a revista do seu bairro R
Perdizes . Pompéia
15.000 exemplares distribuídos gratuitamente EXPEDIENTE O Guia Temdicas é uma publicação de periodicidade mensal. Direção de Arte e Diagramação: Henrique Hakamada Comercial: Celi Colletti Rodrigo Santos Mariana Gherardi Victor Brazolim Fotografia: Fernando Naname Fábio Guinalz Jornalista: Daniela Rocha (MTB - 31620) Filiada ABERJE Distribuição e Circulação: Adriano Araujo Paz O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor.
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ÍNDICE DE MATÉRIAS 04 08 12 14 17 20 30 34 36 38 41 43
Cinema / Livros Decoração - Faça você mesmo Coração mais saudável SP Cultural Esmaltes para o verão Cabelos lindos no verão Moda - Tendências para o verão Novidades para o seu pet Carros Viagem Legal Açúcar - Um vilão para a saúde Frutas exóticaspara sua dieta
ANUNCIANTES 06 06 06 06 06 07 10 10 11 13 13 13 16 15 15 16 16 22 22 23 23 23 23 23 26 26 28 29 26 31 32 31 29 33 33 33 35 35 35 35 35 37 40 40 37 40 42 40 43 44 46 46
Academia Pilates Produtos Naturais Casa / Decoração Adesivos Embalagens Material de Construção Reparos Gerais Casa de Repouso Compra de Jóias Educação Escola Escola de Dança Escola Infantil Reforço Escolar Estética Cabeleireiro/Clínica de Estética Cosméticos Depilação Estética Massagem Gastronomia Bolos Doces Empanadas Pizzaria Restaurante Marmitex Restaurante japonês Moda Gestante Pijamas Lingeries Ótica Pet Adestrador Veterinária Presentes Prestação de Serviços Coaching Detetive Gráfica Infomática Lavanderia Locação de Salas Seguros Saúde Aparelho Auditivo Fisioterapia Nutricionista Odontologia Psicologia Classidicas
CINEMA estréias do mês t Es : ia ré 1 /0 10
Surpresa! Você é o Pai
É estrelado por Vince Vaughn no papel do gentil fracassado David Wozniak, cujas doações anônimas para uma clínica de fertilização 20 anos antes resultaram em 533 filhos. Agora, David deve embarcar em uma jornada que o leva a descobrir não apenas seu verdadeiro eu, mas também o pai que ele pode se tornar.
Es a: éi tr 1 /0 10
Confissões de Adolescente
Baseado no livro homônimo de Maria Mariana, que também originou a peça teatral e a série televisiva, o filme mostra agora, em 2013, as confissões e confusões de irmãs adolescentes que vivem os amores, dúvidas, decisões e aventuras de sua geração. O difícil rito de passagem dos 14 aos 21 anos.
Es a: éi tr 1 /0 17
Muita Calma Nessa Hora 2
Três anos depois da viagem para Búzios, Mari (Gianne Albertoni), Tita (Andréia Horta), Aninha (Fernanda Souza) e Estrella (Débora Lamm) se reencontram no Rio de Janeiro onde Mari, produz um Festival de Música. Estrella volta da Argentina e seu 'novo' pai, Pablo (Nelson de Freitas), espera que a herança deixada para a 'nova' filha possa salvá-lo das dívidas e ajudar na construção de sua pousada. Mal sabe ele que a única herança é uma samambaia de estimação.
Banana 1- Diário de um ça. E ninguém Não é fácil ser crian que Greg do r lho sabe disso me lhado no rgu me vê se e qu Heffley, fracotes de on al, ensino fundament os m ide div s do subdesenvolvi e são mais qu os rot ga m co res corredo s e já se altos, mais malvado barbeiam.
2. 1889 o 3. O Poder do Hábit s de Ha de 4. A Casa Percy Jackson 5. Cidade de Papel 6. Inferno 7. Teorema Catherine 8. Querido Jonh o Bob 9. Um Gato Chamad ntanhas Mo s da cio ên 10. O Sil s livros na Compre este e outro cisco an Fr o ã S Revistaria Filho, 731 tta Mo ido nd Ca r. Av. D isco nc Fra o loja 06 - Vila Sã 6 41 -7 Tel.: 3714
Es a: éi tr 1 /0 31
47 Ronin
Do conto mais antigo da cultura japonesa, surge a aventura épica em 3D 47 Ronins. Keanu Reeves lidera o elenco como Kai, um excluído que se une a Oishi (Hiroyuki Sanada), o líder dos 47 Ronins. Juntos eles buscam vingança sobre o traiçoeiro soberano que matou seu mestre e baniu sua espécie. Para devolver a honra à sua pátria, os guerreiros embarcam em uma missão que os desafia com uma série de provas que destruiriam os guerreiros comuns.
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você mesmo objetos lindos que dá para fazer em casa e sem gastar muito
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Luminária ou cachepô
Tão simples quanto os itens necessários também é a montagem do vasinho. Pegue os prendedores de roupa e, um a um, coloque-os na borda da lata cuidadosamente. Tente deixar o menor espaço possível entre as peças. E assim, o vaso estará pronto. Se preferir, uma pintura ou colagem nos prendedores deixará a peça ainda mais bonita e personalizada.
de e iativida r c a u , s Use plantas , s a l e v is coloque que ma o e s a t nte e cane e difere s s e n r a desej inho. belo vas
Precisa de um cantinho para os avisos? Basta ter pregadores de roupa, tábua de madeira e tinta. Depois, é só abusar da criatividade
Cortina de banheiro Os pregadores servem para segurar a cortina. A combinação de cores dá um toque especial ao espaço.
A toalha da mesa está voando Basta fazer um pequeno furo no pregador de madeira (usando um preguinho) e amarrar um barbante com pedra na ponta. Pronto, o peso não deixará a toalha levantar e seu almoço ao ar livre está garantido.
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Ligue: 3804.3837 CASA DE REPOUSO casa de repouso
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Dicas para ter um
Coração mais saudável
P
Primeiramente é necessária uma avaliação médica adequada, embora se faça necessário ter este acompanhamento, é importante realizar atividades físicas visando o bom funcionamento do coração
segue algumas dicas de como mantê-lo saudável, combatendo os fatores de risco, além dos benefícios por elas gerados, como melhora na sua autoestima e qualidade de vida já é muito importante.
Confira algumas dicas importantes Pare de fumar agora!
Melhore a sua dieta!
Coma mais peixe!
Exercite-se regularmente!
Coma Chocolate Escuro!
Faça sempre o controle da diabetes!
COMPRA DE JÓIAS compra de jóias
EDUCAÇÃO escola
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SP Cultural Museu da Língua Portuguesa
Cazuza mostra a sua cara Data do Evento: até 23/02/2014
A mostra, apresenta os cantos, o músico e o pensador Cazuza, de maneira interativa, tecnológica e destaca os fatos importantes ocorridos na arte e na vida política do Brasil dos últimos 50 anos.
Estação Pinacoteca
Arnaldo Bataglini Data do Evento: até 28/02/2014 A prática ar tística de Arnaldo Battaglini (São Paulo, 1953) como gravador, desenhista e escultor, concentra-se na operação dessas linguagens ou meios expressivos na conjunção do desenho no espaço e a construção do próprio espaço, isto é, desenho e escultura ao mesmo tempo. Propõe, para um lugar específico do museu, uma combinação de formas e linhas saídas de gravuras e desenhos, de planos negativos e positivos, uma apropriação do espaço pelos efeitos de uma geometria, que se materializa em linhas metálicas e sombras sobre as paredes. A curadoria é deValéria Picolli.
EDUCAÇÃO
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escola
escola infantil
reforço
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EDUCAÇÃO escola de música
ESTÉTICA cabeleireiro/estética
cabeleireiro/estética
Esmalte Preto
Nude
Pois é, essa cor promete estar nas m ã oz i n h a s d a s m a i s a n te n a d a s também nos meses mais quentes do ano, e foi a principal aposta da Chanel, que lançou em seu desfile de primavera/verão um esmalte preto que fez muito sucesso entre o público.
Os mais diversos tons de nude estarão em alta, sem dúvida, um clássico que não sai da moda, claro, porém, as principais cores serão o bege, nude natural, nude escuro e o claro, que prometem dar um descanso às unhas coloridas.
Esmaltes Cores e tendências para o verão 2014
Metalizados
Verde Esmeralda
O metalizado é tendência e esteve presente nos principais desfiles lá de fora e até do SPFW. Pode apostar! Ele veio para ficar o ano todo.
E a cor esse ano escolhida como tendência pela Pantone foi o verde-esmeralda! Valem todos os tons, dos mais intensos aos mais claros, a empresa diz que o tom remete à ideia de luxo e sofisticação, já que é inspirada nas pedras preciosas e brilhantes.
ESTÉTICA cabeleireiro/estética
cabeleireiro/estética
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cabelos limpos Mantenha os cabelos e o couro cabeludos sempre limpos. No verão, o suor, o calor e a umidade podem facilitar problemas como seborreia e caspa.
Cabelos Lindos
no Verão
Dicas para deixar os cabelos lindos e arrasar neste verão.
piscina e mar Enxágue bem os cabelos após sair do mar e piscina.
cabelos protegidos Proteja seus cabelos das radiações solares, vale usar bonés, chapéus e produtos sem enxágue que tenham filtro de proteção solar.
sem química Evite abusar de químicas nesta época do ano.
cabelos soltos Evite manter os cabelos úmidos sempre amarrados ou presos.
ESTÉTICA
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ESTÉTICA
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cosméticos
depilação
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ESTÉTICA
estética
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doces
* preço para plano anual
massagem
Pavê de brigadeiro Veja passo a passo de como fazer esta delícia. A receita é simples e prática. Você precisará de alguns ingredientes e de apenas 30 minutos para saborear esta delícia, que rende até oito porções.
Ingredientes 1 lata de leite condensado 1 colher (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa) de achocolatado 2 colheres (sopa) de chocolate granulado 200 ml de creme de leite 24 biscoitos tipo maisena quebrados grosseiramente 16 bolas de sorvete de creme
Ingredientes 1. Prepare um brigadeiro mole com o leite condensado, achocolatado e a manteiga 2. Depois de pronto, misture o creme de leite. 3. Reserve atÊ esfriar e misture o granulado 4. Distribua brigadeiro, espalhe metade dos biscoitos e 1 bola de sorvete de creme em oito taças. 5. Pressione com as costas de uma colher. Repita o processo e finalize com o sorvete e polvilhe granulado. Leve ao freezer por 30 minutos. Sirva em seguida.
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GASTRONOMIA pizzaria
empanadas
restaurante japonĂŞs
GASTRONOMIA
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restaurante
ÓTICA marmitex
ótica
Tendências para o
Azul caneta
Azulejos
esse tom forte, escuro, mas ainda assim vibrante é candidato ao posto de cor do verão 2014, tomando conta de vestidos, saias, blusas, shorts, acessórios.
Da parede para o cabide, as estampas portuguesas estão em alta.
Etnico As influências étnicas e tribais seguem em alta no verão, ganhando roupagens coloridas e alegres.
Tropicais Existe algo mais veranil do que flores? Vale dizer que os florais, apostas sempre certeiras no verão, ganham a companhia das frutas na temporada 2014.
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pijamas
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Sanitários para cães
Ecologicamente correto, o sanitário é formado por grama sintética que não retém cheiro e uma bandeja antiderrapante capaz de acumular até 2 litros de xixi. O produto é da Furacão Pet.
Robô
para servir refeições
Da Wondereye, o 'Pet feeder' conta com dois recipientes para misturar rações ou manter dois tipos de alimentos diferentes para servir gatos e cachorros. É possível programar a dispensa de até cinco refeições por 24 horas para cada recipiente.
Comer e brincar Se o seu cão come muito rapido o novo produto da Northmate pode ajudar, basta espalhar a ração no pote em forma de um tufo de grama e eles vão ter que "trabalhar" para pegar a comida por entre as folhas de grama.
PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
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PRESENTES
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Volkswagen up! Estreia em janeiro de 2014. Subcompacto global que aposentará o Gol G4 no Brasil. O up! será o primeiro modelo a utilizar a plataforma NSF (New Small Family, que servirá de base para todos carros compactos do grupo alemão) que será produzido no Brasil, sendo adaptado para atender as exigências do mercado nacional.
Dentre as principais mudanças, está a substituição da tampa de vidro por uma de metal, o acabamento mais simples e a carroceria mais longa. O motor será o 1.0 de três cilindros, o mesmo usado no Fox Bluemotion.
PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
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gráfica
gráfica
informática
seguros
Destino praiano do Uruguai,
Punta del Este oferece muito mais do que areia e mar
Punta del Este tem todos os atrativos de um centro internacional: pessoas famosas, espetáculos, restaurantes, bares e cassinos. A maior parte de Punta del Este está sobre uma península que divide o Rio da Prata e o Oceano Atlântico. A cidade recebe um grande número de turistas estrangeiros, principalmente argentinos e brasileiros animados por suas praias e pela intensa vida noturna. Janeiro é o momento certo para os que desejam visitar Punta no alto de sua
agitação. Quando a temperatura firma, os hotéis da cidade lotam de turistas que buscam um lugar ao sol nas praias Brava e Mansa durante o dia, e a badalação de La Barra durante a noite. Além das belas praias, tirar uma foto no Monumento Al Ahogado, jantar no famoso La Vista, restaurante que oferece vista panorâmica de Punta del Este, seguida de uma visita ao cassino do tradicional hotel Conrad são passeios praticamente obrigatórios.
Tudo isso, somado à hospitalidade uruguaia, à proximidade com algumas das principais capitais brasileiras e à facilidade da língua faz com que Punta del Este seja um lugar imperdível para quem procura um destino de praia que vá muito além do mar e da areia.
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PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
locação de salas
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SAÚDE lavanderia
fisioterapia/psicologia
Açúcar!!!
Um Vilão para a Saúde.
Embora o açúcar esteja presente em alimentos saudáveis como nas frutas (frutose) e como no leite (lactose), Ele também é encontrado em grande quantidade em produtos processado. O que mais preocupa os especialistas em saúde são doenças como as cáries, obesidade e diabete, esse tipo de doença e causado pelo consumo excessivo de açúcar. A Organização Mundial da Saúde recomenda que o consumo de 10% das calorias consumidas por uma pessoa adulta, e neste consumo inclui tanto a substância presente nas frutas e no leite quanto o produto processado. Confira os alimentos mais nocivos à saúde e que contém níveis elevado de açúcar:
Refrigerante 1 Copo de refrigerante contém 10 colheres de chá de açúcar, Sem contar que a bebida é altamente ácida, necessitando de 30 copos de água para extinguir essa acidez, que pode ser prejudicial aos rins.
Donuts Alimentos são repletos de açúcar.
Hot Dog O consumo de cachorrosquentes e carnes processadas pode elevar o risco de câncer no pâncreas em 67%.
Bacon Carnes processadas como o bacon, podem aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e diabetes em 19%.
Salgadinhos de batata Causam os mesmos danos da batata frita e concentram um nível ainda maior de substância cancerígena.
Batatas fritas Contém uma das maiores substâncias cancerígenas.
as c i t ó x e s ta a e t i u d r a F u s a par
Pitaya A Pitaya Ela é rosada por fora e branca ou vermelha por dentro. Ela tem sabor bem leve. Além disso, é pouco calórica: apenas 42 calorias em 100g. São repletas de vitamina C, cálcio, fósforo e potássio. Suas sementes ajudam no bom funcionamento do intestino, por isso, são ótimas opções para o emagrecimento. Já sua polpa funciona como um calmante natural.
Physalis
A Physalis é uma fruta pequena, amarelada e envolvida com folhas. Tem sabor doce, levemente ácido e é pouco calórica: em 100 g há só 50 calorias. Tem um grande poder medicinal. Ela purifica o sangue, fortalece o sistema imunológico, alivia dores de garganta e ajuda a diminuir as taxas de colesterol! Pois é rico em vitaminas A, C, fósforo e ferro.
Sapoti O Sapoti é a mais calórica: 96 calorias em 100g. Ela tem a polpa mole e adocicada, de coloração amarelo-esbranquiçada. É fonte de vitaminas A, B1, B2, B5 e C. Possui ferro, por isso é indicado para quem está se recuperando de alguma enfermidade.
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SAĂšDE
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odontologia
odontologia
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SAÚDE
odontologia
psicanálise
CLASSIDICAS aulas de música
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