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15.000 exemplares distribuídos gratuitamente EXPEDIENTE O Guia Temdicas é uma publicação de periodicidade mensal. Direção de Arte e Diagramação: Henrique Hakamada Comercial: Celi Colletti Rodrigo Santos Mariana Gherardi Victor Brazolim Fotografia: Fernando Naname Fábio Guinalz Jornalista: Daniela Rocha (MTB - 31620) Filiada ABERJE Distribuição e Circulação: Adriano Araujo Paz O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor.
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Cinema / Livros 7 segredos das mulheres bem sucedidas A educação como saída A3 Sedan 2014 Ano do Cavalo Receita: Pão Arco Íris Como Amarrar seu lenço na cabeça Refrescando seu Pet Imagrecer é bom... Manter-se magro é o ideal Viagem Legal
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CINEMA estréias do mês a: éi tr Es 2 /0 07
Uma Aventura Lego
A aventura animada em 3D conta a história de Emmet, uma minifigura LEGO® seguidora de regras e perfeitamente comum, que é erroneamente identificada como a pessoa mais extraordinária e a chave para salvar o mundo. Ele é recrutado para integrar uma sociedade de estranhos e seguir uma jornada épica para deter um tirano, uma viagem divertida para a qual Emmet vai totalmente despreparado.
Es a: éi tr 2 /0 14
Walt nos bastidores de Mary Poppins
Baseado em fatos reais, mostrará como foi a produção de Mary Poppins , de 1964, que se transformou em um dos maiores clássicos da Disney. Em uma batalha que durou 14 anos, Walt Disney (Tom Hanks) tentou persuadir a escritora australiana Pamela Lyndon Travers (Emma Thompson) a vender os direitos da adaptação para os cinemas de Mary Poppins , que teve oito livros publicados. A autora odiou o resultado do primeiro filme, proibindo que qualquer sequência fosse filmada.
Es a: éi tr 2 /0 14
Caçadores de Obras-Primas
Baseado no livro The Monuments Men: Allied Heroes, NaziThieves and the Greatest Treasure Hunt in History , o longa conta a história de um grupo de diretores de museu, especialistas em história da arte e curadores que arriscam suas vidas para evitar a destruição da cultura durante a Segunda Guerra Mundial.
10 livros Indicações do mês
1. A Culpa É das Estrelas, John Green A culpa é das estrelas narra o romance de dois adolescentes que se conhecem (e se apaixonam) em um Grupo de Apoio para Crianças com Câncer: Hazel, uma jovem de dezesseis anos que sobrevive graças a uma droga revolucionária ... Mais informações em: www.aculpaedasestrelas.com
2. A Menina que Roubava Livros, Markus Zusak 3. A Redenção de Gabriel, Sylvain Reynard 4. Cidades de Papel, John Green 5. O Teorema Katherine, John Green 6. Fim, Fernanda Torres 7. Quem é Você, Alasca?, John Green 8. Inferno, Dan Brown 8. O Lado Bom da Vida, Matthew Quick 10. Peça-me o que quiser ou deixe-me, Megan Maxwell
a: éi tr Es 2 /0 27
Em Robocop, o ano é 2028 e o conglomerado multinacional OmniCorp está no centro da tecnologia robótica. No exterior, seus drones têm sido usados ??para fins militares há anos, mas na América, seu uso foi proibido para a aplicação da lei.
mentiras
ciúmes
não tem nada a ver com amor.
elimine da sua vida o hábito de cultivar mentirinhas.
das s o d e r g e s
s e r e h l u m idas
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ed c u s m e b
brigas
alianças
nunca valem a pena.
não seguram relacionamentos.
parcerias em vez de namoros.
acordos crie acordos desde o princípio.
contas
não deixe que ele pague todas as contas para você.
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Sedan Impressões do novo luxuoso que será brasileiro O A3 Sedan está à venda nas concessionárias Audi em versão única por R$ 116.400, preço promocional que vai até 28 de fevereiro. Após esta data, o modelo fica R$ 10 mil mais caro. O A3 Sedan vem equipado com um novo motor 1.8 turbo a gasolina de 180 cv e 25,4 kgfm de torque, com câmbio de dupla embreagem e sete velocidades. É possível fazer trocas manuais da por meio da alavanca ou dos paddle shifts localizados atrás do volante. A Audi afirma que o modelo tem velocidade máxima de 235 km/h e realiza em 7,3 segundos a aceleração de 0 a 100 km/h.
Na parte de conforto o A3 Sedan dispõe de bancos esportivos em couro, arcondicionado digital de duas zonas com função automática, banco do motorista com regulagem elétrica, computador de bordo com tela colorida de sete polegadas escamoteável, retrovisor interno antiofuscante automático, sensores de chuva e de luminosidade, volante multifuncional e teto solar panorâmico.
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o ano do
cavalo Os anos do cavalo tem sido decisivos para o mundo: a Primeira Guerra Mundial (1918), a Grande Depressão (1930), a Segunda Guerra Mundial (1942) e a Revolução Cultural Chinesa (1966) De acordo com o calendário Chinês, em 31 de janeiro de 2014 terá início o ano do cavalo. A tradição chinesa diz que existem cinco elementos (Metal, Água, Madeira, Fogo e Terra) que se associam ao animal do ano, revezando-se, e 2014 será o ano do cavalo de madeira, que retorna depois de 60 anos. É um tempo de colheita (lembrando que colhemos aquilo que plantamos!), de renovação e de mudanças. Apreciador de novidades, o cavalo de madeira promete trazer um ano cheio de descobertas e invenções. O ano é oportuno para quem quer alcançar o sucesso e transformar a própria realidade superando questões de trabalho com determinação e coragem. Bom para quem quer abrir um negócio. O segredo é não ter medo de se arriscar e de lutar pelo que se deseja. A tendência é conseguir solucionar problemas com rapidez e eficiência. O cavalo é um trabalhador incansável. Essa inquietude e a força desse movimento fará com que aqueles projetos engavetados há tempos saiam, enfim, do papel. Será um ano decisivo para quem estiver disposto a buscar o seu lugar ao sol e também para aqueles que procuram um bem maior: grandes causas são favorecidas com a força do cavalo. O senso de cooperação e a amizade são características do cavalo de madeira. As comunicações serão favorecidas e profissões que lidam com o público estarão em alta: comércio, atividades artísticas e intelectuais ficarão em evidência. No campo pessoal, será bom momento para assumir compromissos no amor, sendo muito favorável aos
casamentos. As pessoas estarão mais românticas e carinhosas. Como a tendência é que as pessoas se sintam mais corajosas, não se espante se receber o tão sonhado pedido! Como é tempo de mudanças, trocar de casa ou de pele, se reinventar, vai valer a pena. Fuja do convencional. A hora da guinada é agora, não desperdice sua vida. Como o cavalo é regido pelo elemento fogo, o ano será muito movimentado e até turbulento. Devido ao seu caráter impulsivo, o cavalo pode provocar desgastes políticos. Os anos do cavalo tem sido decisivos para o mundo: a Primeira Guerra Mundial (1918), a Grande Depressão (1930), a Segunda Guerra Mundial (1942) e a Revolução Cultural Chinesa (1966) aconteceram em anos regidos pelo cavalo. Apertem os cintos! No entanto a vivacidade, a disposição e a força do cavalo favorecerá o triunfo sobre possíveis adversidades. De espírito volátil, será um ano ex tenuante mas também gratificante.
ESTÉTICA
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barbearia
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ESTÉTICA cabeleireiro/estética
GASTRONOMIA cabeleireiro/estética
doce
75
3g de fibra, fonte de vitamina B6, potássio e ácido fólico. calorias
3g de fibra
105
calorias
As frutas mais saudáveis do mundo As frutas não são apenas deliciosas, são também saudáveis. Não se trata apenas das vitaminas, por isso, não pense que os suplementos vitamínicos podem resolver o problema e servir como substitutos da fruta, pois esta é uma combinação complexa de fibras, minerais, antioxidantes e fito químicos que, em conjunto, proporcionam uma série de benefícios.
4,5g de fibras vitamina E ácido fólico.
114
(1/2 copo 125ml)
calorias
31
calorias
(1/2 abacate)
56
4g de fibras, fonte de vitamina B6, de potássio e de ácido fólico.
calorias 3g de fibras, fonte de vitamina C e E, de magnésio e de potássio.
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GASTRONOMIA
doces
doces
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GASTRONOMIA produtos naturais
restaurante chinĂŞs
Pão
Arco Íris
Ingredientes: (faz 2 pães) 2 Xícaras de água quente (cerca de 110 graus) 3 de xícara de açúcar 2 colher de chá de sal 4 xícara de óleo de canola ou óleo vegetal 6 Xícaras de farinha 2 colher de sopa de fermento Corante alimentício
Preparo: 1. Em uma tigela grande, dissolva o açúcar na água morna. Depois de o açúcar se dissolver coloque o fermento e deixe levedar, até que fique como uma espuma. 2. Adicionar sal e o óleo. Gradualmente misture a farinha, apenas um copo de cada vez. Em uma superfície levemente enfarinhada, sove a massa até ficar lisa e coloque em uma tigela bem oleada, tornando a massa para o revestimento. Cubra a tigela com um pano úmido e deixe crescer até dobrar de volume. Isso normalmente leva cerca de uma hora. 3. Depois de a massa ter crescido, amassar durante alguns minutos, e dividir ao meio. (são dois pães) 4. Divida a massa em 6 partes iguais. 5. Misture o corante alimentar a cada bola de massa para obter as cores do arco-íris, já que o corante alimentar é líquido provavelmente você vai precisar misturar a farinha um pouco mais com a coloração para manter uma massa de pão, bom não muito pegajosa.
4
VERMELHO vermelho LARANJA vermelho + amarelo AMARELO amarelo VERDE amarelo + azul AZUL azul VIOLETA vermelho + azul
7
8 6. Para montar a arco-iris polvilhe levemente superfície de trabalho com farinha. Abra a massa e coloque em outra superfície enfarinhada. 7. Repetir o processo para todas as outras cores, vá colocando uma em cima da outra. 8. Abra a massa. e corte no meio. 9. Enrole cada retângulo
9 10. Coloque em assadeira untada 11. Pré-aqueça o forno a 350 graus. 12. Asse pães por cerca de 30 minutos à temperatura de 280 graus. Agora é só montar o sanduíche de sua preferência!
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Como amarrar
lenços na cabeça
Lenço na cabeça é lindo e ótimo, em especial para dias mais quentes Com o verão chegando, aproveite e tente adicionar mais esse charme e cor ao seu look ;) ,alémde ser um ótimo jeito de disfarçar um possível bad hair day que todas temos de vez em quando. Vejam algumas opções de como amarrá-los:
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t e p seu
Piscina A peça é feita de plástico PVC e tem a base áspera para evitar que o animal escorregue.
Colchonete
refrescante
Colchonete da AFP, desenvolvido com gel para diminuir a temperatura dos animais entre 10ºC e 15ºC. O equipamento é ativado pelo peso do animal e mantém a temperatura reduzida por até três horas, de acordo com o fabricante.
Bola e um osso gelados Os produtos são feitos de plástico e devem ser embebidos em água e mantidos no freezer por três horas para serem "servidos" ao animal fresquinhos.
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Serra do Cipó - MG tem natureza e aventura perto da cidade grande A Serra do Cipó é um dos conjuntos naturais mais exuberantes do mundo, com uma fauna e flora riquíssimas. Animais ameaçados de extinção e mais de 1 6 0 0 e s p é c i e s d i fe re n t e s d e f l o re s embelezam o cenário. Imensos vales talhados pela natureza durante milhões de anos, nascentes, rios, corredeiras e centenas de cachoeiras belíssimas, campos floridos, montanhas e canyons imensos, cavernas, sítios arqueológicos e diversas piscinas naturais fazem da Serra um paraíso para os amantes da natureza.
Com o objetivo da preservação das suas riquezas, foi criado, em 1984, o Parque Nacional da Serra do Cipó, a APA (Área de Proteção Ambiental), com área de 33.800 hectares e perímetro de 85 km. Uma das atrações do Parque são as pinturas rupestres, com aproximadamente 5 mil anos, de povos primitivos que viveram na região. Há também vestígios da antiga estrada construída por escravos no século 18.
A Serra do Cipó é para quem quer imersão na natureza. Tanto os que desejam apenas relaxar sentindo cheiro de mato quanto os que têm perfil aventureiro encontram contato intenso com o verde, com a água e com a terra, mesmo estando muito perto da cidade.
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