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MATÉRIAS
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Cinema/Livros O real sentido do judô Saiba como escolher o colégio do seu filho Formas criativas de reutilizar rolos de papel Carro Origens de alimentos do jeito que você nunca imaginou
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44 Receita 8 maneiras de usar camisa branca Dicas de praias Você sabe dizer não Alimentos para um sorriso lindo Felicidade Faça do seu ano, um ano bom
EXPEDIENTE A Temdicas é uma publicação mensal.
Direção de Arte e Diagramação: Henrique Hakamada Nalim de Moraes Fotografia: Fernando Naname Jornalista: Daniela Rocha
Comercial: Celi Colletti Inácio Kamizono Carine Amaro
Distribuição e Circulação: Adriano Paz
(MTB - 31620) Filiada ABERJE
Tiragem: 12.000 exemplares
O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor.
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Caminhos da Floresta
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Os Pinguins de Madagascar
Os pinguins Capitão, Kowalski, Rico e Recruta, que apareceram pela primeira vez na franquia Madagascar (2005), formam uma tropa de elite que vive no zoológico do Central Park. Eles terão de juntar forças com uma agência de espionagem, a Vento do Norte, para impedir que o vilão Dr. Otavius Brine consiga dominar o mundo.
O filme apresenta uma versão moderna dos clássicos contos dos irmãos Grimm. Cinderela (Anna Kendrick), Chapeuzinho Vermelho (Lilla Crawford), Jack e o Pé de Feijão (Daniel Huttlestone) e Rapunzel (Mackenzie Mauzy) se unem pela história de um padeiro (James Corden) e sua esposa (Emily Blunt), que desejam formar uma família, mesmo tendo de lutar contra uma bruxa (Meryl Streep), que os amaldiçoou.
Dica de Livro
Onde está Willy?
A autora criou em ficção uma história sobre o mar, seus habitantes, suas diferenças e como conviver bem nesse meio marítimo. A narrativa aborda alguns pontos importantes: a saga para se conseguir realizar sonhos, a importância do cooperativismo entre os menos favorecidos, explorando como peça teatral a poluição do mar. Isso tudo usando como pano de fundo, de forma sutil, uma reflexão sobre a morte e a aceitação de uma nova vida! Livraria Supercap - Tel: 3836.6676 Revistaria São Francisco - Tel: 3714.7416 ou pelo tel.: (11) 3832.7657 Compre online: www.livrariaasabeca.com.br
O ex-agente da CIA, Bryan Mills (Liam Neeson) se reconcilia com sua ex-mulher (Famke Janssen) e ela acaba sendo assassinada. Mills é considerado o principal suspeito pelo crime e tem de fugir da polícia, até provar sua inocência. Pela última vez, ele usará suas habilidades para achar os verdadeiros assassinos e fazer vingança.
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A C S BULACÁVEL IMP
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O vigia noturno Larry Daley (Ben Stiller) está de volta. Depois de suas aventuras no Museu de História Natural e no Museu Smithsonian, ele se envolve em uma nova confusão, desta vez, em um museu de Londres, onde novamente vai se deparar com criaturas animadas e personagens históricos.
Colégio
Saiba como escolher o
do seu filho
Em Sintonia Antes de tudo, saiba exatamente o que você espera do colégio. Como espaço físico, profissionais qualificados, proximidade de casa, opção de período integral e cursos extracurriculares.
Leve a criança Quando a criança vai ao colégio, os pais percebem se ela simpatiza com o ambiente e o tratamento dos profissionais com ela.
Opte por um colégio que tenha a ver com o seu filho e o estilo da família.
Pesquise muito Não há número mínino ou máximo de colégios que devem ser visitadas antes de fazer a escolha. A decisão final só deve ser tomada quando os pais se sentem realmente seguros e confiantes.
Além do Básico
O colégio deve ir além de apenas passar o conteúdo das aulas e cuidar da criança, mantendo-a limpa e alimentada. Eleja uma instituição que também ensine valores e estimule o desenvolvimento cognitivo, físico e social.
Preço Hoje os preços dos colégios estão bem acessíveis. Por isso, opte por uma escola que se ajuste ao seu padrão financeiro.
Horários
Quando o pai e a mãe trabalham fora, é essencial questionar sobre o que acontece caso se atrasem para buscar a criança. Há pais que prefiram período integral.
Converse
Aproveite a visita e converse com o profissional que está lhe atendendo, sobre questões básicas como alimentação, rotina, método de ensino...
Se você sonha em ver seu filho fazendo apresentações em datas comemorativas. Busque um colégio que ofereça isso.
Datas
Comemorativas
ACADEMIA
CASA
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Formas criativas de reutilizar
ROLOS DE PAPEL
Saiba como reaproveitar os rolos de papel para decorar a casa com estilo e de modo sustentável. Os rolos de papel higiênico e papel toalha são ótimas opções para criar peças, quadros e painéis mega interessantes e cheios de estilo gastando pouco. Além disso, a decoração com eles é pratica e fácil de fazer.
Quadro A mistura entre artes com rolos de papel e as molduras prontas, ou que também podem ser feitas a partir do papelão dos rolos, fica super requintada e traz uma sensação de leveza ao espaço por sua estrutura vazada e delicada.
Vasos Criando opções de vasos bem delicados e que permitem uma grande gama de personalização, os modelos feitos a partir de rolos de papel são sustentáveis, baratos e resistentes quando utilizados junto a flores artificiais.
Painel decorativo Com alguns cortes e um pouco de tinta, os rolos de papel podem se transformar em maravilhosos painéis decorativos. O efeito fica lindo e traz uma sensação de aconchego e elegância ao ambiente.
Luminárias Até mesmo lindas luminárias podem ser feitas a partir dos rolos de papel. O processo acaba sendo mais demorado e trabalhoso em relação aos outros enfeites, mas o efeito final fica lindo com uma iluminação suave e aconchegante.
Porta-treco e organizadores As possibilidades de modelos de portatreco e organizadores feitos a partir de rolos de papel são inúmeras. Diversos modelos podem ser montados utilizando a imaginação e seguindo diferentes inspirações.
Enfeites infantis Esta é uma ideia legal para fazer junto com as crianças. Os enfeites infantis feitos a partir de rolos de papel são ótimas opções para adicionar personalidade e dar um toque diferenciado ao quarto dos pequenos.
Prateleiras Outra forma de reutilizar os rolos de papel é montando prateleiras mega estilosas. Podendo ser personalizadas através de pap é is de revestimento e tintas, as prateleiras montadas de papelão são ideais para os que querem adicionar um pouco de organização ao espaço e economizar na montagem.
Toyota lança carro movido a
O Mirai é o primeiro automóvel híbrido movido a hidrogênio, produzido em grande escala. Um passo importante para o meio ambiente, pois o carro elétrico não emite gases poluentes, apenas vapor d’água. E além de funcionar como meio de transporte, o Mirai também pode servir de gerador de eletricidade capaz de alimentar um sistema completo como o de uma residência, por exemplo. Como ele funciona? Além de ter o motor elétrico e uma bateria, o carro também tem dois tanques de hidrogênio de alta pressão que tem autonomia para rodar 650 km sem necessidade de reabastecimento. O veículo capta o oxigênio da atmosfera através de sua entrada de ar frontal e o leva até esta estação, para onde o hidrogênio contido nos dois tanques também é direcionado. Dentro dela, a célula combustível divide o hidrogênio em duas moléculas, gerando uma carga elétrica. Ao mesmo tempo, o oxigênio se une às células de hidrogênio, formando água. A energia elétrica é direcionada ao conversor, que alimenta o motor do Mirai, e a água é expelida pela válvula de escape. O motor também é alimentado diretamente pela bateria, recarregada por energia cinética gerada pela desaceleração e frenagem do automóvel.
CASA
CASA DE REPOUSO
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CASA DE REPOUSO
EDUCAÇÃO
ESTÉTICA
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ESTÉTICA
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ESTÉTICA
FOTOGRAFIA
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Origens de alimentos
do jeito que você nunca imaginou!
Ketchup A versão original do ketchup não levava tomate , foi criada na China por volta do século XVII (parece). Na época, ketchup era uma mistura de peixes e frutos do mar marinados . Ao longo de dois séculos a receita foi evoluindo até chegar em algo mais ou menos parecido com o que conhecemos hoje, nas mãos do americano Sandy Addison, em 1801.
Biscoitinho da Sorte Apesar de você ganhar os biscoitinhos nos restaurantes chineses, eles são originalmente japoneses. Os japoneses começaram a vender o docinho nos EUA, mas perderam o posto depois da Segunda Guerra Mundial. Ai os chineses passaram a produzi-los em seus restaurantes.
CrOISSANT
Apesar de os franceses terem se apropriado da receita e feito dela um item do dia-a-dia, o croissant foi inventado na Áustria. Reza a lenda que a receita campeã surgiu em 1683 para comemorar a vitória dos cristãos contra os otomanos durante o cerco de Viena - daí o formato de meia-lua crescente do croissant. Segunda conta a história, padeiros de Viena teriam ouvido as movimentações do inimigo enquanto trabalhavam de madrugada e deram o alarme que levou os cristãos a vitória. Quem popularizou o croissant na França foi Maria Antonieta (arquiduquesa austríaca antes de se tornar rainha na França).
GASTRONOMIA
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GASTRONOMIA
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O burrito é um prato da culinária mexicana, consiste em uma Tortilla Enrolada normalmente com carne. Mas o legal é ousar na criatividade de sabores.
ingredientes • ½ xícara de chá de farinha de trigo • 1 xícara de chá de farinha de milho • 1 colher de sopa de margarina • 1 pitada de sal • 2 xícara de água • ½ kg de carne moída • Alface lavada e fatiado • Tomate picado em cubos • Cebola picada em cubos • Queijo prato picado • Alho picadinho (½ colher de alho em conserva)
modo de preparo Em um recipiente, coloque a água e as farinhas, adicione a margarina um pouco de sal e mexa bem até obter uma massa homogênea. Em uma frigideira, coloque um fio de óleo e frite igual massa de panqueca, mas não pode ser fina, precisando dobre a quantidade para fazer a massa. Com uma colher pegue um pouco coloque na frigideira, pegue outra colher e coloque novamente, com o auxílio da colher dê a forma redonda a Tortilla, coloque em um prato e reserve. Em uma panela, coloque um pouco de azeite, um pouco da cebola picada, alho e refogue a carne até ela ficar frita.
montagem Em uma superfície plana, coloque a massa, coloque um pouco de carne no centro e espalhe até as pontas, coloque a alface, o tomate, a cebola, molho de pipeta a gosto e no final o queijo parmesão.
MODA
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MODA
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maneiras
de usar
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A chique com saia lรกpis
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A Romântica
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com floral
com maxi tricô
A Francesa com jeans escuro e blazer preto
Colegial Moderna conjuntinho
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Hippie Chic
Pin Up
com hotpants
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Hippie Chic
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com calça cargo e tênis
Fashion com bolsa colorida
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ÓTICA
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Dicas de Praias Ainda não sabe para onde viajar neste verão? Confira alguns dos melhores destinos praianos no Brasil e arrume as malas.
ansto ItEaspírúitn S o a
é o Santo o Espírit d s a n ú a It uma A Vila de ade, com tranquilid a d em g a ima mples, , casas si na praça a h n ji se re ig cos carro icas, pou st rú s s a d pousa sa. Graça ira delicio se ca a id al em uma com ue estadu um parq e d o çã à cria udou e pouco m natureza riachos, 1991, a guezais, ibir man ex a a u n ata conti hos da M as e trec sc te n a ig dunas g . Atlântica
Saco de Mamanguá Rio de Janeiro
Localizado a 4 horas de São Paulo e a 3 do Rio de Janeiro, no litoral de Paraty é considerado o único “fiorde” do Brasil, o Saco de Mamanguá é um braço de mar de oito quilómetros a invadir uma região de mata virgem e pou co explorada. Um paraíso onde se chega apenas de barco. Aqui, a água do mar tem uma cor verdeesmeralda que encant a e hipnotiza, como um espelho a refletir o verde das montanhas exuberant es em seu redor.
Praia do Gunga
Alagoas
As paisagens da pr aia do Gunga não decepcionam quem chega para ver uma das mais famosas praias de Alagoas, que é sempre apontada como um a das mais bonitas praias do Brasil. A praia do Gunga é uma ponta de areias brancas e mar verdeazulado e em um dos lados tem um barranquinho entre a areia e o mar, bem legal sentar perto para aproveitar a paisagem.
Caraíva Bahia Sem automóveis, bom sinal de celular ou qualquer outro artefato de luxo que lembre a vida moderna a exceção é a luz elétrica, que chegou em meados de 2007, Caraíva parece parada no tempo. Escondida em uma península no Sul da Bahia, é um destino perfeito para se entregar à arte de relaxar e não fazer absolutamente nada - ou melhor, passear de barco, caminhar pelas praias e, como ninguém é de ferro, esbaldar-se até altas horas em um animado forró! O estilo rústico do vilarejo, que tem ruas de areia e é acessível apenas depois de cruzar um rio em pequenas embarcações, é seu grande charme.
Saiba mais acesse www.temdicas.com.br/praias
PET
PRESENTES
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PRESENTES
PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
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Você sabe sabe dizer essas
dicas podem ajudar
NÃO ?
1.1. seja fiel a você
Um dos principais motivos que levam uma pessoa a ter dificuldades em dizer não é a baixa auto-estima, que por sua vez gera insegurança. E cada pessoa de acordo com cada relação em que está inserida percebe um tipo de impedimento, seja no medo de não ser aceita, de magoar alguém querido ou de sofrer algum tipo de consequência futura. Repense suas prioridades, qualidades e habilidades, o que lhe dá orgulho sobre si mesma e trabalhe sua auto-estima. Dizer sim para tudo vai te fazer mal e não vai fazer com que gostem de você, ninguém agrada a todos e aceitar qualquer coisa por algum medo vai lhe estigmatizar como fraca. Seja fiel aos seus princípios, valores e seus objetivos de vida. Seja fiel ao que você traçou para aquele dia, semana ou mês. Não desfoque nem saia do seu caminho. Antes de fazer alguém feliz, faça você mesma feliz.
22. saiba seus limites Auto conhecimento é fundamental! Algumas pessoas aceitam determinações autoritárias, tomam para si responsabilidades que não lhe cabem ou passam por cima de seus princípios pela dificuldade que tem em dizer não. Respeite a si mesma, seus limites, ideais, e seu desejos. Se você identificou que não terá tempo ou que não poderá comparecer em um determinado evento, recuse imediatamente o convite, claro, sendo educada e grata pelo convite. Um não com sorriso no rosto é sempre mais leve.
3.3. pese o seu não Por mais que você tenha dificuldades em negar algo, em algumas ocasiões você o fez. Pense nas razões que tornaram essas negativas mais fáceis de fazer, do que nas situações em que você não resistiu e cedeu. Assim você pode ir exercitando outros aspectos a partir destes que não tiram seu sono. Claro que cada situação deve ser analisada. Veja se o convite está no seu raio de possibilidade. Se ultrapassou, o não ficou pesado demais para você.
44. não enrole
Se você leva muito tempo para se decidir é porque provavelmente está inclinada a recusar, então pense rápido. O auto conhecimento que você vai exercitar aos poucos vai lhe ajudar nesse tempo de resposta. O importante é não adiar uma situação, isso sim pode magoar alguém ou causar algum tipo de constrangimento. E o principal não minta! Respeito é fundamental então não subestime a inteligência de outras pessoas com desculpas absurdas, ou diga algo que em breve pode afetar essa relação.
5.5. não se desculpe
... nem se culpe por não querer ou não poder fazer algo. O não é uma resposta comum, e na maioria das vezes será uma resposta previsível, então não se culpe ou se desculpe por dar uma resposta honesta. Isso não ajuda em nada e a outra pessoa pode usar essa demonstração de culpa contra você. Se você tem essa dificuldade em dizer não, com certeza algumas pessoas que convivem com você sabem disso e até mesmo desconhecidos podem perceber em instantes, então, seja educada, mas determine seus limites.
PRESTAÇÃO DE SERVIÇO
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Alimentos
para um
sorriso
lindo
U m s o r r i s o b o n i to é u m c a r t ã o v i s i t a s maravilhoso, e mais do que só estética é essencial cuidar da saúde bucal. A alimentação pode colaborar muito para a manutenção da saúde da boca, pois alguns alimentos tem nutrientes fundamentais para o fortalecimento dos dentes e da vitalidade das gengivas. Conheça alimentos que beneficiam o sorriso:
Ótimo para ajudar manter os dentes brancos. O morango é fonte de ácido málico, que colabora na remoção de manchas. O Pepino estimula a salivação, e é rico em fibras naturais que ajudam a limpar os dentes e remover bactérias.
Alimentos mais duros como a cenoura, e que comemos crus, nos forçam a mastigar, e isso faz bem para os dentes e para a gengiva. O extrato de cacau é ótimo para proteger os dentes, como flúor. Por isso o chocolate meio amargo é perfeito! A castanha é rica em óleos que ajudam a proteger os dentes, criando uma película de proteção sobre os dentes.
O queijo é fonte de cálcio e outros minerais, que fortalecem os dentes. O queijo também estimula a salivação, ajudando a reduzir pH na boca.
SAĂšDE
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SAĂšDE
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SAĂšDE
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Faça do seu ano,
um ano bom
Muita gente vê o início de um novo ano como uma oportunidade para mudar, fazer as coisas de um jeito diferente. Por isso, nessa época é comum fazer promessas e resoluções. Veja dez dicas que vão ajudá-lo e a não "sair da linha" durante 2015. Confira!
1. Defina Metas
2. E fale delas
Pessoas que "quebram" suas resoluções em pequenas partes têm mais chance de terem suas resoluções bemsucedidas. Por exemplo, se seu objetivo for economizar dinheiro, ao invés de colocar como meta guardar R$ 5 mil no ano, estipule guardar R$ 100 por semana. O total é quase o mesmo, mas a meta é mais fácil de ser cumprida. Isso porque você será capaz de medir seu progresso.
Pessoas que comentam e falam sobre suas resoluções tem mais chances de levá-las a sério. Declare expressamente seus objetivos e receba os incentivos necessários. Uma boa ajuda é comentar sobre as promessas nas redes sociais.
3. Planeje também o meio, e não só o fim Quer perder 15 quilos? Tenha como meta ter hábitos mais saudáveis. Assim, os quilos perdidos serão consequência. Afinal, manter uma rotina de exercícios e boa alimentação é mais importante do que os números em si. O sucesso é mais garantido quando suas resoluções são situações que você realmente tem controle. Você não pode impôr que os quilos vão embora, mas pode controlar aquilo que vai comer e a quantidade de exercícios que vai fazer.
4. Reserve um tempo para planejar A correria do dia a dia faz com que muitas vezes não tenhamos tempo para nossas resoluções. Faça com as suas promessas aquilo que você faria com uma reunião, por exemplo. Se a sua resolução é passar mais tempo com seu filho, coloque um alarme no celular ou anote na agenda que aquele horário será dedicado integralmente a esse fim. O mesmo vale para uma aula de ginástica, por exemplo. O alarme pode ser um motivador a mais na hora da preguiça.
5. Planeje com um amigo
Tudo é melhor na companhia de um amigo. Desafie o seu e colaborem um com o outro nas suas resoluções. Prometeu economizar dinheiro em compras? Compare suas notas fiscais com as dele e veja quem conseguiu economizar mais.
6. Se monitore
7. Baixe aplicativos
Monitorar seus progressos e sua evolução é uma maneira de deixar sua resolução de ano novo o ano inteiro em sua mente.
Com certeza há algum aplicativo que pode ajudá-lo. Há programas que ajudam desde a perder peso até a economizar dinheiro.
8. Comemore
e comemore mais!
As pequenas vitórias conquistadas ao longo dos meses podem e devem ser comemoradas. Você merece!
9. Reavalie Se algo não está funcionando não há p r o b l e m a a l g u m e m m o d i fi c a r s u a resolução. Nem tudo o que fazia sentido em janeiro vai continuar sendo legal em junho ou julho. Suas prioridades podem mudar. Lembre-se que a ideia das resoluções é se tornar uma pessoa melhor e não perfeita. Se ficou difícil economizar R$ 100 por semana, baixe para R$ 75 e não desista.
10. Não desista! Muitas pessoas desistem de suas resoluções por causa de um deslize. Não jogue a toalha! Muitas vezes usamos as pequenas coisas como desculpa para deixar de lado grandes objetivos. Não resistiu à caixa de bombom? Deixe isso de lado e continue na dieta!
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