Tạp chí Mẹ&Con 136 by tapchi mevacon

Số 136 - Ngày 15/5/2013

Thực đơn cho trẻ

suy dinh dưỡng

6 tuổi con đã

lớn khôn? Đáng ngại viêm màng não mủ

CÓ NÊN CHO BÉ XỊT MŨI?

Kết quả

đợt 4

TRÁI TIM CỦA BÉ

Ấm cúng

phòng ăn

“Bầu” ăn gì

mùa nóng? Giá: 15.000đ

•NGÀY HÈ VẪN… KHỎE RE! •MỚI NGOÀI 30 ÐÃ… MÃN? •CHỒNG THIẾU QUYẾT ÐOÁN!

Mục lục Số 136 - Ngày 15/5/2013

TRÁI TIM CỦA BÉ Mẹ&Con xin dành tặng bạn câu chuyện cảm động và đáng yêu trong lá thư tòa soạn: Trái tim của bé. Mong bạn hãy luôn để trái tim mình biết cách lắng nghe những bé thơ. Lắng nghe để giúp cho con mình và để học từ con, để chính bạn cũng sẽ làm được những điều kỳ diệu cho cuộc sống. HÒA NHỊP NGÀY HÈ Thời tiết nắng nóng vào những ngày hè là lúc mẹ nên chọn cho bé những trang phục mát mẻ, dễ chịu. Với chất liệu vải thoáng mát, màu sắc tươi sáng, bộ sưu tập trang phục hè dành cho bé của Ninh Khương không những không ngăn cản sự khám phá mà còn giúp bé năng động, thích thú và đáng yêu hơn.

mới mặc được vào cho bé. Bạn hãy thử chọn sơ-mi (áo cài nút phía trước) thay vì những chiếc áo phải tròng qua cổ mới mặc được, xem con có “dễ chịu” hơn không…

LÀM MẸ

THỰC ĐƠN CHO TRẺ SUY DINH DƯỠNG Suy dinh dưỡng nghĩa là tình trạng cơ thể của bé không được cung cấp đầy đủ năng lượng và chất đạm cũng như các yếu tố vi lượng khác để đảm bảo cho sự phát triển. Một thực đơn “vàng” cho trẻ suy dinh dưỡng giúp trẻ mau chóng bắt kịp lại bạn bè là vô cùng quan trọng lúc này.

“BẦU” ĂN GÌ MÙA NÓNG? Mang thai đã mệt. Gặp những ngày nắng nóng oi bức, “bầu” càng mệt mỏi hơn. Nên ăn uống gì để giải nhiệt, bổ sung đủ chất cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng? Hãy cùng Mẹ&Con tìm hiểu tất cả những bí kíp quan trọng này nhé!

MỚI NGOÀI 30 ĐÃ… MÃN? Theo GS. BS Malgorzata Binkowska (ĐH Y Warszawa, Ba Lan), cứ 100 phụ nữ dưới 40 tuổi sẽ có 1 người bị mãn kinh sớm. Cứ 1.000 phụ nữ dưới 30 tuổi sẽ có 1 người bị mãn kinh sớm.

NGÀY HÈ VẪN… KHỎE RE! Mùa nóng, những thứ bạn quan tâm tất nhiên không chỉ có chuyện… ăn. Nó còn bao gồm hàng loạt vấn đề khác nữa, như đi du lịch, tắm biển, chuyện bảo vệ mình dưới ánh mặt trời… Nhiều lắm!

20 34

CHO CON 20

www.mevacon.com.vn

ĐÁNG NGẠI VIÊM MÀNG NÃO MỦ Viêm màng não mủ dễ gặp ở trẻ nhỏ và có biểu hiện lâm sàng rất đa dạng. Những nguy cơ mang đến cũng rất nhiều, rất nghiêm trọng. Thậm chí bệnh có thể gây tử vong hoặc để lại những di chứng thần kinh cho trẻ.

6 TUỔI - CON ĐÃ LỚN KHÔN? 6 tuổi là cột mốc cực kỳ quan trọng của con. Từ một bé chỉ biết chơi, biết ăn, biết ngủ, từ đây con đã chính thức bước vào một môi trường mới, với những bài học, những sự rèn luyện, cả “kỷ luật” cũng trở nên nghiêm ngặt hơn. Con đã đủ lớn chưa? Và mẹ cần giúp gì cho con trong giai đoạn ấy?

BÉ KHÔNG CHỊU CHO THAY QUẦN ÁO! Quần áo cho bé nên rộng rãi và dễ thay, đừng để mất quá nhiều khâu

58 2 Mẹ&Con 15-5-2013

Mục lục Số 136 - Ngày 15/5/2013

Tổng biên tập

Nguyễn Thanh Tú

CHO MẸ

Phó tổng biên tập

Lê Ý Cơ Biên tập

VỢ CHỒNG “RÙA - THỎ”! Vợ chồng đừng nên… mặc kệ nhau, kệ người kia chạy bao xa thì chạy hoặc kệ người nọ cứ yên ổn thong thả rảo từng bước trên chặng đường dài. Muốn giữ một mối quan hệ vợ chồng bền lâu thì cả hai đều phải có ý thức nắm tay nhau cùng vượt lên phía trước.

CHỒNG THIẾU QUYẾT ĐOÁN! Cuộc sống hôn nhân là sự dung hòa những cá tính khác nhau, chứ không phải là cứ thấy cái gì không vừa ý mình thì… đạp đổ. Chồng bạn đã “lỡ” có sự thiếu quyết đoán, cách tốt nhất, bạn nên tập làm quen và nhìn vào những điểm tốt của anh ấy để đỡ mệt mỏi, bực bội.

Phan Anh, Lê Thị Hạnh Trình bày

Nhiếp Ảnh

Quang Thái, Quốc Huy Tòa soạn và trị sự

300 Điện Biên Phủ, Q.3, TP.HCM

Giấy phép xuất bản:

2232/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp. Tất cả nội dung và hình ảnh sử dụng trong ấn phẩm này thuộc bản quyền của Mẹ&Con. Mọi sự sao chép, nếu không được quyền của tòa soạn, sẽ bị xem là vi phạm Luật Sở hữu Trí tuệ hiện hành của nước CHXHCN Việt Nam.

5 KỸ NĂNG MỀM NÊN HỌC TRƯỚC KHI CƯỚI Để có một cuộc sống vợ chồng hòa thuận, hạnh phúc, êm ấm trong nhiều năm, có một vài kỹ năng bạn cần phải học. Đừng coi thường chúng! Bởi lẽ nếu lập gia đình mà không trang bị sẵn cho mình những kỹ năng sống ấy thì cũng chẳng khác nào bạn bắt đầu lái xe mà chỉ lái bằng “cảm tính”, không hề biết mình sẽ điều khiển xe khi gặp sự cố ra sao.

ẤM CÚNG PHÒNG ĂN Với một căn nhà diện tích hẹp hoặc một căn hộ ở thành phố, sẽ khó lòng bố trí hẳn phòng ăn riêng biệt. Tuy nhiên, một không gian nho nhỏ, nơi kết nối giữa phòng khách và nhà bếp, nơi đặt bàn ăn để cả gia đình có thể quây quần trong những bữa cơm thì hẳn là không thể thiếu…

Chế bản và in tại:

Công ty in Quân Đội 2, TP.HCM Giá: 15.000đ

tổng ĐẠI LÝ PHÁT HÀNH

Công ty TNHH Trường Phát 179 Lý Chính Thắng, Q.3, TP.HCM ĐT: (08) 39351751

Hộp thư bạn đọc tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc:

43 Hàng Điếu, Q. Hoàn Kiếm, Hà Nội

Mọi thư từ, quảng cáo, phát hành xin liên hệ:

94 Trần Quang Khải, Q.1, TP.HCM ĐT: 08. 35265 134 - 08. 35265 135 Email: tapchi@mevacon.com.vn Website: www.mevacon.com.vn

Báo được phát hành tại các sạp báo và hệ thống các trường Tiểu học, Mầm non trên toàn quốc. Bạn đọc muốn đặt mua báo dài hạn, vui lòng liên hệ tại bưu điện gần nhà nhất hoặc gọi: 08. 35265 134 để được hướng dẫn

Kết quả đợt

Số 136 - Ngày 15/5/2013

TRÁI TIM CỦA BÉ

Thực đơn cho trẻ

suy dinh dưỡng

tuổi 6 con đã

lớn khôn?

Ấm cúng

phòng ăn

“Bầu” ăn gì

mùa nóng?

Đáng ngại viêm màng não mủ CÓ NÊN CHO BÉ XỊT MŨI?

•NGÀY HÈ VẪN… KHỎE RE! •MỚI NGOÀI 30 ÐÃ… MÃN?

Giá: 15.000đ

•CHỒNG THIẾU QUYẾT ÐOÁN!

62 66

ảnh bìa số 136 - Ngày 15/5/2013 Ảnh bìa Mẹ&Con kỳ này cũng là ảnh kỷ niệm ngày thôi nôi của bé. Bây giờ, Gia Hân đã biết nhiều thứ, biết biết ca hát, nhảy múa và đặc biệt là rất thích tạo kiểu chụp hình. Chắc bé sẽ rất ngạc nhiên khi xem ảnh mình lên báo lần đầu tiên và vui lắm đây! Cảm ơn Mẹ&Con rất nhiều và chắc chắn là quý báo sẽ là người bạn của gia đình để cùng mẹ chăm sóc bé rồi.

• Thực hiện: Phương Hạnh • Ảnh: Quang Thái • Người mẫu: Bé Nguyễn Ngọc Gia Hân

P/S Baûo veä Nuï Cöôøi Vieät Nam ñaõ coù chaëng ñöôøng thaät yù nghóa vôùi caùc chöông trình chaêm soùc raêng mieäng vaø baûo veä nuï cöôøi cho coäng ñoàng Vieät Nam. Baét ñaàu töø Ngaøy söùc khoûe raêng mieäng theá giôùi 20/3 vöøa qua, caùc hoaït ñoäng lieân tieáp dieãn ra trong caû nöôùc mang laïi cô hoäi baûo veä söùc khoûe vaø naâng cao kieán thöùc chaêm soùc raêng mieäng cho coäng ñoàng.

ñoàng haønh cuûa Hoäi Raêng Haøm Maët TP. HCM, chöông trình ñaõ coù moät chaëng döøng thaät yù nghóa taïi Tònh Bieân – An Giang vaøo ngaøy 26/04 vöøa qua. 1600 ngöôøi daân khu vöïc mieàn nuùi naøy ñöôïc caùc nha syõ khaùm vaø chöõa trò caùc beänh raêng mieäng. Ñoaøn baùc syõ, caùn boä y teá coøn tuyeân truyeàn giuùp ngöôøi daân bieát caùch chaêm soùc, baûo veä raêng mieäng, hieåu ñöôïc vai troø cuûa vieäc chaûi raêng ñeàu ñaën hai laàn moãi ngaøy. Tröôùc ñoù, chöông trình cuõng ñaõ mang ñeán thaät nhieàu nieàm vui vaø caùc hoaït ñoäng yù nghóa cho hôn 500 hoïc sinh, giaùo vieân taïi tröôøng tieåu hoïc Thoáng Nhaát (Xuyeân Moäc – Baø Ròa - Vuõng Taøu). Cuoäc haønh trình cuûa P/S Baûo Veä Nuï Cöôøi Vieät Nam khoâng chæ döøng laïi ôû ñoù. Nhöõng traùi tim taâm huyeát seõ tieáp tuïc söù meänh baûo veä nuï cöôøi cuûa mình taïi nhieàu ñòa phöông trong khu vöïc ñoàng baèng Soâng Cöûu Long, ñeå mang ñeán theâm nhieàu nuï cöôøi toûa saùng vaø nieàm tin vaøo theá heä töông lai.

Xaõ hoäi cuøng chung söù meänh

Töø chöông trình quoác teá laàn ñaàu toå chöùc taïi Vieät Nam… P/S chính laø ñôn vò tieân phong mang Ngaøy söùc khoûe raêng mieäng theá giôùi ñeán Vieät Nam. Ngaøy 20/3 – hoaït ñoäng naøy laàn ñaàu tieân ñöôïc toå chöùc taïi Haø Noäi vôùi 7 trieäu ngöôøi ñaõ cam keát chaûi raêng 2 laàn moãi ngaøy. Cuøng thoâng ñieäp “Raêng toát cho cuoäc soáng töôi ñeïp”, nhöõng ngöôøi taâm huyeát ñaõ mang laïi cho ngöôøi daân Vieät Nam hoaït ñoäng giaùo duïc cao, tuyeân truyeàn caûi thieän tình traïng söùc khoûe raêng mieäng cho ngöôøi daân. Chöông trình mang yù nghóa coäng ñoàng ñaõ lan toûa maõnh lieät, trôû thaønh ngaøy hoäi thieát thöïc cho moïi ngöôøi.

Ñeán thaùng “Söùc khoûe raêng mieäng Toaøn quoác” cuûa coäng ñoàng… Nhaèm taïo cô hoäi cho toaøn theå ngöôøi daân trong caû nöôùc höôûng öùng giaù trò toát ñeïp cuûa Ngaøy söùc khoûe raêng mieäng theá giôùi, tieáp caän kieán thöùc chaêm soùc nha khoa, P/S tieáp tuïc phaùt ñoäng Thaùng Söùc Khoûe Raêng Mieäng dieãn ra trong caû nöôùc trong thaùng 4. Chöông

trình vôùi caùc hoaït ñoäng tuyeân truyeàn thieát thöïc moät laàn nöõa mang ñeán cho coäng ñoàng giaù trò toát ñeïp. Nhaän thöùc ñöôïc taàm quan troïng cuûa söùc khoûe raêng mieäng, haøng trieäu ngöôøi daân caû nöôùc ñaõ höôûng öùng tham gia chöông trình. Hoï ñaõ ñöôïc caùc baùc syõ khaùm vaø tö vaán mieãn phí, chaêm soùc, phoøng ngöøa caùc beänh raêng mieäng vaø hieåu ñöôïc lôïi ích cuûa vieäc chaûi raêng hai laàn moãi ngaøy.

Lan toûa ñeán nhöõng vuøng xa Tieáp tuïc vôùi söù meänh baûo veä nuï cöôøi, P/S mang chöông trình “khaùm, tö vaán, ñieàu trò caùc beänh raêng mieäng vaø taëng quaø” ñeán vôùi nhieàu ñòa phöông trong caû nöôùc. Vôùi söï

Nhöõng hoaït ñoäng yù nghóa maø P/S mang ñeán cho coäng ñoàng ñaõ ñöôïc nhieàu cô quan y teá uy tín vaø caùc toå chöùc töø thieän cuøng nhau höôûng öùng. Cuøng chung söù meänh baûo veä nuï cöôøi, Toå chöùc Phaãu Thuaät Nuï Cöôøi (Operation Smiles) vôùi söï ñoàng haønh vaøng cuûa P/S Baûo Veä Nuï Cöôøi Vieät Nam ñaõ toå chöùc thaønh coâng buoåi ñaáu giaù tranh gaây quyõ “Ñeâm Cuûa Nhöõng Nuï Cöôøi” laàn thöù 18. Toaøn boä soá tieàn quyeân goùp sau buoåi ñaáu giaù seõ ñöôc söû duïng ñeå thöïc hieän nhöõng cuoäc phaãu thuaät traû laïi nuï cöôøi trong saùng cho khoaûng 2000 treû em bò dò taät baåm sinh vuøng maët. Ngoaøi ra, caùc ñôn vò thöïc hieän cuõng seõ tieáp tuïc ñi ñeán nhöõng vuøng saâu vuøng xa, khaùm chöõa raêng vaø caäp nhaät kieán thöùc nha khoa cho coäng ñoàng. Ñeâm daï tieäc ñaáu giaù tranh yù nghóa vôùi söùc lan toûa maõnh lieät ñaõ nhaän ñöôïc söï höôûng öùng cuûa hôn 300 caù nhaân/ ñôn vò vaø nhöõng ngöôøi noåi tieáng. Nhöõng hoaït ñoäng yù nghóa ñaõ mang laïi thaät nhieàu nieàm vui cho ngöôøi daân, ñaëc bieät laø caùc em nhoû. Thaép saùng nuï cöôøi cho coäng ñoàng ñaõ khoâng coøn laø caâu chuyeän rieâng cuûa P/S Baûo Veä nuï Cöôøi Vieät Nam. Ñoù chính laø traùch nhieäm cuûa toaøn xaõ hoäi noùi chung vaø cuûa nhöõng ngöôøi hoaït ñoäng trong lónh vöïc chaêm soùc raêng mieäng noùi rieâng. Nhöõng nuï cöôøi hoàn nhieân cuûa tuoåi thô, nhöõng aùnh maét long lanh bieát tin yeâu vaøo nieàm vui cuûa cuoäc soáng…thaønh quaû ñoù thaät söï laø moät nieàm töï haøo to lôùn daønh cho nhöõng ngöôøi taâm huyeát, ñoàng haønh vôùi P/S Baûo Veä Nuï Cöôøi Vieät Nam.

ĐỘI NGŨ CỐ VẤN CHUYÊN MÔN CỦA MẸ&CON ••

Thạc sĩ Tạ Văn Doanh (Cố vấn chuyên môn báo Giáo Dục TP.HCM)

••

Thạc sĩ Nguyễn Thị Kim Dung (Trưởng phòng Mầm Non, Sở Giáo Dục & Đào Tạo TP.HCM)

••

Thạc sĩ Lê Ngọc Điệp (Trưởng phòng Tiểu Học, Sở Giáo Dục & Đào Tạo TP.HCM)

••

Tiến sĩ Huỳnh Thị Thu Thủy (Phó Giám Đốc bệnh viện Từ Dũ)

••

Bác sĩ Huỳnh Thị Trong (Trưởng khoa Sản bệnh viện An Sinh)

••

Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Thành Như (Nguyên Trưởng khoa Nam học, bệnh viện Bình Dân)

••

Tiến sĩ - Bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh (Phó Giám Đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM)

••

Bác sĩ CK1 Đào Thị Yến Thủy (Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM)

uống lành mạnh, đảm bảo sức

Bác sĩ Ngô Minh Xuân (Phó Hiệu Trưởng trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, nguyên trưởng khoa Sơ sinh bệnh viện Từ Dũ)

trong bụng giữa những ngày

•• ••

Bác sĩ Hoàng Lê Phúc (Trưởng khoa Tiêu hóa bệnh viện Nhi Đồng 1)

••

Phó Giáo Sư - Tiến Sĩ, Bác sĩ Lê Thị Tuyết Lan (Chủ tịch Hội Hô hấp TP.HCM)

••

Bác sĩ Trần Đình Khả (Chuyên khoa Tai Mũi Họng, bệnh viện Nhân Dân Gia Định TP.HCM)

••

Bác sĩ Trần Kim Nhật Thành (Trưởng khoa Nhi, bệnh viện Quận 3)

••

Tiến sĩ Huỳnh Văn Sơn (Trưởng khoa Tâm lý trường Đại học Sư Phạm)

••

Chuyên gia Tư vấn Tâm lý Trẻ em Lê Khanh (Trung tâm Kỹ năng sống Rồng Việt, Tư vấn Trị liệu Tâm lý Gia đình & Trẻ em).

Chuyên gia nói:

Duy trì một chế độ ăn khỏe cho bà bầu và thai nhi oi bức, nắng nóng đầy mệt mỏi không phải là chuyện dễ dàng. Kể cả lúc quá mệt, bạn vẫn nên coi trọng bữa ăn, chia nhỏ bữa, nấu các món loãng cho dễ ăn chứ đừng để ảnh hưởng thai nhi. •BS. Huỳnh Thị Trong (Trưởng khoa Sản bệnh viện An Sinh)

97%

phụ nữ mang bầu ở giai đoạn thứ 3 gặp vấn đề về giấc ngủ và 92% bà bầu ở giai đoạn 1 và 2 thường xuyên thức giấc mỗi đêm. Đặc biệt trong mùa hè oi bức, càng khiến cho giấc ngủ của mẹ bầu trở nên khó khăn và mệt mỏi hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu nên nhớ rằng, giấc ngủ đặc biệt quan trọng với cả bạn và thai nhi trong những ngày này. Vào mùa hè, mẹ bầu nên ngủ từ 7-8 tiếng vào buổi tối và khoảng 1 tiếng cho giấc ngủ trưa.

Thư tòa soạn

ột cô bé đứng khóc nức nở gần một lớp học nhỏ vì cô bị đẩy bật ra khi có quá đông người chen chúc. “Cháu không thể vào lớp học dành cho ngày Chủ nhật được!”. Cô bé vừa khóc vừa kể với vị mục sư đi ngang qua. Nhìn thấy vẻ ngoài giản dị, thậm chí đến mức xoàng xĩnh của cô bé, vị mục sư đoán ra được nguyên nhân. Ông nắm lấy tay cô bé, dẫn vào trong nhà thờ và tìm chỗ cho cô bé ngồi. Cô bé đã cảm động đến mức đêm hôm đó cô thức suốt để nghĩ về những đứa trẻ nghèo, những đứa trẻ dù rất thích nhưng thậm chí không có chỗ ngồi trong những lớp học vui nhộn ngày Chủ nhật của thị trấn. Khoảng hai năm sau, chẳng may cô bé mắc bệnh hiểm nghèo và nằm hấp hối trên giường bệnh trong một căn nhà tồi tàn. Bố mẹ cô mời vị mục sư, người đã trở thành bạn thân của con gái họ đến để làm những nghi thức cuối cùng khi cô bé qua đời. Khi mục sư bế cô bé lên, một cái ví rơi ra. Đó là một cái ví đã sờn rách, trong đó có 57 đồng xu và một tờ giấy nhỏ với nét chữ trẻ con: “Đây là tiền để sửa trường cho lớn hơn, để nhiều trẻ em có thể đến trường ngày Chủ nhật”. Trong vòng hai năm, cô bé đã tiết kiệm số tiền tình cảm này. Khi vị mục sư đọc mảnh giấy, ông đã khóc, và ông biết mình nên làm gì. Luôn mang theo người mảnh giấy và chiếc ví cũ, vị mục sư nhiều lần kể cho mọi người mà ông gặp nghe về tình cảm và sự hi sinh của cô bé nhỏ tuổi. Ông đã đề nghị quyên góp tiền xây dựng trường lớn hơn. Nhưng câu chuyện vẫn chưa dừng ở đấy! Một tờ báo biết được câu chuyện này và đăng nó lên báo. Một nhà kinh doanh bất động sản đọc được và bán cho nhà thờ một lô đất trị giá hàng nghìn đô la, nhưng ông chỉ lấy số tiền là 57 xu. Không chỉ thế, tiền quyên góp được gửi đến từ khắp các nơi. Trong 5 năm, số tiền vì cô bé đã tăng lên đến 250.000 đô la - một số tiền khổng lồ vào thời điểm đó. … Bạn thân mến, Trái tim của cô bé nhỏ xíu dành cho mọi người đã được đền đáp.

8 Mẹ&Con 15-5-2013

Đây không phải là câu chuyện… cổ tích như bạn tưởng đâu. Nó là một chuyện có thật. Khi bạn đến thành phố Philadelphia, nước Mỹ, hãy đến thăm nhà thờ Temple Baptist, với 3300 chỗ ngồi, và trường Đại Học Temple, nơi hàng trăm sinh viên đang học. Nhớ tham quan ở bệnh viện Good Samaritan và cả khu nhà làm “Trường học Chủ Nhật” - nơi có rất nhiều người đến học mỗi cuối tuần - nơi đủ rộng để không một đứa trẻ nào trong vùng bị đẩy ra ngoài mỗi khi muốn vào học. Trong một căn phòng của khu “Trường học Chủ Nhật”, bạn có thể nhìn thấy bức ảnh khuôn mặt đáng yêu của cô bé nhỏ tuổi - cô bé mà 57 xu của cô đã làm nên một lịch sử đáng nhớ. Cạnh đó là chân dung của vị mục sư tốt bụng - Tiến sĩ Russel H. Conwell, tác giả cuốn sách “Những cánh đồng kim cương”. Mùa hè của chúng ta đã bắt đầu. Đầy ắp nắng, đầy ắp gió, đầy ắp những trải nghiệm và khám phá ngọt ngào. Mẹ&Con xin dành tặng bạn câu chuyện cảm động và đáng yêu này trong lá thư tòa soạn và một lần nữa, mong bạn hãy luôn để trái tim mình biết cách lắng nghe những bé thơ… …Lắng nghe tiếng khóc của một cô bé khi không vào được lớp học và cần giúp đỡ. …Lắng nghe những ước mơ tuyệt diệu từ trái tim bé bỏng, luôn đầy ắp sự nhân ái, hướng về cộng đồng. …Lắng nghe để giúp cho con mình và để học từ con, để chính bạn cũng sẽ làm được những điều kỳ diệu cho cuộc sống. Ban Biên Tập

Mời bạn đọc viết:

Độc giả thân mến! Giờ đây các độc giả sẽ có thêm một “kênh” để chia sẻ, nối kết cùng Mẹ&Con gần hơn nữa qua những mẩu chuyện trong chuyên mục Thư tòa soạn. Đây có thể là những mẩu chuyện bạn viết nên từ chính chuyện của con trẻ, gia đình, bạn bè mang đậm màu sắc nhân văn… hay cũng có thể là những mẩu chuyện bạn chứng kiến trong cuộc sống mà những điều bạn thấy là những cảm xúc chân thật thôi thúc bạn cầm bút. Bài viết trong chuyên mục Thư tòa soạn bạn có thể gửi về: tapchi@mevacon.com.vn hoặc qua địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP.HCM). Mỗi bài viết không quá 400 chữ. Bài viết được chọn đăng sẽ được nhận nhuận bút.

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Trái tim của bé

Mẹ biết chưa? Dành cho bé gái: là những mẫu bikini, áo bơi với đủ các kiểu dáng và họa tiết sinh động. Chất liệu thun mềm mại, co giãn tốt cho bé thoải mái vận động. 1. Bikini sọc ngang Monsoon: 485.000đ 2. Monokini xanh Tuc Tuc: 799.000đ 3. Kính hồng Monsoon: 245.000đ 4. Nón cói Monsoon: 385.000đ 5. Dép cói Mon Soon: 400.000đ

Cho bé đi bơi ngày hè Thông thường trẻ khoảng 20 tháng trở lên đã có thể đến bể bơi. Khi đưa trẻ đi bơi, bạn cần lưu ý một số điều cơ bản sau: • Khi cơ thể đang ra mồ hôi, khi vừa tắm nắng, ăn no không nên đưa trẻ đi bơi. • Trước khi bơi bé cần khởi động làm nóng cơ thể để tránh bị chuột rút, nhiễm lạnh. • Thời gian bơi lý tưởng nhất cho trẻ đi bơi là 9-11 giờ sáng vì nước ấm và ít có gió độc. • Đối với các bé mới tập bơi, thời gian ở dưới nước trong mùa hè không nên kéo dài quá 30 phút. • Sau khi bơi xong, bé cần choàng ngay khăn để tránh nhiễm gió độc, tắm lại bằng nước sạch để tránh nhiễm bẩn từ nước hồ bơi. • Chú ý bảo vệ mắt, tai, mũi, họng cho bé khi bơi, làm khô tai nhẹ nhàng bằng cách quấn một góc nhỏ khăn giấy hoặc khăn vải để lau tai.

10 Mẹ&Con 15-5-2013

Dành cho bé trai: Là những chiếc quần bơi mang phong cách năng động, mạnh mẽ để bé thỏa sức chạy nhảy, vui đùa. 1. Quần bơi Tuc Tuc: 595.000đ 2. Quần short Gap: 539.000đ 3. Kính gọng xanh Gap: 339.000đ 4. Dép kẹp Havaianas: 499.000đ

Địa chỉ tham khảo  Accessorize, Gap, Havaianas (Tầng B1, TTTM Vincom B, 72 Lê Thánh Tôn,Q.1, TP.HCM)  My Kingdom, Belli Blossom (Tầng 4, TTTM Crescent, Nguyễn Văn Linh, Q.7, TP.HCM)

Mẹ biết chưa? Love’in Farm Sữa chua đầu tiên từ 100% sữa tươi

Túi đựng núm vú Túi cần thiết để bảo quản các loại núm vú, ty ngậm của bé khi đi chơi xa. Tiện lợi và dễ sử dụng. Bán tại: Belli Blossom (12 Mạc Đĩnh Chi, Q.1, TP.HCM). Giá: 335.000đ

Hương vị thanh mát, béo thơm nhưng không ngậy cùng cấu trúc sữa chua mịn màng, sánh đặc tạo nên sự khác biệt. Nhờ làm từ 100% sữa tươi, sữa chua Love’in Farm giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa, vóc dáng, làn da và sức đề kháng nên có thể được dùng như một món ngon dinh dưỡng mỗi ngày cho cả gia đình. Love’in Farm nay còn có loại sữa chua với hương vị nha đam thanh mát.

Giá bán lẻ: 21.000 đồng/lốc (sữa chua có đường) 23.000 đồng/lốc (sữa chua nha đam)

Nui ăn liền vị phô mai Món ăn tiện lợi để mẹ mang theo cho bé khi đi chơi xa. Chỉ cần thêm nước sôi vào hộp, đậy nắp và cho vào lò viba trong 3 phút là mẹ đã có một món ăn ngon, đủ chất và an toàn vệ sinh cho bé. Bán tại: Oh Baby (212A Võ Văn Tần, P.5, Q.3, TP.HCM). Giá: 41.000đ/hộp

Hộp giữ nhiệt thức ăn Thermos Foogo Lớp thép trong và ngoài hộp có khả năng chống trầy xước. Nhẹ, gọn, thích hợp đựng thức ăn khi ra ngoài. Dễ dàng và an toàn khi tẩy rửa hộp

Đáy hộp làm bằng vật liệu chống trầy, chống trơn, cách nhiệt chống nóng.

12 Mẹ&Con 15-5-2013

Có nút mở và ống hút dễ dàng sử dụng

Hộp được trang bị lớp chân không cách nhiệt (5 tiếng giữ nhiệt đồ nóng, 7 tiếng giữ nhiệt đồ lạnh) Bán tại: Oh Baby (212A Võ Văn Tần, P.5, Q.3, TP.HCM). Giá: 590.000đ

15-5-2013 Mแบน&Con 13

Mẹ biết chưa? Túi du lịch Túi được thiết kế để đựng áo sơ mi, áo vest khi đi công tác, du lịch mà không lo bị nhăn hay nếp gấp. Làm từ chất liệu nilon. Bán tại: Hệ thống cửa hàng Lock&Lock trên toàn quốc. Giá: 332.000đ

Gối hơi tựa lưng Gối làm bằng 100 PVC, giúp bảo vệ và tạo cảm giác êm ái phần lưng, có thể xả hơi xếp gọn khi không dùng đến. Dùng mang theo khi đi du lịch. Bán tại: Hệ thống cửa hàng Lock&Lock trên toàn quốc. Giá: 132.000đ

Bộ đôi dép thông minh và em thích giỏi toán 5 đôi dép nhỏ xinh là 5 bộ sách thú vị dành cho các bé từ lớp 1 đến lớp 5. Mỗi chiếc dép là một cuốn sách chứa đựng rất nhiều câu hỏi với các đáp án về Toán học, Địa lý, Khoa học… được minh họa bằng các hình ảnh sinh động, màu sắc tươi sáng. Chiếc dép ngộ nghĩnh, dễ dàng bỏ túi mang theo. Giá bìa: 55.000đ/ 1 chiếc Bán tại: Nhà sách Fahasa, Tiền Phong, Phương Nam và các hiệu sách trên Toàn quốc.

Công ty Cổ phần Văn hóa Giáo dục Long Minh tặng 10 độc giả may mắn 10 cuốn sách. Độc giả gửi mail ghi rõ họ tên, địa chỉ, số điện thoại về hòm thư tapchi@mevacon.com.vn từ ngày 15/5 đến ngày 30/5. Ban biên tập sẽ chọn ngẫu nhiên 10 người may mắn. 14 Mẹ&Con 15-5-2013

Kiwi nhỏ bé và

cuộc phiêu lưu kì bí

Chưa nghỉ hè mà Kiwi đã được đi chơi rồi. Con gái mình thật may mắn khi còn nhỏ xíu mà đã trở thành khách mời danh dự được tham gia hành trình “140 năm chất lượng cùng Cô Gái Hà Lan”. Trong hành trình “oách xà lách” của con gái mình, Kiwi thích nhất là chuyến thăm “lâu đài sữa” – nhà máy FrieslandCampina Hà Nam.

iwi bé nhỏ của tôi tỏ ra vô cùng thích thú và hào hứng khi được mặc áo “bác sĩ” trắng tinh, đội chiếc nón bọc đầu sạch sẽ để đảm bảo vô trùng khi tham quan nhà máy sữa Hà Nam do công ty FrieslandCampina Việt Nam (FCV) tổ chức. Và mẹ, cùng với con, may mắn có chung cơ hội tham gia chuyến đi tuyệt vời này. “Ồ, vậy là những ly sữa thơm ngon con uống mỗi ngày được tạo ra từ đây hả mẹ?” Con gái thích thú không chỉ vì được đi đến tận nơi có nhà máy sữa Cô Gái Hà Lan, mà Hà Nam còn chính là nơi con được sinh ra. Đây là lần đầu tiên con nhìn ngắm thành phố yên bình, con đường xanh mát, những ngôi nhà xinh xắn và đặc biệt nhất là được vào trong nhà máy sữa. Thích thú với từng công đoạn chế biến sữa và đóng hộp, con reo lên thán phục khi dây chuyền công nghệ khổng lồ khiến các hộp sữa cứ cuốn đi bất tận. Con liên tục hỏi những câu hỏi đáng yêu, ngộ nghĩnh. Rồi có lúc con nghịch ngợm suýt thò tay vào dòng sản phẩm đang chạy trên băng chuyền tự động vì “Mẹ ơi con thèm quá”. Con được các chuyên

gia tại nhà máy giới thiệu cặn kẽ về quy trình sản xuất sữa. Từ lúc thu mua sữa bò tươi của các bác nông dân, về đến nhà máy sữa được bảo quản, tiệt trùng ra sao, rồi đóng gói thế nào. Với con, tất cả như một câu chuyện cổ tích vậy! Còn mẹ cũng hiểu thêm những tiêu chuẩn cần thiết áp dụng cho nhà máy sản xuất sữa. Đó là các tiêu chuẩn ISO cho hệ thống quản lý chất lượng,vệ sinh an toàn thực phẩm, môi trường và an toàn lao động xác nhận bởi Bureau Veritas Vietnam. Đặc biệt, nhà máy sữa ở Hà Nam vừa được Tập đoàn Royal FrieslandCampina (Hà Lan) chứng nhận đạt tiêu chuẩn FoQus (Food Safety and Quality System) cấp độ “Kiwi háo hức vào tham quan nhà máy sữa nè!” A. Các chuyên gia nói rằng đây là cấp độ cao nhất cho hệ thống quản lý chất lượng và an toàn thực phẩm, với sự thừa hưởng, phát huy nguồn vốn chỉ yêu cầu ở các nhà máy sản tài nguyên tinh khiết ở Hà Lan, Royal xuất sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh và FrieslandCampina ngày nay là một trẻ nhỏ, áp dụng trên toàn cầu, theo trong những tập đoàn hàng đầu trong tiêu chuẩn quốc tế. ngành sữa, luôn cam kết mang đến cho À, mẹ cũng tự hào vì đã từng đến mọi người những sản phẩm tốt nhất Hà Lan, đã ngây ngất với những thảo cho sức khỏe. Ngoài ra, bài học về sự nguyên bao la, cỏ xanh mướt và các an toàn, tính nhân văn, trách nhiệm chú bò sữa lông đen trắng bóng mượt. cao trong mỗi sản phẩm là niềm tự hào Hà Lan đẹp như tranh vẽ. Được xem của cả tập đoàn. là cái nôi của ngành sữa thế giới, hình Niềm tự hào ấy lại một lần nữa được ảnh cô gái Hà Lan trong bộ trang phục khẳng định ngay tại Việt Nam, nhà truyền thống, váy xanh, yếm đỏ áo máy với dây chuyền sản xuất hiện đại vàng và xô sữa vắt từ bò mỗi sáng tinh có sự giám sát chặt chẽ của các công mơ đã trở thành biểu tượng kinh điển ty kiểm định hàng đầu thế giới tiếp tục của đất nước này. Nếu ai từng đến đây mang đến những hộp sữa thơm ngon, và nếm thử sữa tươi hay các sản phẩm bổ dưỡng và an toàn mang thương từ sữa ngay tại các trang trại, vị thơm thiệu Cô Gái Hà Lan. Từ chuyến đi khám ngậy tinh khiết đánh thức mọi giác phá của con và kinh nghiệm của mẹ, quan là hương vị khó quên trong đời. mẹ con mình nên nhớ và chúc nhau Không chỉ thơm ngon, dòng sữa ấy còn “trẻ khỏe như Cô Gái Hà Lan” mỗi ngày rất bổ dưỡng nữa. Có lẽ vì vậy mà kết nhé con gái yêu. quả là người Hà Lan có chiều cao trung bình cao nhất thế giới. Trong dòng chảy ngọt ngào của sữa

Thư bạn đọc

Một cuộc hội ngộ

hi làm giáo viên chỉ đi dạy một buổi nên tôi có viết bài cộng tác với vài tờ báo. Khi chuyển sang làm công ty sáng 6 giờ ra khỏi nhà, 6 giờ chiều về tới nhà nên tôi không còn đủ sức và thời gian để đọc báo và viết báo nữa, đành gác lại ý thích của mình. Đến lúc nghỉ hưu được rảnh rỗi hơn, tôi muốn viết lại nên ra sạp báo chọn vài cuốn có đề tài và thể loại thích hợp để cộng tác. Sau một hồi quan sát bìa các tờ báo, có một số quen và nhiều báo lạ. Mắt tôi dừng lại ở chữ Mẹ&Con vì mẫu chữ Giáo dục phía trên quá quen thuộc. Ngày xưa tôi cũng đã từng có một số bài cộng tác trên báo Giáo dục. Về nhà nghiên cứu, xem các số báo của Mẹ&Con tôi thích nhất là hình của các bé. Những hình ảnh của các bé trên Mẹ&Con rất ngộ nghĩnh, đáng yêu. Trang Thời trang trẻ em ngoài quần áo đẹp các bé còn có nhiều dáng điệu tự nhiên, nhất là hình hai bé, kể cả các hình minh họa bài viết cũng thế. Tấm ảnh gây ấn tượng khiến tôi thích nhất và cười nhiều nhất là vợ chồng diễn viên Lê Phương và Quách Ngọc Ngoan. Hai vợ chồng diễn viên cười thật tươi, đặc biệt đứa con ở giữa thì nhắm mắt, hả miệng khóc đến nổi nước miếng chảy dài xuống cằm. Hình ảnh này rất quen thuộc trong đời sống thường ngày. Trước kia, tôi hay chọc đứa cháu khóc để mình cười vì bé khóc lúc không vừa ý chuyện gì thì đâu có làm mình lo sợ như khi bé khóc vì bệnh. Khi công ty tổ chức hội họp hay đi du lịch tôi thường làm

Quà tặng đặc biệt kỳ này!

phó nháy chụp hình cho các bạn. Tôi thường chú ý đến phong cảnh, các bảng chữ trên đường đi để ghi lại kỷ niệm, còn tư thế đứng ngồi không quan trọng miễn cười vui vẻ là được rồi. Xem hình các cuộc thi tôi phục những người thợ ở nhà và trong studio đã đạo diễn và canh được những lúc bé điệu thật dễ thương, nhiều nét mặt thật ngộ nghĩnh. Mong Ban Biên Tập duy trì nhiều cuộc thi như thế để tôi được xem ảnh các bé. Tôi không có một bé cho riêng mình nên không thể thiên vị khi nghĩ rằng không có bé nào đẹp và dễ thương hơn con mình. Chúc Ban Biên Tập Mẹ&Con nhiều sức khỏe để tạo ra nhiều trang báo hay, hình ảnh đẹp như thế nhé! Phan Thị Hà (Số 29B/4 đường Ụ Ghe, KP 2, P.Tam-Phú, Q. Thủ-Đức)

: Ban Biên Tập rất vui khi nhận được những chia sẻ, những tình cảm và những góp ý chân thành về Mẹ&Con. Hiện tại, báo đang có rất nhiều chuyên mục để chị có thể cộng tác và cùng Mẹ&Con làm nên những trang báo hay hơn gửi đến độc giả. Mẹ&Con mong rằng sẽ sớm nhận được những bài cộng tác của chị ở nhiều chuyên mục khác nhau. Và để thay lời cảm ơn, thay cho cuộc hội ngộ đầy thú vị này Mẹ&Con cũng chọn bức email của chị làm bức email dễ thương nhất trong tháng.

Đọc báo cùng Mẹ&Con Hai quà tặng đặc biệt trên mỗi số báo!  Bạn thân mến, đáp lại tình cảm của bạn đọc dành cho tờ báo, mỗi tháng Mẹ&Con (số ra ngày 15 hằng tháng) sẽ dành tặng một phần quà xinh xắn gửi đến bạn đọc có email dễ thương nhất trong tháng. Đó có thể là những chia sẻ, những kỷ niệm của bạn với tờ báo, có thể là những góp ý, có thể là những định hướng giúp Mẹ&Con thực hiện công việc của mình ngày càng tốt hơn, để gửi đến bạn đọc những số báo đầy ắp thông tin hữu ích.  Ngoài ra, sẽ có một phần quà khác sẽ được gửi tặng bạn đọc có bức ảnh bé yêu chụp cùng tờ báo Mẹ&Con đáng yêu nhất được đăng trong tháng. Kèm theo ảnh, xin vui lòng ghi chú đầy đủ họ tên của bé, ngày tháng năm sinh, một vài kỷ niệm thật ngắn gọn cho bức ảnh… Mẹ&Con mong nhận được nhiều ảnh thật đáng yêu của bé cùng tờ báo nhé!

16 Mẹ&Con 15-5-2013

Mẹ ơi, bạn này là ai vậy mẹ? Nấm Rơm cũng muốn được lên báo như bạn í! Ban Biên Tập xin chúc mừng bé Nguyễn Ngọc Quỳnh Trân (477 Kha Vạn Cân, Tổ 1, KP8, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức) đã nhận quà tặng tháng này dành cho bức ảnh có hình bé chụp cùng tờ báo Mẹ&Con đáng yêu nhất trong tháng. Các mẹ ngắm xem bé dễ thương chưa nè!

Phong cách thiết kế hiện đại, đầy cá tính và màu sắc. Chuyên gia sản xuất sản phẩm chăm sóc răng miệng từ Na Uy.

Tác phẩm của bé “Tác phẩm của bé” - Một chuyên mục mới toanh để cùng gia đình lưu giữ lại những “chiến công” đầu tiên, những kỷ niệm thật đẹp trong tuổi thơ của bé. Đó có thể là những nét chữ, những bức vẽ, những lá thư bé dành tặng ba, mẹ (dù còn nghệch ngoạc), những sáng kiến đáng ngạc nhiên hay cũng có thể là những bước phát triển của bé qua từng giai đoạn: biết lật, biết bò, biết đi, bé tự xúc cơm, tự thay quần áo... Mẹ hãy chụp lại những bức ảnh này kèm vài dòng bình luận, chú thích và gửi tham gia chuyên mục “Tác phẩm của bé” qua địa chỉ mail tapchi@mevacon.com.vn nhé. Những bức ảnh được chọn đăng sẽ được nhận quà từ Mẹ&Con.

Trong nhà không ai có thiên hướng nghệ thuật, con cũng không được đi học vẽ thế nhưng Xubin lại rất thích vẽ. Những hình ảnh này là con tưởng tượng ra rồi tự vẽ. Con diễn đạt: “Đây là ngôi nhà của mình, còn đây là cả nhà mình đi chơi công viên. Con muốn vẽ mặt trời màu đỏ nhưng bút màu đỏ hết rồi nên con tô đỡ màu da. Mẹ mua cho con một bộ bút chì màu mới, con sẽ vẽ nhiều hình đẹp hơn tặng cho mẹ”. Bé Trần Thiên Uyên Nhi (229/17/15 Bùi Thị Xuân, P.1, Q.Tân Bình,TP.HCM)

Khi con biết đi mẹ đâu nghĩ rằng con lại thích ngồi trên chiếc xe đạp đến thế. Con thích xe đến mức cứ mỗi lần ăn cơm là lại đòi ngồi trên chiếc xe đạp để ăn. Con đạp từng vòng nhỏ, rồi một vòng lớn, mẹ cảm thấy rất vui và ngạc nhiên khi con bé thế mà đã đi được xe rồi. Mẹ muốn để con tự đạp xe cũng như sau này con tự đi bằng chính sức mạnh của mình. Cố lên con nhé! Yêu con nhiều lắm! Bé Nguyễn Thanh Vy (Yên Bái)

Đây là món quà Gold được tặng trong ngày sinh nhật, bé rất thích và mở ra chơi ngay khi về đến nhà. Xếp xong nhà bé nói: “Nhà này con xây cho mẹ và con nè, mẹ có vui không mẹ?”. Với câu nói đáng yêu của đứa bé 3 tuổi thì mẹ không thể từ chối bằng nụ nười và cái hôn âu yếm. Chính khoảnh khắc ấy làm mình nhớ lại khi bé mới 25 tháng. Mình mua cho bộ que tính sẵn có vài cái ly giấy, bé tự xếp ly thành chồng rồi cắm que tính đủ màu xung quanh. Ngắm hồi lâu bé chạy ra khoe mẹ: “Mẹ ơi, giống bông hoa quá! Con tặng bông hoa cho mẹ vui nha mẹ?”. Mình không thể nào quên được những niềm vui bất ngờ từ con trai. Yêu lắm Gold ơi! Bé Lữ Hoàng Bách (107 Nguyễn Thị Nhỏ, P.9, Q. Tân Bình)

Muốn biết trẻ có bị suy dinh dưỡng hay không mẹ cần phải theo dõi cân nặng thường xuyên cho trẻ trên biểu đồ phát triển. Nếu thấy 2-3 tháng liền trẻ không tăng cân cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân. (Trang 20)

Khả năng chú ý của trẻ 6 tuổi vẫn là chú ý ngắn hạn, trong khoảng 15 phút là nhiều nhất. Các bậc cha mẹ nên lưu ý đặc điểm này khi dạy trẻ. (Trang 42)

Viêm màng não mủ có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, trong đó nhiều nhất ở trẻ từ 3 tháng đến 6 tuổi. (Trang 34)

15-5-2013 Mẹ&Con 19

Cho con

• Dinh dưỡng

 Th.S BS. Lê Thị Hải (Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

Thực đơn cho trẻ

suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng nghĩa là tình trạng cơ thể của con bạn không được cung cấp đầy đủ năng lượng và chất đạm cũng như các yếu tố vi lượng khác để đảm bảo cho sự phát triển. Đây là tình trạng bệnh lý hay gặp ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi. Một thực đơn “vàng” cho trẻ suy dinh dưỡng giúp trẻ mau chóng bắt kịp lại bạn bè là vô cùng quan trọng lúc này.

Vì sao con suy dinh dưỡng? Theo tiêu chuẩn cân nặng/tuổi người ta chia suy dinh dưỡng làm 3 độ: - Suy dinh dưỡng Độ I: Trọng lượng còn 90% so với tuổi - Suy dinh dưỡng Độ II: Trọng lượng còn 75% so với tuổi - Suy dinh dưỡng Độ III: Trọng lượng còn dưới 60% so với tuổi. Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Chẳng hạn như:

•• Do dinh dưỡng: Nuôi trẻ không đúng phương pháp khi mẹ thiếu hoặc mất sữa, cho trẻ ăn bổ sung không đúng cả về số lượng và chất lượng, nguyên nhân quan trọng nhất hay gặp là do bà mẹ thiếu kiến thức dinh dưỡng hoặc không có thời gian chăm sóc con cái.

•• Do ốm đau kéo dài: Trẻ mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu hóa nhiều lần,

biến chứng sau các bệnh viêm phổi, sởi, lỵ…

•• Do thể tạng dị tật: Trẻ đẻ non, suy dinh

dưỡng bào thai, các dị tật sứt môi, hở hàm ếch, tim bẩm sinh.

•• Do điều kiện kinh tế xã hội: Suy dinh dưỡng là một bệnh của nghèo nàn và lạc hậu, có

liên quan đến kinh tế, văn hóa, dân trí. Đây là mô hình hệ bệnh tật đặc trưng của các nước đang phát triển.

20 Mẹ&Con 15-5-2013

Làm sao mẹ biết trẻ suy dinh dưỡng? Hãy thử kiểm tra các yếu tố này, nếu con bạn chỉ cần có 1-2 triệu chứng trong số đó, bạn cần nghĩ ngay bé đang có nguy cơ hoặc đã bị suy dinh dưỡng.

Dấu hiệu Không lên cân hoặc giảm cân trong 3 tháng liền Teo mỡ ở cánh tay, thịt nhão. Teo nhỏ: mất hết lớp mỡ dưới da bụng. Da xanh, tóc thưa rụng dễ gãy, đổi màu. Ăn kém, hay bị rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, đi tiêu phân sống)

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Có phù hoặc teo đét, có thể biểu hiện của thiếu vitamin gây quáng gà, khô giác mạc đến loét giác mạc.



Muốn biết trẻ có bị suy dinh dưỡng hay không các bà mẹ cần phải theo dõi cân nặng thường xuyên cho trẻ trên biểu đồ phát triển. Nếu thấy 2-3 tháng liền trẻ không tăng cân cần phải đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân.

15-5-2013 Mẹ&Con 21

Cho con

• Dinh dưỡng

Thực đơn phục hồi suy dinh dưỡng tại nhà (Có thể áp dụng cho trẻ suy dinh dưỡng Độ I hoặc II)

Độ tuổi

Thực đơn

Trẻ dưới 6 tháng tuổi

Bú sữa mẹ theo nhu cầu của trẻ. Chú ý chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ để mẹ có đủ sữa nuôi con (mẹ cần ăn đủ, ngủ tốt, làm việc nhẹ nhàng). Trường hợp mẹ không đủ sữa mà phải dùng các sản phẩm thay thế sữa mẹ thì phải có chỉ định của bác sĩ.

Trẻ từ 6-12 tháng

Cho trẻ ăn nước cháo xay trộn sữa nhưng tăng thêm lượng thịt, gạo và rau củ, trường hợp trẻ không thích ăn cháo trộn sữa thì dùng sữa cao năng lượng pha với nước sôi để ấm theo hướng dẫn mỗi ngày uống 500ml và cho ăn bột hoặc cháo xay 3-4 bữa/ngày, trẻ ăn ít có thể tăng số bữa lên, dùng nước giá đậu xanh để làm lỏng thức ăn: 10g giá đậu xanh/10g bột (giá đậu xanh giã nhỏ lọc lấy nước nấu bột).

Trẻ 13-24 tháng

• 6h: 150- 200ml sữa cao năng lượng • 9h: Cháo thịt + rau: 200ml (1 chén ăn cơm) Bao gồm gạo tẻ: 30g (1 nắm tay), thịt nạc: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả), dầu ăn: 10ml (2 thìa cà phê), rau xanh: 20g (2 thìa cà phê)

• 12h: Sữa: 200ml • 14h: Chuối tiêu: 1 quả hoặc đu đủ 1 miếng • 17h: Cháo thịt (cá, tôm, trứng) + rau + dầu Nếu trẻ đang bú mẹ vẫn phải tiếp tục cho bú và thời gian cho bú kéo dài từ 18-24 tháng. Khi cai sữa vẫn nên cho trẻ ăn thêm sữa công thức hoặc sữa bò.

Trẻ 25-36 tháng

• 7h: Sữa cao năng lượng: 200ml • 11h: Cơm nát + thịt (cá, trứng, tôm...) + canh rau. Bao gồm cơm: 2 lưng chén (70g gạo), thịt: 50g (hoặc trứng: 1 quả), rau: 100g, dầu (mỡ): 5g

• 14h: Cháo + thịtv + rau + dầu: 200ml Bao gồm gạo tẻ: 30g (1 nắm tay), thịt: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả), dầu: 10ml (2 thìa cà phê), rau xanh: 20g (2 thìa cà phê).

• 17h: Cơm nát + trứng (thịt, cá, tôm...) + canh rau • 20h: Hỗn hợp bột dinh dưỡng: 200ml, hoặc súp: khoai tây thịt + rau + dầu (mỡ): 1 chén nhỏ. Súp khoai tây gồm có khoai tây: 100g (1 củ to), thịt (gà, bò, lợn): 50g, bắp cải: 50g, dầu (mỡ): 1 thìa cà phê. Ăn thêm các loại quả chín theo nhu cầu của trẻ.

22 Mẹ&Con 15-5-2013

Cho con

• Dinh dưỡng Công thức chung cho trẻ suy dinh dưỡng Độ I hoặc II •• Nếu đã áp dụng thực đơn trên mà trẻ vẫn đói, muốn ăn

thêm thì luôn cho trẻ bú mẹ / ăn theo nhu cầu, bất cứ lúc nào kể cả ban đêm. •• Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, thức ăn dặm phải nấu kỹ, nấu xong ăn ngay. •• Tăng đậm độ năng lượng của bữa ăn bằng cách cho tăng thêm enzym (men tiêu hóa) trong các hạt nảy mầm để làm lỏng thức ăn và tăng độ nhiệt lượng của thức ăn. Cụ thể là: có thể dùng giá đậu xanh để làm lỏng thức ăn cho trẻ. Cứ 10g bột cho 10g giá đậu xanh giã nhỏ lọc lấy nước. •• Những loại thực phẩm nên dùng cho trẻ suy dinh dưỡng là: Gạo, khoai tây, thịt (gà, heo, bò, tôm, cua, cá, trứng), sữa bột giàu năng lượng, dầu, mỡ, các loại rau xanh và quả chín. •• Trẻ cần được ăn bổ sung theo các chế độ ăn giống như trẻ bình thường. Số lượng một bữa có thể ít hơn nhưng số bữa ăn nhiều hơn trẻ bình thường. •• Những trẻ có suy dinh dưỡng nặng kèm theo tiêu chảy hoặc viêm phổi phải đưa vào điều trị tại bệnh viện. •• Ngoài chế độ ăn còn cho trẻ bổ sung thêm một số Vitamin và muối khoáng.

•• Trẻ phải được vệ sinh, tắm rửa sạch sẽ. Chất béo thiết yếu (omega-3 và omega-6)

Các chất béo thiết yếu này là nguyên liệu cấu tạo nên tế bào thần kinh. Quan trọng như vậy, nhưng omega-3 và omega-6 dễ thiếu do cơ thể không tự tổng hợp được mà phải đưa từ thức ăn bên ngoài vào. Các chất béo thiết yếu này có trong các loại cá như cá basa, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích và các loại hạt nhiều dầu như hạt bí đỏ, hướng dương, mè. Mẹ nên cho con ăn tối thiểu 3 lần cá trong một tuần, nếu được thì tăng cường cá thay thịt. Ngoài ra, mỗi bữa cơm có thể cho trẻ ăn thêm 1 muỗng canh mè (trộn hẳn vào cơm cũng được).

24 Mẹ&Con 15-5-2013

Mẹ lưu ý

Không nên món “kháccthho trẻ ăn các ường”! Với những gia đ

ình thuộc hàn g khá giả, phụ huyn h thường có xu hư ớng xót bé bị suy dinh dưỡng n ê n bồi bổ con bằng nhữ ng món ăn đắt tiền, cho là quý giá và tốt với trẻ. Tu y nhiên, điều này thường gây kế t quả ngược lại. Nhữ ng món như ó c he o, thậm chí cả y ến sào cần đư ợc hỏi ý kiến bác sĩ, ch uyên gia dinh dưỡng trước khi cho trẻ ăn. Vì tron g những trường hợp cơ thể trẻ yếu, m ón ăn lạ có thể còn g ây rối loạn tiê u hóa.

15-5-2013 Mแบน&Con 25

Cho con

• Nuôi con khôn lớn

Những ngộ nhận của Mẹ khi nuôi con Vì mong muốn bé yêu phát triển khỏe mạnh, các Mẹ thường bổ sung cho con càng nhiều chất dinh dưỡng càng tốt. Chính vì suy nghĩ như vậy đã khiến cho các Mẹ vô tình mắc phải những sai sót trong việc chăm sóc con nhỏ. Hãy cùng Mẹ&Con nhìn qua 1 số những trường hợp dưới đây:

* Mang thai

Lần đầu tiên mang thai, mình phải cố gắng nạp thật nhiều thức ăn vì mình phải ăn cho “cả 2 người” mà. Vì vậy mà mình tăng cân nhanh và luôn cảm thấy nặng nề mặc dù chỉ mới được 5 tháng. Có những lúc ráng ăn đến phải nôn ra vì mình bị nghén. Nhưng chỉ cần nghĩ đến sức khỏe của con là mình lại có thêm động lực. (Mẹ Thy Loan – Q.1) Mẹ Loan nên chú trọng đến chất lượng thay vì số lượng để tránh tăng cân quá mức, ảnh hưởng đến sức khỏe, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ…Ở giai đoạn này, Mẹ Loan chỉ cần ưu tiên thực phẩm giàu protein (thịt , trứng, sữa), Omega 3&6, Canxi, Folate là quan trọng nhất để bé phát triển khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. TS.BS. Nguyễn Thị Thanh Hà – Giảng viên Bộ môn Sản phụ Khoa - Đại học Y dược

* Bé 0 – 6 tháng

Teddy nhà mình sinh mổ nên cứ hay khò khè, sụt sịt về đêm khiến mình lo lắng không yên. Nhiều đêm Hạnh phải thức trắng để trông chừng con ngủ vì bé hay giật mình lắm. Mình cho con bú đến tháng thứ 4 thì bắt đầu chuyển sang ăn dặm để con được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, sẽ khỏe mạnh hơn nhưng con cứ hay nôn trớ đến đỏ mặt. Mỗi lần thấy con như vậy cảm thấy xót lắm, nhưng thấy con lớn mỗi ngày là mình hạnh phúc lắm lắm! (Mẹ Quỳnh Anh – Q.3) Bs. Hoa cho biết rằng ăn dặm sớm sẽ không tốt cho đường ruột của bé, thời điểm hợp lý nhất là 6 tháng tuổi. Mẹ Quỳnh Anh nên chú ý đến hệ miễn dịch còn non yếu của bé, đặc biệt là bé sinh mổ như Teddy, vì bé sẽ thường hay bị bệnh hô hấp như khò khè hay nhiễm trùng. Mẹ nên cho bé bú sữa Mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu để giúp Bé có miễn Mẹ Thùy Trang & Quỳnh Anh (Q.3)

Mẹ Thùy Dung & bé Toni (Q.BT)

dịch khỏe mạnh hơn. Trong trường hợp không đủ sữa mẹ, Mẹ Quỳnh Anh có thể dùng thêm sữa công thức chứa scGOS & lcFOS giúp tăng cường miễn dịch cho Teddy nhé.

* Bé 6 – 12 tháng

Con bắt đầu ăn dặm rồi, mình thường cho con ăn nước ninh xương, thịt để con không bị còi xương. Có lúc Dung chuẩn bị một bát cháo nhiều thịt thật ngon cho con. Mình luôn mất hơn 2h để con ăn được 1/3 chén và bé thường xuyên bị bón, nhìn con đi ngoài khó khăn khiến mình lo lắng không yên. Nhưng khi con hết bị bón mình lại thở phào và vui lắm! (Mẹ Thùy Dung - Q.BT) “Tâm sự này của Mẹ Thùy Dung cũng làm tôi nhớ đến lần đầu tiên tôi cho con mình ăn dặm. Giai đoạn này, dịch vị và men tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện, đường ruột lại phải thích nghi với nhiều loại thức ăn mới. Mẹ Dung phải cho bé ăn từ lỏng chuyển sang đặc dần (như ăn bột rồi mới chuyển dần sang cháo), lượng ăn cũng tăng dần theo ngày. Mẹ nên kết hợp cho bé ăn cả cái thay vì chỉ dùng nước ninh xương, sẽ khiến bé khó tiêu.” BS.CKII Nguyễn Thị Hoa – Trưởng khoa dinh dưỡng BV Nhi đồng 1

* Bé 1 – 3 tuổi

Thấy con hơi biếng ăn nên mình thường xay nhuyễn thức ăn rồi mới nấu để con dễ nuốt hơn. Mình cũng hạn chế cho dầu vào thức ăn vì sợ con sẽ cảm thấy nhớt không chịu ăn. Vậy mà vẫn không cải thiện được vì bé cứ biếng ăn suốt. Mình hay lo là con sẽ không phát triển đầy đủ ở giai đoạn này. Nhưng mỗi lần thấy con ngọng nghịu bi ba bi bô là bao nhiêu mệt mỏi lo toan của mình tan biết hết! (Mẹ Phương Thảo - Q.GV) Thức ăn được chế biến theo cách của mẹ Thảo sẽ bị mất rất nhiều chất dinh dưỡng, 2 muỗng dầu ăn trong 1 chén cháo sẽ bổ sung lượng chất béo cần thiết cho bé. Thêm nữa là phản xạ nhai của bé sẽ rất kém nếu chỉ ăn thức ăn xay nhuyễn, dễ bị nôn trớ nếu chỉ ăn lợn cợn một ít, ảnh hưởng đến sau này vẫn không ăn được thức ăn cứng hơn. Mẹ Thảo nên nấu thức ăn xắt nhỏ, bổ sung cho bé DHA vì DHA đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn này, DHA thường thấy ở các loại cá (cá hồi, cá thu,… ) hoặc các loại hạt (hạnh nhân, đậu phộng…) và nhất là trong sữa công thức ( DHA hàm lượng cao 66.2g/100g bột) giúp phát triến trí tuệ tối đa.

* Bé 3 – 5 tuổi

Biết con đang tuổi lớn nên mình cho con ăn càng nhiều thịt cá càng tốt để con được bổ sung thật nhiều chất đạm. Ở giai đoạn này mình chỉ tập trung cho con ăn vì bé hơi gầy và biếng ăn. Mình cho con dùng vitamin tổng hợp vì bé khá lười ăn rau hay trái cây. Chỉ cần thấy con khỏe mạnh thì cách nào mình cũng áp dụng cả. (Thùy Trang– Q.3) Mẹ Trang không nên lơ là chiều cao của bé vì đây là giai đoạn đóng vai trò quyết định cho sự phát triển chiều cao sau này. Ngoài ra, Mẹ nên duy trì sữa công thức bổ sung dưỡng chất cần thiết bên cạnh thực đơn hằng ngày. Chính vì vậy Mẹ Trang cần cho bé dinh dưỡng hoàn thiện với Canxi, Vitamin D3 đạt chuẩn RNI* và DHA hàm lượng cao sẽ giúp bé vừa tối đa học hỏi vừa cao lớn chắc khỏe, làm nền tảng vững chắc cho sự phát triển sau này. *Theo hàm lượng khuyến cáo 2002 của WHO/FAO

TIN NÓNG: Mẹ hãy truy cập www.facebook.com/Dumex tham gia chương trình "Những vất vả ngọt ngào" để nhận được những món quà ý nghĩa nhé.

Cho con

•

Bác sĩ gia đình

Đưa võng con mới ngủ Bé nhà em được 8 tháng tuổi. Bé rất khó ngủ, phải được đưa võng thì mới ngủ. Nhiều khi em buồn ngủ kinh khủng mà vẫn phải đưa võng đều đều cho con cả tiếng đồng hồ. Cứ ngưng là bé giật mình. Có cách nào để bé ngủ yên trên giường như những trẻ khác không? Sao con em lại kỳ lạ thế?

Ồ, bé không hề... kỳ lạ như bạn tưởng! Vì thói quen đưa võng mới ngủ không phải là thói quen “bẩm sinh” mà có được chính là do bố mẹ đã vô tình tập cho con ngay từ vài tháng tuổi đến giờ, khiến bé phụ thuộc giấc ngủ vào chuyện được đưa võng. Việc phụ thuộc giấc ngủ vào một cái võng đong đưa sẽ rất bất tiện cho bạn khi cần đưa con ra ngoài, đi du lịch (vì không lẽ đi đến đâu cũng mang theo võng?). Bố mẹ mệt, ngoài ra sức khỏe của chính bé cũng bị ảnh hưởng, bé rất dễ bị thức giấc, giấc ngủ không sâu, dẫn đến ảnh hưởng sự phát triển cân nặng, chiều cao. Để tập lại cho bé, bạn cần đặt bé ngủ yên trên giường, chấp nhận việc bé hơi khó ngủ trong những ngày đầu nhưng giúp bé làm quen lại dần với việc tự ru mình ngủ. Bạn có thể giúp bé cảm nhận được giờ đi ngủ bằng cách tắt đèn, chỉ để đèn ngủ có ánh sáng nhẹ, cho bé mặc những bộ quần áo ngủ riêng, giữ im lặng, ở bên cạnh vỗ về con nếu cần nhưng tuyệt đối không đặt con vào võng lại. Sau một thời gian ngắn (thường là vài ngày), bé sẽ quen dần và không đòi đưa võng mới ngủ được nữa.

28 Mẹ&Con 15-5-2013

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Phạm Thị Nguyệt Hà (Quận 8)

Bạn có những thắc mắc về dinh dưỡng, an toàn, cách chăm sóc sức khỏe cho bé, xin gửi câu hỏi về cho chúng tôi theo địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP. HCM) hoặc E-mail: tapchi@mevacon.com.vn. Một địa chỉ khác mà bạn có thể chia sẻ là website www.mevacon.com.vn nhé!

• Chuyên mục được sự tư vấn của BS. Lê Thị Ngọc Diệp (Bệnh viện Nhi Đồng 2)

Có nên cho bé xịt mũi? Con tôi 5 tuổi. Dạo này thời tiết oi bức, tôi mở quạt hoặc máy lạnh cả đêm thì cháu lại bị cảm, nghẹt mũi. Tôi có dùng thử một lọ nước muối biển dùng xịt phun mũi cho con, thấy bé rất dễ chịu. Tuy nhiên, vì bé còn nhỏ nên tôi không dám dùng nhiều cho bé. Xin hỏi bác sĩ, nước xịt phun mũi đó có thể dùng cho trẻ em không? Có nên dùng thường xuyên không?

Trần Ngọc Linh (Quận 3) Biện pháp dùng nước muối xịt phun mũi để vệ sinh, làm long gỉ mũi ra khá hữu hiệu cho bé. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không được xịt quá mạnh vì nước muối dễ tràn vào thanh quản khiến bé dễ bị viêm họng, viêm tai (vì tai mũi họng thông nhau). Ngoài ra, không nên lạm dụng nước xịt mũi này với trẻ nhỏ, chỉ dùng trong trường hợp thật cần thiết, khi trẻ không thể tự hỉ mũi, khi trẻ nghẹt quá nhiều, quá khó chịu mà thôi. Nếu không, nước xịt mũi có thể làm trẻ bị rát mũi, kích thích mũi, ảnh hưởng đến niêm mạc mũi. Tôi cũng muốn nhắc thêm một việc nữa là những ngày nắng nóng, cha mẹ cần lưu ý đừng mở quạt suốt đêm hay mở máy lạnh suốt đêm cho con, rất dễ khiến bé bị cảm lạnh. Quạt không nên để thổi trực tiếp vào bé. Máy lạnh cần có nhiệt độ khoảng 26 độ, đừng để thấp quá. Bạn cũng cần tránh để bé thay đổi nhiệt độ đột ngột (từ ngoài nắng vào ngay phòng máy lạnh hay ngược lại) vì sẽ càng làm dễ bệnh hơn. Khi bé bị cảm, ho, sổ mũi, cần đến bác sĩ để điều trị dứt điểm, không nên tự ý mua thuốc cho trẻ uống.

Phân biệt đau ruột thừa Nhờ bác sĩ hướng dẫn giúp cách phân biệt trẻ đau bụng bình thường với đau ruột thừa. Tôi cứ thấy con đau đau là lại lo, vì từng có một chị bạn đồng nghiệp có con bị đau ruột thừa mà không biết, suýt nữa thì nguy cho bé...

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Lê Nguyễn Tiền Giang (Quận 11)

Ở trẻ nhỏ, hiện tượng viêm ruột thừa bắt đầu bằng một dấu hiệu nhận biết đặc trưng: Bé sẽ đau bụng quanh vùng thượng vị hay quanh rốn, sau đó đau khu trú ở vùng hố chậu phải, âm ỉ không dứt. Bạn phải theo dõi thật kỹ những dấu hiệu này. Không bao giờ được chủ quan cho rằng trẻ chỉ đau bụng sơ sơ rồi tự hết. Kèm theo hiện tượng đau bụng, trẻ sẽ có dấu hiệu buồn nôn và nôn, có thể tiêu chảy, sốt nhẹ khoảng 37,5 đến 38,5 độ C. Nên đưa trẻ đến bác sĩ gần nhà để chẩn đoán kỹ hơn và theo dõi. Đặc biệt, trong trường hợp bụng trẻ trương cứng, trẻ bắt đầu chuyển sang sốt cao thì có nguy cơ là ruột thừa sắp vỡ hoặc đã vỡ, cần lập tức được đưa tới bệnh viện.

Cho con

•

Bác sĩ gia đình

Dưới tai con có khối u? Bé nhà tôi 4 tuổi, đang học mẫu giáo. Tất cả mọi dấu hiệu về sức khỏe của con hiện tại đều bình thường (chiều cao, cân nặng đúng chuẩn; không sụt cân; không bỏ ăn, sốt hay quấy khóc...). Duy có hồi mấy tháng đầu sau sinh thì bé hơi yếu (bé sinh non). Rồi bây giờ, đột nhiên tôi phát hiện ra ở cổ (vùng phía dưới lỗ tai bên phải) có một khối u nhỏ. Đáng ngại là con không hề thấy đau như kiểu mụt nhọt khi tôi sờ vào. Thật sự tôi rất sợ vì đã từng biết vài trường hợp trẻ còn rất nhỏ mà bị các bệnh nan y (tôi không dám nói ra, nhưng chắc bác sĩ hiểu tôi định nói gì rồi). Tôi nên làm gì bây giờ thưa bác sĩ?

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Lê Uyên (Quận Tân Phú)

30 Mẹ&Con 15-5-2013

Trong bất kỳ trường hợp nào, ở bất kỳ độ tuổi nào, nếu phát hiện trên cơ thể xuất hiện u, cục hoặc hạch đều cần thiết phải được bác sĩ kiểm tra. Lời khuyên của tôi là bạn nên bình tĩnh, đưa con đi khám càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, tôi cũng xin nói thêm để bạn đừng vội nghĩ đến tình huống xấu (căn bệnh bạn không dám nhắc đến kia), vì thực tế trong cơ thể người, các hạch nằm ở nhiều nơi, như vùng cổ, nách, bẹn… Bình thường thì hạch không sờ thấy được, đến khi phải hoạt động để chống lại bệnh tật thì hạch sẽ sưng to, sản xuất kháng thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Trẻ nhỏ ở độ tuổi từ 4-10 rất dễ bệnh nên cũng dễ nổi hạch. Có khi một cái hạch như thế chỉ là do nguyên nhân răng miệng bé đang bị tổn thương, viêm amiđan… chẳng hạn, và bạn tưởng nhầm là “khối u”. Để xác định, bác sĩ sẽ thăm khám kỹ bằng cách sờ nắn qua tay, tìm những ổ viêm ở vùng lân cận, cấy dịch, mủ… Trường hợp đặc biệt có nghi ngờ là ung thư, bác sĩ sẽ thực hiện các biện pháp kiểm soát tỉ mỉ và chi tiết hơn. Bạn cứ bình tĩnh và đưa con đi khám đã nhé.

KẾT QUẢ GIẢI THƯỞNG ĐỢT 4 CUỘC THI ẢNH

2013 Giải đợt 4 Bé Nguyễn Khánh Linh

Ðến ngày 13/5 Siêu mẫu nhí Mẹ&Con đã chính thức khép lại hệ thống nhận ảnh dự thi với 921 album và 600.609 lượt bình chọn. Kết thúc 4 đợt thi, cuộc thi ảnh Siêu mẫu nhí đã nhận được rất nhiều hình ảnh xinh xắn, dễ thương, những khoảnh khắc đẹp, hồn nhiên của các bé. Qua mỗi chặng đường với sự hồi hộp, mong chờ kết quả thì giờ đây các gương mặt Siêu mẫu nhí chặng 1, 2, 3 đã lần lượt xuất hiện. Vậy còn kết quả 3 gương mặt cuối cùng trong “cuộc lội ngược dòng” này sẽ là các bé nào? Mời các gia đình cùng ngắm nhìn nào!

Giải đợt 4 Bé Nguyễn Lê Nguyên

Giải đợt 4 Bé Nguyễn Bảo Ngọc

GIẢI THƯỞNG ÐỢT 4 1.Bé Nguyễn Khánh Linh MS: SMN00046513 ÐC: Số 25 ngõ 521 Ðường Phạm Văn Ðồng, Từ Liêm, Hà Nội 2.Bé Nguyễn Bảo Ngọc MS: SMN00045226 ÐC: TP. Hồ Chí Minh 3.Bé Nguyễn Lê Nguyên MS: SMN00040058 ÐC: K18/9 Nguyễn Văn Thoại, TP. Ðà Nẵng GIẢI MAY MẮN ÐỢT 4 (Giải thưởng do BTC lựa chọn ngẫu nhiên từ những bé tham gia cuộc thi trong đợt 4) Bé Võ Nguyễn Bảo Hân MS: SMN00046808

Ngoài ra, còn rất nhiều bé xinh xắn và đáng yêu. Vì vậy, BTC cũng chọn ra danh sách các bé vào top Siêu mẫu nhí Mẹ&Con đợt 4. Các bé sẽ được tòa soạn mời chụp ảnh các chuyên mục cùng Mẹ&Con nhé! 1.Bé Phạm Diệp Chi MS: SMN00069 2.Bé Ðỗ Gia Huy MS: SMN00042288 3.Bé Ðỗ Nguyễn Khánh Thy MS:SMN00042334 4.Bé Bùi Minh Khang MS: SMN00042389 5.Bé Nguyễn Hoàng Minh Anh MS: SMN00042941 6.Bé Võ Nguyễn Thiên Ân MS: SMN00042950

7.Bé Nguyễn Phạm Gia Huy MS: SMN00043050 8.Bé Huỳnh Nhã Hân MS: SMN00043348 9.Bé Nguyễn Phạm Uyên My MS: SMN00043851 10.Bé Trần Nguyễn Duy Ân MS: SMN00043887 11.Bé Phạm Lê Ái Quỳnh MS: SMN00045709 12.Bé Nguyễn Ngọc Phương Vy MS: SMN00045989

13.Bé Bành Vũ Minh Hân MS: SMN00046111 14.Bé Nguyễn Hoài Phương MS: SMN00046407 15.Bé Trương Ngọc Hoàng Khanh MS: SMN00046648 16. Bé Dương Gia Phúc MS: SMN00044658

Cuộc thi diễn ra từ ngày 15/3/2013 đến ngày 15/5/2013. Kết quả chung cuộc Siêu mẫu nhí Mẹ&Con sẽ được công bố vào ngày 1/6 trên tạp chí Mẹ&Con, website www.mevacon.com.vn, facebook www.facebook.com/mevacon. Các gia đình hãy cùng chờ đón nhé! Thiên thần nhà nào sẽ nối tiếp cặp đôi Song Bảo - Quán quân Siêu mẫu nhí 2012- trở thành quán quân Siêu mẫu nhí Mẹ&Con 2013?

Cho con

• Sức khỏe

Da trẻ nhỏ rất mỏng, chỉ mỏng bằng 1/5 da người lớn và rất nhạy cảm nên hầu như đứa trẻ nào cũng ít nhất một lần bị viêm da bởi nhiều nguyên nhân. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ bảo vệ làn da mỏng manh của trẻ.

Đúng và sai

trong vệ sinh da cho trẻ nhỏ

Phải luôn rửa tay sạch trước khi tắm bé?

Vì tay mẹ sẽ tiếp xúc trực tiếp với nước và cơ thể bé nên nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn từ tay mẹ sang làn da nhạy cảm của bé là có thật. Ngoài ra, dù bạn rất cẩn thận nhưng để móng tay dài có thể làm trầy xước da bé. Để an toàn, bạn cần rửa tay với xà phòng trước khi chuẩn bị cho bé tắm và luôn cắt ngắn móng tay.

Trẻ nhỏ thường bị viêm da và sẽ tự hết, không cần phòng ngừa?

Viêm da ở trẻ nhỏ như rôm sảy, hăm tã, hăm kẽm, bóng nước, ngứa… đúng là rất phổ biến ở trẻ em nên phụ huynh xem đó là chuyện bình thường và ít chú ý phòng ngừa. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng các bệnh về da lại gây ra ngứa ngáy, đau rát làm trẻ khó ăn ngon, ngủ yên và từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, nếu không sớm chữa trị đúng cách, bệnh có thể viêm nhiễm nặng hơn. Đã có trường hợp trẻ chỉ viêm da thông thường nhưng không được chăm sóc đúng cách dẫn đến nhiễm trùng máu và suy dinh dưỡng nặng phải chữa trị hàng tháng trời ở bệnh viện. Bao giờ cũng vậy, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Chủ động vệ sinh da trẻ nhỏ thường xuyên và đúng cách sẽ giúp phòng bệnh hiệu quả.

Tắm lá là cách tự nhiên và an toàn nhất để phòng ngừa hay điều trị viêm da thông thường?

Từ những kinh nghiệm dân gian, phụ huynh thường dùng nhiều loại lá như sài đất, chân vịt, rẻ quạt … để tắm cho trẻ. Tuy nhiên nhiều giải pháp dân gian vẫn chưa được khoa học chứng minh hoàn toàn không gây hại nên có thể dẫn tới hậu quả là da bé bị dị ứng với các loại lá, quả. Chưa kể một số loại lá cây mọc ở bờ bụi nếu không được rửa sạch sẽ tồn tại nhiều vi khuẩn gây bệnh, thậm chí khi đã đun sôi thì cũng chưa hẳn diệt sạch mầm bệnh. Còn đối với một số loại lá, quả mà chúng ta đã quen sử dụng hằng ngày như chè xanh, khổ qua, mướp đắng… cũng có tác dụng khá tốt nhưng cần phải được rửa muối thật kỹ, chần qua nước sôi rồi mới nấu nước tắm bé để loại bỏ tối đa dư lượng hóa chất trừ sâu hoặc các ấu trùng sâu bám trên lá, quả. Nhiều người vẫn còn thói quen dùng chanh, khổ qua để tắm cho bé.

Trẻ cần có sữa tắm dành riêng cho mình? Do xà phòng thông thường có tính kiềm cao có thể gây khô da và làm vỡ sự cân bằng pH acid tự nhiên trên da nên hoàn toàn không thích hợp với làn da mỏng manh của trẻ. Vì vậy, trẻ cần được vệ sinh bằng sản phẩm phù hợp để vừa làm sạch nhẹ nhàng vừa duy trì độ pH acid sinh lý tự nhiên như là một “hàng rào tự bảo vệ” cho da bé khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn thông thường.

Mẹ cần biết

Sữa tắm trẻ em ngoài việc không chứa các thành phần có thể gây kích ứng da thì còn cần có khả năng duy trì thành phần kháng khuẩn tự nhiên. Acid lactic và lactoserum là hai thành phần quan trọng cần có trong sữa tắm dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ giúp bảo vệ da, phòng ngừa các bệnh viêm da và nuôi dưỡng da. 32 Mẹ&Con 15-5-2013

TOĂ&#x2122;M TAĂ&#x2030;T THOĂ&#x201A;NG TIN SAĂ&#x203A;N PHAĂ&#x2026;M: ThaĂ¸nh phaĂ n: Trong 100ml Lactacyd BB coĂš: Lactoserum atomisat 0.93g, acid lactic 1.0g, taĂš dĂśĂ´ĂŻc vĂśĂ¸a ĂąuĂť. ChĂŚ ĂąĂ˛nh: â&#x20AC;&#x201C; RĂśĂťa saĂŻch da vaĂ¸ nieĂ˘m maĂŻc. â&#x20AC;&#x201C; TaĂŠm treĂť sĂ´ sinh vaĂ¸ treĂť em haĂ¸ng ngaĂ¸y. â&#x20AC;&#x201C; PhoĂ¸ng ngĂśĂ¸a vaĂ¸ ĂąieĂ u trĂ˛ hoĂŁ trĂ´ĂŻ roĂ˘m saĂťy, haĂŞm keĂľ vaĂ¸ caĂšc beĂ¤nh ngoaĂ¸i da do vi khuaĂĽn nguyeĂ˘n phaĂšt hoaĂŤc coĂš khaĂť naĂŞng boĂ¤i nhieĂŁm. LieĂ u vaĂ¸ CaĂšch duĂ¸ng: â&#x20AC;&#x201C; LaĂŠc kyĂľ trĂśĂ´Ăšc khi duĂ¸ng. â&#x20AC;&#x201C; TaĂŠm treĂť KDĂ&#x161;QJ QJDĂ&#x161;\ w 7UHĂ? VĂ&#x2013; VLQK YDĂ&#x161; WUHĂ? QKRĂ? SKD ORDĂ&#x2014;QJ x QDĂ&#x2039;S FKDL /DFWDF\G %% WURQJ FKDĂ&#x2020;X QĂ&#x2DC;Ă&#x2013;Ă&#x203A;F WDĂ&#x2039;P 7DĂ&#x2039;P ODĂ&#x2018;L EDĂ&#x160;QJ QĂ&#x2DC;Ă&#x2013;Ă&#x203A;F VDĂ&#x2018;FK w 7UHĂ? HP 'XĂ&#x161;QJ QKĂ&#x2DC; [DĂ&#x161; ERĂ&#x201E;QJ QĂ&#x2DC;Ă&#x2013;Ă&#x203A;F 7DĂ&#x2039;P ODĂ&#x2018;L EDĂ&#x160;QJ QĂ&#x2DC;Ă&#x2013;Ă&#x203A;F VDĂ&#x2018;FK x 5Ă&#x2DC;Ă?D VDĂ&#x2018;FK YDĂ&#x161; FKDĂ&#x152;P VRĂ&#x203A;F GD Ă&#x201C;LHĂ&#x201A;X WUĂ&#x201D; URĂ&#x201E;P VDĂ?\ KDĂ&#x152;P NHĂ&#x2014; YDĂ&#x161; FDĂ&#x203A;F EHĂ&#x2020;QK QJRDĂ&#x161;L GD GXĂ&#x161;QJ QKĂ&#x2DC; [DĂ&#x161; ERĂ&#x201E;QJ QĂ&#x2DC;Ă&#x2013;Ă&#x203A;F 5Ă&#x2DC;Ă?D ODĂ&#x2018;L WKDĂ&#x2020;W N\Ă&#x2014; sau khi duĂ¸ng baĂ¨ng nĂśĂ´Ăšc saĂŻch. ChoĂĄng chĂŚ ĂąĂ˛nh: TieĂ n caĂŞn dĂ˛ ĂśĂšng vĂ´Ăši moĂ¤t trong caĂšc thaĂ¸nh phaĂ n (hoaĂŤc cuĂ¸ng nhoĂšm). ThaĂ¤n troĂŻng vaĂ¸ lĂśu yĂš khi duĂ¸ng: x &XĂ&#x2014;QJ QKĂ&#x2DC; Ă&#x201C;RĂ&#x192;L YĂ&#x2013;Ă&#x203A;L WDĂ&#x192;W FDĂ? FDĂ&#x203A;F ORDĂ&#x2018;L [DĂ&#x161; ERĂ&#x201E;QJ FKDĂ&#x192;W FRĂ&#x203A; KRDĂ&#x2018;W WĂ?QK EHĂ&#x201A; PDĂ?W UĂ&#x2DC;Ă?D QĂ&#x2DC;Ă&#x2013;Ă&#x203A;F ODĂ&#x2018;L WKDĂ&#x2020;W N\Ă&#x2014; VDX NKL GXĂ&#x161;QJ x 7UDĂ&#x203A;QK GXĂ&#x161;QJ QKLHĂ&#x201A;X ODĂ&#x201A;Q FKR GD NKRĂ&#x201E; HF]HPD FDĂ&#x192;S YDĂ&#x161; YXĂ&#x161;QJ GD EDĂ&#x152;QJ NĂ?Q TaĂšc duĂŻng phuĂŻ: ThoĂ˘ng baĂšo cho baĂšc sĂł nhĂśĂľng taĂšc duĂŻng khoĂ˘ng mong muoĂĄn gaĂŤp phaĂťi khi sĂśĂť duĂŻng thuoĂĄc. NhaĂ¸ saĂťn xuaĂĄt: FRĂ&#x201E;QJ W\ &3 '3 6DQRIL x 6\QWKHODER 91 & ÂłDĂ?QJ 9DĂ&#x152;Q %L 7KXĂ? ÂłĂ&#x2DC;Ă&#x203A;F 73 +&0 SĂ&#x2018;K: VN-8048-09. ÂłRĂ&#x2018;F N\Ă&#x2014; KĂ&#x2DC;Ă&#x2013;Ă&#x203A;QJ GDĂ&#x2026;Q VĂ&#x2DC;Ă? GXĂ&#x2018;QJ WUĂ&#x2DC;Ă&#x2013;Ă&#x203A;F NKL GXĂ&#x161;QJ 6RĂ&#x192; JLDĂ&#x192;\ WLHĂ&#x192;S QKDĂ&#x2020;Q KRĂ&#x201A; VĂ&#x2013; Ă&#x201C;DĂ&#x152;QJ N\Ă&#x203A; TXDĂ?QJ FDĂ&#x203A;R WKXRĂ&#x192;F FXĂ?D &XĂ&#x2018;F 4/' 4/' 77 QJDĂ&#x161;\ WKDĂ&#x203A;QJ QDĂ&#x152;P ,Q WDĂ&#x161;L OLHĂ&#x2020;X QJDĂ&#x161;\ gggg WKDĂ&#x203A;QJggg QDĂ&#x152;P gggg 7KRĂ&#x201E;QJ WLQ FKL WLHĂ&#x192;W [LQ OLHĂ&#x201E;Q KHĂ&#x2020; FRĂ&#x201E;QJ W\ &3 '3 6DQRIL x 6\QWKHODER 91 +DĂ&#x161;P 1JKL 4XDĂ&#x2020;Q 73 +&0 Âł7 )D[ &KL QKDĂ&#x203A;QK +DĂ&#x161; 1RĂ&#x2020;L QKDĂ&#x161; * WRĂ&#x161;D QKDĂ&#x161; /RJLWHP 7KDĂ&#x203A;L 7KĂ&#x201D;QK 4XDĂ&#x2020;Q ÂłRĂ&#x192;QJ ÂłD +1 Âł7 )D[ VN.LAC.11.03.01

Cho con

• Sức khỏe

 Bác sĩ Lê Thị Ngọc Diệp (BV Nhi Đồng 2)

Tâm lý của mẹ, khi nghe nói bất cứ điều gì liên quan đến “não” thì cảm giác đầu tiên là sợ hãi. Đúng vậy! Viêm màng não mủ dễ gặp ở trẻ nhỏ và có biểu hiện lâm sàng rất đa dạng. Những nguy cơ mang đến cũng rất nhiều, rất nghiêm trọng. Thậm chí bệnh có thể gây tử vong hoặc để lại những di chứng thần kinh cho trẻ. Dưới đây là những điều mẹ mẹ cần biết về căn bệnh này:

Bệnh dễ mắc phải ở độ tuổi nào?

Viêm màng não mủ có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, trong đó nhiều nhất ở trẻ từ 3 tháng đến 6 tuổi.

Nguyên nhân gây ra viêm màng não mủ

Có nhiều loại vi khuẩn có thể gây viêm màng não mủ. Tuy nhiên tỷ lệ mắc bệnh của từng vi khuẩn phụ thuộc vào tuổi và một số yếu tố khác của cơ thể. Một trong số đó là Haemophilus influenzae type b (Hib). Hib nguy hiểm vì có thể khiến tỷ lệ tử vong lên đến 20-50%. Ngay cả trường hợp nếu được cứu sống, trẻ vẫn có thể bị các biến chứng kéo dài trên hệ thần kinh và có thể bị tổn thương não vĩnh viễn như điếc, liệt, chậm phát triển tinh thần vận động, não úng thủy hoặc sống đời sống thực vật…

34 Mẹ&Con 15-5-2013

Đáng ngại

Bạn biết gì về bệnh?

Viêm màng não là tình trạng viêm nhiễm ở màng ngoài vỏ não, tiến triển rất nhanh chóng. Có thể ban đầu trẻ chỉ bị viêm đường hô hấp. Sau đó vi khuẩn xâm nhập vào đường máu để vào màng não. Sự viêm nhiễm sẽ gây nên tình trạng sinh mủ bên trong hệ thống thần kinh trung ương. Nếu trẻ không được điều trị sớm dễ để lại di chứng động kinh sau này.

Cơ chế “lây”

Vi-rút Hib có thể lây truyền từ trẻ này qua trẻ kia thông qua các hạt nước bọt khi trẻ bị ho hay hắt hơi, chơi chung đồ chơi rồi cho tay vào miệng. Chính vì vậy, nếu như trong một lớp học có trẻ mắc phải các triệu chứng viêm hô hấp trên, hay có nghi ngờ viêm màng não mủ thì tốt hơn hết là để trẻ nghỉ học ở nhà, tránh lây cho các bé khác.

Tại sao viêm màng não mủ nguy hiểm hơn so với viêm não?

Viêm màng não nguy hiểm hơn so với viêm não vì di chứng của viêm não có thể được chữa trị và hồi phục còn di chứng của bệnh viêm màng não thường rất trầm trọng gây ảnh hưởng và đeo đuổi trẻ suốt đời.

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

viêm màng não mủ Cần đặc biệt cẩn trọng trong những giai đoạn thời tiết chuyển mùa, vì đây là lúc các bệnh lây qua đường hô hấp sẽ hoành hành dữ dội. Nếu viêm màng não mủ được phát hiện sớm và chính xác thì không những có thể cứu sống trẻ dễ dàng mà còn bảo đảm để trẻ không phải mang theo di chứng sau này.

Biểu hiện lâm sàng của viêm màng não mủ thế nào?

Biểu hiện lâm sàng của viêm màng não mủ ở trẻ em rất đa dạng. Mỗi độ tuổi có thể có những biểu hiện không giống nhau nên mẹ thường dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh khác. Tuy nhiên, các dấu hiệu mang tính căn bản là trẻ có các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên, sốt, sổ mũi, ho… Sau đó, trẻ ăn kém hẳn, nôn nhiều, thóp trên đầu phồng lên, đau đầu, tiêu chảy nặng, cổ cứng, co giật, nếu bệnh nặng hơn sẽ có biểu hiện liệt chi, hôn mê.

15-5-2013 Mẹ&Con 35

• Sức khỏe

Khi nào nên nghĩ đến viêm màng não mủ và đưa trẻ đi bệnh viện?

Thật ra, chỉ cần thấy trẻ sốt bất thường, có dấu hiệu lơ mơ thì mẹ đã nên đưa trẻ đến khám và theo dõi tại các bác sĩ chuyên khoa Nhi ngay. Không nên chủ quan cứ tự ra nhà thuốc để mua thuốc cảm cúm về cho trẻ uống, dù những triệu chứng ban đầu của trẻ chỉ giống như cảm cúm.

Nếu trẻ từng bị viêm màng não mủ trước đây, trẻ có thể bị mắc lại lần nữa không? Có! Bệnh có thể tái đi tái lại ở trẻ có khiếm khuyết miễn dịch hay xương sọ, hoặc có bệnh tai mũi họng mạn tính, khi tái lại triệu chứng cũng tương tự như lần đầu.

Chẩn đoán bệnh có khó không?

Hiện nay việc chẩn đoán viêm màng não rất dễ dàng. Bác sĩ sẽ chẩn đoán bằng cách chọc dịch não tủy sau đó cấy vi sinh để phân biệt viêm màng não do siêu vi với các bệnh khác ở não (như viêm màng não do lao, áp xe não, u não, xuất huyết não, viêm não).

Nên chăm sóc ra sao với trẻ mắc bệnh nhưng đã khỏi?

Sau khi khỏi bệnh đa số trẻ có sinh hoạt bình thường, chỉ cần theo dõi các dấu hiệu tái phát. Tuy nhiên, nếu trẻ có hôn mê lúc bệnh thì cần theo dõi di chứng như động kinh, chậm phát triển.

Mẹ biết chưa

Ở các nước đang phát triển, viêm màng não mủ do Haemophilus influenzae type b (Hib) có tỉ lệ tử vong khoảng 20-50%. Trên thế giới, ước tính có 400.000 - 700.000 trẻ tử vong hàng năm do các bệnh Haemophilus influenzae type b gây ra, gồm viêm màng não và viêm phổi. Nếu sống, trẻ vẫn có thể bị các biến chứng kéo dài trên hệ thần kinh và có thể bị tổn thương não vĩnh viễn như điếc, liệt, chậm phát triển tinh thần vận động, não úng thủy hoặc sống đời sống thực vật…

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Cho con

Có thể phòng ngừa bệnh được chứ?

Rất may, câu trả lời là được! Biện pháp phòng ngừa tốt nhất là tiêm vắc-xin ngừa viêm màng não mủ cho trẻ từ 2 tháng tuổi đến 5 tuổi. Vắc-xin phòng bệnh do Hib gây ra còn có thể được tiêm cùng lúc với các vắc-xin khác như bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt.

Lịch tiêm phòng viêm màng não mủ

•• Nên bắt đầu cho trẻ tiêm phòng viêm màng não

mủ 3 mũi, vào các tháng thứ 2, thứ 3 và thứ 4. •• Sau đó tiêm nhắc lại mũi thứ 4 lúc trẻ 18-24 tháng. •• Các trường hợp tiêm vắc-xin ngừa Hib thường không gây nên tác dụng phụ nào nên bạn không cần quá lo lắng. Thường trẻ chỉ bị sốt nhẹ 1 ngày.

Điều trị viêm màng não mủ Viêm màng não mủ là một cấp cứu nội khoa, cần thiết phải điều trị sớm và tích cực. Việc sử dụng kháng sinh đóng vai trò chính trong điều trị viêm màng não mủ. Nếu điều trị muộn dễ để lại những biến chứng và di chứng nặng nề nhất là đối với trẻ em. >>> Nguyên tắc lựa chọn kháng sinh của bác sĩ: - Sớm và càng sớm càng tốt. Sử dụng kháng sinh ngay khi có chẩn đoán. - Vấn đề lựa chọn kháng sinh ban đầu (khi chưa có kết quả phân lập vi khuẩn) thường phải dựa vào kinh nghiệm, dựa vào lứa tuổi, yếu tố thuận lợi... để định hướng vi khuẩn gây bệnh và sử dụng kháng sinh phổ rộng. Khi phân lập được vi khuẩn và có kết quả kháng sinh đồ, bác sĩ sẽ tham khảo kỹ lưỡng trước khi lựa chọn kháng sinh đặc hiệu.

Những điều mẹ nên làm…

•• Khi trẻ bị viêm đường hô hấp dù là viêm đường hô hấp trên hay đường hô hấp dưới cũng rất cần cho trẻ đi khám bệnh càng sớm càng tốt.

•• Hằng ngày nên vệ sinh họng, miệng cho trẻ. •• Đối với trẻ lớn cần tập thói quen cho trẻ tự vệ sinh họng, miệng bằng cách đánh răng sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy.

•• Nên định kỳ cho trẻ đi khám bệnh về đường hô

hấp. Nếu bác sĩ phát hiện trẻ mắc bệnh về đường hô hấp thì cần cho trẻ điều trị dứt điểm theo đơn của bác sĩ khám bệnh cho con mình.

•• Nơi địa phương đang có dịch hoặc có trẻ nghi mắc bệnh viêm màng não mủ thì cần cách ly bệnh nhi

và tránh tiếp xúc với trẻ bị bệnh vì vi khuẩn có thể lây qua các giọt nước bọt, chất nhày họng do bệnh nhi ho, hắt hơi hoặc nói bắn ra không khí xung quanh rồi trẻ lành trực tiếp hít phải sẽ mắc bệnh.

•• Cần có chế độ dinh dưỡng tốt cho trẻ. •• Chủ động tiêm phòng vắc-xin cho con.

15-5-2013 Mẹ&Con 37

Thời trang mẹ và con

p ị h n a ò H

è h y à ng

38 Mẹ&Con 15-5-2013

Thời tiết nắng nóng vào những ngày hè là lúc mẹ nên chọn cho bé những trang phục mát mẻ, dễ chịu. Với chất liệu vải thoáng mát, màu sắc tươi sáng, bộ sưu tập trang phục hè dành cho bé của Ninh Khương không những không ngăn cản sự khám phá mà còn giúp bé năng động, thích thú và đặc biệt là có những kỷ niệm đáng nhớ trong những chuyến đi chơi cùng bạn bè này đấy!  Thực hiện: Phương Hạnh  Ảnh: Khểnh  Người mẫu: Olivia Emily Vy Viljanen, Cayden Sang Rose

15-5-2013 Mẹ&Con 39

Thời trang mẹ và con

40 Mẹ&Con 15-5-2013

Địa chỉ cho mẹ Hệ thống cửa hàng Ninh Khương Tại TP.HCM yy Số 42 Lê Lợi, Q.1 yy Số 83, Đồng Khởi, Q.1 yy B2-50, Vincom Center B yy Số 334, Nguyễn Đình Chiểu, Q.3 yy Số 309, Hai Bà Trưng, Q.3 yy Lầu 2, Lotte Mart, Q.7 yy 4F -17, Crescent Mall, Q.7 yy Số 22 Nguyễn Trãi, Q.1 yy 31L Saigon Square 2, Q.1 yy Lầu 2, An Đông Plaza, Q.5 Tại Hà Nội yy Lầu 4, Vincom Center, Hà Nội yy Số 76 Hàng Gai, Hà Nội

15-5-2013 Mẹ&Con 41

Cho con

• Nhân cách

Cột mốc 6 tuổi là cột mốc cực kỳ quan trọng của con. Từ một em bé chỉ biết chơi, biết ăn, biết ngủ, từ đây con đã chính thức phải bước vào một môi trường mới, với những bài học, những sự rèn luyện, cả “kỷ luật” cũng trở nên nghiêm ngặt hơn. Con đã đủ lớn chưa? Và mẹ cần giúp gì cho con trong giai đoạn ấy?

42 Mẹ&Con 1-5-2013

 Bác sĩ Lê Phương Thúy (Chuyên khoa Tâm lý Trẻ em)

6 Tuổi Mẹ lưu ý 6 tuổi là thời kỳ não bé phát triển nhanh và rõ nhất trong đời người. Song trẻ ở lứa tuổi này, công năng hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh chưa cân bằng, nên nếu để bé làm việc gì đơn thuần kéo dài sẽ dễ gây mệt mỏi. Do đó, dù con đã vào lớp 1 nhưng bạn cần hiểu rằng khoan vội đòi hỏi quá nhiều ở trẻ trong việc học hành. Việc học của con lúc này vẫn còn là một “trò chơi”. Đừng để một em bé lớp 1 phải học miệt mài, bé sẽ mau chán nản và đâm ra sợ học. Cũng cần biết rằng khả năng tự kiềm chế, điều tiết của trẻ ở tuổi này còn kém, khi trẻ hưng phấn làm một việc gì đó thì rất tập trung, quên ăn quên ngủ. Cho nên bố mẹ không được để trẻ kéo dài thời gian hưng phấn (chẳng hạn dán mắt vào iPad chơi game cả tiếng đồng hồ), nhằm tránh gây mệt mỏi cho trẻ.

con đã lớn khôn? Ý thức về cái tôi ở trẻ phát triển mạnh

6 tuổi, trẻ hiểu được mình như thế nào, những người xung quanh đối xử với mình ra sao (ai thương mình, ai ghét mình), vì sao mình lại làm việc này, mình làm việc này tốt hay chưa tốt, đúng hay sai. Chính nhờ ý thức về cái tôi phát triển mạnh nên trẻ đã có thể điều chỉnh được hoạt động của bản thân. Trẻ hay đưa ra các lời nhận xét về bản thân mình và người khác. Trẻ cũng thể hiện cái tôi của mình bằng việc thích tự mình quyết định. Bạn đã có thể đưa con vào nề nếp, uốn nắn những hành động, lời nói đúng sai của con trong độ tuổi này. Nhớ kỹ là không dùng bạo lực, đòn roi để đánh mắng trẻ như biện pháp “dạy bảo”. Thay vào đó, cần khéo léo sử dụng các biện pháp kỷ luật không nước mắt, để con hiểu thật rõ mình đang phạm lỗi gì, tại sao mình chưa đúng, từ đó có ý thức điều chỉnh bản thân để ngày một ngoan hơn.

Con bạn có biết làm những điều này? Kỹ năng trẻ cần đạt được



Trẻ bắt đầu thích nghe chuyện có pha một chút kịch tính, phức tạp hơn chuyện của trẻ 5 tuổi. Tình tiết truyện lúc này cần nhiều hơn để kích thích trẻ. Trí tưởng tượng của trẻ rất phong phú. Trẻ có khả năng nhân cách hóa mọi vật xung quanh. Ví dụ trẻ sẽ nói với bạn là: “Tội nghiệp mèo con quá! Mèo con đang khóc huhu vì nhớ mẹ! Hay mình đưa mèo con đi tìm mẹ đi…”. Do sự phát triển của cơ thể, trẻ lên 6 rất hoạt bát và hiếu động, chúng không thích ngồi một chỗ, chỉ thích được tự do chạy nhảy, không lúc nào chịu ngồi yên. Trẻ rất hiếu kỳ, hay đặt câu hỏi tại sao. Bạn cảm thấy dường như con muốn biết về mọi thứ. (Hãy kiên nhẫn trả lời những câu hỏi của con nhé!). Trẻ 6 tuổi đã ý thức rõ về “thành công”. Không chỉ chơi là… chơi như khi còn bé, trẻ đã biết thắng thua, được mất. Có một số bé xuất hiện tính ganh đua, muốn mình chiếm vị trí cao từ rất sớm. Các hình tượng cụ thể có sức hấp dẫn đặc biệt với trẻ. Trẻ rất thích xem phim hoạt hình, múa rối, truyện tranh ở tuổi lên 6 cũng vì lý do này. Khả năng vận động của trẻ rất tốt. Bé có thể chạy, nhảy một cách nhanh nhẹn, thực hiện được nhiều động tác tinh tế. Trẻ đã có thể tự mặc hay cởi quần áo. Bé gái thường thực hiện nhanh và chính xác hơn so với các bé trai.

Cho con

• Nhân cách



Kỹ năng trẻ cần đạt được Trẻ có sự hình dung rõ rệt, gắn liền với sự vật. Ví dụ khi nói đến con chó, trẻ chỉ nghĩ ngay con chó nhà mình chứ không có khái niệm chung chung về chó.

đến

6 tuổi, con đã thích đặt tên cho những bức tranh của mình. Tranh vẽ của bé giai đoạn này không còn chỉ đơn thuần là nguệch ngoạc mà đã có sự phát triển dần về thế giới xung quanh. Trẻ sử dụng thành thạo tiếng Việt trong sinh hoạt hàng ngày, nắm vững ngữ âm, ngữ điệu, phát triển vốn từ và các cấu trúc ngữ pháp, có thể diễn giải ngôn ngữ một cách mạch lạc. Rất thích mẹ kể đi kể lại cho nghe một câu chuyện cổ tích, từ ngày này sang ngày khác. Đây là cách để trẻ học hỏi, và sau mỗi lần nghe kể, trẻ sẽ hiểu thêm vài tình tiết, hiểu thêm vài từ ngữ mà con chưa biết. Trẻ đã hình thành tư duy sơ đồ và tư duy logic. Trẻ đã có khái niệm về thời gian và các ngày trong tuần, khái niệm về con số, không gian, hình dáng, màu sắc.

Mẹ nên…

•• Đừng bao giờ ừ hử cho qua chuyện với trẻ ở lứa tuổi

này. Trẻ lên 6 học hỏi rất nhiều thông qua các câu hỏi “tại sao”. Vì vậy, bạn nên tự… trang bị cho mình những kiến thức, cách lý giải đơn giản để trả lời tốt cho các câu hỏi của con. Nên kiên nhẫn và vui vẻ để khuyến khích con tìm hiểu nhiều hơn. Bạn cũng có thể hướng dẫn con cách tìm ra câu trả lời cho chính mình bằng một số loại sách tranh đơn giản về khoa học. •• Tâm lý của trẻ lên 6 chưa ổn định nên vẫn khóc cười, chuyển trạng thái rất nhanh. Bạn không cần thiết phải lo lắng việc này. Hãy chấp nhận như một giai đoạn chuyển tiếp để khôn lớn của con. Cũng không cần đưa ra những nhận xét kiểu như: “Con là con trai mà sao khóc nhè hoài vậy hả?”. •• Trẻ 6 tuổi có thể khá ích kỷ. Con bạn không muốn chia sẻ đồ chơi, hiếu thắng, đặt mình là trung tâm. Khi con chơi gần thua, con sẽ hay nói những câu như: “Thôi chơi lại đi ba!”, “Bây giờ mình đổi qua chơi kiểu khác đi”. Không nên chỉ dựa vào đó để “quy chụp” là trẻ.. khôn lõi, thích ăn gian hay thiếu

44 Mẹ&Con 15-5-2013

trung thực, vì trẻ hoàn toàn chưa thật sự ý thức về điều này và đây cũng không phải tính cách “thật” của trẻ nên bạn đừng lo. Hãy thoải mái chiều theo con hoặc vui vẻ giải thích cho con biết là lần sau con cần làm thế nào để thắng. •• Để hạn chế tính hiếu thắng ở trẻ, bạn có thể hướng dẫn con chơi các trò chơi, các hoạt động không có tính thắng - thua, ví dụ như trồng cây, đọc truyện, vẽ tranh… •• Trẻ ở độ tuổi này rất nhạy cảm nếu bố mẹ không chú ý, buồn nếu bị mắng và thường cảm thấy rất có lỗi nếu làm sai việc gì. Bạn nên dành nhiều thời gian cho con. Đừng để trẻ tự ám ảnh mình rằng bố mẹ không thương mình, bố mẹ thích chơi với em bé hơn là với mình, mình chẳng có ai là bạn cả…

•• Hãy tích cực cho trẻ đi ra ngoài chơi, thăm công

viên, sở thú để chúng học thêm được nhiều thứ. Cha mẹ hãy khơi dậy cho trẻ lòng ham hiểu biết, muốn khám phá thế giới xung quanh. •• Nên tích cực hướng dẫn bé những qui tắc ổn định trong gia đình để giúp trẻ nhanh chóng thích nghi với môi trường kỷ luật ở trường tiểu học. •• Một cột mốc cực kỳ quan trọng cho con là trẻ bước vào lớp 1. Bạn nên chuẩn bị tâm lý thật chu đáo để giúp bé làm quen với môi trường mới. Nên thường xuyên đưa con đến thăm trường (trước khi năm học chính thức bắt đầu), cho bé tập quen dần với những dụng cụ học tập cá nhân.

Nếu con bạn vẫn tè dầm?

Khi được 6 tuổi, chỉ còn khoảng 15% trẻ bị tè dầm, đa phần là bé trai. Bạn không cần làm cho bé cảm thấy mình “có lỗi” với chuyện vẫn còn tè dầm ở tuổi này, nhưng nên kín đáo có sự theo dõi, đưa trẻ đi khám nếu cần. Thông thường, tè dầm ở tuổi lên 6 nếu ở bé gái có thể do một vài bệnh về tiết niệu. Ngoài ra, có thể gặp ở trẻ có sự biến đổi tâm lý, stress như: gia đình gặp rắc rối, bố mẹ ly dị, việc học hành của trẻ không tốt...

Khả năng chú ý của trẻ 6 tuổi vẫn là chú ý ngắn hạn, trong khoảng 15 phút là nhiều nhất. Các bậc cha mẹ nên lưu ý đặc điểm này khi dạy trẻ.

Kỹ năng trẻ cần biết để bắt đầu vào lớp Một •• Lắng nghe giáo viên và giơ tay khi muốn nói. •• Xếp hàng và đi cùng với nhóm mà không nói

chuyện hoặc chọc phá người khác. •• Ngồi làm việc riêng mà không chọc phá các trẻ khác. •• Biết kiểm tra đồ dùng cá nhân và báo với cha mẹ khi thiếu hoặc mất. •• Biết lắng nghe người hướng dẫn và làm theo. •• Trao đổi được với giáo viên và các bạn cùng lớp về các hoạt động hàng ngày.

15-5-2013 Mẹ&Con 45

Nhật ký Bố Mẹ và Con

Tất cả là vì con T

ừ ngày mẹ nhận ra trong cơ thể mình có một mầm sống, đó cũng chính là lúc mẹ phải đấu tranh mọi thứ vì con. Mẹ bị động thai con à! Bác sĩ bảo với mẹ: “Thai rất yếu, cháu có muốn dưỡng thai không?”. Mẹ hoang mang vô cùng, tại sao lại như thế chứ? Mẹ mong ngóng có con từng ngày, mẹ khát khao có con hơn 7 tháng trời. Vì thế, bằng mọi giá con phải ở bên cạnh bố mẹ. Mẹ nghỉ việc chỉ nằm ở nhà để ngoại chăm sóc. Và cố gắng của mẹ dần dần cũng được đền đáp. Sinh linh bé nhỏ trong bụng mẹ có chiều hướng phát triển tốt hơn. Đến tận tháng thứ 6 của thai kỳ mẹ tăng được 1,5kg và được bác sĩ cho phép đi lại. Nhưng hết nỗi lo này lại nối tiếp nỗi lo khác. Bác sĩ bảo mẹ thai nhỏ. Và mẹ cũng không thể để con mẹ bị thấp còi. Mẹ phải làm gì đó cho con! Mẹ biết con cũng mong ngóng ngày gặp bố mẹ. Mẹ tin vào niềm tin của con, bằng chứng là những cuộc trò chuyện của hai mẹ con mình, mẹ cảm thấy tim mẹ đập nhanh hơn, ấm áp hơn. Để bắt đầu cho hành trình của mẹ và con, mẹ nỗ lực tìm hiểu từ nhiều nguồn thông tin: Tạp chí, tivi, internet, cẩm nang cho mẹ, sách dạy con và cả kinh nghiệm của những người đi trước. Những kiến thức, kinh nghiệm tích góp được mẹ ghi lại rồi in ra thành sách xem hằng ngày. Vì con, mẹ sẽ không để mình sai sót bất cứ điều gì. Rồi cũng đến ngày con muốn gặp mẹ, bác sĩ lại bảo: “Mẹ

sinh khó vì bé suy tim”. Những nỗi đau trượt dài, mẹ chỉ muốn ngất đi ngay khi nghe điều đó. Mẹ cũng không còn đủ bình tĩnh để suy nghĩ nữa. Chính con, con là người quyết định để mẹ con ta được gặp nhau hay không. Mẹ được chuyển đến phòng mổ cấp cứu, 6h35 ngày 2/2/2011, một bé gái 2.8kg chào đời. Mẹ ở phòng hậu phẫu hồi sức đến hơn 11h mới được ra. Mẹ thấy bố, thấy ông bà ngoại, ông bà nội đang chờ đón mình nhưng... con của mẹ đâu rồi? Mãi một lúc sau, mẹ mới được biết con vẫn bình yên trong phòng dưỡng nhi. Khoảng 22h, con mới được về bên mẹ. Ôi, mẹ vui biết nhường nào khi nhìn thấy con, được ôm con, trộm vía tuy hơi nhẹ cân một chút nhưng con của mẹ rất kháu khỉnh, đáng yêu vô cùng. Những giọt nước mắt lăn dài vì hạnh phúc trên khuôn mặt một người phụ nữ lần đầu được làm mẹ. Và con đã lớn khôn trong vòng tay yêu thương của mẹ và đại gia đình mình. Nhìn con lớn lên từng ngày với biết bao sự chuyển biến từ khi con còn là bào thai, đến khi con sinh ra, con biết lẫy, biết trườn, biết bò... Những giây phút hạnh phúc ấy cũng qua đi nhưng tất cả khoảnh khắc tuyệt vời ấy luôn ghi sâu vào trong trái tim mẹ. Mong con lớn khôn với tuổi thơ ngập tràn hạnh phúc. Yêu thiên thần bé nhỏ thật nhiều! Mẹ Lê Võ Anh Thư (P.14, Q. Gò Vấp)

Mời bạn đọc viết: Có thể những câu chuyện của bạn chưa thật hay, lời văn chưa thật trau chuốt, nhưng tình cảm thấm vào từng câu chữ sẽ là món quà quý báu dành cho những người thương yêu qua chuyên mục "Nhật ký Bố Mẹ và Con". Bài viết xin gửi về: tapchi@mevacon.com.vn hoặc qua địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP.HCM) với tiêu đề "Nhật ký Bố, Mẹ và Con". Mỗi bài viết không quá 500 chữ và gõ font có dấu tiếng Việt. Nếu có thể, vui lòng gửi kèm một hoặc vài tấm ảnh liên quan đến bài. Bài viết được chọn đăng sẽ được hưởng nhuận bút. - Mẹ&Con

Hiểu cho mẹ, con nhé!

on trai yêu của mẹ, thế là con trai mẹ đã được gần một tuổi rưỡi rồi. Nhìn con càng lớn càng còm chứ không bụ bẫm tròn trĩnh như trước. Mẹ chăm mãi con cũng chỉ nhỉnh hơn được chút xíu thôi à. Mẹ buồn khi thấy con mẹ càng lớn càng lười ăn. Thời gian tới, mẹ chuẩn bị đi làm lại không ở nhà chăm con được như trước nên mẹ càng lo. Mỗi lần mẹ gửi con là con lại nước mắt ngắn dài nhìn mẹ như thể muốn nói đừng bỏ rơi con vậy. Con yêu, mẹ yêu con và không bao giờ bỏ rơi con đâu nhé. Nhưng thời gian trôi đi, con dần một lớn và kinh tế nhà mình ngày càng eo hẹp. Mẹ phải nén yêu thương vào lòng cùng bố làm kinh tế để lo cho tương lai của con. Mẹ muốn con lớn lên trong tình yêu thương của bố mẹ bên cạnh một điều kiện kinh tế vững vàng để con được ăn học bằng bạn, bằng bè. Con yêu à, mẹ mong con hãy hiểu cho lòng mẹ và mẹ mong mọi điều tốt đẹp nhất sẽ đến với con trong cuộc sống này. Hãy chịu khó ăn để luôn bụ bẫm, đẹp trai, đáng yêu con nhé. Mẹ lúc nào cũng ở bên con. Mẹ yêu con nhiều, hôn con! Mẹ Nguyễn Thanh Hương (Cầu Giấy, Hà Nội)

Giận thì giận mà thương thì thương

a của cu Gold rất nghiêm khắc. Mỗi lần con lèo nhèo không thức dậy buổi sáng hay không “chuyên tâm” trong bữa ăn là ba chuẩn bị sẵn roi và khi ba nói đánh là… đánh thật. Dù ba đã học lớp kỷ luật không nước mắt nhưng ở nhà ba chấp nhận đóng vai ác để dạy con. Thế mà sáng hôm sau khi ngủ dậy, ba kêu Gold đi đánh răng, con lớn tiếng cãi lời ba, lại còn đòi… đánh ba nữa. Để hai cha con làm lành, mẹ phải đi theo giải thích mãi rằng con không được lớn tiếng với ba, mẹ bảo con phải xin lỗi ba. Con có vẻ biết lỗi nhưng sự tự tôn của “chàng trai” 4 tuổi khiến con im lặng. Buổi tối ba đi làm về, ăn tối xong, ba chở cả nhà đi chơi với mục đích chính là mua hộp bút chì sáp màu cho con nhưng cả buổi chỉ nghe tiếng mẹ. Con thì cúi gằm mặt xuống, ba thì im lặng không nói lời nào. Đến lúc mẹ không chịu nổi nữa phải thốt lên bảo đi về. Buổi tối hôm đó đi ngủ, hai cha con cũng không thèm nhìn nhau. Vậy mà sáng hôm sau, dù sắp muộn giờ làm, ba vẫn kiên nhẫn chờ con đánh răng, rửa mặt để chở con đi học. Trưa, giờ nghỉ trưa bận rộn với quỹ thời gian ít ỏi, ba vẫn tất tả chạy đi mua hộp bút chì màu cho con. Tối, con nhận được quà, miệng tươi như hoa, nhanh nhảu nói cảm ơn ba rối rít, ra vẻ cảm kích lắm (chắc con cũng đã hối lỗi rồi). Giờ đi ngủ, hai cha con nghe mấy lần bài Five Little Ducks rồi tỉ tê kể cho nhau nghe bao nhiêu là chuyện. Nhìn thấy, mẹ nghĩ sao hai cha con giống câu “Giận thì giận mà thương thì thương” cho mấy người yêu nhau quá vậy nhỉ? Mẹ Hứa Thị Bích Tuyền (Khu dân cư Phú Lợi 1, P.7, Q.8)

15-5-2013 Mẹ&Con 47

Cho con

• Tình huống tâm lý

Bé không chịu cho

thay quần áo!

Con trai tôi được 2 tuổi. Mỗi ngày, sau khi tắm rửa, vệ sinh cho bé xong, đến khâu thay quần áo thì bé phản ứng rất dữ dội, khóc, giãy, nhất định không cho mẹ mặc quần áo vào. Có khi tôi phải nhờ đến cả sự giúp đỡ của ba bé, giữ tay giữ chân mới có thể mặc được quần áo vào. Tôi nên làm sao với con? Biểu hiện này có gì bất thường không thưa bác sĩ?

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Quỳnh Thi (Q. Phú Nhuận)

Ý KIẾN CHUYÊN GIA

Thứ nhất, bạn cần kiểm tra lại xem từng có lần nào trong quá khứ, có ai đó thay quần áo cho bé làm bé bị đau hoặc sợ không (một số bé rất dễ sợ hãi với những chiếc áo phải tròng qua đầu mới mặc được, áo chật vướng víu tay khi vừa tròng qua cổ có thể khiến bé sợ và “nhớ” đến giờ). Thứ hai, bạn nên tránh cảnh… cả nhà hò hét, níu tay níu chân ép bé thay quần áo khi bé giãy khóc. Vì càng như thế thì ấn tượng ghét thay quần áo càng trở nên mạnh với bé ở độ tuổi này. Kế đến, bạn hãy thử chọn sơ-mi (áo cài nút phía trước) thay vì những chiếc áo phải tròng qua cổ mới mặc được, xem con có “dễ chịu” hơn không. Quần áo cho bé nên rộng rãi và dễ thay, đừng để mất quá nhiều khâu mới mặc được vào cho bé. Ngoài ra, nên cố gắng thay đổi “không khí” lúc… thay đồ. Chẳng hạn như sau khi bé tắm xong, bạn có thể lau khô cho bé, choàng cho bé một chiếc khăn bông để bé không bị lạnh nhưng không ép thay quần áo ngay. Bé muốn choàng khăn như thế chạy loanh quanh trong phòng thì cứ để cho bé chạy (chỉ cần chú ý không để phòng bị gió lùa khiến bé dễ cảm thôi). Chạy một lát, chơi một lát trong trạng thái “không mặc đồ”, lúc ấy thấy mẹ mang quần áo đến, thông thường bé sẽ giảm bớt sự phản kháng, cho bạn mặc dễ dàng hơn. Một “mẹo” khác bạn có thể thử là để cho bé đứng trước một chiếc gương soi lớn, giữ yên lặng để bé có thể thấy mình toàn thân. Khi thay quần áo cho bé, bạn dẫn bé đứng trước gương rồi mới thay. Bé sẽ tò mò quan sát mình trong gương nhiều hơn là lo gào thét và phản ứng lại bạn. Bạn cũng có thể tìm một clip nào đó về hình ảnh các bạn nhỏ thay quần áo, có nhạc vui nhộn càng hay, để bé xem. Dần dần bé sẽ có xu hướng muốn bắt chước, thấy việc thay quần áo không “đáng ghét” nữa. Điều cuối cùng tôi muốn chia sẻ cùng bạn là bạn không phải bà mẹ duy nhất gặp phải khó khăn này. Ở độ tuổi 2-3 tuổi, trẻ rất muốn khẳng định mình bằng những việc rất “kỳ quặc” mà mẹ không hiểu nổi, chẳng hạn như không chịu thay quần áo. Không có gì phải lo ngại. Hãy thật kiên nhẫn và cứ yên tâm là đến lúc lớn hơn một chút, biết “mắc cỡ” khi không mặc quần áo thì bé sẽ dễ dàng cho bạn thay đồ rất nhanh thôi.  BS. Lê Phương Thúy (Chuyên khoa Tâm lý trẻ em)

Bạn có những tâm sự cần sự chia sẻ của chuyên gia tâm lý, hãy gửi thư cho chúng tôi về địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP.HCM) hoặc theo địa chỉ email: tapchi@mevacon.com.vn. Một địa chỉ khác mà bạn có thể chia sẻ là website www.mevacon.com.vn (Mẹ&Con Online) nhé. 48 Mẹ&Con 15-5-2013

Ở tuần thứ 9, bào thai dài khoảng 5cm với phần đầu và ngực phân chia bởi một nếp gấp. Những cơ quan lớn, mắt và tai đều đang phát triển. (Trang 49)

Nhật ký thai kỳ

Cho dù buồn nôn, mệt mỏi đến mức nào, bạn cũng nhớ là cần ăn đủ chất để đảm bảo sự phát triển của bé yêu trong bụng. (Trang 50)

Trừ giai đoạn đầu và 3 tháng cuối thai kỳ nên tránh đi xa, giai đoạn 3 tháng giữa là khoảng thời gian bạn có thể đi du lịch. (Trang 58)

• Chín tháng thai kỳ • Phòng mạch sản phụ khoa • Mua sắm cho bầu

ONLINE

Theo bước con lớn khôn Báo điện tử Mẹ&Con

www.mevacon.com.vn

Tập trung tất cả những bài viết chuyên môn sâu của các bác sĩ những bệnh viện hàng đầu Việt Nam về sản, nhi, các chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia tâm lý, cung cấp cho bạn những kiến thức quan trọng suốt quá trình chuẩn bị làm mẹ, mang thai, sinh nở và nuôi dạy bé. Thường xuyên tổ chức những buổi giao lưu trực tuyến với các bác sĩ sản / nhi hàng đầu, các chuyên gia tâm lý. Diễn đàn để bạn trao đổi, chia sẻ mọi tâm tư, tình cảm trong cuộc sống hôn nhân và quá trình nuôi dạy bé.

Nhật ký thai kỳ Tuần 8 đến tuần 9 Tuần thứ

Làm mẹ

Lời tòa soạn: Biết được sự thay đổi của cơ thể mẹ và từng bước phát triển của bé từ lúc mới tượng hình cho đến khi chào đời, bạn sẽ có chế độ chăm sóc mình phù hợp hơn. Nhật ký thai kỳ giúp bạn tự ghi chép, để lưu lại một hành trình tuyệt đẹp. Bạn có thể cắt trang báo này ra, cất làm kỷ niệm, để mai này lớn lên, con biết mình đã “ở trong bụng mẹ” như thế nào nhé!

Lời dặn của bác sĩ Đây là thời điểm bạn có thể đi siêu âm lần đầu nếu bạn từng bị sẩy thai hay chảy máu bất thường.

Thực tế của bạn (viết lại nhé!)

•Ngày siêu âm lần đầu của bạn:

Kỹ thuật siêu âm lần đầu này thường là dạng “đầu dò” (thiết bị siêu âm qua đường âm đạo) sẽ giúp phát hiện quá trình “làm tổ” có bị lệch vị trí hay không.

•Cảm xúc của bạn:

Đây cũng là thời điểm trái tim bé nhỏ của bé bắt đầu rộn ràng cất tiếng. Hệ thần kinh phát triển rất nhanh, đặc biệt là não bộ. Đầu lớn dần và mắt đang hình thành dưới da mặt. Tứ chi của bào thai đang phát triển không ngừng và đã ra dáng những bàn

•Bạn thu xếp công việc đến đâu cho hành trình dài mang thai, sinh nở sắp tới?

chân, bàn tay bé xíu. Tất cả các cơ quan nội tạng cũng đang phát triển và ngày càng phức tạp hơn.

Bào thai dài khoảng 5cm

•Cân nặng của bạn lúc này:

với phần đầu và ngực phân chia bởi một nếp gấp. Những cơ quan lớn, mắt và

•Bạn còn nghén, mệt không?

tai đều đang phát triển. 

•Những hiện tượng bất thường (nếu có):

15-5-2013 Mẹ&Con 49

Làm mẹ

• Chín tháng thai kỳ

 Bác sĩ Huỳnh Thị Trong (Trưởng khoa Sản Bệnh viện An Sinh)

“Bầu” ăn gì

mùa nóng? Mang thai đã mệt. Gặp những ngày nắng nóng oi bức, “bầu” càng mệt mỏi hơn. Nên ăn uống gì để giải nhiệt, bổ sung đủ chất cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng? Hãy cùng Mẹ&Con tìm hiểu tất cả những bí kíp quan trọng này nhé!

Dưa chuột / dưa leo

Vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi tiểu, được dùng rất phổ biến trong mùa hè dưới dạng ăn sống, làm nộm. Dưa chuột còn có thể xào với một số loại thịt thành những món ăn khá hấp dẫn như dưa leo + cà chua xào thịt bò. Ngoài ra, hỗn hợp cần tây, dưa chuột, cà rốt và gừng (có thể thêm ít chanh tạo vị chua dịu) là một thức uống rất mát và khá nhẹ nhàng, thậm chí nó còn giúp bà bầu tránh khỏi những cơn buồn nôn.

Củ sắn/củ đậu Bí đao

Tính mát, giúp thanh nhiệt, giảm tác hại của nắng nóng. Bổ sung cho thai phụ nhiều nước và một số vitamin, khoáng chất. Ngoài ra, bí đao có khả năng giúp giảm nhẹ chứng sưng phù chân thường gặp ở “bầu”. Hoàn toàn lành tính. Có thể dùng nấu canh hoặc ép lấy nước.

Rau cần

Củ sắn có tác dụng giải nhiệt, giải khát vì trong thành phần củ sắn có đến 80-90% là nước, 4,51% đường, 2,4% tinh bột. Ngoài ra củ sắn còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng khác như: sắt, canxi, photpho, vitamin C... cần thiết cho cơ thể.

Tính hàn, có công dụng thanh nhiệt lợi tiểu, là loại rau lý tưởng trong mùa hè đối với “bầu”. Trong rau cần hàm chứa nhiều chất dinh dưỡng phong phú như carotene, vitamin C, đặc biệt là một số chất dinh dưỡng trong lá rau cần phong phú hơn trong thân, có tác dụng thanh nhiệt, an thần và giảm huyết áp. Những công dụng này đều rất hữu ích cho thai phụ, vì ở giai đoạn cuối, thai phụ thường dễ bị huyết áp cao. 50 Mẹ&Con 15-5-2013

Rau dền

Vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, bổ khí, lợi tiểu. Đây là loại rau chứa rất nhiều chất khoáng, rất tốt cho bầu. Chất beta-carotene trong rau dền cao, giúp ích cho việc nâng cao sức miễn dịch; hàm lượng chất sắt trong rau dền nhiều hơn so với rau bó xôi, hàm lượng canxi gấp 3 lần.

Củ năng/mã thầy

Vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, dùng ăn sống hoặc ép lấy nước giải khát rất tốt, đồng thời có tác dụng dự phòng tích cực một số bệnh lý viêm nhiệt mùa hè như viêm họng, viêm amiđan, viêm phế quản, viêm phổi, viêm môi, miệng, viêm dạ dày, ruột... Củ năng mềm, giòn, nhiều nước, vị ngọt. Có thể nấu thêm với hạt sen thành món chè cực kỳ ngon và rất mát dịu cho “bầu” mùa nóng.

Ngó sen

Chỉ cần nghe đến “sen” là bạn cảm thấy được độ mát của món ăn này rồi. Không chỉ được dùng làm gỏi, xào, ăn lẩu… ngó sen còn là một nguyên liệu để làm thuốc, giúp trị một số bệnh. Đông y cho rằng ngó sen khi tươi có tính hàn, ngọt mát, có thể tiêu ứ máu, thanh nhiệt.

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo sức khỏe cho bà bầu và thai nhi trong bụng giữa những ngày oi bức, nắng nóng đầy mệt mỏi không phải là chuyện dễ dàng. Kể cả lúc quá mệt, bạn vẫn nên coi trọng bữa ăn, chia nhỏ bữa, nấu các món loãng cho dễ ăn chứ đừng để ảnh hưởng thai nhi.

Bạn đã “ăn” được thế này chưa?

Cho dù buồn nôn, mệt mỏi đến mức nào, cũng nhớ là bạn cần ăn đủ chất để đảm bảo sự phát triển của bé yêu trong bụng. Hãy kiểm tra lại những việc phải làm…

Mẹ cần…

Nên

Không nên

Nên uống nhiều nước lọc. Bữa ăn có thể thêm nhiều canh. Bữa xế có thể thêm nước ép, sinh tố trái cây để đảm bảo được lượng nước ổn định cho cơ thể. Có thể chọn các món kem lạnh như món “giải nhiệt”, nhưng cẩn thận chọn loại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Ăn nhiều loại thực phẩm để giữ cho bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Bạn cần ăn đủ cơm (phở, nui, bánh mì…), rau củ, thịt cá, uống sữa (hoặc ăn sữa chua), một ít chất béo từ dầu thực vật hoặc mỡ cá. Bổ sung chất xơ bằng trái cây và rau củ. Cung cấp cho cơ thể khoảng 70mg vitamin C mỗi ngày vì thế nên ăn nhiều nguồn có chứa vitamin C như bưởi, cam, dâu tây, bông cải xanh, đu đủ, súp lơ. Không ăn thực phẩm có nồng độ thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm.

15-5-2013 Mẹ&Con 51

Làm mẹ

• Chín tháng thai kỳ

Mẹ cần… Uống ít nhất 4 cốc sữa nhỏ trong ngày hoặc các sản phẩm chứa canxi để bạn nhận được khoảng 1000-1300mg canxi cần thiết cho thai nhi và cho cơ thể bạn. Ăn thực phẩm giàu sắt trong ngày. Ăn đủ thực phẩm chứa vitamin A. Những nguồn thực phẩm chứa vitamin A là cà rốt, bí ngô, khoai lang, dưa đỏ, rau bina, củ cải… Bổ sung axit folic mỗi ngày để bảo vệ thai nhi khỏi dị tật. Nguồn thực phẩm đó là các lá rau xanh thẫm, các loại họ đậu như đậu lima, đậu đen… sẽ cung cấp nhiều axit folic. Hạn chế các món hàu, ốc, nghêu sò… trong mùa hè, vì chúng dễ chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Không nên ăn quá nhiều dứa (thơm) vì loại quả này có thể gây ra những cơn co thắt tử cung, hoặc gây tiêu chảy, dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng gây co thắt tử cung. Không nên ăn quá nhiều nhãn vì nhãn có tính “ôn nhiệt”, khi ăn nhiều dễ tạo hiện tượng táo bón. Không nên ăn nhiều quả vải (lệ chi) vì vải có hàm lượng đường cao, không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân.

“Bầu” lưu ý!

Đi du lịch mùa hè với gia đình, bạn càng nên lưu ý thật kỹ chuyện ăn uống. Mùa hè là mùa các loại vi khuẩn rất dễ sinh sôi nảy nở, thức ăn dễ ôi thiu, nhiễm khuẩn gây đau bụng, tiêu chảy. Hạn chế ăn các món quá lạ, tránh món sống sít, tránh các hàng quán lề đường. Thức ăn cần được chế biến kỹ, nấu sôi… Mùa hè nóng nực, ra mồ hôi nhiều, vì thế bạn cần uống nước nhiều hơn bình thường, nên trung thành với nước uống đóng chai không đá. Nước giúp cơ thể luôn tràn đầy sức sống và uống đủ nước sẽ ngăn ngừa tình trạng đau đầu, buồn nôn, chuột rút, chóng mặt, thậm chí có thể kích thích dạ con co bóp, dẫn tới sẩy thai trong 3 tháng đầu… Nếu thấy nước tiểu có màu trắng hoặc vàng rất nhạt là cơ thể đủ nước. Nếu nước tiểu sẫm màu, cần bổ sung nước cho cơ thể nhiều hơn.

52 Mẹ&Con 15-5-2013

Nên

Không nên

CUNG SAO

Số 1 “khoản” nào? Mỗi ngày sinh tương ứng với một cung sao. Và mỗi cung sao thường xếp hàng “số 1” ở một vài điểm nhất định. Bạn xem thử nha, có khi… đúng đấy! Bạch Dương (Sinh ngày 21/3 đến 20/4) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Vội vàng, làm xong rồi lại hay hối hận, tính nóng (như Trương Phi ấy), gan dạ, ngoan cường, rất lạc quan nên chẳng khó khăn nào quật ngã nổi, yêu điên cuồng và “hận” cũng… điên cuồng.

Thiên Bình (Sinh ngày 24/9 đến 23/10) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Thích làm đẹp, yêu chuộng sự công bằng, ít gây áp lực với bản thân mình. Bạn không xuất sắc với việc kiếm tiền nhưng lại dễ đạt “số 1” trong việc sống hạnh phúc.

Kim Ngưu (Sinh ngày 21/4 đến 20/5) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Tiết kiệm, mê tiền một cách kinh-khủng-khiếp (vì thế mà rất cần kiệm, chăm chỉ kiếm tiền), có thể chịu khó chịu khổ được (miễn… có tiền!), có thể tin cậy.

Thần Nông (Sinh ngày 24/10 đến 22/11) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Đầy đam mê, rất chú trọng ngoại hình (và ngoại hình thường rất chỉn chu, duyên dáng / lịch lãm), có sức hấp dẫn, lạnh lùng, lý trí.

Song Tử (Sinh ngày 21/5 đến 21/6) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Khéo ăn khéo nói, hài hước, giao thiệp rộng rãi với mọi người. Nói nhỏ, các bà mẹ chồng thường rất “ưng” một cô con dâu Song Tử biết cách ngọt ngào đấy.

Nhân Mã (Sinh ngày 23/11 đến 21/12) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Ham vui, dễ thương, dám thử điều mới mẻ, đôi lúc là “số 1” trong lĩnh vực… thiếu tế nhị (híc!).

Cự Giải (Sinh ngày 22/6 đến 22/7) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Quan tâm chu đáo đến gia đình và bạn bè, thích ăn uống (nếu bạn nấu ăn thường sẽ nấu rất ngon), thuận lễ hiếu nghĩa, hay đa sầu đa cảm và hay nhớ “kỷ niệm xưa”.

Ma Kết (Sinh ngày 22/12 đến 19/1) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Ngiêm khắc, bình tĩnh, nhẫn nại, chăm chỉ, và… bảo thủ. Con cái rất sợ bạn nhưng cũng rất kính nể bạn.

Sư Tử (Sinh ngày 23/7 đến 22/8) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Tự tin, thích thể hiện mình, có khiếu thẩm mỹ cao. Nói nhỏ một chút là đôi khi phải biết khéo “giấu” bớt sự tự tin, vì nhiều người dễ nhân đó mà “không ưa” bạn đấy.

Bảo Bình (Sinh ngày 20/1 đến 18/2) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Hiếu kỳ, sáng tạo, lanh lợi, hay nghĩ ra những chuyện… ít người dám nghĩ. Ai ở bên bạn cũng nhận ra là bạn vô cùng thú vị, biết làm mới mọi thứ.

Xử Nữ (Sinh ngày 23/8 đến 23/9) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Kỹ tính, kén chọn, sạch sẽ. Những gì thuộc về bạn (từ nhà cửa, phòng làm việc…) đều gọn gàng ngăn nắp cực kỳ. Bạn cũng là “số 1” trong lĩnh vực đúng giờ!

Song Ngư (Sinh ngày 19/2 đến 20/3) Bạn là “siêu sao” với những tính cách: Yếu đuối, nhạy cảm, hay đa nghi, hay mơ mộng lãng mạn, hay… nghĩ quẩn. Ái chà, có lẽ bạn nên cố gắng thêm một chút “mạnh mẽ” vào trong mình nhé!

15-5-2013 Mẹ&Con 53

Làm mẹ

•

Phòng mạch sản phụ khoa

Mới ngoài 30 đã… mãn? Tôi mới 33 tuổi, lập gia đình vừa được 8 tháng. Tự nhiên thời gian gần đây, vòng kinh của tôi trồi sụt thất thường, có khi hơn 3 tháng mới có lại. Đã mấy lần tôi mừng hụt, tưởng có thai, nhưng đến khi kiểm tra thì không phải. Cứ như vậy, đến khi tôi đi khám hiếm muộn vì chờ trên 6 tháng vẫn chưa có thai thì bác sĩ rất bất ngờ và báo cho tôi biết rằng tôi có dấu hiệu… mãn kinh sớm. Tôi rất sốc! Thật sự chuyện chăn gối của tôi khó khăn suốt từ khi cưới đến nay, tôi không có ham muốn và rất đau. Nhưng tôi cứ nghĩ đó là chuyện bình thường, do mình cưới trễ. Giờ thì không biết sao nữa. Có phải mãn kinh nghĩa là tôi không thể có con, phải không bác sĩ? Tại sao tôi mới hơn 30 tuổi đã mãn? Theo GS. BS Malgorzata Binkowska (ĐH Y Warszawa, Ba Lan), cứ 100 phụ nữ dưới 40 tuổi sẽ có 1 người bị mãn kinh sớm. Cứ 1.000 phụ nữ dưới 30 tuổi sẽ có 1 người bị mãn kinh sớm. Nguyên nhân gây mãn kinh sớm có thể do:  Suy buồng trứng sớm: Buồng trứng sẽ không còn hoạt động bình thường, nó sẽ ngừng sản xuất trứng hoặc không còn tiết ra những hormone cần thiết để kích thích trứng rụng. Sau đó sẽ là mất kinh nguyệt và mãn kinh sớm.  Có bệnh lý ở buồng trứng: Lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, ung thư buồng trứng, từng thực hiện phẫu thuật cắt buồng trứng... đều có thể gây nên chứng mãn kinh sớm cho người bị bệnh.  Lối sống không lành mạnh: Lười vận động hoặc vận động quá sức, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt cũng có thể khiến mãn kinh sớm. Đặc biệt, việc hút thuốc lá có ảnh hưởng trực tiếp đến hiện tượng mãn kinh sớm. Một phụ nữ nghiện thuốc lá sẽ mãn kinh sớm hơn trung bình 2 năm so với người không có thói quen này.  Tính di truyền: Nếu mẹ và bà ngoại của bạn từng mãn kinh sớm thì khả năng bạn cũng sẽ có triệu chứng mãn kinh sớm tương tự. Dấu hiệu mãn kinh rõ nhất ở phụ nữ là mất kinh nguyệt mỗi tháng và chấm dứt khả năng sinh sản. Thông thường, phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh 54 Mẹ&Con 15-5-2013

trong một vài năm rồi mới chính thức mãn kinh hoàn toàn. Mãn kinh sớm thường làm chất lượng cuộc sống của phụ nữ suy giảm đáng kể. Nó không chỉ ảnh hưởng đến khả năng có thai mà còn tác động tiêu cực đến tâm sinh lý và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh. Quay lại trường hợp của bạn, kinh nguyệt trồi sụt thất thường nhưng vẫn có thì chưa gọi là mãn kinh hoàn toàn được. Bạn nên tìm đến các phòng khám hiếm muộn ở những bệnh viện lớn, để nhờ sự trợ giúp từ các bác sĩ chuyên khoa. Các bác sĩ sẽ cho bạn làm xét nghiệm nồng độ estrogen và các hormone xác định hoạt động của buồng trứng như: hormone estradiol, hay hormone kích thích phát triển nang (FSH), cũng như lượng dự trữ buồng trứng (AMH). Những xét nghiệm này cần thực hiện lặp lại sau 4-6 tuần và sau vài tháng, để khẳng định, hiện tượng chỉ mang tính nhất thời hay ổn định. Ngoài ra, bạn sẽ được siêu âm để đánh giá chức năng của buồng trứng và tử cung, đồng thời tập hợp thông tin liên quan về tình trạng sức khỏe của bạn. Khi đã có kết quả chính thức, bác sĩ mới có thể đưa ra cho bạn các giải pháp điều trị thích hợp, xem có thể “cứu vãn” được không, hoặc sử dụng phương pháp hormone thay thế để xoa dịu những triệu chứng mãn kinh, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và thoải mái hơn cả về thể chất lẫn tâm lý.

◘ Ảnh chỉ mang tính minh họa

T.P.H (Quận 8)

 Chuyên mục được sự tư vấn của: Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thành (BV Đại học Y Dược)

Mang thai đổi tính? Tôi có thai được 3 tháng, nghén vừa phải, sức khỏe thai kỳ tương đối tốt, khám thai cho mọi kết quả bình thường. Tuy nhiên, không hiểu sao tôi thấy rõ mình… đổi tính, cả những người khác trong gia đình cũng nói thế. Tôi rất dễ bực mình, nóng nảy, hay đãng trí (mau quên kinh khủng) và dễ xúc động. Chồng tôi bảo không sao và vẫn “chịu đựng” những thay đổi này ở tôi. Nhưng nhiều lúc tôi thấy ghét bản thân mình ghê gớm. Tôi… không bình thường phải không bác sĩ?

◘ Ảnh chỉ mang tính minh họa

Trần Thị Quý An (Quận 11)

Không, bạn hoàn toàn bình thường! Tất cả mọi dấu hiệu “đổi tính” mà bạn kể hầu như bà bầu nào cũng gặp phải cả, chỉ ở mức độ nhiều ít khác nhau thôi. Ví dụ như chuyện đãng trí. Rất nhiều thai phụ cảm thấy mệt mỏi, ốm nghén trong quá trình mang thai, ngủ không đủ giấc, trí nhớ trở nên kém minh mẫn hơn trước. Bạn chẳng cần phải hốt hoảng quá đâu. Để khắc phục cho bản thân mình thì chỉ cần lập một danh sách những việc cần nhớ, cần làm trong ngày, trong tuần… Một cuốn sổ nhỏ để ghi chép cũng đủ giúp bạn giải quyết ngay sự “đãng trí” tạm thời này. Một số phụ nữ khác khi mang thai bỗng dưng trở nên dễ xúc động, dễ cáu bẳn vì những việc cỏn con. Chuyện đó cũng hết sức bình thường. Nguyên nhân là những hormone trong cơ thể bạn thay đổi, cộng thêm những lo lắng, không biết con có khỏe không, không biết sau khi sinh sẽ thế nào… Tất cả tạo thành một áp lực vô hình, mơ hồ đè nặng lên bạn mà bạn không biết. Những bất ổn ở phụ nữ mang thai dễ thấy nhất trong những tháng đầu và những tháng cuối thai

kỳ. Bạn có thể thoắt vui thoắt buồn, khóc nức nở vì một chuyện nhỏ xíu xiu và sau đó lại… ngơ ngác chẳng hiểu vì sao cái chuyện như thế cũng làm cho mình khóc! Bạn hãy buông lỏng bản thân, đừng tự trách mình, cũng đừng quá hoang mang. Vì nếu không thả lỏng, bạn sẽ rất dễ bị chứng trầm cảm khi mang thai đấy! Hãy ăn uống điều độ, tranh thủ ngủ đủ giấc, nói chuyện với ông xã để anh ấy hiểu, đi tập thể dục nhẹ nhàng, có thể thỉnh thoảng đi chơi đổi gió để tâm lý thoải mái hơn. Mỗi ngày, bạn cũng nên tránh nghe hoặc xem những bộ phim, tin tức mang tính kích động. Hãy làm quen với nhạc hòa tấu không lời, những bộ phim hài hước, kết thúc có hậu. Trong trường hợp nếu sau mọi nỗ lực, bạn cứ thấy tâm lý của mình ngày một bất ổn hơn, căng thẳng, sợ hãi, lo buồn, hay khóc, mất ngủ…, nên tìm đến bác sĩ và chia sẻ với bác sĩ thay vì chịu đựng điều đó một mình. Bác sĩ chuyên khoa sẽ có một số cách thức (hoặc thuốc - nếu cần) để giúp bạn vượt qua cơn trầm cảm.

Bạn có những thắc mắc về sản phụ khoa, xin vui lòng gửi câu hỏi về cho chúng tôi theo địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP. HCM) hoặc E-mail: tapchi@mevacon.com.vn. Một địa chỉ khác mà bạn có thể chia sẻ là website www.mevacon.com.vn (Mẹ&Con Online) nhé! 15-5-2013 Mẹ&Con 55

Làm mẹ

• Mua sắm cho bầu

Điệu đà phòng ngủ cho bé gái

Giường cũi đa chức năng Europa Crib (Tuticare) Giường có 3 chức năng: Dùng làm cũi cho bé sơ sinh từ 0-24 tháng, sau đó chuyển đổi thành giường hoặc ghế sô pha khi bé lớn hơn. Giá: 4.150.000đ

Mỗi bé gái đều ước mình là công chúa nhưng các bé có biết không, các bé chính là cô công chúa bé bỏng trong căn phòng ngủ được bố mẹ chăm chút kỹ lưỡng. Để được căn phòng xinh xắn thế, chắc hẳn bố mẹ đã chuẩn bị rất nhiều ở khâu mua sắm các vật dụng, các vật trang trí. Cùng xem thử nhé!

Gấu Kaloo Lilirose (D.L.S) Một chú gấu bông xinh xắn làm từ chất liệu vải mềm mượt, an toàn cho da sẽ là người bạn đồng hành cùng bé gái trong căn phòng của mình. Gấu Lilirose với màu sắc sống động sẽ đánh thức các giác quan của bé. Giá: 1.199.000đ

Khung hình đầm bé gái (Nhà Xinh) Khung hình dàng riêng cho phòng bé gái, nơi mẹ đặt ảnh của bé trong những năm tháng đầu đời và lưu giữ lại. Giá: 265.000đ

Tủ gỗ 7 ngăn (Sơ sinh Shop) Ghế đôn tròn Chika (Nhà Xinh) Đôn làm bằng hạt xốp được bao bọc bởi một lớp vải với kiểu dáng tròn trĩnh, tránh va đập, an toàn cho các bé chơi đùa. Giá: 4.950.000đ

56 Mẹ&Con 15-5-2013

Tủ có nhiều ngăn kéo tiện lợi để mẹ sắp xếp, phân loại quần áo, bỉm, đồ dùng cho bé sơ sinh. Lớp sơn phủ màu kem trắng kết hợp cùng màu hồng tạo vẻ sang trọng, nữ tính. Giá: 3.300.000đ

Đồ chơi treo nôi chim bồ câu (Belli Blossom) Đồ chơi góp phần tăng thêm tính sinh động và màu sắc cho nôi bé. Bé sẽ cảm thấy thích thú khi nhìn ngắm những chú chim bồ câu được treo lủng lẳng trên nôi. Giá: 1.075.000đ

Giấy dán tường (Nanakids) Giấy dán tường với hình tòa lâu đài màu hồng và cỗ xe bánh ngọt ngào khiến các bé gái như lạc vào câu chuyện cổ tích có các nàng công chúa xinh đẹp và các hoàng tử khôi ngô. Giấy dán được in trên giấy chất liệu mờ thích hợp với mọi màu sơn của tường. Dễ dàng gỡ và thiết kế theo ý thích. Giá: 494.000đ

Thảm chơi (D.L.S)

Ghế Moon Chair (Nanakids) Ghế làm từ chất liệu vải sợi chống cháy. Kiểu dáng ghế thích hợp để mẹ ngồi cho bé bú hoặc cho bé ngồi khi bé lớn. Có thể gấp gọn. Giá: 650.000đ

Thảm làm từ chất liệu vải mềm mại, phù hợp với làn da của trẻ sơ sinh. Đồ chơi mềm gắn trên thảm kích thích sự phát triển các giác quan của bé. Giá: 3.299.000đ

Bộ chăn mền dành cho cũi (Sơ sinh Shop) Gồm chăn mền, quây cũi, chân váy và ga bọc nệm trên nền hoạ tiết chim muông, hoa cỏ xinh xắn. Giá: 1.500.000đ

Địa chỉ cho mẹ

 Nhà Xinh (Tầng 2, Saigon Centre, 65 Lê Lợi, Q.1)  Tuticare (117A Cộng Hòa, P.12, Q.Tân Bình)  Belli Blossom (12 Mạc Đĩnh Chi, Q.1)  Nanakids (Tầng B2-Vincom B, 70-72 Lê Thánh Tôn, Q.1)  Sơ sinh Shop (319 Vĩnh Viễn, F.5, Q.10)

Làm mẹ

• Chín tháng thai kỳ

 Bác sĩ Huỳnh Thị Trong (Trưởng khoa Sản Bệnh viện An Sinh)

Ngày hè

vẫn…

khỏe re! 58 Mẹ&Con 15-5-2013

Mùa nóng, những thứ bạn quan tâm tất nhiên không chỉ có chuyện… ăn. Nó còn bao gồm hàng loạt vấn đề khác nữa, như đi du lịch, như tắm biển, như chuyện bảo vệ mình dưới ánh mặt trời… Nhiều lắm!

Bác sĩ ơi, tôi muốn hỏi…

Bầu có nên đi du lịch không nhỉ? Nếu cứ phải ở nhà trong khi mọi người đều kéo nhau đi nghỉ hè, tắm biển thì… “ức chế” quá!

•

Đây là câu trả lời cho bạn: Trừ giai đoạn đầu và 3 tháng cuối thai kỳ nên tránh đi xa, giai đoạn 3 tháng giữa là khoảng thời gian bạn có thể đi du lịch. Tuy nhiên, nhớ kiểm tra sức khỏe trước khi xuất hành, để đảm bảo thai nhi vẫn bình thường và mẹ đủ khỏe để “rong chơi”. Tất nhiên bạn chỉ nên chọn những chuyến nghỉ dưỡng nhẹ nhàng chứ đừng là những chuyến “băng rừng vượt suối” nhé! Bác sĩ ơi, tôi muốn hỏi…

Tôi nên ăn mặc như thế nào, nhất là trong những ngày hè nóng bức thế này? Đây là câu trả lời cho bạn: Nên chọn áo đủ độ rộng rãi, thoáng mát, thấm hút tốt mồ hôi. Cũng nên chú ý là ánh nắng mùa hè rất gắt gao, sẽ không tốt cho làn da và sức khỏe nói chung của “bầu”. Vì thế, khi ra ngoài, đi chơi trong những ngày này, nên có áo khoác (hoặc áo dài tay, đầm dài…) che chắn bớt ánh nắng hè. Đừng quên bôi kem chống nắng thường xuyên, vì khi mang thai, da nhạy cảm, nội tiết tố thay đổi sẽ dễ khiến bạn bị nám hơn.

•

Bác sĩ ơi, tôi muốn hỏi… Còn nội y thì sao nhỉ?

•

Đây là câu trả lời cho bạn: Đúng thế! Nội y mùa hè cũng rất đáng quan tâm vì nếu không giữ gìn kỹ, chính môi trường oi bức sẽ khiến nhiều bệnh viêm nhiễm phụ khoa dễ nảy sinh. Bạn nên thay nội y thường xuyên, quần nội y nên chọn loại vải thoáng, hút mồ hôi như vải cotton, chọn loại có màu sáng để dễ theo dõi những bất thường (nếu có). Lưu ý thêm là trong quá trình mang thai, ngực của người phụ nữ sẽ phát triển, căng và có hiện tượng tức. Lựa chọn những chiếc áo ngực có kích cỡ phù hợp, chất liệu thoáng mát sẽ giúp bạn bảo vệ đôi gò bồng đảo trong những ngày nắng chói chang, cơ thể lại nặng nề. Bác sĩ ơi, tôi muốn hỏi…

Có nên bơi lội khi mang thai không nhỉ? Trời nắng nóng thế này mà được ngâm mình trong hồ bơi thì còn gì bằng. Nhưng tôi sợ ảnh hưởng đến thai nhi… Đây là câu trả lời cho bạn: Bơi lội là một trong những môn thể dục nhẹ nhàng, phù hợp cho các mẹ bầu

mùa hè. Bạn sẽ được thấy mình thả lỏng trong nước, thoải mái và sảng khoái hơn. Sự “nâng đỡ” nhẹ nhàng của nước cũng khiến bạn cảm thấy như mình được giải phóng khỏi áp lực cơ thể. Tuy nhiên, chỉ nên bơi ở các hồ nước sạch, thay nước thường xuyên. Không nên bơi quá lâu và nên lên khỏi hồ bơi ngay khi bạn vừa thấy thoáng mệt.

Bác sĩ ơi, tôi muốn hỏi…

Nên tránh nóng thế nào? Những ngày hè, tôi hay bị say nóng, say nắng lắm… Đây là câu trả lời cho bạn: “Bầu” cần ở nhiều trong bóng râm, hạn chế ra ngoài trời những khi trời nắng sau 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu có các biểu hiện như chóng mặt, tim đập nhanh, cần nghỉ ngơi ngay lập tức, lau mặt bằng khăn mát, uống nước thong thả, nằm thư giãn. Nếu tình trạng này không cải thiện, tất nhiên phải đi gặp bác sĩ ngay.

•

Bác sĩ ơi, tôi muốn hỏi…

Tôi nên tắm như thế nào trong những ngày hè? Tôi có thói quen tắm nước lạnh cho mát, điều này có nên không? Đây là câu trả lời cho bạn: Với bà bầu, bạn không nên tắm nước lạnh, nhất là trường hợp đang ở trong trạng thái nóng bức, đổ nhiều mồ hôi. Nguyên nhân là cái lạnh đột ngột có thể dẫn đến một loạt các phản ứng tiêu cực, như tim đập nhanh, huyết áp tăng, cơ bắp rã rời, tinh thần trở nên khẩn trương, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi trong bụng. Không những vậy, khi gặp lạnh đột ngột, các mạch máu trong cơ thể người mẹ co lại, cản trở sự lưu thông của máu cũng như quá trình cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Nên tắm bằng nước ấm, tắm nhanh chứ không ngâm lâu. 

•

Tia UV trong ánh mặt trời có thể làm ảnh hưởng đôi mắt của bạn. Nếu bạn ra ngoài dưới ánh mặt trời gay gắt trong mùa hè thì mức độ tổn thương mắt càng tăng. Vì vậy, hãy chắc chắn luôn đeo kính râm để tránh tia cực tím từ ánh mặt trời. Nếu có thể, hãy chọn các loại kính có tác dụng lọc 100% tia UV để bảo vệ mắt là tốt nhất, mẹ “bầu” nhé! 15-5-2013 Mẹ&Con 59

Làm mẹ

• Chín tháng thai kỳ

Bác sĩ ơi, tôi muốn hỏi…

Màu sắc trang phục mùa hè của tôi nên thế nào? Tôi thường thích những màu tươi sáng, rực rỡ… Đây là câu trả lời cho bạn: Bạn nên chọn quần áo sáng màu như màu trắng, màu be để phản xạ lại tia nắng mặt trời. Tránh những màu sắc như đỏ, đen vì chúng hấp thu nhiệt nhiều, khiến “bầu” càng trở nên nóng bức và mệt mỏi. Ngoài ra, hãy nhớ luôn đeo kính râm, mặc áo chống nắng và sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài để bảo vệ cho chính bạn.

Bác sĩ ơi, tôi muốn hỏi…

Tôi có cần duy trì giấc ngủ trưa trong những ngày hè oi bức không nhỉ? Bác sĩ khuyên tôi nên ngủ trưa, nhưng tôi không hiểu tại sao lại cần như thế… Đây là câu trả lời cho bạn: Giấc ngủ trưa bình thường đã rất quan trọng với “bầu”. Vào mùa hè oi bức, giấc ngủ trưa càng đóng vai trò quan trọng hơn. Nguyên nhân là nắng nóng mùa hè dễ khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi hơn nhiều. Một giấc ngủ trưa ngắn 30-60 phút sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, chống mệt mỏi, khiến bạn khỏe khoắn hơn nhiều.

Giấc ngủ của mẹ “bầu”

60 Mẹ&Con 15-5-2013

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cho mẹ phục hồi, duy trì sức khỏe, xua tan mệt mỏi mà quan trọng hơn, những giấc ngủ sâu sẽ giúp tinh thần được thoải mái, giảm khả năng bị stress. Mẹ bầu nên nhớ, giấc ngủ đặc biệt quan trọng với cả mẹ và thai nhi trong những ngày hè oi bức. Chọn một không gian ngủ thoáng mát, thoải mái và yên tĩnh, tránh xa những thiết bị điện tử đang hoạt động như tivi, đầu DVD... Nếu sử dụng điều hòa, nên chú ý tới độ ẩm trong phòng cũng như thời gian tắt điều hòa để không khí được lưu thông. Nhiệt độ thích hợp là từ 24 - 27 độ. Trước khi đi ngủ, nên nghe nhạc không lời, uống đủ nước... để tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu. Vào mùa hè, các bà bầu nên ngủ từ 7-8 tiếng vào buổi tối và khoảng 1 tiếng cho giấc trưa. Đến khoảng tháng thứ 5, khi cơ thể đã bắt đầu nặng nề, mẹ nên chọn tư thế nằm nghiêng về phía trái, giúp máu lưu thông được dễ dàng. Nếu xuất hiện hiện tượng phù nề ở chân, có thể kê gối ở phần dưới để tạo sự thoải mái khi ngủ.

Muốn giữ một mối quan hệ vợ chồng bền lâu, cả hai đều phải có ý thức nắm tay nhau cùng vượt lên phía trước. (Trang 62)

Một khi còn tình yêu, người ta có thể học cách dung hòa, chấp nhận mọi điểm mạnh yếu của nhau. (Trang 65)

Yếu tố ấm cúng luôn là đòi hỏi đầu tiên, quan trọng nhất của phòng ăn. Bạn cần tránh tối đa sắp xếp không gian phòng ăn quá “loãng” vì việc đó khiến bạn dễ cảm thấy những bữa cơm trống trải thêm. (Trang 74)

15-5-2013 Mẹ&Con 61

• Góc vợ chồng

Vợ chồng

“rùa - thỏ”!

Rùa chạy chậm. Thỏ chạy nhanh. Rùa cần mẫn. Thỏ ham vui. Rùa khác thỏ tất cả mọi điều, nhưng chúng lại đang “sóng đôi” trên một con đường, trên một hành trình về đích. Cuộc sống vợ chồng đôi khi cũng kỳ lạ thế. Vợ chồng hoàn toàn khác biệt, chồng luôn tiến lên, vợ lại muốn… thụt lùi, hoặc ngược lại. Làm gì khi vợ chồng bạn đang rơi vào “cuộc đua Rùa - Thỏ” thế này? 62 Mẹ&Con 15-5-2013

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Cho mẹ

“Tôi an phận. Vợ lại cứ muốn… bứt lên!”

Tìm đến trung tâm tư vấn một buổi sáng cuối tuần, người chồng trẻ tên T. không giấu vẻ bất an. Anh chia sẻ: “Hai vợ chồng cưới nhau được 3 năm. Tôi rất hài lòng với cuộc sống gia đình, vì vợ chồng đều có công ăn việc làm ổn định, lương mỗi người đều xấp xỉ mức 7-8 triệu đồng/tháng. Thuê một căn nhà nhỏ, chúng tôi từng có những ngày tháng rất đẹp với nhau, êm đềm đi làm rồi về nhà, cùng nấu cơm - ăn cơm, cùng xem tivi, đọc sách… Nhưng rồi mọi thứ thay đổi như chong chóng!”. Sự “thay đổi như chong chóng” như anh kể chính là sau một thời gian, chồng vẫn hiền lành như thế, cần mẫn với công việc như thế, chỉ mong ước một cuộc sống gia đình giản dị, bình yên, thì vợ anh lại hoàn toàn… đổi tính. Có khởi

điểm cũng giống như anh, nhưng vợ làm nhiều hơn cả mức các sếp yêu cầu, không ngừng tìm cách học hỏi thêm, nhận thêm những thử thách mới từ công việc. Ngoài giờ làm, chỉ trừ 4 tháng đầu sau khi cưới còn chịu “êm êm” với cuộc sống gia đình, sau đó thì vợ bắt đầu tranh thủ học thêm. Ban đầu là 3 buổi/tuần, sau tăng lên thành 6 buổi/tuần. Anh chấp nhận khá dễ dàng chuyện ở trọ, cứ đều đặn mỗi tháng để dành một ít và tính sau này khi nào kha khá tiền thì tìm miếng đất nho nhỏ, xa xa nào đó để mua. Chị lại khác! Chị tìm kiếm thông tin trên các báo, hễ nghe ở đâu có chương trình cho vay mua nhà lại hỏi han cặn kẽ. Chồng tính chuyện có con, chị lại gạt đi, bảo cả hai đều mới 27-28 tuổi, có con sớm quá làm gì. Tuổi này phải tập trung cho sự nghiệp, để dành đủ tiền, lo nhà lo cửa đã rồi hãy tính đến chuyện con cái sau. Cứ thế, 3 năm lặng lẽ qua đi. Chồng vẫn cần mẫn ngày ngày đến công sở, lương vừa vặn như cũ, không tăng - không giảm. Vợ thì đã trở thành… trưởng phòng một công ty nước ngoài sau 2 lần nhảy việc! Chị cũng đã kịp hoàn tất xong chương trình cao học ngành Quản trị kinh doanh và quan trọng là mức lương đã tăng gấp… 4 lần anh! Anh T. thở dài: “Mới đây, cô ấy bảo với tôi là công ty chọn cô ấy để bố trí một vị trí công việc ở… nước ngoài. Cô ấy được luân chuyển sang đó làm trong một năm, kỳ thực là để làm quen với một số thử thách mới và chuẩn bị cho một sự cất nhắc lên vị trí cao hơn sau khi trở về Việt Nam. Mặc cho tôi cản, phân tích rằng cưới nhau 3 năm vẫn chưa có con,

nhưng cô ấy quả quyết sẽ đi. Tôi cảm giác như mình đang mất dần vợ, vì không còn hiểu nổi những tầng suy nghĩ của cô ấy nữa. Cô ấy tham vọng, mạnh mẽ, quyết liệt, bắt đầu biết chăm chút cho bản thân và ngày càng tự tin, sành điệu. Tôi thì vẫn giữ sự giản dị của mình. Tôi thấy hình như vợ không còn yêu tôi nhiều nữa. Tôi chỉ là bến đỗ ổn định cho cô ấy, để khi gia đình hay ai đó hỏi tới, cô ấy có thể làm mọi người yên tâm là đã có chồng rồi. Chúng tôi xa nhau trên một chặng đua hồi nào không biết…”.

Đừng đứng lại! Và đừng… chạy một mình! Chia sẻ với Mẹ&Con, chuyên gia tâm lý Trần Thị Minh Hạnh cho biết, đã từng có không ít trường hợp đến trung tâm chia sẻ những câu chuyện na ná thế này. Những đôi vợ chồng cùng một điểm khởi đầu, hoàn cảnh tương tự như nhau. Thế nhưng theo thời gian, trên chặng đường đời, có những người tự xem cưới nhau xong là… hết chuyện, gần như gác hết mọi sở thích cá nhân, mọi ước mơ lại để tập trung vào gia đình. Trong họ, công việc chỉ đơn thuần là để kiếm tiền. Gia đình, những bữa cơm, con cái mới là thứ họ dành trái tim nhiều nhất. Ngược lại, có những người sau khi kết hôn, dường như vẫn không quên những mong muốn của riêng mình, nhất là về sự nghiệp. Dồn sức vào để học và làm, chỉ sau một thời gian, họ sẽ có sự “bứt phá” của riêng mình. Lúc này, mâu thuẫn vợ chồng bắt đầu nảy sinh. Như lời của một người vợ: “Sau khi sinh con, thấy lương mình đi làm chỉ ba cọc ba đồng, tôi bàn với chồng sẽ nghỉ ở nhà để tập trung  15-5-2013 Mẹ&Con 63

Cho mẹ

• Góc vợ chồng

nội trợ, chăm sóc bé. Chồng đồng ý ngay. Cuộc sống êm ả trôi đến 5 năm sau, khi tôi có thêm một đứa con nữa và suốt ngày bận rộn với hai đứa trẻ. Thế rồi, tôi giật mình khi nghe loáng thoáng những tin đồn về mối quan hệ của chồng mình với một phụ nữ khác. Nhìn lại, mình nhếch nhác, già đi trước tuổi, suốt ngày chỉ cắm đầu vào việc nhà. Chồng thì sau 5 năm đã đạt được những bước tiến rất xa. Anh phong độ, giỏi giang, không còn muốn sóng bước cùng tôi đến những nơi họp mặt sang trọng, gặp những đồng nghiệp của anh ấy nữa…”. Một người là “rùa” chậm rãi lê từng bước. Một người là “thỏ” chỉ vèo một cái đã tới đích ở cách rất xa. Mối quan hệ vợ chồng trở nên lỏng lẻo, khi những quan tâm chung đã không còn, ước mơ cũng chẳng giống nhau. Một cô vợ “Thỏ” thẳng thắn chia sẻ suy nghĩ của mình: “Khi đạt được những điều cao hơn trong cuộc sống thì 64 Mẹ&Con 15-5-2013

tôi cũng có nhu cầu được nhìn thấy những thay đổi ở người bạn đời. Tôi tự hỏi tại sao chồng lại tự thỏa mãn dễ dàng với một phòng trọ tồi tàn? Tại sao anh ấy không hề có tham vọng hay sự vươn lên, để rồi đến khi tôi đạt được những thứ cao hơn lại quay ngược sang trách móc nặng lời, làm như tôi đã làm gì sai trái? Tôi nhìn sự tự ti và những việc làm của anh ấy để cố trì kéo tôi đi chậm lại mà buồn cười. Một người vợ như tôi, cần nhất là sự kính trọng, nể phục chồng mình. Anh ấy không làm tôi nể phục được thì làm sao có thể giữ tôi bằng những trò trẻ con kiểu như dọa sẽ li hôn, dọa sẽ… tự tử chỉ để cản tôi đi học hoặc cản tôi nhận những vị trí cao hơn trong công việc?”. Chuyên gia tâm lý Trần Thị Minh Hạnh nhìn nhận: “Trong trường hợp này, cả chồng lẫn vợ đều… sai. Theo tâm lý thông thường, người ta hay bênh vực kẻ yếu, nên hay trút những lời nhận xét cay

nghiệt về phía những người đã tìm cách vươn lên. Nào là tham vọng, nào là tham phú phụ bần, nào là cứ mơ tưởng tới những thứ cao xa, phụ mất những tình cảm chân thật…. Trên thực tế, ai cũng có cái lý của mình. Suy nghĩ của một người đã học đến bậc thạc sĩ chắc chắn sẽ khác suy nghĩ của chính người ấy khi mới học hết… cấp 3! Càng lên cao, càng có những cơ hội tiếp xúc nhiều hơn trong cuộc sống, con người sẽ càng có cách nhìn nhận mọi thứ khác đi. Những anh chồng hay cô vợ trong vai trò của Thỏ - tức người đã bứt phá về phía trước - thật ra không hẳn chỉ toàn là đáng trách. Chẳng có gì xấu trong việc nuôi những ước mơ và luôn nỗ lực không ngừng cả…”. Tuy nhiên, cũng theo chuyên gia tâm lý Minh Hạnh, vợ chồng đừng nên… mặc kệ nhau, kệ người kia chạy bao xa thì chạy, hoặc kệ người nọ cứ yên ổn thong thả rảo từng bước trên chặng đường dài. Muốn giữ một mối quan hệ vợ chồng bền lâu, luôn sóng bước chung đôi đến đầu bạc răng long, cả hai đều phải có ý thức nắm tay nhau cùng vượt lên phía trước. Chẳng hạn vợ đi học nên động viên chồng cùng đi học, chồng có thể có những bước tiến dài trên đường sự nghiệp cũng nên tạo điều kiện, khuyến khích để cô vợ “nội trợ” của mình được có cơ hội cùng đi làm, cùng có những thay đổi của chính bản thân. Bằng cách này, khi về đích, cả hai sẽ được về cùng nhau, cùng tự hào trước những thành quả chung của vợ chồng mình. “Đừng chủ quan đứng lại. Và cũng đừng lo cắm đầu cắm cổ… chạy một mình!”. Lời khuyên ấy giản dị thôi, nhưng đáng suy nghĩ lắm. TRI GIAO

Tình huống tâm lý • Cho mẹ

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Chồng thiếu quyết đoán! Tôi chán quá! Lúc lập gia đình, thấy chồng hơn 4 tuổi, tôi mừng thầm, cứ nghĩ chồng ở tuổi ấy sẽ chín chắn, quyết đoán, tôi có thể nương tựa vào anh. Nhưng không hề, Mẹ&Con ơi! Thật lạ khi anh ấy là đàn ông mà bất cứ việc gì cũng chần chừ, do dự. Từ chuyện lớn đến chuyện nhỏ trong nhà, hễ chờ anh ấy quyết định là tôi phát cáu lên vì ảnh cứ “xà quần” lúc thì kêu bận, lúc thì kêu “chưa biết tính sao”. Ban đầu, tôi còn cố gắng chịu đựng. Sau thì chán quá, tôi tự đứng ra xoay xở, giải quyết luôn. Chẳng hạn xin học cho con, tôi nói ảnh trường đó tốt, cố tìm cách xin đi. Ảnh ậm ừ bảo khó, rồi bảo thôi để từ từ anh tìm cách, cho đến khi tôi tự xin xong cho con vào trường! Mẹ tôi cứ bảo thôi kệ, tính ảnh hiền lành vậy là tốt rồi. Nhưng tôi thì thật sự không chịu nổi. Có ai đời đàn ông mà tính một chuyện nhỏ xíu như chọn thuê căn nhà nào để ổn định chỗ ở cho gia đình mà ảnh cũng loay hoay cả mấy tuần lễ không xong, cho đến khi người ta cho người khác thuê mất, hoặc tôi phải ra tay thì mới xong không? Tôi sợ đà này kéo dài, tôi sẽ dần mất đi sự kính trọng với chồng, càng ngày càng thất vọng về anh, thấy anh như một kẻ “kém cỏi” mà mình không thể nương tựa mất… T.T.T.H (Quận 4)

Ý KIẾN CHUYÊN GIA Đúng là một số người dù tuổi đời không hề còn nhỏ nhưng lại thường để người khác quyết định cho mình mọi việc. Khi phải đối diện với vấn đề cần giải quyết, họ cũng không biết mình “muốn” điều gì, không biết nên xử lý ra sao. Phụ nữ có tính này đã khá khó, nhưng nếu đàn ông có tính này thì quả thật là cực kỳ mệt mỏi cho cả gia đình (khi “thuyền trưởng” của con tàu lại luôn do dự, không biết đưa tàu đi theo hướng nào, xử lý ra sao trong những cơn sóng gió). Để “uốn nắn” chồng trường hợp này không hề dễ. Còn nếu bạn cứ đứng ra làm thay, thì đúng như bạn nói, đến một lúc nào đó bạn sẽ thấy chồng như người “thừa” trong các việc cần quyết định của gia đình (khi mà bạn quyết định một mình có khi còn xong nhanh hơn). Tuy nhiên, cuộc sống hôn nhân là sự dung hòa những cá tính khác nhau, chứ không phải là cứ thấy cái gì không vừa ý mình thì… đạp đổ. Chồng bạn đã “lỡ” có sự thiếu quyết đoán, cách tốt nhất, bạn nên tập làm quen và nhìn vào những điểm tốt của anh ấy (như cách mẹ bạn đã làm) để đỡ mệt mỏi, bực bội. Cũng nên tập lại cho anh ấy, cùng bàn bạc, thúc giục, gắn anh ấy vào các việc cần quyết định, để anh ấy không bị “ra rìa” và không quen với nếp cái gì cũng để… vợ lo. Hãy phân công cho anh ấy từng việc nhỏ và đừng nôn nóng, chỉ nhắc nhở, kiên trì, khuyến khích xem anh ấy làm được đến đâu. Đôi khi cần có cả vài lời khen “động viên” nữa! Tất cả những việc này đều rất khó làm, nhưng kiên trì thì sẽ mang đến kết quả. Quan trọng nhất là bạn hãy hỏi lại mình: Mình còn yêu chồng không, mình từng yêu anh ấy vì điều gì? Một khi còn tình yêu, người ta có thể chấp nhận mọi điểm mạnh yếu của nhau, học cách dung hòa để vượt qua, bạn ạ! Chuyên gia tư vấn tâm lý Trần Thị Quỳnh Dao

Cho mẹ

• Kỹ năng gia đình

 Chuyên gia tâm lý Trần Thị Minh Hạnh

5 nên học

Kỹ năng mềm

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

trước khi

cưới

Khi mới cưới hoặc mới có con, chi tiêu của bạn sẽ có nhiều “biến động”. Bạn không tin được là cũng ngần ấy lương, nhưng loáng cái mới hết một tuần đã… gần như chẳng còn đồng nào!!! Lập sổ chi tiêu luôn là việc rất cần, đặc biệt trong những thời điểm nhiều thay đổi như thế này, nhằm giúp bạn ổn định tài chính và thoát khỏi nỗi lo… cháy túi!

66 Mẹ&Con 15-5-2013

1 Kỹ năng lắng nghe

Lắng nghe là chìa khóa quan trọng nhất để duy trì sự hòa thuận, êm ấm trong gia đình. Thế nhưng hầu hết mọi người chỉ thích “nói” vào những thời điểm gay cấn, chứ không hề biết cách tập “nghe”. Có khi vợ chồng cãi nhau, mạnh chồng chồng nói, mạnh vợ vợ cãi. Đến khi kết thúc, cả vợ lẫn chồng đều đùng đùng giận dữ. Chồng xách xe bỏ ra quán nhậu. Vợ đóng cửa phòng nằm khóc rấm rứt. Cả hai đều nghĩ: “Mình nói quá trời mà sao người kia không chịu hiểu?”. Kỳ thực, cả hai đều chỉ mới… tranh nhau nói, chứ chưa hề có được sự bình tĩnh lắng nghe nhau thật sự. Việc biết lắng nghe sẽ giúp bạn kiềm chế, không suy diễn vội vàng, không gạt phắt những cảm xúc và lời nói của người kia đi, không “ào ào” tuôn ra những câu gây tổn thương cho bạn đời. Để học cách lắng nghe, đơn giản bạn chỉ cần thật sự tập trung, không ngắt lời, bình tĩnh để hiểu rõ những điều mà người kia cố diễn tả cho bạn hiểu. Khi bạn chịu lắng nghe, bạn sẽ “hiểu” bạn đời của mình hơn, và người kia cũng sẽ cảm nhận được rõ thiện ý của bạn để học cách lắng nghe chăm chú trở lại những điều bạn cần nói.

Kỹ năng… nói!

Sau khi nghe là nói. Chuyện nói tưởng chừng quá đơn giản, vậy mà… không hề đơn giản! Đã có những đôi vợ chồng, đưa nhau ra tòa sau khi cưới chỉ vì không thể chịu nổi những trận cãi nhau không ngừng. Bạn có việc cần nói với chồng? Nào, vậy thì hãy trình bày xem bạn dự tính sẽ “nói” như thế nào? Chờ chồng đi làm về đến nhà, đùng đùng lôi anh ấy ra phòng khách để trút hết những bực dọc? Cần biết rằng, chọn đúng thời điểm nói là một chuyện khó. Bạn cần nhìn ra được tâm lý chồng, biết kiên nhẫn chờ đợi đến khi anh ấy vui vẻ để bàn việc gia đình. Có lúc nên nói trực tiếp, có lúc lại nên “nói” bằng một bức email, để chồng “ngấm” những điều bạn muốn nhắn nhủ. Cách nói cũng rất quan trọng. Không nên

lôi chuyện cũ ra tổng hợp với chuyện mới để nói. Không nên nói quá nhiều gây cảm giác ức chế mà cuối cùng lại lan man chẳng hề đi vào ý chính. Bạn cần học cách nói khi bạn đang bình tĩnh, nói có đầu có đũa, không vừa nói vừa khóc lóc ầm ĩ. Một cuộc “nói chuyện” tế nhị, khéo léo sẽ giúp giải quyết rất nhiều vấn đề trong hôn nhân.

Kỹ năng điều chỉnh cảm xúc

Kỹ năng giải quyết xung đột

Phụ nữ “thiệt thòi” hơn nam giới ở chỗ một tỷ lệ rất lớn (hầu hết) đều bị ảnh hưởng bởi hội chứng tiền kinh nguyệt, chỉ ở mức độ nhiều ít khác nhau. Do những thay đổi của hormone khi gần đến kỳ “đèn đỏ” mà những ngày ấy, nhiều chị em trở nên dễ bẳn gắt khác thường, có thể bực bội, gây sự với chồng từ những chuyện cỏn con, có thể tủi thân khóc lóc vì những chuyện mà chỉ sau vài ngày bạn đã… vô cùng ngạc nhiên chẳng hiểu vì sao mình hành xử như thế! Nếu là một người chồng, bạn nên học cách hiểu vợ mình trong những ngày này. Nếu là một người vợ, dù bị chi phối đến mức nào bởi các hormone trong cơ thể, bạn cũng cần học cách làm chủ chúng, điều chỉnh cảm xúc. Tránh những cơn lu loa bất chợt, những trận hò hét, tức giận… Người lớn khác trẻ con ở chỗ có khả năng tự chủ, điều chỉnh cảm xúc của mình, biết cách kiềm chế bản thân chứ không hò hét, khóc lóc, giận dữ, la ó… mỗi khi không hài lòng. Đừng để người bạn đời của bạn cứ phải chịu đựng những cơn giận dữ rồi lại làm lành. Vì ban đầu thì không sao, nhưng dần dà, đây chính là thứ hóa chất ăn mòn tình yêu, khiến càng lúc người ta càng chán ngán khi nghĩ về bạn, về cuộc sống gia đình.

Những khác biệt sẽ khiến giai đoạn đầu sống chung của hai con người trở nên “gay  15-5-2013 Mẹ&Con 67

Cho mẹ

• Kỹ năng gia đình

cấn”. Bạn gặp phải hàng loạt các xung đột với người bạn đời. Lúc này, nên đùng đùng đập bàn đập ghế đòi… ly hôn, thảy vào nhau những lá đơn, hay nên điềm tĩnh giải quyết các xung đột gia đình một cách thấu đáo, nhẹ nhàng? Điều đó phụ thuộc vào kỹ năng mà bạn có. Để giải quyết xung đột, bạn cần biết nhún nhường khi cần thiết, biết hướng tới một chiến thuật “win-win” (hai bên cùng “thắng”) chứ đừng nhất quyết đòi cái gì đó cho được phần mình. Học cách để làm dịu đi căng thẳng, học cách để xử lý vấn đề một cách trong ấm ngoài êm, học cách “nhẫn một chút trời yên biển lặng / lùi một bước đất rộng trời cao” đều là các kỹ năng thuộc về giải quyết xung đột cả.

Kỹ năng nhìn nhận vấn đề lạc quan, tích cực

Có những người quanh năm suốt tháng… bán than. Chuyện gì cũng than, lương ít - than, việc

68 Mẹ&Con 15-5-2013

nhiều - than, thức ăn hơi mặn - than, nhà cửa hơi bề bộn - than… Bạn than từ chuyện lớn đến chuyện nhỏ. Cái gì cũng có thể trách móc, càm ràm. Đây là điều cực kỳ kinh khủng với người bạn đời của bạn, vì chẳng có gì mệt mỏi cho bằng suốt ngày bị ám ảnh về toàn những điều không hay, về một ngôi nhà không muốn trở về vì ở đó chứa toàn những lời than vãn. Hãy học cách nhìn sự việc khác đi. Đời sống hôn nhân không đơn giản. Bạn sẽ gặp hàng loạt khó khăn chứ chẳng phải là màu hồng như bạn hằng hi vọng đâu! Nào tranh cãi với mẹ chồng, mâu thuẫn với em dâu, nào bực bội chồng chuyện nọ chuyện kia, nào chăm con, nào cơm áo gạo tiền… Đủ cả! Vì vậy, sẽ rất quan trọng nếu bạn biết cách trang bị cho mình một đôi mắt lạc quan, luôn nhìn cuộc sống bằng sự hóm hỉnh, hài hước, tự tin tiến về phía trước, luôn động viên, mỉm cười và khích lệ các thành viên khác trong gia đình. Được như thế, cuộc sống gia đình của bạn sẽ dễ thở và nhẹ nhàng hơn hẳn.

Dịch vụ LÀN DA TRẮNG TRONG, MỊN MÀNG Serum dưỡng thể Sunplay Skin Aqua Clear White lần đầu tiên có mặt trên thị trường Việt Nam với Vitamin B3 và C giúp loại bỏ hắc tố, làm mờ vùng da sạm màu, phục hồi hư tổn da do nắng và dưỡng da bạn trắng hơn từng ngày. Hệ dưỡng ưu việt Collagen, Amino Acid, Hyaluronic Acid còn giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm da tối ưu, da bạn không bị mất nước mà còn mịn màng và trong suốt. Bên cạnh đó, SPF27, PA++ hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Làn da trở của bạn từ nay sẽ sáng lên trông thấy để tự tin khoe vai trần quyến rũ. Chào mừng Serum dưỡng thể lần đầu ra mắt, tặng ngay nơ cột tóc với 5 màu thời trang khi mua sản phẩm. Giá: 65.000 đồng/ tuýp 75ml.

HEAD&SHOULDERS DÀNH CHO NAM Công ty P&G vừa chính thức giới thiệu dầu gội Head&Shoulders Dành Cho Nam với “Quả bóng vàng” Messi là đại sứ thương hiệu toàn cầu. Với công thức ZPT độc đáo, giúp đánh tan các vảy gàu nhìn thấy được trong lần gội đầu tiên, đem lại cảm giác mát sạch sảng khoái dài lâu và một mái tóc sạch gàu hoàn hảo. Head&Shoulders bạc hà mát rượi cũng giành được giải thưởng dầu gội sạch gàu tốt nhất do Hội đồng Tổng Biên tập tạp chí Cosmo tại 6 nước Đông Nam Á bình chọn trong Cosmopolitan Shoutheast Asia Beauty Award lần đầu tiên được tổ chức năm 2012.

THỜI TRANG TRẺ EM PSF TƯNG BỪNG KHUYẾN MÃI 1/6 PSF là thương hiệu thời trang trẻ em được người tiêu dùng đánh giá cao bởi chất lượng và uy tín trong nhiều năm qua. Nhân dịp chào mừng ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6, nhãn hiệu thời trang trẻ em Mặt Trời Hồng PSF mang đến cho bé yêu những mẫu trang phục mùa hè đang được ưa chuộng cùng chương trình ưu đãi hấp dẫn. Theo đó, từ ngày 15/5 đến 5/6, PSF thực hiện chương trình giảm giá 50% một số sản phẩm trong BST thời trang Xuân - Hè 2013. Mời mẹ xem tại www.thoitrangtreem.com.vn để biết thêm chi tiết và chọn cho bé yêu những “bộ cánh” xinh xắn và đáng yêu tại cửa hàng thời trang PSF số 157-159 Trần Bình Trọng, P.2, Q.5.

TÃ GIẤY CHỐNG HĂM BOBBY FRESH SIÊU THẤM, SIÊU MỎNG CẢI TIẾN Công ty Diana - thành viên của Unicharm, Nhật Bản vừa cho ra mắt sản phẩm tã giấy chống hăm Bobby Fresh Siêu Thấm, Bobby Fresh Siêu Mỏng cải tiến. Tã giấy với hệ thun co giãn cải tiến mới gồm đai hông Magic Fit, thun vách kép thông minh, mềm mại giúp co giãn linh hoạt, vừa vặn, thấm hút nhanh và chống tràn hiệu quả. Sản phẩm còn có màng đáy thoát hơi ẩm dạng vải có khả năng đẩy hơi nóng ra ngoài, giúp da bé hô hấp tự nhiên, ngừa hăm bí. Bề mặt tã được bổ sung tinh chất trà xanh giúp chống hăm, thơm mát. Giờ đây, bố mẹ sẽ yên tâm bởi bé sẽ luôn thoải mái chơi cũng như ngủ thật ngon giấc.

VUI HÈ HẾT CỠ VỚI SUNPLAY SUMMER FUN Sunplay mang đến tin vui bằng việc giới thiệu sản phẩm mới Sunplay Summer Fun - sữa chống nắng dưỡng da đặc biệt. Thiết kế mang đậm màu sắc mùa hè vui nhộn, khả năng chống nắng ưu việt SPF81, PA+++, Sunplay Summer Fun giúp chặn đứng tác hại của tia UV cho làn da bạn luôn tươi khỏe. Hương trà xanh sảng khoái và cảm giác mát dịu làn da từ sữa chống nắng còn giúp bạn tự tin để thỏa sức nô đùa dưới nắng hè rực rỡ. Bạn còn chần chờ gì nữa mà không cùng Sunplay Sumner Fun vui hè hết cỡ nào! Số lượng có hạn, chỉ có trong mùa hè này đấy!

ĐẦU TƯ HIỆU QUẢ CHO CON Vừa qua, tại trường Tiểu học và Trung học Tây Úc đã diễn ra hội thảo: “Đầu Tư Hiệu Quả Cho Con” do PGS.TS Huỳnh Văn Sơn làm diễn giả. Trong buổi hội thảo, PGS. TS Huỳnh Văn Sơn đã chia sẻ cùng phụ huynh những chiến lược đầu tư thông minh và cách chọn môi trường sinh hoạt và học tập cho trẻ để trẻ có thể phát triển toàn diện về tri thức và nhân cách. Quý phụ huynh quan tâm về chủ đề có thể xem lại hội thảo tại www.waps.edu.vn hoặc liên hệ trường Tiểu học và Trung học Tây Úc - 159 Lý Chính Thắng, P.7, Q.3, TP.HCM - Hotline: 0963 999 701/ 02/ 03.

15-5-2013 Mẹ&Con 69

Cuộc thi ảnh

Bé Nguyễn Nguyên Đán SN: 10/7/2011

Bé Nguyễn Tuyết Ngân SN: 13/2/2012

Bé Nguyễn Ngọc Quỳnh Trân SN: 10/11/2012

Bé Nguyễn Ngọc Như Quỳnh SN: 24/8/2011

Bé Trần Mai Tú Trinh SN: 3/1/2012

70 Mẹ&Con 15-5-2013

Bé Phạm Nguyễn Khôi Nguyên SN: 20/3/2012

Bé Phan Bảo Nam SN: 20/9/2012

Bé Tăng Nguyễn Khả Doanh SN: 6/6/2012

Lần 5

Bé Võ Trịnh Bảo Hân SN: 6/2/2013

Bé Ngô Quang Vinh SN: 8/6/2012

Bé Hồ Ngọc Thúy Hạnh SN: : 13/5/2012

Bé Đặng Kim Hiền SN: 1/7/2012

Bé Nguyễn Anh Minh SN: 24/8/2012

Mời các gia đình tham gia cuộc thi ảnh thiên thần bé bỏng lần 5 Những hình ảnh ngộ nghĩnh, đáng yêu của bé hẳn là những kỷ niệm niệm vui, vui,không khôngbao baogiờ giờquên quên của của cả cả nhà. nhà. Khép Cuộc lại cuộc thi ảnh thi ảnh “Thiên “Thiên ThầnThần Bé Bỏng” Bé Bỏng” lần 5lần sẽ4,tiếp cuộc tụcthiđồng ảnh “Thiên hành cùng Thầncác Bé Bỏng” gia đìnhlần để5lưu sẽ giữ tiếplại tụcnhững đồng khoảnh hành cùng khắccác ngộ gianghĩnh, đình để đáng lưu giữ lại yêu của những bé. khoảnh khắc ngộ nghĩnh, đáng yêu của bé.

Hình thức

• Cuộc thi ảnh “Thiên Thần Bé Bỏng” lần 5 dành cho các bé từ 0 đến 24 tháng tuổi. • Cha mẹ các bé có thể tham dự cuộc thi bằng cách gửi 1 hoặc nhiều tấm hình của bé về địa chỉ tòa soạn tạp chí Mẹ&Con số: 94 Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1 hoặc qua email: tapchi@ mevacon.com.vn. • Tất cả những hình ảnh gửi về đạt tiêu chuẩn, Mẹ&Con sẽ lần lượt đăng lên tạp chí. • Trên mỗi bức ảnh vui lòng ghi rõ: Địa chỉ, số điện thoại của cha (hoặc) mẹ, họ tên bé, ngày tháng năm sinh của bé.

Thời hạn cuộc thi:

◘ Bạn đọc gửi hình dự thi về Ban Tổ Chức từ ngày 15/3 đến hết

ngày 15/8/2013.

Cơ cấu giải thưởng:

◘ Mỗi tháng (bao gồm 5 7 tháng liên tục từ tháng 3/2013 đến

tháng 9/2013), 8/2013), BTC sẽ chọn ra 30 ảnh đoạt giải được lọt vào Vòng Chung Kết để đăng trên tạp chí hàng tháng. Tổng cộng 150 bé sẽ được vào vòng chung kết. ◘ Từ 150 ảnh được lọt vào vòng chung kết, BTC sẽ bình chọn 13 ảnh đạt giải kết quả Vòng Chung Kết. Và 13 ảnh này sẽ được đăng trên tạp chí Mẹ&Con ra ngày 15/10/2013.

Giải thưởng Vòng Chung Kết:

◘ 01 Giải Nhất: Mỗi giải một phần quà trị giá 3.000.000đ ◘ 01 Giải Nhì: Mỗi giải một phần quà trị giá 2.000.000đ ◘ 01 Giải Ba: Mỗi giải một phần quà trị giá 1.000.000đ ◘ 10 Giải Khuyến Khích: Mỗi giải một phần quà trị giá 500.000đ

BAN TỔ CHỨC CUỘC THI

15-5-2013 Mẹ&Con 71

Cuộc thi ảnh

Bé Lê Hà Nhật Minh SN: 18/11/2012

Bé Phạm Phan Cát Quỳnh SN: 30/11/2012

Bé Bùi Bảo Ngọc SN: 3/7/2012

Bé Lê Phạm Huyền Trang SN: 15/12/2012 Bé Hồ Trần Phương Minh SN: 13/1/2013

Bé Nguyễn Hoàng Bảo Khanh SN: 26/11/2011

Bé Bùi Minh Nghi SN: 28/10/2011 72 Mẹ&Con 15-5-2013

Bé Lê Minh Khoa SN: 4/9/2012

Bé Trương Đức Thuận SN: 14/8/2012

Lần 5

Bé Nguyễn Đắc Minh Quân SN: 4/1/2013

Bé Ôn Gia Bảo SN: 26/10/2012

Bé Nguyễn Hoàng Văn SN: 11/3/2012

Bé Huỳnh Nguyễn Bảo Nam SN: 18/1/2013

Bé Ngô Nguyễn Khánh Thư SN: 4/7/2012

Bé Nguyễn Lữ Minh Đăng SN: 27/3/2012

Bé Lê Hà Anh SN: 30/3/2012

Bé Đặng Ngọc Phương Hân SN: 18/1/2012 15-5-2013 Mẹ&Con 73

Cho mẹ

• Chăm sóc gia đình

 Thực hiện: AN CHI

Ấm cúng

phòng ăn

Với một căn nhà diện tích hẹp hoặc một căn hộ ở thành phố, sẽ khó lòng bố trí hẳn phòng ăn riêng biệt. Tuy nhiên, một không gian nho nhỏ, nơi kết nối giữa phòng khách và nhà bếp, nơi đặt bàn ăn để cả gia đình có thể quây quần trong những bữa cơm thì hẳn là không thể thiếu. Chăm chút cho không gian đặc biệt này đúng cách, bạn sẽ thường xuyên có được những giây phút ấm cúng: ngon miệng - ấm lòng!

74 Mẹ&Con 15-5-2013

Những lưu ý không thể bỏ qua

•• Phòng ăn là một không gian khá đặc biệt trong nhà, vì nó vừa mang tính chất hơi riêng tư dành cho các thành viên trong gia đình với nhau, lại vừa là không gian “giao tế”, nơi những vị khách đến chơi có thể ở lại dùng bữa trưa, bữa tối thân mật với gia đình. Chính vì lẽ đó, phòng ăn vừa phải có được sự ấm cúng, gần gũi, thân mật, lại vẫn phải đảm bảo một số nét trang trọng tối thiểu. •• Yếu tố ấm cúng luôn là đòi hỏi đầu tiên, quan trọng nhất của phòng ăn. Bạn cần tránh tối đa sắp xếp không gian phòng ăn quá “loãng”, ví dụ bàn ăn quá dài, quá rộng, xếp bàn ăn lọt thỏm giữa phòng rộng trong khi thường xuyên chỉ có 2-3 người cùng ăn với nhau. Việc đó khiến bạn dễ cảm thấy những bữa cơm trống trải thêm. •• Nhà ít người, bạn nên chọn bàn ăn có hình tròn hoặc hình oval vì nó giúp tăng sự ấm áp hơn lên. Bàn ăn hình tròn hoặc hình oval còn giúp tạo cảm giác ấm cúng, đoàn tụ, cũng như giúp bạn bài trí, sắp xếp các món ăn thuận lợi, dễ lấy cho tất cả mọi người. •• Cần chú ý đến sự thoáng đãng, sáng sủa, sạch sẽ của phòng ăn vì đây là những yếu

tố đảm bảo cho sự ngon miệng. Nếu có thể, hãy đầu tư cho hệ thống đèn ở phòng ăn hoặc bàn ăn. Bởi lẽ đèn không chỉ có tác dụng chiếu sáng cho khu vực này mà còn đóng vai trò quan trọng để tăng thêm cảm giác ấm cúng và ngon miệng. Phòng ăn nên sử dụng ánh sáng gián tiếp, giữa bàn ăn nếu cần thiết có thể có thêm đèn thả, đèn chụp với ánh sáng rõ để lấy thức ăn dễ dàng. •• Khi bố trí đặt bàn ăn, nếu là bàn chữ nhật, nên ưu tiên sao cho người ngồi sẽ có lưng hướng vào tường, nhìn xéo được ra phía cửa. Vị trí này tạo tâm lý vững vàng (sau lưng có che chắn, kiểm soát được bất kỳ ai ra vào) tạo cảm giác thoải mái lúc ăn. Tránh bố trí để người ngồi ở bàn ăn quay lưng trực tiếp ra phía cửa chính hoặc quay lưng ra cửa sổ sẽ dễ tạo tâm lý bất an. •• Trường hợp diện tích nhà quá nhỏ, bạn có thể chọn loại bàn ăn có thể xếp gọn vào, chỉ mở ra khi cần sử dụng. Ghế cũng có thể chọn loại chồng được lên nhau hoặc xếp lại để tiết kiệm không gian.

Để bữa cơm thêm ngon miệng

•• Không nên bố trí tivi ở khu vực phòng ăn. Nhiều

gia đình thường muốn “tranh thủ” vừa ăn cơm vừa xem tin tức, lướt qua vài cảnh phim… Nhưng 

Bàn ăn hình tròn hoặc hình oval giúp tạo cảm giác ấm cúng, đoàn tụ, cũng như giúp bạn bài trí, sắp xếp các món ăn thuận lợi, dễ lấy cho tất cả mọi người. 15-5-2013 Mẹ&Con 75

Cho mẹ

• Chăm sóc gia đình

điều này là không nên. Việc vừa xem tivi vừa ăn cơm chỉ khiến mất tập trung, gây hại cho sức khỏe, đồng thời làm mất đi không khí ấm cúng cần có ở những bữa cơm. •• Những hình ảnh treo trên tường, ngay bên cạnh bàn ăn nên được chú trọng vì nó dễ tạo cảm giác “mất ngon” nếu không phù hợp. Tranh, ảnh về những khung cảnh thiên nhiên trong lành, mát mẻ, các loại trái cây hoặc những món ăn ngon sẽ là rất tuyệt ở vị trí này. Ngoài ra, một bình hoa tươi nho nhỏ sẽ khiến không gian phòng ăn thêm ấm cúng. •• Việc bài trí bàn ăn cũng là một nghệ thuật. Những lúc có khách đến chơi, bữa cơm gia đình sẽ trở nên trang trọng, ấm cúng hơn nếu bạn chuẩn bị các bộ đồ ăn đồng bộ, cả những chi tiết nhỏ như khăn ăn, đồ gác đũa… Một chiếc khăn trải bàn sáng màu (có thể chọn khăn trải bàn bằng ren) sẽ giúp bàn ăn của bạn thêm sang trọng. Chăm chút hơn, bạn có thể chọn những tấm lót chất liệu bằng tre hoặc sợi nhựa đan, để tạo khoảng không phân định cho từng người trên bàn ăn cũng như giúp tránh làm đồ ăn rơi vãi. •• Nên có những bộ đồ ăn bao gồm chén, đĩa, tô, muỗng nĩa, ly tách… đồng bộ và hài hòa với nhau. Màu sắc, hoa văn của những bộ đồ ăn cần tươi sáng, thanh nhã, bắt mắt để mang đến cảm giác ngon miệng. Bạn cũng có thể

76 Mẹ&Con 15-5-2013

chuẩn bị sẵn vài bộ đồ ăn với chất liệu khó vỡ, hình dáng xinh xắn “để dành” cho các vị khách nhỏ tuổi, con của bạn bè đến chơi chẳng hạn. •• Cuối cùng, hãy học cách gấp một vài kiểu khăn ăn đơn giản. Những chiếc khăn xinh xắn trên bàn là cách trang trí đơn giản, dễ thực hiện nhất, giúp bàn ăn thêm đẹp mắt và thể hiện sự chăm chút, mến khách của nữ chủ nhân.

Mẹo hay cho mẹ

Cho mẹ

•

Giúp tóc… bớt rụng!

Sau khi sinh con, tóc của bạn càng ngày càng yếu và dễ rụng hơn. Có khi vào phòng tắm, thấy những sợi tóc lả tả trong ấy mà bạn phát lo. Bạn muốn tìm một vài nguyên liệu từ thiên nhiên, dễ chế biến để làm “thuốc” dưỡng tóc, chống tóc rụng. Có khó lắm không? >> Mẹo cho bạn đây! Chọn một trong những cách này và làm “trung thành” với nó một thời gian, bạn sẽ nhận ra mái tóc của mình mềm mại, dày hơn, giảm thiểu tối đa sự rụng tóc. ƒ Pha 50gr trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa. ƒ Gội đầu sạch, lau khô rồi thấm đều… bia lên tóc kết hợp với massage da đầu để bia thấm vào chân tóc. Hai mươi phút sau gội lại bằng nước sạch. ƒ Dùng một muỗng canh mật ong hòa với 1 lòng đỏ trứng gà, cho thêm 1 muỗng canh nước cốt hành củ và 2 muỗng dầu mè. Tất cả trộn đều, đánh nhuyễn. Bôi hỗn hợp lên tóc cho thấm đều chân tóc, lấy mũ ni-lông đội lên, bên ngoài dùng khăn lông lớn thấm nước ấm vắt khô trùm lên. Sau 2 giờ thì gội sạch. Mỗi tuần thực hiện 2 lần.

Rửa nhựa trái cây

Mùa hè đã bắt đầu. Tha hồ có các loại trái cây ngon lành cho bạn và cả nhà cùng “măm” nhé. Nhưng một số loại trái cây như mít, bòn bon, vú sữa, sapoche, măng cụt… thường có nhựa. Khi ăn xong tay dính nhựa rất khó chịu. Rửa bằng xăng hay dầu hôi thì dễ rồi, nhưng sau đó lại bị dây mùi khắp quần áo, tay chân và mọi thứ đồ vật khác. Bạn muốn tìm cách gì đấy xóa sạch “dấu tích” nhựa trái cây mà không phải rửa với những dung dịch mùi khó chịu này.

>> Mẹo cho bạn đây! Dễ lắm! Bạn cứ rửa sơ tay với nước sạch, sau đó lau sơ cho khô rồi cho hai bàn tay vẫn còn dính nhựa trái cây vào khạp đựng gạo trong nhà, chà xát hai bàn tay trong gạo. Cám gạo sẽ làm tay bạn sạch lúc nào không biết. Sau khi lấy tay ra khỏi khạp gạo, nếu vẫn còn vài vết bám nhỏ, bạn rưới vào tay chút dầu ăn, xoa đều rồi rửa lại bằng xà phòng như bình thường. Các vết nhựa sạch bong hết cả. Bảo đảm không có mùi bám nhé!

Tẩy vết trà, cà phê

Con bạn đang ở tuổi nghịch ngợm nên chuyện bé loay hoay làm đổ các tách trà, cà phê lên khăn ăn, lên quần áo của bạn chẳng có gì là “bất ngờ” cả! Bình thường, giặt ngay thì các vết ố này sẽ tan biến. Nhưng đâu phải lúc nào bạn cũng có thể giặt ngay như thế. (Chẳng hạn bạn đang đi chơi, thì về đến nhà mới giặt được quần áo ố vết trà, cà phê bị đổ chứ!). Những lúc ấy, vết bám trở nên khó giặt, khiến bạn bực bội vô cùng…

>> Mẹo cho bạn đây! Bạn lấy một cái lòng đỏ trứng, không cần dùng hết đâu, bạn có thể đem chiên ăn một phần, chỉ cần để lại một phần nhỏ thôi. Dùng phần lòng đỏ trứng còn thừa này xát mạnh vào vết bẩn, sau đó giặt lại bằng nước ấm rồi mới cho vào máy giặt để giặt lại như bình thường. Chắc chắn đến khi khô, chiếc khăn bàn sẽ trắng sạch lại y như mới.

15-5-2013 Mẹ&Con 77

Cho mẹ

• Vào bếp

Lạ miệng với thịt bò Thưởng thức món nướng là dịp để gia đình sum họp, cùng nhau nướng thịt, chuyện trò và tận hưởng mùi vị thơm ngon từ miếng thịt đang bốc khói. Kỳ này, Mẹ&Con xin giới thiệu đến bạn hai món nướng mới lạ từ thịt bò. Sự kết hợp hoàn hảo giữa thịt bò và mía lau hay phô mai béo ngậy sẽ mang đến hương vị lạ miệng đầy hấp dẫn cho bữa cơm gia đình bạn.

Bò nướng phô mai Chuẩn bị yy200g thịt bò phi-lê yy2 viên phô mai (Con Bò Cười) yyNửa quả cà chua yyMột củ hành tây yy100g rau xà lách yy1 muỗng cà phê ớt xay yyDầu ăn, màu điều, ngũ vị hương, tương ớt, tỏi băm, muối, tiêu, đường

Thực hiện ╩╩Thịt bò phi lê thái mỏng chia

làm 8 miếng, dùng búa chuyên dụng đập cho miếng thịt mềm ╩╩Ướp thịt vào gia vị gồm: 1 muỗng canh dầu ăn; màu điều, tương ớt, tỏi băm (mỗi thứ một muỗng cà phê); muối, đường, ngũ vị hương (mỗi thứ ¼ muỗng cà phê) và chút tiêu. Ướp khoảng 10 phút. ╩╩Hành tây thái miếng dài 5cm. Phô mai mỗi viên chia làm tám miếng nhỏ. ╩╩Phết 1 miếng phô mai lên 1 miếng hành tây, xếp hành tây lên trên miếng bò đã ướp rồi cuộn lại. ╩╩Đặt lên bếp than nướng khoảng 2 phút. Mách bạn: Món ngon nhất khi dùng kèm với muối tiêu chanh và rau xà lách, có thể dùng kèm với bánh mì.

78 Mẹ&Con 15-5-2013

Bò cuộn mía nướng Chuẩn bị yy100g thịt bò phi-lê yy30g mía lau yyNửa quả cà chua yyMột củ hành tây yy20g rau xà lách yy15g cà rốt yy15g hành lá yyTỏi băm, dầu ăn, màu điều, tương ớt, muối, ngũ vị hương

Thực hiện ╩╩Thịt bò phi lê thái mỏng, chia

thành 8 miếng và ướp cùng gia vị gồm: 1 muỗng canh dầu ăn; màu điều, tương ớt, tỏi bằm (mỗi thứ 1 muỗng cà phê); muối, đường, ngũ vị hương (mỗi thứ ¼ muỗng cà phê) và chút tiêu. Ướp trong 10 phút. ╩╩Mía lau tước vỏ, chẻ làm 8 khúc. Hành tây lột vỏ thái miếng dài 5cm. Hành lá đem trần qua nước sôi, cắt khúc dài 5cm. ╩╩Xếp thịt bò đã ướp lên dĩa, cho hành tây lên trên rồi cuộn tròn cùng mía lau và buộc lại bằng hành lá. ╩╩Đặt lên bếp than nướng khoảng 2-3 phút. Trở đều tay khi nướng. ╩╩Xếp món ăn ra đĩa, trang trí thêm bằng rau xà lách, cà chua. Dùng nóng với muối tiêu chanh.

Mách bạn: Với món bò cuộn mía lau, nên cuộn thêm hành tây bên trong vì hành tây giữ được nước tốt, giúp miếng thịt bò không bị khô và tạo được vị ngọt tự nhiên.

• Chân thành cảm ơn nhà hàng Barbecue Garden (135A Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Q.1, TP.HCM) đã giúp Mẹ&Con thực hiện chuyên mục này! 15-5-2013 Mẹ&Con 79

Ai hơn ai? Hình này chụp lúc hai mẹ con đi ăn tối cùng ba. Hai mẹ con đang thi ai “A” to hơn đó.

Mẹ bé Nguyễn Võ Quốc Cường

Hai mẹ con mình Con gái và mẹ đi dự đám cưới. Hai mẹ con cùng xì tin cho ba chụp hình nè.

Mẹ bé Lê Ngọc Phương Thùy

Cherry ơi!

Nào cùng cười!

Cherry của ba mẹ được đi chơi đường hoa nên rất vui. Ba không bỏ lỡ cơ hội ghi lại hình ảnh tươi cười của con gái cưng. Ba mẹ yêu con nhiều lắm!

Mẹ bé Nguyễn Kim Khoa

Cả ba bố con mình cùng cười tươi để mẹ còn chụp ảnh chứ. Lưu giữ những khoảnh khắc đáng yêu này nhé!

Bố bé Đỗ Phú Khánh và bé Đỗ Khánh Trung

Yêu quá đi!

Đây là hình lần đầu tiên con về quê nội, cha dẫn con đi chơi khu du lịch. Hai cha con chơi xe trượt cỏ thật là vui. Con chỉ thích chơi trò “cảm giác mạnh” thôi. Nhìn 2 cha con cười yêu quá!

Bố bé Nguyễn Đức Huy

Sóc con đi du lịch

Con mới có 7 tháng tuổi mà ba mẹ đã cho con đi du lịch Đà Lạt rồi. Nhìn con cười mà lòng mẹ tràn đầy hạnh phúc. Hạnh phúc vì có con và được ôm con vào lòng. 80 Mẹ&Con 15-5-2013

Mẹ bé Trần Đan Linh

Gấu Bun yêu Gấu Bun siêu quậy, đáng yêu của ba mẹ và chị hai. Sự hiện diện của con khiến cho hạnh phúc gia đình được nhân đôi. Mẹ bé Phạm Lê Minh Khôi

Ngày con tròn tuổi Cả nhà cười tươi như hoa cùng chung niềm vui, niềm hạnh phúc: Mừng sinh nhật lần đầu tiên của con gái yêu.

Mẹ bé Đặng Ngọc Phương Hân

Tình yêu của mẹ

Hai mẹ con cùng đi chơi công viên. Nhìn con có vẻ thích thú với chiếc chong chóng xoay ghê chưa kìa!

Mẹ bé Lê Minh Khang

Mẹ và con

Mong sao con lớn lên sẽ biết được ngày còn bé con đáng yêu như thế nào! Con yêu của mẹ!

Mẹ bé Võ Quốc Anh

THỂ LỆ: Đối với con, có rất nhiều khoảnh khắc không thể nào quên trong từng thời điểm: khi con chập chững bước đầu tiên; con đi nhà trẻ; con vào lớp Một… hay cả những kỷ niệm thân thương trong gia đình: lần đầu tiên bố vào bếp; cả gia đình đi dã ngoại; nhà có thêm thành viên mới… Tất cả những “sự kiện” ấy trở thành kỷ niệm đáng nhớ nhất trong gia đình bạn. Mẹ&Con sẽ cùng bạn lưu giữ những khoảnh khắc thân thương ấy qua cuộc thi ảnh mới toanh này nhé! CÁCH THỨC THAM DỰ: Bạn đọc gửi 1 hoặc nhiều ảnh về cho Mẹ&Con theo hai cách: gửi qua bưu điện (Báo Mẹ&Con, 94 Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1, TP.HCM); gửi qua e-mail: tapchi@mevacon.com.vn. Trên mỗi bức ảnh, nhớ gửi kèm thông tin gồm: tên của 1 thành viên có trong tấm hình, địa chỉ, điện thoại. Ngoài ra, bạn hãy chia sẻ với Mẹ&Con khoảnh khắc tuyệt vời ấy trong khoảng 50 - 80 chữ nhé! PHẦN THƯỞNG: Mỗi bức ảnh được chọn đăng sẽ nhận 1 phần quà của Mẹ&Con, kèm theo 1 tờ báo biếu (Phụ huynh đến nhận quà trực tiếp tại tòa soạn từ ngày 10 mỗi tháng). 15-5-2013 Mẹ&Con 81

• Mẹ sành điệu

Tự tin diện Cho mẹ

maxi ngày hè V

Chiếc váy maxi lãng mạn, ngọt ngào sẽ là phục trang không thể thiếu cho mùa hè và những chuyến đi nghỉ sắp tới của bạn. Hãy tạm cất những bộ trang phục công sở trịnh trọng và thả lỏng cơ thể trong váy maxi phóng khoáng để cảm nhận trọn vẹn hơi thở mùa hè, bạn nhé!

áy maxi là sự lựa chọn hàng đầu của phái đẹp trong ngày hè. Những cô gái trẻ chọn váy maxi để thể hiện nét duyên dáng, thướt tha nhưng vẫn đầy cá tính. Phụ nữ trung niên lại chuộng váy maxi bởi vẻ đằm thắm, quyến rũ mà nó mang lại. Có thể thấy, các thiết kế váy maxi ngày càng đa dạng hơn, thời trang hơn, với nền chất liệu khác nhau như voan, cotton hay lụa... Cũng chính nhờ sự đa dạng này, bạn sẽ có thêm nhiều lựa chọn váy maxi phù hợp với vóc dáng và độ tuổi của mình. Dưới đây là năm nguyên tắc bạn cần nhớ khi diện váy maxi: Một chiếc váy maxi đẹp là chiếc váy có màu sắc, họa tiết phù hợp với nước da của bạn. Khi diện váy maxi, bạn nên thử kết hợp cùng những phụ kiện khác nhau như áo lửng, khăn choàng hay trang sức (chuỗi hạt đeo cổ, vòng tay…)

để tạo điểm nhấn cho trang phục. Ngoài ra, mũ rộng vành, túi cói, giày đế thấp là những phụ kiện gần như gắn liền với váy maxi. Không ham phối váy maxi với quá nhiều phụ kiện vì sẽ làm mất đi nét đẹp thướt tha, nhẹ nhàng vốn có. Nhiều phụ nữ nghĩ rằng những chiếc váy dài kiểu như maxi không phù hợp với vóc dáng thấp bé bởi sẽ khiến bạn trông như một “túp lều”. Nhưng nếu bạn biết cách lựa chọn dáng váy vừa vặn, chiều dài váy đến bắp chân thay vì chấm gót, bạn sẽ có một diện mạo đáng ngạc nhiên với maxi. Bạn cũng có thể kết hợp thêm thắt lưng cỡ vừa và giày có gót, vừa để nhấn nhá cho vòng eo, vừa làm tôn lên dáng vẻ thanh thoát của bạn trong chiếc váy maxi. Về màu sắc và họa tiết trên váy, nếu tròn người bạn nên ưu tiên tông màu xanh, nâu đen, màu tía, tránh họa tiết rườm rà và những đường sọc kẻ ngang.

Mời bạn tham khảo một vài gợi ý phối đồ với váy maxi từ Mẹ&Con Đầm maxi kiểu dáng cúp ngực là lựa chọn hoàn hảo cho những hoạt động ngày hè của bạn. Đặc biệt phù hợp với những bạn sở hữu bờ vai thon mịn và quyến rũ. Đầm maxi (Accessorize) 1.705.000đ

Khăn choàng (ALDO) 450.000đ

Váy maxi hình chữ T đặc biệt phù hợp với phụ nữ có vóc dáng cao, gầy.

Nếu tự tin với vòng một căng đầy, bạn hãy chọn dáng váy dây cổ khoét sâu. Nón cói (Accessorize) 895.000đ

Kính (ALDO) 300.000đ

Hoa tai (ALDO) 300.000đ Váy (Debenhams) 3.300.000đ

Váy (Warehouse) 2.249.000đ

Dép (Gap) 499.000đ

Giày (Nine West) 2.250.000đ

Ví (Oasis) 1.149.000đ

Túi (GAP) 899.000đ

Túi (Debenhams) 3.740.000đ Giày (Steven Madden) 2.305.000đ

Địa chỉ tham khảo tại TP.HCM: •ALDO (157 Đồng Khởi, Q.1, TP.HCM) •Oasis (TTTM Vincom A, 171 Đồng Khởi, Q.1)

•GAP, Warehouse, Debenhams, Accessorize, Steven Madden, NineWest (TTTM Vincom B, 70-72 Lê Thánh Tôn, Q.1)

15-5-2013 Mẹ&Con 83

Giải trí gia đình Brendan và bí mật bức tường Kells

Bộ phim hoạt hình kể về Brendan – một thầy tu trẻ 12 tuổi sống trong tu viện kiên cố ở Kells, Ai Len đầu thế kỉ 19. Brendan cùng với những người anh em khác của mình xây dựng bức tường bảo vệ tu viện khỏi cuộc tấn công của cướp biển Bắc Âu. Cậu tình cờ gặp Aidan, bậc thầy nổi tiếng về tô chữ trang trí và là người “bảo vệ” cuốn sách nghệ thuật tô chữ trang trí còn dang dở. Aidan dẫn dắt Brendan đến với nghệ thuật này và Brendan đã bộc lộ tài năng phi thường. Cậu rời tu viện, trải qua một cuộc hành trình để hoàn thành cuốn sách và vượt qua nỗi sợ hãi của chính mình. Liệu Brendan có hoàn thành nhiệm vụ của mình khi mà lũ cướp biển Bắc Âu đang tới gần? Bộ phim của đạo diễn Michel Hazanavicius với sự tham gia lồng tiếng của các nghệ sĩ: Robin Trouffier, Brendan Gleeson, Mick Lally sẽ đem đến cho gia đình bạn những phút giải trí thú vị. Phim dành cho các bé từ 6 tuổi trở lên. ◊ Thời gian: 20 giờ ngày 17/05/2013 tại Trung tâm Văn hóa Pháp, số 24, Tràng Tiền, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Ngày xửa ngày xưa hè 2013

Chương trình “Ngày xửa Ngày xưa” đã đi sâu vào lòng khán giả, nhất là các em thiếu nhi qua những câu chuyện cổ tích, đời thường đầy sáng tạo và hấp dẫn. Chương trình Ngày xửa ngày xưa hè này có phần múa rối nhằm kỷ niệm 30 năm Đoàn múa rối Nụ Cười với sự góp mặt của nữ diễn viên Tăng Thanh Hà, vốn là thành viên của Đoàn từ khi còn học tiểu học. Điểm nhấn của chương trình là vở kịch Hoàng tử xấu xí và cô gái tóc vàng, kể về một ông vua vì muốn vương quốc của mình chỉ toàn cái đẹp nên đã đuổi những người xấu xí, khuyết tật vào rừng. Do đó, vương quốc của ông bị các vị thần nguyền rủa, mọi người đều trở nên xấu xí. Lời nguyền chỉ được giải khi cô gái tóc vàng - con của một đôi vợ chồng gù bị nhà vua xua đuổi, lớn lên, yêu thương, kết hôn cùng hoàng tử xấu xí, bị câm. Vở kịch do đạo diễn Vũ Minh dàn dựng, quy tụ các diễn viên gạo cội của sân khấu kịch Idécaf như: Thành Lộc, Hữu Châu, Bạch Long, Hoàng Trinh, Đức Thịnh, Đại Nghĩa… là món quà ý nghĩa cho bé nhà bạn dịp hè này! ◊Thời gian: Chương trình được biểu diễn từ ngày 23/5 đến 7/7/2013 tại Nhà hát Bến Thành (số 6, Mạc Đĩnh Chi, Q1, TP.HCM).

Truyện cổ Grimm bản đầy đủ

Truyện cổ Grimm là một trong những tác phẩm kinh điển của văn học thế giới. Bộ truyện vừa ra mắt ấn bản mới gồm 201 truyện do anh em Grimm sưu tầm và 10 truyện do Bechstein sưu tầm. Đây là ấn bản tiếng Việt đầy đủ nhất từ trước đến nay của truyện cổ Grimm, in trên giấy xốp nhẹ, có hình ảnh minh họa của họa sĩ Otto Ubbelohde. Truyện cổ Grimm là bộ truyện cổ dân gian Đức do hai anh em Jacob Grimm và Wilhelm Grimm sưu tầm ghi chép lại. Truyện được xuất bản ở Đức lần đầu tiên năm 1812, có tên

84 Mẹ&Con 15-5-2013

Kịch “Ngàn lẻ hai đêm”

Nếu từng yêu thích những câu chuyện trong Ngàn lẻ một đêm, chắc hẳn các bé nhà bạn sẽ không thể bỏ qua vở kịch này. Với những câu chuyện hài hước, dí dỏm, vở kịch Ngàn lẻ hai đêm sẽ gửi đến các em thiếu nhi thông điệp nhẹ nhàng mà sâu sắc, ý nghĩa, phù hợp lứa tuổi. Vở kịch là món quà ý nghĩa, đưa các bé vào thế giới thần tiên, nuôi dưỡng những ước mơ thánh thiện cho các em. Vở diễn có sự tham gia của các diễn viên: Tấn Phát, Thế Sơn, Tuyết Mai, NSƯT Hữu Quốc, Lý Thanh Thảo... ◊Thời gian: 20 giờ ngày 31/05/2013 tại Sân khấu kịch Hoàng Thái Thanh, 36 Lê Quý Đôn, P.7, Q.3, TP.HCM. Giá vé: 120 -130.000 đồng.

gọi Truyện cổ tích kể cho trẻ em và trong gia đình đã nuôi dưỡng tâm hồn các em thiếu nhi. Với lối kể chuyện dân gian, minh họa sống động, đây là bộ truyện bổ ích với các bé và cả gia đình bạn. ◊Bộ truyện do dịch giả Lương Văn Hồng biên dịch. Nhà xuất bản Kim Đồng ấn hành

Sao và gia đình “Nàng Dae Jang Geum” khoe ảnh gia đình hạnh phúc

Nữ diễn viên hàng đầu xứ sở kim chi Lee Young Ae và hai con bất ngờ xuất hiện trên tạp chí Elle (Hàn Quốc), số tháng 4/2013. Cô chia sẻ với người hâm mộ những khoảnh khắc hạnh phúc của gia đình mình. Ở tuổi 42, “nàng Dae Jang Geum” đang hạnh phúc viên mãn với hai “thiên thần” sinh đôi. Hai bé được hơn 2 tuổi, bụ bẫm và đáng yêu. Cậu con trai có nhiều nét giống bố, dễ thương và tinh nghịch, trong khi cô em lại sở hữu một số nét đẹp của mẹ. Lee Young Ae lập gia đình vào năm 2009 và sinh con hơn một năm sau đó. Hiện, cô vẫn chưa có ý định quay lại làng giải trí. Nữ diễn viên chia sẻ, dù là một phụ nữ hiện đại nhưng cô vẫn luôn trân trọng và muốn giữ gìn những giá trị văn hóa truyền thống. Gần đây, Lee Young Ae quyết định thử sức với lĩnh vực kinh doanh xà bông làm từ thiên nhiên nhằm chăm sóc làn da mỏng manh của những em bé.

Thanh Thảo khoe con nuôi Jacky Minh Trí

Tối 26/4 vừa qua, trong đêm diễn khai màn tour lưu diễn “Mãi là chính mình” vòng quanh các trường đại học, ca sĩ Thanh Thảo đã chính thức khoe cậu con nuôi, bé Jacky Minh Trí với đông đảo khán giả. “Búp bê” Thanh Thảo và em gái Thụy Anh có màn song ca cảm động ca khúc “Hát cho con” với sự minh họa dễ thương, dạn dĩ của bé Jacky. Tiết mục đã được khán giả cổ vũ nồng nhiệt. Bé Jacky Minh Trí hiện hơn 1 tuổi. Vẻ kháu khỉnh, lanh lẹ của cậu bé khiến mọi người đều yêu mến và thích thú. Dù khá bận rộn với công việc nhưng Thanh Thảo vẫn tranh thủ thời gian rảnh rỗi để chăm sóc và đưa Jacky Minh Trí đi chơi. Nữ ca sĩ còn thường xuyên thể hiện tình cảm của mình với bé Jacky trên trang Facebook cá nhân.

Con trai Celine Dion có sở thích giống mẹ

Có vẻ như sở thích mê giày cao gót của ngôi sao ca nhạc Celine Dion đã truyền sang Nelson, con trai hai tuổi rưỡi của cô. Trong một cuộc phỏng vấn mới đây, giọng ca “My heart will go on” cho biết: “Thằng bé đi giày cao gót còn giỏi hơn tôi… Rõ ràng tôi không phải là người duy nhất trong nhà thích giày cao gót”. Nữ ca sĩ 45 tuổi cũng chia sẻ hình ảnh con trai khi diện đôi giày cao gót màu đen của cô. Ngôi sao ca nhạc mang hai quốc tịch Pháp - Canada có ba con trai Rene Charles, 12 tuổi và cặp song sinh Nelson – Eddy. Hai con trai nhỏ của Celine Dion và người chồng 69 tuổi Rene Angelil chào đời tháng 10/2010 sau nhiều lần thụ tinh ống nghiệm bất thành. Nổi tiếng là người mê giày, diva có tới hơn 3.000 đôi. Một khi đã thích kiểu dáng đôi giày, nữ ca sĩ sẽ mua chúng bất kể kích cỡ nào.

Vợ chồng Phạm Quỳnh Anh kỷ niệm một năm ngày cưới

Ca sĩ Phạm Quỳnh Anh và ông bầu Quang Huy có thể nói là cặp đôi được “lưu danh” trong showbiz Việt khi trải qua 10 năm hẹn hò và quyết định đến với nhau. Kết quả cho tình yêu này là sự hiện diện của bé Bella vào ngày 1/11 năm ngoái. Nhân kỷ niệm 1 năm ngày cưới (10/5), ông bầu Quang Huy đã chọn những hình ảnh xinh xắn, đáng yêu của con gái Bella để làm quà tặng vợ. Đây là những ảnh được ông bầu tuyển chọn, một số ảnh còn do Quang Huy âm thầm giữ lại để tạo bất ngờ cho bà xã. Kỷ niệm một năm ngày cưới cũng là lúc Bella 6 tháng tuổi, hai vợ chồng cùng chúc mừng con gái và ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ của gia đình. 15-5-2013 Mẹ&Con 85

Truyện ngắn

Một cơn bệnh

ạ sốt. Cảm giác đầu tiên khi he hé mắt tỉnh dậy sau giấc ngủ vùi là lạnh. Run lập cập. Hạ ráng nhoài tay kéo cái mền ở góc giường, vùi kín mình vào. Vẫn lạnh. Với tay lấy remote máy lạnh, bấm lia lịa tăng độ lên 29 độ C. Cái lạnh dường như vẫn không buông tha, rít chặt vào người Hạ. Một tuần lễ đuối với công việc ở công ty. Đến chừng xong thì tới phiên bé con ở nhà tiêu chảy. Thêm mấy ngày trời mất ngủ với con. Hôm qua thấy bé khỏe nhiều, Hạ gửi con cho bà ngoại, chạy vòng vòng tìm chỗ thuê nhà mới, vì qua tháng sau chủ cũ sẽ lấy lại nhà. Nắng gắt. Chói chang từ sáng đến chiều. Nắng làm hoa mắt Hạ. Làm mồ hôi ướt đầm lưng áo trên những con đường từ quận này sang quận khác. Kiếm được một căn nhà tươm tất, sạch sẽ, an toàn, riêng tư, phù hợp với mẹ con đơn chiếc như Hạ không phải dễ. Càng không dễ khi đồng lương Hạ kiếm được cũng chẳng phải nhiều nhặn gì. Chạy miệt chạy mài rồi cũng kiếm được căn ưng ưng bụng. Chưa kịp mừng thì đang chạy xe trên đường về trời bất chợt nổi gió. Kế đó là một trận mưa cái ào nhanh đến mức trở tay không kịp. Thấm đủ thứ vào người nên Hạ chẳng ăn uống gì nổi, chỉ thay bộ quần áo rồi ngủ vùi. Đầu hôm nghe nóng hầm hập, hạ nhiệt độ máy lạnh trong phòng xuống 20 độ C. Đến giờ 86 Mẹ&Con 15-5-2013

tỉnh dậy thì thấy lạnh run. Cái lạnh lạ lùng. Lạnh như từ trong lạnh ra. Mà người thì lại ướt mồ hôi. Hạ lọ mọ cố bò xuống giường, mở ngăn bàn lấy cái cặp thủy. Vẩy vẩy mấy cái cho về mức 0 độ C, rồi cặp. Chừng lấy ra, Hạ hết hồn khi nhìn thấy con số 39 độ C. Lại lọ mọ đến tủ lạnh, mở ngăn mát lấy chai nước. Không kịp rót ra ly như mọi hôm, Hạ đưa lên đôi môi khô nứt, uống lấy uống để. Nhà không có ai. Trống hoác. Tự dưng Hạ nhớ con, thèm nghe

tiếng cười giòn tan của con bé. Giờ ở bên nhà ngoại, chắc nó đang được cho ăn sáng, được ông bà ngoại hứa hẹn hôm nay dẫn đi siêu thị, đi công viên, đi ăn kem. Một ý nghĩ chợt thoáng qua trong đầu Hạ: Giá mà giờ này có một người đàn ông, xuống bếp bắc giùm Hạ nồi cháo thịt băm với thật nhiều hành. Rồi anh sẽ giục Hạ lên phòng nằm nghỉ. Anh lấy cái khăn, nhúng ướt, đắp lên trán cho Hạ. Rồi anh pha ly nước cam, thật đầy. Anh đỡ Hạ ngồi lên một chút, dặn: “Em uống đi cho có thêm

vitamin C. Anh ra tiệm thuốc tây mua thuốc cho em nhé!”. Hạ nghe lòng nao nao. Giọt nước mắt chợt ứa ra, lăn và khô nhanh trên gò má đang sốt hừng hực. Giấc mơ giản dị thế thôi, mà sao xa quá! Cơn yêu chóng vánh của tuổi đôi mươi. Kết quả là mới tốt nghiệp đại học, chưa kiếm được việc làm Hạ đã lùm lùm mang cái bụng về khóc với bà ngoại bé Na. Bà rớt nước mắt, run rẩy: “Chi mà dại dữ vậy bây!”, song lại hối hả thu xếp để đưa Hạ đi khám thai, mua thuốc bổ về cho Hạ uống. Con chào đời. May sao Hạ kiếm được việc làm. Rồi cứ thế tần tảo nuôi con. Thời gian trôi vèo vèo, thoắt cái cũng đã 5 năm. Năm năm, chuyển nhà 3 lần, tay xách nách mang và con nhỏ, Hạ quên mất mình mới hăm bảy tuổi. Cái tuổi ấy, bạn bè Hạ có đứa còn nhởn nhơ bảo: “Ba chục tao mới cưới chồng. Thời buổi này cưới sớm làm gì. Mệt!”. Còn Hạ, nói khó tin, nhưng 5 năm rồi Hạ chưa đủ thời gian đọc được một lèo cho hết chương sách, chưa đủ thời gian để xem trọn một bộ phim trên HBO. Một đôi lần, bà ngoại bé Na bảo Hạ thôi dọn về nhà. Nhà chật thì chật, ông bà con cháu có nhau. Rau cháo gì cũng đủ bữa qua ngày. Hạ sẽ đỡ cực, đỡ một thân một mình. Có gì bà còn đỡ đần cho, chăm sóc cho một chút. Hạ cũng muốn. Nhưng nghĩ đi nghĩ lại, Hạ thấy không nên. Hạ sợ những câu nói mỉa nghiệt ngã của bà chị dâu - cứ sợ Hạ về ở rồi sau này tranh mất nhà. Hạ sợ ánh mắt hàng xóm tò mò, cứ tắc lưỡi hỏi han con gái: “Ba mày đâu mà để hai mẹ con thui thủi thế này?”. Ôi chao cái sự “quan tâm” của thế gian… Người ta cố làm ra vẻ quan tâm lắm, thương lắm, xuýt xoa nhắc nhỏm vào sự đơn chiếc của Hạ, kỳ thực lại chỉ để thỏa sự tò mò hiếu kỳ, thỏa mãn thêm cái cảm giác hả hê rằng

mình “sướng” hơn mẹ con nhà kia, rằng mình “khôn” hơn cái con bé rõ là dại, mới tốt nghiệp đã bụng mang dạ chửa đẻ đứa “con hoang”. Biết thế nên Hạ lầm lũi ở riêng. Một căn nhà bé bé, cũng đã vắt của Hạ hết một phần lớn tháng lương. Hạ cứ thế mà mòng mòng xoay xở với một trăm thứ việc bên ngoài, nhận thêm, chỉ để kiếm đồng ra đồng vào đủ mua sữa cho con, đủ để lo các khoản học phí, tiền chợ, tiền điện nước trong nhà. Lâu rồi, Hạ không mua cái gì mới cho mình. Áo quần. Phấn son. Mà thật ra Hạ cũng quên mất những thiệt thòi ấy. Hạ thấy an ổn với cuộc sống đơn giản, lấy tiếng cười nắc nẻ của con làm niềm vui của mình. Chỉ đến những lần ốm thế này, rên hừ hừ một mình, xoay xở lết ra tiệm thuốc tây mua thuốc một mình, Hạ mới thấy tủi thân và ngắm nghía thật rõ cái vết thương nơi sâu thẳm lòng mình. Nhắn tin cho chị trưởng phòng Nhân sự xin nghỉ ốm, Hạ bước từng bước nặng nhọc ra đường. Chị Tư bán bánh canh đầu hẻm đon đả: “Ăn đi em! Mua về hả? Ờ được, chờ chị chút chị múc liền cho… Mà sao mặt em đừ dữ vậy? Chu choa, sốt dữ vậy nè trời!”. Sau câu nói hốt hoảng của chị Tư, mấy người khách đang ăn bỗng ngẩng lên, ái ngại nhìn Hạ. Một bác lớn tuổi vừa đút cho thằng cháu ăn cho hết tô bánh canh, vừa đưa tay rờ lên tay Hạ, tự nhiên như người quen. “Ờ, sốt quá bây! Thôi về ăn miếng đi rồi uống thuốc vô. Kiểu này là cảm rồi nè. Lát tao đi chợ, sẵn tao mua luôn cho bó lá xông nghen. Tao biết nhà bây rồi, cuối hẻm chứ gì. Lát tao mang sang cho rồi hãy gởi tiền. Ôi dào, có mấy ngàn bạc chứ gì đâu…”. Người đàn ông trạc chừng ba mấy tuổi, phủi cái nón trên đầu gối, vừa

xỉa răng vừa móc túi đưa Hạ miếng giấy. “Số điện thoại của tui nè! Tui chạy xe ôm, đậu ngay ngoài đầu hẻm nghen. Cô không để ý tui, chứ tui thấy hai mẹ con cô đi vô trong hẻm hoài mà. Có cần gì thì kêu, tui… chở đi bệnh viện cho nghen. Đừng ở trong nhà một mình lúc đau bệnh, lỡ có gì cũng không ai hay. Nguy hiểm lắm!”. Hạ cười méo xệch, đón lấy miếng giấy viết sẵn số điện thoại chắc anh để dành đưa cho khách đi xe ôm, gật đầu “dạ” khẽ. Định đứng lên xách bịch bánh canh đi mua thuốc, thì anh xe ôm đã lắc đầu: “Cô định đi đâu nữa đó? Mua thuốc hả? Trời ơi, bệnh vậy còn ráng tự đi. Ngồi đó đi, tui lại đằng kia tui mua cho. Cô bệnh sao, nói tui biết tui còn biểu với người bán thuốc chớ…”. Mấy người khách khác hùa vào. “Ờ, để cậu đó đi mua giùm cho. Bà con lối xóm không, có gì đâu mà ngại…”. Hạ tần ngần “khai” bệnh, rồi kéo cái ghế ngồi xuống chờ. Nghĩ cũng ngộ. Ngày thường cứng cỏi là thế, mà tới chừng bệnh, có vài câu hỏi han, vài động tác quan tâm thế thôi sao cũng làm muốn ứa nước mắt cảm động. Có cơn bệnh, Hạ mới nhận ra mình còn trẻ lắm và thèm yêu thương lắm. Thèm một mái ấm gia đình, thèm một cái đặt tay lên trán khi đau ốm. Thèm một câu nói giản dị như câu nói của anh xe ôm, lúc chìa ra cho Hạ gói thuốc tây và “khuyến mãi” thêm ly cam vắt không đá: “Thuốc của cô nè. Còn ly nước cam là tui mua cho cô. Thôi đem về ăn bánh canh rồi uống thuốc, uống nước cam vô nghen. Ơn nghĩa gì hổng biết…”. Có vậy thôi đó… Mà hổng biết ở nơi nào đó, có người đàn ông nào đó sẵn lòng làm điều giản dị như thế cho riêng mẹ con cô không? THUẬN AN 15-5-2013 Mẹ&Con 87

Thư giãn Những câu nói ngộ nghĩnh Những câu nói của con trẻ bao giờ cũng ngộ nghĩnh, đáng yêu... Cha mẹ hãy ghi lại những câu nói "bất hủ" đó gửi về cho chuyên mục "những câu nói ngộ nghĩnh" nhé! (cha mẹ có thể gửi kèm hình ảnh của bé). Câu nói được chọn đăng sẽ có quà từ tạp chí Mẹ&Con (nhận quà trực tiếp tại tòa soạn).

Bo học nói

Bé Bo 19 tháng tuổi đang tuổi học nói. Mẹ đưa hình con hươu cao cổ và dạy con nói: Mẹ: Đây là con hươu cao cổ. Con: Hu... tao tổ. Ngày hôm sau, ba Bo đưa hươu cao cổ cho Bo xem và hỏi: Ba: Con gì đây con? Con (liền nói): Tao tổ. Ba: Đây là hươu cao cổ. Bo: Tao tổ. Ba: Đây là con hươu cao cổ không phải con hổ đâu con. Ba giải thích xong nhưng Bo vẫn nhất quyết không chịu. Mẹ ở trong bếp nghe hai ba con cãi nhau mắc cười quá mới nói: Mẹ: Hôm qua, mẹ dạy Bo nói là hươu cao cổ nên giờ Bo nói tao tổ là cao cổ đó ba ơi! Nghe xong ba mới hiểu ra, quay sang Bo nói: Ba: À, con nói hươu cao cổ hả? Đến đó Bo mới gật gật đầu với ba vẻ đồng ý. Ngô Thị Thu An (Q.2, TP.HCM)

Mẹ thương con nhất trần… nhà

Buổi tối, hai mẹ con đang nằm trên giường xem sách thì có hai con thằn lằn đuổi nhau trên trần nhà. Ruby: Mẹ ơi nhìn kìa, con thằn lằn kìa. Mẹ: Con thằn lằn nó đuổi cắn nhau trên trần nhà đó. Ruby: Sao nó lại cắn nhau thế mẹ? Mẹ: Vì nó không thương nhau. Ruby: Mẹ ơi, mẹ thương con gái không? Mẹ: Có, mẹ thương con nhất trần… (mẹ chưa kịp nói) Ruby: Mẹ thương con nhất trần nhà! Nguyễn Thị Thu Huyền (Nghệ An)

Giả vờ

Nghé đang chơi với mẹ, bỗng nhặt cây lược giơ lên và nói: - Giả vờ mẹ là các bạn, đây là bánh bao của cô nha. Rùi Nghé kẹp lược vào nách nói tiếp: Sáng nay bạn nào đi học khóc nhè? ( vừa nói vừa cầm gậy chỉ về phía mẹ) Mẹ hùa theo lời con và mếu máo nói: - Dạ con ạ! Nghé cầm cây lược vẫy vẫy lại và nói: - Lại đây cô bảo. Xòe tay ra! Vì sao đi học khóc nhè? Vì sao đi học khóc nhè? (miệng nói tay đập) Mẹ ?!!! Nguyễn Thi Thu Hằng (Q.1, TP.HCM) 88 Mẹ&Con 15-5-2013

VUI VUI Trẻ em thời nay Trong nhà trẻ, ba cậu bé ngồi nói chuyện với nhau. Chợt một cậu bé hỏi cậu bạn ngồi bên: - Ðằng ấy bao nhiêu tuổi? - Bốn tuổi. Hài lòng, cậu ta quay sang hỏi cậu kia: -Thế còn đằng ấy bao tuổi? - Không biết. - Thế cậu có thích phụ nữ không? - Không. - Ồ, thế nghĩa là chú em mới ba tuổi.

Phép lạ từ thang máy Hai bố con từ quê ra thăm một khu phố buôn bán. Dường như tất cả những gì họ trông thấy đều khiến họ thích thú và ngạc nhiên, đặc biệt là thang máy với hai tấm vách bằng sắt sáng lóa có thể tách rời nhau rồi lại khép khít như cũ. Cậu con trai nhìn thấy thế và hỏi: - Đó là cái gì đấy hả bố? Người bố vì chưa từng nhìn thấy thang máy bao giờ trả lời: - Con trai, bố chưa từng nhìn thấy cái gì như vậy trong đời. Bố không biết nó là cái gì. Trong khi cả hai đều đang trợn mắt nhìn, một bà lão run rẩy chống gậy, bước chầm chậm tới chỗ thang máy và ấn nút, hai tấm vách mở ra, bà lão đi qua cánh cửa, bước vào một căn phòng nhỏ, hai tấm vách khép lại. Một lúc sau họ thấy hai tấm vách mở ra và một cô gái xinh đẹp bước ra. Ông bố vội nói với cậu con trai: - Về nhà gọi mẹ mày tới đây, nhanh lên!

Thử tài bé BÉ LÀM TOÁN

Bé hãy thực hiện các phép tính toán và điền kết quả thích hợp vào ô trống.

NHANH TAY LẸ MẮT

Tìm 10 điểm khác nhau giữa 2 bức tranh.

BÉ TRỔ TÀI Nối các con số theo thứ tự từ 1 đến 35 để biết đây là con gì bé nhé!

Bé trổ tài

Mẹ&Con sẽ dành tặng 5 phần quà (mỗi phần quà là 1 hộp kẹo dinh dưỡng Happy Kids - Hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não) cho 5 độc giả gửi bức ảnh tô màu Thử tài bé sớm nhất về địa chỉ của tòa soạn: Tạp chí Mẹ&Con, số 94 Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1, TP.HCM.

HEÄ THOÁNG STUDIO QUANG THAÙI: www.quangthaistudio.com

 245 Traàn Quang Khaûi, Q.1, TP.HCM  319 Leâ Vaên Syõ, P.1, Q.TB, TP.HCM  17 Bis Cao Thaéng, P.2, Q.3, TP.HCM  143 Tröôøng Chinh, P.12, Q.TB, TP.HCM

- 08.3848 2463 - 08.38453 426 - 08.3832 9917 - 08. 3949 1799