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MATÉRIAS
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Cinema / Livros Cobranças abusivas Receita Tendências Primavera 2015 Dieta Dukan Uso incorreto de fones de ouvido pode causar surdez Benefícios do Blueberry
EXPEDIENTE A Temdicas é uma publicação mensal.
Direção de Arte e Diagramação: Henrique Hakamada Nalim de Moraes Fotografia: Fernando Naname Jornalista: Daniela Rocha
Comercial: Celi Colletti Inácio Kamizono Carine Amaro
Distribuição e Circulação: Adriano Paz
(MTB - 31620) Filiada ABERJE
Tiragem: 15.000 exemplares
O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor.
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CINEMA estréias do mês éi tr Es a: 0 /1 02
The Boxtrolls
Baseado no livro infantil Here Be Monsters, escrito por Alan Snow, a produção retrata a história de uma cidade habitada por pessoas fanáticas por elegância e queijos. Amaldiçoada por monstros que moram no subterrâneo, a região sofre com roubo de suas crianças e de seus adorados queijos durante as noites. Mas um menino órfão, que foi criado pelas criaturas subterrâneas, tentará salvar seus amigos de um exterminador do mal.
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Trash: A Esperança Vem do Lixo
Trash: A Esperança Vem do Lixo acompanha as aventuras de três meninos, Raphael, Gardo e Rato, após uma descoberta inesperada no depósito de lixo. O filme é uma adaptação do livro Trash, de Andy Mulligan. No elenco ainda estão Wagner Moura (Tropa de Elite, Elysium) e Selton Mello (O Palhaço, A Mulher Invisível e Meu Nome não é Johnny).
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Drácula A História Nunca Contada
Em Drácula - A História Nunca Contada, Luke Evans interpreta o príncipe romeno Vlad Tepes, o Empalador, um herói assombrado por uma trágica história de amor. A história se passa numa era sombria de magia e guerra da Romênia contra os turcos. A ideia dos produtores é que o filme seja uma combinação do Drácula histórico com o do romance de Bram Stoker.
Livros mais vendidos de ficção
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Se eu Ficar Gayle Forman - Novo Conceito
2. A Culpa É das Estrelas John Green - Intrínsica 3. Eternidade Por Um Fio Ken Follet - Arqueiro 4. Cinquenta Tons de Cinza E.L. James - Intrínsica 5. A Guerra dos Tronos George R. R. Martin - Leya Brasil
6. Cinquenta Tons de Liberdade E. L. James - Intrínsica 7. Cinquenta Tons Mais Escuros E.L. James - Intrínsica 8. A Dança dos Dragões George R. R. Martin - Leya Brasil 9. O Festim dos Corvos George R. R. Martin - Leya Brasil 10. A Tormenta de Espadas George R.R. Martin - Leya Brasil
Dicas de Leitura
Escola de Hipocrisia Livro de Dorival Leal, lançado na bienal 2014 aborda temas polêmicos que bem se parecem com nossa realidade atual. A hipocrisia nos relacionamentos pessoais, o desenfreado ritmo do consumismo, a luta satânica pelo uso e manutenção do poder. O empobrecimento das instituições até então tidas como baluartes das garantias individuais nas mãos e mentes de hábeis jogadores. Nas livrarias ou pelo email: dorileal@uol.com.br
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O Candidato Honesto
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Leandro Hassum interpreta João Ernesto Praxedes, um deputado muito popular, mas desonesto. Ele é candidato à presidência da República e está no segundo turno das eleições, à frente nas pesquisas. Um dia, quando recebe uma mandinga da avó, João não consegue mais mentir e o grande problema começa: será possível vencer uma eleição apenas dizendo a verdade?
ACADEMIA
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a t t o c i R e d a
Tort com
Ingredientes
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8 gemas de Stevia 100% 1/4 colheres de chá de creme de ricotta 200 g (1 pote cheio) ia (1/2 pote) lph 75 g queijo philade te fresco lei de me 1/3 copo de cre ão lim ½ suco de rde) limão (so a parte ve casca raspado de 1 pó gengibre em 1½ colher de chá de o em flocos ad ral co co ½ copo de 50 g manteiga farinha de coco 2 colheres de sopa de 200 g de morango
Modo de fazer
ar. até ficar com muito a Stevia muito bem Bate as gemas com e suco de limão Mistura com raspas de leite. philadelphia e creme a, Misture com ricott Adicione o gengibre e2 gos em moedas. parte desta manteiga Lava e corta as moran no fundo com uma ma for a um ra for e Derrete a manteiga farinha de coco. lhe no fundo da colheres de sopa de de coco ralado e espa po co 1/2 m co iga nte Misture o resto da ma pouco. um e on ssi Pre . ma for a. ovos e queijo em cim 0 por mais 10 Espalhe a mistura de tos, aumenta para 16 nu mi 30 r ltar po us gra 140 dar os morangos so Coloque no forno em um pouco de cor e aju ar cri ra pa us gra 0 minutos e depois 20 não queimar… or. Mas cuidado para mais um pouco de sab scos para garnicão. rtelã e morangos fre Use por exemplo ho
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GASTRONOMIA
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O VAGA PARA COMERCIAL EXTERN Estamos contratando pessoas com perfil comercial. Venda de anúncios, impressos e sites Ajuda de custo + comissões Requisito: Veículo próprio Os interessados enviar currículo para: vagas@temdicas.com.br
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LITERATURA
MODA
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Conheça
as tendências da
Primavera
O romantismo também virá com tudo na primavera/verão 2015, assim, uma das t e n d ê n c i a s, s ã o o s t e c i d o s fl u i d o s, transparentes e esvoaçantes, que estarão super em alta, conferindo às peças a leveza que mais do que combina com as altas temperaturas da nossa primavera e verão. Para quem quiser aderir à tendência, a dica é se jogar nos cortes amplos, que valorizam o caimento das peças. E os tecido fluidos sempre retornam no verão, em cortes amplos e vestidos longos, muito bonito!
13 Cores
Aposte em tons de azul celeste, laranja e amarelo! Eles vêm com tudo nesta primavera e permanecem no verão!
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Maxibrincos E em matéria de acessórios, os maxibrincos chegarão dominando geral.
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Tecidos
Esvoaçantes e floridos, os tecidos fluidos e florais são super românticos!
Comprimento Midi Sim, nem muito curto, nem longo, abaixo dos joelhos, quase uma unanimidade entre as coleções, prometem vir com tudo na próxima temporada de calor, resultando num look fresco e elegante, e com uma pitadinha de retrô.
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Óculos Arredondados Quem ama o poder dos óculos redondinhos…pode comemorar! Eles virão, para a primavera/verão 2015, arrasando e deixando qualquer visual bem mais charmoso e com pinta de moderninho.
MODA
ÓTICA
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PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
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PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
SAÚDE
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Dieta Dukan A Dieta Dukan foi criada pelo francês Pierre Dukan, autor do livro “Eu não consigo emagrecer”. A dieta do médico francês ganhou visibilidade depois de ter sido adotada pela princesa Kate Middleton e diversas celebridades, conquistando milhares de adeptos em todo o mundo. A dieta consiste em 4 fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidação e Estabilização. O seu ponto forte é possibilitar a perda de peso sem sentir fome, já que os alimentos permitidos podem ser consumidos sem limitação - salvo os laticínios, os ovos e o farelo de aveia. O principal tipo de alimento da dieta é a proteína, encontrada em carnes, peixes e aves, que são considerados alimentos que podem ser consumidos à vontade.
Primeira Fase
Fase Ataque
A primeira fase da dieta Dukan, denominada Ataque, é uma fase muito curta, porém muito eficaz; é ela que vai preparar o seu organismo para a fase Cruzeiro. A fase Ataque deve ser seguida rigorosamente, não sendo permitida nenhuma transgressão, pois qualquer recaída pode diminuir o seu efeito. O período da fase Ataque é relativamente curto, tendo uma duração que varia de 1 a 7 dias. Veja a lista de alimentos permitidos na fase de ataque no nosso site acesse:
www.temdicas.com.br/dietadukan
Segunda Fase
Fase Cruzeiro Ao concluir a fase de ataque, você dará ínicio a segunda fase da dieta, a fase de cruzeiro, é ela que levará você ao seu peso ideal, com uma perda de peso mais lenta, promete eliminar 1 kg por semana. A 2° Fase da Dieta Dukan proporciona perda de peso mais lenta, em média 1 kg por semana, mas é ela que levará ao seu peso ideal. A partir de agora, serão introduzidos legumes e verduras em dias alternados a dias de proteína pura.
Terceira Fase
Fase Consolidação A terceira fase da dieta Dukan vai consolidar o seu peso, que ainda é instável. Ela deve durar 10 dias por quilo perdido, ou seja, se foram perdidos 10 quilos a fase de consolidação deverá durar 100 dias. Na fase de consolidação serão introduzidos os carboidratos, pães integrais, queijos, frutas e jantar de gala. Já não é mais necessário alternar dias de Proteína Pura com dia de Proteína e Legumes, pois os legumes são liberados. Porém, um dia na semana deverá ser de Proteína Pura, para o resto da vida.
Quarta Fase
Fase de Estabilização Após perder peso e conquistar o seu objetivo, a fase de estabilização estará com você pelo resto da sua vida. Você usará a Fase de Consolidação como base e adicionará seus próprios alimentos com cuidado.
É necessário aderir 3 regras simples da dieta: - Consumir 3 colheres de farelo de aveia todos os dias - Fazer 20 minutos de caminhada por dia. Utilize as escadas sempre que possível - Um dia na semana de proteína pura Antes de começar a Dieta Dukan, é necessário fazer a leitura do livro “Eu não consigo emagrecer” e o cálculo do seu programa de emagrecimento (disponível, gratuitamente, no site oficial: www.dietadukan.com.br
Acesse o nosso site e veja mais detalhes da dieta assim como os alimentos permitidos para cada fase e sugestões de cardápios.
Acesse : www.temdicas.com.br/dietadukan
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10 benifícios
Blueberry Blueberry é uma fruta rica em fibras (pectina). antioxidante (bio-flavonoides) e sais minerais (zinco, ferro, potássio e magnésio). É nativa de regiões da Europa e dos Estados Unidos e no Brasil, é conhecido como mirtilo. Por possuir propriedades que estimulam a circulação sanguínea e a redução da taxa de açúcar no sangue, auxilia no emagrecimento. Mas a principal característica da fruta é o poder antioxidante. É conhecida como a fruta da longevidade.
1 Antioxidante 2 Reduz o colesterol 3 Memória 4 Visão 5 Antienvelhecimento 6 Vaso dilatador 7 Anti-inflamatório 8 Rico em resveratrol 9 Longevidade 10 Reduz o açúcar no sangue
É um dos frutos que mais contêm antioxidantes, que ajudam a manter o sistema imunológico mais forte. Possui componentes que auxiliam a baixar o nível de mau colesterol.
O fruto possui ações que irão proteger o cérebro do envelhecimento (pera de memória). Possuir antocianina, um composto que melhora a visão noturna e reduz a vista cansada. Combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce Melhora a circulação sanguínea, é indicado para casos de varizes, e outros problemas circulatórios. Indicado no tratamento de edemas, artrites e artroses. Previne enfartes e males cardíacos. Mantém o sistema imunológico saudável, deixando o organismo mais resistente contra doenças e infecções.
Atualmente a fruta é facilmente encontrada em supermercados, sorveterias, casas de suco e lojas de produtos naturais. A recomendação é consumir de de 30 a 50g diárias.
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