Телек Кузбасс №25 by LLC Telesputnik

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КАК ПРАВИЛЬНО ПОЧИСТИТЬ УТЮГ Ñòð. 21

ЧТО ПОЛЕЗНО ПИТЬ ЛЕТОМ Ñòð. 8

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Катя Ле Лель оберегает дочь оберега

К Дима Билан нашёл свои корни

Певица Катя Кат Лель распланироПевец Дима Билан снимается в главной роли вала летний о отдых для всей семьи. в фильме Юрия Васильева «Музыка во С мужем Иг Игорем Кузнецовым и пяльду». По сюжету фильма герой Битилетне тилетней дочкой Эмилией артистлана – молодой человек по имека не несколько раз посетит Турцию ни Андрей – отправляется в и обя обязательно отдохнет в Крыму. Париж на могилу своего – Я считаю, что в пять лет ребенок прадеда – белого офицеуже м может путешествовать по всему ра… Работа в историчемиру, – говорит артистка. – Вот тольской картине вдохновико от сомнительных развлечений ла артиста на поиск своего ну нужно беречь. Эмилия у нас – ей родословной. бесст бесстрашная девочка, она готова – Мне захотелось узи с па парашютом прыгать, и на тарнать, кем был мой прадед, – занке летать, и на лошади мчатьрассказал нам артист. – И ся. Но я этого ей не разрешаю. когда я докопался до корней – В жизни и так достаточно много был ошеломлён! Оказывается, он был экстрема экстремальных ситуаций – не военным. И был приближен к императору Никовижу нео необходимости создалаю II – обучал его детей оружейному делу, верховой вать их ис искусственно. езде. И это даже задокументировано. А в одном из музеев Москвы я обнаружил его личный сундук!

Алла Довлатова исповедуется на Валааме Актриса и телеведущая Алла Довлатова планирует свой летний отпуск провести на острове Валаам. Там живет ее духовник. – Его зовут батюшка Мефодий, и я его очень люблю, – рассказала нам Алла. – Стараюсь, как только появляется возможность, приезжать к нему, чтобы исповедоваться, причаститься и от души помолиться.

Диана Арбенина начинает жить в 40 лет

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Как Сергей Никоненко менял бороды

В многосерийном фильма «Море. Горы. Керамзит» режиссера Тиграна Кеосаяна, премьера которого состоялась 16 июня на Первом канале, рассказывается о жителях Сочи, которые неожиданно узнают, что в их городе скоро состоится Зимняя Олимпиада. Сначала многие из них воспринимают ее как неминуемое зло и восстают против «стройки века», которая затевается в курортном городе. И лишь позднее становится ясно даже самым ярым противникам Олимпиады, что она изменит жизнь горожан только к лучшему. Одного из героев – старообрядца Филиппона – сыграл Сергей Никоненко. Для роли ему пришлось «надеть» длинную бороду. – Бороду старика Филиппона мне сделали гримеры, – рассказал нам Сергей Петрович. – Но самое интересное – что примерно в это же время я снимался еще в одном проекте – фильме «Охота жить», и у моего героя по сценарию тоже была борода. И вот там я играл уже со своей «родной» бородой, которую специально отрастил для съемок. Правда, моя жена сразу же после съемок попросила побриться – она считает, что растительность на лице меня старит, а я к ее мнению всегда прислушиваюсь.

Диане Арбениной, бессменному лидеру группы «Ночные снайперы», 8 июля исполняется 40 лет. День рождения она отметит на сцене, презрев «народную примету», согласно которой праздновать эту дату запрещено. Диана споет свои хиты под открытым небом – на крыше московского центра дизайна и архитектуры Artplay. – Сыграть на крыше всегда было моей мечтой, – рассказала нам Диана. – Поклонники услышат наши лучшие песни – «Южный полюс», «Розы», «31-я весна», «Асфальт», будут и новые композиции. А на следующий день состоится презентация нового сольного альбома «Да. Так начинается жизнь». Это и будет главным подарком к моему юбилею. ИА «

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Будь Теона Дольникова литературным персонажем, это наверняка был бы женский вариант Фигаро. Внешне – красавица с бездонными глазами, внутренне — неистощимый фонтан идей и энергии.

осле крайне успешного творческого старта юной Теоны в мюзикле «Metro» и не менее удачного продолжения в «Notre Dame de Paris» ни у кого не осталось сомнений, что ей под силу самые сложные актёрские и вокальные задачи.

Сейчас актриса продолжает творческие эксперименты: она вернулась в родной Театр оперетты, где играет главную роль в мюзикле «Граф Орлов», принимает участие в телевизионном шоу «Один в один», снимается в кино и пишет музыку. Мы встретились с Теоной, чтобы узнать, где она черпает силы и вдохновение для такой активной жизни.

История любви и взросления

– Теона, давайте начнём разговор с мюзикла «Граф Орлов». Чем он выбивается из ряда ваших предыдущих работ?

– В первую очередь он особенный тем, что я вернулась в театр моего детЛюбимое блюдо? ства, в этом театре я наХачапури. чинала. И в принципе, в Любимый парфюм? России меня не было не«Иссей Миякe». сколько лет, так что получилось возвращение Любимая книга? «блудного сына». Но воз«Чайка Джонатан Ливращение не окончательвингстон» Ричарда ное, я прожила годы в Баха. Америке и периодически Любимый буду туда еще уезжать. фильм? Кроме того, мне очень Их нескольнравится история, котоко. Очень рая происходит в «Графе люблю Орлове», хотя она нами, «Завтрак у честно говоря, приукраТиффани», шена. Не знаю, как было «Пролена самом деле, но у нас тая над это красивая, потрясаюгнездом щая история любви. кукушки», – Если говорить про ва«Джиа». шу героиню, Елизавету (княжну Тараканову), какая она для вас? – Мне кажется она очень азартная! Ко мне в последних спектаклях пришёл какой-то задор, и моя героиня стала для меня суперозорной, безбашенной, как абсолютный ребенок, который совершенно не понимает, что она делает; трон – круто, этого парня сейчас обаяю, он мне всё отдаст, «Моя любимая и я стану кофраза: «Не взрослейте, это ро-ле-вой. И ловушка!», и я так живу, и уветут вдруг она рена, что большинство людей, впервые влюсвязанных с искусством, бляется потакие же». настоящему.

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Семья конкурентов

– Шоу «Один в один!» с вашим участием закончилось буквально на днях, и впечатления, наверное, ещё свежи. Какие моменты вспоминаются чаще всего? – Насколько мне известно, в первом шоу «Один в один!» у участников не было такой дружбы, настоящий шоу-бизнес. А у нас — семья! Как так получилось – не знаю, но все десять человек у нас очень сдружились. Естественно, бывала конкуренция, но не бывало никакой зависти.

Что касается образов, самый сложный для меня был первый, образ Ёлки, поскольку это был самый первый эфир, и было дико страшно. А второй сложный образ – Ирина Аллегрова. Сложен именно её сценический образ. Она выбрала себе его, но в жизни это другой человек. – Как вы подходили к перевоплощениям, на что опирались? – Изначально в проекте казалось, что надо очень глубоко вникнуть в персонажа. Но сейчас я понимаю, что могу создать

ДЕТАЛИ «Интересно играть интересного человека» – Теона, а есть серьезная разница – перевоплощаться в зарубежных артистов или в отечественных? – Нет, разница только в том, интересный человек или нет. Многие артисты после проекта для меня стали настоящим открытием. Например, Полина Гагарина. Потому что её поведение на сцене достаточно сдержанное. И я всё время думала: почему так вышло? Ведь на «Фабрике звёзд» она совсем другой была – девчонка, ребёнок. Потом мы встретились с ней, и многие вещи, которые я обдумывала как причину того или иного аспекта в её поведении, оказались достаточно близки к правде.

внешний и внутренний образ за один-два дня. Дальше уже остаются репетиции.

Не мечтать – значит, не жить

– Важно ли для человека мечтать? О чём вы мечтаете? – Конечно. Если ты теряешь мечту, ты теряешь связь с детством. Это наше всё. Более того, если не мечтаешь, ты перестаешь двигаться, перестаёшь жить. У меня много всяких желаний в голове, но мечтаю я о том, чтобы сделать в жизни максимально много из того, что я хочу. Мечтаю никогда не жалеть не о чем. Мечтаю встретить своего режиссёра, который увидит во мне это ядро, центр меня.

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ÍÀ ÇÀÌÅÒÊÓ СЛАБОСТИ, С КОТОРЫМИ НЕ СТОИТ БОРОТЬСЯ Привычка провожать взглядом каждую красивую женщину. Женщин раздражает: рубашку или носки он найти не может, а красивую женщину на улице увидит сразу же! В чём причина?

понять и простить?

Сегодня речь пойдет о тех мужских слабостях, которые могут стать проблемой не только для любимого мужа, но и для всей семьи. Нужно ли с ними бороться или стоит прибегнуть к древнему, но очень эффективному женскому оружию — хитрости?

Любит покушать

1 У мужчин слабо развито периферийное зрение, поэтому они с трудом находят что-либо в массе предметов. А заметить красотку помогает мужской инстинкт к размножению (что поделать, природа!). Причём муж чаще всего и не думает об измене, но удержаться от взгляда на привлекательную особу не может.

Любовь к просмотру боевиков. Мужчины с древнейших времен были воинами, война у них в крови. Сцены насилия вызывают у них всплеск адреналина. Поэтому надо с пониманием относиться к страсти мужа к боевикам и стрелялкам. А мелодрамы оставить для встреч с подружкой.

Спокойно спят, когда рядом кричит ребенок. Поэтому женщины обвиняют мужчин в равнодушии и

обижаются, а зря... У женщин за реакцию на детский крик отвечает материнский инстинкт, а у мужчины его нет, вот он и спит спокойно. Зато в минуту опасности он ради своего чада себя не пожалеет!

Всем известно, что мужчины любят покушать. Причём обычно они предпочитают жирные блюда и в количестве «побольше». Любящая супруга, стремясь порадовать благоверного, не отказывает ему в этих желаниях. И как результат возникает привычка к нездоровому питанию.

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Если у мужа сидячая работа, куда он добирается в собственном авто, дома отдыхает на диване, а в булочную предпочитает ездить на машине, то его образ жизни можно назвать малоподвижным.

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При длительном нахождении в сидячем положении кровь застаивается в нижних конечностях и органах малого таза, и они ослабевают. Всё это грозит варикозной болезнью, заболеваниями предстательной железы и геморроем.

Бороться нужно не с автозависимостью, а с малой подвижностью. Подарите любимому абонемент в бассейн или спортзал, заведите привычку гулять перед сном в ÊÑÒÀÒÈ К Д О Т соседнем парке. Освойте массаж ног и ягодиц — АНЕ муж будет в восторге! А для автомобиля подариМужчины гораздо те любимому деревянный массажный чехол на чаще женщин станоМечта люсидение: он снижает риск развития вариковятся жертвами инбой женщины: за и улучшает кровообращение нижних косульта и инфаркта «Мне нужен сильнечностей и органов миокарда и уминый во всех смыслах малого таза. рают на 10-13 лет мужчина. И чтобы у него была единраньше женщин. ственная слаБерегите мужчин! бость – я!»

Дело даже не в потере стройности (хотя порой бывает грустно смотреть на свадебные фото). Мужское ожирение обычно осложняется такими заболеваниями, как гипертония, болезни сердца и подагра (боль в суставах). Есть и ещё одна печальная закономерность: большой живот — маленькие мужские возможности.

Ездит в булочную на авто

Если начать ограничивать мужа в еде и считать калории, то можно добиться лишь обратного результата. Попробуйте действовать осторожно. Освойте блюда лечебного питания и постепенно заменяйте часть вредной еды на новые блюда. Постепенно уменьшайте порцию, разнообразьте меню овощными и рыбными блюр дами.

Боится казаться неудачником

Общество всегда требовало от мужчины побед и достижений, да и сама психология охотника и завоевателя не дает ему покоя. Но если долгое время что-то идёт не так (нестабильный доход, трудности на работе, непослушание сына), то сердце мужчины не выдерживает...

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Мужские страхи, связанные с боязнью не успеть, не справиться, казаться смешным, ведут к постоянному стрессу. А это негативно сказывается на работе сердца и сосудов (гипертония, инсульты и инфаркты).

тво Похвала – лучшее лекарство вует, от стресса. Пусть муж чувствует, шен, что в ваших глазах он успешен, что вы его цените. Стресс снижает уровень тестостерона, а ваша похвала, формирующая чувство собственного достоинства мужа, будет его повышать. Не рять забывайте регулярно измерять давление и помогать мужу правильно питаться.

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едь кормить малышей – это ее прямая обязанность. И, как «продвинутая» мама, она сторонница «вкусной и здоровой» пищи и ярая противница фаст-фудов. Певица открыла нам свои кулинарные секреты и рассказала, как современным детям привить любовь к полезной еде.

НА ЗАМЕТКУ

– Ксения, у группы «Блестящие» имидж «розария». Все участницы выглядят сногсшибательно, причем одеты вы, как правило, в облегающие наряды. Скажите честно, трудно постоянно держать себя в форме? – Если обычные девушки приводят себя в порядок к лету, артисты обязаны следить за собой постоянно. У нас всегда «летний сезон». Диеты, рассчитанные на несколько дней

или недель, я не приемлю. Если организм морить голодом, он начнет «делать запасы» – в виде жира. И даже если ты и похудеешь как только бросишь диету, лишние килограммы быстро вернутся.

Раздельное питание вместо диет

Я вместо диет выбрала для себя раздельное питание. Например, я ем мясо или рыбу с овощами, но не с картошкой. Хорошо

сочетаются с мясом и рыбой листья салата и перец, хорошо, если он зеленый – в нем сахара меньше. Время от времени устраиваю себе разгрузочные дни. – Какие продукты позволяете себе в эти дни? – По совету известного диетолога Маргариты Королевой в разгрузочные дни я ем яичные белки и грейпфруты. На день отвариваю пять яиц и готовлю пять половинок грейпфрута. Сначала съедаю один белок (без желтка!), а че-

ДОМАШНИЙ ЛИМОНАД – Есть у вас рецепт напитка, который хорошо утоляет жажду? – Я люблю домашний лимонад. Он вкусный, полезный и готовится просто. Нужно нарезать дольками один лимон, один лайм, добавить к ним свежей мяты – по вкусу, чуть-чуть под- сластить сахаром или медом, например, медом акации. Немного потолочь эту кашицу, чтобы выделился сок, и залить её водой – газированной или обычной. Напиток можно охладить в холодильнике, а можно тут же добавить несколько кубиков льда и пить. Но долго хранить его нельзя, лимон в скором времени придаст напитку горьковатый вкус. Этот чудесный и полезный напиток спасет от жары и взрослых, и детей.

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Хозяйку воспитала мама

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«У нас всегда летний сезон»

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– А что вы пьете, когда сидите на «монодиете»? – Воду или зеленый чай, а лучше травяной. А вот после шести вечера нужно ограничить прием жидкости, можно выпивать не больше 250-300 мл напитков, особенно тем, кто склонен к отекам.

Солистка группы «Блестящие» Ксения Новикова – выглядит блестяще! Даже став мамой двух замечательных мальчишек, она сохранила стройную фигуру. При этом Ксюша с удовольствием проводит свободное время на кухне.

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– Проблема многих мам – правильно накормить детей. Как у вас с эти обстоят дела? – Накормить Мирона и Богдана – всегда проблема. И мне постоянно приходится включать фантазию на кухне. Например, мои сыновья ни в какую и ни в каком виде не хотели есть яйца. Уж чего я только не придумывала – даже улыбочки на яичнице рисовала! А однажды придумала кораблики. Взяла полкуска белого хлеба, подсушила его в тостере, а сверху на него положила «болтушку» – пожаренную смесь яйца с молоком. А парус сделала из кусочка сыра. Еще для него

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подойдет ветчина, например, мои дети любят ветчину из индейки. И даже из свежего огурца можно сделать парус, который прикрепляем к кораблику зубочисткой. – К каким хитростям прибегаете еще? – Я готовлю «хитрые» котлеты. Покупаю курицу или индейку, прокручиваю мясо в мясорубке, чтобы котлеты получились сочными, добавляю в фарш тертый кабачок или цукини и жарю. А вот к столу подаю их «под шубой». Разминаю котлетки вилкой и «зарываю» их в картофельном пюре или гречневой каше. Вот только в таком виде мои сыновья могут съесть чтото мясное и гарнир.

рез час – половинку грейпфрута, через час повторяю «процедуру». И так – пока продукты не закончатся. Но начинать нужно именно с белка, потому что сок грейфрута достаточно агрессивен для пустого желудка. В идеале «разгружаться» нужно два-три дня. Хотя лично для меня это уже сложно… – И как часто вы прибегаете к этой схеме? – Раз в месяц или раз в две недели, если мне нужно немного скинуть вес перед какой-нибудь съемкой.

Готовить я начала по-настоящему только тогда, когда у меня появились дети.

Диета – «моно», а килограмм много

– А если вам нужно сбросить не один-два килограмма, а побольше, что делаете? – Тогда я прибегаю к другой системе питания, которую мне тоже подсказала Маргарита Королева. Она называется – «монодиета». В один день ешь, например, только огурцы, а в другой – мякоть арбуза, в третий – яблоки, в четвертый – ананасы…

– Ксюша, судя по всему, готовить вы любите. Мама вас воспитывала как будущую хозяйку? – Когда я жила вместе с мамой, у меня не было надобности готовить, да и времени тоже. Потом стала жить отдельно, и когда я возвращалась с гастролей, меня ждала огромная кастрюля борща, который для меня готовила мама – она специально для этого приезжала с другого конца Москвы. Я с детства обожаю борщ и разные супы. И могу их есть три раза в день, хоть на завтрак, причем как в горячем, так и в холодном виде. В моем холодильнике всегда стоят две кастрюльки супа. Большая – для меня, и маленькая – для сыновей, им я готовлю отдельно, без добавления острых приправ. Сначала консультировалась с мамой, а потом втянулась и просто полюбила кулинарию. Покупаю свежие кулинарные журналы, записываю интересные рецепты.

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АКТРИСА СЧИТАЕТ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ЖЕРТВОВАТЬ РАДИ КАРЬЕРЫ ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ

За мужем – хоть на край света

– Полина, что побудило вас переехать в Москву? Захотелось сделать карьеру в России? – Нет, я никогда не ставила себе такой задачи. Просто я вышла замуж и готова была ехать за своим мужем куда угодно – хоть на край земли. Но переезд в Москву все равно оказался для меня большим стрессом.

Я всегда знала, что возьму фамилию мужа. Мне кажется это правильным. Для меня это важно

– Почему? – Мне ужасно не хотелось уезжать из родной Беларуси – настолько мне там было хорошо! Я очень болезненно переживала расставание с родителями, друзьями. В Минске я была востребована и в театре, и в кино, не чувствуя себя обделенной ни в ролях, ни в средствах – словом, у меня была та жизнь, о которой я мечтала. – И как вас встретила Первопрестольная? – Благодаря поддержке мужа, мои страхи довольно быстро прошли. Все складывается хорошо, и теперь я счастлива здесь.

«Я скучаю по родителям»

– Часто бываете на родине? – Как только появляется хоть малейшая возможность. Когда мне предлагают съемки в Минске – я всегда соглашаюсь. Меня все время тянет домой. Ведь я очень привязана к

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своим родителям – постоянно о них думаю и очень скучаю… – Наверное, у вас в семье были очень теплые отношения? – Так получилось, что дойдя до определенного возраста, я вдруг осознала, что, по сравнению со всеми моими сверстниками, у меня не так много друзей. Когда я задумалась, почему так сложилось, то поняла, что, наверное, это произошло потому, что они мне не так были нужны. Мне настолько комфортно было дома, в кругу семьи… – Может, вы просто были домоседкой? – Нет, я была очень активным ребенком, и за школьные годы переходила практически во все кружки Минска. Никто меня туда за ручку не водил, родители просто никогда мне ничего не запрещали. – Они никак не связаны ни с кино, ни с искусством вообще. По образованию они инженеры, познакомились и полюбили друг друга очень рано – ещё когда учились в школе.

а нее молодая актриса получила премию «Дебют» на нескольких международных кинофестивалях. Потом был переезд в Москву (как призналась нам актриса, это сделать ей пришлось поневоле), и еще несколько главных ролей. Среди картин с участием Полины – «Однолюбы» и «В полдень на пристани», «Врачиха» и «Земский доктор. Возвращение»… Мы встретились с актрисой и попросили рассказать о себе – и о работе, и о личном…

Полина Стрельникова родом из Белоруссии, где, собственно, и начала сниматься. О ней как о яркой актрисе заговорили после главной роли в фильме «Кадет» киностудии «Беларусьфильм».

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ПОДРОБНОСТИ

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Главный приоритет – семья

– Если расставлять приоритеты, что у вас на первом плане: семья или работа? – Семья – однозначно! Это даже не вопрос для меня. – Многие актрисы жертвуют личной жизнью, не рожают детей… – Я даже не хочу это обсуждать. Конечно, я люблю свою работу, конечно, я оставляю место удаче, случаю, Богу… И верю, что все у меня сложится каким-то феерическим образом. Но все равно, семья – это главное!

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Грядки, построенные выше земли, приобретают всё больше поклонников. Это не удивительно. Кому же не хочется иметь красивый ухоженный огород, да к тому же с обильным урожаем?

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Урожай без перекопки -

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ПРИСТУПАЕМ К СТРОИТЕЛЬСТВУ ВЫСОКИХ ГРЯДОК

Максимальное обогащение почвы органикой и микроорганизмами. Эффективное сохранение влаги и тепла.

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Минимум сорняков. Значительная экономия места, времени и трудовых затрат.

Растения можно высаживать на две недели раньше.

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Размер Определитесь с размером грядки. Удобно, когда на ней растения располагаются в два ряда, максимум в три. Начертите на земле периметр. Можно немного вкопать ограждение будущей грядки, можно и просто поставить на землю. Оптимальная высота грядки – 25-30 см.

Уход осенью -

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Такую грядку можно поставить практически в любом уголке сада, но всё-таки результаты лучше, когда она располагается на освещённом участке. Посадки должны находиться на солнце хотя бы 5-6 часов в день. Опытные огородники советуют располагать грядки с юга на север, по возможности. Никаких специальных подготовок грунта не потребуется. Это может оказаться кусок газона или участок с плотной утоптанной почвой, по которой раньше много ходили.

Не нуждается в специальной подготовке грунта.

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Высокие грядки позволяют вносить полезные вещества не под грунт, а на его поверхность. Разлагаясь, органика обеспечивает растения не только питательными веществами, но и влагой, и теплом.

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Из чего лучше сделать основу?

Дерево материал недо+ рогой, доступный каждому, можно использовать и старые доски; необработанный материал служит не очень долго, а обработанный иногда становится не очень экологичным.

Ветки красиво и + всем доступно, можно ставить ограждения любой формы;

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недолговечность.

Камень красивый и + долговечный материал, можно создавать сооружения любой формы, подходит для всех стилей; стоит недёшево, если только поблизости нет карьера. –

Кирпич красивый, + долговечный, престижный материал для создания высокого огорода;

Пластик долговечный, + неприхотливый, доступный по цене материл; – пластик попадается экологически не подходящий, поэтому приобретать стоит – дорогой, требует специ- только сертифициальных навыков рованный материал для создания в специализированкрасивой кладки. ных магазинах.

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Помните сказку про сестрицу Алёнушку и непослушного братца Иванушку? Который захотел пить, не послушался своей сестрицы и превратился в козлёночка. Нам, конечно, такая участь не грозит, но пострадать из-за жажды вполне реально. Если пить неправильные напитки.

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Самым чудесным летним напитком является обычная вода. Ничего лучше не придумано, и все человеческие попытки создать альтернативный утолитель жажды пока безуспешны. К тому же наш организм более чем на 70 % состоит из воды, и при нарушении водного баланса, особенно летом, в жару, могут появиться головные боли и кровь становится более густой. А это может привести к образованию тромбов, инсультам и инфарктам. Ежедневно следует выпивать не менее 2 литров чистой (это обязательно, вспомните сказку — там питьё грязной воды закончилось плачевно), но не холодной воды.

На заметку

Слишком холодные напитки в жару пить не рекомендуется, потому что они стимулируют работу потовых желёз: чем больше холодного вы пьёте, тем больше потеете, и ещё больше хотите пить. Получается замкнутый круг. А постоянное употребление холодных напитков в жару в конечном итоге приводит к обезвоживанию организма.

Хороший чай

Морсы, соки и нектары

Кисломолочные напитки

Замечательными летними напитками являются морсы, соки и нектары, и, конечно же, не магазинные, а натуральные, свежевыжатые, с небольшим содержанием сахара, и лучше всего разбавленные водой 1:1. Фитотерапевты считают, что самый летний напиток - это сок сельдерея. Однако его следует выпивать в количестве не более 100 мл в день. Этот напиток хорош тем, что восстанавливает водно-солевой баланс организма.

Минеральная вода

Кроме обычной питьевой воды, не забывайте про минеральную. Минеральная вода может быть искусственной и природной. Отдавайте предпочтение последней! На её этикетке обязательно должен быть указан номер скважины.

Важно помнить, что не каждая природная минеральная вода подойдет для постоянного утоления жажды. Столовую минеральную можно пить ежедневно. Лечебностоловой злоупотреблять не следует, так как при переизбытке минеральной-солевой составляющей можно нарушить баланс микроэлементов в организме. Лечебную назначает только врач.

Чай может быть чёрный или зелёный, но обязательно несладкий и слабозаваренный. Кстати, горячий напиток принесет в жару большее облегчение, так как утолит жажду сразу, в отличие от холодных. У горячего зелёного чая есть приятный бонус – он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

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Почему вредно пить холодное

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Напитки с лимоном и мятой

Такие напитки обладают прекрасным освежающим действием. Из лимона можно приготовить лимонный настой. Для этого добавьте на пол-литра воды сок 1/2 лимона, 1,5 1,5-2 2 чайных ложки сахара и щепотку соли. А чт чтобы тоб обы ы приготовить мятный напиток, ток, к 1 литру воды добавьте сок 2 лимонов, онов, пучок мяты (предварительно льно перемолотый в блендере)) и по вкусу сахар. Оставьте на полчаса настаиваться. Полулученный напиток можно про прооцедить и добавить в него пару аруу листочков мяты.

Хорошо утоляют жажду кисломолочные напитки: тан, напитки на сыворотке. Всё дело том, что любые кислые напитки увеличивают слюноотделение, и жажда сходит на нет.

К С ТАТ И Сок лимона, так же как ж листочки мяты, можно добавлять в л со соки, чаи, кв квас.

ÀÍÅÊÄÎÒ Пустыня. Ползёт умирающий человек. Случайно мимо проезжает джип с людьми. Люди видят умирающего от жажды, бросаются на помощь, кричат: «Воды! Скорей воды!» Подносят к его лицу чашку с водой. Умирающий открывает глаза и с трудом произносит: «Кипячёная?»

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КСТАТИ

Если в жару или перед тяжёлой физической работой съесть кусочек подсоленного хлеба и небольшой (!) кусочек селедки, то пить дольше е не захочется.

Бутылка или стакан? уществует некий психологический барьер – это стакан. Мы часто слышим: за день нужно выпить 6-8 стаканов жидкости. И вот мы стараемся выпивать стакан за стаканом, считаем, сколько выпито и сколько осталось выпить. Тоска! На самом деле психологически проще пить воду из бутылки. Одна бутылка жидкости психологически воспринимается легче, чем энное количество стаканов. Пейте из бутылки! Сделать процесс ещё более приятным можно, если у вас есть красивая бутылка, расписанная вручную.

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СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ содержат слишком много сахара. В небольшой баночке объёмом 0,33 литра помещается около 8 чайных ложек белой сладости. Употребление в таких количествах сахара чересчур вредно даже для абсолютно здорового человеческого организма. Постоянное употребление газированных напитков приведёт как минимум к ожирению, как максимум – к сахарному диабету. К тому же в подобных напитках кроме сахара содержится очень вредный компонент – ортофосфорная кислота. Она провоцирует усиленное вымывание кальция из организма, а дефицит кальция приводит к остеопорозу. АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ в жаркую погоду пить настоятельно не рекомендуется, так как они обезвоживают организм и увеличивают нагрузку на сердце и сосуды. Позволить можно в небольшом количестве сухое красное или белое вино, разбавленное на треть водой, с добавленными кубиками льда и только вечером, когда основная жара уже спала. От пива всё-таки тоже лучше отказаться.

КОФЕ – тоже не самый подходящий летний напиток. Он нагружает сердце, сосуды и вызывает обезвоживание организма. Если вы не можете обойтись ни дня без любимого напитка, пейте его только по утрам. Ф

Морс можно приготовить из ягод и фруктов, но ягодные морсы получаются гораздо вкуснее и насыщеннее. Очень полезны клюквенный, смородиновый и черничный морсы. Клюква тонизирует организм, смородина обладает общеукрепляющим действием, черника помогает при сахарном диабете. При приготовлении морса не используйте много сахара. Ягоды и фрукты сахар не любят! Им ни к чему добавки при наличии собственной природной фруктозы, которая полезна для человека. Вам понадобится: любые свежие ягоды – 1 кг, вода – 2 л, сахар. Разомните ягоды с сахаром, залейте водой, кипятите 5-10 мин. Дайте настояться в течеаса. ние получаса.

Важно!

ПОДРОБНОСТИ Рецепт морса

ИХ ПИТЬ ОПАСНО, ОСОБЕННО ЛЕТОМ!

СОВЕТ

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ряблые бесформенные руки ещё никого не украшали. И чем раньше вы начнёте заниматься, тем быстрее придадите своим рукам красивую форму.

Разминка

Разминка разогреет мышцы рук, сделает их эластичнее и подготовит к нагрузке. Исходное положение – стоя на полу, ноги на ширине плеч. Разводите руки вперёд, в стороны, вверх. Затем перейдите к круговым вращениям прямыми руками: 4 раза вперед и 4 раза назад. Затем поднесите руки к п л е ч а м и проделайте круговые вращения. Люся решилаа похуКруговые деть... Записааписавращения лась на фитнес... тнес... В кистями, сжатыми бассейн и наа хор... ваете: в кулак, Вы спрашиваете: ут хор?». в одну и «При чём тут Да неважно! но! Лишь другую бы лопать ть сторону, некогда да обеими кибыло! ло! стями одновременно и попеременно из положения руки в стороны или вперед. Затем выполняйте сжимание и разжимание кистей в кулак из положения руки вперёд.

При укреплении мышц рук без силовых упражнений не обойтись. Оптимальным считается вес гантелей в 2 кг.

Упражнение для бицепсов Сидя прямо на стуле или скамье, руки свободно опущены, в руках – гантели. Сгибайте руки в локтях, поднимая гантели к плечам, при этом поворачивая наружу предплечья. В верхн е й точке ладони должны быть обращены к плечам. Выполните 2-3 подхода по 10 раз.

Упражнение для трицепсов Стоя прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите двумя руками гантель, поднимайте и опускайте её за головой. Локти старайтесь держать ближе к голове, не раскидывая их в стороны. Задействованы должны быть только руки, плечи не ра-

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ботают. Упражнение можно также выполнять лежа на скамье. Выполните 2-3 подхода по 10 раз.

Отжимания

Пожалуй, одни из самых известных, но весьма эффективных упражнений для рук. Отжимания бывают прямые и обратные. Прямыми мы прорабатываем бицепсы и грудные мышцы, обратными – задние мышцы рук – трицепсы.

Прямые отжимания Лёжа на полу, упритесь руками в пол на

2.0»

И пара стройных женских рук Упражнения с гантелями

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ÏÎÕÓÄÅÉÊÀ Женские руки – как второе лицо. Если к ним пренебрежительно относиться, то они не только выдадут возраст, но и предательски сведут на нет все усилия в борьбе за стройность.

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ПЕРЕЦ

пражнения следует выполнять 2-3 раза в неделю с оптимальной нагрузкой. Вы не должны чувствовать сильной усталости – но в то же время, если после тренировки ировки вы даже не вспотели, это верный признак того, что нагрузки недостаточно и у вас либо слишком легкие гантели, либо малоее количество повторений. Нагрузку также следует увеличить в ходе тренировок, если вы почувствовали, и, что упражнения стали даваться легче.

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Как определить, настала ли пора худеть? Если мужчина может поднять тебя на руки – ты в хорошей форме. Если нет – поменяй этого доходягу на нормального мужика!

ширине плеч перед собой, согните ноги в коленях, стопы поднимите вверх, скрестив щиколотки. Сгибая руки, опускаемся как можно ближе к полу, затем возвращаемся в исходное положение. Держите корпус ровно без прогибов. Выполните 10-20 раз.

Обратные отжимания Сядьте на стул или скамью, обопритесь руками о край сиденья, ноги согните в коленях под прямым углом. Свесив ягодицы со стула, опускайтесь вниз, при этом руки сгибаются в локтях до прямого угла, локти направлены строго назад, плечи не поднимаются. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10-20 раз в медленном темпе, не задерживаясь в нижней точке.

Растяжка

Обязательна в конце тренировки. ренировки. Поднимите правую руку, согнутую в локте, вверх, ерх, возьмите левой рукой её за локоть и потяните в левую сторону. Затем правую руку опустите до линии груди и левой й рукой й потяните на себя. То же самое повторите для второй руки.

Татьяна

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Телепрограмма предоставлена компанией ЗАО «Сервис-ТВ». В программе возможны изменения по независящим от редакции причинам

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Рука сама собой потянулась к чашке с клубникой. Через два дня госэкзамен... Сзади послышались лёгкие шаги: – Глюкоза для мозга, – бабушка протянула шоколадку. – Бабушка, постой, – удержала я её за руку. – Ты знаешь, мы с Игорем решили пожениться после института. Что ты думаешь? – А что я могу думать? Дело хорошее. Да и любите вы с Игорем друг друга, а это главное. Мне вот не посчастливилось замуж по любви выйти... – Как? Бабушка, расскажи. И кто мой дед вообще? Я ведь о нём и не знаю ничего.

Не до ухажёров Девушкой на выданье моя бабуля стала в тяжёлое послевоенное время. Отец не вернулся с фронта, и выживали они с мамой и престарелой бабулей, сдавая комнату квартирантам. Шурочка, как называла бабушку её мама, тянула на себе дом и младших брата и

КАРУСЕЛЬ

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В тот вечер Шурочка решилась. Понимала, что поступает плохо, но желание порадовать малышей пересилило. Стянула она тогда у квартирантов пару ложек сливок из

«Пора тебе замуж, девка» Мама была непреклонна. – Шурка, нечего слёзы

»,

иметь добродетели».

Св. Иоанн Златоуст

– Как не умерла я тогда, не знаю, – с горечью вспоминала бабушка. Днём Шурочка работала на току, вечером бежала домой, хлопотала по хозяйству и с животным страхом ждала ночи. Не стерпелось, не слюбилось.

«В кого ты размазня такая?»

Михаил Пришвин

А чем это у нас картошка помазана?

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«Красит человека только любовь, начиная на от первой любви к женщине, щине кончая любовью к миру и человеку, – всё остальное уродует человека, приводит его к гибели, то есть к власти над другим человеком».

кувшина, стоявшего в подполе. Нажарила картошки на раздобытом добре и гордо водрузила сковороду на стол. Дети от удовольствия причмокивали. Мать обо всём догадалась, но промолчала. И тут маленький Коленька спросил: – А чем это у нас сегодня картошка помазана? Вкусно как! Квартиранты, муж с женой, переглянулись, но промолчали. А Шурочка расплакалась и убежала в свою комнату.

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пища даёт жизнь телу, так добрые дела привлекают Дух, « Как а если имеем Дух, то и будем

сестру. Питались скудно, все мысли о том, как выжить, какие уж тут ухажёры. Их квартиранты корову держали. Промышляли продажей молока и сметаны. – А мы есть всё время хотели, понимаешь? – погрузилась в тяжёлые воспоминания бабушка. – Мы-то, взрослые, и перетерпеть могли, где-то и недоесть, а малыши…

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Постный день.

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Обретение мощей свт. Василия, еп. Рязанского. Свт. Иоанна, митр. Тобольского. Собор Сибирских святых. Собор Рязанских святых. Мчч. Александра и Антонины девы. Прп. Феофана Антиохийского. Свт. Вассиана, еп. Лавдийского. Прп. Силуана, схимника Печерского. Сщмч. Василия пресвитера. Сщмч. Тимофея пресвитера.

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23 июня Седмица 3-я по Пятидесятнице. Глас 1. Петров пост. Сщмч. Тимофея, еп. Прусского.

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Православный календарь

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Ф т

Бабушка, расскажи

МАТЬ И ДИТЯ

ДЕТСКИЙ

ÆÅÍÑÊÀß ÈÑÒÎÐÈß Прочитала в одном из номеров историю про бабушкино благословение и решила написать о своей бабуле. Очень светлом и дорогом мне человеке.

АВО ЛАВНЫЙ КАНАЛ

ДЕТСКИЕ КАНАЛЫ

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СПОРТ ПЛЮС

лить. Девица ты уже взрослая, шестнадцать стукнуло. А что не любишь, так время сейчас не то, чтобы в любовь играть. Володька — парень видный, тракторист знатный, все его уважают. Будешь за ним как сыр в масле. И матери поможешь. Не реви, кому сказала!

Не стерпелось, не слюбилось Свадьбу Шурочка почти и не помнила. Володька, новоиспеченный Шурочкин муж, больно хватал её за талию, жарко дышал в шею, пыхал в лицо перегаром, глаза его наливались кровью. Девушка с ужасом ждала ночи.

Забеременела Шурочка быстро. Да только поняла это не сразу. Недомогание списывала на усталость и недосып. Муж начал поколачивать за нерадивость. – И в кого ты размазня такая? Мать у тебя деловая, работящая. А ты курица-курицей, чугун с картохой поднять не можешь. – Да ты не беременна ли, девка? – заметила однажды старенькая Шурочкина бабушка при встрече. Муж стал погуливать. Только теперь, когда муж приходил домой под утро, а порой и вовсе не ночевал дома, девушка вздохнула свободно. Даже петь начала, занимаясь домашней работой.

Страшная ночь В один из таких моментов Володька и взбеленился. Пил он всегда крепко, и Шурочка

научилась в такие моменты не попадаться ему на глаза, ибо муж зверел – пока не побьёт, не успокоится. А тут просчиталась, не видела, как в избу вошел. – Поёшь, гадина? Я пашу как каторжный, а ты поёшь? Шурочка не успела спрятаться. Как доползла она в ту ночь до материнской избы, девушка помнила плохо. Родила она наутро. Бог помог, девочка оказалась здоровой и сразу вцепилась в мамкину грудь.

Замужества хватило на всю жизнь

Ухаживала за Шурочкой престарелая бабушка, мать подходила редко, считая, что дочь сама виновата, не смогла ублажить мужика. Но Шурочка виниться к мужу не пошла. В один из дней она собрала нехитрые пожитки, ребёнка и подалась в город. Там выучилась на продавца. Вот только замуж она больше так и не вышла – нажилась «за мужем». – А ты, Оленька, выходи за Игоря, – сказала мне бабуленька, смахивая скупую слезу. – Любите, женитесь. По любви-то оно хорошо. Без любви трудно.

Ольга

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ДАЁШЬ РЕМОНТ!

Для квартиры материал, становись на пьедестал! Е

сли в составе краски, лака, мастики есть свинец, медь, ксилол, крезол, толуол, есть повод отказаться от покупки. Эти вещества токсичны! Формальдегид, фенолформальдегид, д фенол, бензол, диоксины в составе, выделяясь, раздражают слизистые, сл угнетают дыхание и снижают жаю иммунитет.

Кроме бумажных обоев к наиболее безвредным относятся модные обои из растительных волокон (из джута бам джута, бамбука и т. п.) и популярные в Европе стеклообои. Стеклообои производят на основе натурального продукта – стекла, поэтому они абсолютно безопасны, и в европейских странах ими оклеивают стены медицинских учреждений.

Наиболее «неблагонадежны» для стен виниловые обои. Они «не дышат», могут создавать неблагоприятный микроклимат. Для о обоев выбирайте органические клеи на крахмальной или казеиновой основе. Синтетические клеи содержат вредные растворители (ацетони пр.), а от силикатного клея бумага желтеет и становится непрочной.

ветлана ИДО ЧУК

2. ДЛЯ ПОТОЛКА – КРАСКА Абсолютно безопасное решение для потолка – простое окрашивание воднодисперсионной краской. Краски на водной основе не содержат вредных растворителей. Натяжной потолок изготавливается на основе ПВХ, поэтому его экологичность зависит от качества материала, которое тяжело оценить непрофессионалу. То же касается и отделочного пластика. Лучше покупать краски известных брэндов, и не на рынке, а в сетевых магазинах. Так меньше шансов наткнуться на подделку.

к Л ри

Керамическая плитка производится без применения вредоносных химикатов, что гарантирует её безопасность. Мрамор и керамогранит тоже не вызывают нареканий. Паркет, доска из массива дерева, пробка – материалы натуральные и экологически безопасные, но их необходимо покрывать лаком или мастикой, к выбору которых нужно подойти максим максимально ответственно. Самые опасные материалы– дешёвый линолеум и дешёвый ламинат, которые при повреждении верхней защитной плёнки выделяют в атмосферу формальдегид. Дешевые синтетические лаки могут содержать толуол и ксилол, которые могут вызывать заболевания кожи и нервной системы. Внимательно читайте этикетку!

Внимание, опасность! В

3. ДЛЯ СТЕН – БУМАЖНЫЕ ОБОИ

Ф т

1. ДЛЯ ПОЛА – ПЛИТКА

Молодого миллионера спрашивают: – В каком стиле хотите сделать свой офис: классическом, барокко, модерн? – Во всех. У меня денег на все хватит.

К КСТАТИ

Занимаясь ремонтом в доме, всё больше людей ставят во главу угла своей квартиры экологичность. И это правильно! Ведь эксперты заявляют, что лишь 25% всех строительных и отделочных материалов не наносят вреда здоровью человека. Какие же материалы эксперты признали самыми безопасными?

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ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ »,

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ОХОТА И РЫБАЛКА

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ДЕТСКИЕ КАНАЛЫ

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24 июня Седмица 3-я по Пятидесятнице. Глас 1. Петров пост. Иконы Божией Матери, именуемой «Достойно есть» («Милующая»). Апостолов Варфоломея и Варнавы. Прп. Варнавы Ветлужского. Перенесение мощей прп. Ефрема Новоторжского.

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ДЕТСКИЙ МИР

ПРАВОСЛАВНЫЙ КАНАЛ

Постный день. Разрешается рыба. открывай мысли своей неи воли своей – неблаго« Невеждам разумным. Познай самого себя и избегай того, что для тебя пагубно».

Авва Исаия

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ÃÀÐÄÅÐÎÁ Юбка считается истинным проявлением женственности в моде. Имея грамотно подобранную юбку, можно создавать комплекты для дома, отдыха и работы.

Лето, юбки, красота 2

Подбираем цвет и фасон

*По росту Высоким: расцветка – светлая, с крупным рисунком. Горизонтальные полоски, крупная клетка, широкие ремни и пояса. Идеальная длина – выше колена или мини. Невысоким: расцветка – без крупных принтов, деталей, драпировки. Идеальная длина – до колена.

уществуют определенные критерии, соблюдая которые, можно приблизиться к идеальному образу. Выбираем идеальную юбку, которая подчеркнёт достоинства фигуры и спрячет недостатки.

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«Мадонна» (узкие талия и плечи, широкие бёдра) Выбираем прямые модели со складками, плиссе, годе, кокетка на бедрах, длинные модели с высоким разрезом. Противопоказано: перетягиваться поясом, носить короткие юбки и юбки-тюльпаны, узкие модели.

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Цвет юбки не обязательно выбирать с учетом вашего цветотипа. Цвета, которые вам подходят, располагаются возле лица – поэтому с цветом юбок можно экспериментировать, главное – помнить о гармоничном сочетании в комплекте.

*По типу фигуры

1 Летние юбки в бельевом стиле.

Легкий, романтичный, с оттенком провокации стиль поддерживает модное кружево. Оно используется и как элемент декора, и как основное полотно. И нежные цвета пастельных оттенков – молочно-белого, жемчужного и розового. Многоярусные воланы, отделка вышивкой или аппликацией в сочетании с пластичными тканями (батист, муслин, шёлк и атлас) только создают намёк, не демонстрируя подробности.

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Круизный стиль.

Один из самых элитных стилей этого лета. Синий, белый, голубой и красный – его основные цвета. Для длинных юбок выбираем простые А-образные силуэты, а для мини – складку. Стилизованные морские канаты, узлы, якоря, ракушки поддержат стиль.

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Стиль Casual.

Модели ассиметричного стиля, воздушные, легкомысленные, романтичные. Хлопок от батиста до трикотажа, с отделкой кружевом и насыщенным цветочным принтом. Цвета стиля – микс из оттенков оранжевого, белого, лимонного, розового.

«Овал» (полные леди с одинаковыми пропорциями) Выбираем: юбки с вертикальными швами, отделкой и чёткими линиями. Для вас – узкая юбка со шлицей, юбка-колокол, немного расклешённая. Идеальная длина – ниже колена. Противопоказано: крупные принты, декор, поперечные полосы и рисунок, украшения на талии. «Песочные часы» (неширокие плечи, узкая талия и широкие бёдра) Выбираем: обтягивающие юбки, чуть выше колена, свободного кроя с волнами, гофре, прямые юбки, струящаяся драпировка. Противопоказано: геометрические узоры и ткани с чётким рисунком, принтами, крупными полосами. «Прямоугольник» (узкие плечи, талия и бёдра) Выбираем: прямая юбка, юбка-карандаш, расклешённые юбки с принтами и вставками, «летящий» низ юбки, карманы, кокетка. Противопоказано: мини-юбки. «Треугольник» (широкие плечи, узкие талия и бёдра) Выбираем юбки типа «солнце-клёш», «тюльпан» с завышенной талией, ярусные, из клиньев. Противопоказано: мини-юбки, пёстрая расцветка. т

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Прп. Петра Афонского. Прпп. Иоанна, Андрея, Ираклемона и Феофила Фиваидских. Прп. Арсения Коневского. Прп. Онуфрия Мальского, Псковского. Прпп. Онуфрия и Авксентия Вологодских. Прп. Стефана Озерского, Комельского. Прпп. Вассиана и Ионы Пертоминских, Соловецких. Обретение мощей и второе прославление блгв. вел. кн. Анны Кашинской. Постный день.

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25 июня Седмица 3-я по Пятидесятнице. Глас 1. Петров пост. Прп. Онуфрия Великого.

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ДЕТСКИЙ

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СОЮЗ

в нас самих. У нас идёт внутренняя война. Если вну« Враг треннее зло побеждено, то и внешнее покорится, как слабейшее».

Св. Иоанн Кассиан

ÑÒÐÀÍÀ ÑÎÂÅÒÎÂ Мало кто досконально соблюдает рекомендации производителей (жёсткость воды, температурный режим и т.п.), поэтому на подошве утюга после длительного использования появляется налёт, а внутри резервуара – накипь.

тобы не доводить ситуацию до крайности – испорченной одежды и поломки прибора, нужно научиться вовремя чистить утюг, даже если под рукой нет специальных средств.

Чистим утюг внутри и снаружи

Как очистить подошву утюга?

нашатырный спирт, пропитайте получившимся средством мягкую ткань и прогладьте её утюгом.

Как избавиться от накипи внутри утюга?

монной кислоты. Залейте раствор в резервуар утюга, установите максимальный температурный режим и нажимайте на кнопку подачи пара, чтобы активизировать очистку. После процедуры не забудьте очистить резервуар от лимонной кислоты: минимум два раза залейте и «выпарите» из резервуара чистую воду.

• Если к подошве утюКонечно, надёжнее все• Если у вас нет спега прилип полиэтилен го использовать специальциального очищающеили нейлоновые волокное средство, разработанго карандаша, а чистку на, то для очистки поное для очистки утюга от откладывать уже невозверхности можно иснакипи. Если же его нет можно, то стоит испольпользовать жидкость для под рукой или вы принцизовать универсальные снятия лака. Следите, пиально не тратитесь, ессредства – уксус или чтобы она не попала на ли можно воспользоваться разведенную в воде липластиковые элементы! народными средствами, то монную кислоту. План мы подготовили для вас садействий такой: нагре• Если сильно забились мый безопасный «народваем утюг, смачиваем отверстия для выпуска паный» рецепт. ватный диск в уксусе ра, наберите в шприц расА Н ЕК Д ОТ или растворе лимонной твор лимонной кислоты и • Растворите в стакакислоты, тщательно не тёплой воды 25 г ливведите его в отверстия. протираем подоМуж говорит шву утюга, затем жене недовольным удаляем остаттоном: ки средства, – Почему бpюки поглажеЛучшая профилактика загрязнения утюга – стропроглаживая ны только наполовину? гое соблюдение температурного урного режима, указанного какую-нибудь – А сколько тебя ещё ое выполнение всех на ярлычке изделия, и точное ненужную тряпpосить удлиния. рекомендаций производителя. почку.

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Народный способ профилактилактики загрязнений – гладить «сложные» ые» вещи через тонкую белую хлопчатобубумажную ткань.

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• Если подошва утюга очень сильно загрязнена, то можно произвести другую операцию. Смешайте в равных пропорциях уксус и

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Никогда не используйте для очистки утюга абразивные вещества или жёсткие щётки, которые могут повредить поверхность утюга. Если на подошве появятся царапины, у вас возникнут проблемы во время глаженья.

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чем лечение!

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Я приехала в церковь помолиться за здоровье болеющей мамы. Но места моей свече на подставке не нашлось – все было занято. Положила рядышком с горящими. Словом, так я свечу и не зажгла во время молитвы. Получается, я молитву принесла Богу неправильно, с нарушением правила? Наталия ы сделали всё правильно. Помните, что свеча – это только символ молитвы. Главное в нашем духовном общении – это сама молитва. Кстати, свечу можно зажечь и во время домашней молитвы, если не получилось зажечь её в храме.

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МОЛИТВЫ О ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА

Мой ребенок пошел в сад, ему исполнилось три года. Буквально через каждые две недели мы на больничном. Какие молитвы надо читать за здравие ребенка? Елизавета ильно не переживайте. С такой проблемой сталкиваются практически все родители. Как говорят врачи, идёт адаптация организма малыша. И всё-таки вы правы – надо помочь ребёнку. Что посоветовать? Можно натощак давать несколько глотков крещенской воды, Конечно, почаще причащать младенца, читать молитвы о его здравии.

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ЕСЛИ СВЕЧУ НЕ ЗАЖГЛИ В ХРАМЕ

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Собираемся поехать в Израиль всей семьей. Что надо обязательно посетить православному человеку? Нужно ли там покупать иконы, чтобы были из Святой земли, новые нательные крестики? Антонина Васильевна первую очередь можно посетить храм Воскресения Христова на Голгофе, побывать в Гефсиманском саду, посетить храм рождества Спасителя в Вифлееме. Икону можно купить, но учтите, что иконы покупаются для того, чтобы перед ними молиться, а не для того, чтобы было. Икона – это не сувенир. В доме иконы нужны для того, чтобы помолиться перед каждой.

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ПРИВОЗИТЬ ЛИ ИКОНУ СО СВЯТОЙ ЗЕМЛИ?

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Молитва – это самый главный данный нам способ духовного общения, возможность открыть своё сердце Богу. Надо быть готовым услышать ответ на молитву для нашего спасения, чтобы всем сердцем быть готовым сказать: «Да будет воля Твоя, а не моя».

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ЕЖЕДНЕВНАЯ МОЛИТВА О ДЕТЯХ. Господи Иисусе Христе, буди милость Твоя на детях моих (имена), сохрани их под кровом Твоим, покрый от всякаго лукаваго похотения, отжени от них всякаго врага и супостата, отверзи им уши и очи сердечныя, даруй умиление и смирение сердцам их. Господи, все мы создание Твое, пожалей детей моих (имена), и обрати их на покаяние. Спаси, Господи, и помилуй детей моих (имена) и просвети им ум светом разума Евангелия Твоего и настави их на стезю заповедей Твоих и научи их, Спасе, творити волю Твою, яко Ты еси Бог наш.

МОЖНО ЛИ ПОСЕЩАТЬ ВЫСТАВКИ В ПОСТ?

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Услышала на выставке выражение «похоть очей». Можно ли посещать выставки живописцев и фотовыставки в пост или это грех? Тамара акое выражение «похоть очей» подразумевает, что взгляд на предмет рождает у человека порочное желание. Это может быть желание обладать таким предметом или желание его уничтожить. А любоваться предметами искусства – вполне безобидное, и не грешно.

МОЖНО ЛИ НАЗВАТЬ ДОЧЬ В ЧЕСТЬ МАТЕРИ?

Через месяц у нас должна родиться дочка. Мы её очень ждём. Пообещали маме, когда она была жива, что девочку назовём её именем, Дарьей. Соседка говорит, что не стоит называть в честь умерших родственников, вроде как ребенку судьбу родственника выбираем. Да, мама в последние годы сильно болела. Как быть – выполнить данное маме слово или прислушаться к тому, что люди говорят? Настя и Николай онечно, то, что обещали, надо выполнять, тем более это имя вашей матери. Никогда не верьте бабушкам, знакомым, а тем более гадалкам по поводу судьбы того или иного человека. Судьба человека известна только Богу. Господь – милостив, а пути Его неисповедимы. И ещё, надо помнить, что нарекается именем ребенок не в честь родственника (пусть даже его именем), а в честь святой, которая прославилась у Бога с этим именем. Святая с этим именем и становится его заступницей на земле.

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26 июня Седмица 3-я по Пятидесятнице. Глас 1. Петров пост. Прпп. Андроника и Саввы, иконописцев Московских.

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СОЮЗ

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Мц. Акилины. Прп. Александры Дивеевской. Свт. Трифиллия, еп. Левкусии Кипрской. Мц. Антонины. Прп. Анны и сына ее Иоанна. Сщмч. Алексия пресвитера. Мц. Пелагии. Постный день.

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вашу жизнь. Когда хозяйка, занимаясь домашней « Освящайте работой, творит молитву, всё

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освящается: освящается не только сама пища, но и те, кто её ест, тоже освящаются».

Старец Паисий Святогорец

26 П ТНИЦА, 27 И Н

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ТЕЛЕКАФЕ

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(16+) не рекомендуется лицам моложе 16 лет (18+) не рекомендуется лицам моложе 18 лет

КУЗ

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№ 25 64), 23 – 29 и н 2014 г. РЕН ТВ

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VIASAT HISTORY

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КУЗ

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27 июня Седмица 3-я по Пятидесятнице. Глас 1. Петров пост. Собор Дивеевских святых.

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Православный календарь

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Прор. Елисея. Свт. Мефодия, патриарха Константинопольского. Блгв. кн. Мстислава Храброго, во св. Крещении Георгия, Новгородского. Прп. Мефодия, игумена Пешношского. Прп. Елисея Сумского. Сщмч. Иосифа пресвитера. Обретение мощей сщмч. Владимира, митр. Киевского. Сщмчч. Александра, Павла пресвитеров и Николая диакона.

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Постный день. человека не величество, не множество грехов, но « Погубляет нераскаянное и ожесточенное сердце».

Св. Тихон Задонский

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Газета «ТЕЛЕК КУЗБАСС» Газета зарегистрирована Территориальным Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Кемеровской области (Роскомнадзор). Свидетельство: ПИ № ТУ42-00616 от 12.03.2013 г.

+2200 +18 Учредитель: ООО «Издательский дом «КАРДОС» Адрес: 111397, г.

Москва, ул. Братская, д.27, корп.2 Издатель и редакция: ООО «Объявления» Адрес: 654007, г. Новокузнецк, ул. Орджоникидзе, 35, а/я 23, 11-ый этаж. тел. (3843) 45-55-93

18 июня, в день памяти священномученика Дорофея, епископа Тирского, наши предки ждали тёплого безоблачного дня. Если он таковым и оказывался, считалось, что зерно будет крупным и дружным. 19 июня – традиционное время для борьбы с сорняками. Даже поговорка есть: «Пришёл Илларион (препо-

Главный редактор: О.Г. Готилова speckor@frant.com.ru Генеральный директор: А.В. Бердышев, av@frant.com.ru Директор по рекламе: Т.В. Сидельникова e-mail: ra.sale@frant.com.ru

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Самые длинные дни и самые короткие ночи – вот что ждёт нас в ближайшие дни. Ночь с воробьиный скок – так говорили в народе.

Адрес в Интернете: http://frant.com.ru

ьидобный Илларион Новый) – дурную траву из поля вон». 21 июня, в день памяти великомученика Фёдора Стратилата, было принято искать место для нового колодца. Вечером на землю в месте предполагаемого колодца клали сковороду вверхх дном, а утром про-веряли. Если на сковороде скапливались капельки влаги – место для колодца самое подходящее. Ну а сухая сковорода ясно говорила: воды тут нет. 22 июня – день летнего солнцестояния. 24 июня, в день памяти апостола Варфоломея, не принято было рвать и косить траву.

Отдел рекламы: тел.: (3843) 200-105, Отпечатано в типографии: Изготовлено и отпечатано «Пеe-mail: ra.sale@frant.com.ru чатный дoм», Россия, Алтайский край, 659100, г. Заринск, ул. Отдел распространения: Железнодорожная, 45/1. тел.: (3843) 46-03-88, Тел. 8(38595) 7-67-25, 7-67-26 e-mail: sale.leader@frant.com.ru №24 Время подписания в печать Заказ №24. Тираж: 11 100 экз. по графику: 15.00. 17.06.2014 г., Рекомендованная цена в фактическое 15.00. 17.06.2014 г. розницу 18 рублей. Дата выхода в свет 18.06.2014 г. Семейная газета для читателей 12+ Редакция не несет ответственности за достоверность содержания рекламных материалов и материалов, помеченных значком *.

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Фаза Луны у щ

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ÏÐÀÇÄÍÈÊÈ 20 июня

Всемирный день беженцев Всемирный день защиты слонов

21 июня

День кинолога Международный день скейтбординга

22 июня

День памяти и скорби — день начала Великой Отечественной войны

23 июня

Международный Олимпийский день День балалайки

24 июня

День Республики Чувашия Праздник Ивана Купалы

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ÈÌÅÍÈÍÍÈÊÈ 18 июня. Гавриил, Гордей, Георгий, Дмитрий, Игорь, Константин, Марк, Леонид, Пётр, Фёдор. 19 июня. Виссарион, Георгий, Иларион, Сусанна, Фёкла. 20 июня. Богдан, Борис, Валерия, Василий, Иван, Зинаида, Калерия, Мария, Степан, Тарас, Фёдор. 21 июня. Василий, Павел, Фёдор. 22 июня. Александр, Алексей, Иван, Кирилл, Мария, Марфа, Фёкла. 23 июня. Александр, Алексей, Андрей, Анна, Антонина, Василий, Герасим, Иван, Илья, Иннокентий, Кузьма, Макар, Николай, Павел, Тимофей. 24 июня. Мария.

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ПСИХОЛОГИЯ 21

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ОХОТА И РЫБАЛКА

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МАТЬ И ДИТЯ

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СОЮЗ

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28 июня Седмица 3-я по Пятидесятнице. Глас 1. Петров пост. Свт. Ионы, митр. Московского и всея России, чудотворца. Прор. Амоса. Мчч. Вита, Модеста и Крискентии питательницы. Мч. Дулы Киликийского. Иеронима Блаженного, Стридонского. Августина Блаженного, еп. Иппонийского. Перенесение мощей прп. Феодора Сикеота, еп. Анастасиупольского. Мч. Лазаря, блгв. кн. Сербского. Свт. Ефрема II, патриарха Сербского. Обретение мощей прмчч. Григория и Кассиана Авнежских. Прп. Дулы страстотерпца, Египетского. Сщмч. Амоса пресвитера. Постный день. Разрешается рыба.

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хотят знать, что делается в других странах; а что в сво« Многие ей душе находится, не ищут».

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Св. Тихон Задонский

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Кому нужны фальшивые ямы?

Вы за собак или за кошек?

На Канадских дорогах можно увидеть 3D-наклейки, изображающие большие ямы. Они нужны совсем не для того, чтобы при виде их водители снижали скорость, как может показаться на первый взгляд. Это – интересный способ рекламы новой автомобильной подвески. Проезжая через нарисованное препятствие, владелец машины ничего не почувствует, а через несколько метров увидит на асфальте надпись: «ощущения, как от новой подвески».

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Самая древняя птица

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Журавли являются потомками самых древних известных науке птиц. Например, останки предков венценосного журавля относят к эпохе раннего эоцена. Закончилась эта эпоха 33 миллиона лет назад, а началась – 55 миллионов лет назад. Канадских журавлей вообще можно отнести к виду, пережившему всех. Их останки, возрастом не менее 9 миллионов лет, найденные на территории штата Небраска, ничем не отличаются от скелета современных птиц.

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ÁÛÂÀÅÒ È ÒÀÊÎÅ Британские учёные провели эксперименты, чтобы выявить, почему люди относят себя к «кошатникам» или к «собачникам». В ходе исследований выяснилось, что большинство людей относят себя к любителям собак (60% опрошенных), в любители кошек записались лишь 11%. Остальные отвечали, что любят и тех, и других, или не любят никого. Выяснилось также, что собачники больше любят общение, зато кошатники более интеллектуальны. А вы к кому себя относите?

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Прп. Тихона Медынского, Калужского. Прп. Тихона Луховского, Костромского чудотворца. Прп. Моисея Оптинского. Перенесение мощей свт. Феофана, Затворника Вышенского. Сщмч. Тигрия пресвитера и мч. Евтропия чтеца. Празднество в Вологде всем преподобным отцам Вологодским. Собор Новгородских святых. Собор Белорусских святых. Собор Псковских святых. Собор Санкт-Петербургских святых. Сщмчч. Гермогена, еп. Тобольского, Ефрема, Михаила и Петра пресвитеров и мч. Константина.

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29 июня Неделя 3-я по Пятидесятнице. Глас 2. Петров пост. Свт. Тихона, еп. Амафунтского.

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Постный день. Разрешается рыба.

угодить толпе, толпе подобен будешь». « Желая Св. Нил Синайский

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СОВЕТЫ ОТ ЗВЕЗДОЧЁТА НАДЕЖДЫ СОЛНЕЧНОЙ С 23 ПО 29 ИЮНЯ Ðûáû

19.02 – 20.03

Рыбам Р стоит усмирить свою агрессию. Не нужно н обижать окружающих резкими высказы зываниями вани ва а и несдержанностью. Если вы сдержите свой нрав и будете решать дела с холодной головой, вам станет сопутствовать удача. Выходные можно посвятить активному отдыху в большой компании.

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22.05 – 21.06

Б Близнецам вряд ли удастся закончить нначатые на прошлой неделе дела. Если ббы не это, неделю вполне можно было бы назвать удачной. Вам вполне по зубам реализовать смелый коммерческий план, но вы не находите поддержки у близких. Попробуйте их убедить, без их поддержки придётся непросто.

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23.08 – 23.09

Девам предстоит нелёгкий выбор. С одной Д сстороны, у вас есть шанс добиться успеха в делах, деелаах где вы и не надеялись блеснуть. С другой, вам мешает ваша неуверенность. И всё же вы действуете. Нервничаете и переживаете. Будьте смелее, вам вполне хватает опыта и компетенции.

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23.11 – 21.12

РРаботать придётся много, потребуется масса ссил и энергии для решения даже простейших ззадач. Отложите пока оформление важных документов, оно затянется надолго, лучше дождаться более подходящего периода. Но уже к концу недели влияние благоприятных тенденций усилится.

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21.03 – 20.04

ЕЕсли в начале недели Овны не наделают ссерьёзных ошибок, у них есть все шансы б добиться немалых успехов. Отдохнуть вам вряд ли удастся, зато приятно и с пользой провести время получится однозначно. Высока вероятность произвести благоприятное впечатление на нужных людей.

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22.06 – 22.07

Поводы П для волнения, честно говоря, у Раков Р надуманные. Ряд недоразумений и мелких неудач в делах не стоит принимать в расчёт. Говоря по совести, вы вполне могли бы сосредоточиться на чём-то более серьёзном без ущерба для собственной репутации и кошелька. Сомнения помогут развеять друзья.

Âåñû

24.09 – 23.10

В Весов ожидает сногсшибательное время. С Сейчас вы настолько энергичны и целеуст ус трем трем тр емлё устремлённы, что вам буквально «заглядывают в рот». Причём прислушиваются к вашему мнению не только коллеги, но и люди выше вас по положению. Вероятны значительные, но оправданные траты.

Êîçåðîã

22.12 – 20.01

Неделя сложная, требующая максимальной Н оотдачи. Но Козерогов это ничуть не пугает, оони вовсе не против напряженной работы. Будьте разборчивы в контактах. Нужные люди сами найдут вас, а вот навязываться кому-либо не стоит. Займитесь лучше налаживанием отношений с любимыми.

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21.04 – 21.05

Для Тельцов неделя ознаменуется прежде всеД гго отличными доходами. Но, конечно, придут они не сами собой. Вы делаете удачные вложения, с умом тратите, а потому капитал возвращается к вам значительно приумноженным. Есть неплохой шанс завязать приятные романтические знакомства.

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23.07 – 22.08

Д Для Львов откроются поистине головоккружительные возможности. У вас есть шанс не только значительно упрочить свои деловые позиции, но и стремительно взлететь вверх по карьерной лестнице. Полагайтесь на помощь только проверенных людей, не рискуйте. Удача вам благоволит.

Ñ Ñêîðïèîí

24.10 – 22.11

Н Неуютная – вот, пожалуй, самое подходящее сслово для недели. Перспективы для Скорпиоонов открываются немалые, но вокруг них активизировались и недоброжелатели. Все судят со своей колокольни, а решение принимать вам. Абстрагируйтесь от чужого мнения и действуйте самостоятельно.

Âîäîëåé Â

21.01 – 18.02

В Водолеям стоит уделить пристальное снимание своему здоровью. От этого будет зам ввисеть ваше самочувствие в течение всего Д лета. Дела на работе не требуют вашего постоянного участия, а отношения с близкими складываются более чем удачно. Подружитесь со спортом, если вы ещё этого не сделали.

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ФИШ 39 № 25 64), 23 – 29 и н 2014 г.

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Форт Росс: В поисках приключений.

Режиссёр: Дин ДеБлуа

В ролях: Эдвард Спелирс, Уилл Поултер, Элфи Оуэн-Аллен и др.

Как приручить дракона-2 3D. США, мультфильм 0+ Октябрь, Планета Кино, Кино им. Кино

Грань будущего 3D. США, фантастика/боевик 12+ Октябрь, Планета Кино, Кино им. Кино

Малефисента. США, фэнтэзи 12+ Октябрь, Планета Кино, Кино им. Кино

Планета Кино (ТРК «Парус») Тел.: 62-88-26, 8-923-465-9942 Планета Кино (ТРК «Полет») Тел.: 8-923-474-45-46

Планета Кино (ТРК «Чайка», г. Прокопьевск) Тел.: 8-923-474-45-46 Кино им. Кино Тел.: 8-902-759-49-91, 76-17-17 Cайт: kinoimkino.ru Октябрь Тел.: 45-23-09 www.kultura-nk.ru/agencies/ leisure/october

Повар на колесах. США, комедия 12+ Планета Кино, Кино им. Кино

Люди Икс: Дни минувшего будущего 3D. США, фантастика/боевик 12+ Планета Кино, Кино им. Кино

jkra{ h qŠrdhh ДК «Строитель»

Клуб «Для тех, кому за…» - танцевальный вечер для любителей ретро и современной музыки, 21,28 июня 18.00 100 руб. 16+ Наш ответ Сочи! - спортивная театрализованная программа для детей, 19–27 июня 70-80 руб. 0+

О чём: Сюжет чеховской повести «Дуэль» основан на разочарованиях и поисках себя, другого человека, смысла жизни, смыла любви. История героев, их взаимоотношений, дружбы и вражды складывается в интересный спектакль, который порадует зрителя…

Ещё посмотреть: ГАСТРОЛИ МАГНИТОГОРСКОГО ДРАМАТИЧ. ТЕАТРА (16-20 ИЮНЯ):

Дом творческих союзов

Интернета»! С 1 июня во всех взрослых и детских библиотеках МБУ «МИБС» ежедневно с 9.30 до 11.30 можно воспользоваться часом бесплатного Интернета.

Занятие л/о «Гренада», 19 июня 18.00 12+

Летний читальный зал в парке им. Гагарина(время работы: понедельник - суббота 13.00-16.00, с июня по август 0+)

Адрес: пр. Кузнецкстроевский,1 Тел.: 46-55-01

Библиотека им. Николая Васильевича Гоголя

Акция «Жаркое лето

Бог резни (комедия), 23 июня 18.30 16+

Банкрот

Примадонны»

(комедия), 24 июня 18.30 12+

Крейцерова саната (драма, моноспектакль, малая сцена), 25 июня 16.00 16+

Академия смеха

(комедия), 18 июня 18.30 16+

(комедия), 25 июня 18.30 16+

Эти свободные бабочки» (мелодрама), 19 июня 18.30 16+

Зима (драма), 20 июня 18.30 16+ ГАСТРОЛИ

Китайцы (комедия), 26 июня 18.30 16+ 16 Цена билетов: 200-400 руб. Адрес: пр. Металлургов, 28 Тел.: 74-30-43, 74-55-99 Cайт: nvkteatr.ru

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Театр кукол «Сказ» Конек-горбунок, 19,20 июня 11.30 6+

Новокузнецкий драматический театр

Иван - царский сын, 24 июня 11.30 0+ Цена билетов: весь июнь - 100 руб.

Славянский праздник «Купала» (игровая программа по народной культуре для детей), 10-20 июня 50-70 руб. 0+ Адрес: ул. Орджоникидзе, 23 Тел.: 45-24-10

(Тюменский драм.театр, комич.история), 22 июня 18.30 200-400 руб. 16+

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Где посмотреть: Октябрь, Планета Кино, Кино им. Кино

Планета Кино (ТРК «Глобус») Тел.: 600-900, 8-923-464-0900 Cайт: kino.vesta-mc.ru

Дуэль

О чём: Фильм основан на реальной истории. Банде друзей удалось проникнуть в одну из самых больших в мире компаний, которая работает с кредитными картами. Им удается провернуть одну из самых дерзких краж в британской истории…

Россия, приключения 6+ Планета Кино, Кино им. Кино

ТЮМЕНСКОГО ДРАМАТИЧ. ТЕАТРА (2226 ИЮНЯ):

16+

НДТ

16+

Новокузнецкий драматический театр

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Великобритания, криминал/комедия

ЧТО ЕЩЁ ПОСМОТРЕТЬ В КИНОТЕАТРАХ:

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КУЗ

Адрес: пр. Металлургов, 31 Тел.: 74-53-60, 74-61-50 Cайт: www.ntkskaz.ru

По щучьему велению (народная сказка), 17-20 июня 11.00 0+ Все мальчишки дураки или И вот однажды (комедия для детей и их родителей), 23-26 июня 11.00 6+ Цена билетов: 100-150 руб.

ГАСТРОЛИ ТЮМЕНСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕАТРА ДРАМЫ:

Адрес: пр. Металлургов, 28 Тел.: 74-30-43, 74-55-99 Cайт: nvkteatr.ru

Здесь можно полистать журналы: детские, молодежные, женские, досуговые; почитать детям книжки, занять их настольными играми; поучаствовать в конкурсах и др. Адрес: ул. Спартака, 11 Тел.: 74-46-91

Вопрос: Каким спектаклем завершатся гастроли Тюменского драматического театра в Новокузнецке? По ед теле , п ль о от ет п о ло о о е , т л Гео Пет о

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Ждем ваших SMS-сообщений с правильным вариантом ответа по т. 8-913-419-1126 в четверг, 19 июня. Правильный ответ прошлого номера: Спектакль «Апельсиновые сказки». Стоимость SMS-сообщений соответствует вашему тарифному плану.

№ 25 64), 23 – 29 и н 2014 г.

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