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14 Cinema / Livros Agenda Cultural Carro Estimule o desenvolvimento dos bebês Desafio Cerebral 15 Truques incríveis com rímel Dicas para aplicar o corretivo Receita
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148 156 171 S/N 160 484 1520 1551 26 121 500 95 175 206 265 290 345 40 33 159 33 364 1867 1999 2009 2050 2255 2340 2386 2414 2457 2547 2550 40 201 202 250 369 373 86 112 164 221-A 221-B 2003 2114 2312 61 70 130 155 196 215
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Nome do condomínio Varandas de São Francisco Rosa D'angelo Tamoio Condomínio de Casas Scorpus Ass. Res. Pq. Dos Príncipes - Osasco Bourbon Casa de Bragança Santo Antônio Saint Etiènne Villa Alegra Santa Clara / Santa Inês Plazza Del Sole San Antônio / San José Santa Elisa / Santa Marcelina Benne Sonnanz Prímula Forte do Golf Villa São Francisco Residencial Coraly Viveiro Marilia Vogt Residencial São Francisco Reserva Alvorada Maison São Francisco Reserva Matarazzo Priscila King Liberty Escape Alta Vila Portal de São Francisco Villas de São Francisco 5 Palazzo Villas de São Francisco 11 Villas de São Francisco 10 Villas de São Francisco 9 Villas de São Francisco 8 2 torres Village Residencial Ville de Paris Parque Auguri Parque Auguri
San Carlo / San Luigui / San Marco San Sebastian / San Paolo Santa Mônica / Santa Bárbara Liberti Vila das Flores Dália
JAGUARÉ * VL CAMPESINA BONFIGLIOLI
Vicente Oropallo Vitorino Alves Motin Conêgo José Marinho Corifeu de Azevedo Marques Corifeu de Azevedo Marques Domingos Mazzeu Floresto Bandecchi General Mac Arthur Jaguaré Jaguaré Jaguaré José Pereira de Carvalho Marselha Marselha Marselha Marselha Miguel Frias e Vasconcelos Parnamirim Parnamirim Parnamirim Parnamirim Parnamirim Parnamirim Pça Gen Porto Carneiro Pça Gen Porto Carneiro Presidente Altino Presidente Altino Tiagem Tiagem Tiagem Tiagem Caetanópolis Antonia Bizarro Antonia Bizarro Antonia Bizarro Caetano Poli Caetano Poli Caetano Poli Deputado Emilio Carlos Deputado Emilio Carlos Deputado Emilio Carlos Narciso Sturlini Nico Branco Vitor Brecheret Yara Yara Antonio de Bonis Arthur Soter Lopes Silva Coronel Ferreira Leal Coronel Ferreira Leal Eng Heitor Antônio Eiras Garcia Eng Heitor Antônio Eiras Garcia Eng Heitor Antônio Eiras Garcia Eng Heitor Antônio Eiras Garcia José Alves Cunha Lima José Joaquim Seabra Nossa Senhora da Assumção Nossa Senhora da Assumção Nossa Senhora da Assumção Otacilio Tomanik Otacilio Tomanik Otacilio Tomanik Otacilio Tomanik Otacilio Tomanik Poetisa Colombina Poetisa Colombina Poetisa Colombina Poetisa Colombina Valson Lopes
*PARQUE CONTINENTAL
260 50 77 4788 5739 102 479 170 247 325 403 300 401 401 1075 1101 756 22 50 84 97 110 178 10 234 555 802 166 251 299 353 800 44 70 334 1825 1955 2142 832 1174 1213 567 142 143 112 215 273 88 59 71 180 240 280 400 159 1206 647 675 780 143 685 689 1054 1542 141 143 145 199 70
Verti Vita Villas de São Francisco 4 Degurmendjian Corifeu Araponga Torres Ferrara Morada do Parque Cond. Panorama Mirante do Butantã Super Quadra Jaguaré Patricia Colore Jaguaré Itaete Edif Itaete Auana Aquita Prime Residence Pça Jacques Dareto Mirante do Castelo Parnakon Majora Alto Jaguaré Friends Edeatto California e Florida Piazza di Roma Taiti Andira Itaparica Icarai Piata Portal do Butantã Pau Brasil Vienna Predio Verde Belle Maison Piazza Navona Predio Amarelo Marapasu Luciana Marina Ilha do Sul Ed. Deputado Emilio Carlos Armênia Mais Jardim Cintia Parque Butantã Ilhas Gregas Almeria Residencial São Francisco Exuberancia Jardim da Universidade Residencial Perfect Home Residencial Novo Mundo Villaggio di Lucca Santana Edificio Altos do Butanta Recanto dos Passaros Passo das Flores Maison do Butantã Estoril Novita Star Ester Luis Parque dos Eucalipitos The Life Place California Park Columbia Park Ecolife
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Durante a 2ª Guerra Mundial, um esquadrão de caçadores de minas da FEB (Força Expedicionária Brasileira) sofre um ataque de pânico. Com frio e fome, os soldados Guimarães (Daniel de Oliveira), Tenente (Julio Andrade), Piauí (Francisco Gaspar) e Laurindo (Thogun Teixeira) têm de optar em encarar a Corte Marcial ou enfrentar novamente o inimigo.
O produtor de eventos Marcos (Rafael Infante) e a ortopedista Eduarda (Vanessa Giácomo) já estão casados há dez anos. Nesse período, o relacionamento acaba se desgastando e por isso, eles buscam ajuda no divã de um psicólogo. Mas o que era pra resolver os desentendimentos entre o casal, acaba os separando. Eduarda não perde tempo e se entrega ao amor por Leo (Marcelo Serrado). Mas será que isso é definitivo?
Era uma paisagem desértica e pósapocalíptica a humanidade luta por suas vidas. Uma dessas pessoas é Max (Tom Hardy), um homem durão e de poucas palavras que está em busca de paz de espírito após perder sua mulher e o filho. Ele parte no resgate de um grupo de garotas envolvidas numa guerra mortal. Furiosa (Charlize Theron), por sua vez, é uma mulher de atitude que acredita poder sobreviver ao cruzar o deserto de volta para sua terra natal.
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Livros mais vendidos de
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Bela Cozinha: As Receitas Bela Gil - Globo
2. Fala Galvão Galvão Bueno e Ingo Ostrovsky - Globo 3. Eu Fico Loko Christian Figueiredo de Caldas - Novas Páginas 4. Elis Regina - Nada Será Como Antes Julio Maria - Master Books 5. Sniper Americano Chris Kyle - Intrínseca
6. Meu Universo Particular Frederico Elboni - Benvirá 7. O Diário de Anne Frank Anne Frank - Record 8. Nada a Perder 3 Edir Macedo - Planeta 9. Sonho Grande Cristiane Correa - Primeira Pessoa 10. A Teoria de Tudo Jane Hawking - Única
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ler) Sand s m a d te A n rk ( erie va Yo ntes exp rias e o N e ie fé iro d de cl ro ndo apate s sapatos ente tira o barbei s o i r g á o i t m i r l e e m a t o a t a vê Um s a conser , frequen de seu a aventur ma r i o m r e d u p v la ebe u ró cost e de vi s. Ao ra a sua p uando rec ade do a t r r u a t e ilid .Q na sp ven do a mi), ele e eus olhos e a possib undo de n e v i s e v m c e rg er o nte d e Bus ia, su (Stev assar dia de famíl papel e v p a ç a vida sa heran mir outro ro u gene ador ass te. h l en a r e b f tra a di form a m u
São Paulo
Cultural ENTRADA FRANCA e a Modernidade Espanhola Com cerca de 90 obras, a exposição evidencia a influência de Picasso na arte moderna espanhola e os traços mais importantes e originais da sensibilidade artística que o pintor e seus contemporâneos espanhóis imprimiram ao cenário internacional das artes. Centro Cultural Banco do Brasil Rua Álvares Penteado, 112 - Centro Tel.: (11) 3113-3651/3652 Até 8 de junho
O mundo da street art invade o Pavilhão das Culturas Brasileiras, no Parque Ibirapuera. A terceira edição da Bienal Internacional de Graffiti Fine Ar t conta com diversas obras grafitadas por cerca de 60 artistas.
Exposição sobre o filme
VINGADORES: ERA DE ULTRON a Iron Studios Concept Store inaugura a exposição "Vingadores: Era de Ultron", mais uma forma dos fãs entrarem em contato com os personagens da Marvel. Localizada em São Paulo, a loja será tematizada com holografias, fotos e peças exclusivas. Iron Studios Al. Gabriel Monteiro da Silva, 946 - Jd. América Tels.: 11 3062-3314 / 3062-4141 Até 24 de junho
Pavilhão das Culturas Brasileiras Parque do Ibirapuera, 10 Tel.: (11) 5083-0199 Até 19 de maio
O Homem De La Mancha Com direção de Miguel Falabella, a peça se passa em um manicômio do final dos anos 30. A trama se desenrola dentro do manicômio, quando Cervantes precisa rever um manuscrito.
Teatro do Sesi - SP Av. Paulista, 1313 Tel.: 11 3146-7405 Até 28 de junho
Novo Honda HR-V chega com grandes promessas no mercado dos Suvs. Em tempos de queda no mercado automotivo, a Honda sai na frente. Ele traz um visual encorpado, com interior bastante sofisticado. De acordo com o diretor de projeto do Novo Honda HR-V, o carro traz um melhor custo-benefício que seus rivais, mostrando maior conforto e segurança, trazendo ainda o nome da Honda como garantia para seus clientes. Por dentro do carro vemos uma preocupação especial nos detalhes, sendo que o espaço dedicado ao condutor foi
muito bem pensado, sobre o conceito High Deck Console. Um crossover bastante moderno e seguro, que recebeu 5 estrelas no Latin NCAP (órgão que avalia a segurança dos veículos) no teste da versão internacional do Suv. Na parte de consumo de combustível ele recebeu avaliação“A”pelo INMETRO, com o seu projeto Concept brasileiro.
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Outro ponto muito importante desse Suv compacto é ser nacional. A produção no Brasil melhora muito a condição de compra e também reposição das peças. Isto agrada muito o cliente e deve ser um ponto positivo do carro. Entre os seus principais equipamentos que vem de fábrica podemos citar: ar condicionado, freios ABS, Airbags, rodas aro 17, volante multifuncional, direção elétrica, controle de tração e estabilidade e freio de estacionamento elétrico, que são itens de série no Honda HR-V. Outros itens também chamam atenção como: sistema de som com rádio toca CD e MP3, entradas auxiliares USB e HDMI, banco do motorista com ajuste de altura, coluna de direção com regulagem de altura e profundidade, vidros e travas elétricas. Na versão top de linha EXL temos bancos e volante revestidos em couro, câmera de ré, ar condicionado digital, retrovisores com luz de led, faróis de neblina, central multimídia touchscreen de 7 polegadas para ouvir músicas ou ver vídeos DVD e ainda Navegador GPS, entrada USB, HDMI, função Tilt Down, que rebate para baixo o espelho retrovisor do lado direito para fazer manobras de ré. Além disso, a versão EXL vem com as chamadas “borboletas” atrás do volante para troca de marchas. Na parte de segurança temos assistente de partida em rampas, freios ABS com EBD. O carro vem ainda com piloto automático (EX e EXL), conexão Bluetooth para smartphones, chave canivete, duas tomadas de 12 volts e retrovisores elétricos.
LX EX EXL
Manual a partir de R$69,900 Automático CVT a partir de R$80,400 Automático CVT a partir de R$88,700
Automático CVT a partir de R$75,400
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EDUCAÇÃO
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Estimule o desenvolvimento dos bebês Não há nada que dê mais orgulho para os pais do que filhos inteligentes e confiantes. E fato é que, desde o minuto em que nasce, o bebê já está absorvendo experiências que irão refletir no seu comportamento adulto. Você pode e deve ajudar o seu filho a aprender e crescer! Muitas destas atividades podem ser feitas em casa com o auxílio de objetos e brinquedos simples. Confira as dicas, de acordo com as fases da infância do seu filho!
Fase 1
de 0 aos 6 meses Esse é o momento que, para os bebês, significa "o novo mundo que acabei de chegar". Um ótimo instrumento para utilizar é o espelho. Podemos brincar simplesmente de: "Cadê a mamãe?" e "Cadê o papai?". Ou apenas girar uma bola em um espelho colocado no chão.
Fase 3
Fase 2
dos 6 aos 10 meses Essa é a fase do fortalecimento muscular e da percepção da noção de causa e efeito. Brinque com rampas e escorrega. Desta forma, os bebês começam, ao mesmo tempo, a trabalhar os músculos e conquistam a noção de que seus atos têm importância.
dos 10 meses até 1 ano e 4 meses É a fase da comunicação bilateral. A criança não fala, mas já se comunica. É uma ótima fase para começar a ler historinhas e cantar suas músicas preferidas. Reserve alguns minutos do seu dia para embarcar nesse universo.
Fase 4
Fase 5
de 1 anos e 5 meses até 1 ano e 10 meses
1 ano e 11 meses até 2 anos e 4 meses
A criança está descobrindo melhor o mundo. Brincadeiras que ajudem a resolver problemas, como jogos de encaixe, de sequência e lógica, são ótimos estímulos.
É a fase do pensamento simbólico. A imaginação está em alta. Brinque de faz de conta, transforme o cabo de vassoura em um lindo cavalo branco e salve a princesa!
Fase 6
de 2 anos e 5 meses até 3 anos A criança começa o processo de associação de ideias. Brincadeiras de compartilhar são necessárias. As meninas já podem brincar de casinha, onde cada uma tem a sua função, como cozinhar, limpar e cuidar do bebê. Já os meninos devem começar a jogar bola com os amigos, onde um grupo precisa dividir apenas uma bola.
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DESAFIO
CEREBRAL
?
Qual é o peso dos 3 animais juntos
24kg
10kg
20kg
Elimine cinco palitos e forme 5 triângulos iguais. Dica: Use palitos de fósforo reais para ir testando as possibilidades.
Desafio patrocin ado pe Veja o anúncio la Supe ra. na pág ina 18. 24kg (cachorro + gato) + 3kg (coelho) = 27kg 30kg (cachorro + coelho + gato + coelho) - 24kg (cachorro + gato) 6kg (2 coelhos) 6kg / 2 = 3kg (peso de 1 coelho) Desafio 2
Desafio 1
EDUCAÇÃO
ESTÉTICA
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ESTÉTICA
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incríveis
TRUQUES
com rímel
Prepare-se para acabar de vez com os excessos, aplicar cílios postiços sem dificuldade, fazer o make durar mais e até sumir com fios brancos do cabelo.
1.
Dobre a escova do aplicador para manusear com mais facilidade.
Tire o excesso de produto em um lenço de papel para evitar aglomerações. Primeiro passe a versão regular, depois aplique o rímel à prova d’água, assim o make durará mais e será fácil de tirar.
2.
3.
Passe rímel dos dois lados para deixar os cílios mais volumosos.
4.
Segure a escova na horizontal para cílios mais grossos, ou na vertical para um acabamento mais natural.
5.
Coloque seu rímel (fechado!) em um copo com água quente para deixar o produto mais líquido, fino e fácil de aplicar.
Segure uma colher embaixo dos olhos para aplicar rímel nos cílios inferiores e não sujar a pele.
7.
6.
Aplique talco entre a primeira e a segunda camada de rímel para deixar os cílios mais grossos
Aplique algumas gotas de colírio no rímel para recuperar o produto que ficou seco.
8.
9.
Gire a ponta de um cotonete sobre borrões para não sujar ainda mais sua pele.
Deixe sua sobrancelha mais grossa e corrija eventuais falhas com um rímel da mesma cor.
11.
10.
Para ocasiões de emergência, aplique rímel na raiz para esconder cabelos brancos.
Esquente seu curvex com um secador para curvar seus cílios com mais facilidade e manter o molde por mais tempo.
12.
Dicas para aplicar o O corretivo é um dos produtos mais importantes na hora da preparação da pele. Ele é capaz de amenizar olheiras de uma noite mal dormida, camuflar manchas, cicatrizes e espinhas. Existe uma infinidade de opções no mercado e você só precisa saber escolher o que irá funcionar melhor para o seu tipo de pele e suas necessidades. Se você tem a pele seca, corra dos corretivos concentrados e muito secos. Dê preferência aos líquidos e hidratantes, porque eles provavelmente não irão acumular nas linhas de expressão. Se você tem a pele oleosa, procure produtos com uma boa duração e de acabamento bem sequinho (oleosidade não combina com produto escorrendo). O objetivo dessa matéria é compartilhar algumas diferentes maneiras para você aplicar o seu corretivo e obter um resultado mais bonito e profissional. Confira abaixo 5 maneiras de aplicar o corretivo:
Para um efeito natural Aplicar o corretivo com um pincel fofinho ou com um duo fiber. Você pode misturar o seu corretivo com um hidratante para área dos olhos e esfumar tudo. Ou você também pode aplicar um corretivo mais concentrado e espalhar com um duo fiber + água termal.
Para um efeito visível
Aplique o seu corretivo com os dedos dando leves batidinhas para depositar bem o produto. Em seguida, pegue uma esponjinha e comece a apertar o produto contra a sua pele. Não espalhe, apenas pressione até que o produto se espalhe uniformemente em toda a área que precisa de cobertura.
Triângulo iluminado invertido O triângulo delimita bem o espaço e os corretivos (geralmente misturando os dois) ficam bem aplicados.
Olhos iluminados e olheiras camufladas Essa é uma técnica para quem adora um olhar mais glamouroso e iluminado. O corretivo será a base para sua sombra, para o seu iluminador, enfim... Você deve aplicar o produto começando pelo canto interno dos olhos em direção para a área das olheiras. Não espalhe com força, apenas dê batidinhas com os dedos ou com um pincel (se tiver esponjinha tb serve). Se você tem olhos muito juntos, use e abuse dessa técnica de iluminação!
Misturadinho A última maneira de aplicar o corretivo é uma reunião de técnicas que contribuem para um melhor e fe i t o i l u m i n a n d o o n d e q u e r destacar, apagando o que quer esconder, Acho que já deu pra perceber ainda mais a importância desse produto na nossa necessaire, né?!
Assista o tutorial em: tendicas.com.br/corretivo
ESTÉTICA
GASTRONOMIA
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Macarronada
Especial do Mês das Mães to rn o u m ai o já se O mês de ães... E m o mês das praticamente com a e u q o ! É clar elas merecem ria diferente, por se Temdicas não ha nova treia da min es a a ar p , isso lvi trazer so re a, na revist coluna aqui ue está em ma receita q ada! família para vocês u ta: macarron , reunindo a as es m as ial quanto es ec as stam mais p o g tod es s o n tã U o e. de tomat memoraçã o co lh a o m m u e aguado e a d s ar a ai p outros m a sua receit o, d m ra te u o d ap n s u principal do Todo m uns, mai hoje, o astro mais suave, as s o M l. tr to u ia o , ec p te pican anha, elemen mpero es ma bela pic tem o seu te u o d as n u m m e, o at d to o tom o não será nosso molh rasileiro. b co as rr chu principal do a de marinad 40min + 3h : ro a p re p Tempo de
Ingredientes
o lle, conhecid
0g de fusi a, usamos 50 it ce re ta es Para arafuso”. “macarrão p
Marinada
como
Molho
e ate sem pel 1 lata de tom o vermelh 1 pimentão e sopa de d es 2 colher mate extrato de to
prox. 1kg) 1 picanha (a ho tinto n 200ml de vi co) su (o os 1 laranja ho descascad al e d s te a em rodelas 4 den ad rt média co xa ro rodelas la o b ce 1 a cortada em ad sc ca es d 1 cenoura ilho fresco ueno de tom 1 maço peq o manjericã 10 folhas de rica picante café de páp e d 2 colheres dele seco) louro lher de sopa co 1 u 3 folhas de (o co alecrim fres 2 ramos de Sal a gosto
ada tes da marin os ingredien xe s o ei d d to e e e u p q Colo ão, tam ela de press an p a m u em tão por 3h. e o pimen marinando eira, coloqu d to sa al o as rn a fo m Em u leve ao com azeite e de e a u rc g re ce , r o o ir p inte sar ido. Deixe as da vez que sua já pré-aquec to o tã en im p do o 10min viran . ta ar a ficar pre tante gelo. pele começ coloque bas , sa e es av tr o e co lo q u Em uma tã o d o fo rn o choque n e im p o R e ti re sando no gelo, u ito diretamente tirar toda a sua pele. Fe re a s mente do térmico par e limpe as se le u ca o re tes de meio isto, reti do-o em file an rt co , o tã pimen Reserve. água e leve centímetro. a carne com ra b cu a, id de pressão Em segu m a panela co to al por da o g ao fo ece a sair va m co e u q é para fogo tampada at ento, reduza m o m te es válvula. N or 30min. na pressão p sair baixo e deixe e aguarde todo o vapor a go ra fo o ab , e u ro u lig g Des do for se an u e Q d . a la p u e a ca pela válv carne. Retir a a re m ti u re e d e ajuda panela , anha com a ic so p is a d to an ra u u q gord carne. En a a d la to e e n fi a p faca e des so b ro u n a o lh o q u e d e ix e o m . fogo baixo ela, junte apurando em fiada na pan es d e rn ca de tomate e Coloque a e, o extrato el p m for se es os tomat ure o quanto filetado. Ap do já o ta tã en en im o pim o sal, p o d in ig rr co ei so qu ra necessário, mais água ca o d an n io ic reino e ad lo. fique mais ra a da que o molho rme a receit fo n acarrão co lh o, m o o m e o h n zi te Co rr a e ju n o sc E de . s m e a s fo lh e m b a la g m a lg u m a o c o d n a e n fe it de servir. fresco antes a está manjericão a da mamm ad n ro ar ac liz m a apetite e fe Agora a su rvida! Bom se r se a ar p pronta s! dia das mãe
Chef Georg e Er
win
Veja o anún cio da Cozin ha do GG na página 2 4
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Roupas para Gestantes são ótimas e realçam o momento da gravidez de qualquer mulher. Embora a gravidez seja uma fase cheia de cuidados, as mulheres devem se preocupar também com a beleza e vaidade. Mesmo p o rq u e, m u i t a s ve z e s, p o r c a u s a d a sensibilidade, a maioria pode ficar com a autoestima baixa. É por isso que aqui, vamos explicar quais são as melhores opções de roupas para as gestantes ficarem linda durante todo o período.
dicasdegestante.com.br
Veja como as roupas para gestantes devem ser: As roupas para gestantes costumam ser confeccionadas pensando no melhor para a mulher. Até mesmo porque, é fundamental que haja conforto e segurança na roupa, para proteger a barriga e trazer confiança para a mulher. Além disso, há alguns truques que podem deixá-la mais à vontade e, claro, disfarçar ao máximo.
Roupas íntimas É recomendado que as lingeries sejam de algodão para que a parte íntima respire e evite bactérias.
Calças Existem jeans que são ideais para as gestantes e não apertam, portanto, podem e devem ser usadas no dia a dia também. As leggings também fazem parte das principais roupas para gestantes, porque moldam o corpo e podem ser usadas com batas.
Vestidos Normalmente são os mais procurados e queridinhos das gestantes. São elegantes e confortáveis, além de deixar as mulheres valorizadas.
Serra dos Orgãos Rio de Janeiro
Com atrações para toda a família, a reserva natural possui a maior rede de trilhas do país, além de vias para escalada, piscinas naturais e áreas de lazer. Foi criada em 1939 para proteger a excepcional paisagem e a biodiversidade deste trecho da Serra do Mar na Região Serrana do Rio de Janeiro. São 20.024 hectares protegidos nos municípios de Teresópolis, Petrópolis, Magé e Guapimirim. O parque possui 3 sedes localizadas nos municípios de Guapimirim, Petrópolis e Teresópolis, que fica a apenas 90 Km do centro do Rio de Janeiro, onde os visitantes contam com uma ampla infraestrutura.
Ecosistema O Parque abriga mais de 2.800 espécies de plantas catalogadas pela ciência, 462 espécies de aves, 105 de mamíferos, 103 de anfíbios e 83 de répteis, incluindo 130 animais ameaçados de extinção e muitas espécies endêmicas (que só ocorrem neste local).
É um dos melhores locais do país para a prática de esportes de montanha, como escalada, caminhada, rapel e outros; além de ter fantásticas cachoeiras. O Parque tem a maior rede de trilhas do Brasil. São mais de 200 Km de trilhas em todos os níveis de dificuldade: desde a trilha suspensa, acessível até a cadeirantes, até a pesada Travessia Petrópolis-Teresópolis, com 30 Km de subidas e descidas pela parte alta das montanhas. A região oferece tranquilidade e segurança, num clima agradável da serra, com ambientes de densa Mata Atlântica com fauna rica e diversificada. Desenhado por lindas e originais montanhas, basta uma simples caminhada pelo parque para observar a e x u b e r â n c i a d a n a t u re z a c o m á r vo re s centenárias, vegetação e animais nativos.
Piscinas Naturais O parque abriga o maior número de quedas d'água do estado, co m gr a n d e v a r i e d a d e d e cachoeiras e piscinas naturais.
Cuidado com as
Quando o assunto é perda de peso, cortar os líquidos pode ser mais eficaz do que diminuir a quantidade de alimento. Reduzir apenas uma porção do consumo de bebidas açucaradas, como refrigerantes ou sucos artificiais, pode emagrecer meio quilo em seis meses. Veja a tabela e confira quantas calorias você está ingerindo a mais por dia, sem perceber. Água de coco verde - 1 copo de 240 ml - 62 kcal Café com açúcar - 1 xícara de 50 ml - 33 kcal Café sem açúcar 1 xícara de 40 ml - 3 kcal Caldo de cana - 1 copo de 240 ml - 202 kcal Energético - 1 frasco de 473 ml - 109 kcal Refrigerante - 1 lata de 350 ml - 137 kcal Refrigerante Light - 1 lata de 350 ml - 1,5 kcal Suco de abacaxi natural - 1 copo de 240 ml - 100 kcal Suco de acerola natural - 1 copo de 240 ml - 36 kcal Suco de manga natural - 1 copo de 240 ml - 109 kcal Suco de morango natural - 1 copo de 240 ml - 39 kcal Aguardente - ½ copo - 120 ml - 277 kcal Cerveja - 1 lata de 350 ml - 147 kcal Champanhe - 1 taça de 125 ml - 85 kcal Chope - 1 tulipa de 300 ml - 180 kcal Vinho branco doce - 1 taça de 125 ml - 178 kcal Vinho branco seco - 1 taça de 125 ml - 107 kcal Vinho Rosé - 1 taça de 125 ml - 93 kcal Vinho tinto seco - 1 taça de 125 ml - 107 kcal Vodka - 1 cálice de 20 ml - 48 kcal Uísque - 1 dose de 100 ml - 240 kcal Fonte: Unesp
ÓTICA
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Dicas sobre
Frutas
Quando o melão não for doce e estiver aguado, não use açúcar, e sim pulverize a fatia cortada com uma pitadinha de sal.
Para afugentar aquelas mosquinhas das frutas, coloque por perto um prato com leite ou vinagre com pimenta.
As laranjas de casca mais fina geralmente têm mais suco. Antes de descascar as laranjas, cubra-as com água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. A parte branca sairá com facilidade, deixando-as perfeitas para serem usadas em saladas.
A abóbora está madura quando o talo estiver amarelo ou seco.
Quando for extrair a água de um coco e este estiver aguado, coloque 3 gotinhas de adoçante, você irá se surpreender com o sabor.
Para o limão apresentar uma maior quantidade de suco, antes de cortá-lo, friccione-o com as mãos. Quando for ralar limão, antes cubra o ralador com um papel plástico aderente, aperte bem e rale o limão. O papel não rasga, não suja o ralador e, ainda por cima ao retirar o papel, você aproveita toda a casquinha.
Para conservar as frutas por mais tempo, deixe-as de molho numa tigela com água e sal. Além de lavar, o sal desinfeta naturalmente. Depois seque-as e coloque na gaveta da geladeira forrados com papel toalha. Faça isso com as verduras e legumes também.
Aplicativo Brasileiro para
controle do diabetes Você que é portador de Diabetes já imaginou ter em seu celular a possibilidade de ajudá-lo no controle da sua doença? Já pensou que as alterações de glicemias podem chegar rapidamente a o seu médico e ele te ajudar a modificar algo que resolva aquela questão momentânea? Pois é, agora isso já pode ser possível graças ao aplicativo para plataforma Android (google) que vai ajudar os portadores de diabetes na difícil tarefa de controlar sua doença. Sabemos que quase todos os diabéticos tipo 1 e muitos tipo 2 têm muitas oscilações g l i cê m i c a s d u r a n te o d i a . H á u m a a m p l a variabilidade na glicemia, principalmente devido a deficiência total de insulina nestes pacientes. Ocorre que para manter o bom controle é necesssário constantes testes de glicemia ao longo do dia, e nem sempre a pessoa sabe lidar com esses números. Devo me alimentar mais? Aplicar mais insulina? Fazer mais exercícios? Tomar algum remédio? É aí que o aplicativo pode ajudar. Se o portador de diabetes usar o sistema poderá ter contato direto por email, por exemplo, com seu médico e modificar sua atitude. Para que tudo funcione bem, é necessário “alimentar” o sistema com todas as informações que o aplicativo pede (dados pessoais, medicamentos que utiliza, outros problemas de saúde que possui, exames laboratoriais recentes e, claro, incluir as glicemias realizadas ao longo do dia. Com isso, o sistema gera relatórios que são enviados por email ao médico cadastrado pelo próprio smartphone. Os frequentes quadros de hipoglicemias, por vezes intensos e muito sérios, poderão receber orientação imediata, resultando muitas vezes em vidas salvas, já que sabemos que esta é uma das principais causas de morte e arritmias em diabéticos. O aplicativo está disponível na loja de aplicativos do Android (Android Market) https://market.android.com/details ?id=com.melicoapp.br.DiarioDoDiabetico
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As Frases que
sonha ouvir
Se você pensa que sua mulher ou sua mãe é exigente, você vai se surpreender.Veja o que você pode fazer ou dizer para deixá-la feliz. Maridos, vocês querem fazer suas esposas felizes? Filhos, vocês gostariam de ver a felicidade transbordando no rosto de suas mães? Algumas mudanças no cotidiano, pequenas atitudes, surpresas e declarações de apreço e amor podem fazer toda a diferença. Mude por amor a sua mãe ou a sua esposa. E você verá como seu lar ficará mais leve e feliz.
Amor, já comprei os ingressos para o cinema e encontrei alguém para ficar com as crianças. Vá lá se arrumar que eu espero. Que bom que segui seus conselhos, amor. Deu tudo certo! Eu só liguei pra te dizer que te amo. Eu tenho a melhor mãe do mundo! Amor, o que você acha disso? Eu não queria tomar uma decisão sem te consultar primeiro.
toda mãe
não gosta de ouvir
Afirmações e atitudes como as relacionadas ao lado elevam a autoestima, trazem segurança, gratidão, alívio e paz para as esposas e mães. As consequências serão as melhores: uma mulher realizada contribui grandemente para a felicidade conjugal e familiar. Agora abaixo seguem algumas frases para nunca falar para uma mãe.
Seu corpo vai ficar estragado depois da gravidez.
Qual grávida gosta de ouvir isso? Não é porque você se sente assim que toda mulher vá se sentir igual. Não, nosso corpo não se estraga após um filho. Nós geramos uma vida, alimentamos essa vida com algo que nosso corpo produz. Isso é lindo!
Nenhuma mãe gosta que tratem seu filho como um coitado. Certos comentários é melhor guardar para si.
Cada bebê tem seu ritmo, respeite!!!
Coitada dessa criança. Ele ainda não anda? Nossa, meu filho já andava e corria com essa idade. Ele só mama? Coitado, deve estar com fome.
Toda mãe sabe das vantagens do aleitamento exclusivo, e quem segue essa recomendação sabe que o leite materno“sustenta”a criança.
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