Revista Temdicas ed. 74 Lapa by tem dicas

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alto da lapa . alto de pinheiros . city boaçava . lapa . vila leopoldina

15.000 exemplares distribuídos gratuitamente EXPEDIENTE O Guia Temdicas é uma publicação de periodicidade mensal. Direção de Arte e Diagramação: Henrique Hakamada Comercial: Celi Colletti Rodrigo Santos Mariana Gherardi Fotografia: Fernando Naname Fábio Guinalz Jornalista: Daniela Rocha (MTB - 31620) Filiada ABERJE Distribuição e Circulação: Adriano Araujo Paz O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor.

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ÍNDICE DE MATÉRIAS 05 06 12 17 28 47 48 50 53 54 55 61

A vida em movimento Cinema e Livros Uma jóia para cada tipo de mulher Temdicautos Receita Você sabe o que é desaposentação? Sistemas de Segurança Planeje seu futuro e dos seus filhos Massagem com pedras quentes Emagrecer é bom... Manter-se magro é o ideal! Alimentos que brindam sua saúde Dicas para uma pele perfeita

05 08 08 05 09 11 16 14 14 16 15 18 18 18 18 19 22 19 20 23 22 22 23 23 23 30 30 30 30 37 32 33 36 30 38 44 38 41 02/42 43 45 45 45 46 45 46 46 46 47 46 46 48 49 49 49 50 51 51 51 52 51 50 52 52 52 56 56 56 56 60 52 60 64 62

Academia Artes Marciais Educador Físico Fisioterapia Pilates Suplementos Casa de Repouso Casa e Decoração Decoração Persianas Tapeçaria Café Compra de Jóias Educação Curso Escola de Dança Escola de Idiomas Escola Escola Infantil Espaço Cultural Psicologia Psicopedagogia Estética Cabeleireiro / Clínica de Estética Estética Festas e Eventos Embalagens Locação de Mesas Gastronomia Doces Enoteca Pizzarias Restaurante Restaurante Japonês Moda Bebê Calçados Moda Gestante Moda Intima Pijamas Ótica Pet Adestramento Estética / Passeios Petshop Veterinário Presentes Prestação de Serviços Advogados Assistência técnica Cartuchos CFTV Conserto de Roupas Contabilidade Conversão de DVDs Detetive Encanador Gráfica Lava Rápido Logistica Oficina de Relógios Seguros Saúde Acupuntura Farmácia Fisioterapia Massagem Nutricionista Odontologia Oftalmologista Podologia Tratamentos Viagens Classidicas

CINEMA estréias do mês a: éi tr Es

Superman: O Homem de Aço

7 /0 12

No panteão dos super-heróis, Superman é o mais reconhecido e reverenciado personagem de todos os tempos. Clark Kent/Kal-El (Henry Cavill) é um jovem jornalista que se sente diferente por ter poderes além da imaginação de qualquer ser humano. Há anos enviado de Krypton, um avançado planeta alienígena, à Terra, Clark sofre com a derradeira questão: "Por que estou aqui?"

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O Cavaleiro Solitário

7 /0 12

O Cavaleiro Solitário, uma eletrizante aventura com muito humor e ação na qual o famoso herói mascarado ganha vida através de novos olhos. Tonto (Johnny Deep), o espírito guerreiro nativo americano narra as histórias não contadas que transformaram John Reid (Armie Hammer), um homem da lei, em uma lenda da justiça, levando o público em uma acelerada viagem cheia de surpresas épicas e muito humor enquanto os dois improváveis heróis precisam aprender a trabalhar juntos e lutar contra a ganância e a corrupção.

a: éi tr

Wolverine: Imortal

7 /0 26

Esta aventura épica leva Wolverine (Hugh Jackman) - o personagem mais icônico do Universo Marvel - ao Japão. Fora de seu ambiente, neste mundo desconhecido, ele deverá enfrentar oponentes inesperados em batalhas de vida ou morte, que o marcarão para sempre. Vulnerável, pela primeira vez ele supera seus limites físicos e emocionais, e enfrenta não apenas samurais, mas seus demônios internos, lutando contra sua própria imortalidade.

10 livros Indicações do mês 1. Dirceu - A Biografia - Ed. Record 2. Inferno Dan Brown - Editora Arqueiro 3. Para Sempre Sua - Sylvia Day Editora Paralela 4. O Silêncio das Montanhas - Khaled Editora Globo 5. Antônio Ermírio de Moraes - Memórias José Pastore - Editora Planeta 6. A Marca de Atena - Rick Riordan Editora Intrínseca 7. Game Of Thrones - Por Dentro da Série da HBO - George Martin - Leya 8. Subliminar - Como o Inconciente Influencia Nossas Vidas Leonard Mlodinow - Editora Zahar 9. Kairós - Padre Marcelo Rossi - Editora Principium 10. Diário de um Banana Segurando Vela - Jeff Kinney - Editora Vergara

Quer saber onde encontrar esses e outros livros? Parágrafo 1 Livraria ligue para 3106 3723 ou acesse: www.paragrafo1.com.br

Es a: éi tr

Meu Malvado Favorito 2

7 /0 05

Chris Meledandri e sua aclamada equipe de produção criaram uma comédia de aventura totalmente nova, apresentando a volta do (ex?) super-vilão Gru (Steve Carell), suas adoráveis filhas, os engraçados e imprevisíveis minions... e uma série de novos e divertidos personagens. Continuação do sucesso Meu Malvado Favorito. A mente do crime Gru volta a ter pela frente seu inimigo Victor, enquanto tenta lidar com outro super vilão, El Macho, que possui um filho chamado Machito.

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ACADEMIA

artes marciais

educador fĂsico

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suplementos

Uma Jóia Joia para cada tipo de mulher

As jóias são fundamentais para dar aquela incrementada no visual. Por isso, na hora da escolha deve-se levar em conta qual o estilo da mulher, qual roupa ela vai usar e até o seu tipo físico e tom da pele.

Gemas Independente do tipo físico, uma gema que fica bem em todas as brasileiras é a pérola. Elas são verdadeiros coringas, pois nunca saem de moda. As Mulheres de pele clara devem apostar nas pedras de cores verdes e azuis. Como sugestões, topázio, turmalina, esmeralda e água-marinha. As morenas podem optar por pedras nas cores brancas, laranjas, lilás, amarelas e vermelhas. Neste caso, as mais indicadas são as turmalina, ametista, topázio, rubi e citrino. As negras devem abusar dos tons de laranja e vermelho. As pedras brancas também são boas opções. Topázio imperial, granada, âmbar, rubis e quartzos rutilados podem ser utilizados sem medo. As mulheres orientais podem abusar dos tons de laranja e vermelho e também dos tons de branco.

Brincos As argolas podem ser utilizadas sem medo e com diferentes combinações. As mulheres baixas e as de pescoço curto devem evitar brincos e colares exagerados. Outra dica é usar uma joia que não brigue com a cor do cabelo. Quem tem o nariz avantajado ou um queixo que se sobressaia, por exemplo, deve dizer adeus aos brincos do tipo botão. Eles ressaltam justamente o que a mulher geralmente quer esconder. Os brincos longos ajudam a afinar o rosto e combinam com vários tipos de decotes.

CASA

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tapeçaria

decoração

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CASA persianas

CASA DE REPOUSO casa de repouso

casa de repouso

Esse é o novo Focus que será vendido no Brasil a partir de 2013. O modelo já transita na Europa desde 2011, e agora é a vez do Brasil. Mais um carro global da Ford, que assim como outras montadoras, passam cada vez mais a respeitar o mercado brasileiro e enxergar aqui um grande potencial consumidor. Para não ficar atrás dos novos projetos na Europa com o Novo Golf e Novo Astra, o novo Ford Focus teve seu visual externo completamente alterado e o interno muito renovado. A Ford praticamente criou um novo carro. Mesclando o estilo do New Fiesta, o novo Focus ganha linhas modernas e muto agradáveis, novo conjunto ótico dianteiro e traseiro, nova traseira e linhas laterais totalmente harmônicas com o conjunto.

O interior também passou por alterações e agora possui mais requinte. O tom vermelho do quadro de instrumentos foi abandonado e agora o mesmo possui uma mescla de azul com branco. O console central ganhou uma tela colorida que incorpora charme e modernidade ao modelo. O novo Focus deve chegar nas versões hatch e sedã, com motorização 1.6 Ecoboost (turbo com injeção direta) e câmbio automatizado PowerShift de dupla embreagem e seis marchas. Verões de entrada deverão ser equipadas com o motor 1.6 Sigma presentes na versão atual.

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COMPRA DE JÓIAS compra de jóias

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EDUCAÇÃO escola de dança

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EDUCAÇÃO espaço cultural

ESTÉTICA fisioterapia

estética

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ESTÉTICA

cabeleireiro/estética

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ESTÉTICA

cabeleireiro/estética

o ã h n i P e d o t o Ris Ingredientes:carnarólio reo ou 320 g de arroz arbó legumes, 1,5 litro de caldo de fervendo 40 g.de manteiga 60 g de cebola picada co seco 150 ml de vinho bran lada em ge 200 g de manteiga cubinhos esão ralado 90 g de queijo parm conserva 100 g de pinhão em Sal a gosto rar Ceboulette para deco

Modo de Preparo: Em uma caçarola grande, derreta a manteiga e deixe dourar a cebola por 2 minutos. Acrescente o arroz arbóreo e misture rapidamente.

Adicionar o vinho e e. deixar que se evapor vá o, Em fogo alt adicionando o caldo fervendo e mexendo continuamente. Adicione o caldo até % que o arroz esteja 50 o te en sc re cozido. Ac pinhão picado e o. continue cozinhand

Adicione água se o necessário. Quando al o zid co er tiv arroz es . dente, retire do fogo os nh bi cu os e Adicion de manteiga gelada, o queijo parmesão e o sal. . Mexa vigorosamente lo pe r po se Descan menos 3 minutos antes de servir.

Para dar um toque especial, sirva na cocotte e decore com o ceboulette.

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locação de mesas

EVENTOS E FESTAS embalagens

GASTRONOMIA restaurante japonês

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SAÚDE farmácia

Alimentos que blindam sua saúde

contra a gripe O inverno é o período ideal para o aparecimento de vírus e bactérias que transmitem a gripe e os resfriados. Assim, reforçar o cardápio pode ajudar bastante na prevenção dessas doenças. Confira a seguir alguns alimentos que ajudam a reforçar seu sistema imunológico e o deixar livre de vírus e bactérias.

Probióticos

Alho

têm microorganismos vivos que recuperam a microbiota intestinal e fortalecem o sistema imunológico.

fonte de alicina, estimula a resposta imunológica. Use amassado no feijão, em sopas e temperos de saladas.

Shitake contém lentinana, substância que aumenta a produção das células de defesa do organismo.

Acerola

Couve são fontes de betacaroteno, poderoso antioxidante que atua contra infecções e estimula as células imunológicas.

fruta riquíssima em vitamina C (30 a 50 vezes mais que a laranja), que age na reconstituição dos leucócitos em períodos de queda de resistência.

Mel contém substâncias que agem como antibióticos naturais. Eficaz contra os sintomas de gripes e resfriados.

Gengibre é expectorante, reduz a inflamação e a dor. Adicione a raiz a chás e sucos.

Além da alimentação, outros cuidados são importantes para a prevenção de doenças. Praticar exercícios físicos, dormir bem e combater o estresse são alguns deles.

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SAĂ&#x161;DE

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SAĂ&#x161;DE oftalmologia

tratamento

Top dicas para uma

pele perfeita Será que você está cuidando corretamente da sua pele? Confira agora algumas dicas valiosas para a sua limpeza diária! Lave o seu rosto antes de dormir. Você foi toda linda para a balada, mas na hora que chegou em casa bateu aquela preguiça de tirar tudo e você foi dormir sem tirar a maquiagem? Você não sabe o crime que está cometendo. Além de aumentar a oleosidade da pele, você obstrui os poros, causando espinhas e cravos, e ninguém quer uma pele assim, não é mesmo? Portanto, SEMPRE utilize demaquilante e claro, lave o rosto para retirar todas as impurezas. Cuidado com a frequência de esfoliação. A esfoliação serve para retirar a camada de células mortas que fica sob a superfície e cada tipo de pele exige uma frequência de esfoliação diferente, portanto preste bem atenção: na pele seca, basta 1 vez por semana, pele mista ou oleosa, 2 a 3 vezes , já a pele normal, pode ser esfoliada 1 ou duas vezes por semana. Água quente para enxaguar? Não! A água quente remove a camada natural de proteção que temos na pele, fazendo com que ela fique mais sensível, forçando o corpo a produzir mais oleosidade, portanto, use somente água em temperatura de morna a fria.

Sempre utilize produtos específicos para seu tipo de pele. Todo mundo fala, mas sempre vale relembrar, sabonetes comuns são agressivos para a pele do seu rosto e além disso, cada pele exige um tipo de sabonete específico. O mesmo vale para hidratantes e filtro solar. Já imaginou o estrago acabar usando um filtro solar oleoso em uma pele com acne? Portanto, fique sempre atenta.

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