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MATÉRIAS
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Cinema/Livros Os alimentos da felicidade Alimentos indicados para o verão Frutas exóticas para sua dieta As grifes mais caras Carro Como escolher a colônia de férias? Porto Seguro - Bahia
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O que toda mulher deve fazer antes dos 30 Receita 4 maneiras de evitar enjoo na gravidez O significado das cores no réveillon Aprenda a usar óculos espelhados Piscinas mais incríveis do mundo Adote e adore Slippers Bebê X Pet
EXPEDIENTE A Temdicas é uma publicação mensal.
Direção de Arte e Diagramação: Henrique Hakamada Nalim de Moraes Fotografia: Fernando Naname Jornalista: Daniela Rocha
Comercial: Celi Colletti Inácio Kamizono Carine Amaro
Distribuição e Circulação: Adriano Paz
(MTB - 31620) Filiada ABERJE
Tiragem: 12.000 exemplares
O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor.
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As Aventuras de
Paddington Um jovem urso viaja para Londres em busca de um lugar para morar, mas logo e l e s e vê s oz i n h o n a e s t a ç ã o d e Paddington e percebe que a vida na cidade grande não é como ele pensava. Tudo parece perdido, até que ele conhece a família Brown, que encontrou em sua roupa a inscrição: "Por favor, cuide deste urso. Obrigado!", e assim lhe oferec um refúgio temporário.
Ig Perrish (Daniel Radcliffe) é um jovem de 26 anos que tem sua vida virada de cabeça para baixo quando sua namorada é estuprada e morta. Ele é imediatamente apontado como o principal suspeito. Estranhamente, um dia Ig acorda de uma ressaca com um par de chifres nascendo em sua cabeça e um estranho poder: ouvir o segredo das pessoas. Então o jovem passa a investigar o assassinato e tentar entender o que está acontecendo.
Livros mais vendidos de
Autoajuda e esoterismo
1
Ansiedade Augusto Cury - SARAIVA
2. Não Se Apega, Não Isabela Freitas - INTRÍNSECA 3. Geração de Valor Flávio Augusto da Silva - SEXTANTE 4. De volta ao mosteiro James C. Hunter - Editora Sextante 5. As Regras de Ouro dos Casais Saudáveis Augusto Cury - ACADEMIA DE INTELIGÊNCIA
6. O Monge e o Executivo James Hunter - SEXTANTE 7. Resolva! Marcus Vinicius Freire - GENTE 8. Quem Me Roubou de Mim? Fábio de Melo - PLANETA DO BRASIL 9. Pais Inteligentes Formam Sucessores, Não Herdeiros Augusto Cury - Saraiva 10. Eu Não Consigo Emagrecer Pierre Dukan - BEST SELLER
Pedrão (M arcius M elhem) e Jorginho (Leandro Hassum) são seguranças de um museu que são acusados pelo roubo de um valioso anel. A joia é uma herança da família da socialite Gracinha de Medeiros. Os autores do crime são mafiosos portugueses que agora perseguem os seguranças depois que o anel vai p a r a r, a c i d e n t a l m e n t e , n o estômago de Jorginho.
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Último filme da trilogia apresenta a conclusão da jornada épica de Bilbo Bolseiro (Martin Freeman), que se junta ao mago Gandalf (Ian McKellen) e os treze anões, liderados por Thorin Escudo-de-Carvalho (Richard Armitage), para recuperar o Reino dos Anões de Erebor do temido dragão Smaug (dublado por Benedict Cumberbatch).
Os alimentos da Alguns alimentos tem a capacidade de realmente deixar a gente feliz, pois contém substâncias que aumentam a liberação de serotonina e teobromina, hormônios responsáveis pela sensação de prazer e que são estimulantes. Conheça 12 desses alimentos que vão te deixar mais feliz:
Tá, esse é meio óbvio, né? Quem é que não se sente bem depois de comer um chocolate? O chocolate é um estimulante. Dê sempre preferência para o amargo, pois quanto mais cacau melhor.
Se você tem muita oscilação de humor a canela pode ajudar. Ela equilibra a produção de serotonina, evitando que essas oscilações aconteçam. Também controla os níveis de açúcar no sangue e reduz a ansiedade.
É rica em triptofano, substância que é considerada o “aminoácido do b o m h u m o r ”, p o r s e r u m antidepressivo e calmante natural.
A pimenta reduz o estresse e aumenta a produção de endorfina, que causa uma sensação de bem estar.
A aveia é mais um dos alimentos que ajudam na produção de serotonina, que melhora o sono, humor e o apetite.
O salmão estimula o bom humor, é rico em ômega 3 que é benéfico para o coração e o cérebro.
O iogurte e os outros derivados de leite contem cálcio, e o cálcio desses alimentos ajudam a controlar o nervosismo e a relaxam.
O espinafre é fonte de ácido fólico e potássio, que são essenciais para dar energia ao organismo, e evitar o cansaço.
É rica em magnésio, mineral que é essencial para dar energia às células. Ele reduz o cansaço, combate o estresse e é tranquilizante natural.
Promove a produção de dopamina, uma das substâncias responsáveis pela motivação, criatividade e sensação de prazer.
A glicose do mel causa a sensação de prazer. O potássio e o cálcio também são importantes para combater a depressão e são calmantes naturais.
Frutas cítricas como: laranja, limão, tangerina que combatem o cansaço. A vitamina C também reduz o estresse.
Alimentos indicados para o Verão O Verão chegou pra valer e a alimentação não pode ser deixada de lado, ainda mais para quem pratica esporte frequentemente. Alguns alimentos são indicados para esta estação do ano, pois a além de refrescar possuem substancias importantes para o organismo. Confira abaixo a lista dos alimentos mais indicados para o Verão: Primeiro lugar: água de coco, que repõe sódio, potássio e magnésio perdidos no suor. Contém quase nada de gordura, pouca caloria, faz bem para o coração e para os músculos, evitando câimbras. Para quem malha, pode ser usada como isotônico natural, ingerida após a atividade física. Segundo lugar: peixe, de fácil digestão. Terceiro lugar: melancia, que contém muita água e carboidrato para dar energia. Quarto lugar: alface (ótima pra quem quer emagrecer). Quinto lugar: laranja e tomate. De preferência, chupar a laranja e comer o bagaço (além de vitaminas e minerais, ajuda no funcionamento do intestino). Sexto lugar: iogurte (fonte de cálcio), feijão (que pode ser o feijão fradinho numa salada) e arroz. Aproveite o Verão de maneira saudável!
ACADEMIA
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CASA
as c i t ó x e s ta a e t i u d r a F u s a par
Pitaya A Pitaya Ela é rosada por fora e branca ou vermelha por dentro. Ela tem sabor bem leve. Além disso, é pouco calórica: apenas 42 calorias em 100g. São repletas de vitamina C, cálcio, fósforo e potássio. Suas sementes ajudam no bom funcionamento do intestino, por isso, são ótimas opções para o emagrecimento. Já sua polpa funciona como um calmante natural.
Physalis
A Physalis é uma fruta pequena, amarelada e envolvida com folhas. Tem sabor doce, levemente ácido e é pouco calórica: em 100 g há só 50 calorias. Tem um grande poder medicinal. Ela purifica o sangue, fortalece o sistema imunológico, alivia dores de garganta e ajuda a diminuir as taxas de colesterol! Pois é rico em vitaminas A, C, fósforo e ferro.
Sapoti
O Sapoti é a mais calórica: 96 calorias em 100g. Ela tem a polpa mole e adocicada, de coloração amarelo-esbranquiçada. É fonte de vitaminas A, B1, B2, B5 e C. Possui ferro, por isso é indicado para quem está se recuperando de alguma enfermidade.
As grifes
mais
O mercado comercial de luxo internacional possui foco em clientes ao redor do mundo, pessoas que se dispõem a gastar muito dinheiro com itens luxuosos. Alguns produtos têm preço mais alto que um carro popular.Aqui são apresentadas as marcas de grife mais caras do mundo e que chamam atenção pela exorbitância de valor e sucesso que as tornam conhecidas e admiradas internacionalmente.
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O francês Christopher Dior fundou a grife em 1947. A marca cresce ano a ano, e atualmente tem como diretor John Galliano. Mulheres famosas utilizaram a grife, como Grace Kelly, a princesa.
Os incríveis relógios de luxo Rolex representam sofisticação e também status. A fundação da marca foi em 1905, pelo alemão Hans Wilsdorf, na cidade de Londres. Rolex se firmou como representação da qualidade e também pelo luxo, um relógio da grife pode ter preço entre R$ 2.000 a R$ 50.000.
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A grife teve como fundadorThierry Hermès no ano de 1837, na França, com produção de arreio para cavalo. Com o tempo passou por mudanças com a tecnologia, e em 1923, a grife vendia a novidade da bolsa com zíper. A marca chama atenção com coleção feminina, bolsas em couro; e o faturamento é de US$ 11.9 bilhões.
Essa grande marca famosa por cintos e bolsas, é muito rentável e vale US$ 7.4 bilhões, de acordo co Millward Brown Optimor, de 2011. O fundador foi Guccio Gucci, no ano de 1921, italiano. O início da Gucci aconteceu com produção de luvas, malas, baús, sapatos e cintos. A grife passou por reformulações, e atualmente é comandada por Frida Giannini.
Essa importante marca de relógios e jóias foi criada na cidade Paris, no ano de 1847, por Louis-François Cartier, que recebeu de herança ateliê de jóias. Cartier foi responsável pela criação do relógio de pulso no ano de 1904.O relógio é produzido com platina, ouro, titânio e diamante, quase artesanal, com custo de até R$ 50.000. Segundo Millward Brown Optimor em 2011, a grife vale US$ 5 bilhões. Leia mais em: www.top10mais.org
Modelo baseado na picape Ranger tem recursos avançados e até sete assentos; novidades deve chegar ao Brasil em 2015. O visual do Everest, com grade hexagonal e parachoques com molduras cromadas, passa a imagem de robustez tão procurada nesse segmento, e a altura avanjatada sugere que ele também pode enfrentar caminhos difíceis. O interior tem espaço para até sete ocupantes, sendo dois acomodados em assentos rebátiveis no porta-malas, e o acabamento é superior ao do p i c a p e R a n g e r, c o m m a i o r n í v e l d e detalhamento no acabamento e item mais sofisticados, como ar-condicionado dual-zone e central multimídia. A Ford ainda afirma que o SUV possui mais de 30 porta-objetos pela cabine. O modelo de entrada será oferecido com motor a gasolina 2.0 Ecoboost, enquanto as demais opções terão os propulsores diesel 2.2 e 3.2 – a Ford não divulgou especificações dos motores nem desempenho. Já as opções de câmbio serão manual ou automática sequencial, ambas com 6 marchas em versões com tração 4x2 ou 4x4.Para o Brasil, a expectativa é de que o lançamento ocorra até o final do próximo ano.
CASA
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Porto Seguro a i h a B
Quilômetros de falésias coloridas a perder de vista, recifes de corais, vegetação de Mata Atlântica... não foi à toa que os portugueses se encantaram com as terras que acabavam de descobrir enquanto buscavam o caminho para as Índias, transformando a região de Porto Seguro, no Sul da Bahia, no berço do Brasil. Mais de quinhentos anos depois, as belezas naturais que conquistaram Cabral e s u a t u r m a co n t i n u a m s e n d o a s responsáveis pela leva de turistas que chegam por terra e ar. Mas elas não são mais as únicas razões.
A fama da animação da Costa do Descobrimento corre o mundo e chama a atenção de grupos de jovens que procuram agito 24 horas por dia. Entretanto, embora a palavra de ordem seja axé – em especial na praia de Ta p e r a p u ã e n a Pa s s a r e l a d o Descobrimento (mais conhecida como Passarela do Álcool) -, há opções também para quem chega em busca de paz e tranquilidade como as charmosas vilas de Arraial d´Ajuda e de Trancoso, próximas à Porto.
Trancoso As praias de areia macia, as palmeiras e os hotéis-butique de luxo projetados por designers criam o clima casual e chique de Trancoso. Casas de barro colorido se alinham nas ruas e praças, dando um clima boêmio ao destino que antes era rústico. As praias mundialmente famosas possuem areias brancas finas e piscinas naturais criadas por recifes de corais.
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EDUCAÇÃO
Embora as mulheres discordem sobre inúmeros temas que envolvem o comportamento feminino, a maioria delas na casa dos 30 concorda que a melhor fase da vida começa aos 20 e se estende até os 30. É a época na qual aflora o sentimento de maturidade, cresce a vontade de descobrir novas sensações, de se aventurar pela vida. Por isso, alguns feitos na vida da mulher têm mais graça quando realizados antes dos 30. Depois disso, a corrida atrás de um relacionamento sério fica acirrada, as preocupações se amontoam e o fôlego para as aventuras perde força. Portanto, aproveite!
EDUCAÇÃO
ESTÉTICA
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ESTÉTICA
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a t e l a P Você provavelmente já deve ter percebido o “boom” das paletas mexicanas, os picolés recheados que estão fazendo muito sucesso aqui no Brasil ultimamente.
Ingredientes: 1 bandeja de morangos limpos; 1 lata de leite condensado; Suco de 1 limão; 5 colheres (sopa) de açúcar; 1/2 xícara de água.
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um líquido homogêneo. Coloque nas forminhas de picolé sem preenchê-las por inteiro deixei o equivalente a uns 2,5 centímetros restantes para preencher a forma. Junte os palitos em grupos para colocar no meio de cada forma (é ai que vai o recheio). Depois, cubra com o papel filme para que os palitos permaneçam na mesma posição. Leve ao freezer por uns 45 minutos (verifique quando o líquido estiver firme possibilitando retirar com facilidade os palitos), coloque o leite condensado no “buraco”, termine de preencher a forminha do picolé com o líquido de morangos, coloque um palito de picolé e leve ao freezer por no mínimo 5 horas. Pronto! Agora é só desenformar e provar a sua paleta mexicana deliciosa.
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maneiras de evitar na gravidez
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O significado das cores no
e a combinação
com perfumes O clima de final de ano pouco a pouco já começa a tomar conta das ruas: as lojas passam a vender enfeites de Natal, as promoções de viagens para virada estouram na internet e todos começam a fazer planos para passar essa época em grande estilo. Para ter um Réveilllon tranquilo e cheio de boas energias, que tal começar a pensar desde já o que você irá vestir? Para não perder tempo e já entrar no clima da virada, preparamos algumas opções de looks para arrasar na noite do dia 31.
Branco Clássica do Ano Novo é a tonalidade ideal para se renovar das energias. É a cor para quem quer um 2015 repleto de novidades, paz e tranquilidade. Transmite a sinceridade e a verdade, afasta as energias negativas e eleva as vibrações espirituais. Os perfumes de tom âmbar, que possuem notas suaves a baunilhadas, são os que mais combinam com o look. Dica de perfume: Prada Amber
Prateado
Associada à tecnologia, ao moderno e às inovações. Combine essa cor com alguns elementos mais sóbrios, como um sapato preto e, além de muita indicar o desejo de prosperidade também reservará para noite o ano novo um look de arrasar. Para completar o visual, nada como investir em um perfume One Million que trazem um toque de ousadia e luxo para qualquer roupa. Dica de perfume: Lady Million Feminino
Dourado
É a cor do Sol e por isso é associado ao luxo, ao poder e ao sucesso. Basta combiná-lo com alguma outra cor mais discreta ou apostar em vários acessórios dessa cor para almejar um 2015 com muita prosperidade, boas vibrações e, é claro, muito luxo. Na hora de escolher o perfume, opte por um que seja amadeirado e neutralize o look, dando unidade ao visual. Dica de Perfume: Swiss Army Unlimited Snowflower
Amarelo
Cor viva e alegre que traduz em suas tonalidades toda a paixão pela vida e o desejo de mais sabedoria para o ano seguinte. Além de trazer boas vibrações, essa cor também combina muito com o verão e expressa a leveza, a descontração e o otimismo. Para os perfumes, prefira um com notas mais cítricas para completar o visual. Dica de Perfume: Amor Amor
Azul Representa a tranquilidade, a segurança e facilita a comunicação. O azul também simboliza a lealdade e a serenidade, duas qualidades indispensáveis para quem quer ter um ano com muita paz e tranquilidade. Para o perfume, prefira os conhecidos como filifolhas, que possuem notas de tangerina, lavanda e gerânio. Dica de perfume: Lagerfeld Photo EDT
Veja outras cores no site: www.temdicas.com.br/cores
GASTRONOMIA
ÓTICA
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MODA
PRESENTES
-Aprenda a usar Óculos espelhados antigamente só eram vistos em esportistas com modelos mais “grosseiros”, porém hoje eles viraram tendência, em diversos modelos de armações e estão bombando nas ruas. Se você pretende usar um óculos espelhado com uma cor mais gritante na lente, a dica é usar uma look com cores mais básicas. Claro que dependo do caso, mas a ordem é não ter briga de informação entre óculos, roupa e acessórios. O óculos espelhado vai ser o rei do look, então deixe a roupa mais light pra garantir esta harmonia. E para não prejudicar seu look também é preciso ter atenção na hora de escolher o óculos espelhado, saiba qual o tipo de óculos combna com você!
+ Rosto Redondo + Óculos Quadrado
+ Rosto Oval + Óculos Retangular
+ Rosto Triangular + Óculos Aviador
+ Rosto Quadrado + Óculos Redondo
Piscinas
mais incríveis do mundo Em tempos de calor recorde por quase todo o país, nada como uma piscina para se refrescar. O siteTrivago, listou alguns hotéis que têm as piscinas mais incríveis do mundo.
O Jade Mountain Resort fica em Santa Lucia, uma pequena ilha caribenha próxima de Barbados e Martinica. Quem se hospeda neste hotel, pode desfrutar da bela paisagem se refrescando em sua piscina individual. Preço médio da diária: R$ 3.556.
Um oásis no meio do deserto. Assim podese definir o Anantara Qasr Al Sarab, que oferece aos hóspedes uma piscina enorme, rodeada de palmeiras, bem no meio do deserto da cidade de Liwa, que é um dos maiores desertos de areia do mundo. Preço médio da diária: R$ 1.161.
A piscina do hotel Viceroy Bali tem uma vista deslumbrante das montanhas do Vale dos Reis ( Va l l e y o f t h e K i n g s ) , n a Indonésia. Quem se hospeda neste hotel ainda pode se dar o luxo de escolher uma cabana com piscina própria. Preço médio da diária: R$ 1.233.
No topo do Marina Bay Sands está a mais impressionante das piscinas com borda infinita do mundo. Das cadeiras de sol, é fácil acreditar que quem entra na piscina corre um sério risco de despencar deste arranha-céu. Preço médio da diária: R$ 1.077.
O mais incrível desta piscina é ambiente que a envolve. O Huvafen Fushi, nas Maldivas, une a paisagem de tirar o fôlego a uma bela piscina construída sobre a areia, além de possuir um spa subaquático. Preço médio da diária: R$ 3.619.
Veja outras piscinas no site: www.temdicas.com.br/piscinas
PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
SAÚDE
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Adote e Adore
Os sapatinhos clássicos e confortáveis estão sempre em alta e são ideais para todas as ocasiões! Para usar esse tipo de sapato, leve em conta que ele se parece muito com sapatilha. Assim, você não fica tão presa na hora de escolher uma roupa para combinar. O modelo é muitas vezes confundido com mocassim, mas a diferença está na parte de cima. No slipper, ela é muito mais simples e sem costuras, ao contrário do mocassim. As combinações com slippers podem ser mais femininas, já que o sapato em si é fechado e masculino. Ele fica lindo com saias e vestidos, em um contraste de estilos, ideal para ocasiões informais. Mas ele está realmente popular em looks com calça, o que fica super fácil adaptar para roupas de trabalho. Para deixar o sapato aparecer mais é só dobrar a barra da calça. Os modelos com estampas de bichos e com glitter são os mais procurados – além daqueles cheios de tachinhas -, mas, se quiser investir no primeiro par, indicaria uma cor mais neutra, como o nude. Não achata a silhueta das mais baixinhas e combina com tudo, principalmente com o verão! ;)
1. Slippers com Saia
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adicione um casaco para os dias friozinhos.
2. Slippers com calรงa
+ adicione um blazer seu look fica mais formal!
3. Slippers com Shorts
4. Slippers com Vestidos
Bebê X Pet
Um novo membro da família pode ser um tormento para os animais. Tanto os cães como os gatos sentem essa mudança repentina de comportamento e ansiedade na casa, o que pode desencadear uma insegurança nos animais. A explicação é muito simples: para eles, toda a atenção que recebiam está ameaçada com a chegada do novo membro da família. Alguns bichos demonstram essa sensação com sintomas como diminuição do apetite, apatia e desânimo. Portanto, alguns cuidados importantíssimos para prevenção dessas alterações devem ser tomados para que o bebê chegue e não cause ciúmes no seu pet. Confira a seguir:
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Pouco antes da chegada da criança e durante toda a semana inicial, procure dividir seu tempo e dos familiares para fornecer uma atenção extra aos bichinhos. Essa simples atitude pode ser um diferencial e tanto para que o animal passe a enxergar o bebê como um companheiro familiar e não iniciar uma disputa de atenção. Planejar atividades junto ao seu pet durante o primeiro mês estimula o vínculo. Tirar alguns minutos para brincar com bolinhas e brinquedos especiais é fundamental. São medidas importantes para demonstrar ao pet que ele continua tendo seu espaço. Aos poucos, vá apresentando o bebê ao pet, de longe, sem contato físico. Separe um paninho do pequeno para o seu pet cheirar e se acostumar com a chegada desse novo ser ao lar. Assim, quando a criança for maior e tiver contato com o bicho, ele já vai ter passado por um processo de adaptação.
nto mágico na E lembre-se: esse mome o para ser o tud tem vida de uma família tempo e ista inv to, tan Por mais especial. eja m est os cu ida do s pa ra qu e tod ive o luis inc so, inseridos nesse proces seu pet!
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