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MATÉRIAS
e verificaremos a seu condomínio possibilidade de incluirmos em nossa área de distribuição
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Cinema/Livros Carro - Renegade Desafio Cerebral Receita Sintomas que você não pode ignorar no seu pet Tendências Outono 2015
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Dicas de Outono Alimentos para melhorar a saúde da mulher Viagem Legal A alergia não avisa quando vai chegar Ansioso? Respire! Gengibre com limão
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revistatemdicas
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Direção de Arte e Diagramação: Henrique Hakamada Nalim de Moraes Fotografia: Fernando Naname Fábio Guinalz
Comercial: Celi Colletti Inácio Kamizono Cesar Assunção Cristina Lima Flávio dos Santos
Distribuição e Circulação: (MTB - 31620) Filiada ABERJE Adriano Paz
Jornalista: Daniela Rocha
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Os Vingadores A Era de Ultron Os super-heróis Capitão América (Chris Evans), Homem de Ferro (Rober t Downey Jr.), Thor (Chris Hemsworth), Hulk (Mark Ruffalo),Viúva Negra (Scarlett Johansson) e Gavião Arqueiro (Jeremy Renner) retornam mais uma vez para proteger o planeta, quando Tony Stark (Robert Downey Jr.) tenta construir um programa de manuntenção da paz que não dá certo.
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Shaun,
O Carneiro O carneiro Shaun é o líder de seu rebanho. Ele decide tirar um dia de folga com seus amigos para se divertir. Mas as coisas saem de controle e o rebanho vai parar numa cidade grande e caótica. O grupo se mete em muitas confusões e Shaun ainda precisa guiar todo seu rebanho, em segurança, de volta para a fazenda.
Livros mais vendidos de Ficção
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O Pequeno Príncipe Antoine de Saint-Exupéry - AGIR
2. Se eu Ficar Gayle Forman - Novo Conceito 3. Simplesmente Acontece Cecelia Ahern - Novo Conceito 4. Cinquenta Tons Mais Escuros E.L. James - Intrínseca 5. Cinquenta Tons de Cinza E.L. James - Intrínseca
6. Cinquenta Tons de Liberdade E.L. James - Intrínseca 7. Para Onde Ela Foi Gayle Forman - Novo Conceito 8. Divergente Veronica Roth - Rocco 9. Convergente Veronica Roth - Rocco 10. Insurgente Veronica Roth - Rocco
VELOZES & F URIOSOS
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Owen Shaw (Luke Evans) foi morto num embate contra o grupo de Dominic (Vin Diesel) e Brian (Paul Walker). Eles voltam para casa livres de qualquer acusação e pretendem começar suas vidas dentro da legalidade. Mas o irmão mais velho de Owen, Ian Shaw (Jason Statham), quer vingança e parte para cima de Dom e companhia.
Entre Abelhas Bruno (Fábio Porchat) acaba de se divorciar da mulher (Giovanna Lancellotti). Ele, então, começa a esbarrar no que não vê, até se dar conta de que as pessoas ao seu redor estão desaparecendo, mas só para ele. Com a a j u d a d a m ã e ( I re n e Ravache) e do melhor amigo (Marcos Veras), Bruno tentará se adaptar ao novo mundo com cada vez menos pessoas.
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ACADEMIA
CASA
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Ascendência e nome norte-americanos, padrinho europeu e sotaque pernambucano. É dessa mistura de essências que surge o Renegade, primeiro produto do trabalho conjunto entre Fiat e Chrysler, após aquisição do grupo americano pela marca italiana. O novo modelo global, produzido na fábrica da Jeep, em Goiana (PE), estará nas lojas a partir de 10 abril.
Com quem briga o
Renegade Apesar da roupagem típica de um jipe e do sobrenome premium, o Renegade vai invadir um segmento inaugurado no Brasil pelo Ford EcoSpor t e consolidado pelo R e n a u l t D u s t e r, o d e S U V ´ s pequenos, com modelos que custam entre entre R$ 60 e R$ 120 mil - mercado este que deverá ter um crescimento de 40% a 50%, em 2015, de acordo com a Jeep. Além d e d i v i d i r e s p a ço co m e s te s veteranos, o Renegade também vai brigar com o recém-lançado Honda HR-V e com o futuro Peugeot 2008. "Com certeza, 50% dos interessados no Renegade serão donos de EcoSport, Duster e até de HR-V, mas a outra metade virá de segmentos diversos, como SUV´s grandes e sedãs", calcula o diretor geral da Chrysler no Brasil e da Jeep na América Latina, Sergio Ferreira. Na divisão por sexo, a conta fecha em 50% de homens e 50% de mulheres.
Sport 1.8 flex manual 5 marchas R$ 69.900 1.8 flex automático 6 marchas R$ 75.900
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CASA
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CASA DE REPOUSO
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DESAFIO
CEREBRAL
Deixe a sujeira fora da pá, movendo apenas dois palitos. É importante manter a forma da pá após os movimentos.
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Desafio patrocin ado pe Veja o anúncio la Supe ra. na pág ina 12
1. O nº 2 aparece em todas as peças do dominó, alternando-se apenas a com relação a posição.
Respostas
As peças do dominó estão dispostas seguindo uma lógica. Descubra a lógica e complete a peça indicada.
2. No sentido horário, os nos opostos ao nº 2 das peças obedesem a sequência 1, 2, 3, 4, 5, 6.
COMPRA DE JÓIAS
EDUCAÇÃO
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ESTÉTICA
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o ã j i e u q e R e e Torta de Carn de berinjela com crosta
Ingredientes 2 berinjelas grandes 8 tomates cerejas ou 8 fatias de tomates 1 xícara e 1/2 de molho de carne moida (carne moida refogada com alho, cebola, temperos e um pouco de molho de tomate). 1/3 xícara de creme de leite fresco 4 ovos 4 colheres de sopa caprichadas de requeijão Sal e pimenta do reino ao gosto Azeite, sal e ervas secas ou pimenta do reino Queijo amarela ralado.
maisgorduramenoscarboidratos.com
Preparo Corte a berinjela em fatias finas e espalhe sal em cima e deixe de 20 a 30 minutos par o sal tirar o liquido amargo da berinjela. Lave a berinjela e seque com toalha papel ou toalha normal de cozinha. Espalhe as fatias em uma forma para forno. Espalhe azeite, sal e ervas ou pimenta do reino em cima e misture bem. Não precisa espalhar de forma uniforme, mas não deixe uma camada muito grossa. Leva ao forno por aproximadamente 20 minutos em 200 graus até ficar mole. Forre 4 formas pequenas (ou um maior) com as fatias de berinjela e guarde Misture o molho de carne, creme de leite fresco, requeijão, ovos, sal e temperos a gosto. Espalhe nas forma(s) Coloque os tomates em cima e finalize com ervas e queijo ralado. Leva ao forno por 30 a 40 minutos a 190 graus, até que o queijo dourar e a torta ficar bem cozida. Deixa descansar por 5 a 10 minutos antes de servir.
GASTRONOMIA
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GASTRONOMIA
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Sintomas que você
não pode ignorar
no seu pet Anorexia
Pode haver muitas causas, como infecções, dor, lesões na boca ou esôfago, e mesmo causas emocionais. Se persistir por mais de 24 horas é necessário fluido terapia de reposição e investigação das causa. Em animais muito jovens é necessário rapidamente repor os líquidos que se perdem, e as causas devem ser encontradas e corrigidas.
Andando de um lado para outro e inquietação Em cães, este comportamento pode indicar dor, desconforto ou sofrimento. Inquietação pode ser associada a dilatação e torção gástrica nos cães de grande porte. É uma emergência grave, que necessita de cirurgia.
Olho vermelho O “olho vermelho” é um sinal não específico de inflamação ou infecção. Pode ser visto em várias afecções dos olhos e/ou pálpebras, como blefarites, ulceras de córnea, conjuntivites alérgicas ou inflamatórias, aumento da pressão intraocular, glaucoma etc. Deve ser visto logo e tratado por oftalmologista veterinário, de preferência.
Em todos os casos e sempre que notar um comportamento diferente procure um profissional para que seja feito o diagnostico correto. Allpha pack dog care Av. Pompéia, 1488 - Tel.: 3294-0094 Veja nosso anúncio na página 29
MODA
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015 As cores
A tonalidade chamada de Marsala (uma mistura de vermelho-vinho com toques de marrom) promete ser a cor do Outono. As outras cores da moda são: Aurora Red (vermelho-sangue), Orquídea Radiante, Sangria, Aluminium, Azul Royal, Malva e Mostarda.
Xadrez
Além das camisas que estiveram em alta nas temporadas passadas, nesta estação as calças, saias e vestidos vêem com tudo. Mas não exagere, uma peça xadrez pede uma outra mais simples para não causar um efeito visual conturbado.
Marsala
Jeans
Veludo
Decotão
Botas
Para quem gosta de um ar mais despojado o Jeans vai estar em alta, com vestidos, jaquetas, blusas e calças.
Um corte mais comprido na vertical esta na moda. Além de quebrar a seriedade dos vestidos mais longos, o modelo fica bem elegante quando combinado com tecidos mais fluidos
O tecido também está em alta para as tendências do Outono 2015.
De cano alto e médio também estão presentes para dar um charme nesta estação. Muitas marcas estão apostando no uso do jeans ou veludo. Invista em tons pastéis, escuros ou texturizados.
Brilho Metalizado
A tendência do Outono 2015 traz detalhes em dourado, prateado ou demais cores metalizadas, nos vestidos, acessórios e calçados. Sendo uma boa pedida para dar mais destaque para o seu visual, principalmente em eventos noturnos.
Golas
Elegante, serve como uma boa opção para os dias de frio para quem não gosta de echarpes e xales. Portanto vale investir em casacos ou blusas com aquela gola ao entorno do pescoço, mais macia e confortável.
MODA
PET
Ă“TICA
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Dicas de outono saiba como você pode sentir-se mais feliz nesta estação! No outono as folhas caem, o tempo esfria e a chuva para. As plantas se preparam para o recolhimento no inverno, tornam-se inativas e a produção agrícola diminui. Quando chega o outono, nós começamos a sentir vontade de nos recolhermos, mas sentimos também a necessidade de nos movermos um pouco mais, pois ainda não é o momento de parar, uma vez que devemos cuidar do armazenamento daquilo que iremos necessitar durante o inverno.
Um momento para meditar! No outono as folhas caem, o tempo esfria e a chuva para. As plantas se preparam para o recolhimento no inverno, tornam-se inativas e a produção agrícola diminui. Quando chega o outono, nós começamos a sentir vontade de nos recolhermos, mas sentimos também a necessidade de nos movermos um pouco mais, pois ainda não é o momento de parar, uma vez que devemos cuidar do armazenamento daquilo que iremos necessitar durante o inverno.
Cultivar momentos alegres O sol entra como um forte aliado, pois além de ser fonte de calor, ainda promove alegria. Ambientes de montanha e locais que brotem água são ótimos para recompor e reequilibrar as energias neste período. Buscar situações prazerosas, livres das obrigações diárias, trazem descanso para a mente e para o corpo.
Livrar-se da sobrecarga de trabalho e de obrigações O outono é a estação de moderação das atividades, uma vez que tudo está voltado para economia e armazenamento de energia. Se você quiser seguir o fluxo da natureza e sentir-se bem no outono, é necessário avaliar também as suas tarefas diárias, filtrando-as e questionando-as, com a finalidade de reduzir o ritmo e executar apenas o que for realmente necessário.
Atividades físicas Apesar de termos que reduzir as atividades, o exercício físico é muito necessário, pois quando nos exercitamos o corpo se aquece e libera toxinas. A circulação sanguínea é ativada, o sistema cardiorrespiratório se fortalece e os problemas respiratórios são amenizados. O cansaço gerado por estagnação de se dilui e trazendo maior disposição.
Hora de cuidar da alimentação A alimentação deve ser olhada com mais atenção, uma vez que o corpo pede por mais combustível. Se colocarmos alimentos mais nutritivos, o corpo não sentirá tanta necessidade de armazenar a gordura, açúcares e carboidratos. Frutas, legumes e verduras são de fácil digestão e transforma-se mais rapidamente em energia.
Compensando a secura do ambiente Beber bastante água é muito necessário no outono. É também a época em que se deve tomar muito chá e o chá de hortelã traz um elemento especialmente positivo, sendo ao mesmo tempo de sabor picante e não produz calor em demasia.
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Alimentos para melhorar a
saúde da mulher
Uma alimentação balanceada traz ,muitos benefícios para a saúde. Mas para as mulheres a alimentação boa faz uma diferença enorme, pois alguns problemas de saúde podem ser prevenidos simplesmente se alimentando bem. Abaixo segue algumas dicas.
Cancêr de mama De acordo com o Ministério da Saúde, o câncer de mama está entre as dez doenças que mais matam mulheres no Brasil. Uma dieta balanceada por contribuir diretamente na prevenção do câncer de mama. Isso acontece porque, na maioria das vezes, faltam nutrientes essenciais na alimentação da mulher que ajudariam na prevenção desse tipo de câncer. Um estudo realizado pela Boston University e publicado no jornal American Journal of Epidemiology descobriu que mulheres que comem duas porções de vegetais por dia têm 45% menos chances de desenvolver câncer de mama. Segundo a pesquisa, alimentos como brócolis, mostarda, couve e hortaliças verdes desempenham um papel ainda maior na redução de chances de câncer de mama, pois são ricos em glucosinolatos, aminoácidos que tem uma função importante na prevenção e tratamento da doença. Além deles, outros alimentos como alho, nabo, alface, abóbora e espinafre possuem menores quantidades de gluconisolatos, e devem fazer parte da dieta.
Cancêr de colo de útero
Geralmente causado pelo vírus do HPV, o câncer de colo do útero é facilmente identificado em exames de rotina, como o papanicolau, a colposcopia e a biópsia. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a doença apresenta 18.430 novos casos por ano. Além de evitar os fatores de risco mais comuns, como a diversidade de parceiros sem proteção, o tabagismo e a má higiene íntima, o câncer de colo do útero pode ser prevenido com a alimentação. Um estudo da Escola de Medicina da Universidade Vanderbilt (EUA) descobriu que consumir três ou mais porções de peixe por semana diminuía em 33% o risco de desenvolver câncer de colo do útero. De acordo com os autores, o poder anti-inflamatório do ômega 3, presente nos peixes, atua combatendo os pólipos adenomatosos - são crescimentos anormais na mucosa do cólon que podem se tornar um tumor.
Dor de Cabeça
Segundo a Academia Brasileira de Neurologia, 76% das brasileiras sofrem com algum tipo de dor de cabeça. Entre as principais causas de cefaleia no público feminino estão estresse, má alimentação e alterações hormonais típicas do ciclo menstrual. "Durante o período de TPM, o organismo das mulheres produz em excesso um grupo de hormônios chamados prostalginas, e essas altas taxas de hormônios são as responsáveis pelas dores articulares, musculares, cólicas e a também a enxaqueca e cefaleia", afirma a endocrinologista Amanda Athayde, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Porém, uma pesquisa desenvolvida pela Escola de Ciências da Saúde da Universidade Griffith, na Austrália, descobriu que uma dieta rica em vitaminas do complexo B pode ajudar a prevenir crises de enxaqueca. Essas vitaminas, principalmente a B12, são fundamentais para o pleno funcionamento do sistema nervoso, evitando alterações de sensibilidade no corpo, que podem causar crises de enxaqueca.
Endometriose
Caracterizada pelo crescimento do endométrio fora da cavidade uterina (trompas, ovários, intestinos e bexiga), a endometriose ainda não tem causas conhecidas e atinge cerca de seis milhões de brasileiras, sendo que até 50% delas podem ficar inférteis. Apesar de as causas diretas ainda serem desconhecidas, um estudo publicado na revista Human Reproduction e desenvolvido pela Universidade de Harvard (EUA) concluiu que mulheres que consomem muitos alimentos ricos em ômega 3 tem uma chance 22% menor de serem diagnosticadas com endometriose. Além dos peixes como atum e salmão, outras ótimas fontes de ômega 3 são as oleaginosas, como nozes, castanhas e amêndoas Para aproveitar os benefícios, basta consumir três unidades de qualquer uma delas por dia.
PANTANAL O Pantanal prova que o Brasil é um pedaço privilegiado da Terra, por sua esplendorosa natureza. Essa gigantesca região abrange uma densa faixa do território nacional, ocupando o CentroOeste do Brasil e países como Argentina, Bolívia e Paraguai. A variedade de planícies, chapadas, serras e maciços, além de inúmeros rios se confundem em meio à exuberância da fauna e da flora que proporcionam um
verdadeiro espetáculo na natureza. O local, inclusive, foi elevado pela Unesco como Reserva da Biosfera e Patrimônio Natural da Humanidade. Mas não é só da natureza, principal atração local, que vive o Pantanal. Em um lugar com tantos rios, claro que o peixe seria o prato principal em todas as refeições, seja frito, assado, cozido ou cru. O caldo de piranha, as porções de pintados, pacus e dourados, por exemplo, figuram entre as especiarias mais procuradas do Pantanal. Contudo, a excentricidade fica por conta da carne de jacaré, apontada como alimento altamente nutritivo, rico em proteínas e de baixa gordura. A mãe natureza costuma conceber a seus artistas, matérias-primas como folhas, sementes e m a d e i r a s p a r a p ro d u ç ã o d o a r t e s a n a t o pantaneiro. A exemplo das peças estão os tucano de madeira, os peixes empalhados e os retratos do Pantanal que podem ser encontrados sem dificuldade.
OUTONO Quem quiser ver de per tinho a vida selvagem da maior planície alagável do planeta deve marcar a viagem para esta época da seca. Neste período, os bichos se aproximam dos rios para beber água, facilitando a observação dos animais. Além disso, o acesso até as fazendas pantaneiras é facilitado sem as estradas de terra alagadas.
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SAĂšDE
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Respire! Ansioso?
O nosso dia-a-dia pode ser bem estressante e nos causar ansiedade, e esta pode ser bem prejudicial e desagradável. Se você passa por momentos de ansiedade, o exercício, chamado "4-7-8 technique", pode te ajudar! Ele é um calmante natural para o sistema nervoso e promete combater o estresse, trazendo inúmeros benefícios à saúde
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Veja como realizar os exercícios: Coloque a ponta da língua atrás dos dentes superiores da frente e mantenha essa posição durante todo o exercício.
Expire completamente pela boca, emitindo um som como um assobio.
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Feche a boca e inspire calmamente pelo nariz, contando mentalmente até quatro.
Prenda a respiração e conte até sete.
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Expire completamente pela boca, contando até oito.
Após essa primeira respiração, repita o ciclo mais três vezes.
o Assista o vídeo de com : em s io cíc er ex realizar os
re temdicas.com.br/respi
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Gengibre
com limão
união milagrosa que faz chapar a barriga Unir gengibre com limão pode ser o truque que faltava na sua dieta. Acredite: essa medida será capaz de te fazer emagrecer mais rápido. Isso porque, enquanto o gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura, o limão é uma frutinha detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias. Além desses benefícios, a mistura milagrosa também extermina celulites e diminui o inchaço.
Gengibre Com poder anti-inflamatório é o segredo de famosas para acabar com a celulite, já que o problema surge por inflamações das células. Sua característica termogênica acelera o metabolismo e, com isso, acelera a queima de calorias e eliminação de gordura. Apostar nessa raiz ajuda o organismo a responder ao emagrecimento mais rápido.
Limão Entre os principais benefícios da fruta está a eliminação de gordura corporal, o que pode ajudar a perder barriga e acabar com os indesejados pneus. O limão tem pouquíssimas calorias e possui alta concentração de vitamina C, nutriente que tem poder antioxidante e faz efeito detox no organismo, limpando de impurezas que impedem ou dificultam a perda de peso.
Chá de Gengibre com Limão Leve ao fogo uma panela com a quantidade de água equivalente a uma caneca de chá. Deixe aquecer até criar pequenas bolhas de ar, antes de levantar fervura. Assim que chegar a esse ponto, adicione uma rodela de gengibre, com largura aproximada de um dedo. Deixe na água quente por cerca de 5 minutos. Coe para tirar a raiz e, em seguida, esprema o suco de um limão na água. Dê preferência ao consumo em jejum, pela manhã.
Suco de Limão com Gengibre Prepare o suco de limão da maneira tradicional, pode ser como de sua preferência, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo direto em um copo d’água. Feito isso, adicione uma porção de gengibre ralado,cerca de 1 colher de café.
Dica Adicionar folhas de couve à mistura para potencializar o efeito detox da bebida, basta bater junto com o suco no liquidificador. Também será melhor absorvido se consumido ao acordar.
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