
og stabilitetsøvelser, og en del sved på
Sted: FYSIQ, Kamillevej 4
panden.
Tilmelding: Tlf. 3252 3563
Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563
kl. 19.00 – 21.00
Hvordan kan hverdagen blive nemmere?
kl. 08.00 - 12.00
V/ Bedre Psykiatri Amager
V/ FYSIQ Kastrup
Målgruppe: Voksne
Målgruppe: Voksne med mistanke om
Hvordan kan vi klare at leve sammen
livsstilssygdomme.
med vore psykisk sårbare i familien?
Kom og få lavet et minitjek hos vores
Psykoterapeut Susanne Kalvig VIIK, vil
sygeplejerske og en snak om, hvordan
orientere om generelle forhold og det
du kan forbedre din sundhed.
svære ved at være pårørende. Susanne
Sted: FYSIQ, Kamillevej 4
har stor erfaring med at være tovholder
Tilmelding: Tlf. 3252 3563
for Bedre Psykiatris samtalegrupper og hun har arbejdet i psykiatrien i mange år. Sted: Foreningscentret Postkassen, Amager Landevej 71 24
Mini sundhedstjek
kl. 9.00 – 12.00
kl. 9.30- 11.30
Kend din hudtype
Pusterum til dig og din baby
V/ Tårnby Apotek
V/ Sundhed & Velværelinjen på
Målgruppe: Voksne
produktionsskolen Fabrikken
Tårnby Apoteks egne hudspecialister vil
Målgruppe: For mødre og fædre på
denne formiddag scanne din hudtype
barsel, mødregrupper.
og give dig gode råd og vejledning i
Her kan du blive forkælet med en skøn-
Vichy og La Roche Posay. Der vil i dette
hedsbehandling af en af Sundhed og
tidsrum være gode tilbud.
Velværes elever, imens din baby kan sove
Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4
middagslur i haven eller hygge sig i aktivitetshjørnet, hvor kyndige elever vil tilbyde
kl. 9.00 – 15.30
Prøv at stå på skøjter – fri adgang i Skøjtehallen
en rolig stund for din baby. Vi tilbyder manicure, farvning af bryn og
V/ Kastrup Skøjtehal
vipper eller afspændingsmassage 45 min
Målgruppe: Alle
125 kr. Ansigtsbehandling med miljø- og
Få afprøvet de fysiske udfordringer ved
allergivenlige produkter fra Neovita 175 kr.
at stå på skøjter, hvor kodeordene er motorik og balance. Afhængigt af efter
Det er også muligt at købe af skolens
spørgsel, kan der
produkter lavet af eleverne, blandt andet
opstå ventetid på lån
allergivenlige hudplejeprodukter og baby-
af skøjter.
legetøj lavet af bæredygtigt materiale.
Sted: Kastrup
Sted: Fabrikken, produktionsskolen i
Skøjtehal, Røllikevej 1
Tårnby, Løjtegårdsvej 107 Tilmelding: Til Pernille Burø, Tlf. 2883 7055, pernille@fabrikken.nu Pris: kontant betaling eller Mobile Pay.
25
Torsdag den 9. oktober kl. 10.00 – 12.00
Gratis blodsukkermåling
kl. 10.00
Ført vandretur på ca. 5 – 6 km, varighed ca. 1 time V/ Motionsforeningen København
V/ Tårnby Apotek
Målgruppe: Alle, som kan gå 4,5- 5 km/
Målgruppe: Voksne
timen. Turen er især baseret på personer
Abbott Diabetes Care og Tårnby Apo-
på +60 år.
tek måler blodsukker. Samtidig vil vi i
Deltagerne går i to hold, et hurtigt og ét
tidsrummet kl. 10-12 give en god pris på
i mere moderat tempo, på den plan-
blodsukkermålingsapparat.
lagte rute fra Korsvejens Skole. Vi finder
Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4
spændende stier og veje, som man ikke så tit går på. Efter turen drikker vi kaffe
kl. 11.00 – 12.00
G.L.A.D – et godt liv med artrose (slidgigt) i Danmark V/ FYSIQ Tårnby, Natasja Fürstelin
på skolen, tag derfor gerne en kop med. Husk passende travesko. Mødested: Korsvejens Skole, Tårnbyvej 5, Festsalen
Få en introduktion til træning efter de eksisterende anbefalinger for behandling
kl. 13.00 - 13.55
af knæ- og hofteartrose med fokus på at
Senior Fitness Test
få reduceret smerter, få større funkti-
V/ FYSIQ Kastrup
onsniveau og bedre livskvalitet.
Målgruppe: Ældre.
Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157
Kom og få testet din fysik og
Tilmelding: Tlf. 3252 3560
få råd og vejledning til træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563
26
kl. 13.00 – 15.00
kl. 14.00
Avéne og Exomega V/ Tårnby Apotek
Sundt mundgodt - Konkurrence på Vestamager Bibliotek
Målgruppe: Personer med sart hud,
V/ Tårnby Kommunebiblioteker
eksem og psoriasis
Målgruppe: Alle
Hudplejespecialisten Helene fra Tårnby
Har du det bedste alternativ til kage eller
Apotek giver gode råd og vejledning
det bedste hjemmelavede alternativ til
i både Avéne og Exomega. Kom forbi
slik? Så er du velkommen til at deltage
apoteket og få brochure og prøver på
i bibliotekets konkurrence. Alle børn og
velegnede cremer til din hud.
unge inviteres til en konkurrence i to
Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4
kategorier: 1. At fremstille det sundeste og mest vel-
kl. 14.00 – 17.00
Pres saft af dine æbler
smagende alternativ til kage 2. At fremstille det sundeste og mest vel-
V/ Tårnby Kommunebiblioteker
smagende alternativ til slik
Målgruppe: Alle
Som deltager i konkurrencen kan man
Tag dine æbler med fra haven og pres
max. aflevere 1 indslag i hver kategori.
saft af dem i vores saftpresse.
Kl. 14.00: Aflevering på biblioteket.
Studerende, som læser
Kl. 15.00: Præmieoverrækkelse til
til professionsbachelor i
vinderen i hver kategori.
ernæring og sundhed ved
I juryen sidder Lise Lotte Larsen og Lis
Metropol, giver instruk-
Müller, Tårnby Kommunebiblioteker. Alle
tion i brug af saftpressen.
de udstillede lækkerier bliver serveret
Husk at medbringe flasker
med kaffe og the umiddelbart efter over-
til æblesaften.
rækkelsen af præmierne.
Sted: Vestamager
Sted: Vestamager Bibliotek,
Bibliotek, Ugandavej 111
Ugandavej 111
27
Torsdag den 9. oktober
kl. 17.00
Sejltur på Sundet V/ Kastrup Tursejler Forening
Målgruppe: Voksne, børn ifølge med en voksen. Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Tilmelding: Tilmelding nødvendig til Allan Broberg kastruptur@gmail.com. Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år vil vi gerne have information om kl. 16.30 – 18.15
Rødgrød med fløde
alder af hensyn til redningsveststørrelse. Tilmeldingsfrist 1. oktober
V/ SundhedsCenter Tårnby
Mødested: Amager Strandvej 285 (den
Målgruppe: Voksne
gamle campingbygning)
Farshad Kholghi fortæller historien om sin flugt fra et krigsramt land til hans
kl. 17.00 – 18.00
første møde med en dansk familie. En
FYSIQ for livet
yderst underholdende, rørende og tanke-
V/ FYSIQ Royal
vækkende historie om krig, flugt, sårbar-
Målgruppe: Voksne
hed og mødet med et nyt land, der gav
Kom og hør om sund livsstil og en
tryghed – men også store udfordringer.
introduktion til vores livsstilhold Fit for
Sted: SundhedsCenter Tårnby,
Livet v. personlig træner Maria Isabella
Kamillevej 4, 1.th
Egelund
Tilmelding: foredrag.sc@taarnby.dk
Sted: FYSIQ Royal, Center Boulevard 4,
eller tlf. 3247 0079
2300 København S Tilmelding: Tlf. 3252 3564
28
kl. 17.00 – 18.00
Inkontinens - Graviditet – Efterfødsel
Sundhedsdag på Tårnby Hovedbibliotek: kl. 10.00 –11.00
V/ FYSIQ Tårnby
Kender du sundhed.dk?
Målgruppe: Gravide og nyblevne
V/ Tårnby Kommunebiblioteker
mødre.
Målgruppe: Voksne
Ditte Juul-Nielsen og
Hjemmesiden Sundhed.dk er en guld-
Cecilie Harboe fortæller om:
grube af oplysninger om sundhedsvæse-
• Hvordan du forbereder din krop
net. Louise Tousig og Rikke Klæsøe fra
bedst mulig på din graviditet
Hovedbiblioteket viser, hvilke oplysnin-
• Hvorfor det er vigtigt at begynde
ger du kan finde om din egen sundhed.
træning allerede i graviditeten
Sted: Tårnby Hovedbibliotek,
• Hvordan du skal træne op efter
Kamillevej 10
fødsel/kejsersnit • Hvad du skal være opmærksom
kl. 11.00 – 15.00
Sted: FYSIQ,
Bevæg dig lidt mere og få det meget bedre
Løjtegårdsvej 157
V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Sundheds-
Tilmelding:
Center Tårnby
Tlf. 3252 3560
Målgruppe: Voksne
på i din træning efter fødsel/kejsersnit
Faldforebyggelseskoordinator Charlotte Wærling præsenterer indholdet af den nye træningstaske, som du kan låne på biblioteket. Træningstasken er til dig, som føler, at dagligdagens opgaver er blevet lidt besværlige og ønsker at holde balancen og komme faldet i forkøbet. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 29
Torsdag den 9. oktober kl. 11.00 – 15.00
Mål din sundhed
Kender du dit kondital, bodyage og fedtprocent? V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Sundheds-
V/ Tårnby Kommunebiblioteker, Diabetesfor-
Center Tårnby
eningen, Hjernesagen, Lungepatientforenin-
Målgruppe: Voksne
gen, Gigtforeningen, Høreforeningen, Øjenfor-
Er du i god form? Her kan du få svar. Fy-
eningen Værn om Synet og Prostataforeningen
sioterapeuter fra SundhedsCenter Tårn-
Målgruppe: Voksne
by kommer på besøg med en testcykel.
Hvordan har du det? Har du lyst til at få
Kom og få målt dit kondital og få tjek på
tjekket dit helbred? Diabetesforeningen,
din fedtprocent og bodyage. Fysiotera-
Hjernesagen, Lungepatientforeningen
peuterne viser også, hvordan du bedst
og Gigtforeningen kommer på besøg.
udnytter de udendørs fitnessmaskiner på
Her kan du få målt dit blodsukker, dit
plænen ved biblioteket.
blodtryk, dit håndtryk og din lungefunk-
Sted: Tårnby Hovedbibliotek,
tion. Ved samme lejlighed har vi besøg
Kamillevej 10
af Prostataforeningen, Høreforeningen og Øjenforeningen Værn om synet, og du kan du høre om patientforeningernes arbejde Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10
30
kl. 11.00 – 15.00
kl. 11.00 – 17.00
kl. 16.00 – 16.30
Hvordan har dine fødder det?
Yoga for børn
V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Klinik for
V/Tårnby Kommunebiblioteker
Fodterapi, Kastrupvej 326
Målgruppe: Børn, 4-6 år
Målgruppe: Alle
Kom og få en sjov yogastund på bibliote-
Alle er velkomne til at komme og få et
ket. Børnebibliotekar Tine Gitz Lundsga-
gratis fodtjek. Statsaut. fodterapeuter
ard guider jer gennem et let yogaforløb
fra Klinik for Fodterapi, Kastrupvej 326,
med vejrtrækningsøvelser. Det kræver
svarer på spørgsmål vedr. fødder og
ingen forkundskaber, det handler om at
fodtøj. Vi tjekker fødder på både børn og
have det sjovt og få rørt kroppen. Max
voksne og undersøger om der er fejlstil-
12 deltagere.
linger. Få mulighed for at prøve sko fra
Sted: Tårnby Hovedbibliotek,
Sahva Care.
Kamillevej 10
Sted: Tårnby Hovedbibliotek,
Tilmelding: Gratis billetter kan printes
Kamillevej 10
hjemmefra på taarnbybib.dk eller hentes på bibliotekerne
kl. 11.00 – 17.00
Få en sund og smuk hud
kl. 16.00
V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Clinigue M
Prøv at danse folkedans
Målgruppe: Voksne
V/ Tårnby Kommunebiblioteker
Kom og få inspiration og gode råd til,
Målgruppe: Voksne
hvordan du kan pleje og forkæle din hud.
Folkedans er god motion på en hyggelig
Kosmetologer fra skønhedsklinikken
og sjov måde. Conny Kristensen, der til
Clinique M tilbyder en gratis hudanalyse
daglig underviser i AOF-Amager, invite-
og en lille prøve på peeling.
rer til en prøvetime – med levende spille-
Sted: Tårnby Hovedbibliotek,
mandsmusik. Kom og vær med.
Kamillevej 10
Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 31
Fredag den 10. oktober kl. 9.00 - 09.55
”Det yogiske åndedræt”
kl. 10.00 – 12.00
Unikalk – får du dækket dit behov for kalk? V/ Tårnby Apotek
V/ Christine Rosenquist,
Målgruppe: Voksne
FYSIQ Kastrup
Unikalk holder demodag fredag formid-
Målgruppe: Voksne
dag. Der er god mulighed for at tale
Åndedrætsøvelser
med vores specialist i kalk og D-vita-
og afspænding
min.
for alle
Få svar på om du bliver dækket gen-
Sted: FYSIQ,
nem kosten eller har du behov for et
Kamillevej 4
mineraltilskud.
Tilmelding:
Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4
Tlf. 3252 3563 kl. 10.00 – 10.55
Apovit vitaminer/mineraler
Er din vægt ok? Og er din fedtprocent ok?
V/ Tårnby Apotek
V/ FYSIQ Kastrup
Målgruppe: Voksne
Målgruppe: Voksne
Apovit holder demodag fredag formid-
Kom og få en gratis TANITA-måling
dag. Der er god mulighed for at tale med
(bodyage) og en snak om, hvad du
Apovit konsulenten om kosttilskud. Der
bedst kan gøre for at holde dig rask og
vil i tidsrummet 10.00-12.00 være et
sund.
kampagnetilbud.
Sted: FYSIQ, Kamillevej 4
Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4
Tilmelding: Tlf. 3252 3563
kl. 10.00 – 12.00
32
kl. 10.00 – 11.00
kl. 11.30 – 12.30
Cirkular træning Målgruppe: Voksne
Lær at bruge de udendørs træningsredskaber i Byparken Tårnby
Vil du prøve en træningsform, der giver
V/ SundhedsCenter Tårnby
V/ FYSIQ Tårnby
puls og styrke på samme tid? Så meld
Målgruppe: Alle
dig til cirkular træning hos FYSIQ. Alle
Fysioterapeut Hildur Enni fra Sundheds-
kan være med.
Center Tårnby introducerer udendørs
Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157
træningsredskaber. Fælles opvarmning
Tilmelding: Tlf. 3252 3560
inden introduktion. Mødested: Byparken Tårnby ved
kl. 11.00 - 11.55
Tårnby Turen V/ FYSIQ Kastrup
Vandtårnet Tilmelding: foredrag.sc@taarnby.dk eller Tlf. 3247 0079
Målgruppe: Gangbesværede Bruger du stok, rollator eller går dårligt,
kl. 14.00 – 16.00
så er Tårnby Turen noget for dig. Det var
Historisk vandretur i Tårnby
en kæmpe succes sidste år og vi gør det
V/ 3F i samarbejde med Stads- og Lokal-
igen. Vi samles ude foran FYSIQ og går
arkivet, Tårnby Kommunebiblio-
1 eller 2 km. Alle er velkomne og gerne
teker
med hjælpemidler – du går i dit eget
Målgruppe: Alle
tempo. Vi giver frugt, vand og diplom til
Se Tårnby landsby på
dem der gennemfører.
en anden måde end
Sted: FYSIQ, Kamillevej 4
du plejer. Lokalarki-
Tilmelding: Tlf. 3252 3563
var Lone Palm Larsen viser rundt i den gamle landsby og fortæller om landbrug, husmænd, gård33
mænd og fattige, ladegård, fattiggård
Kl. 11.00 – 12.30
og præstegård. Gåturen er omtrent
Bevægelsesglæde
på 3 km med stop under vejs, hvor
V/ Netværkshuset Kastruplund
historierne fortælles. Efter turen byder
Målgruppe: 20 – 65 årige
3F på en gratis kop kaffe med en sund
Motion til fængende rytmer, hvor alle kan
snack til.
være med.
Mødested: Tårnby Kommune Materia-
Sted: Netværkshuset Kastruplund, Røde
legård, Ved Lergravene 2, kl. 14.00
Kors, Kastruplundgade 13, baghuset
Slutsted: Tårnby Kommune Materiale-
Tilmelding: elfre@rodekors.dk eller
gård, Ved Lergravene 2
tlf. 7199 1119
Tilmelding: Til SundhedsCenter Tårnby på foredrag.sc@taarnby.dk,
kl. 14.30 - 15.30
Turen lægges efterfølgende på Tårnby
Åben dansetime: Hit Fit Dance, 15-17 år
Kommunebibliotekers hjemmeside.
V/ Kastrup gymnastikforening af 1966 (KG66)
eller tlf. 3247 0079 "Først til mølle".
Målgruppe: 15 – 17 årige Konceptet er udviklet af danseren
Lørdag den 11. oktober
Marianne Eihilt, og træningen tager udgangspunkt i musikken. Koreografierne
Kl. 11.00
34
er forholdsvis simple, så man behøver
Gåtur på Hjertestien
ikke at få dem gennemgået først, men
V/ Hjerteforeningen
derimod blot følge med. Undervisningen
Målgruppe: Alle
gør det muligt for hver enkelt deltager at
Kom med ud og gå en tur med
give den ekstra gas med det fysiske eller
Hjerteforeningen på Hjertestien.
udføre flere detaljer af koreografien, ud
Kastrup Apotek giver trafikveste til alle
fra egne fysiske eller tekniske evner. På
deltagere.
den måde bliver det både udfordrende og
Mødested: Byparken Tårnby ved
hårdt for alle deltagere allerede ved den
vandtårnet.
første undervisningsgang. Så glæd dig til
en sjov og lærerig dansetime, hvor både pulsen og humøret ryger helt i top.
Uge 42
Sted: Kastrup gymnastikhal,
Badeferie i efterårsferien?
Kamillevej 5
V/ Kastrup Svømmehal
Udvidet åbningstider i Kastrup Svømmekl. 15.30 – 16.30
Åben dansetime: Hit Fit Dance, 18 år+
hal i efterårsferien uge 42, 2014. Kastrup Svømmehal har ekstra åbningstider mandag til og med fredag
V/ Kastrup gymnastikforening af 1966 (KG66)
fra kl. 10.00 – 16.00.
Målgruppe: Unge og voksne
Der vil være gratis adgang for børn og
Konceptet er udviklet af danseren
unge under 18 år.
Marianne Eihilt, og træningen tager ud-
Sted: Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4
gangspunkt i musikken. Koreografierne er forholdsvis simple, så man behøver ikke at få dem gennemgået først, men derimod blot følge med. Undervisningen gør det muligt for hver enkelt deltager at give den ekstra gas med det fysiske eller udføre flere detaljer af koreografien, ud fra egne fysiske eller tekniske evner. På denne måde bliver det både udfordrende og hårdt for alle deltagere allerede ved den første undervisningsgang. Så glæd dig til en sjov og lærerig dansetime, hvor både pulsen og humøret ryger helt i top. Sted: Kastrup gymnastikhal, Kamillevej 5 35
T책rnby Kommune 36