a revista do seu bairro R
ANUNCIANTES 06 06 06 06 11 11 11 14 14 19 18
14 14 19 23 23 25 29 29 29 29 34
Academia Pilates Casa Decoração Limpeza Tapeçaria Casa de Repouso Educação Cursos Escola Escola de Dança
Escola de Idiomas Escola Infantil Reforço Escolar Estética Cabeleireiro / Clínica Eventos Fotografia Gastronomia Churrascaria / Carnes Doces Produtos Naturais
33 34 33 36 36 36 38 38 41 38 46
Lanchonete Restaurante Chinês Restaurante Japonês Moda Ótica Presentes Prestação de Serviços Saúde Aparelhos Auditivos Nutricionista Mixdicas
MATÉRIAS
12 04 08 10 12 15 16 20 22 24
30
Cinema / Livros Formas de Reutilizar Rolos de Papel Frases para Tattoo Dicas de Praia Toyota lança Carro movido a Hidrogênio Saiba escolher o Colégio do seu Filho Você sabe dizer Não? Acabe com a Bagunça dos Cosméticos Remédios Naturais para a TPM
26 28 30 32 37 39 42 44
42
Acordar Cedo Alimentos para um Sorriso Lindo Burritos Origens de Alimentos Cinco Redes Sociais para Crianças Oito maneiras de usar Camisa Branca Faça do seu Ano um Ano Bom Mentiras que Estragam um Casamento
EXPEDIENTE A Temdicas é uma publicação mensal.
Direção de Arte e Diagramação: Henrique Hakamada Nalim de Moraes Fotografia: Fernando Naname Jornalista: Daniela Rocha
Comercial: Celi Colletti Inácio Kamizono Carine Amaro
Distribuição e Circulação: Adriano Paz
(MTB - 31620) Filiada ABERJE
Tiragem: 12.000 exemplares
O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor.
Para anunciar ligue:
3534.5623 3452.4477 www.temdicas.com.br
A M E IN
DIC
A
C
1
29/0
E SD
O
IR E N
JA
Caminhos da Floresta
1
0 15/
Os Pinguins de Madagascar
Os pinguins Capitão, Kowalski, Rico e Recruta, que apareceram pela primeira vez na franquia Madagascar (2005), formam uma tropa de elite que vive no zoológico do Central Park. Eles terão de juntar forças com uma agência de espionagem, a Vento do Norte, para impedir que o vilão Dr. Otavius Brine consiga dominar o mundo.
O filme apresenta uma versão moderna dos clássicos contos dos irmãos Grimm. Cinderela (Anna Kendrick), Chapeuzinho Vermelho (Lilla Crawford), Jack e o Pé de Feijão (Daniel Huttlestone) e Rapunzel (Mackenzie Mauzy) se unem pela história de um padeiro (James Corden) e sua esposa (Emily Blunt), que desejam formar uma família, mesmo tendo de lutar contra uma bruxa (Meryl Streep), que os amaldiçoou.
Dica de Livro
Onde está Willy?
A autora criou em ficção uma história sobre o mar, seus habitantes, suas diferenças e como conviver bem nesse meio marítimo. A narrativa aborda alguns pontos importantes: a saga para se conseguir realizar sonhos, a importância do cooperativismo entre os menos favorecidos, explorando como peça teatral a poluição do mar. Isso tudo usando como pano de fundo, de forma sutil, uma reflexão sobre a morte e a aceitação de uma nova vida! Livraria Supercap - Tel: 3836.6676 Revistaria São Francisco - Tel: 3714.7416 ou pelo tel.: (11) 3832.7657 Compre online: www.livrariaasabeca.com.br
O ex-agente da CIA, Bryan Mills (Liam Neeson) se reconcilia com sua ex-mulher (Famke Janssen) e ela acaba sendo assassinada. Mills é considerado o principal suspeito pelo crime e tem de fugir da polícia, até provar sua inocência. Pela última vez, ele usará suas habilidades para achar os verdadeiros assassinos e fazer vingança.
1
29/0
A C S BULACÁVEL IMP
3 1
0 01/
O vigia noturno Larry Daley (Ben Stiller) está de volta. Depois de suas aventuras no Museu de História Natural e no Museu Smithsonian, ele se envolve em uma nova confusão, desta vez, em um museu de Londres, onde novamente vai se deparar com criaturas animadas e personagens históricos.
ACADEMIA
CASA
06 temdicas.com.br
Formas criativas de reutilizar
ROLOS DE PAPEL
Saiba como reaproveitar os rolos de papel para decorar a casa com estilo e de modo sustentável. Os rolos de papel higiênico e papel toalha são ótimas opções para criar peças, quadros e painéis mega interessantes e cheios de estilo gastando pouco. Além disso, a decoração com eles é pratica e fácil de fazer.
Quadro A mistura entre artes com rolos de papel e as molduras prontas, ou que também podem ser feitas a partir do papelão dos rolos, fica super requintada e traz uma sensação de leveza ao espaço por sua estrutura vazada e delicada.
Vasos Criando opções de vasos bem delicados e que permitem uma grande gama de personalização, os modelos feitos a partir de rolos de papel são sustentáveis, baratos e resistentes quando utilizados junto a flores artificiais.
Painel decorativo Com alguns cortes e um pouco de tinta, os rolos de papel podem se transformar em maravilhosos painéis decorativos. O efeito fica lindo e traz uma sensação de aconchego e elegância ao ambiente.
Luminárias Até mesmo lindas luminárias podem ser feitas a partir dos rolos de papel. O processo acaba sendo mais demorado e trabalhoso em relação aos outros enfeites, mas o efeito final fica lindo com uma iluminação suave e aconchegante.
Porta-treco e organizadores As possibilidades de modelos de portatreco e organizadores feitos a partir de rolos de papel são inúmeras. Diversos modelos podem ser montados utilizando a imaginação e seguindo diferentes inspirações.
Enfeites infantis Esta é uma ideia legal para fazer junto com as crianças. Os enfeites infantis feitos a partir de rolos de papel são ótimas opções para adicionar personalidade e dar um toque diferenciado ao quarto dos pequenos.
Prateleiras Outra forma de reutilizar os rolos de papel é montando prateleiras mega estilosas. Podendo ser personalizadas através de pap é is de revestimento e tintas, as prateleiras montadas de papelão são ideais para os que querem adicionar um pouco de organização ao espaço e economizar na montagem.
Encontre a frase ideal para marcar a sua pele com um pensamento ou sentimento que expresse um significado especial para você.
Italiano Dio volendo lo faro
Ognuno por si e Dio per tutti
Se Deus quiser
Cada um por si e Deus por todos
Volere è potere
Quel che non ammazza, ingrassa
Querer é poder
Aquilo que não te mata, te fortalece
Meglio tardi che mai
Chi la fa l’Aspetti
Antes tarde do que nunca
O que vai, volta
Latin Carpe diem
Omnia vincit amor
Aproveite o dia
O amor supera tudo
Carpe vita
Alis volat propris
Aproveite a vida
Ela voa com suas próprias asas
Veni, vidi, vici
Veritas lux mea
Vim, vi, venci
A verdade é minha luz
Outras frases acesse:
www.temdicas.com.br/frases
CASA
CASA DE REPOUSO
temdicas.com.br
11
Dicas de Praias Ainda não sabe para onde viajar neste verão? Confira alguns dos melhores destinos praianos no Brasil e arrume as malas.
ansto ItEaspírúitn S o a
é o Santo o Espírit d s a n ú a It uma A Vila de ade, com tranquilid a d em g a ima mples, , casas si na praça a h n ji se re ig cos carro icas, pou st rú s s a d pousa sa. Graça ira delicio se ca a id al em uma com ue estadu um parq e d o çã à cria udou e pouco m natureza riachos, 1991, a guezais, ibir man ex a a u n ata conti hos da M as e trec sc te n a ig dunas g . Atlântica
Saco de Mamanguá Rio de Janeiro
Localizado a 4 horas de São Paulo e a 3 do Rio de Janeiro, no litoral de Paraty é considerado o único “fiorde” do Brasil, o Saco de Mamanguá é um braço de mar de oito quilômetros a invadir uma região de mata virgem e pou co explorada. Um paraíso onde se chega apenas de barco. Aqui, a água do mar tem uma cor verdeesmeralda que encant a e hipnotiza, como um espelho a refletir o verde das montanhas exuberant es em seu redor.
Praia do Gunga
Alagoas
As paisagens da pr aia do Gunga não decepcionam quem chega para ver uma das mais famosas praias de Alagoas, que é sempre apontada como um a das mais bonitas praias do Brasil. A praia do Gunga é uma ponta de areias brancas e mar verdeazulado e em um dos lados tem um barranquinho entre a areia e o mar, bem legal sentar perto para aproveitar a paisagem.
Caraíva Bahia Sem automóveis, bom sinal de celular ou qualquer outro artefato de luxo que lembre a vida moderna a exceção é a luz elétrica, que chegou em meados de 2007, Caraíva parece parada no tempo. Escondida em uma península no Sul da Bahia, é um destino perfeito para se entregar à arte de relaxar e não fazer absolutamente nada - ou melhor, passear de barco, caminhar pelas praias e, como ninguém é de ferro, esbaldar-se até altas horas em um animado forró! O estilo rústico do vilarejo, que tem ruas de areia e é acessível apenas depois de cruzar um rio em pequenas embarcações, é seu grande charme.
Saiba mais acesse www.temdicas.com.br/praias
EDUCAÇÃO
14 temdicas.com.br
Toyota lança carro movido a
O Mirai é o primeiro automóvel híbrido movido a hidrogênio, produzido em grande escala. Um passo importante para o meio ambiente, pois o carro elétrico não emite gases poluentes, apenas vapor d’água. E além de funcionar como meio de transporte, o Mirai também pode servir de gerador de eletricidade capaz de alimentar um sistema completo como o de uma residência, por exemplo. Como ele funciona? Além de ter o motor elétrico e uma bateria, o carro também tem dois tanques de hidrogênio de alta pressão que tem autonomia para rodar 650 km sem necessidade de reabastecimento. O veículo capta o oxigênio da atmosfera através de sua entrada de ar frontal e o leva até esta estação, para onde o hidrogênio contido nos dois tanques também é direcionado. Dentro dela, a célula combustível divide o hidrogênio em duas moléculas, gerando uma carga elétrica. Ao mesmo tempo, o oxigênio se une às células de hidrogênio, formando água. A energia elétrica é direcionada ao conversor, que alimenta o motor do Mirai, e a água é expelida pela válvula de escape. O motor também é alimentado diretamente pela bateria, recarregada por energia cinética gerada pela desaceleração e frenagem do automóvel.
Colégio
Saiba como escolher o
do seu filho
Em Sintonia Antes de tudo, saiba exatamente o que você espera do colégio. Como espaço físico, profissionais qualificados, proximidade de casa, opção de período integral e cursos extracurriculares.
Leve a criança Quando a criança vai ao colégio, os pais percebem se ela simpatiza com o ambiente e o tratamento dos profissionais com ela.
Opte por um colégio que tenha a ver com o seu filho e o estilo da família.
Pesquise muito Não há número mínino ou máximo de colégios que devem ser visitadas antes de fazer a escolha. A decisão final só deve ser tomada quando os pais se sentem realmente seguros e confiantes.
Além do Básico
O colégio deve ir além de apenas passar o conteúdo das aulas e cuidar da criança, mantendo-a limpa e alimentada. Eleja uma instituição que também ensine valores e estimule o desenvolvimento cognitivo, físico e social.
Preço Hoje os preços dos colégios estão bem acessíveis. Por isso, opte por uma escola que se ajuste ao seu padrão financeiro.
Horários
Quando o pai e a mãe trabalham fora, é essencial questionar sobre o que acontece caso se atrasem para buscar a criança. Há pais que prefiram período integral.
Converse
Aproveite a visita e converse com o profissional que está lhe atendendo, sobre questões básicas como alimentação, rotina, método de ensino...
Se você sonha em ver seu filho fazendo apresentações em datas comemorativas. Busque um colégio que ofereça isso.
Datas
Comemorativas
EDUCAÇÃO
temdicas.com.br
19
Você sabe sabe dizer essas
dicas podem ajudar
NÃO ?
1.1. seja fiel a você
Um dos principais motivos que levam uma pessoa a ter dificuldades em dizer não é a baixa auto-estima, que por sua vez gera insegurança. E cada pessoa de acordo com cada relação em que está inserida percebe um tipo de impedimento, seja no medo de não ser aceita, de magoar alguém querido ou de sofrer algum tipo de consequência futura. Repense suas prioridades, qualidades e habilidades, o que lhe dá orgulho sobre si mesma e trabalhe sua auto-estima. Dizer sim para tudo vai te fazer mal e não vai fazer com que gostem de você, ninguém agrada a todos e aceitar qualquer coisa por algum medo vai lhe estigmatizar como fraca. Seja fiel aos seus princípios, valores e seus objetivos de vida. Seja fiel ao que você traçou para aquele dia, semana ou mês. Não desfoque nem saia do seu caminho. Antes de fazer alguém feliz, faça você mesma feliz.
22. saiba seus limites Auto conhecimento é fundamental! Algumas pessoas aceitam determinações autoritárias, tomam para si responsabilidades que não lhe cabem ou passam por cima de seus princípios pela dificuldade que tem em dizer não. Respeite a si mesma, seus limites, ideais, e seu desejos. Se você identificou que não terá tempo ou que não poderá comparecer em um determinado evento, recuse imediatamente o convite, claro, sendo educada e grata pelo convite. Um não com sorriso no rosto é sempre mais leve.
3.3. pese o seu não Por mais que você tenha dificuldades em negar algo, em algumas ocasiões você o fez. Pense nas razões que tornaram essas negativas mais fáceis de fazer, do que nas situações em que você não resistiu e cedeu. Assim você pode ir exercitando outros aspectos a partir destes que não tiram seu sono. Claro que cada situação deve ser analisada. Veja se o convite está no seu raio de possibilidade. Se ultrapassou, o não ficou pesado demais para você.
44. não enrole
Se você leva muito tempo para se decidir é porque provavelmente está inclinada a recusar, então pense rápido. O auto conhecimento que você vai exercitar aos poucos vai lhe ajudar nesse tempo de resposta. O importante é não adiar uma situação, isso sim pode magoar alguém ou causar algum tipo de constrangimento. E o principal não minta! Respeito é fundamental então não subestime a inteligência de outras pessoas com desculpas absurdas, ou diga algo que em breve pode afetar essa relação.
5.5. não se desculpe
... nem se culpe por não querer ou não poder fazer algo. O não é uma resposta comum, e na maioria das vezes será uma resposta previsível, então não se culpe ou se desculpe por dar uma resposta honesta. Isso não ajuda em nada e a outra pessoa pode usar essa demonstração de culpa contra você. Se você tem essa dificuldade em dizer não, com certeza algumas pessoas que convivem com você sabem disso e até mesmo desconhecidos podem perceber em instantes, então, seja educada, mas determine seus limites.
Acabe com a bagunça
dos cosméticos em casa Suas maquiagens estão uma bagunça e você sempre se atrasa na hora de se arrumar? Veja aqui 4 dicas espertas para colocar tudo em ordem e arrasar na beleza: 1 - Separe em nichos Organizar as maquiagens por categorias (pincéis, sombras, lápis etc.) deixa a procura por um produto específico muito mais fácil. 2 - Gavetas especiais Na hora de planejar os armários, vale a pena considerar não só roupas e acessórios, mas também os cosméticos, gavetas com nichos podem ajudar. Se você também usa gavetas, mas não tem nichos, uma ideia é comprar caixas organizadoras e encaixá-las no espaço. 3 - Ao alcance da mão Colocar sobre a pia do banheiro deixa as maquiagens bem visíveis, aumentando as chances de você achar o produto certo. 4 - Exiba Aposte em frascos e embalagens caprichados e exiba no banheiro. Além de lindo, fica fácil de achar.
ESTÉTICA
temdicas.com.br
23
Remédios Naturais para a
TPM
Muitas mulheres sofrem de tensão pré-menstrual despertando uma sensação desagradável, sem falar das alterações de humor que vai de zero a mil num piscar de olhos seguida de ansiedade e depressão, dor de cabeça, acne, fadiga e falta de energia e insônia, dores musculares e articulares, retenção de líquido e outros. No mercado existem alguns remédios naturais para aliviar a tensãopré menstrual que são suplementos alimentares a base de óleo de onagra. Você toma duas cápsulas durante 60 dias seguidos, e a partir do segundo mês de tratamento as doses são reduzidas para apenas uma cápsula durante os dez dias antes do período menstrual. Para perceber os efeitos não pode interromper o tratamento, pois o óleo de onagra desempenha uma função reguladora do organismo devido a quantidade de ácidos gama-linolênicos que você possui no organismo. Essa é uma das alternativas naturais de tratamento contra a tensão pré-menstrual ou chamada TPM, ajuda a aliviar as dores que vêm agregadas ao período menstrual em algumas mulheres. Outro remédio natural é a Agoniada sua casca deve ser consumida em forma de chá, pois os alcalóides dessa planta são poderosos relaxantes musculares e conseqüentemente relaxa o útero e reduz as cólicas nesse período. Outra erva natural é a“Angélica chinesa”encontrada em todo lugar para tratamento de problemas menstruais e menopausas. Ela possui um efeito analgésico e modula a ação periférica da progesterona evitando com isso a excessiva proliferação do endométrio, ou seja, aumento do fluxo sanguíneo no útero e intensas cólicas no período da menstruação. Remédios naturais existem muitos, basta você procurar uma farmácia que venda esse tipo de produto e se informar. Essas dicas não querem dizer que você não precise de uma consulta medica e nem tão pouco seja um a solução ideal, por isso o mais indicado é você procurar aconselhamentos profissionais.
ESTÉTICA
EVENTOS
temdicas.com.br
25
Acordar CEDO Acordar cedo por vontade própria pode ser um hábito difícil de criar, para quem está acostumado a ficar debaixo das cobertas até o horário em que tem a obrigação de sair da cama. Mas ganhar algumas horas ou mesmo minutos a mais em suas manhãs pode produzir uma grande diferença na sua produtividade e qualidade de vida.
Sete dicas para acordar mais cedo com efetividade Tenha um objetivo e convença a si mesmo: Se acordar cedo não é uma obrigação, você precisa ter um bom motivo todos os dias, até formar o hábito. Alguns possíveis bons motivos são: ter mais tempo para estudar, fazer exercício, trabalhar em casa, tomar um café da manhã saudável, dar uma caminhada, conviver com a família ou o que quer que você precise mais tempo para fazer pela manhã. Pense nas causas tanto na hora de acordar, como na hora de ir dormir, para ajudar a formar a necessária motivação. Pense também nas consequências
Seja produtivo com seu tempo extra: Você acordou mais cedo por alguma razão. Realize esta razão, porque se você se render à tentação de ficar assistindo reprises de seriados na televisão de pijama, a sua motivação para acordar cedo nos próximos dias irá se diluir!
Pense previamente nas desculpas e ignore-as: quando o despertador tocar, uma série de desculpas vão passar pela sua mente. "Descansar é saudável", "Posso deixar para amanhã", "Está tão frio", etc. Pense nelas antes, e prepare-se para ignorá-las. Pule da cama: Nada de "Só mais 10 minutos", que levam a só mais 15, mais 25, e lá se foi a sua manhã. Discipline-se para sair da cama imediatamente, e assim que você estiver fora dos cobertores, tudo ficará mais fácil.
Tenha alguma recompensa: Se o seu objetivo em acordar cedo for uma obrigação (assistir a alguma aula, participar de uma reunião, trabalhar, etc.), ofereça a si próprio alguma recompensa: a oportunidade de tomar um café da manhã um pouco mais caprichado, um banho mais longo, ler o jornal antes de sair de casa... Use a criatividade, manter-se motivado é um bom investimento.
6
DURMA!
Para acordar cedo consistentemente, você precisa dormir um número suficiente de horas (o número exato varia de indivíduo para indivíduo), o que em geral se consegue indo dormir mais cedo, sem ficar assistindo TV ou lendo um livro na cama, madrugada adentro. Planeje no início da noite a hora que você pretende ir dormir, mas cuidado para não transformar isso em razão de stress, senão o efeito vai se inverter. Melhore a qualidade do seu sono, procure e resolva as causas de eventuais insônias ou distúrbios no seu sono, para que não prejudiquem o seu rendimento no dia seguinte.
Alimentos
para um
sorriso
lindo
U m s o r r i s o b o n i to é u m c a r t ã o v i s i t a s maravilhoso, e mais do que só estética é essencial cuidar da saúde bucal. A alimentação pode colaborar muito para a manutenção da saúde da boca, pois alguns alimentos tem nutrientes fundamentais para o fortalecimento dos dentes e da vitalidade das gengivas. Conheça alimentos que beneficiam o sorriso:
Ótimo para ajudar manter os dentes brancos. O morango é fonte de ácido málico, que colabora na remoção de manchas. O Pepino estimula a salivação, e é rico em fibras naturais que ajudam a limpar os dentes e remover bactérias.
Alimentos mais duros como a cenoura, e que comemos crus, nos forçam a mastigar, e isso faz bem para os dentes e para a gengiva. O extrato de cacau é ótimo para proteger os dentes, como flúor. Por isso o chocolate meio amargo é perfeito! A castanha é rica em óleos que ajudam a proteger os dentes, criando uma película de proteção sobre os dentes.
O queijo é fonte de cálcio e outros minerais, que fortalecem os dentes. O queijo também estimula a salivação, ajudando a reduzir pH na boca.
FOTOGRAFIA
GASTRONOMIA
temdicas.com.br
29
O burrito é um prato da culinária mexicana, consiste em uma Tortilla Enrolada normalmente com carne. Mas o legal é ousar na criatividade de sabores.
ingredientes • ½ xícara de chá de farinha de trigo • 1 xícara de chá de farinha de milho • 1 colher de sopa de margarina • 1 pitada de sal • 2 xícara de água • ½ kg de carne moída • Alface lavada e fatiado • Tomate picado em cubos • Cebola picada em cubos • Queijo prato picado • Alho picadinho (½ colher de alho em conserva)
modo de preparo Em um recipiente, coloque a água e as farinhas, adicione a margarina um pouco de sal e mexa bem até obter uma massa homogênea. Em uma frigideira, coloque um fio de óleo e frite igual massa de panqueca, mas não pode ser fina, precisando dobre a quantidade para fazer a massa. Com uma colher pegue um pouco coloque na frigideira, pegue outra colher e coloque novamente, com o auxílio da colher dê a forma redonda a Tortilla, coloque em um prato e reserve. Em uma panela, coloque um pouco de azeite, um pouco da cebola picada, alho e refogue a carne até ela ficar frita.
montagem Em uma superfície plana, coloque a massa, coloque um pouco de carne no centro e espalhe até as pontas, coloque a alface, o tomate, a cebola, molho de pipeta a gosto e no final o queijo parmesão.
Origens de alimentos
do jeito que você nunca imaginou!
Ketchup A versão original do ketchup não levava tomate , foi criada na China por volta do século XVII (parece). Na época, ketchup era uma mistura de peixes e frutos do mar marinados . Ao longo de dois séculos a receita foi evoluindo até chegar em algo mais ou menos parecido com o que conhecemos hoje, nas mãos do americano Sandy Addison, em 1801.
Biscoitinho da Sorte Apesar de você ganhar os biscoitinhos nos restaurantes chineses, eles são originalmente japoneses. Os japoneses começaram a vender o docinho nos EUA, mas perderam o posto depois da Segunda Guerra Mundial. Ai os chineses passaram a produzi-los em seus restaurantes.
CrOISSANT
Apesar de os franceses terem se apropriado da receita e feito dela um item do dia-a-dia, o croissant foi inventado na Áustria. Reza a lenda que a receita campeã surgiu em 1683 para comemorar a vitória dos cristãos contra os otomanos durante o cerco de Viena - daí o formato de meia-lua crescente do croissant. Segunda conta a história, padeiros de Viena teriam ouvido as movimentações do inimigo enquanto trabalhavam de madrugada e deram o alarme que levou os cristãos a vitória. Quem popularizou o croissant na França foi Maria Antonieta (arquiduquesa austríaca antes de se tornar rainha na França).
GASTRONOMIA
temdicas.com.br
33
GASTRONOMIA
34 temdicas.com.br
GASTRONOMIA
ÓTICA
36 temdicas.com.br
MODA
PRESENTES
O(s) seu(s) filho(s) têm menos de 13 anos? Querem criar uma conta no Facebook? Tem dúvidas sobre se o deverão fazer? Antes conheça as redes sociais para crianças.
http://www.gianthello.com/ Concebido para crianças e pré-adolescentes (entre os 7 e os 13 anos de idade) que já não se sentem confortáveis em sites infantis, mas que ainda não têm idade para aderir ao Facebook. http://www.imbee.com/ O imbee anuncia-se como uma rede social que permite aos jovens partilharem e ligarem as suas vidas e os seus mundos através de uma experiência de media social única. Permitindo partilhar, playlists, fazer novas amizades a nível global, conversar com amigos e muito mais. http://www.scuttlepad.com/ Concebido para crianças dos 6 aos 11 anos de idade, o ScuttlePad oferece às crianças um local para interagirem online, ligarem-se aos amigos e divertirem-se escolhendo palavras e construindo frases, enquanto estão protegidas e aprendem os fundamentos da segurança online. http://togetherville.com/ Recentemente adquirido pela Disney, o Togetherville apresenta-se como uma rede social para famílias, onde os pais podem criar vizinhanças seguras para os seus filhos com menos de 10 anos de idade, sem bem que qualquer criança/jovem com menos de 13 anos possa aderir. https://yoursphere.com O YourSphere apresenta-se como uma experiência online vibrante e interactiva para crianças e adolescentes, oferecendo um blog para cada membro, centenas de jogos e um mundo virtual que estimula a partilha de interesses, interacção e sociabilização, concursos, recompensas e um programa de bolsas de estudo.
PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
SAÚDE
38 temdicas.com.br
8
maneiras
de usar
branca 1
A chique com saia lรกpis
2
A Romântica
4 6
3
com floral
com maxi tricô
A Francesa com jeans escuro e blazer preto
Colegial Moderna conjuntinho
7
Hippie Chic
Pin Up
com hotpants
5
Hippie Chic
8
com calça cargo e tênis
Fashion com bolsa colorida
SAĂšDE
temdicas.com.br
41
Faça do seu ano,
um ano bom
Muita gente vê o início de um novo ano como uma oportunidade para mudar, fazer as coisas de um jeito diferente. Por isso, nessa época é comum fazer promessas e resoluções. Veja dez dicas que vão ajudá-lo e a não "sair da linha" durante 2015. Confira!
1. Defina Metas
2. E fale delas
Pessoas que "quebram" suas resoluções em pequenas partes têm mais chance de terem suas resoluções bemsucedidas. Por exemplo, se seu objetivo for economizar dinheiro, ao invés de colocar como meta guardar R$ 5 mil no ano, estipule guardar R$ 100 por semana. O total é quase o mesmo, mas a meta é mais fácil de ser cumprida. Isso porque você será capaz de medir seu progresso.
Pessoas que comentam e falam sobre suas resoluções tem mais chances de levá-las a sério. Declare expressamente seus objetivos e receba os incentivos necessários. Uma boa ajuda é comentar sobre as promessas nas redes sociais.
3. Planeje também o meio, e não só o fim Quer perder 15 quilos? Tenha como meta ter hábitos mais saudáveis. Assim, os quilos perdidos serão consequência. Afinal, manter uma rotina de exercícios e boa alimentação é mais importante do que os números em si. O sucesso é mais garantido quando suas resoluções são situações que você realmente tem controle. Você não pode impôr que os quilos vão embora, mas pode controlar aquilo que vai comer e a quantidade de exercícios que vai fazer.
4. Reserve um tempo para planejar A correria do dia a dia faz com que muitas vezes não tenhamos tempo para nossas resoluções. Faça com as suas promessas aquilo que você faria com uma reunião, por exemplo. Se a sua resolução é passar mais tempo com seu filho, coloque um alarme no celular ou anote na agenda que aquele horário será dedicado integralmente a esse fim. O mesmo vale para uma aula de ginástica, por exemplo. O alarme pode ser um motivador a mais na hora da preguiça.
5. Planeje com um amigo
Tudo é melhor na companhia de um amigo. Desafie o seu e colaborem um com o outro nas suas resoluções. Prometeu economizar dinheiro em compras? Compare suas notas fiscais com as dele e veja quem conseguiu economizar mais.
6. Se monitore
7. Baixe aplicativos
Monitorar seus progressos e sua evolução é uma maneira de deixar sua resolução de ano novo o ano inteiro em sua mente.
Com certeza há algum aplicativo que pode ajudá-lo. Há programas que ajudam desde a perder peso até a economizar dinheiro.
8. Comemore
e comemore mais!
As pequenas vitórias conquistadas ao longo dos meses podem e devem ser comemoradas. Você merece!
9. Reavalie Se algo não está funcionando não há p r o b l e m a a l g u m e m m o d i fi c a r s u a resolução. Nem tudo o que fazia sentido em janeiro vai continuar sendo legal em junho ou julho. Suas prioridades podem mudar. Lembre-se que a ideia das resoluções é se tornar uma pessoa melhor e não perfeita. Se ficou difícil economizar R$ 100 por semana, baixe para R$ 75 e não desista.
10. Não desista! Muitas pessoas desistem de suas resoluções por causa de um deslize. Não jogue a toalha! Muitas vezes usamos as pequenas coisas como desculpa para deixar de lado grandes objetivos. Não resistiu à caixa de bombom? Deixe isso de lado e continue na dieta!
Mentiras sobre dinheiro
que podem destruir
seu casamento
Mentiras podem acabar com qualquer casamento. Elas destroem a confiança e isso pode esfriar aos poucos o relacionamento. E não poderia ser diferente com as mentiras sobre finanças. Cair nessa enrascada e acabar omitindo alguns fatos para o marido é mais normal do que se pode imaginar e para você não jogar seu casamento fora por causa de dinheiro listamos os 5 principais deslizes financeiros que você deve evitar para poupar brigas no casamento.
1 – Mentir o preço de algo que comprou Uma das mentiras mais comuns entre casais é falar que pagou um preço mais baixo por algo que foi muito mais caro. Mesmo casais que separam as finanças podem ter problemas por causa desse tipo de alteração da verdade. Se você pagou um determinado valor em um produto que você realmente queria muito, não minta para seu esposo. Diga a ele o quanto aquilo era importante para você e não omita o verdadeiro valor.
2 – Esconder suas idas às compras Se você vai sair para comprar roupas, sapatos ou qualquer outra coisa, o melhor a fazer é deixar ele saber sobre isso. Afinal, você gostaria que ele escondesse que comprou algo novo de você? Ou que foi ao bar? Seja sincera e não omita suas visitas ao shopping. Lembre-se que mentiras não duram muito tempo e alguém pode te ver por lá e acabar contando ao seu marido. Para evitar problemas, conte a ele.
3 – Omitir problemas financeiros Se você está passando por um momento ruim na sua vida financeira, compartilhe o assunto com seu companheiro. Ele pode ser um bom parceiro e te apoiar nessa hora difícil. Não tente esconder isso dele e tentar resolver tudo sozinha. Se vocês estão juntos, isso significa que podem compartilhar tanto os momentos bons quanto os ruins, não é mesmo?
4 – Mentir ou omitir o seu ganho real Este é outro erro que muitos casais cometem. Um diz que ganha menos do que realmente ganha, o outro diz que ganha mais do que o salário real. Seja para aumentar ou diminuir o valor do que ganha, nenhuma das mentiras vale a pena. Se você ganha pouco e não pode colaborar muito com as contas da casa, converse com ele e cheguem a algum acordo. Se você ganha mais, tente deixar o individualismo de lado e colabore um pouco mais – afinal você pode.
5 – Esconder uma conta secreta Se pudéssemos medir o grau das mentiras, todas seriam ruins, mas essa é ainda a pior. Um casal deve ser cúmplice e ser baseado em companheirismo. Se você tem uma fortuna muito grande e não confia nele, proteja-a com um contrato antes de se casar. Mas evite esconder dele que você tem mais posses e contas somente suas. Vale ressaltar que não são apenas as mulheres que cometem esses erros no casamento, mas ambos devem evitar e desencorajar essas atitudes. A mentira leva à desconfiança e isso pode ser a ruína de um relacionamento, mesmo que ele seja sólido e bem estruturado. Então, fique de olho e evite sabotar seu próprio casamento.
MIXDICAS
M IX AnĂşncios a partir de
125,00
R$
*referente ao plano anual
por mĂŞs
Para anunciar ligue: 3534.5623 / 3452.4477 www.temdicas.com.br
46 temdicas.com.br