Årgang 3,nummer 2. Nyhedsbrev fra: Klinik Cirklen Kære læser Så følger vi op på kurser og arrangementer. Mindfulness – introduktion På denne introduktionsaften vil du få indblik i, hvad mindfulness meditation er og også opleve det på egen krop. Aftenen indeholder derfor både information om mindfulness, samt nogle korte meditationsøvelser. Derudover vil du høre om, hvorfor mindfulness har en effekt og også hvilke virkninger mindfulness kan have – mere ro, nærvær samt mulighed for at træde ud af sine automatiske tanke- og handlemønstre, der eksempelvis kan føre til stress og gentagne depressioner. Introduktions aftener fra: klokken 18.30 til 20.30 i klinikken. Datoer: Mandag den 14.marts Onsdag den 16.marts Mandag den 21.marts Torsdag den 7.april Tilmelding nødvendig da der er begrænset deltager antal. Det foregår efter ”først til mølle princippet” Send en mail til: ulla.andrews@mail.dk eller ring 26 13 86 94 Pris:100,00 kr.
Introduktionerne vil blive fulgt op at et kursus i: Mindfulness-meditation Intensiv Workshop: lørdag - søndag den: 9. og 10. april 2011 fra kl.10.00 til 15.30 i: Kedelhallen Nyelandsvej 75 A 2000 Frederiksberg Her vil du blive presenteret for en række forskellige mindfulness værktøjer, som både kan bruge i din hverdag og som du igen og igen kan vende tilbage til lige nu og her – og for netop ikke at leve dit liv i fortiden eller have din opmærksomhed på alt det som du skal gøre og nå i fremtiden. Kurset er både til dig der gerne vil lære at meditere og for dig der har yderligere lyst til at fordybe dig i mindfulness-meditation. Mindfulness-meditation skal erfares på egen krop. Derfor foregår undervisningen imellem øvelser og samtale om øvelserne. Erfarne eller nybegyndere har i princippet ingen betydning i forhold til at praktisere mindfulness sammen. Udgangspunktet er altid, hvor du er nu. Pris: 2000,00 kr. inkl. undervisningsmateriale. Du sikre dig en plads ved at indbetale det fulde beløb på konto i Danske Bank: 3170-3170 47 6 79 med dit navn og kursusnr.: 01. Tilmelding senest: den 30.marts 2011 Send en mail til: ulla.andrews@mail.dk eller ring 26 13 86 94 Yoga: Kom og deltag i en dejlig yoga dag: Lørdag den: 14. maj fra 10-15.00 Yoga kan være med til at øge din sundhed og livskvalitet Yoga er også mindfulness. Det er når vi selv fordyber os, at vi ser kernen i yoga. Gennem nærværet får yogaen liv, og vi får lettere ved at følge det naturlige energiflow Denne dag arbejder vi med den klassiske yoga, fysiske øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Yoga er forebyggende og kan afhjælpe de skavanker, den moderne livsførelse påfører kroppen. Formålet er forebyggelse og afhjælpning af stress, som kan sidde i kroppen som spændinger. Du får løsnet grundigt op i kroppen med lettere øvelser. Målgruppe: Alle kan være med. Tilmelding senest den: 8. maj 2011
Pris: 550,00 kr. Underviser: Sys Lyngborg Du kan kontakte Sys, hvis du har nogen spørgsmål 43547038 – eller kontakt os på klinikken Vi glæder os til at se jer! Husk !!!!! Vi har gaver og gavekort til dig og dem du holder af De bedste hilsener Heidi – Sys og Ulla Cirklen tilbyder professionel behandling/ kurser og foredrag inden for: • • • • • • • • • • •
Zoneterapi til ansigt og fødder Akupressur-massage Allergibehandling Stress Kostvejledning Coaching Mindfulness Meditation Kurser Foredrag Yoga kurser Læs nærmere på hjemmesiden:www.cirklen.com
Cirklen v/ Ulla Andrews - Registreret Alternativ Behandler- Vodroffsvej 39 st. 1900 Frederiksberg C - tlf.: 26 13 86 94 - Ulla.andrews@mail.dk