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Beber líquidos durante as refeições faz mal?
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Gengibre com limão
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Comercial: Celi Colletti Inácio Kamizono Cesar Assunção Cristina Lima Flávio dos Santos
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Jornalista: Daniela Rocha
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Os Vingadores A Era de Ultron Os super-heróis Capitão América (Chris Evans), Homem de Ferro (Rober t Downey Jr.), Thor (Chris Hemsworth), Hulk (Mark Ruffalo),Viúva Negra (Scarlett Johansson) e Gavião Arqueiro (Jeremy Renner) retornam mais uma vez para proteger o planeta, quando Tony Stark (Robert Downey Jr.) tenta construir um programa de manuntenção da paz que não dá certo.
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Shaun,
O Carneiro O carneiro Shaun é o líder de seu rebanho. Ele decide tirar um dia de folga com seus amigos para se divertir. Mas as coisas saem de controle e o rebanho vai parar numa cidade grande e caótica. O grupo se mete em muitas confusões e Shaun ainda precisa guiar todo seu rebanho, em segurança, de volta para a fazenda.
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1
O Pequeno Príncipe Antoine de Saint-Exupéry - AGIR
2. Se eu Ficar Gayle Forman - Novo Conceito 3. Simplesmente Acontece Cecelia Ahern - Novo Conceito 4. Cinquenta Tons Mais Escuros E.L. James - Intrínseca 5. Cinquenta Tons de Cinza E.L. James - Intrínseca
6. Cinquenta Tons de Liberdade E.L. James - Intrínseca 7. Para Onde Ela Foi Gayle Forman - Novo Conceito 8. Divergente Veronica Roth - Rocco 9. Convergente Veronica Roth - Rocco 10. Insurgente Veronica Roth - Rocco
VELOZES & F URIOSOS
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Owen Shaw (Luke Evans) foi morto num embate contra o grupo de Dominic (Vin Diesel) e Brian (Paul Walker). Eles voltam para casa livres de qualquer acusação e pretendem começar suas vidas dentro da legalidade. Mas o irmão mais velho de Owen, Ian Shaw (Jason Statham), quer vingança e parte para cima de Dom e companhia.
Entre Abelhas Bruno (Fábio Porchat) acaba de se divorciar da mulher (Giovanna Lancellotti). Ele, então, começa a esbarrar no que não vê, até se dar conta de que as pessoas ao seu redor estão desaparecendo, mas só para ele. Com a a j u d a d a m ã e ( I re n e Ravache) e do melhor amigo (Marcos Veras), Bruno tentará se adaptar ao novo mundo com cada vez menos pessoas.
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ACADEMIA
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ACADEMIA
ADVOCACIA
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ADVOCACIA / CONTABILIDADE
CASA
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CASA
COMPRA DE Jﾃ的AS
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Ascendência e nome norte-americanos, padrinho europeu e sotaque pernambucano. É dessa mistura de essências que surge o Renegade, primeiro produto do trabalho conjunto entre Fiat e Chrysler, após aquisição do grupo americano pela marca italiana. O novo modelo global, produzido na fábrica da Jeep, em Goiana (PE), estará nas lojas a partir de 10 abril.
Com quem briga o
Renegade Apesar da roupagem típica de um jipe e do sobrenome premium, o Renegade vai invadir um segmento inaugurado no Brasil pelo Ford EcoSpor t e consolidado pelo R e n a u l t D u s t e r, o d e S U V ´ s pequenos, com modelos que custam entre entre R$ 60 e R$ 120 mil - mercado este que deverá ter um crescimento de 40% a 50%, em 2015, de acordo com a Jeep. Além d e d i v i d i r e s p a ço co m e s te s veteranos, o Renegade também vai brigar com o recém-lançado Honda HR-V e com o futuro Peugeot 2008. "Com certeza, 50% dos interessados no Renegade serão donos de EcoSport, Duster e até de HR-V, mas a outra metade virá de segmentos diversos, como SUV´s grandes e sedãs", calcula o diretor geral da Chrysler no Brasil e da Jeep na América Latina, Sergio Ferreira. Na divisão por sexo, a conta fecha em 50% de homens e 50% de mulheres.
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CASA DE REPOUSO
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CASA DE REPOUSO
EDUCAÇÃO
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DESAFIO
CEREBRAL
Deixe a sujeira fora da pá, movendo apenas dois palitos. É importante manter a forma da pá após os movimentos.
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As peças do dominó estão dispostas seguindo uma lógica. Descubra a lógica e complete a peça indicada.
Respostas 1. O nº 2 aparece em todas as peças do dominó, alternando-se apenas a com relação a posição.
2. No sentido horário, os nos opostos ao nº 2 das peças obedesem a sequência 1, 2, 3, 4, 5, 6.
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ESTÉTICA
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EVENTOS
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o ã j i e u q e R e e Torta de Carn de berinjela com crosta
Ingredientes 2 berinjelas grandes 8 tomates cerejas ou 8 fatias de tomates 1 xícara e 1/2 de molho de carne moida (carne moida refogada com alho, cebola, temperos e um pouco de molho de tomate). 1/3 xícara de creme de leite fresco 4 ovos 4 colheres de sopa caprichadas de requeijão Sal e pimenta do reino ao gosto Azeite, sal e ervas secas ou pimenta do reino Queijo amarela ralado.
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Preparo Corte a berinjela em fatias finas e espalhe sal em cima e deixe de 20 a 30 minutos par o sal tirar o liquido amargo da berinjela. Lave a berinjela e seque com toalha papel ou toalha normal de cozinha. Espalhe as fatias em uma forma para forno. Espalhe azeite, sal e ervas ou pimenta do reino em cima e misture bem. Não precisa espalhar de forma uniforme, mas não deixe uma camada muito grossa. Leva ao forno por aproximadamente 20 minutos em 200 graus até ficar mole. Forre 4 formas pequenas (ou um maior) com as fatias de berinjela e guarde Misture o molho de carne, creme de leite fresco, requeijão, ovos, sal e temperos a gosto. Espalhe nas forma(s) Coloque os tomates em cima e finalize com ervas e queijo ralado. Leva ao forno por 30 a 40 minutos a 190 graus, até que o queijo dourar e a torta ficar bem cozida. Deixa descansar por 5 a 10 minutos antes de servir.
GASTRONOMIA
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GASTRONOMIA
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015 As cores
A tonalidade chamada de Marsala (uma mistura de vermelho-vinho com toques de marrom) promete ser a cor do Outono. As outras cores da moda são: Aurora Red (vermelho-sangue), Orquídea Radiante, Sangria, Aluminium, Azul Royal, Malva e Mostarda.
Xadrez
Além das camisas que estiveram em alta nas temporadas passadas, nesta estação as calças, saias e vestidos vêem com tudo. Mas não exagere, uma peça xadrez pede uma outra mais simples para não causar um efeito visual conturbado.
Marsala
Jeans
Veludo
Decotão
Botas
Para quem gosta de um ar mais despojado o Jeans vai estar em alta, com vestidos, jaquetas, blusas e calças.
Um corte mais comprido na vertical esta na moda. Além de quebrar a seriedade dos vestidos mais longos, o modelo fica bem elegante quando combinado com tecidos mais fluidos
O tecido também está em alta para as tendências do Outono 2015.
De cano alto e médio também estão presentes para dar um charme nesta estação. Muitas marcas estão apostandono uso do jeans ou veludo. Invista em tons pastéis, escuros ou texturizados.
Brilho Metalizado
A tendência do Outono 2015 traz detalhes em dourado, prateado ou demais cores metalizadas, nos vestidos, acessórios e calçados. Sendo uma boa pedida para dar mais destaque para o seu visual, principalmente em eventos noturnos.
Golas
Elegante, serve como uma boa opção para os dias de frio para quem não gosta de echarpes e xales. Portanto vale investir em casacos ou blusas com aquela gola ao entorno do pescoço, mais macia e confortável.
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MODA
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Ă“TICA
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Gengibre
com limão
união milagrosa que faz chapar a barriga Unir gengibre com limão pode ser o truque que faltava na sua dieta. Acredite: essa medida será capaz de te fazer emagrecer mais rápido. Isso porque, enquanto o gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura, o limão é uma frutinha detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias. Além desses benefícios, a mistura milagrosa também extermina celulites e diminui o inchaço.
Gengibre Com poder anti-inflamatório é o segredo de famosas para acabar com a celulite, já que o problema surge por inflamações das células. Sua característica termogênica acelera o metabolismo e, com isso, acelera a queima de calorias e eliminação de gordura. Apostar nessa raiz ajuda o organismo a responder ao emagrecimento mais rápido.
Limão Entre os principais benefícios da fruta está a eliminação de gordura corporal, o que pode ajudar a perder barriga e acabar com os indesejados pneus. O limão tem pouquíssimas calorias e possui alta concentração de vitamina C, nutriente que tem poder antioxidante e faz efeito detox no organismo, limpando de impurezas que impedem ou dificultam a perda de peso.
Chá de Gengibre com Limão Leve ao fogo uma panela com a quantidade de água equivalente a uma caneca de chá. Deixe aquecer até criar pequenas bolhas de ar, antes de levantar fervura. Assim que chegar a esse ponto, adicione uma rodela de gengibre, com largura aproximada de um dedo. Deixe na água quente por cerca de 5 minutos. Coe para tirar a raiz e, em seguida, esprema o suco de um limão na água. Dê preferência ao consumo em jejum, pela manhã.
Suco de Limão com Gengibre Prepare o suco de limão da maneira tradicional, pode ser como de sua preferência, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo direto em um copo d’água. Feito isso, adicione uma porção de gengibre ralado,cerca de 1 colher de café.
Dica Adicionar folhas de couve à mistura para potencializar o efeito detox da bebida, basta bater junto com o suco no liquidificador. Também será melhor absorvido se consumido ao acordar.
www.bolsademulher.com
PET
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PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
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Beber líquidos durante as refeições faz mal Certamente, em algum momento da vida você ouviu falar a respeito que beber e comer ao mesmo tempo pode afetar a digestão. Será mito ou verdade? Consumir líquidos durante as refeições é um hábito muito comum. Mas, o que muita gente não sabe é que o nosso estômago produz três substâncias: o ácido clorídrico, a renina e a pepsina. Esses compostos formam o suco gástrico, que é responsável pela digestão. Quando consumimos bebidas junto às refeições, este suco é diluído e dificulta a quebra dos alimentos, provocando gases e flatulências. Além disso, prejudica a absorção de vitamina B12, cálcio, zinco, ferro, entre outros nutrientes. Beber um copo de refrigerante na hora do almoço ou do jantar, por exemplo, pode levar à dilatação do estômago, que aumenta de tamanho devido a sua elasticidade, levando à perda da sensação de saciedade, ou seja, a pessoa vai comer mais para se sentir saciada, o que pode ainda causar ganho de peso. Portanto, é verdade! Beber líquidos durante as refeições é prejudicial à saúde! A dica é beber 30 minutos antes ou 30 minutos depois de comer. Além disso, invista em legumes, verduras e frutas que sejam ricos em água, como pepino, abobrinha, melancia, chuchu, etc. Esses alimentos ajudam a controlar a sede e melhoram a absorção de nutrientes.
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SAÚDE
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Respire! Ansioso?
O nosso dia-a-dia pode ser bem estressante e nos causar ansiedade, e esta pode ser bem prejudicial e desagradável. Se você passa por momentos de ansiedade, o exercício, chamado "4-7-8 technique", pode te ajudar! Ele é um calmante natural para o sistema nervoso e promete combater o estresse, trazendo inúmeros benefícios à saúde
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Veja como realizar os exercícios: Coloque a ponta da língua atrás dos dentes superiores da frente e mantenha essa posição durante todo o exercício.
Expire completamente pela boca, emitindo um som como um assobio.
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Feche a boca e inspire calmamente pelo nariz, contando mentalmente até quatro.
Prenda a respiração e conte até sete.
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Expire completamente pela boca, contando até oito.
Após essa primeira respiração, repita o ciclo mais três vezes.
o Assista o vídeo de com : em s io cíc er ex realizar os
re temdicas.com.br/respi
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PANTANAL O Pantanal prova que o Brasil é um pedaço privilegiado da Terra, por sua esplendorosa natureza. Essa gigantesca região abrange uma densa faixa do território nacional, ocupando o CentroOeste do Brasil e países como Argentina, Bolívia e Paraguai. A variedade de planícies, chapadas, serras e maciços, além de inúmeros rios se confundem em meio à exuberância da fauna e da flora que proporcionam um
verdadeiro espetáculo na natureza. O local, inclusive, foi elevado pela Unesco como Reserva da Biosfera e Patrimônio Natural da Humanidade. Mas não é só da natureza, principal atração local, que vive o Pantanal. Em um lugar com tantos rios, claro que o peixe seria o prato principal em todas as refeições, seja frito, assado, cozido ou cru. O caldo de piranha, as porções de pintados, pacus e dourados, por exemplo, figuram entre as especiarias mais procuradas do Pantanal. Contudo, a excentricidade fica por conta da carne de jacaré, apontada como alimento altamente nutritivo, rico em proteínas e de baixa gordura. A mãe natureza costuma conceber a seus artistas, matérias-primas como folhas, sementes e m a d e i r a s p a r a p ro d u ç ã o d o a r t e s a n a t o pantaneiro. A exemplo das peças estão os tucano de madeira, os peixes empalhados e os retratos do Pantanal que podem ser encontrados sem dificuldade.
OUTONO Quem quiser ver de per tinho a vida selvagem da maior planície alagável do planeta deve marcar a viagem para esta época da seca. Neste período, os bichos se aproximam dos rios para beber água, facilitando a observação dos animais. Além disso, o acesso até as fazendas pantaneiras é facilitado sem as estradas de terra alagadas.
Saiba qual a posição
certa para O sono tem o poder de mudar nossa vida, diretamente na nossa qualidade de vida. Se você acorda cansado e com dores no corpo, talvez sua posição durante o sono não seja a melhor para sua coluna, ou seu travesseiro não seja o adequado. Confira algumas dicas que podem dar outro tom ao seu sono:
o travesseiro A coluna vertebral deve se manter reta e a primeira forma de evitar que ela fique curvada é prestar atenção na altura do travesseiro. O certo é aquele que mantém a curvatura do pescoço quando a pessoa está deitada com a barriga para cima. a pior posição para a saúde, porque força a região lombar e a região a posição Écervical. Além disso, causa um desgaste e uma tensão nos nervos e músculos. Isso pode causar torcicolo, dor de cabeça. Para quem não consegue dormir em outra posição deve-se utilizar o travesseiro para diminuir os impactos. Apesar de parecer inofensivo, dormir de barriga para cima pode ser prejudicial se as pernas estiverem totalmente esticadas, porque isso causa uma sobrecarga na região lombar. Nesse caso, posicione um travesseiro atrás do joelho para amenizar essa tensão muscular.
É relaxante, mas também é prejudicial à saúde da coluna. A coluna fica torta e há uma sobrecarga na região lombar.
A posição mais indicada par a uma boa noite de sono é dormir de lado com as pernas alinhadas e um trav esseiro entre os joe lho s par a red uzi r a car ga nos quadris e coluna lombar . Abraçar um tra ves sei ro par a aco mo dar as mã os também é uma boa dica par a não causar pressão na região cervical.
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