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Em 1997, na cidade de Charlotte, na Carolina do Norte, o motorista de carro forte David Scott (Zach Galifianakis) cria um plano ousado para roubar o banco Loomis Fargo Bank, com a ajuda de seus comparsas. Mal sabia ele que ficaria conhecido por ter perpetrado um dos maiores roubos da história dos Estados Unidos, até então.
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O Labirinto foi só o começo... o pior está por vir. Depois de superar muitos desafios, Thomas (Dylan O'Brien) e seus amigos pensam que estão a salvo em uma nova realidade. Para sobreviver nesse mundo hostil, os amigos terão de fazer uma travessia repleta de provas cruéis e desafiadoras em um mundo devastado, sem água, comida ou abrigo.
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Quando adolescente, Rusty e sua família atravessaram os Estados Unidos para conhecer o parque de diversões Walley World na Califórnia. Mais de trinta anos depois, Rusty (Ed Helms) surpreende sua esposa, Debbie (Christina Applegate), e seus dois filhos com uma viagem para o mesmo parque.
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Frank Martin (Ed Skrein) é um motorista impecável que segue três regras básicas: nunca mudar o acordo firmado, não falar nomes e nunca abrir a carga. O próximo serviço dele é levar três mulheres. Mas logo, essa carga começa a dar trabalho, obrigando-o a ajudar as jovens, que querem o fim de uma rede russa de tráfico de humanos.
Importância da avaliação da composição corporal para
AVALIAÇÃO FÍSICA A
A composição Corporal é uma variável que interfere diretamente sobre o desempenho motor e a qualidade de vida. Ela é capaz de indicar o estado de saúde de um indivíduo.
A importância da avaliação através da composição co r p o ra l e s t á re l a c i o n a d a n a v i s u a l i z a ç ã o d o s compartimentos do corpo. Neste caso o peso corporal é dividido em massa de gordura, massa óssea, massa muscular e massa residual sendo que esta última compreende órgãos corporais e a pele. Auxilia para elaborar e planejar programas de treinamento. Promove melhorias no desempenho físico e na qualidade de vida. Existem vários métodos de avaliação da composição corporal,mas um se destaca, a bioimpedância.
BIOIMPEDÂNCIA O método da bioimpedância na avaliação da composição corporal leva em consideração o princípio da condutividade elétrica para estimar os compartimentos corporais. É um método convencional onde dispõe de eletrodos pletismógrafos nos quais dois são colocados nos pés e os outros dois, nas mãos. Com o resultado dessa avaliação o pro ssional pode elaborar treinos especí cos com duração e intensidade assim como propor uma alimentação adequada para a obtenção dos objetivos propostos, saúde e qualidade de vida. Ivo Ribeiro - CREF-020524-G/SP
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Conheça o
NEOPILATES O PILATES já é um sucesso devido aos diversos benefícios que oferece à saúde. Agora, uma nova modalidade está conquistando cada vez mais adeptos: o NEOPILATES. A técnica mistura pilates com acrobacias de circo, treinamento funcional e equipamentos especí cos. O principal objetivo é eliminar ainda mais calorias e de um jeito mais divertido e descontraído. Com a prática dos exercícios de forma regular, é possível melhorar a postura, reduzir medidas, perder a barriga e toni car os músculos. O método continua trabalhando com as características principais do pilates. Os movimentos são feitos exigindo controle da respiração, concentração, contração do abdômen e alinhamento da coluna. Mas, além disso, os exercícios são realizados sobre bases instáveis como cordas, bolas e rodinhas. Isso demanda maior trabalho muscular e gasto energético mais elevado.
Os principais benefícios da novidade são toni car os músculos, fortalecer o corpo e alinhar a coluna, aliviando problemas e dores nas costas. A atividade ainda auxilia no funcionamento do sistema cardiorrespiratório, melhora a exibilidade, o equilíbrio, a força, a resistência e a coordenação motora. Como os exercícios exigem atenção e controle do corpo, em função do uso de aparelhos, os praticantes apresentam ganhos na concentração e autocon ança. Usar o peso do próprio corpo e a ação da gravidade também proporciona um aumento muscular mais rápido e de nido. A exibilidade corporal é favorecida pelos exercícios acrobáticos e o gasto calórico é elevado. Uma hora de aula pode queimar até 500 calorias. A prática do NEOPILATES é indicada para quem quer queimar calorias de forma lúdica e desa adora, melhorando a autoestima e a consciência corporal. Quem tem problemas musculares ou esqueléticos, por exemplo, também é muito bene ciado com a modalidade. As aulas devem ser feitas de duas a três vezes por semana, dependendo de cada caso. Os exercícios são passados conforme o nível e o condicionamento físico do praticante, respeitando as suas limitações e seus objetivos. Além do NEOPILATES, o estúdio disponibiliza técnica de PILATES ( solo e aparelhos), Pilates aéreo , TRX ( treinamento suspenso), treinamento funcional e circuito aeróbico. Postural Pilates - Veja o anúncio na página 11
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São Paulo
Cultural 42ª Festa de
San Gennaro Nascida da idéia de oferecer a comunidade mais que amparo moral, a festa de San Gennaro existe há 38 anos. De algumas pequenas barracas que funcionavam dentro do salão paroquial a festa estendeu-se para as Ruas vizinhas, ocupando atualmente uma área de mais de aproximadamente 5000 m². A festa conta com um salão VIP onde ocorrem um show ao vivo toda noite, além de barracas que servem: macarrão, fogazza, pizza, lanche de lingüiça calabresa, vinho, cerveja, refrigerante, churrasco, doces típicos e confeitados.
05/09 a 04/10 R. San Gennaro e R. Lins - Mooca
Uma das maiores estrelas do showbusiness mundial, com mais de onze milhões de álbuns e 81 milhões de singles vendidos, Katy Perry chega ao Brasil para apresentar sua mais recente turnê. Em setembro, a cantora leva a aclamada “The Prismatic World Tour” a São Paulo, no dia 25, no Allianz Parque, com participação especial de Robyn. A nova turnê mundial da artista divulga o
Frida Kahlo e as mulheres surrealistas no México
Portinari
no parque
Os visitantes do Parque Urbano Candido Portinari, localizado na Zona Oeste de São Paulo podem ver cuidadosamente instaladas nas paredes dos sanitários e lanchonetes localizados ao lado da pista de caminhada da área verde, obras de Cândido Portinari.
Até 31/12 Parque Cândido Portinari
lançamento de seu último álbum, Prism, que estreou em primeiro lugar na lista Billboard 200.
25 de setembro Allianz Parque
O Instituto Tomie Ohtake anunciou a exposição “Frida Kahlo e as mulheres surrealistas no México”. De 27 de setembro a 10 de janeiro de 2016, a cidade recebe a megaexposição. Serão expostas obras de Frida Kahlo, artista mexicana e uma das maiores pintoras do século 20 que cou conhecida por seu trabalho único e por re etir como ninguém o universo feminino. Frida é o nome central da mostra, que também contará com artistas importantes como Maria Izquierdo, Remedios Varo, Lenora Carrington, entre outras.
27/09 a 10/01 Instituto Tomie Ohtake
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COMPRA DE Jﾃ的AS
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Pizzaria do David
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Tempo de Preparo: Comece misturando o sal com o fermento, o azeite e a água (se estiver morna, a massa cresce mais rápido). Junte também a farinha aos poucos e mexa bem. Quando atingir uma consistência de massa, sove bem por cerca de 5 a 10 min e vá acrescentando um pouco de farinha para que a massa não que grudenta. Faça uma bola e deixe descansar por 2h coberta com plástico e depois divida em outras bolas (de 420g cada para o forno a lenha ou 300g cada para um forno pequeno). Neste momento, faça o molho. Bata os tomates com casca no liquidi cador até que que bem líquido. Coloque o molho ainda fresco em um pote com boca larga e deixe descansar pelo mesmo tempo da massa na geladeira. Cada bola serve exatamente para um disco. Após aberta, pegue com uma concha a parte de cima do molho (note que neste momento o molho separou da água que foi para o fundo do pote e não será utilizada) e espalhe sem excesso no disco. Recheie e coloque para assar.
Forno a lenha – no máximo 2min Forno a gás – 2,30min. Em casa eu utilizo uma daquelas churrasqueiras a gás, char broil, com tampa. Funciona perfeitamente com a pedra para pizza dentro. Forno convencional – a receita só ca boa se você pré-aquecer por ao menos 1h com uma pedra dentro, preferencialmente de mármore ou granito, e colocar o disco diretamente sobre ela. Neste caso, leva no máximo 5min. Outra opção é colocar uma assadeira dessas de alumínio virada de cabeça para baixo dentro do forno e aquecer por cerca de 15min antes de colocar a pizza. Tente usar uma que que bem presa às grades do forno para facilitar o processo.
Algumas Dicas Pa r a u m a p i z z a d e m u ç a re l a c o m u m a apresentação impecável, coloque primeiro a muçarela ralada sobre o disco e somente depois um pouco do molho por cima. Isso dá o aspecto de pizza artesanal feita nas mais tradicionais pizzarias. Uma outra dica muito boa é fazer a massa e após a primeira sovada já colocar embrulhada em um lme plástico na geladeira, deixando descansar por cerca de 6h. Isso corta um pouco do gosto de fermento. Antes de preparar, deixe a massa descansar fora da geladeira por mais 4h para que ela volte naturalmente a temperatura ambiente e cresça antes do preparo. Siga conforme a receita, separando em 4 bolas e deixe descansar por mais 2h antes de abrir.
Corniccione Outra receita sensacional com a massa de pizza é o corniccione. Super simples de fazer, quando abrir a massa regue com um o de azeite e tempere com sal grosso. Asse a massa e veja ela crescer e encher-se de bolhas. Quando já estiver crocante, tempere com alecrim, orégano ou manjericão (fresco sempre é melhor em todos os casos) e mais um pouco de azeite. Bom apetite! Chef da Cozinha do GG - George Erwin Veja o anúncio na página 44
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