1
2
культуры, редакторы газет и журналов, многочисленные участники мероприятий Недели. Неудивительно, что желающих попасть на концерт было очень много, и всех открытая площадка для зрителей не могла вместить, но происходившее на этой сцене транслировалось на огромный монитор, установленный в большом амфитеатре на берегу Каспия, где бьет исполинский морской фонтан. Здесь в этот вечер собралось множество людей, которые тоже стали зрителями эстрадного “звездопада” на Каспии.
Слова «впервые» и «открытие», так часто звучащие в Авазе с момента начала создания на Каспийском побережье туристической зоны международного значения, стали определяющими и для прошедшей здесь Недели культуры. Масштабная акция такого формата впервые организована в Туркменистане и с этих пор будет проходить каждый год в июне в одном из велаятов страны. Приморский регион, открывший эту эстафету, достойно справился со своей ролью как места рождения новой традиции, задав довольно высокую планку для последующих подобных мероприятий. Неделя культуры-2013 вместила в себя множество событий, причем не только собственно культурного плана. В эти дни на территории формируемого морского курорта прошло открытие около полутора десятка объектов: фешенебельных отелей, комфортабельных коттеджных
городков и других центров отдыха, что повысило емкость местной гостиничной инфраструктуры практически в два раза. В числе строительных премьер – первый в Туркменистане яхт-клуб с собственной мариной, прогулочным флотом, гостевыми резиденциями, центром водных видов спорта и сервисной сетью. Открытие яхт-клуба сопровождалось зрелищной шоу-программой на воде и в воздухе с «небесными» барабанщиками, «летающими» гидроциклистами и экстремальными аквабайкерами, что добавило «адреналина» в искрящийся коктейль из фольклора, изобразительных и прикладных искусств, музыки, кино и театра. Но, пожалуй, самым ожидаемым событием фестивальной Недели стал большой праздничный концерт, к участию в котором были приглашены зарубежные звезды эстрады. В зрительном “зале”, обустроенном возле сцены под открытым небом на берегу рукотворной Аваза-реки, собрались сотни людей. В числе присутствующих – многочисленные зарубежные гости Туркменистана, иностранные дипломаты, представители международных кругов и бизнесмены Почетным зрителем концертного представления стал Президент Туркменистана Гурбангулы Бердымухамедов. Здесь же – представители руководительского корпуса, творческой интеллигенции страны, деятели туркменской
Известные поп-исполнители из разных стран стали нередкими гостями в Авазе, радуя не только участников праздничных мероприятий, но и многочисленных отдыхающих, которым выпала удача совпасть по времени с гастрольным туром звезды. И в этот раз туркменистанцы с большим восторгом, как добрых друзей, уже «знакомых» по Авазе, приветствовали Филиппа Киркорова и Ани Лорак, а вместе с ними Сати Казанову, группу «Рефлекс», известного турецкого певца Мустафу Сандала и других. Неожиданным и потому потрясающим сюрпризом стал выход на сцену американской певицы и актрисы Дженнифер Лопес, появление которой вызвало шквал аплодисментов и эмоций. Весь концерт также полностью демонстрировался по национальному телевидению, собрав уже у домашних экранов огромную аудиторию туркменистанцев. Ведь, согласитесь, не каждый день можно увидеть мировых знаменитостей в туркменских национальных нарядах или приветствующих публику на туркменском языке. Эти “экслюзивные” штрихи привнесли неповторимую эмоциональную окраску в праздничный концерт, который запомнился, прежде всего, живой энергетикой искреннего общения, душевного контакта, объединившего артистов и отзывчивую публику. Государственное информационное агентство Туркменистана (TDH)
3
Как правильно одеваться мужчине: несколько простых советов Каждый год или даже сезон мы можем наблюдать резкие или плавные изменения в мужской моде. Дизайнеры неизменно предлагают какие-то новинки. Нет-нет, а раз в период появляется какой-нибудь новый тренд. Умению одеваться можно учиться всю жизнь и совершенствовать свой стиль постоянно. К счастью, мужская одежда более консервативна и неизменна, нежели женская. И в этом наше преимущество. Для того чтобы хорошо выглядеть, зачастую достаточно бывает усвоить несколько простых правил, которые позволят мужчине называться «хорошо одетым». Ниже несколько советов о том, как правильно одеваться мужчине. Не важно, новичок вы в деле мужского стиля, — тогда следующие рекомендации позволят вам сделать хороший рывок. Или, возможно, вы имеете хороший опыт, — в этом случае вы наверняка наткнетесь на что-то новое для себя.
Как правильно одеваться мужчине: универсальные советы. Правильный размер — это самое важное и необходимое условия умения одеваться. Как известно, мужчин привлекают женщины в красном — самом страстном и пылком из цветов. Женщин, в свою очередь, привлекают мужчины, предпочитающие синий в одежде. Если вы носите костюм, убедитесь, что рубашка светлее пиджака. Это 4
идеальный способ сделать вашу фигуру визуально более стройной. Вам нужны костюмы для любой ситуации и вы не хотите тратить впустую деньги? Тогда ограничьте ваш базовый гардероб темно-синим, серым (для подавляющего большинства случаев) и черным (для редких официальных мероприятий).
Для 92% женщин имеет значение, насколько хорошо одет мужчина. Не засовывайте джинсы в ботинки. Вместо этого подверните их на один-два оборота. Во-первых, ваша отличная обувь будет видна полностью. Во-вторых, подворачивать штаны, сегодня, в 2013 году, — это модный тренд. Не носите солнечные очки на голове. Это расшатывает оправу, и впоследствии они будут плохо сидеть.Стирайте деним по возможности реже. Частые стирки делают эту ткань слабой и обесцвечивают. Создавайте акценты в одежде. Шарф, галстук, нагрудный платок — это идеальные аксессуары для создания цветового ударения.
Чем темнее ваша кожа, тем более яркие и теплые тона в одежде вы можете использовать. Одно- или двух-пуговичный пиджак стройнит фигуру. Хотите выглядеть стройнее — избегайте горизонтальных полосок в одежде в любом виде. Носите джинсы более темного оттенка, чем рубашка или футболка. Так вы будете выглядеть выше. Невысоким парням следует избегать мешковатой и слишком свободной одежды. Это еще больше скрадывает рост. Носите носки достаточной длины, чтобы нога не оголялась при сидении. Кстати, яркие носки, как на фото ниже, -сегодня один из мощных трендов в мужском стиле. Старайтесь правильно сочетать по цвету в одном комплекте такие металлические аксессуары, как часы, запонки, зажим для галстука, пряжка ремня. Длина вашего галстука должна быть такова, чтобы достигать верхней части пряжки ремня. Носите нагрудный платок. Это придаст индивидуальности вашему образу. Комбинируйте его цвет с цветом галстука. Мужчинам с большой широкой фигурой лучше предпочесть однобортный пиджак, нежели двубортный. Подвернутые брюки чинос и ботинки дезерт (desert boots) — прекрасное сочетание.Не стоит оставлять расстегнутыми на спортивной рубашке больше двух-трех пуговиц. Клетчатую рубашку хорошо сочетать с однотонным галстуком серого или черного цвета, либо такого же оттенка, что и клетка на рубашке. Если вы чувствуете гармонию цветов, можете попробовать другие варианты:
5
Знаете ли вы, что есть такие вещи, которые на протяжении нескольких десятков лет не теряют своего шарма и не выходят из моды? И, возможно, они останутся вечной классикой. А классика — это то, что сочетается с чем угодно. Классическая одежда всегда актуальна сама по себе и может стать идеальным фоном для модных новинок. Поговорим о десяти таких вещах, в которых можно смело появиться на самых ответственных мероприятиях. 1. Бесспорно, первое место принадлежит маленькому черному платью. Целых 86 лет назад с легкой руки Коко Шанель оно появилось на модных подиумах и имело небольшое круглое декольте, заниженную талию и длину чуть ниже колена. Маленькое черное платье и сегодня не сдает свои позиции. Это универсальный предмет гардероба, который всегда выручит в ситуации, когда “нечего надеть”. Выбирая модель платья, обратите внимание на простые лаконичные модели без лишних украшений. Лучше сочетать его с яркими аксессуарами или туфлями — тогда внимание присутствующих будет обращено на вас, а не на платье. 2. Несмотря на то, что исконно дамскими украшениями являются оборки, рюши, банты и кружева, строгая белая рубашка мужского покроя в женском гардеробе — вещь обязательная и необходимая. Она может 6
разбудить фантазию мужчины и сделать девушку невероятно сексуальной. Как и положено классической вещи, белая рубашка отлично сочетается как с деловым брючным костюмом или узкой юбкой, так и с обыкновенными джинсами. 3. Еще один предмет женского гардероба, позаимствованный у мужчин — пиджак. Хороший пиджак обязательно должен отлично сидеть, быть приталенным и иметь неброскую отделку. Такой пиджак можно сочетать практически со всем: с шортами и джинсами, цветными футболками и рубашками, и даже с легкими платьями и юбками. 4. Брюки прямого кроя — еще один “маст хэв” любой модницы. Наиболее женственно и соблазнительно смотрятся прямые или немного зауженные модели, доходящие до середины каблука. Классические брюки прекрасный вариант не только для офисной работы, но и для похода в кино, в театр или на вечеринку. 5. Узкая женская юбка может творить чудеса. Изящно подчеркивая изгибы женского тела, она не увеличивает бедра и создает впечатление узкой талии и длинных ног. Классический костюм - рубашка и юбкакарандаш — одинаково успешно подходит для деловой встречи или романтического свидания при свечах. А если заменить рубашку яркой стильной майкой, можно запросто отправляться на вечеринку — всеобщее внимание гарантировано.
6. В далеком 1873 году американский производитель одежды Леви Страус придумал удобные брюки с большими карманами для золотоискателей и простых деревенских жителей. Сшиты первые джинсы были из конопляной парусины и окрашены стойкой краской индиго. Даже полтора века спустя взгляд на классические джинсы почти не изменился. Они всегда шьются из денима либо шамбри (легкой джинсовой ткани) и обязательно в синем цвете. Самые универсальные — прямые от колена модели, без дырок, потертостей, камней и нашивок. Именно в таких джинсах можно посещать любые мероприятия. 7. В середине 19 века английский генерал Джеймс Кардиган предложил поддевать под мундир вязаный свитер на пуговицах без воротника. Так, мягкий и удобный шерстяной жакет по фигуре получил название “кардиган”. Сегодня наиболее актуальны модели до середины бедра, которые хорошо смотрятся как с шортами и короткими юбками, так и с узкими брючками и джинсами. Хотя кардиганы вяжутся из очень тонкого кашемира, они отлично сочетаются как с трикотажными блузами, так и с накрахмаленными
белоснежными рубашками. 8. Имея в своем гардеробе пальто и тренчкот — вы всегда сможете составить отличный эффектный ансамбль, поскольку они сочетаются с любами предметами гардероба. Чтобы являться универсальным, классическое пальто должно быть нейтральных тонов, без капюшона и по фигуре. Лучшая длина для такой модели — средняя, чуть ниже колена. Тренчкот обычно имеет бежевокоричневый цвет, два ряда пуговиц, кокетку и прорезные карманы. 9. Классическая модель обуви — это конечно туфли-лодочки на высокой шпильке. Именно такая обувь придаёт женственность и сексуальность. Черные туфли на каблуке можно носить со всеми вещами, кроме свадебного платья. 10. Зимой выглядеть стильно помогут сапоги на высоком устойчивом каблуке. Черные кожаные сапоги, плотно облегающие ногу до колена, на застежкемолнии визуально удлиняют и стройнят ножки. Носить такие модели лучше всего не с брюками, а с колготками. Под джинсы лучше выбрать модель со свободным голенищем и каблуком средней высоты. Чтобы выглядеть на все сто, не старайтесь сэкономить на основном гардеробе. Базовые вещи должны быть сшиты из
качественных натуральных материалов. Запомните - чем лаконичнее фасон, тем лучше. Мода — дама переменчивая, и только один стиль — классика — всегда актуален!
7
Вот он:
Жизнь коротка и прожить ее надо максимально ярко. Хочется, чтобы каждый день случалось что-то запоминающееся. Мир вокруг нас огромен и разнообразен. В нем столько всего, что сделать выбор очень сложно. Куда поехать, когда вокруг столько интересных стран?! Что приготовить на завтрак, ведь в магазине столько всего вкусного?! Каждую минуту мы должны выбирать. Все успеть невозможно. Один человек составил список вещей, которые, по его мнению, важней всего успеть сделать в жизни. 8
1. Заснуть под звездами 2. Выключить свой мобильник на неделю 3. Поплавать с дельфинами 4. Нырнуть с аквалангом 5. Попробовать текилу в Мексике 6. Выучить английский 7. Полазать по деревьям 8. Заняться любовью на пляже 9. Пускать мыльные пузыри 10. Написать историю своей жизни 11. Написать письмо и отправить его в бутылке в море 12. Посадить дерево 13. Увидеть пингвинов 14. Научиться танцевать сальсу 15. Создать свой бизнес 16. Влюбиться без памяти 17. Побыть членом жюри 18. Протанцевать всю ночь 19. Постоять под водопадом 20. Встретить Хэллоуин в Америке 21. Лежать на берегу океана и слушать шум волн 22. Научиться кататься на коньках 23. Поучаствовать в карнавале в Венеции 24. Написать свой план на год и следовать ему 25. Наблюдать лунное затмение 26. Встретить Новый год в экзотическом месте 27. Прыгнуть с парашютом 28. Полюбить себя 29. Пригласить незнакомца на свидание 30. Заняться сексом в туалете ресторана 31. Купить очень дорогую одежду 32. Научиться водить машину 33. Побывать в Париже 34. Провести целый день с книгой 35. Встретить настоящих друзей 36. Увидеть закат на Бали 37. Увидеть вживую 7 чудес света 38. Прыгнуть в море со скалы 39. Преодолеть страх неудачи 40. Поиграть с коалами 41. Отправиться в морское путешествие 42. Разыграть по-крупному друзей 43. Забраться на Эйфелеву башню 44. Сделать пожертвование анонимно 45. Сделать внезапный сюрприз любимому человеку 46. Покурить кальян 47. Создать свой сайт или блог 48. Потусить на Ибице 49. Сделать свое генеалогическое дерево 50. Провести выходные в спа-центре 51. Пробежать марафон
АРТУР САФАРЯН (ФОТОГРАФ)
52. Покататься на сноуборде 53. Медитировать 3 часа 54. Подержать в ладонях живую бабочку 55. Проехаться верхом на коне по побережью 56. Познакомиться с кем-нибудь на улице 57. Отдать бездомному свой завтрак 58. Поучаствовать во флэшмобе 59. Научиться хорошо пользоваться компьютером 60. Съесть картошку, приготовленную на костре 61. Провести целый день с любимым в кровати 62. Уехать в незнакомый город на весь день и бродить там в одиночестве 63. Снять свой фильм 64. Построить дом 65. Взять автограф у звезды 66. Посетить футбольный матч на гигантском стадионе 67. Сходить на охоту 68. Проехать на велике не менее 100 километров 69. Сделать что-либо своими руками и продать это 70. Полетать на воздушном шаре 71. Покататься на верблюде или слоне 72. Побывать на всех континентах 73. Побывать на карнавале в Бразилии 74. Забраться на склон какой -нибудь великой горы 75. Провести день в лесу, питаясь тем, что там найдется 76. Заняться серфингом 77. Увидеть Венскую оперу 78. Побывать во всех столичных городах Европы 79. Научиться красиво фотографировать 80. Научиться говорить по-итальянски 81. Научиться танцевать танго в Аргентине 82. Искупаться в одежде 83. Искупаться ночью голышом 84. Поучаствовать в дегустации в винном подвале 85. Полностью изменить свой образ
86. Забраться на вулкан 87. Побывать на нудистском пляже 88. Попробовать блюдо, которое вызывает страх 89. Попасть на обложку журнала 90. Победить в конкурсе 91. Покататься на спине черепахи 92. Побегать по лужам в грозу 93. Покататься на кабриолете 94. Познакомиться с голливудской звездой 95. Объесться клубникой 96. Обменяться сувенирами с вождем дикого племени 97. Сделать татуировку 98. Написать книгу 99. Написать список из 100 своих достижений 100. Умереть
9
fashion событие года.
26 октября завершилось главное «fashion-событие» года на всем пространстве СНГ – 15-я, юбилейная Неделя моды в Москве, которую организует Ассоциация высокой моды и prêt-a-porte. Мероприятие открылось показом российского кутюрье Валентина Юдашкина, а закрыл Неделю моды известный французский дизайнер Тьерри Мюглер. Впервые в модном форуме столь высокого уровня приняли участие модельеры из Туркменистана – Вепамырат Союнов и Гулялек Аннасахатова. Свои работы представили в Москве также ведущие дизайнеры Скандинавии, Польши, Украины и Латвии . Показы молодых туркменских дизайнеров прошли без преувеличения с большим аншлагом. Огромное количество посетителей можно было наблюдать и в организованных в московском Гостином дворе «шоу-румах», где ценители красоты могли не только пообщаться с «передовиками» туркменской моды, но и примерить любой из приглянувшихся на показе нарядов. Первым на одной из лучших площадок Недели моды – подиуме Скандинавский – прошел показ коллекции одежды «Лунный дождь» Модного Дома Vepa Soyun. Здесь были продемонстрированы более тридцати моделей женских платьев – преимущественно шелковых и однотонных, женственных и легких. Цвета платьев в ходе показа плавно сменялись от золотистых оранжевых, желтых и зеленых оттенков к персиковым, розовым и сиреневым тонам, а завершили 10
шоу три исключительно белых, свадебных наряда, украшенных кристаллами Swarovski. По словам дизайнера Вепамырата Союнова, такой цветовой переход символизирует гармоничную связь между Востоком – сочные, солнечные цвета – и Западом, в ориентации на который создавалась «лунная» коллекция. В декоре моделей Vepa Soyun обильно использована искусная ручная вышивка кристаллическим бисером, а узоры на нарядах повторяют те, которые используют в своей работе мастера древнего туркменского ювелирного искусства – зергеры. Силуэты платьев отсылают к модному сегодня стилю 80-х, когда акцент делается в первую очередь на плечи и бедра. Не менее увлекательным шоу стал показ новой коллекции одежды другого молодого дизайнера Гулялек Аннасахатовой, которая
сочетает в своем творчестве мотивы национального туркменского костюма с современными модными тенденциями. Дизайнер предпочитает работать с кетени – традиционной туркменской шелковой тканью ручной работы, часть моделей верхней одежды выполнена из ткани, созданной в технике ковроткачества. Нетрадиционен в этой коллекции лишь крой одежды – отвечающий моде сегодняшнего дня. Работу модельера гармонично дополняют национальные вышивки, сделанные руками туркменских мастериц, и старинные ювелирные украшения. А музыкальное сопровождение показу обеспечил барабанщик легендарной группы «Гунеш» Ришат Шафи, чьи ритмы, также смешивающие воедино «восток» и «запад», добавили яркому представлению новых красок. По словам дебютантов Недели
моды, по итогам показов их работы заслужили высоких похвал от представителей ведущих Модных домов мира, что свидетельствует об уникальности и в то же время универсальности туркменских нарядов и узоров. Благодаря участию Вепамырата Союнова и Гулялек Аннасахатовой в модном форуме, Москва узнала многое о традиционных туркменских платьях, уникальном мастерстве вышивальщиц и зергеров Туркменистана, а также о том, что страна, сохранившая с древних времен свои национальные традиции, открыта миру и не остается в стороне самых актуальных модных тенденций. Уже сегодня туркменских модельеров, прорубивших «окно» в мир высокой моды, ждут на следующей Неделе моды, для которой будут созданы новые, не менее яркие коллекции.
11
Dinara Tagi-Zade - Высокая брюнетка с темно - карими глазами. Не люблю много говорить о себе, больше предпочитаю слушать, что обо мне думают другие) - По профессии дизайнер, учусь на архитектора, так как люблю воплощать красивые и креативные идеи в жизнь и считаю, что если хочешь сделать что-то хорошо и качественно, сделай это сам. Люблю танцы, раньше занималась, но бросила, потому что не хватает времени, но поддерживаю свою форму в спорт зале. Люблю готовить и вкусно поесть. Обожаю чувство юмора в людях. Люблю людей, которые мною восхищаются. Вообще мне нравятся люди с хорошим вкусом. Не люблю людей не способных мыслить объективно, да и вообще мыслить. Ненавижу неопределённость как с моей, так и с чьей-то стороны. P.s. О своих не очень хороших сторонах я напишу как-нибудь в другой раз :)
Ника Евсеева - Я обожаю творчество во всех его проявлениях. В частности изобразительное искусство и фотографию. С детства занималась многими видами спорта, но самым любимым для меня всегда будет фигурное катание. Все свободное время провожу за рисованием и чтением книг, так как считаю, что книги являются важной частью саморазвития, а также кладезем полезных знаний. Ценю в людях искренность и доброту.
Олинга Таварацян - Сложно говорить о себе. Я человек, не привыкший сидеть на одном месте. Активистка, стараюсь участвовать в общественной жизни. Будущий журналист-политолог. Живу в Пекине. Добрая или злая, для кого как. Повторяюсь, не могу рассказать о себе, вам судить или не судить.
12
Elnara Tagi-Zade - Родом из Ашхабада. На данный момент учусь на Кипре, также работаю дизайнером на протяжении трех лет. Привыкла добиваться своей цели и получать все что хочу, считаю что в этом мире нет ничего невозможного - главное желание! Если вы хотите высоко подняться, пользуйтесь собственными ногами! Не позволяйте нести себя, не садитесь на чужие плечи и головы. Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И идти дальше. Потому что все, что с нами происходит - к лучшему!
Dinara Meredova - Родом с Ашхабада. На данный момент учусь в Китае - в стране, где проживают представители разных наций. Учусь в сфере экологии, буду в будущем делать нашу землю немного чище :) Люблю проводить время с друзьями в городе, в парках, пропадать в магазинах :) люблю Китай, но в гостях хорошо, а дома лучше! Особенно начинаешь понимать это находясь в дали от родного дома. Мечтаю побывать на туманном Альбионе.
Ксения Просина - Что я могу рассказать о себе? Смотрю на мир широко открытыми глазами: пытаюсь понять себя и других. Общительна и независима. Ценю свое окружение, свою свободу и уважаю свободу тех, кто рядом. Дружба для меня - это сильное понятие, но к сожалению оно также для большинства пустое слово, поэтому достаточно осторожна в знакомствах. Веду здоровый образ жизни, призывая других, ведь нам нужны здоровые дети?! Работала в модельном доме, что мне очень нравилось. В дальнейшем хочу продолжить начатое, но уже за границей, совмещая приятное с полезным. Одновременно буду получать высшее образование, что очень важно. Так что осталось встать на старт и всё будет. Главное верить в себя, и всё получится!
Русалина Григорьянц - Учусь в Российской школе. Занимаюсь в основном учебой. Участвую в различных международных олимпиадах и фестивалях. Занимаюсь вокалом. В будущем хочу заняться актерским мастерством. Не имею вредных привычек!)
13
ЧЕГО БЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ? Всеобщее заблуждение
Кто-то когда-то придумал, что все девушки непременно должны иметь параметры 9060-90. И те начали лезть из кожи вон, чтобы приблизиться к желанным цифрам. Главным способом достижения результата стали специальные диеты – чудодейственные программы питания, помогающие скинуть много килограммов за короткое время. О том, как резкие изменения веса влияют на здоровье, никто не задумывался. Да и разве это важно по сравнению с главной целью – стать похожей на «девушку с обложки», которая весит 45 килограммов при росте 180 сантиметров. Рецепт чудо-диет прост: чем меньше калорий ты потребляешь, тем меньше из них превращается в жир. Существует даже понятие «коридор калорий» – критическое значение дневной нормы, за которое ни в коем случае нельзя заступать (как правило, это цифра равна 1200). «Все просто!» – думают наивные девушки и наедаются на эти 1200 калорий гамбургерами и 14
Какие ассоциации у тебя возникают, когда ты слышишь слово «диета»? Дай угадать: наверное, представляешь себе зеленые яблоки, листья капусты и пакеты кефира? Обезжиренный йогурт, хлебцы и низкокалорийные тортики по праздникам? А еще, наверное, очень стройных и красивых девушек, грациозно вышагивающих по подиуму. А что если мы скажем, что такие представления о диетах ложные и что они навязаны стереотипами современного общества?
шоколадками. Или включают в рацион низкокалорийные продукты и таким образом съедают больше, также стараясь не выходить за рамки «коридора калорий». Второй вариант кажется более разумным, но так ли это на самом деле? Да, чудодиеты действительно работают, и лишние килограммы уходят за считанные дни (еще бы, если есть так мало!). Но стоит вернуться к нормальному режиму питания, как лишний вес набирается снова, причем очень быстро и с эффектом приумножения. И, чтобы избавиться от него, девушки садятся на диету снова, а потом еще и еще – и так по замкнутому кругу из надоевших продуктов и разгрузочных дней. Результат таких экспериментов с внешностью – растяжки на коже, которая, несмотря на свою эластичность, не успевает подстроиться под новые формы, и проблемы со здоровьем: депрессия, бессонница, а также анорексия, булимия и прочие нарушения метаболизма. Получается, что диета не помогает стать красивее, а напротив, вредит и внешности, и здоровью.
Что такое диета? Давай разберемся, где же правильное значение этого слова. Если диета – это низкокалорийные продукты, то почему диетическими считаются миндальные орехи, в ста граммах которых содержится 640 калорий? И почему диетической называют лазанью, пусть и приготовленную особым способом, но тем не менее содержащую 412 калорий в ста граммах? И как слово «диетический» может стоять перед словосочетанием «творожно-фруктовый торт», ведь в каждом кусочке такого лакомства целых 504 калории! Но, если выяснить происхождение слова «диета», все встает на свои места. В древнегреческом языке оно означало здоровый образ жизни и соответствующий ему режим питания, составленный таким образом, чтобы поддерживать нормальную работу всех систем организма. А ведь именно древние греки прославились своим культом тела: их статуи Венера Милосская и Ника Самофракийская и сейчас считаются эталонами женской красоты. Вывод из всего вышесказанного: свою легендарную красоту древние греки поддерживали именно благодаря здоровому питанию, а точнее, диете, которая основывалась далеко не на кропотливом подсчете калорий. Диетическое питание – это
всегда натуральные полезные продукты. Они могут быть калорийными, но при этом никак не вредят организму, а напротив, насыщают его всеми необходимыми элементами и витаминами. Диетическое питание – это не график, составленный на определенный срок, а образ жизни, согласно которому люди внимательно следят за своим питанием и всегда руководствуются правилом «Мы – то, что мы едим». При грамотном употреблении многие продукты, обвиненные в «порче» фигуры, вполне вписываются в принципы диетического питания и даже помогают бороться с лишним весом. Возьмем картофель: чтобы содержащиеся в нем углеводы превратить в жиры и лишние килограммы, нужно съедать около 3,5 клубня в день! Потому что на самом деле лишние килограммы появляются не из-за картофеля, а из-за масла, на котором он жарится. А вот картофельный крахмал помогает работе пищеварительной системы и снижает уровень опасного для сердечно-сосудистой системы холестерина. Миндальные орехи, хоть и богаты жирными кислотами, способствуют похудению, так как часть жиров выводится из организма, не доходя до стадии расщепления и впитывания. А низкокалорийные йогурты, на которых большими буквами написано «без сахара», напротив, не помогают похудеть: из-за содержащихся в них фруктозы, сорбита или других сахарозаменителей девушки только набирают лишние килограммы. Это происходит по такой схеме: организм, запрограммированный вырабатывать в ответ на сладкий вкус инсулин для обработки глюкозы, трудится вхолостую, так как глюкозы нет в сахарозаменителях. Из-за этого вскоре возвращается чувство голода и хочется съесть чтонибудь еще. Да и многие другие продукты, на которых написано слово «обезжиренный», на самом деле проходят многоступенчатую обработку, насыщаются всевозможными добавками и приобретают таким образом сложный, искусственный и крайне вредный состав.
Простые правила Конечно, ты уже пришла к выводу, что лучше есть натуральные продукты в разумных количествах, чем объедаться их обезжиренными эквивалентами. Тем более если изучить список продуктов, попадающих под определения «здоровый» и «полезный», окажется, что это не только невкусная и пресная еда, но и много того, что порадует любую сладкоежку. Например, сухофрукты (кстати, инжир и чернослив способствуют похудению), зефир и пастила, мед и творожные десерты с натуральными ягодами и фруктами. Ну что, рот уже наполнился слюной?;) Еще один секрет: калории, полученные из натуральных продуктов, быстрее усваиваются организмом и потому не отражаются на талии. Кроме того, пища переваривается намного легче и быстрее, если не есть много разных продуктов сразу, а подбирать из них подходящие друг другу комбинации. Таким образом, получая «правильное топливо», ты становишься здоровее, а значит, преображаешься и внешне. Лучший способ привести себя в форму – это совмещать здоровое питание с регулярными физическими нагрузками: когда твои мышцы в тонусе, лишний вес уходит быстрее, а фигура становится более подтянутой. Конечно, при таком режиме ты не получишь быстрого результата: килограммы не растают на глазах, а будут медленно и нехотя с тобой прощаться. Но вместе с этим будет улучшаться работа пищеварительной системы, кожа станет более чистой и гладкой, повысится общий тонус организма и настроение. И когда ты наконец обретешь желаемую форму, можешь быть уверена: она сохранится надолго. То есть, конечно, только в том случае, если ты и дальше будешь вести здоровый образ жизни и придерживаться режима правильного диетического питания.
15
Переживания, как ни печально, неотъемлемая часть нашей жизни. Мы сталкиваемся с ними ежедневно: нас могут вывести из себя очереди в магазинах, ссоры с близкими и волнения по поводу сессии. Но проблемы рано или поздно уйдут: с мамой помиришься, сессия пройдет... а вот последствия стресса, к сожалению, останутся. Как работает механизм стресса, чего стоит бояться именно тебе и чем нам грозят наши волнения, ссоры, раздражение? Обо всем этом читай ниже.
Зарождение стресса
Наверное, ты догадываешься, что стресс – это не просто плохое настроение, а самое настоящее заболевание. Стресс – это реакция нашего организма на нагрузку, или, если выразиться точнее, комплекс приспособительных реакций организма к любым сложным условиям, в которых он оказывается. Кстати сказать, организм готовится к физическому напряжению даже в случаях, которые не напоминают опасность. Нашему организму по большому счету совершенно все равно, по какому поводу мы нервничаем: к развитию стресса могут привести не только отрицательные, но и положительные эмоции и впечатления. Когда в нашей жизни что-то резко меняется в лучшую 16
сторону и мы бурно радуемся, наш организм тоже реагирует на эти изменения стрессом. Почему так происходит? Представь, что наша психика – это большой полый шар. Каждый день он подвергается внешнему воздействию, которое впивается в него подобно стреле. Так вот, чтобы психика не страдала, нужно, чтобы стрелы проходили насквозь, а не задерживались внутри. Так уж заложено природой, что на все «раздражения», которые мы получаем извне, необходимо реагировать. Тебя сильно расстроили – нужно выплакаться, рассмешили – необходимо рассмеяться, разозлили – покричать. Но правильное воспитание предполагает умение контролировать эмоции: не плакать при всех, не грубить в ответ на претензии учителя, сдерживать обиду, чтобы
избежать конфликта. В итоге эмоции, которые мы сдерживаем, накапливаются внутри нас. Ты поссорилась с подружкой, потом помирилась и обо всем вроде как забыла. А между тем, чтобы освободиться от невыраженных эмоций, хорошо бы обсудить с подругой, почему это произошло, рассказать ей, что тебя обидело, или по-иному избавиться от неприятного осадка. Физический закон сохранения энергии говорит, что в природе ничто не исчезает бесследно. Так же, как и вещества, энергия просто переходит в другие формы. То же касается и переживаний: они или отправляются во внешнюю среду (например, при общении с другими людьми), или накапливаются.
Дела сердечные
Точка кипения Очень многие люди буквально «коллекционируют» свои переживания, которые возникают даже по незначительным поводам. И в результате через какое-то время эти «запасы» превращаются в сильнейший стресс, который может проявиться даже тогда, когда в жизни не происходит ничего плохого. Как следствие, человек постоянно утомлен и раздражен, он пребывает в состоянии хронического недовольства собой и окружающими, и из-за этого не может достигнуть успеха ни в каких начинаниях. И в какойто момент находится последняя капля, из-за которой случается нервный срыв. Со слезами, криками, ссорами, ну, в общем, все, как положено. Однако и этот бешеный взрыв эмоций мы не всегда можем себе позволить. Потому что нельзя расстраивать приболевшую маму, потому что на носу экзамен и к нему нужно готовиться, или потому что с работы уволят, если вовремя не выполнишь задание. Так подавленные эмоции остаются внутри организма, находят в нем самое слабое место и начинают как бы разрушать органы изнутри. Именно поэтому часто бывает, что врачи не могут понять причину заболевания. Такое влияние мыслей на организм медики называют психосоматическими расстройствами.
Чаще всего из-за психосоматических расстройств страдает сердечно-сосудистая система. Когда мы переживаем, наше сердце начинает биться намного сильнее, чем обычно. Ты можешь подумать: «Ну сильнее и сильнее, что здесь плохого?» Объясняем. Сердце взрослого человека в спокойном состоянии сокращается в среднем 70 раз в минуту. Многие эмоции (иногда положительные, но чаще все-таки отрицательные) сопровождаются учащением сердцебиения до 120 ударов в минуту, вся сердечно-сосудистая система начинает работать в режиме цейтнота и быстрее изнашивается. А как следствие, подскакивает давление и появляется риск возникновения других серьезных заболеваний. Интересно, что представители разных психологических типов личности предрасположены к различным типам болезней. Наиболее склонны к сердечным заболеваниям, как ни странно на первый взгляд, люди целеустремленные, амбициозные, честолюбивые и требовательные к себе. Такой человек старается всегда быть в тонусе, ведь он должен работать на опережение! Он не позволяет себе расслабиться и преодолевает усталость силой воли. Но переживания накапливаются, и в какой-то момент любые проигрыши и неудачи могут подкосить его и выбить из колеи. В зону повышенного риска входят и люди, страдающие от недостатка любви, тепла и внимания.
Не язви! Найти современного человека, у которого хотя бы временами не болел желудок, просто невозможно. А гастрит, по статистике, – одна из самых распространенных болезней среди подростков. Как и многие другие заболевания, которые провоцируют психосоматические факторы, болезни желудка зачастую «запускает» именно стресс:
постоянно испытываемое чувство сильной тревоги, напряжение, переутомление, хронический недосып, раздражение, недовольство собой или другими. Нервические состояния вызывают общее ослабление иммунитета, а иногда к тому же частые приступы голода, которые в свою очередь провоцируют постоянное и чрезмерное выделение желудочного сока, тут-то кислота и разъедает слизистую оболочку желудка. Постоянно загоняя внутрь негативные эмоции, мы только усугубляем положение вещей. Так что самый эффективный способ избежать проблем с желудком, как ни удивительно, научиться воспринимать проблемы как что-то сиюминутное и быстро проходящее, а не поддаваться злобным чувствам, зависти и обидам. Кроме того, исследования показали, что среди пациентов с язвенной болезнью чаще всего встречаются личности, страдающие либо завышенной, либо заниженной самооценкой. Любое слово, сказанное в их сторону, они принимают близко к сердцу и из-за этого постоянно пребывают в стрессе. Существует еще одна болезнь, чаще всего вызываемая именно нашими внутренними заморочками. Называется она синдромом ленивого кишечника, или, проще говоря, нарушением проходимости пищи. По мнению психологов, это заболевание появляется у человека тогда, когда он мыслями застревает где-то в прошлом и не хочет принимать настоящее. Если такая ситуация знакома тебе не понаслышке, твои главные враги – неуверенность в себе и излишняя, въедливая самокритичность. Конечно, при всех вышеперечисленных проблемах очень важно правильно питаться и заниматься спортом, но все же не менее значимо наконец-то научиться любить и принимать себя такой, какая ты есть, и начать жить настоящим.
17
Проблема налицо Если глаза принято считать (вполне закономерно) зеркалом души, то кожу смело можно назвать зеркалом нашего психического состояния. Вопреки расхожему мнению, предрасположенность к кожным заболеваниям нельзя объяснить только наследственностью, неправильным питанием или воздействием окружающей среды. Пусковым механизмом их развития или обострения чаще всего становятся именно наши переживания или чрезмерные эмоциональные нагрузки. Не замечала, что ненавистные прыщи и прочие неприятности появляются у тебя именно тогда, когда ты плаксивишь, устаешь, испытываешь беспричинную тревожность, мнительность, когда страдаешь от плохого настроения или даже депрессии? А еще ученые сделали вывод из своих наблюдений, что особенно сильно кожным заболеваниям подвержены люди, которые сильно привязываются к окружающим, ожидают от них слишком многого или, наоборот, всегда сомневаются в их порядочности и честности. Также и аллергии возникают в большинстве случаев не из-за индивидуальной непереносимости того или иного раздражителя, а изза негативных ассоциаций, связанных с его запахом или вкусом. Вот, например, представь теплый летний вечер, наполненный запахом сирени. Ты лежишь в гамаке, читаешь книгу и тут приходит смс от любимого мальчика: «Милая, прости, я тебя больше не люблю, давай расстанемся?» Неудивительно, если через несколько месяцев у тебя обнаружится аллергия на сиреневое цветение, хотя до этого ее никогда у тебя не было...Что делать? В этом случае выход, пожалуй, только один – обратиться к хорошим проверенным специалистам.
18
Внутренняя дисгармония
Еще одно уязвимое место, по которому бьет в первую очередь стресс, – наша эндокринная система, правильная и отлаженная работа которой зависит напрямую от того, насколько благополучен наш гормональный фон. Стоит только понервничать, обидеться, приревновать или как следует (вернее, как НЕ следует) разозлиться, тут же наш гормональный баланс начинает прыгать. Последствия могут быть самые разные, но все малоприятные, а иногда и драматические: нарушение менструального цикла, миома шейки матки и даже бесплодие. Не стоит забывать и о ПМС, который во время стресса проходит особенно болезненно и может проявиться даже у тех, у кого раньше его никогда не было.
Обман зрения
Представляешь, но даже проблемы со зрением чаще возникают у людей, испытавших сильный стресс и постоянно находящихся в таком состоянии. Причем близорукость, по мнению ученых, исследующих проблемы психосоматических нарушений, в первую очередь развивается у людей, которые испытывают страх перед будущим, не умеют и не хотят принимать решения. Дальнозоркость же порой, наоборот, говорит о неумении и нежелании жить здесь и сейчас и принять реальность такой, как она есть.
Даже слышать об этом не хочу!
Точно такая же ситуация и с психосоматическими причинами нарушения слуха. В некоторых ситуациях проблемы слухового аппарата возникают у людей, которые изо всех сил стараются абстрагироваться от окружающего мира. Причина может скрываться в непростых отношениях с одноклассниками, учителями, коллегами и даже родителями. Когда кажется,
что тебя постоянно ругают за то, в чем ты ни капли не виновата, или обвиняют в том, чего ты не делала. И тогда на подсознательном уровне ты решаешь, что эти обидные вещи легче просто не слышать. Но все не так просто. Если долго придерживаться такой позиции, то твое «не хочу» перерастет в «не могу», и начнутся проблемы посерьезнее. Так что если ты испытываешь нечто подобное и все время пребываешь в состоянии дискомфорта из-за общения не с «теми» людьми, от которых чувствуешь постоянное давление, постарайся сделать хотя бы несколько шагов навстречу решению проблемы, проанализировать ситуацию и изменить ход вещей.
Начни с себя
И напоследок давай сделаем небольшой вывод из всего вышесказанного. Если характер и восприятие окружающего мира вызывают всевозможные болячки, то, может быть, изменив отношение к себе и к окружающей действительности, став терпимее, внимательнее, спокойнее, лучше, ты сможешь справиться со всеми недугами? Конечно же, это не так просто и не так быстро, но все-таки стоит попробовать!
А пока лови несколько простых советов, чтобы преодолеть состояния стресса, пока ты еще только на пути к своей внутренней гармонии.;) Если ты чувствуешь, что находишься на грани и нервы вот-вот сдадут, займись дыхательной гимнастикой. Вот одно из самых простых и действенных упражнений: постарайся хотя бы 15 минут дышать так, чтобы выдох был ровно в два раза длиннее, чем вдох. Причем старайся делать это как можно медленнее. Если какая-нибудь негативная мысль съедает тебя изнутри, попробуй нарисовать ее. Таким образом ты как бы перенесешь все плохие эмоции из своей головы на бумагу, тем самым избавляясь от них. Устрой себе день отдыха от всего и всех: выключи телефон и компьютер, посмотри любимый фильм, сделай маску для лица домашнего приготовления и прими ванну с релаксирующими эфирными маслами. Попробуй изменить что-нибудь в своей внешности, комнате или в голове.;) Например, сделай новый мейк или переставь мебель. Разбери давно забытые фото, позвони старым друзьям. Займись фитнесом. Физические нагрузки помогут избавиться от беспокойства и напряженности и выплеснуть негативную энергию.
19
20
Когда-то Александр Либерман, большой художник и великий редакционный директор издательского дома Condé Nast, сказал, что фотография моды – это не фотография одежды, а фотография женщины. А значит – и фотография красоты. По лучшим съемкам моды можно изучать не только эволюцию длины платья, высоты каблуков и канонов женского тела. Но также и светские нравы, историю искусств, архитектурные достижения и экологические победы. Журналы Condé Nast всегда были замечательны тем, что умели отражать время в чувственных формах. И знали как создавать стиль жизни, обладающий магической притягательностью. Листая страницы Vogue, Glamour, GQ, Condé Nast Traveller, Allure, читатели мечтали. Мечтали примерить на себя роковой и опасный образ супермодели, оказаться на крыше нью-йоркского небоскреба, накрасить губы соблазнительной алой помадой, подставить эти алые губы поцелуям супергероя, надеть фрак на голое тело, перенестись на берег океана, забыть обо всем и обо всех… Эта магия и есть власть красоты, которая вынесена в название экспозиции. Эту магию создавали лучшие фотографы и лучшие стилисты. Иногда она кажется счастливой случайностью, удачно пойманной в объектив. Не верьте. Каждый раз за этой случайностью – долгие часы тщательной подготовки, работа огромной команды, фантазия и усилия талантливейших людей. Власть красоты – это власть профессионалов. И если этой власти удается притвориться природой, это означает, что со своей задачей они блестяще справились. VOGUE представляет завораживающие снимки фотографов Патрика Демаршелье/Patrick Demarchelier, Карла Лагерфельда/Karl Lagerfeld, Грега Лотуса/Greg Lotus, Ричарда Буша/ Richard Bush, Пьерпаоло Феррари/Pierpaolo Ferrari, Джейсона Шмидта/Jason Schmidt, Джоан Сандберг/Joan Sandberg и Михаила Розанова. GQ выставляет модные съемки креативного директора моды Екатерины Мельниковой, воплощенные фотографами Лоренцо Брингели/ Lorenzo Bringheli, Ириной Бордо, Зена Холоуэй/Zena Holloway, Дага Инглиша/ Doug Inglish, Мишеля Лаурита/Mi-
chele Laurita и Дэймона Бейкера/Damon Baker.GLAMOUR демонстрирует своих героинь через объективы звездных фотографов: Патрика Демаршелье/Patrick Demarchelier (Анна Селезнева), Кеннета Уилларда/Kenneth Willardt (Марина Линчук), Данила Головкина (Рената Литвинова, Надя Михалкова и Резо Гигинеишвили, Нюша), Влада Локтева (балерины Екатерина Борченко, Екатерина Шипулина, Наталья Домрачева, Анастасия Винокур, параолимпийская спортсменка Олеся Владыкина) и Ильи Вартаняна (Дарья Чаруша, Анна Слю, Анна Хилькевич, Наталья Костенева и другие).TATLER знакомит зрителей с фотосессиями Моники Белуччи (фотограф Франчесо Эскалар/Franceso Escalar), Миллы Йовович (фотограф Гуй Арок/Guy Aroch), Светланы Меткиной (фото Паскаль Шевалье/Pascal Chevalier), Аманды Сейфрид (Гуй Арок/Guy Aroch), Дарьи Спиридоновой (фото Влад Локтев), Оливии Палермо (фото Сантьяго Эстеван/Santiago Esteban) и Ульяны Сергеенко (фотограф Саймон Эмметт/Simon Emmett). CONDE NAST TRAVELLER представляет истории с героями обложек – Натальей Водяновой, Владой Росляковой, Дианой Вишневой (все – авторства Паскаля Шевалье/ Pascal Chevallier), Мариной Линчук и Сэлом Морале (фото Томас Уайтсайд/
Thomas Whiteside), Анной Нетребко (фотограф Томас Луф/Thomas Loof), Анджелой Линдвалл (фото Бенни Хорн/ Benny Horne), Ириной Шейк (авторства Жульена Капмила/Julien Capmeil), Ренатой Литвиновой и Ольгой Шелест (авторства Оливера Пильчера/Oliver Pilcher) и других.ALLURE демонстрирует работы фотографов Нормана Джин Роя/ Norman Jean Roy, Саймона Эммета/Simon Emmett, Уолтера Чина/Walter Chin и Рэймонда Мейера/Raymond Meier. Организаторы: Condé Nast Россия, Мультимедиа Арт Музей, Москва/Музей «Московский Дом Фотографии»
21
22
Чтобы отправить заявку участника, ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ на сайте (если у тебя еще нет аккаунта), зайди в свой профайл (нажми на ник в самом верхку сайта, рядом с логотипом школы yes!) и укажи подробную информацию о себе (имя-фамилию, возраст, город, интересы, ссылки на страницы в социальных сетях и т.д.). Начиная с 5-го марта найди в профайле специальную закладку – «Лицо Yes! 2013» и зайди внутрь. 6. Начиная с 5 марта, ты можешь в любой момент заполнить и отправить электронную заявку участника. Заполни все необходимые пункты: укажи свой рост, размер одежды и обуви, а также в трех словах напиши, почему именно ты должна стать лицом Yes! и попасть на обложку. После этого загрузи две свои фотографии (одну поменьше, вторую побольше) – они могут быть разными, но на них обязательно должно быть хорошо видно твое лицо. После этого нажми кнопку «отправить». Учти, что если какие-то пункты анкеты ты проигнорируешь, рискуешь не пройти предварительный отбор. Имей в виду, что информация о тебе очень важна для нас (и для тебя!!!), так как именно этой информацией мы руководствуемся в выборе участниц. Отнесись к заполнению профайла со всей ответственностью и тщательностью: чем больше
информации – тем лучше. если у тебя уже есть профайл на нашем сайте и ты хочешь принять участие в конкурсе, окинь его критическим взглядом и приведи в порядок, заполнив недостающие пункты. Если ты пройдешь предварительный редакционный отбор и попадешь в голосование, на указанный в профайле e-mail (он должен быть действующим!) придет подтверждение о том, что ты стала конкурсанткой. Имей в виду, что попасть в отборочное голосование ты можешь в любой момент, независимо от даты отправления заявки. Так что регулярно проверяй почту и следи за новыми турами. Если ты хочешь стать победительницей конкурса, тебе необходимо вовремя выполнять специальные творческие задания (конкурс на лучшее фото, рассказ, видео и т.д.). Выбирать лучших будут зрители путем онлайн-голосования. РАСПИСАНИЕ ТВОРЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ В КАЖДОМ ТУРЕ ИЩИ В РАЗДЕЛЕ «ТВОРЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ». Голосование пройдет в 4 отборочных тура в течение 4 месяцев – с апреля по июль включительно. В каждом туре бороться за победу будут 100 девушек. В августе состоится финальное голосование. 10 человек из каждого тура пройдут в четверть-финал по результатам online-голосования. Остальных участниц финала и их количество определит наше звездное жюри. Чтобы стать лидером голосования, необходимо набрать
максимальное количество баллов. Баллы можно получить за каждое из творческих заданий и за оформление профайла. Все баллы суммируются в общий рейтинг участницы и отображаются в профайле конкурсантки, а также на странице голосования. Проголосовать за конкурсанток может любой желающий и зарегистрированный на сайте человек. Каждый день у голосующего будет 5 плюсов (голосов): их можно распределять между конкурсантками (творческими заданиями, постами и т.д.) на свое усмотрение. Конкурсантки имеют право обращаться за помощью к своим родным и друзьям. Но при этом нужно помнить о правилах честного голосования! Если друзья/ родные конкурсантки хотят за нее проголосовать, им необходимо зарегистрироваться на сайте по всем правилам – заполнить профайл, указав все необходимые данные. Главное правило - ОДИН ЧЕЛОВЕК ОДИН АККАУНТ!
23
1. Солончак Уюни – крупнейший в мире солончак площадью 10 582 кв.км. Он был образован в результате трансформации доисторических озер. Находится в юго-западной Боливии.
Ты не поверишь – нереально реальные фотографии
2. Прекрасные красочные скалистые образования в геологическом парке в провинции Ганьсу, Китай.
3. Космический шаттл «Колумбия» над тайфуном Оуэн.
4. Дверь в ад – так называют это место. Здесь природный газ горит постоянно с 1971 года, питаемый месторождениями в этом регионе. Находится это место в Ахалском велаяте в Туркмении.
24
7. Китайское судно «Шиньо Савако» пытается пришвартоваться к большому буксиру. Это ото было сделано незадолго до того, как судно столкнулось с рыбацкой лодкой «Люронг Ю 2177». В результате столкновения лодка затонула, выжили лишь два человека из 18. Причины столкновения неизвестны.
8. Окрашенная утренним солнцем в оранжевый цвет дюна обеспечивает отличный задний фон для силуэтов деревьев верблюжьей акации.
12. Гора Рорайма. Ее вершина занимает территорию в 31 кв.км, на которой со всех сторон находятся утесы в 400 м. Она считается одним из старейших геологических образований на Земле (около 2 миллиардов лет). На этой горе также встречаются границы трех государств – Венесуэлы, Бразилии и Гаяны.
9. Пещера Хан Сон Дунг – сейчас самая крупная пещера в мире. Ее самый большой грот равен более 5 км в длину, 200 м в высоту и 150 м в ширину. Находится во Вьетнаме.
25
Ты не поверишь – нереально реальные фотографии
6. Озеро Ретба обладает уникальным цветом, за который оно должно благодарить тип водорослей, которые производят красный пигмент, чтобы выработать для себя больше энергии. Из-за этого вода окрашивается в розовый цвет. Находится озеро в Сенегале, к северо-востоку от Дакара.
Великий Туркменский поэт Сейди сказал: «Все земли перед тобою убоги, пустыня». Пустыня - родина множества видов растений и животных, в том числе ряда птиц, которые не покидают Каракумы ни в зной, ни в стужу. Обычно пустыню представляют как сплошные гряды песчаных волн барханов. Но для Каракумов, например, такой ландшафт не характерен. Здесь преобладают заросшие кустарниками и травами бугристые пески. Здесь встречаются даже леса черного саксаула. А песок вовсе не повсеместен, существуют и обширные глинистые равнины - такыры (такыр в переводе «голый, лысый»). Есть и солончаковые участки (они обычны в бессточных впадинах), и возвышенности - например, обширное плато Капланкыр. Есть и «сухие реки». Самая заметная из них Западный Узбой. Он начинается от Сарыкамышского озера, пересекает пустыню и «впадает» в Каспий. Длина его русла, по которому текла когда-то Амударья, составляет вместе с протоками 775 километров . Солончаковые впадины в долине Узбоя перемежаются солеными озерами. Одно из них прославилось на весь мир как уникальный грязелечебный курорт Моллакара, именно с ним связана то ли быль, то ли легенда. В давние времена старый чабан по имени Гараага держал путь через эти края. Здесь и прихватил яшули приступ ревматизма. Опустил он недужные ноги в озеро и боль, как по волшебству, отступила. Через несколько дней, проведенных возле целебной воды, старик и вовсе забыл о давней своей хвори. А потом, на здоровых уже ногах, разнес славу о чудесном месте по свету. Сегодня Моллакара суперсовременная лечебница мирового класса. Вот такой след оставила своенравная Амударья, прежде чем «направить» свои бурные воды в Арал. Непроточные озера в пустынях, 26
как правило предельно соленые. Но в Туркменистане вдоль Западного Узбоя образовались три совершенно уникальных пресных водоема: Ясхан, Каратегелек и Топьятан. Долгое время они оставались загадкой для исследователей. Гидрогеологи выяснили, что эти озера питают подземные стоки со стороны обширного массива Заузбойских барханных песков. Сам же массив знаменит гигантскими - до 50 метров высотой - барханами, а также грациозной песчаной акацией. Это единственное древесное растение в Каракумах, обладающее листьями. У всех остальных ежегодно отрастают лишь зеленые побеги - таким образом экономится влага. Каракумы отнюдь не безводны. Под их песками залегает сплошной пласт соленых грунтовых вод. На нем, как более легкие, «плавают» линзы пресной воды. У туркмен есть поговорка: «Гум бар - сув бар» («Есть песок - есть вода»). И это действительно так, ведь барханы сложены из перевеянного крупнозернистого песка, который легко промачивается осадками. Кумли (люди песков) хорошо знают эту особенность и роют колодцы на стыке такыров с барханами. Их нелегким трудом в Каракумах созданы тысячи колодцев, которые издревле обеспечивали питьевой (пусть и солоноватой) водой караваны, чабанов и миллионные поголовья овец и верблюдов. Туркмены всегда обживали пустыню. Освоение пустыни связано с созданием Туркменского озера . Гигантская котловина в географическом центре страны заполнится к 2005 году водами из целой сети коллекторов. Для ее очищения будут использованы самые совершенные технологии, с тем, чтобы вновь вернуть драгоценную влагу в оборот. И тогда огромное водное зеркало поистине преобразит пустыню, превратив ее в цветущий оазис. По мнению ученых, более мягким станет и климат, увеличатся посевные площади, сложатся оптимальные условия для освоения богатейших природных
ресурсов Каракумов. Каракумы самоценны независимо от ресурсов недр. Их экосистема настолько сбалансирована на грани экстремальных условий, что сами эти условия стали основой жизни уникальных организмов. Здесь немало животных, которые вовсе не пьют воды, здесь немало растений, которые могут существовать лишь под палящим солнцем пустыни. Постигают феномен жизни в Каракумах на песчанопустынной станции знаменитого Репетекского заповедника. Он раскинулся в юго-восточной части песков на площади 34600 га и включает все ландшафтные зоны великой пустыни. Здешние эндемики (а их буквально десятки видов) бережно сохраняются и изучаются. Частично охватывает пустынные территории и Амударьинский заповедник (площадь - 49500 гектаров), но, конечно, главная его забота - экологическое благополучие реки и ее долины. Здесь, уже три года реализуется проект по сохранению популяции бухарского оленя. В целом Амударьинский заповедник представляет собой образцовый естественный резерват тугайной песчано-пустынной фауны и флоры.
27
Туркменские ахалтекинцы Ахалтекинские скакуны. Порода: Ахалтекинская Промеры: Жер: Высота в холке — 160-165 см, косая длина туловища — 160—165 см, обхват груди — 175—190 см, обхват пясти — 19—20 см. Коб: Высота в холке 157-160см, косая длина туловища — 158-160см, обхват груди — 178-179см, Обхват пясти — 19,0-19,5 см. Использование: скачки, выездка, конкур, показательные выступления, хобби-класс. Место Выведения: Туркменистан. (Ахал-Текеке) Вес: 400-470кг. Масти: гнедая масть (40%), буланая (более 20%), вороная (12%), рыжая (11%), серая (8%), соловая (5%) и изабелловая (2,5%).
И все же, почему ахалтекинская лошадь так ценится? Давайте немного изучим их историю. Ахалтекинская порода одна из самых древних, если не самая давняя т.к ей уже более 5000 лет. Они известны как «Аргамаки», «Золотые кони Парфии», «Лошади Ниссы» и «Райские кони». Формировалась порода в Туркменистане (Оазис Ахал и от названия племени Теке, текинцы). Для текинцев лошади были на ровне с членом семьи ведь теми временами от скакуна зависило многое. Постоянные битвы и потребности в крепкой, смелой, выносливой лошади и помогло в выведении ахалтекинца. Лошадей берегли как могли, кормили исключительно с рук, вместо чистки или купания — чистка в песке. Любимым занятием текинцев были скачки, поэтому в породе ценилась резвость, выносливость и сухость телосложения. Считалось, что если после долгого пробега конь пил с жадностью, то он еще не готов к большим скачкам. Вот такой вот был обычай для данной породы лошадей! Издавна ахалтекинцев сравнивали с орлом, гепардом и змеей из-за их исключительного экстерьера. Особенности кормления, традиционного тренинга и использования — сочетание резвых скачек на короткие дистанции и длинных изнурительных походов — всё это сказалось на экстерьере и интерьере (внутренних особенностях) породы: лошади стали поджарыми и сухими, без лишнего жира, необыкновенно выносливыми и 28
не требовательными к количеству (а к качеству) пищи. Змею он напоминает своей гибкостью, плавностью движений, тонкостью кожи, гладкой шелковистостью короткого покровного волоса и легкой редкой гривой. А главное — необыкновенно высоким поставом длиннейшей шеи, своим изгибом похожей на приготовившуюся к броску кобру. А величественным и гордым видом, мощным, как бы летящим галопом ахалтекинец напоминает орла. Эту особенность давно заметили туркмены и отразили в кличках своих скакунов, добавляя приставку «куш», что в переводе означает «птица» (Меле Куш — буланая птица, Кара Куш — вороная птица) Сохранилась легенда о выдающемся скакуне, которому не нашлось равного соперника в скачке, и тогда придумали устроить состязание с соколом, выпустив одновременно птицу и коня, и конь на мгновенье раньше пришел к финишу.
для джигитовки, вольтижировки, пробегов и даже для хоббикласса ребенку. Опять же, из-за происхождения этих лошадей, их аллюры чрезвычайно удобны всаднику, рожденные в песках лошади как можно мягче ступают по земле, этот конь вполне подойдет начинающему, но терпеливому и настырному всаднику. Ахалтекинец изабелловой масти В результате стольких лет разведения породы и искусственного отбора масти у ахалтекинцев вывелись самые разнообразные, помимо обычных и привычных всем :рыжей, гнедой и вороной, у этих лошадей появились желтоватые оттенки и таким масти как : буланая, соловая и ахалтекинец изабелловой масти. Именно ахалтекинская лошадь изабелловой масти пользуется большой популярностью потому,
что является редкой и красивой мастью. Думаю, Вы понимаете, что и стоит ахалтекинец изабелловый на много дороже, чем на пример вороной ахалтекинец или любая другая масть этой же породы. Ещё одна особенность мастей ахалтекинцев — широкое распространение яркого золотистого оттенка, встречающегося помимо ахалтекинской только в донской, буденновской и карабахской породах, несущих в себе текинскую кровь. «Золотистость» ахалтекинских мастей имеет глубокие исторические корни и восходит ещё к лошадям Парфии и Бактрии. Конечно, это не Ганноверская порода лошадей, которая имеет «стандартные» масти, тут есть, что выбрать.
Ахалтекинец В результате многих лет вывелась прекрасная порода с устоявшейся психикой. Это умная лошадь, гордая и одновременно очень преданна своему хозяину. Мягкие аллюры этой лошади очень удобны для всадника, на ахалтекинца можно посадить даже ребенка и быть уверенным что лошадь не причинит ему вреда, а в свою очередь эта порода очень чувствительна к воздействию на нее своим всадником. (В России похожая порода — это Буденновская лошадь) Лошади ахалтекинцы трудны в работе верхом, но лишь потому что отличаются от флегматичных лошадей, которые повинуются любому посылу конника. Эта порода лошадей с определенным нравом, и не станет терпеть плохого к ней отношения и неумелых рук всадника. Но если найти с этой лошадью общий язык, то победы в , почти во всех видах конного спорта, вам гарантированны! Ахалтекинец — это прекрасный скакун, шикарная выездковая лошадь, выносливый конкурный конь, а так же троеборный, подходит
Исходя из всего эта древняя порода является уникальной, и уникальность ее определяет в первую очередь особый экстерьер, который не схож ни с одной другой породой, психика коня, аллюры, потенциал, выносливость, нарядная внешность. Единственным минусом у этой породы является их «позднеспелость», эти лошади формирутся только в 5-6 лет, но эта особенность никак не влияет на самого коня, и уж тем более не снижает потенциал в обучаемости этих шикарных скакунов. Ахалтекинская лошадь — результат труда многих поколений коневодов в области селекции, наследие коневодческих культур древности. 29
30
31
У Джастина Геффри (Justin Gaffrey) нет художественного образования, но это не мешает ему создавать живописные картины. Джастин заинтересовался живописью в 2001 году, а до этого он был известным шеф-поваром и владельцем ресторана. Начав с самого простого, Джастин вскоре перешел к гораздо более текстурированной, классической импрессионистской манере работы. Джастин Геффри работает исключительно с чистыми акриловыми красками и мастихином.
Стиль и тематика творческих работ художника не вызывают сомнения в том, что учился он на примере импрессионистов, в частности, на картинах Ван Гога. Об этом же свидетельствуют и многочисленные подсолнухи, которые Джастин Геффри рисует с удовольствием и в большом количестве. Впрочем, так же много места в его портфолио занимают и другие цветы: маки, ромашки, кувшинки, лилии, а также неизвестные полевые и лесные цветы, затерявшиеся среди трав, кустов и деревьев. Кстати, именно в полях, которые простираются вдоль американского хайвея 30-А, художник и находит вдохновение. Сюда он приходит любоваться пейзажами независимо от времени года и погоды за окном.
32
Авторская манера художника удивляет и восхищает многих. Работая исключительно акриловыми красками, а также помогая себе кисточкой и мастихином, Джастин Геффри создает свои “скульптуры из краски”. Для этого он щедро умащивает холст материалом, а затем формирует из него то, что хочет изобразить на полотне, добавляя краску по необходимости. В результате картины получаются объемными, текстурными, немного грубоватыми и неаккуратными, но в этом заключается их прелесть и естественность. К тому же о необычных картинах художника часто говорят в СМИ, а от желающих увидеть их воочию, посетив одну из выставок, которые он достаточно часто устраивает в артгалереях, попросту нет отбоя.
33
АРТУР САФАРЯН (ФОТОГРАФ)
МАВЗОЛЕЙ ПАРАВ БИБИ
Этот мавзолей является одним из самых удивительных и популярных туристических мест нашей страны. Он находится в Западном Туркменистане, в селе Парав, расположенном в 20 км к северу от Кизиларвата (современный поселок Сердар). Согласно историческим источникам, он описывается в качестве объекта, похожего на белый мавзолей, расположенного в гористой местности на высоте 100 метров, из которой открывается панорама села. Рядом с мавзолеем имеется помещение, ведущее к внешней двери. У подножья горы находится одноэтажная гостиница. Рядом с гостиницей находится навес, под которым собираются туристы для того, чтобы пообедать. Неподалеку от гостиницы, рядом с селом можно увидеть фрагменты города Ферава/Афрав, относящегося к 9-му веку. Согласно некоторым источникам, этот 34
город вначале являлся границей Арабской крепости, построенной против Огуза, а затем он стал важным городом, расположенным у дороги, ведущей в Хорезм. Среди фрагментов города также имеется мавзолей Парав Ата, жившего в 12 веке. Туркменский специалист Атаев, исповедавший атеистические взгляды (1989 год), отметил то, что этот мавзолей, расположенный в гористой местности, открытый с давнего периода времени, приведет к увеличению негативных верований среди народа. Согласно легендам советской литературы Парав Биби была девушкой с чистыми моральными принципами и красотой, заставлявшей других женщин ревновать её к другим мужчинам. Во время нашествия войска неверующих, одна ревнивая женщина указала захватчикам место, где жила Парав Биби, взяв с
них слово о том, что они больше не нападут. Узнав об этом, Парав Биби послала проклятие этой женщине, и эта женщина превратилась в камень. Спустя некоторое время Парав Биби увидела приближающееся к горе вражеское войско. Очутившись в безвыходном положении, она обратилась с просьбой о помощи к Аллаху, и в тот же момент, гора треснула, и в ней образовалась пещера, и Парав Биби, чтобы защитить свою честь, скрылась в этой пещере. После этого чудесного события жителям этого места было приказано свыше построить в месте, где укрылась Парав Биби, мавзолей. Они верят в то, что великий пророк помиловал Парав Биби за то, что она дала храбрый отпор врагам и сберегла свою честь, не склонив перед ними голову. Атаев рассказывает о том, что за последние десять лет
из западной части Туркменистана к данному мавзолею приехало множество туристов для того, чтобы излечиться от сумасшествия. Он также рассказал нам прекрасную легенду о том, что от рук и колен Парав Биби остались удивительные камни. Также он рассказывает о том, что одним из камней был арбуз, который ела Парав Биби. Согласно легенде, в тот момент, когда Парав Биби разрезала дыню, к её горе подошли враги, и она в спешке оставила дыню. В тот же момент дыня превратилась в камень. Атаев отметил, что среди народа есть верование о том, что при помощи камня в форме арбуза можно определить, есть ли у человека грехи или нет. Этот камень прикладывается к большому пальцу человека, и если камень начнёт крутиться, это является признаком того, что у человека нет грехов. В апреле 1995 года, приехав на прогулку в это место, мы сняли фильм об этом месте, об отмечаемых здесь обычаях и традициях и об интервью, взятом у десятка туристов. Когда мы приехали в это место, здесь было около ста паломников. Большей частью паломников были молодые женщины и девушки (в возрасте от 5 до 30 лет). По словам молодых женщин и девушек Парав Бибиджан
была храброй и благочестивой девушкой несравненной красоты, с чистой совестью. Она была набожной мусульманкой, не пропускавшей ни одной молитвы. Даже при неожиданной атаке врагов, Парав Биби полностью совершала намаз; в честь её безграничной веры на камне остались следы её рук и колен. Также они рассказали нам легенды, связанные с дыней и согласно их описаниям, «камни эпохи Парав Биби» или «камни, к которым притронулась рука Парав Биби» используются для гадания и определения будущего, а также для того, чтобы узнать, есть ли у человека грехи или нет. Внутри мавзолея мы встретили несколько женщин с детьми, а также увидели множество таких вещей, оставленных паломниками, как тряпочные материалы, маленькие колыбели и одеяла, сшитые молодыми женщинами, не способными иметь детей. Молодые женщины заходят в пещеру, в которой скрылась от врагов Парав Биби и читают молитвы в честь её души. Молодые женщины рассказали о том, что рядом с этой комнатой также имеется комната, в которой умывалась Парав Биби, а также о том, что она приходила в это место каждую пятницу для того,
чтобы умыться и причесать волосы; в этом месте имеется много разных вещей и подарков, оставленных людьми. За мавзолеем также находится навес, под которым Парав Биби укрывалась от рейдеров в течение 7 дней; существует поверье, что если женщины, неспособные иметь детей, переползут через это место, у них появятся дети. Легенды о Парав Биби выделяются среди всех остальных легенд, однако туркменские святые люди и герои не ограничивались тем, что они находились только в одном месте. Среди таких легенд существует легенда о священном месте, в котором на камне остались следы героини, вошедшей в эту пещеру после того, как она увидел приближающегося врага в тот момент, когда она разрезала дыню. В таких священных местах обычно не бывает могил или мест захоронения людей, и такие места считаются кладбищем. Поэтому такие места считаются историческими памятниками, и они являются символом борьбы людей, исповедующих Ислам, с неверующими.
35