Bitácora "La aventura de nuestro cuidado"

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Respiración ocho en

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Comienza fijando la mirada en el punto en el que los dos círculos se unen. Con el dedo índice, o solamente con los ojos, sigue el recorrido de las flechas azules mientras inhalas por la nariz y todo el cuerpo se llena de aire. Al llegar al centro, sigue las flechas verdes mientras poco a poco exhalas. Recuerda respirar únicamente por la nariz.

Tomado de: Coping Skills for Kids (sf). Deep Breathing Printables. Disponible en: https://store.copingskillsforkids.com/ collections/free-printables/products/deep-breathing-printables

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