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índice 06 Cuide-se 10 Auto ajuda 18 Estética 24 Viagem legal 30 Dicas 34 Pet 38 Saúde 44 Reflexão índice de anunciantes Academia arquitetura Brinquedos Café calçados cartuchos controle de pragas conserto de roupas copiadora Embalagens escola de idiomas escola infantil estética escola de dança escola de teatro eventos Festas flores Gourmet Informática Locação de brinquedos Massagista material de construção móveis moda Odontologia ótica oftalmologista Plano de saúde pet Saúde Tapeçaria transportes

05 07 07 08 08 08 09 09 09 11 47 12 13 12 12 17 19 20 20 31 31 31 32 33 33 37 40 39 40 41 41 43 42

Classidicas

O Guia Temdicas é uma publicação de periodicidade mensal. Editoração e Design: Henrique Hakamada Publicidade: Celi Colletti , Danielle de Souza, Rodrigo Santos - Fotografia: Fernando Naname , André Luiz Coppi - Jornalista: Daniela Rocha (MTB 31620) Filiada ABERJE - Tiragem: 12.000 - Auditado por: SGS Auditores Independentes O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor

academia

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CUIDE-SE 06

Dicas para

não engordar no inverno Noites de fondue Vá a esses eventos com pouca fome, vá só para beliscar. Se não aguentar, faça fondue de queijo magro, como ricota. Dê sempre preferência aos queijos brancos. Cuidados com os lights É importante lembrar que o alimento mesmo na versão light deve se consumido moderadamente. Alô, chocólatras! Chocolate dietético não resolve nada, pois tem a mesma quantidade de gordura do normal. Uma saída para os viciados é o sorvete de chocolate light, que tem em média 37 calorias, ou se contentar com um daqueles quadradinhos da barra de chocolate. As doces tentações Evitar doces, principalmente elaborados com chantilly ou creme de leite. Substitua por doces a base de frutas e de preferência consumir as frutas frescas, pois são mais saudáveis e menos calóricas.

Vinhos Uma taça de vinho por dia não mata ninguém. Mas não extrapole no álcool. Além de calórico, o hábito de beber demais não é nada saudável. Bebidas quentinhas O café tem um teor calórico baixíssimo. Tome café com leite desnatado e adoçante. Beba mais chás de ervas. As sopas sem creme de leite também são uma boa opção, principalmente as de legumes. Mexa-se! Faça exercícios sempre. É igual a escovar os dentes. Os mais sedentários devem começar com uma caminhada diária e aos poucos partir para a musculação. Lembre-se daquela calça jeans que corre o risco de não entrar no seu corpo daqui a uns meses. www.terra.com.br

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AUTO AJUDA

Satisfação e Insatisfação Todos almejam viver satisfeitos, mas é difícil consegui-lo. Assim é a vida. Entretanto, dependendo da maneira de encarar este fato, veremos, nele, algo de interessante. Pensando bem, a causa do progresso social é a insatisfação do homem. Por conseguinte, o mundo não é tão fácil de ser compreendido. O desenvolvimento, as reformas e as descobertas são decorrentes de insatisfação. Em contrapartida, quando é exagerada, surgem conflitos, desarmonia nos lares, desavença entre amigos e conhecidos, discussões, desespero, casos de polícia, etc. A insatisfação dá origem a grupos sociais extremistas que praticam atos de violência e destr uição, como a provocação de incêndios e o arremesso de bombas improvisadas e outros objetos. Às vezes, chega-se até à dar guerra civil.

Como vemos, a insatisfação exige cautela. Por outro lado, as pessoas bondosas ou simplórias, que pouco se queixam, parecem satisfeitas, mas, na verdade, são criaturas incapazes e improdutivas. Ora, se tanto a satisfação como a insatisfação apresentam aspectos condenáveis, que fazer? A resposta é simples: devemos evitar os extremos; o certo é manter o equilíbrio entre as duas posições. Sei que falar é fácil e fazer é difícil, mas a vida é assim mesmo. O essencial é ser flexível, tendo por base a sinceridade. A pessoa que assim proceder, tornar-se-á útil à sociedade e, essa forma, será bem sucedida e feliz.

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Mokiti Okada escrito em 18 de Março 1953

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ESTÉTICA

depilação a O que é Depilação a Laser? Consiste na aplicação de um facho de luz pura sobre o pêlo, cujo pigmento melanina, absorve seletivamente a luz e a transforma em calor. A temperatura local se eleva localmente por alguns milésimos de segundo, o tempo suficiente para carbonizar o pêlo. O calor, no entanto, se dissipa antes que possa lesar a pele ao redor. É um dos mais bem sucedidos tratamentos estéticos a laser disponíveis na atualidade. Recomendações antes de cada sessão da depilação 1. Não utilizar cera depilatória e nem pinças antes das sessões, de preferência de 30 a 40 dias antes da primeira sessão e 1 0 . i n f o r m a r s o b r e t o d o s o s nem entre as sessões. É possível utilizar medicamentos em uso. lâminas ou tesoura; Indicações: 2. É conveniente que os pêlos estejam Depilação de qualquer local piloso. com 1 ou 2 mm de comprimento. Especialmente bem indicado em 3. De preferência, não usar descolorantes hirsutismo (pilificação aumentada) de causa hormonal, como, em mulheres, a ou água oxigenada; 4. As áreas tratadas não podem estar Síndrome do Ovário Policístico e a b r o n z e a d a s , n e m m e s m o c o m Menarca (primeira menstruação) Precoce e nos homens, a Sicose bronzeamento artificial; 5. Não usar cremes ou loções sem (inflamação da barba) e pêlos encravados. No entanto o método é mais orientação; 6. Procurar não utilizar maquiagem, usado para a eliminação de pêlos para fins estéticos. curativos, ou similares antes das sessões; 7. Vestir, de preferência calcinhas e sutiã Contra-indicações: Em pacientes bronzeados, com tendências a quelóides, de algodão; 8. Suspender 7 dias antes do tratamento que estejam em uso de Roacutam o uso tópico de cremes, ácidos ou (isotretinoína oral) ou tetraciclinas. clareadores; Dra. Solange Bezerra 9. Informar possibilidade de gravidez e Medicina Estética & Laser – CRMSP 16141. Clinic Estética e Cabelo veja anúncio pág. 47 amamentação;

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VIAGEM LEGAL

GONÇALVES MG Se você gosta de emoção, adrenalina e contato com a natureza, Gonçalves foi feita para você! Entre Campos do Jordão e Monte Verde, no alto da Serra da Mantiqueira e onde pode-se encontrar uma das mais belas paisagens da região, localiza-se o pequeno município de Gonçalves. Gonçalves possui belíssimas cachoeiras de águas cristalinas, uma área ambiental de preservação natural e atrativos turísticos para todos os gostos e idades. O turismo rural é bastante praticado no local além de atrair os amantes de esportes radicais, caminhadas e até os que preferem usufruir, simplesmente, de um delicioso banho de cachoeira e da culinária típica de Minas Gerais que pode ser saboreada ao som de uma boa musica ao vivo nos sábados e feriados à noite; já pela manhã os turistas podem freqüentar bares ou o cyber café haras que tem na cidade para distrair e se divertir de uma maneira mais ligth.

A boa relação dos moradores de Gonçalves com a natureza foi essencial para a agricultura ser o grande forte da cidade, pois os alimentos são cultivados sem o uso de agrotóxicos, adubos químicos ou qualquer outro método que agrida a natureza. Em meio às serras que embelezam o quadro natural do lugar juntamente com uma fauna riquíssima, Gonçalves tem o 4° melhor clima do mundo, porém no inverno os termômetros chegam a marcar 10° abaixo de zero e esse fenômeno atrai muitos visitantes. E com todo esse jeitinho mineiro de ser Gonçalves é reconhecido pela EMBRATUR por possuir um grande desenvolvimento turístico. Esse lugar promete encantar ainda mais os turistas que procuram desvendar e conhecer mais do estado mineiro. Muito da arte pode ser apreciado na cidade, tais como

esculturas em madeiras e móveis artesanais. Com um encantamento singular Gonçalves é fonte de inspiração para muitos artistas plásticos e artesãos. A musicalidade é bastante presente em Gonçalves. É possível apreciar a banda da cidade que se apresenta no coreto da praça central há mais de 100 anos. Quando o assunto é culinária típica, Gonçalves não deixa a desejar: tutu de feijão, broa de milho, o irresistível queijo fresco e outras guloseimas mineiras podem ser degustados nos restaurantes e nas pousadas que servem refeições feitas tradicionalmente em fornos antigos e nos fogões à lenha. Hoje o Município de Gonçalves tem a agropecuária como base econômica do local, principalmente o cultivo de batata inglesa e cenoura. Até um projeto chamado "Inverno Orgânico" foi criado para mostrar a relação o exemplar que Gonçalves tem e faz pela preservação do meio ambiente. A cidade ainda se destaca como pólo turístico da Serra da Mantiqueira, devido ao clima subtropical de altitude, com suas cachoeiras e suas características tipicamente do interior de Minas Gerais que estão em vigor desde sua origem e há de perdurar por anos. Na cidade há guias que formam grupos para

caminhadas ecológicas nas trilhas que levam aos picos e cachoeiras, onde pode se observar a rica biodiversidade da serra, entre outros estão: Pedra de São Domingos Pico a 2.050 metros de altitude, com visão 360º sem obstáculos Pedra do Forno Grande formação rochosa a 1970 metros de altitude. Pedra Bonita Pico a 2120 metros de altitude. Visão de 360º sem obstáculos, incluindo o Vale do Paraíba. Pedra do Cruzeiro ou Atrás da Pedra Maciço rochoso que emerge isolado no vale do Lambari. Assume formas variadas conforme o ângulo de visão Mirante do Cruzeiro No topo de um morro de conformação suave, coberto de pastagens e fileiras de araucárias está o Mirante do cruzeiro Serra da Balança É uma sucessão de picos formando estreitos platôs, como um muro ascendente em forma de ferradura que culmina com o Alto do Campestre As cachoeiras do Simão, do Retiro, das Andorinhas, Fazendinha, Cachoeira do cruzeiro entre outras.

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Julho 2009

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DICAS

Pizza vs Buffet Se existe um prato que é quase uma unanimidade nacional na aceitação é a pizza. E sempre que falamos nela, lembramos dos italianos, mas não foram eles que inventaram essa delícia, nem ela surgiu com as características que conhecemos: massa fina, molho de tomate, queijo derretido, recheio e uma pitada de orégano por cima. Diz a história que a primeira pizza apareceu há mais de 6 mil anos e era apenas uma fina camada de massa conhecida como “pão de Abrahão” que os hebreus e egípcios consumiam. Ela se parecia com nosso pão sírio atual e também era chamada de “piscea”, daí o nome pizza. Os italianos, milhares de anos depois, incrementaram a pizza com o tomate, e ela era consumida dobrada ao meio como se fosse um sanduíche. Sua disseminação aconteceu durante a segunda metade do século XIX, em 1889, com dom Raffaele Espósito, um padeiro napolitano que servia o rei Umberto I e a rainha Margherita e, para agradar e inovar o cardápio, resolveu adicionar à massa mussarela, tomate e manjericão, ingredientes que reproduziam as cores da bandeira italiana. E, em homenagem à rainha, ele batizou sua receita com o nome de pizza Margherita O Dia da Pizza é comemorado em 10 de julho desde 1985. Herança da imigração italiana, a pizza faz

parte do circuito gastronômico nacional, particularmente em São Paulo. A incorporação de novos ingredientes abrasileirou, aos poucos, a famosa redonda. De carne-seca a brigadeiro, ninguém dispensa um generoso pedaço. Não é à toa que o número de pizzarias não pára de crescer. Só na capital paulista, elas somam 5.850 endereços. Mas, se você acredita que o mercado nessa área está saturado, talvez seja o caso de rever sua posição. Ao contrário do que muita gente imagina, um novo tipo de pizzaria está ganhando espaço na praça. Trata-se do buffet de pizza em domicílio. Contratadas para festas e eventos, as empresas montam verdadeiras pizzarias na casa do cliente, sem esfumaçar o ambiente, já que os fornos, em geral, são elétricos. É essencial, ainda saber de forma antecipada o total de convidados. Normalmente, as empresas exigem um número mínimo de trinta pessoas. É aconselhável levar uma quantidade de ingredientes a mais para evitar imprevistos. O preço deve ser cobrado por pessoa. O número de funcionários e de utensílios necessários dependerá, é claro, do porte da festa. Quando precisa realizar vários eventos num único dia, é necessário contratar empregados terceirizados, já treinados. “É importante manter o padrão de qualidade”.

Julho 2009

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PET

Gripe Canina Sim, assim como os humanos, os cães estão sujeitos a contrair gripe. Também conhecida como Tosse dos Canis ou Traqueobronquite Infecciosa Canina, a Gripe Canina é uma doença altamente contagiosa, sendo transmitida de um animal para o outro através da tosse, espirro e até mesmo respiração. A Gripe Canina ou Tosse dos Canis, também recebe este nome devido a proximidade de um cão com o outro nos canis. Alguns a chamam de tosse seca, porque em muitos casos não produz catarro ou secreção. Sintomas: O animal contaminado apresenta tosse, falta de apetite, náuseas, corrimento nasal e/ou ocular e febre. Se não for tratada a tempo pode se transformar em broncopneumonia e levar o animal a óbito. Os sintomas geralmente se desenvolvem de 3 a 10 dias após o contágio e dão sinais no início do dia e à noite, quando a temperatura está mais baixa. Meios de Transmissão: Cães de qualquer raça ou idade podem pegar a Gripe Canina por meio do ar ou

no contato direto com cães doentes. O risco de infecção existe em qualquer lugar onde haja contato entre cães, como por exemplo em pet shops, banhos e tosa, exposições, parques públicos ou mesmo num simples passeio pela rua. Prevenção: A vacina é uma forte aliada para prevenir a doença, pois contém a composição mais completa contra o vírus e bactéria causadores da infecção. Existe no mercado dois tipos de vacinas: intranasal e injetáveis, que desenvolvem anticorpos e protegem os brônquios. A vacina intranasal combate a bordetella bronchiseptica, o adenovirus tipo 2 e a parainfluenza, ou seja, é a única que combate os três agentes. A dose é única e após 72 horas o animal já está imunizado. Além disso, ela imuniza a mucosa nasal do animal, que é a porta de entrada da infecção. As vacinas injetáveis combatem apenas dois tipos de agentes e precisam de reforço após 21 dias da aplicação. Rodrigo do Posso - Animal’s World veja anúncio pág. 41

Julho 2009

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odontologia

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SAÚDE Lentes de

Qual é a primeira coisa que nos vem à cabeça quando falamos em lentes de contato!!! Simplesmente mudar a cor dos olhos ou estética!!! Atualmente as lentes de contato recebem uma pequena importância, menor do que deveriam no dia dia dos portadores de defeitos refrativos com miopia hipermetropia e astigmatismo. Após longos anos a tecnologia foi aprimorada trazendo um grande conforto para aquelas pessoas que não aguentam mais usar óculos. Após teste com profissional qualificado as lentes são fabricadas exclusivamente para os seus olhos com medidas e parâmetros de acordo com sua necessidade. Existem lentes de contato especificas para Astigmatismo, Miopia e Hipermetropia podendo ainda corrigir a Presbiopia (para leitura). Especiais para Ceratocone que é uma distrofia comum da córnea, nesses casos podem–se

utilizar as lentes Gelatinosas Rígidas e Gás Permeáveis (RGPs) . Podemos citar lentes especiais para daltonismo pessoas que tem dificuldade com a luz ou coloridas com a pupila negra para recuperar a estética de um olho sem visão. Já a ortoqueratologia é uma técnica que permite a redução da miopia ou hipermetropia sem o recurso da cirurgia, esse tratamento consiste em utilizar lentes especiais de ortoqueratologia assim regredir gradualmente o grau “dioptria”. Levando em consideração que cada caso deve ser avaliado individualmente e que todas as lentes tem em comum a vantagem do conforto e praticidade para cada usuário. Sergey Cusato Jr Consultor Especialista em Lentes de Contato Membro Internacional Association of Contact Lenses Educators Veja anúncio pág. 40

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REFLEXÃO

Você sabe lidar com os

SENTIMENTOS As pessoas são movidas pelos desejos. Quando eles não são satisfeitos transfor mam-se em fr ustrações causando sofrimentos. Muitos deles são ilusões. As coisas não acontecem de uma única maneira, portanto, deve-se aceitar aquilo que não pode ser mudado. Para lidar com os sentimentos é preciso ter coragem de externá-los, aceitar os desafios e confiar em si mesmo. Seja seu melhor amigo todos os dias. Lembre-se do que lhe faz feliz. Não crie um modelo de perfeição a seguir. Seja você mesmo. Não tenha medo de errar, pois o medo paralisa. O amor ajuda a pessoa a seguir em frente. Se acha que falta alguém em sua vida é porque falta você em você. Não se entregue por inteiro nem se preencha

com os sentimentos dos outros para não carregar fardos alheios. A natureza do ser humano mostra que semelhante atrai semelhante, portanto, o outro é seu espelho. Aceite-o como ele é. Perdoe para ser perdoado, senão, terá a sensação de que um pedaço seu vai ficar ligado a ele até o perdoar. Não queira convencer, impor seu ponto de vista ou persuadir. Não coloque uma super expectativa no futuro para não atrair o desassossego. Respeite o tempo das coisas. O passado já passou, o presente é para ser vivido e o futuro é recomeço. Tudo tem a hora certa para acontecer e você está onde deveria estar. Tudo na vida passa.

Viva cada dia o melhor que puder. Suely Fais Terapeuta e consultora de fengshui veja o anúncio pág. 41

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